教案应当具备可操作性和实用性，能够方便教师的教学实施，并有利于学生的学习效果提高。教案中的教学设计要符合教学目标和课程标准的要求。下面是一份以项目学习为主的地理教案范例，希望可以培养学生的实践能力。
勤锻炼教案篇一
1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。
2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。
在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。
总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。
作业：
1、多方面了解体育锻炼的重要意义。
2、搜集有关体育锻炼方面的资料。
增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
队列队形复习广播操。
1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
队列队形学习正步走。
1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
2、通过广播体操来培养学生的形体美。
3、讲解正步走的动作要领，争取在比赛中取得好成绩。
教学目标：通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高队列队形复习广播操。
1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。
2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌的非常积极，达到了预期的目的，使正堂课的学习气氛非常高，是做操质量更进一步。
勤锻炼教案篇二
一、分组游戏《瓶中的小球》初步感受秩序的重要性。
师：宝贝们上午好。
幼：老师上午好。
师：宝贝们真有礼貌，今天老师带来一个游戏，叫《瓶中的小球》，想不想玩啊。
幼：想。
师：那可要听仔细了，瓶子里一共有6个球，看那位小朋友先把瓶中的小球取出来，好吗？但是要听老师的口令，老师说开始小朋友们再拉绳子，听仔细了吗?老师说开始小朋友们再拉绳子,那谁先来试一下，老师请6位小朋友来试一试，谁来，好的你们6位来。
师：小朋友准备开始。
幼：......
师；那老师再请这6位小朋友再来试试，小球可以出来吗？
（第二组还是失败）。
师：呀，这组小朋友也失败了，为什么我们还是失败了，谁知道为什么啊？
幼：......
师：原来我们都太着急想把自己的小球拉出来，没有想到要有秩序的一个一个的，才能把小球都拉出来。那我们来用这个办法试一试，看看能不能把这些小球都拉出来呢?来你们6个来再试一试。
（成功了后）。
师：老师刚才的办法好不好啊，小球是不是都出来了。
幼：是。
师：那刚才我们是不是给小球排排队，一个一个的出来，小球们才都出来的`呀。
幼：是。
师：那在平时的生活中我们那些地方要排队的呀？谁知道。
幼：超市购物要排队，乘车要排队，取点心要排队，上楼梯要排队，喝水要排队等。
（在说每个要排队的时候，引导幼儿说出生活中哪些地方需要排队，为什么要排队，不遵守秩序不排队会出现什么样的后果。比如喝水时，如果不排队，都到那儿挤，可能会撞倒小朋友，可能会撞倒饮水机，那谁都喝不到水了。
二、出示排队的ppt。
师：宝贝们观察的可仔细了，原来这么多地方要排队呀，老师也拍了很多的照片，我们一起来看看，他们也来排排队。（同时引导幼儿为什么要排队，不遵守秩序不排队会出现什么样的后果）。
（小结：原来宝贝们都是懂礼貌的好孩子，在平时生活中大家都知道，如果不排队，到那儿都挤，可能会撞倒小朋友，可能会撞倒别的东西，到最后对谁都没好处。
三、观看flash《汽车站的故事》。
1、观看flash动画(上)说一说flash宝宝怎么了?发生了什么事情?引导幼儿一起想出好办法来帮助flash宝宝。
2、观看flash动画(下)通过成功帮助flash宝宝使幼儿感受排队的重要性。
四、知道11日是“自觉排队日”
师：小朋友们真厉害，成功帮助flash宝宝，那那谁知道自觉排队日是那一日啊。
幼：不知道。
师：不知道没关系老师告诉你，11日是"自觉排队日。那我们为什么要把11日定为排队日，鼓励幼儿大胆表述自己的想法。
幼：......
幼：......
师：原来11就像两排直直的队伍，这个标志可以提醒我们要排队对吗？
幼：对。
师：那小朋友们，我们一起来看看下面的小朋友做对了吗，为什么？
五、游戏《找错改错》。
指出并改正图中小朋友的错误做法，激发幼儿兴趣的同时深化排队的重要性。
六、争当排队日小志愿者。
幼：要排队。
师：那我们排好队，老师为宝宝们颁发排队徽章了。小朋友们都排的很不错，真棒！
七、争当排队日小志愿者。
情景体验：在领取排队日徽章的过程中引导幼儿自觉的去进行排队，内化自己的认识和理解。
八、结束。
幼：好。
师：那我们和老师们再见吧。
勤锻炼教案篇三
1.通过对椅子的一物多玩，发展跳跃、平衡能力，提高动作的协调性和灵敏性。
2.能勇敢的克服困难，培养与同伴合作的意识和能力。
3．积极参与身体锻炼，增强体质。
小椅子若干把（同幼儿人数）；音乐磁带；一块较宽敞、柔软的场地。
一、导入活动。
师：小朋友，今天我们都是一名小士兵，要来学习解放军叔叔骑马、打敌人的本领，这就是我们的马。好！请士兵们赶快上马吧，我们的队伍就要出发了！
（伴随音乐）小士兵们一起骑马进入场地，排成圆形。
二、热身运动。
师：我们马儿骑得有点累了，在草地上休息一会儿，活动活动身体。师生共同做运动。
三、马术表演。
（幼儿回答后，教师小结）马术就是骑在马上表演各种动作。今天我们就要来学习马术，这样就能帮助我们更加灵活地来追逐消灭敌人。
（2）幼儿尝试，教师鼓励幼儿模仿马术做各种动作，如站在椅子上往后跳下、站在椅子上分脚越过椅背跳下、单脚站在椅子上跳下、把椅子翻倒后跳过去等等。
（3）集体练习：请个别幼儿说说你是怎样表演马术的，如果好的幼儿就集体练习。
（4）师：我还有一种方法，可以把几匹马并排连在一起，然后从马背上走过去。教师示范后，请幼儿自由找几个朋友试试。
四、游戏：打敌人。
1、师：“士兵们快上马，教官发现前面有敌人出现，你们想去杀敌人吗？但是狡猾的敌人给我们设下了障碍”。教官讲述游戏玩法。
2、讲解示范：
（1）过马背：双脚并拢跳过马。
（2）踏上椅面——跨过椅背——踏上另一椅面一一跨过所有的马背后跳下。
（3）扔沙包后跑回来，第二名小士兵出发。
3、小士兵分成三队开始游戏，以小士兵打敌人要过两个障碍物，然后扔手榴弹后回来，锻炼幼儿各种跳法及胆量，发展幼儿的跳跃能力及平衡能力，体现竞技及趣味性。
结束部分听音乐带领小士兵骑马或是牵着马回去。
勤锻炼教案篇四
2.促进平衡、弹跳能力的进一步发展，提高动作的协调性和灵活性;。
3.感受与他人共同游戏的快乐，培养合作意识。
活动准备。
1.幼儿园器材高跷每人一副;。
2.划出足够的场地，确保幼儿足够的活动空间;。
活动过程。
1.讲解玩法。
两只脚踩在高跷上，两手分别抓住固定在高跷上的绳子，双替往前走。请个别走得稳的幼儿示范，引导其他幼儿发现并掌握动作要领：用脚底中心踩在高跷上，双手要拉直绳子，眼睛向前看。
2.自由玩高跷。
幼儿自由探索高跷的玩法，可以自己玩，也可以与几个小朋友一块玩，鼓励幼儿想出不同的玩法。创造出高跷的多种玩法，教师还可以请个别幼儿演示，并鼓励其他幼儿尝试这种玩法。
幼儿园中班体育教案范文二：好玩的塑料布。
1尝试改变塑料布的形状、大小，探索不同的玩法，激发游戏的兴趣和创造的热情。
2在快乐、自由的游戏氛围中锻炼跑、跳、爬、钻等基本动作。
3充分体验合作游戏的快乐。
活动准备。
1一块粉绿色的长方形塑料布。(孩子们玩过的那块，长约4米。宽约2米。)。
2音乐两段，第一段热烈、活泼，第二段柔美、宁静。
3幼儿熟悉音乐游戏“转转转，变成一个大大卷”。
活动过程。
一、开始部分。
1启发幼儿回忆前一天在自然状态下玩塑料布的情景，激发幼儿继续玩塑料布的兴趣和热情。
2幼儿自由围坐在塑料布旁，请幼儿说一说、摸一摸塑料布。
提问：这块大大的塑料布你们觉得像什么?摸一摸、抓一抓有什么感觉?
3幼儿和塑料布自由玩。(幼儿个别活动，可以爬、滚、跑、钻，教师及时纠正幼儿的基本动作，为下一阶段的活动作准备。)。
二、基本部分。
1启发幼儿根据塑料布轻、软、滑的特点，探索如何改变塑料布的大小和形状。
提问：塑料布又软又轻，我们和它一起玩个“快乐变变变”的游戏好吗?怎样变呢?谁来试一试?(启发幼儿尝试用折、叠、团、卷等方式将大塑料布变窄、变圆……)。
2引导幼儿探索形状和大小改变后的塑料布的玩法，感受合作游戏的快乐。
第一次探索游戏：引导幼儿合作玩一整块塑料布。(可以启发幼儿把塑料布想象成帐篷、雨伞、鱼网等，幼儿在其中自由运动、游戏。)。
第二次探索游戏：引导幼儿探索将大塑料布变窄变小(幼儿可尝试将塑料布对折1～2次，改变其大小)，教师根据幼儿能力的不同，引导幼儿合作练习跨跳宽塑料布或窄塑料布。
第三次探索游戏：结合变窄的塑料布，启发幼儿想象，把塑料布当成“大大卷”，全体幼儿合作玩音乐游戏“转转转，变成一个大大卷”。(每个幼儿紧贴着塑料布，一手抓住塑料布的一边，边唱儿歌边开心地跑动做游戏。音乐游戏歌词：转转转，向里转，转成一个大大卷：转转转，向外转，转成一个泡泡糖。耶--)。
三、结束部分。
师：小朋友们真能干，一块普通的塑料布也能玩得这么开心。现在我们都有点累了，塑料布也累了，我们一起躺在上面休息一会儿，好吗?(在柔和的音乐中，孩子边听音乐边做放松动作，结束本次活动。)。
活动延伸。
1继续引导幼儿寻找生活中的塑料布制品，进一步了解塑料布制品给我们生活带来的方便。
2在美工区中尝试用塑料制品做成美丽的饰物来美化教室，也可以在表演区里将塑料布制作成时装，表演“时装秀”。
幼儿园中班体育教案范文三：寻宝藏。
【活动目标】。
1.让幼儿喜欢在自然的环境中，尝试新奇的、有趣的活动，培养其亲近自然的情感。
2.初步培养幼儿勇敢、不怕困难的精神。
【活动准备】。
1.怪兽、宝藏、勇士奖章各若干。
2.投掷工具：保龄球、沙包、酸奶瓶、报纸团、可乐罐等。
3.活动前，在个别体弱幼儿后背上垫好毛巾，以便于出汗后及时抽取。提醒幼儿一定要注意安全。
4.录音机一台。
5.场地布置：将怪兽藏在各个角落，将宝藏也藏起来。
【活动过程】。
一、热身活动。
利用园内的自然环境，如凹凸不平的跑道，柔软的草地等。
教师：小朋友们，我们一起走过独木桥，再跳过大石头，就到大森林啦!
二、引出游戏主题。
2.鼓励幼儿自由说说消灭怪兽的各种方法。
3.引导幼儿做些准备活动(压压腿、乘飞机、侦察怪兽、跳伞、打怪兽等)。
4.委派几名勇士侦察并报告怪兽躲藏的地点。
5.安全教育：提醒勇士们注意森林里的危险地带，让幼儿初步学会保护自己。
6.老师提供多种打怪兽的武器和野战装备，鼓励幼儿自由挑选。将幼儿分成两组，苹果组和香蕉组。
三、幼儿活动。
1.打怪兽(配合紧张的音乐)。
要求：必须将前进路上的怪兽全部消灭才能找到宝藏。
(1)幼儿挎上小挎包，选择喜欢的武器装备准备出发。
(2)引导幼儿相互合作，以最快的时间，勇敢地消灭怪兽。
(3)让幼儿互相交流，讨论哪种武器能最快地消灭怪兽。
(4)勇士们再次检查怪兽是否全部消灭。
(5)老师提醒幼儿及时用干毛巾擦汗，避免着凉。帮助个别易出虚汗的体弱儿抽取毛巾，保持内衣的干爽。
2.寻宝藏(配合柔和的音乐)。
鼓励幼儿耐心、细致地寻找宝藏(引导幼儿相互帮助)。
四、结束部分。
1.幼儿交流分享：都找到了什么宝藏?找到后的心情怎样?
2.幼儿根据自己的运动情况擦擦汗或换衣服。
3.教师为找到宝藏的勇士们颁发勇士奖章。
4.师生一起整理好武器装备回家。
幼儿园中班体育教案范文四：开心跳跳糖。
活动目标：
1、尝试各种跳法，能根据信号做动作。
2、用肢体动作表现吃跳跳糖的感受，体验体育游戏带来的乐趣。
活动准备：
1、每人一份跳跳糖。
2、欢快的背景音乐。
3、家长工作：请每位家长在家给孩子吃跳跳糖，预先丰富孩子的经验。
4、红、黄、蓝、绿跳跳糖胸饰。
活动过程：
一、品尝跳跳糖并交流吃跳跳糖的感受。
1、师：“今天围裙妈妈给宝宝们带来了一样非常好吃的东西，猜猜看是什么?”(教师故做神秘地告诉幼儿，让幼儿充满好奇，调动气氛)。
2、师从背后慢慢地拿出跳跳糖“哈!是跳跳糖!今天跳跳糖要来和宝宝们做游戏呢!你们想尝尝跳跳糖的味道吗?”(教师告诉幼儿跳跳糖喜欢坐的神气的宝宝，示意幼儿坐好，维持课堂纪律)。
3、分发跳跳糖，并请幼儿尝跳跳糖。
教师可以走下去巡视，问问幼儿“你的跳跳糖是什么味道的”“跳跳糖在嘴里会发出什么声音吗?”
4、讨论。
(1)师：“告诉围裙妈妈，你们吃到的跳跳糖是什么味道的啊?”(甜的、桔子味道的、苹果味道的)。
(2)师：“跳跳糖吃到嘴里会怎么样啊?”(会跳、会发出叭啦叭啦的声音)幼儿交流跳跳糖吃在嘴里跳动的感觉。
5、师小结：跳跳糖的味道是甜甜的，吃到嘴里会跳，还会发出叭啦叭啦的声音，告诉你们，那时跳跳糖在你们的小嘴里唱歌跳舞呢!跳跳糖真神奇啊!
二、用肢体动作表现吃跳跳糖的感受。
1、师：“我们也来当跳跳糖吧!宝宝们想一想刚刚吃跳跳糖的时候嘴里的跳跳糖会怎么样啊?”教师示范，引导幼儿跳起来鼓励幼儿用动作表现自己的感受，想出各种跳的方法，如双脚跳、单脚跳、交替跳等，引导同伴间相互模仿。
(师：宝宝们快看，__跳的真好!快来!快来!我们来学他一起跳!)。
2、休息并进行初步的点评。
师：“跳跳糖累了，让跳跳糖休息一下吧!”(示意幼儿安静下来)师小结：宝宝们跳的真好!围裙妈妈看到有的跳跳糖是两只脚跳的，有的跳跳糖是一只脚跳的，还有的跳跳糖是这样跳的(两叉跳)。
3、游戏：开心跳跳糖播放音乐，引导幼儿用各种不同的姿势来跳。
发给幼儿不同的胸饰，引导幼儿按颜色分类跳或根据情节变化跳，以增强幼儿的兴趣，并适当控制活动量。如“红色的跳跳糖跳”、绿色的跳跳糖跳和的跳跳糖一起跳“、”两颗糖跳到了一起粘住了"等等。
4、游戏结束：跳跳糖们我们到外面的大草坪上去跳吧!
幼儿园中班体育教案范文五：种萝卜。
活动名称：体育--种萝卜。
一、目标：
1、学习能双脚左右行进跳，掌握左右行进跳得要领，蹬地较有力，落地较轻。
2、愿意参加体育活动，体验运动的快乐。
二、准备：
1、塑胶拼板每人一块、纸片做的萝卜每人一个。
2、录音机及音乐文件。
三、活动过程1、准备活动小兔子跳(小兔子跳跳跳)教师和幼儿一起做准备活动。重点活动腿部。
2、游戏过程(1)介绍游戏名称，兔宝宝拔萝卜教师：兔宝宝们，你们已经一天天长大了，我们要学习新的本领，今天小兔子们要和兔爸爸一起学习如何给萝卜浇水和拔萝卜。我得兔宝宝们我们去萝卜地了!教师带领小兔子一跳一跳的换场。
(2)教师讲授小兔子们!前面呀!是一条小河，过了河就是我们的大萝卜地了!兔爸爸为小兔子们在小河上铺设了木板，我们只有踩着木板才能到达萝卜地。现在兔爸爸教你们新本领，如何到达萝卜地。先来看看兔爸爸是怎么跳的教师首先示范动作，左右行进跳，让小朋友们尝试一下。
让小朋友们说说自己跳得好不好。
引入儿歌帮助幼儿掌握动作要领：
小脚小脚快并拢，小腿小腿向下弯，不转身，左一跳，右一跳，轻轻落地不出声，一块木板不丢掉，我们是快乐得小兔子。
(3)浇水--幼儿练习教师进行个别指导小兔子们，天气太热了，兔爸爸给小兔子们种的大萝卜呀!口渴了。我们得去给他们浇点水。
小朋友们看前面有四条路，四条路分出层次：间距不同，长短不同，数量不同组织幼儿一边说儿歌，一边左右行进跳(按照教师铺设好的海绵板)幼儿分四队自由选择去浇水的道路。
(鼓励幼儿选择不同的路线进行尝试。先回来的小朋友教师带领放松一下，教师为出汗的幼儿提供擦汗纸巾、垃圾桶设置休息站)(4)收萝卜教师提示幼儿：我们种的萝卜成熟了，请小白兔们帮兔爸爸把萝卜收回家好吗?幼儿分成四队，没人只能拿一个萝卜。
收回萝卜后带领幼儿每人拿一块海绵板，幼儿坐在板子上，教师带领幼儿做放松活动。
(5)复习已学游戏环节3、放松活动：
(1)放松调整阶段(动动说儿歌)教师：孩子们，我们每人手里都有一个大萝卜。老师想问问小朋友们萝卜可以怎么吃呀!
幼儿：萝卜可以怎么吃!……教师：那么我们今天一起炒萝卜吃吧!
炒萝卜前我们要做什么幼儿：…….
教师：需要洗萝卜，切萝卜。下面我们一起洗萝卜切萝卜儿歌：洗萝卜，洗萝卜，洗，洗，洗切萝卜，切萝卜，切，切，切炒萝卜，炒萝卜，炒，炒，炒吃萝卜，吃萝卜，吃，吃，吃(2)教师带领幼儿做放松活动小白兔给我们邮寄来了一个包裹，咚咚咚，谁呀?我是小小邮递员啊!哪里来的信呀!某某来的信啊!送给谁呀!送给某某!(包裹里是沙包与分散活动向衔接)(3)带领收拾整理玩具材料(指导幼儿按教师指令收放材料)四、分散活动(个别指导)：
马兰花，马兰花风吹雨打都不怕勤劳的人在说话请你马上就开花1、幼儿自主探索沙包的多种玩法。教师出示沙包等辅助材料，引导幼儿探索沙包等辅助材料多种玩法。
2、教师注意提醒出汗幼儿及时擦汗。
3、体胖幼儿运动量小的幼儿进食量少的孩子加大运动量。(利用游戏调动幼儿情绪，使其主动加大运动量)4、分享：幼儿分享沙包等辅助材料的多种玩法。(同伴间的相互学习)。
勤锻炼教案篇五
1、引导幼儿自选喜欢的小器械玩，鼓励他们一物多玩。
2、带领幼儿动作有力，有节奏地做好宝宝操。
3、观察幼儿在活动中出汗情况和活动量情况，及时提醒幼儿擦汗和调整活动量。
1、自选运动小器械若干（流星球、小转盘、海绵棍等）。
2、小皮球人手一份。
3、小毛巾数量与人数相同。
一、调动身心。
1、检查幼儿衣服、鞋子等情况，为活动做准备。
2、引导活动，放松关节。
转转转，我们小手转起来；扭扭扭，我们身体扭起来；
跳跳跳，我们小脚跳起来；跑跑跑，大家一起跑起来！
二、分散活动。
1、自选活动。
（1）观察幼儿选择什么器械玩且是否会一物多玩，鼓励他们一物多玩。
（2）提醒出汗的幼儿用小毛巾擦汗，减少活动量。
（3）鼓励幼儿介绍并演示自己玩了什么新花样。
2、一球多玩。
师生共同进行一球多玩：小鸭走、小兔跳、小飞机，开小车，放焰火等。（随机增加幼儿新想出的玩法）。
三、升旗：提醒幼儿抬头，眼看国旗。
四、集中活动。
1、教师领操，引导幼儿有精神动作有力，合拍做操。
2、随机练习个别做得不到位的操节。
五、放松活动。
1、组织幼儿排队有节奏地开火车。
2、提醒幼儿活动后擦汗，喝小半杯水。
勤锻炼教案篇六
在我们的日常生活中，体育锻炼变得越来越重要。人们已经开始意识到体育锻炼不仅仅是为了好看，它可以让人们更健康,有更好的身体素质和精神状态。当然，对于许多人来说，开始体育锻炼是一件很困难的事情。在这篇文章中，我将分享我在体育锻炼上所获得的经验和感受，以及如何在家里进行体育锻炼。
第二段：体育锻炼的重要性。
体育锻炼可以带给我们许多好处，包括:增加身体的柔韧性和力量、促进身体的代谢和免疫系统的工作、减少心血管疾病的风险等等。此外，体育锻炼也可以增强我们的自信心，减轻压力和情绪上的不适，帮助我们更好地管理情绪和拥有更好的身体状态和精神状态。
有很多种方式可以进行体育锻炼，例如游泳、跑步、健身房、瑜伽等等，这些方法都有它们的好处和不好之处。当然，对于很多忙碌的人们来说，在家里锻炼也是非常方便和实用的，比较适合的运动方式包括:卧推、仰卧起坐、跳跃、硬拉、普拉提、瑜伽以及健身器材。
第四段：如何进行体育锻炼。
在进行体育锻炼时，首先要确定好一系列的规划，并且始终保持坚定的心态，诚实地对待自己和自己的身体。在进行锻炼过程中，需要根据个人的具体情况安排行动计划，制定合理的锻炼时间、运动量和次数。此外，饮食结构是非常重要的，在锻炼过程中需要确保遵循一个健康且良好的饮食结构来确保获得良好的健康效益。
第五段：结论。
总之，体育锻炼在日常生活中非常重要，它有很多有益的效果，不仅能够改善我们的体质，还可以改善我们的精神状态。如何积极有效地进行锻炼，需要需要制定明确的锻炼计划，根据个人情况进行针对性的锻炼，控制饮食结构的合理化，保持乐观的心态和态度，相信您一定能够充分享受到体育锻炼所带来的好处。
勤锻炼教案篇七
既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。师生共同解读奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。并联系实际，鼓励学生积极参与各项活动，体验其中的乐趣。
勤锻炼教案篇八
1、积极地参与看图讲述活动，体验和同伴分享自主阅读的乐趣。
2、学习细致观察图片，尝试使用恰当的词进行连贯、生动地讲述。
3、初步学习自主阅读的方法。
三张挂图、教师的梳理图。
一、谈话导入，激发幼儿参与活动的兴趣。
二、出示《小梅爱锻炼》的图片和问题梳理图，师幼一起看图讲述。
1、出示第一幅图片，引导幼儿重点观察图片发生的季节、人物，并大胆猜测将会发生的事件。
(3)请个别幼儿讲述，教师与幼儿共同梳理生动讲述的要素——要讲出人物的动作、表情。
2、出示第二幅图片，启发幼儿观察奶奶的表情和大胆想象发生了什么事情。
(1)师：谁?在哪里?她发现了什么?她的表情是什么样的?她心里会怎么想呢?
(2)请个别幼儿讲述，教师与幼儿共同梳理生动讲述的要素——形象表述奶奶的表情和想象奶奶的心理。
3、出示第三幅图片，引导幼儿重点观察人物的表情，帮助幼儿理清图片内容，并能用完整的话讲述。
(2)请个别幼儿讲述，教师与幼儿共同梳理生动讲述的要素——清楚表述事情发生的地点和结果。
三、引导幼儿继续运用自主阅读的方式，进一步学习较为生动地讲述图片内容。
1、师幼共同提出相互交流的要求：
(1)为故事取名。
(2)两个小朋友互相说，要说得连贯完整，注意要说出人物的表情、动作和它们说的话。
2、幼儿相互交流，教师进行观察指导。
3、集体交流。请个别幼儿连贯、生动讲述，集体分享。
四、活动结束。
勤锻炼教案篇九
1、开足体育课，上好体育课。体育教师要认真对待每一节体育课，组织好每一节体育课的教学活动，任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学。
2、做好课间操和眼保健操。
3、组织开展好下午30分钟的课外运动。学校因受场地限制，各班按政教处分配的活动地点开展活动。
勤锻炼教案篇十
本课从以体育促进健康这一观点出发，讲授体育锻炼与社会适应的相关知识、以期探明体育锻炼与社会适应的关系，提供一定的体育促进社会适应的理论依据和方法，促进体育锻炼，为同学们走进社会提供良好的转机。
1、社会适应。
适应是机体对环境的顺应，在医学上叫习服。社会适应是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己物质需要与精神需要，都有争取交往、安全、友情、自尊、权利、名誉及成就等愿望，所有这些需要或愿望的满足，都依赖于个体的社会适应。
实际上，个体的社会化过程，就是在一系列社会学习基础上不断进行社会适应的过程。社会适应的顺利与否，很大程度上取决于个体社会学习与社会知觉的效率。只有较全面准确地了解社会条件、社会规范、具备较准确的角色知觉、人际知觉及自我知觉等，才能有效地进行社会适应。个体的社会适应应包括一系列的适应行为，通常表现为顺应、自制、遵从、服从、同化等具体的适应方式。
人既是社会的主体又是社会的客体，也就是说，人总是有愿望的，但是，人的愿望也不是总能实现的。因此，化解个人的愿望与社会之间的冲突是个人适应社会的重要问题。
社会适应能力是指个体在与他人及社会环境相互作用中所具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。社会适应良好的人具有自信心和安全感，能与人友好相处，心情舒畅，少生烦恼。
2、体育锻炼与社会适应能力。
体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，为他们走进社会提供良好的转机。
(一)经常性体育锻炼可培养众多有价值的社会行为。诸如：勇敢、勤奋、坚韧不拔、自尊自信、的品德;进取的意志倾向、激发竞争和创新的意识;对社会的责任感等等。
(二)体育锻炼强化人际交往意识。随着经济社会的发展，人类日趋社会化。一方面，社会分工越来越细，导致人们之间的依赖越来越紧密(再没有哪个人可以离开其他人而能生存下去)。但是与此同时，随着现代化的发展，人与人之间的隔离和孤独也在发展。虽然社会分工越来越细加强人们之间的依赖关系，但同时也使人施展自己能力、智慧的空间受到极大的限制。如，专业化、机械化的耕种，农民的互助互惠没有了，原先人数众多的车间由于高度的自动化只需几个人操作了;人们可以面对“传送带”工作，不需与别人打交道;住房条件改善，单元住宅，休息时间面对电视、电脑和家人，把周围人忘了;社会竞争激烈与残酷，人们为获得物质与地位而努力奋斗的时候也往往将爱和交往这种需要忽视了。于是，以往那种亲密的亲朋好友之间的关系越来越淡薄。
然而，社会和人的要求与社会现实的反差，促使人们努力寻找新的途径，解决这些矛盾。这时，体育锻炼为解决这些人类社会矛盾开辟新的路径和发挥特殊作用。体育的魅力使人们冲破隔离和孤独，相聚在运动场，建立起平等、亲密、和谐关系。总之，体育活动不分地位、贫富、年龄、职业，任何人都可以参加，而且常超越世俗的界限，让人平等而又真诚地为进行身体文化的交流，重建人际关系。
(三)体育能培养人的应急处理问题意识、配合意识及人际交往能力。进行球类运动，在一定规则的限制和瞬息万变的情况下，更加迫使队员在霎时间作出技、战术的反应，这一过程充分体现出人的快速处理信息及应变能力，而所组成的战术及达到的效果，无不体现出个人或队友的正常发挥及密契配合的水平。在集体竞技比赛中，个人技术是基础，集体战术配合是个人技术得到有效发挥的保证。因此，要张扬自我、展现风采及发泻激情，就要摒弃封闭，彼此关心、密契配合，从而一种与人交往与做人做事的意识得到强化。此外，经常进行体育锻炼的人们，不仅能改善机能水平和提高运动能力，而且可以在共同切磋技艺、交流经验过程中营造了良好的情感交流气氛，以体育运动作为凝聚力和标尺影响着人们对人对事的态度，善待合作伙伴、促进感情联络，提高社会交际能力以提高社会适应性。
(四)进行经常性的体育锻炼能促进人的自我实现。
自我实现实质上是竭尽全力将自己所作的事情做得更好。人们要适应社会就必须有所追求，竞争进取，自强不息，不断进行自我实现。在自我实现实践过程中使自己的身体、心理和社会承受性等方面都得到锻炼及良好素质的积累，提升适应水平。经常性的体育锻炼，是一种“天行健，君子以自强不息”(《周易大传》)精神的体现。体育锻炼中的这种精神不仅反映在健身方面，而且也在个人生存与发展中得到体现。如：大禹治水中得到足疾，一拐一瘸。为了驱赶病魔，他创造“禹步”，并将当时中国西部地区的“饮露吸气”之术融入其中，“三步作一闭气”，内外兼修，终于医愈疾病，继续跋山涉水，栉风沐雨，疏浚江河。体育锻炼所取得的点滴进步与积累，都在体力、机敏、意志等“人的素质”的标尺上记上了新的刻度，随着刻度的逐步增长，激励人们不断实现着身心的完善。
进行经常性体育锻炼的精神与行为的深处往往体现出个人积极生活态度、理想和信念。青少年时代的毛泽东对体育很有研究，认为体育是“野蛮身体，文明精神;强筋骨，调意志和增感情”，对体育的爱好是出自于“身体是载知识之车，寓道德之舍，无体无德智也”的理性思考和实现革命理想的一种准备。
勤锻炼教案篇十一
为了全面贯彻国家教育方针，坚持“以人为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，使学生能在大自然中、在阳光下、在操场上体验活动的乐趣，调动师生积极向上的热情，促进学生综合素质的提高，激发学生对体育的兴趣，培养学生良好的锻炼习惯，展现学生良好的精神面貌，从而推动学校特色建设的良性发展，为学校增添活力，特启动xx小学全体学生每天一小时校园体育活动。
勤锻炼教案篇十二
a笼养兔鸽（兔子跑不多远、鸽子飞不多高就会死亡）。
b运动剥夺试验（限制人体运动，人就会告别健康）。
c“7大于8”（每天连续学习8小时，不如劳逸结合学习7小时的效率高）。
在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。
生命在于运动“lifedependsonsports”。
（1）这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。
（2）、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”
（3）、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！那么体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间5分钟）。
勤锻炼教案篇十三
写好教案是保证教学取得成功,提高教学质量的基本条件。下面是小编为大家搜索整理的中班语言优秀教案《小梅爱锻炼》，希望对大家有所帮助。
1、积极地参与看图讲述活动，体验和同伴分享自主阅读的乐趣。
2、学习细致观察图片，尝试使用恰当的词进行连贯、生动地讲述。
3、初步学习自主阅读的方法。
三张挂图、教师的梳理图。
一、谈话导入，激发幼儿参与活动的兴趣。
二、出示《小梅爱锻炼》的图片和问题梳理图，师幼一起看图讲述。
1、出示第一幅图片，引导幼儿重点观察图片发生的季节、人物，并大胆猜测将会发生的事件。
(3)请个别幼儿讲述，教师与幼儿共同梳理生动讲述的`要素——要讲出人物的动作、表情。
2、出示第二幅图片，启发幼儿观察奶奶的表情和大胆想象发生了什么事情。
(1)师：谁?在哪里?她发现了什么?她的表情是什么样的?她心里会怎么想呢?
(2)请个别幼儿讲述，教师与幼儿共同梳理生动讲述的要素——形象表述奶奶的表情和想象奶奶的心理。
3、出示第三幅图片，引导幼儿重点观察人物的表情，帮助幼儿理清图片内容，并能用完整的话讲述。
(2)请个别幼儿讲述，教师与幼儿共同梳理生动讲述的要素——清楚表述事情发生的地点和结果。
三、引导幼儿继续运用自主阅读的方式，进一步学习较为生动地讲述图片内容。
1、师幼共同提出相互交流的要求：
(1)为故事取名。
(2)两个小朋友互相说，要说得连贯完整，注意要说出人物的表情、动作和它们说的话。
2、幼儿相互交流，教师进行观察指导。
3、集体交流。请个别幼儿连贯、生动讲述，集体分享。
四、活动结束。
勤锻炼教案篇十四
1、全员参与性原则没有特殊情况，任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情。
2、每天一小时原则。每天的课间操、眼保健操、课间活动及下午学校组织的体育活动半小时以上。
3、课内外结合原则做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。
4、安全性原则。
各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。
勤锻炼教案篇十五
一、热身运动：大皮球。
走，走，向前走，我们跟着老师走，走，走，向前走，走成一个大皮球。大皮球，圆又圆，拍一拍，跳一跳。拍的轻，踏踏踏，跳得低，拍的重，咚咚咚，跳得高，拍的轻，踏踏踏，跳得低，拍的重，咚咚咚，跳得高，我的皮球接住了。
二、游戏：快乐的小兔。
2、练习基本动作。
出发前，宝宝要和妈妈一起把跳的本领练好?来我们来跳一跳。
(1)幼儿跳。
(2)教师跳。
提问：宝宝看看妈妈跳的和你们有什么不一样?引导幼儿双脚同时用力蹬地起跳，屈膝、脚尖先着地，双脚连续向前跳。
3、交代游戏玩法及注意事项。
(1)本领已经练好了，现在跟着妈妈排成一列小火车出发吧!如果前面有小水沟，宝宝要学着妈妈的样子一个跟着一个跳过水沟，石头路。个人丢在后面，不要被大灰狼抓走。记住了吗?出发!
“咦?有一条小沟，宝宝跟紧妈妈。”(幼儿一个跟着一个跳)。
(2)幼儿跟着游戏。(教师提醒幼儿每人只捡一个水果)。
(教师先讲评第一次的游戏)宝宝们，前面有桥，我们排好队慢慢走过小桥，不要挤，注意安全，妈妈和你们一起走。
(3)再次游戏。
三、放松运动。
宝宝们，我们手上还有一个水果，现在我们分别把他送到不同颜色的筐子，带回家吃好吗?今天我们累了，宝宝来我们放松放松吧!
我是快乐的小白兔，
甩甩手，扭扭腰，
揉揉膝盖，踢踢腿，
与人分享真快乐。耶!!!!
勤锻炼教案篇十六
运动目的：
1、学会用绘画的方法，表示本身所喜好或加入过的活动项目。
2、借助图片和人物行动的演出，用简朴的线条表示差别人物的动态。
3、体验将美术作品编成小故事的乐成感。
运动预备：
幼儿晨练录象、体育项目图片（正面和侧面形态）、玄色勾线笔、绘画纸人手一份，油画棒多少。
运动历程：
1、请幼儿旁观录象，并举行自由评论辩论。
西席：你看到小朋友在做什么？他们在做哪些活动？
2、不雅察活动图片，感知人物的动态。
————西席：图片上的小朋友在做什么活动？他的四肢是奈何的？
————请个体幼儿上来模拟图片中的活动，做一个身材行动给各人看（正面或侧面的形象），引诱幼儿不雅察四肢的姿势。
————西席简笔画的`方法在黑板上描画出小朋友熬炼的身姿。
3、幼儿实验画出本身所喜好或加入过的活动项目，西席巡查。
勉励幼儿自由选择，画出一种本身喜好的活动项目，幼儿园教案西席举行个体引导，勉励幼儿在画纸上画出本身和搭档一路加入活动的景象。
4、迁徙幼儿已有履历，引诱幼儿用完备的语句报告活动场上，小朋友努力到场活动熬炼身材的景象。
旁观录像有点喧华，以是我在放录像之条件了请求。让孩子带着题目去旁观，去探求。
运动反思：
在美术运动的讲评时，我实验转变计谋，让评价运动不再以先生为主角，而是注意表现幼儿的主体性，用信赖的眼力恭敬他们的意见，让幼儿勇敢表达本身在运动中的体验，变更接纳幼儿个别的、幼儿与幼儿之间的、以及师生间的多样化的评价方法。经由过程这些努力互动的要领，勉励他们在美术作品中勇敢的睁开想象，自由的显现自我，开释出各自的不同凡响，在观赏本身和他人作品的快活中，引发幼儿和先生、和搭档之间的配合交换与分享，在轻松、和睦、勉励、确定的气氛中，相互进修，幼儿园教育随笔互相发明，在共享乐成的高兴中配合发展。
勤锻炼教案篇十七
欣赏刚刚结束的第十一届中华人民共和国全国运动会精彩体育画面集锦，激发学生的求知欲望。（展示课件）。
教师临时客串记者，模拟采访学生。
教师提问：
a“你平时喜欢看体育比赛吗？”
b“你喜欢哪些运动项目？”
c“你最喜欢哪位体育明星？”
d“为什么喜欢呢？”
教师鼓励学生踊跃发言，相互交流，并且适时用幽默风趣的语言进行点评，调节课堂气氛。
勤锻炼教案篇十八
1、教师宣布学习内容。
2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3、教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。
（1）内容。
（2）目的。
（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值。
1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2、活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3、具体操作。
（1）教师提出分组讨论要求。
（2）小组讨论。
（3）教师巡视指导，搜集信息。
（4）小组推代表与教师和同学交流。
（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
4、教师小结。
（三）活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。
1、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。
2、活动形式。同桌讨论、班上交流，教师小结。
3、具体操作。
（1）教师语言组织。
（2）同桌同学之间交流。
（3）推代表与教师和同学交流。
（4）教师归纳与学生互动。
4、教师小结。
（四）提问讲解。
1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。
2、学生交流体育格言。
3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。
4、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。
5、引导学生谈观后和读后的感想。
6、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。
7、教师小结。
（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。
1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。
2、归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。
3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。
4、结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。
5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。
6、学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。
7、教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。
8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。
9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。
10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。
11提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。
12、布置作业。
（六）教师总结。
1、知识梳理。
2、本课小结。
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