在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
女性怎么保养自己的指甲盖篇一
指甲的部位是气血网络交会集中的地方，与人体五脏六腑，气血经络都有密切的联系。保护好自己的指甲相当重要，那么女性怎么保养自己的指甲呢，下面小编为大家介绍一下吧！
一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素，因此要慎选甲油和去甲水，最好选用无丙酮(acetone-free)成分的去光水，因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状物。
指甲表层有一层像牙齿表层釉质一样的物质，能保护其不被腐蚀。美甲时把指甲表层锉掉，手指就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。因此经常美甲会引起指甲断折，颜色发黄或发黑。
适当按摩指甲周围，以促进血液循环，提供指甲更多的养分，令指甲有自然光彩。
1、核桃，生地，可以补肾阴。
2、吃一些富含蛋白质和含有维生素a，维生素d的食物，如牛肉，动物肝脏，蛋类，鱼类，水果，蔬菜等。
食疗：蹄筋大枣汤
材料：水发牛蹄筋100g、大枣210枚、料酒少许
蹄筋用清水反复洗5-6遍，大枣洗净去核，一起放入锅中，加适量水和少许料酒，大火烧开后转小火煮至蹄筋熟烂。
除饮用外还可以用此汤洗脸洗手，可滋润去皱，亮泽指甲。
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