总结是一堂课,它教会了我们如何从失败和挫折中吸取教训。6、提炼出关键信息是一篇完美总结的关键。以下是小编为大家收集的朋友心得体会,希望能给大家一些启发。
健体活动心得篇一
为满足少新队员了解中国共青团95年来的发展历程和取得的突出成绩的要求,柳杜校决定开展学习中国近代史知识的活动。
2、“理想与责任”主题征文活动
结合少年儿童的成长特点,结合特色五四主题教育,“我的中国梦”主题活动,开展“理想责任主题征文活动”。培养学生爱国热情,对学生进行爱国主义教育和责任教育。
3、“放飞希望,成就梦想”中国梦主题班队会活动
深入落实市教育局团委中国梦主题教育的通知,以深入贯彻__大精神,全面贯彻党的教育方针,引导学生理解实现国家富强、人民幸福的“中国梦”内涵,培养同学们对社会主义祖国的朴素感情。
少先队组织依托红领巾广播站、黑板报、主题班队会等活动展示了学生热爱祖国、昂扬向上的精神风貌,着力推动用实现中华民族伟大复兴的“中国梦”培养学生、凝聚学生、激励学生,营造良好的校园文化氛围。
通过这次活动,回顾在党的领导下中国青年运动的光辉历程,进一步巩固增强共青团员意识主题教育成果,促进团员对团史团情的深入了解,坚定永远跟党走的信心;同时弘扬爱国主义精神,构建和谐社会。
健体活动心得篇二
很幸运能够作为present志愿团队三下乡的一员。受疫情影响,将原来线下开展的活动如愿在线上开展。我们以另外一种全新的方式去帮助自闭症儿童,提升自我的价值爱,从不止步。
我们都生活在阴沟,但却有人仰望星空。志愿活动以一种我们从未实施过的线上开展。从策划方案的提出与老师的沟通到真正的实施,这里也有一群孩子,我们用我们自己的力量去帮助他们,做更多的志愿服务帮助更多的孩子,心里就会有莫大的成就感。为这些“星星的孩子”他们做康复训练的内容,时间长,高强度,心中也激起了一片涟漪。他们跟正常的孩子没有区别,他们也在同他们的命运斗争到底。听到周杰伦的《稻香》也想起“这个对世界如果有太多的抱怨,跌倒了就不敢继续往前走,为什么人要这么的脆弱堕落”。他们散发着一种负隅顽抗的力量,也坚定了我们要不断坚持志愿服务的初心。
从志愿活动中汲取营养,我们在不断提升自我。我们实施多样活动的线上开展,帮助孩子做辅助训练,有志愿者自己拍的手工制作的视频,让家长共同协作的感统训练,对外面世界的认知视频以及对孩子的口肌训练。开展的四方面,吸引孩子的兴趣,帮助孩子有效高效康复。从拍视频到做内容,层层筛选,选出的视频,的内容,也对于志愿者的耐心以及细心等各方面有显著的提升。做完效果我们也要从老师这边了解我们做的内容反馈作用。及时更改我们的辅助训练的方法,更好的贴合自闭症孩子。从高强度压力,耐力各个方面不断提升志愿者,也为我们后期做好志愿活动有很好的基础。活动开展的中期,也得到老师的认可,努力与回报是成正比的。自闭症儿童也能得到很好的辅助教学训练。
做了这个志愿活动,提升了自我的力量,一个人的力量是微弱的,但是一个团队的力量是不容小觑的,这个团队也给予我更多的机会,让我接触这些孩子,我也更愿意担起这份责任,发挥自己的力量帮助更多的孩子。
鲜花在前方,我们在路上。present志愿者团队中,“present”一词不仅有礼物,而且有现在的含义。作为志愿者的一员,就是要从现在做起,将礼物带给特殊的孩子。志愿服务从中获得的意义是无价的,要用自己的力量做力所能及的事情,在志愿服务的路上不忘初心,方得始终。
健体活动心得篇三
14天来,队员们不畏艰险,团结协作,深入一线,冲锋在前,街巷上留下了巡视的足迹,门岗卡口闪耀着忙碌的身影,会议室回荡着探讨疫情动态的声音,夜晚楼道里飘过耐心指导业主填报登记的细语……有的队员身体不适仍坚守岗位,有的队员遇到危险冲在最前,党校人用温情与行动践行着“疫情当前,使命在肩”,用担当与奉献坚定了这场战“疫”必胜的信心和决心,为坚守战“疫”前线、稳固战“疫”后方贡献出自己的力量。
担当作为,推动防疫措施严格落实工作队在抗疫工作中充分发扬斗争精神,展现出党员干部尽职尽责、迎难而上的优良作风。面对出现发烧症状的住户,工作队队员不顾自身安危,冒着风险前往了解询问、探测体温;为配合做好早晚高峰时段门岗出入车辆人员的管控工作,工作队主动向指挥部请示,将工作时间往后推延至晚高峰结束,于每天上午8:30-9:30和下午17:00-18:30两个时段协助安保人员履行检查登记、身份核实、体温监测等职责。在参与小区疫情防控过程中,工作队深入群众开展调研走访,广泛收集群众关心关注的问题,了解群众在疫情期间的心理状况和切实需求,为推动疫情防控工作提供支撑。
多措并举,助力辖区商铺有序复业工作队聚焦当前统筹做好疫情防控和经济社会发展工作,有序推动复工复产的要求,针对如何保障社区居民的民生需求,调查走访了辖区内各类民生刚需行业相关商铺,全面掌握商铺经营状态、营业情况、从业人员信息、经营场所环境卫生、每日人流量、防疫措施落实情况、主要存在的困难等基本情况,严密做好商铺人员摸排和重点区域消毒工作,通过加强对商铺的精细化防疫监管,协助商铺安全有序复工复业,保障辖区居民生活必需品的安全有序供给。
建言献策,协助防疫工作高效开展工作队采用集中讨论与分工合作相结合的工作方法,分为四个小组,分别负责四个片区及四个出入口的防控工作,每天分时段分片区开展巡走,及时发现存在的问题和隐患;随后集中开会进行头脑风暴,将问题进行汇总讨论,发挥集体智慧,针对小区人员摸排、公共卫生、人文关怀等方面的工作提出了一系列建议,帮助小区及时发现和整改问题。
发挥优势,确保防疫政策广泛宣传工作队充分发挥思想引领的优势,宣传中央防疫部署,解读省市关于社区疫情防控相关文件规定和工作要求,协助社区做好政策宣传和规范指引,科学指导社区居民提高自我防范意识能力,同时结合当前防疫形势和最新政策要求,充分利用各种宣传平台和阵地,推送科学防疫知识、视频、公益广告等,传递疫情防控正能量,增强社区居民战胜疫情的信心。
多元协同,保障联防联控有力执行以社区物业管理部门为主导,全面落实联防联控措施。社区物业管理部门、抗疫工作队、公安民警组成“三人小组”,利用晚上和周末时间对暂未填报“莞e申报”的住户进行逐户登门提醒和指导,对于不会操作、不方便自己登记的老年人、残疾人等特殊群体,现场进行协助录入。工作队与公安民警全力配合社区开展排查走访、防疫宣传、健康关怀,全面掌握辖区各项基础工作情况,拉起疫情管控“一面网”,建立人员信息“一张表”,布局联防联控“一盘棋”,动员、组织和凝聚多方力量,形成强大抗疫合力,筑起疫情防控的坚强堡垒。
共同战疫社区防疫工作总结自新型冠状病毒肺炎疫情发生以来,__社区始终把人民群众生命安全和身体健康放在第一位,把疫情防控作为重大政治任务。
__社工从1月29日即年初七起至今,一直坚持在防疫第一站的战线上协同__社区,全面落实联防联控措施,筑牢群防群控严密防线。同时,密切关注社区内长者的动态,提醒长者注意个人清洁卫生,做好预防措施。以下是_x_x_防疫工作总结:
一是按照社区的指引,开展对回_务工人员进行信息登记工作,至本月__日为止,共为社区____多名外来务工人员进行信息登记,共服务_x_x_人次。
为能让复工复产更顺利,__社区__院社工在社区党委的正确领导下,为各企业开设异地回_务工人员信息登记工作,确保安全有序的复产复工工作能顺利开展。近日,平均每日约有两百名外来务工人员到社区进行返_登记,__院社工对其进行人员信息登记及测量体温,同时开展防疫知识宣传并发放安全出入村居证明,确保外来务工人员能安全入村。
二是在社区工作人员的带领下,走访社区低保,孤寡长者共__人次,为他们送日常生活物资及派发口罩,解燃眉之急。
__院社工在社区工作人员的带领下,到访社区内__名低保长者,给他们派发抗疫用品、口罩、一次性手套等,讲解疫情并叮嘱他们一定要按照党和上级政府的统一要求和部署,少串门,出门记得带口罩。随后为他们进行体温测量,了解他们的健康情况。访姨说:
“上几天周社工打电话问候我情况,今日你们就上门慰问,你们实在是辛苦了。我很好,你们都要保重身体。
”__日常都会外出买菜,社工关心地问他现在还有每天出去买菜,__说:
“现在没有每天出去买菜了,天气寒冷且外面人口混杂,我一次买几天的菜。”__社区一小朋友在这个全城抗疫的关键时刻,果断把自己今年收到的压岁钱拿出来,买了一批油,米等生活必须品给社区的困难长者,__院社工当了一回快递员,为长者送上小朋友的心意。
__院社工在社区工作人员的带领下,到访社区__名困难长者,__看到社工的到来,问“今天你们又来探望我呀?”“是啊,_x_社区有一名小朋友用自己的压岁钱给你们买了礼物,我今天是当邮差给您送过来。
”“噢,小朋友这么有心,好难得。多谢你们对我的牵挂。”在抗疫的同时,社工通过线上活动信息发布,了解长者的动态,做好防疫提示工作。为确保__院物品的干净整洁,保障长者的健康,社工对康复室的被褥,床铺进行清洁和清洗,以最整洁,舒适的姿态迎接战疫的胜利,迎接__院的重新开放。
在走访过程中,社工发现好多长者都有亲属为他们一次购买多天的菜,邻里之间守望相助,相信我们很快能完胜这次战疫。
三是对__院进行日常清洁工作,保证__院场地的清洁。
虽然__院还没对外开放,但社工不忘对__院场地进行定时清洁消毒。除了对场室进行日常清洁打扫外,还不时用紫外线灯对康复室的康复仪器,健身室的健身器材等进行消毒处理,我们共同期望疫情早日结束,让__院恢复往日的热闹和__。
四是通过__院交流群,开展线上美食活动,提高__院服务的延续性。本次美食图片征集活动共吸引__名长者参加,共发送日常美食图片__张,增加长者间的网络活动,有效提高长者的日常生活乐趣。
健体活动心得篇四
近年来,随着人们生活条件的改善和健康意识的提高,强身健体的活动成为人们生活中不可或缺的一部分。在这些活动中,趣味活动尤为受欢迎。我曾经参加过一次强身健体的趣味活动,给我留下了深刻的体会和感受。
首先,身体锻炼是强身健体的重要途径。通过这次趣味活动,我深刻地认识到身体锻炼的重要性。在活动中,我们参加了多种体育比赛,如跑步、跳绳、篮球等。这些活动不仅锻炼了我的身体,增强了体质,还锤炼了我的毅力和团队合作能力。每天坚持参与这些活动,我不仅感到身体更加健康,而且精力充沛,精神焕发。
其次,趣味活动丰富了我们的生活。在这次活动中,我们不仅进行了体育比赛,还参加了各种有趣的游戏和挑战。比如猜谜语、画画比赛等,这些活动既增加了我们的乐趣,又提高了我们的智力。在游戏和挑战中,我学会了合理的思考和决策,提高了自己的观察力和创造力。这样的趣味活动让人们在锻炼身体的同时,也能享受到乐趣,使生活更加有趣。
再次,趣味活动培养了我们的团队合作和竞争意识。在这次活动中,我们分成了多个小组,每个小组互相竞争,在比赛中争夺胜利。这样的竞争氛围让我们激发了战胜困难的动力,也锻炼了我们的团队合作能力。在互相支持和协作中,我们更好地理解了团队合作的重要性,并形成了团队的凝聚力。同时,比赛的竞争性也提醒了我们要不断进步,不断提高自己的能力。
此外,趣味活动提高了我们的自信心。在活动中,我收获了很多成功的经验,取得了好的成绩。这样的成绩让我对自己充满了信心,更加坚定了自己的目标。同时,我们还要面对失败和挑战,在这些困难中,我们学会了勇敢地面对,用乐观积极的心态来解决问题。趣味活动让我们认识到,只要我们努力,就能超越自己,取得更大的成就。
总之,强身健体的趣味活动给我留下了深刻的体会。身体锻炼的重要性、丰富生活、培养团队合作和竞争意识、增强自信心,这些都是我从这些趣味活动中学到的宝贵经验。我深深体会到了运动的乐趣和健康的重要性,我将继续坚持这种有趣又健康的生活方式,让强身健体成为我生活中不可或缺的一部分。
健体活动心得篇五
随着现代生活的快节奏和工作学习的压力逐渐增加,保持健康的身体和积极的心态变得越来越重要。为了寻求一种既能够强身健体又能够满足娱乐需求的方式,我参加了一系列趣味活动,并从中受益匪浅。在这篇文章中,我将分享我参加这些活动的心得体会。
首先,我选择了有氧健身活动,比如健步走和跑步。通过这些活动,我可以在户外尽情呼吸新鲜空气,放松心情。我发现即使只是简单的健步走,也能够有效地消耗体内多余的脂肪,提高身体代谢,增强体力和耐力。同时,跑步还有助于增强心肺功能,提高心脏和肺部的耐力,有益于心血管健康。这些活动不仅可以让我保持健康的身体状况,还可以增强我的自信心和积极心态。
其次,我参加了一些球类运动,比如足球和篮球。这些团队合作的游戏不仅能够让我锻炼身体,还可以培养我的团队合作精神和沟通能力。在比赛中,我学会了如何与队友协作,互相支持和鼓励。同时,这些运动也提高了我的反应速度和灵活性。每次参与球类运动,我都能感受到身体的酸痛,但在每一次的疲惫之后,都有一种满足感和成就感。这种感受彰显出我不断挑战自我的勇气和坚持努力的毅力。
此外,我还尝试了一些冒险和挑战活动,比如攀岩和滑雪。这些活动不仅可以激发我的勇敢精神,也能够锻炼我的身体和心智。攀岩让我学会了瞄准目标并全力以赴,滑雪则教会了我如何平衡和调整身体重心。在这些冒险和挑战的过程中,我不仅感受到惊险的刺激,还锻炼了我的自我控制能力和决策能力。这些活动让我变得更加勇敢和自信,也让我意识到挑战和困难是人生中不可避免的一部分。
最后,我选择了一些艺术和舞蹈类活动,比如绘画和瑜伽。这些活动让我感受到心灵和身体的平静。绘画让我能够将内心的情感表达出来,并培养我的创造力和想象力。而瑜伽则帮助我调整身心状态,增强灵活性和平衡力。这些活动让我学会了放松和冥想,抵抗外界的压力和困扰。参与这些艺术和舞蹈类活动不仅能够让我锻炼身体,还可以提升我的审美和艺术修养。
通过参与这些强身健体趣味活动,我不仅获得了健康的身体状况,还收获了积极的心态和快乐的精神状态。这些活动不仅让我身体变得更加强壮,还提高了我的自信心和积极心态。我深刻认识到,强身健体不仅是对自己的关爱和珍惜,更是对美好生活的追求和享受。在未来的生活中,我将继续参与这些趣味活动,不断挑战自我,追求自我的成长和进步。感谢这些活动给我带来的美好回忆和宝贵经验!
健体活动心得篇六
大学生青年志愿者是一个特殊的团体,它代表着一个乐于奉献,用心服务的“学雷锋”的团体。
我是一名大学生,同样是一名青年志愿者,能够参入这个团体我感到很荣幸,我将以一颗真诚的心,为他人服务,雷锋精神一直都激励着我向目标前进。
青翠的草地上,有着一缕特殊的风景,身穿河北工程大学大学水电学院院服的二十多名青年志愿者来到服务社区,开始了四点钟课堂义务执教。
我们用大学生所学到的知识,所了解的历史故事,所玩过的小游戏和社区的小学生交流。
共同在同样的教学环境中学习,玩耍。
让我们所有的志愿者和社区的小学生体会到一个小小的家庭的快乐。
这个长期性的志愿者活动,我感受到了志愿者的热情,我们用真诚的微笑和细致的服务。
让社区的小学生得到了知识,让社区的家长得到了放心,让我们得到了快乐。
志愿者的一份微薄之力,创造着美好未来。
团结在一起 ,心连心,手拉手,真诚的心,服务他人。
将志愿者的精神弘扬继承下去。
参加这次团队合作,让我感悟很多。
这使我更深刻地意识到,其实每个人都是很坚强的,每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,只要在特定的时间,特定的地点,只要有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的难题。
在我们沈老师的介绍下,我们都逐渐了解到“团队合作”的含义,我了解到团队合作具有“锻炼练意志、完善自我、”的内涵,是一项挑战自我的训练活动,意在锻炼我们大学生的团队合作意识,创造性的发挥个人潜力。
这次活动虽然总共只有短短两天时间,但给予我的启发和体验却是永久性的,无论将来我身处何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
团队合作的当天早上,我带着无比高兴地心情来到了学院操场,开始准备以一天的课外团队训练生活,这次团队训练是我们沈老师专门为我们开设的团队训练课程,我将在这一天的团队活动过程中,完成老师分配的教学任务,帮助同学们更好的完成团队训练,在活动的过程中,大家都特别的积极主动,团队训练的气氛相当活跃,老师的课程内容很丰富而且具有创新性。
通过这一天的训练,我对自己有了更深的了解,我们一个组是一个团体,做事大家一起做,遇到困难大家一起解决,每个人都有不同的思考方式,我们集合大家的智慧尽量把事情做到跟好。
团队训练的我们总是充满着激情,大家都显出一股的积极应对困难。
记得刚开始大家都还很迷茫,随后大家慢慢熟悉活动流程。
首先是组队,让大家都各自明白自己该做的那一环节,相互配合,上午我们的任务就是把这个活动的标题,也就的给本组取一个队名,队名要体现出积极向上心态,接着是队训,队训几乎是一个团队最具号召力的语言,然后围绕队名设计出队徽,队徽要有象征性,再围绕队徽设计队旗,队旗是体现一个队伍特征的最明显的标志,一定要经过大家的共同讨论才能定下。
最后的队歌,队歌还真是有些棘手对大家来说,对我们学习汽车专业的学生,刚开始就是盲目的选曲,再把一些好的具有启发性的句子填写进去试着唱一下,看是不是流畅,然后就是不停的改进,该进。
第二天的上午老师再次上我们整理活动中各个环节的准备结果,还没有准备好的组就的抓紧时间。
上午准备搞一个汇报表演,看看大家这么长时间的劳动成果,得到的效果如何。
就这样,大家每个组都开始了本组汇报表演钱的内部演练,大家都是充满活力在投身这次活动中。
操场上那种宁静的上午气氛顿时变得热闹非凡,操场上飘着各种各样的富有寓意的旗帜,还有响亮的口号声响彻学院各个角落。
最后正式表演开始,每个组都拿出自己的成果,但是可能因为大家还是有些紧张,导致了一些组的整体的协调性不足,口号喊的也不是很整齐。
与之前在操场上的情形有很大的出入,老师也看出来大家都很紧张的神情。
于是在简单的`点评之后,决定让我们各队再表演一次,而大家也都很郁闷,怎么搞成这个样子。
都很不服输,于是大家再次进行的认真的排练,发现有不协调的动作,就一个环节一连重复几次直到大家都很熟悉为止。
而经过再次的排练之后,大家都重整旗鼓,再次进行表演的时候,大家表现出的是一种活力四射的态势,而现场也是掌声四起。
这次大家配合得都更加有默契,大家都融入到温馨的氛围中了。
结束了团队竞技的表演,大家回到教室交流自己的心得,觉得收获颇丰,大家一致认为团队合作是一个团体成功的基础,老师让大家每人现场说说自己对这次活动的感受,大家还是一致提到了团队合作是非常重要的这次活动中多少还是有些不足之处,但是我们每个人都参与进来了,大家都得到了锻炼这是最重要的。
最后每个人分别站到围成的圈子里,大家都互相对对方进行了优点轰炸,活动达到了高潮。
两个多小时很快就在同学们的笑声中过去了。
这个活动不仅解决了同学们许多生活学习上的困扰,也拉近了每个人的距离。
分享了许多内心的想法。
之后的交流中,老师感受到:我们的活动不在结果的成败,而在于过程中大家的密切合作,共同付出心血,共同珍惜荣誉,在团结中感受幸福,在活动中体验快乐,在活动中灵活运用。
在过程中寻找到快乐,在感悟中得到升华。
在整个拓展训练的过程中,我们每一个人都自始至终都在为自己的集体能够顺利过关而满足,为同伴成功而欢呼。
所有的一切,是那么真切,是那么具有合力。
即使在整个训练过程结束之后,大家都很累,可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情,都感到回味无穷。
于是,我们快乐着,我们幸福着。
总之,通过这次拓展训练,使我增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,提高了解决问题的能力,通过这次拓展训练,增进了对集体的参与意识与责任心,我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
大学社团是高校校园文化的重要载体,也是高校对大学生进行素质教育的重要组成部分。
大学生参与大学社团活动有重要意义。
大学社团活动在大学生领导能力、人际交往能力、知识水平、自我认识和职业竞争力方面发挥着不可替代的作用。
社团的组织架构包括正副会(社)长、各部门的正副部长以及普通干事,分工明确,各司其职,正所谓“麻雀虽小,五脏俱全”。
在社团中,无论担任任何职位,都需要为了一个目标与大家合作协商,无论是前期的筹备阶段,还是活动的实施阶段,都要求每个人认真地参与,无论担任大领导还是小领导,都锻炼了一个人的活动组织能力。
担任社长一年来我感触颇为深刻,自认为得到了多方面的收获,不仅在领导力、人际交往方面得到锻炼,而且扩大了自己的知识面,促进准确的自我认识和定位,相信参与这些活动所得的经验将提高我的职业竞争力。
大学社团不同于其他组织,社团作为非正式群体,在培养大学生思想道德品德、敬业精神和团队协作精神等方面存在一定优势。
遵守社团的规范还要依赖于每个成员的自觉行为和自觉维护,在这个过程中社团成员学习到了惯例、团队协作、传统、伦理、道德等职业精神规范的内容。
此外,我真正懂得了“什么是领导者的价值?什么叫领导力”?领导者的价值在于把追随者培养成领导者,领导力就是获得追随者的能力。
作为社团主要负责人,如果干得好,在提高领导力方面是很明显的,其中最明显的就体现在沟通能力的大大提高。
一个好的领导人,知道怎么样跟其他人沟通。
《孙子兵法》里面讲:一曰道,二曰天,三曰地,四曰将,五曰法。
前有道,后有法,中间有天地人。
一曰道,道者,令民于上同意者也,可以与之生,可以与之死而不畏危。
这其中的关键就是要知道怎么样去沟通。
看过《亮剑》的人都知道,李云龙虽然没有文化但是他会打仗,是个沟通高手,在大会上他会讲大话,在小会上他会讲小话。
在历史上,一个优秀的领导人,一定是个沟通高手,比如:拿破仑,沟通高手;列宁,演讲高手;毛泽东,沟通高手。
在社团活动中,那些表现优秀的同学,往往在沟通方面稍比其他同学强。
当然,这个沟通不是简单的说说空话,而更重要的是要体现在办事情的能力上,要使得其他同学对自己能力表示肯定,才能建立一个良好的沟通,只有沟通能力搞好了,才能更好地体现出其领导力。
大学生就业问题已成为广为关注的社会问题,提高大学生就业的竞争力是各高校教育的一项重要的工作,也是大学生自身发展的需要。
在大学毕业生就业形势严峻的背景下,大学社团在提升大学生就业能力方面的作用正受到越来越多的重视。
因此,大学社团在提升大学毕业生就业竞争力方面的作用,具有一定的现实意义。
大学社团是大学生自发组织的群体活动,要想社团活动实施得好,靠个人的力量是不够的,无论是部分活动还是项目活动,都要采用团队合作的形式,需要所有的社团成员分工合作,这就考察了在社团中每个成员的团队协作能力,在活动实施的过程中也锻炼了大家的团队合作能力和人际交往能力。
社团本身也犹如一个小小的社会,加入社团就意味着自己成为了这个小社会的一份子,就要开始面对复杂的人际关系,与社团领导人以及普通干事之间的相处也会提高作为大学生的我们的人际交往能力。
也许大家都有体会,我们做事情很难,可跟我们做人比起来却算不了什么,正所谓“做事难,做人更难”。
不论我们是在学校或者踏入社会,都要认清自我,时刻明确自己所处的位置,把自己该做的事情做好,古人说:“不在其位,不谋其政”,我们更应该“得其时,当其位”。
在我们能力范围内的事情,千万别说“不”,不在我们权限范围内的事情万万不可过问,不是在电视上常常看到这样的画面吗?就是一个知道别人太多秘密的人总会被人家灭口,要知道:“是草都有根,是话都有因”。
现实社会中,虽然“灭口”不现实,但如果知道别人的太多秘密,肯定是惹人嫌的那种。
还有一个很重要的问题,就是自己修养不够、能力不够,千万不要“占着茅坑不拉屎”,要让位于其他德才兼备的人来更好地为他人服务。
健体活动心得篇七
不过忙碌归忙碌,但不得不说学到了很多东西,如图书馆里书籍的排列根据。并且在与阿姨聊天的过程中了解到了公共服务人员的辛苦与劳累,正是这样也让我对这些付出的人更加尊敬。在查找书籍时不可避免的出现了疏漏,也幸好阿姨在旁边不时的帮一把。
到图书馆当志愿者确实是一次难忘的经历,虽然只是在藏书室工作,但从自己的忙碌也能推断出大家对读书的喜爱,以后有这样的活动一定还会参加!
健体活动心得篇八
在如今快节奏的生活中,人们日益重视健康。为了保持健康的身体和积极的心态,人们开始关注强身健体的趣味活动。在参与这些活动中,我体会到了许多乐趣和收获。本文将从锻炼的身体益处、培养兴趣爱好、丰富人生经验等角度,分享我对这些活动的体会和感想。
第二段:锻炼的身体益处
参与强身健体的趣味活动,首先带给我的是锻炼身体的益处。以跳绳为例,每天坚持跳绳锻炼,我的耐力明显增强。刚开始跳绳时只能坚持几十下,但随着时间的推移,我可以一口气跳上百下,感到自己的身体更为强健。此外,参与有规律的运动活动还有助于塑造好体型,提高身体协调性和灵活性。对于面对久坐的工作或学习,这些活动也为我们提供了锻炼身体的机会,使我们的身体更加健康。
第三段:培养兴趣爱好
强身健体的趣味活动不仅给予了我身体上的锻炼,还培养了我对各种活动的兴趣爱好。以网球为例,我一直对这项运动很感兴趣,于是报名参加了学校网球俱乐部的活动。在每周的训练中,我学习了打网球的技巧,感受到了运动带来的快乐。逐渐地,我开始对网球产生了浓厚的兴趣,不仅认真练习,还参加了一些比赛。通过这个过程,我发现运动不仅仅是为了锻炼身体,更是一种享受。强身健体的趣味活动给予了我持久的动力去发展和深化自己的兴趣爱好。
第四段:丰富人生经验
参与强身健体的趣味活动还为我带来了丰富的人生经验。在学校组织的户外拓展活动中,我跟随团队完成了攀岩、绳索和团队合作等各种挑战。这些活动不仅锻炼了我的体力,还培养了我的领导能力和团队协作能力。通过亲身经历,我理解到在团队中的沟通和信任是非常重要的,这将在未来的生活中受益无穷。此外,活动中的竞争和合作也让我学会尊重他人、接纳失败和欢迎胜利。这些宝贵的经验给予了我成长和发展的机会。
第五段:结论
总的来说,参与强身健体的趣味活动给予了我很多体会和收获。它不仅锻炼了我的身体,培养了我的兴趣爱好,还丰富了我的人生经验。通过这些活动,我更加意识到保持身体健康的重要性,更深刻地体会到运动乐趣的无穷魅力。因此,我将继续参与这些活动,并且积极推荐其他人也积极参与,共同享受强身健体的乐趣。
健体活动心得篇九
近年来,强健体魄实践活动在中小学教育中逐渐受到重视。参与体魄实践活动,不仅能增强学生的身体素质,更能培养他们的团队合作精神和责任感。作为一名学生,我也积极参与了这些活动,并从中获得了很多的体验和收获。就我个人的经历,我将从锻炼身体的好处、团队合作的重要性以及发展个人能力的角度,分享一些心得体会。
首先,参与强健体魄实践活动对助于提高学生的身体素质是非常重要的。通过长时间的锻炼,我们的肌肉和体力得到了极大的增强,耐力也得到了提升。与此同时,我们的反应速度、协调性和灵活性也得到了明显的提高。这些身体上的变化不仅让我们感到更加健康和强壮,而且在日常生活中也得到了体现。以前我觉得爬楼梯很吃力,现在却毫不费力。这让我明白,只有通过长时间的锻炼,我们才能真正将体魄提升到一个新的水平。
其次,在体魄实践活动中,团队合作被赋予了极高的重要性。在这些活动中,我们常常需要分组完成各种任务和挑战。在团队合作中,我们相互契合,相互支持,相互鼓励。这样的互助精神远比单打独斗取得的成果更为丰硕。在一次户外拓展活动中,我们需要在大自然中组队完成一系列的关卡。每个人的角色都是不可或缺的,只有合作默契才能最大限度地完成任务。通过这样的团队合作,我们也学会了如何与人合作,如何互相沟通和理解。这些技能对我们的成长和发展非常重要。
最后,在体魄实践活动中,我们有机会展现自己,发展个人能力。在各类比赛中,我们展示了自己的实力,不断挑战自我。在一次田径比赛中,我参与了跳远项目。刚开始我对自己的能力并不太有信心,但在教练和同学的鼓励下,我克服了心理障碍,并最终跳出了自己最好的成绩。通过这次比赛,我意识到只有敢于尝试,才能发现自己的潜力。同时,通过经常参与各种体魄实践活动,我发现自己的意志力和坚持力也得到了锻炼和提高。这些品质将伴随我一生,使我成为一个更有韧性的人。
总结起来,通过参与强健体魄实践活动,我深刻体会到了锻炼身体的好处、团队合作的重要性以及个人能力的发展。这些体验和收获将对我今后的生活和学习起到积极的影响。作为学生,我们应该积极参与各类体育活动,努力锻炼身体,培养团队合作和个人能力。只有通过实践,才能真正实现强健体魄的目标。相信只要我们坚持下去,自强不息,就能成为更加健康、自信和有能力的人。
健体活动心得篇十
尊敬的老师、亲爱的家长朋友们:
你们好!
从孩子一生下来,我们作为妈妈的就一直陪在孩子身边陪读,随着社会的变迁和时代的进步,我觉得真的快赶不上时代的潮流了,看着很多人给孩子报这个班报那个班的,说实在的,咱也不能让自己的孩子比别人差吧,不是有句话说“不能让孩子输在起跑线上”。
经过别人介绍我来到了__音乐,听到了老板的介绍真的觉得不错,所以就给孩子报名了,从20__年暑假开始我就一直陪着孩子学琴,孩子学的还行吧,一般情况不是很好也不是很坏,其实主要是我的心态不好,觉得学琴吧也不是上学,学的好坏无所谓,也不是经常带孩子去练琴,加上她刚上小班,年龄也小。下午放学后回来就写作业,写的太慢了,等吃完饭后就差不多好睡觉了,就没时间练琴了,所以在她班里她的成绩很差。
每次陪着上课,看到别人的孩子得分都比俺闺女高,我都觉得丢人,恨不得立刻揍他一顿,后来我慢慢的就想改变他,也改变一下我的不端正的态度,今年我给她买上了电子琴,没时间去学校我们就在家里练琴,下午下课回来后我就让她快点写作业,她写作业我就练琴,她就能听见,还能听出我哪里弹错了,背过了曲子弹的就容易多了。
我老认为我的孩子笨,在她班里他是成绩最差的,其实我错了,她很聪明,一首曲子她从上课到回家练个三遍两遍就能背过曲子,可是我就不行,从这个上看来他不是不聪明,主要是练习的少了,于是我就下决心陪孩子一起练琴,孩子没事玩的时候我就练琴,她不练我练,我一练琴孩子就说我笨,她就非要练,这样她才慢慢能在家练几遍了,但还是练的不够以后我们会继续加油练习的,争取不在班里做个最后了。
幼儿园活动心得9
时光,在我们的忙忙碌碌、酸甜苦辣中一天天逝去,一张张日历在春夏秋冬中匆匆飘散。不知不觉又到了年终岁尾,除了准备迎接新年,圣诞的气氛也浓厚起来了。
不过,12月22日的冬至不仅是我国农历中的一个重要节气,也是一个传统节日。在我国古代,不仅有“冬至大如年”的说法,而且有庆贺冬至的习俗。但是现代人的生活节奏太快,一些隆重温馨、丰富有意义的传统节日习俗正在被人们淡忘和简化。比如冬至,就是很多中国小孩所不知道的。
为了让孩子们了解中华民族传统的冬至节,弘扬民族文化,将富有中国特色的节日传承下去,__幼儿园小二班的老师和孩子们一起开展了“快乐冬至我传承”的主题教育。
活动开始啦,老师根据孩子们的年龄特点,先组织孩子们用观看动画片的形式,简单了解了冬至的由来,知道了它是24节气中最早制定出的一个,这一天,是白天最短,夜晚最长的一天。通过观看动画片,孩子们还了解了一些冬至节的有趣的风俗,例如包饺子、搓汤圆、吃馄饨等等。其中,孩子们最感兴趣的是饺子的传说。因为饺子是孩子们非常熟悉的一种食品,但是对于它的来历却没有知道的。
现在,孩子们明白了原来它是“医圣”张仲景的杰作,知道了它的原名叫“娇耳“,是张仲景为了救治遭受冻耳之苦的乡亲们而做的。后来,张仲景在冬至这天去世了,人们为了纪念他,从此都要在冬至这天包一顿饺子吃,并且都说,冬至这天吃了饺子,就不会冻耳朵啦!
接下来,老师们趁热打铁,引导孩子们进行了包饺子活动。老师把五颜六色的太空泥发给孩子们,然后一步一步进行包饺子的示范活动。孩子们认真的看着老师把太空泥揪成一个个小团子,把它擀成薄薄的圆形,再在里面放上彩色的“馅儿”最后把两面对起来,捏紧,一个“饺子”就包好了。平时,只吃过饺子却没自己动手包过饺子的孩子们有了实践的机会,都禁不住跃跃欲试,所以当老师示范完成后,都自己动手包了起来。一边包,老师一边交给孩子们一首儿歌《冬至到》。
“冬至到,冬至到;南馄饨,北方饺;暧暧和和吃一碗,保你耳朵冻不掉。冬至到,冬至到,敬祖宗,把墓扫;会亲访友拜老师;平安幸福乐陶陶。冬至到,冬至到,这一夜,最长了;甜甜蜜蜜睡一觉;明天太阳会更好。”
在绵绵柔长的儿歌声里,在冬至那温暖的阳光里,看着自己包的五颜六色的可爱的“饺子”,孩子们觉得自己度过了一个温暖难忘又别具一格的冬至节,体会到了冬天的美好。而这些,也充分体现了我园生活化园本课程的特点。
健体活动心得篇十一
健康是一种珍贵的财富,拥有健康的身体是每个人的梦想。然而,由于生活压力、工作忙碌和不良习惯等原因,越来越多的人开始关注自己的身体健康。为了提醒自己保持良好的生活习惯,我最近开始参加健体章活动,并从中受益良多。下面是我对健体章心得的体会。
首先,参与健体章活动可以培养良好的运动习惯。健体章的要求是每周至少三次进行30分钟以上的中强度运动。在活动的过程中,我开始每天规律锻炼自己的身体。无论是晨跑、打篮球还是健身训练,在这个过程中我逐渐养成了运动的习惯。通过不断锻炼,我发现自己更有活力,体力得到了很大的提高。健体章的要求不仅是对身体的一种挑战,更是对自己坚持能力的考验。
其次,参与健体章活动能够帮助克服困难和挑战自己的极限。每次参加健体章活动时,我都会遇到不同的挑战。有时,天气不好会让人望而却步,有时,工作繁忙也会让人觉得很难分身去锻炼。然而,正是这些困难让我更加坚定了自己的信念和决心。无论遇到什么困难,我都会努力找到应对的方法。通过不断挑战自己,我发现自己的能力和潜力远远超出了自己的想象。
第三,参与健体章活动可以帮助建立良好的饮食习惯。尽管运动对身体健康的重要性不言而喻,但是健康的饮食同样关系到我们的身体状况。参与健体章活动后,我开始注重饮食的搭配和营养的摄入。不再随意吃零食和垃圾食品,而是选择健康的食材,合理的搭配膳食。我发现,良好的饮食习惯让自己的身体更加亮丽动人,精神更加饱满。
第四,参与健体章活动可以提高自己的自信心和积极心态。锻炼身体不仅对身体有益,还可以提高心理素质。通过参与健体章活动,我重新认识到了自己的潜力和身体的能力。每次挑战成功,我的自信心都会得到增强。无论是工作中还是生活中,我都可以更加积极自信地面对各种困难和挑战。
最后,参与健体章活动还可以增进人际关系。在活动中,我结识了许多志同道合的人们,我们一起交流经验、相互鼓励、互相帮助,有时还会一起组队参加各种比赛。这些活动不仅让我认识了新朋友,也丰富了我的社交圈子。通过与其他人的交流和合作,我学会了团队合作和互助精神,更加明白了一个人的力量是有限的,只有与他人相互携手才能更好地实现自己的目标。
总之,参与健体章活动是一次愉快而有意义的经历。通过锻炼身体、克服困难、培养良好的饮食习惯、提高自信心和增进人际关系,我在健体章活动中收获了很多。无论是对身体还是对心理健康,参与健体章活动都有着积极的影响。因此,我将会继续坚持下去,并将健康的生活方式带给更多的人。
健体活动心得篇十二
随着人们生活水平的不断提高,健康已经成为了人们重视的一个话题。而在这一话题下,健身运动也逐渐走进了人们的生活。健身并不是一时的流行,而是一种有益于身心健康的生活方式。作为一名大学生,在进入大学后,我也开始关注自己的身体健康。为此,我报名参加了大学的健体课程,收获颇丰。在这篇文章里,我将分享我的心得体会,希望能够帮助更多的人认识健身的重要性,以及健体课为我们带来的益处。
一、 健体课的益处
大学生活充满了各种压力,诸如学业压力、人际压力等等。而健身运动可以减轻这些压力并增强我们的抗压能力。在健体课中,我们进行运动锻炼可以很好地缓解压力,同时还能提高我们的体力,减肥塑形以及增强我们的免疫力,这些益处是非常显而易见的。
二、 健体课的内容
健体课的内容丰富多样,包括瑜伽、有氧操、发泄运动等等。由于学校的体育设施较为齐全,我们可以针对自己的需求选择合适的运动项目。在健体课中,我们定期进行体重、身高、腰围等的测量,并依据自身情况和目标来制定运动计划。同时,在实际运动过程中,老师会针对每一个学生的状态时刻调整运动强度和方式,确保每个人都能够得到锻炼。
三、 健体课的困难
虽然健体课的益处是不言而喻的,但参加健体课也有一些困难。首先,很多人在锻炼时会感到痛苦,甚至会有脱离感,这就需要我们调整心态、培养毅力,每次坚持完锻炼甚至还会给我们以满足感。其次,在锻炼过程中容易发生意外伤害,如拉伤、扭伤等等。这更需要我们重视运动前的热身和选择正确的动作和方式,以保障自己的安全。
四、 健体课的收获
在参加健体课后,我感到自身的身体素质得到很大的提高。不仅在肌肉力量上有所提升,而且提高了自己的食欲和睡眠质量。同时,锻炼也提升了自己的心态,能够更好地应对生活中的困难,更有自信、更积极的面对生活。
五、 健体课的建议
对于想要参加健体课的同学,我的建议是,行动起来!切不可沉沦于懒散和消极,要学会发扬毅力,不断克服自己的困难。另外,也应根据自身情况,选择适合自己的运动项目和方式。在参加健体课的过程中,多注意自己的身体状况,以及认真听取老师的指导,才能更好地锻炼自己的身体。
总之,健身对于大家而言都是很重要的。参加健体课可以让我们更好地享受健身带来的益处,并充分利用自己的大学生活,去打造健康、积极向上的身心状态。希望大家要懂得珍惜身体,适当加强锻炼,健康才能够成为我们的坚实后盾。
健体活动心得篇十三
第一段:引言(字数:150字)
健康的身体是我们每个人都向往的,而健身作为一种方式,既能锻炼肌肉,又能促进心理健康。在健身过程中,人们可以找到内心的平静,增加自信和快乐。在我最近的健身课程中,我选择了健体章作为我的锻炼方式,并从中受益匪浅。在完成大约5个月的健体章训练后,我不仅在身体上有了显著的改变,而且在心理上也变得更加强大和坚定。接下来,我将分享我的一些体验和感受。
第二段:身体变化(字数:250字)
通过健体章训练,我发现了身体的惊人适应能力。开始我做不了太多,我感到肌肉酸痛,感到自己的体力有限。然而,随着我坚持不懈地进行训练,我渐渐地变得更强壮和有耐力。我能够完成更多的重复次数和更困难的动作。我的肌肉也变得更结实,身体的线条更加美观。这些变化让我充满了成就感,并鼓励我坚持下去。
第三段:心理变化(字数:300字)
健体章不仅体现在身体上的变化,更重要的是它对我的心理产生的积极影响。在进行高强度的健身训练时,我们的身体会释放内啡肽,这是一种使人感到愉快和放松的化学物质。每次训练结束后,我感到心情愉悦,压力和焦虑也得到了减轻。此外,我还发现自己变得更有自信和坚韧的品质。面对困难,我能够坚持不懈,不轻易放弃,并学会享受挑战带来的成果。健体章让我感受到身心的平衡和调和。
第四段:团队合作(字数:250字)
健体章训练的一个重要方面是团队合作。在我所参加的课程中,我与一群有相同目标的人一起学习和进步。我们互相鼓励、彼此支持,共同面对训练中的挑战。这种团队合作的氛围激发了我的潜力,并让我更加坚信,团队的力量是无穷的。我们一起分享成果,共同努力,互相激励,使我们的友谊更加深厚。在这个过程中,我不仅收获了身心的健康,还结交了一群志同道合的朋友。
第五段:结语(字数:250字)
通过健体章的锻炼,我从中学到了很多。它教会了我持之以恒的坚持,培养了我的自信和坚韧的品质。我不再被困扰于身体上的不完美,而是通过锻炼来塑造我自己。我发现了健身对身体和心理的重要作用,并开始珍惜和爱护自己的身体。此外,通过团队合作,我学会了分享、理解和支持他人。我相信,在未来的日子里,健体章将继续带给我更多的进步和收获。我会将健身作为一种习惯,让它成为我生活中不可或缺的一部分。
健体活动心得篇十四
随着生活水平的提高,越来越多的人开始重视身体健康。许多人意识到,除了避免吸烟喝酒和过度饮食等不良生活方式外,强身健体也是保证身体健康的关键。于是,越来越多的人开始养成了一些健康的生活习惯,比如运动、健身、早睡早起等等。下面我将谈谈我的一些强身健体的心得和体会。
第一段:饮食习惯
强身健体最基本的要求就是要改变不良的饮食习惯,学会合理饮食。健康的饮食可以为身体提供充足的营养,强化体魄,提高免疫力。我自己平时喜欢吃蔬菜水果和鱼肉,尽量少吃垃圾食品和饮料。同时,我也尽可能地减少了食用过多的盐和糖,避免过量的热量摄入。因此,我的身体状况始终保持在一个较好的状态。
第二段:运动锻炼
除了饮食习惯,运动锻炼也是强身健体的重要因素。毫无疑问,锻炼可以增强心肺功能,提高肌肉耐力和强度。同时,锻炼还可以帮助身体排毒、降低血压和血脂等。我每天会做一些有氧运动和力量训练,比如跑步、举重、仰卧起坐等等。我发现运动的效果真的很好,我的身体状况得到了很大程度的提升,同时身体也越来越健康了。
第三段:保持良好的生活习惯
除了饮食和运动外,保持良好的生活习惯也是很重要的。比如,保持良好的睡眠习惯可以帮助身体恢复,减轻身体疲劳。此外,减轻压力、放松身心也是必不可少的。我自己会保持规律的作息时间,每天都会尽早睡觉和尽早起床。同时,我也会学会放松,做一些自己喜欢的事情,比如看电影、听音乐等等,帮助自己调整心态,保持积极向上的心态。
第四段:健康的心态
除了身体的健康,健康的心态也是很重要的一部分。健康的心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。我通常会保持乐观积极的心态,相信自己可以解决遇到的问题。我还会学会放松心态,避免压力过大。这样可以使我在面临挑战和压力时更加从容自信,从而取得更好的效果。
第五段:结论
综上所述,强身健体是非常重要的,可以为我们的生活带来很多好处。通过学会良好的饮食习惯,锻炼身体,保持良好的生活习惯和健康的心态,我们可以提高身体素质,增强免疫力,预防疾病。这对于我们的身体健康和生活质量都有很大的影响。因此,我们应该注意调整自己的生活习惯,养成良好的健康习惯,从而让自己保持一个更加健康的状态。
健体活动心得篇十五
六月五日有幸参加了县局组织的浙派名师教育交流活动,心中颇有感触。本次活动由永昌县教育局组织,河西堡第一小学承办,邀请了我国东部经济发达地区浙江省的名师名校长到我县就学校文化建设、国学经典诵读、品德与社会课堂教学、语文课堂教学等方面进行了交流探讨。现就参加本次活动的有关课堂教学的感悟和老师们一起分享探讨。
一、关于品德与社会课的体会。
这节课学习的是浙教版教材四年级内容《世界之窗》,主要介绍世界各地的人种、建筑、文化。这节课给我感触最深的是他们对品德与社会课的态度,教师对课堂的构建,对各环节的组织安排像我们上数学课一样严谨,对课本内容的挖掘和拓展像我们上语文课一样丰富。在他们那儿学科没有主次之分,所有的课都是同一个上法。我是怎么上品德课的呢?读读课本内容,看看课本图片,剩下的时间做语文作业,要么整节课不停地训斥学生这也不好那也不对。我常常抱怨学生的视野小,见识少,能力差,读课文不能理解课文内容,写作文无话可说,表达情感无病呻吟,实际上我们把真正能开拓学生视野,增长学生见识,提高学生能力的课程和活动变成了作业课,结果是撒开了一张天罗网,捉住了一只癞蛤蟆。
二、关于语文课的体会。
健体活动心得篇十六
健康是人们的重要财富。拥有良好的体质意味着京巴奇迹非常丰富的人生,但如何得到这种丰富的身体体验呢?我们都知道,保持健康的方法不止是吃好、睡好、工作好,还需要运动锻炼。在这篇文章中,我们将探讨一些健身和身体锻炼方面的心得和体验,希望能帮助所有渴望拥有健康体质的人们。
第二段:锻炼的重要性
许多人都很忙,不愿意花时间去运动锻炼,但事实上,健康的身体是人们追求幸福的基础。锻炼可以使身体更健康,增强身体的自愈能力。此外,锻炼还有助于消除身体和心灵的压力。锻炼运动可以提供抗压的机会和释放压力的途径,使人更加沉着冷静,更加清晰地思考问题。例如,我们可以尝试打篮球、跑步等运动,让自己在运动中得到缓解。
第三段:锻炼方式
不同的人有不同的喜好和需求,因此,在选择运动锻炼方式时,要考虑到自己的实际情况和身体需求。例如,人们可以选择普拉提、瑜伽、太极拳等健身方式锻炼肌肉群,增强身体的柔韧性和平衡性。如果你喜欢团队运动,可以尝试打羽毛球、篮球等,这些活动不仅有益于身体健康,还可以增加社交和交流的机会。总之,要做到量力而行,不能盲目追求快速和过大的锻炼强度,以免引发身体的损伤。
第四段:生活中的细节
在锻炼的过程中,我们还需要注意生活中的一些细节。首先,坚持规律的锻炼时间和持之以恒的锻炼方式,这样才能发挥出锻炼身体的真正效果。其次,养成健康的生活习惯,如早睡早起、健康饮食等,可以让身体更健康。此外,人们还需要注意穿着及时的调整和运动前的热身运动,以防止身体因突然运动而受伤。
第五段:结论
总之,健康的身体是人的幸福基石。通过运动锻炼,我们可以提高自己的身体素质、排解心理压力和保持良好的生活习惯。因此,大家可以尝试一些适合自己的运动项目和方法,使自己的生活更加健康,充实而快乐!
健体活动心得篇十七
健康的身体是孜孜以求的事情,而想要拥有健康的身体,就必须要通过健身锻炼来维持身体的健康状态。在经过数年的锻炼之后,我对于健身有了更深刻的认识,我的身体获益良多,同时也有了更加深入的思考。在这篇文章里,我将发表关于健身体验的个人见解和体会。
第一段,谈健身的意义。在我的观点里,健身不只是锻炼身体的方式,而且是维持身体健康和增进心理素质的途径。经过长期持续的锻炼之后,我的身体变得更健康,比如心肺的功能更加强大,力量更足,反应更灵敏,同时身体素质的提升也带来了极大的自信和明确的方向感,这对我们的生活和工作都具有十分重要的意义。
第二段,给出健身的实践方法。每次锻炼的时候,我都会准备一定的时间去做充足的拉伸,以便避免在开始锻炼之后出现伤害。在锻炼中,不断重复的动作会令身体出现一定的疲劳感,这时就需要拥有一定的耐力和毅力,我常会逐渐加重负荷以适应身体的需求。同时,定期进行核心肌群训练,以保证肌肉固有稳定性。
第三段,讲述健身的收获。通过长期锻炼,我不仅增强了身体的抵抗力,而且还提高了身体的灵活性和协调性。此外,每次锻炼之后可以让我更加轻松自在地应对生活与工作,令人心情愉悦。对于心理的改善,锻炼是一种很好的方式,能够在锻炼中释放心情紧张的情绪,帮助保持身心愉悦。
第四段,强调健身的重要性。不管是年轻人还是老年人,坚持锻炼都有不可忽略的意义。因为只有通过锻炼才能够保持身体的健康和活力,同时也能够提高身体的长期抗衡力,延缓衰老。我们在日常生活中,容易让自己受到工作和大量的的信息爆炸所影响,忽略自己的身体健康,经常出现压力,精神紧张和不安。
第五段,提出未来的努力方向。自认从锻炼中所获得的很多,但对于未来,我仍有需进一步努力的地方。例如,通过科学理解自身和锻炼方式的融合,注重身体的平衡性和柔韧性,探索不同层次的运动方式,提升运动水平,不断完善运动科学理念。同时,注重睡眠质量和饮食搭配等综合措施也是必将纳入我的健身生活的重要部分。
总之,健身不仅是一种锻炼身体的方式,同时是一种维护身心健康的生活方式。它对我们的身体和心理健康都是极为重要的。通过坚持长期锻炼和合理饮食已成为我的核心生活理念。为了人们身体健康,我坚信更多人将意识到健身的重要性并将其作为自己生命的一部分。
健体活动心得篇十八
6月14日,镇社区幼儿园开展了“爸爸,我爱你”感恩父亲节主题活动。孩子们用画笔书写出了自己对父亲独特的爱,让我们一起来看看吧!
活动开始后,教师首先为孩子们讲解了父亲节的时间及由来,接着教师和孩子们一起讨论爸爸的工作及在生活中爸爸是如何照顾自己的,让孩子们深深的体会到爸爸平日的辛苦。最后,“特别的礼物送给亲爱的爸爸”,有绘画作品“我的好爸爸”、“我和爸爸的秘密”、还有“我想和您一起”等等。离园后,孩子们会把自己绘画的“礼物”送给爸爸。教师还鼓励孩子们父亲节当天在家以不同的方式表达对爸爸的爱,有的孩子想给爸爸捶捶背,有的孩子想给爸爸唱支歌,并对爸爸说:“爸爸,我爱您!”
这次父亲节感恩主题教育不仅拉近了父亲与孩子间的距离,增进了父亲与孩子间的感情,同时培养了孩子对父亲的尊敬和亲近感,并使孩子对父亲保持一种感恩的心。让孩子们懂得以真诚的情感、力所能及的方式去爱爸爸,爱身边的每一个人,学会感恩,同时在孩子幼小的心灵中播下一颗“感恩、关爱”的种子。
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