挑战赛活动方案（通用18篇）

通过评估和反馈，我们可以对方案进行改进和优化，以达到更好的效果。一个成功的方案需要充分的沟通和协调。方案范文展示了不同领域和行业的方案思路和实践经验，对我们的方案制定有一定的启发作用。

挑战赛活动方案篇一

二、承办单位。

共青团xx理工大学委员会。

三、参赛途径。

本活动以国家“计量科普达人挑战赛”为主要平台，以生动活泼、通俗易懂的计量知识为内容，以网络、微信等新媒体为媒介，以边学边答的新型竞答方式，传播普及计量知识，营造学计量、用计量的良好科普氛围。10月31日前，登陆官方的网站“”或微信服务号“计量科普之窗”，选择常住省市人口进入，凭身份证、常住地址、联系电话等信息注册，凭电话号码登陆参赛。

四、比赛答题方式与奖励。

(一)答题闯关方式。

采用10+10+10的三关闯关进阶形式，每关至少答对8题，闯关成功。三关题目分别从计量科普知识库“概述+计量文化历史”、“计量法律法规+民生”、“计量科技与产业+国际计量+计量规划”等各板块中各随机产生10题。

(二)评奖方式。

比赛成绩排名依据两个条件：

1.成功闯过三关全部题目的准确率和答题时间(答题时间等于三关通过时间之和，三关时间可间断)。

2.每位选手闯关成功后立即获知当前总排名，成绩排名榜分为全赛区及分赛区，并及时更新。活动结束后，根据比赛成绩评出全赛区及分赛区获奖人员。

(三)奖项设置。

本次大赛设置全赛区及各省、市分赛区奖项，奖项总数共计12520个，奖品为笔计本电脑、人体称、耳温计、自动血压计等。全赛区按照总成绩排名，设置周达人、月达人、年度达人，共计18周4个月。每周产生周达人冠军1名，周达人优胜奖99名;每月产生月达人110名。全年产生年度达人20名、年度达人优胜奖500名(全赛区成绩排名前5200名以及周达人、月达人有资格参加全赛区年度达人决赛)。此外设3000名纪念奖(在参与且三关通过人员里面随机抽取)。全赛区奖项共计5760名。

xx分赛区在获得总赛区月达人奖项之外的通关选手中，按照成绩排名每月设置130名“计量科普之星”奖，分为一等奖10名，二等奖20名，三等奖100名，四个月累计520名。

奖品采购及发放由主办单位承担，参赛人员不承担任何费用。为鼓励我校学生积极参与本次赛事活动，所有获奖人员学校进行配套奖励。

五、工作要求。

各研究生培养单位要充分利用新闻媒体优势，积极开展宣传活动，广泛动员青年同学参与。参与人数须占全院(培养单位)在读硕士生人数的10%。请各学院严格按照通知要求开展工作，并将参与人信息按“20计量科普达人挑战赛参赛选手信息统计表”的格式统计后于10月29日16:00之前把电子档发送到kmustpostgraduates@邮箱。

挑战赛活动方案篇二

为配合全国第xx届推广普通话宣传周活动的开展，进一步提高我校师生的语言文字规范意识和推广普通话参与意识，美化校园语言环境，促进推广普及普通话和语言文字规范化工作向纵深发展。我校将举办“迎国庆诗歌朗诵比赛”，具体活动通知如下：

二、参赛形式。

各班选拔15~20人参加学校比赛，鼓励全员参与。

三、报名时间。

9月28日前，各班将参赛题目报少先队部。

四、参赛内容。

歌颂伟大的祖国、伟大的党，歌颂家乡、亲人感情的诗歌、散文及古今诗词均可。

五、比赛时间、地点。

比赛时间为xx年9月30日上午8：30。

比赛地点在学校操常。

七、朗诵要求。

1、朗诵形式不限（建议在集体读中能有个人读，或男女分读的诗歌朗诵形式，会有加分）。

2、朗诵时间不超过5分钟，自备配乐带。

八、奖项设置。

本次朗诵大赛设一等奖3名、二等奖3名、三等奖3名及优秀奖若干。

九、评委。

望各年级各班积极组织，把这项工作做好。

挑战赛活动方案篇三

一、指导思想：

为了发展学生的语言能力，培植热爱祖国语言文字的情感，激发学生读书的兴趣与热情，掌握课文朗读的`方法，避免普遍存在的唱读现象，让每一位学生在朗读比赛活动中沐浴文化的恩泽，接受传统的洗礼，享受阅读的快乐。

二、比赛时间：20xx年10月16日。

三、参赛对象：一年级全体学生。

四、比赛地点：本班教室。

五、比赛安排：

1．比赛内容：课本内容。

2．比赛要求：

在朗读的形式上有所创新，可加上表演、音乐，以进一步提高朗读的表现力，感受语言文字的韵律美，意情美。

六、比赛形式：个人朗读。

七、评价标准：

1．朗读时声音响亮。

2．能清楚，正确，流利地读课文，不添字不漏字，能按标点符号停顿。

3．读书时有感情，语音语调优美，能做到抑扬顿挫。

4.精神饱满，读书姿势正确，仪态大方。

八、奖项设置：一等奖2名，二等奖3名。

挑战赛活动方案篇四

播撒爱心热情，弘扬亚运体育精神，传递互助品德，和谐校园文化，让爱心在接力中升华。

xx年5月19日下午2点到5点。

广东警官学院共青团委员会。

社团联合会。

爱心社。

全院学生。

四人一组（两男两女）自己组队，通过接力形式绕校园跑一圈（线路待定）。

（1）筹备阶段：宣传、咨询，报名;社团宣传部制作一份“爱心接力跑”宣传海报；

通过校园广播在当天宣传；

在宿舍区饮水房处贴公益广告；

拉赞助或社团出资拉一条“第三届爱心接力跑”横幅；

5月12日在一、二号饭堂前设点当场咨询报名；到活动开始前可接受电话报名；也可以现场报名。

（2）启动阶段：

活动当日中午社团去派人布置爱心接力跑路线。

社团成员2点30到场，按照爱心接力跑动员大会分工安排进行活动：待定。

社团指导老师赵诗钟老师为“爱心宿舍”颁发奖状和礼品。

参加爱心接力跑的团体在3点签到，同时分组，现场报名的团队安排在后面；团队合作完成环校一周接力跑，最后以时间决定名次。

活动设一等奖一名，二等奖三名，三等奖五名。分别颁发爱心社奖品。

（3）收尾阶段。

登记好成绩，排出名次，确定获奖对象，颁发奖品。

社团成员收拾与处理活动现场物品。：

活动过程协调各方面因素，保证活动过程安全。

1.横幅一条50元。

2.路向标和平面图，20元。

3.爱心接力跑奖品100元。

4.爱心宿舍奖品100元。

5.其他开支30元。

合计：300元。

挑战赛活动方案篇五

根据《中国食物与营养发展纲要20xx-2020》（国办发〔20xx〕3号）和《营养改善工作管理办法》（20xx-73号）的有关要求，中国营养学会发起并确定：每年的5月第三周为“全民营养周”（nnw）。20xx年全民营养周在5月14日—20日举行。

为积极响应中国营养学会号召，促进健康传播和促进良好习惯养成的主动性，提高全民营养健康知识素养。经宁夏营养学会理事工作会议讨论决定：宁夏营养学会联合宁夏回族自治区科协、宁夏疾病预防控制中心、宁夏医科大学科协共同主办的20xx全民营养周启动仪式活动，将于20xx年5月14日15：00在银川市金凤区悦海新天地商场举行。我们诚挚邀请您参加本次活动，对我们的工作予以指导，期待您的光临。

20xx年全民营养周（宁夏）。

为全面推动我国公民科学素质建设，推动《“健康中国20xx”》规划纲要的具体落实，提高社会各界和居民对营养与健康的正确认识，使民众了解食物、建立营养新生活、宣传营养健康理念、提高健康素养，在20xx年全民营养周活动的基础上，20xx年宁夏营养学会将以“健康宁夏，营养先行”为目标，通过营养周主题活动、线上线下结合的形式，加大媒体关注力度，进一步形成全民营养，大众健康的生动局面。主要内容如下：

时间与主题。

20xx全民营养周（简称nnw）的口号“健康中国，营养先行”，永久logo标志图（图1）：20xx全民营养周（简称nnw）的主题为：“全谷物，营养+，开启营养健康谷物新时代”。以《中国居民膳食指南》的宣传教育为主，集中在第一条“食物多样，谷类为主”为主要内容，20xx主题宣传标志图2。

活动目标。

1、促进健康传播和促进良好习惯养成的主动性，提高全民营养健康知识素养。

2、全民参与、简单易行、百姓受益、传播健康文化、指导和促进消费者的主动选择健康营养的食物，提升社会的进步。

3、建立可持续的专家-媒体-消费者交流的新形式，传播正能量、传播正确知识。

方案和内容。

时间：5月14日15:00。

地点：金凤区悦海新天地商场一楼。

1、预热环节：播放中国居民膳食指南动画。

2、启动环节。

主持人介绍嘉宾。

指导单位领导讲话（自治区科协）。

支持单位领导讲话（自治区卫计委、自治区cdc）。

宁夏营养学会理事长讲话并宣布全民营养周正式启动。

播放全民营养周宣传片。

3、节目表演。

少儿双节棍表演。

民族舞表演。

（全麦粉、糙米、燕麦米/片、小米、玉米、高粱米、青稞、荞麦、薏米、藜麦）。

5、互动环节。

根据全民营养周宣传片内容现场有奖竟答。

游戏环节。

联系方式。

宁夏营养学会秘书处。

挑战赛活动方案篇六

1活动意义：小学数学教材中，计算占相当大的比重。由此可见，计算是数学知识中的重要内容之一，能准确地进行计算是小学生必须掌握的一项很重要的基本技能。在计算的.过程中，既可以培养学生的观察力、注意力和记忆力，同时，也有利于培养学生严格细致的学习态度、善于独立思考的学习能力、书写工整和自觉检查的学习习惯。为进一步提高学生的计算能力，培养学生良好的数学学习习惯，20xx级决定举行第三届“计算小能手”挑战赛活动。

2活动时间：20xx年12月下旬。

3参加对象：20xx级全体学生。

4活动流程:。

（1）宣传发动，解读活动方案，并提前将方案公布在学校网站的通知公告栏以便家长了解与监督。

（2）各班结合活动内容适当进行针对性地复习、练习，确保活动顺利开展。

（3）组织全年级学生开展活动。以试卷答题的方式进行，答题时间为分钟。根据学生答题的正确率及速度，每班选出前名评为“计算小能手”。

5活动内容及要求：

（1）内容：整十、整百数乘一位数以及积在100以内的两位数乘一位数的口算；整十、整百数、几百几十除以一位数的口算；两、三位数乘或除以一位数的笔算；两、三位数乘一位数的估算。三步混合运算(含中括号）。

（2）要求：正确率在90%以上“计算”考核为“优”；正确率在80%-89%“计算”考核为“良”；正确率在60%-79%“计算”考核为“合格”；正确率在60%以下“计算”考核为“再努力”。

6奖项设置：评为“计算小能手”的学生颁发奖证。

7本活动设置与本学科内容整合。

挑战赛活动方案篇七

篮球是一项老少咸宜的体育运动。打篮球不仅可以锻炼身体，提高自身的身体素质和篮球技术水平，而且还可以广交朋友。为了增强自身的社会实践活动能力，锻炼自己的胆识，同时为了响应国家的号召，丰富人们的娱乐生活，提高人们的综合素质，增强人们的身体素质，培养积极向上的进取精神，提高篮球技巧，增强人们对篮球热爱，为祖国未来的体育事业做贡献，特此本人在暑期在阳光小区开展篮球技巧培训活动。

二、目的。

丰富人们的生活，提高综合素质，提高篮球技巧。

三、活动可行性分析。

1、阳光小区有自主的篮球场多个，和小区合作，场地方面容易解决。

2、阳光小区青少年比较多，而且热衷于cba、nba。

3、培训场地在阳光小区内，离住宅区近，方便。

4、暑假期间，青少年时间充裕。

5、该培训属于免费培训。

6、有利于提高身体素质。

7、成本较低，在经济承受压力之内。

四、培训时间。

2013年7月15日——2013年7月24日。

早上9点到11点，下午4点到6点。

五、培训地点。

阳光小区篮球场。

六、器材。

篮球5个，紧急医药箱1个。

七、培训对象。

阳光小区全体居民。

八、培训形式。

主要是现场讲解，亲自示范、实践。

九、培训内容。

(一)基本技术部分：

1、球感练习;。

2、运球与防守运球：运球时必须学会用肢体护球和变化节奏的技巧，并注意应当将眼睛从运球中解脱出来，观察场上的情况;防守运球时必须保持低重心，双腿开立度较大和双臂张开，加大控制面，加强对重要线路的封堵，并伺机捅、拨球以加强防守的攻击性。

3、传接球与防守传接球：传球时必须选择好时机、线路，把握好力度、弧度，并注意选择合理而隐蔽的传球方式，接球时必须保持好合理的接球手型，主动迎球，并用余光观察防守位置，合理选择位置或利用肢体护球;防守接球时必须根据接球队员所在位置，选择在接球队员身后贴、靠或绕前、绕侧伸手干扰其接球或捅、拨球，尽可能破坏其接球后的动作衔接而失误。

4、投篮与防守投篮：投篮时必须选择好自己习惯的位置或投篮方式，把握好时机、力度、弧度、角度;防守投篮时必须遵循封堵投篮队员与篮筐间的路线，并尽可能贴近投篮队员扬手或跳起封盖，降低其命中率，要注意尽可能避免在投篮队员身上犯规，如在特定情况下必须果断犯规，但决不能给对手命中加罚的机会。

(二)基础配合部分：

1、传切与防守传切配合：传切配合时，传球队员必须把握好传球的时机、路线和力度，根据切入队员的路线、速度和特点选择好传球的方式和落点，两人必须有一定的默契，做到人到球到，而切入的队员必须利用移动节奏的变化或身体的对抗获得切入的路线和抢占有利位置，提高成功率;防守传切配合时，首先应堵截其切入路线，与其保持最近距离，并始终占据切入队员与传球队员之间的线路上，伸手干扰破坏或抢断球。

挑战赛活动方案篇八

（二）烘托邹城龙都国际大酒店筹建喜庆、热烈氛围；

（三）提高龙都国际大酒店有限公司社会知名度；

（四）展示龙都国际大酒店有限公司实力；

（五）整个活动原则要求内容大气、气氛热烈、场面恢宏、费用节俭、鼓舞人心、反响强烈。

（一）奠基现场设置彩虹门一只，上书“热烈庆祝邹城龙都国际大酒店有限公司奠基”字样。

（二）搭设50平方主席台，后侧设8×3.88米背景板，上方两侧绘制“二龙戏珠”图样，寓示龙的传人，巨龙腾飞，龙都兴盛。中上方书挂“邹城龙都国际大酒店有限公司奠基仪式”横幅会标，下书两行主办单位：中国、山东、邹城市北宿镇党委、政府、美国龙都集团、香港百盛集团公司”字样，主席台前两侧对称设置宫灯立柱两支；主席台前侧摆放7－10人桌椅及坐席牌；主席台前方两侧站有靓丽、标志统一、盘头化妆礼仪小姐10名；主席台两角放置音响设备；主席台前放置18盆（大盆）鲜花；主席台及彩虹门处下铺大红地毯。

（三）主席台两侧，搭建各18米长三层楼高祝贺条幅悬挂钢架；

（四）主席台前方，对称排列世纪礼炮18门，震天雷6门；

（五）主席台前右侧军乐队，左侧腰鼓队奏乐迎宾，激情演绎；

（六）彩虹门前龙灯队伍一支，舞狮两对或高跷若干演出；

（八）8－10人剪彩带，金剪银盘一套；

（九）庆典气球6支，贵宾胸花若干；

（十）祝贺条幅提前制作若干，纪念品若干；

（三）活动当天上午九时前，奠基石、大盆鲜花、彩锨到位；

（五）当天早八时，会务资料、领导坐席牌、贵宾胸花、签到处等一应准备完毕；

（六）十时三十分，仪式总指挥组织与会人员入场；

（七）十时五十分，主持人邀请由礼仪小姐引导领导入席，贵宾同时到位；

（八）十一时零八分，主持人宣布仪式开始：

1、介绍主席台领导。

2、宣读祝贺单位名单。

3、宣布仪式正式开始，鸣炮奏乐。

4、镇领导致辞。

5、龙都国际大酒店公司董事长讲话。

6、施工单位领导发言。

7、市领导讲话。

8、剪彩、奠基由礼仪小姐引领市、镇领导、公司领导为龙都国际大酒店奠基仪式剪彩及奠基培土，鸣炮奏乐、释放庆典礼炮，仪式气氛达到高潮。

9、奠基仪式结束，领导及嘉宾到大酒店联欢。

1、彩虹门。

2、背景板。

3、主席台。

4、彩幅钢架。

5、宫灯立柱。

6、庆典礼炮。

7、震天雷。

8、军乐队。

9、腰鼓队。

10、舞龙、舞狮、高跷队。

11、礼仪小姐。

12、地毯。

13、剪彩用品。

14、贵宾胸花。

15、大盆鲜花。

16、条幅。

17、纪念品。

18、电缆设备及电费。

19、气球。

20、奠基石、铁锨。

21、音响。

22、交通费。

23、其他。

总合计约造价万元。

二0xx年十一月。

邹城龙都国际大酒店有限公司。

奠基仪式。

（征求意见稿）。

邹城市北宿镇经贸委。

策划人：顾克著。

挑战赛活动方案篇九

1活动意义：小学数学教材中，计算占相当大的比重。由此可见，计算是数学知识中的重要内容之一，能准确地进行计算是小学生必须掌握的一项很重要的基本技能。在计算的.过程中，既可以培养学生的观察力、注意力和记忆力，同时，也有利于培养学生严格细致的学习态度、善于独立思考的学习能力、书写工整和自觉检查的学习习惯。为进一步提高学生的计算能力，培养学生良好的数学学习习惯，20xx级决定举行第三届“计算小能手”挑战赛活动。

2活动时间：20xx年12月下旬。

3参加对象：20xx级全体学生。

4活动流程:。

（1）宣传发动，解读活动方案，并提前将方案公布在学校网站的通知公告栏以便家长了解与监督。

（2）各班结合活动内容适当进行针对性地复习、练习，确保活动顺利开展。

（3）组织全年级学生开展活动。以试卷答题的方式进行，答题时间为分钟。根据学生答题的正确率及速度，每班选出前名评为“计算小能手”。

5活动内容及要求：

（1）内容：整十、整百数乘一位数以及积在100以内的两位数乘一位数的口算；整十、整百数、几百几十除以一位数的口算；两、三位数乘或除以一位数的笔算；两、三位数乘一位数的估算。三步混合运算(含中括号）。

（2）要求：正确率在90%以上“计算”考核为“优”；正确率在80%-89%“计算”考核为“良”；正确率在60%-79%“计算”考核为“合格”；正确率在60%以下“计算”考核为“再努力”。

6奖项设置：评为“计算小能手”的学生颁发奖证。

7本活动设置与本学科教学内容整合。

挑战赛活动方案篇十

为丰富学生居家线上学习生活，激发学生身体活力，提升学生身体素质，弘扬面对疫情积极乐观的正能量，展现学生的精神风貌，经研究决定，举行奎文区明德学校线上“吉尼斯”挑战赛。

领导小组。

组长：姜秀梅。

副组长：李家宝郑静李蓓蓓。

组员：刘青董阴波陈淑胜曾庆琰张联东张刚。

蔡韫璟赵晓菲赵洪玲班主任及体育教师。

参加对象。

全体学生及家长。

活动时间。

4月1日-4月5日。

活动流程。

1.以年级为单位进行比赛。

2.体育教师在班级群发布活动内容，鼓励学生积极参与；在规定时间内收集学生参赛视频，并由体育教师对学生进行评价和获奖统计。（见附件2）。

挑战要求。

1.每个挑战者按要求拍摄挑战视频，要求成绩真实性。

2.画面清晰，镜头涵盖挑战内容的全部过程，视频不可进行特殊处理，镜头稳定，方便评委观看评审。（备注名：x年级x班+姓名+挑战项目+成绩）。如：一年级一班张小朵跳绳100个/分，靠墙静蹲，一分钟。

活动安排。

1.活动采取自愿原则，鼓励学生积极参与。

2.体育教师对学生的参赛情况进行评价，每个班级评选出表现优异的学生进行表彰奖励。

3.活动结束后，各班精选2张活动照片或小视频，发给李茂林老师，通过学校公众号进行宣传报道。

注意事项。

1.运动开始前，请各位同学及家长做好充分热身运动，避免在运动过程中受伤。

2.在做好防疫的前提下，尽量去楼下录制，不要给邻居带来影响。

3.在运动过程中，如果感到身体不适，或者身体某一部位出现疼痛，立即停止运动。

2022年3月31日。

附件1：活动一览表。

一、二年级：

一分钟跳绳（固定项目）。

跳绳时呼吸要自然有节奏。向前摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，小臂近似水平，用手腕发力使两手在体侧做画圆动作。一分钟跳绳，取个数最多者）。

亲子一分钟跳绳（亲子项目）。

亲子跳绳，很考验父母和孩子之间的默契以及配合，同时也需要技巧。家长与孩子面对面站立，爸爸/妈妈手握绳，跳绳之前喊：“预备——跳”。家长及孩子同时跳过记为一次，取个数最多者。

三、

四年级：

一分钟仰卧起坐（固定项目）。

平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面形成45°角，脚底平稳踩住地面。然后，我们将双手虚放在双耳的后面，起身时，腹部发力。我们的颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离，腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，并配合呼吸。我们保持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。

平板支撑（挑战项目）。

俯卧，小臂弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面。双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，收紧核心肌群，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。记录时长。

双人平板（亲子项目）。

俯卧撑姿势，直臂撑在地上，家长与孩子相对撑，两人同时抬起右手，相互击掌，左手单独撑地，之后右手落下，右手单独撑地，左手抬起，互相击掌，交互进行。孩子与家长手臂撑在地上的时候需要伸直，用脚趾和前臂支撑全身体重。

五、六年级：

一分钟跳绳（固定项目）。

跳绳时呼吸要自然有节奏。向前摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，小臂近似水平，用手腕发力使两手在体侧做画圆动作。起跳落地用前脚掌起跳和落地切记不可用全脚或脚跟落地以免脑部受到震动，当跃起在空中时不要过度弯曲身体而成为自然弯曲的姿势。（一分钟跳绳，取个数最多者）。

一分钟仰卧起坐（固定项目）。

平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面形成45°角，脚底平稳踩住地面。然后，我们将双手虚放在双耳的后面，起身时，腹部发力。我们的颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离，腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，并配合呼吸。我们保持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。

俯卧撑（男）。

跪姿俯卧撑（女）（挑战项目）。

首先将手放肩膀的正下方，整个手掌接触地面，手指发力减轻手腕的负担，脚蹬起（双膝跪地）支撑下半身，将核心收紧，下放的时候吸气，全程保持核心收紧，颈部保持自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开，向上推起的时候呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，胸部夹紧慢慢推回起始位置。

双人仰卧举腿（亲子项目）。

七、八、九年级：

一分钟仰卧起坐（女生）。

平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面形成45°角，脚底平稳踩住地面。然后，我们将双手虚放在双耳的后面，起身时，腹部发力。我们的颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离，腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，并配合呼吸。我们保持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。

花样跳绳挑战赛（挑战项目）。

任选4个不同的跳绳方式，跟随音乐在室外录制一分30秒的短视频。

引体向上（男生）。

统一采用正握杠方式进行，上杠时下巴要过杠，下杠时手臂伸直为一个。统计次数。

俯卧撑（男）。

跪姿俯卧撑（女）（挑战项目）。

首先将手放肩膀的正下方，整个手掌接触地面，手指发力减轻手腕的负担，脚蹬起（双膝跪地）支撑下半身，将核心收紧，下放的时候吸气，全程保持核心收紧，颈部保持自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开，向上推起的时候呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，胸部夹紧慢慢推回起始位置。

小鸡恰恰舞（亲子项目）。

家长陪同孩子一起跟随视频学习，并录制小鸡恰恰舞。

附件2：获奖统计表。

年级。

班级。

姓名。

获奖项目。

名次。

挑战赛活动方案篇十一

为了激发学生对英语学习的兴趣，营造英语学习的良好氛围，提高英语课堂教学的.有效性。

6月7日—6月9日

三—五年级全体同学

三年级：三年级所学单词及少量的课外所学常见词

英语组

1、第一轮预赛

地点：各班教室

参加人员：各班全体学生

比赛细则：以班级为单位进行比赛，每班推选出10名选手，代表各自班级参加决赛

2、第二轮决赛

地点：多功能厅

参加人员：各班选拔的参加决赛的选手

比赛细则：以级部为单位进行比赛

1、班级：根据各班总成绩，以级部为单位排出班级名次，计入班级考核。

2、个人：根据个人成绩，各级部分别评出30名“英语单词大王”，颁发喜报。

3、评委：英语组全体教师

z市z小学

挑战赛活动方案篇十二

一、活动目的：

化学是一门基础学科，在人类面临可持续发展的挑战之际，提高公众对于化学的认识尤其具有重要意义。此次活动能提高我们对于科学的兴趣，培养对于化学未来发展的热情，培养化学学习兴趣，同时可以参与社会实践，通过向路人、同学朋友求助，提高我们的交流能力和团队精神，宣传化学，提高能力。

二、活动主题：宣传“国际化学年”

三、活动内容：花最少的钱，走最远的路并原路返回。

四、活动时间：4月17日9：00----17:00。

五、策划举办单位：山东师范大学化学院社团部。

六、活动对象：山东师范大学化学院09、10级全体同学。

七、活动简介：

本次活动以“花最少的钱，走最远的路并原路返回”为内容，诣在锻炼同学们的沟通交流能力和团队合作能力，并宣传国际化学年。本活动以小组为单位。参赛者可在路人及朋友、同学的'帮助下，找到有关化学化工的工厂，并用手机、相机拍下来。到达“最远”处后，以拍照为证。在规定时间内，到达地方最远、花费的钱最少、找到化学化工工厂及研究所最多并返回的小组获得优胜。

八、活动规则：

活动期间每花费一元扣一分，每找到一处化学化工工厂或研究所得一分。最后权衡各组的“最远处”，评选出优秀小组。

九、活动准备：

1、物品准备：参赛者准备济南市地图、数码相机或有照相功能的手机、纸、笔。

2、活动宣传：宣传部提前宣传此次活动，制作海报并贴于一号教学楼二楼的中厅。

3、活动分为两个阶段：第一阶段，报名、选参赛者并分成小组，第二阶段，出校活动。

4、各小组最好有自己的关于化学的标志和口号，以达到宣传“国际化学年”的效果。

十、活动流程：

1、宣传部宣传此次活动，宣传部干事将活动内容下发给各班宣传委员，各班同学报名给宣传委员。根据各班情况，每班选择两名参赛者参加比赛。

2、将参赛者分为10—12组，每组选一个组长，各组组长负责联系组员。组长与监督员提前联系，组员之间也可进行联系，提前制定好活动路线，以方便比赛。

3、社团部选出20—24名干事作为本次比赛的监督员，每组分派2名监督员，以保证活动的公平性。

4、17日上午8：30于东方红广场集合，各组组长清点组员人数，由组织者宣读活动规则及注意事项。9：00活动正式开始。

5、各小组根据自己的具体情况进行活动，可选择步行，也可选择乘公交车或骑自行车。各个监督员记录好各小组的花费和活动路迹。

6、在寻找“最远处”的同时，各小组要尽可能的寻找关于化学化工的工厂及研究所。在宣传“国际化学年”的同时，可以寻找自己未来的工作地点，更加清楚的认识自己所学专业。

7、各组每找到一个化学化工工厂或研究所，在其门前集体合影拍照，以留作证据。

8、当到达心目中的“最远处”后或快到结束时间时可返回。在“最远处”寻找标志性建筑或路标，小组集体成员在此处集体合影留念。

9、各小组返回后在东方红广场集合，组长清点人数。下午5：00活动结束。

10、各组的监督员将各组的花费情况、活动路迹及所照照片传给组织者。

11、组织者根据各组花费、所到的最远点和所找的化学化工工厂及研究所的数量评出优秀小组并颁发奖状。

十一、奖项设置：

一等奖2组，每人奖励2个学分。

二等奖2组，每人奖励1.5个学分。

三等奖3组，每人奖励1个学分。

优秀奖5组，每人奖励0.5个学分。

十二、注意事项：

a)各组监督员要切实做好监督工作，及时记录小组花费、路径和等，以保证活动的公平性。

b)本活动以集体活动，不得组员脱离小组个人活动。

c)在最远处及化工厂、研究所门前需集体拍照，监督员协助组长拍照。

d)下午5：00未回校的小组视为放弃比赛资格。

e)活动期间注意安全，不要携带大量现金。

f)活动过程中食用花费不纳入活动规则之中。

挑战赛活动方案篇十三

二、活动意义：通过举办篮球赛，可以丰富同学们的课余生活，锻炼同学们的身体；同时，篮球这一集体的运动，还可以体现同学们团结合作精神的良好的途径，可以培养同学们的集体荣誉感营造团结向上的氛围，在举行比赛的同时，将篮球运动发展成为一种校园文化，让更多的同学能够领略篮球的魅力，能够参与到篮球这项运动中来。

三、活动时间：10月份(第八、九周)。

四、活动地点：西区篮球。

五、比赛队伍：08-级各班参赛，总共7支队伍参赛。

七、比赛规则：比赛每队上场队员为5名，比赛时间为四节，每节10分钟，中间休息3分钟，中场休息5分钟。设加时赛，即如果两队在常规比赛中平分，则进行加时赛，每次5分钟，直至分出胜负为至。每队上半场有2次暂停机会，下半场有一次暂停机会，加时赛各有1次暂停机会，上场球员和替补队员人数总数不能超过12人。

每场比赛设有1名裁判和2名记录员；

八、犯规处罚:一名球员在一场比赛中犯规五次或者得技术犯规两次即会被判罚离场；每队每节全队犯规达四次后，以后的犯规均由对方罚球两次。对于在比赛中恶意犯规的球员和行为，将视情况轻重给予不同程度的处罚。

其他方面依照国际篮联最新篮球比赛规则进行比赛。

比赛要求。

请比赛队伍务必在比赛前15分钟到场，填写有关比赛资料，如果在比赛开始后，15分钟内未到达比赛场地或运动员人数不足四人，则以该队弃权论，判对方赢20：0。若因为下雨、上课或者场地原因,由体育部另行安排比赛时间，安排好之后再通知。

各队上场队员必须统一着装。

比赛时必须以友谊第一、比赛第二，在公平、公正、公开的宗旨下进行，比赛裁判必须严格公正执法，比赛双方队员必须尊重主裁判的一切判罚，不得攻击、干扰主裁判，不得打假球，如有上列情况者，视情节严重程度给球队乃至球队予处罚。

九、奖项设置：比赛产生的一二名各将获得一二等奖，奖品待定.

十、对阵情况及具体时间:10月23日（下午1点）金融q0931vs金融q0932。

国金q0931轮空。

10月22日（下午1点）：金融q0832vs金融q0834。

10月22日（下午2点30分）金融q0833vs金融q0831。

产生4强进行冠亚季军争夺战（时间待定）。

金融q09??vs金融q08??

国金q0931vs金融q08??

一、主题：伟大的祖国好。

二、活动背景介绍。

又是一个金色的十月，放眼960万平方公里的国土上，繁华似锦，

策划。

它给人带来了喜庆，带来了诗意，带来了遐想，带来了憧憬！而今年的余秋十月非同一般，更不寻常，在这美好的季节，中华人民共和国迎来了60周年的生日！1949年的金秋十月，当五星红旗在天安门城楼上冉冉升起的时候，她向世界宣布：中国解放了！从此，从江南水乡到北国边境，共和国每一平方公里的热土上都浸透着欢欣与幸福，流淌一句永不变更的话“伟大的祖国，你真好！”

学生是祖国的未来，而学校又是孕育英才的摇篮，为了进一步倡导和激发广大学生的爱国热情，中华之崛起，坚定读书的信念，我团支部响应校团委号召，举办此次活动。

三、时间：10月30日。

四、地点：j1-317。

五、举办单位：酒店g0941（全班48人）。

六、活动项目流程：

1、奏团歌。

2、诗歌朗诵《祖国颂歌》。

满怀激情的高昂的歌词，洪亮的声音激发同学们的爱国热情！让同学们熟知祖**亲的伟大和祖**亲的好。

3、舞蹈（开门红）。

一段活而有力的舞蹈，尽展沐浴在祖**亲怀抱下青年人的飒爽英姿，让同学们从活力的舞蹈里感受到积极而上朝气蓬勃的氛围。

4、歌曲《再见中国海》。

一首轻快动听的歌曲给人美的享受，心灵的震撼与共鸣，让同学们陶醉在美的.世界里，用心感悟祖国的伟大与美好。

5、小品《唐伯虎点秋香》。

以诙谐幽默的语言配上离奇搞笑的动作上演一部现代版的《唐伯虎点秋香》，活灵活现地展现了青年人的朝气与活力，感悟祖**亲给我们带来的欢乐与幸福。

6、歌曲《我是明星》。

“有一个梦，由我启动，把汗水融化成满脸笑容，海阔天空，我是阵风，把旗帜飞扬到南北西东”用动人的旋律歌唱我们自己每一个人，每一个为中国作出贡献的人，也用这首感人的歌送给我们亲爱的祖国，亲爱的母亲。

7、话剧《祖国，慈祥的母亲》。

用一段感人肺腑的故事插上一段激扬洪亮的歌曲，让我们带着一份感动去仔细聆听一个被病魔缠绕的女孩心中那坚定不移的梦想，让同学们在感动中升华自我，将同学们的感情带入高潮。

8、班主任总结。

七、班委分工。

赵璇（班长）：节目主持、后勤工作。

吴辽（文体委员）：节目策划、指导。

许莲（团支书）：节目主持、策划总结编写。

向亚琴（组织宣传委员）：场地布置、节目组织宣传。

陈小敏（生活委员）：后勤工作、购置物品。

董曼（纪检委员）：考勤、纪律监督。

刘远清（学习委员）：选材工作。

挑战赛活动方案篇十四

一、比赛题目:。

降落伞定点赛。

二、提供材料:。

保鲜袋5个(25cm*35cm),一次性纸杯一个(杯口直径7.3cm,杯底直径5.2cm,高8.5cm),线球1个(长度约5米),双面胶1个(宽度1cm),生鸡蛋1个。

三、制作要求:。

在40分钟内,制作一个降落伞,用保鲜袋做伞衣,保鲜袋的使用数量控制在5个以内。一次性纸杯内装鸡蛋作为重物与降落伞相连,纸杯上不添加任何保护鸡蛋的装置。纸杯打孔装线的位置必须在纸杯的最上端。

四、工具要求:。

自己携带剪、切、打孔的工具,不能使用加热、燃烧等工具,不提供电源。

五、比赛规则:。

降落伞从四楼向地面降落,降落伞落地时,如果杯中鸡蛋破裂,则该队无成绩。

降落伞从四楼向地面降落,降落伞落地时,如果杯中鸡蛋完好无损,以纸杯落地的'点与指定点之间的距离记成绩,距离越近成绩越好。

第一次成功的队伍,可以再做第二次,两次成绩中,以最好的一次成绩为该队的最终成绩。

指定点为投放降落伞人员所站位置向外1米处的地面。降落伞投放要在裁判发出指令后的一分钟内完成。

六、温馨提示:。

1.在练习过程中,为了减少鸡蛋的消耗,建议使用熟鸡蛋。

2.在练习过程中,务必要注意安全,要在家长或老师的陪同下进行演练。

3.本方案为初步方案,根据实际情况,在正式比赛半个月前,会对方案中的一些细节做进一步的明确或调整。

七、参赛名额:。

3-6年级每班限报一支队伍参加校级比赛。一支队伍由三名学生组成。

八、比赛时间、地点另行通知。

挑战赛活动方案篇十五

小车快快跑。

1、参赛选手自备材料:550毫升农夫山泉矿泉水空瓶子(带盖)1个;农夫山泉矿泉水瓶盖子4个;废弃的水笔芯(去除笔尖后长度约11.5cm,直径约0.4cm)3根;自来水(用其他瓶子或杯子装好)不限量。比赛之前由评委审查。

2、组委会提供的材料:气球(吹大之前长度约为9cm)5个;简易打气筒1个,透明胶、双面胶、海绵胶各1个;a4大小的色卡纸2张。

1、每支代表队3人一组,在40分钟内,用矿泉水瓶做车身,瓶盖子做车轮,气球做动力,制作一辆反冲力小车(小车长宽高不小于:22cm×8cm×7cm)。

2、在小车身上,最多只能使用3个气球,其余2个气球作为备用。

3、所提供的材料可以自主选用,可以少用或不用某种材料;不能增加其他任何材料,自带装自来水的容器不能使用在小车身上。

自己携带剪、切、打孔的工具,不能使用加热、燃烧等工具,不提供电源。

在塑胶操场规定的起跑线上,释放小车,除气球的反冲力之外,不能使用其他任何外力。测量小车行驶终点与起点两条平行线间的直线距离为比赛成绩。

1.在练习过程中,务必要注意安全,要在家长或老师的'陪同下进行演练。

2.本方案为初步方案,根据实际情况,在正式比赛半个月前,会对方案中的一些细节做进一步的明确或调整。

3-6年级每班限报一支队伍参加校级比赛。一支队伍由三名学生组成。

挑战赛活动方案篇十六

为了丰富和活跃

校园

生活

爱

全体学生。

12月9日 活动中心前广场

２、按排队顺序依次对协会擂主进行挑战，一局定胜负

4、凡是挑战暂时或协会擂主成功者均可获得一份精美礼品（在闭幕式发放）

5、最终的擂主将获得社联提供的精美礼品及荣誉证书，以后大型比赛有优先考虑权。

（注：每位参加的同学只能对弈一局且只能挑战其中一种棋，否则取消其比赛资格）

１、按标准各类棋类比赛规则进行。

２、一场比赛控制在30分钟，如出现平局,可适当放宽一定时间至决出胜负

３、比赛中不得悔棋,如悔棋员选手直接取消比赛资格,并判另一方获胜.

4、大赛期间，观棋者不得在比赛场地大声喧哗、肆意打闹影响比赛正常进行。

5、 候选的挑战选手，有影响对弈选手的行为，违反体育竞赛道德的棋手，将被取消个人参赛资格。

6、道具安排，提前安排好7张桌子，14把椅子，4本登记簿, 2副中国象棋、2副五子棋、一副围棋、2副军棋。

7、人员安排，2名中国象棋协会擂主、2名五子棋协会擂主、1名围棋协会擂主、1名围棋裁判员、2名军棋擂主、2名军棋裁判员，共十人。

后勤组安排，协会会员7名，负责棋具、桌椅、计时、挑战者登记等一系列后勤情况。

海报宣传组：4张海报展出 2个协会会员负责

摄影组：2名协会会员负责

具体名单由14号协会擂主赛之后定。

主办单位、策划书：棋弈协会

xxxx年xx月xx日

挑战赛活动方案篇十七

现在中国正有63所高校正在试点推行旨在提高学生综合素质的“大学生素质拓展计划”，其中大学生职商挑战（职业导航）就是其中重要的内容，这对于中国的高校来说，是一件崭新的工作。中国的大学一般都设有“就业指导中心”，用来帮助即将毕业的学生找工作，但是我们没有专门为一入校的学生提供的职业生涯策划方面的.服务。

大学生的年龄一般都在17~24岁之间，他们面临专业和职业的选择。这对于学生来说是一个重要的时期，他们需要得到辅导和帮助。如果他们能够在职业发展中找到正确的路径，就能够比较容易地找到合适的工作并且有更多的机会获得成功。从这个角度讲，这对于学生来说是非常有意义的。另一方面讲，如果每个学生都能找到满意的工作并且获得事业的成功，学校也能够从高质量的就业率中得到声誉的提升和价值的体现。

1、投稿：

email：和稿件形式：电子版和a4打印稿

2、活动时间：

3月3日——3月7日职商挑战赛宣传培训阶段

3月7日——3月15日战赛征稿阶段

3月15日—3月20日评选阶段

3、评委：

有关领导和专业人士

4、内容和流程：

于活动月开始时公布设计比赛的要求和细则，接受全校学生的书面和电子报名及投稿，并统一进行前期培训。截稿后请有关领导和专业人士评选出优秀设计方案，评选出复赛入围名单。

初赛由选手自己选题参赛：

1。本次大学生商业挑战赛是一个经营管理决策的模拟比赛，通过一个电脑软件模拟一个虚拟市场，让每一位参赛者都有机会了解到一个公司的运营，参加者按一定人数组成模拟公司，通过比较各公司的业绩，实现竞争，从而激励学员考虑各种经济概念和经济原理，并与实际相联系使学员进一步熟悉了解社会经济环境与社会经济竞争，指导同学们做好今后的职业规划。

挑战赛活动方案篇十八

7、??各组每找到一个化学化工工厂或研究所，在其门前集体合影拍照，以留作证据。

8、??当到达心目中的“最远处”后或快到结束时间时可返回。在“最远处”寻找标志性建筑或路标，小组集体成员在此处集体合影留念。

9、??各小组返回后在东方红广场集合，组长清点人数。下午5：00活动结束。

10、各组的监督员将各组的花费情况、活动路迹及所照照片传给组织者。

11、组织者根据各组花费、所到的最远点和所找的化学化工工厂及研究所的数量评出优秀小组并颁发奖状。

十一、奖项设置：

一等奖2组，每人奖励2个学分。

二等奖2组，每人奖励1.5个学分。

三等奖3组，每人奖励1个学分。

优秀奖5组，每人奖励0.5个学分。

十二、注意事项：

a)各组监督员要切实做好监督工作，及时记录小组花费、路径和等，以保证活动的公平性。

b)本活动以集体活动，不得组员脱离小组个人活动。

c)?在最远处及化工厂、研究所门前需集体拍照，监督员协助组长拍照。

d)下午5：00未回校的小组视为放弃比赛资格。

e)活动期间注意安全，不要携带大量现金。

f)?活动过程中食用花费不纳入活动规则之中。

化学院社团部。

xx年4月8。

12。

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