每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。通过记录心得体会，我们可以更好地认识自己，借鉴他人的经验，规划自己的未来，为社会的进步做出贡献。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
看望老人心得体会篇一
自古以来，尊敬老人一直是中华民族的传统美德，也是普遍存在于人类社会的一种价值观念。近年来，随着社会的迅速发展和全球人口老龄化的趋势，老年人成为了我们整个社会中不可或缺的一部分。每个人都会面临老去的命运，所以我们应该时刻关心和尊重老人。与老人交流、陪伴和关爱老人，不仅是我们的责任，更是一种深刻的心灵体验。
第二段：感受温馨的陪伴
曾有一次，我去看望一个身体虚弱的老人。他躺在病床上，面容憔悴。见到我来，老人的脸上露出了欣慰的微笑。我拿出我特地买来的水果，帮他剥开一颗橙子，然后细心地递入他的嘴里。老人微微地咀嚼，橙汁溢出了角落，浸湿了他的唇。我张开我温暖的手，轻轻地为他擦去余渍，和他慢慢地闲聊。温馨的陪伴和细微的关怀，在老人脸上显露出了欣慰之情。这种感觉让我体会到，老人们生活在无尽的孤独当中，他们期待着我们的关心和陪伴。
第三段：倾听老人的故事
在和老人一起度过的时间中，我发现老人们有着丰富的人生阅历和故事。他们通过回忆自己的过往，讲述当年的风雨和忧伤。这些故事包含了很多传统文化的元素，是我们理解和学习中华文化的重要资料。每一次倾听他们的故事，我都能收获一次文化的学习，更能增进我与老人之间的情感交流。在和老人的对话中，我体会到了时间的宝贵，更加懂得珍惜和感恩。
第四段：家庭的重要性
通过看望老人，我深刻地认识到家庭的重要性。老人们经常感叹：“一个国家养不活老人，家庭才是最重要的。”家庭对于人们来说，是最温暖和安全的港湾。在一个和谐的家庭中，父母可以坦诚地跟子女交流，子女可以尽孝道于父母。尽管现代化的生活给我们带来了很多便利，但同时也剥夺了人与人之间的交流。面对繁忙的工作和生活，我们常常忽视了和家人的沟通和关爱。因此，看望老人的感受使我更加珍惜和重视家庭，更加珍惜与亲人的相处时光。
第五段：以身作则，传承美德
看望老人不仅是关爱的体现，更是一种责任和义务。我们应该倡导尊敬老人的道德观念，以身作则，传承美德。我们可以从小事做起，如帮助老人过马路、搭乘公交车时给老人让座等。同时，我们还可以鼓励身边的人多参与志愿者活动，到养老院或社区去看望老人，给予他们关怀和陪伴。通过这些具体的行为，我们不仅可以为老人提供实质性的帮助，更能传递善意和温暖。
总结：
看望老人使我深刻地认识到老人对社会的重要性，也让我更加明白了人生的真谛。我们应该尊重老人，关心关爱老人，通过与老人的交流和互动，不仅使我们感受到关爱的喜悦，更能增进我们对传统文化的学习和对家庭的珍惜。让我们以身作则，积极参与关爱老人的活动，为构建一个和谐、温暖的社会做出我们的贡献。
看望老人心得体会篇二
今日，姐姐、和我去乐清的养老院探望孤寡老人。
这里养老院很小，很难被发觉。我们找了很久才找到，我们走过去就看到房子里的老人，我们第一个望见的是一位老奶奶，她在看电视，她望见我们过来脸上就露出了笑容。老奶奶说的是乐清话，虽然我一句也听不懂，但从老奶奶笑眯眯的眼神中知道老奶奶是很欢乐的。
我们也很快乐，给老奶奶送了饼干、面包、水果等一些零食。
养老院老人们最喜爱的是看电视，有的漫步，还有的`练毛笔、写作，我印象最深还是那位喜爱写作的老爷爷，他房间的每个地方中总写着诗或着挂着对联，室内干静、整齐。但印象最深的那三首诗，老人家先看熟了《明日歌》，自己又写出了《今日歌》、《昨日歌》。《明月歌》写着明日复明日，明日何其多。而《今日歌》改为今日复今日，今日何其少，《昨日歌》里写着昨日兮昨日，昨日何其好。这些诗句都表现了老人家的对过去思念。再看到他的床头贴着一首诗《为人空》：人生在世一场梦，争名夺利枉然空，家有金银千百两，临终不带半分银。
我们肯定要多去看看这些老人们，因为他们更须要大家的关怀！
看望老人心得体会篇三
公园是城市居民最喜欢的休闲娱乐场所之一，也是许多老年人生活的重心和社交圈。随着社会发展，人们的生活节奏越来越快，很多人因为工作、学习等原因无法陪伴家中的老年人。在这样的情况下，公园看望老人就显得尤为重要，不仅能够帮助他们缓解孤独、负担，还能够传递关爱和温暖。
二、公园看望老人的意义
公园看望老人，首先是一种尊重和关爱。老年人在生活中承受了种种压力，他们面对着生活所带来的许多挑战，有时候会感到孤独和无助。而我们的关心和关注，将给予他们一份陪伴和支持，让他们感到生活还有温度。其次，公园看望老人也能够激发他们的积极性和热情，缓解他们的焦虑和忧愁。我们可以和他们聊天，倾听他们的心声，同时分享自己的生活经验和感悟。这不仅能够让他们感到放松和愉悦，还可以增强他们的身心健康。
三、公园看望老人的心得体会
最近我经常在周末去公园看望老人，得到了很多心得体会。首先，我发现很多老人对于公园环境的热爱，他们会在清晨或日落时分来到公园，做晨练、打太极或跳广场舞等。其次，我也遇到了一些独自生活或健康状况较差的老年人，他们很需要家人的陪伴和关注。我会和他们聊天、带些小零食或是给他们解决一些生活中的小问题。最后，我也意识到，虽然我们的时间和经济资源有限，但是我们能做的还是有很多。无论是在时间、金钱和精力上，都只要我们用心去做，就能够为老年人的生活带来一份价值。
四、公园看望老人的好处
公园看望老人的好处，不仅体现在给予老人关心和支持，更包含了我们自己成长和进步的过程。首先，公园看望老人能增强我们的责任感和使命感，让我们倾听他人的困境和需要暗示着我们要践行实干精神和奉献精神。其次，公园看望老人是一种锻炼自己沟通和协调能力的好机会。我们在交流中会面临各种复杂的情境和沟通难题，需要我们不断思考、调整和改进。最后，公园看望老人还可以让我们更加热爱生活，珍视和感恩身边的人和事。
五、结束语
公园看望老人是一种“点滴关爱”，也是一种“担当和奉献”。我们每个人总是匆匆忙忙地生活在这个城市中，但是如果我们向着更多方向去寻找，会发现生活中充满了许多可以幸福的瞬间。公园看望老人，不仅有助于改善老年人的精神状态和健康状况，也能让我们收获更多的温馨、感动和成长。有很多人都认为公园只是属于年轻人和孩子们的天堂，而这只是一种片面、狭隘的观点。公园同样也属于所以年龄段的人，希望我们可以携起手来，为建设一个更加美好的城市尽我们所能。
看望老人心得体会篇四
第一段：引入公园看望老人的背景和意义
公园是城市中宜居的氧吧，也是老年人生活中重要的精神寄托。随着人口老龄化的加剧，越来越多的老人在公园中度过他们的晚年时光。作为青年一代，我们也应当积极参与到公园看望老人的活动中来。这不仅可以传递一份爱心，还可以促进社会和谐、促进代际交流、传承优秀文化。以下是我多次公园看望老人的心得体会。
第二段：深入了解老人的需求与心情
看望老人并不仅仅是简单地去问候、搭一搭话，更重要的是去真正关心老人的内心需求。在我看望的过程中，发现许多老人都渴望与人交流、倾诉内心的苦乐，因为他们长期以来缺乏陪伴。当我细心聆听他们的话语，讲述自己的故事时，也从中获得了人生的启迪和教益。他们曾经历过国家的风雨，也有过自己的辉煌岁月，他们的经历和智慧是我们年轻人所欠缺的财富。与老人交流，不仅能了解历史、传承文化，还能提升自己的人文素养。
第三段：参与公园项目，增进老人的身心健康
公园内有许多丰富多样的活动项目，通过参与这些项目，可以帮助老人们保持身心健康。比如，我和一些志愿者一起带老人们跳广场舞，这种运动既锻炼了老人们的身体，又快乐地度过了他们的闲暇时光。还有一些老年人热爱下棋，在我看望他们的过程中，我开始学习围棋，与他们对弈，互相切磋，不但增进了老人与青年之间的交流，也提升了我的智力水平。通过参与公园项目，我们能够为老人们创造一个更加温馨、有趣的生活环境。
第四段：传承优秀文化，促进社会和谐
公园作为传统文化的重要场所，承载着丰富的历史和文化内涵。通过与老人一起品味文化，我们能够传承和发展优秀的传统文化，感受到传统文化对于人们精神生活的熏陶。在我看望的过程中，我经常邀请老人们一起参观公园内的文化展览，或者一起欣赏京剧表演。这样的互动交流，帮助老人们更好地融入社会，也有助于提高社会对老人的尊重和关心。
第五段：对公园看望老人的体会总结与展望
公园看望老人是一项具有深远意义的活动，通过与老人交流、参与公园项目，我们能够增进老人的身心健康，传承和发展优秀文化，促进社会和谐。与此同时，这也是一项互利共赢的活动，通过与老人的交流，我们不仅能够传递爱心，还能够从老人们的智慧和经验中获益良多。未来，我期待更多的志愿者能够加入到公园看望老人的队伍中来，让我们的社会更加温暖，我们的生活更加美好。
看望老人心得体会篇五
周末的一个阳光明媚的上午，我和一群初中同学走进了一家养老院。此次参观活动是我们学校为了落实社会实践教育而组织的，目的是让我们初中生走出校园，了解社会，增长见识，培养关爱他人的情感。在这次参观中，我收获了许多，也更加懂得了老人的无私和孤独。
初到养老院时，我们看到许多老人围在一起在打牌、聊天。他们个个面色红润、精神饱满，看起来一点都不像老人。有的老人手忙脚乱地摆起了棋盘上的几粒棋子，有的老人热情地向我们打招呼，还有一些老人在悠闲地晒太阳。老人们的精神状态给了我们很大的震撼，他们的这种乐观态度和积极心态深深地触动了我们。我们深深意识到，与其沉浸在自己的悲喜忧愁中，不如开心地笑对人生的起起伏伏。
在和老人们交流的过程中，我看到了大家对长者的尊敬和爱戴之情。他们尽职尽责地搀扶老人们，细心地哄着他们讲话，虽然有时候听不清楚，但依然能够宽慰他们的心情。而更令我钦佩的是，虽然我们只是初中生，但我们并没有把骄傲带进养老院，而是真心帮助他们扣好扣子、拧开水龙头。通过这样的举动，我们传递出一种积极的力量，让老人们感受到了年轻一代的温暖和关怀。
这次看望老人的活动让我回味良多。我心里涌动起一种感慨，老人们他们经历了这么多年的岁月转换，沧海桑田的变迁，他们该是享受晚年的时光，而不是被孤独折磨。也许，我们年轻人不能改变他们的命运，但是我们能够给他们带去快乐和关怀。我明白了尊敬老人的重要性，因为我们每个人都会变老，终有一天会和他们一样，感受到孤独和无助。而当我们回望我们的年少时光，也会希望有人来关心我们，给予我们一些温暖。
初中生去看望老人的活动是一次难得的机会，让我们学会了关注他人并且懂得了爱惜生活。当我们接受这个机会时，我们渐渐地认识到，老人虽然年迈，但是他们曾经也是年轻过的，他们有自己的故事，有自己的快乐和悲伤。我们应该尊重他们，理解他们，帮助他们，因为这是我们应该做的，也是我们将来希望年轻一代对待我们的方式。
在养老院参观结束后，我们离开的脚步悄无声息，但回忆却在我们的心头荡漾不止。我相信，这次看望老人的经历会让我们在以后的生活中，更加关心他人，更加珍惜身边的人和事。在风华正茂的年华中，我们应该发挥出我们的热情和活力，给老人一些温暖和关怀，让他们度过幸福的晚年时光。这才是我们这一代人应尽的责任与义务。
看望老人心得体会篇六
为构建团结和睦、友爱和谐的邻里关系，弘扬奉献、互助、进步的志愿者精神，7月13日，金台园社区开展了“温暖进社区、关爱空巢老人”志愿服务活动，来到了辖区行动不便、独居、空巢老人家中，让老人感受到社区大家庭的温暖。志愿者们走进老人家中，提供生活照料、心理抚慰、家政保洁、维修家电、亲情关爱等志愿便民服务。老人都非常高兴，不住地称赞，感谢社区对他们的关怀，感谢这些志愿者们带给她快乐和温暖。
目前，金台园社区志愿服务站共有卫生志愿服务队、爱心志愿服务队等5支志愿服务队，社区还建立了邻里互助qq群、制作了便民服务卡，公布社区志愿服务热线，方便供需双方沟通交流，为社区志愿服务提供了快捷的通道。
此次活动，志愿者们用自己的绵薄之力为社区孤寡老人带来了帮助和欢乐，让他们感受到社会没有忘记他们。同时也培养了居民助人为乐的.精神和责任感，以此来营造社区邻里互助的和谐氛围。
看望老人心得体会篇七
近年来，随着我国人口老龄化的加剧，老年人的福利和照顾问题愈发引起社会的重视。为了增强青少年对老年人的关怀和尊重，学校组织了一次初中生去看望老人的活动。通过这次活动，我深刻体会到了老年人对我们的期盼和我们对老年人的责任，也思考到了老人生活中的苦楚和需要我们的关爱。
在这次活动中，我陪着一位名叫李奶奶的老人度过了一个下午。李奶奶是一个精神独立而身体较为虚弱的老人。在她的单身独居的小房子里，我感受到了岁月留下的痕迹。房间里摆满了积满灰尘的老旧物品，显露出她生活的艰辛和辛酸。与她的谈话中，我知道她的子女远在外地，很少能回来看望她。这个简陋的居所成了她唯一减轻寂寞的地方。
在陪伴李奶奶的几个小时里，我帮她整理屋子、烧开水泡茶，还和她聊起了关于学校、朋友和生活的琐事。从她的眼神中，我看到了一丝丝的期盼和渴望。她渴望有人能来和她聊天、陪她玩，给她一个温暖的拥抱。我想起爷爷奶奶的叮嘱，觉得自己应该更多地陪伴他们，给他们带去快乐。
通过这次活动，我不仅仅是学会了照顾老人，更加懂得了尊重老人的重要性。在和李奶奶相处的过程中，我发现老人喜欢被人尊重、被人听取他们的意见。他们曾经为家庭和社会做出过巨大的贡献，他们经历过长年累月的辛劳和挫折，他们也拥有着丰富的经验和智慧。我们应该尊重他们的人生，尊重他们的人格，给他们一个敞开心扉的机会。
除了尊重，我也意识到了我们初中生在老年人眼中的重要性。年少轻狂的我们可能很难理解老年人孤独寂寞的感受，但是我们的存在对于他们来说是如此重要。老年人期望着我们的陪伴和关心，因为和年轻人在一起，他们感受到了年轻的气息，感觉到了曾经流逝的青春。我们的微笑、问候和陪伴，都可能让他们的内心充满温暖和快乐。
回到学校后，我向同学们分享了我在活动中的心得体会。通过和大家的讨论，我发现许多同学都对老年人有了更多的认识和关注。他们纷纷表示要多陪伴爷爷奶奶，多为老人做一些力所能及的事情。这让我感到欣慰，也深信通过这次活动，每一个参与者都能在以后的生活中多关心和关爱老年人。
初中生去看望老人的活动，不仅仅是一次见面，更是搭建了跨代沟通的桥梁。通过与老人面对面的交流，我们更深刻地了解到他们的苦楚和需要。我们尊重他们的人生，给予他们关爱和陪伴，不仅是对老人的回馈，也是对我们社会人文关怀的表达。让我们共同努力，让老年人过上幸福、健康的晚年生活。
看望老人心得体会篇八
提前安排好时间，带上小礼物，去敬老院探望老人，是一件非常有意义的事情。通过这样的活动，我们不仅可以帮助老人解决问题，还能够深入了解他们的生活和感受，从而更好地尊重和爱护他们。在这篇文章中，我将分享我到敬老院看望老人的心得体会。
第一段： 前往敬老院的准备
在我开始前往敬老院之前，我做了一些准备工作。首先，我找些合适的礼物，不要太贵重，但也不能太低级，需要适合老人的口味和需求。然后，我查看一下敬老院的规定，了解他们的行为规范和禁止条例。最后，我准备了一些糖果和小零食，因为我知道老人们热爱甜食。
第二段：印象深刻的邂逅
当我到达敬老院时，我得到了热情的欢迎。我感到非常高兴和兴奋。我和老人们交换了一些问候和笑声，更好地了解了彼此。我们相互讲述了一些生活和兴趣方面的故事，发现我们有许多共同点。在这个过程中，我以为起始只是一次简单的参访，但事实上，我也因此结实了一些新的朋友。
第三段：发现问题并解决问题
当我与老人聊天的时候，我注意到他们中的一些人存在生活上的困难或障碍，如遗忘、卫生条件不良以及身体上的缺陷。我从他们的讲述中发现了问题，尽我所能解决他们的难题，并帮助他们改进生活环境。留意他们的状况和关心他们的问题，能让我们更好地关爱老人们。
第四段：深入了解老人们的感受和需求
在这次参观过程中，我更深入地了解到老人们的感受和需求。我发现他们非常喜欢交流和分享。大多数老人们渴望有人倾听和交流/沟通，他们喜欢和新朋友交谈，分享人生的经验和心得。因此，当我们与老人交谈时，我们可以更好地了解他们的生活经历，提供交流和娱乐。这将使他们感到愉悦和幸福。
第五段：总结和反思
来到敬老院真正地超出了我的预期。我发现这是一个很好的机会来帮助别人，倾听他们的诉求，以及更好地理解他们。通过与老人聊天的过程中，我不仅更好地了解了他们的生活和需求，而且也温暖了他们的心灵。我觉得，到敬老院探望老人，是一项对于社区和我们自己都非常有益的活动。我决定以后，我会更加定期地去探望老人，并且带上一些礼物，和他们谈谈他们的问题，让他们充满温暖和欢乐。
看望老人心得体会篇九
2020大学生去养老院活动心得体会1
在决定去养老院的时候，其实我是有些忐忑的，毕竟之前我是没有参加过这一类的，而且也是不懂得如何的去和打交道，不知道自己能不能做好，不过经过了尝试，自己也是很好的把这次活动给做好了，我是分配了和老人聊天的，开始我还是挺担心的，渐渐的和老人聊起来，我也是找到了一些话题，而且老人也是愿意和我说话，后来活动快结束的时候，老人说感谢我们去看他们，有人陪着说说话真的很好，我也是感到有些心酸，很多老人都是失去了子女，或者是直接没有子女的，所以晚年的生活都是过得不是很好，在养老院虽然物质方面是不缺什么的`，但是精神生活却并不是那么的如意，而且能一起说话的也是不多，虽然老人们自己也可以聊天，但是长久的相处，其实也是没有什么太多的好聊的，而我们的到来，却是给他们的精神生活添加了色彩。
在这次活动之中，我也是看到其他的志愿者是非常热情的，不是抱着完成活动的心态在做事情，而是很好的去把工作给做好了，而且也是我在了解之中知道，很多人是多次的来到养老院做这个志愿的活动，作为大学生，其实我也是要多做一些，为去做多一些贡献，并且我也是在这次活动之中感受到帮助他人是非常快乐的一件事情，虽然自己没有什么太大的收获，但是付出了，自己的心灵却是收获很大，更加的充实，更加的懂得这个社会的温暖，以前的时候我觉得要去社会真的不容易，毕竟我也是去做过兼职，知道社会的艰辛，但是多做一些温暖的事情，自己也是可以感觉到，挺不一样的，并且我也是通过这次的养老院活动，让自己明白，做志愿的活动，是我喜欢做的事情。
活动虽然是结束了，不过下次我依旧还是会来参加，会多去陪陪老人，多去帮助在社会上需要帮助的人们，让温暖继续的传递下去，让自己的精神生活更加的充实和丰富。
看望老人心得体会篇十
父母年迈了，但我们还需照顾他们。但我们也不能只照顾父母，也需要关注那些生命垂危的孤独老人。近日，我有幸到一处敬老院看望了那里的老人，一系列的经验给我留下了不可磨灭的印象。
第二段：敬老院的感受
我到敬老院的那天，起初的感受是心情平淡，我以为是我年轻轻狂的所谓自信与活力。随着负责人带领我到走廊走过一圈，看到学生志愿者们与那些孤独的老人们谈笑风生、玩耍的场景，我感受到的情感发生了巨大的转变。老年人的面部表情逐渐从一开始的抗拒和不悦转变成欢笑和满足，而我也感受到了自己的心灵被震撼。
第三段：与老人交流的收获
敬老院的老年人不仅有长时间的孤独和失去家乡朋友的感情上的缺失，而且还有身体上的不便。听医生说，这些长期缩小后，身体进一步走向衰竭。于是，我通过与每一位老人的交流，沟通和共享他们的经验和故事，使我像一位鲜活的绿叶子，在一片黄沙区域中得到了生命和滋养。
第四段：感到愉悦和有收获的原因
助人快乐饱满，照顾他人更使我体验到了一份愉悦和有收获的内心满足。这些人追求简单和平凡的生活，而我们和他们之间的交流让我学会了更自然的生命方式。我们唯一需要做到的就是接受他们所说的分享，并尽我们的一份力，来消除他们的孤独感。
第五段：心得与体会
那天，我深深记住了一个真理——在我生命中可以有更多的带有深刻意义的时刻。我们可以通过互动形式来让自己感受到庞大的能量和无穷的爱。这种能量和爱意是一种独特而神圣的力量，它会随着时间的流逝而在深度增加，一直指引着我们走向更好的明天。以下是我通过这段经历得到的一些简单而基本的体会：
- 我们不能单单只惦记着自己的需求，同时也要关注那些需要我们照顾和关注的生命，尤其是长时间独居和身体健康不好的老年人。
- 学会赞美和尊重他们的生命和经验，欣赏他们所分享的故事和经验。尽管和我们的观点有所不同，但这可以带来非常有价值的快乐和洞察。
- 在接触他们的同时，我们需要自己变得更加敏感。独处能让我们得到一份平静，我们意识到这个无穷无尽的宇宙是如此大而神秘。
- 通过互动与现实的联系，我们感受到了一份愉悦和有收获的内核满足。我们看到了自己从单纯的思考-生命-故事的思考过程中获得了内容和智慧。
最终，在与老人们的接触中，我学到了很多原本不知道的东西。那些经验给予了我帮助和令我感到惊讶的点点启示。我想再次表示我对他们的尊重和感激之情，也因此我愿意作出进一步的努力，来维系我们之间重要的联系，和给我们的人生赋予更多的生命与意义。
看望老人心得体会篇十一
1、维生素c
专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c，比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c可以获取。
2、维生素d
要注意，老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物，比如像鱼、肝脏、蛋黄等。
3、高蛋白饮食
面对老年人骨折吃什么好的问题，高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的，这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点，那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用，在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。
另外，骨折两周后的老年人，还可以适量的喝一些汤类饮食，比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物，这样才能补充更多的维生素a、d，钙及蛋白质。
骨折饮食注意事项
骨折初期
由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。
骨折中期
骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，患者应补充大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素d高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素d丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。
骨折后期
即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素d的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。
骨折病人吃什么好
骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素c、d，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食
有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素d
骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素d。因此骨折后要多吃富含维生素d的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维c
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水
骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
骨折病人不能吃什么
1、骨头汤
很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。
2、补钙
虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。
3、不消化之物
骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。
4、糖
骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素b1的含量减少，维生素b1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。
5、三七片
骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骨折出血。但骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。
可见，骨折病人吃什么好、不能吃什么，还需要根据骨折恢复的程度来划分。在此提醒骨折病人，骨折愈合需要的时间较长，应注重营养的补充、安心静养，才能让骨折好得更快。
看望老人心得体会篇十二
志愿者看望老人是一项既有意义又有挑战的活动。在现代化社会中，随着老龄化问题的日益凸显，关注老年人身心健康的工作显得尤为重要。作为志愿者，我们有义务去关注、关心、照顾那些年迈的老人。近日，我有幸参加了一次看望老人的活动，这次经历让我深刻体会到了关爱老人的重要性和必要性。
第二段：文化差异带来的障碍
在志愿者看望老人的活动中，我第一次遇到的挑战是文化差异。所访问的老人来自不同的文化背景，所以我们不仅需要考虑如何与他们沟通，还需要关注他们文化上的特点。首先，我遇到了种族障碍。某些老年人甚至不希望跟我们交流，因为他们希望与自己民族的人交流。但是随着逐渐建立的联系，他们也逐渐愿意与我们交流。其次，我对某些老年人在精神和身体上不同寻常的需求感到挑战。例如，某个老人要求我们进行高强度的体育运动，这显然并不适合他的年龄和体重。因此，我们需要有更多的专业技能和经验来应对这些挑战。
第三段：时间限制和人力不足
第二个挑战是时间限制和人力不足。由于志愿者的人数有限，我们不能全部都访问到所有老年人。我们必须考虑时间限制的问题，来尽量多地拜访尽可能多的老人。这意味着我们必须考虑如何平衡时间和人数，同时还需要考虑到老人的身体状况和他们的需求。
第四段：志愿者的责任
志愿者不仅仅是参与一个活动，而是承担着一项重要的社会责任。即使是最简单的任务，也需要理解其内在的含义。在看望老人的过程中，我发现志愿者有重要的责任需要履行。我们不仅需要关注老年人在生理和心理上的需求，还要尊重他们的尊严，听取他们的意见，以尽可能的方式为他们提供服务。我们的责任还包括为他们提供创造性的方法，使他们能够更好地应对社会的变化。
第五段：结论
参与志愿者看望老人的活动是一项非常有价值的活动。通过这些活动，我们能够得到许多重要的收获，如对老年人的理解和关注，增强自己的社交能力和技能，以及培养团队合作精神。但是，我们也需要意识到挑战和困难，以克服这些挑战并取得更好的成效。我们需要意识到志愿者不仅仅是一个简单的活动，而是一个需要理解、并承担责任的社会责任。通过我们的努力和专业知识，我们可以为老年人带来希望和喜悦。
看望老人心得体会篇十三
感恩节是一个让我们向家人、朋友和社会表达感激之情的节日。然而，我们应该怀着感恩的心去看望那些年长者，因为他们给予了我们生活中的许多宝贵经验和爱。在今年的感恩节，我决定去一家当地的养老院看望老人，并且我从这次经历中学到了许多。以下是我关于“感恩节看望老人的心得体会”的五段式文章。
首先，看望老人让我意识到时间的宝贵。年老的人们清楚地知道时间的重要性，他们有着丰富的人生阅历。尤其是在养老院，我看到了那些坐在轮椅上、孤独地凝视远方的老人们。他们中有些人已经失去了记忆力，无法回忆起他们的亲人和过去的经历。这让我深刻地明白，时间是我们人类最宝贵的财富。我们应该珍惜每分每秒，并将更多的时间花在我们所爱的人身上。
其次，看望老人教会我适应变化。年老的人们常常面临身体和认知上的限制，但他们并没有因此而放弃生活的乐趣。相反，他们乐观地面对挑战，并努力适应自己的新生活。在养老院里，我见到了一位受到病痛折磨的老婆婆。虽然她需要他人帮助才能完成日常事务，但她一直保持着微笑和乐观的态度。这让我明白到，面对变化和困难，我们应该学会适应，保持积极的心态，并且相信自己能够克服困难。
第三，看望老人给我带来了对传统价值观的思考。与年富力强的人相比，老年人经历了更多的社会变革和精神启示。他们有着独特的价值观，对生活有着更深入的理解。在养老院里，我和一位退休教师聊起了教育的变革。她告诉我，尽管技术和教学方法不断发展，但教育的最重要的东西仍然是对知识的热爱和对学生的关心。这让我反思现代社会的价值观，认识到我们不应该追逐时尚和物质，而是要重视传统的、人文的价值观。
第四，看望老人教会我珍惜生命中的每个人。许多老人在养老院度过余下的时光，与他们的亲人难以团聚。我看到了一位老人的儿女给他寄来了一封感恩信。他亲切地读了信，眼中充满了感激之情。这让我意识到，我们应该对亲人和朋友表达感激之情，因为有些人可能不再和我们在一起。我们不应该把时间浪费在争吵和冲突上，而是要珍惜每一次相聚，传递爱和关怀。
最后，看望老人让我明白到幸福源于给予。在养老院，我看到了工作人员无私地投入他们的时间和精力去照顾老人。工作人员们给予老人温暖和关怀，同时老人们也回报着工作人员们的付出。这让我明白到，真正的幸福不是从我们得到什么，而是从我们给予什么开始。我们应该学会关心他人，付出爱和关怀，因为这将让我们自己感到更加满足和幸福。
通过这次感恩节看望老人的经历，我深刻地明白到时间的珍贵，适应变化的重要性，传统价值观的可贵，珍惜生命中的每个人和给予的意义。这次经历不仅让我认识到年老的人们的价值，也让我反思了自己的生活态度。我希望将这些体会融入到自己的生活中，并在未来的感恩节继续去看望那些年长者，给他们带去快乐和温暖。因为在感恩节这个特殊的时刻，我们应该向那些付出了爱与关怀的人表达我们最真挚的感谢。
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