演讲稿是进行演讲的依据，是对演讲内容和形式的规范和提示，它体现着演讲的目的和手段。演讲的直观性使其与听众直接交流，极易感染和打动听众。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧，我们一起来看一看吧。
夏天演讲稿三分钟篇一
大家好！
大家早上好！今天我讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。
1、养成吃早餐的良好习惯，吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。我们有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了。等到第三节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。
3、参加体力活动，加强体育锻炼 。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。希望同学们充分利用 晨跑、出操、体育活动课时间加强锻炼。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！
夏天演讲稿三分钟篇二
那呱哌呱的蛙鸣声，那唧唧唧的蝉声，那吱吱吱的鸟啼声，让我知道——夏天来了！
夏天是我最爱的季节，有各式各样的冰品可以享受，有冷气可以吹，连太阳也嫉妒我；还可以游泳，做一条人见人爱的美人鱼。当大家在品尝冰冰凉凉的西瓜时，不但可以消暑，又可以让大家知道夏天是很可口的。夏天一到，我喜欢去便利商店买一盒红豆冰棒，可以分享给家人或朋友，让大家享受冰棒在嘴里入口即化的感觉。
夏天的夜晚，我最喜欢和家人在凉亭里聊天，听着夜里发出的虫鸣声，让大家兴奋不已，真想把动物的鸣叫声录起来，让冬天也听一听。听啊！溪流池塘旁的青蛙，爱爬树的蝉儿，创造出此起彼落不同的声响，这个合唱大团体是夏天专属的。夏天时，放暑假不用去上课，每次在家里闷得无聊时，只要到外面欣赏一下蝉儿的鸣叫声，就可以放松心情，叫人陶醉不已！
夏天时无果可以吃一盘又大又可口美味的水果，就可以把沉重的课业压力和烦躁抛到九霄云外。夏天一到，我也喜欢和我的好朋友一起去游泳，既可以锻鍊泳技又可以玩水。如果可以把游泳池建造成美丽的大海，又把正在游泳的人改成一大群小鸟，远望一看，一定美丽极了！一边欣赏夕阳，一边喝着下午茶，这不是很浪漫吗？你可别以为我是热昏了喔！
夏天一到，我最喜欢放暑假！因为可以天马行空、自由自在、无忧无虑的享受一“夏”。
夏天演讲稿三分钟篇三
早上好!今天国旗下讲话的题目是夏季安全。
一、遵守学校作息时间。早上、中午上学不得早到，本周将实行夏季作息时间，特别强调，中午应在家午休，不得提前到校或在街上、人工湖畔游荡、玩耍，放学后不得在学校、体育场等地方逗留，做到准时到校，按时回家。
二、防溺水安全
(一)、特别强调三点
1、我校禁止任何同学到人工湖河堤护坎上、橡皮坝上行走;
3、未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材救助。
(二)、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点
1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;
2、不去非游泳区游泳;
3、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;
4、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋;
(三)、溺水时的自救方法
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
3、身体下沉时，可将手掌向下压;
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
(四)、发现有人溺水时的救护方法
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;
方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向本身然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
(五)、岸上急救溺水者
3、进行口对口人工呼吸及心脏推拿;
4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
三、 饮食安全教育
1、 自觉养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手,防止传染病的发生
3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用,不吃腐烂、变质的瓜果。
4、不偷摘未成熟的果子，防止农药中毒。
四、 体育训练安全
1、 体育课,同学们要绷紧安全弦,防止运动损伤和意外伤害的发生
2、 高温天气,合理安排运动量、运动地点,防止中暑
3、 体育运动时,穿好运动服,口袋不要装刀子、铁钉、发卡等危险物品
4、 体育比赛,要注意比赛过程中的安全。
5、 训练或比赛结束后不要大量喝凉水 。
四、 交通安全
2、 横穿公路要走斑马线,并左右观察有无车辆，不得随意横穿;
3、 遵守公共秩序,排队等车,车未停稳不得靠近车辆,上下车时不得拥挤;。
4、 文明乘车,乘车主动让座,不得在车厢内大声喧哗，要系好安全带。车辆行驶中，不要将头、手、身体伸出窗外。
五、 用电安全教育
1、不用手、金属物或铅笔芯等东西去拨弄开关，也不要把它们插到插座孔里。喝水或饮料时不要在插座附近喝，以免水或饮料洒到插孔里，造成电器短路、着火。
2、在户外玩耍时，要远离高压输电设备及配电室之类的地方。不要在高压线附近放风筝，不要到配电室附近去玩。
3、不要在电线上面搭挂、晾晒衣物，以免发生危险。
4、发现有人触电，在救助触电者时，首先要切断电源。在切断电源之前，千万不要用手去拉触电者，否则救助者也会触电。如果无法切断电源，救助者要穿上绝缘胶鞋，或带上绝缘手套，或站在干燥的木板上，用干燥的木棍、竹竿等去挑开触电者身上的电线。
5、遇到触电者应及早叫大人来处理，并打120急救电话，让医生来救护。
6、 要在家长或老师的指导下逐步学会使用普通的家用电器。
六、 防火安全教育
1、不将火柴、打火机当作玩具，也不烧东西玩。
2、点蚊香时，注意不要靠近窗帘、蚊帐、床单等可燃物，以免夜晚风吹动时，使这些可燃物飘到蚊香火头上。
3、家用电器必须在家长的指导下正确使用，不乱接电线，不乱动插座、电器开关。
4、不放鞭炮，遇到别人放鞭炮要远离，不捡拾鞭炮。
5、常见的灭火方法：用水灭火; 用东西盖住灭火;用沙灭火。遇到不可控制的火势要及时逃生和报警。
同学们：刚才我讲的几点你们都记住没有?好，生命是珍贵的，它对于我们每一个人都只有一次，让我们师生都牢记安全，共筑平安校园。谢谢大家!
夏天演讲稿三分钟篇四
大家下午好！
我已经渐渐习惯了春夏秋冬的交替，它们的变更已不能像儿时那样使我欣喜了。也许是什么将它们同化了吧，像被砂轮磨去了原有的独特的棱角，变得越来越相似。而当我离开故乡的夏天又回来时，才发现，我还是那么的留恋，留恋它独有的味道，是我无论在草原还是海滨的夏天都没有找到的味道。
过去最爱的是屋后的那座花园，尽管它此刻已失去了那分野趣，变得精致、美丽，却挥不掉以往的影子，尤其是在夏日。土地上长满厚厚的草，柔软温暖，拥簇着躺在草中的人儿，翻个身，惊动了懒懒的晒着太阳的蟋蟀，于是它便开始了不绝于耳的歌唱，为那悄然逝去的欢乐时光。
走在并不古旧却布满绿色地衣的石板路上，空气中飘来阵阵不知名的花香，既而便感觉到蜜蜂呼唤同伴的信号声。花园中自然是有池塘的，琥珀色的水上漂着几朵洁白的雪莲，在鱼儿们游戏中荡起的波浪里轻轻摇摆，那些令人怜爱的鱼儿啊，一嗅到夏天的味道便欢欣雀跃起来了，唉，真想扎进清澈的水中做一只身姿轻盈的彩鲤，和它们一齐同大朵大朵白云的倒影嬉戏。
天空的蓝，蓝得比湖水更清，比海水更纯。云朵们拉起手聚拢来了，连成一大片铅色，布满天空。感觉不到丝毫空气的流动，凝重得像一根散着丝丝雾气的棒冰。它慢慢下垂，一点一点，最终，雨滴落下来，在空中织起了一张密密的、无形的大网，将一切都装了进去。眼前的一片绿叶被雨击打着，一下一下，将它一点点打落，飘走了，跟随着微凉的风和土地的清香，它落在小溪里，那流淌的绿色，流进了眼睛，流进了心里。
在云彩化成雨水流尽了之后，夜也接踵而至，黛蓝色的天穹中升起一轮月亮，是如此亲切又如此明亮，像一个神采奕奕的精灵，将柔光远播四方，溢满了整个宁静幽深的夜空。夜晚的微风轻轻哼唱着摇篮曲，哄着大地上的生灵进入梦乡，树枝上的蝉儿也乖乖地降低了鼾声，惟恐将夏夜的宁静打碎了。
我整夜在夜空中徘徊，贪婪地嗅着夏天的气息，我想用手把清晨的霞光遮住，因为第二天，我的故乡的夏天将挥手与我告别，等待下一次相遇。
夏天演讲稿三分钟篇五
大家好！
提高自我保护意识，增强自我保护能力，远离各种安全隐患。不要因为自己的麻痹大意出现不该发生的事情。防溺水事故是我们夏季在安全方面存在的最大隐患，因为每年在这个季节里我们的周围都会发生许许多多令人惨痛的事故和教训，并且这些教训往往是以生命的失去而作为代价的；而对于一个家庭来讲，孩子生命的失去往往就意味着一个幸福家庭的破裂甚至毁灭。在防溺水教育方面，我们学校是反复强调，一再重申，通过各种教育形式明确要求我们的同学要远离危险的水域，珍爱自己的健康和生命。我相信我们的同学会听从学校、老师和家长的教育教导，真正做到珍爱生命、远离危险。禁止到危险水域玩水。由于天气炎热，这个问题最容易出现。请同学们务必注意。不在水库或深水区玩耍；不准与同学结伴到无安全设施、不熟悉，无救护人员的水域游泳。遵守交通规则，严守交通法规。严禁骑摩托车，不开各种机动车辆。服从交通红绿灯的指挥，过马路走斑马线。旅游时遵守社会公德，爱护公共设施。不到铁路周围玩耍、逗留，不得损坏铁路上的各种部件设施。禁止携带火种玩火。不携带不玩耍易燃、易爆、易腐蚀的各种物品。不携带玩弄刀、枪、棍棒等危险物品。不乱摆弄电器。远离高压电线和配电室。学习防汛、防震、防台风、防电等防灾知识，增强防灾的意识和能力。做好各种传染病的防控工作，养成良好的卫生习惯。注意饮食安全，不吃腐烂变质的瓜果食物，防止食物中毒。外出或回家时向父母打招呼。最好不单独外出或在夜间单独行动。未经父母同意不得在外留宿。
自觉遵守国家法律、社会公德和村规民约。言行文明，以礼待人。尊老爱幼，孝敬父母，听从教导，不任性。正常交往。不接触不三不四的人；不结伙四处游逛、惹是生非；不打架斗殴。不吸烟，不喝酒，不赌博，不乱花钱，不参与迷信活动。遵守网络道德和安全规定，不进入歌厅、舞厅、迪厅、网吧等，远离毒品，珍爱生命。不参与不健康的娱乐活动。遵守群众纪律，不偷盗、损害他人财物。不随便进入校园或在校园附近闲逛、逗留。
其他安全事项：不要到施工场地或危险房屋、桥梁、公路上游玩、逗留，捉迷藏，玩游戏。外出时应向家长交待去向以便于及时联系，未经家长同意不要私自外出、外宿和远游，不与陌生人随意交谈，不听信陌生人的花言巧语，不吃陌生人给的食物。独自在家时，不要给陌生人开门；路上不要理睬陌生人的搭讪。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
夏天演讲稿三分钟篇六
大家下午好！
春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了。
初夏的阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱大小的粼粼光斑。
青草、芦苇和红的、白的、紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。
初夏时节，各色野花都开了，红的、紫的、粉的、黄的，像绣在一块绿色大地毯上的灿烂斑点；成群的蜜蜂在花从中忙碌着，吸着花蕊，辛勤地飞来飞去。
盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好像怕阳光伤了自我的翅膀。
空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都没精打采地、懒洋洋地站在那里。
七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。
烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，再小麦和黑麦地里，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。
太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。
天气闷热得要命，一丝风也没有稠乎乎的空气好像凝住了。
整个城市像烧透了的砖窑，使人喘可是气来。狗趴在地上吐出鲜红的舌头，骡马的鼻孔张得异常大。
炽热的火伞高张在空中，热得河里的鱼不敢露出水面，鸟也不敢飞出山林，就是村中的狗也只是伸长舌头喘个不休。
那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。
那是一个久旱不雨的夏天，炎热的太阳烤得田里的老泥鳅都翻白了，村边的小溪，溪水一下低了几寸，那些露在水面的石头，陡地变大了。
小鸟不知躲匿到什么地方去了；草木都垂头丧气，像是奄奄等毙；仅有那知了，不住地在枝头发出破碎的高叫；真是破锣碎鼓在替烈日呐喊助威！
夏天演讲稿三分钟篇七
大家好！
我爱繁花似锦的春天，我爱硕果累累的秋天，我爱白雪皑皑的冬天，但我更爱绿树成荫、郁郁葱葱的夏天。
瞧！美丽的春天姐姐刚刚走掉，就迎来了烈日炎炎的夏天。太阳公公火辣辣的，晒得大地滚烫滚烫的。人们都在大树下乘凉，一个个有说有笑。
小朋友们围绕着大树你追我赶，玩得不亦乐乎，任凭你怎样叫喊，他就是停不下来；老爷爷和老奶奶们在大树下摇着大象耳朵似的蒲扇叙叙旧、拉拉家常。太阳公公丝毫不留情，更是火辣辣地烤着大地，小朋友们可就受不了了，有的走向冰棒屋，有的奔向游泳池，泡在里面就不想出来了。
夏季里花草树木最为旺盛，到处绿树成荫、郁郁葱葱，到处花团锦簇、姹紫嫣红，放眼望去，一片花的海洋、树的海洋。树叶都绿油油的，在暖暖的夏风中，摇起一把把绿扇子为自我扇风、降温，也为树下乘凉的人们带来习习凉风。
花儿们在夏天里开得更美，在炎热的天气下依然争奇斗艳，非要比个高低不可，可是在烈日的烘托下都格外美丽，不相上下。小草在夏日也分外美丽，毫不示弱地顶着烈日，努力挺起腰来，任人们踩踏，都不倒下去，成了地平线上一道亮丽的风景。
夏季的天气就像孙猴子的脸说变就变，刚刚还是晴空万里，不一会儿就是倾盆大雨，弄得人们不知如何是好。也难怪，夏季的每一场雨都来得那么突然，让你措手不及，像泼，像倒，不一会儿地上就积满了水，雨滴大得像沙里的小石子一样，密得像地上的灰尘一样，夏天的雨可不像春雨和秋雨那样温柔的像妈妈的手轻轻摸着你的脸，而是打在脸上火辣辣的。痛，可是一阵暴风骤雨过后可是凉爽了许多呀。
夏季的天空也是四季中最美的，早晨天蓝得像用水洗过的蓝宝石，云白得像小绵羊身上乳白色的毛一般。在天底下看，就像一幅只用蓝色和白色渲染，不用墨线勾勒的一幅绝好的水墨丹青那样美丽、独特。夏季的夜空也很美，浓黑浓黑，像一瓶墨水泼在白纸上，可是还有成千上万的“明灯”和一个“大灯笼”为你指明。
夏天虽然没有春天的灿烂，没有秋天金黄的果实，更没有冬天一望无际，但它有自我独特的美，我爱这骄阳似火的夏天。
谢谢大家！
夏天演讲稿三分钟篇八
大家好。
送走了温暖的春天，迎来了炎热的夏天，我喜欢夏天的热，因为夏天的热能够使我们吃上冰爽的冰激凌，能够使我们在水池里欢畅游泳；能够使我们到到凉爽的森林避暑。虽然天气是炎热的，可人们的心是凉爽的。
我喜欢夏天的夜，因为夏天的夜是“闹”的，池塘边，蛙声鸣噪；田地里，癞蛤蟆跳；院子里，蚂蚁乱跑；床子边，蚊子乱飞。动物们一齐营造了一个“闹”的气氛。不仅仅动物，人也是一样，许多人铺上了凉席，不盖被子，就这样，边扇扇子，边进入梦乡。
我喜欢夏天的雨，因为夏天的雨并不是牛毛细雨，也不是雨意连绵，而是突然间雷声大作，豆大的雨滴便往下掉，雨渐下渐大，中间还夹杂着电闪雷鸣，霎时间，风止雨停，地上仅有暴雨过后的那大大小小的水洼。
夏天，它虽然不像春天那样温柔，也不似秋天那样连绵，但它是粗犷的，是豪放的。来也匆匆，去也匆匆，从不留下任何痕迹。
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