心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
居家心理小课堂心得体会篇一
随着新型冠状病毒疫情的出现，社区，城市和整个国家采取措施控制病毒的传播。这使得成千上万的人被要求在家中居住，以保护自己和他人的健康。居家隔离可能具有一些生理和心理上的负面影响，因此人们需要了解这些可能影响他们健康的因素。在这个过程中，我参加了一些有关居家隔离心理的课程，并收获了一些有用的心得体会。
第一段：关于居家隔离的定义
居家隔离是指将个人或一群人与外界隔离，以防止感染新型冠状病毒的传播。它是一种预防措施，一种在震惊的时刻采取的措施。许多人对这种新的情况和异地隔离感到困惑和不知所措。同时，隔离也意味着由于长时间缺乏社交关系，有可能出现心理健康问题。因此，了解如何应对这种情况，让自己更加适应居家隔离生活，是非常必要的。
第二段：居家隔离的心理影响
居家隔离难免会带来某些痛苦和心理压力，这种压力来源于隔离对健康、自由、经济和社交生活的影响。很多人觉得隔离是一种威胁，他们可能会感到孤单而疏远周围的人，缺少社交活动，自我隔离甚至抑郁。居家隔离可能会导致睡眠障碍、情绪失调、心理疾病等健康问题。因此，了解居家隔离可能会对心理健康产生的影响，找到自我应对的方式，是非常重要的。
第三段：应对居家隔离的技巧
应对居家隔离心理影响的技巧有很多。其中，保持积极的心态是很重要的，可以通过看喜剧、听音乐、做有趣的事情等方式来促进积极情绪。与家人共同分担日常生活和分享积极的情感也是一种有效的方式。另外，在家中做一些运动、瑜伽、冥想等活动，可以帮助人们更好地管理压力。同时，保持良好的睡眠模式和规律的饮食也是保持心理健康的重要因素。
第四段：如何建立积极的社交关系
居家隔离不表示要消极对待社会关系。人际互动仍然非常重要，但形式可能有所改变。通过社交媒体、电话、视频聊天等方式与亲朋好友联系、分享感受和兴趣，打破孤独，缓解焦虑和抑郁。同时，参加一些志愿活动、联络社会组织等也是在家中建立积极社交关系的好方法。
第五段：总结
在居家隔离的过程中，重要的是了解隔离对心理健康可能带来的负面影响，使自己适应隔离的环境，并采取一些应对措施，来更好地保持心理健康。同时，把居家隔离看做视野开阔的机会，多提升自我技能，发现自己的兴趣爱好，让自己的内心更加平静，也是在居家隔离生活中非常重要的因素。
居家心理小课堂心得体会篇二
从九月开学到现在，学生基本改掉了假期综合症，不再那么懒散，大部分学生都已进入紧张的学习状态。再加上经过入学测试，月考，周测各种考试，面对自己飘忽不定的成绩，学生们开始焦虑。虽说一直在强调“双减”，可事实上高中生不仅要面对繁重的学习任务，而且要承受父母和社会等附加的升学压力，心理负担明显加重。由于高中生的性格还处于形成期，面对超负荷的心理压力，高中生极易出现心理疾病。故对高中生实施有效疏导，对其实施心理健康教育，显得极为重要。为了增加课堂的趣味性，我通过添加适当幽默风趣的语言，让学生对英语学习产生兴趣的同时，舒缓学生的心理压力。
由于家庭教育的缺失，以及受社会不良风气的影响，加上我们已经进入了互联网时代，发达的自媒体给学生提供了很多消极的情绪，加上高中生特殊的心理历程，使得高中生的价值观会出现偏差。纵观古今，教师的任务不仅仅是传授知识，更多的是培养人才。教书和育人紧密相关。因此，在关注学生成绩的同时，也应关注学生的心理建设，开展积极有效的心理学课程，培养高中生健康的积极的心理取向及价值观。传统的心理健康教育由于教育方式落后，无法激发学生的学习兴趣，故效果不明显，而采取幽默心理学的教学方法，不但能通过风趣的语言将心理健康知识传授给学生，而且还能博得学生欢笑，舒缓其心理压力，提高教学效率，促使高中生的心理健康稳定发展。
而幽默也分很多种，比如社会性幽默、自励性幽默、敌对性幽默和回弹性幽默这四种。其中社会性幽默是指在社会交际活动中运用的幽默，其主要作用为活跃气氛、促进交流、维系融洽的交际关系；自励性幽默指的是当人们处于比较尴尬的场景下，进行自我嘲讽和自我赞美等，以改变自己被动的场面，掌握主动发言权；敌对性幽默是指充分利用某个人的缺陷或过错，活跃气氛且打破尴尬的场面，消除在场人员的负面情绪，调动主动性；回弹性幽默指的是利用富有智慧的笑话或故事等，嘲讽他人，而缓解自己所处的尴尬场景。在对高中生进行心理健康教育时，可充分利用以上几个幽默技巧，让学生学会通过幽默的言行，缓解自身的压力或者尴尬场景，并树立正确的价值观和健康的心理观。
我是采用举例子的方式，拿自己说事，当我在高中的时候，考试考的不理想的时候，是怎样采取自励性的幽默的语言，化解此种状态下的各种情绪的。制造契机为学生设计尴尬的场景，让其也通过幽默方式，缓解自身压力和尴尬心态。也会用把学生做为讲解单词短语造句子的“主语”来提高课堂效率及课堂参与度。
幽默的言行，不但能促进社会的和谐发展，也能融洽学生的人际关系。但是，教师在心理健康教育中进行幽默教学，需让学生理解真正的幽默，不能让学生认为，幽默等同于哗众取宠或者戏弄、嘲讽，而是将幽默看作一种品质，其不但能缓解同学之间的矛盾，而且能舒缓自身压力，提高学生的生活质量。
幽默作为一个人格特征，包含了乐观、开朗、向善、积极等特质。学习幽默，能够培养高尚的情趣和乐观的信念。笑对人生，活得洒脱些，开朗乐观些。幽默可以带给人快乐，可以给学生带来快乐的心理机制，从而更好的利用积极情绪面对接下来的学习生活。
居家心理小课堂心得体会篇三
随着新冠肺炎疫情在全球范围内的爆发，据统计，至少有200多个国家和地区确诊了该病毒。为了阻止病毒的传播，各国政府采取了一系列的防疫措施，其中最常见的一项就是居家隔离。在这个特殊时期里，人们难免会出现各种各样的精神问题。为了更好地适应居家隔离的环境，我参加了一些居家隔离心理课程，并从中获得了一些宝贵的经验和体会。
第一段：居家隔离给我们带来的挑战
居家隔离的特殊环境给我们带来了许多挑战，这些挑战不仅来源于自身的心理压力，也与居家隔离的条件有关。例如，课程上老师提到了一些人在隔离时会感到孤独和无聊。有些人还会感到忧虑和紧张，担心疫情会越来越严重，自己或家人会受到感染。这些情绪会影响我们的心态和行为，甚至可能导致抑郁。
第二段：学习居家隔离心理课程的重要性
在居家期间，学习居家隔离心理课程可以帮助我们更好地适应新的环境。课程上，老师教给我们一些有效的方法来缓解压力，如保持良好的作息，积极锻炼身体和精神，与家人保持联系，多参与一些有趣的活动等等。同时，课程还鼓励我们积极参与社交媒体活动，拓宽社交圈子，使自己的生活更加有趣。
第三段：学习体验
我个人的学习体验非常愉快。老师采用了详细并且生动的教学方式，为我们提供了很多实用的技巧和方法。通过老师精心设计的讨论和分享环节，我们可以得到更多的启发和帮助。每次课程结束后，我都能收获到一些新的想法和观点。
第四段：居家隔离的积极面
尽管居家隔离面临不少挑战，但它也有积极的一面。在居家隔离的条件下，我们有更多的时间来思考自己的内心和生活中的重要事情。我们也可以利用这段时间，系统地反思自己的人生目标、理想和价值观，并对自己的未来做出准确的规划。事实上，居家隔离为我们提供了一些宝贵的学习机会，帮助我们重新认识自己，发现自己更深层次的需求和想法。
第五段：居家隔离课程的启示
学习居家隔离心理课程给我带来了很多启示。首先，我们需要尽可能地保持积极心态和乐观的态度，尤其是在不确定的情况下，这非常重要。其次，我们需要学会如何处理自己的内心和情感，当我们感到不安、担忧或其他消极情绪时，我们需要采取有效的措施，帮助自己重新获得平静和快乐。总之，学习居家隔离心理课程是我们应对这次疫情的一个重要环节，这不仅有利于我们及时建立正确的心态，更能够帮助我们积极应对未来的挑战。
居家心理小课堂心得体会篇四
第一次发现在班会上还能学到这么多东西。
对于心理健康，不的不说，现在的大学生们对于心理健康的重视程度不够，从表层意义上来讲，我们错误的认为有心理疾病是类似于有精神病一样的。但是这一次，我有幸坐在操场上，感受一次全新的心理班会。大家围成圆圈，席地而坐，一起来聆听心里部部员讲解有关心里方面的常识、知识。这让我抛弃了很多错误的看法和认识，受益颇多。户外形式的班会，使人眼前一亮，经历了太多次让我们只在室内团团坐好后，听导员和班委的讲解与指点的古板形式的班会，户外形式的班会使我有了新的体验。与其说是一次全新的体验，不如说是身心灵的一次重塑，在玩耍和交谈之中，相互了解，相互学习，我觉得具有别样的风采。
在应试教育的体制下，我们太过于看重成绩的分量，导致对心理认识太过浅薄，也太过表面化。我虽然没有听到太多专业化的知识，但是听到了很多让我有益匪浅的内容。
游戏环节也让我玩儿得很开心，击鼓传花，虽然这是一个比较经典古老的项目，但是在旧游戏中还是玩儿出了新花样，相互传递，隔空抛物，反方向回传等翻新花样更是为游戏增添了更多的乐趣。那些被选中的“幸运儿们”有才艺展示，她们有的唱歌又跳舞，有的念绕口令，真真是八仙过海---各显神通啊！当我看到有异国的留学生站在圆圈中央，努力地用中文唱着周杰伦的《告白气球》时，我才领悟到音乐无国界的真实内涵。
班会的全新体验，让我久久不能忘怀。讲道理，只有心理健康的人才能重视自己的身体素质，从而达到一个身心全面健康的局面。以前，我就很喜欢心理学。一切的效果都是由心发出的，心理班会的开展，让我对心理有了新的认识与理解，开班会之后我不由得开始对下一次心理班会有所期待，也有所憧憬。对心理认识程度也在逐步加深。我们的心理班会与众不同，让我们在活动中更加真切的感悟到属于自己的心得和体会。心里健康教育原来就是一门艺术，探究这门艺术，可以开启我们的心灵之锁。社会往往重视教师和教育质量，而很少关注教师的生活质量。班会结束后很多同学都纷纷表示在此次活动中的收获颇多，大家不光相互帮助，共同的为一个目标努力而奋斗，还可以在认真玩耍中感受到班级的向心力和凝聚力。
此次班会应该说达到了举办本身的意义。终究让我相信：原来大家一起齐心协力，就是可以做到的。
居家心理小课堂心得体会篇五
新冠病毒疫情的爆发引发了全球公共卫生危机。为了防止病毒的传播，政府和医疗机构都采取了一系列的防控措施，其中之一就是居家隔离。这意味着许多人将长时间待在家中，不可避免地对人们的心理健康产生了影响。为了能够更好地应对居家隔离期间可能出现的心理问题，我参与了一次居家隔离心理课堂学习，从中受益匪浅。以下是我的心得体会。
一、认识到自己的心理状况
在居家隔离期间，我发现自己容易焦虑和沮丧。上课时，老师告诉了我一些焦虑和沮丧的症状与缓解方法，我对此深有感触。我发现自己的心理状况和所学的内容十分相符，这让我感到宽慰。同时，我也意识到了自己需要付出更多努力来缓解自己的情绪。
二、了解如何面对孤独感
在居家隔离期间，我们的社交圈会受到一定程度上的限制，这也会导致我们感到孤独。上课时，老师建议我们通过使用各种社交媒体平台来与朋友和家人保持联系。此外，我们还可以通过学习新的技能或者参加线上活动来丰富我们的日常生活。这些建议对我来说极为实用，我也开始慢慢适应了在家中的生活。
三、学会有规律地生活
在家中的生活相对单调，缺乏各种规律性。上课时，老师提倡我们有规律地进行生活，比如设定自己的作息时间、规划自己的饮食、适当安排自己的运动时间等等。这使我认识到，在家中的生活也可以被规划得很好，并且也会对自己的身心健康带来很大的好处。
四、培养自己的兴趣爱好
在居家隔离期间，我们可能会感到无聊或者闲来无事。上课时，老师建议我们可以学习一些新的技能，或者发掘自己的兴趣爱好。我按照老师的建议去做了，并尝试了一些新的活动和技能，并且发现自己对一些新鲜事物和兴趣爱好产生了浓厚的兴趣。这不仅帮助我解决了无聊和闲置的问题，而且还让我感到一些内心的乐趣。
五、学会积极应对
在居家隔离期间，我们会面对各种各样的挑战和不确定性。上课时，老师告诉我们要积极应对生活中的挑战，并提到了一些应对方法和实际指导。在老师的帮助下，我更加深入地理解了"面对困境而不气馁，积极应对”的观念，更加坚定了自己的信心。
总之，参与居家隔离心理课堂让我从多个方面认识到了自己的心理状况，并且提醒了我应该做出一些调整。在这个特殊的时期，良好的心理状态非常重要，希望我们每一个人都能够通过合适的方式来缓解自己的心理压力，在此期间健康快乐地度过每一个日子。
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