青春是我们最宝贵的资本，我想我们需要充分利用青春的力量去追逐梦想。写一篇较为完美的总结需要我们对所总结的内容有较深的理解和洞察力。下面是一些总结的写作技巧和要点，希望能对大家有所启发。
微视频实践心得篇一
一、调整心态，认识思修的重要性
思修是高中教育中非常重要的一门课程，它不仅能帮助我们树立正确的世界观、人生观和价值观，更能培养我们的思维能力和创造力。在参与思修实践视频的过程中，我意识到思修的重要性，并调整了自己的心态，积极投入到学习中。视频中的案例和讨论引发了我深思，不断反思自己的思维方式和行为准则。通过思修实践，我明白了只有正确认识自己才能树立正确的人生目标，并为之努力奋斗。
二、理解命题背后的思想
思修实践视频所选题材广泛，内容独特。通过观看这些视频，我领略到了不同思想的力量和影响。例如，有关社会公平的视频，让我对社会阶层的不平等问题有了更深刻的认识。视频中展示了一些人的奋斗历程和心路历程，让我意识到一个人的成功并不是偶然的，而是需要付出艰辛的努力和持续的奋斗。通过理解命题背后的思想，我学会了从不同角度看待问题，拓宽了思维的范围。
三、提升自我修养，培养良好的品质
思修实践视频中的内容不仅仅关乎实际问题，更关注人的内在修养和道德品质。视频中的案例和讨论让我认识到一个人的内在修养对于人际关系的影响有多么重要。无论是对待同学还是对待老师，一个人内心的修养会直接展现出来。通过思修实践视频，我深深感受到了培养良好的品质和修养的重要性，我决心从现在起，努力提升自己的道德修养和社交能力。
四、培养批判思维，提升思辨能力
思修实践视频在激发学生的批判思维和思辨能力方面也下了很大功夫。每个视频的安排和内容都是经过精心策划的，旨在引导学生深入思考。通过观看这些视频，我学会了如何质疑和分析不同观点，并经过合理的论证得出自己的结论。思修实践不仅仅是被动接受知识，更是主动思考和思辨的过程。通过培养我们的批判思维，思修实践视频帮助我们成为独立思考、有独立见解的人。
五、践行思修理念，做一个积极向上的人
思修实践视频的最终目的是帮助我们把所学的思修理念真正融入到自己的生活中。通过实践和反思，我明白了思修的价值和意义，并学会将其运用到实际生活中。无论是面对困难还是面对选择，我都能够根据我所学的思修理念，做出积极向上的决策。思修实践视频教会了我如何成为一个真正积极向上的人，并为之努力奋斗。通过思修实践视频，我不仅仅成长为一个人，更成长为一个有思想、有情感的人。
总之，思修实践视频给我留下了深刻的印象。通过参与这些实践，我调整了自己的心态，提升了自己的思维能力和道德修养。思修实践视频开拓了我的眼界，培养了我的批判思维和思辨能力。最重要的是，思修实践视频教会了我如何将所学的思修理念融入到生活中，成为一个积极向上的人。在今后的学习和生活中，我将不断努力，践行思修的理念，为我自己和他人创造良好的社会环境。
微视频实践心得篇二
第一段：
在当今这个数字化时代，影像作为一种重要的传播方式，已经成为了人们获取信息、传递思想的必备工具。作为一名学习影视专业的学生，我曾经接受过一些有关视频拍摄制作的训练，并且在实践中不断探索、总结。下面，我将分享我的心得体会，希望能对各位有所帮助。
第二段：
首先，我认为影像创作中最基本的要求就是要有一定程度的审美素养。众所周知，影像作为一种视觉艺术形式，其艺术效果不仅是由拍摄手段和技术来决定的，更重要的是要考虑如何让画面有良好的视觉效果，吸引观众的眼球。在进行拍摄时，我们可以从不同的角度、光线和构图等方面来尝试，以达到最佳的效果。
第三段：
其次，精心的策划和准确的故事情节，也是制作一部优秀的影片所不可或缺的要素。在这个方面，我们需要注重创意的提炼和故事情节的编排，通常会提前将整个片子的构思、场景及场景距离、演员服装音乐等全部纳入考虑范围；同时也准备好相关工具：如脚本、分镜，艺术总监的构思稿等，以便更好的执导，使得原剧本可以更好的到达观众的心中。
第四段：
再者，视频剪辑也是影像后期制作过程中非常重要的环节。通过剪辑技术的运用，我们可以把拍摄到的影像高效率、优美的构建为一个圆满的作品。在剪辑过程中，我们需要利用剪辑软件进行剪辑和调色处理，并且注重整个作品风格的统一性，通过音乐的运用渲染出氛围，使观众产生更为深刻的体验。
第五段：
最后，作为一名影像创作者，我们需要持续不断地学习和实践。当需要制作一个优秀的影片时，我们需要不断地调整自己的思路、提升自己的技能水平，以便能够更好地实现我们的创作理念。尤其在国内影视行业正面临着技术革新和市场竞争的时候，每一个从影视行业中走过的人都需要有自己的心得体会和见解，以应对未来的挑战。
总之，影像作为一种强有力的传播方式，具有无限的创意和潜力，不断发挥创作的灵感，并持之以恒地将影像创作不断的融合到实际生活中，将是我和每一个影视爱好者的不懈追求。
微视频实践心得篇三
随着互联网和移动互联网的发展，视频广告已经成为一种非常重要的营销手段。作为一名市场营销人员，我在过去的几年中积累了一些关于视频广告实践的心得体会。在这篇文章中，我将会分享我对于视频广告的理解和实践经验。
首先，视频广告的关键是引起观众的注意力。在一个信息泛滥的时代，观众们的注意力非常有限，他们更愿意去寻找有价值的内容。因此，我们在制作视频广告时必须考虑到观众的需求和兴趣。一个吸引人的视频广告应该是清晰、简洁和有趣的。我们可以利用幽默，怀旧，感动等情绪来吸引观众的眼球，从而让他们对我们的品牌产生兴趣。
其次，制作视频广告要注重品牌形象的传递。一个成功的视频广告不仅仅是吸引观众，更是要让观众记住我们的品牌。因此，在制作过程中，我们要通过图像、音乐、文案等手段来塑造独特的品牌形象。一个好的视频广告应该能够给观众留下深刻的印象，并且让他们在需要某种产品或服务时能够联想到我们的品牌。
第三，在传播渠道的选择上，我们要根据目标受众的特点来制定相应的策略。不同的视频广告适合在不同的平台上播放。比如，如果我们的目标受众是年轻人，那么我们可以选择在社交媒体平台上进行投放。而如果我们的目标受众是中老年人，那么我们可以选择在电视台或者视频网站上进行投放。通过选择合适的传播渠道，我们可以更好地接触到我们的目标受众，提高广告的曝光度和转化率。
另外，一个成功的视频广告必须要有清晰的目标和策略。在制作视频广告之前，我们要明确广告的目标是什么，我们想要通过这个广告实现什么样的效果。然后，我们要制定相应的策略来实现这个目标。比如，我们可以选择通过视频广告来提高品牌认知度、引导流量、促进销售等。制定了明确的目标和策略之后，我们才能更加有针对性地制作和传播视频广告。
最后，一个好的视频广告必须要连贯和一致。连贯指的是广告的各个元素要有逻辑上的连接，不要让观众感到迷惑；一致指的是广告的内容要与品牌形象保持一致，不要让观众感到矛盾。只有连贯和一致的广告才能给观众留下好的印象，并且更有可能引起他们的共鸣和认同。
总结起来，视频广告的实践需要我们注意吸引观众的注意力、塑造品牌形象、选择合适的传播渠道、明确目标和策略以及保持连贯和一致。通过不断地实践和总结经验，我们可以提高视频广告的效果，并且更好地与观众进行沟通和互动。希望这篇文章对于从事或有兴趣从事视频广告的人们有所帮助。
微视频实践心得篇四
随着互联网的快速发展，视频已成为我们生活中不可或缺的一部分。在教育领域，视频也发挥着越来越重要的作用，特别是在实践课程中。通过实践视频，我们可以获得更直观、更生动的学习体验。在我最近的实践活动中，我深刻体会到了实践视频的好处，并从中获得了许多启示和体验。以下是我对实践视频的心得体会。
首先，在现实生活中，我们很难有机会亲身经历一些实践活动。但是，通过实践视频，我们可以在不同的时间和空间中进行实践。比如，在学习化学实验时，我可以通过观看实践视频，亲眼看到化学反应的每一个细节，从而更好地理解实验的原理和过程。这种灵活的学习方式使我能够根据自己的时间安排，自由地进行实践学习，而不受时间和地点的限制。
其次，实践视频让学习变得更直观、更生动。通过实践视频，我们可以看到实际操作过程和结果，更好地理解理论知识的实际运用。在我学习音乐演奏时，观看专业音乐家的表演录像，我可以感受到他们独特的演奏技巧和表现力。这种直观的学习方式，使我能够更好地理解和模仿他们的表演技巧，提高自己的演奏水平。
第三，实践视频为我们提供了一个交流和分享的平台。在实践过程中，我们可以使用摄像设备来记录自己的实践经验，然后将视频分享给其他人。通过观看其他人的实践视频，我们可以了解他们的经验和教训，从中吸取有益的启示。在我的学习过程中，我经常通过观看他人的实践视频，了解他们的成功和失败经验，借鉴他们的经验教训，从而更好地规划自己的实践过程。
第四，实践视频还可以提高我们的创造力和想象力。通过观看创意视频，我们可以学习到不同的创造和表达方法。在实践中，我们可以通过视频来展示自己的创意和想法，这可以激发我们的创造力，帮助我们发现自己的潜力。在我的实践经验中，我曾经制作过一段视频，展示了我对环境保护的理解和行动。通过这个视频，我不仅能够表达自己的观点，还可以激发他人对环境保护的关注和积极性。这种创造性的实践使我意识到，通过实践视频，我们可以在实践中发挥无限的想象力。
最后，实践视频可以促进我们的学习兴趣和动力。通过观看他人的实践视频，我们可以看到他们的热情和努力，从而激发我们自己的学习热情。同时，通过制作和分享自己的实践视频，我们可以增强自己的学习动力，更有动力地投入到实践中。在我的实践学习中，我经常制作和发布实践视频，通过分享自己的经验和感悟，激发他人的学习兴趣和积极性。这种积极的学习环境让我感到充满动力，更加努力地学习和实践。
总结起来，实践视频给我们的学习带来了很多好处。它使我们能够在不同的时间和空间中进行实践学习，提供了一个直观、生动的学习方式，同时也促进了交流和分享。通过实践视频，我们可以发挥创造力和想象力，激发学习兴趣和动力。我深信，在实践视频的帮助下，我们可以更好地学习和成长。
微视频实践心得篇五
近年来，随着互联网的不断发展，视频导播技术正逐渐成为一种重要的媒体传播形式。通过视频导播，我们可以将信息以生动形象的方式呈现给观众，提高信息传递的效果。在参与视频导播实践的过程中，我获得了许多宝贵经验和体会，在此进行总结和分享。
首先，在进行视频导播时，我认识到准备工作的重要性。在导播前，我们需要详细了解与导播相关的内容，包括活动的背景、主题，以及所使用的设备和软件等。只有做好充分准备，才能确保导播过程的顺利进行。我在实践中发现，对于待导播的素材，提前做好整理和预处理是非常必要的。这样可以避免导播过程中出现各类意外问题，节省时间，提高效率。
其次，在视频导播中，我学会了合理安排时间。在正式导播前的准备时间可能较短，因此我们需要充分利用好有限的时间进行各种操作。对于熟悉的导播内容，我们可以采取快速操作的方式，高效完成任务。而对于新的内容或者复杂的导播任务，我们需要提前预留足够的时间进行实操演习，确保在真正的导播中能够熟练应对各种情况。合理安排时间，可以最大限度地发挥导播团队的工作效率，保证视频导播的质量和效果。
另外，在视频导播实践中，我认识到团队合作的重要性。导播工作通常需要多个人的协同配合，而每个人的分工和配合都直接影响到导播结果的好坏。在团队合作中，我发现沟通十分重要。通过及时有效地沟通，可以减少信息丢失和误解的发生，保证团队工作的顺利进行。此外，在导播过程中，我们还需要相互支持和互相帮助。有时候，出现技术问题或者紧急情况时，团队成员之间的合作就显得尤为关键。只有相互之间的协助才能快速解决问题，保证导播任务的圆满完成。
此外，我还体会到了技术操作的重要性。视频导播过程中，我们需要熟悉并掌握导播设备和软件的操作方法。只有对设备和软件有足够的了解，才能在导播过程中游刃有余，应对各类技术问题。通过实践，我发现多进行实操演练是学习技术操作的最佳方式。在导播实践过程中，我尝试了多次实操演练，不断熟练掌握各种技术操作。通过不断的实践和积累，我逐渐提高了导播的技术水平，使导播工作更加得心应手。
最后，我在视频导播实践中体会到了反思和总结的重要性。在每次导播结束后，我会及时进行反思和总结，对导播过程中存在的问题进行分析和解决。通过积极的反思和总结，我能够更好地发现自己存在的不足，并通过提出改进措施来提高导播的质量和效果。通过不断总结和反思，我逐渐改善了自己的导播技巧，使得导播工作更加出色。
总之，通过参与视频导播实践，我收获了许多宝贵的经验和体会。准备工作的重要性、时间安排的合理性、团队合作的重要性、技术操作的熟练性以及反思总结的重要性，这些方面的体会都使我对视频导播有了更深入的理解，并将在今后的工作中继续付诸实践，不断提升自己的导播技能。视频导播作为一种重要的传播方式，必将在未来继续得到广泛应用，我希望能够成为一名优秀的导播人员，为传播事业做出更大的贡献。
微视频实践心得篇六
近年来，随着中国高校思政教育改革的不断深化，思政实践课程逐渐成为大学生们教育实践的重要组成部分。在这个过程中，拍摄视频成为一种有效的表达和传播方式，通过拍摄记录，学生们能够更真实地感受到社会的多样性和思政理论的实践应用。在这次思政实践拍摄视频的过程中，我收获了许多，也内化了一些深刻的体会和认识。
首先，在拍摄视频的过程中，我深刻体会到了“实践出真知”的含义。作为一名大学生，我们不仅需要在课堂上学习理论知识，更需要深入实践，将所学知识应用于实际中。通过拍摄视频，我亲身体验了采访、剪辑等一系列操作，这些技能在以往的理论学习中是不可能真正掌握的。而在实践中，我才真正明白了拍摄视频的难度和要领，也更加理解了思政实践的重要性。
其次，拍摄视频的过程中，我对社会有了更加直观的认识。通过拍摄记录社会问题，了解社会民生状况，我对社会的关注度不断提高。比如，在采访破产工厂工人时，我亲身感受到了他们生活的困境和压力，深刻认识到社会问题的复杂性和严重性。这种亲身经历，让我对社会问题不再只停留在知识层面，而是能够真正关心他人，为社会问题贡献自己的力量。
第三，拍摄视频的过程中我也体会到了团队合作的重要性。在一次次的实践中，我们相互配合、彼此协作，共同完成了一部又一部的拍摄作品。在团队中，大家互相支持、相互鼓励，共同努力、共同进步。这种团队合作的精神不仅让我愉快地完成了拍摄任务，也锻炼了我的沟通能力和团队意识。明白了一个人的力量是有限的，只有团队的力量才能取得更加优秀的成果。
第四，在拍摄视频的过程中，我也感受到了创造力的重要性。只有通过创新，才能让自己的作品更加独特，更加吸引人。在拍摄中，我尝试使用各种不同的拍摄角度、剪辑手法，力求让作品更加生动有趣。通过不断尝试和失败，我懂得了创造力是一个积累的过程，也学会了如何寻找灵感和激发自己的创造潜力。
最后，通过思政实践拍摄视频的经历，我更加深刻地体会到了思政实践的重要性。只有将思政理论与实践相结合，才能真正使学生们受益匪浅。通过拍摄视频，我不仅学到了实践技能，也得到了心灵的洗涤和成长。这个过程不仅开阔了我的视野，也激发了我对社会的责任感和奉献精神。
综上所述，通过思政实践拍摄视频的经历，我不仅收获了技巧和知识，更重要的是收获了对社会的关注和对自己的成长。这次实践让我体会到了实践出真知的道理，加深了我对社会现实的认识，提升了我在团队合作和创新方面的能力，同时也让我更加认识到思政实践的重要性。我相信，在未来的学习生活中，这次宝贵的经历将会给我带来持久的影响和助力。
微视频实践心得篇七
第一段：引言（约200字）
视频素材是现代视频制作的重要组成部分，为视频的完成提供了基础素材。因此，我们对于如何获取和使用视频素材有必要进行深入研究和实践。在这篇文章中，我将分享自己的心得体会，希望可以帮助大家更好地利用视频素材，让自己的视频制作更加出色。
第二段：如何获取视频素材（约200字）
在寻找适合的视频素材时，首先我们需要了解素材的来源，可以通过网上搜索、视频网站或素材库来获取。最好是免费素材，可以避免因为版权问题带来的麻烦。同时我们也可以自己制作视频素材。在制作过程中，我们要注意拍摄的角度、光线和摄像机的稳定度，保证拍出的素材质量优良。
第三段：素材的选取（约300字）
找到一些适合的素材后，在选取的过程中也需要我们格外留心。首先我们要根据视频的主题和风格选择合适的素材。在核对选定素材的时候一定要注意素材是否符合版权要求，要避免因侵权而引起版权纠纷。同时我们也要进行评估，看看选定的素材在视频中是否完美展现了视频的主旨，是否符合整个视频的风格。
第四段：视频素材的处理（约300字）
在选择好素材之后，我们还需要对素材进行进一步的处理，包括裁剪、编辑、修饰等。这些在实际的视频制作中都是非常重要的，可以直接影响到视频的质量和效果。所以在进行素材的处理时一定要注意不要破坏素材的原始质量，保证素材的清晰度和流畅性，以便满足视频制作的要求。
第五段：结论（约200字）
在本文中，我们分享了有关视频素材的获取、选取、处理等方面的经验和技巧。对于初学者来说，上述的每一个工作环节都很重要，在整个视频制作过程中都有其独特的作用。总的来说，只有通过重复的实践，我们才能够更好地利用视频素材，做出更加出色的视频制作作品。相信随着不断的学习、实践和完善，我们会越来越专业，做出越来越出色的视频作品。
微视频实践心得篇八
实践周是大学生活中非常重要的一环，这一周学生可以选择自己感兴趣的领域进行实践，锻炼自己的实际能力和职业素养。本文主要介绍我在实践周期间参与拍摄、制作视频的经历和感受。
第二段：实践过程
在实践周开始前，我被分配到了一个拍摄团队，负责制作一段宣传学校的视频。在实践过程中，我和我的团队成员分别担任不同的角色，例如摄影师、顾问、剪辑员等。我们首先进行了讨论和策划，确定了视频的主题和要传达的意义。接着，我们进行了实地拍摄、音乐选取、剪辑处理等工作。这个过程虽然有时候会遇到困难和挑战，但我们都在相互帮助和支持中完成了任务。
第三段：收获与成就
在这个实践周中，我学到了很多关于影视制作的知识和技能，比如如何捕捉画面、如何进行剪辑等等。我也更加深入地了解了团队合作的重要性，以及各个角色之间的相互配合和沟通。最重要的是，我对自己的职业规划也有了更加清晰的认识，希望未来能够从事和影视制作相关的工作。
第四段：反思与总结
在整个实践过程中，我也遇到了一些问题和挑战。例如拍摄的时间和地点不是很充裕，导致我们需要更加高效地利用时间；因为我没有很多摄影和剪辑的经验，所以可能给团队带来了一些不方便。但是，这些问题和挑战同样也是一个宝贵的学习机会，让我更加深入地了解到自己的不足之处。在以后的实践中，我会继续加强自己的技能和能力，使自己能够更好地发挥作用。
第五段：结语
总之，这个实践周是一次非常宝贵的经历，让我更加深入地了解到了自己的兴趣和职业规划。拍摄视频的过程中，我也学到了很多新的技能和知识，同时也认识到了团队合作的重要性。我相信，在未来的实践中，我会继续努力，不断学习和提升自己，成为一名优秀的影视制作人。
微视频实践心得篇九
社会实践是大学生们深入社会，了解社会问题和解决方法的重要途径。而如今，随着社交媒体的普及，微视频成为了一种便捷的社会实践工具。近日，我参加了一次关于社会问题的微视频拍摄实践活动，通过亲身经历，我深刻体会到了微视频的优势和对我的影响。
首先，微视频拍摄实践活动为我们提供了一个很好的机会去了解并思考社会问题。在参加实践活动的过程中，我们以小组形式进行了一系列调研、访谈并收集了大量的素材。通过与受访者的交流，我意识到了一些我之前从未想到过的社会问题，比如贫困地区的教育不公平、环境污染等。这些问题影响着人们的生活，而我之前却对此视而不见。通过微视频的制作，我深刻认识到了这些社会问题的紧迫性和严重性。
其次，微视频实践活动锻炼了我们的团队合作能力和创新思维。在实践活动中，我们需要与队友们密切合作，共同完成视频的拍摄和制作。每个人都要发挥自己的专长，比如有的同学善于撰写脚本，有的同学擅长视频拍摄与剪辑等。通过分工合作，我们充分发挥了团队的力量，顺利完成了微视频的制作。同时，为了使微视频具有吸引力和说服力，我们也需要不断思考创新的方式和方法。这个过程培养了我们的创新思维，提高了我们的团队合作能力。
第三，微视频实践活动激发了我对社会问题的思考和行动的愿望。通过与受访者的交流和素材的收集，我慢慢认识到了社会问题的根源和解决方法。比如，在与一位贫困地区的学生交流时，我了解到了他们严重不足的教育资源和机会。这让我深感到教育的重要性，并决心要为改变这种状况做一些力所能及的事情。因此，我积极参加了一些志愿者活动，帮助贫困地区的学生改善教育条件。微视频实践活动激发了我对社会问题进行思考和行动的动力。
最后，微视频实践活动对我个人的成长有着深远的影响。通过拍摄微视频，我学会了影像的语言，掌握了视频剪辑的技巧。这不仅提升了我的沟通和表达能力，在将来的学习和工作中也会派上用场。此外，通过实践活动，我也增长了见识，了解了社会操作、摄影和视频制作方面的知识和技能。这些对我未来的专业发展和个人成长有着重要的意义。
综上所述，社会实践微视频的拍摄活动让我意识到了社会问题的重要性，锻炼了我的团队合作能力和创新思维，激发了我对社会问题的思考和行动的愿望，同时也对我个人的成长起到了促进作用。微视频实践活动不仅是一次难忘的经历，更是一次深入了解社会问题和提升自我的机会。我相信，在未来的学习和生活中，这次实践经验将给我带来更多的启示和帮助。
微视频实践心得篇十
近年来，随着网络科技的高速发展，微视频以其简洁、生动的形式，成为了信息传播的新宠。社会实践微视频，作为一种结合了实践活动和微视频技术的教育手段，不仅能激发学生的学习兴趣，还能提高他们的实践能力和社会责任感。我有幸参加了社会实践微视频的活动，从中获得了许多启示和感悟。
首先，社会实践微视频活动提供了一个独特的学习平台。在过去的实践活动中，我们常常需要结合文字、图片和板书等形式记录实践的过程和成果，而微视频则以其生动直观的特点，使我们能够通过画面和声音来展现实践活动的全貌。通过制作微视频，我不仅对实践活动有了更加深入的了解，还学会了使用拍摄和剪辑技术，提高了自己的多媒体素养。在今后的学习和生活中，这将对我有所帮助。
其次，社会实践微视频活动培养了我们的实践能力和创新思维。在活动过程中，我们需要将实践活动的重点、亮点和难点以及团队成员的感悟和体会通过微视频的形式展示出来，这要求我们具备全面的实践能力和扎实的专业知识。同时，在微视频的制作过程中，我们需要运用创新的思维来设计画面、选择音乐和配乐等，使微视频更加生动有趣。通过这样的活动，我们不仅加强了自己的技能，还培养了我们的实践动手能力和创新思维能力。
再次，社会实践微视频活动提高了我们的沟通合作能力。在活动中，我和团队成员要密切协作，共同商议微视频的内容、构思，共同拍摄和剪辑视频。在这个过程中，我们要相互交流、协商，学会听取他人的意见和建议，有条不紊地分工合作。通过这样的合作，我们不仅加深了团队之间的感情，还提高了我们的沟通能力和协作能力。这对我们将来的工作和人际关系建立都有很大的帮助。
另外，社会实践微视频活动强化了我们的社会责任感。在活动中，我们团队选择了一个社会问题作为微视频的主题，通过采访、拍摄和剪辑来展现这个问题的存在和影响。在这个过程中，我深深地感受到了问题的严重性和我们作为青少年的责任。在将来，我将继续加强对社会问题的关注，积极参与到社会改革中来，用自己的微视频传递正能量，推动社会的进步和发展。
最后，社会实践微视频活动给我留下了深刻的印象。通过这个活动，我不仅收获了知识和技能，还结交到了许多志同道合的朋友。同时，在团队的共同努力下，我们的微视频取得了一定的成果，得到了老师和社会的认可和支持。这让我更加坚定了自己在未来投身传媒行业的决心，同时也让我明白了通过微视频传递信息和改变社会的力量。
总之，社会实践微视频活动是一次富有意义的学习和实践过程。它不仅为我们提供了一个独特的学习平台，培养了我们的实践能力和创新思维，同时还提高了我们的沟通合作能力和社会责任感。通过这个活动，我明白了微视频的重要性和潜力，并决心将来继续学习和探索微视频的世界。我相信，随着微视频技术的不断发展和应用，它一定会成为信息传播的重要渠道，创造更广阔的发展空间。
微视频实践心得篇十一
随着现代科技的不断发展，视频已成为人们分享生活和传递信息的主要媒介。作为学生，我们除了在学校上课之外，还可以通过拍摄视频来记录和展示我们学习和生活的点滴。在毛概实践课中，我们有机会使用视频来表达自己的观点和理解，同时也让我们感受到了视频制作带来的乐趣和挑战。在这篇文章中，笔者将分享自己在毛概实践课拍摄视频的心得和体会。
第一段：交流是拍视频的关键
拍摄视频的过程中，交流是至关重要的。作为一个小组，我们必须要明确自己的理解和目标，同时也需要分工合作、充分沟通。只有通过不断的交流，我们才能够团结一心，克服遇到的困难，最终完成一个高质量的视频。
第二段：拍摄过程中的发现
在拍摄视频的过程中，我们不仅可以表达自己的观点和理解，也可以通过外出拍摄来发现新鲜事物。在这个过程中，笔者不仅学到如何更好地捕捉角度、把握光线、创新思维、调整心态等技能，同时也从拍摄中获得了趣味和快乐。
第三段：制作过程中的挑战
拍摄完成后，我们必须要经过精心的制作才能够呈现出更好的效果。在制作视频的过程中，我们面临的挑战也越来越多。比如拍摄场景的杂音、光线等问题，视频剪辑、特效等后期制作技术的要求等。这些问题和挑战需要我们认真思考、反复审视和修改。只有经过不断的努力和尝试，才能取得好的制作成果。
第四段：视频经验的启示
通过毛概实践课中的视频制作，我受到了很多的启示。首先，我们应该多做尝试和创新，不断挖掘出新的想法和表达方式。其次，团队合作和沟通至关重要，只有团结一心，才能够更好地完成任务。最后，学习和实践需要相互结合，只有在实践中不断学习，才能取得更好的成果。
第五段：总结和展望
总之，毛概实践课中的拍视频行动，让我更好地认识了自己、提高了自我表达和创新的能力，同时也增加了人际关系的沟通和合作的经验。在未来的学习和工作中，我会更加注重技能的学习和实践经验的积累，不断提高自身素质和能力水平，为未来的发展做好更多的准备。
微视频实践心得篇十二
社会实践是大学生综合素质培养的重要环节，而微视频则是当代青年展示自我、表达观点的热门形式。最近，我参与了一次社会实践项目，通过拍摄微视频的方式记录了这段经历。在这个过程中，我不仅学到了很多社会知识，还体验了制作微视频的乐趣。通过这次实践和创作，我深刻体会到微视频对于传播信息和促进社会进步的重要作用。
第二段：探索社会实践
在这次社会实践项目中，我和我的团队成员走访了社区居民，采访了一些退伍军人，并去了一家为残障人士提供康复服务的机构。通过与他们的互动和交流，我深入了解到了社会中不同群体的生活现状及他们所面临的困难。这些实践的收获无法用传统的方式完全表达出来，于是我们决定通过微视频的形式将这些故事展现给更多的人。
第三段：制作微视频的乐趣
在微视频的制作过程中，我们需要提炼出核心信息，并通过影像和文字的配合进行表达。这过程不仅需要敏锐的观察力和思考力，还需要具备一定的文化素养和创意思维。我们使用了各种创意手法，如跳跃式剪辑、画面冻结、慢动作等，以吸引观众的注意力，增强信息的传递效果。在这个过程中，我不仅加强了团队协作与沟通能力，还体验到了创作的乐趣和满足感。
第四段：微视频的传播力
微视频作为一种短小精悍、易于传播的媒介形式，具有很高的传播力。我们将拍摄的微视频发布在社交媒体平台上，很快就得到了广泛的关注和转发，并引发了很多评论和讨论。通过微视频的传播，我意识到微视频作为一种新型传媒形式，能够更好地触达观众，传递信息，引发思考，促进社会进步。微视频作为一种创意表达方式，为我们传播自己的观点和发声提供了全新的途径。
第五段：结语
通过这次社会实践微视频的经历，我深刻体会到微视频对于传播信息和促进社会进步的重要作用。微视频不仅让我更好地了解了社会的现实情况，还提升了我的创意思维和团队合作能力。微视频作为一种新兴媒介形式，能够通过简洁、直观的方式触达观众，并引发他们对社会问题的关注和思考。通过微视频，我们不仅能够传递信息，还可以唤醒人们的共鸣和行动力，推动社会进步和改变。社会实践微视频是一次非常有意义的体验，我相信在未来，我将会继续运用微视频这一工具，通过自己的创作去关注和改变更多的社会问题。
微视频实践心得篇十三
毛概实践课是我们学习和了解我们国家历史和文化的一门必修课程。在这门课程中，我们不仅学习了许多理论知识，还参与了许多实践活动，其中就包括拍摄视频。在这篇文章中，我将分享我在参加毛概实践课拍摄视频中的心得和体会。
第二段：初次拍摄
第一次参加毛概实践课中的拍摄视频活动时，我感到非常新奇和兴奋。我们小组选择了演绎毛泽东在湘江战役中的一幕，任务很艰巨。在准备期间，我参与了选角、化妆和音效的制作。当我们真正开始拍摄时，我才发现这项任务的难度之大。场景装置和人员到位花费了我们很多时间，而且拍摄过程中需要采取不同的镜头角度和组合，以确保我们录制出了高质量的视频。
第三段：反思与改进
在拍摄过程中，我们还遇到了一些问题。例如，由于我们没有先做好功课再拍摄，有些镜头没有拍好；同时，在录制之前也没有进行足够的排练，导致现场出现了一些差错。这些问题促使我们积极地进行反思并进行改善。我们进行了一些重拍，讨论如何更好地表达角色和情感，这有助于更好地展示我们的作品。
第四段：收获
尽管我们遇到了一些挑战和困难，但最终我们还是顺利完成了视频拍摄任务。这一过程是一次有益的经验和学习机会。它不仅加深了我们对历史和文化的理解，还让我更好地理解了团队合作和协作的重要性。我们的小组成员相互之间增加了信任和沟通，这也提高了我们的团队效率和质量。通过这个过程，我明白到仅仅掌握理论知识远远不够，实践经验也是至关重要的。
第五段：总结
在这项任务中，我真正感受到了实践对于理论的重要性。除了掌握相关的理论知识，我们还需要学会如何将知识应用于实践中。这次拍摄任务既是一次挑战也是一次机会，让我们更好地理解了团队合作的重要性、明白了实践中的难点和规律以及提高了我们的采访和编辑能力。希望这次经验可以成为我们更好地发挥自己的工作和学习的基石。
微视频实践心得篇十四
实践视频拍摄制作是一项非常复杂、精细的工作，需要摄影、剪辑、音乐、特效等组成一个小团队，利用先进的设备和技术，通过不断的尝试和实践，达到客户和观众的需求和期望。在这个过程中，需要不断地学习和进步，才能保持竞争力。
第二段：摄影技巧的重要性
在实践视频拍摄制作中，摄影技巧至关重要。对于一位专业的摄影师来说，需要掌握光线、构图、色彩等方面的技巧，让拍摄的画面更加真实、生动、艺术化，吸引观众的眼球。同时，在摄影师的指导下，演员和导演也需要了解一些摄影技巧，以便更好地协调摄影和表演。
第三段：剪辑技巧的重要性
拍摄完毕后，需要将拍摄的素材进行剪辑，制作成最终的视频作品。在剪辑过程中，需要考虑各种因素，如角色、节奏、音乐等，以便创造出一个完整的故事情节。制作好的视频作品，需要符合观众的心理预期，能够吸引观众的注意力，让他们看完一次就有想再看一遍的想法。
第四段：越来越重要的特效技术
随着科技的不断发展，特效技术在实践视频拍摄制作中也越来越重要。良好的特效可以让视频作品更具震撼力和艺术性，同时也可以提高观众的体验感。但是，特效制作需要用到各种软件和技术，需要一支专业的特效团队，投入大量的时间和精力。
第五段：总结
在实践视频拍摄制作中，没人是完美的，每个人都有不足之处。因此，不断的学习和实践至关重要。只有通过不断的努力和尝试，才能够不断提高自己的综合素质，掌握更多的技术和方法，创造出更好的视频作品。因此，我们需要不断地追求进步，不断尝试，才能取得更大的成功。
微视频实践心得篇十五
近年来，思政实践课程在高等教育中得到了越来越多的关注和重视。作为一门立足于培养学生思想道德素质和社会责任感的课程，思政实践通过拍摄视频的方式，使学生深入实地，感受社会现实，增强了他们的社会意识和社会关怀，本文将分享我在思政实践拍摄视频过程中的体验和体会。
二、背景
我所参与的思政实践课程要求我们小组通过拍摄视频的方式，展现一个与社会热点密切相关的话题，并结合理论知识，理性分析，传递积极的社会价值观。我们小组决定以“职场性别平等”为主题，针对职场中存在的“性别歧视”问题开展调研并拍摄相关视频。
三、调研与反思
在开始拍摄视频前，我们小组认真进行了大量的调研工作。我们调查了各行业中不同性别员工的薪资差距，职业晋升机会等问题，还采访了在职场中遭受性别歧视的人。通过调研，我们深刻认识到职场中的性别歧视问题的严重性。同时，也发现了一些性别平等的倡导者们在职场中的努力和成功案例。我们在调研的同时，也对自身存在的性别刻板印象进行了反思，从而更全面地认识到这个问题的复杂性。
四、拍摄过程中的体验
在拍摄视频的过程中，我们小组经历了一系列的挑战和收获。我们追随受访者到他们上班的地方，观察和记录他们在工作中所面临的性别歧视问题。这个过程中，我们与他们进行了许多深入的交流，听取了他们的心声和感受。通过亲身经历，我们深刻感受到了性别歧视给受害者带来的痛苦和困惑。我们还拍摄了一些性别平等的典型例子，这些职场中的英雄给我们带来了希望和勇气。在整个拍摄过程中，我们不仅加深了对问题本质的理解，而且更加意识到了我们作为年轻人的责任和使命。
五、总结与启示
通过这次思政实践拍摄视频的经历，我深刻体会到了教育的力量和社会实践的重要性。我们的课堂不应该仅限于纸上谈兵，学生也不应该只是被动地接受知识。思政实践教育允许学生走出教室，亲身参与社会，才能真正意识到社会问题的存在和需要解决的紧迫性。通过拍摄视频，我们才得以近距离观察职场现实，真实感受到男女在职场中的差别待遇。同时，我们也看到了许多女性在职场中的聪明才智和努力。这次经历使我意识到，我们年轻人的责任和使命不仅仅是在书本中获取知识，更要通过实践行动，去改变社会，让职场变得更加公平和宽容。
综上所述，思政实践拍摄视频给予我们全新的体验和启示。通过调研和拍摄的过程，我们深入了解社会问题的本质，并加深了对个体和社会的关怀。同时，这次经历也提醒着我们，教育不应仅限于课堂，而是要走进社会，与人民群众实际接触。只有通过实践，才能更好地理解学科知识的应用和发展，进一步提升自身的道德修养和社会责任感。
微视频实践心得篇十六
在当今互联网时代，思想政治教育面临着新的挑战和机遇，学生对于传统教育形式的逐渐疏离，需要更为创新的教育方式来激发他们的学习热情。微视频教育是当下热门的一种教学形式，而思修微视频则是思想政治教育中的一种新型实践方式。在此，本文将以“思修微视频实践心得体会”为主题，谈谈我在这方面的经验和感受。
二、思修微视频的概念和特点
什么是思修微视频？它是在传统思想政治教育的基础上结合互联网技术发展而来的一种思想政治教育模式。其主要特点是强调生动形象、简洁明了、受众范围广等。这种教育方式与传统的课堂教学相比，更加注重体验和互动性，能够更好地激发学生的学习热情和主动性。
三、思修微视频的实践经验
在我接触思修微视频之后，我便开始了自身的实践。首先，我尝试用思修微视频的形式为学生讲授相关的思想政治教育知识。由于视频播放的方便性和内容的生动性，学生的学习积极性得到了很大的提高，他们在观看视频的过程中能够更加深入理解知识点，并且可以通过自己的思考和互动讨论进一步加深记忆。
其次，我还尝试用思修微视频的方式指导学生的论文写作。视频教学内容可以直观地表达论文写作方法论和要点，同时可以提供作文示范，帮助学生掌握写作技巧和规律，学生的写作水平也明显得到了提高。
最后，我还用思修微视频的方式开展了新生思想政治教育工作。在新生辅导员的帮助下，我们精心制作了一些思修微视频，涵盖了新生必知的各个方面，包括生活常识、校园法律法规、思想道德修养等。学生们通过这种微视频形式接收到了充分而生动的教育，进一步增进了他们的学习热情和信心。
四、思修微视频的价值与意义
思修微视频作为一种创新型的教育方式，拥有着重要的价值和意义。首先，它扩展了思想政治教育的传播范围。思修微视频已经成为了一种新的传递思想、传递价值的途径，不仅可以在传统教育方式下进行学习，还可以进一步扩展至社会、网络等各个领域。
其次，思修微视频可以增强学习效果。由于微视频教学形式更能符合年轻人的学习方式和视觉特点，因而更具有吸引人、提升学习效果的基础。在视频中加入动漫、非常规、幽默等元素，协助更好地传达知识点。
最后，思修微视频也有助于提高学生的综合素质。教育自不必说，但对于学生的素质性形成同样具有推动作用，特别是在思修课程当中，借由微视频的形式与内容，能更好地启迪学子内心之悟，进而显露出学生的崭新风貌。
五、总结
思修微视频与传统思想政治教育相比，在视听、直观、生动等方面更加优越。它极大地提高了学生的学习兴趣和主动性，增强了他们的思考能力和创造力，对于提高教学质量和学习效果都具有重要的推动作用。通过实践思修微视频教学，我也更加意识到了创新教学方式的重要性，希望能够在以后的教学中多加尝试，不断优化教育方式，让学生们在更加丰富的学习方式中成长和成才。
微视频实践心得篇十七
思修微视频实践是近年来大学生思想政治教育的新尝试，它通过互联网及微视频等新媒体形式，以简短、生动的形式传递思政教育的内容，受到了越来越多学生的喜爱和认可。在这个过程中，我有幸参与了学校组织的思修微视频的制作与传播工作。在此，我想分享一下我的思修微视频实践心得体会，希望它能对广大学生及思政工作者有所启示。
第二段：从制作中领悟思政教育的内涵
在思修微视频制作的过程中，我们不仅学习了视频拍摄、后期剪辑等技术操作，更深刻地领悟了思政教育的内涵。我们将思政教育贯穿在整个制作过程中，从选题到脚本的制定、再到场景的设置等方方面面，都在传达着我们想要表达的意义。这一过程中，我们收获了更多的思政教育知识，提升了思想觉悟和文化素养。
第三段：通过传播提高思政教育的影响力
思修微视频不仅仅是制作，更是传播。通过微信、QQ群、微博等社交网络的传播，思修微视频可以快速地传播到更多的人群中。在传播的过程中，我们也收获了更多的有效反馈。有些朋友表示看完后认识到了一些以前没有想到的问题，有些朋友表示看完后对思政教育产生了更多的兴趣。这些反馈都进一步提高了我们思政教育的影响力。
第四段：认识到思修微视频的局限性
尽管思修微视频的传播形式方便快捷，但是它也有一些局限性。比如视频制作的时长较短，很难深入探讨某些思政教育的内容。并且，视频的受众也有一定的局限性，很难覆盖所有的学生。因此，在涉及到某些思政教育的热点问题时，我们需要采取更加广泛、深入的教育方式来深化学生的思想教育。
第五段：总结
思修微视频实践让我更深入地领悟到了思政教育的真谛，它也让我意识到了思修微视频的局限性和其它教育方式的必要性。我们应该充分利用思修微视频这一新的教育形式，同时也应该不断地尝试其他新的教育方式，不断提升思政教育的质量和效果，培养更多高素质的人才，做好我们时代的建设者和接班人。
微视频实践心得篇十八
近年来，思想政治理论课程的改革力度不断加大，为了更好地培养高中学生的思想品德和社会责任感，思修实践视频开始逐渐引入高中课堂。作为一名高中生，在课堂上观看了一系列思修实践视频，深受启发和感动。在这些视频中，我通过了解先进的个人和集体，深入了解国家和社会的发展变化，进一步了解并反思自己的成长过程。以下是我对思修实践视频的一些心得体会。
首先，思修实践视频展示了先进个人的精神风貌和为民造福的事迹。通过观看这些视频，我了解到了一些优秀个人的奋斗历程和事迹，他们在平凡的岗位上做出了不平凡的贡献。比如，在一位普通的公务员身上，我看到了对人民的深深关爱和责任心。他们以优质的服务态度和高效的工作效率，为人民群众提供了及时的帮助和服务。这些先进人物的事迹激励着我，让我感受到了努力奋斗的力量，也让我明白只要心怀对人民群众的真挚感情，无论从事什么职业都能做出自己的一份贡献。
其次，思修实践视频还展示了一些集体的协作精神和创新能力。这些集体或者组织在共同的目标下，通过团结合作和创新思维，取得了非凡的成就。例如，在一家科技公司，我看到了研发团队通过合理分工、密切合作，共同攻克了技术难关，为国家的科技发展做出了巨大贡献。这些成功案例告诉我，在团队中，每个人都需要发挥自己的特长，相互支持，共同进步。只有携手并进，才能创造出更好、更有价值的成果。
再次，思修实践视频还让我了解了国家和社会的发展变化。通过视频中展示的一些国家和社会的事物，我感受到了国家的进步和发展。比如，我看到了农村地区的变化和改善，人民生活水平的提升。我看到了先进的科技设备和智能制造的运用，我了解到国家在环保、教育、医疗等领域做出的努力，我看到了人民生活中的幸福和美好。这些发展变化给了我希望和信心，让我明白只要坚持不懈地努力，我也可以为国家的发展做出贡献。
此外，思修实践视频还促使我更加深入地思考并反思自己的成长过程。在观看这些视频的过程中，我不禁想到了自己的成长经历和曾经的困惑。我回想起小学时对思想政治课的厌烦和对社会的陌生，我回想起初中时的迷茫和对未来的焦虑。通过思修实践视频的观看，我意识到了自己在成长中所经历的困惑和迷茫不仅是我一个人的问题，也是整个社会教育体系的问题。我明白了思政课的重要性和对我个人成长的积极影响。通过思修实践视频，我更加清晰了自己的人生方向和责任感，我愿意为国家和社会的进步而努力，同时也明白只有优秀的个人才能为集体和社会做出更大的贡献。
总之，对思修实践视频的观看让我收获颇多。通过了解先进个人和集体的事迹，我被激励和鼓舞，也明白了只要有为人民服务的心，每个人都能在自己的岗位上做好事、做大事。通过观察国家和社会的发展变化，我对未来充满信心和希望，也愿意为国家的进步贡献自己的一份力量。通过反思自己的成长过程，我更加清晰了自己的人生方向和责任感，明白了只有不断提高自己的素质和能力，才能为集体和社会做出更大的贡献。思修实践视频的观看让我深刻认识到了自己的使命与责任，也坚定了我坚持奋斗的信念。
微视频实践心得篇十九
近年来，思政教育实践中出现了一种新的教学形式——思修微视频实践。作为一种较为先进的教学方式，它吸引了多数学生的关注。那么，它与传统教学方式有何异同？本文，将介绍我的思修微视频实践心得体会，分析思修微视频实践的好处和不足，并探讨思修微视频实践在未来教育中的应用前景。
第二段：思修微视频实践的好处
思修微视频实践是一种通俗易懂、图片丰富、思想深刻的教学方式。它利用高质量的视频、特效、音效和文字，极大地激发了学生学习思政课的兴趣和热情，营造了良好的教学氛围。思修微视频实践的文字和图片抓住了学生的视觉和听觉感受，激发学生的思考和探究，使学习思政课变得生动有趣。
第三段：思修微视频实践的不足
虽然思修微视频实践有很多优点，但是还存在一些不足之处。首先，它的受众面较窄，只有对计算机技术领域比较了解的学生能够欣赏和理解其中的技术含义。其次，思修微视频实践难以输出和更新，若内容陈旧或者存在错误，需要重头制作花费较大。还有，思修微视频实践难以确保传播和使用的效果，需要寻求更多的传播渠道，才能真正达到推广思想的目的。
第四段：思修微视频实践在未来教育中的应用前景
随着信息技术的快速发展和普及，思修微视频实践在未来的教育中必将发挥较大的作用。这种教学方式可以激发学生的兴趣，增强学生的思考能力和探究精神，进一步提升思政课的教学效果。对于传递先进思想、培育青年人才，具有极大的推广和应用前景。
第五段： 总结
总的来说，思修微视频实践是一种新颖的教学方式，不管怎样它都有它的优缺点。但是，随着技术的不断更新和完善，它的应用前景还是很广泛的。当然，这并不代表传统的教学方式会被取代，而是它会成为一种重要的补充和辅助教学方式。同时，我们也应该关注更多的思想教育创新之路，为广大青年人育人创新教育方案，构建更加人性化、智能化的教育生态。
微视频实践心得篇二十
第一段：引言（120字）
军事实践拍摄视频是一项重要的军事训练内容，对提高官兵的实战能力和宣传军队形象有着积极的作用。我参与了一次军事实践拍摄视频的制作工作，深深感受到了其中的挑战和收获。下面我将通过五段式的文章，分享一下我在这次拍摄中的心得体会。
第二段：准备工作（240字）
在拍摄实践前，我们进行了充分的准备。首先，我们进行了详细的拍摄计划制定，确定了各个场景和镜头需要的时间和地点。接着，我们进行了充分的素材收集和场景碰勘，确保拍摄时能够有充足的素材和适宜的场景。此外，我们还进行了人员的岗位分工和培训，确保每个人都能够胜任自己的职责。通过这一系列的准备工作，我们为后续的拍摄奠定了坚实的基础。
第三段：实践拍摄（240字）
在实践拍摄的过程中，我们遇到了不少挑战。首先是人员和装备的协调问题。由于军事实践活动场地较大且复杂，我们需要在不同的时间和地点进行拍摄，但是人员和装备的调度却显得困难。我们通过提前沟通、完善计划和加强协调，最终有效地解决了这一问题。其次是拍摄技巧的运用。为了展现更真实的军事实践场景，我们需要运用各种拍摄技巧，如快速移动镜头、配合音效等，来增强视频的真实感。这对于我们来说是一个全新的尝试和挑战，但通过不断地实践和琢磨，我们逐渐掌握了这些技巧。
第四段：后期制作（240字）
拍摄完成后，我们开始了后期制作工作。首先是素材的筛选和剪辑。由于拍摄时我们采集到了大量的素材，所以在后期制作时需要进行仔细的筛选和选择。我们选择了最具代表性和艺术效果的素材进行剪辑，从而更好地展示了军事实践的过程和内容。接着是配乐和音效的添加。通过选择适合的音乐和增加音效，我们让整个视频更具有军事实践的氛围和感染力。最后是字幕和画面修整等细节处理的工作，我们力求让整个视频更加完美和专业。
第五段：收获与感悟（360字）
通过这次军事实践拍摄视频的制作，我不仅收获了专业技能和实践经验，更深刻地感受到了团队合作的重要性和挑战。在这次拍摄过程中，每个人都发挥出自己的特长和能力，互相支持和帮助，最终完成了一部出色的军事实践拍摄视频。同时，我也意识到军事实践拍摄视频的制作不仅仅是一项技术活，更是一项需要情感投入和创意发挥的工作。通过不断尝试和探索，我们才能创作出更具艺术价值和战斗力的视频作品。
总结：（120字）
军事实践拍摄视频的制作是一项充满挑战和收获的工作。通过充分的准备工作、技术运用和团队合作，我们才能创作出一部优秀的军事实践拍摄视频。这次经历让我更加深入地了解了军事实践的重要性和影响力，也让我对自己的责任和能力有了更清晰的认识。今后，我将继续努力学习和实践，不断提升自己的军事实践拍摄技能，为宣传军队事业贡献自己的力量。
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