教案是教师进行课堂教学的基本依据，具有指导性和操作性。教案应该包括教学目标的具体描述和评价标准的设定。这些教案范文能够帮助我们更好地掌握教学内容和深入理解教学目标。
翻山越岭体能教案篇一
1、通过游戏让幼儿建立团队意识。
2、学习双脚连续跳和爬的技巧。
3、锻炼幼儿的'平衡能力。
梅花桩小杠铃垫子障碍物（水桶）沙包平衡木。
玩法：
将幼儿分为两组，游戏开始，每组的第一个人双脚连续跳过4个杠铃，从s形的梅花桩走过去，爬下穿过障碍物，拿到沙包，走过平衡木，将沙包放到盒子里，和下一个队友击掌，游戏结束，哪一组沙包数量多那组获胜。
1、从杠铃上跳过去时，必须是双脚连续跳，中间不许停下来。
2、从垫子上往过爬时，不许将障碍物碰倒，碰倒重头开始。
3、将沙包放到盒子里后要和下一个队友击掌，击完掌下一个人才能继续游戏。
翻山越岭体能教案篇二
1.练习听信号向指定方向跑，能较好地调控跑的方向，学会互相避让。
2.通过游戏，提高动作的灵活性和协调性。
3.喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。
4.加强幼儿的安全意识。
1.活动重难点：练习听信号向指定方向跑，复习听信号变换动作。
2.指导要点：通过情景创设，让幼儿在听信号走、跑的基础上，掌握互相避让的方法和技能。
1.人手一个呼啦圈。
2.鸭妈妈、大灰狼头饰各一个。
(一)准备部分。
1.幼儿扮小鸭，教师扮鸭妈妈，听音乐练习走跑进场。
2.小鸭模仿操。
太阳出来真正好，小鸭起床伸懒腰。
伸伸手，伸伸手，弯弯腰，弯弯腰。
踢踢腿，踢踢腿，游游泳，游游泳。
踏踏步，踏踏步，跳到水里捉小虾，捉小虾。
活动反思：此次活动我以圆形开展教学活动，孩子们的.视野比较开阔，同时又有小鸭角色的扮演和儿歌的带入，孩子们进行预备锻炼比较认真，连平常不愿动的乐乐都动起来了。
(二)教学与练习部分。
1.幼儿自由玩圈，探索圈的不同玩法。
(1)教师出示漂亮的圈，激发幼儿玩圈兴趣。
教师：小鸭子们，这里有好多圈圈，你们想一想，怎么玩?
(2)鼓励幼儿探究圈的不同玩法。
活动反思：第一次出示圈，请幼儿自由探索玩法，大部分孩子很愿意玩，但是玩法比较单一，用呼啦圈当方向盘和在地上滚圈，而且小班孩子跟学的较多，创造性的玩法较少。我进行了个别的引导，有孩子开始联合游戏，如钻圈和跳圈。
2.游戏“变变变”。
(2)教师带领幼儿玩各类圈变化的动作。
教师：呼啦圈可以变成方向盘，我们一起开车去郊游。呼啦圈可以变成乌龟壳，在草地上散步。呼啦圈可以变成小花伞，为我们挡风遮雨。
活动反思：在玩各类圈变化动作时，我把“将圈夹在两腿间跳”作为重点的练习动作，有的孩子个子比较小，刚开始时并不能掌握动作要领，跳不起来，我引导他们将圈夹在两腿的前部，两手扶圈，多次练习后大部分孩子都能掌握这个动作。孩子们还练习了跟随教师的信号练习背圈走、跳交替，举圈踮脚走等动作，大部分孩子都能跟随教师的信号及时变换动作，参与的积极性很高。
(3)过渡语：呼啦圈真神奇，可以变成很多东西，我们把圈圈围在一起，就成了小鸭的家。
3.游戏“小鸭找家”。
(1)交代游戏玩法。
教师：小鸭们，我们一起来玩一玩吧!
小鸭小鸭走走走，走来走去好自由，肚子饿了找蚯蚓，吃得饱饱真快乐!
教师：小鸭们，听到“狼来了”，要赶快跑回家，找到一个圈圈蹲下来。
(2)幼儿游戏，可多次进行。
活动反思：孩子们都能跟随我的信号进行游戏，尤其当配班老师头戴大灰狼头饰来抓“小鸭”时，大部分的孩子能及时找到“家”躲起来，由于有前期避让动作的培养，孩子们很少发生碰撞的现象。但是，也有个别孩子如小晓，乐乐等动作比较慢，每次都不能及时找到“家”，还要对这些孩子进行游戏规则意识的培养。
(三)结束部分。
1.韵律操“小鸭学游泳”。
教师：小鸭们真聪明，都找到了自己的家。我们一起慢慢地游回家吧!
翻山越岭体能教案篇三
11月29日我正式加入了扒拉族，如火如荼地开始了我的100天扒拉生活。
刚刚开始的第一星期，我热情高涨，每天最期待的就是扒拉时间，连扒拉歌都觉得好听。到办公室的时候，同事间互相讨论着昨日的锻炼心得，还是挺有意思的。慢慢地随着训练强度的增加，就发现自己的体力似乎有点跟不上了，而且每天在时间安排上也很纠结，早上太早起不来，晚上回家吃好饭，差不多21：00左右才能开始锻炼，所以曾经想过放弃。
后来想想做事半途而废不大好，还是再坚持试试吧，心里告诉自己就当锻炼意志力。于是，我还是坚持着，自然而然现在成了我每天必备项目了，这也出乎我自己的意料。有一天和我同学聚餐，好多同学都说我最近气色不错，就是感觉瘦了，问我是不是跟我每天锻炼有关。这才让我好好的想了想，没有扒拉之前的一段时间，我确实每天感觉很累，貌似要生一场大病，最近的两个月的确没有疲劳感，而且一天工作结束后还是精神抖擞。以前晚上睡觉的时候手脚冰凉的，现在这个现象好像也没有了，今年冬天也比往年不怕冷。我既没吃保健品，也没有吃膏方进补，唯独每天坚持扒拉100，这可能就是最好的解释。
经过了近2个月的训练，明显感觉自己的体力大大增加，从黄绳练到了红绳，也没觉得拉的很吃力，虽然有些动作还是不能做到，但是基本上能完成。每当自己完成一集训练时，我的成就感就油然而生。现在要是哪天缺了一集，心里就空落落的，想方设法要把它补回来。周末在家无聊，我第一时间想到的就是那拿扒拉光盘出来扒一扒。什么肌肉酸疼，脖子吊筋全都没有了。我妈妈现在都改叫我“扒拉逛”了。坦白说，这个扒拉100还是比较有效果的，眼看我们第二阶段的训练即将结束，再锻炼一个阶段，我就可以完成这项训练，这不但是一次简单的体能训练，更是一次意志力的锻炼，再者，还是形体重塑的好机会。
快乐健康人人想，梦想成真靠扒拉！完美的身形，健康的体魄等待着你，亲爱的扒拉族的兄弟姐妹们，让我们一起扒拉吧！
翻山越岭体能教案篇四
1、通过走平衡木和钻纸箱，提高幼儿身体的平衡能力和灵活性。
2、让幼儿在游戏中享受快乐。
3、培养幼儿与同伴之间的相互配合。
4、能大胆创编动作并在集体面前表现。
组织幼儿有秩序地进行过独木桥和钻纸箱活动。
小猫头饰、小鱼卡片、独木桥、果树图片、纸箱、果篮、蜜桔。
1、课前戴好头饰，在教室里布置好场景。(摆好独木桥，纸箱山洞，在墙壁上贴上几棵果树图片，在树上挂好新鲜的蜜桔。)。
2、从外面带幼儿进入教室，师生问好，跟客人老师打招呼。
3、引入：我们果园里的蜜桔成熟了，我们今天就到果园里摘一些蜜桔来招待我们的客人好吗?(好)。
4、不过，我们去果园的路上要过独木桥，还要钻山洞，宝贝们可一定要听我的`指挥哦，要好好地排队走，不能推，不能挤，要一个跟着一个走，记住了吗?(记住了)。
5、好，那我们就出发吧!
老师拿着篮子，带着幼儿先走独木桥，然后是钻山洞(纸箱)，再过独木桥，钻山洞，来到了果园。
6、哦，我们的果园到了，开始摘果吧。(幼儿们亲自动手摘蜜桔。)。
7、好了，摘好果我们就回家去了。
8、带着幼儿从原路返回到出发点。
9、回到家请客人老师品尝新鲜的蜜桔。
10、小结活动，活动结束。
翻山越岭体能教案篇五
篮球活动充分考虑到幼儿的学习特点和认知规律，注重综合性、趣味性、活动性，把教育融于生活游戏中，针对幼儿起到了具有特点的文化教育作用，它不仅能满足幼儿体能的发展，还有利于提高幼儿心理素质，促进了幼儿素质全面发展。
1、能积极参与到篮球活动中，勇于进取、敢于挑战。
2、在活动过程中懂得规则的重要性及提高身体协调能力。
3、基本掌握原地双手拍球的动作要领，尝试与同伴相互合作。
4、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
5、锻炼幼儿的团结协作能力。
重点：动作过程中，发力的大小及手眼的协调能力配合。
难点：动作过程中，对球体的连续性控制。
器材准备：篮球若干、呼啦圈若干。
场地准备：划定区域，排除危险干扰因素。
1、热身准备：蛇形慢跑、徒手操。慢跑中可以加上手臂摆动等简单动作，在教师的口令下有节奏的跑动，注意提示小朋友不要出现追逐、拉扯及打闹等现象。室外队形位置选择：在光线刺眼时应选择让幼儿背对强光方向站立。
2、基本部分。
(1)情景导入(可选择)：
可以先发球给小朋友，让他们按照自己的想法去玩球，看他们能否控制好篮球，但是不能占用太多时间，并要控制好秩序。
师：小朋友们，篮球到处乱跑太顽皮了，根本不听我们的指挥，如果让顽皮的篮球听我们的指挥，那就跟老师一起学习双手拍球吧!用我们灵活的双手去指挥顽皮的篮球。
(2)动作要领讲解示范。
a.动作要领：双手用力要保持一致性，手心中空，五指拍球，手指要柔，手指和手腕用力，手腕的.力量要适中。
易犯错误：双手用力不一致，用胳膊向下压球、用掌心拍球、拍球力量时大时小等。
b.讲解示范：语言及动作尽量夸张，这样容易增强小朋友的注意力和学习兴趣。
1)练习。
a.在教师的带领下，先完成一次拍球，连续三次拍球，逐渐增加拍球的次数。
b.分散练习，教师巡视并针对个别小朋友的动作纠正指导。根据个体的差异性，注意练习的速度，开始不能过快，要求完成动作的质量要高，慢慢加快速度。请个别小朋友做对比示范练习，并请小朋友点评，老师最后做纠正指导。
c.拓展练习，在过程中教师可以鼓励拍球好的小朋友尝试单手拍球、行进间运球等动作，请做得好的幼儿上台展示(可选择)。
3、游戏部分：传统的接力赛形式游戏。教师把小朋友分成4组，每组第一个小朋友在老师“开始”口令后，先跑到第一个圈前，拍一下篮球，把球放在圈里，然后依次跑到第二、三个圈前分别拍两下、三下篮球，把球放在圈里。最后冲过终点，再跑回起点与下一位小朋友击掌后，自行至队尾，下一个小朋友开始第一个小朋友的动作，直至率先完成动作的小组为获胜队。过程中，老师要注意规则的把握控制，整个过程既然气氛活跃，更要公平公正。
此次活动圆满结束!活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。
翻山越岭体能教案篇六
1、在游戏中体验学习前滚翻中提臀，团身，抱膝等系列动作，完成前滚翻，获得成功体验。
2、喜欢体育运动，积极尝试，克服畏难情绪，勇于挑战自我。
3、诱导幼儿自主的参加体育锻炼。
4、锻炼平衡能力及快速反应能力。
5、增强合作精神，提高竞争意识。
前滚翻的动作要领：低头、含胸、抱膝、翻滚的学习。
体操垫若干，数字卡片。
（一）准备活动。
1、教师带领幼儿一起做徒手操。
2、放松环节：引出不倒翁的形象，
3、模仿不倒翁在体操垫上做动作。
（二）分解学习前滚翻。
分解动作一：低头团身动作。
1、游戏：“仰翻不倒翁”，
2、引入抱膝团身动作的讲解、示范。
3、带领幼儿在垫上学习抱膝团身动作，
4、重点指导幼儿躺下要低头含胸。
分解动作二：双手立撑提臀动作。
1、以游戏“倒立识字”引入双手立撑提臀动作的讲解、示范。
2、指导幼儿练习，
3、重点：双手撑地，臀部上提。
（三）前滚翻完整动作练习。
1、教师放慢节奏示范前滚翻完整动作，强调立撑，瞪地，团身等动作要点。
2、幼儿练习，教师巡视进行个别指导，请个别幼儿示范，教师指导不同幼儿掌握动作要点，克服困难，完成翻滚动作。
3、翻滚竞赛：在规定时间里，看谁翻滚的次数最多，最流畅。
（四）内容拓展。
教师展示鱼跃前滚翻，进一步提高幼儿对前滚翻运动的'热爱，体验完成动作的成功感与运动的乐趣。
翻山越岭体能教案篇七
设计意图：
当前，城市中幼儿的生活环境，遏制了幼儿好玩的天性，精巧的玩具、电视“保姆”等满足不了幼儿发展的需求。幼儿好奇心强，赤足玩耍会感到稀奇、轻松、愉快，而且赤足有利于踝关节的活动和发展脚趾的灵活性，锻炼其柔韧性，能促进血液循环，增强体质，并有助于改善大脑皮质功能，提高对外界环境的适应能力。因此，我根据幼儿的天性和发展需求，利用废旧物品和天然材料，设计了这个赤足活动。
活动目标：
1、发展幼儿脚部肌肉的灵活性和协调性。
2、体验赤足活动的乐趣。
3、养成活泼、开朗的性格。
4、培养幼儿关心和保护环境的意识。
活动准备：
1、活动场地内塑料玩具、石头、沙包、纸团、积木铺满地。、
2、有塑料玩具、石头、沙包、纸团、积木标识的塑料篮子各一，垃圾筐四个，充气气球和报纸若干。
3、幼儿头戴小丑，老师扮演小丑妈妈。
4、音乐磁带，录音机。
活动过程：
一、准备活动。
师：小丑娃娃们，今天妈妈要带你们到一个地方去做一件事情，你们愿意去吗?我们出发吧!
音乐声中，孩子们跟着妈妈做走、跑、跳等基本动作到达目的地。
二、基本活动。
1、幼儿感受环境。
2、提出要求，组织幼儿活动。
(1)幼儿自由用脚收拾各种物品，老师巡回指导、发展幼儿用多种方法参与活动。
师：我们平时做事都是用小手来做的，今天妈妈要给你们提一个要求，只能用脚来收拾这些物品，不能用手来做。你们看这是纸团、积木、石头、沙包、塑料玩具的家，我们一定要把它们送回自己的家，这送的过程中孩子们动动小脑筋，想出与小伙伴不同的方法，妈妈来看谁的小脚最能干。孩子们，动起来吧!
(2)检查活动情况，鼓励、表扬幼儿。
3、做小脚操，让幼儿适当休息一会儿。
师：孩子们看看这些物品都回到了家了吗?好，我们坐下来歇一会儿吧!(幼儿坐下)孩子们的小脚真能干，一会儿的功夫就把这些物品送回了家，接下来，请看妈妈表演一段小脚操，孩子们可要看仔细了。
(1)教师示范一遍小脚操。
(2)教师带幼儿做一遍小脚操。
翻山越岭体能教案篇八
1.通过多种器械组合，发展幼儿的动作协调性。
2.培养幼儿勇敢、克服害怕心理的好品质。
重点：发展幼儿的动作协调。
难点：培养幼儿勇敢、克服害怕心理的好品质。
竹梯、钻圈、垫子、篮子、头饰、自制食物图片。
1.热身运动。
2.介绍活动材料。
今天老师为小朋友准备了一些器械，你们看看这些可以怎么玩？
3.幼儿自主探索进行游戏。
教师对幼儿游戏活动中好的玩法给予鼓励。
对于不参加活动孩子要给予积极鼓励，参与到活动中来。
4.经验拓展，同伴互助学习。
刚才你是怎么玩的？请幼儿进行示范。
你可以学学你的小伙伴的玩法。
刚才我们小朋友在垫子上学小乌龟爬，钻了小山洞，用不同方法玩了梯子，现在我们要学校红帽，翻过大山给外婆送好吃的去。
教师讲解活动要求：爬过草地（垫子）爬过小山（梯子排列的山）钻过山洞（塑料圈）拿好篮子，把食物装进箩筐跑回来放到箩筐里。
6.幼儿参加游戏活动。
教师对个别幼儿进行保护（主要是在翻越小山这个环节中，有些幼儿可能会害怕，不敢上）。
7.放松运动。
教师对幼儿游戏活动中好的玩法给予鼓励，对于不参加活动孩子要给予积极鼓励，参与到活动中来。
翻山越岭体能教案篇九
1.锻炼幼儿的手腿脚动作的准确性、协调性及肌肉的力量与关节的柔韧性。
2.发展幼儿单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的能力。
3.培养幼儿团队合作的能力。
4.提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
5.通过活动锻炼幼儿的`跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
一个足球、两个球门。
(1)热身活动：教师组织幼儿进行热身运动，让幼儿充分活动开自己的身体。
(2)教师介绍足球比赛的相关踢法和规则。
(1)踢球入门：幼儿分成几组，分别开展踢球入门(弓形门)游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。
(2)足球比赛：
a、教师把幼儿分成四队(红、黄、蓝、绿队)。
b、教师宣布比赛规则，使幼儿清楚比赛规则，如：过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
c、比赛开始，教师组织幼儿有序的进行比赛，及时的提供帮助。
d、比赛结束，教师鼓励和表扬比赛胜出的幼儿。
教师组织幼儿进行放松活动，如：小鸟飞、手婉转动等。
1.活动前教师要带领幼儿做充分的热身运动。
2.注意竞赛活动中的安全，避免发生碰撞。
翻山越岭体能教案篇十
1、充分利用小栏杆，小椅子做运动，学会跨障碍跑。
2、提高幼儿的跨、跑能力，促进腿脚部分的肌肉发展。
3、乐于参与竞争，具有集体荣誉感。
1、人手一把小椅子(课前将小椅子摆放到活动场地)。
2、音乐、口哨、接力棒。
3、小型体育器械---小跨栏、铁圈。
开始部分：一、进入活动场地，师生问好，交谈式引课题。
二、做热身运动，引幼儿对体育活动的兴趣。
1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。幼儿自由散开，教师组织在相应的位置上站好。
2、教师带领幼儿做热身运动：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体转运的、体侧运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
三、谈话、教师引导幼儿简说与体育有关的内容。
师：今天我们进行一项体育运动，哎，小朋友，请你想一想你知道哪些体育运动?
幼：打篮球、打排球、跳高、跨栏······。
1、根据幼儿回答随机引导，并说明--跨栏就是前面有一个栏杆，然后跳起来迈过去。
师：看，那边有小跨栏，让我们来试试吧。
四、教师带幼儿用小型体育器械进行运动。
注：在练习前教师一定要先讲规则，然后再开始练习。教师要关注个别胆小的孩子，对于进步进行及时的鼓励。
场地布置：：小跨栏；：铁圈1)、2)、
3)、教师组织幼儿分成三队，分别站好，幼儿在听到老师的指令后便开始练习。
五、出示椅子，利用椅子进行运动与比赛，并将其引导生活中。
翻山越岭体能教案篇十一
从自身真实的体验出发，幼儿的感受会更加深刻。医生的讲解能进一步提升幼儿对运动后身体变化的认识，并帮助幼儿初步形成自我保护意识。
1.通过户外锻炼，感受运动后的身体变化。
2.初步形成自我保护的意识。
1.预先联系好保健医生，给幼儿讲讲运动前后保护身体方面的一些常识。
2.准备一些运动器具，供幼儿在活动中使用。
3.幼儿用书第1册第6页。
1.教师介绍器具与规则。
师：今天，我给你们准备了很多好玩的东西，你们想不想玩？（想……）师：那待会儿请你们选择自己喜欢的一种器具来玩，注意不要争抢，而且要在我规定的地方玩。
2.幼儿自由锻炼。
师：那现在请女孩子先来选玩具，拿到的小朋友就可以开始玩了，再请男孩子来选。
1.运动了一段时间后（10分钟左右），组织幼儿回教室讨论。
师：你刚才玩了什么？玩过后身体有什么变化？（踩高跷，出汗了……）。
2.引导幼儿将手放在胸口，感受自己的心跳，用手摸摸皮肤，感受是否出汗等，感受身体在运动前后的变化。
师：那我们现在把手放在胸口感受一下，你发现了什么？（扑通扑通跳的声音、心跳…….）。
教师总结：运动以后我们的心跳会加快，所以会听到扑通扑通的声音。另外，我们摸摸额头、衣服、皮肤，会感觉到湿湿的，这就是说明运动会让我们出汗。
1.请医生介绍身体在运动前后的变化及相关的'自我保护知识。
师：那下面请医生阿姨来给我们介绍一下身体在运动前后的变化及相关的自我保护知识吧，我们掌声欢迎。
2.阅读幼儿用书《我会运动》，分辨正确的运动方式。
（1）教师讲解师：谢谢医生阿姨！那现在我们来看书本《我会运动》这一页，上面有什么呀？他们在干什么呢？你觉得那种是正确的运动方式？请你把你认为正确的运动方式用圆圈圈出来。
（2）幼儿操作，教师个别指导。
医院游戏中可提供听诊器，让幼儿听一听心跳。
翻山越岭体能教案篇十二
1、乐于参与跳绳活动，愿意通过不断练习逐步掌握跳绳的技能。
2、能尝试手脚协调地进行跳绳游戏。
3、学习跳绳的方法，理解跳绳时手、腿的.动作。
4、锻炼平衡能力及快速反应能力。
5、培养幼儿团结合作的观念。
跳绳人手一根、口哨、记录表。
一、开始部分。
热身活动：小青蛙旅游。
二、基本部分。
1、认识跳绳、明确活动内容。
2、观察、示范跳绳，观察技巧。
（1）请幼儿尝试跳绳，教师观察幼儿的表现。
（2）请会跳的幼儿说说自己是怎么跳绳的并示范。
（3）教师示范并讲解跳绳时手、腿的动作要求及时机技巧。
3、幼儿练习跳绳。
4、测试、记录幼儿发展情况。
（1）情境：小青蛙长大了，鼓励幼儿大胆表现。
（2）分组测试、记录各幼儿发展情况。
三、结束部分。
1、自由练习。
2、放松活动：拍拍腿，揉揉手臂。
翻山越岭体能教案篇十三
跳跃是幼儿发展的基动作，提高跳跃的动作水平和能力是发展大班幼儿基本动作的一个重要的基本内容。跳山羊一直以来都是幼儿比较喜欢而又具有一定难度和挑战性的体育运动，通过有目的地进行跳山羊的教学和练习，不仅可以增加幼儿上肢、下肢肌肉的力量，提高全身动作的协调性，而且还可以培养幼儿果断、勇敢、不怕困难的意志品德。
1.学习支撑分腿腾跃山羊跳的技能，增强上下肢的力量。
2.在活动中，能动作协调的进行山羊跳的练习，并能勇于尝试更高的高度。
3.体验山羊跳带来的欢乐，通过竞赛游戏体验成功的喜悦感。
4.发展身体协调性。
5.幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。
助跑双手支撑跳过一定高度的障碍物。
1.小方凳若干矮方凳2张。
2.“灵芝草”若干，高山背景图两幅。
3.音乐《火车开了来了》《大家一起喜羊羊》《左手右手》，电话铃声。
一、准备部分。
1.出场。
师：今天的天气真好，我们一起开着小火车一起去旅行吧。(幼儿手上拿着一张小方凳当做火车的方向盘，听着音乐一起出场。)。
2.热身运动。
师：我们的火车开到了喜羊羊住的青青草原，这里的景色真美，我们一起玩游戏吧。
老师带领幼儿听着欢快的音乐《大家一起喜洋洋》，练习跑，里用小方凳从高度跳下，分腿跳过小方凳，为接下来的跳山羊做准备。
二、基本部分。
1.情节引入主题。
师：小朋友们表现得真棒!
此时，电话铃声响起，老师接电话，电话的另一边响了村长的声音：“懒羊羊因为吃了有毒的蘑菇中毒了，只有采到灵芝草才能救它。”
师：小朋友，你们愿意帮助懒羊羊吗?
幼：愿意。
师：要救懒羊羊，我们要翻山越岭到山顶上才能采到灵芝草，我们现在一起来练本领吧。
2.幼儿探索。
师：前面的高高矮矮的凳子就像一座座小山和大山，我们怎样才能通过它呢?(出示两张高，两张矮的的方凳，让幼儿自由探索通过的方法，老师在一旁保护。)。
3.教师示范。
师：小朋友们都很棒，能开动脑筋想出了很多办法通过高高矮矮的山，但是当你们遇到更高的山的时候，老师有一个更好的动作可以帮助你们通过，这个动作就是“山羊跳”。看老师示范讲解山羊跳的动作要领：有节奏的助跑，双手主动前伸撑在凳子的前半部分，双脚要充分打开绷直，迅速顶肩推手(推手和分腿同步进行)，两腿并拢前脚掌先着地屈膝缓冲。
4.幼儿练习。
请个别幼儿模仿，老师强调动作要领，全体幼儿练习跳过一张椅子的高度，组练习：其中一组增加难度，凳子加高到两张，让能力强的.孩子练习,老师在一旁保护。
挑战更高难度，根据本班幼儿的掌握情况以及能力增加到三张凳子或者更多。
师：小朋友们都已经练好了本领，我们一起出发去采灵芝草吧。现在我们来到了山脚下，在我们面前的有两条路，其中一条路上的山比较高，一条路的山比较矮，小朋友们可以自由选择。我们一起出发用最快的速度翻山越岭去采灵芝草，我们比比看哪一组小朋友采到的灵芝草最多。我们一起为自己加加油打打气，加油加油，gogogo!出发!
两条“山路”，分别有不同的难度，让幼儿根据自己的能力自由选择自己想要通过的山路。
第二条山路的凳子排列顺序如下(两张矮凳子顺序排列，一张小凳子，两张重叠的高凳子)。
三、结束部分。
师：小朋友们今天学会了新本领“跳山羊”，翻山越岭采到了很多的灵芝草帮助懒羊羊解毒。当小伙伴遇到困难得多时候，我们要伸出自己的双手，帮助他们渡过难关。现在我们一起坐上我们的友谊列车，把灵芝草送给懒羊羊吧。
老师和小朋友一起听音乐《左手右手》，放松身体，最后开着小火车离开活动场地。
新课程的理念是让每个幼儿都能在原有的基础上得到发展。活动中，我紧紧把握这个理念，使幼儿在积极愉快的气氛中以游戏的形式，让幼儿轻松地认识、理解了学习内容。课上的气氛也是很活跃的，发言也很积极，较好地达到了预期设计的活动目标。
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