读后感是对所读内容的主观感受和个人思考的表达，它可以帮助我们更好地理解和领悟作者的观点、观念和思想。如何写一篇能够准确把握原文主旨并且结合个人见解的读后感是我们需要提升的能力。通过阅读这些读后感范文，我们可以学习到一些写作技巧和方法，提高自己的读书和写作能力。
早起的奇迹读后感篇一
我很喜欢这本书籍《早起的奇迹》，这是一个朋友推荐给我的书籍，因为有时候会熬夜的，她就推荐了这本书籍给我看的。《早起的奇迹》是一本实操性很强的工具书。主要内容包括：早起的意义及收获、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己专属的早起计划、如何培养并坚持早起的习惯。
作者通过自身的案例，将每一步骤细致详尽的拆解，把读者心里所顾忌到的每一个点用大量事实和数据解析，“神奇的早起”简单高效，只要跟着作者讲解的每一步执行，都可以毫不费力的.做到！
01.每晚睡前进行积极的心理暗示（期待醒来执行“神奇的早起”）。
02.将闹钟放到远一点的地方（最好是够不到的地方）。
03.立即起身，直接洗漱（第一时间离开床）。
04.喝下满满一杯水（补充水分）。
05.换下睡衣，投入运动（激活身体、唤醒活力）。
《早起的奇迹》中最为核心的内容就是——“人生拯救计划”。早起后到底应该做些什么？6个内容让你开启“人生拯救计划”
为什么要在第一步设定静心呢？
因为心静的时候学习的知识比苦读一年的书籍学到的东西更多，它可以有效的提高我们的学习效率，增加专注度。
书中通过冥想达到一种平和的静心状态，这里的冥想并不是让大脑的单纯放空，而是强调“目的性”，这以为着要带着更加强烈的愿望让自己的内心平静下来。
在“目的性冥想”时，虽然我们是暂时的将自己从压力、烦恼中解脱出来，但是冥想结束后，却拥有了更加强大的能量去解决它。
自我肯定是一种有效地提高自信的训练，不断对自己进行正面心态强化、避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时、一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。学会微笑，微笑会增加幸福感、进而也能增强自信心。缺乏自信的人、你不妨试试看。一笑、自信从中而来、几乎立竿见影。
感恩的确能带来正能量，能让自己看到自己拥有的东西。写过一段时间的感恩，看到了感恩的力量，所以，还是要坚持做一做。
晨练的各种好处众所周知，它不仅唤醒帮助你的身体复苏，同时激活你的大脑，帮助我们在一天都具有充沛的精力。长期坚持锻炼更可以保持身材，使我们更加自信。
实现梦想最快的方式就是模仿前辈的做法。世界上有各种各样的书，通过每天的阅读，我们能够获得各种各样的知识。
计划中的日记是让我们“书写”，可以提高我们的表达能力，实现自我的交流，梳理自己的思想，记录自己的故事，教会我们更加懂得生活，回顾自己的经历，捕获某一刻的灵感…..
早起的奇迹读后感篇二
我正在家里享受假期时，看到老师们推荐的书，最吸引我的就是这本《早起的奇迹》，出于好奇，我开始翻阅，这本书可以说汇集哈尔·埃尔罗德此生成功的所有秘密所在。基本思路就是要培养早起的习惯，到激发个人潜能，最后再到成就自己想要的人生。
早起的习惯很少人会有，我们经常会被束缚于晚上熬夜，早上赖床的生活习惯，却殊不知我们缺少了一份为未来生活奋斗的契机。
谈到早起，这使我想起了一代球星科比·布莱恩特，在被记者问到“你为什么能够如此成功呢？”科比并没有直接回答记者的问题，而是反问道：“你知道洛杉矶四点钟是什么样子吗？”科比这句话被人们经常说起和模仿。因为每天早起大量的训练才使科比创造了一个又一个奇迹。而《早起的奇迹》中作者哈尔·埃尔罗德则通过自身的亲身经历，总结出一套行之有效的创造出早起奇迹的方法。其实，我个人觉得抛开书本的内容不说，就哈尔·埃尔罗德本身就是一个奇迹般的存在，他的传奇经历完全可以写出一本精彩绝伦的故事了。20岁就成为了公司里的顶尖销售，然而正当他春风得意之时便迎来人生中最悲催的一幕，一场车祸，使他经历了“临床死亡”6分钟，奇迹生还，女友秒变前女友，纵然这样，他还是挺过来了，又重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6名；然而28岁再次经历了金融危机，负债累累，一度患上抑郁症，他也曾在这本书中提到：车祸和金融危机哪个更让他难熬，他会毫不犹豫地告诉你，前者最多是一死了之，后者却让他生不如死，与前者遭遇相比，后者的情况就大为不同了。没有人同情、可怜他，更没有人探望、关怀他，因为大家都很忙，都有自己的问题要解决。所以这次只能靠他自己了。然而他通过不断的尝试改变这一切，在29岁创造“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。这是他的个人经历，他希望通过他的自我实践来引导更多的'人去改变自己。
放假后的我，跳出了时间管理的思维禁锢，转向了自由散漫的假期生活。然而读完这本书让我对假期中自己这种散漫的生活方式进行了反省。我们的人生才刚开始，如果坚持做到准时早起，是否也会迎来自己想要的生活呢。
早起，是人生最高级的修行。无论我们想要拥有哪一种生活，请谨记：自律使你自由，梦想使你伟大。《早起的奇迹》这本书给我最大的启发就是，无论你现有的人生阶段，是否处于迷茫，亦或者是否陷入某种焦虑；请即刻行动，改变现状，为自己的早起制定一份自律的生活计划，开始你想要的人生。正如书中写到“我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。”
早起的奇迹读后感篇三
我重新看这本书，是因为在两年前的时候，认识了一位早起的领导，并且有幸和他一起工作了一年有余。这样一段共事的经历和从他身上学到的东西，就和这本书的要义一样，早起的奇迹。
大概所有人都知道，早起的鸟儿有虫吃。
简要说一下榜样的情况，清华学霸、健身达人、年纪轻轻的一把手；我总觉得用人中龙凤和个中翘楚来形容绝不为过。
最可怕的还有，这样的人还在拼命、还在努力、还在早起。
《早起的奇迹》这本书，就是我在观察他很久之后，偶然在书单上看到的一本书，觉得当即决定买来看一看。两年后，我也更有时间和精力能够开始模仿他、学习他。
早起这件事，可能是我们人生中为数不多，只要你肯学，马上就能从别人身上学来的东西之一。这件事本身最大的好处，就是你比别人多了整整一个早晨，是的，整整一个早晨。在接触这个榜样和早起之前的几年里，我是个典型的夜猫子，之后我看到了这个大牛！
其实这本书是典型的时间管理的书，和我之前在喜马拉雅听到的“时间管理易效能”、“卓越领导力”的公司培训是非常相像的。同样有时间计划表、同样有重要且紧急的事件排序、同样有“自我肯定宣言”这些非常必要且重要的工具。
这些，我都在榜样的本子上见到过。
就怕梦想照进现实，而这个时刻，你我是个看客，隔壁家的他是楷模。受了这样的刺激，因为之前可能混的层级level不够，导致见不到这样的大牛，误以为自己还行。但是真正遇到了这本书和这个人，仔细想了想，自己还是需要改变点什么。
后来，我变成了一个早起型，有时候觉得自己学到了一些精髓，但有时候觉得是岁数大了，赶紧把这本书再拿出来看看！
围绕savers的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing来把生活搞成自己想要的样子；心静、肯定、具象化、运动、阅读、书写这六个步骤的反复强化，能够形成习惯，如果在早晨做完和强化这些，那么就能比别人早迈一步。
全书的序言前，用巨大的字体写着：
我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。
这大概是所有看这本书人的初衷吧；这本书再读一遍的感觉，它特别像一个励志的故事，又像是一个特别鸡汤的报告文学，还特别像一个培训课程。
浓浓的鸡汤味那是肯定的了，却也有很多指导实践的培训内容，关于习惯养成的方法，简单的到复杂的，简易的到深刻的，这些都能够潜移默化的影响我们的思维方式，进而改变我们的行为方式，最终找到那个想成为的自己。
突然又想到那句话，白日做梦、行我所梦、以梦为马、马到功成。
叫醒你的不是闹钟，是理想，加油啊！
早起的奇迹读后感篇四
我重新看这本书，是因为在两年前的时候，认识了一位早起的领导，并且有幸和他一起工作了一年有余。这样一段共事的经历和从他身上学到的东西，就和这本书的要义一样，早起的奇迹。
大概所有人都知道，早起的鸟儿有虫吃。
简要说一下榜样的情况，清华学霸、健身达人、年纪轻轻的一把手；我总觉得用人中龙凤和个中翘楚来形容绝不为过。
最可怕的还有，这样的人还在拼命、还在努力、还在早起。
《早起的奇迹》这本书，就是我在观察他很久之后，偶然在书单上看到的一本书，觉得当即决定买来看一看。两年后，我也更有时间和精力能够开始模仿他、学习他。
早起这件事，可能是我们人生中为数不多，只要你肯学，马上就能从别人身上学来的东西之一。这件事本身最大的好处，就是你比别人多了整整一个早晨，是的，整整一个早晨。在接触这个榜样和早起之前的几年里，我是个典型的夜猫子，之后我看到了这个大牛！
其实这本书是典型的时间管理的书，和我之前在喜马拉雅听到的“时间管理易效能”、“卓越领导力”的公司培训是非常相像的。同样有时间计划表、同样有重要且紧急的事件排序、同样有“自我肯定宣言”这些非常必要且重要的工具。
这些，我都在榜样的本子上见到过。
就怕梦想照进现实，而这个时刻，你我是个看客，隔壁家的他是楷模。受了这样的刺激，因为之前可能混的层级level不够，导致见不到这样的大牛，误以为自己还行。但是真正遇到了这本书和这个人，仔细想了想，自己还是需要改变点什么。
后来，我变成了一个早起型，有时候觉得自己学到了一些精髓，但有时候觉得是岁数大了，赶紧把这本书再拿出来看看！
围绕savers的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing来把生活搞成自己想要的样子；心静、肯定、具象化、运动、阅读、书写这六个步骤的反复强化，能够形成习惯，如果在早晨做完和强化这些，那么就能比别人早迈一步。
全书的序言前，用巨大的字体写着：
我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。
这大概是所有看这本书人的初衷吧；这本书再读一遍的感觉，它特别像一个励志的故事，又像是一个特别鸡汤的报告文学，还特别像一个培训课程。
浓浓的鸡汤味那是肯定的了，却也有很多指导实践的培训内容，关于习惯养成的方法，简单的到复杂的，简易的到深刻的，这些都能够潜移默化的影响我们的思维方式，进而改变我们的行为方式，最终找到那个想成为的自己。
突然又想到那句话，白日做梦、行我所梦、以梦为马、马到功成。
叫醒你的不是闹钟，是理想，加油啊！
早起的奇迹读后感篇五
书中所说的早起，并不指一定要早晨起床，而是比自己的每次起床都早30～60分钟。
读完本书，我明白了以下几个问题：
（1）为什么你总是觉得自己做不到，明明我们还未曾开始行动？
书中用一个名词：后视镜综合征来解释了这个问题——我们的潜意识里都装配了限制自我的后视镜。我们会通过后视镜不断地回忆过去的经历，错误地相信自己曾经是什么样子，将来就是什么样子。这就会限制我们当下潜能的发挥，因为我们总以为自己过去的能力就已经走到了极限。因此，我们在进行选择时会变得犹豫不决。无论是早晨的起床时间，还是设置人生目标，我们都将自己禁锢在过去。虽然我们想要创造一个更美好的人生，但是总会不由自主地用陈旧的眼光去看待未来。
（2）为什么自己明明很有上进心，生活却依旧很痛苦？
我想这是因为我们个人的发展水平跟不上现我们想要的生活的.水平，如果把个人能力和生活水平都划分为10个阶层。2级的发展水平如何创造我们想要的10级生活。
你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么水平的成功。”现实的外部世界总是反映我们的内在。我们所能达到的世俗意义上的成功等级，总是与个人发展水平密切相关。除非我们每天都投入到个人发展中，努力变成自己想要成为的人，创造自己想要的成功，否则上进心只会变成一种折磨。
（3）我们不应该贬低自己，我们可以做到我们想要的任何事，成为我们想要成为的任何人。
我们必须坚信：别人能够做到的事情，我们也能做到。这一切始于我们开始自主承担人生各个方面的责任。你能承担多大的责任，就能拥有多大的力量改变或创造自己的人生。
除了个别的天才，我们大多数人就是普通人，既然别人可以做到，为什么我不可以？你愿意承担，你自己就是比不上别人，就是比别人差吗？我不愿意，所以选择努力，选择去提升自己的能力。
早起的奇迹读后感篇六
这本书的序言中有提到“神奇的早起”，其中这“神奇”两个字引起了我的好奇心，似乎有一种魔力让我隐隐觉得早起真的能改变人生。甚至，我这样激励儿子，“早起会有种神奇的力量，即使早起10分钟，老师和同学都会喜欢上你”。儿子很受用，这段时间来上学没有迟到的现象。
曾经一段时间，我常常好奇那些成功人士如何在一天内完成那么多的事项还能拥有饱满的精神和活力，于是特别留意他们的晨起时间。好多人士都有早起的习惯，比如蔡澜每天六点起床，年轻时甚至四点钟就起床，觉得早起工作精力最好。还有苹果创始人乔布斯4点就起床锻炼；李彦宏每天早上6点整“被机会叫醒”。在我生活最困难的一个时期，我竭力想摆脱生活和工作对我的干扰，能够心无旁骛地进行早锻炼和读书，那时我五点钟起床。
但是坚持一段时间后，白天常常感觉疲乏劳累，于是慢慢又退回到现在自己觉得最舒适的状态，平日不到不得已起床时才起来，周末和孩子一起睡到自然醒。许久以来，我很想改变一下这样的`状态，想让自己的生活更积极一些，因此就想着如何能持续不断地坚持早起，每天充满活力，并且还能帮助我完成想做的事，实现自己的人生价值。读完本书，尽管大篇幅是激励话语（所谓的鸡汤），但是有些观念确确实实影响了我，让我有所触动。
早起的奇迹读后感篇七
哈尔埃尔罗德的《早起的奇迹》这本书真的能让人早起，亲测有效。
早起分为五步：
1、睡前暗示自己睡到5点起床完全足够。因为你认为足够了，你才不会觉得困。
2、把闹钟放到自己够不着的地方，闹钟响就开灯，亮光使人清醒，运动使人清醒。
3、关完闹钟直接去刷牙，运动使人清醒。
4、喝下一大杯水，喝水注入活力。
5、穿上运动服做个运动，运动使人更清醒。书的附录还有提供练习的早起日记等可以直接通过书来实践和练习的内容，太棒了。早起确实能让我干好多我之前没时间干的事情，让我每天早起都像是要起来过圣诞节一样欣喜。
以上是这本书的简短分享，现在再来具体分享一些有用的内容。
早起能做什么？
冥想、阅读、自我激励、制作愿景板、写日记、晨练。对我来说最喜欢的是阅读和写日记，最欠缺的`是晨练。因为健康枕的很重要。
最高的目标是什么？
没有比“活着”更高的目标。这让我想起了余华的那本《活着》。作者出过车祸，呼吸停止了6分钟还奇迹般活了下来，估计因此更加明白活着的意义。
一个人早起太寂寞怎么办？
约上积极上进的好朋友一起早起，更容易坚持。
为什么说，如果起不来，不要瞎定闹钟？
通常会一掌拍掉闹钟，极力抗拒起床的你，可能没有意识到，这种行为其实是在告诉宇宙：“我宁愿躺在床上，也不愿意积极主动地创造自己想要的生活。”在我看来就是在一次次的证明自己不行。我只想说，如果起不来，请别定早起闹钟。一次次的订早起闹钟却起不来，潜意识里就是在告诉自己我不行、我不行、我不行、下次定闹钟我还是不行、因为我已经习惯了不行。
我们早晨醒来时的具体感受并不单纯地取决于睡眠时间的长短，而是受到自我暗示的影响。一般人都会认为“睡5个小时，我会疲惫的醒来”。而你应该告诉自己“5个小时已经足够我养精蓄锐”早起可以腾出时间让我去做那些比过圣诞节还要美好的事情。可以让我更快的实现自己的梦想。
这本书除了教我们早起，还教我们生活的方方面面，比如，关于如何更高效就有一个很好的忠告——如果你想要将生产力最大化，你就应该规划3~5个小时或半天时间，让自己完全专注一件事情或一个项目，而不是每隔60分钟就换一个目标。
是啊全情投入的做一件事情，不仅锻炼了我们的专注力和意志力，也让这件事情做得更加的深入，甚至达到心流的状态，也减少了频繁切换事情重新进入状态的所浪费掉的时间成本。
不愧是英文亚马逊榜首图书，真的很实用。
早起的奇迹读后感篇八
转眼你的已过去两周了，这学期妈妈第一次给你写信，都感觉不一样了呢，因为你已经是的大哥哥啦。
上周，妈妈听广播推荐了一本书，书名叫《早起的奇迹》，书的作者是美国的哈尔埃尔罗德，这本书说的基本思路就是要培养早起习惯，到激发个人潜能，最后再到成就想要的人生。我们的一天，都是从起床开始的。你知道吗？不光光是你，其实我们每个人都会有这种感觉，早上从舒服的床上穿衣起床是一件多么痛苦的事情。哈尔埃尔罗德认为，一个人能不能早起，并不在于他睡得多晚，他头天晚上是有多辛苦，而在于人的潜意识。如果你潜意识里面给灌输，觉没睡够，太累没休息够，那肯定早起不了，反而如果你潜意识里面坚定早起的话，无论什么情况，都会早起。这个观点，我想你也是深有体会吧？昨天晚上，你要跟妈妈玩魔方，玩24点，一直到11点还不肯睡觉，还记得你坚定地说：“妈妈，你放心，我明天早上肯定可以早起去上篮球课的，是因为我很喜欢去打篮球”，果然，今天早上七点半，妈妈一叫你，你很快就起床了，很快就吃完饭，开心去上篮球课了。
想改变人生，先从改变起床开始。其实篮球界也有一位很了不起的人物，他的.名字叫科比，在被记者问到“你为什么能如此呢？”科比没有直接回答记者的问题，而是反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点是什么样子的吗？”正是因为每天早起大量的训练才使得科比创造了一个又一个的奇迹。
宝贝，你的人生才刚开始，如果你想让自己变成自己想象中的样子，那么，请从早起开始。每每看到你们班有那么多，每个周末或者假期，都能准时早起，这些都是非常优秀的，妈妈你也可以做到早起，静待人生奇迹。
早起的奇迹读后感篇九
寒假期间我阅读了《早起的奇迹》这本书，这本书堪称奇迹的存在，作者哈尔用自己的亲身经历向世人展示了早起的奇迹。在阅读期间我刷到了很多关于这本书的讨论，网友纷纷呐喊这是一本有着奇迹的书，给茫然的人指明了前进的方向。看完这本书后，我觉得我更关注带给我的是自律的养成。
哈尔.埃尔罗德说：“要么躺在床上等待生活的暴击，要么早起创造奇迹！”与其说作者充满艰苦挫折的一生让他证明了奇迹的存在，我更认为哈尔的努力、自律让他成为了奇迹。他前半生一帆风顺，后半生的坎坷起伏，可谓是大起大落戏剧一般。
很多人在遭遇挫折时坚持不下来，选择了轻生，放弃了宝贵的生命。在哈尔这里让我看见了奇迹的存在，看到了对生命的敬畏。在人生低潮来临时，哈尔没有自暴自弃，反而是接受了朋友的建议，开始早起晨跑，慢慢的调整自己的状态，收获了“s、a、v、e、r、s”人生拯救计划，使他重新焕发出旺盛的精力面对来自生活的挑战，坚持自律，让自己重新回到人生的巅峰。
哈尔的经历值得我们深思，在挫折来临时，我们应该如何面对，自律是一个很重要的成功因素。早起就是一件平常的事，但是坚持很难，很多人都不会有，我们常常被束缚于晚上熬夜、早上赖床的习惯。个人认为这并不会影响什么，我觉得每个人的成功之路都有不同的特色，没有必要完全复制别人的道路，做自己就好。成功的路上总是充满着荆棘，让我们披荆斩棘，闯出属于自己的人生道路。
坚持是一件很困难的事情，但并不是做不到的事情，像哈尔提出的建议，可以利用外界的因素迫使我们养成良好的行为习惯。日复一日，年复一年。你会发现坚持是一件很快乐的事情。
早起的奇迹读后感篇十
因为早起是很多成功人士的好习惯，也因为早起我们会有更多的时间去做我们想做的事情，也因为早起是我需要挑战的。
那么接下来我就跟大家介绍一下《早起的奇迹》的作者哈尔最喜欢说一句话就是：要么躺在床上等待生活的暴击，要么早起创造奇迹！
谁说世界上没有奇迹？哈尔.埃尔罗德证明了他就是奇迹的本身！
《早起的奇迹》的作者哈尔.埃尔罗德证明了他就是奇迹本身！哈尔15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值两亿美元公司的顶尖销售员，但很快他就跌进了人生的深渊，在一场严重车祸中，临床死亡6分钟，醒来后被判定大脑损伤，医生说他的下半生只能在轮椅上度过，但哈尔隔年就回到公司，更在近六万名业务员中，高居成交量第六名，如今的哈尔不断能跑，能跳，更是畅销书作者和励志演讲家，还是超级马拉松选手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮时，哈尔接受朋友的建议，早起晨跑，意外从中领悟到"s.a.v.e.r.s.人生拯救计划"。哈尔表示，只要每天早起1小时，做6件事就能彻底改变你的人生、健康、财富、人际关系！
那么是哪6件事呢？
听完作者哈尔的故事，是不是特别想要知道哈尔所说的这6件事情是什么呢？
第一：心静，控制思想多动症。
个人只有在足够静的时候才能够明白自己内心最真实的想法和最真实的需求，一个人只有在足够静的时候，你的大脑的思绪才不会乱飞乱跳，你的大脑才能够清晰地认识到事情的正反；所以，我们在自己焦虑的时候，在你人生迷茫的时候，一定不要忘记，在自己有空的时候抽一个时间给自己静一下，安静的呆一会，安静想想所发生过的事情的前因后果。
第二：肯定，对潜意识积极的编程。
第三：具象化，预演每一种可能，你找到即将发生的事情的每一种可能解决的方法，那么你应对即将发生的'事情的应变能力就越来越强，你把控的成功程度就越来越大，所以不要盲目地去做任何事情，做事之前一定要学会先具象化预演！
第四：运动，让身体和精神更清醒。
大家都知道，生命在于运动，只有你运动起来，你的抵抗力、免疫力才会更强，健康是1，金钱名利、地位，所有的一切都是0，如果没有了健康，一切都没有意义。所以不管你有多忙，你是学生，你是老师，你还是一个非常非常忙的老板，一定不要忘记运动，一定不要忘记观察你身体是否已经在走下坡路，因为当你发现的时候已经太晚。
以不管我们有多忙，我们一定要注重身体，一定要挤出时间来运动，只有身体健康了，那么财富，名利，所有的一切你才配拥有，你才能足够的身体去享受这一切。
第五：阅读，从成功人士身上吸取知识。
第六：书写，不放过任何反思的机会。
人类最大的进步就是不要停止反思，记住你是什么水平就会创造什么水平的成功，人只有不断的在反思过去。你才能够找到问题的所在，你才能够在下次面对同样的问题的时候，知道怎么样去解决？怎么样让事情做得更好？只有这样，你的人生才能走得更顺，走向更高！
每个人的人生轨迹都不一样，但既然活着就不能白活，改变从早起开始，每天早起一小时，你的生活可能就会发生翻天覆地的变化，谢谢大家！
早起的奇迹读后感篇十一
读了此书，我认识到了现代生活中早起的益处，但也不能绝对地说，早起有益而晚起有害。
首先，谈一谈此书给我的帮助。最近，我跳出时间管理的思维禁锢，转向精力管理的研究。在《精力管理》一书中有句话写道：“人生是阶段性短跑冲刺的累加，而并不是一场马拉松。”如果要保持短跑冲刺的良好状态，一定要在休息阶段调整好身体、放松好心情。在保持良好状态时，我们对专注力要求较高，“沉浸”一词用在此处非常恰当：沉浸于工作学习、沉浸于休息放松都是指专注于某件事情。这本《早起的奇迹》教会我的新技能有两项：一是张弛有度、劳逸结合；二是保持“目的性心静”。这第一项技能知易而行难，不过贴心的作者给出了行动指南。第二项技能实践难度大一些，但只要坚持也不是太难。
对于保持“目的性心静”，这本书的作者与《晨间日记的奇迹》的作者思路一致，那就是早上起床后写一篇晨间日记。自20xx年1月1日开始我已在坚持做这件事，每天早晨跟随意识想到哪儿就写到哪儿。我实践后的发现与两位作者所说的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意识或者说是想法，理顺大脑里面杂乱无序的`想法已是向“目的性心静”迈出了一大步。看了这本书，我觉得自己做得还不够，书中建议通过冥想或练瑜伽来达到心静，这些建议很好，我决定在我的健身课程里加入瑜伽课。
另外，这本书中推荐了大量书单，针对睡眠问题、个人发展等焦点话题，读者可以自行拓展阅读。我在阅读本书时，觉得书中有条建议特别适用于青年人，书中建议：想要取得良好个人发展的读者可以把个人发展类经典书籍都读一遍，类比归纳出自己的方法。书中反复提到的拿破仑·希尔的《思考致富》值得一读，我已在当当上下了单。在此，插一句：年轻时千万不要吝啬买书的钱，很多道理早知道早受益。
最后，我想为此书附上使用说明，我觉得早起的奇迹是在当前朝九晚五或晚六的工作节奏前提下适用，我们不能忽视夜猫型人的感受，因为生物钟的缘故，有一部分人早晨是起不了早的。开个玩笑的说法就是，晨型人有“早起的奇迹”，那么夜猫型人有着“熬夜的奇迹”，尤其是夜猫型人从事自由职业时，晚睡晚起更有效率。个人认为，此书更适用的是非夜猫型生物钟的人。
早起的奇迹读后感篇十二
我第一次听这本书是高高老师的直播间，但是自己真的坚持了很久的早起，尤其是有了大宝之后我开始朗读国学经典，老师讲到一定要早起，对身体有诸多好处，早睡早起身体好是有科学道理。
我现在早上起来都是非常忙碌的，朗读英语，运动，阅读书籍等等。
我看到这本书的作者经历了车祸，经历了工作失败，负债累累，对他自己打击很大，可是后来他开始改变，决定6点起床，做了很多动作，比如冥想、自我激励、写日记、阅读和晨练！列出清单，第二天就开始行动，每个动作控制在5-10分钟！这样就多出一个小时。不仅压力变小了，精力充沛、头脑清醒、专注度也大大提高了！更能轻松的设置目标、制定策略和执行计划！在执行“神奇的早起”计划两个月的时间，作者的收入远超以前。
我们需要改变思维：过去不等于未来。你要进行自我激励，相信一切皆有可能，你有能力实现自己的愿望。
比如早上起来朗读英语，早上起来写日记清单等等。刚刚开始你会觉得不舒服，拒绝这样做，但是没有关系，只要不断地重复这个过程，你的潜意识最终会吸收这些积极的自我暗示。
分享五个简单的防赖床步骤，你会发现原来早起很简单。
第一步：睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。
记住：早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。因此每天晚上入睡前，请积极地暗示自己。比如说今天晚上我睡的很好，明天早上我要早起噢！
第二步：把闹钟拿到离床较远的地方。放在客厅或者其他房间里都不错。
记住：运动产生能量！
第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力！
第四步：喝一大杯水。
第一时间给自己补充水分（这一杯是黄金水），既能赶走疲劳，又能让自己清醒。
第五步：穿上你的晨练服。
进行晨练让自己出汗，感觉身体得到放松！
寻找那些相信你，钦佩你，并能够帮助你实现人生梦想的人。
你必须主动寻找这样的伙伴，改变自己的交际圈。一起跑步的圈子，朗读的圈子。
不停地寻找那些能为你的人生创造家长，能激发你潜能的贵人。当然你也要成为别人的贵人。
你可以用自我肯定变得自信，取得成功。你只需要不停地自我暗示：我想成为什么样的人，我想要实现什么样的目标，我将如何实现目标。只要不停地重复暗示，你的潜意识就会开始相信这些话语，跟上你的步伐，最终实现你的目标。
五个步骤，写出充满力量的“自我肯定”宣言。
第一步：你真正想要什么？
第二步：为什么想要那些？
第三步：你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？
第四步：你必须做什么，才能得到你想要的？
第五步：搜集励志名言。
如果你想要将生产力最大化，你就应该规划3～5个小时或半天时间，让自己完全专注一件事情或一个项目，而不是每隔60分钟就换一个目标。
如果你不改变自己，平庸迟早会降临到你身上。平庸与他人无关，它只是你不愿意学习、成长和自我提升的结果，而非凡人生则是人们选择持续提升的自然产物。
如果你对自己完全坦诚，真正地渴望拥有非凡的人生，不一定要通过出名或发财来实现。非凡的人生是指你可以自由地按照自己的节奏和意愿生活，拥有自己想要的一切，没有借口、悔恨，只有充满乐趣、意义非凡、令人激动的美好人生！
早起的奇迹读后感篇十三
读了此书，我认识到了现代生活中早起的'益处，但也不能绝对地说，早起有益而晚起有害。
首先，谈一谈此书给我的帮助。最近，我跳出时间管理的思维禁锢，转向精力管理的研究。在《精力管理》一书中有句话写道：“人生是阶段性短跑冲刺的累加，而并不是一场马拉松。”如果要保持短跑冲刺的良好状态，一定要在休息阶段调整好身体、放松好心情。在保持良好状态时，我们对专注力要求较高，“沉浸”一词用在此处非常恰当：沉浸于工作学习、沉浸于休息放松都是指专注于某件事情。这本《早起的奇迹》教会我的新技能有两项：一是张弛有度、劳逸结合；二是保持“目的性心静”。这第一项技能知易而行难，不过贴心的作者给出了行动指南。第二项技能实践难度大一些，但只要坚持也不是太难。
对于保持“目的性心静”，这本书的作者与《晨间日记的奇迹》的作者思路一致，那就是早上起床后写一篇晨间日记。自1月1日开始我已在坚持做这件事，每天早晨跟随意识想到哪儿就写到哪儿。我实践后的发现与两位作者所说的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意识或者说是想法，理顺大脑里面杂乱无序的想法已是向“目的性心静”迈出了一大步。看了这本书，我觉得自己做得还不够，书中建议通过冥想或练瑜伽来达到心静，这些建议很好，我决定在我的健身课程里加入瑜伽课。
另外，这本书中推荐了大量书单，针对睡眠问题、个人发展等焦点话题，读者可以自行拓展阅读。我在阅读本书时，觉得书中有条建议特别适用于青年人，书中建议：想要取得良好个人发展的读者可以把个人发展类经典书籍都读一遍，类比归纳出自己的方法。书中反复提到的拿破仑・希尔的《思考致富》值得一读，我已在当当上下了单。在此，插一句：年轻时千万不要吝啬买书的钱，很多道理早知道早受益。
最后，我想为此书附上使用说明，我觉得早起的奇迹是在当前朝九晚五或晚六的工作节奏前提下适用，我们不能忽视夜猫型人的感受，因为生物钟的缘故，有一部分人早晨是起不了早的。开个玩笑的说法就是，晨型人有“早起的奇迹”，那么夜猫型人有着“熬夜的奇迹”，尤其是夜猫型人从事自由职业时，晚睡晚起更有效率。个人认为，此书更适用的是非夜猫型生物钟的人。
以上就是本人的一些拙见，欢迎拍砖与探讨。
早起的奇迹读后感篇十四
放假后的我，跳出了时间管理的思维禁锢，转向了自由散漫的假期生活。然而读完这本书让我对假期中自己这种散漫的生活方式进行了反省。我们的人生才刚开始，如果坚持做到准时早起，是否也会迎来自己想要的生活呢。
早起，是人生最高级的修行。无论我们想要拥有哪一种生活，请谨记：自律使你自由，梦想使你伟大。《早起的奇迹》这本书给我最大的启发就是，无论你现有的.人生阶段，是否处于迷茫，亦或者是否陷入某种焦虑；请即刻行动，改变现状，为自己的早起制定一份自律的生活计划，开始你想要的人生。正如书中写到“我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。”
一年前认识一位学姐，她当时正在自己创业，做得风生水起。和她聊天时，她提到了自己现在每天都在坚持早起。这个习惯不仅改变了她的生活，而且让她的学习与事业都有了更好的发展。
她提到了《早起的奇迹》这本书。当时听了也没有刻意去翻看。
只到前几天在电子版书籍中看到了，就随手点开阅读。
不过才看了几十页，就已经被作者的经历所震撼。他曾经在20岁的时候遭遇过一场极其严重的车祸，甚至经历了临床死亡6分钟后，奇迹般的复苏了。但同时他也面对了大脑的损伤，以及下半生可能不能走路的处境。正是在这样让人绝望的情况下，作者居然通过自己的坚持努力，慢慢地恢复到了正常人的生活，不仅可以重新走路、锻炼，还娶妻生女，事业有成。
这本书是在他第二次遇到人生的困境，就是经济危机的情况下，他通过早起，发现了人生可以被自己改变并且创造。不仅他自己在坚持，同时也影响了越来越多的人通起早起改变了原有的迷茫的生活。
书里提到了作者从最起不愿早起，到后来思考早起做什么，列定了一项项小计划后，早起成了他最为开心活跃积极的时刻。
我们每个人都有面对困境，想到改变的时刻，翻翻这本书，也许就能找到你想的一些答案。
早起的奇迹读后感篇十五
很多人都不喜欢早起，早起需要克服自身的懒惰，需要很强的自律。《早起的奇迹》可以说是汇聚了哈尔埃尔罗德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是从培养早起习惯，到激发个人潜能，最后再到成就自己想要的人生。在这个过程中，早起应当是所有动作的前提与关键。
哈尔埃尔罗德在年仅20岁的时候便成为所属领域的顶尖销售员，那个时候的他可谓是志得意满，春风得意了，然而好景不长，一次意外的车祸，将他原本平静的日子彻底打破，经历了临床死亡六分钟、大脑的永久性损伤，相爱的女友也在车祸后变成前女友，自己更被医生断言下半辈子只能在轮椅上度过。然而就是在这样一种状况下，哈尔埃尔罗德竟然在隔年就摆脱了轮椅的束缚，重新回到公司后更是重返销售巅峰。
早起空气新鲜，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏，这时十分需要有足够的氧气进行补充。大自然中存在着取之不尽、用之不竭的氧源，早晨的空气中有一种甜丝丝的醉人之感，你可以尽情地去摄取。有了足够的氧气，肺的功能、心的功能、脑的功能都充分活跃起来，久而久之对身体自然有益。
清晨对于城市更显得宝贵，此时此刻汽车还没有开始大量行驶，空气污染程度轻，基本上是洁净的；各种烦乱嘈杂的声音还处于低潮时期，噪声小，这些对于听觉、神经系统的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鲜空气就十分困难了。由于各种车辆的大批开动，一些致癌物质，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氢、铅的化合物、烯烃类化合物等有害物质进入你的呼吸道，慢慢地在人的机体内积蓄，到一定程度时就会引起许多疾病的发生。
唐代医家孙思邈在他的《千金翼方》中已明确提出了"晏卧而早起"的养生思想。按照我国人民的传统习惯，早上的起床时间以5—6点为宜，当然还可以根据季节的。变化适当提前或推迟一些。
总之，早起床好处多，如果早起再加上适宜的锻炼就能起到清肺健脾、补益心气、降低血压、预防栓塞、增强胃肠蠕动、促进食物消化、调节视力、增加肺活量、促进大脑皮质抑制过程的发展、有利于神经细胞的充分休息等多种作用。更重要的，早起能够获得更好的心情，有时间精力去做自己喜欢的事情。
早起的奇迹读后感篇十六
今天无意看到一个新闻标题：“近六成青年入睡时间晚于23点”，然后就点进去看了一下，概要是这么写的：
3月21日是世界睡眠日。“如何能好好睡个觉”是困扰不少年轻人的问题，入睡难、多梦易醒等都是年轻人中常见的睡眠问题。
上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对20xx名18-35岁青年进行的一项调查显示，59.5%的受访青年夜里习惯了晚睡，入睡时间都在23点以后。梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒是年轻人中常见的睡眠问题。
我之所以会被这个新闻吸引，是最近刚好看了一本书，叫《早起的奇迹》，跟这个新闻关联度蛮大的。这本书自己花了大概不到两小时，大致翻了翻。今天看到这个新闻，突然想着对这本书写写读后感吧。
这本书放在自己书架上快一年了，当初也不知道这本书怎么就进入了自己的视野，因为这几年自己一直践行着早起的作息习惯，所以看到这本书名的时候，就毫不犹豫的买了，很想看看早起到底能有什么奇迹。
当真正翻看这本书的时候，并没有给自己带来如期望般的什么奇迹观点，原因也许是书里的很多观点与自己这几年早起的感悟差不多，所以没有得到那种跳跃式的刺激感受。如果放在几年前，与自己晚睡晚起习惯形成的鲜明反差，可能会有醍醐灌顶的感觉。
《早期的奇迹》这本书，不同的人看，可能会有不同的观点，有的人可能会觉得这是一本励志书，有的人可能会当着休闲读物，有的人可能会觉得是心灵鸡汤等等。对于我来说，我觉得这是一本管理书籍，即如何管理好自己每天的24小时。
自己以前跟朋友说过一句话，一个人一生过得好不好，主要看时间和财富管理得好不好。以前觉得，时间和财富两个维度重要性比较相当，而现在觉得时间管理远远优于财富管理。因为一个人生命是有限的，财富是无限的`，而物以稀为贵，所以时间的重要性远远大于财富的重要性，有时间就可以做任何想做的，得到任何想得到的。
之前看到一个马云的演讲，演讲中，一个网友提问：“我想用我的青春换取您的全部财富，你换吗？我99年的”。马云回答的很果断：“当然”！这个回答可能让一些人觉得马云在装，但我能实实在在的感受到马云的回答是发自内心的。因为时间一去不复返，财富没了，可慢慢挣。
所以时间的管理极其重要，而早起，则体现了一个人时间管理的能力。这个世界唯有一件事是绝对公平的，那就是上天给了每个人一天24小时，当然这样说也比较勉强，毕竟每个人环境背景不一样，24小时如何分配也是很有差异的。但对于我们大部分人来说，一天24小时，一定是有很多时间可由我们自由支配管理的。
记得几年前，自己很想把英语拾起来，买过很多英语书，报过培训班，也订了很多学习计划，但一直都是断断续续，很难执行下去。后面自己分析了一下原因，其根源并非自己主观坚持不住，而是因为在晚上8点到10点这个时间段，受外界的干扰太多，比如你咬牙努力坚持了７天，但因为一些无可避免的事情导致中断学习一两天，再想续接着之前的计划和状态继续学习，是极其困难的。因为惰性，是人的天性，时常反人性，太难了。但也有科学研究表明，只要一件事努力坚持上21天，将这种坚持变为一种习惯，就能内化掉对某件事的惰性。
所以自己在分析了这个原因后，为了避免外界的干扰，唯有0点到８点这段时间是没有任何干扰的，自然而然的只有早起，才能拥有一段真正零干扰的自由时间。基于此，自己就把睡眠作息时间改为了10:30－5:30，每天7小时的睡眠，跟以前12:00-7:00同样的7小时，睡眠并没有减少。但就这小小的作息改变，却给自己带来了非常大的变化，一是心态上的，二是身体上的，当然这种变化不是立变式的，而是渐进式的。
早起，是有魔力的，它能让很多事情进入良性循环当中，逐步逐步让人变得更好，当然这种好也是有策略的，如果早起干一些无益于身心的事，那还不如多睡会儿。那什么是有益于身心的事呢？《早起的奇迹》这本书里提及的“s.a.v.e.r.s.人生拯救计划”就挺好的。自己之前没看过这本书，但做的很多事情，却跟这本书里讲的，极其类似，只是自己并不在早上一次性干这么多事，而是把这些事分散在一天当中。比如早上做slince、affirmation、study，这样能保证一天有个好的状态，晚上做exercise、reading，这两项是保证晚上睡眠质量的极好手段，好睡眠，才能保证早起，而空余时间，如果有感想，就写写文章。但是自己会把需要长期积累要做的事，一定放在早上，比如英语学习，自己从18年早上学习英语开始，持续快1000天了，这种状态应该还会继续持续下去，因为早上没人打扰你，没人打扰你，就能持续不断的做下去。这种持续性的时间，可以应用在任何事情上，如果以后自己英语水平达到了既定目标，就会换另一件需要长期积累的事来做，自己希望把这种早起持续学习的状态，持续一生！
总之呢，自己觉得早起非常舒服，现在想晚睡一会儿就睡不着，顶多到７点，这就是习惯的力量，一旦身体适应了这种状态，早起就简单了，早起简单了，做你想做的事就简单了，做你想做的事持续时间长了，结果自然而然也就来了。
最后呢，再写一段鸡汤话吧，话说哈佛有一个著名的理论：“人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间”。而我想说的是，如果想命运中再出现点儿奇迹什么的，那它一定发生在早上6点到8点！
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