大学生心理健康教育工作是一个复杂综合的系统工程，需要学校内各部门相互配合，各学科间相互协调、相互渗透，也需要全体教师共同参与。只有这样，心理健康教育才能真正开展。下面是小编给大家分享的一些有关于大学生心理健康教育笔记整理的内容，希望能对大家有所帮助。
大学生心理健康教育笔记第1篇
心理健康教育针对人的心理，与同样注重人的心灵世界的语文学科有着许多共同之处。在语文教学中进行心理健康教育的研究有利于丰富和发展语文课程，最大限度地发挥语文课程的作用。在充分尊重学生身心发展规律和语文学习规律的前提下，把心理健康教育目标与小学语文学科教学所含的有关因素自然地结合起来，在渗透式的教学过程中发展学生的健康个性，能培养学生良好的意志品格，提高学生的心理健康水平，促使学生全面、主动、和谐、健康的发展。作为语文老师，积极探索心理健康教育的途径和方法，在语文学科教学中进行心理健康教育，培养学生健全的人格和健康的心理，是我们不可推卸的责任。
一、语文教材是进行心理健康教育的好载体
语文教材中有古今中外优秀的文学作品和政论文章，它不仅是语文学科的教材，也是美育、德育的好教材，同时也是进行心理健康教育的重要素材。例如，学习《匆匆》和《手指》，既对学生进行了文学知识的传授，同时还可进行“珍惜时间”和“团结就是力量”的人生观教育，使学生在语文学习中得到精神愉悦。文学作品中有许多极具个性、鲜活灵动的人物，在指导学生分析诸如项羽、林黛玉等人物性格的过程中，可引导学生分辨人物性格中的积极与消极因素，吸取精华，去其糟粕，从而提高塑造自身健康性格的自觉性，主动进行自我心理矫正或寻求援助。
二、和谐的课堂教学是渗透心理健康教育的主要渠道
学科教学与心理健康教育结合渗透的途径有很多，但课堂教学始终是主渠道。教师应根据语文教学的特点，针对学生的实际情况认真备课，为学生的发展创设一个和谐有序的心理环境。对部分基础差、学习有一定困难的学生，可在课堂上让他们练习一些相对容易的题目。对他们的回答多加肯定和鼓励，借此唤起自信，体验成功，丢掉自卑。如每堂课，教师可以将发言同学的姓名写在黑板上，并在小组之间、大组之间、男女同学之间展开“谁更行”的比赛活动。对于敢于发言的同学，无论发言质量高低与否，首先肯定他主动举手的这一份勇气。“真聪明”、“脑子真管用”、“比老师还会想还会说”这样的赞美，教师要毫不吝惜地送给他们。只有在这样轻松自由的和谐氛围中，他们才会思路纵横，想象驰骋，感情激励。多种思想的交汇、涌动，才可能碰撞出创新的火花，从而引发出巨大的发展潜质。对部分成绩优异或某方面表现突出却显得有些自满的同学，可以出些难度稍大的题目，他们完成后要肯定其成绩，同时指出存在的不足之处，帮助他们客观地看待自己。只要充分发挥教师在心理健康教育中的主导作用，充分利用课堂教学这个主渠道，就一定能够调动学生克服不健康心理，发展健康个性，以积极的心态适应社会的愿望，自觉关心自身心理健康问题，促进其能力和素质的和谐全面发展。
三、课外练笔是疏导学生不良情绪的最佳方式
语文课非常重视课外练笔，通过课外写日记、随笔等训练，不仅有利于写作能力的提高，也有利于疏导学生的不良情绪。教师应鼓励学生勤写日记或随笔之类的文章，给学生提供一个宣泄情感的方式和场所。在课外练笔中，同学们往往会用文字的形式袒露自己的忧伤、痛苦、欢乐、迷惘的心情，表明自己对人、对事、对人生、对社会的看法。教师要允许学生尽情倾诉，有针对性进行引导，这对一些性格内向的同学非常适合，可使情绪宣泄欲望满足，自身得到缓解放松，又不会影响别人。对希望与教师交流并进行书面咨询的同学，教师可随时在随笔、日记等课外练笔作业或个别与学生交换意见和看法，帮助他们排解不良情绪，正确认识自我与社会，充分发挥自身潜能、有效地适应社会。
四、作业批阅是进行心理辅导的有利时机
大学生心理健康教育笔记第2篇
[关键词]大学生 阅读疗法图书疗法心理健康教育心理健康
[分类号]G252
1 问题的提出
笔者认为，阅读疗法是综合运用医学、心理学与图书馆学的原理，通过有针对性推荐文献，采用交互式指导读者阅读的方式，让读者在阅读中，优化内部心理结构，解决个人问题，以达到预防、治疗和发展健康心理的目的。它是一种辅助心理治疗的方法，不仅可以提高人们的认知能力(使人正确认识历史、社会、他人、自我，帮助人积极应对人生面对的各种矛盾和挑战，使人始终处于健康的状态)，而且能让人达到马斯洛描述的充分忘我、集中精力、全神贯注的自我实现状态，促进心理健康。适当的阅读可以平和心境，放松心情，获得感悟。尤其是阅读心理学书刊，就是在与心理学家进行无声的交流，增长心理健康知识，从而治疗或缓解心理疾患，并且也能起到预防的作用，开发生命潜能。
自20世纪80年代以来，高校心理健康教育工作越来越受到社会各界的关注，大学生的心理健康问题已经摆到了高校工作中极其重要的地位。2003年，《北京高校学生心理素质状况》的调查结果表明：大学生存在中度以上心理问题的占学生总数的16.5％；同年，中国心理卫生协会第四届学术年会上一项大学生心理调查显示，有严重心理问题的大学生占16.37％，有某种心理问题的占34.4％。心理学工作者正在积极探索有效提高大学生心理健康水平的方法，而高校图书馆一直致力于研究如何利用丰富的馆藏资源和良好的环境资源去拓展其教育职能，其实质还肩负着促进学生心理健康发展的作用。阅读疗法(图书馆学和心理学相结合的方法)如果能够在图书馆得以开展，将对大学生心理健康的影响具有重要的现实意义和理论意义。
2 研究方法
2.1被试(前测)
笔者随机抽取某高校理科和文科的2005级大学生300名，采用《大学生心理健康量表》对这300名学生进行集体施测，实际获取有效测量问卷295份，回收率为98.3％。事先把每份量表做标记(只有开展调查者知道每份量表所对应的学生姓名)，让被试学生匿名回答问题，以达到让被试者更真实反应自身心理状况的目的，保证研究目的。根据统计结果筛选出心理健康状况在轻微心理问题以上的大学生40名再次进行被试。
与被试学生所在系的辅导员进行访谈，了解被试学生的基本情况，心理健康状态，做详细个案访谈记录，证实测量的结果是正确的。
2.2研究工具
本研究使用陈会昌、李虹的《大学生心理健康量表》。该量表结构如下：Zl恋爱和性问题(F1性烦恼、F2恋爱问题、F3同性恋倾向、F4多角恋爱)、z2学习压力(F5学习障碍、F6学习挫折感、F7理想缺失和考试焦虑)、z3身体健康问题和情绪障碍(F8身体健康问题、F9情绪障碍、F10情绪低落、F11心境)、Z4社会适应(F12退缩自卑、F13孤独感、F14自我闭锁、F15攻击性、F16自杀倾向)。分数越高，心理问题越多。
2.3研究程序
2.3.1阅读疗法实施干预阶段
阅读疗法推荐书目信息收集与整理。阅读疗法书目的收集分4个部分：①来源于高校知名学者教授推荐的大学生必读书目；②通过电子邮件与知名心理学专家沟通，请他们推荐对大学生心理会产生积极影响的书目；③来源于资深高校图书馆工作者整理和推荐的图书馆流通率最高的经典书目；④笔者自编的读者调查问卷，面对广大师生及高校图书馆工作者发放读者调查问卷共计l 000份，回收有效问卷965份，问卷回收率为96.5％，通过对问卷整理与分析，读者推荐的对心理健康有帮助的以及对广大读者最有影响的书目。
建立阅读疗法实验阅览室和大学生阅读疗法研究小组，在每个系选出阅读疗法研究小组的组长，方便学生与调查者沟通和联系。组织被试学生以集中阅读和分散阅读的方式，通过阅读指定书目对被试学生心理进行干预。
要求被试学生做读书笔记，写下读后感，不要求字数，只要求写出真实的心理体验，由调查者负责整理记录，以便统计不同图书对不同人会有什么样的干预效果。
不定期的举办读书交流会，通过将一定的文学作品推荐给被试学生，被试学生可以自己阅读，也可以听他人读，然后调查者和学生一起就阅读内容进行交流讨论，学生在讨论过程中能够畅所欲言，释放不良情绪，缓解心理压力。另外，通过对道德价值和思想观念的分析，促使他们提高自我意识、增加自我观念、改善对自我和对社会的判断能力。
对被试学生进行个案跟踪，进行访谈，并在干预结束后要求他们写出参与阅读疗法的心得体会。与被试学生所在系的辅导员进行访谈，通过访谈了解在对被试学生进行阅读疗法干预后，辅导员是否能够发现他们心理状况向积极的方向转变。
2.3.2后测在进行阅读疗法干预3个月之后，与前测采用相同的方式对被试学生再次进行测试。比较实验前与实验后，被试学生在心理健康方面的变化。
2.4统计方法
对研究前后测结果采用配对样本T检验，应用SPSS12.0 FOR WINDOWS统计软件对数据进行处理与分析。
3 结果与分析
对大学生接受阅读疗法干预前后在4个维度、16个特征进行配对样本t检验，如表1所示：平上有显著差异，表明了阅读疗法的干预对大学生的心理健康有积极影响。其中，通过前后测的对比发现，变化幅度最大的是恋爱和性烦恼、社会适应两个维度，存在极其显著的差异(p
4 讨论
4.1阅读疗法对大学生心理健康影响的差异
研究结果显示，阅读疗法在大学生心理健康总体水平上有显著差异，表明了阅读疗法的干预对大学生心理健康有积极影响。通过前后测的对比发现，变化
幅度最大的是恋爱和性烦恼、社会适应两个维度，存在极其显著的差异。在恋爱问题、同性恋倾向、多角恋爱、学习挫折感、心境、退缩自卑、孤独感、自我闭锁、攻击性和自杀倾向等10个特征上差异显著，身体健康问题和情绪障碍这个维度上差异显著，它们在干预后得分明显低于干预前，说明在这些方面的心理问题基本得到了解决，心理健康情况明显好于干预前。性烦恼、健康问题、情绪障碍、情绪低落和学习问题这些特征和纬度上差异显著，它们在于预后的心理健康状况有所改善。虽然在学习障碍和理想考试两个特征上差异不显著，但干预后的得分要低于干预前，与分数常模比较，心理健康已经达到基本正常水平。因此可以说明阅读疗法对解决大学生心理问题，提高大学生心理健康水平有一定疗效。特别是在解决恋爱和性问题时产生的效果尤其显著，这也正契合了现实生活中大学生在解决恋爱和性问题时，羞于启齿，喜欢到书籍中去寻求帮助。因此，可以说阅读疗法就能很好的帮助大学生处理这些问题，使他们拥有更健康的心理。
高文凤，宫梅玲等(2004年)将阅读疗法应用于一般大学生群体，他们选择同一个年级的两个班，一个为阅读治疗班(阅疗班)进行三个月的阅疗，一个为对照班不进行阅疗，通过研究得出这样的结论：阅读疗法对解决大学生心理问题及提高大学生心理健康水平是有效的。宫梅玲，丛中，王连云’等(2004年)在“阅读疗法解决大学生心理问题的效果评价”中，选取了100名大学生进行研究，结果也表明阅读疗法能够有效地帮助大学生解决心理健康问题。洪社娟(2002年)的研究表明阅读疗法对少数民族大学生心理素质的培养同样具有良好效果。基普瑞(Zipora，1996年)等对117名存在社会适应障碍的青少年进行了为期2年的阅读治疗，取得了良好的效果。众多研究表明，阅读疗法对自我发展有积极影响。本研究通过前后测的统计分析发现，阅读疗法在改善大学生心理健康方面确实有显著的疗效，这与上述的相关研究相似，同时也证实了笔者研究的可信性。
国外郝明豪斯(Hermin曲aus，1954年)发现对参与他研究的学生而言，阅读疗法可以减少个人行为的困扰；阿马图(Amato，1957年)的研究表明，阅读疗法能够帮助大学生解决问题、提高觉悟、应对紧张；艾波拜瑞(Appleberry，1969年)的研究发现，阅读疗法能够增强各个年级在校学生的心理健康。总之，国外的阅读疗法研究认为阅读疗法在增强自信、改变态度、改变行为、强化自我发展方面是一种有效的治疗方法，但在提高学习成绩、减少恐惧等方面效果没有得到一致研究结论的有力支持。笔者在研究中也发现，学习障碍、理想缺失和考试焦虑这3个特征上差异不显著，而被试学生在学习障碍、理想缺失和考试焦虑的得分上比干预前要低，已经属于基本正常。对于学习障碍的问题，笔者从资料中发现，对于阅读疗法究竟能不能提高学习成绩，美国的阅读疗法研究并没有达成统一的意见。支持阅读疗法可以减轻学习障碍，惠普尔(Whip－ple，1978年)对一个州立少年管教所的学生开展了阅读疗法，发现他们的生物成绩有所提高；还有一些研究发现，阅读疗法对学习成绩不能产生积极影响，如舒尔茨(Schultheis，1969年)发现，对15－16岁的学生开展图书疗法，不能提高他们的阅读水平。由于时间有限，样本较少，结论还有待于进一步扩大样本，追踪研究进行证实。
笔者认为，阅读疗法之所以对大学生的心理健康起到显著效果，主要是因为图书具有安抚、镇痛的作用，可以营造良好心情、松弛紧张精神，也可以培养人的意志，促进人们养成坚强的意志品格。时间久了，他们会自觉或者不自觉地利用阅读疗法，通过读书来排遣不安思绪，缓解焦虑，稳定情绪，增强意志。阅读疗法的这种“自疗作用”是其作为一种社会现象和辅助心理治疗手段长期存在的理由和基础，也决定了其必将成为对大学生心理健康产生积极影响的一种重要手段。实证研究的结果电证实了早期弗洛伊德对阅读治疗发挥作用主要通过认同、宣泄和领悟三个阶段的分析。
4.2研究的教育建议及未来研究的展望
4.2.1教育建议 心理健康教育是对心理素质提高最为直接的途径，以“心理健康教育”为突破口发展实验研究，以高校图书馆为依托，开辟心理健康教育的新途径，促使高校心理健康教育拥有具体的操作途径。而深入、有效地开展心理健康教育并与学科建设有机结合，能推动高校的素质教育向更全面、更高层次的方向发展。
笔者针对高校图书馆利用阅读疗法开展大学生心理健康教育提出以下建议：①加快阅读疗法在高校图书馆实际应用的规范化建设；②重点培养专业阅读疗法师，注重图书馆咨询人员队伍建设；③在高校图书馆创建阅读疗法特色阅览室，进行大学生心理健康教育。
4.2.2未来研究的展望本研究尚需对阅读疗法的原理做更深入的探讨，在实证研究方面，还需要做进一步扩大样本的种类和数量实验研究，在实验设计上要增加对比研究，完善阅读疗法阅览室的建设，为阅读疗法找到更科学，更系统的治疗模式，以便于阅读疗法可以在高校图书馆得到应用和推广。
大学生心理健康教育笔记第3篇
【关键词】警校大学生 诚信教育 心理健康教育 共动模式 实证研究
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2012）12C-0057-03
21世纪对人才的素质提出了更高的要求，而良好的心理素质是人才成长的前提和基础。警校大学生作为未来国家公共安全秩序的守护者，其未来职业的“三高”特性，即“高压力、高对抗、高应激”，使得警校大学生不仅要有过硬的业务素质、身体素质，还要有过硬的政治素质和心理素质。警校大学生是当代大学生的特殊群体，其心理更易受到波动，产生更多的心理危机，主要是因为这时期的警校大学生正处于人生重要的变革期和转折期，加之其职业教育的特殊性，外界环境又让他们一时无法适应。心理学家把他们所处的这一时期称为“急风暴雨式的动荡期”。本文拟通过对警校大学生诚信教育和心理健康教育共动模式的构建，采用问卷调查的方式对诚信与心理健康之间的相关关系进行实证分析，从而为有针对性地开展学生的心理健康教育工作提供基本依据。
一、诚信教育与心理健康教育共动模式的构建
（一）用诚信教育指引心理健康教育
诚信自古以来就是我国具有普遍意义的伦理道德规范，孔子的《论语》共20 篇，其中16篇谈到了诚信问题，所谓“人无信而不立”、“信者，行之基也”，可见诚信是我国公民德育的重要组成部分。诚信教育的目的是使教育对象树立诚信的世界观、人生观、道德观和价值观，并使之具有与诚信相对应的认知、情感、意志、行为等心理素质。以诚信之德与人相处，做事光明磊落，能协调与控制情绪，保持心境的平衡与和谐，进而有利于心理健康，即所谓“心底无私天地宽”。反之，不讲诚信，有悖于社会道德准则的人，在日常工作和生活中，总会处心积虑地编造种种借口以掩饰自己的不诚信行为，容易产生压抑、紧张、恐怖、内疚等种种心态，甚至寝食不安而惶惶不可终日，即所谓“君子坦荡荡，小人长戚戚”，进而有碍于心理健康。因此，从这个层面上的意义来说，应用诚信教育指引心理健康教育。
（二）以心理健康教育调节诚信教育
传统的诚信教育方法主要是以说服教育和灌输批评为主，方法简单，学生被动，教育者与被教育者双方地位不对等，学生容易产生抵触甚至逆反心理。而心理健康教育的方法则把心理治疗方法与教育方法相结合，产生了包括宣泄法、疏导法、角色扮演法、共同探讨解决问题法等在内的教育方式，同时，针对不同的对象个性采用不同的教育方式，与学生平等对话，学生更容易接受和袒露心声，使得教育者可以设身处地去感受学生的内心世界，从而对症下药。因此，心理健康教育中个体化教育方法的引入，有利于促进和提高诚信教育工作的实效性，对开展诚信教育具有调节功能。
（三）以健全人格的培养为切入点，实现诚信教育和心理健康教育的有机整合
健全人格的建构与培养是德育与心理健康教育的共同目标和整合基础。目前，我国学校德育主要有四部分构成：思想教育、政治教育、道德教育和心理教育。其中，思想教育、道德教育是先导，政治教育是核心，心理教育是基础。这四个方面既相互联系又相互制约，共同为培养“健全”的人作出贡献。而诚信教育又是我国公民德育的重要组成部分，因此，诚信教育在对培养学生道德品质的同时也有助于其心理健康；而心理健康教育则在促使学生人格不断健全的教育过程中，必然会促进学生行为的改善，使学生行为更符合社会规范和伦理道德。可见，健全人格是个体心理健康的核心内容，而诚信品质的形成过程实质上也是健全人格的形成过程。健全人格的培养是诚信教育和心理健康教育的有机整合切入点。
综上所述，诚信教育与心理健康教育有着紧密的联系，诚信是心理健康教育的标杆，心理健康教育扩充了诚信教育的方法和内容，故可构建出诚信教育与心理健康教育的共动模式（如图1所示）。
二、警校大学生诚信与心理健康状况之间的相关关系研究
为了对本文所构建的大学生诚信教育与心理健康教育共动模式进行实证分析，笔者以广西警官高等专科学校2010级学生为研究对象，将其分为公安专业组和非公安专业组，并对公安专业组的学生从其入学开始进行了为期一年多的诚信教育，于2011年12月采用问卷方式分别对公安专业组和非公安专业组的学生进行调查，以进一步探讨诚信教育对大学生心理健康水平的影响。
本研究所使用的诚信问卷借鉴了学者张倩学者的研究成果，并结合对广西警校大学生的访谈，根据实际情况对其中部分题项的表述进行了修改。调查问卷涉及广西警校大学生的学习诚信、经济诚信、生活诚信、择业诚信，以及对社会现象的诚信观念等五个方面共28个题项。各题项指标均采用Likert5点量表的评分记录方法，并分别赋值为1～5分。本研究结果视4～5分为诚信度评价高，小于4分为诚信度评价较低。此外，问卷中还设计了4道广西警校大学生心理健康状况的行为测试题项。本次研究共发放调查问卷684份。其中，公安专业学生发放问卷300份，非公安专业学生发放问卷384份。剔除数据缺失和固定反应问卷48份，共收回有效问卷636份，有效率为92.98%。从调查问卷的回收情况可以看出，警校学生纪律性较强，故调查问卷回收的有效率较高。本研究采用SPSS15.0对数据进行统计分析。
为了解诚信教育对警校大学生在诚信状况的影响，本研究采用t检验的统计分析方法，探讨公安专业学生与非公安专业学生在五个方面诚信状况的差异情况。统计结果如表1所示。结果显示，公安专业学生在学习活动、经济活动、与生活、择业相关的活动中，以及社会现象对大学生诚信观念的影响等五个方面所表现出的诚信状况水平均显著高于非公安专业。此外，公安专业学生在生活诚信、经济诚信和择业诚信等3个方面均表现出较高的诚信度。而非公安专业学生的诚信度侧重表现在经济诚信方面上。说明诚信教育对于提高警校大学生的诚信行为规范具有显著的影响作用。
为了进一步探讨诚信教育作为干预措施对警察院校大学生心理健康状况的影响，笔者采用Spearman分析法探讨二者之间的相关关系，若二者之间正相关的程度越高，说明诚信教育与心理健康教育之间的相互影响力越强。统计分析结果如表2所示。
结果显示，诚信教育与大学生心理健康状况之间的相关系数高达0.848，说明二者之间的相互影响力很强，即诚信教育对大学生心理健康状况具有显著的正向影响作用，而大学生心理健康状况水平的提高也有助于其对诚信道德规范的理解和行为实施。其中，在五个方面的诚信教育中，生活诚信、对社会现象的诚信观念和择业诚信这三个方面的诚信认知对大学生心理健康状况的影响最为显著，其相关系数分别为0.841、0.758和0.732，说明警校应加大对这三个方面诚信教育的引导，以增强大学生心理健康水平。
三、改进警校诚信教育和心理健康教育的措施建议
通过上述实证研究可以看出，诚信教育与心理健康教育之间存在着紧密的联系，诚信度越高的警校大学生其心理状况越健康，同时，具有健康心理状况的学生其接受诚信教育的效果越好。说明本文所构建的诚信教育与心理健康教育共动模式不仅在理论上有依据，在实证研究中也获得了验证。因此为了促进警校大学生健全人格的培养，基于本文所构建的诚信教育与心理健康教育共动模式，笔者提出如下的措施建议：
（一）构建警校大学生诚信档案
为强化和培养警校大学生的诚信自律性，可在警校建立大学生诚信档案。大学生诚信档案包括个人诚信记录和个人诚信评估两个部分组成。其中，个人诚信记录是记录大学生在学习和生活中的各种诚信表现和不诚信表现，从而使得警校大学生的诚信表现行为能做到有据可查；个人诚信评估是以个人诚信记录为基础，引进经济领域的信用评级指标体系，构建科学、合理的大学生诚信测评标准体系和方法，通过设立专门的大学生诚信度的评估部门，进一步预测大学生个人诚信道德的发展趋势。
此外，通过诚信档案记录大学生的诚信行为，并将诚信档案记录与评奖评优、助学贷款、就业推荐等直接挂钩。这既有利于在警校大学生中树立诚信评价标准和榜样，强化诚信作用力，也为学生就业向用人单位展示其信用形象提供了平台。而要构建警校学生诚信档案，关键点就在于构建科学、客观的大学生诚信度测评标准体系和测评方法。
（二）注重个体化差异，加强警校大学生的心理健康教育
心理素质是人才衡量的指标之一，而心理健康教育是对学生进行良好心理素质培养和心理诊断或塑造的重要途径和方法。心理健康教育在实施过程中强调注重学生个体的差异性和主体性，采用测量、疏导、强化、会谈、寻找个体内因等方式培育学生心理素质。因此，警校作为培养我国未来警务人才的基地，应认真做好心理健康教育工作。一是要建立健全警校心理健康工作组织网络。设立心理咨询机构、开设心理咨询热线电话或网站。二是做好大学生心理健康测评工作，建立大学生心理健康档案，了解大学生真实的个性状况和发展。三是通过开设成功心理教育、挫折心理教育等方面的心理健康教育课程和有关讲座，以及通过开展技能警训和社会实践等活动方式，鼓励学生塑造自信、进取、果敢、吃苦耐劳、抗压能力强的“自我意象”。四是加强心理健康教育师资队伍的建设。强调班级辅导员、任课教师等除了要提高自身心理健康教育的专业技能外，还要注重自身情操和学识的塑造，以便通过“学为人师、行为世范”的人格影响，强化警校大学生的心理健康教育的成效。五是构建学校、家庭和社会三位一体的育人网络。可通过成立“家长委员会”把学校教育和家庭教育进行有机结合，通过心理健康档案，让家长深入了解学生的心理成长和变化，从而改变不恰当的教育方法和不合理的期望，降低学生压力和心理负担，并有利于学生社会心理、职业心理适应能力的提高。
综述所述，警校大学生的诚信教育与心理健康教育之间是相辅相成的，诚信教育可指引心理健康教育的方向，心理健康教育可完善和扩充诚信教育的方法，两者的共同目标都是为了培育未来警务人才的健全人格。大学生的心理健康能为诚信的实施创造有利的环境条件，而大学生诚信水平的提高又能为其心理健康提供有利的内在支撑，可见，诚信教育与心理健康教育之间存在着共动模式。警校应紧紧抓住育人这个中心，加强和改进大学生诚信教育和心理健康教育，把工作做深、做细、做实，为培养合格的国家警务人才力争早出成效。
【参考文献】
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[5]张倩.大学生诚信状况调查与诚信体制建构[D].济南：山东大学，2005
大学生心理健康教育笔记第4篇
一、重点学生重点爱
每个班都会有一些这样的特殊学生，他们或张扬、或深沉、或有这样那样不同寻常的表现，成为我们眼中所谓的“重点生”。对重点学生必须认真对待，采用有效的教育方式，把他们引导到健康发展的轨道上。
新生刚入学时，一个学生总带有傲视群雄的架势，不久他就与学生会检查人员发生了矛盾。当时他很激动，但被打了一巴掌后没有还手，因此没有引起恶性的打架事件。事后我组织班会分析这件事并对他的做法进行了“放大表扬”。老师给了他一点特殊的“爱”，让他把自己的不良想法磨灭掉，避免了事态的进一步扩大。这种适当的“放大表扬”也让他和所有学生受到教育。
二、特殊群体特殊爱
有一年，一个宿舍成了全班的焦点，出现了重点生“聚群”现象。笔者采取了“各个击破”的方法。在他们犯错误后，拿他们自己宿舍表现好点的同学当典型，让他们学习身边的同学。这些学生从侧面将老师的“表扬”信息传递给那些同学，使他们更加严格地要求自己。这种“树典型、巧隔离”的方法收到了较好的效果，这个宿舍在纪律、内务、卫生等各方面都在全班前列，还被学校命名为“文明宿舍”。
重点生本身爱“聚群”，一旦形成群体就很难管理。拆散重点生群体，不是简单地调宿舍、调座位。笔者的方法是在最初的群体里找到边缘生，树典型，勤表扬。
三、培养学生爱学习
1.营造班级积极向上的氛围
根据学生特点，选择并在教室张贴劝学励志的文章。起初并没有引起学生的注意，但坚持定期更换，久而久之他们就形成了关注的习惯。每次更换新内容都会引起大家的一番议论，同学们各抒己见，时间长了就成了引领班级健康舆论的主要途径。
2.尝试每日格言
全班每个学生都轮流在黑板上写自己最喜欢的格言，每日更换，并由专人负责记录在册。同学们纷纷利用课余时间阅读健康的书籍，摘抄格言名句，展现出浓厚的学习氛围。其中一个学生提出的“今天想学习，明天享生活”，被公认为班级宣言。
3.组织学生制定自己的学习目标
让学生在达到目标后认识到努力是有效的，让他们有成就感，提高了学习的兴趣；同时也感到努力是不够的，鞭策自己再去学习更多的知识，形成一种循序渐进的良性循环。
4.开展有目的、有意义的班级活动
引导学生养成看书看报做笔记的良好习惯，增强了班级的学习氛围，在潜移默化中陶冶了情操，逐步使学生的思想和精力集中到学习及有意义的活动上。
为了解决部分学生不分时间、不分地点地看网络小说问题，笔者借召开故事会的形式，要求他们讲出书名、作者及作者简介、故事梗概和自己的感想。故事会出乎意料，学生上台讲故事，讲得有声有色，使全班同学都很受教育。由此，笔者把故事会作为一种健康向上的活动，使不分时间、地点看网络小说的不良风气转变为增强学生各方面素质的有益活动。但同时明确要求上课期间不允许看的要求，全班学生都执行得非常好。
根据学生的特长爱好，开展文体活动，引导学生朝着积极健康的方向发展。
四、培养学生爱生活
1.蓝领绅士教育
老师要让学生知道，蓝领不是野蛮、粗鲁、没文化的代名词。针对学生身上存在的行为不文明、语言不文明等现象，专门召开了“做个蓝领绅士”主题班会，和同学一起表演他们的日常行为，气氛很活跃。这次班会后，不文明现象明显减少。
2.传统文化教育
在日常的德育教育中，增加了传统教育内容。在黑板报上抄写“三字经”“弟子规”等内容，并在班会上组织学习。让学生能够懂得尊敬长辈，懂得珍惜别人的劳动成果，学会与人相处。
3.心理健康教育
开学初期，组织趣味心理测试，初步了解学生的性格特点。通过测试可以知道谁是相对易怒的，谁是相对孤僻的等等。笔者要求学生们写心灵笔记，让学生有一个宣泄情绪机会和相互了解的平台，班主任可以及时掌握学生的动态及心理变化，发现他的人性弱点，适时给予个别指导。
4.理财聚财教育
让学生学会理财，合理安排自己的生活费。在主题班会上，老师让学生每人写一张自己生活费的纸条，不记名的“晒消费”，让每个人提看法。还让在外打工的同学谈感受，使学生们从身边的同学那里体会挣钱的辛苦，从而知道珍惜父母的辛苦钱。
5.自主管理教育
以日常行为规范养成教育为基础，在开学时班主任让学生根据校规校纪制定班规，即班级公约。在此基础上设立“值日班长”，对班级卫生、文明用语、文明着装以及节水、节电等进行管理。班主任只做监督和信息整理工作。
大学生心理健康教育笔记第5篇
这一系列非正常事件引起了社会的高度关注。“现在的孩子们怎么了?”人们不断发出这样的疑问。其实,这一切的发生都与他们的不健康心理有着密切联系,学校、家庭、社会都应该关注孩子的心理健康问题。
作为一名教育者,笔者认识到了“教师应当是心理老师”。现代教育中的老师“不仅仅是人类文化的传递者,也应当是学生心灵的塑造者,是学生心理健康的维护者”。为了实现这个目标,笔者认为,教师可从以下几个方面去着手关注学生的心理问题,并引导他们塑造健康的人格。
一、当前青少年心理现象的表现形式及其产生原因
经过长期观察,笔者认为当前农村中学生普遍存在的心理问题表现为以下几个方面:
1.智力正常,却失去了求知的欲望。有些学生由于某些原因,对当时所学的知识内容不能及时理解,进而失去了兴趣,对学习失去了信心,对班集生活产生了厌倦;有些学生由于是留守儿童,当学习上遇到困难不能及时得到解决时,又无法与家中的爷爷、奶奶交流,长期下来,就产生了自卑心理,对学习生活产生了畏惧心理,因而选择逃避学习。
2.意志力薄弱、自制力差。当学生遇到情感冲动时,自制力较差,不能正确对待自己和控制自己;当遇到外界诱惑时,容易失去自我,为诱惑所左右;当学习遇到困难时,表现为悲观失望,甚至退缩,意志崩溃,严重者还有可能自杀。
3.性格缺陷,具体表现为:①自私、狭隘;②自大自负;③自卑、懦弱。这部分学生大多不合群,很难融入到集体中,并表现出极端心理,有较强的报复心理。
这些不健康的心理现象出现的原因是多方面的,但主要归结为:①农村家长的素质亟待提高,他们缺乏耐心,缺少交流的方法,导致孩子对其封闭自己的内心。②父母双双外出打工,对孩子缺少关爱,却多了许多溺爱,导致其产生了不健康人格。③现在的学生大多是独生子女,他们不懂得分享,不懂得谦让,不懂得回报。④“读书无用论”使农村家长不重视教育,另一方面,家长又不能正确地引导其确立奋斗目标,这使一部分学生陷入了迷茫。
二、教师应帮助学生建立健康的心理、健康的人格
首先,教师对学生进行心理疏导时应遵循以下几个原则:①平等性与民主性原则;②换位原则。这些原则是老师展开心理疏导的前提条件,只有在这个原则下,学生才有可能毫无顾忌,畅所欲言。
其次,尊重学生、关爱学生。教育者和被教育者尽管角色不同,但人格上是平等的。教师应尊重学生,这包括尊重其人格、想法、成绩(哪怕成绩不理想),此外,还要尊重其隐私。
教师在对那些心理有障碍的学生进行引导时,应做到真诚、真挚,不能当众批判、严加训斥,更不能冷嘲热讽。教师自己应保持积极向上、平和开朗的心境,用自己的人格魅力去潜移默化地影响学生。
第三,有的放矢,注重方式方法。针对中学生智力正常,但不同程度地存在着智力不能正常发挥的状况,教师应适时恰当地激发学生发挥其潜在的智慧能量,促进其心理健康发展。正如我国著名教育改革家魏书生所说,就是“经常地不断刺激他干好事的神经,使其兴奋不止,而不搭理他干坏事的神经,使其懒惰、颓废。”
针对学生意志力薄弱、易退缩的现象,教师必须明确“坚强的意志是中学生心理健康的重要特征之一”。当前的“应试教育”忽视了学生的意志训练,因此,教师可试着开展“学习为了什么”“磨砺坚强的意志”、“当我遇到困难时”等主题班会,帮助学生了解学习、生活中会遇到的困难,并确立解决方案,使之在遇到困难时有“路”可走。
针对学生“自制力”薄弱的问题,教师可帮助他们处理好欲望和信念、需要和能力、行为和思想的矛盾,使之统一起来。
第四,重视“周记”的作用。要了解一个学生的内心世界,并走进他们的内心,就不可小视“周记”的作用,这种笔谈比面谈更令学生放松,且更有效。在开学初,笔者就让每个学生写周记,内容可回首过去,可展望未来,也可直面自己,解读老师。
例如,班上有一名在初一时调皮的学生(捣乱、说谎……),他在周记中写了这样一句话:“我知道自己在初一犯了不少错误,我也想改……”笔者抓住这句话,在其周记本中写下了两三百字的感受,大体意思是“老师一拿到分班名单,就有人告诫我,说你是一个调皮的孩子,因此,我对你一直充满着戒备。可今天,老师看到你的周记,老师脸红了――这是个多么诚实的孩子啊!一个敢直面自己过错的孩子怎么会是一个坏孩子呢?我真诚地对你说一声:对不起!”就这样短短的二三百字,那个孩子看后,上课坐得端正了,回答问题积极了,作业也认真了。在随后的“周记”上,他写下了:“老师,我想把我初一犯的错全和你谈谈,好吗?”这样的话,让笔者欣慰了:他已真诚地向笔者敞开了心扉。
现在,“周记”上的交流已成为笔者和孩子们之间的心灵对话。当然,对于孩子们在周记上所反映的现象,笔者也尊重他们的意见,没有在班上公开。
大学生心理健康教育笔记第6篇
【关键词】 精神卫生；健康教育；方法；学生
【中图分类号】 R 179 G 479 R 395.6 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2007)03-0212-03
近20 a来，山东胜利职业学院心理咨询室面向初中及初中以上阶段学生开展心理咨询和辅导。笔者在工作中接触到了不同阶段学生的各种心理健康问题，通过对所接触到的问题进行分析，各年龄段学生的心理健康问题，都与心理发展过程中出现的心理活动偏离现象没有得到及时有效地矫正有关。因此，小学应是最需要开展心理健康教育的年龄阶段。笔者认为，有必要在小学生中开展较大样本心理活动观察与心理测量的对照研究，以确定小学生心理健康的实际状况、心理健康的共性问题及其严重程度，从而探索开展小学生心理健康教育的有效途径和方法。
1 对象与方法
1.1 对象 随机抽取3所小学四、五2个年级12个班的554名小学生为研究对象。
1.2 方法
1.2.1 日常观察记录 对研究对象进行1 a的日常观察，观察研究对象在学校学习生活中各种情况，由班主任教师按统一要求记录。通过日常观察，发现心理活动和心理发展过程中存在的心理健康问题，为确定心理测量方法和内容提供参考依据，并对探索心理健康教育的途径和方法提供有针对性的资料。在对全部研究对象的观察中，共记录到有效资料213条。
1.2.2 分析汇总 对记录到的有效资料进行分析，排列优先顺序和构成情况，发现带普遍性的问题7项。
1.2.3 确定心理测量的内容并实施心理测量 根据以上分析，确定进行3个方面的心理测量，检验教师表述问题的性质及其严重程度：(1)儿童Nowicki-Strickland内－外控制量表［1］(Nowicki-Strickland Internal External Control Scale for Children)，该量表适用于儿童泛化性期待的测定，反映儿童心理控制源的类型，得分范围从0（内控）～40（外控），用于解释日常观察发现问题中的“主动性差”和“输不起”2个问题。意在从心理学的角度，分析教师日常观察到的问题和儿童实际心理状态之间的关系。(2)儿童自尊问卷(SES)［2］，该量表用于评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受。总分范围为10～40，分值越高，自尊程度越高。主要研究儿童自尊程度与儿童的向师性、儿童在物质上的攀比以及儿童的不合群现象。(3)儿童孤独量表(CLS)［3］，该量表用于评定儿童的孤独感和社会不满程度，并了解最不被同学接受的儿童是不是更孤独。量表测定的结果，体现孤独与社会不满程度具有相当的时间稳定性。
2 结果
2.1 日常观察中儿童心理健康问题及其发生的频度 以班主任教师记录到的每类问题发生的人次数为分子，全部观察对象为分母，计算日常观察到的心理问题的发生频度，见表1。
2.2 心理测量结果 心理控制源表现为过分内控和过分外控的，占被调查对象的6.8%。五年级学生表现为过分内控或过分外控的实际人数多于四年级学生，男生在这个方面表现问题的实际人数多于女生。见表2。
自尊调查发现，过分自尊和缺乏自尊的占被调查对象的6.6%。
五年级表现为过分自尊或缺乏自尊的实际人数多于四年级；男、女生表现为过分自尊或缺乏自尊的实际人数，差异无统计学意义。见表3。
孤独量表调查发现，有孤独倾向的占被调查对象的7.9%,此种倾向五年级的实际发生人数多于四年级，男生有孤独倾向的实际人数是女生的2.5倍。见表4。
2.3 小学生心理问题的社会人口统计学比较 自尊量表的调查没有发现年级和男女之间存在差别。孤独量表的调查在年级之间差异无统计学意义；在男、女学生之间差异有统计学意义，男生较女生有更明显的孤独倾向。儿童内外控制量表的调查发现，男、女生之间差异无统计学意义；年级之间差异有统计学意义，从整体水平来看，五年级学生较四年级学生有更高的外控性。
3 讨论
结果显示，教师在日常观察中认定的问题发生的频度明显高于心理学调查中认定的问题发生的频度。虽然在本调查的过程中更多地考虑到了日常学生表现的问题，但从调查结果来看，日常行为表现出的问题不能认定为心理不健康的表现。笔者认为，用儿童心理发展水平来解释似乎更合理，因为儿童的心理发展是成熟和学习的结果，随着年龄的增长、在学校时间的延长以及知识的积累，学生有了更多的自我空间，但心理发展水平还没有达到完全独立和成熟，在这个年龄段所表现出的独立是比较盲目的；另外，“帮团时代”［4］的影响，在更多的方面和更深的层次上影响着他们，他们宁愿接受同学之间的一些观点来决定自己的行为，也不愿意听从教师或家长的意见和建议。学生按照自己活动圈圈里的想法做出决定并付诸实施，其结果会更多地受到教师的否定。这样的结果总是在困扰着他们，甚至会促使他们采取更为极端的对立态度，在这样态度支配下产生的行为，可能就被教师认定为偏离行为或心理问题。
笔者提倡在小学生中深入开展心理健康教育，并不是因为小学生的心理健康状况更加糟糕，更重要的是小学教育过程是直接为孩子终身奠基的过程，培养目标是心身健康、全面发展的公民。小学是训练儿童适应社会、掌握今后生活所必需知识和技能的阶段。如果他们能顺利地完成学习过程，就会获得勤奋感，会使他们在今后的独立生活和承担工作任务中充满信心。心理健康教育应该成为小学儿童的必修课程。
在小学中开展心理健康教育，应该首先掌握本学校甚至本班级的实际情况，根据实际情况确定心理健康教育的内容、活动形式、持续时间等具体操作问题，不能照搬照抄和不顾实际情况，从而影响心理健康教育的效果。其次，要提高教师对开展心理健康教育的认识，树立开展心理健康教育是教育过程的重要组成部分的观念。充分认识和运用心理健康教育的有效载体，是促进学生全面发展的重要手段，摒弃认为心理健康教育就是处理问题学生以及心理健康教育就是针对有心理问题的学生的工作。事实上，班主任教师应该成为学生最好的心理辅导教师。第三，坚持把心理健康教育纳入常规教育序列。心理发展过程自身固有的规律就是一个连续过程，但有阶段性。笔者认为有必要把心理健康教育纳入常规教育序列。就广义的教育而言，是教育者通过各种方法和手段对受教育者所施加的影响。施加影响的目的是让受教育者在一定的模式范围中成长和发展。作为人类灵魂工程师的教师，对学生施加的影响是无处不在、无时不在、无事不在，是深入灵魂、影响一生的影响。作为受教育者的学生，在学习知识、发展能力的同时，不可避免地接受了来自教育者的各种影响，形成了与教育者十分相似的行为习惯。尤其是在小学早期，学生的“向师性”比较浓重的时期更是如此。心理健康教育的最终目的就是促使学生养成良好的行为习惯以适应社会文化发展要求。养成教育的本质应该是心理自觉性的养成。
大学生心理健康教育笔记第7篇
关键词：心理健康；语文；教育
近年来，有教育专家提出了“教学心理化是语文教学改革的关键”这样一个观点。笔者认为这是对语文教学富有建设性的意见。心理学研究证明，参与教学活动的心理分两大类：一类属于认知因素(感知、记忆)，一类属于情感心理因素(兴趣、意志、性格)。两类因素分别构成“感知-思维-知识智慧”的认识过程和“感受-情感-意志性格”的情绪过程。这两个过程和谐统一，相互作用，影响着教学的效果，而培养学生健康的心理和良好的品格，使学生更全面、主动、和谐地健康成长，是每一位教育工作者义不容辞的责任。作为一名语文教师，在充分尊重学生身心发展规律和语文学科性质的前提下，如果能在教学中适当地运用心理健康教育理论对学生进行心理健康教育与辅导，就可以更好地塑造学生健全的心理与人格，激发学生的潜能，进一步提高学生的创新能力和语文素养。
如何在语文教学中渗透心理健康教育？笔者拟就此问题做些探讨研究。
一、建立民主和谐的师生关系，为育人营造有利于学生身心健康发展的气氛处于青春期少年的心理特点是表现出成人感———认为自己已经成熟，长成大人了，具有强烈的独立意识。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出“成人”的样式，在心理上，渴望别人把他们看做大人，尊重他、理解他。但由于年龄不够，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。这就表明在校青少年学生的心理状态还不成熟，他们身心发展急剧，情绪波动大，遇到问题容易产生挫折感，他们的心理问题具体表现在学习、人际交往、性格、自我认知等方面。这就要求教师树立正确的师生观，热爱学生，尊重学生，平等对待学生，需要教师做他们的知心人，耐心地倾听他们的倾诉，与他们平等交流，指导他们的行动，帮助他们解决困难，减轻压力。在课堂上营造民主和谐的教学气氛，在生活中以朋友的身份与学生相处，消除师生之间的隔阂，打消学生的顾虑，做学生的良师益友。心理学家罗杰斯曾经指出：“创造良好的教学气氛，是保证有效进行教学的主要条件，而这种良好的教学气氛的创设又是以建立良好的人际关系为基础或前提的。”这样学生就会大胆发表自己的见解，有什么说什么，想什么说什么，生活中遇到问题也乐于寻求教师的帮助与指导。教师在这过程中就能更好地把握学生的思想动向与心理，及时给予引导教育，工作效果自然更好更明显了。所以，营造一个积极、互相信任、和谐的育人环境，为塑造学生健康人格，树立正确的人生观价值观奠定基础。
二、深入研究教材，找准切入点对学生进行心理健康教育语文课程本身就蕴涵着丰富的社会认知和鲜明的人文精神，在语文教学中，教师要以教材为载体，立足于教材，构建教学的平台，对学生进行心理健康教育。现行的语文教材中，有反映自然、社会、艺术、科学之美的篇章，众多的人物形象和故事情节，有许多心理教育材料，或显性或隐形的都渗透着对学生行为规范、思想感情、人格要求的教育，教师要深入钻研教材，善于发掘这一资源，领会课文的思想内容，有意识地把心理健康教育渗透在语文教学过程中。
在讲读课文的时候，引导学生通过品读、思考、讨论等多种形式去深入领会课文的典型人物和思想意义，引起学生的共鸣，从而培养学生良好的情感、意志、个性品质。例如：莫泊桑的《项链》主人公玛蒂尔德身上存在的人性弱点与人格缺陷，我们先通过对故事情节与人物的分析评价，然后组织学生展开深入讨论。经过讨论交流，学生认识到主人公的悲剧是由于虚荣心和追求享乐所致，然而，为了偿还债务，玛蒂尔德经历了十年的艰辛，在厄运面前她表现出的勤劳坚强、勇敢果断又值得赞美。之后再要求学生结合自己谈谈感受，取长补短。这样下来不仅让学生掌握了小说的思想内涵，而且还使他们受到了一次深刻的人格教育。又如，苏轼的《前赤壁赋》，文章通过描写作者与朋友在秋夜泛舟江上，观赏江景月色，饮酒诵诗，谈论人生哲理，表达了苏轼在人生的失意与挫折面前旷达的胸怀。结合对苏轼的人生经历的讲述，引导学生认识人生的路上会有许多意想不到的挫折，应该沉着面对，处变不惊，从而培养学生正确面对挫折的思想。
通过介绍作家、作品的写作背景，树立榜样。语文教材有很多名家名篇，这些名家的人格为后世所景仰。在教学中介绍一些作者时，可以针对学生实际，有重点地介绍这些作家的人生经历、情感历程以及作者的写作背景等方面的知识，使学生更全面、立体地领悟作者的写作意图、作品的思想意义，从中得到启发，受到教育。如蒲松龄面对落第却发愤创作；曹雪芹处境艰难仍不辍笔耕；鲁迅弃医从文，面对反对政府的迫害毫不畏惧，用笔和文字作武器与敌人作斗争；史铁生双腿残疾却顽强求索，等等，这些都是对学生教育的生动材料，让学生从中悟出生活的哲理，受到感染，从而内化为一种人格品质。
教师在认真研究教材的同时，要充分发挥语言的魅力。用饱含感情的话语、抑扬顿挫的语调，运用生动的比喻、有趣的事例，创造别开生面的课堂情境，激发学生的学习兴趣，提高学生学习的自觉性和持久性。在新课开始时设计别具一格的导语，对活跃课堂气氛、激发学生学习兴趣和思维乃至提高课堂效率都有十分重要的作用。注意课堂提问的难易程度和方式，激发学生独立思考的兴趣。加强对学生学习过程和学习结果的合理评价，激发学生学习的成就感。教学过程中，可以通过满怀激情的朗读，调动学生的情感和思想，例如学习毛泽东同志的《沁园春·雪》，通过满怀激情的朗读，诗中壮丽的图景和豪迈的情怀很快就把学生深深地吸引，把学生带入了诗中的境界。
三、采取灵活多样的教学形式，在教学活动中渗透心理健康教育这个时期的学生喜欢探索新的东西，希望尝试新的体验，求知欲旺盛，但是他们不喜欢按部就班式的教学。因此，在教学中教师可以根据教学内容的特点，通过灵活多样的教学形式，重视教育技术手段的更新，敏锐地把握心理教育契机，感染学生，影响和暗示学生，让心理健康教育落到实处。教材中安排了不少诸如口语交际、辩论、演讲等活动内容，学生在参与实践的活动中，可以表达自己的思想，展现自己的才能，这其中或品尝成功、分享喜悦，或经历挫折、体验失败，学生的心理状态随着活动的过程、参与程度和结果呈发展变化，有所体验和感悟。
例如课前三分钟演讲。演讲能倾诉情感、展示才识。语文课前，让学生轮流上讲台作三分钟的演讲。
可分别以“理解、尊重、宽容、挫折、乐观、竞争、自信、自卑、嫉妒”等话题，组织学生展开演讲，学生们或进行道理阐述，或运用正反事例进行论证。这样，一方面训练了学生的心理素质，另一方面，对其良好的品质的形成起到了很好的促进作用。再如多媒体教学，多媒体教学可以提高课堂教学中知识传授和反馈的效率，大大增加课堂教学中师生交流的机会，优化教学过程，让学生的各种感知器官共同感受，加深印象。它涉及的内容可以是朗诵、影视欣赏、作文互动等。多媒体电脑教学的运用变被动学习为主动学习，使教学形式更加活泼，教学手段更加多样。真正实现个别化教学，为学生喜闻乐见。
由于学生对社会变化的困惑、人际关系的焦虑、个体成长的烦恼，因而有很多心理郁结。这时，学生就有了倾诉与宣泄感情的需要，写作是解决这个问题的好办法之一。心理学告诉我们：文章的成熟，首先是思想的成熟，然后才是语言的成熟。课堂上，通过把学生常想常关注的问题纳入作文教学，引导学生仔细观察，深入思考，一方面即可满足学生倾诉的需要，解决心结；另一方面又能帮助他们提高写作水平。如2008年5月12日汶川大地震发生后，在抗震救灾中涌现了许许多多感天动地的人和事。
通过写作，让学生去思考、去感受这些人和事，从中领会拼搏、抗争、关爱、感恩等众多元素对他们自身人格的启迪。因此，对人生和生命的意义有了更深入的认识，积郁的情感不仅得到了宣泄，世界观也得到了改造。
课外，还可以通过写日记或周记，让学生写下自己在生活中的所见所闻，谈谈自己对一些人和事真实的想法和真切的感受。在其中，学生拥有了倾诉的对象，减少了孤独与无助感，教师借此更进一步了解学生的思想动向，并通过笔谈来沟通学生与教师的心灵，更深入地对学生做有针对性的疏导与教育工作，这为心理健康教育提供了更为广阔的空间。
同时周记或日记具有自我认识、自我反思、自我督察、自我调控、自我激励的功能，有助于学生克服消极心理状态，完善自我人格，从而逐步形成健康的心理。魏书生老师在学生犯错的时候，他不是对学生作简单的批评教育，而是让学生写日记，也叫“心理病例”，剖析自己的思想，寻找错误的根源，挖掘心灵中的美，用美去战胜错误。学生通过这些心灵对话，进行自我教育。
四、开展形式多样的课外活动，让学生在实践中锻炼成长学校通过开展丰富的课外活动，让学生在活动中了解社会，并学习运用所学知识去解决一些实际问题，有助于形成稳定的行为习惯和良好的心理素质，是心理健康教育的一个手段。如组织学生出黑板报、自编手抄报、书法比赛、记者采访等语文活动，促使学生关注当今社会现实，感受时代气息，了解社会最新的科技信息，从而培养学生认识问题、分析问题、解决问题的能力，丰富学生的思想感情。在活动中引入竞争机制，凸现学生的自我意识，展示他们的自我价值，诱发他们的心理潜能。也可以组织学生自编自导自演，创作小品、相声、舞蹈、课本剧等，使他们的审美创造力得到最大程度的发挥。事实表明，这些活动不但能促使学生学习语文的热情高涨，满足学生强烈的表现欲，而且能有效提高他们的综合心理素质。
课本的知识是有限的。教师可以针对学生的年龄特征、兴趣爱好、思想实际，列出书目，向学生推荐文质兼美的课外读物，积极开展内容丰富、形式多样的语文课外阅读，这不仅有利于发展学生的意志性格特征，还有助于培养学生高尚的道德情操。歌德说过：“读一本好书，就是在和高尚的人谈话。”在班级中，可订阅《读者》、《青年文摘》、《微型小说选刊》、《散文选刊》等杂志，让学生感受当代较为出色的作品；在寒假和暑假，向学生开具“推荐书目”，引导学生去读古今中外的优秀文学作品，要求学生写出读书笔记，从中汲取精神力量，激发阅读兴趣。在指导课外阅读时，教师还可教给学生读书的方法，引导他们展开讨论、交流阅读感受。这样，学生在课外阅读中就能收到实效，学会自己教育自己，逐步完善自身的人格。
心理学上有一条“就近吸引”原则，是说人们容易对身边事情感兴趣。语文来源于生活，生活依仗语文为信息传递工具。有生活就有语文，两者密不可分。因此，我们充分发掘现实生活中的语文课程资源，让学生把语文学习的触角从校园延伸到社会。
大学生心理健康教育笔记第8篇
关键词：心理健康教育；亲子关系；生命价值观；青春期
由于生物学科的特点，在生物课堂的教学中，渗透和进行心理健康教育，具有独特的优势，这就需要结合生物课时的特点，充分挖掘素材，利用相关资源，进行心理健康教育。笔者根据初中学生的心理特征和认知水平，结合初中生物学课本知识，初步在生物学课堂教学中通过树立正确生命价值观、亲子关系构建、青春期心理健康等方面来渗透心理健康教育。
一、利用生物课堂，使学生树立正确的生命价值观
随着应试教育和升学压力的增大，近年来，有关初中学生出现自暴自弃、甚至轻视生命的事件时有报道，这不得不让人反思我们当前的课堂教学。作为生物教师，因为生物学的教学内容丰富，所学内容与人们的日常生活相关，再者新课标要求生物学教学要让学生理解生命的价值，树立生命意识。这就要求生物教师在教学过程中，注重生命价值观的渗透。即要教育学生热爱大自然，欣赏大自然的美丽，感恩大自然给我们带来的丰厚的礼物，树立大自然是我们生命中的一部分的意识；热爱生命，认识生命的不易，善待生命，树立正确的价值观、世界观、生命观[1]。在八年级“保护生物的多样性”这节课中，笔者做了如下的设计：播放视屏，用倒计时的方式播放出中国十种濒临灭绝的动物剩余的数量。从而提出如果任由这种情况继续下去，当世界上只剩下人了，那是多么可怕的景象啊。学生在认识到我们熟知的动物只剩下仅仅几十只的时候，就会更加认识到每一种生物的价值，知道每种生物都有存在的权利。所以我们要参与到保护生物的生命活动中来，保护生物，就是保护人类自己。让学生认识生命、欣赏生命的同时珍惜生命、尊重生命，从而树立正确的生命价值观[2]。
二、利用生物课堂，进行青春期亲子关系的心理教育
随着学生身体的发育和心理的变化，自我意识的增强，他们开始用自己的眼光和角度去观看周围的世界，心理上一方面渴望独立、自主，另一方面又渴望被关注、被理解。这一阶段是建立和谐融洽的亲子关系的关键阶段。特别是随着社会的转型，留守儿童家庭、空巢家庭、单亲家庭的增多，引发的隔代教育、亲子关系的淡化、学生的心理变化等，致使越来越多的家庭出现了亲子问题。在七年级的“人的生殖和发育”这节课中，笔者是这样设计的：在讲解受精的时候，一次生殖活动，会产生成亿只，这些中生命力最强、最优秀的，最先和卵细胞结合，形成了受精卵，这就标志着生命已经诞生了。所以说生命是父母赐予的，同时是最优秀的、最有活力的冠军，要相信自己。在讲解分娩这个知识点时，笔者用视频播放一个母亲分娩时的痛苦镜头，随着镜头的推进，教师提出“分娩不仅仅给母亲带来了十几个小时的撕心裂肺的疼痛，还使身体发生了一系列的变化。”同时，笔者抓住这个机会，给学生普及相应的知识。其实受精卵的形成，到胎儿的正常的产出，时间是漫长的280天，给母亲的心理和身体带来了一些非常大的变化，特别是到了怀孕的后期，不论是吃喝、睡觉、运动，还是血液循环、新陈代谢，母亲要负担着两个人的一切。好不容易盼到了分娩，有的母亲为了自己的孩子的出生，甚至冒着生命危险。可见，孕育是一件非常艰难和伟大的事情，我们每个人要时刻牢记母亲的生育之恩，铭记父母的养育之恩，我们应该理解父母、体谅父母，不要一时冲动，破坏了亲子之间的关系。
三、利用生物课堂，普及青春期心理健康教育知识
随着社会的发展，不良图片、不良文章和视频等充斥着整个网络，初中学生抵不住这些诱惑，过早的、早孕、学生妈妈、青少年性犯罪等事件已屡见不鲜。这不仅给当事人的身体带来了不小的伤害，也给心理带来了严重的创伤。在七年级“青春与健康”这节课中，笔者会留出一两节课，给学生普及性方面的知识：在了解男女的生殖器官形态结构和生理功能的基础上，让学生正确对待因青春期而至的遗精、月经等生理现象，同时使其学会懂得自身保健和护理的原则和方法；学生懂得受精卵的形成和发育的过程，懂得一些基本的常识，比如性激素是性器官分泌的结果，一者消除他们对性的羞涩、好奇心和神秘感，消除因生殖器官发育变化而带来的困扰和不适，同时注重爱护和保护自己的生殖器官；对于如早恋、避孕、性病、性心理、性自我保护意识不足、性态度较开放、与异性的相关行为过于亲密等方面的知识可以让学生进行普及。从而使其在正视自己身体发育带来的不适和变化的同时，调节自己的心理，健康地成长。总之，初中学生的心理健康教育是一项不可轻视的教育工程，教师要不断地探索，充分挖掘生物学科中所涉及的心理健康教育内容，才能让心理健康教育之花在生物课堂教学中绚丽绽放。
参考文献：
大学生心理健康教育笔记第9篇
关键词：心理辅导
随着社会发展负面环境的外因助推以及中小学生心理行为失范现象日益凸显，现代教育对中小学生心理健康教育愈来愈重视。而班主任作为学生的直接管理者，使得落实到学校情境中班主任如何做好学生的心理健康教育就显得尤为重要。
作为班主任，应该从如下几方面做好学生的心理健康教育工作：
一 心理健康教育工作成功的前提是全面了解学生心理健康状况
班主任可通过留心观察学生的学习生活表现、家访调查、心理测试等方式从以下几个方面了解学生心理健康状况：
1.基本状况：包括性别、年龄、籍贯、民族等；家庭组织结构、家庭成员及工作性质、家庭成员受教育程度、家庭经济状况等；学习成绩、综合测评成绩、获奖情况、思想品德、行为习惯、特长、交际水平（含同学关系、宿舍舍友关系、是否有恋爱关系、校外人际关系）、担任社会工作情况（担任学生干部职务、参加校内外社团等）、勤工俭学情况；重大社会生活事件：如家庭成员死亡、父母离异、生活条件改变、经济危机、贫困、考试成绩不及格、影响生活的重大挫折、疾病等。
2.个性特征。包括学生的兴趣、性格、气质特点，什么品质占主导地位，存在哪些个性方面的问题等。
3.心理健康状况。学生是否有心理健康问题，程度如何；是否接受过心理咨询；影响学生心理问题的因素。
4.学习心理及职业能力倾向分析。学生的学习动机状况分析，包括是否对本专业感兴趣、未来的专业发展方向、有何感兴趣的职业、有无学习计划、出勤情况。学生的能力、特长、职业倾向、生涯规划情况等。
二 心理健康教育工作成功的保障是制订心理辅导计划
首先，抓住共性问题，制定团体辅导计划。根据班级学生不同阶段的心理发展特点、不同阶段的适应问题、班级团体的发展情况制定系统、科学的心理辅导计划。其次，针对个别问题学生，制定个别辅导计划。对此应设立个案，写好个人心理档案、谈话记录和跟踪记录。
三 心理健康教育工作成功的关键是积极开展心理辅导活动
1.团体辅导。
团体辅导是以班级为实施单位，以全班学生为对象，针对学生共性问题开展，以专题班会、专题讲座、小组讨论、角色扮演、游戏、写心理作业等丰富、灵活的形式，让学生认识自我，提升自我修养，健全人格，促进心理健康发展的辅导活动。辅导活动可以在室内也可以在室外进行，可以在学校也可以在校外进行，如利用春游、秋游在校园、公园、风景区等地开展辅导活动。
社会支持对个体身心健康具有普遍的增益作用。①工具性支持。指提供物质或直接服务以帮助他人解决实际问题。②情感性支持。包括关心、理解、鼓励、尊重、温暖。③认知性支持。主要指在信息方面提供支持，如提供信息、建议和指导。④友伴性支持。指通过友伴一起从事休闲或娱乐活动，满足个体亲和需求，转移个体对压力事件的注意力，增进健康情感等。
2.个别辅导。
针对少数具有心理、行为问题的学生必须采取个别辅导。这类学生主要存在的问题包括：①学习适应问题，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、学校恐怖症、厌学等；②情绪问题，如抑郁、恐惧、焦虑、紧张、忧虑、消极、颓废等；③常见行为问题，如多动、说谎、打架、胆怯等；④身心疾患，如神经衰弱、失眠、疑心症、神经性强迫症、癔病等；⑤问题，主要指由于性心理障碍而产生的各种性变态行为，这一问题在中职生中出现的比例相当大。
话疗是一门艺术，掌握好这门艺术，才可收到良好的效果。通过与学生谈话，发现学生的心理问题，从而帮助学生克服自身的心理障碍。每次找学生谈话前，先把握好学生当时的实际心理，是揣测的、防御的、恐惧的、沮丧的、或对立的，针对学生的实际心理活动，采用相应的对策，打开学生的心灵之窗。
笔谈是开启学生心理的另一把钥匙。对于部分特殊生，笔谈比面谈更加行之有效。所谓笔谈就是要求学生写谈心日记，通过笔跟老师讲悄悄话，这种沟通方式更具有保密性可更真实有效的心理问题学生搭脉诊治。另外，还可设立咨询信箱，每周一句"班主任的话"，以暗示和催眠的方式强化学生积极心理、健康人格的形成。
心理训练是一种重要的心理卫生科学实用技术，可结合心理游戏、拓展训练对心理问题学生进行有针对性、系统、科学的心理矫治。
3.开展联合式心理辅导。
朋辈心理辅导是指由年龄相当者对需要帮助的同辈提供倾诉、支持、安慰或咨询服务。与班主任相比，朋辈心理辅导具有其特殊的优势。由于年龄相仿、体验相似，彼此容易沟通、理解和接纳，更容易在较短时间内建立信赖的关系，提高辅导效果。但班主任在开展此项工作时应注意选择具有良好心理素质、乐于助人的学生来做朋辈心理辅导员，并且给予一定的辅导知识培训，定期对他们的工作进行督导。
大学生心理健康教育笔记篇10
【关键词】大学生 心理问题 心理健康教育
近年来，大学生犯罪事件频发，2004年云南大学生化学院2000级学生马加爵在宿舍杀害4名同学；2013年4月上海复旦大学附属五官科医院耳鼻喉科2010级硕士研究生黄洋被投毒死亡。一系列触目心惊的案件，引起了社会对大学生的心理教育、道德教育的反思。加强对大学生的心理健康教育，成为学校、家庭、社会迫切需要和关注的问题。
1心理健康的定义
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
大学生的心理健康标准包括智力正常、有情绪的稳定性与协调性、有较好的社会适应性、有和谐的人际关系、反应能力适度与行为协调、心理年龄符合实际年龄、有心理自控能力、有健全的个性特征、有自信心、有心理耐受力。
2对大学生进行心理健康教育的意义
大学生身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。面对大学生“成长的烦恼”和种种“心结”“心病”，家长不能视而不见，学校不能无所作为，社会不能漠然置之。开展丰富多彩、行之有效的心理健康、心理咨询、心理疏导、心理干预教育，使大学生保持快乐、阳光、乐观、向上的心态，是确保大学生健康成长的重要前提。
3我国大学生心理问题特点
根据北京心理危机研究与干预中心测算，目前5%左右的中国人患有不同程度和类型的精神障碍、心理疾病，真正患有不同程度和类型精神障碍、心理疾病的大学生占总人数的0.32%。对比之下，大学生群体总体心理健康状况要优于一般社会群体。因此，极端个案并不能代表全体，大学生群体整体的心理状况健康良好。大学生心理问题特点主要表现在：
①抑郁自卑：随着社会就业及各方面的压力，使得当代大学生心理承受的压力越来越大，一部分同学受自卑情绪困扰。据调查，42.5%的同学为自己没有一技之长等能力上的缺陷而引不起老师、同学，尤其是异性的注意而自卑；36.7%的同学渴望拥有优越的家庭环境，因为“家里条件差，没钱，跟别人不在同一个档次”产生心理落差；29.2%的学生觉得自己相貌不好或是身材矮小而不愿和人交往；22.5%的学生因为成绩不如人而导致自卑；15.8%的学生因性格问题（比如胆怯）而导致自卑。自卑情绪的产生，导致学生对学习没有信心，生活上消极抑郁，心情烦躁，还会出现心悸、胸闷、尿频、出汗、自怨自艾等症状。
②盲目攀比：17岁少年王某卖肾买苹果手机案、大学生以“奖励”为名要求父母买笔记本电脑、PSP、iPhone等电子产品的新闻报道，无一不反映出当代学生盲目攀比、虚荣心强的心理，折射出大学生价值观的错位。
③功利主义：大学校园受到整个社会唯利是图风气的影响，同学们在利益的驱动与压力下读书，不少人信奉走自己的路让别人无路可走这种价值观，唯利是图，为达到目的不择手段，有些学生就把同学视为学习或者是感情与未来生活的对手，甚至敌手，为了战胜对方在学校里几乎什么事情都有可能发生，连对法制的畏惧都置之脑后。而盯着功利性十足的个人目标，造成一些高学历人才的精神偏陋或心理失常，在原本只属于常识、常规的人际关系或行事挫折面前，缺少包容心与应对能力。
④上网成瘾：网瘾即“互联网成瘾综合征”，英文简称为IAD。基本症状是上网时间失控，欲罢不能。据有的学生自述，一些学生迷恋魔曾、CF等游戏，一玩就是十几个小时；一些学生早上一起床就开始玩游戏，一直到深夜，困了倒头就睡，醒了又继续玩；一些学生一到教室上课就无精打采、迷糊睡觉，一上网就精神抖擞，两眼放光。不少学生为了上网逃课，不参加考试或考试成绩不佳，不仅严重影响学生学业，而且对身心健康都造成极大危害。据专家分析，上网成瘾的大学生中，绝大多数存在性格内向、孤僻、意志力薄弱等特征，他们在网络虚拟的世界中追求精神上的愉悦，寻找心理安慰，弥补心理落差。
4我国大学生心理健康教育现状
在我国的大学教育中，始终把大学生心理健康教育作为高等教育管理工作的重要内容，作为新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措。许多高校在大一时均开设了《大学生心理健康教育》必修课，课时在24学时或是32学时。在高年级开设《咨询心理学》等多门选修课，帮助学生科学认识心理问题，教学方式寓教于乐，主要以活跃的课堂、团体心理游戏、心理健康活动月、户外拓展训练等方式展开，学习考核以撰写学习心得、个人的心理成长报告为主，引导学生具有阳光心态，快乐生活。多数高校都配有多名专职以及数十位兼职心理辅导教师，除了日常咨询外，每月都会有固定时间、固定地点，开展大型咨询会。学校将人际交往、情感等多个方面的咨询分成小组，处理学生的心理困惑和矛盾。
5 对大学生心理问题的教育措施建议
5.1 打破单一的分数评价体系，倡导多元化和个性化教育。让大学回归教育和学术本位，破除仅仅是就业率、考研率等的学校评价体系，摆脱功利的办学追求；不能以扼杀受教育者的个性、兴趣为代价，让学生们变为只会应试，却没有想象力、创造力的书呆子；倡导多元化和个性化发展的教育，让学生们真正感受到学习的乐趣，同时具有完善的人格。
5.2 加强生命教育、人格教育的心理教育。人际关系紧张是制造大学生心理问题最重要的原因之一。加强大学生生命教育与人格素养的培养，引导、鼓励学生做最好的自己，而不是把同学当竞争对手进行教育，最终异化同学关系，甚至制造同学之间人际关系的紧张。
5.3开展心理自救课程。建议学校开展“心理自救”选修课程，鼓励学生多与人交往，教育学生坦率面对自己的不足与缺陷，多体验群体生活，多与人交流。
6结束语
大学生心理健康教育笔记篇11
[关键词]大学生 阅读疗法图书疗法心理健康教育心理健康
[分类号]G252
1 问题的提出
笔者认为，阅读疗法是综合运用医学、心理学与图书馆学的原理，通过有针对性推荐文献，采用交互式指导读者阅读的方式，让读者在阅读中，优化内部心理结构，解决个人问题，以达到预防、治疗和发展健康心理的目的。它是一种辅助心理治疗的方法，不仅可以提高人们的认知能力(使人正确认识历史、社会、他人、自我，帮助人积极应对人生面对的各种矛盾和挑战，使人始终处于健康的状态)，而且能让人达到马斯洛描述的充分忘我、集中精力、全神贯注的自我实现状态，促进心理健康。适当的阅读可以平和心境，放松心情，获得感悟。尤其是阅读心理学书刊，就是在与心理学家进行无声的交流，增长心理健康知识，从而治疗或缓解心理疾患，并且也能起到预防的作用，开发生命潜能。
自20世纪80年代以来，高校心理健康教育工作越来越受到社会各界的关注，大学生的心理健康问题已经摆到了高校工作中极其重要的地位。2003年，《北京高校学生心理素质状况》的调查结果表明：大学生存在中度以上心理问题的占学生总数的16.5％；同年，中国心理卫生协会第四届学术年会上一项大学生心理调查显示，有严重心理问题的大学生占16.37％，有某种心理问题的占34.4％。心理学工作者正在积极探索有效提高大学生心理健康水平的方法，而高校图书馆一直致力于研究如何利用丰富的馆藏资源和良好的环境资源去拓展其教育职能，其实质还肩负着促进学生心理健康发展的作用。阅读疗法(图书馆学和心理学相结合的方法)如果能够在图书馆得以开展，将对大学生心理健康的影响具有重要的现实意义和理论意义。
2 研究方法
2.1被试(前测)
笔者随机抽取某高校理科和文科的2005级大学生300名，采用《大学生心理健康量表》对这300名学生进行集体施测，实际获取有效测量问卷295份，回收率为98.3％。事先把每份量表做标记(只有开展调查者知道每份量表所对应的学生姓名)，让被试学生匿名回答问题，以达到让被试者更真实反应自身心理状况的目的，保证研究目的。根据统计结果筛选出心理健康状况在轻微心理问题以上的大学生40名再次进行被试。
与被试学生所在系的辅导员进行访谈，了解被试学生的基本情况，心理健康状态，做详细个案访谈记录，证实测量的结果是正确的。
2.2研究工具
本研究使用陈会昌、李虹的《大学生心理健康量表》。该量表结构如下：Zl恋爱和性问题(F1性烦恼、F2恋爱问题、F3同性恋倾向、F4多角恋爱)、z2学习压力(F5学习障碍、F6学习挫折感、F7理想缺失和考试焦虑)、z3身体健康问题和情绪障碍(F8身体健康问题、F9情绪障碍、F10情绪低落、F11心境)、Z4社会适应(F12退缩自卑、F13孤独感、F14自我闭锁、F15攻击性、F16自杀倾向)。分数越高，心理问题越多。
2.3研究程序
2.3.1阅读疗法实施干预阶段
阅读疗法推荐书目信息收集与整理。阅读疗法书目的收集分4个部分：①来源于高校知名学者教授推荐的大学生必读书目；②通过电子邮件与知名心理学专家沟通，请他们推荐对大学生心理会产生积极影响的书目；③来源于资深高校图书馆工作者整理和推荐的图书馆流通率最高的经典书目；④笔者自编的读者调查问卷，面对广大师生及高校图书馆工作者发放读者调查问卷共计l 000份，回收有效问卷965份，问卷回收率为96.5％，通过对问卷整理与分析，读者推荐的对心理健康有帮助的以及对广大读者最有影响的书目。
建立阅读疗法实验阅览室和大学生阅读疗法研究小组，在每个系选出阅读疗法研究小组的组长，方便学生与调查者沟通和联系。组织被试学生以集中阅读和分散阅读的方式，通过阅读指定书目对被试学生心理进行干预。
要求被试学生做读书笔记，写下读后感，不要求字数，只要求写出真实的心理体验，由调查者负责整理记录，以便统计不同图书对不同人会有什么样的干预效果。
不定期的举办读书交流会，通过将一定的文学作品推荐给被试学生，被试学生可以自己阅读，也可以听他人读，然后调查者和学生一起就阅读内容进行交流讨论，学生在讨论过程中能够畅所欲言，释放不良情绪，缓解心理压力。另外，通过对道德价值和思想观念的分析，促使他们提高自我意识、增加自我观念、改善对自我和对社会的判断能力。
对被试学生进行个案跟踪，进行访谈，并在干预结束后要求他们写出参与阅读疗法的心得体会。与被试学生所在系的辅导员进行访谈，通过访谈了解在对被试学生进行阅读疗法干预后，辅导员是否能够发现他们心理状况向积极的方向转变。
2.3.2后测在进行阅读疗法干预3个月之后，与前测采用相同的方式对被试学生再次进行测试。比较实验前与实验后，被试学生在心理健康方面的变化。
2.4统计方法
对研究前后测结果采用配对样本T检验，应用SPSS12.0 FOR WINDOWS统计软件对数据进行处理与分析。
3 结果与分析
对大学生接受阅读疗法干预前后在4个维度、16个特征进行配对样本t检验，如表1所示：平上有显著差异，表明了阅读疗法的干预对大学生的心理健康有积极影响。其中，通过前后测的对比发现，变化幅度最大的是恋爱和性烦恼、社会适应两个维度，存在极其显著的差异(p
4 讨论
4.1阅读疗法对大学生心理健康影响的差异
研究结果显示，阅读疗法在大学生心理健康总体水平上有显著差异，表明了阅读疗法的干预对大学生心理健康有积极影响。通过前后测的对比发现，变化
幅度最大的是恋爱和性烦恼、社会适应两个维度，存在极其显著的差异。在恋爱问题、同性恋倾向、多角恋爱、学习挫折感、心境、退缩自卑、孤独感、自我闭锁、攻击性和自杀倾向等10个特征上差异显著，身体健康问题和情绪障碍这个维度上差异显著，它们在干预后得分明显低于干预前，说明在这些方面的心理问题基本得到了解决，心理健康情况明显好于干预前。性烦恼、健康问题、情绪障碍、情绪低落和学习问题这些特征和纬度上差异显著，它们在于预后的心理健康状况有所改善。虽然在学习障碍和理想考试两个特征上差异不显著，但干预后的得分要低于干预前，与分数常模比较，心理健康已经达到基本正常水平。因此可以说明阅读疗法对解决大学生心理问题，提高大学生心理健康水平有一定疗效。特别是在解决恋爱和性问题时产生的效果尤其显著，这也正契合了现实生活中大学生在解决恋爱和性问题时，羞于启齿，喜欢到书籍中去寻求帮助。因此，可以说阅读疗法就能很好的帮助大学生处理这些问题，使他们拥有更健康的心理。
高文凤，宫梅玲等(2004年)将阅读疗法应用于一般大学生群体，他们选择同一个年级的两个班，一个为阅读治疗班(阅疗班)进行三个月的阅疗，一个为对照班不进行阅疗，通过研究得出这样的结论：阅读疗法对解决大学生心理问题及提高大学生心理健康水平是有效的。宫梅玲，丛中，王连云’等(2004年)在“阅读疗法解决大学生心理问题的效果评价”中，选取了100名大学生进行研究，结果也表明阅读疗法能够有效地帮助大学生解决心理健康问题。洪社娟(2002年)的研究表明阅读疗法对少数民族大学生心理素质的培养同样具有良好效果。基普瑞(Zipora，1996年)等对117名存在社会适应障碍的青少年进行了为期2年的阅读治疗，取得了良好的效果。众多研究表明，阅读疗法对自我发展有积极影响。本研究通过前后测的统计分析发现，阅读疗法在改善大学生心理健康方面确实有显著的疗效，这与上述的相关研究相似，同时也证实了笔者研究的可信性。
国外郝明豪斯(Hermin曲aus，1954年)发现对参与他研究的学生而言，阅读疗法可以减少个人行为的困扰；阿马图(Amato，1957年)的研究表明，阅读疗法能够帮助大学生解决问题、提高觉悟、应对紧张；艾波拜瑞(Appleberry，1969年)的研究发现，阅读疗法能够增强各个年级在校学生的心理健康。总之，国外的阅读疗法研究认为阅读疗法在增强自信、改变态度、改变行为、强化自我发展方面是一种有效的治疗方法，但在提高学习成绩、减少恐惧等方面效果没有得到一致研究结论的有力支持。笔者在研究中也发现，学习障碍、理想缺失和考试焦虑这3个特征上差异不显著，而被试学生在学习障碍、理想缺失和考试焦虑的得分上比干预前要低，已经属于基本正常。对于学习障碍的问题，笔者从资料中发现，对于阅读疗法究竟能不能提高学习成绩，美国的阅读疗法研究并没有达成统一的意见。支持阅读疗法可以减轻学习障碍，惠普尔(Whip－ple，1978年)对一个州立少年管教所的学生开展了阅读疗法，发现他们的生物成绩有所提高；还有一些研究发现，阅读疗法对学习成绩不能产生积极影响，如舒尔茨(Schultheis，1969年)发现，对15－16岁的学生开展图书疗法，不能提高他们的阅读水平。由于时间有限，样本较少，结论还有待于进一步扩大样本，追踪研究进行证实。
笔者认为，阅读疗法之所以对大学生的心理健康起到显著效果，主要是因为图书具有安抚、镇痛的作用，可以营造良好心情、松弛紧张精神，也可以培养人的意志，促进人们养成坚强的意志品格。时间久了，他们会自觉或者不自觉地利用阅读疗法，通过读书来排遣不安思绪，缓解焦虑，稳定情绪，增强意志。阅读疗法的这种“自疗作用”是其作为一种社会现象和辅助心理治疗手段长期存在的理由和基础，也决定了其必将成为对大学生心理健康产生积极影响的一种重要手段。实证研究的结果电证实了早期弗洛伊德对阅读治疗发挥作用主要通过认同、宣泄和领悟三个阶段的分析。
4.2研究的教育建议及未来研究的展望
4.2.1教育建议 心理健康教育是对心理素质提高最为直接的途径，以“心理健康教育”为突破口发展实验研究，以高校图书馆为依托，开辟心理健康教育的新途径，促使高校心理健康教育拥有具体的操作途径。而深入、有效地开展心理健康教育并与学科建设有机结合，能推动高校的素质教育向更全面、更高层次的方向发展。
笔者针对高校图书馆利用阅读疗法开展大学生心理健康教育提出以下建议：①加快阅读疗法在高校图书馆实际应用的规范化建设；②重点培养专业阅读疗法师，注重图书馆咨询人员队伍建设；③在高校图书馆创建阅读疗法特色阅览室，进行大学生心理健康教育。
4.2.2未来研究的展望本研究尚需对阅读疗法的原理做更深入的探讨，在实证研究方面，还需要做进一步扩大样本的种类和数量实验研究，在实验设计上要增加对比研究，完善阅读疗法阅览室的建设，为阅读疗法找到更科学，更系统的治疗模式，以便于阅读疗法可以在高校图书馆得到应用和推广。
5 结论
大学生心理健康教育笔记篇12
关键词： 大学教育 心理问题 对策
一、大学生常见的心理问题及原因
（一）大学生常见的心理问题。
大学生是推动社会前进的重要力量，他们的心理健康问题应引起高度关注。随着我国经济社会的高速发展，大学生承受的压力逐步加大，容易产生心理问题。新时期，大学生心理问题的主要表现有：适应问题、学习问题、人际交往问题、恋爱与性心理问题、就业问题，等等。
1.适应问题
大学生适应问题主要是指大学生对新的大学校园环境及生活不能从心理上很好地适应，这类问题主要发生在大一新生中。据一项调查显示，对大学生活感到不适应的比例约占25%。从高中到大学，面对环境的巨变，一些学生会产生内心冲突，出现心理问题。一方面，是生活上的不适应，包括对环境的不适应，独立生活的不适应，以及人际关系的不适应。大部分新生都是从一个生活多年的地方来到一个陌生的城市，是第一次远离父母独立生活，因此会感觉到孤独和寂寞。另一方面，很多学生会产生心理上的不适应，主要是因为高中时期有明确的奋斗目标，有老师、同学的相伴，而到了大学以后没有了奋斗目标，人际关系还没有建立，因而感到迷茫、困惑。
2.学习问题
进入大学以后，部分学生由于学习奋斗的目标暂不明确，对专业的了解不全面，以及对大学学习方式方法的不习惯等，因此在学习过程中，有的学生感到无所适从。大学生的学习问题主要表现在学习目标不明确，缺乏学习动力，学习方法的不适应。高中时期，学生的学习目标是考上大学。到了大学以后，一些学生没有了学习目标，失去了学习动力。另外，中学教育从课前预习到课堂听课、做笔记，再到课后作业都是老师安排，养成了被动学习的习惯。大学阶段主要是由学生自己安排学习和复习，一些学生由于学习主动性和积极性不高，因此对大学的学习方式表现出不适应。
3.人际交往问题
人要想在社会上获得生存和发展，就必须处理好人与人之间的关系。目前大学生人际交往存有三种问题：不愿交往；不敢交往；不会交往。第一种是认为人们之间不需要交往，孤独、孤僻；第二种是缺少自信，怕被拒绝；第三种是交往技能缺失，出现交往技能障碍。大学生在大学阶段提高人际交往能力，以备将来立足社会之需，是很有必要的。一些大学生由于性格和交往能力的局限性，不敢交往和不善于交际，导致人际关系不好，心理上孤独，情绪上压抑，从而产生心理障碍，可能会导致极端行为的产生。
4.恋爱和性心理问题
大学生的性发育基本成熟，感情处于冲动期。由于此方面的知识欠缺，加上其他因素的影响，少数大学生对性心理和恋爱方面的问题不能正确认识和解决，因而陷入困惑之中①。大学生中常见的恋爱问题有单恋、暗恋和失恋等。恋爱最使人激动，也最容易给人带来痛苦。
5.就业问题
我国实行大学生自主就业、双向选择以来，使大学生面临较大的就业压力。特别是高校扩招之后，大学生的就业压力增大，竞争激励，甚至出现一些困难，由此而引发的大学生心理问题更突出，在大四毕业生中表现尤为明显。许多大学生在毕业前或毕业后都没有找到合适的工作，心理问题就凸显出来，而农村家庭经济困难学生的心理问题更严重。
（二）大学生出现心理问题的原因分析。
大学生出现心理问题的原因主要是大学生自身原因和外部环境的影响。现在的大学生大都是“90后”，从小受到父母的百般呵护，成长的道路非常顺利，很少遇到挫折。因此，他们承受挫折的能力普遍较差。加上他们正处于心理的相对稚嫩和生理的相对成熟期，对恋爱和情感问题往往躁动不安，从而产生一系列的心理问题。武汉大学关于“遇到挫折心态”的调查显示：在抽查的“90后”800名新生中，有72.3%表示在遭遇挫折后，心理会留下阴影；甚至有5.1%的新学表示自己会因此一蹶不振。只有9.4%的新生表示愿意“总结经验，从头再来”。这组数据表明，大多数“90后”大学生心理素质偏弱，抗挫折能力明显不足②。
大学生出现心理问题的外部原因主要来自家庭、学校和社会方面。家庭对孩子的影响是长远的，也是最重要的。大学生中独生子女占多数，他们缺少集体锻炼和生活的影响，加之祖辈、父辈的过分呵护，导致他们任性、敏感、自我为中心，抗挫折能力弱，合作意识、集体意识淡薄，等等。学校方面的原因。一方面是大学管理制度给予学生更多的自主的时间和自由的空间，学习由被动变为主动。很多学生不适应大学生活便会产生心理问题。另一方面当前高校的心理健康教育比较薄弱，也容易使学生产生一些心理问题。社会方面的原因。随着大学生人数的不断增加，面对激烈的就业竞争，本来就很脆弱的他们产生了更大的心理压力，尤其是家庭经济困难的学生。
二、大学生常见心理问题的对策研究
近年来，很多学者都提出了心理健康教育的具体措施，下面笔者主要针对大学生常见的心理问题提出看法。
（一）建立高校心理危机四级预防和干预体系，预防和处理心理危机事件。
建立高校寝室、班级、学院、学校四级心理危机预防和干预体系，一级预警：寝室，充分发挥室长、学生干部、学生党员的骨干作用，用多种方式积极了解同寝室的同学，一旦发现异常情况，就立即告诉班主任和辅导员。二级预警：班级，充分发挥班级心理委员、学生干部、学生党团员的骨干作用，关心同学，广泛联系同学，通过多种方式，了解同学们的思想动态和心态，一旦发生异常情况，及时向辅导员、班主任报告。三级预警：院（系），各学院任命专人做兼职心理辅导员，建立学生心理健康档案和心理问题高危人员预警库。辅导员、班主任要密切关注学生异常心理、行为，有针对性地与学生谈话，帮助学生解决心理困惑，一旦发现重要情况就立即向有关领导、有关部门报告，并在专业人士指导下对学生进行及时干预。四级预警：学校心理咨询中心，学校设立专门的心理咨询中心，每年对大一新生进行心理素质测量，建立学生心理健康档案，对有心理问题的学生及时提供心理辅导。另外，学校心理咨询中心对全校师生开放，为全校师生提供专业的心理辅导。从寝室、班级、院系到学校的四级危机预防体系，可以迅速反映心理危机，有利于及时发现心理危机并及时干预。
（二）普及心理健康知识，提高大学生的心理素质。
普及心理健康方面的知识，有利于提高大学生的心理素质。学校应该开设心理健康方面的必修课程，让学生都学到基本的心理健康知识。除了开设相应的课程以外，还需在全校范围内开展心理健康教育方面的活动，通过活动的方式将心理健康的知识传达给每一位同学。学校每学期可以开展一次心理健康宣传月活动，通过讲座、班会、征文、摄影、绘画、发宣传单等方式宣传心理健康方面的信息；另外要求每班每学期至少开2次关于心理健康教育的主题班会，通过收集本班学生近期存在的心理问题，然后在班会上讨论，最后由班主任提出解决心理问题的办法。
（三）开展心理问题专题教育，对大学生常见心理问题开设专题教育。
在大学生成长的不同时期，面临的主要问题是不一样的，对大学生的心理健康教育也应该区别对待，给予针对性的辅导。一方面，高校可以把大学生常见的心理问题分成几个板块，对这几个板块开展专题教育，比如本文提到的大学生适应性教育，大学生学习方法教育，大学生人际交往教育，大学生恋爱和性心理教育，以及大学生就业教育。另一方面，高校还应该针对不同年级容易出现的心理问题开设针对性的心理健康课程教育，帮助学生认识不同时期可能出现的心理问题，以及寻找正确的解决办法。如对大一学生应注重适应性心理问题的辅导；对二、三年级学生，重点应该放在目标教育、德才教育和情感教育，帮助他们提高心理调节能力，使他们在遇到问题时能正确判断并采取正确的方法；对大四毕业生则应该进行择业观教育及相应的心理辅导，帮助毕业生树立自信、坚强的品格，以积极的心态面对竞争，在遇到挫折后能够用自我调节的方式调整自己的心态。
加强大学生心理健康教育的责任重大，以上提出通过建立心理危机四级防预体系、普及心理健康知识、对大学生常见的心理问题进行专题教育三项措施，减少和预防大学生常见的心理问题。
注释：
①唐柏林.大学生心理健康教育[M].成都：四川教育出版社，2006.
②党光磊.“90后”大学生心理健康教育[J].人力资源，2013.11.
参考文献：
[1]张雪萍.大学生心理健康教育的体系构建[J].现代教育科学，2010，（5）.
大学生心理健康教育笔记篇13
(一)主体性
在以往的教学上，教师的讲解贯穿于整个教学，学生作为授课对象，只需要听讲，必要时可以记笔记，基本上是被动学习。加之，大学大部分的课程课堂讨论的机会不多，很多学生大多都是抱着考前背一背，记一记就能考及格的想法，结果是教师精心备课，辛苦讲课，而学生不感兴趣甚至不愿意听。由此看来，谈何教学效果和教学目标的实现。这种现状势必会挫伤学生的主动性和创造性。而体验式教学法则不同，是以学生为中心，每堂课学生们能够真正将自己融入到教学过程中，不再是老师不停地讲，学生不停地记，它把学生的情感、疑惑、体验、感受结合起来，引起学生认识和情感上的共鸣，强调的是学生的主体性。
(二)亲历性
随着教学改革的不断推进，无论是专业课还是选修课，都在积极打破原有传统的教学模式，让学生更容易接受新的知识，但无论形式如何的变化，大多数也逃脱不了理论的“灌输”。比如两课的教学，学生不可能自发地产生马克思主义的世界观，因而必要的理论灌输也是不可或缺的。而体验式教学法的亲历性恰恰有效地解决了这个问题。它的亲历性体现在重视课堂设计的学生活动，通过语言、肢体交流到内心体验，来完成课堂学习的过程，再运用到今后的实际生活中。
(三)趣味性和情感性
在以往的教学活动中，学生常常处于被动接受的地位，学生学习的积极性很难被调动，更谈不上学习的乐趣所在。体验式教学法则强调，学生在主动参与设计的活动中，开始有些被动，但活动的内容整个过程的参与性强，也会将被动学习知识变成主动掌握知识的过程，在相互合作的过程中完成情感上的相互理解，真实体验，达到课堂趣味性和情感性的融合，体会到学习的乐趣。
二、在少数民族大学生心理健康教育课中实施体验式教学法的必要性
课堂教学作为学校教育的主渠道。开设心理健康教育必修课是将心理健康教育纳入课程，是为了更好地让心理健康教育普及到每一位大学生。目前，许多高校将这门课列为公共选修课或指定选修课，有些学校已将其设为必修课，这些举措让我们看到了，心理健康教育在高校教育中的重要性。然而，由于我校少数民族大学生自身心理健康状况存在的特殊性，少数民族大学生语言、接受知识的能力和学习方法方式上的差距，对他们来说“心理健康”、“心理健康教育”都是比较新鲜的词，如何在对其课堂教学中有效地对他们进行心理健康教育，开发少数民族大学生的潜力，完善其个性，就成为影响少数民族大学生心理健康教育工作实效性的关键，也是我们必须认真研究的问题。
(一)心理健康课程特性的需要
心理健康教育的主要目的在于开发学生的心理潜能，发展学生的健全人格，同时通过引导、启发、教育提高学生的心理抗挫能力。它一定是有别于其他课程的，心里的体验和感受不能单纯的理解为通过讲道理、灌输理论知识就可以达到教学目标的。心理发展是一个漫长的过程，心理健康教育更是一个需要我们投入更多的情感在内，真正启发学生的主动性，学生的主动性是心理健康教育课程的生命线。从某种意义上说，体验贯穿于心理健康教育课程的全过程，它需要靠体验来使学生完成课程内容，教学的目的不是告诉学生心理健康是什么，而是让学生在体验和交流中提高他们的心理健康水平。
(二)新疆少数民族大学生自身心理健康问题的特殊性的需要
从新疆少数民族大学生自身来看，由于基础教育比较落后，少数民族大学生在进入高校以前没有接触过心理健康教育这方面的知识，甚至还不能理解心理健康教育是什么，没有这方面的概念，因此进入高校，我们发现，在心理健康教育选修课开设中，少数民族大学生选择这门课的很少，但少数民族大学生由于进入大学，环境、语言、风俗、观念的差异，他们的心理健康问题却日益明显和突出。因此，作为高校心理健康教育者，我们因当看到这个矛盾，在对新疆少数民族大学生开设心理健康教育课程时，如何调动其参与性首当其冲的成为第一任务，课程中简单的采用理论讲解，是行不通的，而体验式教学法的特点和过程恰恰弥补了这个缺憾，语言的障碍，理解的程度都可以通过亲身经历和体验来完成，是他们在这样一个教学过程中，接受心理健康教育这个新鲜的概念和学习，从而产生兴趣，达到良好的教学效果。
三、体验式教学法在心理健康教育课程中的具体实施
“体验”，通俗的说就是一种体会和验证。体验式教学法，就是让主体通过自身的实践来接受学习的内容或技能，或者通过唤起学生以往的记忆表象来实施教学。这种教学法在心理健康教育课的整个教学过程的运用包括寻找问题———发现问题———分析问题———解决问题———加深记忆五个环节。
(一)分组
在教学的班集体中，根据事先设计的活动内容，将学生们分成若干个小组。把这个小组称之为“家”。通过“家”这个词首先在意识的第一个层面上让每位学生感觉到自己是这个家庭中的一位成员，也可以增强“家”中每位成员之间的亲密性。每个“家”设家长一名，(不是父母，可以是大哥或大姐这样的长辈)，“家”里成员一起为“家”命名，创“家”歌，当老师提出问题时，“家”里成员要展开讨论，每一位成员都有一次代表发言的机会。这种合作学习方式不但在形式上改变了以往教师一言堂的授课方式，而且也改变了学生接受知识的被动现状，使他们有更多的时间来进行深入的沟通和交流，在合作中互帮互助，集思广益，提高了教学效果。
(二)融入
融入，强调的不但是教师，更重要的是学生在这个环节中，把自己真正的放在活动主体的位置上，发现问题、思考问题。首先在课堂上教师需要结合本堂课的教学活动，将本次课涉及的心理学的知识，活动设计的方式、参与的办法等课堂情景向他们做一说明，然后对学生提出相关的问题，一步一步引入本次课的教学主题，使学生充分了解自己在该课堂中“我”需要做些什么。这个环节主要的目的在于激发学生对课堂活动的兴趣，并引发出他们对自身存在问题的认识，做到自我了解和自我认识。心理学指出情绪和情感都会影响人们认识活动的方式和方法，以及人们的决策、人际关系。在课堂教学的情境下，通过教师对学生对在情景教学体验的引导，充分激发学生的情绪、情感，调动学生主观能动性，最终使学生身心发生积极的变化，从而教师教学达到通过体验学生获得正确的认识和丰富的情感统一结合的教学目的。
(三)分享
在分享这个环节中，学生们以“家”为单位，选择合适的地方围坐在一起，开展以本次课的内容为主题的“家庭”活动，类似于心理素质训练。少数民族大学生在这里可以使用自己的语言，讨论结束后，“家”之间的彼此交换心得，分享“家”庭之间不同的有趣的事情，或是困难、疑惑，大家出谋划策，探讨可行的办法解决可能会出现的问题。最后教师能给予合理的引导和总结。通过这样一个思考、商议的过程来提高学生们处理问题的能力。但值得注意的是，教师在这个环节中要有意识地观察是否有需要进行个别咨询的学生，如果发现就必须要给与及时的帮助。
(四)感悟
这是整个活动的第四个环节，也是引发自我思考的重要环节。教师针对本次课的教学内容，让学生们学会用本次课所学到的知识、感悟，来联系实际生活中、学习中遇到的问题，给他们留5－10分钟的时间进行自我反思，并给予时间让学生谈学习心得，聆听并观察他们是否对自身的问题有新的发现和认识，是否有了观念的转变，可以换位、换个角度来考虑问题。
(五)提高
这也是设计教学活动的最后一个环节。教师可以给学生布置一些作业，比如一些与本次课相关的电影、书籍等，让学生课下完成，采取积极的心理暗示，再一次强化学生的知识掌握程度。在每一堂课中，在每一个环节，教师必须有意识地引导学生。比如在“分享”的环节中，主要是开展各种各样的心理训练活动，每一次活动的开展过程中都需要教师帮助学生去“感悟”，每一个环节都是互相贯穿，互相弥补的。
四、结语
教学的形式无论是怎样，是理论灌输还是开展活动，它都是教学的一种手段，并不是目的所在。新疆少数民族大学生心理健康水平的高低，标志着一个地区人才的培养成功与否，根据新疆少数民族大学生的学习特点、接受知识的能力现状、以及弥补语言不同的这一现实情况，在他们的心理健康教育课程中，使用体验式教学法，目的就是让他们在课堂活动之后，引发他们的内心感受、讨论，让学生更容易接受新的知识、掌握新的能力。（本文来自于《和田师范专科学校学报》杂志。《和田师范专科学校学报》杂志简介详见.）
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