总结是一个自我监督和自我激励的过程。写总结时要站在读者的角度思考，简洁明了的表达核心内容，避免歧义和误解。以下是小编整理的一些总结样例，供大家参考和对比分析。
青春期心理心得篇一
这是一节让我们家长受益匪浅的教育课，使我深有感触，让我增长了对孩子教育的认识，学到了许多孩子的教育方法。听完老师的讲座，得知在孩子教育的问题是存在着许多误区，错误的管理方式也存在着。之前我只要求自己的孩子努力学习，不用做其他的事情就行，忽略了孩子的'心理和生活上的适应能力，只要孩子好好学习，考出好成绩就行，这是我以前对孩子的要求。但是通过这次看老师的讲座后，我才知道我对孩子的教育方法是不对的。
处于青春期的孩子，他们有自己的方法，对一切事物有很好的看法及想法，现在的孩子跟家长的想法是不一样的，思想也不一样，甚至在沟通上存在着分歧，作为家长，应该多与孩子友好的沟通，多关心爱护孩子，而不是去打骂孩子。打骂只能让孩子的心理上会留下阴影。青春期的孩子逆反心理太强烈。我们要对他们进行正确的引导，要信任孩子，增强孩子的自信力。
平时我们要与孩子多沟通，人孩子说出自己的心理话，鼓励他们树立信心，与孩子搞好关系，可以来个互相诉说，互相解决问题的机会。简单粗暴的方法是行不通的，我们做家长的要学会尊重孩子，不对孩子进行指着，不乱批评，要对孩子多一些赞赏。多夸孩子的有点，适当提出孩子的缺点。要让孩子在快乐中改正错误，吸取教训，多一些精神上的安慰，给予孩子更多的鼓励，让孩子保持良好的心态，每天让孩子高高兴兴的上学，高高兴兴的回家。
每个家长都会对孩子的教育有个深刻的认识，最大的认知句、就是多陪伴孩子，多于孩子沟通，多给予孩子精神上的安慰，关怀和爱护。
青春期心理心得篇二
心理健康对每个人的成长和幸福至关重要。而在青春期，人们正在经历身体和情感上的变化，这时保持好的心理健康更是至关重要。在这篇文章中，我将探讨心理健康与青春期之间的关系，并分享我在青春期中得到的一些心得体会。
第二段：了解青春期对心理健康的影响
青春期是人生中最重要的发展阶段之一。然而，这也是一个可能影响心理健康的时期。青少年可能会遭受诸如身体形象问题、家庭问题、社交问题等方面的压力，这可能导致情绪波动、压力增加、焦虑和抑郁等心理问题。因此，在这个关键的时期，青少年需要学会保持一个良好的心态和解决问题的方法。
第三段：谈谈青春期心得体会
在我进入青春期时，我发现自己掌握了一些技能和方法来应对一些情感问题，这些方法确实有助于保持我的心理健康。首先，我意识到需要充分利用支持系统，包括朋友、家人、老师和导师。与他们分享问题和感受可以帮助我理清思路，减轻压力。其次，我发现好的睡眠和饮食对我的心理健康非常重要。定期做运动和参与有意义的课外活动也是保持良好状态的极好方式。
第四段：探讨维护心理健康的方法
除此之外，还有一些方法可以帮助我们维护心理健康。例如，建立积极的自我形象，认识到自己的优点和不足，同时不要太苛求自己。要掌握情绪管理技巧，了解自己的情绪变化，懂得掌握自己的情绪。此外，较好的时间安排，以及在追求个人目标和理想的过程中保持耐心，都是保持心理健康的重要保障。
第五段：总结
在青春期，我们面临的诸多挑战和机遇既能带来很多机会，同时也会带来很多不确定性和挑战。因此，我们需要关注和维护自己的心理健康，这对我们的成功和幸福至关重要。我们应该充分利用现有的资源，并学会一些有效的方法来应对生活中的困难和挫折，让自己变得更加坚韧、自信并有朝气。
青春期心理心得篇三
青春期是个特殊的阶段，人的身体和心理都发生了许多变化。这个时期的孩子是神经系统发育、身体成长的关键时期，同时却也是情感波动和性需求增强的阶段。因此，青春期的孩子需要更多的关注和关爱，更需要了解和掌握一些心理知识来应对这个阶段出现的问题。今天我将分享我自己的青春期心理知识心得体会。
第二段：具体体验。
首先，我想谈谈自我认知的重要性。在青春期，我们常有一种“少年自我意识”的感觉，这是因为我们开始有了独立思考、自我评价和自我意识。我曾经因为自己的身高而觉得自卑，但后来我意识到身高并不影响我的人格和能力，自卑感也就消失了。通过自我认知，我学会了更加客观地评价自己、了解自己的优缺点，并且不再为一些琐事而烦恼。
第三段：理解父母和同学。
其次，我觉得理解父母和同学也非常重要。在青春期，我们开始和父母独立成长，与同学交往也更加频繁。但由于大家都处于一个不稳定的心理阶段，很容易出现矛盾和摩擦。经过我的亲身经历，我意识到理解他人的情感经历和心理变化对于解决矛盾和维护关系非常重要。与家人相处时，我们不应只关注自己的感受和需要，应该换位思考，多从父母的角度考虑问题。与同学相处时，也应换位思考，体谅别人的情况和想法，增进彼此理解和关系。
第四段：自我调节和安全意识。
第三点，自我调节和安全意识。青春期是情感和性欲得以爆发的时期，因此，对于自我控制也有更多的需求。我曾经经历过控制不住自己的情况，后来我学会了通过自我调节（冥想、放松训练）来控制自己的情绪和行为。同时，在青春期我们也应该注意安全意识，不要盲目追求刺激和冒险，以免造成不可承受的后果。因此，在做出决策和行动前，我们应该事先考虑和评估可能带来的风险和后果。
第五段：总结。
总的来说，青春期是个充满挑战和机遇的时期。我们需要不断成长并面对身心上的变化，同时也需要掌握和了解一些心理知识。在这个过程中，自我认知、理解他人、自我调节和安全意识是非常重要的能力和要求。我希望我的这些体验和感受可以对那些正在经历青春期的孩子有所帮助，能够从中获得更多的启示和帮助。
青春期心理心得篇四
青春期是每个人人生中不可或缺的一段时光，不同的人会有着不同的经历和感受。但是，无论我们经历了什么，我们都会承受着各种情绪和压力。因此，在我们成长的道路上，青春期心理培训变得越来越重要。经过这次培训，我深刻地意识到了这点，并且从这次培训中获得了很多宝贵的知识和体验。
第二段：培训内容
一开始，我们学习了情绪管理和沟通技巧。情绪管理尤其重要，因为情绪会影响我们的决策和行动。通过了解情绪是如何产生的和情绪管理的技巧，我们可以有效地掌控我们自己的情绪，并且避免情绪带来的不良影响。沟通技巧也是我们必须掌握的技能，因为它关系到我们与他人的关系和我们的成长和发展。在培训中，我们学习了如何有效地听取他人的意见和看法、与他人进行积极的沟通等等。
第三段：体验与感受
通过对情绪管理和沟通技巧的学习，我深刻意识到了自己所缺乏的技能和优点，也意识到了自己在与人交往中经常出现的错误。在与其他来自不同地区的同学交流中，我收获了很多新的认知和想法。我学会了如何理解和关心他人，并学会了如何有效地表达自己的观点和想法。
第四段：应用和总结
这次培训并不仅仅是学习一些知识和技能，更重要的是将这些东西应用到我们的生活中去。学习最有成效的方法是通过实践。在一个月后，我意识到自己在与同伴交往中变得更自信和包容，学会了如何更好地管理情绪和表达自己。培训结束后，我认为这次培训对我产生了重大影响。
第五段：反思和展望
回顾这次培训，我发现自己在许多方面都有所成长。这次培训让我更加认识到了自己所面对的问题和困难，并且让我学习到了如何更好地面对这些问题并解决它们。接下来我想要拓展自己的经验和知识，不断学习，与他人交流，让自己变得更好。我相信，如果我们能够热爱生活并不断进步，我们就能过上更好的生活。
青春期心理心得篇五
此次培训，培训方为我们团队量身订做了一套训练课程，并有专业教练进行项目指导，把训练项目与现实生活充分融合，进行团队成员的人格、能力、职业规划等素质训练，使队员在体验中丰富自我，以最直接的方式体会到个人、团队共同成长的关系。
培训开始时，全体人员随机报数分成三个团队。进行初步热身后，教练要求每队内选出队长，取出本队有意义的队名，鼓舞人心的队训，个性化的队型，通俗贴切的队歌，设计出简单但鲜明的队徽。
在各队学员都充分发挥了想象力，由最初的各抒己见到最终的意见统一，确定了本队的队名"陆舰队",队训：陆舰!陆舰!勇往直前!队型是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰，队歌则是由某革命影视作品的乐曲改编而成的。
拓展训练包括人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠、海乱求生等训练项目，无不体现团队合作的重要性。此次培训，打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员合力致胜的信念;开发了个人和团队潜能;培养了队员们勇于面对竞争、面对压力、面对风险的良好心理素质。
"人猿泰山"教会我们要充分充发掘自身的潜力、充分利用自身的资源和自我团队的资源。"穿越电网"告诉我们资源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。"盲人方阵"让我们知道面对陌生的外部环境、面对从未经历过的挑战不能盲目进行，而是应该先研究制定切实可行的实施计划，才能顺利实施。"高空抓杠"则是让我们克服了自身的心理恐怖以及人们处在不同位置时的心理区别。而"海难求生"让我明白了个体力量的弱小和团队力量的巨大，在完成求生任务时，没有团队的合作，仅凭个人的力量，是绝对无法完成的，然而大家团结在一起，别说是四米墙，五米墙我们也可以征服。可以说此行收获最大的就是让所有队员体会到"没有一个完美的个人，但是可以有一个完美的团队;".
两天的拓展非常短暂，但是它带给我们的是从来没有过的震撼。有人为自己的团队加油，也有人在给别的团队泼冷水，有人感动得抱头痛哭，也有人在默默的奉献、顽强的拼博。在一系列拓展项目中，我们不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当，不仅提升了我们的视角高度，也让我们总裁五班全体同学的友情更加浓厚，就像经历了生死的难兄难弟，我们变得空前的团结，无比的坚韧。
我们来自不同的天和地，而为了一个共同的目的，甘心背负着同伴的踩踏而没有一句怨言，我站在高高的四米墙上，看着前方满脸泪水的伙伴，回望墙下坚持不懈的队友，此时的心情无比的沉重，大爱，真的无边!虽已经不是第一次参加类似的拓展训练了，但唯有此次，深受感动……写到这里，我脑中不由再次响起那个熟悉的旋律，"路上的心酸，已融进我的眼睛，心灵的困境，已化作我的坚定，在路上，我心灵的呼声，在路上，只为伴着我的人，在路上，是我生命的远行，在路上，只为温暖我的人……"
青春期心理心得篇六
青春期是一个人成长道路中非常重要的一段时期。随着身体的变化和心理的成熟，青春期的心理安全问题越来越受到重视。在我的青春期成长过程中，我也遇到过不少的困难和挫折，但慢慢地我也学会了持续关注自己的心理健康，我们应该为自己的内心找到建设性的解决方法，保持心理安全才能更好地度过青春期。
青春期心理安全，首先要知道心理安全是什么，它是指人对自己和周围环境的感觉能够得到满足。在青春期，我们容易受到有关自己身份和认同，自尊和自信，适应和自我表达方面的问题的困扰。青春期的心理安全问题可能会影响我们的思考、情感、行为乃至人际交往等方面。因此，我们应该了解心理安全问题，选择合适的解决方法来维护自己的心理安全。
三、学习调节情绪。
调节情绪是保持心理安全的重要手段之一，我学会了利用自己的爱好来调整情绪。对于我来说，读书和听音乐可以给我带来很大的放松和安慰。在生活中，我们也可以选择一些自己喜欢的活动来缓解负面情绪，例如运动、手工艺等等，这些活动可以让我们更好地调节情绪，舒缓疲惫，提高积极的情绪状态，保持心理健康。
四、合理处理人际关系。
人际关系是心理安全的重要保障之一，良好的人际关系可以使人心情愉快，更加自信，而不良的人际关系可能会产生负面影响。在我的青春期里，我学到了建立良好的人际关系的重要性。我们应该尊重他人、自爱自重，对于不好的人际关系，我们也应该学会适当的处理方式，保持自身的心理安全，尽量避免与不健康的人相处。
五、寻求帮助。
尽管我们努力保持自己的心理安全，但有时候，我们还是会遇到一些难以解决的问题，这时候寻求帮助是很重要的。找一些可靠的人，例如家庭成员、朋友或心理咨询师等，诉说自己的问题，寻求帮助和支持，这样可以更好地维持自己的心理安全，同时也能得到合理的建议和指导，更好地解决问题。
六、结论。
在青春期保持心理安全并不是一件容易的事情，需要我们在不断学习中调整自己的心态和行为，同时坚持寻求有效的支持和帮助。只有这样，我们才能成功地容颜挑战和困境，走出一条属于自己的充满成长和自我实现的道路。
青春期心理心得篇七
青春期是人一生中最为重要的阶段之一，不仅身体发生巨大变化，心理上也面临着巨大挑战。青春期的心理健康问题是许多青少年和家长所关注的重要话题。在我走过青春期的路程中，我总结出了一些关于青春期心理健康的心得体会。
首先，了解身体的变化是维护心理健康的基础。在青春期，我们不仅会出现身高的快速增长和第二性征的出现，还会引发荷尔蒙的波动。这些身体上的变化不仅会导致情绪的波动，还会引发对外貌、体型和自我形象的不安。因此，了解和接受这些变化，理解它们是正常的生理过程，可以帮助我们更好地面对自己的身体，并从容地应对身体上的挑战。
其次，积极建立良好的社交关系是维护青春期心理健康的关键。在青春期，我们会渴望与同龄人交朋友，寻求归属感和社交支持。然而，由于自我意识增强和社交技能不足，我们可能会遇到友谊和人际关系方面的困难。在这个时候，我们可以通过参加兴趣小组、社团或参与各种活动来扩大自己的社交圈子，培养人际交往的技巧。同时，与家人进行沟通和交流，寻求他们的支持和理解也是重要的。
第三，养成良好的情绪调节和压力释放的习惯对维护心理健康至关重要。青春期常常伴随着情绪的波动和压力的增加，这对我们的心理健康造成了很大的影响。为了应对这些挑战，我们可以学习一些情绪调节的技巧，比如深呼吸、冥想和运动等。在日常生活中，我们还可以找到一些适合自己的方式来释放内心的压力，比如写日记、听音乐或参加体育运动等。
第四，培养积极乐观的心态是保持心理健康的关键。青春期常常伴随着对未来的担忧和焦虑，比如学业表现、升学压力和职业规划等。在面对这些挑战时，我们应该保持积极乐观的心态，相信自己的能力和潜力。同时，我们也应该学会面对失败和困难，并从中吸取经验和教训，不断提高自己，追求自己的梦想。
最后，寻求专业的帮助是青春期心理健康的重要途径。在青春期我们可能还无法独立处理所有的问题，有时需要寻求专业人士的帮助。当我们遇到心理困惑、负面情绪或其他问题时，我们可以与心理咨询师、心理学家或老师进行交流和寻求建议。他们不仅可以给予我们专业的指导，还能提供支持和理解，帮助我们走出困境，保持心理健康。
总之，青春期是一个充满变化和挑战的阶段，但我们可以通过积极的心态和正确的方法来维护心理健康。了解身体的变化，积极建立社交关系，培养良好的情绪调节和压力释放的习惯，培养积极乐观的心态，并在有需要时寻求专业的帮助，这些都是保持心理健康的重要策略。青春期是我们成长的关键时期，只有保持良好的心理健康，我们才能更好地应对挑战，展现自己的潜力。
青春期心理心得篇八
经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。
心理课的房老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与父母、老师、同学、朋友的关系。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。
上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。
我记住了老师的一句话：不能在家长不知情的情况下，误会家长，要多和家长沟通，多谈心里话。让家长多理解自己，也让自己多理解家长。
通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。
上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。
我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。
心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。
还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。
青春期心理心得篇九
青春期是一个人成长的重要阶段，他们在面临生理和心理上的很多变化，需要注意身体健康、心理健康、家庭关系以及学习等一系列问题。其中，青春期心理健康尤为重要，它直接影响到个体在社会中的交往、情感、发展等各个方面。青春期的心理健康需要认真对待和引导，让青少年在这个阶段发展健康、快乐地成长。
第二段：分析青春期所面临的心理困难和挑战。
青春期暴躁、焦虑、自卑，是一个人成长过程中必然会经历的挑战。青春期的孩子会因为种种因素感到不安全，会因为身体上的变化、自我意识的觉醒而产生疑虑。这样的情况会导致孩子的情绪波动大，进而引发情感问题、行为问题，甚至是心理问题。孩子面对心理上的困难，需要身边人的及时干预和正确引导，保障孩子健康成长。
青春期心理健康的培养是长期的过程，需要家庭、学校、社会和本人共同为之。家长应该积极参与孩子的心理健康状况，关心孩子的心理状态、鼓励孩子的兴趣爱好、尊重孩子的选择，使孩子得到安全感。学校可以为学生提供学习压力小、氛围宽松的学习环境、为学生设置学习技巧培训等课程。成年前的学生还可以加强社会实践活动，增强自我认识和社交能力。
要使青少年更好地了解青春期，更好地应对心理问题，普及青春期心理健康知识非常必要。
可以通过宣传、特别是网络信息化系统，增加一些青春期知识的内容发布；可以在学校、社区中设立心理医务室，随时为孩子们提供心理服务。在这样的环境中，让孩子们更好地认知青春期，并在满足知识需求的同时，心理问题也可以在第一时间得到及时处理。
第五段：总结意义。
学习和掌握青春期心理健康知识，在青春期期间会对未来的发展有深远的影响。孩子的心理健康和发展，涉及到家庭的幸福，学校的和谐、社会的健康与稳定。在大家共同努力下，青春年代的青少年必将在心理健康的环境下更好地成长。
青春期心理心得篇十
6月21日应赛罕区教育局工会的邀请，以内蒙妇联的志愿者的身份在赛罕区蒙古族幼儿园做“关注幼儿园老师心理健康”的专题讲座。
这所幼儿园有老师59人，男性6、7人，未婚6、7人。招收3-6岁的小、中、大班，现有12个班，共406人。国家规定小班25人，中班30人，大班35人，这里班级最多人数36人。建园26年，是本市示范幼儿园。这次讲座的内容有：幼儿老师心理健康的重要性、影响幼儿老师心理健康的因素、幼儿老师心理的标准、当代女性面临的心理困惑及减压方法、3-6岁幼儿的典型问题的处理。
这次讲座纯属个人行为，是通过中间人联系到了我;碍于面子我接收了邀请并主动和赛罕教育局的那位“领导”联系。询问讲课地点、讲课内容等事宜。但一直没搞清楚讲课地点，她说在市政府的南面，坐35路公交到民族中学下车。周四上午我有主动给“领导”打电话核实，电话打不通，下午我在打车的途中才接到她的电话，要我在35路公交站牌下等她，她去接我。我还不知道具体这个叫“民族幼儿园”还是“蒙族幼儿园”在哪里?于是就问了要去听课的同行，她告诉了我具体的地址，我打车就直接去了那里(民族中学的东侧)。去了之后就寻找这位“领导(事先没见过)”，当我给她打电话说我到了时，她劈头盖脸训斥一顿：嫌我直接到了幼儿园，大热天出来迎我。。。。。。我解释说我因为不知道地方就直接来了，再说我也不知道她什么时间去接我呀!
于是我和同行就在幼儿园门口等这位“领导”的到来。尽管我没见过她，但我大概能认识她——相面!在这次课之前，这位“领导”联系了别人去给她讲课，结果讲课之前她一上午都联系不到这位老师;为了应急她通过内蒙妇联心理咨询的志愿者们打听并联系到了我，她在电话里就大骂这位老师不负责任什么的，她给我的印象：负面人，强势女人，面相不会太好!我在进来的人群里搜索到一位对象，身边的随行说不可能;当她从大厅里再走出来我上去问候时果真如此。她满脸怒气依旧对我发泄、问罪，重复刚才的牢骚和不满，并且冒出来一句“不讲了算了!”我当时真无语了!尽管是私人行为，但我是心理咨询师、家庭教育指导师，内蒙妇联的志愿者，为了我们下一代教育工作者的健康心理教育我没有退却。但我是有情绪的，不舒服的。大热的天，我毫无报酬地去奉献还遭遇这种负面情绪，实在是太不近人情!在开课时我自己能觉察出来，我和观众分享了我当时的情绪。以后不再做类似这样的无用功，太消耗自己的正性能量!
心理健康教学体会
青春期心理心得篇十一
青少年健康问题一直是人们非常关注的话题，而青少年青春期叛逆心理更是受到了众多妈妈们的吐槽，面对青少年青春期叛逆，大多数家长都表现的不知所措，今天我们就来了解一下青春期叛逆心理，以便家长使用正确的方法纠正他们的问题。
我们都知道，如果青少年叛逆心理不及时纠正，可能会对青少年以后的健康成长带来很不利的影响。下面我们就来了解一下他们的心理特征，一点一点攻破叛逆期的教育问题。
1、自尊心过强的逆反心理。
自尊心是一种严格要求自己希望得到他人尊重的积极心理，缺乏它就会缺乏自我要求和上进心。但过度自尊往往会形成逆反心理。青少年随着年龄的增长，对老师和家长的话不再像孩子时那样言听计从，他们渴望自己解决事情，摆脱成人的管束，他们不满足于传统的教育方式，不满足教师家长的说教，有时表现出不听不信，过于任性甚至公开与教师、家长作对。
2、待人冷淡的心理。
有些学生性格孤僻，寡言少语，对周围的人和事漠不关心，似乎毫无感情。同学间的相互理解、相互帮助，特别是那于人方便自己方便的感情淡漠了，人际之间的交流和沟通减少了，有人曾调查，认为在思想苦恼心情不畅时，找不到朋友倾诉，感觉人与人之间关系比较冷漠的占有心理问题少年的55%。
3、考试怯场的恐惧心理。
如今的社会，人们对于成绩的看重导致了部分青少年一到考试就紧张。
面对决定名次或人生前途的考试，大部分学生感到精神紧张，压力很大，他们渴望成功也担心遭到失败，有的学生平时成绩还不错，一到考场就心烦意乱，身体颤抖，本来应该答上的问题在脑中竟毫无印象。考试怯场情况多种多样，并占有一定比例，如此长期下去，会造成青少年心理变态，性格乖僻和行为异常。
4、自私自利的嫉妒心理。
不少学生心中只有自己，很少关心别人，不少青少年学生不知道父母的生日而对自己的生日则念念不忘；一些学生在学习上十分“保守”不愿意帮助别人，看到别人在某些方面胜过自己就嫉妒，对成绩差的同学不屑一顾。
5、内心空虚的多疑心理。
一般表现为谨慎敏感，多疑而又主观，对老师、同学甚至家长缺乏信任感，怀疑一切，对老师的批评视为故意找茬，对同学的帮助看作是不安好心，戴着“有色眼镜”看待周围的人和事。
很多青少年都存在上面所介绍的这几种心理，这样就会在无形当中成为他们生活以及学习的最大阻碍，所以家长们应该更加关注孩子的心理健康，学校也应该注重孩子的各项心理教育工作。
青少年应该怎么度过叛逆期。
任何一个孩子在成长的过程中，对于各方面知识学习的最终目的都是为了建立独立的人格，也就是具备脱离家长独自生活的能力。孩子在成长到青少年阶段时，会自发的努力尝试尽快的向成年人模式靠拢，比如不再向从前那样的依赖家长，并且想快速的脱离与家长之间的关联。这种超过精神年龄的要求和想法，通常会导致青少年出现叛逆、反抗、不满、焦虑、以及心神不定等情况，而且情绪起伏也会比较大。这个时期被称为青少年的叛逆期，年龄普遍从12岁到14岁，有可能会持续两年，但绝不会超过四年。
虽然每一个孩子、每一位家长、以及每一个家庭的情况都会略有不同，但是一些针对大众普遍情况的建议还是可以帮助到家长与叛逆期青少年的相处。比如，家长可以把叛逆期青少年当作自己的成年朋友，来与之进行沟通相处。
处于叛逆期的青少年，大多非常渴望自己可以被当作成年人般看待，尤其在与家长之间的互动模式上。所以，家长与叛逆期青少年的相处关系必须建立在相互尊重、支持、以及喜爱的基础上。尝试在一些家庭集体活动上，比如郊游、购物、聚餐时，进行轻松、非控制和非命令形式的对话。在与叛逆期青少年之间的这种朋友相处模式里，家长的倾听并不代表着必须帮助他们解决问题，或者回答所有的问题。其更多传达出的意义是家长对于叛逆期青少年想法和感受的关心。
事实上，叛逆期青少年可以从自己的生活经历中更好的学习成长。例如，当他们不愿意积极地面对学业时，将会因此而遇到学习方面的问题。当他们选择了较差的朋友时，将有可能受到影响而遇上一些麻烦。当他们不努力为某种比赛练习时，将会面对比自己更优秀的竞争对手。家长在这种时候，不要一味的对孩子进行指责，而最好是采取一种鼓励和支持的态度。当然，如果是一些触犯法律的行为，那么就另当别论了。在孩子离开家独立生活之前，是需要大量的机会从失败和错误中学会成长的。如果家长觉得自身在这个方面把握不好相处的适当度，其实是可以通过心理咨询的途径，吸收一些更专业和更有效的建议，来具体的针对自己处于青少年叛逆期孩子的情况进行解决。总之，正确的认识到问题的所在，合理的解决，才会达到理想的目的。
了解他们所以叛逆的生理和心理原因，然后接受他们的叛逆，宽容、信任、支持、鼓励，这是帮助叛逆的孩子尽快走出叛逆的良策。叛逆的孩子好比一个充满力量向你抛来的篮球，你后退一步顺着它的力量接住它，这样才能将它牢牢地抓在手中，如果你伸直双手去硬抓的话，不仅抓它不着，球会反弹得更远，反而会伤了自己。情同此理，会打球的人都可能会理解到这些。无论是什么样的孩子，平等、信任、理解和支持是最重要。在心理上，平等视之；信任他们有自己为自己的行为做决策以及并为他们的决策负责的能力；理解并尊重他们的观点，支持他们的决定。我们先来分析以下青少年叛逆的原因。家庭环境是离不开的。父母应多多注意孩子。给以关怀使他们有归属感。社会原因，青少年总是对外界刺激感到好奇。应该多与品行优良的人来往。
对于他们我们不能马上阻止他的行为，会刺激他们的。用社会道德教育要漫漫来。我们首先要了解他们对自己的行为的看法。让他们写出好的和坏的方面。自己分析。问问他们的爱好，多多培养。青少年应为有压抑又不能正确释放，才做出叛逆行为。他们的行为正式让别人多注意他们.严重的话可以带到专业人员那。
1、父母要理解与正确对待，这就要求父母要转变观念，证实亲子关系的变化。
2、以友相待并尊重他们的自主权，在与他们的相处中，要和他们建立起朋友式的友谊关系，能够交流思想，吐露心声，能够进行良好的沟通，以朋友关系对他们进行帮助和引导。尊重他们应有的自主权与隐私权，遇事多与他们商量，倾听他们的意见，并通过积极的引导，转化他们的不成熟和片面的认识。
3、引导他们正确接纳自己和自己的变化：让他们正确认识这一时期是个体发展中所必经的过程，要以积极的态度对待，树立榜样和楷模，组织多种自主性活动，发挥他们的独立自主性，建立责任感，包括家庭/集体及社会责任感。
结语：以上就是大学网关于青少年心理健康问题的一些建议，只有了解了青少年叛逆心理，才能更好的帮助青少年纠正青春期叛逆时的一些心理和行为，引导他们在今后的道路上健康成长。
青春期心理心得篇十二
正常人的性幻想和精神病人的幻觉是有本质区别的。性幻想是能自我控制的、暂时的，幻想者能清楚地认识到其内容是虚构的、不存在于现实生活中的，是受主观意志所支配；而精神病幻觉则是一种病态，是一种虚幻的知觉障碍，患者不能辨别和批评，甚至在幻觉支配下会产生各种冲动、怪异行为，诸如毁物伤人，指手划脚等等。
性幻想主要是由于对异性的迷恋。在青春发育期，我们常会对一些根本不认识自己的`偶像产生倾慕和种种幻想，每天望着偶像的海报编织美梦。这种性幻想对于我们有时还有帮助。性治疗师经常建议利用幻想来刺激性反应。性生活活跃和愉快的女性，往往亦有丰富的幻想经历。幻想的妙处在于可以不受时间、空间限制，不怕别人窥破，容许我们暂时超脱现实；用幻想可以加强自我价值观，使我们集中注意自己的优点；用幻想还可以舒缓压力和紧张，帮助我们应付情绪压力，并及时减轻妨碍我们获得满足的最大障碍--焦虑。
青春期心理心得篇十三
对于这次女生讲座，我的感触颇深，特别是在女生的自我保护方面，在看了讲师所讲的种种事例后，我深刻认识到女生自我保护的重要性，一个女生，身体、心理、生理都很重要，特别是在青春期的我们，自尊心强，尽管想引起异性的注意，但一旦遇上一些不好的事，紧张、迷茫、无知是难免的，但通过这次讲座，使我们这部分的知识得以完善。
相信大家和我的.感受是一样的，女生应学会如何调节心理，如何关注生理，如何令自己不受伤害，平安地迈入成熟期，而这些在今天的十中讲堂里，我深刻地学习到了。
这次的讲座，我受益匪浅，相信这对我以后的认识有很大的帮助！
青春期心理心得篇十四
的确，中华民族是一个有着古老文化和道德传统的国家，尊老爱幼，团结互助是我们国家的传统美德。而且在我们的教育中也非常注重从小就要求孩子学会同情、关心、帮助他人，可是现实却不由得我们对教育产生质疑。
不仅仅是在年幼的孩子中，在小学、中学生乃至成人的世界中，人与人之间的这种漠视、冷漠也普遍存在。近些年来，在我们的传媒中，不时地可以听到有人落水，围观者众多，却无一人相救，开车撞人后司机不管受伤者的安危，驾车潜逃，围观者因怕爱牵连而不伸以援手，最终导致受伤者因未得到及时的救治而丧命。似乎随着社会的发展、进步，人与人之间却变得越来越陌生了。
一、儿童同情心缺乏的原因。
导致儿童同情心缺乏的原因是多方面的。
一方面随着社会的进步，经济的发展，人们的价值观念发生了很大的变化，金钱开始成为衡量人价值的一个重要指标，而人与人之间相互关怀、相互帮助的良好品质逐渐为人们所忽视，并且随着社会竞争的加剧，为了在竞争中取胜，人开始更多地关注于自身而排斥他人，对他人采取一种漠视的态度。这种影响也在慢慢地渗透入学校，影响着儿童。
但另一方面，学校教育的失误是导致儿童同情心缺乏的一个重要原因。无论是在幼儿园还是在中、小学中，我们常常可以看到老师苦口婆心地教育孩子要关心他人、帮助他人，但这种教育常常更多地限于口头，只是一种规则的教育，但却缺少实际的行为实践，许多老师也并不有意识地为孩子创造同情、关心、帮助他人的机会，如有的孩子生病了，老师就一语带过，并未能有意识地抓住这一机会及时对孩子进行教育。在家庭教育中也是如此，家长对孩子的爱只求奉献，不求索取，不少家长普遍认为孩子还小，要求他们去关心他人实在有点要求过高了，因此也就很少有家长对孩子进行这方面的要求，因此学校和家庭教育的'缺乏也使得很多儿童不会关心他人，即使在他人处于困境时也吝于伸出援手。
二、同情心的意义。
其实人与人之间的同情与关怀，无论是从对个人的情感需要还是从对社会的发展进步来看都是极为必要的。我们每个人也许都有这样的体验，当我们在生病时，我们非常希望周围的人能给予我们关怀和帮助，此时即使是一个关怀的眼神，一句简单的问候，都会令我们非常感动；当我们处于困境时，我们都非常渴望他人的帮助，所谓雪中送炭滴水之恩当以涌泉相报讲的都是这个道理。因此人与人间的同情、关心和帮助能极大地满足人的情感需求，避免孤独感的产生。
其次从社会的发展来看，一个社会要发展，必须依靠很多人的共同努力，而人与人之间的关怀能极大的促进人们之间的交流和沟通，创建一个彼此关怀、帮助的社会环境，共同努力促进社会的发展，而人与人之间的冷漠、忽视、排斥甚至争斗则在很大程度上会产生抵消作用，不利于社会的安定，阻碍社会的发展。
三、学会同情、关心他人。
既然同情心具有如此重要的意义，那么在日常生活中我们到底应该如何去做呢？
一、对他人的情绪、情感要敏感。
中国有句古话叫做察颜观色，尽管在人们通常的理解中它有些许贬义，但是它在一定意义上也表明情绪、情感是反映他人状态的一个非常重要的指标。通过他人的情绪情感表现我们可以较清楚地了解他人所处的客观状况。这一点我们每人人都会深有体会，当我们遇到开心事时，常常不自觉地会在脸上表现出来，心情愉快，学得周围的一切都很美好，但一旦遇到困难，遇到不如意时，就会垂头丧气，心情郁闷。因此，要学会爱人，一个首要的前提条件就是要善于观察，能够及时地从他人的情绪情感表现中获得有关的信息，了解他人的困难，从而有针对性地采取适当的措施给予他人抚慰和帮助。
二、真诚相待，不计回报。
三、同情、关心他人必须采取一种适当的形式。
同情、关心他人，给他人以帮助是爱的表现，但也要注意采取适当的形式，有时候善良的愿望常常由于未能采取适当的方式而最终导致不愉快的结果。这在学校中是经常发生的事。在考试时，同学间相互递纸条，美其名为相互帮助，而实际上却是害了他人，真正的帮助应该是以能促进他人的发展为根本的。因此，爱人、关心人也必须讲究方式方法，要在了解他人需要的基础上采取一种积极、有效的方式给他人以关怀和帮助。爱重要本质，而不要形式。
四、不仅要同情、关心我们周围熟悉的人，而且也要关心、帮助那些并不相识的人。
通常对于我们周围熟悉的人，我们能够及时地关心他们，帮助他们，但是对于陌生人，却常常容易采取一种置身事外的态度。其实我们生活在一个大社会中，在我们的周围往往熟识的人只是其中的一小部分，而绝大多数人对于我们来说都是陌生的。因此，任何人都有可能在一个陌生的环境中身陷困境，因此，在他人遇到困难时，不论熟悉与否，我们都要以一种热情的心态去帮助他们，关心他们，对陌生人的关心和帮助正是一种更高水平的爱的表现。
五、不仅同情、关心弱小者，而且对那些地位比我们高的人给予同样的关心。
对于弱小、地位低的人，人们倾向于同情、关心他们，给予他们更多的爱和帮助，但是对于那些高高在上，比自己更有地位和权势的人，则往往认为没有此必要，因此他们并不需要他人的关心。其实不然，中国有句俗语高处不胜寒。对于那些高高在上之人，由于其地位使然，他们常常会产生一种孤独感，寂寞感，而这种孤独感、寂寞感常常不为他人所了解和感受，对于这些人来说，在获得他人尊重的同时，他们也需要真正的爱和关怀。因此，地位的高低不能成为我们衡量爱和关心与否的一个标准，我们应该以一种平等的心态关心我们周围的所有人。
总之，同情、关心是人生活的动力和源泉，对于人来说，它就象空气和水一样重要。因此让我们大家共同努力，共建一个充满理解、关怀、帮助、爱护的人性化空间，让我们的世界充满爱。
青春期心理心得篇十五
步入青春期后的青少年，精力充沛，思维敏捷，记忆力强，情感丰富，他们是时代的希望所在。但由于青少年时期是身心健康趋于定型的时期，是走向成年的过渡阶段，亦是性意识萌发和发展的时期，他们的心理发展和生理发育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特点。因而，在他们心理素质发展的关键阶段，容易产生心理失误，甚至心理滑坡，应该引起全社会的重视。
好奇、好胜、片面团虚荣心理。
随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。例如用片面的虚荣去满足自己某种好奇、好胜及自我表现的心理欲望。近些年来，青少年吸烟、喝酒的人数呈上升趋势，主要原因是好奇心所驱使，使自己像个大人，容易交到朋友，更显得轻松、潇洒、大方，还有好胜和所谓的“心理叛逆性（亦称逆反心理）”。有的女孩子过份追求穿戴打扮，未走上社会就强调高消费，这种不良心理若任其发展，就有可能走入歧途。
精神文化生活的不满心理。
有此心理者以农村和边远地区的青少年为多。他们认为自己的现实生活与书本、影视中的生活方式差距甚大，文化生活内容贫乏，或是被日益沉重的学习负担压得喘不过气来，无暇享受文化生活的乐趣等等。枯燥而单调的生活满足不了他们对精神文化的需求，产生不满或厌倦心理。为了充实自己的精神生活，他们就会“饥不择食”地盲目去社会上寻求精神刺激和所谓欢乐。可想而知，如果任其发展，将会产生什么样的后果。
不成熟的恋爱心理。
由于机体的发育心理活动的发展以及客观环境等影响，少年逐渐产生了对异性的爱慕，求偶心理开始萌发。但他们受知识结构、认识水平和生活阅历所限，对爱情的认识尚是肤浅而朦胧的，因而显得幼稚和不成熟。有的跃跃欲试想寻找机会体验一下恋爱滋味，于是就会出现早恋、多角恋爱等不良现象。例如有一个高中女生，她希望有三个男同学能帮助自己：一个要学习好，以辅导她的学习；一个要能说会玩，陪她玩乐；另一个则要会体贴人，成为她的忠实奴仆。经过一番尝试之后，她竟能如愿以偿，并同时与他们保持超友谊的关系别人问她将来与谁结婚，她却轻松地回答：“我还没想过结婚呢！”这种不成熟的恋爱心理，对于自己，对于别人，乃至对于社会都是有害无益的。
性神秘和性冲动心理。
进入青春期之后的青少年，由于性功能的迅速发育和趋于成熟，产生了对性知识的'兴趣，但由于未能在青少年中很好开展青春期性教育，他们中相当一部分存在一定的性神秘、性愚昧心理。在这种心理和上述不成熟的恋爱心理驱使下，往往对性道德、性文明缺乏足够的认识，以致控制不住外界不良因素的诱惑，进而容易产生性的冲动，最终可导致越轨行为，造成严重后果。
贬低自己的自卑心理。
青少年大多涉世不深，阅历较浅，如果对他们放松政治思想教育和缺乏正确的疏导，则容易产生是非观念上的模糊心理。加之有的家长或教师采取封闭式的教育方式，致使青少年产生种种逆反心理，其结果会导致他们是非不分，与正确的教育指导思想背道而驰，甚至误入歧途。
对青少年不良心理的研究及其防治的实施应得到社会的重视，亟待加强。青少年本身亦应加强自身政治素质、心理素质的培养，拿出勇气和毅力来克服和摆脱上述不良心理，力求使自己成为国家和人民有用之才。
青春期心理心得篇十六
据两性专家研究，青春期叛逆有生理也有心理的发现。
专家表示，青春期男女的种种表现都是由于人体的性生理与心理发育引起的，由于大脑自身结构发育变化引起的。青少年的情绪多变，也是大脑发育造成的不良影响。两性专家说过：“处于青春期的孩子也不想闷闷不乐，他们只是无法控制自己。激素使得他们的情绪起起落落，对此他们感到困惑和吃惊。”
而心理学家也表示过，青春期叛逆是由人的自我意识来调整的。少儿心理学家刘宁认为，青春期孩子的叛逆主要源于两点心理：一是自己不被理解，二是自己不被尊重。刘宁说，青春期是一个孩子“从幼稚走向成熟、开始主动承担责任、逐渐建立自己的个性、成就一个完整的自我的过程。
这个时期的孩子思维方式已经从童年期的单一化向多向化发展，开始形成强烈的个性意识、独立意识和成人意识。”正因为如此，一个处于青春期叛逆的孩子，即便知道大人意见的合理性，也不会一味遵从。他们的任性，其实是一种“对抗的快感”，是成长过程中一种正常的心理状态。“甚至可以说，没经过叛逆期，一个孩子不可能从孩童走向成熟。青春期的叛逆，恰恰是今后成熟稳定的人生观、价值观的基础。”
那么，处于青春期的孩子应该怎么培养呢？
一、引导孩子看健康、有益的书籍与影视，使其从中找到偶像，继而崇拜、模仿、追求之，从而达到事半功倍的“家教”效果。一旦他们遇到了自己的偶像，就会产生爱，接下来，再引导其如何去“爱”。
二、让孩子做喜欢做的事，激发他们的兴趣，激活其“懒性”(懒只表示其不愿做某事的表象)。孩子是“火把”，不是容器，要去点燃它。
三、当孩子困惑时，不干扰他，用同情心打开其心扉，接纳他所诉的“内心”话，才能走进他的内心世界。
四、鼓励其多参加社会活动，往往从伙伴中汲取的社会知识最为多了。课外比书上有更多、更有用的知识，对其成长影响太重要了。
总而言之，家长朋友应该学习一些启发、引导孩子青春期正确的人生观与价值观，家长朋友们也知道，父母是孩子们的榜样，父母的影响对于孩子来说就是一生。因此家长朋友们，要想孩子早日走出叛逆的青春期，是您做为一个好父亲、好母亲的关键。
青春期心理心得篇十七
赛和观摩活动在中国最美乡村婺源举行，我有幸参加此次观摩活动。本次评比活动分农村组、城市组、中年组三个大组，共有41位老师参加比赛。其中萍乡有3位老师参加比赛。比赛中，人教版、北师大版等版本教材的课都有展示。我在这次学习活动中接触了全省各地市的优秀中青年教师，让我自己在知识技能及专业素养上收获不少、见识不小。我感觉到能参加这样的活动，对我来说，是一种难以表达的幸福。下面谈几点收获：
这次比赛的一大特点是学生的类型有很大的变化，教材的版本没有限制，要参加比赛的老师首先要熟悉几种教材，了解自己所要面对的学生的知识水平是怎样的。因此相对以前我听过的优质课有很大的区别，更有深度，更能体现教师的教学水平。如《反比例函数》教师所面对的学生是九年级的学生，他们已经学完了反比函数，而组委会要求选手要按新授课来讲，也没有限制讲哪个版本。对教师是一个全新的挑战。南昌第二十八中学的李巧莉老师给我们展示了一堂与众不同的概念课，整堂课从情境引出数的特征，其实数学就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念从哪里来，概念如何学，运用不同的数学思想，让学过了学生们对反比例函数概念有了新的认识。我想李老师能上出这么新颖，正是因为她课前准备充分，熟悉吃透和深研教材。
本次比赛参赛教师的课件做的有新颖、有特色、有亮点且贴近于学生平时的生活。更能激发学生学习数学的兴趣，引起学生的共鸣。如宜春实验中学王宇新老师讲的尺规作图，整堂课从三个生活中的情境剧引出要学的内容。情境剧一：生活中贝贝过生日，四个同学为庆祝生日怎么切成4块一样大的生日蛋糕引出如何将圆四等份;情境剧二：如何加工一面尽可能大的境子给贝贝引出如何作三角形的内切圆;情境剧三：境子不小心打破了。如何使它破镜重圆，引出如何作一个圆。他由生活中的问题建立数学模型，将数学问题得到升华。还有很多参赛教师的课件美观大方实用，内含生活中息息相关的图片、视频。让听课的老师不觉得累。
这次讲课的.教师语言都非常准确，提问的意图指向明确。对学生的引导自然、评价中肯，言语中流露出老师对学生的关心和鼓励。我们都喜欢听鼓励的话，学生更是如此，这对学生的情感态度健康发展非常重要。xx市文清实验中学的赖大吉老师作为中年组的一位参赛教师，他一身笔挺的西装，大方得体，给我的印象最深，他在课上语言精炼，简单，南昌的刘冰老师，她的语言亲切，让人有美的享受。他们还不失时机地对学生进行赞扬鼓励，肢体语言配合的恰到好处，及时的纠正、引导，不管学生回答正确与否，对学生都能够给予的适时评价，促进了学生的上进心和积极性，增强自信心。
在这些优质课中，教师能放手让学生自己动手操作，自主发现、探究、解决问题的方法，在这次比赛中各位参赛教师都准备了导学稿，章源中学许萍老师讲《从月历到数陈初步》综合与实践课，引导学生在猜一猜，框一框等数学活动中“直观感知、主动参与、探索实践、自主建构，使学生在自主探究、自我感悟中轻松地学会了知识。
每一个参赛教师不是单打独斗，后面都有一个庞大的团队，他们分工明确，对于比赛课的要求进行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集体备课，每一堂课都是集体智慧的结晶。
通过观摩，我的感触很深，教学过程中，我们应该抓住数学的本质，结合生活实际，让学生去体验概念的形成过程，感受解决问题的思想方法，使得数学课堂更加有数学的味道。通过这次学习，我收获了很多，既开阔了眼界，也看到了自身的不足。教学是无止境的，在以后的数学教学工作中，我将不断学习，更新教育观念，注重教育科研，努力提高教育教学质量，争取将自己的教学水平提高到一个崭新的层次，使我也能够达到这些精英们的教育教学水平。
青春期心理心得篇十八
今年的我，不像以前那样对妈妈的话言听计从。有时因为妈妈一句唠叨，就会大动干戈;有时在学校心情不好，回家把一肚子的委屈朝着妈妈撒;有时心里想的要对妈妈好，可无名的火又朝着妈妈发!
今天早上，我的一份卷子找不到了。我问妈妈：见我的一份卷子了没有?妈妈说：没见。
中午放学回家，妈妈问我：卷子找到了没有?我回答：找到了，同学用了以后给我放到书包底下了。
妈妈又说：这对我太不公了，你在学校和同学不发火，在家稍有不顺心就冲我发火，以后你不能冲我发火了!
我笑着对妈妈说：因为您是妈妈，我才有气敢冲你撒，以后我尽量改!妈妈笑了，我看到妈妈笑着眼睛里闪烁着晶莹的泪花。
虽然后来我们没说什么，但我的心里很不平静，觉得这段时间实在愧对妈妈!
青春期心理心得篇十九
如果心里有什么事情千万不要隐藏起来，遇到问题要和自己的父母、老师、同学多沟通一下，这样能够缓解你内心的压力。
2.要常保持一种乐观的心态。
一种乐观的心态可以让你的身心受到很大的好处，不管你遇到什么难题都不能气馁，都要以乐观的态度来对待它，来解决它。
3.克制住自己不要和父母发生争吵。
青春期的叛逆心理主要表现在某一件事情和自己父母的观点不同而发生争吵。如果你遇到这类似问题时，要尽量保持自己的心态，千万不要和父母发生争吵，有什么事或心里有什么想法都要和父母说一说，沟通一下。
4.多和自己的朋友出去玩玩。
不要长闷在家里或宿舍，要多和自己的朋友、同学出去玩一玩，抒发一下自己的心情。如果经常把自己给关起来，是非常容易引起心理问题的。
5.多看书或一些幽默的视频。
总之，只要能够让你的心情变得舒畅，那你就试着去做一下。
6.青春期出现叛逆心理是正常的，但我们也要尽量想办法克服它。希望这篇经验对你有所能帮助。
青春期是人生的重要转折点，随着生理上的日趋成熟，青少年的心理发育也从幼稚逐步走向成熟，其中经历了许多变化、矛盾与困惑其主要的心理特征有：
(一)矛盾的心理特征。
青少年朋友会一改儿童时期的依赖和胆怯的天性，变得喜欢自作主张，愿意独立处理事情，希望别人把他(她)当成大人看待，成人感、自尊心和独立意识明显增强。然而此时的青少年还处于孩子与成人之间的过渡期，心理发育虽已开始摆脱了童年的幼稚与天真，但还不具备成年人的成熟与老练。因而，他们常常处于我长大了但又不成熟的自相矛盾的心理状态，如青少年常常感到自己已经很大，极想摆脱约束和照顾，想以成人方式独立行事，但又会发觉自己缺乏独立所必须的条件、能力和经验;又如，随着内心活动的增多，开始有了自己的秘密，不愿向师长坦露内心想法，但又极希望得到别人的尊重、理解和信任，希望被周围的人认同和接纳。这样的矛盾心理状态容易使之产生独立与依附、主观与客观的矛盾，使不少青少年陷入焦虑不安，彷惶和压抑、叛逆的情绪。
儿童时期，人慢慢认识到别人与自己的区别。但到了青春期，对于自我意识的感觉更为强烈，这时候，青少年常常体验到孤独感。儿童时期虽然也有害怕、担心、寂寞等，但因为自我认识相对不是很强，所以，只要有人作伴就能消除以上感觉。但青少年自我意识不断在增强中，思维上也得到迅速发展，他们常常充满各种幻想和憧憬，又由于自我实现的能力远远不够，所以，萌生很多伤感，为保护自己又容易自我封闭，这样有时即便是在众人之中也会有孤独、寂寞感。另外，步入青春期的青少年不再满足于父母的关心爱护，更多的产生了与人交往的需要，希望有志向情趣相投的朋友，若不然，就会使心中的快乐无法与人分享，压力和苦闷无处诉说，这样常常带来莫名的惆怅感，时日久远的孤独还会使青少年产生挫折感，变得更会自我封闭、自我中心化，这就影响他们人格的健全发展。
进入青春期后，青少年开始越来越关心自我，越来越密切地注视自己，很自然的就常常拿自己与周围人比较，很想肯定自己，处处能赶超别人，使别人能对自己刮目相看。正是在这样人与人的比较中，个人很容易判断出自己与别人的上下高低，这虽然有着促人奋进的积极一面，但由于青少年常常情绪化，看事物很容易以偏概全，一旦在比较中感到自己与别人距离过大，或是比较之后通过自己努力还是达不到自己愿望的时候就会产生挫折感，会一荣俱荣、一损俱损，变得心灰意冷，产生自卑心理。有自卑心理的青少年又会显得更为敏感，他们自尊心、自信心，因自己一事做不成就怀疑自己，很容易受到伤害，特别是学习上，成绩和智力上比不过同伴时就常常无法坦然接受现实去踏实学习，而是显得急躁、压力重重。对体貌上的自觉不够理想也常常让他们滋生烦恼，有时因为自己身体的急速成长常常使他们不知所措，如觉得自己太胖，太高、太矮，眼睛太小等等。所以说，自卑感更确切地说其实是一种信心不足。
就如上面提到的，青少年常常喜欢与他人作比较，但当发现自己在才能、体貌或家庭条件等方面不如别人时，就会产生一种羡慕、崇拜，奋力追赶的心情，这是上进心的表现。但有时也会产生羞愧、消沉、怨恨等不愉快的情绪，这后者就是人的嫉妒心理。这样一些青少年当开始顾虑到自己的专长，注意起同学的成绩以及别人对自己的评价时，嫉妒就会特别敏感地表现出来。这主要是因为青少年心理发展尚未成熟，对自己各方面能力还认识不足，遇上比自己能力强的人时就会感到不安所致。另外，青少年若是过于以自我为中心，常常更多关心着的是自己，待人中缺少纯朴的善意，处处想表现自己的优越，特别是当自己帮助的人超过自己时就会强烈希望别人在某一方面不如自己。
黑格尔曾经说过：有嫉妒心理的人，自己不能完成伟大的事业，乃尽量低估他人的强大，通过贬低他人而使自己与之相齐。
由此可以看出，嫉妒是一种不良的心理状态。对青少年的健康发展同样是极为不利的。
青春期心理心得篇二十
从小女孩向性生命活动功能完善的转变是巨大的。这发生于8至14岁之间，持续近3年。随着自然生长，体重达到适当水平（大约47.5公斤），身体脂肪占适当比例（大约25%）。然后，为确保现在我们有怀孕的身体条件，垂体腺体释放促卵泡素作用于卵巢以释放女性激素——雌激素。正是雌激素作用于我们的后半生，并影响我们的身体健康、创造欲望以及性欲。
在雌激素的作用下，卵子从储存了20万个卵子的卵巢中开始释放。子宫发育成熟并为养育胎儿做好准备。阴道增长，表皮变厚，以备性交和生产。阴蒂发育，使之成为主要的欢愉器官。
直到初潮（第一次月经来潮）后，月经月复一月地光临，使身体随时为妊娠做好准备。从上次月经第一天到本次月经第一天为一个月经周期。尽管实际上我们在初潮后的两年内不太可能怀孕，但初期是身体拥有生育能力的最明显的标志。随着这些生理改变的出现，我们开始出现强烈的性行为想法——好像我们的身体正在催促我们做身体已经准备好要做的：性成熟。
青春期前的女孩拥有圆形——几乎是婴儿样的脸形和孩子样的体态。青春期的第一个体征是在阴阜上出现浅色、散在且直的毛发。随着身高的增长，女性主要第二性征开始出现。乳房开始成形，臀部有脂肪堆积。
你将有400个以上的月经周期，每次在3-7天内丢失60-75毫升血液每次间隔为21-32天，变化范围受健康、体形、体重、避孕手段的应用和精神压力等影响。月经后雌激素水平下降促使分泌促性腺激素，以此作用于垂体并使之释放促卵泡素。促卵泡素促进卵泡内卵子成熟；随之，它们产生雌激素，使子宫内膜变厚。当卵子长到足够大且雌激素水平足够高时，促黄体素释放。促黄体素刺激排卵：最大的卵泡破裂并释放卵子进入输卵管，它在此处等待受精。黄体（释放完卵子的卵泡）产生雌激素和孕激素，作用于子宫以备妊娠。
如果卵子没有受精，高孕激素水平使促黄体素下降和黄体衰萎。雌、孕激素水平下降，使子宫内膜降解，并于月经期流出。下一个周期又继续开始。
随着青春期的进展，乳晕（乳头周围较黑的区域）开始发育，阴阜的阴毛增厚。汗腺和皮脂腺功能活跃，因此，此时的女性有可能出现痤疮。青春期后，女性的乳房丰满、腰段明显、骨盆变宽且臀部变浑圆。脸形变得细长且有骨感。乳晕明显且阴阜覆满浓密的阴毛，外观呈三角形。汗腺功能活跃，释放出强烈的女性气息。阴道亦产生少量的天然分泌物。
青春期心理心得篇二十一
当你遇到不如意的事或失败、挫折时，独立性强的人会自己积极想办法渡过难关，解决问题，而不是怨天尤人，一味依赖别人帮助；当讨论对一些事情的看法的时候，独立的人能提出与众不同的见解和意想不到的好主意，而不是人云亦云，随波逐流，不善于自己开动脑筋，提出自己独到的见解；当在学习、工作中遇到一些具有挑战性的机遇时，独立的人会有勇气去尝试，即使失败了也会从中积累经验；而不会事事只想依靠别人，在新的任务面前畏首畏尾、退缩不前；因此，独立性强的比其他人更坚强，更敢于创新，拥有更多的机会，因而成功的可能性更大！
独立性是指人能通过自身的努力获取知识和提高能力，解决问题以适应社会，求得自身生存和发展并能推动社会发展的个性心理品质。独立性是一个人能够料理个人生活、独立处理问题，做出决定的能力，不仅是培养创造性人才的一个不可缺少的条件，也是人适应社会，在社会上立身的一个基本素质。
独立性是心理成熟的心理基础。独立性包括独立意识及独立生活能力两大部分。
独立意识又包括：（1）独立认识。如独立思维能力以及独立见解，即遇事有主见，而不是人云亦云。（2）独立情感。指自己的好恶爱憎主要是发自自己内心的，而不是受他人影响形成的。（3）独立意志。首先是指有独立的意向，不愿依赖他人。其次是根据自己的意愿进行生活中的选择、决策，而不是盲从他人的意志。
独立生活能力又包括：（1）照料自己的能力。如会从事日常家务以及处理生活中的各种常见问题等。（2）养活自己的能力。主要是能够从事某种社会职业，获取经济收入并以此谋生的能力。
心理成熟又是与其独立性相辅相成的。二者的关系是：一方面，独立性是心理成熟的基础，一个人必须先具备一定的独立性，并且进一步在独立的生活中锻炼自己，心理才能逐步成熟起来；另一方面，心理成熟又为一个人从事独立生活提供了内在条件，即良好的心理素质。一个心理幼稚的人是难以适应成人的独立生活的。
二如何增强自己的独立性。
1独立的安排、设计、规划自己的日常生活。
儿童刚一出生是很弱小的，因为他们的身体、心理发展都还不成熟，独立生活的.能力还很差，其独立意识还没有出现，所以这时候孩子在生活上对父母的依赖性是很强的。但是随着年龄的增长，生活范围的扩大，儿童的能力就会增强，这时候应该自己做一些力所能及的事情，如，自己吃饭、洗手绢、洗袜子。
到了入学以后，应该自己安排学习计划，每天什么时候写作业，什么时候休息，什么时候起床等等都做出明确的安排，并且尽量遵守计划，这样才能使自己的生活有条不紊，不至于手忙脚乱。自己要做什么，要达到什么目标都能做到心中有数，这样做起事情会有动力而不是盲目的。
如果从小就养成事事自己独立计划的好习惯，对将来的学习和工作都会大有益处。特别是当你离开父母上了大学，以至于到了工作岗位，许多事情都得你自己独立的处理，这时候就需要自己分清事情的轻重缓急，制定一个合理的计划，而不是胡子眉毛一把抓。
张弛是一个四年级的学生，他又是个班长。需要负责班级的不少工作，如开班会、出墙报、制定班干部工作计划等。可是马上就要进行期中考试了，学习负担也很重，学习和为班级工作的时间有冲突，张弛真有些应付不过来。但是他是个做事有计划、有条理的孩子，于是，他把要做的事情列出来，按照事情的轻重缓急制定了一个时间表，合理的安排好学习和工作的时间，结果既没有耽误工作，期中也取得了很好的成绩。
2不断增强自信心，树立事事靠自己的信念。
现在有不少人总会抱怨，学习好，不如有个好爸爸，觉得自己的前途应该由父母为自己铺好路，自己就可以轻松的坐享其成。这种观念本身就是不现实的。的确，有些人可以依靠父母得到好的工作、好的房子，轻轻松松的有一个好的前途和幸福的生活，但是大多数人的父母不可能为子女准备好一切，所以这些人的路就得依靠自己一步一步的、踏踏实实的走。
那么我们就应该有意识地树立事事靠自己的信念。可以先从小事开始，这样每一次取得成功都会增强自己的自信心。这样以后无论遇到什么困难和挑战，首先想到的是自己如何想办法解决，而不是哀叹自己倒霉，抱怨没有人可以帮助自己，这样自己也会变得坚强，不会轻易地被挫折和失败打垮。
3独立的人不是固执己见、孤立无援的人。
做一个独立的人并不是凡事只自己拿主意，不听取他人的意见，也不是所有的问题的都自己解决，不向任何人寻求帮助，做个孤家寡人。我们做任何事情的经验和能力是有限的，特别是在我们还不成熟，适应社会的经验还不丰富的时候，更应该适当的向成人特别是父母以及年长的朋友征求对待某些事情的意见和建议，向他们寻求精神上的支持和指导。
当进入青春期之后，儿童出现了“心理断乳”，也就是独立感增强，渴望脱离父母的控制，愿意事事由自己决定，自己的事情不愿告诉父母，只要父母提出一个建议就认为父母在干涉自己的生活，于是与父母的争执和冲突增多。其实，当遇到一些困扰自己的烦恼和困难时，应该和父母多交流，征求父母的意见和建议作为参考，因为青少年是处于“半成熟、半幼稚”时期，一方面青少年的独立意识增强，但另一方面，他们独立处理一些事情的能力还有限，所以非常需要父母的指导，当然最后决定可以由自己做出。
启示录。
做独立的人，就是要树立事事靠自己的信念，不要妄想依赖别人为自己准备好一切，自己坐享其成；但是当遇到困扰自己的困难和一时难以解决的难题，应该向有经验的人特别是自己的父母寻求建议和指导。成人的指导是必要的。
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