文化是一个国家和地区的独特标志，保护和传承文化是我们的责任。如何发展良好的学习习惯，提高学习效率和质量？以下是小编为大家整理的一些经典案例和成功故事，希望能给大家提供学习和借鉴的经验。
不吃饭申请书篇一
（一）。
尊敬的公司领导:。
您好!!
本人邱平平因学校毕业答辩的需要，现请假10天，请假时间为2013年5月20日(周一)——2013年5月29日(周三)，2013年5月30日(周四)正常上班。我会尽快处理完学校那边的事，完事后，尽快回公司。
望领导批准!
此致
敬礼
请假人：xxx。
xx年x月x日。
（二）。
尊敬的领导：
我是部门的员工，因________________________________，需要请假______天，从_____年_____月_____日起，至_____年_____月_____日止。特此提出申请，望领导批准为盼。
此致
敬礼
请假人：xxx。
xx年x月x日。
（三）。
尊敬的领导:。
您好!
本人___(姓名)，于__年__月入司，在公司的工作这段时间，本人深深被单位的企业文化所吸引.受公司企业文化的熏陶，本人深知，作为一个年青人，除了工作，仍然需要不断地学习，充电，以便个人能力提高，为自己将来职业身崖规划打下坚实的基础.所以，本人于__年__月参加了会计资格证书的培训，将于__年__月考试，出于每次培训时间为每周星期天，所以本人现申请在本人培训的这段期间(注名具体时间)内，如公司不是很忙的情况下，本人周末可以不用加班!当然，如果因公司有紧急事宜或任务须处理，本人将以工作为重，第一时间赶到公司!
盼望领导能给我一个学习的机会!谢谢!
望领导批准!谢谢!
此致
敬礼
请假人：xxx。
xx年x月x日。
（四）。
尊敬的公司领导：
因本人有孕在身，预产期月底，现因身体需要申请回家休息调养，特向公司申请月日正式休产假，请予批准为盼。
目前本岗位的工作已移交给同志，交接手续办理完毕。特此申请。
申请人：
不吃饭申请书篇二
临秋的夜空是一种沉闷的蓝，透着些些的灰，像一个隐忍已久的人等待着某一日的爆发。
当然，比喻过分了些，只是想说明所在的世界不同罢了。世界不同，那么所有的一切都是有着区别的，彼此间偶然错轨相遇到了一点，也只是两个不同的小小世界间共有的巧合，不值得庆幸也无需感激。
“秘密”是一个隐晦的词，所有的底线只是：愿意对怎样的人诚实，愿意诚实到百分之几。你我各自的答案都不会相似，因为很多很多的时候，隐藏就一定是必须的。而这个必须如何去衡量，看的就是你原本的动机。
可我很不喜欢“动机”这个词，总觉得是那样那样透露着阴郁的坏。
是啊，人生所有的情节里面都掺杂着阴郁的坏，小小的坏和大大的坏……不论程度如何，总是不可避忌的伤害到他人。
只是，做这件事情的你不在乎……。
不吃饭申请书篇三
“吃饭了，吃饭了！”听到这声音，我不禁呻吟了一声，我正在等着改妹妹的作业呢，这么一来，要等到猴年马月不成？我垂头丧气地向餐桌走去。
“哇，好丰盛的饭菜啊！”妹妹一声欢呼，我拿来饭碗，慢吞吞地开始吃了。30分钟后，“老妹，你没吃完请先吃完饭再来行不？”我第n次这样对老妹说道。50分钟后，“骆奕汝，请你吃快点，行不？算我求求你了。”我第x次对老妹进行请求。1个小时后，“老妹你真是太好心了，终于让我解放了！”我第1次对老妹唠叨着。这样的情景在每一次吃饭前等老妹时都将发生。下面是我最记忆犹新的一顿饭。
“今天吃完饭后我们去溜冰。”三姨宣布道。太棒了！我一蹦三尺高。吃饭了，我三下两除，解决了一碗饭后就要向外冲，可这时，三姨说：“等你妹妹吃完。”短短的6个字使我如遭晴天霹雳，倒了下去。接下来，我以超人的忍耐力忍过40分钟后终于开口了。“骆奕汝，你快点行不。”在我念第5次时老妹罢工了，我立刻一反常态，又是夸好乖巧，又是夸她厉害，正在我好话说尽之时，妹妹动口了，我当时只差没烧香拜佛了。又过了10分钟，我小心翼翼地用最婉转的口吻来催促妹妹。这次老妹竟然加快了吃饭的速度，我当下就对着天上拜了拜，念道“谢天谢地“终于，老妹吃完了，我正想了门，三姨又开始打电话了，我二话不说倒在了沙发上不省人事。
不吃饭申请书篇四
真好！妈妈让我在学校里吃午餐，放学了，同学们都走了，在学校吃午饭的人没有走，在班级里等候。
在吃饭之前，我们要先在班里待一会儿，等待老师的安排，有秩序的排队，走到楼下。在走楼梯的时候，就闻到了一阵阵的饭菜香，只要闻到那阵香气，全班的人都陶醉在这阵阵的香气里，都在说：“好香啊！好香啊！这香气实在太香了！”
我们一直走到风雨操场那里，原来这就是食堂呀！一进食堂，里面摆放着许许多多大大的不锈钢桌子，长长的椅子，已经有好多人在排队，人山人海，数都数不清了。
我们在那里排队，不一会儿就轮到我了，阿姨把菜和饭都放在了盘子里。我又在旁边的小篮子里拿了一个勺子，走到班级就餐区。我们班有五张桌子，每张桌子可以做八个人，我就在第五张桌子上吃饭。饭菜热乎乎的，荤菜、蔬菜、还有汤，而且味道特别的好。
看着黑压压的就餐人群，我真佩服食堂大厨叔叔，这么多人吃饭，要挥动多少下锅铲才行呀！很快我把饭吃完了，我端起盘子到加饭的窗口去加饭，我加了一些饭，回到桌子上又津津有味地吃，吃完了，我就把盘子和勺子放在不同的篮子里。吃完的同学在门口等候，大家有说有笑，抹着嘴边的油，回味着集体就餐的乐趣。
出去之后，我在食堂门口站着等人到齐了，我们排着整齐的队伍回班。
第一次在学校吃饭，我真的很开心！
不吃饭申请书篇五
有两个民间传说：一个是“珍珠翡翠白玉汤”，讲朱元璋落难时两个要饭的用讨来的碎米、烂菜叶熬了一锅汤，救了朱元璋一命。朱元璋问：“汤叫什么名字？”要饭的编了个好听的名字，说叫“珍珠翡翠白玉汤”，朱元璋记下了。后来他做了皇帝，尝尽了天下美味，吃什么都没有了胃口，忽然怀念起过去的“珍珠翡翠白玉汤”，觉得那是天底下最好吃的东西。便派人把那两个要饭的找来,给他再做“珍珠翡翠白玉汤”。朱元璋喝起来却感觉难以下咽。两个要饭的只得如实禀报，朱元璋恍然大悟，自言自语道：“饥不择食、寒不择衣，饥时苦笑也香甜，足食佳肴淡无味。”
一个是“鱼头豆腐”，讲的是有一年乾隆皇帝南巡至杭州，穿便服私游吴山，巧遇大雨，被困山腰的一家屋檐下。乾隆又冷又饿，便进屋求主人弄一些热菜热汤。这家主人名叫王润兴，是个经营小饮食的摊贩。见来人被淋得狼狈不堪，十分同情，便将仅剩的.一个鱼头和一块豆腐装入砂锅烹炖。乾隆皇帝早已饥不择食了，他狼吞虎咽地全吃下去，感到比他在宫里吃的山珍海味还要好上许多。他回宫后时常思念杭州的“鱼头豆腐”，但御厨总做不出那种味道的“鱼头豆腐”来。
我很佩服朱元璋，他创造了“四菜一汤”。
相传明朝初建，全国正逢天灾，一些达官贵人仍花天酒地，朱元璋决心自上而下整治。马皇后生日那天，文武百官前来祝贺，宫廷大摆宴席，朱元璋命上菜，宫女先端上一大盘炒萝卜，朱元璋道：“萝卜者，百味之药也，俗话说的好，萝卜进了城，药铺关了门；萝卜上了街，药店无买卖。愿众卿家吃了这碗菜后，百姓们都说，官府进了城，坏事不出门；官员上了街，百姓笑开颜，来来来，大家快吃。”宫女端上第二盘菜是炒韭菜，朱元璋道：“小小韭菜青又青，长治久安得人心。愿你们吃了这菜，在你们所管辖的地方，能使百姓安居乐业，长治久安。”接着，宫女们又上了两碗青菜。朱元璋道：“两碗青菜一样香，两袖清风好丞相。我们吃朝廷的俸禄，要为百姓办事，应该像这两碗青菜一样，青青白白。”随后，宫女们又端上了一大碗葱花豆腐汤，朱元璋笑道：“小葱豆腐青又白，公正廉明如日月。寅是寅来卯是卯，吾朝江山不变色。”宴会结束后，朱元璋当众宣布：“从即日起，今后请客不论招待什么人，最多四菜一汤，违反者从严惩处。”从此以后，“四菜一汤”就流传到民间。
一顿饭，可以填饱肚子，是维持生命的必须；一顿饭，可以给人美的享受，那便是吃的文化。中国人讲究吃食，讲究吃的花样，讲究色香味，所以，便有了心宽体胖的中国人，于是乎，吃也就成了一种文化的象征，成了一种文明的传承方式，“珍珠翡翠白玉汤”、“鱼头豆腐”，也便成了一个文化的代名词。
不吃饭申请书篇六
出的还是要慢慢的实践！
感情的付出总要得到相应的回报，那是年少的我们一致认为是对的。还记得高中时，好朋友她总对我说着他的种种的不好，眼泪说来就来，我的外套也因此常常成为她的纸巾！曾经对感情很脆弱的她如今离开了一直深爱的他，她渐渐变的坚强。爱如果只是一方付出，那就没什么道理一直要求得到回报，学会放手她用了5年，现在她知道什么是她值得付出的！
最近喜欢一个人走在街上，听着街上的喧闹，看着街上熙攘的`人群，这分钟觉得自己还是有生命的。初出茅庐工作的我总是找不到一个平衡点，脑袋晕晕沉沉，似乎不会去思考，我不知道这样的情况何时能离我远去？朋友在一起总是谈笑着自己的工作，除了累在没有更好的词来修饰，原来都已经在成长中品尝到责任的味道！
于是渐渐的我想告诉我自己：
迷茫我学着把眼睛擦擦，也许就能看到有一条的路。
绝望我学着把思绪屡屡，也许就能知道是有希望的。
伤心我学着把眼泪擦干，也许就能明白坚强的道理。
空虚我学着把时间调整，也许就能让自己活得精彩些。
觉得什么事情都很难的时候，我会想想阳光温暖！人活着就是慢慢的了解自己！
活着总是要尝尽酸甜苦辣！
不吃饭申请书篇七
小妹的妈妈上班，爸爸出差，外公就把小妹领来，并且下给我一道命令：哄小妹吃饭。
天哪！要我哄小妹吃饭？要知道，小妹在自己家吃饭可是得全家总动员的。要我哄小妹吃饭简直比登天还难！
我无奈之下，端来一碗热气腾腾的白米饭，对抱着绒毛狗的小妹说：“奕奕，你听着，现在你已经缺少维生素a、b、c、d、e、f、g……再不好好吃饭，就长不大啦！”小妹还是抱着绒毛狗，抿着嘴说：“姐姐骗人。”我拉着小妹的手坐下，看着她水汪汪的眼睛，说：“姐姐什么时候骗过你呀？不吃饭的小孩瘦精精的多难看呀！”小妹歪着头，眨巴着眼睛，我见状勺了勺饭喂她。妹妹终于肯乖乖吃饭了。
可麻烦又来了。
妹妹专挑排骨、肉吃。我一边喂她一边说：“奕奕，你也吃点青菜吧！”说着，我夹了些青菜。哪知妹妹把头摇得像拨浪鼓，说：“姐姐，我要吃肉肉，青菜不好吃。”“青菜有营养！”我放下筷子说，“专吃肉肉的小孩是小肥猪。”奕奕又问：“姐姐，你一会儿说我胖，一会儿说我瘦，我到底胖还是瘦啊？”“这……，你不吃饭呢，就瘦；你专吃肉呢，就胖。”我回答。小妹好像听懂了什么似的点点头，她津津有味地嚼着青菜，不一会儿，一大碗白米饭一扫而空。
小妹终于吃完饭了，我欣慰地笑了。
不吃饭申请书篇八
晚上不吃饭能减肥吗？不吃晚饭不能健康的减肥！即使瘦了，也会对胃造成影响，也是一种病态的瘦。而且有不减肥，反而有增肥风险。不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦，不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱。身体反弹潜力强大，一旦进食吸收的快，反弹的也快。
缺少维生素a容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素b会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失)；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成)；抵抗力下降(缺少抗体)；缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
晚上不吃饭减肥缺点3、体内蛋白质被消耗。
晚上不吃饭减肥缺点4、基础代谢率下降，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
不吃饭申请书篇九
我在单位成为“名人”，完全是因为一句话。
那些日子，我走到哪里，哪里就有人大老远地朝我眯缝着眼睛笑，然后冒出一句几乎是克隆的话：“我不吃饭了！”我知道朋友或同事们是跟我闹着玩的，心善而不歪的。往往这种带有戏谑的调侃拉近了情感的距离。那段时间，许多人好像都愿意向我靠近，靠近的目的就是为了说这句话。说出这句话，往往彼此都获得了愉悦的心情，因为我们日常生活中太缺乏庸常的`幽默了。
我确实说过这句话，而且不止一次，但那是在家里。炎热而松弛的夏天之后，我发现衣柜里的裤子穿在身上越来越困难了；到了八月桂花香的季节，几乎所有的裤子都穿不上身了。我对着镜子左顾右盼，发现自己的腹部正高速隆起，日日新，月月异。别人的腹肚在下，而我的则正好在上腹。腹肚，福肚也。这日子过得太滋润了！
刚开始的时候，我还有点窃喜，就像农民暴发户走在路上趾高气扬的，不可一世。特别是那些瘦弱的人见到我日渐富泰的身体，眼光发亮，少不了些许羡慕甚至莫名其妙的嫉妒。在这样的氛围里，我可怜的虚荣心能不适时地膨胀、满足一下？但这种光景是不长久的，最终会暴露出自己的怯懦和自卑。我的所谓的发福，正是“农民综合症”的充分体现：由于过去在乡村长期缺乏营养，身体一直虚弱，进城以后，成家立“业”，物质条件改善了，天天有鱼有肉了，没有节欲的生活，甚至于忘乎所以。心情舒畅了，心宽体胖了，以为自己身体好了。没想到后来因肥胖导致体质越发低下，生出高血脂的毛病来。于是医生朋友谆谆教导，要节食，要注意锻炼。那言下之意即是，若不注意后果不堪设想。
窃喜之后便是紧张，胡思乱想。时常摩挲肚皮，以为内脏在膨胀或者被脂肪挤压萎缩。每每及此，摩挲的手象触电一般从“青蛙”肚上弹起来。
每次穿裤子的时候，我便是怒火三千丈，歇斯底里地吼叫：“我不吃饭了！”吼叫的次数多了，难免“隔墙有耳”。对门的邻居是位开口令人喷饭的家伙，经过他的绘声绘色，“我不吃饭了！”让我很快成为校园“名人”。
我不吃饭了！———到处都是这样的声音，然后是暧昧的、意味深长的皮笑肉不笑，再然后是我苦涩的、无可奈何的傻笑。裤子一条条地换，牛皮裤带被我用锥子钻了一个又一个窟窿，好在裤带本来就够长的。
看来，物极必反是颇有道理的，就像冻伤的人不能热敷，饿极的人不能暴食，否则就会出问题的，甚至会出大问题。我现在的心情日益平淡，趋于安静；饮食的欲望越发科学化、合理化；“农民综合症”日渐好转，血脂等得到了控制。个中三昧惟有过来人深知。
不吃饭申请书篇十
每天的一日三餐饭是可以补充人们的体力和身体所需要的营养。而对于小孩子不爱吃饭这个问题，许多父母都会十分的担心小孩的身体健康和营养摄入的不够。有时候为了让小孩子吃进饭，都是要哄或是骂。可是都没有什么好的效果。那么对于宝宝不吃饭怎么调理，这个问题，接下来我们就来一起了解下吧。
1、首先了解孩子为什么不喜欢吃饭。
孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他（她）见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。
2、放些孩子喜欢的味道在饭里。
例如孩子比较喜欢吃甜食，那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的，总之让孩子觉得好像很奇特的样子。
3、经常换换口味。
不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。
4、把饭做成孩子喜欢的样子。
小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。
5、给孩子吃些开胃的食物。
平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。
通过以上对于宝宝不吃饭怎么调理的原因以及解决方法的祥细介绍。相信对于部份家长，是会有所帮助的。平时宝宝不吃饭，家长可以经常换着不同的主食。另外平时对于不吃饭的小孩，家长也应该要多观察，有的会是因为体内缺锌所引起的小孩不吃饭。
不吃饭申请书篇十一
01。
拍打肌肉。
从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。
每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。
拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。
02。
热水浸泡。
在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，水一定不要太凉，否则会没有效果。
最好准备个高点的桶，然后浸泡小腿部位，感觉放松了就可以停止了。
在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。
03。
少量盐的食物。
吃盐多肌肉会容易水肿，小腿会显得很粗。
饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。
为了减肥而不吃饭是很伤身体的，大家要按时吃饭。
04。
有氧运动。
有的运动适合减肥瘦身，而有的运动却不会。大家可以看下面仔细区分。
游泳、慢跑、大家可以尝试这类的运动。缓慢的经行，不要着急。
运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免。
节食的减肥方法对身体的伤害很大，大家一定要正确的饮食，减肥还是要靠科学的控制饮食，加上健康的锻炼身体，只要长期坚持锻炼下来，减肥的效果是最好的，肌肉腿瘦下来是比较困难的，一定要坚持，在锻炼以后可以按摩按摩腿部的肌肉，可以帮助消除脂肪。
不吃饭申请书篇十二
3.小伙一向很厚道(打一个三字央视主持人)——答案：郎永淳。
4.不知医药何来，忽然沉疴脱体。(打一西汉人物)——答案：霍去病。
5.绕一圈(打一作家)——答案：周而复。
6.桂林山水甲天下(打一《水浒》人名)——答案：石秀。
7.不寻常的秀才(打《水浒传》人物绰号一)——答案：圣手书生。
8.爷爷打冲锋(打一历史人物)——答案：祖冲之。
9.八戒的人品(打一革命家)——答案：朱德。
10.八骏日行三万里(打一三国人名)——答案：马良。
11.良药苦口利于病(打一宋代词人)——答案：辛弃疾。
12.孔雀收屏(打一三国人名)——答案：关羽。
13.轴(打一古代文人)——答案：王维。
14.经史子集(打一春秋人名)——答案：文种。
15.接君来信泪双流(打一湖南卫视主持人)——答案：汪涵。
16.用人不疑，疑人不用。(打一澳门人名)——答案：罗必信。
17.口才绝伦(打一近代人名)——答案：陈独秀。
18.塞上长相守，弓马总伴随。(打一汉朝人名)——答案：张骞。
19.关张赵马黄(打一人名)——答案：伍员。
20.一个气球(打一歌唱家)——答案：李谷一。
21.山巅一壶酒(打一作家)——答案：高尔品。
22.向(打一史记人名二)——答案：白起，吴起。
23.亦真亦幻难取舍(打一《林海雪原》人物)——答案：蝴蝶迷。
24.可以一观(打一三国人名)——答案：许相。
25.济人急难(打《水浒传》人名一)——答案：施恩。
26.看望昔日同窗(打一明星)——答案：张学友。
不吃饭申请书篇十三
昨日晚饭后，楼上邻居来寒舍小坐。邻居是个大老板，不似我们一家日里夜里眼巴巴地盼领那可怜的薄薪，糊口外，还有痛在心头的必还的房债。泡了茶，点了烟，东拉西扯漫无边，不知怎么话题就转到了子女的教育上。老板虽有钱，墨水却没喝过多少，偏偏我是个认得几个字的小教员，于是话就更多了。
其时，这位高邻有意无意地提及给其读小学的女儿的老师买购物卡并请吃饭的事儿，话里多是不屑，还有一点点的无奈。我当即红了脸，仿佛自己倒成了她女儿的老师，一时只能讪讪地赔着笑，说了几句她女儿老师的不是——那是县城里很有点名气的一所小学，校门口挂满了奖牌，没想到……高邻说，自从请老师吃了饭并送了购物卡，她女儿的座位便从倒数第二排换到了正数第二排，过去常被老师拧得通红的耳朵也再没红过，云云。
然而，能躲的还是躲掉。如果家长送什么礼物，那是坚决婉拒的，实在不想遭人唾骂——我以我心向弟子，孩子们的智商不同，家庭环境各异，知识基础亦相差较远，我告诉自己，尽量一碗水端平吧！想那些刻苦上进、一心向学的孩子，即使他（她）的家长讥我谤我讽我不睬我，我也还是要对其负责的.，于心不忍有时候倒成了习惯，也算是无法自控的职业病之一种吧！从孩子身上我寻到了自己的价值所在，跟他们在一起交流是我人生中的极乐之事。
事实上，近几个周末，我已与自己的弟子和曾经的弟子们在自家寒舍小聚了几回——雪碧加牛奶，凉菜并热炒，欢颜伴笑脸，谈谈学习生活，聊聊青春困惑，犒劳他们住校求知的辛苦，也告慰自己为师的付出，那忙忙碌碌的一天，也是爽心惬意的一天，倒是让我家的邻居们惊奇、不解了数日——这年头，还有老师请学生吃饭的？！嘿嘿，我走自己的路，让他们乱想去吧！
不吃饭申请书篇十四
其实，大家都明白，晚上不吃饭肯定是不好的，可能在某些时候你会觉得晚上不吃饭，自己的体重就减轻了，其实事实不是这样的，晚上不吃饭不仅仅不会减肥反而会增加很多脂肪粒，所以能够早吃好午吃饱晚吃少，再加上适当的运动，最重要的是坚持，这样减肥就在眼前了。
吃了晚饭后剩下的就是睡觉了，如果不吃晚饭就要空腹超过10个小时以上，这样的话反而容易得胃病。
不吃饭申请书篇十五
需一根细棒，在一端过上棉花，用裹上棉花的医院按住软腭正中线一点，这个位置在硬、软颚交界处稍后面，一分钟左右的按摩就能够有效的控制呃逆反应。
喝水弯腰法。
喝几口温开水，慢慢咽下，配合做弯腰30度动作10-15次，胃部距离膈肌较近，可以从内部来温暖膈肌，弯腰的动作对膈肌起到按摩的作用，能够有效舒缓痉挛，起到阻止打嗝的目的。
舌下放糖法。
在打嗝的时候吃一大勺白糖，放到舌头下面，糖能够刺激唾液分泌，更能够改善神经系统，数分钟就不会打嗝了。
刺激神经法。
这种方法非常简单，在打嗝的时候让人帮助从后背拍打，突然的拍打打嗝人的背部能够有效的刺激神经，从而抑制膈肌痉挛，起到止嗝的效果。
拉伸舌头法。
在打嗝不止的时候，同一块感觉的纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外拉伸，就会感到腹部有气体上升，从而起到消除打嗝的功效。
屏气消除法。
直接平住呼吸30-45秒的时间，或者使用一根感觉的筷子放入口中，刺激上颚后1/3出位置就能够有效的消除打嗝情况。这两种做法会是起到内二氧化碳的浓度提高，可以有效的干扰神经反射活动，会与心肺功能不好的人不可使用此法。
惊吓治疗法。
在打嗝者不注意的情况下猛拍其后背，就能起到止嗝的功效，因为惊吓是一种强烈的神经刺激，可以起到抑制膈肌痉挛的效果，对于有高血压和心脏病的患者慎用。
纸袋呼吸法。
用一个小塑料袋罩住自己的口鼻，进行3-5次生呼吸，能够有效的提高血液中二氧化碳的浓度，从而起到抑制打嗝的作用。
穴位按摩法。
用大拇指按住内关穴1-3分钟，能够起到很好的缓解作用。
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