人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
英语读书的益处篇一
写作是一件非常有益的事情，无论是对于学生还是职场人来说，都有着极大的价值。而写心得体会更是一种特殊的写作方式，能够帮助我们更深入地理解事物，同时还能够提高我们的逻辑思维和表达能力。本文将探讨写心得体会的益处，并说明其在学习和职业发展上的重要性。
第二段：提高逻辑思维和表达能力
写心得体会的过程，需要我们对所学内容进行梳理和总结，这就要求我们必须要有一定的逻辑思维和表达能力。只有这样，我们才能够把自己的想法清晰地表达出来，让读者能够理解我们的观点。通过写心得体会，我们能够不断锻炼自己的逻辑思维和表达能力，提高自己的写作水平。
第三段：帮助深入理解所学内容
除了提高逻辑思维和表达能力之外，写心得体会还可以帮助我们更深入地理解所学内容。通过总结自己的学习体会和感悟，我们能够更好地领悟所学内容的本质和意义。同时，写作的过程还能够帮助我们更好地转化知识，从而将其应用到实际生活中。
第四段：促进自我反思和提高自我意识
写心得体会还能够促进自我反思和提高自我意识。在写作的过程中，我们不仅要总结自己的学习经验，还要对自己的行为和思想进行反思。通过这种方式，我们能够更好地发现自己的不足之处，从而不断提高自身的素质和能力。同时，写心得体会还能够帮助我们更好地了解自己的兴趣、特点和优点，从而更好地规划自己的职业发展路线。
第五段：结论
总之，写心得体会是一种特殊的写作方式，能够帮助我们提高逻辑思维和表达能力，深入理解所学内容，促进自我反思和提高自我意识。同时，在学习和职业发展过程中，写心得体会也具有重要的作用。因此，我们应该积极参与写心得体会的过程，从中获得更多的收获和启发。
英语读书的益处篇二
第一段：介绍读书笔记的重要性（200字）
读书是一种获取知识、增长见识的重要方式。而将读书过程中的感悟、思考和收获记录下来的读书笔记更是一种强化学习效果的方法。读书笔记可以帮助我们更好地理解和消化所读内容，提高记忆力，并帮助我们后续复习和回顾。通过读书笔记，我们能够反思自己的阅读习惯和思维方式，不断提高自己的写作与思考能力。
第二段：读书笔记对知识积累的重要作用（250字）
读书笔记是一种整理与归纳知识的有效途径。在阅读过程中，我们会遇到各种各样的观点、论据和事实，但有时候这些内容会比较零散和琐碎，难以整理和记忆。而通过撰写读书笔记，我们可以将信息编织成一个完整的网络，从而更好地理解和利用所学知识。读书笔记还可以帮助我们将不同书籍的相关内容进行对比和交叉引用，从而形成更广泛而深入的学术体系。
第三段：读书笔记对思考和表达能力的提升（300字）
读书笔记是一种思维训练的过程。通过写作读书笔记，我们需要提炼和总结原书的思想，结合自己的理解和观点进行思考和表达。这个过程对我们的逻辑思维和表达能力都是一种挑战和提升。通过写作读书笔记，我们需要梳理思路，组织语言，从而训练自己的逻辑思考和写作能力。这种思考和表达的训练将成为我们未来学术研究和工作中的重要基础。
第四段：读书笔记对个人成长的重要意义（250字）
读书笔记是一种自我发现和思考的过程。通过写作读书笔记，我们可以了解自己对某个主题的理解和关注点，看到自己思维的盲点和局限性。同时，通过不断撰写读书笔记，我们也可以发现自己的成长和进步，从而激励自己继续学习和成长。读书笔记成为我们成长历程中的里程碑，见证我们的转变和进步，也帮助我们反思和改进自己。
第五段：总结读书笔记的重要价值和应用方法（200字）
读书笔记是我们学习和成长过程中的得力助手。通过撰写读书笔记，我们可以提高知识积累、思考和表达能力。我们可以通过读书笔记不断学习，应用和拓展所学知识，形成个人学术体系。而对于应用读书笔记，我们可以通过不同方式，例如整理与总结、分享与讨论等，从而不断落实和实践自己的学习成果。
总而言之，读书笔记的重要性不容忽视。通过撰写读书笔记，我们可以提高知识积累、思考和表达能力，发现和改进自己的不足之处，见证自己的成长与进步。读书笔记既是一种学习和思考的工具，也是一种记录和分享的方式。希望我们都能重视读书笔记，并在读书过程中不断完善自己的记录和思考方法，从而获得更大的学习效益。
英语读书的益处篇三
现在，我是生活中的百事通，这都源于我爱看书的原因。
记得有一次，我们在吃晚饭，一只蚊子叮在爸爸的手上贪婪地吮吸着爸爸的血液，被爸爸啊一掌打死了。我看了看说：“爸爸，这只蚊子是只磁蚊。”爸爸好奇地说：“你怎么知道？”我胸有成竹地答道：“吸人血的都是雌蚊，雄蚊是呆在家里的`。我还知道雌蚊一听到雄蚊的呼喊声会立刻回家。”爸爸听了，夸我是个百事通。
还有一次，妈妈买了一斤青菜准备晚上烧青菜汤。弟弟说：“妈妈。你又买青菜干嘛，我最讨厌吃的就是青菜了。”我耐心地对弟弟说：“青菜是绿色食品，它含有丰富的维生素和矿物质。对我们的健康成长很有帮助！”弟弟听了有那么多好处，连声说“那我晚上一定吃一大碗。”说完，我们都笑了。
听着我讲得那么专业，你是不是很佩服？那就赶快拿起书本吧，书能帮助我们解开一个个谜团，送给我们一个明亮的世界。
英语读书的益处篇四
有两个学生，一个聪明，一个笨拙。
虽然他们学习一样努力，但学习成绩却相差很大。
然而老师表扬笨孩子的次数却比表扬聪明孩子的次数多。
聪明的孩子自然会报怨。
老师说：“如果不表扬他，他会更笨，进步更慢，那样我岂不成了最笨的老师了吗？”
假如你没有得到应该得到的赏识和赞扬，千万不要气馁，因为你可能就是那个聪明的孩子，你受到的赞扬少，得到的掌声小，也许恰恰说明你比别人更优秀，而优秀的人对赞扬的依赖性应该更小。
要知道，赞扬有时候是对强者的奖励，有时候却是对弱者的救济。
而一个()富有的人，是用不着别人救济的。
英语读书的益处篇五
对毛尖茶可能对茶叶不太了解的人，很少会去关注，但事实上喝茶对帮助我们保证健康，有效地预防一些疾病，都可以带来很好的效果，而且毛尖茶就是比较出名的一种茶叶，那么你有了解过毛尖茶的养生保健效果吗，现在就为大家具体介绍一下，喝毛尖茶的几大益处。
信阳毛尖茶主要以茶叶芽尖部分制作而成，为绿茶中的精品。饮用毛尖茶有诸多的保健功效，如：防感冒、防蛀牙、分解毒素、消炎抗菌、预防癌症、止血止痛、消食和胃、清热解毒、清肝明目、提神醒脑等等。
？喝毛尖茶好处一：预防感冒？？消炎抗菌防蛀牙：说到茶水大家都知道茶水有消炎抗菌的功效，其实大部分的人都曾经有口腔炎症喝口腔不清新，常用毛尖茶水漱口不仅能令你的口腔保持清新，还能预防口腔发炎。
喝毛尖茶好处二：分解毒素？？经常抽烟的朋友是不是不感冒的情况下，偶尔都会咳嗽，那是因为经常抽烟造成的，毛尖茶水能分解你体内的毒素，减轻肺部的负担，抽烟的朋友们除了抽烟，还要每天都喝些茶水为你的减减负担吧。
有喝茶习惯当然是比较好的，因为它可以帮助我们预防和解决一些身体的疾病，所以在平时的生活当中，大家就应该更加注重这些养生保健的方式，而且可以达到很好的效果，还能够预防更多的疾病影响。
英语读书的益处篇六
1、读书是在别人思想的帮助下，建立自己的思想。
2、欲读天下之奇书，须明天下之大道。
3、喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。
4、不下决心培养思考的人，便失去了生活中的最大乐趣。
5、读书不能囫囵吞枣，而要从中吸取自己需要的东西。
6、读万卷书，行万里路。
7、掉进知识情网中的人，时时品尝着知识的甜蜜。
8、人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远。
9、读书和学习是在别人思想和知识的帮助下，建立起自己的思想和知识。
10、读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。
11、书籍的唯一真正用处，是使人能自己去思考，如果有不能引人思考的书，便不值得占书架一席之地。
12、不去读书就没有真正的教养，同时也不可能有什么鉴别力。
13、劝君莫将油炒菜，留与儿孙夜读书。
14、读书要用批判的眼光，要取其精华，去其糟粕。
15、学如才识，不日进，则日退。
16、读书在某种意义上来说是养心。
17、凿壁偷光，聚萤作囊；忍贫读书，车胤匡衡。
18、读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。
19、生而知之者上也；学而知之者次也；困而学之又其次也；困而不学，民斯为下矣。
20、敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。
21、读书是一种探险，如探新大路，如征新土壤。
22、读书之乐何处寻，数点梅花天地心。
23、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。
24、凡读无益之书，皆是玩物丧志。
25、书是人类进步的阶梯。
26、书籍是伟大的天才留给人类的遗产。
27、要从读一本书得到好处，必须具有书中所涉及的一切知识。
28、万般皆下品，唯有读书高！
29、不读书的人，思想就会停止。人都向往知识，一旦知识的渴望在他身上熄灭，他就不再成为人。
30、除了野蛮国家，整个世界都被书统治着。
31、一个人要善于读书，必须是一个发明家。
32、三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。
33、宝剑不磨要生锈；人不学习要落后。
34、读书之于头脑，好比运动之于身体。
35、读书不知味，不如束高阁；蠢鱼尔何如，终日食糟粕。
36、在读书上，数量并不列于首要，重要的是书的品质与所引起的思索的程度。
37、书籍是造就灵魂的工具。
38、学习这件事不在乎有没有人教你，最重要的是在于你自己有没有觉悟和恒心。
39、蹉跎莫遣韶光老，人生惟有读书好。
40、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。
41、书本应该依据科学，而不是让科学去依据书本。
42、没有书籍的屋子，就像没有灵魂的躯体。
43、我所学到的'任何有价值的知识都是由自学中得来的。
44、星星使天空绚烂夺目；知识使人增长才干。
45、抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学。
46、一小时的阅读，不会因毫无所获而令你伤心。
47、没有比读书更好的娱乐更持久的满足了。
48、风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。
49、读书读得太多，反而会造成一些自以为是的无知的人。
50、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。
51、别忘记，读书是取得多方面知识的最重要的手段。
52、读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。
53、光阴给我们经验，读书给我们知识。
54、不尽读天下之书，不能相天下之士。
55、读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。
英语读书的益处篇七
网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。
网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。
网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。
网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。
网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的.配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处，配合默契是分不开的。
自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。
这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待;观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音;现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。
上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。
任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，起进一步提高自己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个好的身体素质为基础。
英语读书的益处篇八
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。下面是小编为大家整理了足球运动的益处，欢迎大家阅读浏览。
经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。据测定，一名优秀足球运动员的肺活量比正常人要多2000-3500毫升，安静时的心律要比正常人低15-22次/分。
在改革开放的今天，足球已成为我国许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中得到情绪体验、丛看足球中得到艺术享受、从谈论足球中得到思想交流，足球运动丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量。足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。
在重大国际足球比赛中，能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主义热情。如喀麦隆足球队进入世界杯前8名时，总统拜耶授予守门员恩科诺和前锋米拉最高公民爵位——“勇敢勋爵”，对全体队员及教练也授予“勇敢勋章”。他在讲话中称赞他们为整个非洲提供了一个经验，即“团结一致，为争取胜利而奋斗”。再如1981年1月，当中国队在香港战胜朝鲜等足球队，获得第十二届世界杯亚洲区小组冠军时;1987年10月，当中国队在东京战胜日本队获得进军汉城奥运会的权力时，神州大地一片欢腾的景象，极大的鼓舞了为四化建设的中国人民，振奋了民族精神。
随着全民健身运动的推进，各种各样的踢球赛事频繁，其中相当一部分比赛可以社会交往，协调人际关系，形成一个单位或社会的凝聚力，有利于创造一个安定团结、民主和谐、健康文明、生动活泼的社会环境。在国际上，足球运动已成为各国之间政治、经济、文化交流的一种重要工具。它只可以加强各国人民的了解，扩大文化交流，增进友好团结，促进世界和平，为争取那良好的国际环境超到应有的作用，所以现代足球运动的作用和影响，已远远地超出了足球运动本身的范围。
足球运动造就了一大批狂热的足球球迷，球迷市场的广阔空间可以厂家、商家去开拓。从显而易见的球票、球场广告、电视广告、电视转播权，到已被人们认识的球衫、球帽、球具，球迷借以表达情感的喇叭、小哨之类的加油工具，以及众多深为球迷喜爱的球队的和球员的照片、广告画、挂历等，凡是由厂家想像，开拓出来用于球场内外宣泄和表现球迷们的情感的产品都是球迷所需要的。这些东西在市场上走俏，不公活跃了市场，增加了国家的财政税收，而且还促进了足球运动的发展。如欧洲和南美多数国家的`足协，通过职业足球活动的收入，不仅完全可以保证这些国家发展足球事业的需要，还向国家缴纳可观的税金。又如中国足球走向市场后，国家投入的经费从改革前的1200万，下降为现在的630万。改革前基本上无创收，现在的年收入过亿元，足球已经从过去的事业型向产业型转化，并且必将最终成为体育界的纳税大户。
足球是对抗性很强的集体竞赛项目，在这个既需要激烈竞争，又需要团结协作的环境中，孩子的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。同时，足球比赛中情况瞬息万变，错综复杂，对运动员的思维、观察、判断、反应等能力的要求较高。经过长期的足球训练，也许孩子没能成为一名优秀的运动员，但孩子的思维会更敏捷，判断能力会更准确，视野会更开阔，意志会更顽强。对社会环境的适应能力和竞争能力等整体综合素质能得到发展和提高。
足球运动对身体素质水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活的步伐、步点、对抗中的力量素质、以及良好的耐力和柔韧素质。在足球训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方式，会进一步发挥孩子的身体素质方面的优势、改善孩子身体素质方面的不足，使孩子的身体素质水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，孩子将会拥有强壮的体魄和矫健的身手。
通过足球训练，能促进人体的新陈代谢，改善呼吸系统、心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同时，对提高孩子的肌肉、韧带力量等具有较好的锻炼效果。通过长期、系统的体育锻炼对处生长发育期的青少年的身体素质、心理素质、思想品质、智力培养，具有极其重要的价值。
英语读书的益处篇九
今天，我在家里看了很久的电视，妈妈要我看一会书，当时，我很不愿意，妈妈说：“看书会增长你的知识，多看书，以后才有出息。”
我听了妈妈的话，就立刻看起书来。不知不觉中，我一下就看了好几篇，觉得很有趣。其中有说错量词的'笑话，还有北极熊为什么怕寒冷、抹香鲸为什么在吞食章鱼时，会吐出一种物质等科学知识。
后来，妈妈在《十万个为什么》里随便抽一个问题，我都能答出来。我想，我这一天知道这么多知识真好，以后我要坚持多看书，积累更多的知识，来实现我的梦想。
看书的益处作文200字小学生作文（中国大学网）
英语读书的益处篇十
书带给人们无穷的知识，同时也教会我们许多的道理。下面我就和大家分享一下我从书中得到的收获吧。
前一段时间，班主任刘老师神秘兮兮的给我们带来一本书，并让同学们阅读。我们看了封面，是一本漫画，心里都犯了嘀咕：刘老师一直都反对我们看这些没有知识的漫画书，为什么还带了这么厚的漫画书给我们看呢？带着疑问，我翻开了这本书，原来，里面写的都是古代人民救动物得到回报的事。刘老师意味深长地对我们说：“好人有好报，这些人救了小动物，就自然得到回报了。你们以后一定要善待小动物，多做好事。”
寒假期间，我去舅舅家住了几天。在去舅舅家的路上，我看见干净整洁的路面上有几张废纸，但是我没放在心上，便从旁边走了过去。刚走几步，我便想：好人有好报，老师的那本书上不就举了很好的例子吗？再说了，这只是举手之劳，又不是什么难事，就当是做好事了。想到这里，我便走了回去，弯腰捡起了那张纸，把它扔到了垃圾箱里。看到路面又变回原来那般洁净了，我心里很是高兴。抬头望着天空，天空湛蓝，云儿洁白，还不时有鸟儿掠过，一切都那么惬意美好。
就像巴金爷爷说的那样：“人活着不是为了白吃干饭，我们活着就是要给我们生活其中的社会添上一点光彩。这个我们办得到，因为我们每个人都有更多的爱，更多的同情，更多的精力，更多的时间，比维持我们自身生存所需要的多得多。只有为别人花费它们，我们的生命才会开花。一心为自己﹑一生为自己的人什么也得不到。”
听了我的这些话后，你们是不是觉得书的用处太大了。多读好书，将来做一个富有爱心﹑有道德的人。
英语读书的益处篇十一
当汤姆康克林还是大学一年级的新生时，他费了好大的劲想加入学校的有氧健身操俱乐部。队员的选拔条件是平均积分必须达到一定程度——为此，康克林在学业上整整奋斗了一年，学业的平均成绩合格，他被录取了。开始训练后，他的平均成绩一下子升到了b，康克林惊叹道：“我可以吸收大量信息，而且过目不忘。”当他成为教师后，他总是建议那些苦于学海无涯的学生去做有氧健身操。
运动的益处不仅仅在于提高心率，对健身迷来说，这不是新发现。很多研究人员是在研究了运动和学习之间关系之后认为，锻炼就像它增强了骨骼、肌肉和心肺的功能那样，它也增强了大脑内部深层结构各部分的机能——基底神经节、小脑和胼胝体。
当然，不锻炼，阿诺德施瓦辛格也不会身材短小，爱因斯坦也不会智力平庸。但是，越来越多的`研究证明，通过有氧运动使人的大脑产生了一些重量变化，人们掌握新知，牢记旧知的本领有所提高。锻炼不仅能以更充足的供血营养大脑，还能供给细胞更丰富的天然物质，一般称作神经激素，以促进细胞生长，在有氧运动的基础上，加上舞蹈、篮球等一系列协调性的复杂动作，大脑的神经元之间会生长出更多的联结，意味着大脑能更好地自理各种信息。
英语读书的益处篇十二
不管是散打比赛还是散打的训练，都是对我们的身体有很大的好处的。首先，散打比赛的竞技性以及观赏性都非常的强，在比赛的过程当中，拳手需要注意力高度集中，并且步伐以及身体要相互配合，挥拳收拳之间需要眼观五路耳听八方，稍微一不留神就会被对手转了空挡。其次，散打训练的时候能培养一个人坚韧不拔的毅力，并且能够强身健体。
现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态，找出其中带有共性的规律，即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整，总结出它们的基本运动形式，经过高度抽象，确立进攻技术具有两种运动形式：一种是直线型方法，另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭，腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容，摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点，主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点，创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时，防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。
散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式，一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制，先赢两局者即为赢家。1979年，随着中国武术热的再度兴起，中国体委按照竞技体育模式，首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的试点训练，并于同年5月在广西南宁举行的全国武术观摩交流大会上做了首次汇报表演。同年，又进行了几次比赛。
其实，练习散打还有一个好处，那就是能够防身。散打是一种智慧和力量的完美结合，如果是自己学会了散打的一些技巧，那么在遇到歹徒的时候，可以做到应对自如，不但可以自保，而且还能够保护弱者，能够避免人身财产受到伤害。
美文：
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印
推荐度：
点击下载文档
搜索文档
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/3845755.html】
