心得体会是对自己在学习、工作、生活中所获得经验和体验的总结和反思。在写心得体会时，要结合具体事例提炼思考。以下是一些写心得体会的经典案例，供大家借鉴。
登山比赛心得体会篇一
五一假期是大家休闲放松的好时机，而登山比赛则是许多户外爱好者争相参加的项目。在今年的五一假期，我也参加了一场登山比赛。通过这次比赛，我深深体会到了登山运动的魅力和意义，同时也有了一些心得体会。
第二段：准备。
为了参加这次登山比赛，我提前做了充分准备。首先，我购买了一套专业的登山装备，包括登山鞋、登山杖、防雨衣等。其次，我抽出时间进行了相关的体能训练，增强了我在登山途中的耐力和力量。最后，我还对比赛线路进行了详细的研究，了解了登山过程中可能遇到的困难和应对措施。
第三段：比赛过程。
在比赛的那一天，我们一大早就来到了起点。起初，我感到有些紧张，毕竟这是我第一次参加登山比赛。但随着比赛的开始，我逐渐进入了状态。整个比赛过程中，我和其他选手们一起挑战峭壁、攀爬陡坡，不断超越自我。尽管途中遇到了一些困难，但我努力克服了它们，一步步向前。比赛并不只是体力的较量，还需要智慧和毅力。途中，我总结出了一些应对策略，比如合理分配体力，与队友保持良好的沟通，以及调整呼吸等。这些经验在整个比赛过程中起到了关键的作用。
第四段：所获收获。
通过这次登山比赛，我不仅锻炼了身体，更重要的是获得了精神上的收获。在攀爬的过程中，我深刻感受到了与大自然的亲密接触，领略到了大自然的壮美景色。同时，登山比赛也让我懂得了团队的重要性。队友之间的鼓励和帮助，让我觉得自己不再孤单，而是与大家共同挑战困难、达到目标。通过团队合作，我们不仅成功完成了比赛，还建立起了深厚的友谊。这种团队精神将在我的日常生活中发挥积极的作用，促进我与他人更加紧密地联系在一起。
通过这次登山比赛，我学到了许多东西。首先，勇于挑战自我是实现成长的关键。只有在不断地超越自己的过程中，我们才能不断提高、进步。其次，团队合作的重要性不可忽视。只有懂得与他人相互关心、相互帮助，我们才能在团队中取得更好的成绩。最后，遇到困难时要保持乐观的心态。困难虽然会让我们感到痛苦，但只有勇敢面对、积极应对，我们才能找到解决问题的途径。这些心得将成为我今后生活中的宝贵财富，帮助我更好地面对挑战、成长和进步。
在这次五一登山比赛中，我不仅感受到了自然风光的壮美，更收获了团队与个人成长的经验。这次登山比赛让我更加了解了登山运动的魅力和意义，也让我更加坚定了继续投身户外运动的决心。前路漫漫，珍惜每次经历，相信未来的登山之路也会更加美好。
登山比赛心得体会篇二
登山比赛是一项体力和毅力的考验，每年都有许多爱好者参加。在去年的登山比赛中，我参加了一次，这对我来说是一次很棒的体验。我之所以参加，不仅是为了挑战自己的极限，也是为了感受登山的乐趣。
第二段：比赛前的准备工作。
在比赛前，我做了很多准备工作，包括购买正确的装备、挑战过类似的登山路线以及适应高海拔的空气。我还参加了一些训练营，学习如何应对可能的情况，比如山上的急救技能。在这个过程中，我学到了要保持冷静、集中注意力和克服恐惧。
第三段：比赛中的挑战和体验。
在比赛中，我遇到了很多挑战和困难。比如，当我们到达比较高的山峰时，开始呼吸急促、头晕眼花。但我没有放弃，努力调整自己的呼吸和节奏，继续前行。当我终于到达终点时，我感到非常兴奋和自豪。在这个过程中，我学到了如何精神力量支撑自己，在困难面前坚持不懈。
第四段：比赛后的总结和反思。
比赛结束后，我回顾了这次比赛，发现自己的许多不足之处。比如，为了节省体力，我在无意中错过了一个支路，浪费了很多时间。我还发现自己的许多牵强附会，需要更加完善。所以我准备在下一次比赛中有所改进和加强。
第五段：结论。
参加登山比赛，让我学到了许多宝贵的经验，并改变了我的思考方式。我发现如果我可以在登山中克服困难和挑战，我就可以在生活和工作中做到同样的事情。我还发现在登山中需要团队协作，每一个队员都有自己的作用和职责。只有当大家通力合作时，我们才能达到胜利。
登山比赛心得体会篇三
十一月xx日我们公司组织爬山活动，这是我第一次和同事们一起去爬山，那天我们一大早就坐着车出发了，一路上大家有说有笑非常热闹，不知不觉就到了目的地。
我们以比赛的形式进行爬山，以部门为单位，每个部门都参加。当主席一声令下，大家都飞一般的往前冲，不一会儿大家的距离就拉开了，有的速度明显慢了，有的却还一个劲儿的往上跑。，虽然天空飘着雨，山间笼着雾，但是大家根本不怕，都拼尽命的往终点爬，不只年轻人有精力，就连年长的同事也是拼劲全力，坚持到底。中途有两个四十五度的楼梯这正是考验同事们意志的时候了，路非常崎岖，而且大家已筋疲力尽。实在不想再走了。在这个关键时刻，随行的同事鼓励我们：“同志们走吧，胜利就在眼前！听了他们的话，大家的精神重新振作起来，情绪高涨起来。同事们有的相互拉着手有的手扒着护栏，一步步向上攀登。在我爬那个四十五度楼梯时，一不小心绊了一下差点摔倒，后面的同事说：“小心，没事的后面那么多人摔了也没事儿。"我的精神也振奋了起来，一口气儿没喘的`往上爬，一直爬到终点。
登山的时间是无比漫长的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。到达终点的人他们相互拥抱，相互赞许，站在终点给即将到达的同事呐喊助威加油打气。许多人都是在听到同事们的呐喊声后奋力的冲向终点。陆陆续续的每个部门的人都到达了目的地看着一面面飘扬的队旗，大家都露出了成功的笑脸。虽然这次活动我们也没拿上名次，但是我收获了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同时也增进了同事和领导之间的友好关系。在合完影照完相后，大家开始三三两两的结伴下山，一路上讲述着当时上山的一些经历和内心的纠葛，是继续前进还是放弃，但最终还是坚持到底，沿路我们还看到了几个正在往上爬的同事，即使大家都已经无望折桂，他们还是坚持不懈的往上爬。这是一种多么值得学习的精神啊！沿途的风景真的好美，听着潺潺的溪流声，呼吸着清新的空气，感受大自然的美。这种感觉是只有努力过的人才能感受得到啊！
登山比赛心得体会篇四
五一劳动节，是一个放松大自然、锻炼身体的好时机。而登山比赛则是很多人选择的运动方式之一。我有幸参加了一场五一登山比赛，从中获得了很多收获和启发。以下是我对这次比赛的心得体会。
首先，登山比赛让我体验到了身体和心理上的极限挑战。在登山的过程中，我感到身体的疼痛、呼吸的困难，对自己的体能进行了很大的考验。同时，山上的天气变化多端，很难预料，这给了我心理上的压力。但通过自己的坚持和努力，我成功克服了这些困难，体验到了战胜自己的喜悦。
其次，登山比赛让我感受到了大自然的魅力。登山过程中，我欣赏到了美丽的风景，呼吸着清新的空气。登上山顶后，我俯瞰着周围的山峦和小溪，感受到了大自然的宏伟和壮美。这种与自然的亲密接触，让我感到平静和开心，也让我更加珍惜生活中的美好。
第三，登山比赛培养了我坚持和团队合作的意识。在登山过程中，我遇到了很多困难，但是我从不放弃。我不断鼓励自己，告诉自己要坚持下去。同时，我们参加比赛的队伍也互相帮助、鼓励，共同克服困难。成为一个集体，我们相互激励，齐心协力，才能走到终点。这种团队合作的意识是我在登山比赛中学到的宝贵财富。
第四，登山比赛让我更加关注健康生活。登山虽然是一项艰苦的运动，但它可以让我锻炼身体，增强体能。通过登山，我明白了身体对于一个人来说是多么重要。只有保持良好的身体素质，才能更好地工作、生活。因此，我开始更加注重锻炼和保持健康的生活习惯，保持良好的心态。
最后，登山比赛让我学会了珍惜机会和努力奋斗。每一次参加登山比赛，都是一次机会，也是一次挑战。我要感谢自己有机会参加比赛，通过比赛我的能力得到了锻炼和提高。同时，登山比赛也让我认识到只有不断努力，才能取得更好的成绩。只有勇往直前，才能超越自己，不断向前。
总之，五一登山比赛给了我很多宝贵的心得体会。通过这次比赛，我体验到了极限挑战、感受到了大自然的魅力。我学会了坚持和团队合作的意识，关注健康生活，珍惜机会和努力奋斗。这些都将对我未来的生活产生积极的影响。以后，我还会保持登山的习惯，继续挑战自己，追求更高的目标。
登山比赛心得体会篇五
“妈妈！这还是山吗？这么高！结束了，结束了……”据史料记载，以上感叹是我20xx年夏天和父母去泰山游玩时的感叹。
镜头切换：
“哎呀妈，累了，晚上爬什么山，看什么太阳！山上有老虎怎么办？”爸爸妈妈也不理我的抱怨，把我拖到山上。
晚上走在泰山上有一种特别的味道，但是不要太黑。仰望远方，泰山挺拔。感受从山上流淌下来的清澈山泉，欣赏古崖壁上的牌匾贴纸。他们轰轰烈烈，各有千秋。比起我的“边跳边跳”的字体，真的是.找块豆腐宰了。
不知不觉经过了快乐三，走下云步桥，来到了另一个奇观——对生亭，两座山的松树相对。终于到了著名的18盘。我抬头一看，陡峭的.石阶直通天空(豆腐？)，腿里灌满了铅，呜呜呜~~现在东西都不敢拿出来了，饿死了！一盘很难吃完，等你的却是更紧的一盘，唉！即使有疼痛和饥饿，我也几乎休克，即使有困倦和疲劳，我也几乎崩溃.更糟糕的来了，感觉自己几十年的力气都用光了！当我们到达玉皇顶时，天气太冷了，我们找到了一件外套并穿上了它。那是夏天！东方的天空是鱼肚白，太阳升起来了。看着金色的阳光，想到了刚才的艰辛，有了别样的味道。
“妈妈，你什么时候再来？半夜三更，老虎也不怕！(坚定)”欢快的声音在山谷中回荡.
登山比赛心得体会篇六
第一段：引言（引入主题，表明文章立场）。
登山作为一种户外运动，不仅可以锻炼身体，亦能磨炼意志，培养团队合作精神。在长时间的攀登过程中，我深刻体会到了登山的各个方面带给我的收获和感悟。
第二段：登山中的身体锻炼（讲述登山对身体锻炼的好处及体会）。
登山活动对身体的锻炼无疑是最直观的体验之一。在攀登的过程中，腿部肌肉得到了锻炼，提高了身体的耐力和灵活性；心脏和肺部也因为长时间的运动而得到锻炼，提高了体能；同时，纬度和经度的变化，让身体的平衡感有所提升。我切身感受到了登山对身体的好处，精气神焕发，疲劳感和压力也得到了缓解。
第三段：登山中的精神修炼（谈及登山对精神修炼的益处及思考）。
登山是一项需要毅力和坚持的运动，需要面对各种各样的困难和挑战。攀登的过程中，我往往会面对身体疲劳、气候恶劣、路线困难等问题，但正是这些困难，让我更深刻地体会到了生命的可贵和战胜困难的意义。我学会了坚持不懈、勇往直前，深知只有忍受住困难，才能走向成功。登山从某种程度上也能让我更好地理解了生活中的种种艰难，懂得了生命的可贵和坚强的意志力。
第四段：登山中的团队合作（强调登山中的团队合作的重要性和体会）。
登山是个艰苦的过程，一个人的力量总是有限的。而在登山的过程中，团队合作成为了攀登的重要保障。队伍的配合、互相鼓励和合理安排，将会提高攀登的效率。我深知在登山过程中真正的成功不仅仅依赖于个人的努力，还需要有团队的支持和配合。让我印象最深的是，在攀登过程中遇到了险情时，队友们的默契配合和相互扶持，使我真切地体会到了人与人之间的关怀和合作的力量。
第五段：总结回顾（总结文章内容，强调结论）。
通过登山活动，我不仅收获了健康和快乐，更体会到了坚持不懈和团队合作的重要性。登山是一项全方位的体验，不仅是一种追求自然之美的旅程，更是人生的一段历程。我希望通过登山的经历，能够激励自己在日常生活中勇敢面对困难，坚持不懈地追求梦想，同时也能学会更好地与人合作，互相帮助，共同成长。
（字数：1200字）。
登山比赛心得体会篇七
登山是一项具有挑战性和危险性的户外运动，然而，正是因为它的独特魅力和无限魄力，才吸引了众多的登山爱好者。我亲身经历过几次登山的经历，而其中每一次都让我有了更多的收获和感悟。为了克服这一高难度运动的困难，充分的准备和心理素质都至关重要。我意识到，在登山途中，无论是身体上的疲惫还是心理上的压力，都是不可避免的挑战，只有通过全面的准备和切实的心理调整，才能更好地享受这一酣畅淋漓的登山之旅。
第二段：身体上的挑战与克服。
登山是一项耗费体力和耐力的运动，它对身体的素质有着很高的要求。在登山途中，我常常会遇到因为长时间行走和重负而导致的腿部酸痛、膝盖疼痛等问题。然而，只有在这些困难面前坚持下去，才能达到内心的满足感。在准备登山之前，我通过坚持锻炼和增加体能训练，以提高我的耐力和身体素质。在登山中，我学会了如何在疲劳和痛苦的情况下坚持和调整自己的步伐，换句话说，我学会了顶住困难，坚持不懈。这一经历教会了我，只有经过长时间的锻炼和不断的挑战，才能拥有足够的耐力来应对生活中的各种状况。
第三段：心理上的挑战与应对。
登山不仅仅是对身体的考验，更是对内心意志的磨砺。在登山途中，我经历了恐高、疲惫、孤独等各种心理挑战。然而，每一次挑战都让我学会了如何认知和应对这些负面情绪，提高了我的心理素质。例如，当我登上一个陡峭的山坡时，我往往会感到一种恐惧和无法控制的心理。然而，我学会了通过集中注意力、深呼吸和坚强的意志力来克服这种恐惧。同时，在登山途中，与他人的交流也极为重要，他们的陪伴和鼓励使我能坚持走下去。这一经历教会了我，在生活中面对困难和挑战时，内心的坚定和沟通交流的重要性。
第四段：登山的意义与收获。
登山是一项带给人们无尽挑战的运动，它也是一种独特的生活体验。在登山途中，我感受到了自然界的壮丽和宏伟，与此同时，我也更加明白了人与自然的亲密联系。登山使我学会了如何与大自然和谐相处，如何珍惜自然资源和环境。在这个过程中，我也与同伴建立了深厚的友谊，我们相互帮助、相互鼓励，并在攀登顶峰时一起庆祝胜利。这些宝贵的经历让我更有勇气和信心去面对生活中的困难和挑战。
第五段：登山精神的启示与践行。
登山精神以其勇敢、不甘平庸、顽强拼搏等特质吸引着我。这种精神是对自我能力的挑战和提高，也是对人生意义的追求。登山跋涉的艰辛是犹如人生之旅的缩影，通过不断的努力和迈过心理上、身体上的困难，才能登上心中的高峰。登山精神启示我，在生活和工作中，只有坚持不懈、刻苦努力，才能取得更大的成功和成就。由此可见，登山不仅仅是体力和技巧的较量，更是一个对生活态度和人生意义的思考。
总结：
通过登山的多次经历，我从中收获了许多心得和体会。登山教会了我如何克服身体上的困扰，如何调整心态应对心理上的困境，让我更加坚定了面对人生挑战的信心和勇气。登山打开了我对自然的视野，丰富了我的人生经历，并且让我明白了坚持不懈和团队合作的重要性。登山精神成为我人生中的宝贵财富，我将继续努力将其运用于生活和工作中，不断挑战自我，追求人生的顶峰。
登山比赛心得体会篇八
第一段：引言（100字）。
五一登山比赛是一个极富挑战性和激动人心的活动。在这个活动中，我通过亲身经历，体会到了登山的艰辛和乐趣，同时也收获了许多宝贵的心得体会。下面我将分享我的这次登山比赛心得与大家。
要在登山比赛中取得好成绩，必须进行充分的备战。首先，我精心准备了装备，确认每个物品的可靠性和舒适性，确保在比赛中没有任何不必要的困扰。其次，我积极进行体能训练，增强我的体力和耐力。还要加强对登山技巧的学习，了解如何正确使用攀爬工具，并且在实践中不断熟悉和掌握各项技巧。
第三段：进攻山峰（350字）。
在登山比赛的当天，我和其他选手一起早早来到了比赛场地。当比赛开始的时候，我全力以赴地往前冲，希望能尽量抢占先机。然而，随着海拔的提升和山势的变化，我逐渐感受到了登山的艰辛。山路崎岖不平，不时需要攀爬险峻的岩壁，每上一步都需要格外小心。但是，我没有放弃，我根据之前的训练和经验，稳定地前行。虽然体力逐渐消耗，但我心中的决心和意志力让我坚持不懈，努力攀登。
第四段：团队合作（300字）。
登山比赛中，我学到了团队合作的重要性。当我遇到险境时，队友们总是伸出援手，给予我鼓励和支持。我们互相帮助，共同面对种种困难和挑战。在攀登过程中，我们分享彼此的经验和技巧，共同克服困难。团队合作的力量无穷，每个人都能从中获益。
第五段：心得总结（250字）。
通过这次登山比赛，我不仅体会到了身体力行的挑战，还培养了自己的团队合作精神。在攀登山峰的过程中，我学会了坚持和不放弃的品质，同时也发现了自己的潜力与能力。登山比赛不仅仅是一种体验，更是一次心灵的洗礼。我相信，只有不断挑战自我，才能不断进步，迈向更高的山峰。
总结：
五一登山比赛是一次艰辛而充实的经历，通过这次比赛我明白到准备工作的重要性，战胜困难的决心和团队合作的重要性。我会将这些心得应用到日常生活中，不仅在竞争中取得好成绩，更重要的是坚持自己的梦想，勇往直前。
登山比赛心得体会篇九
登山比赛是一项非常具备挑战性和感受性的运动，在近年来越来越受到人们的关注。登山比赛的重要性不仅在于锻炼身体和提高身体素质，更在于对自身能力的考验与提高，以及让人们在户外活动中更好地感受自然之美。
第二段：谈谈自己的准备工作。
作为一名登山比赛的选手，一定要尽可能的做好准备工作。首先，为了保护自己身体，我提前了解登山路线和态势，带上相应的装备和工具，以备不时之需。其次，我对自己的身体素质进行评估，合理安排并锻炼身体，以适应比赛的负荷和压力。最后，我跟队员进行了沟通和配合，在团队之中相互帮助，提高比赛的效率和成绩。
第三段：分享参赛的感受和经历。
在比赛当中，我经历了紧张和疲惫，也体验到了身心愉悦和自我超越的感觉。在途中，我会不时地与队友互相鼓励和帮助，让我感到团队的力量。山路蜿蜒曲折，草丛树林，虽然困难重重，但是我始终对愉悦之感充满期待。
第四段：分享比赛过程中的体验。
在比赛过程中，我发现登山比赛是一项非常个人化的自我挑战的运动，需要选手有足够的毅力和耐力，也需要心理素质和意志力的强大支撑。在登山途中，每触目所见都是大自然的鬼斧神工，悬崖峭壁，溪水河流，山峰山岩，给人以美的感受，也令人领略到大自然之中的千变万化。在比赛尾声，我有说不出的愉悦，感觉到自己已经超越了自我，挺直了胸膛，感受到了自己的强大。
第五段：总结比赛的收获和价值。
参加登山比赛，对于我来说是一段非常珍贵的体验，这不仅仅是一项运动，更是对我自身能力和心理素质的一番磨练。在此过程中，我深刻体会到了肯定和珍视生命的意义与重要性，感悟到了人类与大自然的和谐共处，让我不仅对自己更有信心，更对生命充满了敬畏之心。登顶时的成就感能激励自己在生活中更加积极向上，为未来而努力奋斗。
登山比赛心得体会篇十
零点，朋友在qq上关切地对我说：“这么晚，怎么还不休息？发现你这几天都下的很晚，忙什么呢？”
我回：“我在整理周日爬山的照片。一会儿就下。”
最近，我感觉自己的时间不够用了。一回到家，就忙着处理照片，发送照片，接收照片，发qq空间，听群里的朋友们的评论，时不时也去冒上一泡。还有向我发出申请的好友邀请，这个群、那个群不停地闪，这个头像那个头像此起彼落。想在博客上写流水日记的时间都没有了，计算机还出奇地慢，一坐半天也没看见什么成绩。但心里却是充实的。
上午有同学电话我，问我第一次徒步的感受，说怎么没见你写博客啊？第一次的感受还是记录一下的好。
不知道什么时候，周末徒步登山去，成了一种时尚健康的生活。周末骑车、暴走只能在附近转转，就有聪明的经营户外用品的旅友开发了周末徒步登山的活动。也是在网上先发贴，有具体的线路和介绍，包车把参加活动的旅友带到目的地，然后带领着他们徒步一天。然后再坐车返回。
我们自行车群里有朋友上周去参加了一次这样的活动，回来反映不错，这周忽悠群里所有人都去参加一次。我早听说过这样的活动，也早想体会那么一次，加上最近自己一直在骑车锻炼，跟群里的朋友混的还不错，而且这周的线路据说强度不大，于是也欣然报名了。
我们这次的线路是林州高家台——蒙眼道——阱底村步行。通知上说该线路风景优美、强度中等。要求自带午餐，由濮阳派乐天户外店组织，是非赢利的集体户外活动，自愿参加，风险自负。组织者把需要注意的事项、身体和装备要求、费用提示以及安全声明全都写在条约里了，写的很全面也很合理，只要报名，你就接受了他们的条约。
我们群一共22人，就报了18个名。周六晚上我想早点睡觉，可不知怎么，十点不到上床却总是睡不着，一夜看表好几次，四点多就爬起来，给自己做了早饭，饱饱地吃完了，就等着群里朋友电话我了。5点20，电话终于来了，我拎着新买的登山杖，下楼，跑到约定的地点，上了车，到了集合地点，我们属于到的早的。先在店里转了转，现在玩户外的真多，装备也是应有俱有，一个朋友在那现买了手套，他说爬山用的着。
两辆中吧整齐地停在店外，群里朋友招呼我们上车了。六点钟车准时开了。到了市里，又接上市里的朋友，车子坐满了，据说这次出行本来准备组织40人一辆大吧呢，结果报了70多人，只好两辆车了。
三个小时车程，且不说车上朋友们热闹的打趣和欢笑，一路高速，就到了我们的目的地。
下了车，就有人领着大家开始登山，很陡的石阶，上面铺满了落叶，脚下不小心就滑，这时候你就感觉登山鞋和拐杖的好来。一行人蜿蜿蜒蜒，一路上去，也没发现什么太好的风景。但这时走路已经不重要了，重要的是大家在一起就快乐。一路笑语，有时碰见棵果树，就有几个属猴的爬高上低，所以我们路上也有吃不完的野果。
群里的朋友统一了服装，我们就象特种兵一样，人人一套迷彩服，一个个老酷了，我喜欢照相，就不停地按动快门。我是幸运的，同伴只带了吃的，没带背包，于是他把东西放进我的包里，我乐的连背包都不用背了，只拿着相机。说实话，我觉得这里的山景很一般，路到是挺艰险，有时需要手脚并用，不过险段的地方都有驴友接应，上拉下拖的，让你感觉集体的力量，上山上山，脑子里就这一个念头，爬上一段心里就有一种征服的兴奋。
忽而崎岖，忽而平坦，前面有开路的，后面有收尾的，队伍里有年纪稍大的长者，也有5岁的顽童。我发现，孩子的体力往往比大人好，几个孩子都跑在前面。同去的驴友忘了总被自己10岁的女儿甩在后面，那么险的山路，我老为她担心孩子的安全问题，她说，没事，前面的朋友会帮着照顾孩子。这个队伍给人的感觉就象是个大家庭，大家互相帮助，互相鼓励，寂静的群山被我们惊醒，五颜六色的户外服装把这山装点的格外热闹。我觉得有了这些远足的人，才有了我镜头里美丽的风景。
中午十二点，我们登上了山顶，找一处平坦的地方，就地野餐了。大家打开自己的背包，拿出准备好的丰盛午餐，凑在了一起，比自己在家的大餐还丰盛呢，你喂我一口，我喂他一口，我掰开一个面包，这个给我一筷子自家炒的肉丝榨菜，那个给我一勺香喷喷的花生米，还有个给我夹了一大块牛肉，百家餐的滋味就是香啊。更有甚者，有个驴友因为头天的忙碌没时间准备吃的，我见他时，他正举着荷包烧鸡大口啃着，吃饭时我还到处找他，怕他没吃的呢，他说他吃的比谁都多，看他那吃像好可爱啊，我赶紧为他定格一下。
开始下山，一路平坦的坡道，这时候我可以仔细打量这座山了，细看，还是很美丽的。落满了秋梨的树上还挂着丰硕的果，零星的没有摘完的柿子象一个个的小红灯笼，许多不知名的鲜艳的野果，间或还能看见个可爱的稻草人。山上的住家好象不多，房子也都很简陋，有户人家的门前用几根树棍拦着，同伴说那树棍就是锁了。山上空着的地上大片大片地晒着山楂，看上去一点防备的心理都没有，好憨厚的山民啊。路上看到一对夫妇，正在自家屋顶忙着，我们问他们山楂能卖吗？他们热情地说可以啊。他们的山楂价格公道，质量不错，真有几个朋友买了些。
我们的队旗上写着“保护地球资源”，队员们正是这样做的。收尾的组织者和几个队员一路收拣着人们遗落的饮料瓶纸盒什么的。有经验的驴友带了很多的塑料袋，这时都拿出来派上了用场。所以队伍里很多这样拎着废物垃圾的人，有朋友戏称自己要拿着回家卖钱。我因为自己没有背包，也学着他们样捡起了垃圾，看着自己的塑料袋越装越满，还有点成就感呢。
以为下山的路越来越好呢，没想到最后一段山路让我想起来都后怕。直上直下的，就象村名阱底村一样，我们好象从井口下到井底，那个陡，那个险，我们似乎就站在下面人的头顶上。天色也渐渐地晚了，体力这时候也消耗的差不多了，有的朋友说腿开始不听使唤了。我收起了相机，拄着拐棍，每一步都小心翼翼。队伍似乎移动的很慢，我发现是有个队员出现了状况，有几个朋友扶着她慢慢地在走。她的包已经被另外的驴友背走了，她似乎有恐高症，不敢往下看，整个身体都虚脱了。朋友说：“你们先下吧，我们会和她一起安全下山的。”
下到了山底，天已经黑透了。在村边又补充了点东西，就看见山上有灯光打向我们，算着他们下来的时间，我们决定等他们下来一起再走。终于等来了我的队友，他们把虚脱的队员安全架了下来。上车时，那队员一个劲地抱歉自己耽误了大家的时间，大家说：“本来我们就是一家人，就该一起来一起走。”
晚上7点40，我们离开了山区，10点半安全到家。认识了一群新朋友，锻炼了自己的体能，感觉是累并快乐着，我的第一次徒步登山完美地画了个句号。
看了璞儿的文章，本来不打算记录了，但有朋友的刺激，我还是留点文字吧。
登山比赛心得体会篇十一
登山是一项艰苦而又充满挑战的运动，要求登山者具备坚强的意志力和优秀的体能素质。每当爬上山顶，登山者总是充满着喜悦和满足感，但同时也会感到十分的累。在这篇文章中，我将分享我自己的一些登山心得体会，以及我对“登山累”这个主题的一些思考。
第一段：登山前的准备。
在登山之前，做好充足的准备工作是非常关键的。首先，我们需要提前了解并熟悉所要爬的山的路线和难度。其次，合理的装备选择也是十分重要的。登山鞋、背包、雨具等都需要选择适合自己的款式和规格。此外，应该对自己的身体状况进行评估，确保自己的体能和健康状态能够承受这项运动的挑战。
第二段：攀登过程中的感受。
当我们开始攀登的时候，往往还感觉轻松。但是，随着攀登的时间和难度的增加，身体的疲劳感也会随之加深。腿都开始发酸，气喘吁吁，甚至想要放弃。这个时候，我们需要调整自己的心态，告诉自己只要坚持下去，就一定能够登上山顶。
第三段：攀登成功的喜悦。
最终，我们攀登成功，到达了山顶。此时此刻，我们会忘记所有的疲惫，只留下满满的喜悦与兴奋。站在山顶，看着远方的美景，我们会感到无比的自豪和成就感。这种感觉是无法用言语来表达的，只有享受在当下的心情才能真正感受到。
第四段：挫折与坚持。
在攀登的过程中，我们也会遇到各种挫折和困难。这时候，我们应该学会坚持。无论是自然环境的难以预料的变化，还是个人过分放纵与思想障碍，都需要我们有足够的意志力去克服。只要我们坚持下去，我们就会发现，很多所谓的无法攀登之路变得如此微不足道。
第五段：总结与感悟。
登山是一项很好的运动，不仅能够让我们锻炼身体，还可以提高我们的毅力和意志力。登山过程中的疲劳和挫折也是对我们的考验和挑战，但只要我们勇于迎接并坚持下去，就能在攀登的过程中取得自己想要的成功。这种成就感也会激励我们去追求更高更远的高峰，享受更多挑战和接受更多考验的机会。
登山比赛心得体会篇十二
作为一名热爱登山的爱好者，我参加了本地举办的一次登山比赛。在比赛中，我收获了许多珍贵的经验和感悟。下面我将分享我在这次比赛中得到的心得体会。
作为一项较为极限的运动，参加登山比赛需要充分的准备和计划。在比赛前，我对自己的体能和装备进行了充分的检查和调整，以确保自己的身体和装备能够有更好的表现。此外，我还对赛道和比赛规则进行了仔细研究和注意，这些准备与规划确保了我有一个良好的表现。
在比赛中，我遇到了许多挑战。不仅仅是路途艰险，而且天气条件也不利于登山。尽管面临着这些困难，但我相信我自己的能力，并坚定地前进，最终战胜了比赛中的难关。我发现，在挑战的过程中，坚毅和韧劲才是决定性的因素。
在比赛中，我得到了许多收获。登顶的喜悦让我深刻理解了“有志者，事竟成”的道理。在比赛中，我还结交了许多志同道合的朋友，这些友谊将是我日后登山生涯中的宝贵财富。
在比赛中，我犯了一些错误，如忽视训练、缺少准备、低估自己的能力等。这些错误让我付出了代价。但正是这些错误教训，让我更加明白了成功的背后有多少努力和积累。我更加深刻地认识到失败也是成功的一部分，唯有不断改正错误，才能不断提升自己。
从这次比赛中，我得到了许多宝贵的启示。登山比赛不仅仅是一项运动，更是一种人生态度。成功需要的是良好的准备工作、强大的内心、正确的决策和真正的勇气。如果我们能够将这些品质应用到生活中的其他方面，那么我们就能在工作、学习、生活中都取得更为优异的成绩。
总之，这次登山比赛的经历让我深刻领悟到了艰苦奋斗和坚定信念的力量。我相信，将这些品质应用到生活的其他方面，对于未来的成长和发展将大有裨益。
登山比赛心得体会篇十三
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1.时间地点：2019年10月16日，深圳市笔架山公园
2019年深圳市重阳节登山比赛活动方案
2.参赛人员：全体教师（当天上课、有任务者除外）、高三年级学生
3.出发时间：2019年10月16日下午2：00乘车前往笔架山公园。教师在正校门口上车，学生由班主任组织在本部北校门乘车，1－20班学生分乘1－20号车，剩余学生则乘预备车（21、22号车）。
4.具体活动：教师、学生到达笔架山公园西门后，迅速在停车场前（公园内）集合整队。比赛分两组进行，第一组为教师，第二组为学生。教师组出发后5分钟后学生组出发。参赛队员按各路口指示牌（各路口有体育老师）指引完成比赛。教师、高三女同学登至第一座山峰为终点，男同学登至第二座山峰为终点（笔架山峰）。达到终点时终点裁判会将取得名次人员的名次牌发放到队员手中，奖品组按此颁奖。登山到顶后，所有人员应尽快下山到出发点集中，各班清点人数后由各班主任安排本班工作（学生不返校，就地解散回家）。
5.准备工作：体育老师负责比赛线路的勘查和组织比赛，学生处、办公室负责落实和公园的联系以及交通、奖品。
6.特别提醒：时逢重阳节，登山人数较多，大家应特别注意安全。原则上不组织比赛之外的其他活动。
登山比赛心得体会篇十四
同志们：
在这阳光明媚，春意盎然的日子里，在集团公司团结奋进、和谐发展的美好时刻，为迎接“五一”国际劳动节和“五四”青年节，机关党支部组织了本次登山比赛，这是展现全体员工良好精神风貌的一次盛大活动。旨在丰富公司职工的业余文化生活，进一步增强全体职工的健身意识。
比赛中大家既锻炼身体，锤炼意志，又进一步增强了集团公司的向心力和凝聚力，很好的展现了大家的竞争精神、团队精神和拼搏精神。彰显了集团公司健康向上、勇于胜利的精神风貌，我们是一个团结的集体，奋进的集体，春天是充满希望、充满活力的季节。只有辛勤耕耘，才会有丰硕的收获；只有奋勇攀登，才会一览无限风光。世上无难事，只要肯登攀，集团公司正处在转型跨越发展中，犹如登山拾级而上，需要全体员工齐心协力，团结奋斗，勇于攀登，以永不放弃的精神推动集团公司实现“十二五”规划的发展目标。
在此祝贺本次登山比赛取得圆满成功，也预祝大家节日快乐。谢谢大家。
各位领导、各位同事：
今天，蒙山之巅，大佛脚下，党旗飘扬，激情涌动。在机关党支部的精心组织下，我们共同参加了蒙山登山比赛，相聚在明媚的春光中。本次活动的目的是：加强锻炼，增强意志，倡导团结，奋斗拼搏。
经过紧张激烈的比赛，展现了集团公司机关全体员工的昂扬风采，实现了本次活动的目的，也诞生了本次活动的获奖者。比赛取得圆满成功。现在，让我们向男女组的前六名表示热烈祝贺。
请男女组三等奖上来领奖，请为他们颁奖；请男女组二等奖上来领奖，请为他们颁奖；请男女组一等奖上来领奖，请为他们颁奖。现在，让我们以热烈的掌声欢迎王书记作重要讲话。
在这春意盎然、阳光明媚的日子里，在这苍翠葱茏的蒙山美景中，在“五一”劳动节和“五四”青年节即将来临之际，在集团公司党委的领导下，机关支部组织开展了此次登山比赛。
今天，参加登山比赛的全体员工，斗志昂扬，你追我赶，奋勇向前，不轻言放弃。这体现了我们顽强的团队意志，也是我们在工作中要提倡发扬的精神，让我们一起为集团公司的转型跨越发展努力奋斗。
本次比赛赛出了成绩，赛出了风格，磨练了意志，激发了工作热情，增强了我们队伍的凝聚力，比赛取得了圆满成功。现在，让我们向男女组的前六名表示热烈祝贺。
请男女组三等奖上来领奖，请为他们颁奖；请男女组二等奖上来领奖，请为他们颁奖；请男女组一等奖上来领奖，请为他们颁奖。现在，让我们以热烈的掌声欢迎王书记作重要讲话。
登山比赛心得体会篇十五
---芳，抚顺市政协副主席董树新，抚顺市体育局，抚顺市体育总会，抚顺县县委书记姚启、县长郑学伟，抚顺天湖啤酒有限责任公司。参加今天开幕式的新闻媒体有：辽宁电台、辽宁电视台、辽宁日报、辽沈晚报、抚顺电台、抚顺电视台、抚顺日报、抚顺晚报。让我们以热烈的掌声对各位领导、来宾和新闻媒体的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢！
下面，欢迎抚顺县人民政府县长郑学伟致欢迎辞。
下面，欢迎省体育局致开幕词。
下面，请抚顺县委书记姚启宣布开幕。（鸣放21响礼炮，放日景礼花、冷焰火，1000支气球）。
现在，我宣布“天湖杯”辽宁省第四届三块石登山比赛暨群众登山健身活动开幕式到此结束，预祝比赛取得圆满成功！
各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢。
登山比赛心得体会篇十六
充分发挥广场舞对老年人强身健体、愉悦心情、缓解压力、增进友谊、陶冶情操、净化心灵的作用，并充分利用邮政遍布城乡的网络优势，在服务三农、服务民生等领域发挥更大作用，同时为中老年搭建一个活跃文体生活、展示自我风采的广阔平台，引领全县营造尊老、爱老、敬老的社会新风和和谐、健康、文明的社会氛围，特制定本活动方案。
一、活动主题。
“邮爱夕阳魅力”
二、活动组织。
主办单位：**县精神文明建设委员会办公室。
**县老龄工作委员会办公室。
**县文化广电新闻出版局。
**县广播电视台。
**县大众报社。
承办单位：中国邮政集团公司山东省**县分公司。
全县成立广场舞比赛组织委员会(简称“组委会”)，负责比赛的组织实施和协调工作。
主任：县委宣传部副部长、县文明办主任。
成员：县老龄办主任科员。
县文广新局副主任科员。
县广播电视台副台长。
**大众报社副社长。
中国邮政集团公司山东省**县分。
公司总经理助理。
职责分工：
1、县文明办负责整个活动的组织协调。
2、县老龄办负责联系各镇街老龄办做好活动的协调配合。
3、县文化广电新闻出版局负责协调各镇街文化站做好活动的组织，负责邀请决赛阶段的评委工作。
4、县广播电视台、报社负责活动的宣传报道。
5、县邮政公司负责比赛的舞台、后背景、主席台的搭建和提供评委席桌椅等工作。
三、参赛事项。
(一)参赛对象。
1、参赛选手性别不限，身体健康，能全程参与本次活动，年龄限制在45周岁--70周岁。
2、以镇街各邮政网点为单位组织报名，首先在各自服务区域内组织海选和分赛，分赛评委由各镇街文化站牵头邀请3名，最终决出1支队伍参加全县决赛(**街道选派2支队伍)，每队人数限定15-30人，每队设领队1名。
(二)参赛要求。
1、参赛服装整齐划一、美观大方，符合广场舞特点。
2、参赛的轻器械，要求安全、美观，不允许使用锋利且具有伤害性的器械。
3、舞蹈动作要流畅连贯，队形要变化多样。
4、广场舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作(如出现选手不遵循健康、安全原则，出现意外伤害情况，组委会不承担责任)。
5、所编动作必须符合广场健身特点,自娱性与表演性为一体，表演内容热情欢快、积极向上，舞蹈编排要具有创意。
6、每个参赛曲目时间要求在8分钟内。
7、参赛队自备比赛cd伴奏带或u盘两个(备用一个)。
(三)报名地点和方式。
报名地点设在各镇街邮政网点。每支参赛队伍需提供领队正面照片一张，并要求填写《“银龄杯”中老年广场舞大赛报名表》(详见附件)，报名表可以到当地邮政网点领取。
四、参赛流程。
本次比赛分初赛海选、县选拔赛。
(一)初赛海选由各镇街文化站、老龄办、邮政网点联合组织开展进行海选，选定10支队参加县选拔赛。
(二)县选拔赛共10支队伍参加，由县文明办、县老龄办、县文广新局、县电视台、报社及县邮政公司联合组织开展。全县进行优胜评选，最终选拔1支冠军队参加全市复赛。
五、日程安排。
1、报名海选阶段(7月21--8月5日)。开展活动宣传，组织报名，做好镇街、社区初赛海选。初赛海选选拔1支代表队参加县选拔赛。
2、组织比赛阶段(8月5--8月15日)。组织县内选拔赛，选出1支队伍参加全市复赛。
六、奖项设置。
本次全县选拔赛按队设置奖励：一等奖1名，奖励20xx元并颁发奖杯;二等奖2名，奖励1000元并颁发奖杯;三等奖3名，奖励500元并颁发奖杯。
县老龄办联系人：
联系电话：
县邮政公司联系人：
联系电话：
登山比赛心得体会篇十七
尊敬的各位领导、各位来宾、同志们：
大家好!
巍巍天平山，雄峙千古，拔地通天。在这阳光明媚、春意盎然的日子里，在这充满团结奋进、和谐发展氛围的美好时刻，我们相聚在风光秀美的天平山，隆重举行城郊乡第二届届教育系统“我运动、我健康、我工作、我快乐”登山比赛活动。
城郊乡中心学校一贯重视教职工的文体生活，为了提高广大教师的身体素质，磨练坚强的意志品质，从而使大家全身心地投入到教育工作中去，促进我乡教育事业又好又快发展，精心组织了此次登山活动，这是我乡教职工文体生活的又一次生动展示，是展示我们城郊教育人良好精神风貌的一次盛大活动。我相信，在全体运动员、裁判员和工作人员的共同努力下，此次比赛一定能办成组织协调有序，赛风赛纪文明规范，比赛成绩鼓舞人心的一次活动。
20xx年，是“”规划的收官之年，更是着眼谋划“”规划的奠基之年，我们一定要全面落实科学发展观，认真开展好各项全民健身体育活动，为把我乡建设成为“运动之乡、健康之乡、活力之乡”做出更大贡献，共同谱写城郊体育事业跨越发展的华美篇章。
在这里，我衷心地期望全体运动员发扬友谊第一，比赛第二的精神，不屈不挠，顽强拼搏，赛出成绩，赛出风格。期望全体工作人员发扬艰苦奋斗，公正无私的精神，把这次活动办好，为城郊乡教育增光添彩。同志们!我们要牢固树立健康生活、快乐工作的理念，让健康的体魄成为我们更好工作的有力保障，我们相信，这次登山比赛活动必将更进一步地推动我乡体育工作乃至各项工作的发展。同时，借助此次盛会，共同祝愿各校不断增强队伍凝聚力，促使教育质量再上一个新台阶，早日实现更大发展。最后，预祝比赛圆满成功!谢谢大家!
登山比赛心得体会篇十八
登高望远，是中华民族的传统习俗，登山运动比的不仅仅是速度与耐力，更主要的是团队合作精神。下面就是本站小编给大家整理的登山比赛领导讲话，仅供参考。
尊敬的各位领导、各位来宾、同志们：
大家好!
巍巍天平山，雄峙千古，拔地通天。在这阳光明媚、春意盎然的日子里，在这充满团结奋进、和谐发展氛围的美好时刻，我们相聚在风光秀美的天平山，隆重举行城郊乡第二届届教育系统“我运动、我健康、我工作、我快乐”登山比赛活动。
城郊乡中心学校一贯重视教职工的文体生活，为了提高广大教师的身体素质，磨练坚强的意志品质，从而使大家全身心地投入到教育工作中去，促进我乡教育事业又好又快发展，精心组织了此次登山活动，这是我乡教职工文体生活的又一次生动展示，是展示我们城郊教育人良好精神风貌的一次盛大活动。我相信，在全体运动员、裁判员和工作人员的共同努力下，此次比赛一定能办成组织协调有序，赛风赛纪文明规范，比赛成绩鼓舞人心的一次活动。
20xx年，是“”规划的收官之年，更是着眼谋划“”规划的奠基之年，我们一定要全面落实科学发展观，认真开展好各项全民健身体育活动，为把我乡建设成为“运动之乡、健康之乡、活力之乡”做出更大贡献，共同谱写城郊体育事业跨越发展的华美篇章。
在这里，我衷心地期望全体运动员发扬友谊第一，比赛第二的精神，不屈不挠，顽强拼搏，赛出成绩，赛出风格。期望全体工作人员发扬艰苦奋斗，公正无私的精神，把这次活动办好，为城郊乡教育增光添彩。同志们!我们要牢固树立健康生活、快乐工作的理念，让健康的体魄成为我们更好工作的有力保障，我们相信，这次登山比赛活动必将更进一步地推动我乡体育工作乃至各项工作的发展。同时，借助此次盛会，共同祝愿各校不断增强队伍凝聚力，促使教育质量再上一个新台阶，早日实现更大发展。最后，预祝比赛圆满成功!谢谢大家!
各位领导，同志们：
巍巍苍山起舞，点点菊花争艳。在这云淡山清、秋风送爽、橘红橙黄、金桂飘香的日子里，我们芸集在南岳衡山脚下，隆重举行衡阳市林业系统登山比赛。首先，我代表衡阳市林业局党委向参加这次登山比赛的各代表团、全体运动员、裁判员致以亲切的问候，向出席今天开幕式的各位来宾和同志们表示热烈的欢迎，向关心支持我市林业发展的各位领导表示衷心的感谢!
近年来，在市委、市政府的正确领导下，在各级有关部门的大力支持下，我市的林业工作取得了显著的成绩，全市有林地面积不断扩大，林木蓄积量不断增加，森林覆盖率不断提高。深入基层，扎根一线，吃苦耐劳，翻山越岭是我们林业干部所具有的一种特性。为了进一步提高素质，锻炼人才，强身健体、增强活力，推动衡阳林业持续健康协调稳定发展，我们在南岳区委、区政府的支持下，在衡山脚下组织衡阳市林业系统登山比赛。希望通过这次登山比赛活动，在全市林业系统营造一种心情舒畅、精神愉快、轻松活泼、团结互助、关系融洽的良好氛围，使同志们的身心能够得到充分休养和调整，从而以新的更加饱满的热情和更加昂扬的斗志投入我市林业建设中去。
这次登山的起点为红叶寨，终点为磨镜台，全长3800米。同志们在比赛中要遵守纪律，服从指挥;做到参赛第一、比赛第二;发扬吃苦耐劳、顽强拼搏的精神;赛出风格、赛出友谊、赛出水平。
最后，祝今天的比赛活动取得圆满成功，祝所有的参赛健儿取得好的成绩。
谢谢大家!
尊敬的各位领导、各位来宾、同志们：
大家好!
在这秋风送爽，丹桂飘香的金秋季节，值此20xx年广州亚运会即将举行和国庆节到来之际，今天，我们满怀喜悦的心情，以精神饱满的姿态，欢聚一堂，隆重举行经贸机关首届登山运动会。在此，我谨代表惠阳区经贸机关党委对各位领导的到来表示热烈的欢迎，对关心支持和精心组织此次活动的全体人员表示衷心的感谢，向全体运动员、裁判员表示诚挚的问候!
登高望远，是中华民族的传统习俗，它表达了人们积极向上的美好追求，即能强身健体，舒展胸怀，又能欣赏到美丽的自然风光和人文景观，也是我们党委坚持以人为本，贯彻落实科学发展观，全力构建和谐惠阳的重要举措。开展登山活动，有助于营造团结、敬业、勤政的团队精神，树立经贸机关的良好形象;有助于锻造一支身心健康、业务精湛、作风正派、廉洁奉公的干部职工队伍，促进经贸事业不断壮大和发展，为创建领导班子好、党员队伍好、工作机制好、工作业绩好、群众反映好的“五好”集体奠定坚实的基础。
登山运动比的不仅仅是速度与耐力，更主要的是团队合作精神。我希望运动员秉承“友谊第一，比赛第二”的优良作风，遵守比赛秩序，增强安全意识，发扬勇敢顽强的拼搏精神和良好的体育道德风尚，赛出风格，赛出水平，赛出友谊，赛出精彩。我相信通过这次的比赛，大家的精神面貌一定会焕然一新，干事创业的氛围一定会更加浓厚，集体的凝聚力和向心力一定会得到进一步的增强。
“且持梦笔书奇景，日破云涛万里红”。同志们，让我们鼓足干劲勇攀高峰，充分享受登山运动带给我们的无穷快乐，一同领略那“一览众山小”的豪迈气概，好好欣赏我们淡水美丽的自然风光。
最后，预祝运动员们和各代表队取得优异的成绩，预祝本届登山运动会圆满成功。
谢谢大家!
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