2023年小学花样跳绳教学计划大全(19篇)

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2023年小学花样跳绳教学计划大全(19篇)
时间:2023-11-12 10:22:20     小编:MJ笔神

在日常生活中,我们常常需要计划来安排时间、分配资源,以便更高效地完成工作和学习任务。制定计划时,可以将目标分解为具体的步骤和行动,以便更好地实施。希望大家能够通过阅读以下范文,提高自己的计划制定能力。

小学花样跳绳教学计划篇一

花样跳绳是在跳绳基础上加伴音乐的跳绳游戏,娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时,摆绳与踏跃动作要合拍,可一摇一跳,也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样,也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。

一、活动形式与内容。

内容:个人花样跳绳、两人合作跳绳、长绳。

组别:五六年级(水平二)、二年级(水平一)。

二、教学目标。

目标一:二年级的学生掌握基础动作和一级套路的基础上,学生尝试难度动作双摇和双摇组合套路练习,发展学生的跳跃能力及身体的灵活性。并通过两人一绳,两人车轮跳等练习提高孩子们的.配合能力,在练习中学会与同伴合作,讨论,实践,探究更多花样跳短绳的方法。在相对自由的环境里让孩子们放飞自我,并体会通过努力完成各种动作的学习和表演体会成功与自信的快乐。

目标二:五六年级的学生根据自己的能力和经验做各种跳短绳和跳长绳练习。如:两人同摇跳短绳,车轮跳的换位,转身。车轮跳的提高动作练习,跑“8”字绳,跳长绳等等方法。在跳的过程中,教师及时指导学生去发现问题。“8”字跳长绳的动作关键,如何才能跳得又快又好。学生通过动体—动脑―实践—探究—创造。使学生在锻练身体的同时,学会发现问题,解决问题。在本学期结束,编排一套花样跳绳展示,通过展示提高孩子的舞台表演力,树立自信心。

三、教学要求。

1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加训练,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。

3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、训练过程中一定要严格要求,每天按质按量完成教师布置的任务。

四、活动的时间与地点。

时间:20xx年3月5日—20xx年6月22日。

练习时间:周一二四五下午4:30—5:30。

地点:新餐厅二楼。

小学花样跳绳教学计划篇二

贯彻“以学生发展为中心”,重视学生的主导地位,关注学生个体发展的差异,激发学生的体育兴趣,改变单一的教学方式,淡化枯燥的跳绳练习,能让学生主动式、探究式的学习,做到寓教于乐,使学生在轻松愉快中完成教学目标,并从中学到一些简单的动作方法和活动技能,培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容,经常进行跳绳,对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用,尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。

本课程将根据小学生身心特点,将跳绳教材游戏化,培养学生练习的积极性,针对学生的个体差异,采用分层次教学的方法,满足学生们的不同需求,确保每个学生都受益,通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感,使学生得到全面的发展,在学习中体会快乐,在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

整体思路是:课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习,教与学内容中穿插游戏,使学生身心得到发展,进入一个较好的体育锻炼状态,从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

安排了花样跳绳,使学生运动乐趣达到高潮,营造良好的运动氛围,使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏,做到绳和人融为一体,用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性,通过音乐做放松活动,使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下,以学生发展为本,以学生的身体和心理特点为依据,全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

学生在体育活动中学会主动探究学习,85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法,使学生的心理、生理得到了锻炼,提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。

1、动作自然、大方跳入时机、跳跃方法节奏协调一致节奏。

2、跳入、跳出时机的掌握,主摇手控制绳的节奏,同起同落、运用自如。

学生在教学的活动,参与意识,参与态度好,集体意识与合作意识较强,都能在活动中表达自己的愿望,具有开拓创新意识,积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求,捡拾器材,放还器材。

第一周:基本摇绳与单人练习。

第二周:个人花样并脚跳练习。

第三周:个人花样单脚跳。

第四周:个人花样双脚交换跳。

第五周:个人练习开合跳。

第六周:个人花样弓步跳。

第七周:个人花样。

第八周:个人花样基本交叉跳。

第九周:个人花样勾脚点地跳。

第十周:个人花样弹踢腿跳。

第十一周:个人花样后曲腿跳。

第十二周:个人花样膝腿跳。

第十三周:个人花样左右钟摆跳。

第十四周:个人花样踢步跳。

第十五周:四长交互绳的花样,

(具体内容单人连续跳、附加动作跳(拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳)正入反出式21-30人/组穿越长绳)。

小学花样跳绳教学计划篇三

本学期我校开设了校本课程跳绳,跳绳花样繁多,趣味浓厚,运动量可以根据动作繁简和速度快慢来调节,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,对于发展人体的灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质有良好的作用,跳绳教学是体育教学的重要组成部分,是教师与学生为了完成共同的教学目标的合作过程,是教师的教与学生的学的和谐统一,是师生交往、积极互动、合作创新与进步的过程。现将本学期的跳绳教学计划如下:

本课以新课标为依据,坚持“健康第一”、“以人为本”的`指导思想,以学生玩跳绳,利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材,旨在挖掘跳绳的多种玩法。根据初中学生身心特点,在教学中创设快乐有趣的学习氛围,在教师的引导下,以执行任务的方式,培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神,以比赛的方式,使学生由被动练习转向自主练习,成为活动的主人,并充分给予学生表现与展示的机会,以集体练习的方式,培养学生的沟通,理解,宽容等优良的社会适应品质,从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合。

有利于调动学生体育学习的积极性,有利于培养学生体育锻炼的兴趣和习惯,有利于增进学生“身、心、社”的整体健康,有利于发展学生终身体育锻炼的能力。

学生学习创编游戏能体现自主地位,发掘学生的创造潜能,集体合作游戏,锻炼了学生的弹跳能力,发展了身体素质,培养了团结精神。

教师良好的感情能唤起学生感情共鸣,使师生感情融洽相互信任,教学气氛活跃,从而更好地完成教学任务。因此,带着爱心去上课。教师处处关心、爱护学生,只要我们在教学中多些微笑,多些表扬,表现出教师爱的真情,以自身的人格力量去感染和教育学生,只有师生关系处在关爱、平等、和谐的氛围之中,学生才能直言面对教师,大胆地投人学习之中,去体验、去完成教学任务。

小学花样跳绳教学计划篇四

树立健康第一的指导思想,体现健康、快乐、主动的宗旨,注重情感的激发。从心里入手促进身心同动,构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识,为终身体育奠定基础。

跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一,花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用,尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体,又提高了兴趣,在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

小学四年级的学生情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现,去创造。通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣,养成体育锻炼的习惯,提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,增强体质,培养坚强的意志。

1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法,掌握锻炼身体的简单方法,主导参与花样跳绳的学习与创造。

2、在教师的引导下培养学生自主创新精神,发展学生思维灵敏等素质,培养正确的身体姿势。

3、培养学生学习的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,体现互帮、互学、互练的团团队意识。

(1)教学重点。

掌握跳绳的基本动作方法,培养学生身体素质。

(2)教学难点。

花样跳绳动作的学习及学生创新能力的培养。

周次教学内容。

1、跳小绳(基本动作方法);

2、前后挽花跳;

3、单绳双人跳;

4、跳大绳练习;

5、学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏;

7、展示总评。

小学花样跳绳教学计划篇五

树立健康第一的指导思想,体现健康、快乐、主动的宗旨,注重情感的激发。从心里入手促进身心同动,构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识,为终身体育奠定基础。

跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一,花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用,尤其能够发展学生的`弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体,又提高了兴趣,在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

小学四年级的学生情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现,去创造。通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣,养成体育锻炼的习惯,提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,增强体质,培养坚强的意志。

1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法,掌握锻炼身体的简单方法,主导参与花样跳绳的学习与创造。

2、在教师的引导下培养学生自主创新精神,发展学生思维灵敏等素质,培养正确的身体姿势。

3、培养学生学习的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,体现互帮、互学、互练的团团队意识。

(1)教学重点。

掌握跳绳的基本动作方法,培养学生身体素质。

(2)教学难点。

周次教学内容。

1跳小绳(基本动作方法)。

2前后挽花跳。

3单绳双人跳。

4跳大绳练习。

5学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏。

7展示总评。

小学花样跳绳教学计划篇六

为了更好的开展乡村少年宫体育活动,培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯,培养全体学生的创新、创优意识,体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌,丰富校园文化生活,推动乡村少年宫体育活动的开展,展示小学生奋发向上,朝气蓬勃的.精神风貌,经研究决定,特制定本次特色学校创建活动方案。

通过实践活动和理论研究,发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处:

6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识,儿童在跳绳过程中,有时是单人跳,有时是双人跳,有时是多人数,这有利于儿童形成准确的方位感。

7儿童在跳绳活动中,能够自觉地形成组织纪律性,可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

推广花样跳绳运动,初步形成学校体育文化特色;加强对学校花样跳绳特色开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系,广泛吸收外部优质资源,形成强大教育合力,全面提升训练质量,推动学校花样跳绳运动快速发展,让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域,促进学生综合素质的提高。

1、制定学校花样跳绳特色创建方案,并有效实施。

2、普遍参与,并组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队,规范各级运动队建制。

3、开展花样跳绳校本课程研究,并编制花样跳绳训练方案。每周开设一节花样跳绳校本课程。

4、结合阳光体育(跳绳)、体育课、兴趣小组活动等开展少年宫花式跳绳活动,学校学生参与,人人学跳绳,人人爱跳绳。以课堂教学为起点,结合每天的阳光体育坚持每天一练,把跳绳活动的开展工作带入体育课,分年级、分阶段进行教学,确定每一位学生应达到的水平,确保体育活动可持续开展。

5、开展每月小型花样跳绳竞赛活动,力争天天有活动,月月有比赛,评选跳绳优秀班级和舞绳小能手,促进跳绳活动稳步有序的开展下去。

6、家长、社会、学校联袂参与跳绳活动,将跳绳运动推向家庭、走向社会。

小学花样跳绳教学计划篇七

树立健康第一的指导思想,体现健康、快乐、主动的宗旨,注重情感的激发。从心里入手促进身心同动,构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识,为终身体育奠定基础。

跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一,花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用,尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体,又提高了兴趣,在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

六年级学生情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现,去创造。通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣,养成体育锻炼的习惯,提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,增强体质,培养坚强的意志。

1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法,掌握锻炼身体的简单方法,主导参与花样跳绳的'学习与创造。

2、在教师的引导下培养学生自主创新精神,发展学生思维灵敏等素质,培养正确的身体姿势。

3、培养学生学习的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,体现互帮、互学、互练的团团队意识。

双人车轮跳、游戏跳长绳练习、游戏大小绳结合跳、游戏学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏复习各种花样跳绳个人绳与多人绳展示跳绳比赛,花样展示。

小学花样跳绳教学计划篇八

树立健康第一的指导思想,体现健康、快乐、主动的宗旨,注重情感的激发。从心里入手促进身心同动,构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识,为终身体育奠定基础。

跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一,花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用,尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体,又提高了兴趣,在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

小学四年级的学生情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现,去创造。通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣,养成体育锻炼的习惯,提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,增强体质,培养坚强的意志。

1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法,掌握锻炼身体的简单方法,主导参与花样跳绳的学习与创造。

2、在教师的引导下培养学生自主创新精神,发展学生思维灵敏等素质,培养正确的身体姿势。

3、培养学生学习的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,体现互帮、互学、互练的团团队意识。

(1)教学重点:

掌握跳绳的基本动作方法,培养学生身体素质。

(2)教学难点:

花样跳绳动作的学习及学生创新能力的培养。

小学花样跳绳教学计划篇九

贯彻“以学生发展为中心”,重视学生的主导地位,关注学生个体发展的差异,激发学生的体育兴趣,改变单一的教学方式,淡化枯燥的跳绳练习,能让学生主动式、探究式的学习,做到寓教于乐,使学生在轻松愉快中完成教学目标,并从中学到一些简单的动作方法和活动技能,培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容,经常进行跳绳,对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用,尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课程将根据小学生身心特点,将跳绳教材游戏化,培养学生练习的积极性,针对学生的个体差异,采用分层次教学的'方法,满足学生们的不同需求,确保每个学生都受益,通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感,使学生得到全面的发展,在学习中体会快乐,在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

整体思路是:课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习,教与学内容中穿插游戏,使学生身心得到发展,进入一个较好的体育锻炼状态,从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。安排了花样跳绳,使学生运动乐趣达到高潮,营造良好的运动氛围,使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏,做到绳和人融为一体,用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性,通过音乐做放松活动,使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下,以学生发展为本,以学生的身体和心理特点为依据,全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

学生在体育活动中学会主动探究学习,85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法,使学生的心理、生理得到了锻炼,提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。

1、动作自然、大方 跳入时机、跳跃方法 节奏协调一致节奏。

2、跳入、跳出时机的掌握,主摇手控制绳的节奏,同起同落、运用自如。

学生在教学的活动,参与意识,参与态度好,集体意识与合作意识较强,都能在活动中表达自己的愿望,具有开拓创新意识,积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求,捡拾器材,放还器材。

第一周:基本摇绳与单人花样练习

第二周:个人花样跳绳练习

第三周:一人一绳、两人一绳、两人两绳

第四周:跳长绳(正跳)

第五周:跳长绳(反跳)

第六周:交互绳花样跳

第七周:四长交互绳的花样。

小学花样跳绳教学计划篇十

1、初步让学生了解跳绳的锻炼价值,争取学会跳绳,能够用跳绳来锻炼身体。

2、提高学生运动兴趣,及协调和跳跃能力。

3、鼓励学生主动参与,培养学生的终身体育意识。

4、培养学生自主尝试,自主学习的良好习惯和互帮互助的优良品质。

1、注意上下肢的协调配合。

2、教学形式多样,强调合作意识。

3、激发学生的自信心,鼓励学生大胆地表现自己。

4、给学生更多的空间,培养学生自主学习的良好习惯。

1、设计意图:

突出“以人为本,健康第一”的指导思想,重视学生的主体地位,通过灵活多样的教学手段及老师激励性的语言,充分调动学生的学习积极性。鼓励他们主动参与,为学生终身体育意识打下坚实的基础。

2、措施:老师语言引导激励,启发学生利用跳绳进行各种练习,通过模仿各种小动物的跳跃及各种小游戏,达到促进学生学习单、双脚跳绳的目的。老师多使用儿童化的语言,与学生拉近距离。

内容:1、游戏:踩尾巴2、跳绳。

1、通过小游戏,使学生初步了解跳绳,并对跳绳产生兴趣。

2、尝试学习跳绳的方法,做到摆绳轻松,动作连贯。

3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力及不怕困难的优良品质。教学流程:

1、常规。

体委整队,师生问好,报告人数,检查服装。

宣布本课的内容和任务。

2、准备活动。

队列。

绳操。

专项准备活动。

师:1、老师导语:小朋友们,今天一起和老师做游戏好吗?

2、老师宣布本课内容及要求。

3、学生认真听讲注意观察。

4、跟着老师做准备活动。

(一)、踩尾巴。

组织:散点小组形式。

老师:

1、老师讲解游戏规则及要求。

2、带领学生体验练习。

3、老师评价。

4、老师巡视指导。

生:

1、认真听老师讲解游戏规则。

2、尝试性练习。

3、两人一组练习。

4、小组评价练习。

5、师生评价。

(二)、跳绳。

重点:摇绳轻松。

难点:轻松、协调,动作连贯。

组织:四列横队。

师:

1、老师讲解示范跳绳的动作方法。

2、让学生体验练习。

3、老师纠正错误。

4、老师巡视指导。

5、加强个别生的知道。

6、老师积极性的评价。

生:

1、注意观察、模仿老师的跳绳动作方法。

2、自我尝试性体验练习。

3、比比谁的动作对,谁跳得好。

4、典型示范练习。

5、小组纠错练习。

6、小组间,互相评价练习。

要求:认真练习,不怕困难。

放松《歌声与微笑》。

组织:自我组合。

1、表情轻松自然,注意呼吸,动作优美大方。

2、布置课后作业,总结本课,宣布下课。场地器材:标志物4个、跳绳人手一条。

平均心率:135。

最高心率:155。

全课密度:55%。

基本密度:50%。

小学花样跳绳教学计划篇十一

贯彻“以学生发展为中心”,重视学生的主导地位,关注学生个体发展的差异,激发学生的体育兴趣,改变单一的教学方式,淡化枯燥的跳绳练习,能让学生主动式、探究式的学习,做到寓教于乐,使学生在轻松愉快中完成教学目标,并从中学到一些简单的动作方法和活动技能,培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容,经常进行跳绳,对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用,尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。

本课程将根据小学生身心特点,将跳绳教材游戏化,培养学生练习的积极性,针对学生的个体差异,采用分层次教学的方法,满足学生们的不同需求,确保每个学生都受益,通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感,使学生得到全面的发展,在学习中体会快乐,在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

整体思路是:课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习,教与学内容中穿插游戏,使学生身心得到发展,进入一个较好的体育锻炼状态,从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

安排了花样跳绳,使学生运动乐趣达到高潮,营造良好的运动氛围,使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏,做到绳和人融为一体,用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性,通过音乐做放松活动,使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下,以学生发展为本,以学生的身体和心理特点为依据,全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

学生在体育活动中学会主动探究学习,85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法,使学生的心理、生理得到了锻炼,提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。

1、动作自然、大方跳入时机、跳跃方法节奏协调一致节奏。

2、跳入、跳出时机的掌握,主摇手控制绳的节奏,同起同落、运用自如。

学生在教学的活动,参与意识,参与态度好,集体意识与合作意识较强,都能在活动中表达自己的愿望,具有开拓创新意识,积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求,捡拾器材,放还器材。

第一周:基本摇绳与单人练习。

第二周:个人花样并脚跳练习。

第三周:个人花样单脚跳。

第四周:个人花样双脚交换跳。

第五周:个人练习开合跳。

第六周:个人花样弓步跳。

第七周:个人花样。

第八周:个人花样基本交叉跳。

第九周:个人花样勾脚点地跳。

第十周:个人花样弹踢腿跳。

第十一周:个人花样后曲腿跳。

第十二周:个人花样膝腿跳。

第十三周:个人花样左右钟摆跳。

第十四周:个人花样踢步跳。

第十五周:四长交互绳的花样,

小学花样跳绳教学计划篇十二

教学目标:

1、通过小游戏,使学生初步了解跳绳,并对跳绳产生兴趣。

3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力及不怕困难的优良品质。教学流程:

一、准备部分。

1、常规。

体委整队,师生问好,报告人数,检查服装。

宣布本课的内容和任务。

2、准备活动。

队列。

绳操。

专项准备活动。

师:

1、老师导语:小朋友们,今天一起和老师做游戏好吗?

2、老师宣布本课内容及要求。

3、学生认真听讲注意观察。

4、跟着老师做准备活动。

二、基本部分。

(一)、踩尾巴。

组织:散点小组形式。

老师:

1、老师讲解游戏规则及要求。

2、带领学生体验练习。

3、老师评价。

4、老师巡视指导。

生:

1、认真听老师讲解游戏规则。

2、尝试性练习。

3、两人一组练习。

4、小组评价练习。

5、师生评价。

(二)、跳绳。

重点:摇绳轻松。

难点:轻松、协调,动作连贯。

组织:四列横队。

师:

1、老师讲解示范跳绳的动作方法。

2、让学生体验练习。

3、老师纠正错误。

4、老师巡视指导。

5、加强个别生的知道。

6、老师积极性的评价。

生:

1、注意观察、模仿老师的跳绳动作方法。

2、自我尝试性体验练习。

3、比比谁的动作对,谁跳得好。

4、典型示范练习。

5、小组纠错练习。

6、小组间,互相评价练习。

要求:认真练习,不怕困难。

三、结束部分。

放松《歌声与微笑》。

组织:自我组合。

1、表情轻松自然,注意呼吸,动作优美大方。

2、布置课后作业,总结本课,宣布下课。场地器材:标志物4个、跳绳人手一条。

平均心率:135。

最高心率:155。

全课密度:55%。

基本密度:50%。

小学花样跳绳教学计划篇十三

第一段:引言(大约200字)。

跳绳是一项古老而又经典的运动,也是小学生体育锻炼的常见项目之一。然而,在传统的跳绳运动中,随着技术的进步,小学生们开始探索花样跳绳的乐趣。作为一名小学生,我有幸参加了一次专业的花样跳绳培训课程。在这节课程中,我学到了许多关于花样跳绳的技巧和心得体会。

第二段:技巧的学习和应用(大约250字)。

在跳绳培训课程中,我们首先学习了基本的跳绳技巧,如单脚跳、双脚交叉跳、摆臂等。在掌握了这些基本技能后,我们开始学习花样跳绳的高难度动作,如后空翻、绳上技巧等。学习这些技巧需要耐心和毅力,但只要下足功夫,就能够逐渐掌握。通过不断练习,我逐渐提高了技巧的熟练程度,并在学校的跳绳比赛中展示出自己的才艺。

第三段:团队合作与培养(大约250字)。

在花样跳绳培训中,团队合作起着重要的作用。虽然每个人都在追求个人成就,但只有与队友们紧密合作,才能完成一场精彩的表演。在训练课程中,我们学会了相互协作,共同创造出精彩的舞蹈动作。通过团队合作,我们增强了集体荣誉感,同时也为自己带来了更多的进步空间。

第四段:身心锻炼和健康理念(大约250字)。

花样跳绳是一项能够全面锻炼身心的运动。在学习花样跳绳的过程中,我们需要保持良好的体力和耐力。每次训练都需要大量的跳绳和练习动作,这不仅能够锻炼我们的心肺功能,提高体力,还能够增强我们的协调性和灵活性。此外,跳绳还能够释放我们的压力,让我们感受到快乐和自由的力量。这样积极的健康理念促使我们养成了良好的运动习惯,为未来的身心健康打下了坚实的基础。

第五段:心得与感悟(大约250字)。

通过花样跳绳的培训课程,我深刻地体会到了坚持与付出的重要性。跳绳是一项需要持之以恒的运动,只有在不断地练习中才能够达到较高的水平。在这个过程中,我学会了坚持不懈地努力,即使在遇到困难和失败时也不轻易放弃。每个进步和突破都让我感到欣喜和自豪。我也意识到,只有通过持之以恒的付出,我们才能够在生活中取得更好的成绩。

总结:(大约200字)。

小学花样跳绳培训课程使我对花样跳绳有了更深入的了解。通过学习和练习,我掌握了许多花样跳绳的技巧,并培养了团队合作精神。跳绳的身心锻炼也让我体验到运动的快乐和健康的力量。最重要的是,通过跳绳的付出与坚持,我学会了不轻易放弃,努力追求进步的品质。花样跳绳培训课程对我来说是一次宝贵的经历,我将继续努力跳出更高、更精彩的自己。

小学花样跳绳教学计划篇十四

树立健康第一的指导思想,体现健康、快乐、主动的宗旨,注重情感的激发。从心里入手促进身心同动,构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识,为终身体育奠定基础。

跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一,花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用,尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体,又提高了兴趣,在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

小学四年级的学生情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现,去创造。通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣,养成体育锻炼的习惯,提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,增强体质,培养坚强的意志。

1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法,掌握锻炼身体的简单方法,主导参与花样跳绳的学习与创造。

2、在教师的引导下培养学生自主创新精神,发展学生思维灵敏等素质,培养正确的身体姿势。

3、培养学生学习的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,体现互帮、互学、互练的团团队意识。

(1)教学重点。

掌握跳绳的基本动作方法,培养学生身体素质。

(2)教学难点。

花样跳绳动作的学习及学生创新能力的培养。

周次教学内容。

1、跳小绳(基本动作方法)。

2、前后挽花跳。

3、单绳双人跳。

4、跳大绳练习。

5、学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏。

6、复习各种花样跳绳。

7、展示总评。

为丰富学生文化生活,提高学生体育运动水平,提高学生身体素质,特制定以下计划。

1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求,每天按质按量完成活动任务。

时间:每周三下午。

地点:操场。

跳绳40根。

要把活动和思想教育结合起来,有意识地渗透品德教育,培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟家长、少年宫领导的联系,使学员能安心活动,无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力.从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格活动,加强意志品质培养,争创佳绩。

时间、内容。

第一周、第二周单人跳绳无失误定量练习。

第三周、第四周单人跳绳定时定目标练习。

第五周、第六周单人定量与耐力结合练习。

第七周、第八周2分钟完整跳绳和练习。

第九周、第十周单人双摇1分钟。

第十一周、第十二周单人双摇1分钟。

第十三周、第十四周单人双摇1分钟。

第十五周、第十六周单人双摇1分钟。

花样跳绳是在跳绳基础上加伴音乐的跳绳游戏,娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时,摆绳与踏跃动作要合拍,可一摇一跳,也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样,也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。

内容:个人花样跳绳、两人合作跳绳、长绳。

组别:五六年级(水平二)、二年级(水平一)。

目标一:二年级的学生掌握基础动作和一级套路的基础上,学生尝试难度动作双摇和双摇组合套路练习,发展学生的跳跃能力及身体的灵活性。并通过两人一绳,两人车轮跳等练习提高孩子们的配合能力,在练习中学会与同伴合作,讨论,实践,探究更多花样跳短绳的方法。在相对自由的环境里让孩子们放飞自我,并体会通过努力完成各种动作的学习和表演体会成功与自信的快乐。

目标二:五六年级的学生根据自己的能力和经验做各种跳短绳和跳长绳练习。如:两人同摇跳短绳,车轮跳的.换位,转身。车轮跳的提高动作练习,跑“8”字绳,跳长绳等等方法。在跳的过程中,教师及时指导学生去发现问题。“8”字跳长绳的动作关键,如何才能跳得又快又好。学生通过动体—动脑―实践—探究—创造。使学生在锻练身体的同时,学会发现问题,解决问题。在本学期结束,编排一套花样跳绳展示,通过展示提高孩子的舞台表演力,树立自信心。

1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加训练,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。

3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、训练过程中一定要严格要求,每天按质按量完成教师布置的任务。

时间:20xx年3月5日—20xx年6月22日。

练习时间:周一二四五下午4:30—5:30。

地点:新餐厅二楼。

小学花样跳绳教学计划篇十五

第一段:介绍跳绳的背景和重要性(200字左右)。

跳绳作为一项古老而又经典的运动方式,一直以来都备受人们的喜爱。它不仅能够提高身体的协调性、灵活性和耐力,还能够锻炼心肺功能,提高肌肉力量,增强孩子的体质。在小学中,跳绳也是一项非常受欢迎的体育活动。而花样跳绳则在传统跳绳的基础上添加了更多的技巧和动作,更具挑战性和观赏性。下面我将分享一下我在参加花样跳绳活动中的心得体会。

第二段:阐述花样跳绳的技巧和魅力(200字左右)。

花样跳绳是一项需要高度协调和灵活性的运动,它融合了脚步、手臂的动作和技巧,展示了运动员的力量和技巧。跳绳时,我们可以尝试单脚跳、双脚跳、交叉跳、盲跳等多样的动作组合,还可以加入绕体、侧倒、倒腾等特殊技巧,使整个跳绳过程更加有趣和挑战性。花样跳绳不仅能够提升我们的身体素质,还能够培养我们的耐心和毅力,让我们体会到自己不断进步的快乐。

第三段:分享自己对花样跳绳的经历和感受(300字左右)。

我还记得第一次参加花样跳绳活动时,技术还十分简单,只会一些基本的跳法和动作。但是通过不断的练习和学习,我渐渐熟悉了花样跳绳的技巧和规则,并且开始尝试更多的花样和组合。每当我能够成功完成一套花样动作时,我都会感到非常兴奋和满足,这种成就感和自豪感推动着我继续努力。同时,花样跳绳也让我和同学之间建立了更深厚的友谊,我们一起鼓励、互相学习和进步,共同享受这个激动人心的运动。

第四段:谈论花样跳绳对个人成长的影响(300字左右)。

我认为花样跳绳对个人成长有着积极的影响。首先,花样跳绳让我养成了良好的运动习惯,每天都坚持进行跳绳训练,提高了我的身体素质和健康水平。其次,花样跳绳需要不断的尝试和创新,让我培养了勇于挑战和解决问题的能力。无论是面对困难的花样动作,还是遇到技巧不熟练的情况,我都会坚持不懈地去尝试,不断地改进和完善。最后,花样跳绳培养了我的团队意识和合作精神。在训练和比赛中,我与队友密切合作,共同完成花样动作的演练和表演,加深了我们之间的默契和信任。

通过参与花样跳绳的训练和比赛,我开阔了眼界,提高了自己的身体素质,学到了坚持不懈的精神和团队合作的意识。我深深地体会到,花样跳绳不仅仅只是一项运动,更是一种积极向上的生活态度。通过花样跳绳,我锻炼了身体,提高了技能,也收获了友谊和快乐。我相信作为一项具有挑战性和观赏性的体育活动,花样跳绳将继续吸引更多小学生加入其中,享受运动的乐趣和成长的快乐。

小学花样跳绳教学计划篇十六

花样跳绳是在跳绳基础上加伴音乐的跳绳游戏,娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时,摆绳与踏跃动作要合拍,可一摇一跳,也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样,也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。

内容:个人花样跳绳、两人合作跳绳、长绳。

组别:五六年级(水平二)、二年级(水平一)。

目标一:二年级的学生掌握基础动作和一级套路的基础上,学生尝试难度动作双摇和双摇组合套路练习,发展学生的跳跃能力及身体的灵活性。并通过两人一绳,两人车轮跳等练习提高孩子们的配合能力,在练习中学会与同伴合作,讨论,实践,探究更多花样跳短绳的方法。在相对自由的环境里让孩子们放飞自我,并体会通过努力完成各种动作的学习和表演体会成功与自信的快乐。

目标二:五六年级的学生根据自己的能力和经验做各种跳短绳和跳长绳练习。如:两人同摇跳短绳,车轮跳的.换位,转身。车轮跳的提高动作练习,跑“8”字绳,跳长绳等等方法。在跳的过程中,教师及时指导学生去发现问题。“8”字跳长绳的动作关键,如何才能跳得又快又好。学生通过动体—动脑―实践—探究—创造。使学生在锻练身体的同时,学会发现问题,解决问题。在本学期结束,编排一套花样跳绳展示,通过展示提高孩子的舞台表演力,树立自信心。

1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加训练,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。

3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、训练过程中一定要严格要求,每天按质按量完成教师布置的任务。

时间:20xx年3月5日—20xx年6月22日。

练习时间:周一二四五下午4:30—5:30。

地点:新餐厅二楼。

小学花样跳绳教学计划篇十七

小学花样跳绳教学能够让学生初步学习交叉跳、双摇跳的技术方法,学习和掌握跳绳的方法!下面搜集了小学花样跳绳教学计划,欢迎阅览!

一、指导思想。

贯彻“以学生发展为中心”,重视学生的主导地位,关注学生个体发展的差异,激发学生的体育兴趣,改变单一的教学方式,淡化枯燥的跳绳练习,能让学生主动式、探究式的学习,做到寓教于乐,使学生在轻松愉快中完成教学目标,并从中学到一些简单的动作方法和活动技能,培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。

二、教材选择。

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容,经常进行跳绳,对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用,尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课程将根据小学生身心特点,将跳绳教材游戏化,培养学生练习的积极性,针对学生的个体差异,采用分层次教学的方法,满足学生们的不同需求,确保每个学生都受益,通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感,使学生得到全面的`发展,在学习中体会快乐,在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

三、教学思路。

整体思路是:课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习,教与学内容中穿插游戏,使学生身心得到发展,进入一个较好的体育锻炼状态,从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。安排了花样跳绳,使学生运动乐趣达到高潮,营造良好的运动氛围,使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏,做到绳和人融为一体,用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性,通过音乐做放松活动,使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下,以学生发展为本,以学生的身体和心理特点为依据,全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

四、教学效果。

学生在体育活动中学会主动探究学习,85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法,使学生的心理、生理得到了锻炼,提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。

五、重点难点。

1、动作自然、大方跳入时机、跳跃方法节奏协调一致节奏。

2、跳入、跳出时机的掌握,主摇手控制绳的节奏,同起同落、运用自如。

六、学生评价。

学生在教学的活动,参与意识,参与态度好,集体意识与合作意识较强,都能在活动中表达自己的愿望,具有开拓创新意识,积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求,捡拾器材,放还器材。

七、详细分周明确学习目标:

第一周:基本摇绳与单人花样练习。

第二周:个人花样跳绳练习。

第三周:一人一绳、两人一绳、两人两绳。

第四周:跳长绳(正跳)。

第五周:跳长绳(反跳)。

第六周:交互绳花样跳。

第七周:四长交互绳的花样,

小学花样跳绳教学计划篇十八

一、指导思想:

为了更好的开展乡村少年宫体育活动,培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯,培养全体学生的创新、创优意识,体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌,丰富校园文化生活,推动乡村少年宫体育活动的开展,展示小学生奋发向上,朝气蓬勃的精神风貌,经研究决定,特制定本次特色学校创建活动方案。

二、创建理念:

通过实践活动和理论研究,发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处:

6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识,儿童在跳绳过程中,有时是单人跳,有时是双人跳,有时是多人数,这有利于儿童形成准确的方位感。

7、儿童在跳绳活动中,能够自觉地形成组织纪律性,可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

三、创建目标:

推广花样跳绳运动,初步形成学校体育文化特色;加强对学校花样跳绳特色开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系,广泛吸收外部优质资源,形成强大教育合力,全面提升训练质量,推动学校花样跳绳运动快速发展,让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域,促进学生综合素质的提高。

四、具体措施。

1、制定学校花样跳绳特色创建方案,并有效实施;

2、普遍参与,并组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队,规范各级运动队建制。

3、开展花样跳绳校本课程研究,并编制花样跳绳训练方案。每周开设一节花样跳绳校本课程。

4、结合阳光体育(跳绳)、体育课、兴趣小组活动等开展少年宫花式跳绳活动,学校学生参与,人人学跳绳,人人爱跳绳。以课堂教学为起点,结合每天的阳光体育坚持每天一练,把跳绳活动的开展工作带入体育课,分年级、分阶段进行教学,确定每一位学生应达到的水平,确保体育活动可持续开展。

5、开展每月小型花样跳绳竞赛活动,力争天天有活动,月月有比赛,评选跳绳优秀班级和舞绳小能手,促进跳绳活动稳步有序的开展下去。

6、家长、社会、学校联袂参与跳绳活动,将跳绳运动推向家庭、走向社会。

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小学花样跳绳教学计划篇十九

跳绳是一项简单而又有趣的运动,无论是在学校的体育课上,还是在户外的娱乐活动中,我们都能看到孩子们欢快地在跳绳。作为一名小学生,我也喜欢跳绳,并且还愿意去创新,尝试一些花样跳绳。在这个过程中,我不仅获得了身体的锻炼,还收获了很多人生的体会和心得。下面我将分享我与花样跳绳有关的心得体会。

首先,通过跳绳,我学会了坚持。跳绳虽然看似简单,但实际上要掌握好技巧并不容易。开始的时候,我也遇到了很多困难,常常跳绳跳到一半就凌乱了。但是,我并没有放弃,而是每天坚持练习,努力提高自己的技术水平。经过一段时间的努力,我终于跳出了一些简单的花样,这使我对自己坚持的力量有了更深的认识。

其次,跳绳教会了我团队合作的重要性。在我们学校的体育课上,老师经常会组织我们进行双绳或者多人同跳的活动。这就要求我们要与队友配合默契,同时要互相鼓励和支持。跳绳时,如果一个人出了错,整个队伍都会受到影响。因此,我们必须密切配合,协调好自己的动作和节奏。团队合作的经验也让我明白了在生活中,只有团结一心,才能取得更好的成果。

另外,跳绳锻炼了我的耐心和专注力。如果我们在跳绳的过程中分心,稍有不慎就会被绳子打到。因此,我必须全神贯注地投入到跳绳活动中,丝毫不敢有丝毫的马虎。这种专注力的培养也使我在学习和生活中更加有条理和专注,成功地解决了许多困难。

此外,我还发现跳绳对身体的锻炼非常有益。每天坚持跳绳,我感觉自己的身体变得更加灵活了。跳绳时,全身的肌肉都会得到锻炼,每次都能感受到自己的脚步更加轻盈,呼吸更加畅快。通过跳绳,我能更好地控制自己的身体,提高协调性和平衡性。而且,跳绳还能提高心肺功能,增强体能,使我更有精力去面对学习和生活中的各种挑战。

最后,我还领悟到了跳绳的乐趣。虽然跳绳是一项简单的运动,但是在其中,我可以尝试各种各样的花样,挑战自己的极限。每当我跳出新的花样时,那种成就感和快乐感油然而生。而且,跳绳还能和朋友们一起玩,互相比赛,相互观摩,这种竞争和协作的过程充满了乐趣。我相信,只要保持对跳绳的热爱和兴趣,我会一直跳下去,收获更多的乐趣和挑战。

总的来说,通过花样跳绳,我体会到了坚持、团队合作、耐心、专注力、身体锻炼和乐趣等方面的收获。这些收获不仅在跳绳中有所体现,在我的生活中也起到了积极的作用。在未来的日子里,我将会继续坚持跳绳,不断挑战更加复杂的花样,用跳绳的乐趣与人生的快乐并肩而行。

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