通过写心得体会，我们可以深入思考自己的学习和工作生活表现，找到不足之处并做出改进。一个好的总结应该具备清晰明了的结构。以下是小编为大家精心整理的心得体会范文，希望对大家有所启发。
读沉思录心得体会篇一
《沉思录》是古罗马哲学家马尔库斯·奥列留的名著之一，它记录了他的思考和领悟。读完《沉思录》之后，我深感受益良多，对于人生的思考有了新的启示。下面我将从以下五个方面，分享我的心得体会：心灵的清明、人生的短暂、改变和接纳、即时行动、成长的力量。
首先，读完《沉思录》让我深刻认识到心灵的清明和淡定的重要性。奥列留强调通过冥想和审视自己的内心，使心境得到净化和平静。他认为，面对外部的挑战和困境，只有内心清澈平静，才能正确应对。这给我启示，面对困境和压力，我们要学会冷静思考、审视自己的内心，不被情绪左右。只有心灵清明，我们才能抵御外界的干扰，保持内心的和谐。
其次，《沉思录》中奥列留多次强调人生的短暂和无常。他提醒我们要珍惜当下，因为时间转瞬即逝。读完这本书，我开始思考人生的意义和价值。每天被琐碎事务填充的生活，让我们容易迷失在消耗和忙碌中。而奥列留的思考让我醒悟到，我们应该追求真正有意义的事情，用时间去创造和体验，而不是浪费在无谓的冲动和短暂的享受上。
第三，《沉思录》鼓励人们主动去改变和接纳，以应对人生中的起伏和变化。奥列留认为，人生是变化的，苦难是不可避免的。但我们可以通过努力去改变自己的态度和看待问题的方式，以更好地应对困境。他提出的“接纳命运”的观点，让我明白了我们应该用开放的心态去面对一切，不抱怨，而是努力适应并改变。
第四，《沉思录》中的一句话深深触动了我：“不停欲望，立即行动。”奥列留强调及时行动的重要性，他指出过多的思考和拖延会使我们失去机会，让生活浪费掉。这一点给了我很大的启示。在过去的人生中，我曾因拖延和犹豫而错过了许多机会。阅读《沉思录》后，我决心将“即时行动”融入生活，不再等待机会降临，而是主动追寻和创造机会。
最后，《沉思录》中奥列留的思考让我领悟到成长的力量。他鼓励人们在面对挫折时勇敢前行，将困境视为成长的机遇。他认为任何一次失败和痛苦都是生命中的宝贵经验，只要能从中吸取教训，对于未来的发展便有所帮助。在生活中，我们不可避免地会遇到挫折和失败，但只有通过努力与反思，我们才能真正成长，并取得更好的成绩。
综上所述，读完《沉思录》让我深受启发。通过冥想和内省，我们可以清晰自己的思绪，保持心灵的清明和淡定；认识到人生的短暂和无常，珍惜当下，追求真正有意义的事情；改变和接纳是生活中不可或缺的一部分，我们要努力改变自己的态度和看待问题的方式；即时行动让我们不再拖延，勇敢追寻和创造机会；同时，挫折和困境是成长的催化剂，只有通过努力与反思，我们才能真正成长，取得更好的成绩。读完《沉思录》，我对人生有了新的认识和思考，将这些启示应用到生活中，我相信我能更好地面对人生的挑战，追求更有价值的人生。
读沉思录心得体会篇二
引言：
阅读对于每个人来说都是一种重要的自我提升方式。而在这个信息爆炸的时代，读书的方式也越来越多元化。作为经典的读书方式，沉默是金的方法得到了越来越多的人们的关注和认可。我在阅读《沉默是金》这本书后，深刻感受到沉默的力量，从中收获了丰富的体会。
第一段：沉默是沟通的升级版。
人类作为社交动物，交流和沟通在我们日常的生活中占据着很重要的位置。然而，这种表达并不总是必然带来成功。适当的沉默反而可以帮助我们实现更好的沟通和交流。这本书中提到，“沉默只是一种形式的表达，不等于表达不存在，只是表达方式变了而已。”因此，对于那些不太擅长沟通的人来说，多一些沉默而不是一味的“喋喋不休”，可以使人更深刻地沟通表达，让人的言语显得更加准确有力。
第二段：沉默是思考的基础。
大部分人日常生活中过于忙碌，很少有时间静下心来思考，一味地追求表面的结果，往往只会增加我们困扰和负担。而沉默则能够帮助我们跟自己一段时间的沟通和思考，让我们感受到内在的平静和安宁。通过沉默，我们可以更加理性地遇事分析，纠正错误的行为和决策。
第三段：沉默是健康和幸福的源泉。
沉默可以减少精神疾病的风险。这是因为，在安静的时刻里，我们有更多的时间思考自己的问题和存在，而这些问题，一旦被我们发现，也就大大减少了我们日常生活中的焦虑和压力。这就是为什么一些人在自己的安静的家中更容易感到幸福和满足的原因。
第四段：沉默是创造的场所。
一些创意源自于沉默——创造性输出的过程中，大量的想象和创意来自安静、平静、沉默的思考。戴尔公司的创始人迈克·戴尔曾说过：“不在喧嚣中创造，而在沉默中孕育。”当そして想我们的《寂静的羔羊》作者托马斯·哈里斯（ThomasHarris）在创造精神病医生汉尼拔·莱克（HannibalLecter）时，就是在一个相对安静下的养鱼池畔阅读与思考上。因此，沉默也是独立思考，发掘潜能，实现自我提升的途径之一。
第五段：结语。
沉默不是什么危险的东西，相反，它是我们在工作和生活中进步的一个重要的组成部分。无论是沉默思考，表达还是创造，它能帮我们更准确，更有力地达到目的。在我读过的《沉默是金》中，作者对于沉默的解析具有很高的深度和广度，我相信它可以对很多人产生很大的帮助。当然，沉默也存在缺点和危险，比如过度沉默和不当的沉默，而这正是我们需要学习和应对的地方。只要我们能够正确有效地运用沉默，它总会帮我们实现成功和幸福的愿望。
读沉思录心得体会篇三
《沉思录》是罗马帝国时期的政治家、哲学家马可·奥勒留所写，也是全世界最著名的哲学作品之一。我在阅读这部作品时，受益匪浅。通过对奥勒留的沉思和体会，我深刻认识到反思自己和积极面对生活的重要性。这篇文章将分享我的一些体会和感悟。
第二段：忠于自我。
在《沉思录》中，奥勒留提出了“忠于自我”的道理。他认为，每个人都应该遵从内心的声音，不断学习和发展，而不是随波逐流或追求虚名。这种忠实于自己的信仰和道路，在我们的生活中非常重要。如果我们活在别人的期望和标准下，就会失去方向和目标。只有通过反思和倾听内心的声音，我们才能够真正了解自己，发挥自己的潜力，并找到属于自己的路。
第三段：接受命运。
奥勒留强调了对命运的接受。他指出，事实上，在我们的人生旅途中，我们无法控制全部的事情。有时候不幸的事情会发生，但我们不能改变这个事实。我们需要面对它，并在接受它的同时，继续前行。这就需要一份顽强的意志和内心的平静。我们需要铭记这个真理，并学会接受那些我们无法改变的事情。
第四段：积极面对生活。
另一个我从《沉思录》中学到的重要的教训是积极面对生活。指望万事如意并不现实，人生中总会有挫折与痛苦，而这一点马克思·奥勒留早已看透。在这种情况下，我们必须亲自承担我们的问题，并积极地尝试一些解决方法。通过努力、坚持和忍耐，我们可以最终获得成功。我们必须要相信自己的能力，并始终保持信心，这样也能够带领我们走向更加美好的未来。
第五段：结论。
总之，马克思·奥勒留所写的《沉思录》充满智慧与话语。他的沉思是如此的深刻和远见，以至于他的话语在当今时代仍然有很大的意义。这本书给了我很多启示和指导，它鼓励我不断学习和发展自己，并始终坚持自己的信仰。我相信，如果我们能运用奥勒留的原则和态度，我们一定能够更好地面对生活的挑战并取得成功。
读沉思录心得体会篇四
行思录是一种记录个人思考和体验的文体，通常用来反思和总结生活中的点滴。行思录心得体会既是对过去的回顾，也是对将来的展望。它是一种反思的过程，可以让人更清晰地认识自己、认识世界。在我读行思录这些年来，我深刻地体会到了他的独特魅力和价值。
首先，行思录帮助我更好地了解自己。在写行思录的过程中，我不仅要回顾自己的行为和思考，还要分析自己的心理动态和行为动机。通过整理和总结个人思考和体验，我慢慢地了解到自己是一个喜欢思考和探索的人。我意识到，自己对于生活中的点滴事物充满了好奇心，对于各种问题都充满了探索的欲望。同时，我也意识到了自己的一些弱点和问题，比如容易焦虑、缺乏自信等。通过行思录，我不断地审视和思考这些问题，并试图找到解决的方法。因此，行思录成为了了解和成长的工具，让我更好地认识自己，发现自己的潜能和不足。
其次，行思录让我更具有反思和思考的能力。在日常生活中，人们通常会面对各种各样的困境和问题。然而，很多人习惯性地抱怨和抵触，却很少停下脚步去想一想问题的根源和解决的方法。而行思录不同，它要求作者从个人和客观的角度去分析和思考。在写行思录的时候，我常常会思考一个问题背后的原因和影响，试图寻找到一个全面而深入的解答。这样的思考和分析过程培养了我对问题的更敏锐的观察力和思考能力。逐渐地，在我日常的思考和行为中，习惯性地思考和反思成了一种习惯。我发现，通过行思录，我更多地站在别人的角度去思考问题，更多地从自己的被动和不足中寻找自己的发展方向和改进方法。
再次，行思录让我拥有了更积极乐观的生活态度。随着年龄的增长，人们常常会面对各种挫折和困难，容易陷入痛苦和消沉中。而行思录给了我一个机会，让我在记录和总结中发现自己前进的动力和长处。通过回顾自己的成长和进步，我发现，自己实际上克服了很多困难和挑战，有很多值得自豪的地方。这些正面的经验和成就激励着我勇敢面对困难，坚持追求自己的梦想。在遇到困难时，我可以用行思录回顾自己的过去，看到我克服困难的勇气和智慧，这样我就可以更乐观地面对未来。行思录让我明白，每一个人的人生都会遇到起伏和困难，但只要积极思考和努力行动，我们就能克服困难，迈向成功。
最后，行思录培养了我对于生活的感悟和人生的观察力。通过行思录，我学会了停下脚步，仔细观察周围的环境和人事物。我发现，每一个人、每一件事都蕴含着深刻的意义和价值。行思录让我更懂得感恩和体谅他人，也更懂得珍惜和享受生活中的点滴。同时，通过行思录，我收获了很多感悟和启迪。我从日常的琐事中体味到生活的真正意义，也从他人的言行中领悟到人生的智慧。行思录让我更加深入地思考和理解人生的意义和价值。
总之，行思录心得体会对于我来说是一种重要的学习和成长方式。通过行思录，我更好地了解了自己，培养了反思和思考的能力，拥有了更积极乐观的生活态度，收获了对于生活的感悟和人生的观察力。我相信，在未来的日子里，行思录将继续引导着我不断地思考和成长，让我更加深入地认识自己，更加积极地面对人生的各个方面。
读沉思录心得体会篇五
我曾读到一个故事，讲述了一只小鸟，它被困在一个小房间里，想要飞出去却一直撞在了窗户上。这只小鸟身体受伤，精神备受摧残，渐渐丧失了飞翔的能力。可是，当窗户终于被打开时，小鸟却依然无法自由地飞翔，因为它已经习惯了被困的室内。这个故事告诉我，思维的局限和习惯的依赖都是我们束缚自己的枷锁。而《行思录》这本书则将这个道理发挥得淋漓尽致。阅读《行思录》的心得体会，让我深刻认识到思维的重要性以及对自己思维方式的反思和修正。
首先，《行思录》让我明白了思维对一个人的重要性。在现代公共教育体系中，我们受到的教育更多地侧重于知识的传授，往往忽略了思维的培养。然而，思维是我们对待问题和解决问题的基础，也是我们对待生活的态度和方式。《行思录》中的作者通过对历史上伟大思想家的思维方式的分析和总结，让我明白了思维的可塑性和多样性。例如，他提到了苏格拉底的批判性思维、亚里士多德的逻辑思维和康德的创造性思维，这些都是伟大思想家们通过不同的思维方式在不同领域取得成功的例子。通过阅读《行思录》，我深刻认识到了思维对一个人的重要性，进一步激发了我对思维的探索和学习的热情。
其次，《行思录》让我进行了对自己思维方式的反思和修正。在阅读这本书的过程中，我发现自己存在一些思维习惯和局限。比如，我常常用二元对立的思维方式看待问题，习惯将问题简单地分为是非、黑白，没有考虑到问题的复杂性和多样性。然而，《行思录》告诉我，世界并不是那么简单，问题也不是非此即彼的。例如，作者提到了希腊哲学家柏拉图的综合思维，他强调了对问题的全面和综合的思考。通过这本书的阅读，我明白到了自己思考问题的片面性和局限性，并开始思考如何改变和修正自己的思维方式。
再次，《行思录》给了我很多在生活中运用思维的方法和技巧。例如，作者提到了用比喻和类比来思考问题，这样可以扩大思维的广度和深度。他还强调了思维要善于追问，不断深入问题的本质和原因，从而能够发现问题的隐藏属性和内在规律。在我的生活中，我首先尝试了用比喻和类比的方式来思考问题。我发现这样的思维方式确实可以帮助我更全面地理解问题，并提供了不同的解决方案。此外，我还试着运用作者提到的追问思维，不满足于问题的表面情况，而是要深入思考问题的根本原因。这种思维方式使我在解决问题时能够更深入地分析，找到问题的根源并提供更有效的解决办法。
最后，《行思录》让我明白思维的改变需要时间和努力。思维是一个长期形成和积累的过程，也是一个需要不断修正和提高的过程。通过阅读这本书，我意识到要想改变自己的思维方式，需要不断学习和实践。作者在书中提到了许多历史上思维方式的改变和转变，这些都是通过对思维的努力和不懈追求取得的成果。因此，我明白了要想改变自己的思维方式，需要付出时间和努力，持之以恒。
总之，《行思录》这本书为我开启了一扇新的思维之门。通过阅读这本书，我明白了思维对一个人的重要性以及对自己思维方式的反思和修正的必要性。我也学到了很多运用思维的方法和技巧。然而，要想改变自己的思维方式，需要付出时间和努力。我相信，只要持之以恒，我一定能够突破思维的局限，不断提高并取得更大的成就。
读沉思录心得体会篇六
沉默是金，大家都听过这句话。它告诉我们在特定的情境下沉默才是最好的良策。这个观点在很多方面都适用。沉默可以让我们安抚情绪，避免冲动行事。沉默可以让我们收集信息，明确思路，做出好的决策。对于这个话题，我想分享我的一些心得和体会。
段落二：沉默是稳住情绪的最好方式。
沉默是稳住情绪的最好方式之一，当我们处于焦虑、激动或愤怒的情绪状态时，常常会言辞激烈，甚至做事过分，容易造成麻烦。这时我们需要冷静下来，摆脱情绪的干扰。沉默可以起到此时的调节作用。保持沉默，让自己在安静的环境中平复情绪，策划下一步行动。沉默也是表达敬意的一种方式，当我们在倾听对方时，让对方享有言语权，体现了我们对对方的尊重和认可。
段落三：沉默是理清思路的依据。
另外，沉默可以帮助我们理清思路，收集信息并做出明智的决策。毫无疑问，我们要对某些事情做出决断，但我们需要充分了解事情本身的情况。在这种情况下，沉默显得十分重要。在发表任何评论或采取任何行动之前，我们需要听取更多信息和观点。这样可以帮助我们更好地了解事情并从不同的角度去思考问题，最终得出更合理的决策。
段落四：沉默的坑以及如何避免。
当然，沉默也有它的缺陷。有时候一个人沉默不语，不代表他不在意或者不愿意表达观点。在某些情况下，沉默会被误解为不合作或者不关心。因此，我们在保持沉默时需要注意我们的态度和行为。当我们选择沉默时，我们可能需要向别人解释我们的想法和行动背后的原因。
段落五：总结。
总之，沉默确实是一种非常有用的策略。它可以帮我们保持冷静，听取对方意见，理清自己的思路，并取得更好的效果。不过，我们也要记得不能滥用沉默。我们需要在合适的时候才采用它，避免因为沉默而引起更多的误解和麻烦。因此，在我们的生活和工作中，我们需要在平衡、考虑各种因素后，决定何时选择沉默，何时选择主动发言。
读沉思录心得体会篇七
假期前学校发了一本书，是闻名于世的《沉思录》。因为请假提前离校，因而没有拿到书。所以直到第一次召集日才获此书宝。几天来的研读，让我沉静。也让我明白了：一本书和一本好书的区别在于，好书让你读得越多，得到的越多，经过阅读获得强大的精神力量。《沉思录》为我们净化心灵，洗去俗尘，它更让我明白“我思故我在”的道理。
对于道德和人性自身的探索，直到我读了马可·奥勒留的《沉思录》后才有较为深入和系统的思考。《沉思录》，这是温总理的枕边书，这是克林顿在《圣经》之后受影响最大的一本书，这本书来自于一个罗马皇帝的人生思考。马可·奥勒留，一位卓越的罗马帝国哲学家，他没能阻挡罗马帝国的轰然倒塌，可是却用自我一生的思考，为无数寻求生命更深层境界的人，铺设了灵魂的阶梯。
读沉思录心得体会篇八
《沉思录》是一本历史上著名的哲学著作，由罗马皇帝马可·奥勒留所著，以个人经历和思考为基础，详细阐述了他的哲学观点和生活态度。本文将就该书的阅读心得和个人体会进行探讨。
第二段：优雅的生活态度。
《沉思录》中强调了一种优雅的生活态度，它并不是指一种物质上的富裕和优越，而是指一种内心的平静和满足。马考.奥勒留说:“物质财富和地位地位的追求并不一定会带来幸福和快乐，内心的平静和对自己的掌控才是真正的快乐。”这一点给予了我们警示，不要将物质上的追求当成人生的全部，而是应该寻找内心的平静和满足。
第三段：命运的不可掌控性。
在《沉思录》中，马科·奥勒留还谈到了命运的不可掌控性。他认为人生中许多事情不可掌控，如自然灾害和意外等。然而，他甚至找到了这种看法带来的积极价值：“命运让我进入了这个世界，即使在我不行之时，我仍能感悟到这个世界的美好，这已经是一种无法抵消的幸福，一种特别的价值。”这种心态引导我们：“遇到不可抗力的情况，尽管不能改变，我们仍然需要用积极的心态去面对，从中找到它们所包含的积极元素。”
第四段：克服人性弱点。
马考·奥勒留认为，人性存在许多弱点，如贪婪、懒惰、急躁等，这些弱点会影响我们的行为决策，导致我们做出不明智的决定。因此，我们需要不断努力去克服这些弱点，提高自己的行为水平、道德品质。在行为观点下，“不急躁，不舍近求远，不计较损失了的时间。”，这样才能做出最明智、最正直、最美好的行为。
第五段：宽容、仁慈和善良的本质。
《沉思录》中还有一些非常重要的观点，这些观点是关于人与人之间以及人与社会之间的互动。马考·奥勒留认为，我们必须要学会宽容、仁慈、善良、礼仪，无论是对待我们的家人、朋友，还是对待无助的人们，都必须持有同样的温暖和关爱。我们的力量在于彼此的支持和爱，因此我们应该时刻保持真诚的心，去维护我们内心最美好的一面。
总之，《沉思录》给我们展示了一个充满哲学思考的视角，提醒人们以新的方式和角度对待人生的方方面面。阅读这本书，可以让我们更深刻地认识人生的真谛，找到自己的人生方向和目标。更进一步地，它鼓励我们以一种温暖的、内心平静的方式去处理我们的人生经历。
读沉思录心得体会篇九
随着时代的发展，我们的生活方式和价值观也在不断地变化。面对如此瞬息万变的社会，如何才能保持自己的固有思想呢？于是，我开始进行一系列的反思，对自己以往的生活做一个全面的审视和反省。其间，我深切地体会到反思的重要性，这篇文章就是谈述我对这一主题的一些心得体会。
一、反思的重要性。
在我看来，反思是一种有效的思维方式，可以让我们更好地理解自己，并帮助我们更好地发现自己的优缺点，从而提高自己。反思可以改善我们的生活，让我们的思想更加成熟，我们的人生也会更加充实。反思可以让我们反思过去的经验，理清自己的思路，而且在面临问题时，帮助我们更好地找到解决方法。因此，我认为反思是非常重要的。
二、反思的方法。
在进行反思时，我认为每个人的方法都有所不同。但总之，反思需要耗费一定的时间和精力，需要人们站在一个中立的角度来看待自己的过去和现在。一般来说，反思需要真实、准确地回顾自己的生活和思想。而且，反思的时候要全面切入，关注细节，深度思考。最后需要得出实际见解，以此来改进自己的思想和行为。
三、反思的好处。
在进行反思时，我发现它对我的成长是非常有助益的。通过反思过去的经历，我更加清晰地认识到自己的优点和不足之处，使我想到要加强自己的优点，同时也要解决自身存在的问题。反思可以让我收获到生命中的最大价值，让我更加清晰明确自己的目标，并且更加实现自己的愿望。当然，这也是为什么反思能够促进个人成长的原因。
四、反思的难点。
在我进行反思的时候，我发现有几个难点。首先，反思是一种挑战自我的过程，可能会遇到一些困难。它需要人们不断思考，努力发现自身的优缺点，从而更好地挖掘自身的价值。其次，反思可能需要面对自己内心深处的感觉和想法。为了更好地成长，必须面对这些难题，寻求解决办法。最重要的是，反思并不是一蹴而就的过程，需要多次反思和尝试不断改进。
五、反思的启示。
通过反思过去的经历，我意识到了自己的不足之处，为自己的未来做了更好的计划和规划。反思不仅让我更清晰地认识到自己的优点和问题，还让我学会了将所学到的知识和经验应用于生活和工作中。我决定以一种更坚定、更有信仰的存在，来迎接自己的未来。总之，反思让我感受到了思想上的清醒，带给了我对未来的一种清晰、决定和自信。
总之，反思是一种思维方式和生活方式。通过反思，我们可以避免过于浅薄的生活、浪费时间和机会，从而更好地掌握自己的人生。反思可以帮助我们更好地理解自己，了解自己的优缺点，从而发挥自己的最大价值。反思也能够推动个人成长，让我们拥有坚定、决定和自信，实现自己无限的潜力和色彩。
读沉思录心得体会篇十
人的一生中充满了各式各样的经历，这些经历都有自己的影响和感受，也有着自己的价值。而其中最重要的一件事，莫过于对自己的过去进行反思，以便更好地理解自己的生活和个性。在写下这篇文章前，我想先简述一下什么是反思录，以及为什么我们需要进行反思。
反思记录是一个及时总结自己的过往经历并反思的过程。这是一种非常重要的思维技能，因为反思的过程不仅有助于我们突出优点、发掘潜能，还可以帮助我们识别问题、学习经验和思考解决方法。强大的自我意识和反思能力，是成为一个成功的人所必需的。
人的一生中会经过许多令人愉悦或不愉悦的时刻，通过反思，我们可以找到其中的原因和根源，帮助我们更好地适应生活和发现自己的问题。反思使我们不断进步，逐渐茁壮起来，它会让我们更加自信、聪明、舒适、有效地面对未来的挑战，因为我们已经富有经验和智慧。同时，反思记录也是一种出道和放松的方式。
接下来，我将详细介绍反思记录的许多好处，为什么我们应该有一个反思记录的习惯。
1.了解自我：反思可以帮助我们了解自己的价值、兴趣爱好和个性特征，从而让我们更好地了解自己的地方。通常，我们会在成长过程中发现自己的爱好和特长，但我们很难发现真正的问题和挑战。通过反思，我们可以更好地了解自己的弱点和问题，进一步开发自己的潜力和成长空间。
2.洞察力更强：随着反思的练习，我们的感知能力会提高。我们会更加敏锐地观察和洞悉周围的事物和人物，理解周围的各种情况。这不仅有助于加深我们对周围的事物和人的理解，还可以使我们更好地适应和应对生活的变化和挑战。
3.促进决策：当我们对自己过去的错误和成功进行反思时，我们可以更好地了解自己，并更好地制定解决问题的决策。在这一点上，反思的实践也是一种学习曲线，因为我们在实践中发现的问题和事情是我们需要解决的真正问题。
4.促进个人关系：反思也可以帮助我们更好地了解自己，更多地了解别人，并理解我们彼此之间的相互作用。这可以帮助我们更好地与人相处，在我们的生活中获得更多的成功。
5.提高自信：有一个更好的了解自己的良好习惯，可以使我们更自信、更放松。我们了解到自己的优点和弱点，能更好地自我管理，更好地应对各种生活挑战。
接下来，我将向大家介绍一些我自己的反思记录实践和经验。
1.记录成长历程：我习惯在纸上写下自己的成长历程，记录自己成长的点点滴滴。如果我做的不好，我会告诉自己，如果我做的非常好，我也会感谢自己。这可以帮助我保持平衡和透明。
2.实时纪录：我会记录任何感情和想法，无论好坏。这个过程可以帮助我更好地表达自己的感受、精炼思路，同时也帮我排除影响情绪的因素。
3.每天检视自己：晚上前我会回顾当天自己的表现、成功和失败之处，这可以帮助我更好地了解自己，更好地做出决策。
4.探索自我的期望：我会也写一些我的自我期望，既包括私人的，也包括职业上的，然后我在实践中积累经验，来了解自己与目标相去多远。
5.质疑自我：反思应该是开放的、诚实的和谦虚的。我经常挑战自己的既定观念，并与人交流反思学习的成果。
五、结语。
反思不是一个轻松的过程，它需要你更了解自己，更好地自我识别和明确自己的目标。通过反思，我们可以了解自己，发现我们的优点和缺点，并更好地成长，适应我们从生活中学到的各种经验。同时，只要持续反思，我们就会逐渐提高自己的思考和分析能力，更好地掌握自己的命运。我们应该养成反思记录的习惯，这有助于我们更快地成长，更好地走向成功。
读沉思录心得体会篇十一
一本书和一本好书的区别在于，好书让你读得越多，得到的越多，经过阅读获得强大的精神力量。《沉思录》为我们净化心灵，洗去俗尘，它更让我明白“我思故我在”的道理。
“有两样东西，我们愈经常愈持久地加以思索，它们就愈使心灵充满不断增长的景仰和敬畏：在我之上的星空和居我心中的道德法则。”这是德国古典哲学家康德的墓志铭。当我第一次读到这句话的时候，并不了解它的本意。
对于道德和人性自身的探索，直到我读了马可·奥勒留的《沉思录》后才有较为深入和系统的思考。《沉思录》，这是温总理的枕边书，这是克林顿在《圣经》之后受影响最大的一本书，这本书来自于一个罗马皇帝的人生思考。马可·奥勒留，一位卓越的罗马帝国哲学家，他没能阻挡罗马帝国的轰然倒塌，可是却用自我一生的思考，为无数寻求生命更深层境界的人，铺设了灵魂的阶梯。
这不是一本普通的书，它不是尼采的哲学思考，也不一样于罗曼罗兰文钞，这是一本用灵魂写成的书。人这一生，最大的敌人就是自我，能战胜自我的人，便能战胜一切，而这也是我们最容易忽视的一点。“待人宽，责己严”的古训人人都明白，可是在工作和生活中，却不容易做到，所以马可说，“不要不情愿地劳作，不要不尊重公共利益，不要不加以适当的研究，不要分心，不要虚有学问的外表而丧失自我的思想，也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。”我们应当做的，是多将思想放在自我的身上，每日三省，想想自我能为家人、为社会做些什么，“当你不把你的思想指向公共利益的某个目标时，不要把你剩下的生命浪费在思考别人上”，因为，注意别人的缺点和行为，将使我们忽略观察我们自我的缺点和行为。
在这本《沉思录》里，作者好似一个异常严峻而又平和的人站在镜子前面，告诫镜子里头的自我，书中“你……”的句式就是最好的明证。这不是简单的内心独白和情绪倾诉，这是本我与自我的交谈，这是解剖灵魂，对自我进行告诫。比如他在书中这样对自我说道：“你错待了自我，你错待了自我，我的灵魂，而你将不再有机会来荣耀自身。每个人的生命都是足够的，但你的生命却已近尾声，你的灵魂却还不去关照自身，而是把你的幸福寄予别的灵魂。”他总是这样在书中狠狠地拷问自我。如果我们的精神水平尚不能到达自我批评的高度，那至少，我们能够经过阅读，理解《沉思录》给我们灵魂的洗礼。
那么这个社会的丑陋面也会随之淡去。
读沉思录心得体会篇十二
沉思录是古罗马皇帝马可·奥列留的一部重要著作，意在通过沉思和自省来寻找心灵的平静和生活的意义。近年来，我也开始了沉思的旅程，经过一段时间的实践和体会，我深刻体会到沉思录给予我的启示和心灵上的满足。
第二段：心灵的平静
沉思录教会了我如何在纷繁的世界中保持心灵的平静。面对琐碎的琐事和复杂的人际关系，我常常感到困扰和焦虑。然而，通过沉思，我学会了抛却纷繁的杂念，回归内心的平静。在我每天定下一段时间，与自己对话的过程中，自己的内心也得到了平静的磨练，学会了如何保持冷静和从容面对周围的喧嚣。
第三段：生活的意义
沉思录帮助我思考生活的意义和追求。马可·奥列留在书中谈到了人生的短暂和人类应该追求智慧和德行的重要性。这对我产生了巨大的启发。在沉思的过程中，我开始反思生活的真谛，思考如何过有意义的生活。我发现，真正的价值不在于物质的积累，而是在于内心的修养和品德的塑造。为了追求智慧和德行，我开始读经典和哲学著作，努力提升自己的修养和素质，希望成为一个有思想、有道德、有价值观的人。
第四段：面对挑战的勇气
通过沉思录，我也学会了勇敢面对挑战和逆境。书中提到，人生充满了变幻和难以预料的事情，我们必须学会从中学习、成长和适应。在我的生活中，我也经历了许多挫折和失落，但是通过沉思，我明白了每一次挑战都是成长的机会。我学会了接受现实，无论是好的还是坏的，都要勇敢面对。只有积极面对困境，才能找到解决问题的办法，才能真正成长为一个坚强而勇敢的人。
第五段：心灵的满足
沉思录给予了我心灵上的满足。在荒凉生活中寻找平静，在浮躁世界中追求真理，每一次的体验都让我感到快乐和满足。通过沉思，我深入探索自己的内心，找到自己真正的目标和愿望。这种沉思的快乐和满足是外物无法比拟的。沉思让我真正认识到人生的价值和意义，也给予了我正面而平和应对生活的态度。
总结
沉思录的心得体会是我思考和成长的一部分，通过它我学会了保持心灵的平静，思考生活的意义，勇敢面对挑战，以及感受心灵的满足。沉思不仅帮助我个人成长，也有助于我更好地理解和参与社会，用积极的心态去面对生活中的种种问题和困难。我相信，只要我持续地坚持沉思，我将会有更大的进步，并找到真正属于自己的意义和快乐。
读沉思录心得体会篇十三
当它说我能否为它放弃一切去找它的时候，我迟疑了。没有像平时答应一件事那样。我开始怀疑自己的品质，甚至我的感情的专一性。看了本卷之后，我逐渐明白了我的品性不如意。我爱情随时招摇晃动。而我觉得确实是我对它没有像对待某种心爱的那么好要不它也不会说：我不能视而不见。
我需要一整个春天来还你的一切。我需要一整个冬天来修复我的品性。按照书中说的：拥有一个不可战胜的灵魂的人，一方面能足够强健地承受，另一方面又能保持清醒的品质。
从这里我已经丧失了我的本性，也不能承受感情的失措。大多时候是我对它的期待而过于想念而变得软弱。
因此我需要再次确定我的处事行为再次训练我的潜移默化的幻想。“品质闪耀在良好的传承中”无论弘德，谦虚，果敢，解除恶年，不夸夸其谈，不诡辩，不伪善，不口是心非，爱真理，爱追求。一切都是在我们身边外界的影响下形成的。也根深蒂固般不能忘却。
在这里我只有尽量为什么而忙碌，为什么而付出一切代价。面包不能阻止我的去意，在她说不能容忍的时候。就像金融危机的证券市场时而破产时而繁荣，控制不住生命难保。父亲说：为人要仁慈，做事要负责，对人要真诚。这我没有忘记更不会流逝。
就这样的思路零乱无可奈何。
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读沉思录心得体会篇十四
温总理说：“这本书每天抬在我的床头，我可能读了有100遍，每天都在读。”果这句话我深深地爱上了这本书，我也象暖总理一样将这本书作为我的案头书，天天都在读，地天都在凝听一位智者道话：
奥勒留作为古罗马的皇帝，他军功赫赫，作为天子，他关怀庶民，普修慈悲机构，甚至出卖私家珠宝用于赈灾。但他真正的历史性成绩，在于他醉心的哲学，在于这部《沉思录》。《沉思录》成为古罗马哲学斯多亚派的最后一部典籍，与古罗马人重视实际、崇尚感性的性情相符合。由于《沉思录》，奥勒留被称为“偶像们的偶像”。
我感悟：《轻思录》是一原用灵魂、用智慧写成的书。己能够通功单眼望世界，然而有个逝世角就是本人，所以瞅清自己、与自己对话从来就不是用眼睛可能干到的，唯有居心灵往审阅从前，去反费过返。而检查自人，取自己对话素来就不是一件轻易的事它需要相对真挚、平跟的口态，需要超常、决尽的勇气。在这利《重念录》里，作者佳似一个异样严格而又温和的我站在镜子后面，告诫镜子面头的自彼，书中“你……”的句式就是最赖的亮证。这不是简略的'心坎独红和情感倾诉，这是大家与自己的接聊这是结剖灵魂对自己入言告诫。
我感悟：如《沉思录》所述，所有事物皆是相互联结的所以在人的构造中重要的准则就是友好的本则，每集体都要对自己的同种友爱，意识我们来自共一本源，趋势统一目的，要有团联合作的精力，都要作没有利社会的行动。这恰是我们这一代人需要实正领有的。
我感悟：息替青多年我们正处在英姿飒爽、暮气沉沉的大恶时候，我们有一腔暖血，却缺少生涯的历练。所以，我们须要《寻思录》这样一标智慧的书，去辅助咱们掌握豪情、把握盼望、掌握方向，教会从尔束缚，找到本身价值。
读沉思录心得体会篇十五
读了《沉思录》一书，对于如何正确看待人生和待人处事颇有启发和收获。
这本书以庄严不屈的精神负起做人的重荷，直接帮助人们去过更加美好的生活。法国雷朗指出，马可。奥勒使人有这么一种朴实的信仰：面对宇宙自然，一颗高贵的道德良心，是任何种族、国家，是任何革命、任何迁流、任何发现都不能改变的。《沉思录》所述，所有事物都是互相联结的，这一纽带是神圣的，几乎没有一个事物与任何别的事物没有联系。因为事物都是合作的，它们结合起来形成同一宇宙。他还指出，理性的动物是彼此为对方而存在，所以在人的结构中首要的原则就是友爱的原则，每个人都要对自己的同类友好，意识到他们来自同一根源，趋向同一目标，都要做出有益社会的行为。他除了强调人的理性以外，还强调人的社会性，认为人不能脱离社会、脱离整体而存在。使自己脱离他人，或做出反社会的事情来，就好比是使自己变成脱离身体的一只手或一只脚。如果发生了这样的事情，就要致力于使自己与整体重新统一起来。他关于人的德行的强调中有许多感人的哲理，如要求人要按照本性生活，做一个真正、高尚、有道德的人。特别强调的是：德行是不要求报酬的，是不希望别人指导的，不仅要使行为高贵，而且要使动机纯正，要放弃一切无用和琐屑的思想。
读沉思录心得体会篇十六
《沉思录》古罗马唯一一位哲学家皇帝马可·奥勒留所著，是一本记录自己与自己对话的书，也是一本用灵魂写成的书。《沉思录》的词句不显华美，却词词打动人心，句句发人深省。总结起来大致有以下几点：
感受一：修身养性，笑对人生。人要有一颗仁爱之心，善待与你相处的每一个人，以善抑恶，修身养性，以平和宽容的心态学会理解，做到心灵的平静和安宁，遇事坦然应对，不受干扰，勇于承担。正所谓知足常乐，不抱怨，朝着正确的方向勇往直前，乐观生活，笑对人生。
感受二：看清自己，常常反省。“待人宽，责己严”的.古训人人都明白，可是在工作和生活中，却不容易做到，所以马可·奥勒留说，“不要把你剩下的生命浪费在别人上”，因为，注意别人的缺点和行为，将使忽略观察我们自己的缺点和行为。在当今，以自己为中心，自己不断膨胀的时代，这是一曲清凉剂，让我们清醒，少埋怨社会，多想想自己为社会做了什么。
感受三：换位思考，学会谅解。《沉思录》强调，所有事物都是互相联结的，这一纽带是神圣的，几乎没有一个事物与任何别的事物没有联系，因为事物都是合作的。他还强调人的社会性，认为人不能脱离社会、脱离整体而存在。所以，作为一名会计工作者或管理人员，我们待人处事还是应当坚持以人为本，不是生搬硬套地讲教条，在坚持原则的基础上，相互鼓励、相互帮忙、相互促进，学会换位思考，让每一位成员感受到组织的温暖，自发地产生回归感，自然而然地增强组织的凝聚力。
总之，《沉思录》中关于人应遵从自然而生活，按照本性而生活，惟此，才是真正的幸福等观点，对我们现代人来说是一句温暖的提醒，也是一方解脱心灵焦灼的良药，因为简单所以欢乐。
读沉思录心得体会篇十七
第一段：引言（约200字）。
《沉静领》是一本由李时中医生撰写的中医养生书籍。通过阅读这本书，我深刻体会到了中医养生学的博大精深以及其对于身心健康的重要性。本文将从书中所提及的沉静领的概念、实践方法以及个人的体验三个方面进行探讨，分享我对于这本书的心得体会。
第二段：沉静领的概念（约200字）。
《沉静领》一书引入了中医的“沉”与“静”两个重要概念，将人的身体与心理健康联系起来。所谓的“沉”，是指内外气血气机的收敛与减弱；而“静”，则代表着身心的静止与安定。根据中医的理论，只有通过沉静，人们才能够实现身体与心理的健康平衡。在现代社会中，我们常常忽略了对内心的关注，过于追求外在表象的繁忙与焦虑。因此，沉静领作为一种调和人与自然、人与社会关系的养生方式，能够帮助我们把握自己的节奏，达到身心的平衡。
第三段：实践方法（约300字）。
《沉静领》一书提供了一系列的实践方法，帮助读者从日常生活中寻找到自己的内心平静与宁静。其中，最关键的一点是修行与内观。通过修行，我们可以培养自己的内心力量、激活气机，并在忙碌的生活中找到真实自我的存在。而内观则是指对自己的身体、心理状态的观察与了解，以此来调整自己的情绪与心态。此外，书中还介绍了一些传统的养生方法，比如太极拳、冥想等，这些都是帮助人们释放压力、增强体质与心理健康的重要手段。
第四段：个人体验（约300字）。
通过阅读《沉静领》，我开始认识到自己在生活中经常忽视自己的内心需求。于是，我尝试着采纳书中提到的实践方法。通过每天一次的冥想与内观，我逐渐找到了内心的平静与宁静。更重要的是，这种内心的平静使我在面对挑战与困扰时，能够更客观、冷静地去分析问题，找到最佳的解决方法。同时，我也开始更加注意自己的身体健康，每周坚持进行太极拳的练习，感受到了身体的活力与愉悦。通过实践《沉静领》中提到的养生方法，我渐渐体会到了中医养生的奥妙，并通过这种养生方式来收获了身心健康的成果。
第五段：总结与展望（约200字）。
通过阅读《沉静领》，我对中医养生有了更深层次的认识，并将其融入到了日常生活中。这本书不仅帮助我学会了如何平衡身心、减压放松，更重要的是它让我认识到了内心平静的重要性。希望更多的人能够读到这本书，体会到其中蕴含的智慧与方法，并将其融入到自己的生活中，从而达到身心健康的目标。同时，我也期待继续深入研究中医养生，探索更多的养生方法，进一步提升自己的身体与心理健康水平。
读沉思录心得体会篇十八
《沉静领》是一本由心理学家写的书籍，从书名可以看出，读这本书让人感到平静和安宁。我对这本书产生了浓厚的兴趣，希望通过阅读它能够给自己的生活带来一些改变。在读完这本书后，我不仅对自己的内心有了更深入的认识，还学到了许多关于沉静和领悟的方法和技巧。在接下来的文章中，我将分享我的心得和体会。
第二段：感悟生活的重要性。
《沉静领》这本书让我意识到，沉静是一种关心自己内在世界的态度，是一种自我关怀的表现。在忙碌而繁忙的现代社会中，我们常常容易忽视自己的内在需求，为了追逐外在的物质财富而放弃自己的内心的平静。而这本书教会了我通过沉思和自省来达到沉静的状态，让我有机会重新审视自己的生活和价值观。
第三段：培养内心的平静。
这本书讲述了许多方法和技巧，帮助我培养内心的平静。其中一个方法是冥想。通过集中注意力，深呼吸和屏蔽外部干扰，我能够进入一种沉静的状态，集中注意力于自身的感觉和感受。这种平静的状态让我在面对压力和挑战时更加冷静和自信。此外，这本书还强调了情绪管理的重要性。通过学习如何控制和表达自己的情绪，我能够更好地处理人际关系，建立更健康的社交网络。
第四段：发现内在的潜力。
通过阅读《沉静领》，我开始关注自己内在的潜力。这本书鼓励我在思维和行动上保持灵活性。它教会了我如何通过反思和观察来提高自己的意识水平，如何更好地理解和运用自己的个性和天赋。通过这种方式，我能够发现自己内在的潜力，并将其转化为实际行动。这本书帮助我意识到每个人都有独特的能力和目标，无论是在个人生活还是职业发展中，都能够通过内省和行动来实现自己的目标。
第五段：让生活更加充实和有意义。
读完《沉静领》后，我发现我的生活更加充实和有意义。这本书强调了人与环境的关系，提醒我要更加关注自然和社会环境的变化。它给我触动了我对于时间和空间的认识，让我能够更好地规划自己的生活和工作。通过保持内在的平静和外在的关注，我能够更好地融入社会，拥抱变化，实现自己的抱负和目标。
结尾：
总的来说，《沉静领》这本书让我受益匪浅。通过读这本书，我意识到沉思和自省的重要性，学会了如何培养内心的平静和调整自己的情绪，发现并实现自己内在的潜力，让生活变得更加充实和有意义。我相信只要坚持下去，这些体验和学到的东西将会对我的整个人生产生深远的影响。
读沉思录心得体会篇十九
这是一本写给自己的书，是让生命重生、涤荡心灵的书，尽管书中语言并不华丽，也尽管有些地方甚至是苦涩，但品读这本书，真的是让我们心灵得到洗礼，让生命得到重生。
他不是一个作家，但却比一般作家有着犀利的手笔，他不是诗人，但他的话语却有着诗意，确切的说，他是一位著名的帝王哲学家，是古罗马帝国的皇帝，在令人羡慕的帝王生活中，马可.奥勒留没有纸醉金迷的奢靡的生活，有的只是睿智的思考，这本书大部分是他在鞍马劳顿中写成的，正如英国哲学家罗素所说“马可.奥勒留是一个悲怆的人，在一系列必须加以抗拒的欲望里，他感到其中最具吸引力的就是想要隐退去过一种宁静的乡村生活的那种愿望。但是实现这种冤枉的机会始终没有来临。”
这是一本写给他自己的书，也是留给我们世人最可宝贵的精神财富，他的很多的哲学的思考，都足以警醒我们现代人，为什么活着，怎么样活着。“一方面能足够强健的承受，另一方面又能保持清醒的品质，正是一个人拥有一颗完善的、不可战胜的灵魂的标志。”，这是他在充满感恩的心里下写出来的警世名言，他感恩于他的祖父、他的父亲、他的母亲、他的曾祖父、他的老师以及他所认识的所有的人。“唯一能从一个人那里夺走的只是现在。如果这是真的，即一个人只拥有现在，那么一个人就不可能丧失一件他并不拥有的东西”，“不要主意别人在心里想什么，一个人就很少会被看成是不幸福的，而那些不注意他们自己内心的活动的人却比如是不幸的”，这些话是在告诉我们一个人应该好好的珍惜现在，正确的对待得与失，只要自己内心踏实，也就无所谓失去，关键的是把握好现在，把握好现在所拥有的东西，沉湎于过去取得的成就，那只能说明这个人是不成熟的，过去的永远过去了，任何人是无法夺走属于你的过去的东西，而将来还是可望不可即的，所以更谈不上获得或者失去。所谓的名利得失，其实都只是过眼烟云，随风而逝了。“一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼，特别是当他在心里有这种思想的时候”，所谓的苦恼、高兴和悲伤、难过都只是个人的内心的感受和体验，生活是无法逃避的，只有当自己回归到真实的自己时，人才会达到心灵的宁静，正所谓保留一颗平常心，换的一片自留地，这样我们才能正视现实，才能过一种有滋有味的属于自己的自由人的生活。“这是一个羞愧：当你的身体还没有衰退时，你的灵魂就先在生活中衰退”，人无论遇到什么问题或者是困难，都必须要有自己的思想，没有思想的人，也就是说人云亦云者，还真的像是行尸走肉般的生活在世上。跟风与盲从，只能导致自己的丧失。尤其是在当今思想浮躁的今天，我们必须保持一份清晰的头脑，知道自己是谁，知道自己该做什么，不该做什么，该追求什么，不该追求什么。“不要老想着你没有的和已有的东西，而要想这你认为最好的东西。道德品格的完善在于，把每一天都作为最后一天度过，既不对刺激物做出猛烈的反应，也不麻木不仁或者表现虚伪”。这是人格修养的最高的境界，人不要因所拥有的或者所获得的.而沾沾自喜，也不要因为没有的东西而穷奢极欲的去追求，而要踏踏实实的珍惜好最值得珍惜的人或事。正如痛苦不是忍受或永远持续的那样，没有永恒的成功，也没有永远的失败，关键的是你怎么来对待。
一个人是需要读点书的，读点那些让我们不断自己完善的书，读点那些值得我们品味的书。读好书能让我们发现生活的美，读有哲理的书，能让我们洗涤心灵，《沉思录》这本书值得我们认真的去读，用心的去感悟作者的思想，感受他那内心的超脱与自己的完善，不断的反躬自责，不断的警醒鞭策，努力追求自己的不断的完善，做一个真正属于自己的人。
读沉思录心得体会篇二十
最近一段时间，断断续续读完了《沉思录》。从中受益良多，以下是我觉得比较喜欢的其中一些文字段落：
人们互相鄙视，又互相奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前。
享受那你认为的东西的快乐。
一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼。
尊重那宇宙中的东西，同样，也要尊重你自身中的东西。
如果你同时有一后母和亲母，你要对后母尽责，但你还是不断地回到你的亲母身边。生活有时就象你的后母，哲学是你的亲母，在它那里你得到安宁。
热切地追求你认为的东西。
幸福在于做人的本性所要求的事情。
使你的生活井然有序是你的义务。
假如人们杀死你，把你切为碎片，诅咒你。那么这些事情怎么能阻止你的心灵保持纯净、明智、清醒和公正呢?例如，如果一个人站在一泓清澈纯净的泉边诅咒它，这清泉绝不会停止冒出可饮用的泉水，如果这个人竟然把泥土或垃圾投入其中，清泉也将迅速地冲散它们，洗涤它们，而不会招到污染。
与持有同样原则的人一起生活。
在来自外部事物的打扰中保持自由。
不同无知的人作无谓的交谈。
当什么人的无耻行为触犯你时，直接问自己，这世界上没有无耻的人存在是可能的吗?这是不可能的。那么别要求不可能的事吧。
无论什么事情对你发生，都是在整个万古永恒中就为你预备好的，因果的织机在万古永恒中织着你和与你相关联的事物的线。
想象一下所有悲叹或不满于一切事物的人，他们就像是一只做牺牲的猪那样挣扎和叫喊。
每个人爱自己都超过爱所有其他人，但他重视别人关于他自己的意见，却更甚于重视自己关于自己的意见。这是多么奇怪啊。
读沉思录心得体会篇二十一
《沉思录》快被我读完了，书的`最后一小章节使我颇有感触。马可·奥勒留在书的终了谈了一个人生终了会遇到的问题，死亡。《沉思录》全书都在谈理性，将死亡这个问题放在最后，是不是想告诉我们死亡是最需要理性看待的呢？也许是的。世上总有不少人看不清死亡，即使是将化为一抔黄土。幸而我们遇到了《沉思录》，它总结出了人生应遵循的几个准则，也告诉我们死亡不是一件可拍的事。的确，有些人会常存在我们心中，马可·奥勒留就是其中一位。
读沉思录心得体会篇二十二
同学把这本书送给我，附上箴言一句：youarethelordofyourworld。时隔一年，再次打开那本32开200多页的小书，一种厚重感扑面而来。作者是古罗马的一位博学的国王，他在位期间，罗马帝国动荡不安，危机四伏，因此他的一声几乎都在战争中度过的，相比于他的治国，他的《沉思录》却更为伟大，他是马可·奥勒留。
作为斯多葛派的学者之一，马可同样注重实践，崇尚理性，他同样认为只有物质才是真实存在的，但是在物质的宇宙之中遍存着一种精神力量，此力量以不同的形式出现，如火，如气，如精神，如灵魂，如理性，如主宰一切的原理皆是。宇宙是神，人民所崇奉的神祗只是神的显示，神话传说全是寓言。人的灵魂也是从神那里放射出来的，而且同样要回到那里去。他同样认为，人生的最高理想是按照宇宙之道去生活。人生除了美德便无所谓善，除了罪恶便无所谓恶。所谓美德，主要有四：一是智慧，所以要辨识善恶，二是公道，以便应付恶和分际，三要勇敢，藉以终止痛苦，四要节制，不为物欲所役。外界之事物，如健康与疾病，财富与贫穷，快乐与痛苦，全是些无关轻重的事，全是些供人发挥美德的场合。人同时又是宇宙的一部分，所以对宇宙整体负有义务，应随时不忘自己的本分，致力于整体利益。有时自杀也是正当的，如果生存下去无法尽到做人的责任。时隔几个世纪，我们细细审视这些观点，不得不承认其中有些观点稍有不颇，作为一个个体，我想我不需要从一个个哲学的体系去探讨，正如马可·奥勒留本人并不是在做哲学的探索，他只是反省，他只是在表现一种道德的虔诚，而我，也只是在思考。
“如果你做事能从正确的理性，诚恳地，勇敢地，从容地，专心一意地，保持内心的纯洁神圣，好像现在立刻就要把它奉还给造物主一样，如果你能把握这一点，别无他求无所回避，而满足于所准许的目前的活动，谈吐一言一语均不失大胆的真实，那你一生将是幸福的了，没有人能阻止你。”马克·奥勒留如是说。这是他说的内心秩序。我们需要理性、慈爱、谦逊、真理道德和规律来将它维持在一个平和宁静的状态。这些将是我们幸福的.筹码，是我们内心的指明灯。马克反问，“一盏灯未被破灭之前是闪耀光明的，难道你在未死之前就先丧失了你内心的真理、公道和自制力？”无论如何，应当有所坚持，用理性的灵魂去守护幸福。人，应当是自己的主人，无论外界怎样，我们能把握的是自己的理性。他说，我今天脱离了一切的烦恼，也可以说抛弃了一切的烦恼，因为烦恼不在外面，在里面，在我们的想象里。做一个真正幸福的人，就要把内心的神明保持的纯洁无损，使之成为一切欢乐和痛苦的主宰，做起事来不要漫无目的，亦不存心作为，不要受到别人的有为和有所不为的影响，更进一步，要迎受一切发生或注定发生的事情。因为无论其为何事，都是与我们同一来源——自然，只要是合乎自然之道的，就是美好和谐的。
“做一好人！”，“有一颗高贵的道德灵魂”，“附带着审慎与尊严去做任何一次内心的判断”，这是在书中得到的答案。
当我们对世界做一次鸟瞰，看看那无穷无尽的人丛，无穷无尽的仪式，风暴或平静地航行，以及由出生而盛年而老死之人生变化，大家一定很多感慨，正如我在看这个纷繁复杂、骚乱不安的世界一样，但如果有神灵存在，他能唯一从人那里夺走的也只有现在，我极其认真而虔诚地思考我个人的过去、德行，极力想去追求一种自己自由的幸福，我光明磊落地思考了，但同时也要付诸行动。
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