人与人之间的交流是社会发展的重要基石，我们需要学会有效地表达自己的意见和观点。写总结时要注意时间顺序和逻辑性。以下是小编为大家整理的各类总结范文，供大家参考和学习。
摔跤比赛活动策划书篇一
作为一项古老而充满激情的运动，摔跤不仅可以锻炼身体，还培养了我们的毅力和坚韧精神。参与了一场激烈的摔跤比赛后，我深感自己收获了很多，不仅是成绩上的提高，更是内心的成长。在这篇文章中，我将总结心得体会，分享我的经验与感悟。
第二段：备战与策略
在摔跤比赛前，良好的备战是至关重要的。首先，适当调整训练强度，保持身体的最佳状态。其次，重视技战术的学习，不断完善自己的摔跤技能。此外，制定明确的战术策略也是非常重要的。研究对手的特点，了解他们的优势和劣势，针对性地提出应对方法和进攻策略。通过有效的备战与策略制定，我在比赛中能够更加从容应对挑战。
第三段：团队合作与拼搏精神
摔跤是一项个人比赛项目，但也需要团队的协作与支持。在比赛中，我深深感受到队友和教练的帮助和鼓励。他们为我提供了大量的技术指导和赛前心理训练。而我也在比赛时不断感受到他们的声音与加油呐喊，这让我充满力量与勇气。我体会到，只有通过众人的努力和团队的配合，我们才能取得胜利，也才能让我们变得更加强大。
第四段：挫折与奋进
参加摔跤比赛不仅仅是战胜对手，也是战胜自己的过程。在比赛中，我也曾经历过许多挫折与失败。有时我在关键时刻犯了错误，输掉比赛。但是，我从不气馁，反而总结教训，不断调整自己，准备下一场的比赛。这种坚持与奋进的精神也是我在摔跤比赛中得以锤炼和提升的重要因素。
第五段：成长与收获
参与摔跤比赛不仅仅是锻炼身体的机会，更是一次成长的历程。通过比赛的经历，我不仅学会了更好地控制自己的情绪和紧张感，还学会了面对失败和困难时从中汲取力量。我发现自己在逆境中变得更加坚韧，学会了永不言败。与此同时，参与比赛也让我结交了许多志同道合的朋友，他们的支持和鼓励令我倍感温暖。最重要的是，摔跤比赛让我体会到努力的付出总是会有回报，只要坚持不懈，就能迎接成功的到来。
总结：
通过这次摔跤比赛，我深刻体会到了备战与策略、团队合作与拼搏精神、挫折与奋进以及成长与收获等方面对于比赛经验的影响。摔跤比赛不仅是一项体力与技巧的比拼，更是打磨个人意志与品质的过程。我相信，在未来的比赛中，我会继续加强自己的训练，不断提升自己的实力，以更好地展现摔跤运动的魅力。
摔跤比赛活动策划书篇二
羽展天下，球造英豪
主要是为了培养员工的'挑战与合作意识，锻炼员工身体；增进羽毛球爱好者的友谊
提高羽毛球运动的娱乐性；丰富员工的业余生活；展现个人竞技能力，培养团队合作精神。
20xx年4月13日x14日
园区公舍
园区各企业单位员工(报名表见附件)
男单、女单、双打
1、比赛采取抽签形式，所有比赛项目均实行淘汰赛制；
2、球拍、羽毛球组委会提供；
3、友谊第一，比赛第二。
1、宣传费用20xx元；（如张贴海报宣传、横幅宣传、邀请记者等）
2、会场布置费用：20xx元；如（桌子、椅子、哨子、笔等）
3、比赛用品：矿泉水、毛巾（500元），羽毛拍及羽毛球（1500元）
4、奖金：8000（注：生活系列奖品如：电饭煲、电风扇、开水壶、日用品等；运动系列奖品如：篮球、足球、乒乓球等），且前三名颁发证书。
b：奖项设置：
a、男单前三名
b、女单前三名
c、双打前三名
1、裁判：每场一人；
2、记录台：一人负责记分和记录犯规次数；一人负责翻分数牌和记时。
1、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟到达赛场；
3、比赛时间、地点均以比赛日程为准；
4、比赛本着“友谊第一、比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重队友，不得发生争吵，如发生恶性时间，将取消比赛资格。
摔跤比赛活动策划书篇三
日子如同白驹过隙，不经意间，我们的工作已经告一段落了，我们的工作又迎来了一个新层面，当然也要定下新目标，是不是需要好好写一份策划书呢？现在你是否对策划书一筹莫展呢？以下是小编为大家收集的摔跤比赛活动策划书，仅供参考，希望能够帮助到大家。
福建信息职业技术学校螺洲校区第一届摔跤大赛。
（1）活跃校园体育文化气氛，丰富学生大学生活。
（2）全面提高大学生综合素质，充分展现我校大学生的时代风采和精神面貌。
以奥运会摔跤赛事为背景，落实奥运的体育精神，弘扬摔跤文化，展示当代大学生的综合素质和创新能力。通过此次校园摔跤活动，提高学生对摔跤文化的了解。
福建信息职业技术学院武术协会
2、比赛从站立式开始，手法和脚法可以并用，可以握抱头颈、躯干、上下肢、可以用脚使绊，但不许使用反关节和窒息动作。
3、一场比赛共分三局，每一局2分钟。
4、每个级别分别取冠、男女组冠亚军各一名共32个名次。
5、每一局比赛中由场下的5个裁判根据他们各自记分的结果评定来选定获胜选手，裁判支持多的选手将获得局回合比赛的胜利。如果前两局摔平，那么将进行第三局决胜局的比赛，决胜局获胜的选手将获得整场比赛的胜利。
6、在比赛中以记分的形式对比赛进行评定，一方把另一方摔倒站立者加两分，两人一起摔倒后着地的加一分，两人同时着地不加分。手着地、肩背着地或膝盖着地都算将对方摔倒。
7、三局比赛后仍为平局的话，则评定体重轻者为胜利者。
1、称量体重：各级别比赛前一天称量体重，时间持续30分钟。抽签：运动员称体重，离开磅秤时自己抽签号，并以此为基础编排配对。最初的`排列顺序：如果有一名或数名运动员未参加称量体重或者超重，称量体重结束后，根据从小号到大号的原则重新排列运动员的序号。编排：依据运动员所抽的签号进行分组配对。按抽签的顺序进行排列，如：1对2，3对4，5对6，依次进行配对。
2、比赛的淘汰：比赛按参赛的人数分2大组进行淘汰赛，直到各组产生最后4名获胜者，他们将进行半决赛，接着取四名进行决赛，最后取两名进行冠亚军争夺战，其最终名次将根据所获名次排列。
福建信息职业技术学校螺洲校区田径场。
xx年xx月xx号至元旦前。
1、申请：提前一周向学校提出本次活动的申请及策划，分析可行性与影响力。
2、报名时间：从学校批准之日起持续10天时间。
3、宣传：学校批准活动后，全面开展宣传活动。
（1）、文字宣传：尽量在活动开展前10天制作出关于本次摔跤大赛的宣传海报，张贴在食堂门口等人流量大的地方。宣传本次活动精神。
（2）、广播宣传：开展全校性的广播宣传，在活动当天重点宣传。
3、注意：
（1）、本次活动本着友谊第一比赛第二原则。
（2）、比赛时注意安全，尽力做好防护措施。
（3）、比赛时禁止使用不文明用语。
（4）、如果选手有明显的违背公平竞赛的犯规行为如比赛作弊或有野蛮行为将被立即取消比赛资格。
观赛礼仪：加油助威时，要使用文明的语言，同时也要控制自己的情绪，不要一激动就出言不逊。
（5）、摔跤手不得拽对手的头发、耳朵和生殖器，也不得掐捏他的皮肤或咬他、不得扭他的手指和脚趾、不得踢他或是用头撞他、不得接触他的眉毛以下嘴以上的面部、不得用肘或膝盖击打他的腰部、不得拽他的背心。
（6）、指甲必须短，不许留胡须。不得佩带任何可能伤及对手的物品，如戒指、手链和耳环。
（7）、比赛时场上选手必须听从裁判员口令。
摔跤比赛活动策划书篇四
由于我们现在没有游戏玩，所以只好回到过去的时代，玩起了摔跤。原来我的对手总是矮小的王奔奔，可现在我有了个强大的新对手――许鑫。他就像《幻城》里所说的一样，武力很强。
摔跤开始了，许鑫是一个攻击性的选手，而我则善于反击。许鑫首先就给我来了个下马威，用他有力量的右脚去钩我的右脚。可是这一招对我根本就没多大用处，我迅速地移动右脚，他落了个空。卡索又发动了一次又一次更猛烈的进攻，但都被我挡住。看来他有点耐不住了。他用迅雷不及掩耳之势用膝盖顶住我的膝盖，我跑都来不及，跪在地上。但我马上回过神来，使出全身力气，站了起来。我开始有些坚持不住了。许鑫也在气喘吁吁。接下来，就是体能的比拼了。我俩都在想怎样才能把对手打趴下。终于我急中生智，用快没力气的一条腿把许鑫的膝关节一勾，他因一点力气也没有，无法防御，所以趴在了地上。我随后压在他身上，他直到20秒以后还没站起来。
yes，我赢了！
摔跤比赛活动策划书篇五
为迎接校园寝室文化月的到来，在系学生会的组织带领下，营造良好校园文化氛围，共创精神文明建设，增强校师生们的相互交流，共建和谐校园，展现东华理工大学风貌。
为营造一个积极上进，健康向上，团结互助，充满活力，朝气蓬勃的校园环境。丰富大家的课外娱乐生活，提升大学生的生活品质，增强我们的生活素质，激发大家积极向上的生命热情，以及为同学们创造更好的交流，学习和娱乐的平台和自我展示的平台。通过举办“3v3”篮球赛等一系列文体活动，加强各班之间的感情，提供交流平台，增强凝聚力，体现成员的精神风貌，展现大学生的风采！同时也为校园增添更多绚丽的色彩。
数学与信息管理系学生会。
活动承办：系学生会自律部。
活动对象：全系师生。
运动、健康、快乐。
活动时间：20xx年12月7日上午8：30（周六）。
活动地点：南区篮球场。
活动名称：三人趣味篮球赛。
1、星期五晚把明天所必须的物品准备齐全，例如篮球、矿泉水、记分牌、口哨、计时器等。
2、提前找好篮球场的裁判，是懂一点篮球知识的。
3、到各班对活动进行宣传，吸引更多的人加入到这里面来。
4、因为周末运动的人比较多，到时需要提前去占场地。
5、把参赛名单收集，组好队。
矿泉水一桶：5元、纸杯一打：
一等奖一名：奖品+奖状
二等奖二名：奖品+奖状
三等奖三名：奖品+奖状
1、场地为篮球场半场，比赛队员为一方三人（两男一女）。
2、比赛时间为15分钟，最后一分钟停表，结束后得分高的一方获胜。
3、三分线外投进一球算3分，三分线内投进一球算2分。
4、本次三人趣味篮球赛场地只有半场。
5、由于本次比赛为趣味项目，故不需要严格按正规的篮球比赛规则。只需要不是故意耍赖、拉拽对方就行，不然视作犯规。
6、假设一方投篮没进，另一方抢得篮板后，需要跑出三分线，然后方可靠近篮板投球。
7、如果比赛结束，双方分数一样。则双方队友每个人投一个两分球，最终分数高的一方获胜。不然继续投球。
摔跤比赛活动策划书篇六
工作在不经意间已经告一段落了，迎接我们的将是新的工作目标，不妨坐下来好好写写策划书吧。那么策划书有什么格式呢？下面是小编为家整理的“模拟网店赛”科技文化节活动策划书，仅供参考，希望能够助到家。
伴随着信息技术的发展，网络所带来的便利越来越明显。本次我部主题活动策划的基准点就建立在“网络科技”之上，通过结合社会网络趋向以及我校对各院网络平台的重视，最终拟定了相关的主题活动，一方面我们很多人都生活在信息为基础的新经济之中，经常参与到在线的教育、购物、娱乐当中。网购以其方便省钱、不受空间和时间的限制而蓬勃兴起，其中更有一些布衣商业巨子，如：马云，更是被人津津乐道，他们的成功是理想与科技发展的完美结合，水利学院分团学生会信息部将打造一个科技平台，为我校广学子提供一个理想与科技文化相得益彰的机会,透过此次活动，希望让同学们的科技梦重新插上高飞，搏击长空的翅膀。
让科技突显触手可及，用艺术点亮理想人生
“模拟网店赛”立足个人发展，通过模拟网购平台，丰富同学们的业余生活，让同学们更真切的感受到科技与生活的紧密联系，一方面通过这样的模拟方式，不仅可以为同学们积累关于网站设计、网站经营、网站构成等方面的知识，同时，更可以为那些有创业梦想的同学提供无风险的实战机会，让他们对科技的执着追求以及对自己的人生探索有一次直面的机会，这样便将此次科技艺术文化节所给予的意义升华到一个级高点科技服务同学，同学鉴定人生.
活动时间：
a)报名时间：xx年3月25日4月1日
b)初赛时间：xx年4月3日4月8日
c)初赛结果公布时间：xx年4月10日d）
决赛时间：xx年4月11日4月17日
决赛结果公布时间：xx年4月19日
参与对象：长沙理工学全体同学
主办单位：共青团长沙理工学水利工程学院员会策划承办单位：水利工程学院信息部
“
模拟网店赛”
1、此次“模拟网店赛”分为初赛和决赛：
a)初赛形式：要求参赛者交出一份详细的网店经营策划，在规定时间内将电子档的策划书交到指定邮箱。
b)决赛形式：参赛者在提供的网络平台上建立一个虚拟网店，拿出自己的闲置旧物或从其他地方购得的物品作为商品，经营和管理模拟网店，在一周时间内进行买卖。参赛者可通过各种宣传手段吸引顾客，顾客在平台上选定商品后与店主联系取得商品；付款方式可以是现金或具有一定价值的物品，为方便管理，交易只在我院范围内进行。比赛过程中严禁伪冒交易和作假行为，不许在规定时间外交易，此行为一经发现立即除去参赛资格。
2、审核标准：
a)初赛：根据参赛者活动策划书的优劣评定晋级决赛的名单；
b)决赛：根据参赛者在规定时间内的成交金额以及参赛者的经营模式等综合表现评分，满分100分，其中创意分40分，金额分30分，服务分30分（根据顾客留言判定）
“模拟网店赛”特设一等奖：1名二等奖：2名三等奖：3名(获奖者获得水利工程学院颁发证书)
注：一等奖同时将获得水晶奖杯一座
2、邀请比赛评；
3、在网站上发布报名表，接受报名；（报名表见“附录一”）
4、收集网店策划书；
5、公布晋级名单；
7、一周后统计各网店总成交量及成交金额，并参考选手在活动期间的综合表现进行评分；
8、通过我院网站公布比赛结果；
9、为获奖选手颁发证书。
摔跤比赛活动策划书篇七
“嘘”！在一声哨响中，两个巨大的身影开始了搏斗，看，一个身影倒下了！是什么事情如此热闹呢？哦，原来是一场摔跤比赛！
比赛即将开始，只见摔跤运动员个个膀大腰圆，虎背熊腰，个个目露凶光，摩拳擦掌，仿佛要将每一个对手扑倒在地......在这些人群之中，最引人注目的是一个高年级的学生，他身材高大，腰粗的双手都无法围住。那一坨坨的肉挤在一起，就像一块块巨石。他的脸已经完全被肥肉占据了，眼睛小的跟米粒一般般，鼻子也被肉挤的跟蚂蚁一般，他不断抖动着自己身上的`肥肉，发出震天动地的“啪啪声”。
第一场比赛开始了，一个精神抖擞的小伙子冲了过去，扑倒了对方，对方一脸惊愕叫道：“不公平！”，可即使这样，他还是被抬下了赛场，他的队友们一脸失望，唉声叹气着......
接着一个更壮的小伙子走了上来，他的队友们个个精神振奋，大喊着：“加油！加油！”对面疾速冲了回来，它将生一侧躲了开来，迅速抓住了对方，对方也不是吃素的，用脚勾住了对方，想要绊倒对方。此时，台上的观众都屏住了呼吸，眼看着小伙危在旦夕，他急中生智，用力把对方扛了起来，压倒在地，“赢了”！场上爆发出惊人的欢呼声，小伙自豪极了，满脸灿烂的笑容，而对方则垂头丧气的离开了。
“轰！轰！”整个地面都震了起来，那个身如巨石的胖子一步一步的走了过来，有些同学甚至被震下了座位，大家的加油声瞬间低了下去。小伙脸色煞白，可还是得应战，他先是飞奔了过去，用手一推，可拿胖子稳如磐石，摇都不摇，小伙瞬间害怕了。他又围着胖子转了两三圈，将脚伸了过去，想要将对方绊倒，可胖子依旧一动不动，反而是小伙捂着红肿的胖，疼得大叫了起来。胖子渐渐烦了，用力一扑，朝小伙倒去，场上的人心跳得快蹦出来了，有的甚至捂住了脸......就在这急疾时刻，小伙从侧面闪了过去，扑倒了胖子身上，用手摁着他的头，胖子也不是纸老虎，转过身就想将小伙压倒在地。他想要跳下来，可脚却被两坨肉挤得紧紧的，动弹不得。最终，在一声震耳欲聋的倒地声中，小伙被压的口吐白沫，被人抬了回去。接着，其他选手也动用了本领，进行了一场场精彩的摔跤比赛，他们的表现十分出色......
如此精彩的摔跤比赛，真是令人久久不能忘怀，真希望下次再举行一场这样的摔跤比赛，再让我大饱眼福！
摔跤比赛活动策划书篇八
摔跤是一项古老而激烈的竞技运动，对于运动员来说，参加摔跤比赛是一种考验和锻炼。我曾经参加过一次摔跤比赛，虽然没有获胜，但是这次比赛给我留下了深刻的印象和宝贵的经验。下面我将以五段式来总结和分享我在摔跤比赛中的心得体会。
第一段，准备阶段。为了参加摔跤比赛，我提前进行了大量的训练和准备。在这个阶段，我锻炼了肌肉力量和爆发力，提高了我的体能水平。同时，我还学习了一些摔跤技巧和战术策略，以便在比赛中能够更好地应对对手。在这个阶段，我强调了合理的饮食和作息，保证了自己的身体状况和精神状态都达到最佳状态。这些准备工作为比赛的成功奠定了基础。
第二段，比赛过程。摔跤比赛分为多轮比拼，每一轮都是一次激烈而紧张的对抗。在比赛中，我体会到了摔跤运动的精彩和挑战。在面对强大的对手时，我不断迎接挑战，全力以赴地争取每一次扭投的机会。虽然在比赛中我经历了一些次败，但是我从未放弃过，总是努力寻找突破的机会。比赛过程中，不仅考验了我们的体能和技术能力，更考验了我们的心理素质和应变能力。
第三段，收获与经验。尽管我没有获得最后的胜利，但是这次比赛给我带来了很多宝贵的收获和经验。首先，我意识到了自己的不足之处，例如力量和柔韧性方面的问题。这让我认识到了自己在训练和提高上的不足，并激发了我更加努力地训练和改进的决心。其次，我学到了如何面对困难和压力。在比赛中，当我遇到困难和挫折时，我学会了保持冷静和坚持不懈的精神，以便能够更好地适应比赛环境和对手的变化。
第四段，友谊与团队合作。比赛中，我结识了许多志同道合的朋友，我们共同经历了比赛的艰辛和困难，建立起深厚的友谊。在训练中，我与队友们相互鼓励，共同进步。在比赛中，我们相互激励，共同战斗。这种集体团结的精神在摔跤比赛中尤为重要，它不仅能够提高我们的整体水平，还能增强我们的信心和意志力。
第五段，总结与展望。通过这次摔跤比赛，我不仅得到了宝贵的经验和收获，同时也看到了自己的不足和需要进一步改进的地方。我决心在以后的训练和比赛中更加努力地提高自己的身体素质和技术水平，争取在下一次的比赛中取得更好的成绩。此外，我还希望能够持续保持与队友们的良好互动和合作，为共同的目标而努力。通过不断的锻炼和比拼，我相信我一定能够在摔跤上取得更大的突破和进步。
总之，参加摔跤比赛让我受益匪浅。在比赛中，我不仅体会到了摔跤的激烈与精彩，更学到了如何面对困难和压力，结交了许多志同道合的朋友，同时也看到了自己的不足和需要改进的地方。通过总结和反思，我相信我能够在以后的训练和比赛中不断进步，实现更好的成绩。摔跤比赛的经验将伴随我一生，成为我努力奋斗和追求卓越的动力。
摔跤比赛活动策划书篇九
今天下午，我的那节体育课，让校园充满了欢声笑语，我们笑的最开心了。
一上课，老师很久才来，大家都等不及了，却听委员说：“老师准备给大家一个惊喜。”大家忙问：“什么惊喜？”委员回答：“呵呵，这个吧，保密。”过了五分钟，同学们的惊喜创造人终于来啦，大家都争着问：“今天有什么惊喜啊！”“今天的惊喜有趣吗？”“什么时候给我们看啊？”……大家问了个不停。体育老师把大家都转移到操场中间去，说：“今天的惊喜是摔跤比赛，大家愿不愿意参加？”我们争着回答：“愿意，愿意！”老师说：“你们就先跟我摔吧！”大个子朱锦杰第一出马，他拼尽所有力气，想把老师绊倒，谁知老师不费吹灰之力，朱锦杰就被摔了个四脚朝天。大家都问他：“平常欺负我们挺行，今天怎么就被斩于马下？”这时候，高圣智、徐凯宁、高昆鹏出马，准备替朱锦杰报仇。其实啊，他们比朱锦杰还紧张，他们三个围着体育老师乱打，哪像摔跤，可是朱老师一闪，突然高昆鹏被绊倒在地，高圣智大声说：“我们要夹击老师！”老师也不怕，一手将高圣智推倒在地，一手把徐凯宁的脚拽住，徐凯宁成了打滚冠军，被老师拽着。我和张文康、王瑞豪、曹天宇、王朝阳、胡玉涵先后冲上前去，老师一把推倒曹天宇。胡玉涵不服气，猛的冲上去，老师一闪，他就摔倒在地。王瑞豪刚上去，就被老师抱住扔在地上，也败下阵来。王朝阳更不行，刚上去还没出手，就被老师给弄爬下了。
该我上了，我跑过去，一脚刚想踢过去，就被老师抓住，我是动弹不得，老师一松开，我就摔了个四脚朝天。今天的'摔跤的比赛真开心，老师为我们增添快乐，增添更多的美好时光。
摔跤比赛活动策划书篇十
童年，是幼稚而又可笑的。前几天，我就和弟弟发生了一次摔跤战。事情是这样的。
爸爸妈妈都去上班了，奶奶又没空陪我和弟弟玩，所以我们都很无聊。突然，我想到了一个办法，就脱口而出：“要不，我们来玩摔跤？”“好呀！来就来！”弟弟也立刻起了劲儿。我们约定，谁连闯三关，谁就可以重重地刮输家十下鼻子。
一切就绪，开始摔跤。我拼尽全力像一头牛似的冲过去，弟弟也用尽力气冲过来。只听“砰”的一声，我的妈呀，两人头碰头，立刻肿起来大包，力气也都消耗了大半。我一屁股坐在地上，假装受了伤，趁弟弟洋洋得意的时候，我突然猛推了他一把，足足推出了两步远，让他摔了个“狗x屎”。我忍不住高兴地蹦啊蹦，跳啊跳。
但是，弟弟也是个摔跤能手，岂容我打败？第二局他当然要“报仇”。我们做好了鱼死网破的`思想准备。摔跤又开始了。我摆好了阵势，他像一只高傲的公鸡，气急败坏地朝我冲过来。我向右一闪，他没留神，一下就摔在了地上，趴着爬不起来了。我看见他这幅狼狈样，捂着肚子哈哈大笑。我笑够了，但见他还没起来，才慌了神，赶紧把他扶起来。弟弟疼得“哇哇”大哭，我把他背到床上坐着，安慰着说：“算我输了，好吗？我给你重重刮十下鼻子，但你可要‘手下留鼻’，可别把我鼻子给刮烂了。”我装出一副可怜兮兮的样子。
摔跤比赛活动策划书篇十一
今天我一直在恐惧中度过，因为昨天妈妈说好了今天放学后要带我去拔牙，让白衣天使带着我的牙齿飞上天堂，我的一颗大牙的弟弟即将要出生了，而哥哥却闷闷不乐，因为一个牙窝只能住一颗牙齿，怎么办呢？大的不想走，小的又想出来，如果这样斗下去的话，那受苦的人不就是我吗！多亏今天做清洁耽误了拔牙的时间，没有拔成，救了牙哥哥一命，但这不是长远之计啊，于是我对牙弟弟说：“你就安心在下面多呆几天吧，反正不久你就可以陪伴我终身了，再说你们俩也是兄弟，何必为了这点小事而伤了你们俩的兄弟情呢！”然后我又转向牙哥哥说：“你是哥哥，大的应该让小的，你要好好珍惜这几天的'时间嘛！”牙哥哥听了惭愧地低下了头，他们俩终于和好了。我长长地舒了一口气，心想：我终于可以过几天平静的日子了。
我自我感觉良好地想：我的调解能力还不错吧！
今天我一直在恐惧中度过，因为昨天妈妈说好了今天放学后要带我去拔牙，让白衣天使带着我的牙齿飞上天堂，我的一颗大牙的弟弟即将要出生了，而哥哥却闷闷不乐，因为一个牙窝只能住一颗牙齿，怎么办呢？大的不想走，小的又想出来，如果这样斗下去的话，那受苦的人不就是我吗！多亏今天做清洁耽误了拔牙的时间，没有拔成，救了牙哥哥一命，但这不是长远之计啊，于是我对牙弟弟说：“你就安心在下面多呆几天吧，反正不久你就可以陪伴我终身了，再说你们俩也是兄弟，何必为了这点小事而伤了你们俩的兄弟情呢！”然后我又转向牙哥哥说：“你是哥哥，大的应该让小的，你要好好珍惜这几天的时间嘛！”牙哥哥听了惭愧地低下了头，他们俩终于和好了。我长长地舒了一口气，心想：我终于可以过几天平静的日子了。
我自我感觉良好地想：我的调解能力还不错吧！
摔跤比赛活动策划书篇十二
摔跤项目发展到现在，其规则已经发生了很大的变化，修改规则使摔跤这个项目更具通俗性、观赏性。下面是本站小编为大家收集关于摔跤比赛的竞赛规则，欢迎借鉴参考。
在摔跤历史上，重量级别的划分几经变化。现今，自由式和古典式分别设有7个级别，一共是14个男子级别的比赛。4个级别的女子自由式摔跤比赛成为了2004年雅典奥运会的比赛项目。因此北京奥运会上将一共产生18名摔跤世界冠军，其中包括四名女性。
在古典式摔跤中，运动员不得攻击对方胸部以下的部位。在自由式中，可以攻击对方脚部，有一点像柔道。女子摔跤的规则事实上与男子自由式摔跤相同。但是，在女子比赛中，严格禁止抱楼对手颈部。
每个摔跤回合双方选手的目的就是将对手摔成肩背着地，保持足够长的时间，直到领先对手10点而获胜(技术优势);或是在比赛结束后比对手获得更多的点数获胜。在古典式摔跤中，选手严禁抓扯对方腰带以下部位，严禁使用腿攻击对方，也不得攻击对方腿部。这些动作在自由式摔跤中是允许的。
比赛前一天须称量体重，时间持续30分钟。在称量体重前1个小时为常规医务检查时间。选手的体重须符合所报名参赛级别的重量，如体重不合格将被取消比赛资格。参加称量体重的运动员身体状况必须良好，指甲必须短，不许留胡须，不能有汗，头发要短，或者在裁判员的指导下向后梳并且系好，称量体重时予以检查。所有比赛，每个级别只进行一次称量体重。摔跤手不能在身体带汗的情况下进入摔跤垫;不得在身上涂油脂;不得佩戴任何可能伤及对手的物品，如戒指、手链和耳环等。
今天的摔跤比赛分为不同的重量级别，采用自由式和古典式两种不同的形式。垫子和足够大的圆形比赛场被保留下来。
裁判组的构成 在所有竞赛中，每场比赛的执行裁判组由下列人员构成： 1名执行裁判长 1名场上裁判员 1名侧面裁判员。在任何情况下，不允许一场比赛的执行裁判组中有两名同一国籍/地区的裁判员。严格禁止裁判员执裁本国/地区运动员的比赛。
执行裁判长和侧面裁判员使用的场上记录表用来全面地记录双方运动员使用动作所获得的分数。所有记录的动作分值、受到的警告都必须做到最大程度的准确，以便达到与比赛具体阶段的一致性。执行裁判长和侧面裁判员必须在自己的记录表上签名。执行裁判长应具备运用国际裁判员章程相关章节中规定的技术和特别技巧的能力。
场上裁判员应左臂(left arm)佩戴红(red)色袖套，右臂(right arm)佩戴蓝(blue)色袖套。运动员使用动作后，场上裁判员应用手指表示动作的分值。红方运动员得分就举起左手，蓝方运动员得分就举起右手。运动员使用动作后，场上裁判员用手指进行打分： 得1分手势：高举手臂、手握拳、伸出大拇指。 得2分手势：高举手臂、伸出大拇指和食指。 得3分手势：高举手臂、伸出大拇指、食指和中指。得5分手势：高举手臂，手掌全部展开。
摔跤比赛程序 称量体重：各级别比赛前一天称量体重，时间持续30分钟。
抽签：运动员称量体重，离开磅称时自己抽签号，并依此为基础编排配对。
最初的排列顺序：如果有一名或数名运动员未参加称量体重或者超重，称量体重结束后，依据从小号到大号的原则重新排列运动员的序号。
编排：依据运动员所抽的签号进行分组配对。按抽签的顺序进行排列，如：1对2，3对4，5对6，依次进行配对。
比赛的淘汰：比赛按参赛的人数分两大组进行淘汰赛，直到各组产生最后一名获胜者，他们将进行冠亚军的决赛。除在比赛中负于2名进行决赛运动员而参加争夺3~8名复活赛(repechage)的运动员外，其他比赛中的负方将被淘汰，其最终名次将根据所获名次排列。
摔跤比赛中一方将另一方摔成不同的状态所获得的技术分值不一样，摔跤的技术分值有：“1分、2分、3分和5分。”
1分分值
(2)站立或跪撑时，使用正确的动作但未使对手处于危险状态(肩背同时着地);
(3)转移到对手的后面并控制住对手;
(4)将对手阻止在背朝垫子、一手或双手支撑垫子状态;
(5)使用动作时对手犯规，但动作仍然成功;
(6)对手逃出界外、逃避抓握、拒绝正确的开始姿势、使用犯规动作或有不道德行为;
(7)将对手处于危险状态达5秒或5秒以上;
(8)对手一只脚踏入保护区;
(9)对手故意拒绝搂抱;
(10)对手因伤暂停比赛，但没有出现流血现象。
2分分值
(1)跪撑摔时，运动员使用正确的动作，将对手处于危险状态或瞬间双肩着地;
(2)使对手双肩滚动;
(3)对手处于危险状态时，为脱离控制逃出界外;
(4)防守方使用犯规动作，以阻止进攻运动员某一个动作或双肩着地动作的完成;
(5)进攻运动员使用动作时，出现瞬间双肩着地或者双肩滚动;
(6)防守运动员在站立时，使用反攻动作将对手处于危险状态。
3分分值
(1)站立时，运动员使用动作将对手直接摔至危险状态，但幅度较小;
(3)运动员使用大幅度动作，但未使对手直接或立即处于危险状态。 注意：使用动作时，如防守运动员的一只手保持同垫子的接触，随后立即被处于危险状态，这种情况进攻运动员应获得3分。
5分分值
(1)所有站立状态下使用的大幅度动作，并使对手直接和立即处于危险状态;(2)跪撑状态时，进攻队员将对手抱提离垫面，并使用大幅度动作将对手直接和立即处于危险状态。
1.6.获胜方式
(1)摔跤比赛分为三局，采用三局两胜制。每局2分钟，局间休息30秒。教练可以坐在比赛垫子红方、蓝方对角旁边的椅子上指挥比赛。
(2)每一局比赛中比分多的选手将获得局回合比赛的胜利。如果前两局摔平，那么将进行第三局决胜局的比赛，决胜局获胜的选手将获得整场比赛的胜利。
(3)如果一局比赛结束，比分相同，获得大技术分值的运动员获胜;如双方技术分值都相同，则判后得分者获胜。
(4)古典式摔跤在每一局的比赛进行到1分钟时，将进行跪撑提反抱躯干，由裁判员抛牌决定哪一方先进攻。30秒之后进行交换，原防守的一方成为进攻方，直至时间到，由比分的多少判定胜负。
(5)自由式摔跤在每一局比赛结束时，如果比分为0∶0，将进行搂抱。由裁判员抛牌决定哪一方进攻。在30秒之内进攻方一旦得分，比赛结束，判进攻方获胜;如果30秒钟进攻方没有得分，比赛结束，给对方1分，判防守方获胜。
回合：
一场摔跤比赛有两轮，每轮三分钟，轮间休息30秒。如果两轮结束后未分出胜负，则加时一轮比赛，时间仍是3 分钟。如果还是平局，裁判将决定最终的结果。
裁判宣布结果的时候，双方选手来到垫子的中央，裁判举起获胜一方的手臂。
如果第一轮比赛结束后，双方仍然是0比0，那么采用投掷硬币的方式。赢的一方首先采用攻击姿势。比赛开始后，攻击方有一分钟摔倒对方的时间，如果失败，则对方得分。如果双方均未采取行动，则攻击方得一分。这个规则可以避免双方以0比0 结束比赛。
比赛中如果一方运动员不主动进攻，或是阻碍对手进攻，那么就会被警告。在这种情况下没有被警告的选手可以选择对手以卧姿或站姿开始比赛。许多运动员这时候选择前种，因为这样使得他们能够有机会绕到对手的身后，双手压肩。这一个动作需要不同技术配合完成。运动员采取严重消极态度逃避比赛时，裁判可以对其罚分。
技术优势获胜
一局比赛中双方的比分相差6分，不管本局的比赛时间是否已到，本局比赛马上结束，判定分值高的选手获胜。
高分值技术获胜
为了鼓励运动员使用高分值的技术动作，摔跤规则规定：“在一局比赛中使用动作一方得到一个5分分值的技术分，或得到两个3分分值的技术分，不管一局的比赛时间是否已到，本局比赛都要结束，判定得高分的运动员获胜。”
双肩着地获胜
比赛中任意一方将另一方摔成肩背着地，并控制住对方使其双肩着地达1秒钟，控制者获得整场比赛的胜利。
摔跤比赛活动策划书篇十三
今天，我们观看了五城会比赛项目之一——激烈的摔跤比赛。
我们共有五个人，我、爸爸、妈妈、周泽灝和他的妈妈。比赛场地在湖南女大体育馆，一进场，里面人头攒动、热闹非凡，在体育馆还碰到了我们班的同学任意翔，我们三个同学在一起叽叽喳喳，好不兴奋。
妈妈示意我们说话声音小一点，不要大吵大闹，我们才安静下来。比赛开始了，我们看到在举着牌子的自愿者的带领下，分别有红、蓝两队队员来到场地中央内的红圈内。
他们每个人都很健壮，首先他们把头顶在一起，双手互相抵住，用力摔对方，一会儿上，一会儿下，总是抱在一起，我看不明白，爸爸就小声告诉我说：“摔跤比赛时间定为六分钟，最后主要看谁的双肩着地谁就输了，记分标准有四档分别为一分、二分、三分、五分……”我一边听爸爸说一边观看，可还是看不懂，只觉得这些运动员很勇敢，有的`被打得鼻子流血，有的被摔得扭伤腿，他们只休息了一会儿就继续比赛，这种不怕输不怕苦的精神真值得我们学习。
后来，有长沙市的队员上场了，场上的观众热烈鼓掌，我们也跟着喊加油，终于长沙市的队员在大家的鼓励下赢了，场下的掌声敲个不停。时间很快地过去了，我们观看了差不多两个小时，妈妈催着我们回家，我才依依不舍地离开了。我想，我终于看了一场现场运动比赛，摔跤比赛的很多规则还是以后慢慢去学吧。我希望城运会越办越精彩。
摔跤比赛活动策划书篇十四
“哥哥干比赛摔跤吗？你肯定打不过我，因为我是72变得美猴王。”
“哈哈，是吗？小毛猴？”哥哥把电视关了，拧起裤子，一闪身脱了衣，甩在椅子上，摆好姿势说：“来吧！孙猴子。”
弟弟平时在家里跟哥哥摔跤，一向仗着身手敏捷。弟弟也把衣脱了，系在腰上，怒气冲冲地说：小看别人就是小看你自己！看看我的真本事吧！”俩人猩猩似的.对起阵来。起初，弟弟脸涨得通红，，眼珠子直瞪着哥哥，围着他猴儿似的转来转去，总想使巧招。可是哥哥也是个摔跤的惯手，流着汗水，鼓着眼珠子，依然摆着摔跤的姿势。弟弟跑到哥哥身后，三抓两挠，和哥哥揪在了一起。哥哥别住弟弟的脚，使劲平生力气，把弟弟从身后翻到前头。咚的一声，弟弟摔了个仰面朝天。
眼看弟弟还没输掉这场比赛。他起身，冲在哥哥身后，使劲全身力气，把哥哥压在地上说；“我还没输呢！服不服气，不服气我就这样一直压着。”哥哥狡猾的说：“我服气了。”弟弟把手松开了。没想到，弟弟这下可上了当。哥哥用手掌撑着地面，从地面翻到弟弟身后，反把弟弟压到了地上。弟弟把力气都耗光了，终于心服口服地向哥哥认输了。
摔跤比赛活动策划书篇十五
摔跤比赛是一项古老而激烈的竞技体育项目，起源于古代希腊和古代罗马。它是一种力量与技巧的结合，要求选手在限定的场地内，通过多种技术手段使对手身体的某一部位接触到地面。作为一名摔跤运动员，我参加了多次比赛，并在每次比赛中都有了不同的体悟和收获。
第二段：比赛前的准备和心理调整
在比赛前，我十分注重身体的准备和心理的调整。首先是保持体能的充沛，通过长期的训练和科学合理的饮食来塑造自己的体魄。同时，我也会通过观看比赛录像来学习其他选手的战术和技巧，以及不同的摔法和应对策略。至于心理调整，我会保持积极乐观的心态，克服紧张和焦虑，增强自信心和集中力，以应对紧张激烈的比赛环境。
第三段：比赛中的技术运用和策略调整
在比赛中，选手的技术运用和策略调整是至关重要的。摔跤是一项技击性极强的项目，技术手段的多样性需要选手能随机应变。在比赛中，我会根据对手的身体素质和摔跤风格来决定自己的策略，采取相应的技术手段来进攻或防守。在这个过程中，我需要时刻保持冷静和敏锐的观察力，及时发现对手的弱点并加以利用。
第四段：从失败中汲取教训和提升自己
参加摔跤比赛，不仅仅只是为了获得胜利，也要从失败中汲取教训，提升自己。在我参加的比赛中，也曾经遇到过失败和挫折。在比赛失败之后，我会反思自己的不足之处，并寻找改进的方法。同时，我也会向其他优秀的摔跤选手请教，借鉴他们的经验和技巧，不断完善自己的训练计划和摔跤技术。
第五段：体悟到的人生智慧和对未来的展望
摔跤比赛不仅仅是一项竞技体育项目，更是一场与自己的对抗和成长的过程。通过多次比赛的经验，我体悟到了人生的许多智慧。首先，坚持不懈是取得进步的关键。只有长期的努力和坚持，才能在摔跤的道路上取得突破和提升。其次，团队合作与个人能力并重。在比赛中，尽管是个人力量的对抗，但团队的合作和支持是不可或缺的。最后，我对未来也有了新的展望，希望通过更多的努力和训练，能够在摔跤比赛中取得更好的成绩，为国家争光。
总结：
摔跤比赛是一项需要力量、技巧和智慧的竞技体育项目。通过多次的参与和比赛，我不仅学到了摔跤技术和战术的运用，更深刻地体悟到了人生的许多智慧。在接下来的训练和竞争中，我会继续努力，不断提升自己的实力和技术水平，争取在摔跤比赛中取得更好的成绩。同时，我也希望能够把摔跤的智慧和经验运用到生活的方方面面，成为一个更加全面发展的人。
摔跤比赛活动策划书篇十六
“好~”一阵阵喝彩声从操场围坐的同学们那里发出，好奇的目光望过去。只见：有二人相对而站，弯着腰，抬头看向对方，目光中透露着一丝杀气，两只手撑在腿上，不是的拍打几下，像是在为自己助阵，又像是在挑衅对方。比赛双方体型相差悬殊，一胖一瘦，看起来甚是滑稽。四周人都满有兴味的看着，讨论着谁输谁赢，有人说，瘦子虽然瘦但灵活，会赢；也有人说胖子虽胖，但力气大，会赢，一时间，众说纷纭。
没有人说开始，眨眼间，一场别开生面的摔跤比赛开始了。两人迅速扭抱成一团，手紧紧抓住对方的胳膊，脸对脸，眼对眼，眼底满是挑战的意味。摔跤中自然不乏二人转圈的对角戏，但二人的脚步踩得却十分扎实，生怕一个疏忽就被对方绊倒了。两人还在纠缠，胖选手已然要把瘦选手抓着胳膊甩出去之时，胖选手却出其不意的停下，趁其反应之际，一个绊腿伸到瘦选手腿后，狠狠地使了一把劲，就把瘦选手撂倒在地。热烈的喝彩声和鼓掌声哗地从四周传来，无不叫好。比赛结束，结果毫无疑问。
看比赛的愉快没有受天气的影响：整个天空灰蒙蒙的，几团乌云像是嫉妒太阳的光和热，一点一点的遮住太阳，太阳受不了如此强大的攻势，随着乌云的遮挡，自己躲了起来。太阳彻底没了，天空愈加黑暗……但比赛的热情依然洋溢在比赛者和观看者的心中。
一场没有专业场地，没有专业服装，没有裁判，更没有专业选手的摔跤比赛，却精彩非凡。他们不是草原博克手，却是操场博克手！
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