专业拖延症的演讲稿标题范文(20篇)

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专业拖延症的演讲稿标题范文(20篇)
时间:2023-11-02 01:06:04     小编:琉璃

演讲稿是一种通过口头表达的方式,向听众传达信息、表达观点的文体形式。那么如何写一篇出色的演讲稿呢?首先,我们需要明确演讲的目的和主题。然后,进行充分的调研和思考,收集相关的信息和素材。在编写过程中,我们应该注重结构和逻辑,以清晰的思路和有条理的论述来展示我们的观点。同时,我们也需要运用恰当、生动、有感染力的语言,以引起观众的兴趣和共鸣。此外,我们还可以通过举例、引用名言或故事等方式来增强说服力。最后,在完成初稿后,我们应该进行反复修改和润色,确保演讲稿的流畅性和准确性。演讲稿的参考范文可以激发我们的灵感和构思,但在撰写过程中要注重个性化的表达。

拖延症的演讲稿标题篇一

“赶快起床”、“等一会儿”,“赶快写作业”、“等一会儿”,“赶快去吃饭”、“等一会儿”,“赶快关电脑”、“等一会儿”,“赶快上床睡觉”、“等一会儿”……宅在家里上网课这段时间,一天中有很多个等一会儿。我的“等一会儿”和妈妈的“赶快”好像交织成了一曲嘹亮的家庭交响乐,此起彼伏。

早上我的闹钟滴滴滴滴地响个不停,我伸出手将闹钟拍到地上,果然他不响了。于是我身子一缩,被子一蒙,继续和周公进行一日游。突然妈妈的女高音响了起来,儿子快起来打卡,要不然就迟了,紧接着我暖烘烘的被子不见了。我急不情愿地坐起来,闭着眼摸索着衣服,慢吞吞地往身上套,嘴里不满意地嘟囔着:“急什么,现在才几点,再等一会儿不行吗?”但看见妈妈怒目圆睁,我只好穿好衣服,磨磨蹭蹭晃到卫生间。

来到卫生间,半眯着眼睛,拿起牙桶牙刷,一边接水一边在牙刷上挤了“三点”牙膏,慢悠悠地刷着牙,嘴里还哼着不知名调子。这时妈妈的女高音再度想起:“怎么还不出来,掉卫生间了……”

刚进入直播间,就听见尹老师熟悉的声音:“请所有同学连麦”,我一看表,原来上课竟然迟到了五分钟。我后悔不已,下定决心,以后一定要和等一会说再见,不让时间在我的“等一会儿”中匆匆溜走。

拖延症的演讲稿标题篇二

开场:同学们好,老师好。相信绝大多数同学都听说过这样一个新名词——拖延症。顾名思义,所谓拖延症,就是指事事都会无意识的拖延。也许本来做好了详细的计划,一到实行的时候,就想着,再等一会,等一小会。等着等着,这件事就那么过去了。

曾经有一位叫做钱鹤滩的学者写过这样一首脍炙人口的诗:“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”从某一方面来看,拖延症无疑压制了一个人的执行力。本来无关紧要的事,日积月累下来就做不完了。说到这里,我想做个小调查。各位同学认为自己有拖延症的,请举一下手。(——)那请问,这些举手的同学,你们是否认为拖延症阻碍了你们的计划,压制了你们的执行力。(——)

其实,根据调查发现。拖延症大多来自一定的时间限制。假如一件不大不小的事,给你10天去完成,几乎绝大多数人都会无意识选择拖延,因为大家都认为,这件事既然无足轻重,一定很容易就办到,等期限快到的时候再去做也不迟。结果到了第八天,第九天甚至第十天你才去做这件事,本来慢慢做可以非常漂亮并且轻松的完成任务,却因为拖沓导致任务完成仓促,虎头蛇尾。甚至需要外力的帮助去草草解决。

我自己本身是一个拖延症十分严重的人。我相信班里有很多同学都和我有着相同的困扰。一到放假的时候,之前明明做好了许多的计划,计划今天做什么,明天做什么,在这个时间段做什么,我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候,就变成了:现在才几点几点,我还可以再多睡一会。今天是放假第一天,要不就给自己放松一天吧。这个时间段应该用来休息啊,还是待会再做吧。这样的情况下,结果往往是,哪怕坐在地上发呆一整天,也不愿意去执行原本的计划。更多的情况是,假如今晚数理化政史地六科作业,肯定有一部分同学这么想:政史地可以直接抄答案,我先写这些吧,数理化我要留着好好做。可实际的情景是,我抄完了政史地作业,看向钟的时候发现,啊,都这么晚了,算了,数理化明天再做吧。到了第二天早上,原本计划好哪怕作业不交也要认真写完,可实际上,在仓促的交作业热潮中,不听话的手还是伸向了答案,抄完之后,陷入了深深地自我谴责中。

所以,综上所述,拖延症带来的负面作用更多的表现在给自己带来压力,负罪感,效率低下,还有人们对你不能完成任务的不良评价。而且,在这样的负面作用下,往往会产生恶性循环,导致进一步的拖延行为。

通常情况下,人做选择依循两个原则:或者是追求快乐,或者是逃避痛苦。你觉得上学无趣,所以会迟到,但是你跟喜欢的人约会就不迟到;老师来检查,你就不会迟到,老师一不来,你就昨天晚上忘了订闹铃,或者闹钟没有响。对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它;对于你事关重大的事情,没有困难创造困难你也在所不辞。

当然,有时拖延症也有积极地一面。一件事情拖着拖着,我们干脆就不做了。这也是拖延症的价值:通过它,来区别事情的重要性。我常常觉得,有的时候我们是自动选择了“拖延”这样一个方式,以来激活自己的创造力。我现在就制定好复习计划,可实际上,我到了考试前一天才开始背书。但往往这种抱佛脚的行为却出奇的有效,所以我认为,我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。虽然知道这种想法不正确,我的知识也没有努力的人巩固,可我还是忠于这种想法,这就是拖延症。

对于拖延症来说,最糟糕的,是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初自己的拖延。

加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个著名的“拖延公式“

u=ev/id 战拖=信心*价值/冲动*回报延迟

是否拖延,其实本质上来讲,就是你愿意付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。

我的演讲结束了,谢谢大家!

拖延症的演讲稿标题篇三

敬爱的老师,同学们:

大家好!

每次吃完饭,看着仅有的一个脏碗,心想,下次再洗吧。下次复下次,买的新碗已全部用完。看着灶台上摞着的一大堆泛了白毛的碗,我一脸发愁,以前还总嫌一个碗也洗,废水费工夫,现在我却后悔了,自己弄的乱摊子只能由自己来收拾。碗堆了那么多,我花了一个整个晚上的时间才洗完,实在累的不行。

躺在床上休息时,我又开始了以往多次无效果的埋怨:我为什么这么懒?干什么事都爱拖延,别说渴望成为什么成功人士了,竟然几个碗也洗不好。打开微信和qq,大家所发的动态中也不乏许多公开责备自己懒惰,爱拖延的情况。我们常常只在思想中进行激烈的斗争,可是在形体上却总是无动于衷。其实解决这些毛病的关键就在于一个词——行动。

古人曰:“明日复明日,明日何其多。若坐待明日,万事成蹉跎。”拖延洗碗,最终得到的只是一大摞长白毛的碗;拖延作业,最后“赢得”的是老师的批评与父母的“双打”;拖延人生,我们将无所事事,一事无成!“临渊羡鱼不如退而结网”,只有走出舒适区,行动起来,我们才能铸就所向往的辉煌。人生亦是如此,我们应该明白,空想是一无所有的源头,实干才是翘起梦想的杠杆,没有人愿意自甘堕落,天上也不会掉下馅饼,如果想要真正的改变现状,那么请行动起来吧。

想要行动,应做到以下三点:一,不怕困难,这种无畏的精神正是我们所应该去学习的,要知道,一个连洗碗都怕累的人不可能做出大事。二,不能拖延。狄更斯说:“永远不要把你今天可以完成的事留到明天做,拖延是偷光阴的贼,抓住它吧!”要做贫僧,不畏艰难,用行动游历九州四海;莫做富僧,安于现状,拖延而徘徊不前。三,不停止奋斗。当今时代飞速发展,岂会等待停滞的少数人?请永葆奋斗之心,用行动踏出属于自己的光明未来!

爱默生说:“一心向着自己的目标前进、行动起来的人,整个世界都会给他让路。”青年朋友们,行动是连接理想与现实的桥梁,行动起来吧!不怕困难,不去拖延,不止奋斗。行动起来,我们定能书写人生的华章!

拖延症的演讲稿标题篇四

尊敬的各位:

拖延是一种坏习惯。现在,我发现许多人都患上了一种心理疾病——“拖延症”。我也有拖延的毛病。因为拖延,我上次尝到了老师的武器——板子。我下定决心要好好改正这个令人厌恶的坏毛病!

事情的经过是这样的:昨天语文老师不知是怎么的,给我们布置了一大推作业,看起来也不是很难,但题量是比较大的。我心想:这个语文老师是怎么了呀,难道成心要针对我们吗?哎呀,算了,反正我一时半会也写不完,等会写也不迟,去看会儿电视吧!

我开始悠闲地看起电视来,真惬意呀!“喂,你在干什么呀,还不赶紧去写作业吗?”这响亮的声音把我吓了一跳,我急忙地说了一声:“好好好,我马上去做。”我急速地跑到书房里,掏出作业放在桌子上,坐在椅子上开始写作业。我悄悄地告诉你:刚刚我只是嘴上说了一声,根本没有行动,我想歇一歇再说。就开始磨磨蹭蹭,一会儿完笔,一会儿发呆,转眼间一个钟头过去了,只写了不到半张的卷子。不久,我的双眼皮已经开始打架了,爸爸坐在一旁冷笑一声:“你还是别写了,你看看这都几点了。”我抬头看了一下钟表,发现已经十一点多了。爸爸又说:“这都是拖延惹的祸,明知道作业很多还磨磨蹭蹭,行了,别写了,快上床睡觉去,明儿就等你们老师的板子伺候吧!”听了爸爸的话,我感到很惭愧。爸爸又大喝了一声,我只好乖乖地上床睡觉去了,我刚上床时还想着明天早上早起赶作业呢!可是第二天早上,瞌睡虫趴在我的头上,不安好心地对我说:“好啦好啦,你的作业那么多,反正赶也赶不完,还是好好睡觉吧!”就这样,我又昏昏睡了过去。

“喂,小兔崽子,你怎么还不起床呀,作业还没写完,又想迟到了是不是!”睡梦中感觉有人拍了拍我的后背,我睁开眼睛一看,原来是爸爸呀!我看了看钟,已经七点半了!我迷迷糊糊起了床,洗漱、吃完饭以后,带着那没写完的卷子上学去了。我把那半空的卷子交给了小组长,心脏砰砰地跳。下课后,班长找到我,像讽刺一样对我说:“李江琦,老师叫你去办公室喝茶呢!”说完呵呵笑了几声。我心想:还喝什么茶呢?这就是要我领板子了!如果我早点儿写完作业,就不会有这个不好的结果了。哎!我惭愧不已,后悔极了,可世界上毕竟没有后悔药。

我怀着一颗忐忑不安的心,慢悠悠地来到办公室。老师刚看到我,就拿出了他的杀手锏——板子,就这样,我挨了一顿教训。

其实,我的“拖延症”已经是个老毛病了。平时,我早上的时候,总是能听到妈妈的催促,催我起床,催我吃饭……催过之后,总要慢几分钟。所以我总是迟到,总是受到老师的批评。还有一件经常犯的事情:我每次下午放学回家,总是要拖延一会儿,不是看电视就是去玩耍,直到爸爸妈妈大喊:“快去写作业!”我才说:“知道啦,知道啦,我马上去写。”但是,我还是磨磨蹭蹭,常常快十一点才能写完。因此,爸爸妈妈每次提起我的时候,总会说:“哎,那个熊孩子每次做事情都拖拖延延的,真叫人头疼,如果她的“拖延病”能及时改掉就好咯!”这一次,我终于吃到拖延给我带来的苦头了。

我想到了一个寓言故事,在大森林里,有一座高山,那里住着一只漂亮的寒号鸟,寒号鸟有一个勤劳的邻居,名叫喜鹊。这是一个烈日炎炎的夏天,寒号鸟躺在树荫底下的凉席上,扇着扇子听着歌,过得悠闲自得。而它的邻居喜鹊,顶着烈日就开始垒巢了,喜鹊往它的树洞里放了一些棉花,放了一些树枝,又把自己的门加固了一下。它看到邻居寒号鸟在那躺着,就劝她赶紧垒巢,而寒号鸟却说:“夏天,垒啥巢呢,离冬天还早着呢。”喜鹊继续修它的巢。到了秋天,喜鹊又叮嘱寒号鸟:“寒号鸟老弟呀,冬天就要到了,你再不筑巢就来不及了。”寒号鸟仍然不听劝告,在那里玩耍。冬天到了,喜鹊在暖和的巢里舒服地躺着,而寒号鸟却在自己那冰洞似的窝里冻死了。我觉得我就是那个爱拖延的寒号鸟,我都开始嘲笑自己呢。

因为“拖延症”我挨了板子,变得有点像寒号鸟了,想起来真有点害臊了。我暗暗下决心:一定要改掉这个坏毛病,加油,李江琦!

拖延症的演讲稿标题篇五

每次吃完饭,看着仅有的一个脏碗,心想,下次再洗吧。下次复下次,买的新碗已全部用完。看着灶台上摞着的一大堆泛了白毛的碗,我一脸发愁,以前还总嫌一个碗也洗,废水费工夫,现在我却后悔了,自己弄的乱摊子只能由自己来收拾。碗堆了那么多,我花了一个整个晚上的时间才洗完,实在累的不行。

躺在床上休息时,我又开始了以往多次无效果的埋怨:我为什么这么懒?干什么事都爱拖延,别说渴望成为什么成功人士了,竟然几个碗也洗不好。打开微信和qq,大家所发的动态中也不乏许多公开责备自己懒惰,爱拖延的情况。我们常常只在思想中进行激烈的斗争,可是在形体上却总是无动于衷。其实解决这些毛病的关键就在于一个词——行动。

古人曰:“明日复明日,明日何其多。若坐待明日,万事成蹉跎。”拖延洗碗,最终得到的只是一大摞长白毛的碗;拖延作业,最后“赢得”的是老师的批评与父母的“双打”;拖延人生,我们将无所事事,一事无成!“临渊羡鱼不如退而结网”,只有走出舒适区,行动起来,我们才能铸就所向往的辉煌。人生亦是如此,我们应该明白,空想是一无所有的源头,实干才是翘起梦想的杠杆,没有人愿意自甘堕落,天上也不会掉下馅饼,如果想要真正的改变现状,那么请行动起来吧。

想要行动,应做到以下三点:一,不怕困难,这种无畏的精神正是我们所应该去学习的,要知道,一个连洗碗都怕累的人不可能做出大事。二,不能拖延。狄更斯说:“永远不要把你今天可以完成的事留到明天做,拖延是偷光阴的贼,抓住它吧!”要做贫僧,不畏艰难,用行动游历九州四海;莫做富僧,安于现状,拖延而徘徊不前。三,不停止奋斗。当今时代飞速发展,岂会等待停滞的少数人?请永葆奋斗之心,用行动踏出属于自己的光明未来!

爱默生说:“一心向着自己的目标前进、行动起来的人,整个世界都会给他让路。”青年朋友们,行动是连接理想与现实的桥梁,行动起来吧!不怕困难,不去拖延,不止奋斗。行动起来,我们定能书写人生的华章!

拖延症的演讲稿标题篇六

曾经有一位叫做钱鹤滩的学者写过这样一首脍炙人口的诗:“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”从某一方面来看,拖延症无疑压制了一个人的执行力。本来无关紧要的事,日积月累下来就做不完了。说到这里,我想做个小调查。各位同学认为自己有拖延症的,请举一下手。那请问,这些举手的同学,你们是否认为拖延症阻碍了你们的计划,压制了你们的执行力。

其实,根据调查发现。拖延症大多来自一定的时间限制。假如一件不大不小的事,给你10天去完成,几乎绝大多数人都会无意识选择拖延,因为大家都认为,这件事既然无足轻重,一定很容易就办到,等期限快到的时候再去做也不迟。结果到了第八天,第九天甚至第十天你才去做这件事,本来慢慢做可以非常漂亮并且轻松的完成任务,却因为拖沓导致任务完成仓促,虎头蛇尾。甚至需要外力的帮助去草草解决。

我自己本身是一个拖延症十分严重的人。我相信班里有很多同学都和我有着相同的困扰。一到放假的时候,之前明明做好了许多的计划,计划今天做什么,明天做什么,在这个时间段做什么,我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候,就变成了:现在才几点几点,我还可以再多睡一会。今天是放假第一天,要不就给自己放松一天吧。这个时间段应该用来休息啊,还是待会再做吧。这样的情况下,结果往往是,哪怕坐在地上发呆一整天,也不愿意去执行原本的计划。更多的情况是,假如今晚数理化政史地六科作业,肯定有一部分同学这么想:政史地可以直接抄答案,我先写这些吧,数理化我要留着好好做。可实际的情景是,我抄完了政史地作业,看向钟的时候发现,啊,都这么晚了,算了,数理化明天再做吧。到了第二天早上,原本计划好哪怕作业不交也要认真写完,可实际上,在仓促的交作业热潮中,不听话的手还是伸向了答案,抄完之后,陷入了深深地自我谴责中。

所以,综上所述,拖延症带来的负面作用更多的表现在给自己带来压力,负罪感,效率低下,还有人们对你不能完成任务的不良评价。而且,在这样的负面作用下,往往会产生恶性循环,导致进一步的拖延行为。

通常情况下,人做选择依循两个原则:或者是追求快乐,或者是逃避痛苦。你觉得上学无趣,所以会迟到,但是你跟喜欢的人约会就不迟到;老师来检查,你就不会迟到,老师一不来,你就昨天晚上忘了订闹铃,或者闹钟没有响。对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它;对于你事关重大的事情,没有困难创造困难你也在所不辞。

当然,有时拖延症也有积极地一面。一件事情拖着拖着,我们干脆就不做了。这也是拖延症的价值:通过它,来区别事情的重要性。我常常觉得,有的时候我们是自动选择了“拖延”这样一个方式,以来激活自己的创造力。我现在就制定好复习计划,可实际上,我到了考试前一天才开始背书。但往往这种抱佛脚的行为却出奇的有效,所以我认为,我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。虽然知道这种想法不正确,我的知识也没有努力的'人巩固,可我还是忠于这种想法,这就是拖延症。

对于拖延症来说,最糟糕的,是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初自己的拖延。加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个著名的“拖延公式“u=ev/id,战拖=信心x价值/冲动x回报延迟。

是否拖延,其实本质上来讲,就是你愿意付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。我的演讲结束了,谢谢大家!

拖延症的演讲稿标题篇七

昨天第一次把上次踩过泥坑的鞋子拿出来洗了。太穷了,活该。

明明已经不是七八岁的孩子了,却还是被粗心大意。现在一想起来就觉得很生气,所以回家的时候根本不想洗。当你在台风中外出时,买一把伞是没有用的。你回家后可以忘记,但你仍然离家不远。因为天黑了,你根本没注意,你很不幸地踏进了泥坑。谁都会觉得倒霉。那天回家后,我脱了衣服,洗了个热水澡,把白色运动鞋收了起来。当然那时候不是白球鞋,是泥球鞋。

所以从来没有拿出来洗。今天我在整理床铺的时候,突然想起来。却发现我已经忘记了这么久。然后,我终于把鞋子放进水里,拿起我的小鞋刷开始洗。和过去一样,这个过程费力不讨好,耗费大量时间。但是,因为每次洗鞋子都很烦,所以有一些习惯。自然,洗了也没有抱怨。

然而,没有放过我的是。我收拾鞋盒的时候,发现我的另一双白色运动鞋还没有洗。前几天出去的时候弄脏了,因为刚下过雨,所以地面是湿的。在外面和朋友说说笑笑,感觉明天回家就洗了。这样一来,自然是说一会儿又忘一会儿。所以,我不得不把这双鞋拿去洗了。因为我已经洗了一双,洗第二双让我觉得更不开心。还好是运动鞋,很容易洗。但是,如果我喜欢白色,我经常买白色的鞋子,我总是太在意污渍。然后,我使出浑身解数,完成了包装。还好洗完可以休息吃饭,不然不知道会抱怨多久。

但现在想来,并不是因为我太懒才会有这样的后果。明明开始的时候,我是先做自己不喜欢的事情,然后再做其他的事情。因此,现在,它会越来越延迟。无论是玩手机还是做一些事情,我从来没有做过什么正经的事情。

有些事情拖延是可以解决的,但是有时候,一旦你有了这样的想法,你就会陷入困境。很久很久以前,我读到一句话,“如果你把今天的工作推迟到明天,你的余生就不够了”。古语有云:“明日复明日,明日何其多。我将为明天而活,一切都将付诸东流。”所以,不要给自己浪费时间的理由。

拖延症的演讲稿标题篇八

即将上初二的小海是个很有志向的少年,梦想长大后成为一个的航海科学家。但他就是做事特别拖拉,什么事一定要拖到最后一分钟才做,不管要做的事是简单还是困难。

放暑假期间,每天早上小海都想早点起,将闹钟、手机定在8点响。可是到了8点,手机、闹钟同时响,他不想起床,再把闹铃调到9点。9点闹铃响起,他又再调……最后总是拖到中午才起床。平时上学时,同学们背后都叫他“迟到大王”。

这两天,面对各科还有很多暑假作业未完成,小海下定决心尽早开工,但开工前还是先看看电视或上一会儿网,心里虽然很焦虑,但还是想“再等等”。

心理咨询师章剑和分析,生活中经常有这样的人:当天该做的事情总要拖,虽然心里着急,可行为上却总是拖拖拉拉,直到实在拖不下去了才临时抱佛脚。这种拖延症是一种“心灵的感冒”,拖延时间的心理会使一个人在现实中变得懦弱。 改变拖延行为的最有效办法就是从现在开始,立即采取行动。把任务划分成一个个可以控制的小目标,并严格按计划执行,改变拖拉症是完全可能的。

拖延症的演讲稿标题篇九

敬爱的老师,同学们:

大家好!

拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

相信大家在平时生活中都有这样的体验:下周要月考,英语单词还没有背熟,但还是不能翻开英语书好好地背单词,总想着“还有一个礼拜”、早着呢;或者语文要看的古文字词义还没记牢,明明手上没有什么事,宁可翻开小说看几眼,或者拿起手机玩一会儿游戏,都不愿意翻开课本。总要拖到最后几天、甚至最后一天才翻开书,嘴里念叨着“来不及了来不及了”、一边后悔为什么没有提前复习。这样临时抱佛脚、很有可能被佛一脚踢开。考试结束之后,痛定思痛、下定决心,下次考试一定要好好复习;然后呢?然后下一次还是被拖延症扯断了后腿。如此循环、周而复始。

对于这样的事我深有体会。就比如这次演讲,在半个月前我就开始想讲什么,但是总想着这周是男生讲,有一个周末的.时间来准备,没有关系;或者就算这周是女生讲,但是轮不到我,还有时间。就这样一直拖拖拖,直到昨天我才决定,用自己血淋淋的教训,作为今天演讲的话题。

我们都知道拖延症有多么严重的后果,那有什么解决的方法呢?一位心理学家尼尔·菲奥里有一本书叫《战胜拖拉》,书中提到这样一个方法,叫“逆向日程表”法。简单来说,就是从最终完成任务的那个日期算起,往前推,到哪一天该完成哪一阶段,一直逆推到当下。这样就不会没有紧迫感;同样,一个巨大的任务被分割成小部分,看起来也会轻松一些、人的畏难心理也会减轻。

还有一种方法被叫做“番茄工作法”,这个方法来源于一个番茄计时器,这个计时器每30分钟会报一次时。实验者在这30分钟内分配休息和工作的时间,每30分钟被称为一个“番茄时间”。经过很多次实验后,人们发现,25分钟工作和5分钟休息是比较合理、容易被人接受的;也可以让人专心工作、不被诱惑分散注意力。

那到现在,我的演讲也基本结束了。希望可以给大家、同样也是给自己一些克服拖延症的好的建议;也希望下次轮到我演讲时,别再准备得如此仓促。谢谢。

拖延症的演讲稿标题篇十

我想先问大家一个问题,那就是世界上最苦的水果是什么?答案是“当初如果”。虽然这只是一个脑筋急转弯,但这是一个大家都感同身受的问题,因为几乎每个人都不同程度患有一种病,叫做拖延症。拖延症的定义自然不用多说,大家患病那么久,应该接触过各种不同的病发症状。

但是也不要因为拖延症而对生活失去信心,因为每个人都是在有选择地拖延。比如你会在一个无聊的会议上迟到,却不会在跟男神女神的约会上迟到;对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它,事关重要的事情,刻意创造困难你也在所不辞。还有的时候一件事情拖着拖着,我们就干脆不做了。其实这也不错,你能够通过它,来区别事情的重要性和必要性。

我自己本身是一个拖延症十分严重的人。我相信班里有很多同学都和我有着相同的困扰。一到放假的时候,之前明明做好了许多的计划,计划今天做什么,明天做什么,在这个时间段做什么,我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候,就变成了:现在才几点几点,我还可以再多睡一会。今天是放假第一天,要不就给自己放松一天吧。这个时间段应该用来休息啊,还是待会再做吧。这样的情况下,结果往往是,哪怕坐在地上发呆一整天,也不愿意去执行原本的计划。

在表面上看来,拖延的时候我们完全没有做和任务相关的事情,我们刷朋友圈吃零食聊天,忙里偷闲中,潜意识里必定会不时地想起还没完成的事情,这种焦虑感会让我们慢慢开始计划起来,哪怕只是不靠谱的一些设想,也是行动前的蓄力过程,至少在你开始做的时候不会毫无头绪。

更令人开心的是,拖延有时候会带来价值。

而且,拖延还能带来创造力!很多作家会常常拖了一周没有写稿,却在最后期限突然引发头脑风暴或是灵感爆棚。广告圈里面也有句话说,牛逼的创意,都在最后一秒出现的。

听到这里,大家大概已经开始原谅自己的拖延症了,那么,我只能说你们真的是资深拖延症爱好者。如果没有强大的头脑风暴和整理信息的能力,那还是着手开始治疗吧。

毕竟很多人都爱说,当初如果早点准备,我一定能做的更好。其实你已经尽了你所有的努力,你耗费了大量精力在逃避和焦虑上面,也花费了大量精力在截止前不久的行动力爆棚。无论怎样,是你自己选择,要现在的结果。

有些人觉得,我没有拖延症啊,我一直都在做和工作相关的事情,这类人有一种情况也很可怕。他会先花十分钟挑一支最想用的笔,然后思考写在哪个位置比较好看,最后慢慢地把一天的计划列出清单,结果根本没有按清单去做,这种看似强迫症的行为就是标准的花式拖延时间。

拖延症是害怕完成一件事,是不知道什么时候该结束一件事,是不知道如何完成这件事。其实根本不需要考虑太多,我们熟知的电影《阿甘正传》中,阿甘看到一个目标就走过去了,别人却是看见目标先订一个作战计划,然后匍匐前进,往左闪,往右躲,再弄个掩体折腾了半天最后哪儿也没到达。对于拖延症来说,最糟糕的,是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初自己的拖延。

加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个著名的“拖延公式”是否拖延,其实本质上来讲,就是你愿意付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。

我的演讲结束了,谢谢大家!

拖延症的演讲稿标题篇十一

拖延是一种坏习惯。现在,我发现许多人都患上了一种心理疾病——“拖延症”。我也有拖延的毛病。因为拖延,我上次尝到了老师的武器——板子。我下定决心要好好改正这个令人厌恶的坏毛病!

事情的经过是这样的:昨天语文老师不知是怎么的,给我们布置了一大推作业,看起来也不是很难,但题量是比较大的。我心想:这个语文老师是怎么了呀,难道成心要针对我们吗?哎呀,算了,反正我一时半会也写不完,等会写也不迟,去看会儿电视吧!

我开始悠闲地看起电视来,真惬意呀!“喂,你在干什么呀,还不赶紧去写作业吗?”这响亮的声音把我吓了一跳,我急忙地说了一声:“好好好,我马上去做。”我急速地跑到书房里,掏出作业放在桌子上,坐在椅子上开始写作业。我悄悄地告诉你:刚刚我只是嘴上说了一声,根本没有行动,我想歇一歇再说。就开始磨磨蹭蹭,一会儿完笔,一会儿发呆,转眼间一个钟头过去了,只写了不到半张的卷子。不久,我的双眼皮已经开始打架了,爸爸坐在一旁冷笑一声:“你还是别写了,你看看这都几点了。”我抬头看了一下钟表,发现已经十一点多了。爸爸又说:“这都是拖延惹的祸,明知道作业很多还磨磨蹭蹭,行了,别写了,快上床睡觉去,明儿就等你们老师的板子伺候吧!”听了爸爸的话,我感到很惭愧。爸爸又大喝了一声,我只好乖乖地上床睡觉去了,我刚上床时还想着明天早上早起赶作业呢!可是第二天早上,瞌睡虫趴在我的头上,不安好心地对我说:“好啦好啦,你的作业那么多,反正赶也赶不完,还是好好睡觉吧!”就这样,我又昏昏睡了过去。

“喂,小兔崽子,你怎么还不起床呀,作业还没写完,又想迟到了是不是!”睡梦中感觉有人拍了拍我的后背,我睁开眼睛一看,原来是爸爸呀!我看了看钟,已经七点半了!我迷迷糊糊起了床,洗漱、吃完饭以后,带着那没写完的卷子上学去了。我把那半空的卷子交给了小组长,心脏砰砰地跳。下课后,班长找到我,像讽刺一样对我说:“李江琦,老师叫你去办公室喝茶呢!”说完呵呵笑了几声。我心想:还喝什么茶呢?这就是要我领板子了!如果我早点儿写完作业,就不会有这个不好的结果了。哎!我惭愧不已,后悔极了,可世界上毕竟没有后悔药。

我怀着一颗忐忑不安的心,慢悠悠地来到办公室。老师刚看到我,就拿出了他的杀手锏——板子,就这样,我挨了一顿教训。

其实,我的“拖延症”已经是个老毛病了。平时,我早上的时候,总是能听到妈妈的催促,催我起床,催我吃饭……催过之后,总要慢几分钟。所以我总是迟到,总是受到老师的批评。还有一件经常犯的事情:我每次下午放学回家,总是要拖延一会儿,不是看电视就是去玩耍,直到爸爸妈妈大喊:“快去写作业!”我才说:“知道啦,知道啦,我马上去写。”但是,我还是磨磨蹭蹭,常常快十一点才能写完。因此,爸爸妈妈每次提起我的时候,总会说:“哎,那个熊孩子每次做事情都拖拖延延的,真叫人头疼,如果她的“拖延病”能及时改掉就好咯!”这一次,我终于吃到拖延给我带来的苦头了。

我想到了一个寓言故事,在大森林里,有一座高山,那里住着一只漂亮的寒号鸟,寒号鸟有一个勤劳的邻居,名叫喜鹊。这是一个烈日炎炎的夏天,寒号鸟躺在树荫底下的凉席上,扇着扇子听着歌,过得悠闲自得。而它的邻居喜鹊,顶着烈日就开始垒巢了,喜鹊往它的树洞里放了一些棉花,放了一些树枝,又把自己的门加固了一下。它看到邻居寒号鸟在那躺着,就劝她赶紧垒巢,而寒号鸟却说:“夏天,垒啥巢呢,离冬天还早着呢。”喜鹊继续修它的巢。到了秋天,喜鹊又叮嘱寒号鸟:“寒号鸟老弟呀,冬天就要到了,你再不筑巢就来不及了。”寒号鸟仍然不听劝告,在那里玩耍。冬天到了,喜鹊在暖和的巢里舒服地躺着,而寒号鸟却在自己那冰洞似的窝里冻死了。我觉得我就是那个爱拖延的寒号鸟,我都开始嘲笑自己呢。

因为“拖延症”我挨了板子,变得有点像寒号鸟了,想起来真有点害臊了。我暗暗下决心:一定要改掉这个坏毛病,加油,李江琦!

拖延症的演讲稿标题篇十二

我的心中住着一个小恶魔——拖延症。

妈妈曾语重心长地告知我:“你呀,什么都好,就是拖延这个毛病改不了!”而我却听之任之,认为不就是慢一点嘛,没什么大不了。

虽然,我是个五班级同学了,但每次叫醒我的并非闹钟,而是妈妈的河东狮吼。“起床了,快点!”一大清早,妈妈推开门就冲我喊道,而我伸头看了看表:“早着呢!”身子又蜷进被窝里去了。没过几分钟,忍无可忍的妈妈怒气冲冲地来到我的床前,伸手把被子一掀,揪着我的耳朵怒吼道:“起不起来,我要打人了啊!”我极不情愿地拿起衣服,随着门“咣”的一声关上,我马上倒下,再次进入梦乡。妈妈第三次叫我起床时,手里已经多了一件法器,俗称“家法”。这回我最终起来了,磨磨蹭蹭,半个小时已经过去了。

这样的`三重奏每周都会上演,妈妈还咬牙切齿地说:“真盼望你被老师狠狠惩处一次,看你长不长记性。”我对这句话不屑一顾,直到有一天灵验了,我才最终下定决心告辞那害人的拖延症。

上课铃响了后,我才踏进教室,由于我的中途闯入,打断了老师绘声绘色地讲课。王老师(学校外爱好班的老师)冲我阴险地一笑,一脸温柔地说:“小罗,下课了有‘嘉奖’哦!”我丈二和尚摸不清头脑,不是应当受惩处吗?忐忑担心的我坐在座位上,好不简单等到下课。王老师让全班同学用掌声把我请到讲台,宣布了一条新规定:凡是迟到的同学,都要用屁股写“我迟到了!”四个大字。很不幸,我成为了第一个中招的。此时的我,已经羞得满脸通红,恨不得有一张飞毯,马上逃离教室。在同学们火辣辣的目光凝视下,好像我全身的每一根汗毛都着火了,惭愧得无地自容。

这次惩处严峻打击了我的自尊心,于是我一连几个星期都比其他同学更早到学校。妈妈觉得我坚持不了多久,就会打回原形。可我每次一犯拖延症的时候,那火辣辣的目光就出现在我的眼前,我便会立即出门。

拖延症,这个恶魔已经离我远去,雷厉风行来到我的身边,我能不兴奋吗?

拖延症的演讲稿标题篇十三

“叮铃铃”上课铃响了,语文期末模拟练习也拉开了序幕。

试卷从前桌传了下来,我像是接住了一个烫手的山芋!我认真地阅读着试卷,发觉前面部分并不是很难。可作文直把我吓了一跳,这可是命题作文啊。我悄悄地思索着,盼望能想出一点什么作文的灵感来。“我懂得了什么?”作文要求里的一句话。我想了很长一段时间,不知不觉考试时间已经开头了。我还在这里铺张太多时间,于是我先写好了班级姓名,学号。

从前面开头做了一题,比较满足,顺当完成。第二题也还好,我一路过关,斩六将,始终攻到了是阅读题。可一看到阅读的习题我可就傻眼了。“请你评价一下文中的人物是个怎样的人?”这可是我最弱项的题目,我一下子就卡住了,可是我记住假如遇到无法解决的题目就跳过,他先做会做的题目,然后再来渐渐解决它。于是我接着往下做,可就在这时,我就是前面的题目有点不大对头,我又往前检查了一遍,发觉是有一个错了,我抓紧改掉,再看看其他有没有错其他并没有错,我又不放心就认真来回扫了好几遍才放心。才安心的放过试卷。

别人写到哪儿了,这可把我吓了一跳,人家都把格子写完了,我连动都还没动。我真想说,我的磨叽神功,可把我害惨了。

我抓紧起笔开头写,也不管会不会,也不管好赖,一想到句子就往上抄。可我写了没多久,老师就说:“同学们这次考试还有二非常钟可以做,请认真检查。”“妈呀,二非常钟,可我才写了三行啊!我抓紧写……我几乎受惊得要跳起来了。但是我的`笔似乎越越来越重,仿佛跟金箍棒一样,我的手吃力地在纸上滑动。我写字的速度也越来越慢,越来越慢,这只笔似乎涂了502,一动也不动。我心里这个焦急呀,似乎屁股都着了火一样,可是越孤独越急越慢极了,后来就再也想不出来了。就在这时灵光在我脑海中闪过。发觉有一本书,正好能拿来用。我抓紧……我努力回想书的内容,并依据依据书上的故事进行改编扩充。然后,把书上一百字的内容扩充成了五百字。也就在这时下课的铃声响起,我匆忙地检查了一遍,长吁了一口气,把试卷交了上去。哎呀,刚才真是吓死我了,要不是我读书读的多,那可就真卡壳了,假如作文没写完,那么那可就顶多只有六非常了。直到放学以后,我还是心有余悸!

哎呀,我的拖延症啊!你什么时候能离我远去?

拖延症的演讲稿标题篇十四

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家上午好!

我今天国旗下讲话的题目是《拖延症》。

现如今,大家对“拖延症”一词想必并不陌生吧。不过在这里我想有必要官方的解释一下这一词。拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。

你们是否会把一大堆的作业留在节假日的最后一天才做呢;是否在写论文时写完开头就不想写下去,留着以后再写呢;是否原本要干什么活,结果浑浑噩噩的过了一天,啥都没干呢;是否每次任务都是在最后期限到来之前才能完成,而且越是到了最后,效率越高呢。如果你有以上的症状,那么说明你真的有拖延症了。

我相信在座的各位都有那么点拖延症吧。所以我们必须对症下药,根据不同的症状原因,采取不同的'解决方法:第一种是完美主义型。我们对自己说现在的状态就已经很好,可以开始了,每有一点进展都鼓励自己,意识到一点错误都不犯是不可能的。第二种是抵制与敌意型,比如这个老师对我态度太差了,所以我不高兴做他布置的作业。这一种的解决方式是要自我意识到,不完成作业受害的是自己,不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。第三种是容易颓废型,任务太难了,或者别人都不需要做我干吗要做,不能忍受持续做这件事情,等明天再做吧。但是往往明天到了,心里还是不高兴做,又继续往后推。于是我们就得寻找一切可以找到的帮助,设法降低事情的难度,取得进展;暂时推迟自己想要放弃的心态,每天能多做一点就多做一点。第四种是自我贬低型,如果常常不能很好地完成任务,自己对自己的能力的估计会越来越低,即使以后完成好了,也认为是运气。这种人需要接受别人对自己工作的赞扬;自己对自己进行勉励。

目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常是一些深层问题的表现。所以说,我们还是尽量早点完成自己的任务,千万不要一拖再拖吧。

我的讲话完了,谢谢大家!

拖延症的演讲稿标题篇十五

敬爱的老师,同学们:

大家好!

“小骁,帮老妈拿本书!”“哦!”我一边回答一边继续看书;“小骁,到楼下取个快递!”“知道了,马上去!”妈妈要求做的事,我从来都是满口答应。不过……只有老妈知道,我这嘴皮子功夫真的厉害,其实从来没有行动。这个暑假,老妈决定对我采取措施了。

一天午后,妈妈把我叫到跟前,一改往日的“河东狮吼”,一本正经地跟我说:你——严重“拖延症”患者,今日给你开一剂处方“隔离观察,自我反省,综合诊治,终结病患”!看老妈的架势,还真不是说着玩的,我只能乖乖服从。

暑假已经过半,老师发了群信息要检查作业,可我的作文一篇都未完成,每天都想着怎么蒙混过关。可是这回,老师要点名了。我决定立刻动笔完成一篇习作。可整整一上午过去了,我还只写了个题目。正想动笔,又觉得无从下手。不知不觉已经到了午饭时间,本子上依然只有一行字。这时,我心中的正义天使和邪恶小人开始战斗了。

正:“朱宇骁,你还愣着干什么,快点写呀,没几天就要开学了,再不写你真的要挨批了!”

邪:“早呢,还有二十多天才开学呢,最近有太多热门剧,错过了暑假你就不能追了。别写了,别写了!”

这么一想,我有点动摇了,一只手不由自主地拿起电视遥控器。

“停停停,你在做什么?电视不仅伤眼睛,还浪费时间,如果你写不完作文,就等着被那个名医收去治疗吧!”正义天使急了。

我的手又缩了回去,被老妈“综合整治”,那种感觉可不好过呀!“不看电视,坚决不看!”斗争了许久,我终于重新拿起了笔。

为了能够彻底治愈我的“拖延症”,“名医”老妈始终在默默关注我,并不断提醒我:做事之前,必须确立目标,设好时间节点,再分步落实。只要严格遵守“今日事,今日毕”的原则,再严重的“拖延症”都可以彻底治疗!

拖延症的演讲稿标题篇十六

始终以来,我都是同学、家长眼中“别人家的孩子”,但大家有所不知的是,我始终在与一个“病魔”作斗争,它就是拖延症。

请不要惊异,这个“病”已经伴随我很长时间了,可谓是根深蒂固。它有时轻,有时重,间歇发作。妈妈经常半开玩笑地说:“你这是病,得治!”

就拿上学期来说,美术老师要求我在6月30日前创作一幅《绿色承诺》手抄报。我心想,这还不简单,分分钟搞定!于是,这件事就被一拖再拖,结果直到交稿截止前一天,我才开头没日没夜、加班加点地赶“工程”。就这样,原来有一两个月的充裕时间,被我拖到了最终一天。这场较量,拖延症“完胜”。

就这样,我的'时间被这个大恶魔一点点蚕食了,原本绰绰有余的作文时间打水漂了。这一次,我又惜败了。

当然,更多时间,我会提前作好方案支配并严格执行,这时,拖延症的嚣张气焰也随之烟消云散。在这样的较量中,我当然能够战胜“病魔”。

俗话说“病来如山倒,病去如抽丝”,改掉一个坏习惯,绝非一朝一夕之功。在这场旷日长久的较量中,我信任,我肯定会把它彻底毁灭掉,等着我的捷报吧!

拖延症的演讲稿标题篇十七

各位家长:

大家好,我是六年级九班英语老师xxx,很高兴借这一平台和大家就孩子们的英语学习情况做一下交流。英语难学是大家公认的,但我不这么认为。你们想一想,孩子们呱呱坠地时,没有语言,没有意识,仅凭他们执着的对知识的渴望度和超强的模仿能力,孩子们现在能言善辩,夸夸其谈。学英语亦是如此,学不好不是孩子笨,也不要认为孩子笨,在我的眼中没有笨孩子,只有不学习的孩子,只有不会学的孩子。还有关键的一点,仅凭在学校里的几节英语课是远远不够的,需要孩子们在家里、在课后多加练习,熟能生巧嘛。希望各位家长给予配合,关注一下孩子们在家里的学习表现,即使您不会英语,您也可以借助您丰富的汉语知识来帮助您的孩子把英语学好的。孩子在做作业的时候,您可以陪在他的.身边,孩子进行英语对话练习缺少同伴时,您可以客串一下角色,不会英语不是您忽视孩子学习的借口。

有一位家长的做法我觉非常不错,现在和大家分享一下。具体做法是这样的:明天孩子要听写单词,家长在家里陪孩子复习,复习了一段时间后要检测一下,家长读汉语,孩子写英语单词,完后,家长拿出书来,一个字母一个字母的比照着词汇表去看。过后这位家长说,谁叫咱不会英语呢?不会就得比人家会的多付出些,为了孩子这是应该的。朴实的表达道出了家长对子女的那份期望,希望各位家长向这位家长学习学习,也可以自己发明写更加切合实际的办法,帮助孩子把英语学好。

欢迎各位家长同志们常和我联系,我会尽我的微薄之力和您一道助孩子们一把,让他们在以后的英语学习之路上更加轻松些,也希望在不久的将来您的孩子会用一口流利的英语和您打招呼。

拖延症的演讲稿标题篇十八

明明已经不是七八岁的孩子,却还是免不了不小心的时候。现在想想也觉得很气,所以当时回家,根本就没有想要洗。出门遇上台风,买了雨伞也没有什么用,回到家一身湿透就算了,还在离家不远的地方,因为天色有些黑,根本没注意,就不幸地踏入泥坑,论谁都会觉得倒霉吧。那天回家后,就脱了身上的衣服,洗了热水澡,还把白运动鞋,给收了起来。当然,当时已经不是白色运动鞋了,而是泥色运动鞋。

所以,一直都没有拿出来洗。今天,收拾床底的时候,忽然想起来。才发现自己已经忘了那么久。于是,终于把鞋子放入水里,拿起自己的小鞋刷,开始洗涮涮了。过程和往日一样,费力不讨好,消耗了不少的.时间。不过,因为每次洗鞋都是这样讨厌,所以我也算有些习惯了。自然,也是没有什么抱怨的洗完了。

然而,没有放过我的是。在我收拾鞋盒子的时候,发现我的另一双白色球鞋,还没有洗。是前几天我出门弄脏的,因为刚下过雨,所以地面潮湿,在外表和朋友说说笑笑,所以回家就觉得明天再洗。结果,自然是说一时,忘记一阵子。于是,我又只好拿着这双鞋子去洗涮涮。因为已经洗过一双,所以洗第二双让我觉得更加不悦了。好在是球鞋,好洗。但是,喜欢白色的我,鞋子也常常买白色,对于污渍总是过度计较。于是,就把自己吃力的劲给用上了,才收拾完毕。好在洗完之后就可以休息吃饭,不然,我又不知道要抱怨多久了。

可是现在想想,不都是自己太懒惰了,才会有这样的后果嘛。明明最开始的自己,就是把不喜欢的事情先做掉,然后再去做别的事情,结果现在,越来越会拖延了。不是玩手机,就是做些有的没的,根本就没有做什么正经事过。

的确,很多不想做的事情,越放只会变成,遗忘的事情。最后在一个不凑巧的时间,才会终于感到有些不好意思,不情不愿的去做。既然这样,何不像从前一样,小心一点,注意一点,尽量不要被其他的事情耽误,好好盘算天气和穿着,也不要拖延放置讨厌的事情,尽快去做。

有些事情,拖延还可以解决,可是有些时候,你一但有了这样的心思,就会变得麻烦了。从前看过一句话,“把今天的事情拖到明天去做,你的余生都不够用”。古话不是也说嘛“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎。”所以,不要给自己理由浪费时间。

拖延症的演讲稿标题篇十九

拖延是一种坏习惯。现在,我发觉很多人都患上了一种心理疾病——“拖延症”。我也有拖延的毛病。因为拖延,我上次尝到了老师的武器——板子。我下定决心要好好改正这个令人厌恶的坏毛病!

事情的经过是这样的:昨天语文老师不知是怎么的,给我们布置了一大推作业,看起来也不是很难,但题量是比较大的。我心想:这个语文老师是怎么了呀,莫非成心要针对我们吗?哎呀,算了,反正我一时半会也写不完,等会写也不迟,去看会儿电视吧!

我开头闲适地看起电视来,真满意呀!“喂,你在干什么呀,还不抓紧去写作业吗?”这洪亮的声音把我吓了一跳,我赶忙地说了一声:“好好好,我立刻去做。”我急速地跑到书房里,掏出作业放在桌子上,坐在椅子上开头写作业。我静静地告知你:刚刚我只是嘴上说了一声,根本没有行动,我想歇一歇再说。就开头磨磨蹭蹭,一会儿完笔,一会儿发呆,转瞬间一个钟头过去了,只写了不到半张的卷子。不久,我的双眼皮已经开头打架了,爸爸坐在一旁冷笑一声:“你还是别写了,你看看这都几点了。”我抬头看了一下钟表,发觉已经十一点多了。爸爸又说:“这都是拖延惹的祸,明知道作业许多还磨磨蹭蹭,行了,别写了,快上床睡觉去,明儿就等你们老师的板子服侍吧!”听了爸爸的`话,我感到很惭愧。爸爸又大喝了一声,我只好乖乖地上床睡觉去了,我刚上床时还想着明天早上早起赶作业呢!可是第二天早上,瞌睡虫趴在我的头上,担心好心地对我说:“好啦好啦,你的作业那么多,反正赶也赶不完,还是好好睡觉吧!”就这样,我又昏昏睡了过去。

“喂,小兔崽子,你怎么还不起床呀,作业还没写完,又想迟到了是不是!”睡梦中感觉有人拍了拍我的后背,我睁开眼睛一看,原来是爸爸呀!我看了看钟,已经七点半了!我迷模糊糊起了床,洗漱、吃完饭以后,带着那没写完的卷子上学去了。我把那半空的卷子交给了小组长,心脏砰砰地跳。下课后,班长找到我,像讽刺一样对我说:“李江琦,老师叫你去办公室喝茶呢!”说完呵呵笑了几声。我心想:还喝什么茶呢?这就是要我领板子了!假如我早点儿写完作业,就不会有这个不好的结果了。哎!我惭愧不已,懊悔极了,可世界上究竟没有懊悔药。

我怀着一颗忐忑担心的心,慢悠悠地来到办公室。老师刚看到我,就拿出了他的杀手锏——板子,就这样,我挨了一顿教训。

其实,我的“拖延症”已经是个老毛病了。平常,我早上的时候,总是能听到妈妈的督促,催我起床,催我吃饭……催过之后,总要慢几分钟。所以我总是迟到,总是受到老师的批判。还有一件常常犯的事情:我每次下午放学回家,总是要拖延一会儿,不是看电视就是去玩耍,直到爸爸妈妈大喊:“快去写作业!”

我才说:“知道啦,知道啦,我立刻去写。”但是,我还是磨磨蹭蹭,经常快十一点才能写完。因此,爸爸妈妈每次提起我的时候,总会说:“哎,那个熊孩子每次做事情都拖拖延延的,真叫人头疼,假如她的“拖延病”能准时改掉就好咯!”这一次,我最终吃到拖延给我带来的苦头了。

我想到了一个寓言故事,在大森林里,有一座高山,那里住着一只美丽的寒号鸟,寒号鸟有一个勤劳的邻居,名叫喜鹊。这是一个烈日炎炎的夏天,寒号鸟躺在树荫底下的凉席上,扇着扇子听着歌,过得闲适得意。而它的邻居喜鹊,顶着烈日就开头垒巢了,喜鹊往它的树洞里放了一些棉花,放了一些树枝,又把自己的门加固了一下。它看到邻居寒号鸟在那躺着,就劝她抓紧垒巢,而寒号鸟却说:“夏天,垒啥巢呢,离冬天还早着呢。”喜鹊连续修它的巢。到了秋天,喜鹊又嘱咐寒号鸟:“寒号鸟老弟呀,冬天就要到了,你再不筑巢就来不及了。”寒号鸟仍旧不听劝说,在那里玩耍。冬天到了,喜鹊在温和的巢里舒适地躺着,而寒号鸟却在自己那冰洞似的窝里冻死了。我觉得我就是那个爱拖延的寒号鸟,我都开头称赞自己呢。

因为“拖延症”我挨了板子,变得有点像寒号鸟了,想起来真有点害臊了。我暗暗下决心:肯定要改掉这个坏毛病,加油,李江琦!

拖延症的演讲稿标题篇二十

今天,我想和大家来说一说在现代社会中,十分普遍的一种“绝症”——拖延症。

拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的.一种行为。

相信大家在平时生活中都有这样的体验:下周要月考,英语单词还没有背熟,但还是不能翻开英语书好好地背单词,总想着“还有一个礼拜”、早着呢;或者语文要看的古文字词义还没记牢,明明手上没有什么事,宁可翻开小说看几眼,或者拿起手机玩一会儿游戏,都不愿意翻开课本。总要拖到最后几天、甚至最后一天才翻开书,嘴里念叨着“来不及了来不及了”、一边后悔为什么没有提前复习。这样临时抱佛脚、很有可能被佛一脚踢开。考试结束之后,痛定思痛、下定决心,下次考试一定要好好复习;然后呢?然后下一次还是被拖延症扯断了后腿。如此循环、周而复始。

对于这样的事我深有体会。就比如这次演讲,在半个月前我就开始想讲什么,但是总想着这周是男生讲,有一个周末的时间来准备,没有关系;或者就算这周是女生讲,但是轮不到我,还有时间。就这样一直拖拖拖,直到昨天我才决定,用自己血淋淋的教训,作为今天演讲的话题。

我们都知道拖延症有多么严重的后果,那有什么解决的方法呢?一位心理学家尼尔·菲奥里有一本书叫《战胜拖拉》,书中提到这样一个方法,叫“逆向日程表”法。简单来说,就是从最终完成任务的那个日期算起,往前推,到哪一天该完成哪一阶段,一直逆推到当下。这样就不会没有紧迫感;同样,一个巨大的任务被分割成小部分,看起来也会轻松一些、人的畏难心理也会减轻。

还有一种方法被叫做“番茄工作法”,这个方法来源于一个番茄计时器,这个计时器每30分钟会报一次时。实验者在这30分钟内分配休息和工作的时间,每30分钟被称为一个“番茄时间”。经过很多次实验后,人们发现,25分钟工作和5分钟休息是比较合理、容易被人接受的;也可以让人专心工作、不被诱惑分散注意力。

那到现在,我的演讲也基本结束了。希望可以给大家、同样也是给自己一些克服拖延症的好的建议;也希望下次轮到我演讲时,别再准备得如此仓促。谢谢。

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