跑步的感悟和心得大全(18篇)

格式:DOC 上传日期:2023-11-05 15:12:04
跑步的感悟和心得大全(18篇)
时间:2023-11-05 15:12:04     小编:MJ笔神

感悟是人们对自己内心深处的触动和领悟,是思想的火花在内心燃烧的结果。在感悟的写作中,提炼出有价值的精华,去掉繁杂的废话是必要的。不同年龄段的人都有自己独特的感悟,下面是一些不同年龄阶段的感悟范文。

跑步的感悟和心得篇一

跑步近年来成为了一种风靡全球的健身运动,似乎每个人都在追逐着跑步的脚步。每天清晨或黄昏,公园、操场、街头巷尾,总能看到一群群奔跑的人们,他们要么追求优美的身材,要么享受运动的快乐,而在我看来,无论跑步的目的和动机如何,跑步之后都能让人对生活、对自己有更深的感悟。

第二段:身心愉悦与焦虑的逃离。

每当我穿上他们舒适的跑步鞋,迈开脚步跑起来的时候,我能感受到来自速度、风的呼啸和肌肉的运动。这令我身心愉悦。跑步不仅可以释放身体的疲惫和憋闷,而且能让我暂时抛离烦恼和焦虑。当我全神贯注于跑步时,脑袋里只有跑步,忘记了所有的困扰和苦恼;当我灵魂与风交织时,心情也因此得到舒缓和平静。跑步不仅是一种身体的运动,更是一种情感的宣泄。

第三段:坚持与毅力的培养。

跑步是一项需要长期坚持的运动,你不可能一蹴而就。而正是因为它的持久性,它培养了我坚持不懈的品质。每一次跑步,都是对自己意志的考验。当我感到疲惫得无法再迈开一步时,我告诉自己:再坚持一下,再走一段,再奋力冲刺,输出最后的力量。这样坚持下来,我会发现自己的毅力在慢慢增长。无论是在跑步时还是在生活中,我都学会了不轻言放弃,坚持不懈地追求自己的目标。

第四段:自律与自我管理的重要性。

跑步不仅让我体会到了坚持与毅力的重要性,更让我认识到了自律与自我管理的重要性。跑步需要按时按量地锻炼,需要控制好每一次的强度和时间。在跑步的过程中,我逐渐养成了计划和规律的生活习惯。我知道自己需要在规定的时间完成任务,需要付出努力来实现目标。只有做到这些,才能够在跑步中提升自己的水平,让自己更好地享受这项运动所带来的益处。跑步教会了我自律和自我管理,这些优秀的品质也渗透到了我的生活中。

第五段:对生活的思考和感悟。

最后,在跑步之后,我常常会对生活有更深的思考和感悟。跑步让我有了更多的时间和空间,让我与自己对话,反思自己的人生,思考自己的价值观,审视自己的行为方式。跑步让我认识到,生活也是一场长跑,需要有耐心、有勇气、有毅力。无论生活中遇到什么困难和挫折,我都能够通过坚持和努力一步步克服。并且,跑步也让我更加珍惜生命的宝贵,明白了健康和快乐的本质。在经历了跑步的挑战和压力之后,我会更加珍惜和爱惜每一个属于自己的日子。

总之,跑步之后的感悟和体会让我体验到了身心愉悦、坚持和毅力、自律和自我管理以及对生活的思考和感悟。跑步是一项简单却又十分有意义的运动,它给予了我更多的启示和动力,让我成为了更好的自己。无论你是喜欢跑步的人还是不喜欢跑步的人,只要你愿意去尝试,跑步一定会带给你不同寻常的体验和收获。

跑步的感悟和心得篇二

首先,跑步可以让我更坚强。在跑步过程中,会遇到各种困难,比如说累、气喘吁吁等等,但是只要坚持下去,就能超越自我,变得更加坚强。像我曾经也是一个身体不太好的人,因为久坐不动,导致体重超标,身体非常虚弱,但是通过跑步运动,我逐渐恢复了身体健康,也变得更加有活力和自信。

其次,跑步可以帮助我减压。在跑步中,我可以将所有的烦恼和压力都释放出来,让自己的身心得到放松和舒缓。跑步的时候,我会想着自己喜欢的事情,或者是听着自己喜欢的音乐,这些都可以帮我忘却一些无关痛痒的事情,让我感受到跑步的乐趣。

第三,跑步可以锻炼毅力。在跑步过程中,我需要战胜自己的惰性和贪玩心理,坚持下去并不轻松,但是正是这样的锻炼,让我变得更加坚韧和毅力十足。因为经过长期的锻炼和坚持,我已经养成了良好的运动习惯,也让我受益终身。

第四,跑步可以让我更好地了解自己。在跑步过程中,我可以听取自己内心的声音,发现自己的优点和不足之处。有时候,我会把跑步当做一次自我寻找的机会,思考自己的生活和思想,让自己更好地了解自己。

最后,跑步对我来说也是一种享受。跑步让我感受到了强健的身体、充沛的精神,也让我感受到了身体自由的快感。在跑步的时候,我会感觉到自己仿佛融入了周围的大自然,这种感觉非常美妙。不仅如此,跑步还可以让我与周围的人互相支持和鼓舞,感受到友情的力量。

总结一下,跑步是一种非常有益的运动方式,它可以让我们变得更加坚强、减轻压力、增强毅力、增加自我认识,并享受生活带给我们的美好。希望每个人都能尝试一下,让跑步成为自己生活中最好的一部分。

跑步的感悟和心得篇三

秋天已逝,冬天已至。正如老话所说,“立冬三九寒”,不少人可能已经开始逐渐穿上厚厚的冬衣,享受着温暖的室内生活。然而,对于跑步爱好者来说,冬天并不意味着休息。在这个追求健康和锻炼的时代,跑步已经成为了人们日常生活中的重要组成部分。立冬之际,让我们一起来感受一下跑步所带来的最美妙的感悟吧。

第二段:跑步是解决问题的好方法

在平日里,工作生活的压力让我们感到疲惫不堪。而跑步正好是解决这种问题的好方法。在跑步的过程中,有机会让身体得到充分的运动,舒缓我们的疲惫。同时,时刻保持愉悦的心态,会让我们的心理状态更加良好。多跑几步,让心情愉悦,这是冬日跑步的又一大感悟。

第三段:跑步是知识的收获

跑步可以让我们不断进步,甚至还能带来知识的收获。跑步让我们养成了坚持不懈的毅力,而这种毅力同样适用于学习。跑步也让我们学习到了许多健康知识,如何改善我们的生活习惯,如何加强我们的营养补充,如何有效减肥等。正是通过跑步,我们更加了解到了人体健康方面的各种知识,并更好地为我们的健康保健做好准备。

第四段:跑步是交际的契机

跑步也是交际的契机。我们可以通过跑步组织来认识生活中各种不同的人。这些朋友来自各行各业,跑步让我们有机会认识到更多的人,并且结交新朋友。“拥有一个默契的跑友团队”不仅带给我们锻炼身体的成果,还能让我们结交到志同道合的朋友。跑步不仅仅是运动,更是一种社交,这也是跑步的一个美妙之处。

第五段:结论

在寒冷冬天,跑步似乎是一件不太舒适的事情。但当你真正体验过跑步所带来的种种美好时,你就会发现,冬天的跑步,才是最美好的体验。不仅仅是因为它能让我们感受到冬天阳光的温暖,也不仅仅是因为它可以让我们获得更健康的身体,更重要的是,它让我们获得了一种不断进步的精神和一种积极向上的心态。 感恩有了跑步,感恩每一次跑步所带给我们的美好感悟,让我们继续一起热爱跑步、健康生活吧!

跑步的感悟和心得篇四

第一段:引言(150字)

操场是我们学校的重要场地,每天都有学生们在这里进行各种活动。其中,操场上跑步成为了许多同学们锻炼身体的首选方式。每一次脚步落地,每一滴汗水,都让我体会到了跑步的乐趣和带给我的收获。今天,我将分享一下我在操场上跑步的心得体会。

第二段:身体健康(250字)

跑步对于身体健康有着明显的益处。无论跑多远,每次跑步都能感受到全身肌肉的活跃和血液的流动。适度的跑步有助于增强心肺功能,提高体能水平。每当我感到疲惫时,跑步带给我的耐力让我坚持下去,同时也提高了我的免疫力,更加抗病能力增强。体验过身体由弱到强的变化,我深刻地意识到,保持每天跑步的习惯对我们的身体健康至关重要。

第三段:心理成长(250字)

不仅仅是身体,跑步还带给我心理上的成长。每次独自奔跑在操场上,我能够感受到内心的安宁和平静。跑步时,一切烦恼和压力都仿佛被抛在了脑后,思维也变得更加清晰。同时,坚持下去的毅力也在逐渐培养。在跑步过程中,我学会了坚持不懈,不轻易放弃,并体验了通过努力而取得的收获。这种心理上的成长让我更加自信,并且在学习和生活中更加积极。

第四段:拓宽交际圈(250字)

操场上的跑步活动也为我拓宽了交际圈。在一次次的跑步过程中,我结识了很多同样喜欢跑步的朋友。我们一起讨论跑步的技巧,分享着自己在跑步中的体验和感悟。这样的交流不仅加深了我们之间的友谊,还让我不断学习和进步。而且,操场上的跑步也吸引了一些教师和学校工作人员的关注,他们会鼓励我们,帮助我们解决跑步中遇到的问题,为我们提供更多的支持。

第五段:结束语(300字)

通过操场跑步,我不仅仅收获了健康的身体、积极的心态和丰富的交际圈,更体验了坚持与努力所带来的成果。跑步教会了我永不放弃,追求卓越的精神。它让我明白了付出努力的重要性,也让我明白只有放下才能再接再厉。操场跑步不仅给我带来了身体的锻炼,还让我发现了自己内心潜力的不断开发与释放。每一次奔跑都是一次成长,都是一次收获。我会继续保持跑步的习惯,保持身心的健康,成为更好的自己。

以上是关于“操场跑步感悟心得体会”的连贯的五段式文章,通过分享身体健康、心理成长以及拓宽交际圈等方面,展示了操场跑步带给作者的正面影响和积极的收获。最后,文章以结束语进行总结,强调坚持与努力的重要性,并承诺继续保持跑步的习惯,成为更好的自己。

跑步的感悟和心得篇五

随着天气渐渐变冷,秋天已经悄然离去,我们迎来了立冬。这个时节,气候渐寒,很多人都开始慢慢放慢了运动的步伐。然而,作为一个运动爱好者,我认为在立冬时节坚持跑步,对于身体和心理健康的提升有很大帮助。在舒适温暖的室内是不错,但如果你能坚持跑步,在室外感受秋冬交替的变化,那么你会获得更多的东西。下面我将谈一下我在立冬跑步中所感受到的心得体会。

第二段:感受到的寒意

第一次在立冬时节跑步,让我感受到了寒意。虽然我穿着一身运动服,但随着步伐越来越快,我感受到了指尖的冰冷,还有鼻子已经变得有些发麻。但不得不说寒意也是带来一种特殊的感觉,让我在跑步的时候更有动力和激情,无论是听歌还是感受跑步中的呼吸声,都让我从这个世界的喧嚣中走得更远。

第三段:享受路程中的美景

在跑步的过程中,我享受到了路程中的美景。叶子已经掉落,树枝露出了十分有型的轮廓;早晨的雾气,让桥上的流水变得柔和。而秋收后的田野,土地已经裸露出来,阳光轻柔的点缀,给人一种沉甸甸的舒适感,仿佛身体在这种环境中得到了放松与休息。在跑步的时候,我发现自己已经开始注意到了周围最为细微的变化。

第四段:释放压力,在强化身体

在跑步的过程中,我经常会感受到一种身心的舒畅感。无论是在学习上还是在生活中,我们都面临着很多的压力,而跑步则成为了我放松身心,释放压力的最佳方式。尤其在秋冬之交这个季节中,能够坚持跑步,很好地强化了我的身体。我会更加健康,更加有活力地度过接下来的冬季。

第五段:结语

总之,立冬时节跑步是有很多好处的。如果你选择能够坚持不懈地去做,你就会获得到更多不一样的东西,也会体会到更多的不一样的生活感受。此时,我要向每个人推荐,去出去试一试,在强健身体的同时,也感受一下秋冬季节对我们带来的自然熏陶和意蕴。

跑步的感悟和心得篇六

跑步作为一项能够锻炼身体和提高心理素质的运动,越来越受到人们的青睐。在我多年的跑步经历中,我也收获了不少的感悟和体会。以下,我将分享一些我在跑步过程中所感受到的心得和体会。

第二段:身体与心理的变化

跑步对身体和心理都有显著的影响。经常进行跑步可以有效增强体质、改善睡眠、降低血压。而跑步过程中大量的氧气摄入,同时配合音乐舒缓安静的节奏,可以让人的心理状态得到很好的调节。我发现,当身体被锻炼后,身体和心理的整体状态都会显著提升。

第三段:思维和创造力的提升

在跑步的过程中,我们不仅仅是在锻炼身体,同时我们的思维也会被不断的激活和提升。跑步可以让大脑得到充分的运转,促进血液循环,进而提高思维的敏捷性。此外,跑步同时也是一个非常好的创造力密集型活动,在这个过程中我们的思维也会在创造力上得到升华提升。

第四段:独处成为一种享受

在跑步过程中,独自面对着路途的波折和疲劳,能够很好地让人们享受孤独和自我解放。这种感觉类似于一个人带着MP3,瞪着天空漫漫步行的感觉,完全进入自己的世界。此外,在跑步的过程中,我们可以倾听自己的内心,放松大脑,去掉繁琐的思考,享受自我放松和解脱的感觉。

第五段:坚持带来无尽的惊喜

以上点滴细节,其实都是跑步和坚持带来的惊喜。相信坚持跑步的人都有这种体验:刚开始坚持跑步的时候,身体会感到酸痛、疲惫,但一旦克服了这一阶段,就会得到收获的欣喜和信心。长期坚持跑步锻炼,身体会越来越健康,精神也愈加充沛,这种充实和满足感是无法言喻的。

结语

跑步是一项优秀的运动,它可以模拟日常生活中的挑战,并带来多层次的收获。在跑步的过程中,我们不仅能锻炼身体、调节心理状态,还有提升思维、释放压力、享受独处等种种体验。最重要的是,坚持下去,就能获得长期的健康体验和精神愉悦的满足感。

跑步的感悟和心得篇七

跑步是一项体能训练运动中最基础和最广泛的形式之一,人类运动能力的下限之一,它包括短距离和长距离的比赛、训练和日常锻炼。作为一项既简单又普遍的活动,跑步除了锻炼身体之外,还有一些心得体会和感悟,它可以给我们带来的不仅是身体上的变化,还有心灵的愉悦和成长,这也是跑步的特殊价值所在。

第一段:跑步可以让我们感受运动的力量

跑步是人类广泛而又本能的活动之一。每个人都有着自己的步速和距离,但是每一个人都有机会通过跑步来体验运动的力量和身体的变化。跑步可以让我们尝试突破自己的极限,克服困难,以及激发内在的力量,这带给我们的是一种自信和主动的力量感。

第二段:跑步可以让我们释放压力和激情

在现代生活中,压力变成了常态,我们很难避免在生活和工作中遭受到各种形式的压力。而跑步是一种可以让我们释放压力的运动方式。通过跑步我们可以实现身心的统一,减轻身体的紧张和疲劳,同时也可以让思维得到放松,增强我们的正能量。当我们跑步的时候,我们会体验到追逐和超越自己的激情,它会激发出我们身体内无穷的活力。

第三段:跑步可以让我们培养良好的习惯和自我控制力

跑步不仅仅是一项可以强健身体的运动,它还可以让我们从某种意义上培养良好的习惯和修炼自我控制力。执着和坚持让我们慢慢地积累起来,它会让我们更加强健,更加自信。跑步可以让我们习惯脚踏实地地思考和行动,同时也可以让我们培养自我控制力,因为在跑步的过程中,我们需要管理和控制自己的脚步和呼吸,这就需要我们不断提高自我协调和规律性。

第四段:跑步可以带给我们良好的社交和交往机会

在跑步过程中,我们还可以与他人进行交流和互动。跑步是一项很好的团队活动和社交活动,它让人们有机会聚集在一起,分享经验、交流感受,同时还为大家带来了更多的友谊和联系。与人合作,让我们更好地了解自己,也让我们更好地将自己的力量和贡献传递给部族和社区。

第五段:跑步要让我们建立持久的运动习惯

对于跑步,最重要的要素之一就是持久性。如果想要从跑步中得到最大的益处,那么我们需要建立起一种稳定、系统、长期的训练计划。跑步可以让我们走向健康青春和高水平的运动技能,但是需要不断地努力和执着向前,这需要我们坚定的信念和坚实的意志。同时,我们为一项信念和所追求的东西去奋斗,相信成功是自己能够掌握和创造的,这是对跑步的最高理解。

总之,跑步是人类基本的运动之一,它可以带给我们轻松、自由、愉悦和挑战,同时也能够带给我们成功和无限的潜力,带给我们强健身体和愉快的心情。它不仅仅是能量和惊喜的堆积,还是与自己,与他人和大自然的和谐统一。所以,跑步是一项具有深刻意义和价值的运动,我们可以从中获得自信、热忱、人性和成就感。

跑步的感悟和心得篇八

跑步是一项受到越来越多人欢迎的运动方式,它不仅可以促进我们身体的健康,还可以让我们获得精神上的愉悦和满足。在我多年的跑步经历中,我积累了一些关于跑步的心得体会和感悟。接下来,我将以五段式的方式为大家分享。

一、跑步需要持之以恒

跑步是一项需要毅力和耐力的运动。新手往往会因为速度慢、跑不长距离等问题而感到失落。但只要一直坚持下去,逐渐增加跑步的距离和速度,克服自己的负面情绪和阻力,你就会收获一份深深的成就感。跑步不仅帮助我锻炼身体、保持健康,还让我学会了持之以恒的品质,似乎这份毅力也普及到了我的生活中的其他方面。

二、跑步需要注意呼吸和姿势

呼吸是跑步的关键。当你跑步时没有得心应手的呼吸技巧和正确的姿势,很容易感到气短乏力、身体疲惫。跑步的时候,你可以通过瑜伽或其他方式了解身体的正常呼吸方式,选择正确的跑步姿势。我自己的经验是,欣赏美景的同时,适当调整呼吸,放松身体,让自己的呼吸变得自然而流畅。

三、跑步需要有清晰的目标

选定一个明确的目标是跑步成功的关键。目标可以使人产生动力,推动跑步者向前。而且,明确的目标有助于调整重心、磨炼自己的头脑风格,也让跑步者更容易发现自己身上的改变。例如,我就设定了每周的里程数以及我想要创造的最快公里数,这些目标不仅让我更有侧重性,也让我在跑步时感到更有兴趣。

四、跑步需要关注肌肉训练

跑步不仅仅是健康的有氧运动,也是一种大量消耗肌肉的运动。因此,为了使得肌肉能够承受高强度的训练,跑步之外的肌肉锻炼也是非常必要的。大腿、核心肌群、小腿肌肉等等,针对具体的肌肉进行训练,可以提高身体的素质,进一步提高跑步的速度和强度。平时可以通过饮食、按摩等方式来保护肌肉,尽量避免跑步后出现疲劳或其它不适。

五、跑步可以享受自然风光和寻找自我

跑步是一种随时随地可以进行的运动,可以在任何地方、任何时间进行。跑步时我们不仅可以欣赏美丽的大自然,也可以借机思考、寻找身上一个新的自我。当跑步中的疲惫走上身心灵时,我会想一些自己觉得重要的事情,或者思考一下人生的方向。在极端的情况下,跑步还可以用来解决一些内心的挣扎和困惑。我发现,当我心情烦躁时,做一组负重慢跑,往往会让我情绪稳定下来,回归到我的正常状态。

总之,跑步是一项不仅健康而且快乐的运动方式。它鼓舞了我的信心和积极的态度,也使我在匆匆忙忙的生活中找到了真正的放松和平静。从跑步中,我们可以学到许多关于自我调节和真正的休息的知识。尝试一下跑步,也许你也会喜欢这项快乐的运动。

跑步的感悟和心得篇九

“三天打鱼两天晒网”,我们每个人都曾经历过种种打卡计划,“打卡减肥”、“打卡读书”、“打卡喝水”……无一不是我们为自己立下的日常习惯的卑微尝试。而最近,我开始参与“打卡跑步”计划,试图在喜欢的活动中寻找到规律和节奏。今天,我要分享我通过这个计划获取到的体验与反思。

第二段:成为跑步的“习惯儿”

打卡跑步,最初的愿望可能是想要养成每天坚持运动的好习惯。但是,在实践中,它超越了这个单一目标,而成为一种自我管理和调节的方式。每天提醒自己保持规律,督促自己摆脱困难与拖延,成为日常生活中的自我呵护。

第三段:跑步的“身心双修”

跑步本身是一种身体的锻炼方式,但是它所带给我们的远不仅限于此。在运动的过程中,我们可以听着音乐、欣赏周围美景,或是思考整理自己的思路。跑步不仅带来了运动的欢愉,也帮助我们减轻了压力和疲倦,使我们的身体和心理保持平衡。

第四段:进入跑步的“社群效应”

打卡跑步让我认识了一个群体,他们在不同的时间和地点,完成了自己的跑步计划,分享着自己的心情和成就。这个社群,让我感受到了团队协作和情感存在的力量,激励我更为坚定地坚持下去。

第五段:跑步带来的“改变自我”

从开始的力不从心到现在的坚定支持,打卡跑步让我感受到了自己的变化。坚定的每日打卡成为了我日常生活的一部分,让我有了自我约束和按步就班的思维方式。不再是被动接受时间的限制,而是有了主动掌控时间的自由,重拾了自我领导的信心。

结语:

通过跑步打卡,我开启了一段新的旅程,学会了自我管理和调节,体验了身心双修和社群效应的魅力,让自己更加认识和充实。期待着在未来的日子里,继续用跑步这个小小的行动,引领自己走向积极向上。

跑步的感悟和心得篇十

跑步是很多人热爱的一项运动,而我也深深的喜爱它。在经过多年的跑步锻炼后,我深刻地体会到了跑步所带来的更多的意义,而这些体会也成为了我的心得和感悟。

第二段:跑步让我对生活有了更加积极的态度

跑步对我的内心带来的影响是非常深刻的。每次在跑步的过程中,我都会遇到各种各样的挑战,如气喘吁吁、肌肉酸痛、身体疲惫等等。但我会不断地鼓励自己,使自己变得更加坚强和自信,这种精神也在生活中得到了体现,让我持续地保持着积极向上的态度。

第三段:跑步让我在追求目标的过程中变得更加坚定

在跑步的过程中,我不断地追求着更快、更长、更完美的状态。这种追求也让我学会了如何去设立目标,并且在追求目标的道路上坚定不移地前行。正如跑步一样,人生也是需要不断地追求目标并坚持努力才会取得成功。

第四段:跑步让我更加深刻地理解了努力和坚持的重要性

跑步需要付出很多的努力和坚持,只有通过不懈的努力才能够达到自己的目标。而这种努力和坚持也在我生活中扮演着非常重要的角色,让我更加认识到只有通过不断地努力和坚持才能够获得一切的美好。

第五段:总结

跑步对我的影响和体会不仅体现在运动中,它更成为了我生活的一部分。跑步教会了我如何去面对和克服困难,如何去坚持自己的理想和目标。在跑步的过程中,我发现人生也是要通过不断地迎接挑战和努力去获得快乐和成功。因此,我会一直坚定地跑下去,不断地闯过自己的极限,并在人生的道路上保持着一种健康、积极和乐观的心态。

跑步的感悟和心得篇十一

跑步对于人们来说已经不再陌生,它成为现代人一种常见的锻炼方式。当我们跑步时,不仅仅是因为身体需要运动,更是因为我们在跑步的过程中,能够感受到身心的平衡与和谐。下面我将就自己跑步之后的心得体会谈谈。

第二段:身心的平衡与和谐

跑步是一种高强度的有氧运动,它能够有效地燃烧体内多余的脂肪,提高心肺功能,增强肌肉耐力以及改善身体灵活性。当我跑步时,身体会产生一种舒适愉悦的感觉,全身的血液循环加快,新陈代谢增强,这让我感受到了身心的平衡与和谐。

除了身体上的改变,我在跑步之后还感受到了心灵上的平静与放松。在跑步的过程中,整个人好像与世界融为一体,不再纠缠于琐碎的烦恼与焦虑。我可以将心中的烦扰释放出来,净化心灵,重新获得内心的安宁与宁静。这种放松自由的感觉,让我对生活充满了希望与信心。

第三段:反思与追求目标

跑步不仅仅是一种锻炼方式,更是一种对自我的反思与追求。通过跑步,我可以感受到自己对于生活的态度和认识的改变。在跑步的过程中,我会思考自己的目标,思考自己的成长与进步。我会反思自己的不足,并且让不足成为下一次努力的动力。我相信,只要我坚持不懈地追求,我一定能够达到自己的目标。

第四段:跑步带给我的启示与收获

跑步之后,我从中收获到了很多的启示。首先,坚持就是力量。虽然跑步对于我来说是一种身体上的挑战,但是我知道只要我坚持下去,我一定能够取得进步。其次,积极乐观的态度是成功的关键。在累的时候,我告诉自己一定要坚持下去,积极面对困难,相信自己一定能够战胜一切困难。最后,跑步教会了我如何规划我的时间与目标。每次跑步前,我都会制定一个计划,确保自己能够达到预定的目标,培养自己的时间管理能力。

第五段:对于未来的展望

在以后的日子中,我将会继续保持跑步的习惯。我相信,通过坚持不懈的努力,我一定能够收获更好的身体素质和更为强大的意志力。通过跑步,我可以继续感受到身心的平衡与和谐,获得内心的平静与放松,同时不断追求自己的目标与梦想。我深信,并且期待着未来的自己会变得更加出色。

通过跑步,我不仅仅达到了锻炼身体的目的,更重要的是收获了身体和心灵的平衡与和谐,获得了追求目标的意志力以及发现了更多人生的启示。跑步已经成为我生活中不可或缺的一部分,让我更加积极向上地面对生活的挑战。因此,我会坚持下去,享受跑步带给我的自由与快乐。

跑步的感悟和心得篇十二

今天早上跑步时在路边地摊上买了老太太卖的黄瓜,看那瓜蒂和瓜皮都挺新鲜的,应该是自家种的,1块钱1斤,我称了2斤,晚上跑步回来已经是将近10点,刚好削个黄瓜吃吃,解解渴。跑步时可以看看江河及路旁的风景,还能吹吹习习凉风,跑步后出汗的感觉真的非常舒服,一改往日死盯电脑的那种眼睛及身体疲惫。

双休日没有跑步,疲惫的状态得到缓解,今晨,又开始跑步了。跑步已经坚持一个月了,好的习惯要持之以恒,那习惯就成为自己的一种生活方式了。今天跑步的状态极佳。开始的两圈,饱含着兴致盎然、蓄积待发的意味,一气跑了半个小时,最后一圈还是加速跑。甩开大步,迎着微微的晨风,向终点冲刺。当停下脚步时,全然没有气喘如牛的狼狈相。感觉自己的心都变得年轻了。年轻的感觉真好。

跑步的感觉亦如人生。先设定一个具体的目标去实践它。在这一过程中,此时可能春风得意,激情飞扬;彼时许会遭遇疲劳倦怠,困顿迷惘。所以,飞扬之际,切莫得意忘形;疲惫之际,切莫一蹶不振。从从容容地跑着,用自己的脚去丈量着漫长的人生。

跑步中可以看到美的风景。操场拐角,种着一排向日葵,前几日,笔直的花茎上还顶着绿色的小小花盘。今日再看,花盘长大了,已吐出金黄的蕊来。于是,想像到梵高的《向日葵》。在法国南部宁静的小城阿尔,阳光明媚的蓝天下,田地里栽着大片大片的向日葵,那恣意的金黄色,流溢出原始的生命与活力,活泼泼地,漫无边际的涌入眼帘。难怪这位疯狂的画家,将这景致入画时,几乎是将颜料盒都倾在画布上了,简直是将画布做成了浮雕。也许唯其如此,才能将画家本人那种对生命的渴望、火一般的激情喷~出来。

跑步中还能看到滑稽可笑的情景。有一个老人,长得极瘦,光着膀子,能看到衰老的皮肤的层层褶皱。老人四肢着地,做四足动物爬行状。说的明白点,就是在体验人类起源的初级阶段时,人类的祖先直立行走前的状态。他沿着操场的直径线,从这头爬到那头,其状真得如同一只硕大的蜥蜴。老人坚持锻炼总是好的,我没敢笑出声来。可是另一个人却让我发笑了。一个身体发福的四十开外的中年男子,手里拿着个收音机,里面播着一些经典老歌。

他将收音机附在耳畔,边口里哼哼小曲,边绕着操场慢走。每次走到操场的某个地方,就开始做各种滑稽的锻炼动作。我第一次绕过他时,见他正一蹦一跳地做小姑娘蹦跳状,手奋力地向向两侧甩去,脚笨拙地向前蹦跳,让人联想到他想让自己的两鬓生出两小羊角辫来。再从他身边经过,羊角辫小姑娘变成了刘翔。他迈开大步做跨栏动作,许是动作过猛,还听到他哇地叫了一下,估计是扭伤了肌肉。最后一次经过时,听到他哼的小曲,经典老歌――《回娘家》!

在跑步中感悟人生,在跑步中收获生活的乐趣,真好!

[跑步感悟人生]

跑步的感悟和心得篇十三

1、我们都需要目标。没有目标,人生就很难过下去。

2、跑还是不跑,这不是问题。这从来就不是问题!

3、跑步,不仅仅是跑出去,更是把自己找回来。

4、跑步是一项坚持的运动,一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

5、跑步教会我的是自律,是克制,是不放弃,是死磕到底。

6、找个需要你负责的跑伴,一旦想到有人需要你,你就很难放弃一次跑步。

7、让跑步服务于我们,服务于生活,因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶,千万不要“沦为物役”。

8、最好的跑步状态:不是快,而是强大;对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强。

9、跑步是一辈子的事情,而不是几个半马,几个全马,或者几个星期不间斷的跑量训练。

10、胜利者不是跑得最快的人,而是拒绝认输的人。

11、想休假想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

12、当你的腿像着火一样难受时,用你的心去跑。

13、跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只需眺望周围的风光,凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

14、不要期望每次跑步都比上次有进步,这样可能会让你受伤。

15、很久没跑步,跑起来有点吃力,做任何事都需要坚持才会有作用。

16、希望不要下雨,可以让我坚持跑步,而不是跟着舍友打了一晚桌球。

17、不要把跑步太当回事,也别把跑步不当回事。

18、跑步这种无聊、孤独的运动,谁逼你都没戏,就得是心中那把火点燃了,自己心甘情愿了,才会坚持下去。

19、做一个幸福的人,读书、跑步、努力工作,关心身体和保持好心情,成为最好的自己。

20、痛快跑一回给你的感觉,要远远好于你枯坐家中、后悔自己没有出去跑的感觉。

21、不要问我为什么跑步,问你自己为什么不跑。

22、跑步的真谛是越跑越痛快,跑下去,让软弱离开身体。

23、你再也跑不动的一天终究会到来,但不是今天!

24、一个人上班,一个人住,一个人跑步,一个人开车,所有的都开心。

25、遗憾的是,下雨,没能坚持跑步,有些小失落,其实应该风雨无阻的。

26、即使在顶级跑步高手中,也有一种说法:任何锻炼中最困难的部分,就是把鞋子穿上。

27、不是每个跑步者都能做到最好,接受这个现实。

28、很累的时候,就听几首歌放空;很烦的时候,就去楼下跑步;很焦虑的时候,就去洗把脸。

29、每天坚持跟我跑步,增加抵抗力,才有棒棒哒的好身体!儿子,加油吧。

30、跑步是为了遇见更好的自己,但更好的自己并不一定是更快的自己,而是那个愿意和自己和解的自己,是那个遵循人体运转规律的自己,是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

31、马拉松如人生,也有跌宕起伏,但一旦你经历了,你就会觉得什么都难不倒自己。

32、长期跑步有伤害吗?有,会伤害到你的同龄人。

33、跑步是跑步,跑马拉松是跑马拉松,马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

34、最好的跑步态度:不高估跑步的好处,不低估伤病的危害。

35、成年人的世界就是:一边崩溃,一边坚持,不管是生活还是马拉松。

36、最好的跑步,就是你在一个陌生的地方,发现一种久违的感动。独自跑步,不受羁绊,没有约束。有一天,穿上跑鞋,带上自己,有多远,跑多远。

37、跑步是一个跑出去的过程,更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候,别忘了再把自己给找回来。

38、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

39、每天坚持瑜伽课,每天坚持跑步,还有每天坚持5顿餐。

40、人生很复杂,跑步很简单。所以人们喜欢跑步有什么奇怪的?

41、跑步的这几个小时、几十分钟,人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流,来到水波不兴的湖面,什么也阻止不了你内心的平静和安然。

42、赛跑不是一直跑到你累了,而是在你累了之后还要接着跑。

跑步的感悟和心得篇十四

跑步是一种简单而又经济的运动方式,它不仅仅是一种强身健体的体育运动,更是一种彰显毅力和坚持的生活态度。跑步已成为人们日常生活中越来越受欢迎的一种运动方式。通过长期坚持跑步,我亲身体会到了跑步给我带来的种种好处,也收获了很多心灵的成长与鼓舞,下面我将分享我的一些心得体会,以期能够激励更多的人投身于这项运动中。

第一段:磨练意志 培养毅力

跑步的最大魅力之一就是它可以磨练人的意志力和培养人的毅力。每一次跑步都需要克服困难和疲惫,尤其是在初次尝试跑步或追求更高目标时。我曾经面对无数次的困倦和放弃的念头,但是我坚持下来了。每一次坚持都让我感到满足和自豪,也让我内心更加坚强和毅力更强。通过跑步,我学会了不轻易放弃,无论是面对跑步还是生活中的困难,这一点对我来说都是宝贵的财富。

第二段:锻炼身体 提升健康

跑步是一种全身运动,能够有效地锻炼身体的各个部位。每次跑步,身体都会大量消耗热量,加速新陈代谢,从而达到减肥和塑造身材的效果。而且,经过一定时间的跑步锻炼,我发现自己的体力和耐力都得到了提升,不仅仅能坚持更长时间的运动,还能更好地适应各种体力活动。此外,跑步还有助于促进血液循环,增强心肺功能,降低血压和血脂,预防心血管疾病。所以,跑步不仅可以改善身体素质,还能提升整体健康水平。

第三段:释放压力 远离烦恼

跑步不仅能够锻炼身体,还能够释放压力和烦恼。每一次跑步,我都可以忘记一切烦心事,让思绪随着脚步的起伏展开。跑步时,我亲近大自然,聆听鸟鸣和凉爽的风声,令我放松心情,忘却一切烦恼。在跑步的过程中,我舒缓紧张的情绪,让身心得到了极大的放松。而且,经过一段时间的跑步锻炼,我发现自己变得更加乐观向上,抗压能力也大大增强。我相信,跑步带给我的不仅仅是身体上的放松,更是精神上的满足。

第四段:锻炼坚持 实现目标

跑步需要坚持,需要每天的勤奋付出。经过一段时间的跑步锻炼,我慢慢地养成了坚持锻炼的好习惯。每一天,无论风雨亦或炎热寒冷,我都会去运动。这种锻炼坚持的习惯渐渐地渗透到我的生活中,让我变得更加有计划有秩序。而且,每次设定目标并且坚持去完成,都能够给我带来巨大的成就感和满足感。无论是跑步还是其他事情,只有坚持,才能收获更好的结果,实现更高的目标。

第五段:分享快乐 影响他人

通过跑步,我改善了身体健康,也提升了自我。我开始时只是为了自己而跑,但是慢慢地,我意识到跑步也可以带给周围的人快乐和影响。我开始和朋友一起组织跑步活动,或者鼓励他们一起参与。我发现,我在鼓励别人的同时也得到了更多的动力和快乐。跑步带给我的不仅仅是身体的健康和成长,更是把这种快乐和积极的态度传递给身边的人。

总结:

跑步是一种简单而又经济的运动方式,通过跑步不仅可以锻炼身体、提升健康,还能够磨练意志、培养毅力,释放压力、远离烦恼,锻炼坚持、实现目标,以及分享快乐、影响他人。通过长期坚持跑步,我深刻体会到了跑步给我带来的好处和收获,这不仅仅是一项运动,更是一种生活态度。我相信只要坚持,每个人都能够从跑步中收获更多的快乐和成长。让我们一起奔跑,追逐更好的未来!

跑步的感悟和心得篇十五

傍晚,夕阳尚在,跑步,看到一母女,小孩大概三岁上下,她们二人跑跑走走,甚是温馨。我从她们身边跑过去几次,回头,小孩母亲对我笑得亲切,孩子眼睛清澈如水,我听见母亲对着孩子说:“看姐姐跑得多快……自己跑……”嘿,竟然我没有被称为阿姨,一度觉得自己这二十上下的年龄不小了!其实吧,我挺想牵起小孩的手跑个一圈的,但是我终究还是没有。

跑完五公里的时候,慢慢走着,看着夕阳渐渐消失在远方的地平线,球场上的人也开始越发多了起来,他们有些三五成群跑步,有些情侣散步,有些坐在橡胶草坪上高谈阔论,却忽然发现我好像几乎都是一个人,但是内心却也是快乐满足的。

跑步的感悟和心得篇十六

一天,兔子闲着无聊想找一个动物来比比赛。它想了想,想出了个好主意。他搬了张桌子放在了一棵草地的`大树下,又挂了一张牌子,上面写着:“跑步比赛报名!获胜者即得森林跑步冠军称号!”

不一会儿,就有人来报名了。黄狗、猴子、马、松鼠、兔子、乌龟等都来报名了。它们排好队,一个接着一个来报名。等到他们都拿到报名表以后,那只兔子讲话了:“咳、咳,各位选手们,我郑重地告诉大家,第一届跑步比赛开始啦,今年跑步比赛的冠军会获得保质期一年的森林跑步冠军称号。比赛明天就开始。”

比赛开始了。兔子裁判说:“预备,开始!”裁判官和队员们一起跑进了赛道。呵呵,大家有点奇怪吧,兔子为什么即当上了裁判又参加比赛。其实是兔子自己也想参加比赛。

兔子和马一起商量了一个计谋,兔子牵着马鬃,马飞快地跑向终点。在跑的时候,兔子拉着马缰绳,随着马快速往前跑,终于他们两个闯到了终点,获得了并列第一。

最公正的河马先生说话了:“兔子没有通过自己的力量参加比赛取消参赛资格。”兔子一听傻眼了。

跑步的感悟和心得篇十七

二、劳逸结合,条理有序

跑步是一项需要把握好时间和节奏的运动,不仅需要身体的支持,还需要心理的支持。在跑步的过程中,我们需要合理的安排休息时间,如此才能让身体得到更好的恢复,使我们的训练更加顺利,让我们的有条不紊地完成整个训练计划。

三、全面锻炼,身心愉悦

跑步可以让我们全面锻炼身体,让我们不仅拥有一个健康的体魄,还能让我们拥有一个愉悦的心态。在跑步的过程中,我们需要控制自己的呼吸和心态,这样才能让我们更加愉悦地享受跑步的过程。

四、修身养性,乐享自在

跑步除了让我们身体健康,还可以让我们修身养性,乐享自在。在跑步的过程中,我们可以享受到大自然赋予我们的美好,感悟生命的真谛。同时,我们也能够收获走在路上的美好体验,享受到跑步带给我们的快乐和自在。

五、总结

跑步,不仅仅是一种运动,更是一种生活态度。通过跑步,我们可以拥有更加健康的身体,也可以感受到更加美好的生命。因此,我们应该在跑步的同时,继续保持积极向上的心态,让跑步带给我们更多的快乐和自在。立冬的到来,让我们用跑步的方式感悟生命的真谛,拥抱更美好的未来。

跑步的感悟和心得篇十八

“太好了!太好了!”今天又没有跑步,我们班大多数同学欢呼起来。可有少数同学却皱着眉头,表示出不高兴的样子来,我想:“他们一定很想跑步。”

跑步对于我来说又好又坏,怎么说呢?还是我给大家讲一讲吧!

同学们都知道我这个人怕累,因为我挺胖。每次跑完步我都觉得很累,腿也酸疼酸疼的,身子板也挺不起来。跑步对于我来说就是项艰巨的任务,好像总也脱不掉似的,真是没办法。

我回到房间里想,妈妈说的也对。体育节的迎面接赛也跑完了,我真恨我自己跑得太慢没有能参加。

现在我也有点喜欢跑步了,可跑步能不能减肥,我还是多少有点疑问。

【本文地址:http://www.xuefen.com.cn/zuowen/7903451.html】

全文阅读已结束,如果需要下载本文请点击

下载此文档