跆拳道是一门强调礼仪和技术的武术运动。可以适当运用一些统计数据和图表，使总结更加直观和有说服力。如果你需要一些总结的范例，以下是小编为大家搜集的一些总结样本，仅供参考。
午休检讨书篇一
尊敬的老师：
我错了！此刻，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔，写下这份检讨书。今天我在午休说话被记名了，给班级扣分了。我真诚的恳求您的原谅，我保证以后午休时间再也不说话、吵闹了。
我这样的行为实在很过分，众所周知，午休时间是确保同学们通过休息放松以更好的精神状态迎接下午学习。而午休课讲话的行为是一种没有素质、不讲礼仪、没有公德心的行为。中国是礼仪之邦，上下五千年的文化传承下来，告诉我们需要以礼待人，要谦恭待人，更要设身处地为人着想。即使不能做好事，也绝对不能做坏事妨碍别人。而此次我午休说话，还讲得这么大声，期间伴随有50—60分贝的“哈哈大笑”，着实地影响了同学休息，实在是非常不应该。
现在我认真地反省了一下，面对我犯得这一严重的.错误，我已在心中深深的反悔过。心中坚信，现在的我一定会就此改掉这个坏毛病，做个遵守校规校纪的好学生，让老师们放心。在此，我向老师保证我今后一定不在午休课说话了，请老师相信我。我从今以后一定会改正这个错误，争取做一个老师喜爱、同学喜欢的学生。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
午休检讨书篇二
尊敬的xxx：
今天午休时我犯了一个非常严重的错误。上午考完试不知为什么自己感到很兴奋，中午回到休息室，我躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，正在我想用什么方法来消磨时间的时候，只听有一阵脚步声，我马上闭上眼睛。这时，我看到了老师正一步步走向门口，老师走了，我马上把眼睛睁开，看到了我身旁的陈一鸣也没睡觉，还有他身旁的陈佳伦，于是，我们三一拍即合开始了我们的“秘密”活动。玩的我们都已忘记是在午休时间了，直到刘老师的.发现。
现在回想当时的情景，对自己无组织，无纪律的行为我真是感到惭愧和懊悔，由于自己的贪玩，影响了同学和老师的午休，在此也向老师及同学衷心的说声对不起！遵守纪律是我们每个同学都应做到的，可偏偏我没有把它当回事。
对于自己的懒散行为以后我一定严格要求自己。通过这件事我要认真的反思，深刻的反省自己，恳请老师相信我能够吸取教训，改正错误。希望能得到老师和同学们的原谅！我向老师及同学保证今后一定遵守纪律，不在辜负同学对我的帮助和老师的教诲！请老师和同学看我以后的实际行动吧！
此致
敬礼!
xxx
20xx年xx月xx日
午休检讨书篇三
我很抱歉，我让你费心了，我承认我今天的行为十分的不妥，我不应该在寝室打闹的，我现在非常后悔的行为，我也非常的恨自己为什么现在才醒悟过来，才知道自己的行为究竟是有多么的严肃，看来我还是缺少教训，这次被您严肃的批评了一顿，还进行处罚了，我想着这会成为我今后在学校生活中最大的警醒。
真的对不起，午休时间本来就是学校安排给休息的，这样才能让我们下午有好的精神学习，学校的作息时间安排肯定有学校的道理，这可是这么久教育经验下的结晶啊，严格的按照作息时间表来度过一天的时间，肯定是最为高效的，这是毋庸置疑的，但是我今天却完全的没把它当回事，更是把学校的午休秩序抛之不顾了，跟自己的室友在寝室打闹，丝毫没有照顾到其他室友的感受，甚至还影响到了隔壁的同学，我现在才知道自己的行为是多么的严肃，就因为我不过脑子的一番举动，直接的让自己的违反了校规，我现在还不知道您会只能怎么处理我，毕竟午休时间这样进行吵闹是你带我们以来第一次发生的，因为无论是谁都知道，在午休时间是不允许发出任何的声音吵到其他人的，就算自己睡不着，我也应该老老实实的躺在床上，而不是这么肆无忌惮的玩闹。
事情是这样的，我也不知道自己今天在午休的时候为什么那么有精神，丝毫没有睡意，然后我就想找点事情做，我就发现我隔壁床的xx也没睡，拿着一本漫画在看，我在逗弄他，好让她没办法认真看书，后来我们两个就在床上打闹起来，声响很大，极度影响到了室友的休息，他们也只是让我们小声一点，但是一旦吵起来，那还能注意到自己的音量，最后还是宿管阿姨来巡查的时候，把我们批评了一顿，然后把我们两个叫到了楼下，罚站了一个中午，到了上课铃响才让我们走，理由就是既然我们无心睡觉，那就干脆别睡了，老老实实的在这晒太阳，一个中午的太阳暴晒真的把我给整服气了，我是再也不敢惹宿管阿姨了，招惹不起，她生起气来，真的好严厉。
发生这样的事情，肯定就会传到您的耳朵里，我知道您肯定会找我们的，但是我没想到宿管阿姨的办事效率这么快，我前脚还没踏进教室，就被您叫到办公室了，老师，我在经过宿管阿姨的惩罚之后，我就已经明白自己错了，真的对不起，我不知道这次会不会导致我们班上被扣分，无论有任何的后果我都会承担，这也是您教我们的，要为自己做出的事情负责。
此致
敬礼！
20xx年x月x日。
午休检讨书篇四
尊敬的老师：
您好！
真的非常的抱歉，在今天的午休时间，我们本应在各自的座位上认真的养精蓄锐，准备好下午的学习任务。但在今天，我却在这样重要的时间犯下了严重的错误！不仅让自己没有好好的休息，更给周围同学的午休带来了极大的影响，甚至让大家休息不足，在下午的学习上犯困。
如今，在您的批评下，我才认识到自己犯下了这样的错误！才明白自己的行为，给多少的同学带来困扰！我对自己在午休时给大家带来的吵闹和影响感到非常的抱歉！
反思这次的错误，我对自己的错误和一些个人问题有了如下的了解：
首先，这次的错误是我对班级体团结性的一次错误认识。我们身在班级上，就是班集体的一员，但我却没有丝毫为班级中的其他同学着想过！这个午休，不仅仅是属于我的午休，更是属于和其他同学共有的！但在午休的时间里，我不不仅没有睡觉，甚至连最基本的保持安静都没能做到！甚至还找到旁边的同学聊天，既打扰了xx同学的休息，也给周围同学带来严重的影响！这实在是非常的抱歉！
其次，我没有意识到学习的责任！学校，是我们学习的地方，就算是午休，也同样是为了下午能更好的学习而设立的！但在今天犯错之前，我都没能认识到这点！我以为不过是一场午休，就算不睡觉也可以做别的事情。但我却没有意识到，午休就是为了接下来的学习做准备，就算我精力充沛不需要哦休息，也不因该去打扰其他同学的休息啊！
回想起下午的学习中，不少的同学哈欠连天，这不正是我造成的影响吗？！因为这些原因，不少同学们在下午的学习中都没能集中精神，甚至连我自己都经常想犯困，真是害人又害己。
当然，此次我犯下了这样的错误，不仅仅是行为上的错误，这更是对纪律的违反！是对班级荣誉抹黑的行为！
如今，认真的反思了自己的错误，我才意识到自己犯下的错误是多么的严重！尤其是对自己对学习的不重视，更是让我感到惭愧！作为一名xxx班的学生，我却的犯下了这样的错误，我很后悔。
在反思了这样的错误之后，我会好好的在学习上改进自己的问题，还望您能给我一些时间，我一定会认真改进自己，绝不会让这样的错误再犯！
此致
敬礼！
20xx年x月x日。
午休检讨书篇五
尊敬的老师：
今天午睡我在教室里玩手机，结果手机被老师没收了，这件事是我的不对，我违反了学校和班级的纪律，老师三令五申不许在教室玩手机，我却还是犯了错误，这说明我忽视了班级的纪律性，没有听老师的话，自由散漫，对自己要求不严格，我知道自己平时贪玩，却没能很好的控制自己，没有合理的安排时间，在玩手机的时候还心存侥幸，以为不会被发现，现在看来我错了。
学校是学习的地方，不是玩的地方，我的行为不是一个学生应该有的行为，老师对我的严厉是为了我好，我应该服从班级和老师的管理，认真听老师的话，同样的情况以后绝对不能再出现。
这件事给了我很深的教训，我想我会牢牢的记住，并以此为戒，今后我一定会严格要求自己，做一个学生应该做的事情，在校认真学习，分清学习和玩的界限，不再让父母和老师为我操心。
此致
敬礼
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
午休检讨书篇六
敬爱的班主任老师：
今天我在午睡的时候跟同学讲话，我知道错了，我影响了同学们午睡，他们没有休息好，上课时就会没有精神上课，不认真上课就会成绩不好，是我不好，影响了大家，对不起。还有，我顶撞班长，不听从班长的指挥，我违犯了学校的校规，我愿意接受惩罚，对不起，我知错了。我以后一定改，再也不会在午休时讲话吵大家睡觉，再也不顶撞班长了，我会听从安排，服从指挥。保证认真学习，改过自新。希望老师给我一个改过自新的机会。
此致
敬礼！
20xx年x月x日。
午休检讨书篇七
尊敬的xxx：
为了表示我们对午休期间讲话行为的愧疚，特此写下这样一篇检讨向您赔罪，恳求您的原谅。也为了表达对您的尊重与爱戴，我们特地通宵达旦地写了这样聊聊几百字的检讨书，这可是我尽力全力才写的。
总的来讲，午休课讲话的行为是一种没有素质、不讲礼仪、没有公德心的行为。中国是礼仪之邦，上下五千年的文化传承下来，告诉我们需要以礼待人，要谦恭待人，更要设身处地为人着想。即使不能做好事，也绝对不能做坏事妨碍别人。而此次我们两个人午休讲话，还讲得这么大声，期间伴随有50-60分贝的“哈哈大笑”，着实地影响了同学休息，实在是非常不应该啊。
说实话，我现在已经幡然醒悟了。午休讲话真是没有什么可以讲话的，无非就是聊一些家长里短，实在是无聊之极了。
在此，我向老师保证我们今后一定不在午休课讲话了，请老师相信我们。
检讨人：xx
20xx年xx月xx日
午休检讨书篇八
尊敬的xxx：
为了表示我们对午休期间讲话行为的愧疚，特此写下这样一篇检讨向您赔罪，恳求您的
原谅。也为了表达对您的尊重与爱戴，我们特地通宵达旦地写了这样聊聊几百字的检讨书，这可是我尽力全力才写的。
总的来讲，午休课讲话的行为是一种没有素质、不讲礼仪、没有公德心的行为。中国是礼仪之邦，上下五千年的文化传承下来，告诉我们需要以礼待人，要谦恭待人，更要设身处地为人着想。即使不能做好事，也绝对不能做坏事妨碍别人。而此次我们两个人午休讲话，还讲得这么大声，期间伴随有50-60分贝的“哈哈大笑”，着实地影响了同学休息，实在是非常不应该啊。
说实话，我现在已经幡然醒悟了。午休讲话真是没有什么可以讲话的，无非就是聊一些家长里短，实在是无聊之极了。
在此，我向老师保证我们今后一定不在午休课讲话了，请老师相信我们。
xxx
年月日
午休检讨书篇九
尊敬的xxx：
为了表示我们对午休期间讲话行为的愧疚，特此写下这样一篇检讨向您赔罪，恳求您的
原谅。也为了表达对您的尊重与爱戴，我们特地通宵达旦地写了这样聊聊几百字的检讨书，这可是我尽力全力才写的。
总的来讲，午休课讲话的行为是一种没有素质、不讲礼仪、没有公德心的.行为。中国是礼仪之邦，上下五千年的文化传承下来，告诉我们需要以礼待人，要谦恭待人，更要设身处地为人着想。即使不能做好事，也绝对不能做坏事妨碍别人。而此次我们两个人午休讲话，还讲得这么大声，期间伴随有50-60分贝的“哈哈大笑”，着实地影响了同学休息，实在是非常不应该啊。
说实话，我现在已经幡然醒悟了。午休讲话真是没有什么可以讲话的，无非就是聊一些家长里短，实在是无聊之极了。
在此，我向老师保证我们今后一定不在午休课讲话了，请老师相信我们。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
午休检讨书篇十
敬爱的'班主任老师：
今天我在午睡的时候跟同学讲话，我知道错了，我影响了同学们午睡，他们没有休息好，上课时就会没有精神上课，不认真上课就会成绩不好，是我不好，影响了大家，对不起。还有，我顶撞班长，不听从班长的指挥，我违犯了学校的校规，我愿意接受惩罚，对不起，我知错了。我以后一定改，再也不会在午休时讲话吵大家睡觉，再也不顶撞班长了，我会听从安排，服从指挥。保证认真学习，改过自新。希望老师给我一个改过自新的机会。
检讨人：xxx
xxxx年xx月xx日
午休检讨书篇十一
尊敬的老师：
您好！
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书。以向您表示我对午睡讲话这种不良行为的深刻认识，以及再也不再午睡的时候讲闲话、吵闹的决心。
今天中午午睡，我因为想家、想爸爸妈妈，心情很不好，一段时间后，室友们有人开始讲话。有一个人不知从哪儿弄来个瓶子，大喊：“哇！这种饮料竟然有十五亿个‘再来一瓶'，这个公司好有钱啊！”另一个人说：“这也算有钱？飞机起飞的时候消耗的钱才叫个多呢！你没听老师说吗？飞机起飞的时候所消耗的钱可是一个身上捧满了百元大钞的人大把大把地把钱扔出去啊！”又一个人说：“明天去机场不就能看到隆重又伟大的大把大把扔钞票活动了吗？”我经不起诱惑，又没事干，所以也加入了这次谈话：“他们会扔钞票，咱们不会接吗？到时候我们就成了富翁了！”
谁知道正当我们聊得起劲的时候，楼下的陈阿姨破门而入，我们讲话被抓个正着。于是，陈阿姨让我们罚做起立蹲下100个，还让我们写这一篇检讨书。
现在我认真地反省了一下。这是我第一次写检讨书，我很惭愧，中午午睡说话既不利于自己午睡，也影响同学们午睡。我从今以后一定会改正这个错误，争取做一个老师喜爱、同学喜欢的学生。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
午休检讨书篇十二
尊敬的xxxxx：
你好。
今天因午休迟到耽误了上课，在此向您说声：对不起！
当我用朦胧的眼睛看了看手机的时间，全身一个激灵，发现已经快到上课的时间，于是我拿起教材冲向教学楼，虽然我已发起百米冲刺的速度，连跑带跳地冲到宿舍楼下，但时间已经来不及了，上课的铃声准确而无情地响起。
此时要如何形容我的心情，心中无比不安，一时间悔恨的`感觉有如涛涛长江水，涌进我拔凉拔凉的心。
曾经我手机有一个闹钟的功能，但我没有好好珍惜，如果还有机会，我会把闹钟的时间调在上课的五分钟之前，让我可以准时到达教室。
在此，我向老师郑重地道歉，自知罪孽不浅，请看在我这充满诚意的检讨书原谅我！
检讨人：xxx
xx月xx日
午休检讨书篇十三
尊敬的老师：
您好！
您好，按照您的处罚指示，我怀着深深懊悔、自责的心绪写了这一篇“午休吵闹的检讨书”，以此深刻反省我在寝室午休依旧在寝室里嘻嘻哈哈讲话的错误行为。
错误发生已经，我遭到了您严肃的批评，我深感愧疚。我知道检讨的目的不在于惩罚，而是要深刻认清自己的错误，并且彻底地改正错误。
面对错误，我深深地认识到自身存在几方面的缺点与不足：
1、我寝室住宿纪律意识不强，思想觉悟不高，个人修养不好。
2、我平时不注意搞好寝室关系，经常大吵大闹，不像话。
3、我没有足够的体贴人，没有顾及他人感受。
看来我有这么多不足与缺点，因此我必须下决定改正错误：
1、我当然是应该努力改正像这种午休讲话的违反纪律行为，坚决改掉这坏毛病，努力改正行为错误。遵守学校校纪校规，努力学习，做个优秀的学生，不违反校纪校规。
2、深刻反省错误，并且从错误当中吸取经验教训，下不为例。在午休的时候好好休息，不吵闹，不折腾，为下午的学习养精蓄锐。
3、我必须学会关心室友体贴同学，努力改正错误，争取学校方面的从宽处理。不再因好奇，兴趣在不应该的`时候和同学讲话，而影响了其他同学的休息，并且还影响了他们下午学习的状态。
最后，我恳请您的原谅，我向您保证我今后一定要好好学习，遵守寝室纪律。不再在午休的时候讲话吵闹，影响同学的休息。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
午休检讨书篇十四
尊敬的xx：
对于今天我没遵守午休纪律自我做出了深刻的反省。我不应该在午休的`时候传纸条，自己不好好休息好带坏其他人，如果有一次重来的机会放在我面前，我尽我之所能克制自己，绝不传纸条。请老师谅解我这一次的错误吧！
检讨人：xx
xxxx年xx月xx日
午休检讨书篇十五
尊敬的老师：
今天，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的'懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示因为我们在午休讲话，而因此班级被扣分这一重点深深地致歉。
老师，我们不应该在午休的时候说话、吵闹，而因此还害的班级被连累扣分，老师，我对不起您。
面对我们犯得这一严重的错误，我已在心中深深的反悔过，心中坚信，现在的我们一定会就此改掉这个坏毛病，做个遵守校规校纪的好学生，让老师们放心。
我现在像您郑重的保证，以后，绝对不会再犯这种错误了，请您相信我们。
此致
敬礼!
检讨人：xxx
20xx年x月x日
午休检讨书篇十六
尊敬的xxx：
我不对，我有错，我辜负了父母的期望，老师的教诲，学校的'培养。我不应该在午休时说话。
本人以后上课注意听讲记好笔记，下课钻研问题的勤奋精神。上课不应该搞小动作，闲言碎语．再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校和院系的学风建设老师是非常的关心我们，爱护我们，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生．望老师给我改过自新的机会。老师是希望我们成为社会的栋梁，通过这件事情我深刻的感受到老师对我这种败坏学风的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育。我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入，深刻反省，我保证以后上课不再说三道四，交头接耳!恳请老师相信我能够记取教训、改正错误。
此致
敬礼
检讨人：
20xx年xx月xx日
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