在日常生活中，我们常常会遇到一些与学习和工作生活相关的问题和挑战。编写一篇完美的总结需要我们全面地概括和归纳我们的经历和收获。以下是一些相关案例的分析和解决方案，供您参考。
健身社团策划书篇一
尊敬的校领导：
您们好！
我们希望通过组织社团为河南机电爱好健身的学子提供一个强身健体，交流切磋的平台，增进健康，增强体质，提高同学们的健康，健身意识，丰富学生的课外生活，于是向领导们交此申请书，并将协会建设初步构想汇报如下：
一、社团名称：河南机电职业学院健身协会。
二、社团宗旨：
为爱好健身的河南机电学子提供一个交流的平台，丰富学生的课外生活，让同学们了解健身的重要性，传授健身知识，以及通过一系列的训练，让同学们达到“强身、健身、修身”的目的，为学习打下更为坚实的基础。
三、社团精神：
超越自我，挑战自己，挑战极限。
四、社团机构设置及其职能。
拟定本协会组织机构及各个机构职能如下：
会长：全面负责协会统一管理工作，有权对协会对内，外活动作出决定，协调各部门的工作。
副会长：协助会长展开工作，负责日常活动的具体实施和会员的组织安排；负责本协会各部之间的沟通与协调工作、财务及会议记录会议主持。
宣传部：负责协会对外宣传工作，负责记录各会员的.个人档案、资料，活动出席情况。
外联部：负责协会和其他协会，相关机构联系，沟通工作。
组织策划部：负责起草，组织活动项目的策划，准备工作；及对内对外的活动组织工作。
五、协会活动开展。
拟定协会活动开展如下：
1、通过定期举行健身与健康讲座的形式，增强健身基础知识。
2、会员集中训练，指导会员科学的健身，科学的锻炼。
3、和其他兄弟协会联系举办交流活动，提高本协会知名度。
4、不定期举办经验交流会，有交流才有进步。
5、极限比赛，在规定的时间，完成某个动作，以此挑战自己的极限。
6、健身成果展示会，让辛苦的付出得到大家的肯定。
六、经费来源及管理。
协会活动经费遵循“自筹，自立，自主的原则，积极争取校内外的支持，主要来源包括：
1、上级部门支持。
2、社会有关机构赞助。
3、协会内部成员筹集。
经费严格按照学校的相关规定和本协会的相关制度管理，接受各方监督，力求清晰，透明。
七、协会成员。
凡是对健身活动感兴趣，想强健体魄的同学都可以加入本协会。
据我们所了解，目前学校爱好健身的同学很多，可是苦于没有交流合作的平台，大家形式比较分散，所以我们认为我们协会注备了成立的必要条件，虽然组织经验少，个人能力有限，但我们相信，在大家的支持帮助下，在我们协会筹备人员不懈的努力下，我们的协会一定会很快成长并发展起来！
还请领导批准我们的申请！万分感谢！
此致
敬礼
申请人：高君杰沈东亚黄家亮史留兴。
申请时间：10月12日。
健身社团策划书篇二
1、根据俱乐部的硬件、软件条件及市场情况确定俱乐部的核心客户群体。
2、在俱乐部运营中要坚持市场定的连贯性，要先知先觉而不要跟在别人之后。
3、不进行价格竞争，立足开拓市场。
4、集中力量巩固现有会员。
5、企业公司单位工厂医院小区商场学校。
根据你给的环境和面积，考察好周边的消费水平，来预算启动资金！
我相信以我的信心，一定能达到我的人生规划。
健身社团策划书篇三
1、周边环境：
(1)3公里以内社区状况：社区大小，住户数及特征分析，可开发潜力和潜力，有无配套。
注：潜力是指进行市场开发的容易程度;潜力是指目标人群进健身俱乐部消费的可能性。
(3)周边同等产品消费场所分析：例如娱乐场所、咖啡馆、美容美发等。
2、人流分析：
主要是俱乐部门面所对的道路的车流量、人流量分析。
3、交通状况：
(1)四周道路分析。
(2)公交数量分析。
4、建筑硬件。
(1)未来俱乐部所在楼层;。
(2)未来俱乐部简单规划：外部景观和内部功能区设置等;。
(3)如果不是底层，需要思考楼层的承重问题;。
(4)建筑的防水、渗水潜力;。
(5)建筑周边业态，开设健身俱乐部是否会对其生活或营业造成影响，将来的不可预测和可预测麻烦有多少。
5、配套设施。
(1)用水状况：冷、热水问题是否便利。
(2)电网状况、通讯网络状况;。
(3)停车位状况;。
(4)店外广告位状况：
6、竞争分析。
(2)300米以内替代产品分析：其他健身、运动或休闲娱乐场所的分析，如spa会所、桑拿按摩、保龄球馆等。
7、地块前景。
城市未来的发展战略中是否有该地块的发展价值。
8、投资分析。
(1)房屋租赁价格。
(2)水、电、气价格。
(3)其他优惠政策和条件。
(4)投资回报周期。
(5)投资风险预测。
透过这些技术指标，能够对每个地块做一个投资价值分析，从而分别得出价值分数，这样就能够很容易选定健身俱乐部开设的地址了。
初期营销方案。
1、将俱乐部三公里范围内人流量最大的繁华地段陈列出来，招收发卡员并分为若干组别、由每个组的主管带领到各相应地段发放免费一次健身卡。发卡员对感兴趣的潜在顾客能够立即带至俱乐部交于健身顾问进行咨询讲解，促使顾客当时办卡。
2、组织教练、顾问、发卡员到全市高档写字楼和住宅小区发放宣传单，还可进行小型宣传推广活动，对小区居住人员进行身体测试、健身咨询等，发掘潜在客户群。
3、由全职顾问联系政府相关部门、医院、外资企业等收入高、效益好的单位到俱乐部开展活动，并进行跟踪回访尽力签下团体单。团体单的个人健身卡价格能够灵活制定，500d600元都能够。因为真正到俱乐部健身的人可能不到总人数的10%，而且很难坚持下去。所以，团体卡的价格优势是最能够吸引企业或单位群众购买的原因。
4、利用本市各大报纸投递站做夹报广告，省力又省钱，到达的宣传效果奇佳。在夹报的过程中务必要求俱乐部员工监督报纸投递员，防止弄虚作假，避免付了投递费而没有将宣传单投出去，造成浪费。
俱乐部正常经营阶段。
1、逐步减小发卡的力度，只保留一部分优秀的发卡员在最好地段继续发卡;全职顾问的队伍逐步扩大，并象保险公司营销队伍一样构成一种庞大的气势，使俱乐部销售人员无处不在。
2、媒体方面：电视、杂志依然坚持做品牌宣传广告，并继续以抵卡或合作的形式进行，做到少花钱多办事。报纸则发布超多的硬广告(以价格为主的宣传广告)，告诉受众俱乐部的价格优势。那些宣传“怎样健身、健身的好处”等有益于整个健身行业的广告最好不做。我们始终不做市场的培养者和行业的“行善者”，必须要做市场的掠夺者和收获者。所以当其它俱乐部在报纸上做软性宣传时，我们就在它的身旁推出硬性广告，“从别人的口里抢食”。
那么硬性广告该如何做呢dd说白了就是做价格诉求广告，告诉受众xx俱乐部为庆祝xx节日，此刻推出年卡为xxxx元，限100名。在俱乐部开业初期至正常的运做至少需要8个月的时间，透过前期的宣传营销工作，俱乐部会有必须的知名度，若此时搞个优惠活动，会吸引一批以前来俱乐部咨询过，但因价格过高或别的原因没办卡的人会立即办卡，因为对顾客来说机会不容错过。“限100名”当然永久也到不了100名。每推出一次硬性报纸广告，其广告效应能够延续三天。想要使每一天到俱乐部咨询的顾客如潮，务必在全市的几大报纸轮番推出广告，而且每三天推出一次，将所有报纸的读者搜索干净，直至销售额有所回落为止。报纸广告投入的费用与俱乐部透过广告实现的销售额之比为10%，即拿出4000元做广告就能够得到40000元的回报。
现今，中国的健身俱乐部舍得拿钱做广告的，能够说不到5%。而且专门成立营销部的也很少，大部分销售都是守株待兔，等顾客自己上门。殊不知健身俱乐部也是一个企业，有投资就务必要有回报。健身俱乐部销售的是服务，既然是销售就务必要进入市场，务必要有销售手段，设立营销部和发布媒体广告都是顺应市场竞争的需要。发展阶段品牌营销与业绩营销两手齐抓，品牌营销实际也是为经济效益服务的，当我们的品牌已深入人心时，经济效益会同时到达一个很高的水平。
健身社团策划书篇四
岗位名称：
直接上级：
康乐宫主管。
直接下级：
陪练员、服务员。
本职工作：
直接责任：
1.每月向康乐宫主管述职一次。
2.及时、正确地传达上级的指示。
4.每月制订一份健身房的营利计划，报批后执行。
5.制订健身房员工岗位技能培训计划，报批后，协助培训部进行实施、考核。
6.根据工作需要，调陪练员、服务员的工作岗位，报康乐宫主管批准后执行，并。
转入人力资源部备案。
7.制订陪练员、服务员的岗位描述，并界定他们的工作。
8.向陪练员、服务员布置工作任务。
9.记录陪练员、服务员的考勤情况。
10.受理陪练员、服务员提出的合理化建议，并按照程序进行处理。
11.每月听取陪练员、服务员的述职一次，并对其做出工作评定。
12.填写陪练员、服务员的过失单和奖励单，根据权限，按照程序，进行处理。
13.关心陪练员、服务员的思想、生活、工作。
14.每日召集陪练员、服务员进行营业前布置，营业后总结。
-1-。
15.如陪练员、服务员在工作中出现争议，应及时予以裁决，并做出界定。
16.巡视、检查健身房的各项工作。
17.向健身房的客人说明有关规定和注意事项，劝阻客人的违规行为和不文明举动，
18.拒绝已酗酒的客人进入健身房。
19.受理客人对健身房工作人员的投诉，按照程序进行处理。
20.根据陪练员、服务员提供的记录，整理出客人消费的帐单，按照程序，请客人。
付款或签单。
21.审批陪练员提出的报修单，检查维修的结果，掌握健身器械的状况。
22.记录健身房营业状况的流水帐，统计出每日的营业额以及成本费用。
23.按照工作程序做好与相关部门的横向联系，如发生争议，应及时提出界定要求。
24.学习健身房的管理技巧，了解本行业其他健身房的经营状况。
25.熟悉健身房各岗位的工作，掌握一定的健身知识。
领导责任：
1.对健身房营利计划的完成负责。
2.对健身房的环境质量，服务质量负责。
3.对所属陪练员、服务员的纪律行为，工作秩序，整体精神面貌负责。
4.对健身房给酒店造成的影响负责。
5.对健身房的日常消耗，经营成本负责。
6.对管辖范围内健身器械，以及其它相关设备的完好负责。
主要权力：
1.向上级报告健身房真实工作情况的权力。
2.代表健身房向上级投诉的权力。
4.对陪练员、服务员的业务水平有考核权。
5.对陪练员、服务员有指挥权。
6.对陪练员、服务员的奖惩，有建议权。
7.对陪练员、服务员的工作有监督权，检查权。
8.对陪练员、服务员的人事调动有建议权、执行权。
9.对管辖范围内的健身场地，健身器械以及其它相关设施、设备有管理权。
10.对陪练员提出的报修单有审批权。
11.对维修部门维修健身器械的工作，有检查权。
12.对酗酒后的客人有拒绝服务的权力。
管辖范围：
1.健身房所属陪练员、服务员。
2.健身房所属健身场所，更衣室，休息场所以及其它相关设施。
3.健身房所属健身器械，以及其它相关设备。
健身社团策划书篇五
为了促进科学健身，防止造成人员以外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，特制定本制度。
二、开放对象：本健身房只对本公司员工开放。
三、管理员设置：
健身房由行政部直接管理，因方便住在公司附近的员工健身，特选定住在附近的两名人员兼任健身房管理人员，他们分别为王均兵（联系电话：18136082108）、阳辉桃（联系电话：18136082137），如在开放时间要健身可联系管理人员打开健身房门。
四、注意事项
1、活动前请做好热身运用，以免引起韧带损伤。
2、爱护室内健身活动设施，按说明正确使用健身器材，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。因使用不当造成自伤的，后果自负。故意造成的器材损坏，照原价赔偿。
3、如有技术问题或发现器材故障请及时通知管理人员，请勿自行操作，以免造成运动伤害。
4、未经允许，禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。
5、健身房内禁止吸烟，不得随意吐痰、乱丢杂物垃圾，保持室内卫生。严禁酒后进入健身房内进行锻炼。
6、请遵守健身房秩序，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好氛围。
7、最后一个离开健身房者请关闭器材电源，健身房内灯具和门窗。
8、若违反以上管理制度者，一次罚款50元。
五、本制度由行政部制订，自下发之日起生效！
江苏东建投资建设有限公司
二〇一四年三月二十七日
健身社团策划书篇六
这个版块是我们针对不同的顾客类型做出的具体的健身方案。以下是按照男女性别指定的方案：
男性展示自己身体的时候，最好的地方就应是胸肌、臂肌、腹肌等身体部位。所以，我们对于男性大学生主要以力量型的健身方式让你的整个身体充实起来。
而相对于女性来说，我们则侧重于女性的柔韧性的训练，加以必要的力量锻炼。所以我们对于女性的大学生主要以瑜伽，团体操，搏击操等做为主要的训练方式。
以下是按照锻炼的时间习惯制定的方案：
方案1、（晚上运动型）。
时间一般在晚上8点到10点。晚上的运动时间不宜过长。所以一般安排两个小时左右。一般能够用跑步机跑步半小时，然后开始开始活动臂肌、胸肌、腹肌、腿部肌肉的运动锻炼。晚上的肌肉容易松弛，所以对于肌肉的锻炼要适当，不宜过久。
方案2、（白天运动型）。
白天运动是一个比较正常的运动时间，个性是早上和傍晚这两个时间段，那么我们能够按照每个人的基本要求进行不同的训练。
方案3、（周末运动型）。
周末是很多人都会选取的运动时间，因此，我们对于周末这种人数比较多的时候我们准备增加团体运动的场次。
七、经费预算。
1、经费预算表。
数量，单价，合计。
跑步机，5，3500，17500。
五人综合训练器，1，13000，13000。
坐式蹬腿训练器，1，5000，5000。
坐式胸肌推举训练器，1，6000，6000。
下斜举重床，1，6500，6500。
臂力训练器，2，6000，1200。
其他设施（乒乓球台等）若干30000。
其他费用（租金等）20。
合计300000。
注：其他费用为场地的租赁费用以及装修的费用等。
2、经费的筹措。
以家庭借款的方式凑集资金为主、向银行贷款为辅的原则，多人集资平分收入。
八、附录。
1、资产负债明细表。
资产。
合计（元）。
跑步机17500。
五人综合训练器13000坐式蹬腿训练器5000。
坐式胸肌推举训练器6000下斜举重床6500。
臂力训练器1200其他设施（乒乓球台等）30000合计79200负债合计（元）。
银行欠款80000。
其他欠款140000。
合伙人出资80000。
合计300000。
2、利润表（经营初期）。
编制单位：第五健身房201~年度单位：元。
项目本期金额。
一、营业收入222300。
减：营业成本60000。
销售费用1500（宣传费用）。
管理费用5000。
财务费用5280（银行借款利息）。
二、营业利润150520。
加：营业外收入2000。
减：营业外支出1500。
三、利润总额151020。
减：所得税费用48825。
四、净利润102195。
财务费用为银行借款的利息费用。
年利率6.65%，80000*6.65%。
注：营业收入。
此数为预计收入数。
3、盈亏收支状况表。
时间具体资料收支状况。
前期（1-3年）净利润用于偿还贷款和解款亏损。
发展（3-4年）净利润持续增长，借款与贷款还清。
健身社团策划书篇七
组建俱乐部一般分为硬件(装修、设备购置)、软件(指职员、特别是主要治理职员、教学职员的组建)、治理团队是俱乐部成功的关键，其中总经理、财务职员的人选及教学团队的组建应尽可能体现专业、敬业、团结。
教练经理的人选是组织教练团对的关键
教学团队指器械教练、器械服务及健美操教练，目前国内大部分俱乐部都存在以下一些题目: 没有固定的教学团队，缺乏敬业的专业教学治理职员。 没有固定的教学内容，缺乏教学评价。 没有有效的培训体制及培训教师团队。 从事教学职员素质参差不齐。
高素质的教学队伍是保证俱乐部运营发展，会员服务、会员续会的关键，同时教学上风也是保证俱乐部竞争力的关键因素之一，因此应对教学团队，特别是对教练经理的人选给予足够的重视。
1、位置
俱乐部经营具有明显的地域性，即俱乐部周边3—6km范围是其主要客户服务区域。
俱乐部开设位置大体分为贸易区、办公区、住宅区，选址应对周边人流、收进状况进行分析后确定。
?场地面积
健身房的层高及柱间间隔是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。 健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及练习空间。
柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。 ?健身房的设计
在专业设计职员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。
与物业合作的方式 租赁
留意场租的支付方方式和是否包含物也费、水电用度等。 流水分成
根据俱乐部的流水收进按约定的百分比提取场地用度。 合资经营
以场地进股的形式共同创办俱乐部，按利润获得场地收益。 以上是俱乐部与物业常见的三种合作形式，具体应根据资金实力、对当地市场的信心、治理水同等诸多因素确定。
俱乐部平面布局设计
俱乐部的平面布局及各区域的面积比例是俱乐部设计乃至今后成功经营的关键。
按区域大致分为: 前台 休息区: 阅读、商品销售。 健美操厅: 根据俱乐部总体面积和教学实力设一个或多个跳操厅，内部设备应有独立音响、垫子、踏板等设备。
器械区 ***区: 有***柜、淋浴区、卫生间。 俱乐部设备的设计
水、热、电、空调、消防等专业设计。 3、俱乐部装修风格设计
第一步、通过材料选择及主要颜色确定俱乐部的风格。 第二步、施工招标、装修。 第三步、内部装饰。
利用壁画营造健身气氛，并设置教练先容栏，会员信息栏。 四、织购置健身设备
等重量练习设备、包括练习身体某一具体部位肌群的设备。 自由练习设备、包括卧推架、杠铃、哑铃等。 健美操设备、包括垫子、哑铃、踏板、健身球等。 电脑、电视、电话、音响等设备。 员工服装、会员礼品、宣传品等。 五、国内健身俱乐部执照办理的程序 目前国内还没有有关营业性健身俱乐部的完备法规和行业规定，但大致可按下列程序办理。
俱乐部经营前应办理营业执照、运动场馆经营许可、税务登记、卫生防疫登记等相关手续。
计算机治理软件的应用。
俱乐部实现计算机治理可完成健身卡治理(办卡、缴费、验卡、挂失、补卡等)、储物柜治理、收银治理，俱乐部的业务状况全部在计算机信息中体现，治理者可以方便、快捷、正确地得到一手数据，从而便于治理者进行刚性控制柔性治理。
六员工招聘与培训
2健身俱乐部策划书 健身俱乐部的筹建
是俱乐部成功的关键，其中总经理、财务人员的人选及教学团队的组建应尽可能体现专业、敬业、团结。
健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及训练空间。柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。
?健身房的设计
在专业设计人员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。
与物业合作的方式 健身俱乐部的价格定位
2、在俱乐部运营中要坚持市场定的连贯性，要先知先觉而不要跟在别人之后。
4、集中力量巩固现有会员。
addad(ad_2)3健身房策划书 addad(ad_3) 一、背景分析 校园健身房成立于20xx年1月。到目前为止，各种设施还不是很完备。也还没有联系很多固定的客户。我们的健身房主要是针对学生，尤其是想减肥的女生。现在我们已经拥有了许多对同学们健身的好方法。
现代人对健康的需求在持续增长，在满足基本生活的同时，加大了对养生的重视。食疗法是养身中的其中一步，健身又是一步，两者结合，从多个方面来寻求养身之道。
择。 二、预期目标
2、半年内有30个固定客户。
设备5000元、装修5000元、请教练3000元、租金一月1000元，合计14000元。
所需物品
设备主要有跑步机、坐姿推胸机、双臂交叉训练机(大飞鸟机)、肩部推举机、坐姿划船机、旋转训练机、臂部复合训练机、腿部外弯机、腿部内弯机、垂直蹬腿练习器、罗马凳、腹背训练凳、哑铃架、铃片架、铃片架、伸拉角、伸拉中心、腿部推蹬机、腿部伸展机、站式肱三头肌训练器、站式肱二头肌训练器、单杠提膝器、屈臂训练凳、复合高拉机、复合划船机。
健身社团策划书篇八
大学生勤工助学服务中心健身房隶属于学生工作处资助管理科下设的一个服务性部门，一直秉承“立勤工之志，育俭学之才”的宗旨，竭诚为每一位同学服务。
健身房现有活动室10个，包括三个健身房（桃三a217、桃四a220、梅三b5211）、五个乒乓球室(桃二c220、桃三a618、桃四a417、竹二b1051、竹三a20xx)和两个健美操房（桃二、竹三）。岁月积淀精华，在几届健身房负责人的不懈努力下，运行正规化、制度化，如今健身房已发展为矿大各组织中管理机制最健全，服务最完善的'学生服务组织之一。
健身房主要负责健身器械的管理，为同学提供良好的健身环境。值班人员为前来健身的同学提供真诚服务和帮助，工作时间为周一至周日：19:00－22:00；周末：14:00－17:00。
值班人员全部由大学生勤工助学服务中心统一录取，并进行岗前培训，培训内容主要包括两个方面，一是职业道德、组织、管理、纪律培训；二是业务工作技能培训。经过培训后由相关负责人统一安排，适应期过后正式上岗，参加部门工作。
健身社团策划书篇九
牵拉运动，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止;之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反复慢移5-8次。
挺胸运动，两臂自然下垂。上体后移，臀部坐在脚跟上，同时呼气。两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，含胸低头。然后重心前移，挺髋，上体立起，同时吸气，两臂肩侧屈（手心，五指张开），抬头挺胸。反复进行此动作。
俯卧运动，双脚分开与肩宽。上体下压，两臂弯曲置体侧，使上臂与地面平行，然后吸气，两臂用力撑地将肘关节伸直，同时抬头挺胸，还原成预备姿势，呼气。每次尽力重复数次。
仰卧运动，双手握哑铃，两臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，每分钟重复做2o-3o次。
健身社团策划书篇十
现在我们正式开始第7天的课程――腹部训炼二。腹部训炼二主要锻炼的是腹部的核心肌群。共分为6组动作，每组动作持续30秒，每组动作间隔5秒，依次完成6组动作，休息2分钟，前后重复4次即可。
第一组动作：坐姿收腿抱膝。
动作要领：坐在垫子上，双腿弯曲并拢，双脚离开垫子，向前伸，身体向后仰，曲腿收回，双手抱膝，双脚不可接触垫子。
第二组动作：卷腹震颤。
动作要领：双腿屈膝，作垂直状，并拢抬高，上半身抬起，双手放在体侧，拍打垫子，坐在垫子上，双腿弯曲并拢，双脚离开垫子，往前伸展，身体后仰，曲腿收回，双手抱膝，双脚不可接触垫子。
第三组动作：仰卧剪刀腿。
动作要领：平躺在垫子上，双腿伸直，交替抬，避免接触垫子，用腹部的力量，控制双腿动作。
第四组动作：仰卧单车。
动作要领：平躺在垫子上，双腿屈膝上抬，左右交叉，做踩单车的动作，双腿不可触碰垫子。
第五组动作：摸膝卷腹。
动作要领：仰卧在垫子上，双腿并拢屈膝，双手伸直，上摸膝盖，后缓慢让身体回落至垫子上。
第六组动作：俄罗斯转体。
动作要领：屈膝坐在垫子上，双腿并拢离开垫子，身体后仰，双手并拢相扣，置于身体两侧，左右摆动，压低触碰垫子。
健身社团策划书篇十一
跑台阶、原地纵跳练习。
二、一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等。
三、柔韧性练习：
（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。
（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。
四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等。
各种快速反应练习。
六、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、
阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。
注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。
防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作。
底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150－160次。
健身社团策划书篇十二
此刻大多人提到减肥都想到了节食，可一旦恢复饮食习惯，反弹是必然的。减肥是为了健康，用不健康的方式来减肥来获得健康，明显不靠谱。持续运动习惯，多做有氧运动才是更健康的减肥方法。所以，下方为大家介绍在健身房如何减肥。
01。
各种有氧操。
我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然此刻有各种十分吸引人的有氧操，但我推荐没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。
02。
单车。
此刻很多健身房都有动感单车，这些单车的设计十分适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者超多出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放下健康的做法。如果户外骑车减肥的话，推荐选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。
03。
跑步(快走)。
户外跑步会受环境限制，选取跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选取必须坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即能够用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
04。
跳绳。
跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就能够锻炼，是十分好的有氧运动，能够说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时光内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要资料，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
健身社团策划书篇十三
随着现代化的发展越来越快，人们的生活水平也是在不断地提高，而人们对自己的形象要求也是在不断地提高，而这种在健身房健身的就是其中的一种，但是做事就是要有一个详细的计划，这样才是最好的，而健身房健身计划也是一个不错的例子，最好是适合自己的才是最好的。
而对于这种健身房的健身计划，其实在社会上也是比较常见的，而下面就是一些有关这种健身房的健身计划的资料，同时也是希望大家能从自己的实际出发。
星期日，休息或跑步慢跑20分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟。
通过上面的认识和介绍，想必大家对这种健身房的健身计划都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能有一定的帮助，同时也是希望大家在平时的生活中多做一些适合自己的运动，还要多吃一些绿色健康的蔬菜，还要养成一个早睡早起的良好的习惯。
健身社团策划书篇十四
健身是现代人生活中重要的一环。为了改善体质和提高健康水平，越来越多的人选择加入健身社团。我也有幸加入了一家专业的健身社团，并在其中收获了许多经验和体会。下面我将分享一下我的感受。
首先，加入健身社团是提高身体素质的好方法。社团内的训练师经过专业培训，具备丰富的知识和经验，能够根据个人情况设计合理的锻炼计划。在这里，我学到了科学、标准的运动姿势和方法，避免了自己在锻炼时的错误操作，提高了锻炼效果。同时，社团内的氛围也激发了我更大的动力，每次锻炼都能尽力去挑战自己，达到更好的效果。通过多次锻炼，我的体力和耐力得到显著提升，身体也变得更加强壮，这些都离不开健身社团的指导和培训。
其次，加入健身社团是提高自信心的捷径。在社团中，我结交了许多志同道合的伙伴。大家一起面对训练的挑战，共同进步，形成了互相鼓励和支持的关系。每次锻炼结束后，我们会相互点赞、鼓励，并在群里分享彼此的进展和喜悦。这种团队的支持和认可，让我更加自信，也增强了我面对生活中困难时的勇气和决心。我相信，只要坚持下去，就能取得更大的成绩。
再次，加入健身社团是提高组织管理能力的机会。作为一个社团成员，我参与了组织和安排一些活动。比如，定期的健身训练，社团组建的比赛，讲座等等。在这个过程中，我明白了一个成功的运动社团离不开良好的组织和管理能力。通过参与这些活动，我学到了如何组织活动，如何与团队成员进行沟通协作，如何合理分配资源等等。这些经验对我将来的团队合作和管理能力都是很有帮助的。
最后，加入健身社团是增进健康意识的途径。在社团中，我们不仅仅是简单地锻炼身体，更是关注健康生活的每一个细节。社团会定期开展健康教育讲座，教授我们正确的饮食、休息和保健方法。社团内的成员经常会分享一些有关健康的知识和经验，以便我们能够在日常生活中更好地保持健康的状态。通过这些学习，我对健康的重要性有了更深的认识，明白了保持健康需要从生活的方方面面入手，只有在健康的基础上才能充实自己的人生。
总之，加入健身社团是我人生中一次宝贵的经历。在社团中，我不仅仅锻炼了身体，更收获了许多其他方面的成长。通过锻炼和培训，我的身体素质得到了显著提升，自信心得以加强，组织管理能力也得到了锻炼，健康意识也更加增强。我相信这些经验和体会会对我未来的人生和工作有所帮助，我也会将这些宝贵的经验分享给身边的人，让更多的人受益。
健身社团策划书篇十五
健身是当下备受追捧的一种生活方式，它不仅可以帮助我们保持健康、塑造身材，还能增强人体的抵抗力和体能素质。而加入健身社团，更是能够让健身成为一种集体活动，激发团队合作和个人自律的精神。在近期的经历中，我深刻体会到了健身社团的许多优点和心得。这个有趣且具有挑战性的过程为我带来了荣耀、成就感，更重要的是，我在其中收获了宝贵的人生经验。
首先，加入健身社团，我们可以得到专业的指导和辅导。健身社团的核心成员往往具有丰富的运动经验和专业的知识，他们会根据我们的身体状况和目标定制健身计划，并为我们提供正确的训练技巧。此外，他们还会定期组织讲座和培训课程，帮助我们了解相关知识和技能，并提供及时的答疑解惑。在这个集体中，我们不再是孤立的个体，而是可以借助大家的共同学习和交流，提高自己的训练水平。
其次，健身社团是一个彼此激励的平台。在集体训练中，我们相互观摩、相互学习，在比拼中不断提高自己的实力。每次训练，我们都会互相鼓励和支持，共同努力，持之以恒。这种团队合作的精神激发了我的潜能，让我在健身中充满动力，并取得了一些令人骄傲的成绩。同时，这种激励和竞争也教会我如何认真对待自己，挑战自己并超越自己的极限。健身社团给予了我们信心，使我们相信只要付出努力，就能够取得想要的成果。
第三，加入健身社团可以结交到志同道合的朋友。健身社团是一个有着共同目标和兴趣爱好的集体。在这个集体中，我们可以遇到形形色色的人，有老练的资深运动员，也有初出茅庐的新手。他们来自不同的背景，但对于健身的热爱和追求却让我们连接在一起。在平时的训练中，我们相互鼓励和支持，分享彼此的经验和心得。这种友谊和默契不仅能够在健身过程中为我们提供帮助，还能成为一种对生活的寄托和畅所欲言的对象。
第四，加入健身社团为我们提供了参加比赛和活动的机会。健身社团经常会组织各种比赛和运动活动，这不仅能够让我们向自己的目标挑战，还能够向他人展示自己的实力和进步。这种竞争和展示的机会让我们不断提高自己的技能和素养，同时也培养了我们的自信心。在参加比赛中，我们不仅能够与其他健身爱好者交流和切磋，还能够从中获得宝贵的经验和指导。这些经历无论是对于个人的成长，还是对于未来发展，都具有积极的意义。
最后，加入健身社团不仅是一种生活方式，更是一种价值观念的传承。健身社团中培养的自律和坚持是我们长久以来缺乏的品质。通过参与健身社团，我们不仅可以锻炼身体，提高我们的体能素质，还能够培养良好的习惯和积极的心态。这些品质和价值观的培养将对我们未来的发展产生深远的影响，让我们能够适应社会的各种挑战和压力。
总之，加入健身社团不仅能够让我们学到专业的知识和技巧，还能够激励我们不断提高自己，结交到志同道合的朋友，参加比赛和活动，培养良好的自律和坚持的品质。这些经历和体会不仅让我们在健身上取得了成果，还让我们在人生的道路上更加自信和坚定。我相信，只要我们坚持不懈，健身社团将会为我们的未来发展和个人成长带来更多的机会和挑战。
健身社团策划书篇十六
健身健美行业虽是人们公认的朝阳行业。但在目前的中国健身市场，90%的健身毫无技术优势，缺乏最起码的经营理念、服务观念和运行模式，那些毫无品牌优势和运行模式健身俱乐部就注定只能挣小钱或难挣.
第一部分：行业的市场分析。
市场分析：健身健美行业虽是人们公认的朝阳行业相对其他大城市来说，湛江的经济并不发达。但是，近几年来看，数据证明：xxx市居民的财政收入和生活水平正处于稳步提高的阶段，据湛江统计局调查数据显示，“十一五”期间，居民收入水平得到明显提高。据国家统计局湛江调查队的抽样调查，，我市居民人均可支配收入15305.05元，比的9651.59元增长（下同）58.6%，年均增长9.7%。北京奥运会成功举办以来，xxx全民健身的体育理念在市民中如火如荼地推广。xxx人的健身方式，由早期的跑步、打球发展到此刻的瑜伽、跆拳道、水上运动等时尚个性运动，但是由于经济条件限制，在xxx有一家健身俱乐部。然而，随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众带给全面体育锻炼服务的经营性组织，加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。所以，我就得在xxx开一个健身俱乐部是一个很有潜力的事业。
2.可行性分析：市场渗透分析是对兴建商业娱乐、健身设施在必须的市场范围内的整体市金融机构和专业顾问用于测量市场对新建健身设施的需求程度。
经过查阅资料和走访xxx市区的体育老师的结果证明：在xxx市一中旁有一家“xxx健身俱乐部”。而这所俱乐部设施比较简陋，地理环境隐蔽。这一市场渗透分析不能用于分析具体项目带来的利弊，因而需要透过市场研究来进一步确定该项目的可行性。我们的研究包括：选址分析，目标市场调查，与一些体育组织、社团领导人、竞争对手的会员和雇员进行交谈。
3.竞争对手分析：由于健身俱乐部在xxx发展的时间还比较短，而且目前只有一家，据了解，“xxx健身俱乐部的设施是比较简单的，加上这家教练水平有限。它的最大优势就是会费低廉；但他们没有全面的推出适合全民运动的设施和丰富的课程，比如此刻流行的热瑜伽，跆拳道，有氧操，动感单车，肚皮舞等一系列课程。他们的健身房运动设备摆放不科学，没有利用空间构造出更好更舒适更人性化的健身俱。
第二部分：stp分析。
1.从人口状况思考。
我国的健身市场能够分为高收入者、中等收入者、低收入者或者分为儿童市场、青少年市场和成人市场又或是男性市场、女性市场。像一些追求新潮的年轻人能够开设一些时尚单车、高温瑜伽、水中有氧训练等项目。对于男性主要是开设一些训练强度较大的能起到发泄作用的健身项目，像拳击p格斗p散打p跆拳道等；针对女性塑身操p游泳p较柔的舞蹈等也是十分受欢迎的项目，能够塑造女性身体的柔性美同时有美容的效果。
2.从消费者心理因素细分；
健身型：身球操，健身操，形体芭蕾、踏板操等。
健美型：健美操等。
减肥型：高温瑜珈，跑步机，健身操等。
时尚型：街舞，动感单车，有氧拉丁等。
社交型：爵士，民族舞蹈，有氧拉丁等。
或是根据消费高低细分为节俭型(求廉)，保守型(求美)，随意型(求新)。
这种细分方法对于健身俱乐部的产品、价格服务等方面的准确定位都有很大的影响。健身俱乐部要想获得消费者满意，务必了解消费者的不同需求，进行有针对性地定位营销，才能使俱乐部更好的发展下去。
3p按消费者行为因素细分：
可分为早上健身型p午后健身型、晚上健身型。早上能够多开设一些跑步，球类等项目;晚上能够多开设瑜伽，健身操等项目。针对不同时段人群偏好的健身项目适当多开设一些。4..市场定位：
如果全部定位于xxx市消费群体是比较困难的。因此，我们把目标市场锁定在xxx廉城市区区内。廉城的未来前景好，有相当阔大的市场空间和机会点。
根据我们调查数据可知，xxx俱乐部的消费群体较为集中在附近的商业住宅的白领人士，从目前xxx市的人口变数以及本俱乐部的规模及档次上来看，成年市场是最大的市场，集中在21—30岁的群体，占全消费群体的比重为56.7%，男女人士的比例平均。同时，这些白领人士、政府公务员、休闲一族、时尚青年、很多教师，富裕的家庭主妇和其他中等和中等以上收入阶层的月收入均在3千以上。他们年轻、时尚、个性分明、崇尚自由、向往完美优质生活。这些人的消费潜力是最大的，也是最大的消费群体。因此，从长远来看，随着俱乐部数量的增多，所以我们把年龄在21—30周岁的白领作为本俱乐部营销目标的主攻目标。我们就将目标市场定位在月所入为3000元以上的21—30岁的白领人士，而次要目标消费市场是31岁以上的消费人群。
第三部分：swot分析。
优势：
1、本俱乐部所应对的都是青年一代，在xxx市区中心未来的发展状况来看，具有务必的挑战性和足够的发展空间。
2、本俱乐部的经营对象主要是年轻一代的白领人士，这足以是俱乐部的一个亮点。作为新时代的他们有足够的健身认识以及务必的经济基础，还具有务必的交际交往空间，也为本俱乐部带来更多的新鲜血液。
3、本俱乐部是一间连锁的健身俱乐部，具有xxx地区最好的品牌和形象，有利于扩大市场份额。
5、本俱乐部把健身和美容相结合，能够吸引更多顾客。
6、本俱乐部在务必程度上会给予顾客务必的健身知识指导，指引顾客更加科学的健身。这是在健身行业的突出亮点。
劣势：
1、比较缺乏专门的经营人才，销售策略不完善。
2、场地会有限制。
3、没有固定的教学团队缺乏敬业的专业教学管理人员。
4、没有有效的教学体制及培训教师团队。
5、资金比较缺乏，xxx的经济不发达，人们课可支配资金并不宽松。
机会：
1、近几年来，国家对全民健身业也有必须的重视和发展，加之，我国近几年来体育事业的发展也青云直上，这也将会给本行业带来更大的市场。
2、自“十一五”后，上级领导更关注xxx经济的发展和体育事业，俱乐部有更多的机会去打造根基和把市场做的更深，也会面临更多的挑战。
威胁：
1、健身俱乐部是一个朝阳行业，市场的潜能巨大，加上xxx健身市场还没有饱满，未来进入的竞争对手越来越多，竞争程度加剧。
2、虽然说近几年健身市场渐渐的深入人心，但是我国民众的健身观念还有待大大的提高，而这都不是在短时间内能够改变和发展起来的。
3、投资金额由于随着国家对全民健身的重视，将会出现一系列的体育活动。如：社区体育的发展，群众体育的发展等等，这都将给本行业带来务必的冲击。
4、据xxx江的经济发展形势，未来的楼房的价格还会提升，这就增加本会所。
so战略。
o：国家对全民健身的重视，xxx的经济迅速发展，而且将会加大对体育休闲设施的投资。（策略）：
拥有自身优越的条件，以及配合未来xxx的发展前景，俱乐部将会加大公关策略，用心配合xxx红橙节的宣传活动，参加市区各项体育赛事等，在粤西地区里打响本俱乐部的品牌和形象，有好的口碑，对本俱乐部未来的目标打下基础，更好的开拓市场。加强自身网站的建成与升级其功能，方便会员的浏览与得到相关的信息。
st战略（分析）：
s：具规模的健身美容会所，具有比较专业的教练队伍、较齐全的健身器械，超时尚品味的环境与运动器械合理化布局。
（策略）：
适当的开设一些本俱乐部特色服务以及一些专题活动来稳定自身的竞争地位：如（免费美容咨询，讲座型的服务：如节后体脂肪检测、春节健康饮食讲座会员与员工的各类比赛等等）。
wo战略（分析）。
w：本俱乐部作为行业界的新星儿，自身管理上的接洽不好。
o：本俱乐部所应对的都是青年一代，在xxx市区中心未来的发展状况来看，具有。
必须的挑战性和足够的发展空间。
wt战略（分析）：
w:本俱乐部作为行业界的新星儿，自身管理上的接洽不好。t：国家对全民健身的重视，一系列的体育活动的冲击，关联产业的迅速发展，健身途径多种化，不同层次的竞争对手的强劲及数量越来越多，竞争程度的加剧，投资成本将会加大，消费者自身因素的影响（策略）。
针对员工之间的团结合作：开展员工之间的运动会、员工培训（以休闲旅游方式）针对会员与员之间的交流沟通：开展团体社会拓展活动、球赛，野炊等。
第四部分：企业操作计划。
1.选取地点。
经过全面的分析研究(包括位置的可进入性、大小、分区的限制及xxx市区的地价等)，决定将健身中心设在爱佳超市旁，该地位于一个“白领阶段”的公司和几所高中初中之间，有发展商业潜力。我们选了一个交通灯的数字路口作为建设点，过街行人和四辆容易看到，且出入方便。室运协认为，方便的地理位置是一个体育俱乐部为会员提拱的最基本的利益之一，至于俱乐部的大小则由市场的需要而定。
2.器材的配置。
配置器材我么能够借鉴湛江各个健身馆的来做参考。设备的维修和建筑设施的保养对会员很得要。90%以上的被调查者给予这个方面最高一级思考。维修费是一项可变开销，这一行业的平均维修费在4%-9%。我们强调预防性维修，能够使我们的费用支出持续较低水平。
3..产品和服务介绍。
健身中心将全年开放，每一天开放14小时。为满足喜欢早起锻炼的会员需要，早晨6点即开始开放。健身中心将是一个室内、室外多项体育运动中心，带给以下活动设施：
滑冰场。
篮球场。
排球场。
游泳池。
锻炼室。
市场研究结果证明：市区附近的居民对建立一个可带给各种团体比赛活动的多种体育运动中心是有要求的。仅单一一项联赛活动就有64%以上的人参加，30%的人已表示他们有兴趣加入本中心，并愿意交坟必须的押金以保证他们的健身中心的会员身份。
锻炼室。
快餐小吃部。
锻炼室。
我们将设两个锻炼室，一个出租给健美操运动，一个用于其它类型的运动。30人的健美操课程需要大约150平方米的地盘，能够到达这个标准并出租的地方每月租租金约1900元，我们能够出租一个同样大小的场地生小时收费20元。
快餐小吃部。
健身中心将设一个快餐部。中央俱乐部就设有一个快餐部并用心主动为会员带给午餐和晚餐。我们市场调查证明，60%的人期望有快餐部，这样的快餐部年收入约为10万。
4.俱乐部管理组织人员结构：
第五部分：业务的季节性和应变计划。
针对进入本地区的同行业竞争者：根据市场渗透分析，建立专业项目的俱乐部，不会对我们造成真正的威胁，专业俱乐部一般吸引更大范围的会员。我们将会透过促销降价活动来吸引更多的人。
针对体育健身运动的变化趋势：我们的建筑设计留有必须的空间以适应变化趋势。我们已作出了可变计划以使我们能在大众化的体育项目上较容易较迅速地获利，我们将观察广东省和本地区的变化趋势，及时带给新的服务项目来持续顾客的兴趣。
针对未能招收足够计划会员的应急：如果我们未能招收足够数量的会员，我们将透过降低起始会员费或额外带给一些福利来吸引顾客，也可使用买二送一、团体优惠的促销手段，直到收入可抵消短期的亏损。由于我们的主要收入是月费，这种降低起始会员费的促销不会影响我们的长期收入计划。
第六部分：营销策略计划风险分析。
一、销售活动计划。
针对年度，季度，节日，寒假，暑假推出一系列的促销活动。让新老会员都用心参加健身的活动，体验到健身的乐趣，体会到健身活动给自己带来活力。
年度销售活动计划：每年根据消费者积分、表现，定期评出优秀学员、明星教练、皇钻客人等进行奖励。奖励方法有：
名称。
优秀学员。
明星教练。
皇钻客人人数633奖励运动服一套1000元配有私人教练（一天）。
季度活动计划：
（一）．针对新顾客。
实行免费试学制度。假设一个会员办理的是可训练12次得越快，那么第一次训练课就是免费试学课。如果第一次课后，会员对服务不满意可全额退还，但如果已经上第二次课以后的训练课则需扣除所上课程的费用。
免费健身讲座。由于有些运动协会的宗旨就是推广该项运动，如：跆拳道协会，协会中的专家们乐于参与的这种推广跆拳道运动的活动，并且收费低廉。
（二）针对老顾客。
老顾客优惠。健身行业多以一次性办卡的数量和时间给予优惠，为培养忠诚顾客，俱乐部能够时间长短作为优惠，即仿照商场的会员积分打折制度，对已有学员进行记录和积分，并制定相应的优惠。如：已买过卡的顾客再次办卡时，可享受当时活动的八折优惠、所买的卡累达5000元可享受黄钻房待遇一天。
季度折扣：健身活动具有很强的季节性，当气温过高、或过低的夏季、冬季健身人数明显减少，因此可采用季节折扣定价技巧向顾客带给适当的价格优惠。如季卡、年卡8折、赠送健身服、配有私人教练等优惠。
节日销售活动计划：在每个节日，我们都将结合俱乐部推出一系列优惠活动，包括：根据积分的状况参与抽奖，办卡送礼品，在俱乐部消费打折扣。
暑假将推：
1）推出学生暑假卡，350元能够使用一个半月，正好能够充实学生的业余生活。
2）减肥营分为封闭式和半封闭式两种。全天教练监督指导，营养师配餐。减重最多的会员可获得半年的vip健身卡一张。
寒假将推：
3）推出季度卡3个月600元，由于冬季外出做运动不方便，相信能够吸引会员的加入。
4)推出学生寒假卡，350元能够使用一个半月，正好能够充实学生的业余生活。
二．健身俱乐部市场推广活动计划。
（略）。
三.风险分析与控制。
1）风险分析。
方面就风险这一项目进行了分析。归纳出来自四方面的风险：市场风险，竞争风险，财务风险，内部风险。
2）市场风险。
由于消费者的需求是不断的变化的，因此我们在这个区域的市场也是在不断变化的。而我们的市场调查和分析是局限在某一个时点上。也就存在着必须的概率使得我们的分析数据会跟不上市场的变化，而且由于各种条件的限制，可能导致顾客的流失。因此对市场分析的相关数据和结果也会存在着偏差。
3）竞争风险。
首先，我们实体是一个新生的经营实体，少不了来自现有的竞争对手的排挤，特——牛宝宝日记本——别是内部竞争的各种压力。而且那些竞争对手有足够久的经营历史，比较成熟的管理制度和机制，有他们的市场优势，地理优势，他们也有自己的忠实消费者和顾客群体。而我们刚入市场，在这个市场区域内还没构成一个良好的企业形象，打造自己定品牌。因此我们将会面临着来自竞争者方方面面的排斥或者打击。
4）财务风险。
由于是新生的实体，对经济的管理制度还不是完善。对于资金的筹划和现金流量的控制上会出现心有余力而不足的可能，资产实力相比较较薄弱。还有我们在营业收入方面，我们不能确保稳定的收入，从而在以上的那么多方面的不足会出现资金短缺而影响我们正常的业务开展。
5）管理风险。
刚实体的成立之初，各项业务的经营还不成熟，市场还不稳定，在市场管理，经营管理上可能会出现因为管理不妥善而使得影响我们的实体形象。管理模式的选取，品牌管理，市场管理，员工管理上可能会出现不协调的现象。
四.风险控制。
根据我们的以上的风险分析，我们整个团队讨论分析后，预定了以下相关的措施：
1、对市场进行多维度的调查，高频率的调查，利用相关的公共关系和人际关系，邀请一些有时间经验的实干家和健身专家对我们实体进行指导。确保市场调查和分析上准确，从而保证目标市场和市场定位上的准确。
2、我们将会时刻关注国家的对全民健身的相关政策和支持政策。个性是银行贷款免息，免税政策等扶持政策。减少我们的财务风险的同时也提高了我们的管理潜力，减少管理风险。
七、财务预算（参照湛江中小型健身俱乐部）。
2.5元/张计，预计1500张，48000元；房资：买断型3000平米，2900元/o需129800元，预计用十年时间收回资本，则等于每年投资106800元。
活动费用研讨型400元/次，预计1100元；比赛型1200元/次，预计14000元；讲座型包括邀请嘉宾、讲师预计700元/次，预计5000元；活动型1500元/次，预计17000元。
管理费用预计109600元：即员工工资预计1219400元、办公用品费用11000元。
一般费用预计39605元：水费0.12元/m3按每一天人流量310人计，一年预计16820元；电费0.69元/度，按每一天需用电80度计，一年预计2100元；电话费预计元。
利息税用4%计算。
健身社团策划书篇十七
由于健美运动的兴起，作为其孪生姐妹――健美操也应运而生，我校健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于20世纪70年代末。健美操受到了人们的喜爱，现在已成为我国体育运动的新兴项目之一。
我校每周五下午第四节课是固定的健美操练习时间，我还安排周二下午时间给学生进行一小时左右的锻炼，加强学习效果。准备活动环节必不可少，每次上课运用五分钟到八分钟采用复习的方式进行热身，活动关节充分的'准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等，患重感冒时最好停止健美操运动。每次课即将下课都进行必要的放松，放松身心。
社团宗旨旨在团结健美操爱好者，以增强学生身体素质为基础，调动一切积极因素，推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围；及代表校参加赛事活动，为校争光。目的是丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。
我校健美操社团安排练习内容如下：
1、本学期首先进行健美操理论学习，入门。
2、学习健美操基本步法，点地、并步、交叉步、v字步和吸腿、弹动等。
3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习，逐步学习基本套路和大众健美操套路。
4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套健美操套路，作为成果展示。
5、做好本学期的健美操社团教案的书写和上交，回顾本学期工作，为制定更加合理的进行细致总结。
健身社团策划书篇十八
活动主题：健身之行，始于足下！
一．活动目的：通过开展健身之行 始于足下活动，增强同学们的健康素质，养成坚持锻炼的良好习惯。登山途中我们每人都将携带环保垃圾袋，在自己不制造垃圾的.同时拾捡其他游人落下的垃圾，为广州的自然象征——白云山做点力所能及的贡献。除此之外，我们还能从中感受春天的新气息，为生活增添新动力！
二．活动对象：国贸1203全体同学
三．活动地点：广州市区白云山
四．活动时间：3月 日
五．前期准备：
时间
具体事项
负责人
3月 日
总负责人：
联系人员：
各组组长：
机动人员：
安全人员：
摄影小组：
后期制作总结小组：
3月 日
联络包车有关事宜
联系人员：
3月 日
总负责人：
六．活动过程策划：
10：00
集合，于预订地点上车
各组组长负责清点人数，汇报总负责人
11：00
到达广外北校区，进行短暂参观，并于北校第一饭堂就餐
摄影小组进行摄影或录像等工作
13：00
就餐完毕稍作休息，前往白云山，徒步登山活动开始
16：00
下山，于指定地点集中返回南校
各组组长负责清点人数，汇报总负责人
3月 号
总结以及照片录像后期处理
后期制作小组
10：00
集合，于预订地点上车
各组组长负责清点人数，汇报总负责人
11：00
到达广外北校区，进行短暂参观，并于北校第一饭堂就餐
摄影小组进行摄影或录像等工作
13：00
就餐完毕稍作休息，前往白云山，徒步登山活动开始
16：00
下山，于指定地点集中返回南校
各组组长负责清点人数，汇报总负责人
3月 号
总结以及照片录像后期处理
后期制作小组
一， 如遇恶劣天气，活动延期举行。
二， 安排易晕车的同学于前排座位，预备呕吐胶袋，晕车药
三， 时刻注意路上安全，报警电话： 医院电话：
四， 注意延续活动的后续影响，班委组织同学每个星期一次跑步，延续运动 精神。
包车费用
/人
用餐费用
/人
总计
/人
健身社团策划书篇十九
随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，亚健康和肥胖产生“三高”性的疾病给人们的生活带来了不利。人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。
在未来的里我看好了济宁的这个市场，虽然菲特在济宁的影响力很大！但是通过这三年的经营存在种种问题。在服务和管理上面欠缺了一些，导致开业以来一直没有到达盈利。所以只要有良好的市场定位和先进的经营管理方法，相信“小区型健身会所”一定会有非常好的发展潜力和市场。
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