通过总结，我们可以发现自身的优缺点，以便更好地提升自己。在总结中，我们可以适当地加入一些案例或实例，使总结更具说服力和可行性。以下是一些经典总结的例子，希望对大家写作有所启发。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇一
第一段：
作为传统文化中的一种代表，舞龙不仅仅是一种表演形式，更是一种文化传承与精神寄托。在学习舞龙的过程中，我发现，舞龙不仅需要技巧，更需要心态。在舞龙训练中，我得到了很多重要的启示，这些启示带给了我深刻的体验与感悟。
第二段：
首先，舞龙需要有高度的专注力和耐心。在练习的过程中，需要不断地重复动作，并且要反复练习。学习舞龙需要多次练习，需要用心去领悟动作要领，需要反复研究把握，只有通过一次次的尝试和反复，才能在舞龙道路上越走越远。
第三段：
其次，舞龙需要把握节奏和步伐。对于舞龙中所涉及到的复杂变幻的步伐，每一步都有其特定的关键点。而这些步伐的灵活掌控需要内化为舞者的一种自然本能。这种本能，只有在反复训练过程中才能慢慢形成，而每一次训练都需要全身心的投入，保持对节奏的理解和对步伐的掌控。
第四段：
最后，舞龙更需要有团队合作精神。在舞龙队伍中，每个队员的相互配合和互相协调是至关重要的。舞龙需要有团队的协同配合，在每个位置上的动作，都要与其他队员的动作有机结合起来，才能达到最佳效果。因此，舞龙训练中不仅要跟着自己的节奏，还需要紧密配合其他队员，做到步调一致、默契配合。
第五段：
总之，在舞龙的训练中，我领悟到了很多深刻的道理，也感受到了深深的文化内涵和精神内核。无论是专注力和耐心，还是对节奏和步伐的把握，以及团队合作精神，都需要我们去领悟和坚持。只有在充分的准备和反复的训练下，才能走得更远、更高、更完美。舞龙，不仅是一个文化象征，更是一种精神力量的表达，只有用心去跳、挥洒汗水的同时，才能更好地感受到这种精神的内涵。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇二
近年来，随着中国传统文化的普及和文艺表演的多样化，舞龙作为形式新颖、富有表现力的民间艺术表现方式，越来越多地受到人们的青睐。作为一名舞龙队员，我深深感到了这种表演形式为我的生活带来的愉悦和满足。在接下来的文章中，我将分享我的一些训练舞龙的心得与体会。
第二段：认真训练和学习技能
作为一项综合技能的表演形式，舞龙的训练需要投入大量的时间和精力。首先要学会控制龙身的灵活性和重量，从而使龙的表演更加精准和美观。其次，还需要掌握扭动、舞蹈和跑步等技巧，以使龙的形象更加生动和神秘。在训练的过程中，除了要注意自己的身体和动作，还要学会和舞龙队在团队中协作和配合，这有助于提高整个队伍的演出水平。
第三段：挑战自我并持之以恒
每一次的表演都意味着一次机会，也意味着要面对着一次考验。在舞龙表演中，要想达到熟练和高水平，就需要不断挑战自己和完善自己的技能。而这往往需要投入大量的时间和精力，有时还需要克服疲劳和痛苦等不适因素，从而使训练变得更加坚韧和磨炼。无论遇到何种困难和障碍，在训练和表演的道路上持之以恒，才能真正地掌握和体会舞龙这一高超的表演技能。
第四段：关注文化底蕴和感受表演乐趣
除了技巧和流程，舞龙表演中还体现了中国传统文化的深厚底蕴和精神内涵。在舞龙中，每一次的动作和方式都充满着深厚的文化和历史意义，这对于舞龙队员来说更加重要。更重要的是，舞龙表演为我们带来了巨大的乐趣，每一次的表演都让我们感到兴奋和充满活力。在炫目的灯光和绚丽的音乐中，我们能够向观众传递快乐和美好，这也是我们训练舞龙的动力和目的。
第五段：结语
训练舞龙是一项需要耐心和毅力的挑战，但也是一项充满乐趣和收获的体验。在不断地实践和学习中，我们能够掌握和呈现出更加神秘和生动的龙形象，也让更多的人了解和感受到中国传统文化的多样魅力。通过训练舞龙，我拓展了自己的视野和经验，更让我明白，只有在对艺术追求的执着中，才能真正获得生活的意义和价值。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇三
舞龙是中国传统文化中的一种形式，通过龙舞的形式表现中国人民对龙的崇敬和祈求。而想要在舞龙中表现的出色，需要进行长期的训练和锻炼，下面，我将分享一下我的舞龙训练心得体会，希望对大家有所启发。
一、纪律性非常重要
在舞龙训练中，纪律性显得格外重要。我们要学会遵守老师和指挥的命令，按照正确的姿势、正确的顺序行动，小到一步一脚的动作，大到整个舞龙的协调、配合、合拍，都需要有条不紊地进行，这是舞龙整体效果的关键。
二、耐心和恒心是必备品
舞龙不是短时间内就能学会的，需要耐心和恒心，不断地进行练习和改正。每个人的学习进程不同，有些人可能会一步一步地学得很快，但也有那么一部分人学习进程较为缓慢。但无论如何，学习舞龙需要坚持不懈，不断练习，才能达到比较好的效果。
三、注意合理的饮食和休息
作为一门剧烈的体育运动，舞龙对身体素质有很高的要求。因此，在学习的过程中，一定要注意合理的饮食和休息，确保身体能够处在最佳状态。在训练外，还应该注意保护好手腕、腰部等关节部位，避免因长时间连续性的动作而受伤。
四、发挥个人特色，不断创新
舞龙作为一门民间传统艺术，是具有很高的泛娱乐性和威慑性的。因此，在学习和表演舞龙时，不仅要掌握基本的技巧和动作，还需要发挥自己的个人特色，创新新的动作和表演形式。只有这样，才能使舞龙更具有生命力和观赏性。
五、健康与快乐是最终目的
最后，我们要明确学习舞龙的最终目的，不是为了在舞龙技巧上抢先或超越别人，而是要追求身心健康和快乐。在学习和训练的过程中，我们要逐渐养成有意义的生活方式，遵循健康、高效、有规律的生活方式。这样，我们的生命才能更精彩，更丰富。
当然，以上只是个人的心得体会，学习舞龙还需要有很多的方法和技巧，不同的人会有不同的感受和理解。但无论如何，学习舞龙是一件很有意义而且有趣的事情，它不仅能够让人的身体更健康，还让人的精神更加炽热。希望大家在舞龙的学习和实践中能够不断提高自己的能力，达到更好的效果！
学校舞龙舞狮训练体会心得篇四
在学校举办的舞龙活动中，我有幸参与其中，深刻体验到了舞龙的魅力和深远影响。舞龙不仅仅是一种传统技艺，更是培养学生团结合作、勇于挑战的能力的有效途径。通过参与学校舞龙，我收获颇丰，以下是我的一些心得体会。
第二段：培养团队合作精神
参与舞龙活动，需要几十人的配合默契，每个人都要有明确的分工和熟练的动作。在整个表演中，我们必须相互信任，紧密配合，只有这样才能保证我们的舞龙能够优雅地展示出来。通过这样的合作，我明白了团队合作的重要性，学会了倾听和尊重他人的意见。从互相包容中，我体会到了不同个性的人可以共同追求同一个目标，这样的经历不仅使我成为一个更好的团队成员，也为我未来的学习和工作打下了坚实的基础。
第三段：锻炼勇于挑战的精神
在学校舞龙活动中，每个人都要承担起舞龙的责任，不仅要背负起巨大的舞龙道具，还要学会舞动，适应舞龙的韵律。初次接触舞龙时，我感到非常的困难和沮丧，但是我并没有放弃，而是不断地努力。渐渐地，我就掌握了一系列的动作和技巧。通过这个过程，我懂得了只有克服困难、勇于挑战自己，才能获得成长和进步。舞龙的经历让我学会了面对困难时的坚持和勇敢，这对我未来的发展将起到至关重要的作用。
第四段：展示个人才华和特长
舞龙是一个充满创意和艺术性的表演形式，每个人都可以在舞龙中展示自己的特长和才华。无论是舞龙动作的设计，还是舞龙表演的技巧，每个人都可以通过舞龙展现出自己的独特风采。通过舞龙，我发现了自己对艺术的兴趣和潜力，也更加自信地展示自己的才华。舞龙活动给予了我自由发挥的空间，让我用自己的智慧和创造力去创造美。
第五段：传承中华文化的重要途径
舞龙是中国传统文化的瑰宝之一，通过学校舞龙活动，我们不仅仅学到了舞龙的技艺，更是接触到了中华文化的深厚底蕴。通过舞龙，我们了解到了中国传统艺术的美，增强了对中华文化的认同与自豪感。舞龙活动也为我们提供了一个传承中华文化的重要途径，激发了我们对中华传统文化的兴趣。只有通过传统文化的传承，我们才能更好地了解自己的民族，为中华文化的发展做出自己的贡献。
总结：舞龙活动给予了我丰富的体会，锻炼了我的各方面素质，也让我深深体会到了传统文化的魅力和价值。我相信，通过参与学校舞龙，我不仅仅是一名学生，更是一位生活中积极参与的人。舞龙活动让我更加热爱学习和生活，我相信，今后的路上，在任何困境和挑战面前，我都会奋力前行，拼搏不止。因为参与舞龙的经历告诉我，勇敢面对困难、敢于挑战自己是成功的关键。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇五
舞龙作为中国传统文化的代表，自古以来就备受追捧。古人常以龙为吉祥象征，掌舵龙舟出行，又以舞龙来祈求丰收、祥瑞。如今，舞龙已成为一种文化活动、健身方式和展示技巧的手段。在这其中，舞龙训练即成为了舞龙活动不可或缺的一部分，也是舞龙表演的基础和核心。
二段：新手的舞龙训练过程
首次参加舞龙训练，感觉仿佛进入了一个神秘的世界。刚开始，训练课程比较基础，需要熟悉龙头、龙身、龙尾的组合和舞龙的节奏。需要大家协同配合，首先尝试推动龙头然后右转三步，左转三步之后，再拉起龙身。由于初学时很多步骤都需要动作和音乐进行配合，最开始的舞蹈动作不太协调。但是，经过教练和队友的不断模拟和指导，慢慢熟悉了每个动作步骤，内心也充满自信和活力。
三段：训练中遇到的困难
舞龙训练是一个相当耗体力的过程，需要反复练习，才可在表演中良好完成。在训练中，很多热爱舞龙的小伙伴们常常会遇到一些困难。比如长时间的站立冲击了膝盖，复杂的动作配合需要熟记每个步骤，身体的灵活度也受到了考验。但是，数次训练下来，不断地挑战自己，每个困难都逐渐迎刃而解。多加练习，强化训练效果，对于难以克服的问题，可以随时请教训练员，寻求专业的解决方案。
四段：舞龙训练的渐进式效应
坚持舞龙训练，体会到了渐进式的效应。每天的训练，感到身体很酸，但是不得不承认自身的身体素质和协调能力以及信心也在日益增长。每学会一个动作步骤，身体感觉很自然地不受约束，很快就能达到与其他队友良好的配合效果。渐进式的效应在表演过程中表现得尤为明显，一开始做得死板硬生生，难以配合歌曲节奏，后来慢慢就可以自然而然地感受节奏的节拍和气氛，可以把舞龙真正演绎出来。
五段：关于舞龙训练的心得与收获
通过舞龙训练的过程和实际穿梭在训练、表演的过程中，深深体会到了对于舞龙文化的浓厚兴趣和热爱之情！深入探究到了舞龙背后的文化内涵，以及通过自身的不断努力和培养，为表演带来出色的效果。这种培养方式养成的自信心和坚持的品质，不仅对舞龙的热爱有了更深的理解，而且对生活中的各个方面都有了自信，从而成为人生中最宝贵的财富。此外，还结交了很多有着相同爱好的朋友，一起探索舞龙文化的博大精深，共同面对困难与挑战。在学习、表演的过程中，激发了对于文化瑰宝的天赐美丽之情，同时激发了自己对于和全身心努力奋斗的自我追求的勇气和信心。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇六
舞龙是中国传统文化中的一个瑰宝，它不仅有着悠久的历史和强大的艺术价值，同时也是一种充满着韵律和美感的运动。作为一种集合了文化、体育和艺术等多元素的运动，训练舞龙需要投入大量的时间和精力，但它所带来的收获也是难以用言语来形容的，下面将结合个人经历，分享一下训练舞龙的心得和体会。
二段：坚持是成功的关键
在训练舞龙的过程中，坚持是成功的关键。一个能够完美表演舞龙的人并不是能力突出，而是因为他付出了大量的努力和时间。舞龙的技巧和节奏是十分繁琐和复杂的，只有坚持不懈的训练才能掌握其中的规律和精华。用最实际的行动来证明自己的决心和信念，信心和韧性也会逐渐变得更加坚定。
三段：团队配合非常重要
舞龙在表演中的亮点是街舞龙，这需要多人的配合。小到舞龙队伍的栏杆调整，大到表演中的音乐配合，都需要团队成员之间默契的配合和统一的动作。团队配合的成功与否关乎表演的成败，因此，齐心协力，学习配合，互相理解和支持都是必要的。
四段：舞龙是一种全身运动
舞龙是一项全身心的锻炼，它涉及到许多运动形式，比如说：起身、屈膝、挺腰、甩尾和跳跃等等。这些动作需要全身的配合，并且需要很好的身体控制力，只有不断地练习才能达到优美、流畅的效果。舞龙训练因此也是一项卓越的体能和力量训练运动，它能够锻炼身体的各个部位，增强肢体协调性和爆发力，是一个十分好的全身运动。
五段：舞龙训练让人受益终身
总之，舞龙训练是一件十分有意义和有趣的事情。在训练的过程中，人们不仅可以学到舞龙的各种技巧和基本功，同时还能锻炼身体，提高心理素质和意志力，增强人与人之间的互动和合作意识。因此，通过这一珍贵的文化艺术体验，我们可以真正地感受到到中国传统文化的门径和美妙的体验。
因此，我坚信，舞龙训练的价值和意义是不可估量的，它不仅仅是一项文化和艺术的体验，同时也能够带给我们身体健康和心灵的愉悦感。只要我们坚持不懈，全身心地认真投入，就一定能够体会到舞龙带来的乐趣和意义。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇七
舞狮作为中国传统文化的代表之一，一直深受人们的喜爱。然而，要想让舞狮表演真正精彩，除了技巧的熟练掌握，更需要强大的心理素质和极高的团队配合能力。因此，舞狮训练不仅仅是技术的学习，更是一种人生修行的实践。
第二段：讲述舞狮训练对心理素质的培养
舞狮表演需要舞者面对人群的注视和评价，因此，对心理素质的培养是舞狮训练中必不可少的环节。在训练中，舞狮团队会不断重复训练难度较高的动作和配合技巧，让每个舞者在不断地努力中逐渐摆脱紧张和胆怯。同时，舞狮团队也会注重对每个舞者的个性化培养，在训练中引导每个人突破自己的瓶颈，从而培养出坚韧、自信的心理素质。
第三段：介绍舞狮训练对团队配合能力的提升
舞狮表演需要多人的配合，如何让不同的人形成一个紧密、协调的整体，是舞狮训练中另一个重要的环节。在训练中，舞狮团队会进行多人协同练习和团队游戏，增进舞者之间的默契和信任。同时，团队也会根据每个人的特长和不足，进行差异化培养，从而提高整个团队的配合能力。
第四段：探讨舞狮训练对身体素质的提升
舞狮表演需要舞者具备良好的身体素质，特别是对于承担“头狮”的舞者，更需要良好的协调能力和身体平衡能力。在训练中，舞狮团队会进行多角度、多维度的训练，如爬墙、跑马、蹦跳等，让每个舞者不仅能够掌握各种技巧，而且能够得到全面的身体锻炼。这些训练不仅提高了舞者的身体素质，还为更高难度的表演奠定了基础。
第五段：总结舞狮训练的收获和感悟
在舞狮训练中，我学会了很多东西：坚韧不拔、自信勇敢、协作配合等等。这些品质都将对我未来的生活和工作产生重要的影响。同时，我也体会到了“团队合作”的重要性，如果每个人都能够为整个团队贡献自己的力量，那么整个团队就能够取得更好的成果。因此，我认为舞狮训练不仅仅是一种技能的学习，更是一种生活态度的培养，是全面提升自己的重要途径。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇八
第一段：引入舞狮训练的背景及目的（200字）
舞狮是中国传统文化的重要组成部分，自古以来就有着丰富深厚的历史渊源。舞狮表演不仅寓意着吉祥、喜庆，更是体现了人们对祈祷风调雨顺的渴望。近年来，越来越多的人开始参与舞狮训练，这不仅是为了保护传统文化，更是为了锻炼身体、增进团队合作意识。作为一名参与过舞狮训练的人士，我深刻体会到了其中的乐趣和收获。
第二段：训练初期的困难与挑战（250字）
我第一次参加舞狮训练时，完全没有想到会有那么多的困难和挑战。首先，舞狮需要良好的体力，但我却发现自己的体力差强人意。长时间的踩踏和动作重复训练，让我感到筋骨酸痛，全身疲惫不堪。其次，舞狮表演需要高度的协调性和节奏感，然而我一开始对舞步和节奏掌握不够准确，经常出现错乱和犹豫的情况。这些困难和挫败感让我差点放弃，但我坚持了下来，因为我明白只有克服困难，才能有所成长。
第三段：通过训练的收获与成长（300字）
在舞狮训练的过程中，我不仅逐渐改善了体力，还提高了自己的协调能力和节奏感。通过不断地反复训练，我终于能够准确地踏着节奏，与队友默契地合作起来。这种默契不仅出现在表演时，更体现在平时的相互配合和理解中。在舞狮队伍中，我学会了倾听他人的声音，尊重他人的意见，懂得团队的力量是无穷的。这种团队合作的精神不仅在表演中有用，更在生活中帮助我更好地与他人相处。
第四段：舞狮训练带来的快乐与意义（250字）
舞狮训练带给我无比的快乐和意义。训练过程中，我逐渐与队友们建立起深厚的友谊，大家一起度过困难和挑战，彼此鼓励和支持。而当我看到观众们为我们的表演欢呼和鼓掌时，那种成就感让我无比兴奋和自豪。舞狮不仅是传统文化的传承，更是一种艺术的体现，能够给人们带来快乐和温暖。我意识到舞狮不仅是自己的梦想，更是要分享给更多人的美好。
第五段：舞狮训练的启示与总结（200字）
舞狮训练让我更加坚定地相信，只有通过不断地努力和坚持才能达到自己的目标。在训练中，我遇到了很多的困难和挫折，但我没有放弃，而是选择勇敢地去面对和克服。同时，舞狮训练也让我更加明白了团队合作的重要性。每一个人都有自己的优点和特长，只有合作和互补才能够取得更好的表现。通过舞狮训练，我收获了快乐和成长，更明白了传统文化的独特魅力和价值。我会继续坚持自己的训练，将舞狮这一文化传承和推广下去。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇九
学校军训是每个大学生的必经之路，无论男女同学都要接受这项严肃而严格的训练。我第一次参加学校军训的时候，对训练的艰辛之处一无所知。刚开始的几天，每天早起、跑步、伏地挺身让我身心疲惫不堪。虽然我已经参加过一些体育运动，但军训的训练强度和步伐却远远超过我的想象。我第一次领教到了军训训练的艰辛。
第二段：军训对身体的伤害
军训的强度让我的身体吃不消，尤其是经常的跑步训练对我的膝盖造成了不小的伤害。由于我的鞋子不够合适，每次跑完步膝盖都会感到刺痛。这种训练伤给我带来了很多的不便，我不得不减少跑步的时间，同时还需要额外的保养来缓解疼痛。除了膝盖，手臂和脚踝也会因为其他训练动作而受伤。虽然伤势不严重，但仍然需要冷敷和治疗，这使我更加感受到了军训训练对身体的影响。
第三段：军训的价值与收获
虽然军训训练伤害了我的身体，但是我也从中受益匪浅。首先，军训训练增强了我的体质，提高了我的身体素质和抵抗力。经过几个星期的强度训练，我的耐力和力量都得到了显著的提升。其次，军事化的训练使我学会了纪律、坚持和合作。在军训中，我们必须严格按照教官的要求行动，严肃训练，并且要与队友们保持良好的默契和协作。这使我养成了严谨的态度和团队合作的意识。最后，军训让我体会到了军人的辛苦和努力。通过亲身经历，我更加尊重和敬佩那些保卫国家的军人。
第四段：警惕军训训练伤的方法
虽然参加军训训练有很多的好处，但我们也应该警惕和预防训练伤的发生。首先，要选择合适的装备和鞋子，确保足够的支撑和保护。其次，要合理安排训练的强度和时间，不要过度训练。我们要适应训练，而不是被训练压垮。最后，要及时对自己的身体进行保养和康复，如果发现有训练伤应及时就医和治疗。
第五段：军训训练伤的启示与总结
虽然军训训练伤会给我们带来一些困扰和不便，但它也是我们成长和进步的过程。我们在军训中学会了坚持、纪律和合作，收获了身体和心理上的成长。同时，我们也要深刻体会到，身体是最重要的财富，我们应该合理保护自己的身体，预防训练伤的发生。通过军训训练伤的经历，我明白了对身体的重视和保护的重要性，这也将成为我终身的财富。
以上就是我对参加学校军训训练伤心得体会的写作，通过这样一次艰苦的训练，我不仅收获了许多宝贵的经验和体验，也锻炼了自己的意志和毅力。虽然训练伤给我带来了一些困扰，但这并不影响我对于军训的热爱和对军人的敬佩。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十
学校军训作为一项重要的培养学生团队意识、纪律观念和坚韧意志的活动，对学生的成长十分重要。军训不仅提高了学生的体质，培养了他们的毅力和耐力，而且加深了同学之间的友谊。
第二段：军训中的辛苦和伤痛
在军训中，我们不仅要面对早晨冰冷的寒风，还要忍受长时间的负重行军和高强度的体能训练。身上的伤痛和训练的辛苦常常让我们感到心情低落，甚至想放弃。
第三段：积极应对挫折的心得
然而，军训也培养了我们面对困难和挫折时的勇气和坚韧。忍受伤痛，按时起床，坚持训练，这些都是我们在军训中学到的生活智慧。军训中的一次次挫折，让我们明白了只有坚持下去，才能取得胜利。
第四段：团队合作的重要性
在军训中，我们还学会了团队合作的重要性。无论是在操场上跑圈，还是在军事训练中，只有团结一心，共同协作，才能完成任务。团队合作不仅培养了我们的集体荣誉感，还加强了师生之间的友谊和凝聚力。
第五段：军训训练带给我的人生启迪
通过军训，我深刻领悟到了人生中困难和挫折的必然存在。只有不断克服困难，才能取得成功。军训训练还让我明白了个人能力的重要性。只有通过不懈的努力和坚持，才能不断提升自己的能力。军训训练也激发了我对自我价值的认识和对未来的向往，我相信只要坚持不懈，就一定能实现理想。
总结：学校军训的训练伤不仅锻炼了学生的身体素质，也培养了他们的勇气、毅力和团队合作精神。军训的经历让我们懂得面对困难时要努力坚持，只有坚持才能获得成功。军训不仅是一种训练，更是一次生活的洗礼，它对于我们的成长有着深远的影响。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十一
第一段：引言军训是每个学生校园生活中的一大重要经历。在接受这项活动所带来的身体锻炼、纪律要求以及团队精神的培养的同时，也不可避免地会经历训练伤。本文将探讨军训训练伤给学生带来的心得体会。
第二段：训练伤之痛让我深感体力的珍贵。经过长时间的训练，身体上的各个部位开始酸痛、疲惫。有时候，甚至因为错误的姿势或者过度的运动造成拉伤或扭伤等训练伤病。这些伤痛教会了我学会正确对待自己的身体，如何保护和呵护好它。并从中明白了健康身体对于每个人的重要性。
第三段：训练伤更加磨炼了我的意志力。当我们遭遇困难、酷热的天气或者不断重复的动作时，往往会想放弃，但军训教会了我们坚持与不放弃。尽管每个步伐都沉重，每个汗水都酸涩，但是我们不能轻易停下脚步。这让我意识到只有顽强的意志力才能战胜困难，取得成功。
第四段：军训训练伤的存在，也增强了我在团队合作方面的能力。在一次次的合作训练中，我们要密切配合，互相扶持，比如在搬重物时要保持同步、在行进中要保持直线、在互相拖拽时要放手的时间一致。这些细节的步协调每次的训练都需要我们用心去感受。在团队合作中，我们不仅仅是个体，还是一个整体的组成部分。
第五段：军训当中的训练伤虽然痛苦，但是也带给了我成长的机会。它让我明白了健康的重要性，培养了坚韧不拔的毅力，增强了团队合作的能力。作为学生，我们在日后的学习中也会遇到各种困难和挑战，军训训练伤给了我们战胜这些困难的经验和信心。
总结：军训训练伤既是一种痛苦，也是一种宝贵的经历。它不仅让我明白了健康的重要性，也锻炼了我的意志力和团队合作能力。通过军训训练伤的经历，我们学会了面对困难时要坚持不放弃，同时也增强了自己的身体素质。这些经验和体会将在我们未来的学习和工作中发挥重要的作用。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十二
舞狮是中国传统文化中的一大瑰宝，它不仅有助于培养孩子的精神和体格，还能展示中国人民的智慧和勇气。我曾参与了舞狮的训练，并且深感其中的乐趣和意义。下面，我将从舞狮训练的过程、技巧、合作意识、团队精神以及对我个人成长的影响五个方面分享我的心得体会。
首先，舞狮训练的过程既充满了挑战，又充满了乐趣。在训练的初期，我们需要适应舞狮的动作和节奏，这对我们的体力和协调能力提出了很高的要求。然而，随着时间的推移，我们逐渐掌握了舞狮的技巧，能够更加熟练地驾驭狮子。这个过程不仅让我们感受到了成长的喜悦，还培养了我们的毅力和耐心。
其次，舞狮的技巧是舞狮训练的核心。舞狮需要准确地掌握狮子的动作和步伐，要求我们的身体协调性和反应能力很高。我们通过不断地练习和调整，学会了在狮子身上上下翻转、前后腾跃、左右旋转等高难动作。这些技巧的掌握不仅提高了我们的身体素质，还让我们在学习中体会到运动的乐趣和快感。
第三，舞狮训练中的团队合作意识得到了极大的强化。舞狮需要配合舞狮队员的指挥和统一步伐，每一个人都要做到心有灵犀，紧密配合。在训练的过程中，我们时刻保持着与队友的沟通和配合，不断地改善自己的表演。这种团队合作意识不仅在舞狮队训练中起到了重要作用，也培养了我们积极主动、互相帮助的精神，为我们今后的人际交往打下了良好的基础。
第四，舞狮训练培养了我们的团队精神。在表演时，每个人都应该发挥自己的特长，完美地完成自己的任务。我们通过彼此的互相鼓励和支持，在困难和压力面前能够共同承担，取得更好的成绩。这种团队精神不仅让我们在舞狮队中获得了成功，更让我们在生活中懂得了合作、互助和分享。
最后，舞狮训练对我个人成长产生了积极的影响。在舞狮训练中，我不仅学会了坚持不懈地追求自己的目标，还懂得了要与人为善、充满爱心。舞狮训练中的辛劳、汗水和困难都让我更加坚强和自信，让我明白了只有努力奋斗才能取得成功。同时，舞狮训练也让我明白了要有自省的能力，及时总结经验和不足，不断完善自己，达到更高的境界。
总结起来，舞狮训练不仅仅是一项传统的文化活动，更是一种培养个人品质和团队精神的锻炼。通过舞狮训练，我们不仅能感受到成长的喜悦，还能体会到努力奋斗和团队合作的快乐。希望更多的人参与到舞狮训练中，感受其中的乐趣和意义。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十三
近年来，为了加强学生的思想道德教育，培养社会主义核心价值观，许多学校纷纷开展了党性训练活动。这些活动通过丰富多样的形式，引导和激励学生积极参与到党性训练中来，以此提升学生的综合素质。在这次学校党性训练中，我深受启发和触动，获得了一些宝贵的体会。
首先，党性训练加深了我对党的性质和使命的认识。党性训练课程中，我们学习了党的大事记、党章等党史知识，了解到中国共产党的伟大历程和基本原则。这让我更加明白，党是为人民服务的宗旨，是中国特色社会主义事业的领导核心。党的性质和使命决定了我们共产党员应该为实现党的纲领和党的利益而奋斗终身。这次训练让我进一步认识到了党的性质和使命，使我更加坚定了为党工作，为人民服务的信念。
其次，党性训练培养了我的团结协作意识。党性训练活动中，我们分为不同的小组，通过合作完成各项任务。小组合作中，每个人都有自己的亮点和优势，通过差异化的分工，我们共同完成了任务。这让我意识到团结协作是取得成功的关键。只有当每个人都发挥自己的作用，相互帮助，才能完成任务的同时增进彼此之间的友谊与信任。在今后的学习和工作中，我将继续发扬团结协作的精神，与同伴们共同奋进，为实现共同的目标做出贡献。
第三，党性训练提高了我的组织管理能力。在训练过程中，我们组织了集体讨论、小组会议等活动。通过这些活动，我学到了如何组织和管理团队，激发每个成员的积极性和创造性。我学会了倾听他人的观点，与成员充分沟通，制定明确的目标与计划。同时，我也学会了如何平衡集体利益与个人利益的关系，做出最佳决策。这些经验将对我今后的组织管理能力和领导潜力的发展产生重要的影响。
第四，党性训练培养了我坚韧不拔的意志品质。在训练过程中，我们经历了一系列艰苦的体能训练和心理考验。在各种不利条件下，我学会了坚持不懈，尽自己的能力去完成任务。虽然面临挫折和疲惫，但我始终保持着积极的心态，不断挑战自己的极限。这次训练让我明白了一个道理：只有克服困难，才能成长。现实中，我将时刻保持对困难的勇气和永不放弃的决心，勇往直前，追寻自己的梦想。
最后，党性训练加深了我对社会责任的认识。党性训练课程中，我们不仅学习了党性思想，还参与了一系列公益活动，如清扫环境、探望孤寡老人等。通过亲身实践，我体会到了社会责任的重要性和意义。作为中国青年，我们应该为社会发展尽自己的力量，为社会和谐稳定做出贡献。这次训练让我明白，只有自己先做到对社会有责任感，才能更好地引领他人，影响周围的人，共同为建设美好的社会而努力。
总之，学校党性训练是提升学生综合素质的有效途径，通过这次训练，我对党性思想有了更深入的了解，也提高了团结协作能力、组织管理能力和意志品质。我坚信，在今后的学习和工作中，我将继续发扬党性精神，为党的事业贡献自己的力量。同时，我也将继续坚守社会责任，积极参与公益活动，让自己的行动成为他人的榜样，为社会的进步贡献自己的力量。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十四
经过昨天晚上一个多小时的培训，使我对素质有了更进一步的认识和理解，作为大学生，在学习专业知识的同时，也要提高自己的综合素质，它包括德智、体、美、劳等多方面。而我们怀化学院秉承“三位一体”的人才培养模式理念，它含有“知识、能力、素质”的人才培养规格体系和“公共能力、专业基础、专业发展能力”的人才培养内容体系，它将课堂教学与实践紧密结合，从而实现我校在校大学生的素质的全面提高。这让我想起了去年的班级活动。我们学校每年都有素质拓展的活动。我也很高兴的参加了一些活动，尽管一开始很不情愿，为什么这样说呢？我们都知道大学生应该有自己的自由支配时间，而不是“被参与”。
去年的一个的晚上，我们班汇聚在系大厅，我们从高中迷茫地进入了大学，刚开始不知道要做些什么，只听学姐他们说做游戏，感觉很有趣，第一次感觉到大学与高中、初中的不同。是啊，这是为什么呢？仅仅是好玩吗？想让我们放松？我没有再多想。
接水长龙。首先，集合。然后就是分组做游戏。因游戏规则和类别不同我们分了3组、2大组。第一个应该是接水长龙比赛，一共2大组，接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子，听了素质拓展部的委员和部长说的游戏要求和规则，我们2队便同时开始。经过几分钟的角逐，我们队输了。可是在这次活动中体会倒是不少，第一个便就是团队精神，大家要团结，这是我上大学以来除了军训再次感受到团队的重要性，这让我想起我们系的一句话：团队铸就梦想。其次就是谅解和理解。我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中，这时候我们要体谅别人，一句简单的“对不起”或者“不要紧”都可以温暖别人的心。再次就是怎样与别人相处。其实人在越轻松的状态中表现的会越真实，这样别人就会更好的了解你，认识你。在传水的过程中，彼此两个人不能说话，这时候的交流就由简单的语言变为肢体语言的交流。因为一个倒水，另一个就要接水，这需要要沟通和协调。还有最重要的一点就是不能急，要心态平和，耐心，这是我对那次活动最真实的感受。
“买白菜”游戏。那是我们在收假回校的一个下午，大概是xx年的10月，大家欢聚一堂，在汪老师的带领下我们12级的外语系的同学们开始了游戏。这个游戏需要数学计算的方法。大家围成一个圈，然后待老师说出白菜的价钱的时候，同学们要自觉的凑出钱的数，不能多也不能少，否则就要受罚。一个同学相当于5毛钱。（具体内容忘记了）。那一次我们玩了好几个游戏，我们大家都玩的很高兴、尽兴。经过这些活动，我们对彼此有了更进一步的认识，同学之间的友谊也慢慢地开始升温起来，同学之间的关心也多了。
信任背摔。这个游戏以前见过但一直不敢尝试，这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。这个游戏大家应该都很清楚，这里就不介绍了。笔者认为这个游戏不是考验胆量，而是考验个人对组员的信任程度，因为当决定要摔你的时候，你的身家性命全都掌握在队友手中。我刚站上去时就有些发抖。最后当我倒下时，感觉并没有我想象的恐怖，甚至很舒服。通过这次“信任背摔”游戏使我深深的体会到以下几点：
1、在一个团队中我们要充分相信队友。相信他们的能力，相信他们是尽力的。
2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。
3、学会换位思考。通过这次训练使我受益匪浅。此次素质拓展训练不但激发了广大同学自身的潜能，而且提高了他们的心理素质，增强了自信心。团队意识让我受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十五
第一段：引入背景和目的（200字）
近年来，随着我国国家治理体系和治理能力现代化的进程不断推进，高校作为培养社会主义建设者和接班人的摇篮，承载着培养学生优秀品质和充分发展潜能的重任。为了进一步增强大学生的党性意识，提高思想政治素质，许多学校开始组织党性训练活动。本文旨在分享我在学校党性训练中所获得的体验和感悟。
第二段：充实交流的机会（200字）
学校党性训练为同学们提供了一个与党员干部面对面交流的机会。通过座谈会、讲座等形式，我们深入了解了党的历史、党的纲领和党的奋斗目标。这些交流不仅使我更加了解了党的奋斗历程，还深刻认识到党是人民的领导核心，党始终为人民谋利益，党的事业关乎每个人的切身利益。我深感“听党话，跟党走”的重要性，也更加坚定了自己为党和人民事业奋斗终身的信念。
第三段：身临其境的实践活动（300字）
学校党性训练注重党性的实践锻炼，在活动中我们担任了不同的角色，亲身参与党建工作。例如，组织我们开展调研活动，走进社区、企事业单位，与党员干部携手合作，了解他们面对的困难和挑战。通过这些实践活动，我深刻体会到党员干部为党和人民事业付出的辛勤努力，更加明确了自己为实现中华民族伟大复兴而奋斗的使命感和责任感。
第四段：理论与实践相结合的思考（300字）
学校党性训练不仅仅是对历史和纲领的学习，更重视理论与实践相结合的思考。通过小组讨论、写作任务等形式，我们将所学理论与实际问题相结合，深入思考如何更好地贯彻落实党的各项决策部署。在这个过程中，我们学会了分析问题、针对问题提出解决方案，并明确了如何在日常生活中以身作则，传递正能量。通过思考和实践的相互配合，我逐渐形成了理论联系实际的习惯，将所学知识运用到实际中去。
第五段：党性训练的启示与收获（200字）
通过学校党性训练，我深刻认识到党性是一种精神追求，是一种对理想的忠诚与奉献精神，是对党和人民事业高度的责任感。党性训练让我明确了自己的价值观和人生方向，培养了对社会主义核心价值观的坚定信仰，激发了我不断进取、追求卓越的动力。同时，我也意识到要成为一名合格的共产党员，需要不断学习和提升自己，不断锤炼党性，并以实际行动践行党的各项方针政策。
总结：通过学校党性训练，我深刻认识到了党性的重要性和党员干部的使命与责任。在今后的学习和工作中，我将牢记党的宗旨，以高度的责任心和奉献精神投身于我们伟大的共产党和亿万人民的事业中。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十六
――――拓展训练心得体会
4月16日，在公司的组织下，我有幸参加了户外拓展训练。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。“团队的力量是巨大的”，这是我对这次拓展训练的最大感悟。
通过拓展训练，使我的身心得到了锻炼，克服心理障碍，战胜恐惧，超越了自我。
当我们怀着好奇的目光来到训练场时，面对高空中的浮桥、面对八九米高的软梯时，我曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头。但在队员们的鼓励和帮助下，我成功地在八米高的高空走过了队员们合力为我搭的浮桥，以及与同伴最终快速地完成了高梯的攀爬。当我惊惊颤颤的站在浮桥一端时，面临只有几步之远的另一端，才知道挪出这一步对谁都挺难，其实人人都犹豫，四周空空荡荡无依无靠的时候，最大的障碍往往是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！在我们的人生和工作中，我们也会遇到很多近在眼前的困难，只要我们坚定信心，积极努力，勇于挑战自我，勇敢地跨出这一步，我们的人生就能进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。
所有人的共同努力,团结合作下,我们40多人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
这次活动使我深刻的明白了溶入团队方能众志成城这个道理。“团结就是力量”。
作为联通的一员，我想在工作中也要象在拓展训练中一样，发挥自己的特长，挖掘自己的潜能，在工作中不断提高，增强自己的工作能力，为自己的团队奉献自己的力量，在平凡的工作岗位上实现人生的价值。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十七
第一段：介绍舞狮训练以及个人参与的经历（200字）
舞狮作为中国传统民间艺术的代表之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。我很荣幸能够参与舞狮队的训练，体验其中的乐趣与挑战。在过去的几个月中，我与团队一起磨练技巧、挑战自我，培养出坚韧的意志和团队合作精神。舞狮训练给予了我许多宝贵的经验和体会。
第二段：激发学习热情与培养毅力（200字）
舞狮训练一开始就要求我们高度集中和学习复杂的动作，这激发了我对学习的热情。每天持续的练习和磨炼培养了我的毅力，让我在追求卓越的道路上更加坚定。通过与队友相互鼓励和支持，我突破了许多自己的限制，不断提高自己的技艺。舞狮训练教会了我细致入微的观察力和反应能力，这些能力不仅在舞狮表演中有所体现，也对我的学习和生活起到了积极的促进作用。
第三段：感受团队合作的重要性（200字）
舞狮是一项集体艺术，每只狮子都需要与灯具手紧密合作才能完成精彩的表演。舞狮的训练促使我认识到了团队合作的重要性，也提升了我的团队合作意识和能力。在整个训练过程中，我们相互之间互助互补，共同克服困难，不放弃任何一个队员，确保每一次表演的完美呈现。在与队友们的相处中，我学会了倾听、理解和尊重他人的观点，这对日后在职业生涯和人际交往中极为重要。
第四段：舞狮带给我的身心挑战和成长（200字）
舞狮训练给我带来了身心上的挑战和成长。舞狮需要我们具备出色的耐力和爆发力，同时还需要良好的平衡和柔软性。每天长时间的体力训练让我有时感到疲倦，但是我一直坚持下来，不断超越自己的极限。同时，通过舞狮训练，我更好地掌控了自己的身体和情绪，培养了坚定的决心和稳定的心态。这些身心挑战促使我成长为一个更加坚强和自信的个体。
第五段：舞狮训练带给我的收获与启发（200字）
参与舞狮训练不仅让我体验到了中国传统文化的魅力，还使我收获了很多宝贵的启示。舞狮训练教会了我如何准确观察和模仿，去感受和表达狮子的力量和美感。舞狮训练也教会了我如何认真纪律地对待事物，对待自己的梦想。每一次成功的表演都是通过无数次的努力和付出得来的，这让我明白了努力和耐心的重要性。舞狮训练还将我与中国传统文化紧紧相连，使我更加自豪和珍惜自己的文化传承。
总结（100字）
舞狮训练虽然辛苦，但它给予我无穷的快乐与成就感。在这个过程中，我不仅学到了技艺，更学会了坚持、合作、感恩和勇敢追求梦想。舞狮训练无疑为我打开了一扇看见更广阔世界的窗户，让我在传统文化中汲取营养，同时也丰富了我的人生阅历。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十八
素质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难！我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力量啊！在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。
素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的`同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了人的潜力是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。
总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多这类的活动。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十九
昨天，是一个极其快乐的日子，我们都在班集体里找到了家的感觉。因为昨天一起在笑翻天乐园享受了愉快的一天，现在回忆起来非常享受并且珍惜和大家一起的日子。我们班一行24人来到笑翻天乐园。由于路途很远，加上有段路要步行，到达的时候大家都略现疲态。而我心里一直在猜度：究竟我花了钱，来这个鬼地方玩，值不值呢？很快进行了分成两祖进行活动，我还当了个队长。
首先进行的是陆上的活动。我自认是有体育天分的。那些项目对我来说真是的“easycake！”。我要体现我的“猪头文”风度，所以我让女同学先玩，我就一旁全程保护她们。说实话，那个活动的危险性还是挺高的，特别是攀网。掉下来的话，命应该就没了2/3了。活动归活动，安全还是最重要的。当队长的，有责任负责队员的安全。在攀网的时候，有些同学因为畏高，攀到顶，然后就动不了。阿丽，当时简直是哭了。这时又是我们男生表现的时候。一一把她们“安慰”下来。说得不好听，就好像哄下孩子似的。我们乐意。
大概半时候之后，我们转移阵地。来到了一个小山谷，进行我们的下一个路上活动——走铁索之类的。这次我是第一个吃螃蟹的。我先示范给大家看，看有多好玩。在空中荡来荡去，感觉好free。justlikealittlebird。项目很多，也就不一一列举。到时看我们上传的图片啦。在这里发生了一点点的意外，阿丽不小心，在桥上，来了空中飞人——跑的时候向前踏空了。我当时就跑在她的后面，当时想飞扑拉她一把的，可惜她的速度实在是太快了，我反应不过来，她已经趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外伤。一路上，她就在我旁边哦我：“好疼啊！最衰都是你。叫我不要告诉别人。”谁不知道，当时我们全班都看到了。哈哈，这次是丑大了。不过没关系，摔一摔，更坚强！
最后就是水上的项目了。哈哈，这回就多搞笑的镜头了。首先是阿share在s桥加速掉到水里。接着就是我们的景怡，同样是加速掉到水里。oh，mygod！我们岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接着是轮到我上场，好紧张，就好像当时贝克汉姆射12码一样。贝克汉姆把球踢飞了，我呢？哈，都说我的体育天分好。顺利通过了，掌声！
夕阳西下，我们也起程回去了。很疯狂的一起旅行，从来没有过的凝聚力，在昨天天我们拥有了，青春没有虚度，但值得！
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