最优提干成功的心得（汇总13篇）

总结可以帮助我们思考，思考是进步的源泉。完美的总结应具备简洁明了、准确有力的特点。想要写一篇优秀的总结吗？不妨看看下面这些小编为大家精心收集的总结范文。

提干成功的心得篇一

假期里，我拜读了丁向阳老师的《成功学读本》一书，对我的启迪很大。看起来很容易明白，但做起来，就不那么容易了。命运无法改变，可以改变的是我们对命运的态度。如果你能把成功当成一种心态，那你就拥有了积极、进取的不懈动力。

或许教师的工作注定不是那么轰轰烈烈，或许教师的工作注定不会有高额的经济利润„„我们的学习经历、工作经历在一定程度上限制了发展方向，也就是说绝大多数的人都要立足于自己的本职工作来获取最大程度上的成功。那么成功是什么?就是那璀璨耀眼，如同钻石一样吸引人的结果吗?我想，如果把成功当成一种习惯，一种思维方式，当成做任何事情的必备心态，不计较结果，那就真的成功了。结合自己谈一谈，丁向阳老师在书中提到了一些现象，我仔细对照了一下，有的方面我做的很好，有的方面确实被他言中了。第一种:拒绝承担个人的责任!这一点我做的还比较好，如果工作当中出现了什么问题，我肯定首先查自己的过失;第二种:生活中只有两种行动，要么就努力的表现，要么就是不停的辩解，就只有两种行动，没有别的行动。

这一点我基本上能够做到，感觉自己大多数时间是在努力工作，只是有时效率比较低下。第三种:只重结果，忽视思想。这一点是我在教育教学工作中比较容易犯的毛病，对于学生的思想乃至人生的规划的引导教育的重视程度还不够，仅仅满足于今天的入场式走的好，这一次期末考试考得不错，等具体的结果上，我想还要更注重和学生进行心与心的沟通，激发他们自身的内因来自律，自我加压，自求进步。第四种:一视同仁的管理。这一点有时我做的也不是很好，对于学生的管理，习惯上就会采用一刀切。一套班规管所有孩子，其实学过教育学、心理学的人都应该知道，孩子是有头脑，有想法的人，对于他们的教育管理必须要因材施教。对于这一点目前尚在努力改进中。

我们都看过这样一个故事《3人登山》:第一种人在山底下一看到山很高，就停下来。这种人看情况不好就不愿意去拼斗的人在人群中占70%;另外有部分人站在山腰上，爬到一半就再也没有力气了，就在那里搭个帐篷，这样的人占25%;可以攀越巅峰，到达山顶上的人只占5%。所以整个人群中75%的人是好逸恶劳、安于现实的;25%的人具备斗志，但是不能够完全达到目标，只做到一半;只有那5%的人可以真正地爬到山顶。我想我应该就属于那25%中的一员吧，对于逆境与压力该如何减除自己的压力、渡过难关的能力比较欠缺，做事情的持久力和耐力还不够。

在认真读了《成功学读本》一书后，在接下来的教育教学工作中，我会针对自己的缺点去努力克服。我想成功学背后有一样东西比如何成功来得更重要，那就是追求成功、对待成功态度。曾有人说过“态度决定一切”，这个说法从字面上看似乎有些武断，但是我是非常赞同。作为一名教师，我相信只有端正教育教学态度，才能走向成功!

提干成功的心得篇二

提干是一种艺术表现方式，在我个人的艺术学习过程中，我深深感受到了提干的独特魅力和艺术价值。通过参与绘画作品的创作和观摩他人的作品，我逐渐领悟到了提干的要领和技巧，同时也培养了审美意识和观察力。下面，我将从提干的起源，提干的价值以及我个人的提干心得体会三个方面来展开论述。

首先，了解提干的起源可以帮助我们更好地理解它的意义和目的。提干最早是在古代绘画中被广泛运用的一种技法，它主要通过勾画绘画对象的外轮廓来强调形状和线条。提干可以追溯到中国古代绘画的发展，尤以宋代的绘画为代表。宋代画家徐渭是提干技法的先驱者，他在绘画作品中大胆运用提干，增强绘画对象的纹理和质感，使作品更加生动和有力。提干技法的运用不仅提高了绘画的技法层次，也丰富了艺术表现的手段。

其次，提干在艺术创作中具有重要的价值。通过提干技法的运用，绘画对象的形状和线条得以更准确地展现，使观者更容易理解画家的意图。提干不仅可以帮助画家建立起作品的整体轮廓，还可以突出作品的重点和焦点，增加绘画的表现力和艺术感染力。此外，提干还可以帮助画家判断和处理光影效果，增强作品的空间感和立体感。总的来说，提干既是一种技法，又是一种艺术手段，它能够有效地提高绘画作品的艺术效果和观赏价值。

最后，从我个人的艺术学习经历来看，提干对我的绘画水平和艺术素养产生了积极的影响。首先，通过自己的实践和练习，我逐渐掌握了提干的技巧和要领，能够更准确地勾画绘画对象的轮廓和线条。这使得我的绘画作品更加鲜活和有力，观者也更容易理解作品的主题和内涵。其次，通过观摩他人的提干作品，我能够学习到不同绘画风格和技法的运用，拓宽了自己的艺术眼界。我也尝试将不同的提干手法融入自己的创作中，使作品更具个人特色和艺术感染力。最后，提干的运用还培养了我细致观察和分析的能力，使我能够更全面地理解绘画对象的特征和内在意义。这使得我在其他艺术领域的学习和创作中也能够更加敏锐地洞察和把握事物的本质。

综上所述，提干是一种具有独特艺术价值的绘画技法，它通过勾画绘画对象的形状和线条来强调和突出绘画的表现效果。从提干的起源和价值来看，它不仅是一种技法，更是一种艺术手段。通过我个人的学习经验和实践，我深刻理解到了提干的重要性和能够带来的积极影响。在未来的学习和创作中，我将继续不断地学习和探索，将提干技法运用到更广泛的艺术领域，使自己的艺术表达更加丰富和深入。提干不仅是一种技法，更是一种艺术追求，它能够帮助我们更好地理解和表达自己对世界的感悟和情感。

提干成功的心得篇三

又有一段时间没有写自己的博客了，这段时间都去微博去了，其实多写博客感觉更有深度哈!

这段时间都是东逛逛西看看，真正做好的事情不多，许多时间都虚度了，哎，我的青春年华都这样虚度了，真要学会珍惜时间啊!本打算这学期多看书，还好看了不少书，至少比以前看得书要多些，当然还要继续努力，争取看更多的课外书才行啊!

现把自己看到的书中的精华和大家分享一下：

上个月我总共到图书馆借了五本书，分别是：《环球》、《大清皇帝权谋秘史》、《青年文摘》、《成功之路》、《网上开店指南》，其中最后两本书看得最多，因为我正在开网店，希望在这两本书中能寻找到我希望的东西。

现把《成功之路》中的好句好文和大家共享：《你的季节终会来》，只要坚持下去，一心一意地向前，总会有一天，会迎来属于自己的季节。“京信通信”董事长霍东龄：成功没有偶然，一切皆有原因。有了“韧”，困难、挫折、困扰都不足为道。人生挫折无数，但只要还活着，就有机会反败为胜!

牛顿：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。

跛褪夫妻：只有干才有希望，一味的等下去只能是贫穷。

诺贝尔获得者：一切风雨都是成就人生的良药。

昨天跑龙套，今天大明星。孙悦：每个人的成功背后都有心酸的泪水和汗水。

一切皆有可能!没有不可能!

能够阻止你成长的人只有一人，那就是你自己!你也是唯一一个能够改变自己人生的人。

希望是什么?希望是星辰，它永远在我们的头上闪烁，照亮我们前进的道路，让我们在黑暗中能不抛弃、不放弃，从而走向光明，走向成功。

看着《成功之路》能够不断激发我努力，向着自己努力地方向不断向前。

在《网上开店指南》书中也让我懂得了许多开店的知识，希望我能用心做好自己的网店，让自己也能真正走好自己的成功之路。加油!

提干成功的心得篇四

首先，我认为提干生是一种非常重要的机会，可以帮助我们更好地成长和发展。通过这个过程，我们可以学到很多新的知识和技能，同时也可以更深入地了解自己的优劣势，更好地规划未来的发展方向。在此，我想分享一些我在提干生过程中的心得和体会。

其次，我觉得一个人在提干生过程中最重要的一点就是保持开放的心态。作为一个提干生，我们需要面对的不仅是新的学习内容，还有与各种不同背景和经历的人交流和沟通。在这个过程中，有时候我们可能会遇到一些挑战和困难，但是只要我们能够保持一颗积极、开放的心态，就可以更好地应对这些问题，并从中收获更多。

其三，提干生的过程也是一个不断反思、不断成长的过程。在学习和实践的过程中，我们可能会遇到一些失误和挫折，但是只要我们能够及时反思和总结，就可以从中吸取经验教训，进一步提高自己的能力和素质。同时，我们也应该勇于尝试新的事物，不断挑战自己的舒适区，才能发现自己的潜力和价值所在。

其四，团队合作也是一个提干生过程中至关重要的因素。在团队中，我们可以互相学习、互相帮助，共同完成任务和达成目标。在这个过程中，我们需要倾听别人的意见和建议，同时也要尊重他们的个人观点和选择。只有这样，我们才能携手前行，取得更好的成绩。

最后，我认为提干生过程中的成功并不取决于我们取得了多少荣誉和成绩，而是在于我们是否能够在这个过程中不断成长和进步。无论是在学习、工作还是个人生活中，我们都应该保持一颗热爱、探索和进取的心态，不断拓展自己的视野和能力，为实现自己的人生价值走得更远。这也是我从提干生过程中得到的最珍贵的收获。

提干成功的心得篇五

随着社会的日益发展，职场竞争也越来越激烈，如何提高自己的专业技能和个人能力成为许多人关注的话题。其中，提干生是一种职业发展路径，也是许多公司用来选拔和培养高管的重要途径。我有幸参加了公司的提干生选拔，并成功地被晋升为提干生，今天来分享一下我的心得体会。

第一段：了解提干生的职场竞争力。

提干生是在公司内选拔和培养的一群未来领袖，他们具备高度的专业知识和人际交往能力，在公司内部竞争中占据重要位置。因此，成为一名提干生，不仅意味着自身具备了一定的职业发展前景，也意味着必须接受更高的考验和挑战。同时，最大的优势就是在公司内部拥有广泛的人脉，能够与各个部门的领导和精英交流，并获得更多的学习机会。

第二段：提高专业能力和素质。

作为提干生，首先需要具备出色的专业能力和素质，这是最基本的要求。在工作中，我坚持学习新知识，积极参加培训和研讨会，并将所学运用到实践当中。同时，我也不断提升自己的语言表达能力和人际交往能力，这些都是成为一名优秀的提干生必备的素质。

第三段：积极参与公司建设项目。

提干生不仅是公司的未来领袖，更是公司内部各种重要项目的核心成员，需要积极参与公司的建设项目，为公司的发展出谋划策。在参加公司项目的过程中，我主动申请加入各种小组，结交了许多业内专家，并展示了自己的才华和能力，这不仅让我在公司内部得到了更多人的认可，也使我心中对自己未来职业路径更加有了明确的方向。

第四段：不断学习和自我完善。

提干生需要承担更多的责任和挑战，因此必须不断学习和自我完善。我尝试参观其他公司的工作，观察他们的管理过程和方法，也从对手中发现了自己的不足，着手提升自己的能力和素质。同时，我还拓展了自己的业余爱好，从阅读、音乐、旅游等多个方面充实自己的生活，为工作注入更多的能量和激情。

第五段：积极分享和传承。

提干生承担着更多的责任和挑战，同时也代表着公司的未来发展，因此需要积极分享和传承自己所学的经验和知识。我通过组织学习分享会、撰写经验分享报告等方式，将自己所学习到的知识传达给公司内部的其他员工，激发他们的学习热情和职业热情，也让自己的知识更加系统和全面。

提干生不仅代表着公司的未来，也代表着自己的职业前途。只要坚持不断学习和自我完善，积极参与公司建设项目和跨部门交流，才能更好地发挥自己的职业优势和竞争力，成为职场中的佼佼者。

提干成功的心得篇六

创业成功最关键的是创意，更重要的不在于创意本身有多少美妙和神奇，更在于它在多大程度上的不可复制，市场潜力的大小以及实施计划的可行性。

感悟之二：尚未成熟的市场是创业的契机

选择一个适合的创业切入点，选择一个非成熟市场，会使创业早日成功的几率大一些。

感悟之三：创业失败风险是巨大的

感悟之四：创业者不一定是全才

创业者优点明显，他们往往热情和有韧性，有知识有勇气，但往往缺点也很明显。要么是懂技术的不懂管理，要么是在管理经验上有一手但缺乏技术的前瞻性。但随着市场上的摸爬滚打，很多创业者慢慢变成了多面手。

感悟之五：最困难的时候往往是转机来临的时候胜利往往在于再坚持一下。

感悟之六：创业的机会不能等待论证

在创业之前就把事业发展的规划全想明白，经过反复论证是不现实的，如果全想明白了，可能机会已有人抢先了。创业时的环境往往大多数人不看好，这给少数看好这些业务的人以机会。这时用常规的方法去论证，往往会得出结论说这个业务将会失败。

感悟之七：创业其乐无穷

创业就如同品茶，有的人只品出了茶的苦，有人却在苦后尝到了甜。成功在于选择，投资小，赚钱快的项目，你需抓住时代的脉搏，有眼光会选择，你就成功在即。

提干成功的心得篇七

我看过这本书后，就我而言其中心思想是(美戈登.辛克雷对生活与人生成功的九种做人最佳方式.

这本书以鼓舞人心.乐观向上语言告诉人们应该如何在当代社会当中享受和把握机遇，怎样对待自己的人生与生活.

此书以生动的事例为读者提示了最实用的成功策略.

就我的经历而言，我对成功一词的意思是在你所喜爱的事物中做出你所想要的和社会大众都共同认可的结果，人生和生活的理解是，生活就是人生，就是带着永不言败永不放弃不抛弃，永不停止，不断改变的使命的延续，此书在前言中就很明确的对人们强调，我们每个人都是带着重大的责任而生于社会，因为在从我们的人类的整个生存发展史中看，我们每个人都离不开群体，所以我们每个人都应当有份团结善良的心，再者还要不断的的学习提升自己的修养，提高人生的生活品质，其次要积极乐观的劳动，也就是说要乐与付出.

在人生之中，我们必须远离一切不干净的事物和不干净的地方，那么我们的生活才能够健康，我们的人生才会精彩高尚光明.否则我们的人生与生活将会一片片阴影，还有我们要坚持自己的信念，在真实的事物中做个忠诚的，守信的实在的人，选择正确的事物中做出正确的事业，在生活中不要只去享用，而勤于应寻找和创造，在我们的生活于人生中我们要懂得怎样尊重他人和自己，不要什么都一自己为核心.而是看以我们为核心，可以对别人的生活能够产生什么样的影响，当我们身上存在问题时，我们应当和别人及时沟通，及时改进获得继续前进的方向和动力.

总而言之我认为我们每个人在生活与人生之中，首先要为多为别人着想，并且做到真心真意，即使是遭遇不断的挫折，也要坚持不懈.我想我们会从体会到心底善良，那么我们也会得到善良的支持和回报，调整好自己的心态用笑脸迎接惨遭的命运，用百倍的勇气去应付一切的不辛，明确人生目标找准奋斗方向对己自我超越勤学多做，对人乐于奉献做事用心坚持，力争完美卓越创新不断成功.

提干成功的心得篇八

提干是许多人向往的事情，它是一种升职加薪的方式，也是一种自我认可的方式。在提干的过程中，我们会发现学习、成长和自我超越是如此的重要。在这篇文章中，我将分享我提干后的心得体会。

第二段：提高工作能力。

提干后，我们的一个重要改变是我们不再只是一名员工，我们被赋予了更高的责任。为了胜任这种责任，我们需要提高我们的工作能力。我们需要掌握更多的知识和技能，更加专业的工作能力，更广阔的眼界和更深刻的思考方式。这些都需要我们不断地学习和提高自己的工作能力。

第三段：增强领导力。

提干后，我们将成为团队中的领导者，我们不仅要完成自己的任务，还要带领团队成员一起前进。这就需要我们增强领导力。领导力是一种能够激励、引导和管理人员的能力，并能够推动组织向前发展。在提干后，我们要培养自己的领导力，让员工跟随我们，一起实现更高的目标。

第四段：提高人际沟通能力。

在提干后，我们不仅需要和上司和同事进行良好的沟通和协作，还需要与其他部门的人员进行沟通和协作。因此，提高人际沟通能力也变得非常重要。良好的人际沟通可以促进团队成员间的理解和信任，更好地共同完成任务。

第五段：总结。

在提干后，我们要不断提升自己的工作能力、增强领导力、提高人际沟通能力，这样才能更好地完成自己的工作和任务。此外，我们还应该更勇敢地承担责任，不断学习和进步。让我们一起努力，迎接更大的挑战并实现更高的目标。

提干成功的心得篇九

成功是每个人追求的目标，但不同人对于成功的定义却有所不同。对于有些人，成功意味着事业有成、财源滚滚；而对于另一些人来说，成功可能是家庭和睦、生活幸福。不论成功的定义是什么，成功的过程总是需要付出努力、不懈追求的。在我个人的经历中，我经历过很多失败，但在成功中我更学到了不少心得体会。

第二段：凡事从心开始

成功的第一步在于自我认知。人像一面镜子，如果自己的内心充满着负面情绪、观念，那么你所吸引到的也只能是负面的事物。反之，强调乐观心态的人所能吸引到的必然是更多的好事情。培养好的心态，要从平日里的习惯开始培养，如追逐正面的新闻和故事，乐观地面对不顺利的事情，注重自我幸福感和快乐。

第三段：自我提高

成功需要不断的自我提高，对于任何事情都需要精益求精。只有在不断探索的路上，才能发现提高的空间。即使是很小的提升，都能带来巨大的效益。当然，学习和提升的最大障碍来自于自我否定，if you believe you can do it, no matter how much hard it takes. 勇敢地面对自己的缺点，不断学习和提升自己的技能，在实践中不断累积经验，并不断总结经验和教训，让自己处于一种持续改进的状态。

第四段：自信与专注

自信和专注是成功的关键。自信是一个人敢于承担风险和权衡利弊的说服力，只有充满自信的人，才能达成他们的目标。多强调自己的成功，意味着对所有未来的可能性采取积极态度，而不是消极怀疑。同时，专注是保证自己能够坚定地步步向前的助推器，只有集中精力，才能在自己的目标上做到鲜明的成就。

第五段：坚定信念

人们在成功之路上总会遇到不少的困难，在这些时候，我们需要的是坚定的信念，在非常的情况下切勿放弃，因为正是在面对困难的时候，我们才会发现我们拥有跃越障碍的力量。凡事从心，自我提高，自信和专注都是成功的关键。但这些都不如自己坚定的信念更为重要。因为成功的梦想不能只停留在人们的思想中，还要通过坚定的信念使它成为现实。摆脱悲观的思维，保有对未来的信仰，相信自己能够实现梦想，这才是成功之路上最重要的一步。

总结

最后，我相信不管你有何种目标，无论你是身处逆境还是风光无限，遵循这几条路线都会帮助你变得更成功。我们的未来并没有被确定的命运，而是由我们选择的路径所决定。因此我们必须做出正确的选择，创造自己的机会。在成功之路上，尤其要注意自我认知、自我提高、自信和专注，以坚定信念为驱动力。成功来自于长期的不懈努力与追求，希望我们都能在成功的道路上一路向前，实现我们的自我价值。

提干成功的心得篇十

2、特色

现在的淘宝虽说有众多的店铺，但是特色鲜明的却只占一小部分。想要你的淘宝店铺在众多同类的店铺中脱颖而出，那么就要树立起鲜明的特色，从店名到商品，特色相统一，文字内容不要抄袭，一定要用突出的表达来说服买家的购买;还有附加的优惠信息，要足够诱人，让买家被吸引。

3、选品

做好选品就相当于迈出了成功的第一步，选品选对了，也就对上了买家的需求，得到了买家基本的认可。最好避开卖得比较好的产品，因为这样就会收到淘宝严重同质化的影响，毫无竞争可言。所以要做好市场需求的调查，根据每个阶段的不同，去调整产品的款式，再融入自己的创新思路，更胜一筹。

4、推广

无论选品再精确，没有了推广，它也得不到展现，也就没有流量和转化可言，所以产品的推广时不能停的。免费推广就是淘宝各种活动了，要知道活动带给你的流量不是你一两个月能达到的，还有就是老顾客，能套牢他们的心，可是能帮你免费做推广的;直通车、淘宝客、钻展这三大付费推广工具同样可以为你带来好的推广效果，但前提是你要会玩，不然只有烧钱没有效果的份。

5、质量

产品的质量是决定淘宝能否成功的重要因素，因为即使你吸引到买家的购买，但产品的质量不过关，得到很多中差评，这样对你后面的路会有很大的影响。记得对产品的描述要实事求是，不要吹得天花乱坠，做一个诚信卖家。

6、客服

顾客是上帝，这句话已经说烂了，但也是真理。客服首先要非常熟悉产品的，不单只要解答顾客的疑虑，还可以在必要时提出合理建议促成订单;客服还要足够的有耐心、细心和热心，这样才能让顾客有一个满意的体验;还要做到不定期回访、安抚买家等技能。

7、坚持

最后就是要有一颗坚持的心。上面也说了淘宝是大起大落的，如果没有坚持的心，在信心受到打击时，那么你的淘宝店也就经营不下去了，之前的辛苦都白费了，成功也就无从谈起了。所以想要成功经营淘宝店，无论多苦，都要坚持下去。

到这里，小编要跟各位淘宝卖家分享的成功经验也结束了，大家根据自身的不足，去做好调整，你也可以让你的淘宝走向成功的!

提干成功的心得篇十一

我接触成功课堂已经一周了，我感受到成功课堂变神的实质就是充分激发了学生对学习的渴求欲望，实现学生学习的积极性和主动性，从而使整个班级形成一种浓厚的学习氛围。

其实我们当老师的都知道一个事实，为什么学生到了游戏厅里不需要任何人教，学生就能很快地学会打游戏，并沉溺于游戏中不能自拔？为什么课本知识在课堂上不能得到很好的掌握？通过观看本次的教学视频，我发现我把学生管得太死了，总是规定学生做我教过的操作，使学生失去了学习的主动性，课堂气氛不活跃。

的学习成果，互相交流，互相学习，让学生在学习中找到乐趣，找到自我。学习是一种快乐，我们也“学着乐，乐着学”，使我们的课堂真正成为活动的课堂、自由的课堂、和谐的课堂、激情燃烧的课堂、回旋着生命旋律的课堂。

我们在教学中，要给学生一个足够的空间，从而体现他们的主体地位。教师在日常教学中，要充分挖掘学生的潜力，要把课堂还给学生，让他们在学习中获得成功地快乐，进一步激发求知的欲望，从而提高教育教学效率。

自己在上成功课堂以来，也有一些问题需要解决，希望大家赐教，一是复习课和习题课如何进行，二是学生基础不是很好、自觉性又差的学生又该如何融入课堂，三是教学进度如何保证。

以上是我学习成功课堂，使用成功课堂一周来的一点肤浅体会，成功课堂让教师原有的角色发生变化，也为教师发展创造了一个新的机遇。相信我们在成功课程理念的指导下，激发自身的活力，在教学中不断反思、不断创新，一定会使学生向“学会学习”这一最高目标迈进。相信自己也会不断成长，只要我们不断学习，在教学中努力贯彻成功课堂的理念，不断进行教育教学上的创新。

[关于成功的心得体会参考]

提干成功的心得篇十二

一谈起运动，很多人想到的不是吃药就是节食，或者运动。但运动虽然能减肥。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调。需要注意噢。来看看我的减肥心得吧。绝对健康。

先说说我的情况：我身高1米67，前几年体重一直都在115斤上下波动。直到前年买了车，又天天坐办公室，体重就开始上涨了。我去年4月份的时候差不多130斤。之后每称每涨。最后居然到142斤，这个重量的我。现在回头看看照片真是恐怖。

我的减肥的方法：

先从饮食下手：每天三餐改成五餐，少吃多餐有好处。该吃的我还是都吃，放弃美食是天底下头一大憾事，不过虽然我什么都不忌，但每次都只吃一点，个别热量特别高的只是浅尝下，解解馋。这种饮食法远比这个不能吃那个不能吃来得强大与可控。感觉挺好的`。你也可以试试。

然后是运动：每天爬楼梯，公司在19层。上班下班、中午饭点都爬。时间允许，很多时候我是提前1~2站下车，可多走一会路。周末时去游泳或者打打羽毛球，运动完后感觉特别舒服。

还有就是喝减肥茶，我喝过普洱茶、中药茶(决明子山楂荷叶等泡在一起)、《庐山~茶草~堂》荷叶减肥茶，其中感觉效果最好的还是《庐~山茶~草堂》荷叶减肥茶。对我最有效，后来就一直喝它。这么结合饮食与运动，一路下来，一直到106斤。居然没遇到平台期，体重呈直线下降，天见可怜我恒心，让我得偿所愿。减下后体重也保待的比较好，一直平稳在106斤左右。

总结：实际上说来说去，减肥就是少吃多运动。少吃嘛，我的主意我觉得很好，你也可以试试，这样不会亏了自己又能减肥。运动嘛，一定要选适合自己的，怎么算是适合自己的呢?就是你有兴趣的，喜欢的去做的，这样才能坚持下来。

提干成功的心得篇十三

在网上看到过这样一个故事：从前有一个人单腿直立站在街上，许多人来到他身边围观，那个人抱怨自己的腿非常的酸痛，周围的好心人都为他出主意。

一个医生说，我这里有止疼片，你吃下去就好了，那个人吃下止疼片后说疼痛没有了，但是腿很僵硬;一个按摩师说，我来给你按摩一下，那人按摩之后说自己感觉上身的压力很重;一个和尚说，那你就想象自己是一片羽毛，能飞起来，这样就会感觉很轻，那人想着想着差点摔倒;这时一个孩子走过来告诉他，你为什么不用你的另一条腿呢?这个故事里有积极心理学的理念，它告诉每个人更好的调动他最大的资源。

用积极、全面的态度去面对和解决他的问题。

健康的人不是没有问题的人，而是能够解决问题的人。

积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。

它倡导心理学研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学。

“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。

seligman博士认为积极心理学的力量，是帮助人们发现并利用自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质。

每个人的心灵深处都有一种自我实现的需要。

这种需要会激发人内在的积极力量和优秀品质，积极心理学利用这些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力，并以此获得美好的生活。

人类的这些积极力量和优秀品质是人类赖以生存和发展的核心要素。

通过学习这份积极心理学的材料，我感到积极心理学在学校教育工作中的运用必将产生重大的影响。

下面的一段文字给了我极大感触：作为老师，我们对学生的关注不只停留在问题的发现和解决上，我们更多的精力要投入到关注学生人格的完善，帮助学生增强应对心理困扰的能力，发挥其自身积极力量，并帮助学生看到自身的这些力量和潜能。

只有这样，才能真正帮助学生在今后的生活中发掘潜能，利用积极力量来完善自己。

平时我在教室里确实关注多的是学生的问题，孩子们周记里反映的也大多是班级里不好的方面。

有时默写或测试下来或某个学校活动中虽然有表扬的人，但多数会强调某某人如何不认真准备，导致成绩不理想或影响了班级形象等等。挖掘的负面的东西比较多。我确实需要动脑筋改变策略了。

但如何下手呢?很幸运的是在这份材料的后面提供了五个活动，这五个活动大同小异，主旨都在于如何引导学生正确认识自我，重建自信，帮助他们认识到消极自我认识的危害及消除方法，进一步提高对自我的认识，从而积极应对今后的学习和生活。

而且这些活动的可操作性都很强，有详细的操作步骤。对于我今后方法的改变有很好的指导作用。

[成功心理学心得体会]

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