方案的设计需要考虑到各种因素，包括资源、时间和人力等。最终选择最佳的方案需要综合考虑各种因素，并与相关人员进行充分的协商和沟通。总结范文中的亮点和成功之处，可以提高我们制定方案的水平。
游泳培训方案篇一
1、广东省游泳协会将给予竞赛资源、比赛的组织和运营等方面的支持。
2、广东省游泳协会将联合各大媒体，对主会场活动进行全方位的宣传报道，其中宣传方式包括：电视短片、地面推广活动、报纸媒体以及互联网平台发布等。
广东省游泳协会将给予分会场活动组织者适当支持和帮助：
1、有条件开展20xx年“7.16全民游泳健身周”相关主题活动的相关组织，请将申报方案报至我会审核，我会将协联合广东省游泳队，委派广东省游泳队知名运动员、教练员出席活动，与游泳爱好者进行互动交流，以此扩大活动影响力。
2、凡有条件开展20xx年“7.16全民游泳健身周”公开水域群众游泳活动的相关组织，请将申办方案报至我会审核，将免费赠送印有“20xx年全民游泳健身周”标识的300顶泳帽。
3、凡有条件开展20xx年“7.16全民游泳健身周”《全国游泳锻炼等级达标》游活动的相关组织，请将申办方案报至我会审核，将免费赠送《全国游泳锻炼等级标准》达标证书200张。
5、在广东省游泳协会官方的网站登载各站点开展“7.16全民游泳健身周”活动图文信息。请所有活动组织者在活动结束后3日内将有关文字总结和活动图片（不少于10张）和微视频（3分钟以内）发至广东省游泳协会邮箱：
xxx。
20xx年xx月xx日。
游泳培训方案篇二
为进一步落实随州市“全民健身活动”精神，推动全民健身运动的深入开展，丰富广大市民的业余文化生活，营造健康和谐生活环境，倡导文明向上的生活方式。
趣味游泳比赛活动
20xx年8月18日下午3点
（一）趣味游泳比赛项目：
1、池底捞宝（每组2人）
主持人向比赛区域中央投入若干宝贝。发令后，参赛者比赛区域四个角下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内（3分钟）捞到宝贝多者为胜。
2、齐心协力向前冲
齐心协力向前冲队员3人，以家庭为单位，父亲母亲和一名孩子共3人。父母年龄不限，孩子限定年龄6―16岁，赛程100米。
三人从泳池起点开始，三人牵手到对岸后上岸（可游可走可带游泳圈），先到者为胜。三人牵手到对岸前不能有家庭成员落伍，否则不计成绩；以最后一人手触池边为完成比赛。比赛过程中不能拉扯水道线。
3、猪八戒背媳妇
本项目队员2人。赛程100米，从深水区到浅水区进行。
男主人将自家的“媳妇”放在游泳圈中，看谁最快把自家的“媳妇”从起点送到终点。比赛过程中不能拉扯水道线。
4、旱鸭子游泳比赛
本项目仅限女子参赛。赛程100米，从深水区到浅水区进行。
参赛选手会不会游泳都可以，最好是不会游泳的，参赛选手必须将游泳圈套在身上或者手扶在游泳圈上，看谁先从起点游到终点。参赛选手不得拉动水道线前进。
参赛选手检录入场，在休息区等待比赛开始。
1、池底捞宝。每次下水四组参加比赛，主持人发令后计时裁判开始计时，计时结束后停止捞宝，计时结束后所捞宝贝不计入成绩。
2、齐心协力向前冲。赛程100米，每次四组参加比赛，使用6、7、8、9赛道，主持人发令后计时裁判开始计时，比赛开始，每组最后一名选手触壁后停止计时，全部比赛结束后取前八名最好成绩。若计时裁判发现有选手犯规，则取消该组成绩。
3、猪八戒背媳妇。赛程100米，每次四组参加比赛，使用6、7、8、9赛道，主持人发令后计时裁判开始计时，比赛开始，每组最后一名选手触壁后停止计时，全部比赛结束后取前八名最好成绩。若计时裁判发现有选手犯规，则取消该组成绩。
4、旱鸭子游泳比赛。赛程100米，每次四组参加比赛，使用6、7、8、9赛道，主持人发令后计时裁判开始计时，比赛开始，每组最后一名选手触壁后停止计时，全部比赛结束后取前八名最好成绩。若计时裁判发现有选手犯规，则取消该选手成绩。
5、统计成绩，主持人宣布比赛结束，颁发奖品。
6、活动结束。
1、趣味游泳每项比赛按名次取前八名。不足八组的去掉最后一名
一等奖：奖励一中游泳馆门票30张（价值450元）。
二等奖：奖励一中游泳馆门票20张（价值300元）。
三等奖：奖励一中游泳馆门票15张（价值225元）。
四至八名：奖励一中游泳馆门票10张（价值150元）。
颁奖方式：现场颁奖。
1、欲报名者请到本游泳馆检票处填写报名信息或登录俱乐部网址填写报名信息。
2、参赛选手不收报名费，只需购买10元门票一张即可，每人最多可报三项。
3、每位参赛者自备泳镜、泳衣、泳帽。
4、参赛时自觉遵守比赛规则和现场人员的指挥。
5、参加者要求身体健康，没有不适宜参加游泳活动的疾病。
6、神农飞鱼游泳俱乐部拥有本次活动的最终解释权。
7、有任何问题请咨询1399788114913997855488
为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展趣味游泳比赛，增强同学之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。
主办：天津理工大学体育部、校团委
承办：天津理工大学“畅享自游”游泳协会
主办人：“畅享自游”游泳协会会长袁帅、副会长高志婷
天津理工大学全体同学
20xx年10月22日上午9:00――12:00
天津理工大学附近山海天游泳馆
1、宣传动员阶段
（1）条幅制作与悬挂：由袁帅、陈出新、毕欣冉、王钊、陈亚雄负责于20xx年10月17日前完成。
（2）海报制作与粘贴：由高志婷、姜丹、张昊、江舒萌负责于20xx年10月18日前完成。
（3）发出通知：由秘书部杨攀豪、李海涛负责于10月18日前完成。
2、组织报名：由高志婷、姜丹、杨攀豪、李海涛负责于10月21日12:00前完成。
3、活动所需物品：由梁礼、屈威、刘玉红、陈出新负责于10月19日前完成。
4、活动阶段：袁帅、高志婷全程负责，高志婷为总摄像师，张明洋为总裁判长
（1）水中竞走：水中竞走50米，不得以任何泳姿游走，一旦犯规将被罚出局，先完成者获胜。（参赛名额：男女各一组每组6人。裁判：张明洋、杨滢、屈威、曹婷）（本组负责人：毕欣冉）
（2）池底寻宝：选手背身，待裁判员放置好所寻宝物后，选手开始寻找，先找到者获胜。（参赛名额：男女各一组每组6人。裁判：梁礼、刘玉红、姜丹、陈出新）（本组负责人：谢宏飞）
（3）抱球接力：球不能离开双手，泳姿不限，一个人完成25米后，将球交接给下一个人，以后以此类推，先完成的组获胜，一旦犯规被判出局。（参赛名额：共两轮比赛，每轮三组每组两男两女。裁判：张昊、江舒萌、闫瑞、王钊）（本组负责人：马海东）
（4）潜泳：比比看谁潜的远，中途不能换气，潜的远者获胜，一旦有犯规者被罚出局。（参赛名额：男女各一组，每组6人。裁判：张明洋、杨滢、屈威、曹婷）（本组负责人：李海涛）
（5）集龙珠：由裁判将一批乒乓球散落在水中，选手尽力去抢，直到将水中乒乓球收集完为止，最后收集最多者获胜。（参赛名额：男女各一组，每组6人。裁判：梁礼、刘玉红、姜丹、陈出新）（本组负责人：王胜）
（6）浅水运气球：5分钟限时，从游泳池一端运到另一端，途中气球不得离开身体，如果离开身体则此气球无效，最后运的最多者获胜。（男女各两轮，每轮3人。裁判：张昊、江舒萌、闫瑞、王钊）（本组负责人：杨攀豪）
注1：以上所有项目除本人以及穿带泳衣、泳帽、泳镜外，不得借用任何其他辅助工具。
注2：每人限报两项（接力除外）
5、颁奖阶段
个人比赛和接力比赛均采用取前三名发奖的办法，按成绩录取名次。每个奖项都有证书和奖品。
游泳培训方案篇三
为丰富广大业主的业余文化生活，营造和谐生活环境，让业主享受到更加优质的生活，xxx物业在盛夏暑期中组织别开生面的趣味游泳比赛活动。
20xx年8月6日七夕节。
（一）趣味游泳比赛项目：
1、池底捞宝（每组2人）。
主持人向池内各个方向投入若干硬币。发令后，参赛者可从池边任何地方下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内（5分钟）捞到硬币多者为胜。
2、托球泳进（每组2人）。
参赛者每组发一只排球。发令后要求单手托球出水面，快速泳进５０米（一个来回），姿式不限，球每碰一次水面加时2秒，先到达终点者为胜。
3、水上捞汤圆（每组2人）。
在水面上撒下一盆乒乓球，任其随流飘散。参赛者手拿小网兜，发令后从岸上跳下，游到池中捞球，在规定的`时间内捞得多者为胜。
4、一仆一主（每组2人）。
两人为一组（甲、乙），“乙”身上套个救生圈，圈上系根５米长的绳子，绳子的另一头系于“甲”的腰上。发令后，“甲”游泳拖住“乙”前进，“乙”不得动作，“甲”先游到终点的一对为胜。
5、大家乐（每组2人）。
两人为一组（甲、乙），甲乙分处泳池两端，其中一名蒙上眼睛，不能偷看，另一名口头指挥搭档游过泳池，并穿越池中的一个障碍，到达对面，以所用时间排定名次。
（二）工作安排。
2、7月22日前出具活动通知；
3、7月25日前比赛规则及考评登记准备；
4、7月26日完成购买物品准备；
5、8月6日现场活动开展主持及摄影。
（一）奖项。
1、趣味游泳比赛按名次积分设一、二、三等奖。
2、凡参与此次活动的家庭均可获得参与奖品。
（二）奖酬。
一等奖：奖品为价值200元体育用品，价值100元的每一间游泳卡。二等奖：奖品为价值150元体育用品，价值100元的每一间游泳卡。三等奖：奖品为价值100元体育用品，价值100元的每一间游泳卡。参与奖：价值50元的体育用品。
（三）颁奖方式：现场颁奖。
1、以家庭为单位报名，每个家庭选出2人参加比赛，不分男女老幼。
2、每位参赛者自备泳镜、泳衣、泳帽。
3、参赛时自觉遵守比赛规则和现场人员的指挥。
4、参加者要求身体健康，没有不适宜参加游泳活动的疾病。
５、xxx物业拥有本次活动的最终解释权。
游泳培训方案篇四
秋冬季节是宝宝各种疾病的高发季，而婴儿游泳可以有效提高宝宝免疫力，让宝宝少生病，对宝宝的成长发育有着极其重要的作用。为了让广大家长正确认识到婴儿游泳的好处，享受到真正的优惠，婴儿游泳馆在双十一期间，特推出双十一婴泳服务展示活动，为婴儿游泳馆带来人气，提升营业额。
“双十一，更适宜”婴游狂欢节
20xx年11月1日-20xx年11月20日（商家可根据实际情况对活动时间进行调整）
1、双十一婴游常识大讲堂。11.1-11.20日活动期间，婴儿游泳馆可邀请育儿专家免费开展婴儿常识讲座，对婴儿游泳的作用及好处进行全面讲解，让家长对婴儿游泳的好处有更深刻的理解。
2、双十一母婴用品展销会。在活动期间，婴儿游泳馆可进行母婴产品展销会，让顾客真正享受到优惠，从而吸引更多的顾客进店消费，增加店内人气，对婴儿游泳馆的发展也是极为有利的。可适当赠送小礼品（限前300名，送完为止）
3、双十一婴游服务见面会。在双十一当天，婴儿游泳馆可进行婴游服务见面会，让家长亲眼看到婴儿游泳馆专业的服务、对工作认真的态度，以及宝宝在接受婴儿游泳等服务项目之后的愉悦程度，更能让家长全面了解婴儿游泳，放心带宝宝进行婴儿游泳。
4、双十一会员豪礼送不停。活动期间，凡是进店消费的会员均有礼品相送，这不仅体现会员权益，更能吸引更多的顾客办理会员，对婴儿游泳馆的长期发展具有重要的作用。
婴儿游泳馆通过各类媒介做好活动推广的宣传。
游泳培训方案篇五
1、比赛项目有：
50米、100米自由泳；50米、100米仰泳；50米、100米蛙泳；50米蝶泳；100米个人混合泳；4×50米自由泳接力；4×50米蛙泳接力。注：男、女项目相同（接力项目为混合组3男1女）。
2、比赛在一天内完成，全校共16支队伍，其中每队每人限制参加两个项目的比赛（个人混合泳和接力除外），实行积分制。
12月18日。
体育馆一楼游泳馆。
全校在籍的本科生。
在学生中掀起体育锻炼的热潮，提高学生体质健康水平，并且满足广大学生参与体育锻炼的需求，使哈工程的体育文化精神得以继承发扬。
比赛中我们要做好参赛队员的心理工作，使每个参赛队员都有很好的比赛状态，争取发挥到最好。
此次比赛也存在不少问题，比如有一些队员没有在规定的时间到比赛地点，使比赛不能顺利进行。在以后的学习和生活中是一个很不好的习惯。还有就是有些队员之间配合的不够默契，合作能力和意识有待提高，在以后的比赛中我们要重点培养队员们的合作能力。体育部的成员表现非常出色，组织也没有什么失误。
此次比赛获得了不错的成绩，有很大的收获。通过此次活动，进一步调动了同学们参与体育比赛的积极性，使以后的活动能够更顺利的进行。同时，从比赛中也可得到许多比较可贵的经验，而这极有利于以后学院体育方面的发展。通过此次比赛发扬了努力拼搏的体育精神。
游泳培训方案篇六
自20xx年12月，学校游泳馆建成开放以来，新的澡堂，新的环境给全校师生带来了全新的沐浴体验。
想当初，北院学子为了洗个澡，要在凛冽的寒风中伫立半小时之久；为洗个澡，不得不忍受锈迹斑斑的衣物柜里发出的阵阵奇怪的味道；为了洗个澡，不得不脱了衣服去等待那为数不多的有点阻塞的淋浴蓬头......而现在，有了新的游泳馆，所有的一切都随之改变了。
洁白的瓷砖，整齐统一的衣物柜，人性化的大镜子，充足的空间和数量众多的淋浴蓬头......这一切的改变，让北院的学子们不再觉得洗澡是一件不愿提及的头疼的事了。
可是，随着游泳馆开放的日子越来越长，原来洁白的瓷砖渐渐泛黄，原来整洁的环境也因部分同学的不爱护，而受到不同程度的损坏。
所以本社团特开展一个游泳馆志愿清洁活动，换其原有的洁净面貌。
使参加活动的学生亲身体验自己给澡堂带来的污垢，并让其自愿清理，激发同学们在以后使用澡堂及其附属设施的同时，能有意识的爱护公共设施，加长游泳馆的寿命，并让前来洗澡的同学感受到“干净的环境带来更愉悦的心情”。
此次活动要全面、务实、灵活，切实起到加强大学生思想道德建设、自觉弘扬爱护公共设施和公共环境的优良传统的目的。
4月9日 星期一
中国民航大学游泳馆
使同学们在清洁游泳馆的同时，意识到爱护公共设施和公共环境的重要性。
宣传并提醒全体学子爱护我们共同的财富。
（一）、前期准备
1、取得学院团委的批准，并开出本次活动的许可证明。
2、组织部联系制作展板，进行宣传并招募自愿报名的同学。
3、召开活动培训会议，明确项目内容和项目分工。
4、组织相关人员到活动地点熟悉路线、地形和环境。
5、准备活动用具：扫帚（若干），抹布（若干）
6、代金卷和标语的制作。
（二）、活动过程
在4月5日-6日组织干事把展板放到事先预定的位置，引起同学们的注意，宣传并招募自愿参加活动的同学，做好登记记录。
在4月8日晚召开活动培训会议，让所有参与活动的同学明白此次活动
的流程、具体操作和意义。
具体安排：
4月9日17:40，所有人员穿戴整齐，带好活动用具在游泳馆大厅集合。18:00活动正式开始。
（1）、把男生女生分开，各分为3组，每组由一个部长负责；
（2）、男a组女a组分别负责男女浴室衣物柜、镜子、座椅的整理和清洁；男b组女b组分别负责男女浴室换衣间的地面卫生；男c组女c组分别负责男女浴室洗澡间地面及墙面的清洁。
（3）、清扫完毕后，安排同学在衣物柜上贴宣传标语。
（4）、合影留念，分发代金卷，整理工具，做简单的总结。
（5）、活动结束。
1、在搬运展板过程中注意安全；
2、在写宣传的时候注意不要有错别字；
3、在做清洁的时候，要注意安全，因地上有水，要注意不要滑到受伤；
4、在活动过程中要注意不放过任何一个死角，要做到尽善尽美。
5、注意活动中照片的采集，以及代金卷发放时的秩序。
凡参与本次活动的同学均可获得由游泳馆提供的15元游
泳代金卷一张(不限日期使用)并通报表扬。
购买洗衣服20包
购买清洁剂5瓶
制作宣传标语贴200张
代金卷80张
负责人：各部门部长
参与者：全体社团成员及招募人员
总计：
游泳培训方案篇七
活动中心(6泳道)。
比赛设个人和团体接力项目，分男子组、女子组，具体活动项目安排如下：
1、男子蛙泳：25米，50米，100米。
2、男子自由泳：25米，50米，100米。
3、女子自由泳：25米，50米。
4、接力赛：蛙泳自由泳混合4x25米。
副总指挥：李宏成、康玺。
裁判员：康玺、訾娟、焦玉坤、谈玉、张聪、肖梦淑救生员：张聪、张忠良。
工作人员：马秀英、徐丹、王抒情、吴玉婷。
报名联系人：康玺。
1、分组进行比赛，个人组采用先预赛，按计时成绩取前六名参加决赛。
2、接力赛以工会为单位，男女混合参赛，前一名运动员触及池壁后，下一名运动员才可离台出发.队员的顺序可自由搭配.
3、参赛者可自行选择比赛项目，可以重复参加。
3、自觉爱护环境，注意安全。
4、泳衣自备。
1、计时器6只。
2、泳道标牌12个。
3、奖品：第一、第二、第三名各9名，共计27个奖品。
游泳培训方案篇八
1，当发令员发出"各就位"的口令后，运动员应做好出发准备，运动员在听到"出发信号"(鸣枪，鸣哨)后才能做出发动作。
2，采用水中出发。
3，运动员必须一手或双手接触出发台。
4，出发后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。
5，蛙泳出发后，运动员在水中只能做一次蹬腿和划臂动作，而后要浮出水面，游进。
1，两臂和两脚的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。
2，在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的一部分应露出水面。
3，到达终点时，双手应在水面，水上或水下同时触壁。
1，运动员面对出发端，由水下出发。
2，出发后在整个游进过程中呈仰卧姿式，并且身体的某个部分必须露出水面。
3，动员在到达终点时，必须以仰卧姿式触壁。
1，自由泳比赛中，可采用任何泳式。
2，到达终点时，可用身体任何部分触池壁。
接力比赛中，前一名运动员触及池壁后，下一名运动员才可离台出发。要求泳池西边的运动员必须从岸上出发，南边的运动员要从水中出发。男女队员的顺序可自由搭配。
安全问题是举办大型活动尤其是游泳这样大型体育赛事的重要环节。为了确保本次活动安全而又顺利的进行，游泳爱好者协会经多次开会协商，出台了一套完整而细致的安全预案。
游泳馆内安全设置。为了应对突发事件，游泳馆内设有若干名救生员，这些救生员将在游泳比赛期间全权负责馆内的安全问题。一旦出现险情，救生员将在第一时间下水救助。同时，我们将从学校医院请来专业的外科医生到现场督导救治。
比赛中的安全。馆内工作人员一律佩带胸卡，随时为运动员服务。场内工作人员负责引导运动员前往指定地点签到，检录，比赛，撤离泳道，以免运动员发生错向或拥挤状况。各班领队负责本班运动员的安全提示，检录提示等，作为各班级在本次比赛的全权代理，将尽职尽责的在泳池边服务。
对无法预料的情况或运动员间出现的摩擦现象，我们将取消该运动员比赛资格并交予学院处理，决不偏袒任何一方。
我们本着促进友谊，切磋技艺的方针，尽我们一切的能力办好本次比赛。
游泳培训方案篇九
1、加强会员之间的相互交流与学习。
2、进一步完善对会员的'服务。
3、吸引更多人来成为我们的会员。
（一）时间：20xx年xx月xx日xx开始。
（二）地点：李宁体育园游泳馆标准泳池（1.8泳道）。
1、参赛人员规定时间到场。
2、参赛人员检录、分组。
3、分组比赛。
4、计时统计排名。
5、公布比赛成绩。
比赛设个人和团体接力项目，分男子组、女子组比赛。
组别：甲组（18~40岁、男女）。
项目：100米蛙泳、100米自由泳、4x50米自由泳接力。
组别：乙组（41~60岁、男女）。
项目：100米蛙泳、100米自由泳、4x50米自由泳接力。
比赛设团体、男子个人组、女子个人组冠军、亚军、季军奖。奖品：待定。
1、参赛对象：李宁体育园游泳馆全体会员。
2、参赛人数和项目：每人只能参加一项个人项目，可同时参加团体项目。
3、报名方式：持本人会员卡在游泳馆前台填写报名表即可报名。
1、参加活动和比赛的所有人员必须身体健康，凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得报名参加，如有隐瞒后果自负。
2、凡参加比赛的会员必须携带会员卡，提供检录、领奖核认、登记。
3、组委会在比赛现场提供紧急医疗救助服务，参赛者如有不适应及时寻求帮助。
4、参赛人员须遵守赛事承办地的管理规则，服从活动组织者的安排。
5、参赛者在比赛中有义务相互监督，相互激励，如遇有参赛人员受伤或突发疾病时，应及时施援并立即通知工作人员。
6、自觉爱护环境，高度注意安全。
1、个人赛赛程为50米，团体赛赛程为200米（4人）。
2、比赛采用水下蹬池壁出发。
3、比赛采用计时排名方式。
4、裁判宣喊入场参赛人员备场三次未到场者，视为自动弃权。
5、如遇意外受伤、体力不支、感觉不适无法完成比赛时，参赛人员可以选择退出比赛。
6、在比赛的过程中，出现争议或其它特殊情况，由裁判组决定处置办法。
游泳培训方案篇十
游泳是一项很重要的运动，更是一项很有用的技能。不但能强身健体，还能预防疾病。因此，很多人选择参加游泳培训班学习游泳技能。在参加游泳培训班期间，我也积累了一些心得和体会，现在将这些心得分享给大家。
学习游泳有两种方式，一种是自学，另一种是参加游泳培训班。我选择了参加游泳培训班。在游泳培训班里，我们有专业的游泳教练教我们游泳，也有其他游泳爱好者一起学习游泳，相互学习和体验，非常有趣。游泳培训班里有不同的等级，我们可以根据自己的水平选择不同的等级，保持学习的兴趣。
第三段：学习技巧。
学习游泳需要掌握一些技巧。对于初学者来说，游泳姿势和呼吸是最重要的。要掌握正确的姿势和呼气吸气的方法。刚开始学习的时候，一定会吞水，但是只要练习多了，就会掌握好正确的呼吸方法。另外，在学习游泳的时候，要学会使用游泳用具，如泳眼、浮板、蛙鞋等。
第四段：坚持练习。
要想成为一名优秀的游泳爱好者，需要的不仅仅是掌握游泳技巧，还需要坚持练习。在游泳培训班里，教练会给我们讲解一些练习方法，这些方法对于成长为游泳高手非常有帮助。此外，我们也应该在课余时间多练习，增强游泳技能。
第五段：结语。
通过参加游泳培训班，我掌握了一些基本游泳技巧，也坚持了一段时间的练习。虽然我还不是游泳高手，但是我已经在游泳上取得了不小的进步。游泳是一项非常健康和高效的运动方式，我也希望更多的人可以参加游泳培训班，学习游泳技能，让游泳成为我们生活的一部分。
游泳培训方案篇十一
人类自古以来就深爱游泳，也把它作为一种健康锻炼的方式。我从小就喜欢游泳，但在水里玩水和在比赛中获胜是两码事。因此，我开始接受游泳培训，以期提高自己的游泳技能和水上表现。
第二段：技能提升。
在接受游泳培训的过程中，我的游泳技能得到了显着提高。从游泳姿势、呼吸技巧到动作协调，每个技巧都被反复讲解，这让我能更快速地摆脱不良的游泳习惯，从而游得漂亮又游得快速。在短短几个月的时间里，我已经成为了一个合格的自由泳游泳选手。这让我感到十分自豪。
第三段：健康价值。
游泳锻炼不仅有助于提高自己的游泳技能，还有很多健康价值。游泳可以消耗大量的热量，减少身体脂肪并增加身体活力。它对心血管系统、压力和睡眠等方面也有很多益处。与其他体育锻炼相比，游泳对身体的冲击小，特别适合长期阻力运动后需要放松身体的人。
第四段：教练的重要性。
游泳技能和健康价值的提高离不开教练的指导和提醒。教练会根据每个学员的水平和需求分析问题，并提供专业的建议和具体的练习方法。尤其是当你在游泳培训中遭遇了瓶颈时，教练能够给你及时的指导和鼓励。
第五段：总结。
在游泳培训中，我经历了痛苦和收获。我学到了许多关于水上生存和比赛的技术和战术，并且对我自己的身体也有了更深刻的认识。我深深地感到，只要有决心就可以通过坚持和努力得到进步，这通过游泳成为了现实。教练和同学的支持也让我感到十分感恩和幸运。我希望我可以继续保持这种良好的状态，不断地提高自己的游泳技能和体验这项有趣的运动带来的健康和乐趣。
游泳培训方案篇十二
游泳是一项很好的运动，不仅具有锻炼身体的作用，还能够放松心情，促进社交活动。为了学好游泳，很多人会选择报名游泳培训班。我曾经也是游泳培训班的学员，今天我来分享一下我的游泳培训心得体会。
第二段：培训前期。
在报名游泳培训班之前，我先进行了一些准备工作。首先是购买适合自己的泳衣和泳帽，以及防水的护目镜和鼻夹。同时，我还在网上了解了一些游泳技巧和注意事项，这让我在培训班开始之前有了一定的准备，并且更加自信和放心。
第三段：培训中期。
在游泳培训班的课堂上，老师们会有计划地安排各种练习，从简单的浮动和呼吸开始，逐渐提高难度，让我们逐渐掌握游泳的技巧和耐力。同时，老师还会对我们进行专业的指导，纠正我们的错误动作，帮助我们走向更加高效、标准的游泳。
第四段：培训后期。
经过一个季度的培训，我的游泳水平得到了显著提升。在课堂上，我已经能够轻松完成各种练习和技巧的演练。在游泳池里，我已经可以游上几十个来回，并且不再感到疲劳和喘不过气。在游泳培训班的学习生活使我养成良好的运动习惯。
第五段：总结。
通过这段时间的游泳培训，我深深体会到了游泳的乐趣和好处。游泳既能可以锻炼身体，还能有机会结交新朋友。通过游泳培训班的学习，我不仅学会了游泳技巧，更重要的是，我收获了更加健康和积极的生活态度。我希望更多的人能够来参加游泳培训班，一起享受游泳的乐趣，并且为自己的身体健康和品质生活而努力。
游泳培训方案篇十三
甲方：
乙方：
双方经友好协商，愿在______领域开展项目合作。双方同意在开展教育培训合作中遵守________大学教育培训管理的有关规定。为保障合作的良好有序进行及充分保护双方的正当权益，依照《中华人民共和国合同法》等相关法律法规，经协商一致，签订本合同。
第一条：项目名称。
双方经友好协商，定于______年______月______日至______年______月______日举办“______培训班”该班为非学历教育，________大学不授予学员任何学历或学位，所学课程及成绩与学历、学位无关。
第二条：学习时间、学习形式及授课地点。
1、______培训班的学习时间为______年______月______日至______年______月______日，总学时为______学时（45分钟为1学时）。
2、______培训班的授课方式为___________（远程/面授）方式。
3、授课地点在_____________________________。
第三条：招生计划。
本期______培训班招生计划为______人，招生人数低于______人则不开班。
第四条：考核发证。
学员完成全部课程学习，经考核合格者，由甲方负责颁发________大学“_____培训班”结业证书。
第五条：甲方的权利和义务。
1、开发设计培训课程，制定教学计划、确定培训教材和教师人选，并负责本项目的教学质量的监管。
2、负责审查学员的报名资格等材料、确定入学学员名单，并发放入学通知书。
3、在招生过程中，凡需公开宣传和邮寄的招生简章、对外宣传和咨询所需的招生资料及其它宣传材料（包括报刊、电视、互联网等媒体广告、自办宣传网站），必须经甲方审核并书面同意后方可执行。
4、负责本培训项目的师资的选派，所聘请的授课教师应具有相应的学术背景、专业水准和授课经验。对乙方推荐和聘请的教师资格、水平进行审核。
5、承担教师课酬、讲义费、教学管理费、文具资料费、管理费、课程开发等费用。
6、负责学员的课程考勤和结业考核及相关管理，负责本项目的教学评估工作。
7、如在异地授课，甲方负责所聘请教师赴异地的交通、保险等费用。
8、提供授课期间的教学场地、教学设备并承担相关费用。负责学员教材的购买、讲义的编制、印刷和装订工作，并承担相关费用。
第六条：乙方的权利和义务。
1、根据甲方审定的招生简章和招生计划，开展招生工作，落实招生的相关事宜及发生的费用。乙方须及时向甲方通报招生进展情况，招收学员不少于______人。如果乙方招收学员人数少于______人，则甲方有权不开班，乙方负责学员的善后处理工作。不能进行本培训项目以外的承诺，不能另外收取招生中介费。
2、根据市场需求提出课程设置的意见和要求，参与制定培训方案、教学计划，必要时协助聘请教师，参与上述工作所发生费用由乙方自行承担。
3、参与培训期间学员管理服务工作，乙方人员参与管理服务工作所发生费用及报酬由乙方负责。
4、负责承担招生工作的宣传及广告费用。
5、如甲方在异地授课，乙方负责在当地的教务工作，包括教学场地和设备的提供与租用并承担相关费用。负责甲方派出人员及教师在当地的食宿等相关费用，并负担授课教师从该地返回________大学的交通及保险等费用。
6、在招生过程中，不得以本项目名义收取无关的任何费用。
7、不得以甲方、双方合作的名义从事与本项目无关的任何活动。
8、招生过程中，不得超出甲方同意的宣传范围，不得进行虚假宣传，不得进行有损________大学声誉的活动。
9、未经甲方书面许可，乙方不得另行与任何第三方开展本合同内容的合作；乙方无权向任何第三方转让本合同规定的乙方的权利和义务。
第七条：培训费用。
本项目培训费用______元（大写）/人，包含讲课费、资料费，不包含学员的教材费、交通费和食宿费用。所有培训费用由甲方（________大学）统一收取，并开具正式收费票据。
第八条：收入分配。
1、经过甲乙双方核实的学费总收入的______%上交________大学校级财务，其余部分分成比例为：甲方_____%，乙方_____%。培训费由甲方统一收取，乙方收益由甲方以合作费形式支付给乙方。
2、合作费分三次支付：项目正式开学后，经甲乙双方核实学员交费情况并在所有学员培训费全部到账______个工作日内，将乙方应得合作费总额的______%划至乙方指定账号；项目进行到中期（指本______培训班所教学计划安排之全部课程讲授过半），将乙方应得合作费总额的______%划至乙方指定账号；项目结束后，将乙方应得合作费总额的其余______%划至乙方指定账号。乙方提供的账号单据应有法人签字同意。
第九条：知识产权。
“______培训班”为________大学研发的培训项目，知识产权归________大学所有。从协议正式签署之日起，未经甲方同意，乙方不得擅自使用本项目独立或与第三方合作开展本培训项目。培训期间所用的`课程教材、讲义等其他教学资料仅限于课堂使用，乙方未经甲方同意，不得复制和传播。
第十条：合同变更。
1、本协议生效后，除非经双方协商一致并签订补充协议，不得变更。
2、因不可抗力一方履行迟延的，若不影响协议根本目的实现，该协议方可继续履行，不承担违约责任。
第十一条：合同的解除。
1、甲乙双方如有任何一方出现不履行协议的情况，守约方应以书面方式通知，并要求违约方在______日（大写）内予以改正。如在规定期限内违约方未采取改正措施亦未给予合理答复的，守约方有权终止协议。
2、任何一方破产、解散、被责令关闭或出现导致其破产、解散、被责令关闭的事由，对方有权单方解除本协议而不承担违约责任。
3、在发生不可抗力的情况下，单方或双方不能继续履行协议或协议目的不可避免地无法实现的，双方均有权终止本协议，且不承担任何法律责任。
4、由于上述原因，一方中止执行协议，导致另一方无法履行协议的，则另一方不承担违约责任，但有权要求对方就已违约事实承担相应违约责任。
第十二条：违约责任。
双方应当严格遵守本协议之规定，如任何一方因不履行自己的义务，而给对方的利益造成损害或使合作事项无法继续进行，则构成违约，守约方有权解除协议，同时守约方有权向违约方索赔由此所造成的一切经济损失。
第十三条：争议解决。
协议双方应本着诚实信用、平等互利的原则友好合作。出现争议时，甲乙双方应争取通过友好协商的方式公正解决。不能通过协商解决的，任何一方均可向______方所在地人民法院提起诉讼。
第十四条：合作期限。
本协议有效期______年，自______年______月______日起______年______月______日止。
第十五条：其他。
1、本协议未尽事宜，甲乙双方可另行达成书面协议，作为本协议的附件；对未尽事宜未能达成有效协议的，可提起法律诉讼。
2、本协议的具体实施由甲方指定的所属的______学院（系）负责。
3、本协议的任何修改、补充及附件均构成本协议不可分割的组成部分，与本协议具有同等法律效力。
4、本协议一式______份，甲方______份，乙方______份，具有同等法律效力。
5、本协议经双方法定代表人或授权代表签字、盖章后生效。
甲方：（盖章）。
授权代表：（签字）。
______年______月______日。
乙方：（盖章）。
授权代表：（签字）。
______年______月______日。
游泳培训方案篇十四
记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。
或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，总是连贯不起来。
可想而知，当我真正下水练习时由于基本动作没学好，而身体也总是太僵硬，太紧张没怎么放松，所以尽管有塑料板辅助我游泳，我的下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松，这样身体才可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来，但我还是由于身体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。
经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。
最后我觉得在这学期的游泳课上最重要的就是明白了一个道理：当自己遇到新困难时，不要总是想着怕自己会比别人做不好而紧张失措，这样只会让自己更心烦，这样也就不能静下心来去认真学习和接受新事物了。因此这次体育课让我真正懂得了一个人只有保持好的心态，静下心来才能更好地做好一件事。
11级汽车服务工程1班***学号3*******。
游泳培训方案篇十五
甲乙双方本着互利互惠、共同发展的原则，经过友好协商，决定充分利用双方各自的优势，资源互补，在碧水大厦酒店泳桑部游泳馆培训班项目上进行合作，特制定此协议。
第一条、合作期限。
第二条、合作方式。
1、甲方权利义务。
（1）、甲方负责提供场地，保证水质和水温符合国家标准。
（2）、培训费由甲方统一收。
（3）、培训卡的办理和记录由甲方统一管理，需向乙方提供详细的学员登记表。
（4）、培训课后，甲方只为教练员和学员提供淋浴设施，如使用其他设施另行收费。
（5）、如遇到甲方有接待任务，需要提前通知乙方。
2、乙方的权利义务。
（1）、乙方负责招生及教学管理、
（2）、遵守甲方游泳馆的各项规章制度，爱护各项设施。
（3）、乙方教练员必须持证上岗，按照北京市体育局的.《教学大纲》及标准进行培训，如未达到标准所产生的投诉和经济损失由乙方负全部责任。
（4）、乙方全权负责学员和自己教员的人身安全，发生事故由乙方负全责，一切赔偿费用由乙方支付。
（5）、乙方应制定课程安排等培训计划，并告知甲方。
（6）、教练员必须在开课前20分钟到岗，按课程安排授课。
（7）、教练员在岗时严格遵守甲方职工管理制度。
（8）、教练员不准带非培训班的人员进入游泳馆，进行游泳培训。
（9）、乙方有权按照实际培训情况调整课程，必要时需以书面形式征求甲方同意。
（10）、游泳培训期间，乙方在不耽误甲方游泳馆工作正常运行的情况下进行培训，具体事项由甲乙双方协商解决。
（11）、乙方推出新的培训项目，事先应征得甲方同意，未经甲方同意的项目不得推出。
（12）、如乙方私自接收学员，所有未结款项将作为罚金。
第三条、收入分配。
1、在合作期间甲、乙双方按照销售收入6.5：3.5的比例分配利润，甲方为6.5，乙方为3.5；如学员继续报名培训，将按照甲方6，乙方4分配利润；乙方自行招收的学员甲、乙双方按照销售收入6：4的比例分配利润，甲方为5.5，乙方为4.5；如自行招收的学员继续报名培训，将按照甲方5.5，乙方4.5分配利润。
2、乙方负责对所领取的提成部分出具正式发票。
3、甲方每月10日前向乙方支付上月培训收入，由甲乙双方负责人对当月培训学员人数核对后统一支取。甲乙双方确认结业学员后由甲方支付乙方的费用。
4、第四条、免责。
如因第三方原因或不可抗拒因素，导致项目终止，甲乙双方不负法律责任。
第五条、合同的终止与续签。
1、在合同到期前，甲方需提前通知乙方办理续签或终止手续。
2、在合同到期时，乙方较第三方有续签此协议的优先权。
第六条、违约责任。
甲乙双方各自承担合作权利义务，若任何一方违约而给对方造成经济损失或名义损害，违约方承担全部赔偿责任。
第七条、其它。
未尽事宜将由本协议甲乙双方通过协商解决，协商不成可向甲方所在地人民法院提起诉讼。
第八条、生效。
本协议一式四份，甲乙双方各持一份，在甲方签字后生效。
甲方：______乙方：______。
游泳培训方案篇十六
为积极响应全民健身运动，增强人民体质更好的服务于社会，为阜城输送游泳后备人才。甲乙双方经充分协商，就游泳池合作培训，开办游泳培训斑的事宜，甲方聘请乙方肖辉、桂曙光为培训斑游泳教练。
一、开办地点：阜阳圣博游泳池。
二、培训时间：拟于______年______月______日起至______年______月______日止，每天上午8：00到10：00至12：00。下午18：00至20：00（具体时间视实际情况确定），每期培训时间为12个课程，内容为游泳班。
三、合作资费：甲方圣博游泳池为乙方提供培训场地，乙方只负责培训学习，甲方给乙方的'费用是每位______元。
四、甲方双方职责：
1、甲乙双方在培训期双方负责培训人员的安全，乙方教练员主要负责。甲方配救生员协助安全防护。
2、甲方在乙方培训时间内要保证乙方有足够培训时间。
3、其他事宜有双方约定。
甲方：______乙方：______。
游泳培训方案篇十七
随着生活水平的提高，越来越多的人选择学习游泳，不仅可以丰富我们的生活，还可以锻炼身体，但是游泳对于很多人来说仍然是一项困难的运动，需要进行系统地培训。我经过一个月的游泳培训，收获颇丰，参考自己的心得和感受，谈谈我的体会。
一、找到好教练。
在游泳培训中，选择一位好教练至关重要。我很幸运地找到了一位经验丰富、认真负责的教练，他会耐心地讲解游泳技巧，并且帮助我纠正错误动作，引导我正确练习。事实上，教练的水平不仅影响了我的游泳效果，更重要的是，他的言传身教也深深地熏陶了我的性格和态度。
二、从基础开始。
游泳是一项综合性的运动，想要游好必须打好基础。要在泳池里像鱼儿一样游动，得掌握正确的呼吸方法，姿势，动作配合等基本技能。没有了基础教育，你就无法将技巧打磨好，游泳会变成一种负担。建议在最开始的时候，跟着教练练习基本动作，一步一步地循序渐进。
三、保持耐心。
学习游泳并不是短时间就能完成的事情，需要保持耐心和毅力。有时候我们不能立刻看到效果或者面对水的压力、恐惧感、疲劳等问题，注意及时调整自己的情绪和心态并保持愉悦的心情。毕竟，良好的心态才是成功的关键。
四、尝试新技能。
在学习过程中，你会经过反复舒展、强化基础，然后会有更加复杂但是更加有趣的技巧要学。不要害怕尝试新的技巧和练习方法，敢于挑战自己。比如常见的自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等，可以选择一个喜欢并且感觉较容易上手的类型进行学习或者找到自己的短板加强练习。只有不断磨练技巧，才能有更好的游泳体验和成就感。
五、坚持锻炼。
对于任何一种运动来说，多动脑筋，付出努力，坚持去做，就会有很大的收获。如果你想要游的很好，长期坚持锻炼是必须的。游泳可以达到锻炼身体及心理的效果，不仅可以塑造理想的体形，增强心肺功能，更是一个良好的消除疲劳的方法。所以，每周安排一定的时间进行游泳锻炼，定期出行游泳，可以让你保持好的身体和心态。
总之，学习游泳需要充分意识到初学期间的难点和压力，需要做好充分的准备和心理调适。在面对课程的种种困难和障碍时，保持积极乐观的态度有助于我们克服难关，同时保持耐心悉心的练习方法与心理调整也很重要。有了上述的几点技巧和方法，我相信每个人都能在游泳中找到属于自己的快乐和自信。
游泳培训方案篇十八
紧张的学习阶段结束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作业之外，我还做些什么呢我看见小朋友在游泳池自由自在地游来游去，我十分羡慕。我想：我决不做旱鸭子，要争当游泳能手，我就要学习游泳!
妈妈送我去学游泳。我们一进到游泳池，就看见许多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉闹，十分热闹，我恨不得马上跳进游泳池去，可是不行呀!我不会游泳，有危险，会淹死人的。
妈妈看着我跟教练学游泳。我去很多次才能学会游泳。第一次学闭气和潜水。我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕。
教练说：怕水还能学游泳我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水，第三次学蛙泳，那样在水里游，可是我不会换气，只能闭一口气游，游不远。第四次学换气，先站在水里，在水面上吸一口气，把头潜入水里呼气来，可是一边游一边换气就难了，这次没有学会换气，下次我一定要学会。我就坚持练下去，有了很大的进步。
我看见有的小朋友带着游泳圈游，觉的很好玩。教练说：靠游泳圈很难学会游泳。我。
游泳培训方案篇十九
我是一个普普通通的上班族，曾经一度对游泳望而却步，也有过被水淹没的尴尬瞬间。但随着健康生活理念的推动，我开始意识到学习游泳的重要性。于是我决定花费一些时间和心思在这项运动上。在受过规范训练的游泳教练的指导下，我开始逐渐学会了安全、自信、流畅地在水中游动。
第二段：详细阐述游泳训练的过程和方法。
游泳训练要求连续性和系统性，需要不断重复各项动作和招式，以此提高技巧和力量。我在游泳训练过程中，主要做了以下几个方面的工作：
1、摆正身体姿态。
游泳时需要保持身体线条优雅流畅，且不产生额外的水阻。正确的头部位置和体姿能帮助你更加节省力气，使得游泳效率更高。
2、交替换气。
尽可能多地练习换气技巧，并多做一些纯粹的呼吸练习，这样有助于让自己更适应水下呼吸。
3、练习各项技巧。
绕圈游、单臂划水、蝶泳摆臂等各项技巧的练习，可以增加手臂、肩膀、胸部以及核心部位的力量和耐力。而且可以增加游泳技巧的多样性，以应对不同的水域和条件。
4、逐渐增加距离和时间。
随着体能的提升，逐渐增加游泳的时间和距离，可以增强耐力和体力，提高游泳自信度。
第三段：游泳训练带给我的好处。
除了让我学会了游泳技能，也让我从身体建设和心理状态上获益匪浅。学习游泳不仅促进了我的身体素质，在身体内环境和荷尔蒙分泌等多个方面更是有着十分显著的影响。促进代谢，增强免疫力，缓解压力，改善睡眠质量等多种好处，都让我爱上了游泳这项运动。
第四段：分析学习的收获和不足点。
通过游泳训练的学习，我不仅学会了某一个技术、某一种技能，同时也认识到了自身一些不足和缺陷。例如，在练习中，我曾经因为怯场而出了一些小差错，但并没有受到教练或其他学员的指责，而是在教练的鼓励下，不断调整自己的姿态和心态。这些经历让我更加懂得了挫折与进步、执着与耐心之间的关联。
第五段：结论。
终于，就是时候回望一下学习游泳的收获和体验了。我享受在水中自由自在地畅游的感觉，也尝试着在游泳动作与日常行走姿态中寻找共通点，努力将它们运用到日常生活中，让游泳的训练成为一种习得能力的过程。我相信，在不久的将来，游泳能给我带来更多的美好回忆和成就。
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