心得体会是对过去的回顾，可以对我们的行动和决策进行审视和反思，以便更好地调整未来的方向。写心得体会前要先进行一定的资料收集和思考，确保内容的准确性和完整性。- 小编为大家选取了一些优秀的心得体会范文，希望能帮到大家。
消除心理障碍心得体会篇一
消除心理障碍，是每个人首要的任务，也是实现人生价值的必经之路。我们都知道，心理健康对于人的生命质量、工作效能以及创造力发挥等方面都有重要的影响。然而，每个人都有潜在的心理障碍，这些障碍如果长期积累，将会严重影响我们的生活和工作。在这篇文章中，我将分享我的个人心得和体会，探讨如何消除心理障碍。
第二段：了解自己
了解自己是消除心理障碍的重要前提。首先，我们需要全面地认识自己，了解自己的优点和缺点，以及自己的情绪和思维方式。其次，我们需要找出自己的痛点和困扰点，探究它们的成因，并采取积极有效的方法去解决。例如，有些人可能会在工作或是生活中遇到一些难题，导致自己产生消极情绪，此时我们需要主动去寻求帮助，寻找解决方案，而不是一味地去逃避或者抱怨。
第三段：调整思维方式
调整思维方式是消除心理障碍的重要方法之一。我们需要学会采用积极的心态去看待周围的事物，遇到困难时，我们不应该急躁和抱怨，而应该以乐观的心态去面对挑战，相信自己能够克服困难。同时，我们需要掌握正确的情绪管理技能，让自己的情绪保持平衡，不被消极情绪所控制。
第四段：改变行为习惯
我们的行为习惯也会影响心理健康。一些不良的行为习惯，例如过度使用社交媒体、熬夜等，会对我们的身体和心理造成伤害。因此，我们应该积极改变不良的行为习惯，养成良好的生活和工作习惯。例如，每天保持一定的运动量，科学安排作息时间，学会放松自己等，这些都是保持身心健康所必需的。
第五段：建立支持系统
我们都需要建立一个良好的支持系统，这个系统可以包括我们的家人、朋友、同事或者独立的专业支持机构等。有了支持系统，我们可以分享自己的烦恼和困扰，听取不同的意见和建议，以此帮助我们更好地处理问题，消除内心的压力和焦虑，在维持心理健康方面发挥着至关重要的作用。
结语：消除心理障碍需要时间和努力，但只要掌握一些有效的方法，我们就能够更好地应对各种挑战。关键在于要保持平衡和积极，保护自己的身心健康，让自己在人生的每个阶段都能够取得成功。希望这篇文章能够对你有所启发，帮助你走上更加健康快乐的人生道路。
消除心理障碍心得体会篇二
心理障碍是一种常见的心理健康问题，随着现代社会的快节奏发展，人们的生活压力越来越大，常常面临着焦虑、抑郁与压力等心理问题。消除心理障碍对于我们的心理健康至关重要，下面我将分享一些我个人的心得体会。
首先，了解心理障碍的原因是消除心理障碍的第一步。心理障碍往往源自于我们对生活中困难的应对能力不足，或是过度思考与忧虑过多。比如，焦虑可能是因为我们过分关注未来的不确定性，而抑郁往往源自于我们对过去或现在的不满与失落。因此，要解决心理障碍，我们首先要通过分析自己的思维方式和行为习惯，找出问题的根源。
其次，与他人交流和寻求支持是消除心理障碍的关键。说出自己的内心困扰，与他人分享自己的心理困扰是通过助人助己的方式解决问题的重要方法。即使没有得到实质性的解决方法，倾吐心声会让我们感到宽慰，并从他人的支持中获得温暖和鼓励。此外，可以寻求专业心理咨询，专业的心理咨询师会给予我们专业的指导和帮助。
再次，良好的生活习惯对于消除心理障碍至关重要。健康的身体是健康心理的基础，适当的运动和均衡的饮食不仅可以提高我们的身体素质，还有助于缓解焦虑和抑郁的症状。此外，规律的作息时间和充足的睡眠也对心理健康有着重要的影响。当我们的身体状态良好时，心理障碍的发作频率也将大大减少。
另外，积极的心态和乐观的态度是化解心理障碍的关键。要想消除心理障碍，必须学会积极面对问题，保持对未来的希望和信心。无论遇到什么困境，我们都要相信自己有能力克服。同时，培养积极的兴趣爱好也是重要的。投入到感兴趣的事情中，能够分散注意力，提升自我满足感，缓解焦虑和抑郁的情绪。
最后，坚持心理健康的维护也是消除心理障碍的重要一环。心理健康不是一蹴而就的，是需要我们长期的关注和维护才能够有所改善。可以通过阅读心理健康书籍、参加心理辅导课程、定期进行自我反思等方式来加强心理健康的维护。定期检查自己的心理状况，及时采取措施和调整自己的心态，将能够更好地保持心理的平衡。
总之，消除心理障碍是一项需要长期努力和维护的任务。了解心理障碍的原因，与他人交流和寻求支持，养成良好的生活习惯，培养积极的心态和乐观态度，并坚持心理健康的维护都是关键的步骤。只有我们不断地努力，才能够拥有一个健康的心理，享受真正的幸福和快乐。
消除心理障碍心得体会篇三
在现代社会，求职成为了每个人都会面临的问题。不论是毕业生还是有经验的职场人士，都需要经历一番寻找合适职位的过程。然而，许多求职者往往面临着各种心理障碍，这些心理障碍极大地影响着他们的求职过程。因此，了解并应对这些心理障碍，对于每个求职者来说都是至关重要的。
第二段：怀疑自我价值的心理障碍
在求职过程中，求职者常常会面临着怀疑自我价值的心理障碍。由于竞争激烈和不确定性的存在，有时候求职者会产生质疑自己能否胜任某个职位的想法。这种心理障碍不仅会削弱求职者的自信心，还会使他们对自己的能力进行低估。面对这种心理障碍，求职者应该积极寻找自身的优势，并通过充分准备和积极的心态去面对求职过程。
第三段：对拒绝的恐惧心理障碍
另一个常见的心理障碍是对拒绝的恐惧。求职过程中，求职者往往需要经历多次面试和面试结果的未知。面对连续的拒绝，许多求职者会感到沮丧和失去信心。这种心理障碍会导致他们迅速陷入消极的循环中，从而影响他们的求职表现。为了应对这种心理障碍，求职者应该将拒绝当作学习的机会，并且坚持不懈地寻找适合自己的机会。
第四段：对未来的焦虑心理障碍
不确定性是求职过程中的另一个心理障碍。由于不知道接下来会发生什么，有些求职者会感到焦虑和无助。他们担心自己会错过机会，或者面临着长时间的失业。这种心理上的不安全感会影响他们的判断力和对未来的积极预期。为了克服这种心理障碍，求职者可以制定明确的求职计划，并与他人交流和分享他们的困扰。同时，保持积极的态度和对未来的信心也是十分重要的。
第五段：如何应对心理障碍并取得成功
为了克服求职过程中的心理障碍，求职者可以采取一些策略来帮助自己取得成功。首先，他们应该增强自己的自信心，相信自己的能力和价值。其次，他们应该寻找适合自己的求职路径，避免盲目追求他人的期望。此外，建立有效的求职网络并与他人分享自己的经验和困扰也是十分重要的。最后，求职者还应该保持积极的心态和对未来的信心，并且不放弃追求自己的梦想。
总结段：总结求职者心理障碍的重要性和应对策略
在求职过程中，心理障碍是一个普遍存在的问题。求职者需要正视和应对这些心理障碍，并采取一些策略来帮助自己取得成功。通过提高自信心、寻找合适的求职途径、建立求职网络和保持积极的心态，求职者可以克服这些心理障碍，并最终实现自己的职业目标。因此，积极面对并应对求职过程中的心理障碍是每个求职者应该重视的问题。
消除心理障碍心得体会篇四
人类的心理障碍是一种常见且普遍存在的问题。在杂乱无序的日常生活中，我们可能会经历一些压力和生活困境，导致我们产生负面情绪和心理疾病。然而，我们必须学会如何克服这些心理障碍，并变得更加健康和适应生活的能力。本文将通过分享我个人的经验和心得，探索消除心理障碍的方法。
第二段：认识你的心理障碍
在消除心理障碍之前，我们必须首先认识我们自己。这意味着了解我们的优点和缺点、我们的个性和我们的生活方式。从这些信息中，我们可以识别出我们的心理障碍及其症状。这需要我们有意识地关注我们的情绪变化和行为模式，并将其与已知的心理障碍做出对比。这种认识将有助于我们制定适当的解决方案，从而消除我们的心理障碍。
第三段：采取积极行动
消除心理障碍需要我们采取积极措施。这可能包括参加心理辅导、与信任的朋友和家人进行互动交流或寻求医疗帮助。我们还可以通过采取日常行动来降低心理障碍的发生率，如培养一些健康的爱好、运动、冥想和良好的睡眠习惯。通过这种方式，我们可以慢慢地改善自己的心理状态，建立积极的心态和生活方式。
第四段：控制自己的思想
心理障碍与消极思维紧密相连。我们往往会对自己的生活和环境充满焦虑和担忧，这只会使我们变得更加消极和沮丧。因此，我们必须学会控制自己的思想。这可以通过一些方法来实现，如修炼冥想、深呼吸、放松技巧和心理记录等。在消除心理障碍的过程中，我们必须时刻警惕自己的思维方式并采取积极的思维和言行习惯。
第五段：保持自我关爱
最后，消除心理障碍需要我们学会关爱自己。我们应该认识到自己的内在价值，学会关注自己的情感和需求，尽可能地给自己留出时间和空间。与此同时，我们还应该在每天的生活中为自己设定一些目标，并努力实现这些目标。当我们能够保持自我关爱和成就感时，我们可以更加轻松地消除心理障碍，走出困境。
结论：
消除心理障碍需要我们采取积极的方式面对自己的情绪和问题，并制定符合自己需求的解决方案。从根本上来说，我们还应该认识到自己的内在价值和能力，建立健康的生活方式，并为自己设定目标。这些措施将帮助我们充分实现自己的潜力，摆脱消极情绪，构建积极生活方式，以更健康和幸福的方式生活。
消除心理障碍心得体会篇五
心理障碍是现代社会中普遍存在的问题。随着生活节奏的加快、竞争压力的增大，越来越多的人陷入了压力和焦虑中。为了改善自己的心理状态，我积极探索并尝试了一些方法，并从中获得了一些宝贵的体会。
首先，我认识到接纳自己的现状是消除心理障碍的第一步。在生活和工作中，我们经常会面临各种各样的压力和挑战，而这些困难往往会激发出我们内心的焦虑和不安。面对这种情况，我们不能逃避或者否认困难的存在，而是应该坦然接受并学会应对。只有当我们真正面对问题时，才能寻找到解决问题的途径，并最终消除内心的障碍。
其次，我发现积极的思维方式对于消除心理障碍是非常重要的。负面的想法和消极的情绪往往会加剧焦虑和抑郁的程度，阻碍我们解决问题的能力。反之，积极的思维方式可以帮助我们从困境中挣脱出来，看到问题背后的机会和可能性。当我们遇到挑战时，我们应该培养一种乐观的心态，相信自己有能力解决问题，并且相信未来会更好。
第三，倾诉是消除心理障碍的重要方式之一。在现代社会中，大部分人都面临着巨大的压力和负面情绪的困扰，这很容易导致心理障碍的产生。然而，当我们将内心的压抑和烦恼憋在心里时，往往会加重症状并阻碍问题的解决。因此，与他人进行沟通和倾诉非常重要。可以选择与家人、朋友或者专业心理咨询师交流，他们可以给予我们理解和支持，帮助我们找到解决问题的方法。
此外，保持身心的健康也是消除心理障碍的重要因素之一。身体和心理是相互关联的，当我们身体健康的时候，我们的心理状态也会更好。因此，我发现通过保持良好的生活习惯，合理的饮食和适度的运动可以有效地缓解焦虑和抑郁的症状。在面对压力和困难时，我会选择进行适量的运动或者参与一些喜欢的活动，这能够让我释放压力，保持身心的平衡。
最后，我深刻认识到寻求专业帮助是消除心理障碍的重要手段。在面对较为严重或持久的心理问题时，我们需要寻求专业的心理咨询和治疗。心理咨询师可以根据我们的具体问题，给出相关的建议和解决方案，并提供专业的心理支持。这样，我们可以通过更深层次的治疗找到问题的根源，从而更好地消除心理障碍。
总之，消除心理障碍是每个人都需要面对并解决的问题。通过接纳现状、培养积极思维、倾诉、保持身心健康以及寻求专业帮助这些方法，我成功地改善了自己的心理状态。希望我从中所获得的体会能够帮助到更多面临心理障碍的人们，让更多人能够过上快乐、健康的生活。
消除心理障碍心得体会篇六
近年来，随着社会的快速发展，生活节奏的加快，越来越多的人开始关注到了心理健康的重要性。许多人不仅要面临外部压力，还要面对内心的障碍和困扰。心理障碍是一种极其普遍的现象，而我本人也曾深受其困扰。然而，通过不断尝试和探索，我终于成功克服了这些心理障碍，并积累了一些宝贵的心得体会。
首先，我认识到接受自己的心理障碍是克服它们的第一步。不容忽视的是，很多人在面对心理障碍时往往选择逃避或者否认，他们不愿意面对自己的问题，甚至对症下药。然而，唯有正视问题，才能开启解决问题的大门。在我开始接受自己的心理障碍后，我开始主动去了解和学习有关心理健康的知识，并寻求专业人士的帮助。通过正视问题，才能清醒认识到自己内心的困惑，进而才能有针对性地解决它们。
其次，我学会了寻求他人的支持和理解。与他人分享自己的心理障碍不仅能减轻心中的压力，还有助于获得更多的关心和理解。曾经，我在克服心理障碍的道路上常常感到孤独和无助，一度忘记了身边其实存在着许多支持我的人。直到有一次的偶然交谈中，我向一位亲友诉说了我的困扰，随后发现他给予了我极大的支持和理解。这件事让我意识到，与他人倾诉并与他们分享自己的困扰和想法，不仅可以获得精神上的支持，还能够获得他们宝贵的生活经验和建议。
接着，我认识到合理安排时间和规律的生活对克服心理障碍至关重要。心理障碍常常会令人的生活失去秩序和规律，而失去规律的生活又会对人们的心理健康产生消极的影响。因此，合理安排时间和规律的生活方式可以帮助人们有效地应对各种心理障碍。在我克服心理障碍的过程中，我逐渐养成了规律的作息时间，合理分配各项任务，并坚持定期锻炼身体、保持良好的饮食习惯。这些习惯的养成帮助我稳定了情绪，提高了自控能力，使我能够更好地面对心理的挑战。
最后，我意识到积极的心态对克服心理障碍至关重要。积极的心态可以帮助人们战胜困难，保持内心的平和。在我克服心理障碍的过程中，我时刻告诫自己要积极面对问题，相信自己的能力，并寻找问题的解决办法。当我遭遇困境时，我常常反思自己的态度，试图从困境中找出积极的一面，给自己以勇气和希望。这样的心态不仅帮助我应对各种困难，还促使我更好地面对生活的挑战。
综上所述，克服心理障碍需要正视问题、寻求他人的支持和理解、合理安排时间和规律的生活方式以及积极的心态。这些都是我在解决心理障碍的过程中获得的宝贵心得体会。每个人的内心困惑和心理障碍都不尽相同，但在克服它们的道路上，这些心得体会或许能给各位带来一些启发和帮助。相信只要保持积极的心态和坚持不懈的努力，我们都能成功地克服心理障碍，迈向更加健康和幸福的人生。
消除心理障碍心得体会篇七
第一段：引言（120字）
心理障碍是现代社会中一个十分常见的问题，它不仅给个体带来了痛苦和困扰，也对我们的日常生活、工作和人际关系造成了不同程度的影响。然而，通过自我调适和外部支持的力量，我成功地克服了一次心理障碍，获得了宝贵的经验。在这篇文章中，我将分享我克服心理障碍的心得和体会。
第二段：寻求支持和理解（240字）
在我经历心理障碍的困境时，我主动寻求了朋友和家人的支持和理解。他们给予我耐心的倾听和暖心的鼓励，帮助我缓解了心理困扰。这个过程让我明白了一个道理：与他人分享自己的心理问题不仅可以减轻心理负担，还能获得更多关爱和支持。因此，我向身边的人传递了心理健康的重要性，倡导大家相互关心、理解和支持。
第三段：积极应对和自我调适（240字）
在克服心理障碍的过程中，我积极寻找有效的应对策略，如深呼吸、冥想和锻炼等。这些办法帮助我缓解了焦虑和压力，增强了我的抗压能力。此外，我也积极调整自己的心态，关注积极的方面，从中寻找快乐与满足感。通过这些自我调适的努力，我逐渐摆脱了心理障碍的困扰，重拾了快乐和自信。
第四段：接纳自己与他人的支持（240字）
在克服心理障碍的过程中，对自己的接纳和他人的支持起到了至关重要的作用。首先，我学会了接纳自己的情绪和心理状态。不论是忧伤、愤怒还是恐惧，我都学会了不再逃避，而是坦然面对。这种接纳让我感到内心的平静和坚定。其次，我也学会了接纳他人的关心和帮助。我明白了与他人沟通和分享的重要性，他们的支持让我坚信自己永远不是一个人在战斗。接纳自己和他人的支持，让我在心理的征途中不再感到孤单和无助。
第五段：成长和展望（360字）
通过克服心理障碍，我获得了巨大的成长。我学会了更好地管理自己的情绪和压力，提高了自己的心理韧性。这种成长也改善了我的人际关系，我更加积极主动地与他人交流和合作。此外，我也意识到心理健康是一个持续的过程，我将继续努力保持心理的平衡和稳定。同时，我也希望能够通过分享自己的成长经历，鼓励和帮助更多的人走出心理困境，共同追求幸福和健康的生活。
总结（120字）
克服心理障碍需要寻求外部支持和自我调适。通过与他人分享和接纳自己的情绪，以及积极寻找有效的应对策略，我成功地克服了心理障碍，并取得了不小的成长。通过这次经历，我明白了心理健康的重要性，并将继续努力保持心理的平衡和稳定，与更多的人一同追求幸福与健康。
消除心理障碍心得体会篇八
第一段：引言 (字数：200)
心理障碍可以是人们生活中一道重要的障碍。然而，在面对心理障碍的时候，勇敢地投入战斗，坚持不懈地努力，我们就能够克服这些困难。经过自己的亲身体验和经历，我深知克服心理障碍不仅是一个挑战，更是成长的机会。在这篇文章中，我将分享自己关于克服心理障碍的心得体会。
第二段：接受现实，正视问题 (字数：200)
克服心理障碍的第一步是接受现实，正视问题的存在。在我遇到心理障碍的时候，我曾一度逃避和否认自己的问题。然而，我意识到这样做只是逃避现实，并不能解决问题。直面自己的局限和困扰，寻求帮助是解决问题的关键。我选择去寻求专业的心理咨询师的帮助，通过与他们交谈，我逐渐理解自己的问题，并开始建立自己的解决方案。
第三段：培养积极的心态和信念 (字数：200)
在克服心理障碍的过程中，培养积极的心态和信念是至关重要的。面对挑战和困难，我们常常会感到无助和沮丧，但积极地看待问题，相信自己能够克服困难，能够找到解决办法，是关键。在我自己的经历中，我学会了每天给自己一些正面的指导，并坚信自己能够成功。这样的信念不仅让我更加坚定地追求目标，同时也增加了我个人的自信和抗压能力。
第四段：制定合理的目标和计划 (字数：200)
要克服心理障碍，制定合理的目标和计划十分重要。毕竟，没有明确的目标和计划，我们就容易迷失在困境中。做好时间管理和安排，分解目标成可行的小步骤，不仅能够加强自己的执行力，还能够提高效率和积极性。在我自己的经历中，我发现当我逐步完成一项又一项小目标时，我更有动力和信心去继续挑战自己，最终克服了心理障碍。
第五段：保持坚持和持久的恒心 (字数：200)
最后，克服心理障碍需要坚持和持久的恒心。事实上，人们在面对挑战时往往会遇到各种各样的困难和阻碍。然而，只有持之以恒地坚持下去，我们才能够真正地战胜心理障碍。在我自己的经历中，我每天都专注于我的目标，努力克服困难，不允许自己轻易退缩。最终，我成功地战胜了自己的心理障碍，并成为了一个更加坚强和自信的人。
结论：总结全文，强调成长的重要性 (字数：100)
克服心理障碍不仅是一种挑战，更是一种机会，可以让我们在成长过程中更加坚强和成熟。通过接受现实，培养积极心态，制定合理目标和计划，坚持不懈和持久的努力，我们可以战胜心理障碍，迈向更好的未来。只要我们勇往直前，相信自己，克服心理障碍的成功将会属于我们。
消除心理障碍心得体会篇九
消除心理障碍是我们逐渐了解自己、重拾自信和掌握生活中一些重要技能的额外步骤。 “消除心理障碍心得体会书”主题开启了一个 很好的机会来探索这个主题。 在这篇文章中，我们将探讨我的体验和跨越心理障碍的建议。
第二段： 探索我所经历的心理障碍
在我的人生中，我经历过一些心理障碍。其中 最常见的是担心失败。我发现尽管我已经做好了准备，并花费了无数时间去准备，但在接近大件事时，我总是对自己的能力和表现感到不自信。然而，我仍会面对我的障碍。我开始给自己制定过程，并将我的焦点和目标集中在我所需要做的事情上。我学习了控制自己的情绪，并深呼吸来减轻压力。我试图跨出自己的舒适区，并用积极的心态看待未来可能出现的结果。
第三段： 解决心理障碍的实用建议
首先，要了解你的障碍是什么，并制定一些有利于控制和减轻焦虑的策略。 学习深呼吸，放松身心，通过瑜伽或其他形式获得一些改善心情的方法。 其次，聚焦目标，确保你的注意力只集中在必要的事情上。 给自己制定一个方法，分步骤完成目标，胜过一口吃下整只大象。 最后，要记住，在你的路上不会一路光明，但你只需专注于自己的成功，而不必担心失败。
第四段： 建立健康的习惯
随着日子的推移，要在自己的日常事务中建立健康习惯，以确保纠正可能导致心理障碍的行为和思想。 例如， 披萨、零食和过于频繁的工作时间只会增加焦虑和压力。 相反，采用均衡的饮食、锻炼和注重睡眠会让你身心更健康，更能应对生活的挑战。
第五段：总结与反思
消除心理障碍的过程可能是漫长而充满挑战的，但是掌握这个主题将产生长远和持久的好处。 面对内心的恐惧和焦虑并克服它们，将需要专注和毅力，但必定值得所有的努力和时间。最重要的是，我们需要始终记住，只有通过对自己的尊重和信心的提高，我们才能更好地管理和改善生活中的一切。
结论： 消除心理障碍对我们每个人来说都是至关重要的。 无论你经历过什么，只要掌握一些实用建议和建立健康的习惯，你都可以克服你的障碍并走向更加美好的明天。
消除心理障碍心得体会篇十
在现代社会中，求职已经成为每个人生命中不可避免的一部分。然而，随着越来越多的人参与到激烈的竞争中，许多求职者经常面临心理障碍。在以下的文章中，我将分享我的一些心得体会，希望能帮助其他求职者更好地应对心理障碍。
首先，求职者常常面临的一个心理障碍是自我怀疑。当我们面对大量的竞争对手以及各种高要求的招聘条件时，我们很容易感到自己的能力不足。我曾经也经历过这种心理障碍，但我发现，关键是要学会积极对待自己。我们要相信自己的能力，并且意识到每个人都有自己的优势和特长。通过培养自己的技能和知识，我们能够增加自己的信心，战胜自我怀疑。
其次，压力也是求职过程中常见的心理障碍之一。面试、笔试、群面等各种环节都可能给求职者带来巨大的压力。为了处理这种压力，我发现放松自己是非常重要的。找到一种适合自己的方式，如运动、听音乐或与朋友聊天，可以帮助我们缓解压力。此外，提前做准备也是减少压力的关键。通过提前了解公司的情况、准备面试问题的答案等，我们可以增加自己的信心，从而减少压力。
此外，拒绝也是求职过程中最难面对的心理障碍之一。当我们付出了很多努力，却最终没有得到工作机会时，我们很可能会感到失落和沮丧。然而，面对拒绝，我认为关键是要保持积极的态度。我们要明白，拒绝并不代表我们的能力不足，而只是意味着这个工作不适合我们。我们应该看到拒绝作为一个机会，重新审视自己的优势和不足，并找到适合自己的发展方向。失去一份工作只是人生中的一部分，我们应该看到更广阔的未来。
另外，心理障碍的发生往往与对未来的担忧密切相关。当我们面对未知的前景，不知道自己该如何规划职业生涯时，我们往往会感到迷茫和焦虑。然而，我认为消除这种心理障碍的关键是制定明确的目标和计划。我们可以先对自己的兴趣和职业需求进行分析，然后制定一个实际可行的计划并逐步迈向目标。当我们清楚自己的方向，并且有一个明确的计划时，我们就能够更加自信地面对未来，并减少对未知的恐惧。
最后，要克服心理障碍，求职者应该学会自我肯定。我们要知道并相信自己的能力，在面对困难和挑战时，能够自信地面对。要认识到每个人都会有失败和挫折，但重要的是要从中学习，并继续前进。持续的自我肯定是培养积极心态的关键，帮助我们在求职过程中战胜不安和焦虑。
在求职过程中，心理障碍是常见的，而克服这些障碍是我们每个人都要面对的挑战。然而，通过相信自己、放松自己、保持积极态度、制定明确目标和不断肯定自己，我们可以逐渐战胜这些障碍，实现自己的求职目标。让我们勇敢面对心理障碍，为我们的未来打下坚实的基础。
消除心理障碍心得体会篇十一
随着社会的不断发展，求职者面临的压力越来越大。在求职过程中，许多人都会遇到各种心理障碍，例如自我怀疑、社交恐惧、焦虑等等。本文将从了解心理障碍、处理心理障碍、积极面对心理障碍、提升自身能力和分享他人故事几个方面，探讨求职者心理障碍的原因和解决方法。
了解心理障碍是第一步。求职者心理障碍的主要原因是对未知的担忧和对自己能力的怀疑。这些心理障碍可能是由过去的失败经验、家庭环境或社会压力造成的。了解自己的心理障碍，可以帮助求职者更好地应对和解决这些问题。
处理心理障碍是关键。面对心理障碍，求职者应该首先寻求专业的帮助，例如心理咨询师或职业指导老师。他们可以帮助求职者分析和解决心理问题，并提供实际的建议和技巧。此外，求职者还可以通过参加心理辅导课程或阅读相关书籍来积累知识和技能，从而更好地处理自己的心理障碍。
积极面对心理障碍是迈向成功的第一步。面对心理障碍，求职者应该保持积极的心态。首先，他们应该学会自我肯定，相信自己的能力和价值。其次，他们应该放下过去的失败和担忧，专注于当前和未来的机会。最后，他们应该寻找支持和鼓励，与朋友、家人或同事分享自己的感受和困惑。通过这些积极的做法，求职者可以逐渐克服心理障碍，展现出强大的求职潜力。
提升自身能力是解决心理障碍的长久之道。除了处理心理障碍，求职者还应该提升自身的能力。他们可以参加职业培训课程或工作坊，提升专业知识和技能。他们可以通过实习或志愿者工作来积累工作经验和展示自己的实践能力。此外，他们还可以通过网络或线下活动建立人脉，并寻找与自己职业目标相符的导师或合作伙伴。通过这些努力，求职者可以提高自己的竞争力，减少心理障碍的出现。
分享他人故事是鼓励与启示。最后，求职者可以通过分享他人故事来鼓励和启示自己。当他们了解到其他人如何克服心理障碍，取得成功的时候，他们会感到自己也能做到。他们可以通过朋友、教授或职业导师了解他人的求职经历，也可以通过书籍、论坛或社交媒体了解更多成功故事。通过分享他人故事，求职者可以更好地战胜自己的心理障碍，勇敢地面对求职的挑战。
总而言之，求职者心理障碍是正常的，但不应该阻碍他们的求职之路。了解心理障碍并寻求专业帮助是第一步，积极面对和解决心理障碍是关键，提升自身能力和分享他人故事是长久的解决之道。通过努力克服心理障碍，求职者可以更好地应对求职过程中的挑战，实现自己的职业目标。
消除心理障碍心得体会篇十二
学生对老师总有距离感，不轻易在老师面前表现，生怕出了错误受责，在课堂上怕回答不出问题，或者怕自己的语音、语调不好，受老师的批评，以至于不敢发言。以下是由
范文
大全为大家整理的英语
口语训练中学生心理障碍，希望对你有帮助，如果你喜欢，请继续关注范文大全。关键词：经典条件作用过程 英语口语 心理障碍
摘要：分析学生在英语口语训练中存在心理障碍的原因，指出教师应该运用经典条件作用过程中的泛化和消退原理，在教学中激发情感因素、组织友好的课堂气氛、采用循序渐进原则、树立学生的自信心，建立健康的心理状态，充分调动学生的主动参与积极性，开展有效的课堂训练活动.
现代英语教育强调英语应用能力的培养。但是，在我国，学生接受英语
学习
的时间虽然比较长，可是实际运用能力却比较弱，尤其在交际活动中，表现出交际的失败与交际能力的缺乏，比如一些学生通过了英语六级考试却还不能与外国人顺利地交流。这与他们在英语学习过程中缺乏必要的训练有直接关系，许多学生普遍存在不愿意、不敢开口说话的现象，他们害怕“失败”、唯恐“现丑”、丢不起“面子”，这种惧怕的心理限制了他们英语应用能力的提高。(一)性格因素导致学生不想说。我国的传统文化提倡谦恭、赞赏深藏不露，因此许多人从小养成了内向的性格，与西方国家的开朗、外向、张扬、表现自我的个性相比，我国学生显得内向多、外向少，在英语口语活动中的本现就是能说也不想说、会说却不愿说。
(二)“责备型”教学方式导致学生不敢说。长期以来，我们学生所受的教育，大都是责备多，鼓励少。学生对老师总有距离感，不轻易在老师面前表现，生怕出了错误受责，在课堂上怕回答不出问题，或者怕自己的语音、语调不好，受老师的批评，以至于不敢发言。
(三)“输不起汽已理导致学生不愿说。现在的学生大部分是在条件相对比较优越的环境中长大的，并且学校和家庭常常忽视了心理的引导和磨练，特别是抗挫折能力的培养，所以心理承受能力较差.在英语口语训练中表现为怕在
同学
前丢面子，怕同学们嘲笑，不愿意品尝失败的“苦果。因为怕失败，所以，经常令口语课冷场，或经常让老师“包场”。俄国著名的生理学家巴甫洛夫提出，经典条件作用有三个过程，即泛化(generalization ) .辨别(discrimination)和消退(extinction )。泛化是对相似的刺激以同样的方式做出反应。例如，有些学生参加某些科目考试时感到紧张，后来在参加其它科目考试时也会紧张，这是因为紧张情绪泛化到了其它学科中;而学生一旦把学校与教师的关心联结起来，通过泛化，也会对课堂、学校活动等有积极的反应。辨别是对相似但不同的刺激做出不同的反应。比如，有些学生平时测验考分很高，一到大考就发挥失常。消退是刺激出现而反应不再出现或消失的过程。实验表明，在条件作用建立以后，如果条件刺激反复呈现而没有无条件刺激相伴随，则条件反应会变得越来越弱(渐进式的)，直至最终消失。比如，有些学生在课堂上具有强烈的发言愿望，积极举手要求发言，如果教师不满足他们的愿望，则他们发言的愿望就会消退，以后很可能不再举手发言了。然而，要完全消除已经形成的某种条件反应比获得这个反应要难得多。
经典条件作用过程原理对英语口语教学很有指导意义。因为在经典条件作用过程中，个体可以获得对各种情景的情绪或态度的反应，也就是说像事实和观念一样，情绪和态度也可以通过学习获得，而情绪的获得反过来又会影响事实和概念的学习。进一步来说，学生的某些情绪或行为习惯也是由泛化、辨别和消退等方式来形成的。
我们应该采用各种方法和手段，解决学生长期存在的心理障碍(畏俱、厌烦、焦虑等)的泛化，将他们从其中释放出来，同时，有效地消退他们的这种心理状态。一方面，要激发学生的参与课堂对话、交流的热情和喜悦感，并且泛化它们，以利于形成积极踊跃参与口语活动的良好习惯。另一方面，针对许多学生在课堂上发言有俱怕的心理特点，教师在他们偶然发言的时候要给予表扬和鼓励，逐渐消退他们的惧怕心理。所以，教师在课堂上应当营造一个宽松、和谐、自由、愉快的语言环境，使学生们放下紧张、畏缩、羞怯的心理，增强信心，勇于实践，最大限度地获得口语训练的成效。
同时，经典条件作用过程原理还告诉我们，消退学生心理畏惧感是一个循序渐进过程，因此，应当有耐心。当学生第一次克服畏惧参加活动后，如果下一次又有惧怕，应当视为正常现象，应当继续鼓励，直至其畏惧感最后消失。
(一)要增强学生对自己所掌握知识的自信心。学生对于自己有没有足够的能力参与口语活动往往没有把握，因此给学生们这方面的打气是必要的。一方面要告诉学生，只要有1800个左右的词汇量，就可以进行交流。大学生的词汇量远超过此数目，对于他们来说进行描述性和简单阐述性的活动是没有问题的。另一方面，还要告诉学生，充分的'准备是增加信心的好方法，使他们认识到要“说得好并非难事. 。
(二)教师在情感上要与学生接近，态度要温和，要给予积极的暗示，要
爱
护学生，尤其是差生。在了解学生的同时，也让学生对教师有了解，缩小师生的距离。这需要教师放下架子，卸下严肃的面具，常带微笑融入学生中。除了关心学生学习外，还可亲近学生、设身处地为学生出谋划策，解决他们大学生活
中的问题，使学生愿意把自己的思想暴露出来，为他们今后的口语表达“不设防进行铺垫.另外，对学生的爱护，表现在留意好学生的同时，更应当关注差学生。平时，注意尊重他们的人格和自尊。在课堂上纠正其错误的时候应该很用心、很有技巧，在任何时候都要善于捕捉他们的长处，然后才提出建议和希望.即使他们表现得很糟糕，也应表扬他们的
勇气
和胆量，如“下次继续努力，一定会好的。我一定会给你们机会的。”等等，总要给学生希望，不伤他们的自尊，使他们很乐意接受教师的指正，同时保住他们在同学中的面子。教师说这些话的时候一定要注意自己的态度要亲切，口气要柔和，心中要包容。这些学生对教师的表示一定是感激的，他们以后也会尽力表现得更好。当学生有些许进步时，教师应及时予以充分的肯定，使他们信心渐增。要知道教师的每个评价对于学生都是非同小可的.所以，做教师的要不吝惜表扬，多赞扬学生。当学生收到这种正面信息时，这种向上、积极的暗示会使他们积极性倍增、智力潜能得以最大的发挥，做老师的自然也就不要担心他们以后对参加活动的热情了.
(三)教师正面合理的评价对学生的参与具有积极的作用。德国教育家第期多惠曾经说过：“教育的艺术不是传授的能力，乃是鼓励、唤醒和鼓舞。”当老师在课程开始时，对先参加活动学生的褒贬，直接影响着全体学生在以后的课堂活动中的参与积极性。当老师持批评、指责的态度，学生们就都害怕、畏缩了，这种负面的泛化会影响接下来的活动效果。当老师的态度是温和的，言语是鼓励、肯定的时候，学生经常获得成功的体验，有成就感。也就是说，这是在泛化他们参与的喜悦心情，同时也在逐渐消退他们的畏惧心理，就能不断地增强学生口语表达的自信心和主动性。
有一女生，因入学时间较迟，缺少同学的友爱。因此，_l课无精打采，没有活力，也很不快乐.有一次老师叫她做一个事先预备好的speech。她做了充分的准各，老师对她准确的语音、优美的语调着实好好地夸奖了一番。从此她自信、开朗了起来，同学关系好了，整个人也精神起来了，积极主动地参与活动，
其他
科的情况也跟着好起来，成绩
也跟上来了。可见，正面的鼓励所产生的泛化效果是超乎寻常的，甚至比长时间的教育和说教更为有用.
这是消退学生心理障碍、降低焦虑，从而培养学生勇气的一个重要方面。除了教师对学生的评价在学生中会引起相应的反应和表现外，学生与学生相互之间的态度也会影响他们的参与积极性。教师应引导学生建立彼此尊重、相互鼓励的机制。一方面，在开课之前就要告知全班，每个
班级
成员都会、也一定会在学习中犯各种错误，出错是正常的，但是不要怕出错;另一方面，不能嘲笑不论是发音_匕用词上还是思维表达方面的意见、看法与自己不同的同学。允许各人有不同观点，可以摆出来，交流看法。同时，在积极方面学习给同学以鼓励。要教育学生学会在别人卡壳时说一句“take it easy", "don’t he nervous"，就会使同学的紧张感消失，增加了说话人的勇气;还要告诉学生，你如何对待别人，别人也就如何对待你。这样，才能保持班级活动的良好心理氛围，消除同学中的心理压力与羞怯感。
采用循序渐进原则，不给学生过多、过高的要求。在口语教学中，许多时候会牵涉到学生对社会、对生活的看法。这种时候教师应着力于学生语言运用的能力训练，不应在观点上限制学生的思维，或者给出一个标准答案。相反，应当开阔他们的思路，从多方面、多角度进行阐述;在语言能力的运用方面，在分步教学的初期，不要求他们在各种语法、用词上的高准确率，只需要达到交流的目的，理解对方的意图，并且表达出自己的意思;在这个阶段，当学生表达出现一些错误时，教师要忽略错误，让他们能把本阶段的目的大体上达到就可。这样就避免学生担心自己的回答是否合乎社会公共标准，也避免因频繁的被而产生压力与紧张感，这也是消退心理障碍的一个方法。
总之，教师要正视学生由于各种因素导致课堂活动时畏惧心理的泛化现象，要通过课堂活动中的鼓励机制泛化他们的参与喜悦感和积极性，努力消退他们长期形成的畏惧心理，建立正常的心态参加活动。
消除心理障碍心得体会篇十三
第一段：引子及问题陈述（200字）
第二段：接触与认知（200字）
记过消除机制的实施，首先需要暴露错误，并引起个人对自己行为的认识和反思。只有当一个人能真正意识到自己的错误，并愿意为此负责时，记过的消除才能发挥作用。这需要相关机构与个人进行大量的沟通和交流，理解对方的立场与意图。同时，也需要通过培训和教育，加强个人的自我认知和责任感，悔过自新。
第三段：挽救与改进（200字）
记过消除不仅是对个人的一种教育，更是对整个社会的一种挽救和改进。当一个人真正反省自己的错误，并以改变行为为目标时，他将能够展现出不同的一面，重塑自己的形象。而在这个过程中，社会和组织的支持至关重要。通过提供机会和资源，为有过错误的人提供一个重新开始的平台，给予他们重新塑造形象的机会。
第四段：效果与启示（200字）
记过消除机制的实施并不只是为了解决个体问题，更是为了建设一个更加和谐与进步的社会。当一个人能够真正接受教育和改变自己的行为时，他也会对周围的人产生积极的影响，形成良性循环。因此，记过消除机制是一种促进社会和谐的手段，值得进一步探索和应用。
第五段：结论（200字）
通过上述分析，记过消除机制的实施和有效落实，需要个人的自我认知和责任感，也需要社会和机构的支持和理解。在这个过程中，个人的悔过自新和改进至关重要，而社会和组织的支持也是个人能够转变的基础。只有当两者相互配合，记过消除机制才能发挥真正的作用，并最终实现对个人的挽救和社会的改进。因此，记过消除机制应被广泛推广，并不断完善和提高。
总结：通过对记过消除的体会与感悟的探讨，我们不仅能够更好地理解记过消除机制的实施原理和重要性，也能够认识到个人的反省和改进至关重要。在建设法治社会的背景下，记过消除机制是实现个人悔过自新和促进社会和谐的重要手段。通过各方的共同努力与支持，相信记过消除机制能够在更广泛的范围内得到应用，并为个人和社会发展做出更大的贡献。
消除心理障碍心得体会篇十四
作文教学中如何激发学生修改的兴趣李正锋
有人说，三分文章七分改。可见，修改文章有多么重要。
修改文章是写作过程中的重要环节，唐朝诗人李白曾经说过：“好句时时改。”难怪这位大诗人写出了那么多流芳千古的诗句，就因为他注意了“时时改”。现代文学家鲁迅先生写下了不朽的传世佳作，被人称为“大文豪”。他同样十分重视文章的修改。他说：“写完后至少看两遍，竭力将可有可无的字、句、段删去，毫不可惜。”
消除心理障碍心得体会篇十五
学习是人类成长的基石，而在学习的道路上，我们常常会遇到各种各样的心理障碍。这些心理障碍不仅会影响我们的学习效果，还会给我们的心理健康带来一定的负担。在我多年的学习经验中，我逐渐认识到并学会了如何应对一些常见的心理障碍，下面我将分享我的心得体会。
首先，学习焦虑是我在学习过程中最常遇到的心理障碍之一。当我感到学习任务庞大或压力太大时，学习焦虑会不可避免地出现。不过，我逐渐学会了应对学习焦虑的方法。首先，我会将庞大的任务分解成小目标，逐步完成。这样做不仅能减少焦虑感，还能让我更有成就感。其次，我会寻找适合自己的放松方式，如听音乐、锻炼身体或与好友聊天。这些放松的活动可以缓解焦虑情绪，使我更好地专注于学习。
其次，学习压力也是一种常见的心理障碍。在学习的道路上，我常常感到压力山大，如实现父母期望、获得好成绩等等。面对学习压力，我学会了转变自己的思维方式。我会告诉自己，学习是为了自己的成长，而不仅仅是为了满足他人的期望。我还会找到学习的乐趣，让学习成为一种享受而不是一种负担。同时，我也明白并接受了每个人都有自己的节奏和天赋，不必和他人比较。这种转变的思维方式让我减轻了不少学习压力，更加积极主动地面对学习。
另外，学习困惑是我在学习中经常遇到的心理障碍之一。当我遇到难以理解的知识点或解不开的难题时，我常常会陷入困惑中。但在这个过程中，我意识到不能一味地逃避困惑，而是要主动去解决。我会找同学、老师或家长请教，寻求帮助和更多的解释。我也会利用互联网资源，比如查阅教材、网上课程或在线论坛等，寻找更多的答案。通过不断地解决困惑，我逐渐养成了主动探索和思考的习惯。
此外，学习疲劳也是一个常见的心理障碍。当我长时间地投入到学习中，往往会感到疲劳和厌倦。针对学习疲劳，我找到了一些有效的方法。首先，我会合理安排学习时间，避免长时间的连续学习。中间适当休息，进行一些放松的活动，如散步或做些喜欢的事情。其次，我也会改变学习方式，多样化学习内容。例如，通过观看视频、听讲座或进行实践操作等，使学习更加有趣。这些方法能够让我更好地应对学习疲劳，提高学习效果。
总而言之，学习中的心理障碍是不可避免的，但我们可以学会应对和克服。通过对学习焦虑、学习压力、学习困惑和学习疲劳等心理障碍的认识和调适，我们能够更好地投入到学习中，取得更好的学习效果。在这个过程中，我们也会发现自己的成长和进步，为未来的学习之路打下坚实的基础。
消除心理障碍心得体会篇十六
学生学习数学的心理障碍表现及其消除方法 从事数学
教学
工作十几年来，我认为学生多多少少都存在着学习数学的心理障碍，农村学生尤其严重。而数学作为一门基础学科是基础教育必不可少的学科，对发展学生智力，培养学生能力，“特别是在培养人的思维方面，具有其它任何一门学科都无法替代的特殊功能“。因此根据多年的教学经验总结
了产生这种现象的原因和消除这种现象的方法。学生的心理障碍主要表现有：另外一种表现是在作业上，现在无论是课辅资料还是教材，都附有参考答案，学生写好作业总是习惯看看参考答案，久而久之就失去了自信心，以至于平时的大小测试都对自己的答案不敢确定，导致出现不该出现的失误。
二、依赖心理
二是希望教师能对例题作详细的讲解与板书，然后一步一步地模仿硬套。事实上，我们大多数数学教师也乐于此道，课前不布置学生预习教材，上课给学生阅读与思考问题的时间，课后也不安排学生复习巩固教材，习惯于一块黑板、大量例题讲解。长此以往，学生的钻研精神被压抑，创造潜能遭扼杀，学习的积极性和主动性逐渐丧失。在这种情况下，学生就不可能有“体验学习数学的快乐”——高涨的激励情绪，也不可能在“学习中意识和感觉到自己的智慧力量，体验到创造的乐趣”。我这里就有很多这样的案例，上学期班里转来一位外校的学生，其他学科成绩都很优秀，就是数学差。后来通过她的 妈妈了解到，这孩子以前数学成绩挺好的，在八年级的时候换了数学老师，这位数学老师就是一位“全包办”老师，无论是课堂例题还是课后练习全是逐题讲解，甚至课堂作业都把答案写在黑板上，学生反而无事可做，学习的积极性与动力也没有了，一切都等着老师来解决，成绩怎能不下滑。可见这位学生家长还是很懂得一些教学道理的，及时给孩子转了学，否则孩子受到的影响就不是暂时的了，可能是终身的。
三、
毛燥心理 这种学生做数学题时最突出的表现是：一看就会，一会就做，一做就错典型的急功近利，急于求成，盲目下笔，导致解题出错。三是被题设假象蒙蔽，未能采用多层次的抽象、概括、判断和准确的逻辑推理；
四是缺乏对数学问题解题后的整体思考、回顾和反思，包括“该数学问题解题方案是否正确？是否最佳？是否可找出另外的方案？该方案有什么独到之处？能否推广和做到多向迁移等等“。
四、偏重成绩现象 侧重数学结论而忽视数学解题过程，这是数学教学与学习过程中长期存在的问题。从学生方面来讲，同学间的相互交流也仅是对答案，比分数，很少见同学间有对数学问题过程的深层次讨论和对解题方法的创造性研究，至于思维变式、问题变式更难见有涉及。当然从教师方面来讲，也存在自觉不自觉地忽视数学问题的解决过程，忽视结论的形成过程，忽视解题方法的探索，对学生的评价也一般只看“结论“评分，很少顾及“数学过程“。从家长方面来讲，更是注重结论和分数，从不过问“过程“。教师、家长的这些做法无疑助长了中学生数学学习的偏重结论心理。发展下去的结果是，学生对定义、公式、定理、法则的来龙去脉不清楚，知识理解不透彻，不能从本质上认识数学问题，无法形成正确的概念，难以深刻领会结论，致使其智慧得不到启迪，思维的方法和习惯得不到训练和养成，观察、分析、综合等能力得不到提高。
此外，还有自卑心理、自谅心理、自弃心理、厌学心理、封闭心理等等。这些心理障碍都不同程度地影响、制约、阻碍着中学生学习数学的积极性和主动性，使数学教学效益降低，教学质量得不到应有的提高。
针对以上提到的种种表现又该如何引导学生克服数学学习的心理障碍，提高数学教学的质量与吸引力？这是数学教法研究的一个重要课题。我认为，教师首先要转变自己的教学观念，从“应试教育“转到素质教育的轨道上来，要正确认识素质教育的基本要求，正确把握学生的心理状态，调动学生学习数学的积极性和创造性，使学生真正领悟和体会到学习数学的无穷乐趣，进而爱学、乐学、会学、学好。同时教学中更要重实际、重过程、重方法。
本人在教学中也积累了和借鉴了一些行之有效的方法和措施。下面介绍给大家，希望对教育孩子能有所帮助。
一、把课堂交给学生，消除学生的被动与依赖心理 作为教育者首先我们应该明白我们的教学对象是学生，课堂上的主角也应该是学生。因此每次授课前，我都让学生提前预习，并要求学生把预习中遇到的问题在课堂上提出来，通过和其他同学共同讨论找到解决问题的知识途径。其次讲解例题我也是让学生自行讨论解答，有时学生会为一道问题展开激烈的讨论，会给出各种不同解法，比老师自己讲解效果要好很多。学生在共同学习探讨的过程中不仅获取了知识提高了能力，重要的是学生不再被老师牵着走，也逐步摆脱了对老师的依赖在这个过程中，学生的参与性与积极性都得到极大的提高，由于有自己的参与数学学习也变得有趣而快乐，学习数学的主动性也就随之提高。当然课堂交给学生并不是说教师就撒手不管，教师要作为学生中的一员参与组织与讨论，对于学生不能渗透的知识教师还要进行必要讲解，使学生形成正确全面的知识体系。
二是孩子在学习过程中没有得到应有的关注与肯定从而怀疑自己的能力。因此帮助这类孩子消除学习数学的心理障碍最需要的就是让他自己发现存在的潜质，需要教师潜移默化的影响。教学中我首先注意观察这类学生课堂上的接受情况，然后把认为他们可以解决的问题交给他们，开始的时候他们会很紧张，教师要用眼神鼓励他们或是做“不经意”的提示，使他们有勇气回答出问题，而且不管他们的回答是否全面准确教师都要对回答中的正确点给予表扬，那么在下次下下次他们回答问题的正确率就会越来越高，回答问题的勇气也会越来越足。慢慢的他们的学习兴趣就被点燃了，学习数学的自信心也就在不知不觉中提高了。黄孝军是八年级转入我班的一名学生，教学中我就发现这名学生课堂上比较沉默，很少参与课题活动，考试成绩也很不理想。在一次我的公开课上，我把一个非常简单的问题交给了他，没想到他竟然小脸涨得通红非常紧张。我知道这是一个机会，于是我微笑着注视着他并巧妙做了提示，他结结巴巴的讲出了答案，没想到的是那天的学生好像和我心有灵犀一样，在黄孝军说出了答案的同时爆发了一阵热烈的掌声，这时我再看黄孝军，虽然还是有些紧张，但小脸上已经露出了笑容。在后来的教学中我又多次让他展示自己，目前他不仅不再紧张害怕，而且课堂上很主动的参与同学的讨论，数学成绩自然提高了很多，更为重要的是让他看到了自身的能力。通过这个案例我们只要让孩子看到他的优点，老师通过扩大他的优点，他就一定会重塑自信心，回到正常的学习状态。
三、规范要求，消除毛糙心理 对于这类学生其实矫正起来比较麻烦的，因为他们和缺乏自信心的学生刚好相反，他们是太过于自信，而且毛糙的毛病有也不是一天两天 形成的。首先这类学生应该接受挫折教育，让他们在挫折中明白毛糙的后果，其次教师教学中要做规范解题的要求，多给这类学生一些板书的机会，让他们的解题过程展示在同学的面前，通过同学的评议发现自己的不足，逐步矫正自己的毛糙毛病，注重解题过程与知识的正确应用，形成严谨的学习习惯，从而取得实效的学习效果。
总之，学生数学学习的心理障碍是多方面的产生的原因也是复杂的，其消极作用是显而易见的，与此相应，引导学生克服心理障碍的方法也应是多样的，没有固定模式。我们数学教师要不断加强教育理论的学习，及时准确地掌握学生的思维状况，改进教法，引导学生自觉消除数学学习的心理障碍，使他们真正成为学习数学的主人，作为教师要做到心到、情到、人到，同时以高度娴熟的教育技巧和机智，灵活自如、出神入化地带领学生在知识的海洋遨游，用自己的思路引导学生的思路，用自己的智慧启迪学生的智慧，用自己的情感激发学生的情感，用自己的意志调节学生的意志，用自己的个性影响学生的个性，用自己的心灵呼应学生的心灵，使师生心心相印，心意相通。课堂步入一个相容而微妙的世界，教学成为一种赏心悦目、最富有创造性、最激动人心的“精神运动“。
学习兴趣方法
学习普通话方法
学生课堂教学表现评语
家教学生表现评语
学生课堂表现评语
消除心理障碍心得体会篇十七
(1)提高对写作能力重要性和必要性的认识，强化写作意识
我们引导学生组织了“蒲洲文学社”，创办了《蒲风》杂志，经常举办文学讲座、文艺沙龙等多种形式的交流活动，大大丰富了学生的知识储备、滋养了学生的情感世界、开拓了学生的思维空间，为写作训练创造了有利的条件。而且在同学们的共同努力下，我们的文学社被《美文》杂志社评为“核心文学社”，极大的激发了学生写作兴趣。
消除心理障碍心得体会篇十八
危险无处不在，它不分地区、人种、职业，是我们生活中的一部分。然而，我们不能因此而退缩，生活不能停滞不前。消除危险是我们每个人的责任，只有加强安全意识、掌握适应应对危险的技能，我们才能真正做到“安全第一”。本文将分享一些消除危险的个人体会和心得。
第二段：加强安全意识
首先，我们应该加强安全意识。安全意识是指我们对自身安全和他人安全的关注和警觉。我们要时刻意识到潜在的危险，并采取相应的措施。举个例子，当我们驾驶车辆时，要保持高度的警惕，注意道路情况和其他车辆的行驶动态，遵守交通规则，不超速行驶，这样就能有效地减少交通事故的发生。只有不断地提醒自己，并自觉遵守安全规则，我们才能时刻保持警觉，从而消除危险。
第三段：掌握应对危险的技能
其次，我们应该掌握应对危险的技能。危险是不可预测的，但我们可以通过学习和训练，提高自身的应对能力。例如，如果我们遇到火灾，我们应该知道如何正确使用灭火器，有选择地逃生，并向消防部门报警。这需要我们提前学习火防知识，参加培训课程，并通过模拟演练不断增强应对危险的技能。掌握这些技能不仅能够保护我们自己，还可以帮助他人在危险中脱险。
第四段：创建安全环境
除了个人的努力，创建安全环境也是非常重要的一部分。我们可以通过增加安全设施、强化安全管理等方式来减少危险的发生。例如，在学校、工厂和公共场所等地方增设安全警示标志、消防器材、应急出口等。同时，还应该加强对危险源的监控，规范管理措施，确保安全规章制度得到有效执行。只有创造出一个安全可靠的环境，我们才能更加自信和放心地生活、工作。
第五段：教育培养安全意识
最后，教育和培养安全意识是长久消除危险的根本之道。从小学开始，我们就应该让孩子们学习安全知识，并养成良好的安全习惯。学校和家庭都应该重视安全教育的重要性，并加入安全教育课程。通过实际案例和生动的教学方式，让孩子们深刻理解危险带来的后果，培养他们的自我保护能力。同时，大众媒体也应该承担起教育的责任，加强宣传，促进社会对危险的认知和警觉。
总结：
消除危险是一个综合的工程，需要个人和社会的共同努力。加强安全意识、掌握应对危险的技能、创建安全环境和教育培养安全意识是实现这一目标的有效途径。通过共同的努力，我们可以创造一个更加安全、稳定、和谐的环境，让我们的生活更加美好。
消除心理障碍心得体会篇十九
一
随着我国改革开放的深入、科技的进步和社会的发展，人们愈来愈清醒地认识到：未来世界的竞争是人才的竞争。党和国家实施“科教兴国”战略，对基础教育提出了更高的要求。目前素质教育受到人们普遍重视。数学作为自然科学最基础的学科，“是研究客观世界数量关系和空间形式的科学，具有很强的概括性、抽象性和逻辑性”［1］，是中小学教育必不可少的的基础学科，对发展学生智力，培养学生能力，“特别是在培养人的思维方面，具有其它任何一门学科都无法替代的特殊功能”［2］。我们研究中学生数学学习的心理障碍与消除的目的是：（1）便于对数学教学活动进行较为全面系统的回顾和反思，以总结经验，找准问题，发扬成绩，纠正错误；（2）把握中学生学习数学的心理状态，加强教学活动的针对性，提高数学课程教学的质量和效益；（3）试图探讨影响数学教学质量的因素及与素质教育相悖的有关问题，使数学学科价值能够在教育过程中得到充分展现和有效发挥，更好地为实施“科教兴国”战略和现代化建设服务。
中学生数学学习的心理障碍，是指影响、制约、阻碍中学生积极主动和持久有效地学习数学知识、训练创造性思维、发展智力、培养数学自学能力和自学习惯的一种心理状态，也即是中学生在数学学习过程中因“困惑”、“曲解”或“误会”而产生的一种消极心理现象。其主要表现有以下几个方面：
1．依赖心理
数学教学中，学生普遍对教师存有依赖心理，缺乏学习的主动钻研和创造精神。一是期望教师对数学问题进行归纳概括并分门别类地一一讲述，突出重点难点和关键；二是期望教师提供详尽的解题示范，习惯于一步一步地模仿硬套。事实上，我们大多数数学教师也乐于此道，课前不布置学生预习教材，上课不要求学生阅读教材，课后也不布置学生复习教材；习惯于一块黑板、一道例题和演算几道练习题。长此以往，学生的`钻研精神被压抑，创造潜能遭扼杀，学习的积极性和主动性逐渐丧失。在这种情况下，学生就不可能产生“学习的高峰体验”――高涨的激励情绪，也不可能在“学习中意识和感觉到自己的智慧力量，体验到创造的乐趣”［3］。
2．急躁心理
急功近利，急于求成，盲目下笔，导致解题出错。一是未弄清题意，未认真读题、审题，没弄清哪些是已知条件，哪些是未知条件，哪些是直接条件，哪些是间接条件，需要回答什么问题等；二是未进行条件选择，没有“从贮存的记忆材料中去提缺题设问题所需要的材料进行对比、筛选，就“急于猜解题方案和盲目尝试解题”［4］；三是被题设假象蒙蔽，未能采用多层次的抽象、概括、判断和准确的逻辑推理；四是忽视对数学问题解题后的整体思考、回顾和反思，包括“该数学问题解题方案是否正确？是否最佳？是否可找出另外的方案？该方案有什么独到之处？能否推广和做到智能迁移等等”［5］。
3．定势心理
[1][2][3][4]
消除心理障碍心得体会篇二十
第一段：引言（120字）
在学习的过程中，我们经常会遇到各种各样的困难和障碍。这些困难不仅体现在学习内容上，还有很大一部分来源于我们自身的心理问题。学习常见心理障碍是学习过程中很常见的一种问题，它会给学习者带来很大的困扰和挫折感。在我自己的学习过程中，我也遇到过不少学习常见心理障碍，但通过总结和积极应对，我渐渐摸索到了一些有效的方法和体会，希望能与大家分享。
第二段：分析心理障碍的原因（240字）
学习常见心理障碍的原因有很多，我们可以从个体层面和环境层面两个方面进行分析。在个体层面，我们可能存在自信心不足、焦虑，以及对失败或困难的逃避的心理问题。这些问题都会影响我们的学习积极性和耐力，导致我们不能专注于学习任务，从而无法取得优秀的成绩。在环境层面，学习压力的增加、家庭和社交关系的不稳定、学习资源的匮乏等问题都会给学习者造成心理负担和困扰。
第三段：常见心理障碍的应对方法（240字）
针对学习常见心理障碍，我们可以采取一些应对方法来帮助自己克服困难，重拾学习的信心。首先，我们应该正确认识自己的能力，相信自己能够克服困难并取得成功。其次，要建立学习的良好习惯和规律，学会分解学习任务，制定明确的学习计划，并且养成积极主动的学习态度。此外，我们还需要寻求帮助和支持，可以通过和同学讨论、请教老师、参加学习辅导等方式来解决自己在学习上遇到的问题。最后，我们还应该保持积极的心态，学会从失败中吸取教训，不断调整自己的学习策略，并且给自己适当的休息和放松的时间。
第四段：亲身体会与心得（360字）
在我个人的学习过程中，我也遇到过很多常见心理障碍，比如焦虑、自卑和对困难的逃避等问题。但是，通过和老师的交流和咨询，我意识到这些问题都是很常见的学习障碍，不必过于担心。我也尝试运用了一些方法来克服这些心理障碍。首先，我认识到自己的能力，明确自己的目标，并相信自己能够达到。其次，我学会了分解大的学习任务，将其分解为小的可行的目标，从而减轻了压力和焦虑感。此外，我也积极地参与学习小组的讨论和老师的辅导，通过分享和交流，我发现困难并不是只有我一个人遇到，这让我感到安慰和勇气。最后，我也学会了放松自己，给自己适当的休息时间，这样在学习的时候更加专注和有效率。
第五段：总结（240字）
学习常见心理障碍虽然会给我们的学习带来困扰和挫折感，但只要我们采取正确的方法和态度来面对，就能够克服这些问题，取得好的成绩。我们应该正确认识自己的能力，建立良好的学习习惯，积极寻求帮助和支持，保持积极的心态，并适当地放松和休息。只有这样，我们才能在学习的道路上更加顺利地前行，并取得成就感和满足感。
消除心理障碍心得体会篇二十一
论文关键词：游泳教学；心理障碍；教学方法
论文摘要：分析探讨了在游泳教学中学生产生心理障碍的原因，提出了克服心理障碍的方法和手段。
在高校有游泳池的学校已越来越多，游泳项目是学生喜爱的运动项目之一，也是一项使学生受益终生的运动技能。但由于在现实游泳教学过程中，教师为了完成游泳教学任务，通常只重视学生身体方面的训练，而忽视了学生心理方面的培养，因而导致了学生在游泳学习中产生胆怯、害怕、焦虑等心理障碍，影响了游泳课的教学质量和教学效果，严重时甚至会出现人身伤害事故。为此，在游泳教学过程中，防止和消除学生对游泳学习的心理障碍，应引起体育教师的足够重视。只有明确了解学生在学习游泳过程中产生心理障碍的原因，才能相应采取消除学生心理障碍的措施，以提高游泳教学的质量。
1游泳课教学学生心理障碍产生的原因
在游泳课教学中，学生产生心理障碍的因素很多，有内因也有外因，综合起来有以下儿方而。
1.1游泳项目的特性所致
因游泳项目是在水中进行，本身就具有一定的难度和危险性，部分学生从未下过水，往往产生恐惧心理。
1.2教学方法不当
在游泳教学中，若教师教学方法和手段简单，语言生硬，教学步骤未循序渐进，动作示范不规范、正确，水中保护不够，均易使学生感到乏味，害怕，而产生厌恶、恐惧心理。
1.3缺乏正确的学习动机
在游泳课的教学中，部分学生没有树立正确的学习动机，认为游泳成绩无所谓，体育成绩只要及格就行，专业课才是自己的本行，从而对游泳课表现出厌烦和冷漠。
1.4意志薄弱
大部分不会游泳的学生，遇到自己不熟悉且有一定危险性的运动项目，不是去积极的面对，勇于克服困难，而是采取消极、逃避的态度。
2心理障碍的生理表现
在心理障碍的刺激作用下，引起大脑皮层和皮层下中枢协同活动，某些与运动有关的神经中枢受到抑制，人体工作机能明显下降。表现出神经紧张，心跳加速，致使肌肉僵硬，协调性下降，产生多余的附加动作。
3消除游泳心理障碍的具体措施
3.1帮助学生树立健康第一的思想
人的身体健康是人一切活动的物质基础，智商再高，身体不好，也不可能为国家创造更多的财富，英年早逝，均仿国家、家庭受损。要使学生认识到未来社会既是高智能的社会，又是竞争激烈的社会，不仅需要有广博的.文化知识，高尚的道德情操，更需要有强壮的体魄，才能适应社会化大生产的需要。因此，要求当今的大学生必须德智体全面发展。通过游泳等体育教学，不仅能增强体质，提高学生心肺机能水平，而且能陶冶情操，一旦掌握该锻炼方法，将使学生终生受益.能在发生意外事件中，学会自救，又可在自救的同时抢救他人生命或财产。只要学生真正认识到这一点，就能激起他们对游泳学习的内动力，学生的学习目的一旦明确，就会产生自信，自觉地通过意志努力去克服困难，消除各种心理障碍。
3.2加强意志品质的培养
应结合游泳项目的特点，有目的、有计划地对学生进行意志品德的教育。上游泳课时学生主要是害怕、恐惧水，有部分学生来自北方，北方地区的学生由于江、河、湖少，有的学生从未下过水，担心呛水，喝水，而导致恐惧水，不敢下水去熟悉水性，不与教师合作去学习。教师应针对学生这种害怕、恐惧心理，有目的、有意识地加强学生的意志品质教育，教育学生要勇敢、顽强、树立必胜信心。同时教师要结合适宜的教学手段和方法，帮助学生克服恐惧水平的心理，并使之逐渐消除紧张，恐惧，痛苦的心理。
3.3讲解示范要富有感染力
教师的讲解示范要准确、简明清晰，动作舒展而优美，富有感染力，则能引起学生丰富的想象，激发学生的学习热情。在教学蛙泳技术时，对其腿部技术动作可用“收、翻、蹬、夹”等字来概括，这样既形象又具体清晰，练习时与学生的直观感觉紧密结合，对消除害怕心理、完成动作十分有利。
3.4选择循序渐进的练习手段
当教学内容有一定的危险性时，部分学生可能产生消极情感。游泳项目的教学，在学生初学时，部分学生因从未下过水表现缩手缩脚，缺乏学习信心。教学时，可由易到难，熟悉水性，如在浅水中戏水，行走，上、下蹦跳，让学生在水中感受水对人体的浮力，再在水中进行2人一组团身抱腿憋气上浮练习;;2人一组1人站立，1人在水中憋气将头埋人水中的漂浮练习;蹬池壁滑行等等一系列熟悉水性练习，这样使学生经过一段对水的适应练习后，再开始分步骤地对游泳技术进行教学，最后完整教学，待学生掌握基本技术后，再逐渐过渡到正常考试标准的练习，这样既能消除学生恐惧水的心理，又能较好的完成教学任务。
3.5用诱导和表扬来消除学生的心理障碍
教师在游戏教学中，应循循善诱，首先使学生懂得，只要主观努力，练习得当，自己是完全能掌握该技术的。对于少部分身体基础差、协调性、灵敏性不好的学生，在教学过程中，教师应重点注视他们，及时给予表扬，哪怕是微小的进步均要给予语言上的肯定和鼓励，以增强他们克服困难的勇气和力量，从而消除自卑心理。
3.6教师要正确运用保护和帮助措施，创造安全、良好的教学环境
保护和帮助措施是消除学生在游泳练习时心理障碍的直接手段。游泳教学的初期，教师应在水中运用正确的保护方法，并帮助学生克服水对人体的恐惧，这不仅能有效地防止人身伤害事故的发生，同时对那些对水存有恐惧心理的学生也是一种无声的教育。在教学过程中，教与学是双边行为，学生在教师的帮助和保护下完成动作，使学生产生一种安全感，这对克服不良的心理是十分有利的。
3.7加强对学生的心理训练
教师可以通过传授相关运动心理学方面的知识，结合游泳项目进行心理训练，能有效克服不良的心理因素。如自我暗示，当练习遇到困难时，默念:“不能灰心，坚持就是胜利”。“别人能学会，我也能学会”。又如可采用念动训练，每周才一次游泳课(2学时)，在没上课时，要求学生对正确的运动技术表象进行回忆，提高大脑对肌肉的控制力，有利于技术动作的掌握。
4结束语
游泳教学中，教师要及时了解和掌握学生存在的心理障碍，有针对性的做好学生的思想工作，采取循序渐进的教学方法和手段，教书育人，循循善诱，以身作则，就能及时消除学生学习游泳过程中恐惧水的心理障碍，提高学生对学习游泳技术的兴趣和积极性，使学生掌握一种自救和救护他人的本领，终身受益。
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