心得体会是一种通过文字表达自己内心感受和体验的方式。写心得体会时，我们要结合自己的实际经历，举例说明。下面是一些关于心得体会的参考文献，希望能给大家带来一些思考和启示。
百米赛跑心得体会篇一
运动场上，人声鼎沸。都是一片又一片加油声，我们也不例外。正在给跑四百米的小俞加油。
“加油！加油！小俞加油！“我们整齐划一的身影，正尽力为小俞加油。我尽力在喊，看见小俞穿着短袖短裤，已经做好了准备跑的姿势。坐在看台上的我们大声为她加油，希望她夺下桂冠，声音连天上的浮云都停下来了，响彻云霄。
我把手放在胸口，担心地望着小俞，豆大滴的汗珠顺着脸颊流下来，心想：别出什么意外呀。接着，就紧盯着裁判的`手，怕他下一秒就发出信号。
”嘭“地一声小俞开始起跑，她像一阵风一般，”嗖“地一下，开始埋头飞跑。我们更加卖力地加油，因为，我们看到：小俞是第一！我为她感到高兴！小俞在四百米跑道上浑洒着她的汗水，一步，一步，又一步！太好了！她还是第一！我的心怦怦直跳，希望她一直保持这个好成绩！她像一支离弦的箭般在跑道上。不知不觉中，比赛举行到一半，”呀！不可以！“大家听到我的惨叫后，都去看小俞。他们惊奇地看到：小俞从第一变到第三了！”怎么会这样?“大家嘀咕着。是因为到一半时，小俞的速度渐渐慢了下来，但仍在跑，一不留神，有个女孩超过她了。到那时时，我希望小俞夺下桂冠的希望破灭了！但还自我安慰：没事的！亚军也不错！但我没料到，有个女孩冲了上来，又超过了小俞！我对小俞的期望像一面玻璃，碎了。但是，小俞还在坚持着奔跑！我大声的为她加油，其他人也纷纷效仿。她仿佛听到了，加快了速度，第三个冲过了终点。
当她回来时，大家高兴地祝贺她。她却向我走来：”我差点沦落到第四！那时，我好像听见了你的声音！所以，我加快了速度......"她一面说，一面抱住了我，说：“谢谢你！”
祝贺你！小俞！无论你第几名，你都是最棒的，你都是我的好朋友。
百米赛跑心得体会篇二
人生有无数次目标等你去追逐，人生有无数次挑战等你去迎接。我渴望实现目标，战胜挑战，但却一次又一次的跌倒，唯有感到欣慰的是我一直都在尽力。
上周，学校说要举办集团运动会，我犹豫不决地报了一个女子一百米跑。虽然我跑步很慢，但我认为没有比赛仿佛就失去了一次与对手竞争和超越自己的机会。
这周五中午，我胡乱地吃了一两口饭，就兴奋地奔向操场。比赛马上就开始了，我一下子变得无比紧张，看台上坐满了老师和同学，他们正注视着我们，我立刻感到压力如山大：会不会我就成为了十二选八被淘汰的`其中之一？我颤抖的走向跑道，心里不由得暗示自己我能行，超过四个人应该没问题。我蹲在跑道上，一声枪响，我立刻站起来，可双腿还是那样颤抖，仿佛不是自己的，我在心里为自己打气，鼓足了勇气，以有生以来最快的频率大步往前跑，飞速地摆臂，但刚跑到三分之一就发现其他人全部超过了我。我使出全力去追，但我却被落的越来越远，快到终点时，我已经被落了5米多！我觉得自己的体力快消耗完了，但我没有灰心丧气，我紧闭双眼，竭力跑完了最后10米，冲向了终点！
我累得气喘吁吁，没想到对手是如此之快。虽然我得最后一名，但是我进了我最大的努力，坚持不懈、全神贯注地跑完了全程。以后，我要经常练习跑步，不仅要拥有自信，还要用有实力，这样才能取得一个理想的成绩。我永远也忘不了这周五那短短的瞬间，虽然失败了，但这是我第一次赛场上的经历，让我又一次超越了自己。
百米赛跑心得体会篇三
又是阳光灿烂的一天，但我的心情可没法像今天的天气一样。走在上学的路上，我不停地懊悔着当初为何一时头脑发热报了八百米这个我并不擅长的项目，而且还是舒舒服服“看”了四届校田径运动会后第一次报项目。所以，我怀疑自己当时一定是疯了。
这样想着走进教室，灌进耳鼓的是燕晟焦急的声音，“小路你怎么才来？八百米跑就要开始啦！”“什么？”来不及回应燕晟，我转身便跑出了教室。心里却在想象着：其他运动员正在跑道上你追我赶，我却在拼命奔向田径场，这是多么滑稽的一幕！
当我上气不接下气地赶到田径场时，小雅和其他队友已经在起跑线上蓄势待发了。而我呢，生平第一张号码布才别了一半就不得已起跑了。“030824”，我立马展开了另一番想象：别在身后的号码布随着我奔跑的步伐晃啊晃啊——多么完美的起跑！
刚开始大家都劲头十足，拼命往前冲。才起跑五六米，就有人摔倒了，或许是被人群挤倒的。后面上来的女生都绕过她继续向前跑，我也紧随其后。当我再回头看的时候，已经有一个白色的身影扶起了摔倒的那位。虽然我因为跑步取下了鼻梁上的眼镜，但我知道，那个白色身影应该就是小雅。哎，在这种现实的选择面前果然比较容易看清本质啊。我自嘲地笑了笑，继续朝前跑。
第一圈200米的`时候，小雅又渐渐赶了上来，并超过了我，但她却一直保持在我前头一两米处，向我伸出手来——她要和我一起跑——好熟悉，记得初中的时候就是这样。但我微笑着摇了摇头：小雅绝对有拿名次的实力，而我连跑完全程的信心都不怎么坚定。
第一圈末我排最后一名，开始感觉到累了。
但我没想过要停下来，因为我跑得很开心：秋季金色的风轻拂着我的脸庞和鬓边的头发，吹散了那运动中散发出来的热气。一路上好多朋友都在为我加油，那些熟悉的声音和笑脸让我几乎忘了自己是在比赛之中，就连阳光也似乎更温柔了。我无法停止微笑，发自内心的微笑——我从未想过跑步还有这个效果。
第二圈，每一次粗重的呼吸都让肺冷得厉害，痛得厉害，似乎呼入的每一丝空气都在肺里结了冰。有好几次我都觉得自己撑不住了，一定要停下来，双脚也已经放慢了步伐……最终，还是不忍心停下，不忍心让朋友失望，不忍心让自己后悔。
终点在前面，朋友在等我，我在微笑。
在冲过终点的那一刻，眼眶还是被温热的液体浸湿了，通过氤氲的水雾抬头向太阳微笑——我觉得自己更坚强了。
百米赛跑心得体会篇四
“啊啾！啊啾……”随着几声打喷嚏的声音，我们汇聚在熟悉的操场上，站在了秋风中。
我们搓着手，哈着气，排好队，在秋风中发着让抖，站在前两排的男生已经做起了热身操，跃跃欲试地看着裁判员，他手上那红红的旗子显得格外耀眼。从老师的口中，我们也得出了要跑的.长度：400米！绕操场整整两圈半！我咬紧了牙，把外套裹得更紧了。秋风吹过，刘海挡住了我的视线，只听见“哗……”的声音，裁判员挥动了那面红旗子，随着重重的跑步声，我们班变成了拉拉队，加油声慢慢变大，在操场上回荡着。
我把刘海撩到一边，心里默默重复着老师刚总结的跑步方法：先匀速跑，再冲刺！冲刺！冲刺！这时，有些跑步的男生们已经跑了两圈了，几个同学累得放慢了脚步，红领巾飘到了颈子后面，他们与第一名拉开了好长的距离，我紧张的拉拉衣领，感觉更冷了，不禁打了几个喷嚏。
很快就到我们女生了，我站在起跑线上死死地盯着那面红旗子，看着它慢慢升高，又“哗”的一声落下，划出了一道红色的弧线。我心里一颤，拔腿就跑，直拉绕到了最里面的跑道，与梁宇祺并列第二，班上加油的声音忽大忽小，化作了一阵风跟随着我。在一边的梁同学也咬着牙关，加快了脚步，我也不甘示弱地跟上去。在跑完第一圈时，腿开始发酸，好像有人在背后死死拖住我一样，让我不禁放慢了脚步。一阵凉风与我的身体擦肩而过，一个蓝色的身影档在了我的面前，我换了个跑道想绕过去，可腿脚偏偏不听使唤地又放慢了。迎面吹来的风弄得我睁不开眼睛，隐隐约约地看见前面已经有四个人在奋力向前冲。不好！我落到倒数第二名了！
梧桐树叶被秋风吹得沙沙响，仿佛挥着手叫嚷着：“加油！你们是最快的马儿！”几个人开始有些累了，我又恢复了一些体力，乘机换回内跑道，脚下又生起了风，飞快的跑了起来。
加油！马上就超过前面一个人了，只有三米了，坚持住！两米……一米……再快点儿！
超过了！第四名了！加油！还有50米到终点！
我使出了吃奶的劲儿，望着那白色的终点线，咬着牙，开始冲刺！
第三名了！离终点线还有一米……我冲过白线时早已喘得上气不接下气，脸上放着红光，第三名不容易啊！
秋风中，我们脱下外套，兴奋地交谈着，梧桐树叶哗哗作响，仿佛又在嚷着：“真棒！你们是最快的马儿！”
百米赛跑心得体会篇五
今天阳光明媚，那些白云都闹闹哄哄地挤到了我们运动会的操场上空，仿佛在等着看一场精彩的好戏。小鸟也叽叽喳喳地飞了过来，围着我们的操场一边叫着，一边看着我们，期待着这场精彩激烈的运动会。五颜六色的彩旗在空中舞蹈，好像在为运动员呐喊助威。
激烈的百米赛跑就要开始了，我们班的参赛选手是小米。他在起点上正做着热身活动，眼睛里闪着胜利的光芒。只听“砰”的一声，发令枪响，我班号称“飞毛腿”的小米。就像火箭似的，嗖的一下冲出了起跑线。
只见，他迈开大步，身体前倾，双手自然摆动。这时他像一只小猎豹，脚下又仿佛像装了一个风火轮。但是过了一会儿，他开始气喘吁吁，上气不接下气了，此时他已经从第一名落后到了第三名。豆大的汗珠也从他的脸颊上流了下来，他仿佛有点坚持不住，疲惫不堪了。这时我们班的拉拉队员们可着急了，便异口同声地给小米呐喊助威。有的一边举着牌子，一边大声呐喊：“加油，你是我们班唯一的希望！”有的大声喊着：“加油！你是最棒的，你是我们班的英雄。”呐喊声响彻云霄。
操场上，加油声又响了起来，此起彼伏，一浪高过一浪，真是震耳欲聋。小米使出吃奶的劲，冲过了终点线，高声欢呼道：“我们是第一名！我们是第一名！”操场上又沸腾了起来，小鸟开始唱歌了，大树开始跳舞了，好像万物都在为小米庆祝似的！
百米赛跑心得体会篇六
我很紧张，这是我第一次参加百米赛跑，我很担心要是跑不好怎样办。身旁的同学一向鼓励我，她让我深呼吸，不要紧张，但是我还是觉得手心都冒汗了！轮到我们这组了，我站在第七跑道上，只听裁判员喊道：“各——就各位，预备——”“啪”一声枪响，我被一股强大的力量推动着前进，跨出了百米赛跑的第一步。刚开始，其名运动员几乎还是一字型，但霎时间，距离拉大了，成了曲线状。我遥遥领先，但是就当离终点只有不到十米时，我被第四跑到的人追了过去，形势不妙阿，我咬了咬牙，想超过她，但是被她抢先了一步，我只得了的第二！
之后，我才明白，我只比第一名慢了0.04秒！多么小的一个数字呀！但是就是0.04秒，我输给了她！一个小小的数字，但是给我带来了沉痛的'打击。也许你们会说：得了个第二不是已经很好了吗？但是我还是觉得不够好，因为我觉得我还能够发挥得更好！我务必要好好锻炼，争取明年的运动会上取得第一名！
百米赛跑心得体会篇七
今天，阳光明媚，天气晴朗，我们一大帮同学来到了广场上玩，我发现广场上人山人海，人声鼎沸，人们个个都喜气洋洋，我们一到，就迫不及待地玩起了各种各样好玩的。
上去，他也冲了上去，我们一起大喊：“加油，加油！加油！”这时，只见一个同学冲过了终点线，我们大家都为他欢呼。
后来，我们又玩了“飞夺泸定桥”这个项目，我们一起玩。我们一起玩，我们一起玩。突然，有几个同学喊起来：“我要加速，我要冲刺，我要冲刺！”我听了，连忙向前冲，可是没有跑过去，一转眼就撞到了石头头，我们都哈哈大笑起来。我们玩完了，就玩了一会，又玩了许多项目，有“激流探险”、“激流过人”……我们玩的都非常开心，玩的不亦乐乎。
这就是我们一起玩的游戏！
百米赛跑心得体会篇八
在今天的体育课上，我们最右边一列被老师罚跑了四百米。那种酸爽的滋味我直到现在还铭记于心。
下午第一节体育课是乒乓球课，我们拿好球拍和乒乓球下楼站队。老师一再强调：“不要说话，如果被我发现哪一列有说话的同学，那么那一列都要去操场上跑一圈。”我们立刻噤了声。要知道一圈可是四百米呀，我们曾因为这四百米在地上躺了多长时间，喝了多少瓶水啊！我们互相递了一下眼色，示意彼此不要再说话了。老师带着我们向乒乓球室走去，好极了！一路上都很安静。谁知，走到大门口时，老师用手指着我们这一列说：“这一列，一会儿留下。”我们面面相觑，不知原因。等到其他人都走完了，我才通过老师与齐李昊的对话，揭开了答案。原来其齐李昊做了一些小动作，被老师看到了，导致我们这一列都得跟着挨罚。
进了操场，老师告诉我们：“不要求很快的速度，但你们给我跑齐了！”听完后，我们便开始慢跑起来。一开始我还是很不情愿的，但是慢跑不算特别消耗体力，我也就认真跑了起来。跑着跑着，还剩四分之一路程时，我的肚子左侧却疼了起来，我不得已捂着肚子强忍着疼痛，跑完了剩下的`路程。这次惩罚使我认识到了不守规矩带来的代价，我一定会引以为戒，铭记在心。
百米赛跑心得体会篇九
唉！还是躲不了那痛苦的800米。
那天，学校里准备在傍晚测试长跑。一个瘦弱的女生，要跑800米？想起来都让人发抖。我从来就不喜欢运动，虽然人长得高，但腿却特短。800米对于我来说简直是一个天文数字。
还没有跑之前我的腿就已经开始发软了。有一个老师站在跑道边上，红旗子一挥，指令发出，我们就开跑了。刚开始的几十米我还跑在前头呢！可是都还没到半圈，就落在了后头。我已经没了力气。一边跑一边喘着粗气，因为接近冬天，喘出的“白雾”还清晰可见。
眼看着超过我的人越来越多，我的速度也越来越慢，此时我想起了我们语文教材中的第二课《走一步再走一步》，我回想着：“只要再追一步就行，只要再追一步！”不久我超越了我前面的'那位同学，心中暗暗自喜。不时回头张望，看有没有人追上来。可就当我再次回头看时，一个身影从我身旁穿过。咦！不是刚刚在我前面的那位女同学吗？这是我学会了一个道理：在竞争过程中，不要回头看，努力向前冲。
“冲冲冲”我的心里只绷着这个念头，根本容不下别的东西。已经跑完了半圈了，我大喜，还有一点点，还有一点点。我一下子变得浑身有劲。跑起来速度也开始加快，一个劲的向终点进发，可是现实残酷，我终于提不起脚了，此时有一个对手以在终点签下了自己的大名准备回教室了。唉！第一名没指望啦！第二名也泡了汤。第三名更不是我的。我双腿灌铅，速度急剧下降。晃晃悠悠的奔向终点。后面的同学一窝蜂的向前冲。我落了个十三名。这个已经不重要了。主要是不需要再跑了！头上豆粒大的汗珠滚落了下来。心跳上升，嘴里不停地喘着气。
百米赛跑心得体会篇十
裁判员枪声一下，运动员像离弦的箭跑了出去。有的非常慢，有的非常快。
丁丁盯紧终点，手飞快地摇摆着，脚加快了步伐，身上流了一身汗，脸上露出紧张的表情，心想：这次比赛，我一定要赢。丁丁像火箭般的速度跑啊跑！
小东越跑越慢，速度一直加不快，同学们不停地为他加油、鼓励、打气，小东脸上露出了想飞快加速的.心情，她的手飞快地摇摆着，嘴巴直喘气，心想：这次比赛绝不能输，一定要赢。
快要到终点了，大家奋力追赶着敌人，向目标前进，同学们纷纷加油，有的竟拉拉队打了起来。
“啊！”最激动人心的时刻到了，三年三班的丁丁同学夺得了第一名，班里的同学们大声欢呼、雀跃，就像是被解放出来似的。这时，小东终于跑到了终点，他气喘吁吁的喘着气，可惜，为时过晚了，拉拉队员们垂头丧气地低着头。
怎么样，这场面很激动人心吧！有经历过同学也和我们一起吧！
百米赛跑心得体会篇十一
这是一个紧张的星期天，因为我要去区田径队比赛啦！我和其他队员们坐上大客车，出发去了比赛现场。
到了比赛现场，我放眼望去看到人山人海的队员，那些人就像海潮般涌来。我不禁背后一凉，冷汗从我的手心冒了出来。我心想：这么多人，我可以吗？但是我紧握着拳头，还是像以往那样认真做完热身。我在心里给自己打气：加油，你可以的，你可以的`！就在这时，只听裁判员说到：“100米的队员，请到检录口检录。”这时，我感觉心脏突然“砰砰砰”地快速跳动起来！心情越发紧张，一颗颗大大的冷汗珠从脸颊边滚落。老师牵起我的手，带着正在发颤的我去检录口检录。
马上就要轮到我啦，我深呼吸，放平心态。我看见前面那一组的队员像猎豹似地冲了出去。眨眼间就跑过了终点线，就到我啦。只听裁判员喊：“各就各位，预备！”我猫腰起身就像一只发怒的猫，准备使出自己全身的力气，“砰”一声清脆有力的枪响，我像一只离弦的箭冲了出去。一声声加油声、呐喊声在我耳边回响，只听主持人说：“加油！运动员们加油！”就在这时，一个队员眼看就要超过我啦，我一使劲猛地冲向前方，当冲过终点线的那一刻，我感到无比自豪！
最后，我取得了令我满意的成绩。从中我也总结出了一条人生哲理：不要过于自信和满足，要更上一层楼，不要懈怠。
今天不仅是紧张的一天，更是学到哲理的一天！
百米赛跑心得体会篇十二
今天我们跑了四百米感觉就是体力太差，身体不好，锻炼太少。我在第二组第11个左右，和小婷、小纬一起跑。我弯下腰，弓腿，做好起跑的`准备。一听到裁判武老师的哨声，我冲出了起跑线，向前方跑去。拐过了两个弯，我排在了最后。我们三个跑进了第二圈————进入了一道。我把原以为跑得很快的小婷抛在了后面。又跑了半圈我肚子突然疼起来，让我吃不消。我只好停止奔跑，改成慢慢走路。到沙坑旁了，也就是走了四分之一圈，还是没有好转。我咽了口气，忍了忍，继续匀速前进。
快到终点了，我鼓起气来，使劲一冲……1分52秒。哎，没达标。真不应该走那会儿。过都过去了，没办法了，看来以后要持之以恒啊！
百米赛跑心得体会篇十三
1、蚂蚁拖秤砣——难上加难。
2、大姑娘拜天地——头一回;头一遭。
3、厕所里吃烧饼——口难开;不好开口。
4、秋后的蚂蚱——没几天蹦头;蹦达不了几天。
5、耗子舔猫鼻子——找死;自己找死。
6、杀猪割耳朵——不是要害。
7、蜜饯石头子儿——吃不消;好吃难消化。
8、吊死鬼戴花——死要面子;死要脸。
9、铁锅里的螺狮——水深火热。
10、把鼻涕往脸上抹——自找难看。
11、耗子在窝里藏粮——有备无患。
12、热锅上的蚰蜒——团团转。
13、雀屎掉在头顶上——不祥之兆。
14、秃子争木梳——多余。
15、老母猪摆擂台——丑八怪逞能。
16、蚂蚁抬虫子——个个使劲;合力。
17、大流子的弟弟——二流子。
18、修锅匠拉风箱——有去有来;有来有往。
19、狂犬吠日——空汪汪。
20、麻秸秆做扁担——挑不起重担;难挑担。
21、青蛙鼓嗓——不成调。
22、搭起戏台卖螃蟹——货色不多，架势不大。
23、蛤蟆的眼睛——突出。
24、武松卖刺猬——人强货扎手。
25、马路上跑火车——不合辙。
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百米赛跑心得体会篇十四
今天是学校一年一度的运动会召开的日子，全场人声鼎沸。
火红的跑道绕着赛场像一个巨大无比的“0”。绿树成荫为我们遮阴纳凉，只见我方选手小明和其他人已经就位。
只见他弯下身来，左腿弯曲，右腿挺直，眉头紧锁，目光如炬像一只准备出击的猎豹。“啪——”的一声发令枪响，小明如离弦的箭，又像出膛的子弹一样冲向终点，他双臂不停地有节奏的前后摆动，两耳生风，很快超过了其他选手。近了，更近了，小明用尽全部力气冲过终点线。顿时场内一片沸腾，大家高喊小明的'名字，小明从兜里抽出五年三班的班旗，像奥运健儿一样一边向全班同学挥动班旗，一边绕场跑了起来。
这次百米赛跑真是刺激啊！小明真不愧是我们班的运动健将！
百米赛跑心得体会篇十五
星期四下午，“铛铛的铛铛铛的铛铛铛铛铛……”，随着广播声和各班的入场，时隔几日的运动会终于又回来啦！
今天最令我关注的比赛非百米赛跑莫属了，因为我的好友小金就是报这个项目的！
在比赛即将开始时，我和小侯便早已站得离起点远远的，因为我们想看清冲线时小金那潇洒奔放的.英姿。
赛后，我找到了小金，才得知——原来，他在起跑时摔了一跤，才输得那么惨……。
不过虽然输了比赛，可是小金的吹牛水平依然未减，还说:“要不是摔了一跤，我一定会拿第一！”
百米赛跑心得体会篇十六
我是一位运动尖子生，非常喜欢上体育课，我喜欢跳高、跳远、田径、乒乓球……但我最喜欢的是百米短跑。今年的春季运动会我参加了一百米短跑比赛，我将终生难忘！
那天，天气很凉爽，我身穿运动服，英姿飒爽地来到学校，准备迎接那激动人心的时刻。站到赛道上，我心跳加快，有一种前所未有的紧张。“砰”，一声枪响，我像离弦的箭一样飞快向前冲去，很快我第一个冲到了终点线，顺利的进入了决赛！我欣喜若狂！
本来下午决赛，可临时改变到上午比赛，刚刚跑完一百米的我还有点上气不接下气，哪来的劲跑决赛？都怪我平时不锻炼！那也没办法，做什么事情不能半途而废嘛，只能硬着头皮跑了。结果跑的时候腿发软，两条腿像灌了铅一样跑不动。眼看着对手们一个个超过了我，最后我竟然成了倒数第一！我的心情也糟糕到了极点。
通过这次比赛，对我的启发也很大，说明我的身体不够强壮，需要平时加强锻炼，无论什么天气都要坚持，不能三天打渔两天晒网。要持之以恒。身体好了，什么时候比赛都能取得好成绩。同样学习成绩也一样，知识是靠平时一点一滴的积累，不是光靠最后几天的努力而去冲刺取得的。
记住，百米冲刺在于平时积累，在于平时努力，这样的百米冲刺才能取得好成绩！
百米赛跑心得体会篇十七
学校第十六届运动会开始了，我报名参加了100米女子跑步比赛。
比赛要开始了，我在后场等候，忽然我听到了我的名字：“陈果，第二道。”于是我向二道跑去，我的心像吊着十五只水桶——七上八下。我正在二道上做准备运动的时候，我觉得心里像怀着一只小兔子一样到处乱蹿，两脚一直在抖。我忐忑不安，紧张得真想大叫一声。
就在这时，要准备跑了，我的脚和手抖得更厉害了，连我自己都控制不住了。可我都已经站在起跑线上了，不能不跑呀，就这样，在一声令下，我们四个同学像出笼的鸟一样，飞快地跑了出去，一起奔向终点。我听到了郑老师在给我加油：“加油陈果！加油！加油！”我想：她叫的是那么卖力，我不能让她失望呀。
所以我用出了吃奶的力气，向终点飞奔去。最后我跑了小组第二的成绩。跑完了，我觉得自己的腿像吊着两座泰山一样，没力气迈出去，可我没有让郑老师失望。
我觉得我跑得还不错，可惜没进前八名，下一次运动会，我一定多多练习，跑出一个理想的成绩。
百米赛跑心得体会篇十八
旗杆上的灯笼——高明。
(比喻技能或见解高起。)。
前面是死胡同——行不通。
前有强敌后有追兵——进退两难。
钱塘江涨潮——大起大落。
欠债还钱——理所当然。
浅滩上放木排——一拖再拖。
潜水运动——要沉住气。
欠债不还——放赖(比喻故意不承认。)。
墙上的麦子——野种。
墙头上的种白菜——难浇(交)(比喻为人孤僻，很难和别人做朋友。)。
墙头上种菜——没缘(园)。
砒霜里浸辣椒——毒辣透顶。
巧媳妇——难做无米之炊(比喻没有材料，手艺再高也白搭;没有条件，能力再强也不行)。
俏大姐择眉毛——连根拔。
俏大姐的头发——波涛滚滚。
俏媚眼给盲佬看——传错情。
俏媳妇戴凤冠——好上加好。
翘辫子不叫翘辫子——死了。
茄子开黄花——变了种。
秦叔宝的黄骡马——来头不小。
百米赛跑心得体会篇十九
这天，我们盼来了一星期两节的体育课，这天的科目是400米跑。
老师先教我们做跑前运动，我们班的同学有的不敢做怕丢人，有的做吧！但乱七八糟，有的做的不错，但不规范。老师又叫我们做快踏，就是把脚尖在地上一向踏，踏的我们班的同学大口喘气，我们最后熬过了跑前运动。
开始跑了，是一组一组的跑，我站在前面看他们是怎样跑的，第一组过后，他们就不怕脏，一下子坐在地上了，累的大悟肚子直叫痛，看了一组两组跑完的样貌，我就望而生畏，我可不想那么狼狈，轮到我了，当老师说跑时，我冲了出去，开始我听老师慢慢跑，最后冲击，最后冲击，但是我觉得太长了，跑的一半，我就跑不动了，脚就不由自主慢了下来，最后一点，我冲了起来，可一点也不管用，根本冲不出来，到了终点，我也累的坐了下来，根本不管狼狈不狼狈，也是打我肚子直叫痛。
透过这次跑步我明白了我就应减肥，我的`体力大不如以前，我要提醒大家就应少吃肉，多吃菜，快减肥！
百米赛跑心得体会篇二十
冬天来临了，学校为了调动学生锻炼身体的积极性，在学校举行了一次大型的活动——冬季运动会。
本来我就没有参加运动会的意愿，可班主任说每个学生都得报一项运动项目，我只好选择百米赛跑。因为每天两点一线——从教室到餐厅，很少锻炼，很少走路。肯定会跑不过别人。
我参加的项目是第一个出场的。比赛开始了，我怀着忐忑不安地心情走到操场中间，操场周围坐满了同学和老师，他们都是拉拉队。参加百米赛跑的有八个人，裁判员把我们按号的大小一字排开，他们都比我个高，比我瘦。我在他们中间简直像个胖墩，又矮又胖，腿又短。这时我想弃权，裁判员仿佛看透了我的心思，对我说：“别泄气，输赢不重要，重在参与！”他的话像给我打了一针兴奋剂，使我精神百倍。我们都做好了准备，随着一声哨子响，我们个个像离弦之箭像终点飞奔过去，开始我还在前面，眨眼功夫我被落在后面。看着他们都超过我了，我又想放弃，这时只听见耳边想起了呐喊声：“加油！加油！”我使出全身的力气跑啊跑，最终还是落后了，我竟跑了个倒数第一。这时，我两眼发黑，心跳加速，什么也听不见了。我不自觉地往地上一趟，什么也不知道。等我醒来后，已经躺在床上了。有几位同学站在我身旁，他们安慰我要好好休息。我才真正体会到失败的滋味。
这次虽然失败了，但我感悟很深。一分努力一分收获，无论在学习上还是在生活中，没有付出艰辛的劳动要想取得成功很难。
百米赛跑心得体会篇二十一
那是一个烈日炎炎的夏天，学校正在举行一年一度的运动会。我参加的是百米赛跑，说实话，如果没有班主任老师的.鼓励，我是无论如何也没有勇气参加这次的百米赛跑，因为我非常了解自己的实力。但是在班主任老师的一再劝说下，我终于鼓起勇气走向了赛场。
百米赛跑马上就要开始了，操场上一群生龙活虎的选手们正在做着准备活动，大家都摩拳擦掌、跃跃欲试······只听“砰”的一声枪响，选手们像离弦的箭一样冲出起跑线，飞快地跑向终点线。接下来轮到我了，我的心都提到嗓子眼了。我知道，我现在最缺的就是自信。此时此刻，我努力使自己的心平静下来，并做好了准备活动。一切就绪，只听裁判员一声枪响，我和选手们以电一般的速度冲出了起跑线。“加油，加油！”同学们的呐喊声一浪高过一浪。听到同学们的加油声，我热血沸腾，使出吃奶的劲儿，奋力向前冲，一口气冲过了终点线。我气喘吁吁地蹲在地上，上气不接下气，这时我听到了观众席上传来了欢呼声：李俊康，第一名，好样的！真是想不到，我居然跑了个小组第一名。
百米赛跑结束了，我跑了个年级第三名——季军，还不错。后来班主任老师对我取得的成绩表示祝贺，并在全班同学的面前表扬了我，我心里美滋滋的。
经过这次百米赛跑，我深刻的明白了一个道理：无论做任何事情，自信和决心是最重要的。我暗下决心，我以后一定坚持锻炼跑步，争取下一年的运动会拿一个百米赛跑的冠军。
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