热门适合团建的活动方案（通用18篇）

在我们的日常生活中，方案扮演着重要的角色，它们帮助我们解决困难和实现目标。方案的制定需要兼顾各方利益，平衡各种因素，以达到最优解的效果。对于不同的问题和目标，我们可以采用不同的方案进行解决。

适合团建的活动方案篇一

a、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志；

b、组建团队；

c、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）；

一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任。

2、一丝不苟

项目简介：在规定时间内，团队的所有成员，利用特殊的规则用一根长长的绳子，在不借助任何物品的情况下，穿过一个特殊蜘蛛网，网上的每一个网洞都要至少被穿过一次。

项目目标：1、让学员感受团队职责分工的意义；2、让学员更好的理解“缺勤理论”；3、让学员切实意识高效执行的价值；4、让学员提高细节管理的意识。

3、麻将江湖

项目简介：短短几十分钟的麻将争夺战，我们的手交错着、我们的头脑凌乱着、我们的心激荡着，但我们的体验是真实的，与他人的分享是真诚的。就是我们身边所熟悉的游戏，一旦变成一个团队任务就会如此丰富多彩，使人纠结或令人兴奋，而实际工作中的内容要比游戏复杂得多。

项目目标：1、提升跨部门合作意识；2、增强对团队目标的沟通和分解；3、优化流程与提升团队执行能力；4、提升自身沟通能力和分析能力。

4、地雷阵

项目简介：一个团队挑战为主的项目，所有人尝试着穿越一片雷区。当我们一名学员遇到雷返回后另外的学员接着上去，直到最后探索到一条没有雷的路走出来。很容易做的事有时候也会难倒很多人。

项目目标：培养学员间团结一致的精神；培训团队内部及团队之间的凝聚力；突破思维定势、走出理性盲区、培养创新意识；善于利用工具与资源。

5、穿越黑洞

项目简介：类似星际迷航的电影相信大家都看过了吧，就算没看过也不要紧，肯定都知道黑洞这一回事的。而我们项目里的这个黑洞就有点意思了，只要你穿过黑洞了，那就没什么事了直接就是挑战成功，那要是穿越失败了会怎么办呢？会被黑洞吞噬吗？那就要看你的团队加不加持啦？来。让我们一起来一探究竟别有来头的黑洞。

项目目标：

1、增强队员间的信任度以及互相理解；2、培养团队互相鼓励，不抛弃、不放弃的团队精神；3、培养分动合作服从指挥、一丝不苟的工作态度；4、培养团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；5、培养领导管理人员计划、组织、协调能力。

6、总结与分享

项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果

7、学员心得体会

经过拓展培训我得出了一个结论是：唯有行动了才能实现我们想要取得的目标；我清楚的明白了有了团队才能拥有坚强，有了团队我们还可以去做很多个人难以完成的事情；感谢公司，给我们这次的拓展机会，让我重新认识自我，超越自我；在今后的工作和生活中我会时刻给自已一个明确的目标，为自已的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。

适合团建的活动方案篇二

为使酒店员工生日聚会形式更加丰富多彩，以生日聚会为平台促进各部门同事间的相互沟通，增强集体凝结力和团队精神，营造健康积极向上的企业文化氛围，公司拟于方案如下：

20xx年11月31日

x公园烧烤场

预计18人（9月10月过生日员工及相关领导代表）

1、集合时间：9：00

2、至烧烤场后，自由组合分两组进行烧烤。

5、组织一起返回酒店时间：16：00

16：00在狮山公园正门集合，共同返回酒店，也可自行返回。

（1）需采购的物品有食物类；水果类；饮品类；配料类；工具类等，均有综合部下采购单，由采购组前往统一购买。

（2）烧烤炉，铁丝网，桌椅等可在公园烧烤现场内租用。

1、烧烤场地桌椅等租赁费：100元

2、交通费：100元

3、烧烤物资采购费：900元

4、户外活动奖品：100元此次烧烤预算总费用为：1200元

1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

3、全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

4、期间呈现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

5、自行保管好随身携带物品，特殊是手机钱包及其他贵重物品。

6、秋高气爽，注重防火；注重烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

适合团建的活动方案篇三

a、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志；

b、组建团队；

c、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）；

一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任；

2、攻防箭

项目简介：射箭起源于远古时代的狩猎，发展至周代，成为贵族君子的必修课。“礼、乐、射、御、书、数”，在儒家六艺中，“射”便是射箭，它不仅是杀敌卫国的技术，更是一种修身养性的艺术。“古者天子以射选诸侯、卿、大夫、士”，由于射箭比赛重视文武兼修和品格内涵，因此也成为国家选拔人才的重要手段。作为中国人德行教化的绝佳法门，以及君子修身养德的方式，射箭两千年来一直传递着“射以观德、射以修心”的信念。

比赛规则：

一，让对方下场：

1)击中对手

2)接住对方射来的箭。

二，复活队友

1)打掉对方靶子上的五个圆孔碟任意一个复活一名队友。

2)打掉最中心的圆孔，全队复活。

获胜原则：对方人员全部出局或者对方目标靶5个圆孔碟全部打掉算获胜，或者时间到，存活人数多的一方获胜。

1.3场地尺寸：长100英尺（约30米），宽50英尺（约15米），中间2米的安全区。

游戏刚开始时，所有海绵箭均放置在中间，弓均放在场地后方。

三，比赛流程，

1，双方队员排队入场，进入中间安全区握手示好，并向观众和领导鞠躬。

2，双方队员穿戴护具。

3，回到中场手放在一支海绵箭上，等待裁判发出开始命令。

4，裁判鸣哨示意比赛开始，队员只能取的一支海绵箭快速返回后场取弓，第一次射出海绵箭后才可以拾取中间安全区的海绵箭或者对方射来的海绵箭。

5，比赛正式开始。比赛过程中出场地底线拾取海绵箭在场地外不准射击，不准到对方区域，不准踩边线射击，否则都按照违规判下场。

6，规则看上述规则。

3、极限飞盘

项目简介：说到飞盘，你的第一反应是什么？“这不是宠物的活动吗？”“是孩子的玩具吧？”其实不然！

虽然飞盘在国外已流行许久，但在国内仍相对小众也是非常时尚新潮的运动。极限飞盘是一项有门槛，但又极具挑战与观赏的对抗型竞技运动。英文名为ultimatedisc,意味着挑战自我、突破极限。让自己在飞盘比赛中突破速度、突破高度、突破耐力、突破极限，把每一次传盘飞准，把每一次跑位跑到，把每一次盘接好。而且，最重要的是：极限飞盘非常适合进行团建！极限飞盘与足球/篮球等团体比赛有一个非常不同的地方，就是完全靠合作，个人是不可能得分的，必须是在得分区内成功接到队友传来的盘才得分，因此绝对不可能靠个人技术得分。

项目目标：破冰融合，增进成员相互之间的认识，增加员工的表达与沟通，释放工作的压力，提升员工的自信。通过极限飞盘比赛，让员工相互理解、相互信任、相互配合。凝心聚力，通过比赛提升团队的凝聚力，让团队学会战术部署和应变，充分理解分工合作的重要性。胜则举杯相庆，败则拼死相救。高效团队，通过飞盘团建，提升了员工对工作的积极性，打破了团队之间的隔阂，提升了团队的凝聚力，提高了工作效率，激发团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力。

极限飞盘有听上去不可思议比赛规则：

比如禁止身体接触！

比如没有裁判，依靠参赛队员自我判罚。每个参赛的队员都有责任管理和遵守规矩。极限飞盘依靠一个"极限飞盘精神"来让每个队员自觉，公正，公平的进行比赛。

玩法多样：

极限飞盘非常的有趣和刺激。这种圆盘各种独特的飞行轨迹意味着不会有两种相同的投掷，并且你有无限的选择。

场地灵活：

无论是一大片草坪，或者沙滩，或者一个篮球场，或者室内空间，都可以进行。设备简单，也无需穿特别的服装。

老少皆宜：

不管你是180的壮汉，还是160的萌妹，还是带娃的父母

不管你是运动达人，还是体育白痴，

这就是一个无门槛，玩法多变的趣味项目！

4、杯子舞

项目介绍：学员将会利用手中的杯子、通过集体的配合演奏出一段非常美妙的灵魂之乐；

项目规则：随着美妙的音乐，学员们席地而坐，变花样玩1个塑料杯，翻、传、扣、击个掌。.。让人眼花缭乱，杯子舞独具特色，让现场所有人都沉浸在轻松愉快的节奏中；杯子舞主要以两个节奏为主线，可自行进行延生变化；第一节：拍手2次、拍桌子3次、拍手1次、拿起杯子放桌上；第二节：拍手1次、右手反手拿杯子（拿起后背口向上）、磕手、磕桌子、放在左手、右手放在桌上，左手翻转（使杯口向下）扣在右手的右侧。

项目收益：1.对全力以赴的真实了解；2.体会团队合作的重要性；3.让学员了解流程标准化的重要性；4.体会肢体语言沟通及心灵的过程和感悟！

5、总结与分享

项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果

适合团建的活动方案篇四

公司工会拟定于20xx年度年度x月x日（周x）下午在公司会议室组织一场结合设计知识的趣味竞赛，为了使比赛能够顺利开展，特制作活动方案如下：

1、主持人：（待定）

2、竞赛仲裁委员会成员：黄院长办公室主任一二三四所长设计工作室组长

3、参赛岗位：设计院全员及一所全员

4竞赛形式及办法：

（一）组队模式：抽签决定

分为5队抽签，组合一共5种颜色（红黄蓝绿紫）

（二）比赛方式：题目类型有以下三种

第一轮竞答

1、选择题：5队依次作答每队有2分钟答题时间，两分钟内答题最多且正确率则本环节计一分，题目由抽签决定。

2、终极30杪：分数相同的队伍在终极30杪环节抢答并答对题目来争取计分，获胜队伍计一分。

第二轮大家来找茬

1、团队协作题：5张问题图纸，在规定时间内哪队发明的错误较多且准确即为胜出，胜出队计一分。

2、分数相同队伍进入你画我猜环节得分最多队获胜。

第三轮添砖加瓦

1、填空题：每队有5分钟时间答题，抽签决定题目，答题最多且得分最多队赋予计一分奖励。

2、分数相同队伍进入找线索环节（具体细则待定）二奖项设置

设一等奖1队，二等奖1队，三等奖1队，纪念奖2队三经费预算

备品：队旗，桌牌费用另计

适合团建的活动方案篇五

步入小木屋清新空气扑鼻而来，青草、绿水和阿罗多姿的树木引入眼帘；芬兰进口原木结构的欧式别墅，砖红色客房、酒楼在翠绿欲滴树丛的陪衬下显得别样安静、和谐，让你不出国门就能领略北欧风情。来到小木屋品尝地道农家菜肴、入住欧式别墅、游玩生态公园、采摘农家蔬果、组织团建活动。

8:00集合出发

客户指定地点集合出发，前往奉贤小木屋（车程1.5小时）。

奉贤小木屋会务中心为沪上首屈一指的优质团建基地，紧靠美丽的杭州湾北岸，比邻环境优美的海湾国家森林公园，交通方便快捷，设施完备齐全，为企业在沪开展团建训练的首选之地。

9:30破冰分组

破冰、团建分组、团队文化展示。

10:30团建活动

【急速60秒】

30张带有数字信息的卡片（数字从1到30的意境数字）被放置在绳接成的圈中，每个队有三次进入现场收集数字信息的机会，每次进入绳圈的时间为60秒，在60秒时间内采集数字信息卡片且按照数字顺序交予裁判确认。

【趣味指压板】

全队成员全程光脚在指压板上完成若干挑战关卡，在最短的时间内，在遵守身体的任何部位都不着地的情况下，连续完成若干关卡的挑战任务后前进，最后与下一个队友击掌接力，则完成了团队链中个人的挑战，所有队员接力完毕，用时间评定胜负名次。

12:00团队午餐

奉贤小木屋内团队午餐

13:00海湾国家森林公园

前往海湾国家森林公园（车程7分钟），团队骑行。

15:00总结合影

总结分享，拍照，颁奖。

16:00结束活动

结束团建活动，集合启程返回市区。

适合团建的活动方案篇六

为了益于员工身心健康，锻炼大家的身体素质，提高团队的凝聚力，加强员工的沟通与交流，丰富员工的业余文化生活，培养顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。根据大家的商议，将4月份移动分公司团建活动定为：明阳天下团建营。

周六，早上7点—下午2点。

参观游览水帘洞、金龟出海、雄鸡峰、观音石等处景观。

公司全体员工，共计六人，每人按50元的标准，共计300元。

在团建活动中，明阳天下团建营提醒一定会加强安全工作的重视，提醒大家在行车和参观游览中注意各项安全事宜。并带好旅游常备药品：晕车药、创可贴、胃舒平、六神丸、紫药水等。团建活动完之后，会把活动中的所感所想、身心体会，以图文并茂的形式，上传到oa中和大家一起分享。

适合团建的活动方案篇七

20xx年x月x日(周五)—x日(周日)

x南x大观园户外拓展基地。

协会全体会员。

以分会为单位，由各分会长牵头，各分会秘书处负责发动、报名和组织工作。

x月x日(周五)

下午2：00集中出发

下午5：30到达南x并入住

下午6：30就餐、交流

x月x日(周六)

上午08：30早餐

上午09：00进行拓展

中午12：00午餐，稍作休息

下午2：00关于协会发展交流会

下午6：30晚餐、交流

4月13日(周日)

08：00早餐

09：00分享会(每个会员自备企业ppt进行介绍)12：00午餐

14：00返深

2、若需要请假的会员，务必派一名公司高管代表参加活动，并做好企业介绍、分享的准备。

3、本次活动为协会集体活动，请各分会高度重视，精心组织，认真做好报名发动组织工作。

适合团建的活动方案篇八

a、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志；

b、组建团队；

c、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）；

一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任；

2、上午半天拓展方案流程（客户指定地点）项目

团队挑战项目：指压板

项目简介：疯狂指压板是一个由多个小游戏组成的综合项目，有诺亚方舟、双人俯卧撑、投球入桶、多人跳绳、不到森林、激情节拍等6个小游戏。每个团队通过全员合作的方式，在规定的时间内，完成以上6个项目，用时最少的队伍胜出。除了诺亚方舟、激情节拍位置不能改变，其他4个项目的顺序可以调整，或同时进行。这个项目潜移默化中可以激发学员的工作效率，让大家意识到做好合理规划对任务完成的重要性。

项目目标：1、活跃团队气氛；2、促进团队合作；3、加强团队有效沟通；

备选项目：呼啦圈竞走

比赛方法：按报名顺序排队，运动员站在起点，比赛开始后，一边转呼啦圈一边走路，按裁判员规定的路线返回起点。掉地后原地从新开始。

评分标准：成功走完全程用时少者优胜加奖。

团队挑战项目：移形换影

项目简介：这是一个团队项目。各小组在人数相等的情况下沿同一方向在相邻人员间进行抛球传递，直至起始球传递一圈，以最快完成的组为获胜组。（可分轮次时行，计各次时间总和评定优胜组）

备选项目：团结舞台

项目玩法：三分钟内一起站上舞台人数多的队伍为胜利，必须在舞台同时站立10秒以上，由队长示意后裁判员开始计时。

下午半天拓展方案流程（客户指定地点）项目

团队挑战项目：撕名牌

项目简介：撕名牌是一种休闲竞技游戏。一般分为两组或者三组（也可以是个人赛），这里以两组为例，每个人的后背贴上自己的名字，称作名牌。然后撕名牌对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者，比如a队两个人把b队两人的名牌全部撕下，即a队获胜！如果途中有一人名牌被撕，则这个被撕名牌的人就被淘汰了。

备选项目：滚铁环

项目形式：小组人员采用接力方式，要求从起点滚至折返点进行接力；根据完成任务的时间长短，分别获取相应的积分。

团队挑战项目：枕头大战

项目简介：枕头大战是一种能够在全球流行起来的解压方式，氛围轻松自然，更有现实感与愉悦感，互相之间借助枕头来拍掉负面情绪与压力。男女老少都可以通过挥舞枕头这种方式来减掉生活与工作中的压力，这种以聚会方式来拍掉压力的快乐，能直面各种挑战！

备选项目：甩甩乐

项目形式：参赛团队派出8名队员，手握横杆，完成绕桩跑比赛。

项目效果：队员携手并进，共同冲刺的振奋。拼命抓牢杆子，不被甩出去的萌状。

团队挑战项目：通天塔

项目简介：所有团队利用提供的绳子和eva板在规定的40分钟时间里，在人不离地、不借助任何外力的情况下，将箱子尽可能高的垒起来，最低要实现13个箱子的高度。其意义是在有限资源的情况下，开拓思路，巧想办法，把任务完成地更好。

备选项目：袋鼠运瓜

项目简介：每队4名队员，裁判发令后，1号队员抱球跳向b点，将球交给b点的2号队员后返回起点取球；2号队员抱球跳向c点，将球交给c点的3号队员后返回b点接球；3号队员抱球跳向d点，将球交给d点的4号队员后返回c点接球；4号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回d点接球。以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

改良后的袋鼠服让这古老的游戏焕发出新的活力，专业设计的袋鼠服让你尽兴时不用考虑安全问题，实用搞笑的外观设计更好地诠释了趣味游戏的趣味娱乐性。看到那蹦蹦跳跳的袋鼠，还等什么？袋鼠加油！袋鼠加油！

3、上午半天拓展方案流程（专业拓展基地）项目

团队挑战项目：碰碰球

项目简介：该趣味运动会项目是一个个人趣味比赛碰撞游戏，采用透明软质的pvc材料制作而成，一次充气产品，重复使用。由于是充气产品，中间中空，选手钻进去碰撞，非常安全，能有效防护着选手的头部和臀部。非常适合有压力，敢于挑战自我的人参与。趣味拓展项目之碰碰球是一项目以个人挑战赛为主的趣味运动项目，以小组为单位，以个人对个人进行对抗。以小组存活的人数多少来作为评判标准。

备选项目：龟兔赛跑

项目规则：利用提供的“龟兔赛跑”充气道具，每组派出10名队员6男4女，面面相站，起点5名队员3男2女双手提起“龟兔赛跑”完成30米赛程后，交于另外5名接力队员3男2女，双手拉起“龟兔赛跑”共同前进。以时间多少排名。必须双手拉“龟兔赛跑”，“龟兔赛跑”尽量少接触地面，除参赛人员外，其他人不允许与之有身体接触，在比赛过程参赛队员掉队应等该队员回到队伍中前行，到过终点必须是5人同时过终点线，所有队员及龙行天下道具全部过线计时裁判。

团队挑战项目：运转乾坤

项目简介：运转乾坤的趣味运动会比赛器材的形式比较多，一个充气的大球，有的做成足球形状的，有的做成篮球形状的，还有排球和西瓜形状的，但是使用方法都是一样的。一般情况下都是四个人进行比赛，大球直径有两米的有两米五的，人数再多当然也可以，但是大球直径也就随着增加。如果在标准的足球场进行，然后又是四到六组同时进行，比赛现场相当壮观。

项目目标：运转乾坤是一个集体项目，所以主要以锻炼参与者的团队配合能力为主，同时又是一个奔跑类的项目，所以能够很好的参与这个奔跑能力和心肺功能。1、培养团队协作意识。2、提升团队凝聚力与战斗力。3、锻炼团队的沟通以及组织能力。

备选项目：接力赶球

项目比赛方法:

1、设置一段约20米的距离作为赛道；，

2、每队4人参加，参与者需带上指定的障碍道具，如面具、披风、手套等，参与者用棒子赶球前行:

3、到达终点时，站在终点的队员接过棒子将球往回赶，以此类推，最快完成者获胜。

下午半天拓展方案流程（专业拓展基地）项目

团队挑战项目：毛毛虫竞速

项目比赛方法：4—6人骑在毛毛虫上，双手把住固定把手立于起跑线后，裁判发令后，队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，注意毛毛虫不带拖地，赛程30米。以各参赛队员所用的比赛器材触及终点线为计时停止，往返一次，用时最短者为胜。

项目目标：这个运动主要考究的是队员的配合性和协调性，步调一致才能走得快，通过这样的趣味运动赛能提高组员的身体素质，让他们在运动中找到快乐。最重要的是，这样的比赛还能增强团队的凝聚力，因为这些都是集体项目，相当于几个人在战斗，要讲究配合，步调才能一致，速度才会快。

备选项目：开心汉诺塔

项目比赛方法:每队4人参赛。现第一根柱子从上往下套着由小到大四种尺寸的气圈，任务是把所有的圈移动到其他的任意一条柱子上，但此过程中必须遵循“大圈在下，小圈在上”的规则，3分钟为限，完成任务时间少的名次列前。

团队挑战项目：扎筏泅渡

项目简介：要求团队在规定的时间扎成一只可以承载人渡河用的竹筏，所有人坐在扎好的筏子上，教练检查竹筏并确认其是否合格、牢固后，小组成员在河流或大海中漂流一段时间，划竹筏到指定地点即可挑战成功。

项目目标：1、感受集体和个人利益的关系，使学员认识到集体的利益和个人利益息息相关；2、分工协作是项目完成的保障，使学员在实践中理解群策群力的道理；3、使学员明确工作绩效的产出标准（包括安全性、实用性、经济性）；4、培养团队解决问题的能力，要求学员共同策划、共同学习、统筹决策；5、学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧；正视自身的能力，学会在压力下调节心态，以达到最终的胜利。

备选项目：真人版打地鼠

项目简介：真人打地鼠游戏是奔跑吧兄弟里面使用的一款大型游戏道具，打地鼠一次性可以让7个人同时进行游戏互动，站在地台中央的是粮食守护者，而站在四周围成一个环形的8个人则是地鼠，主人手持锤子，保卫着自己的粮食不被地鼠偷走；1.被锤子打倒的地鼠必须放下手中的玉米回到洞里；2.地鼠每次只能拿一个玉米；3。可以在规定的时间内看哪个队的地鼠拿的玉米多，或者看哪个队的地鼠把所有玉米拿完用的时间短。

团队挑战项目：水球大战

项目简介：waterballoonsfight（水球大战），是国外著名夏日流行活动，于开阔场地，使用装满清水的小型气球来互相投掷，现场随机分多队。万颗水球蓄势待发，多军对垒、水炮连天，爱就用力砸出来，使劲砸个浪漫与淋漓痛快！水球大战不仅能够给你的团队带来丝丝的凉意，还能给团队带来强烈的游戏快感。水球带走了我们的炎热，带走了身上的压力，让我们被生活千磨百炼过的身体满血复活！

备选项目：世界球

项目简介：团队成员手拉世界球地图边缘，通过全队配合协作使在世界球按照一定规则路线，从起点到达终点，网球行进过程中不允许掉落。

4、总结与分享、大合影

项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果

适合团建的活动方案篇九

活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。

活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用（班会\体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档（介绍你的助手）。希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。”

活动环节：

第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立（可以按照体育队形一排一排走动围圆）。

一、虎口脱险

全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词（自己决定）的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人询问：在我说到这个（字或词）的时候，你的第一反应是什么？第一动作是什么？

引导：（得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系）

二、生命线

每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄（学生自己决定），按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。（写完后）在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行分享。

引导：（过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标）

分享环节：

活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达）

好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。

适合团建的活动方案篇十

通过两天的激烈角逐，xx集团公司首届职工田径运动会落下了帷幕。全体运动员在本次运动会中，坚持友谊第一、比赛第二、公平竞争的原则，遵守赛场纪律、遵守比赛规则，顽强拼搏、勇于争先、赛出风格、赛出水平，以优异的成绩展示出了xx人的风采和精神面貌。

本次运动会的胜利召开，不仅增强了企业员工思想凝聚力和向心力，锻炼了员工强健的体魄，培养了员工爱集体、爱企业的集体主义精神，同时也促进了xx集团公司双文明建设的发展，积极推动了“全民健身运动”的蓬勃发展，建设了一支强健而高素质的员工队伍。

xx公司虽然没有在本届运动会上取得骄人的成绩，但是公司全体运动员那种竭尽全力、不畏强手、不服输、顽强拼搏、永不言败的运动精神，证明着自信与自豪。总有一种力量让我们前进，总有一种精神让我们感动，总有一种信仰让我们泪流满面，我们的运动员是最可爱的人。

当看到某运动员在比赛中扭伤了脚但依然坚持时，当看到在比赛场边呐喊“加油”助威的啦啦队员时，总会有流泪的冲动。他们，无论欢呼面对胜利，还是微笑面对失败，都已经光荣地完成了使命；他们，用自己的实际行动，支撑起了xx集团公司的一片精神蓝天。

适合团建的活动方案篇十一

a、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志；

b、组建团队；

c、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）；

一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任；

2、真人大富翁

项目简介：真人版大富翁是将一个团队分为几个小组，有负责前进的棋子，有投掷骰子的投掷手，还有智囊团队。他们息息相关又共同发挥自己的智慧并努力前进到达胜利，每盘游戏几个队伍展开角逐。每队玩家开始时均有一定的启动资金，大富翁手卡一张。比赛时间为2小时左右，最后以几个队伍手上的现金总额分胜负，金额最多组获胜。

3、坐地起身

项目目标：考验学员的毅力和耐力，增进与队友的感情，促进团队团结。

4、收获的季节

项目简介：遥远的美极湖中生活着一种珍贵的美极鱼，这种鱼不但味道极其鲜美且具有独特的药用价值。美极湖边有一个围湖而居的渔村，村中有九条可以捕捞美极鱼的渔船，能尽量多的捕到美极鱼是村民致富的希望。经过漫长的休渔期，捕鱼的季节马上就要到了。鱼季会经历十周的时间，接下来又将是漫长的休渔期。在这个捕鱼期，大家的任务就是尽可能多的捕到美极鱼。

5、盲哑

项目简介：换个视界，换个世界在坎坷的人生道路上只因为我们的相互搀扶与支持，相信我们明天会更加美好。

项目目标：1、勇于承担自己的责任，相信队友、相信自己。2、一个人可以成就的事情实在是太少太少，需要和同伴相互协作，正所谓高水平的独立带来高水平的协作。3、在面临风险的时候，你是否敢于相信自己的同伴？（事实上，没有风险就不存在信任）4、你的自信会影响你对同伴的判断，你又如何通过主动要一个承诺来保障信任完美完成？5、我们彼此的情感在空气中无声的交流加强！

6、总结与分享

项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果

适合团建的活动方案篇十二

坚持与时俱进、大胆创新基层党建工作，着力构建和谐社区、建立健全我社区党支部和户政科党支部互帮互助的工作机制，充分发挥共产党员先锋模范作用，加强基层党建工作。深入贯彻落实科学发展观，紧紧围绕构建社会主义和谐社会、全面实现小康的奋斗目标，保持我党的先进性、增强支部的凝聚力、战斗力，以示范带动全盘工作，以共建深化创新，以党建促进发展，积极推进和谐社区的全面建设。

开展与“共产党员示范岗”公安局户政科结对共建工作，实现以岗带动、结对互促、双向受益、共同提高。结合我社区的实际情况，通过开展各种共建活动，加强支部建设，提高思想政治素质，提升社区服务水平，进一步深化为服务居民和为居民办实事，全面推进社区整体工作上新的台阶。

1、规范党支部组织建设。充分利用户政科“共产党员示范岗”的示范作用，进一步加强和规范党支部建设，七月将召开一次共建双方党建工作联席会议，六月、十二月开展学习交流活动，借助户政科在组织建设、队伍建设等方面的经验，促进社区党支部组织、队伍建设的提升，十月社区支部开展一次党员群众教育培训，搞好党员队伍建设，邀请户政科支部参加和指导社区支部活动，实现与“共产党员示范岗”工作的有效对接，深化党建带团建、党建带妇建，推进双方党建工作相互促进，协调发展。

2、加强思想政治建设。通过活动的开展，积极学习“共产党员示范岗”的先进思想，坚持解放思想、更新观念、与时俱进，以科学的发展观搞好党建工作。社区支部充分利用联系群众密切、了解群众心声、基层经验丰富的优势，帮助“共产党员示范岗”党员干部树立科学发展观、正确政绩观，坚持以人为本理念，激发干事创业热情，弘扬求真务实作风，不断提升服务质量，树立窗口形象。

3、发挥社区功能，提升服务水平。在“共产党员示范岗”的帮助下社区建立和完善社会服务体系。为共建单位“共产党员示范岗”户政科在树立形象、服务等方面提供力所能及的帮助和社会化服务，为辖区单位及居民群众提供优质服务、扶贫济困服务、残疾人服务、老年人服务、青少年服务、劳动就业服务、便民利民服务、人口与计划生育管理服务、卫生医疗保健服务等服务项目，并及做好两劳回归人员的帮教工作，逐步形成功能完善的社区和公安民警服务体系。

5、整治社区环境，营造优美生活空间。积极开展“共建美好家园”活动，教育和引导居民树立“社区是我家，建设靠大家”责任意识，积极参与环境卫生治理活动，着力解决杨家围道路及下水道的改造，为居民办实事，为居民排忧解难，努力实现文明单位与社区环境的“亮、绿、净、美”，用优美文明的社区环境，教育影响广大居民热爱自己的社区。

6、加强社区治安，维护良好秩序。积极开展建设“平安社区”活动，开展民主法制教育，增强职工、居民法律意识，自觉遵纪守法，养成良好行为习惯，并积极同各种违法犯罪行为作斗争。开展防火、防盗、防自然灾害，落实各项防范管理措施，切实保障单位职工、社区居民的人身和财产安全。建立社区良好治安综合治理。认真做好人民调解工作，积极疏导化解各种矛盾纠纷。

7、强化帮扶体系建设。以此活动为契机，社区支部与“共产党员示范岗”户政科一道积极开展帮扶活动，着力为基层贫困党员和群众解决生产生活中的实际困难，充分利用“共产党员示范岗”的各种优势，为社区解决实际问题，。组织党员和青年团员开展形式多样的献爱心扶贫帮困活动，鼓励党员干部捐资捐物，并以各种途径充实爱心超市的物资，定期向困难户发放。定期开展慰问困难党员、困难群众、关爱老人、留守儿童和求助贫困学生。帮助他们转变观念，树立信心，努力走出困境。

8、提高对结对共建活动的认识。落实科学发展观，切实推进党员、干部深入活动开展，通过结对促进社区的各项工作发展。

9、加强对社区共建活动的领导。要充分发挥“共产党员示范岗”和社区党支部作用，成立社区党支部与户政科支部组成共建工作联合领导小组，建立联席会议制度，为共建活动扎实有效地开展提供组织领导和制度保证。

10、确保共建活动取得实效。要切实办几件作用大、影响大的实事。当前，要重点解决解决杨家围的下水道和道路改造建设、文化长廊的建设、社区治安管理等方面的突出问题，确保共建活动取得看得见、摸得着的成果。

11、处理好结对共建活动和其他创建活动的关系。结对共建活动是建和谐社区，促进社区各项活动的快速提高和发展。要正确处理共建和自建、日常工作的关系，使结对共建活动与各项工作相互促进、协调发展，促进我社区全面工作的提高。

适合团建的活动方案篇十三

房地产项目发展目前已到关键阶段，为了进一步增进员工情感，加深员工了解，特举办本次聚餐活动，旨在促进员工交流，提高员工的`团队意识，进而促进团队的整体建设与发展，为实现项目工程的品牌塑造和顺利开展提供保障人力保障和智力支持。

1.活动地点：xx大酒店

2.活动时间：20xx年x月x日晚7：00

团队聚餐，席间穿插游戏和节目表演（即兴地表演）。

1.欢迎仪式

问题：以什么方式迎接董事长入场？

嘉宾（各部办、公司领导）的预先邀请，及领导座次安排。

2.主持人开场白

问题：主持人的选定。

主持稿的编写。（内容：体现活动主题和意义；欢迎各位嘉宾的到来并简单介绍；特别感谢董事长参加；表明这是一次家宴，让大家吃得开心，玩得尽兴。）

房地产部门责任人及员工是否需要依次介绍。

3.请张总讲话

问题：发言稿的编写与修改。

4.邀请董事长致辞。（共同举杯）

5.宣布晚宴开始。

适合团建的活动方案篇十四

为体现公司企业精神，增强员工的`团结协作感，促进员工之间的沟通，计划5月份组织员工举行踏青活动，具体如下：

提高大家积极性，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

20xx年xx月xx日上午7点出发。

放松心情、团结协作！

爬山。

编委会成员、编辑部成员、所有通讯员、公司行政人员。

预计xx元。

1、人员餐费计划xx元。

2、车辆费用：预计xx元（提供活动车辆者每车补助xx）

3、矿泉水：xx元。

4、应急药品：xx元。

5、临时备用：xx元。

6、奖品费用：xx元。

为了让大家彼此都能尽快熟悉了解，活动期间要进行部分团队游戏，活动结束后要进行集体拍照。

1、所有人员应注意安全，不允许单独行动。不允许抽烟，现在是防火期，

2、爬山时间为xx个小时，xx个小时后返回山庄进行其他活动。

3、所有垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔。

4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全。

7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。

xxx。

第一队队长xx野狼队。

第二队队长xx雄鹰队。

第三队队长xx鳄鱼队。

活动工作人员：xx、xxx、xxx。

活动摄影：xxxx。

活动策划：xxx。

适合团建的活动方案篇十五

部门、分公司：

喜迎新春，为增强企业凝聚力，营造和谐向上、富有活力的

企业文化

一、团建活动时间：20**年2月28日-3月1日，共2天时间。

二、团建活动地点：**松山湖。

三、参加对象：**x全体员工。

五、行程安排：

2月28日上午09:00公司集合乘车前往东莞松山湖景区，入住下榻酒店

特此通知！

**公司

20**年x月x日

适合团建的活动方案篇十六

公司领导及全体员工：

**年将至，喜迎新春！在这辞旧迎新之际，为了感谢各位员工在20**年的辛勤付出，公司决定于20**年1月26日举办年终聚餐总结会，现将有关事项通知如下：

一、时间：

20**年1月26日（周日）

二、地点：

行政部

20**年**月**日

适合团建的活动方案篇十七

比赛目的：

为认真贯彻落实党的xx届六中全会精神，深入学习实践科学发展观，大力开展创先争优活动，展现__区直机关广大干部职工积极投身__“转变提升，创新型和谐文化名城”建设的精神风貌，特举办《恒信》杯元旦登山比赛。现将活动方案安排如下。

二、活动主题：

“转变提升、勇攀高峰”

三、比赛时间：

元旦期间(待定)

四、比赛地点：

紫帽山 (具体地点以通知为准)

五、参赛对象：

以__区各系统党委、各街道办事处为单位各组成一个代表队，特邀区四套班子领导及上级主管部门、赞助企业组队参加。

六、主办单位：

__区文体旅游新闻出版局

七、赞助单位：

(待定)

八、比赛方法：

1、比赛分为男子组、女子组和领导组(副处级干部以上)

2、每个代表队由1名领队，10名队员(其中6名男队员，4名女队员)组成，各队的领队负责安排本单位登山活动期间的工作。

3、请各相关单位于_月 __ 日前将活动的报名表报送__区文体旅游新闻出版局体育股。联系人：;联系电话：;传真：。

九、比赛规则：

1、各代表队应提前30分钟到达比赛现场，开赛后迟到15分钟者按弃权处理。

2、比赛采用一枪制发令，不得抢跑，男、女运动员统一起跑。

3、男女组分别录取前8名、领导组不分比赛名次。

4、团队奖录取前八名，以代表队总成绩计算。

十、奖励办法：

1、第一名奖金 元、第二名奖金 元、第三名奖金 元、第四名奖金 元、第五名奖金 元、第六名奖金 元、第七名奖金 元、第八名奖金元，其他颁发纪念品。

2、团队奖前八名颁发纪念奖杯。

十一、比赛注意事项：

1、参赛人员须为各参赛单位的工作人员。

2、各代表队比赛服装和车辆自备。

3、运动员须身体健康，具备登山活动体能和常识，身体欠佳者不宜参赛。比赛期间运动员应注意自身安全，如有身体不适，应立即终止比赛并及时到医疗站检查治疗。

4、各参赛队伍要认真组织，服从指挥，体现团队精神文明风貌。

5、运动员在比赛过程中要按指定路线和比赛规则进行，发现抄近路，冒名顶替等弄虚作假者，取消其比赛资格。

6、运动员须注意森林防火，严禁使用明火，严禁在沿途和山上抽烟。

十二、 登山活动领导小组

组 长：__(区文体旅游新闻出版局局长)

副组长：__(区文体旅游新闻出版局主任科员)

成 员：由区文体旅游新闻出版局各股室，少体校，文化馆抽调人员组成。

十三、其它未尽事宜，另行通知。

附：登山比赛通知及报名表

适合团建的活动方案篇十八

指挥员：总经理

培训师：副总经理

裁判员：行政经理

（一）破冰活动

时间：20分钟

活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。

活动内容：

1、将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2―2。5米，选一位队员站在中央。

2、每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员："我叫（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？"全体团队成员回答："准备好了。"培训师"我倒了？"全体团队成员"倒吧！"

3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。

4、建议小组中的每位成员都来试一试。

5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。

（二）毕业墙

时间：20分钟

活动内容：将所有人员分成三至四组。在规定的'时间内，每一组的所有人只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达3。8米的墙顶。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。如果每组都在规定时间内完成任务，则选择利用时间最短的那一队为获胜组。活动目的：主要是激励和强化顽强的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

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