方案的制定需要综合考虑各种因素,包括资源、时间、成本等。制定方案时,我们可以利用数据分析和科技手段来辅助决策和优化。在制定方案时,可以参考以下范文和案例,了解其他企业或组织是如何成功制定和实施方案的。
瑜伽策划方案篇一
西二大道:路口设置1个充气圣诞老人或者广告牌(内容为活动主题广告)。
沿路30个落地气球作为指引。
匝道:将刀旗更换为圣诞新年+活动主题风格。
会所:门头和门口为圣诞雪景+活动主题标志(夜晚发光)。
会所外墙如果还是毛胚可能悬挂一幅圣诞新年主题广告画。
会所内部大厅有一珠6米高圣诞树,彩灯闪烁麋鹿围绕。
会所大门用金色(或)红色丝绒布遮掩,布置成开盘剪彩仪式。
看楼通道:看施工情形而定。
样板别墅:适当增加圣诞新年雪景布置。
会所广场:咖啡休闲区域+小型舞台+灯光音响系统。
商业街:咖啡休闲区域+商业风情看板。
可选用3种方式宣传。
a大型路牌广告。
b气球方阵。
c凯旋门或城堡充气模型。
匝道可更换刀旗会所策划提纲场景气氛实例圣诞气氛。
时值圣诞新年,浓烈的节日气氛会让客人沉浸在兴奋的喜悦中。
设置小型舞台和咨询台。
如果现场届时没有施工完毕。
可以考虑设置一块巨型喷绘。
开盘前宾客云集在前广场,会有热腾腾的专业咖啡提供。
商业街可能尚未装修完毕,我们可以用2种方式安排。
a联排拱门做出阵势。
瑜伽策划方案篇二
寒假中,许多同学的生活习惯并不健康,出现了肥胖,虚弱,抵抗力差,情绪焦躁等现象.春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面:一是气血活动更强,新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏与春季相应,肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。在西医来讲,肝脏是人体的化学工厂,它把我们饮食中的毒素全都排泄出去,在人体五脏之中,只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸,会让同学们的皮肤更年轻,具活力。当然还有减肥的功效.
众所周知,练习瑜伽,有令身心畅通、提升或恢复元气,达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康,心灵变得更豁达、更坚强了,自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气,令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用,予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里,人际关系便会变得和谐,我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病,尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命的意义和价值。
另外轮滑运动是力量与耐力的象征,而瑜伽运动是柔韧与协调的象征,两项运动一动一静,并且两协会会员平时对另一项运动了解甚少。本次活动能让两协会会员互相了解轮滑和瑜伽两项运动,加强会员之间的交流,并且也为两协会骨干创造了交流社团管理心得的机会。
与春天有个约会——大型户外瑜伽公开课。
20xx年4月23日早8:00。
有鸣潭前(半圆平台)。
瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们。
1、联系瑜伽协会,确认活动能否开展;。
2、两协会骨干共同召开准备会议,讨论活动相关事宜;。
3、分配各部门任务;。
4、采购物资;。
5、布置会场。
2、各组组长领取矿泉水分发给组员;。
3、主持人开场;。
4、轮滑社轮滑表演,舞韵瑜伽表演。
5、全员瑜伽开始(拜日式)。
6、会员才艺展示;。
7、活动结束,清理会场及归还物资。
签到处即为临时应急指挥处,若发生任何突发状况,两协会主席团及各部门联合解决。
瑜伽策划方案篇三
活动宗旨:
春的绿色是为了映衬花的娇艳,花的妩媚是为了绽放生命的美丽,女人如花,摇曳于春风。在这个女人节的温暖里,带着花开般的美丽,走进春天的森林,感受瑜伽的“天人合一”,感受“春回大地”的清新与自然。呼吸吧!灵动吧!生命!
活动时间:
20xx年x月x日。
活动地点:
以森林公园或者其他公园为佳。
活动过程:
9:00城西森林公园正大门集合(天目山路)。
9:15集合完毕,延顺时针方向,漫步森林公园的腹地,呼吸春的气息,聆听鸟的鸣啼。
10:00到达腹地“大草坪”开始“户外瑜伽”的练习。静坐、呼吸、体式、放松——一起感受天人合一的"意境吧。
11:30再聊会天,慢悠悠的延着西溪湿地的东线,游历到位于东大门边上的“咖啡馆”。
12:00品尝特别为大家准备的瑜伽素食套餐。
13:00有机协会的健康讲座。
14:00开始我们的“爱心手工坊”活动。
16:00自由离开或者继续在咖啡馆里品一杯果茶、一份小点心,一本书,一部“温暖”主题的电影。
活动费用:
完全免费,自带瑜伽垫。
活动准备:
1、穿宽松的靓丽的衣服(会给大家拍漂亮的照片的)。
2、要练瑜伽的自带瑜伽垫。
3、喜欢做手工的朋友们,自带针线,如果有什么小创意也可以和大家分享一下。
瑜伽策划方案篇四
瑜伽,发源于5000年前古印度,风靡于20世纪欧美,21世纪在我国迅猛发展,掀起一股“瑜伽健身热”。这一发展势头还在不断持续升温。
市场庞大前景诱人。
随着中国经济跃升,瑜伽这一古老而又时尚的健身运动越来越受到欢迎。当前,全国各地开设的专业瑜伽馆大约3万间(不包括健身场所内的瑜伽项目),瑜伽教练达30万人,长期从事瑜伽运动的人达5000万(接触过瑜伽的人超过2亿)。庞大的产业市场、诱人的发展前景,令美国、印度、日本等世界瑜伽诸强兴奋不已,纷纷前来掘金。狼烟四起,竞相角逐。
超速发展现状堪忧。
瑜伽属于服务行业,不需要高科技,也不需要高投入,入市门槛较低。这是造成瑜伽馆遍地开花的局面的重要原因之一。国内瑜伽馆发展速度过快,带来一系列问题,诸如行业不够规范、专业度不高、商业模式不成熟、产业基础薄弱、经营管理不善。约80%的瑜伽馆处于亏损或持平,低价位竞争恶性循环。整个瑜伽行业良莠不齐,乱象丛生。
资源整合行业洗牌。
虽然,国内瑜伽行业还处于人们不断认识、不断发展的初级阶段,但行业的资源整合和重新洗牌已经在所难免。中国瑜伽行业呼唤具有国际视野、根植本土文化、实力雄厚专业水准高的标杆性“龙头”企业的出现,以规范和引领行业标准,促进行业整体提升和有序健康发展。
二、指导思想。
依托____长三角中心城市的区位优势和全国最活跃的经济发展区域优势,依托____得天独厚的自然环境和人文环境优势,依托“东方品质之城,和谐幸福____”的城市品牌影响力,通过举办“第一届____(国际)瑜伽大会”,打造____“国际瑜伽休闲之都”城市健康休闲品牌,构建中外瑜伽文化交流平台,催生产业化、国际化、本土化的大型瑜伽企业品牌,推动行业健康有序发展。
三、目的意义。
加强国际文化交流。
现代瑜伽以古老的东方哲学思想为基础,融合了现代西方商业模式,进入中国更是融入了道、禅传统思想精髓。本次大会专设国际瑜伽论坛,邀请国际瑜伽界大师、专家、学者,开展瑜伽文化交流,确立本土瑜伽文化的价值体系和国际地位,提升行业专业化水平。
促进城市观光旅游。
以瑜伽大会为载体,吸引国内外瑜伽爱好者参与,整合____各种旅游资源,形成习、展、游、交流等一条龙服务的“瑜伽休闲观光游”特色项目,拉动吃、住、行等旅游相关产业,丰富____国际旅游城市的内涵,促进城市旅游业发展。
普及体育健身运动。
瑜伽运动的良好功效和温和的练习方法适合大众化普及。尤其是当今社会生活节奏快、工作压力大,瑜伽运动能为都市人群提供舒缓减压的健康生活方式。通过瑜伽大会,广泛传播健康理念、普及瑜伽运动知识,吸引更多的人加入瑜伽健身队伍,推动全民健身运动的发展。
推动产业整合发展。
瑜伽产业的概念包含文化传播、教育培训、健身运动,同时衍生出一系列周边产品:瑜伽场馆、瑜伽器具、瑜伽服饰、瑜伽用品、瑜伽食品、文化产品等。本次瑜伽大会,将整合瑜伽产业资源,推动本土瑜伽产业规模化发展。
四、组织机构。
主办单位:________。
承办单位:________。
协办单位:
支持单位:
五、活动主题。
瑜伽之魅生活之美。
六、活动时间。
10月__日——10月__日。
七、活动内容。
____(国际)瑜伽产业博览会。
主要内容:
展区分为“教育培训”、“瑜伽场馆”、“瑜伽产品”三大板块。邀请国内外知名瑜伽学院、瑜伽机构和生产商参展。
时间:
地点:
____(国际)瑜伽表演大会。
主要内容:
特邀1000名来自国内外的瑜伽爱好者进行场面宏大的瑜伽体式、梵文颂唱表演。
时间:
地点:
____(国际)瑜伽论坛。
主要内容:
以“瑜伽,全球视野与中国未来”为题,邀请来自印度、美国、法国瑜伽大师及国内的专家进行演讲。
时间:
地点:
八、组织保障。
第一届____(国际)瑜伽大会组织委员会。
主任:
委员:
“组委会”下设:
宣传组。
营销组。
接待组。
安保组。
九、经费预算。
瑜伽策划方案篇五
各年级组身体健康的教师,均可报名参赛。
集体类:
1.两人四足往返接力:每队6人,男女不限。
2.欢乐大锻炼:每队4人,男女不限。
个人类:
1.定点投篮(各年级组2名)。
2、3分钟拍毽子(各年级组2名)。
3、“欢乐保龄球”(各年级组2名)。
(一)两人四足往返接力(每队6人,男女不限)。
1、场地设置:篮球场。
2、比赛器材:两人四足木板器材、由体育组提供。
3、运动员2人1组两脚各踩一块板,站在起点线后,当听到裁判员发令后,运动员开始两人四足的往返接力比赛,如脚脱离板面必须穿戴完毕才可继续出发,用时最短者获胜。
(二)欢乐大锻炼:(每队4人,男女不限)。
1、场地设置:篮球场。
2、比赛器材:海绵垫、海绵球、板羽球板、短绳,由体育组提供。
3、当裁判员发令后,第一名老师仰卧起坐5个(由一名教师按压腿部),完成以后,第二、三名教师一起合作双人跳绳,完成5个以后,第四名教师进行板运海绵球,完成3个,如中间某一个环节在完成的过程中出现中断,那该组必须从头开始进行,用时最短的运动队获胜。
(三)定点投篮。
(1)场地设置:采用标准篮球场和篮球架。男女运动员按照5个。
不同设置点,进行定点投篮的比赛,每个点投篮2次。
(2)比赛器材:比赛用球由体育组提供。
(3)计分规定:定点投篮,投进得1分。计各教师得分之和为总成绩。
(四)拍毽子比赛规则。
单人计时比赛。
时间为3分钟,在规定的区域内进行比赛,不可换手,毽子脚每次均应着板一次,不可颠毽,中途失误可继续比赛,以累计成绩为比赛成绩。
(五)欢乐保龄球。
(1)场地设置:篮球场。
(2)比赛器材:器材由体育组提供。
(3)计分规定:每位运动员共有3次出手机会,3次击倒的总个数累计为总成绩。
1、所有项目比赛不设预赛,全部为决赛。
2、接力为计时项目,成绩计取到百分之一秒。如果成绩相同,名次并列。
瑜伽策划方案篇六
为了庆祝^v^建国xx周年,丰富社区广大居民的假日生活,特举办庆国庆系列文化活动。
庆国庆系列文化活动之——夕阳无限美。
时间:x月x日。
地点:游泳池旁边篮球场。
对象:中老年人。
项目:(1)文艺表演类:
由各个小区居委会选拔后推荐出由中老年人排演的文艺节目,反映中年人的精神风貌,老年人老有所乐,老有所为,节目形式不限,曲艺、歌舞均可,能够反映社区中老年人的精神面貌即可。
为了调动整个会场的气氛,可以考虑邀请市内一些知名的曲艺演员穿插表演,如:、等。
常青花园各小区居委会于9月25日前将所选送的文艺节目报送活动组委会,每个小区可推荐1—3个文艺节目。
(2)书法绘画类:
参赛人员将自己的参赛作品递交到各小区居委会,在作品后面注明姓名、联系电话。所有作品一律不退。由活动组委会评选出相应奖次,在文艺表演活动中颁发奖品及证书。
各小区居委会于9月25日前将推荐作品递交到活动组委会,活动组委会将选择优秀作品在10月2日当天在现场进行展览。
时间安排:上午8:30——11:30文艺节目表演。
下午2:00——6:30参观书画展。
庆国庆系列文化活动之——成长快乐。
时间:10月4日。
地点:游泳池旁边篮球场。
对象:3—12岁小朋友。
项目:
(1)、文艺表演类:
唱歌、舞蹈、乐器演奏等均可;
所在小区居委会将与9月25日前将参赛节目推荐到活动组委会选送。组委会将评出优秀节目。
(2)、现场绘画类:
在现场布置部分桌椅及遮阳伞,准备同类尺寸大小一样的绘画纸及绘画笔(一套),按免费(或按成本价)发放给小朋友,同时参赛的小朋友可以免费领取一个纸品卡通造型的遮阳帽。
画完的小朋友在递交绘画作品后可领取一瓶饮料,同时作品在现场进行布展。
纸张和文具以及的准备根据预计参加小朋友人数而定。
9:00——11:00文艺节目表演。
庆国庆系列文化活动之——与时代同步让青春飞扬。
时间:10月6日。
地点:游泳池旁边篮球场。
对象:青年人。
项目:
(1)文艺表演类:
时尚动感,唱歌、舞蹈、乐器演奏均可。
节目由各小区居委会筛选推荐,于9月25日前报送到活动组委会,组委会将评出优秀节目。
(2)户外大型攀岩:
按两人赛制,每两个人分为一组,根据抽签的办法决定攀左右岩壁,在攀岩墙的最顶端设置一铃铛,当选手攀到顶端触摸到铃铛时为胜,可奖品一份,另外选手可获得纪念品一份。
同时可设助威团用锣鼓为选手助威加油,调动现场气氛。
时间安排:8:30——11:00文艺表演。
9:00——11:30攀岩比赛。
本次活动基本上是由活动组委会牵头,基本上以各小区居委会为单位参与宣传和组织的模式,因此本次活动主要以各小区组委会为主,在整个活动结束后组委会将评出相应的居委会优秀组织奖。
各小区居委会于9月25日前将参赛项目,节目名称、人员等报送活动组委会。
瑜伽策划方案篇七
亲子活动主要是以亲缘关系为主要维系基础,以孩子们跟家长的互动游戏为核心内容,全方位开放孩子的多种能力,帮助孩子们初步完成自然人向社会人的过度的一种活动。以下是小编整理的亲子瑜伽活动策划方案,欢迎阅读!
通过活动,让小朋友感受节日的快乐与活动带来的浓浓温馨,让小朋友们表达自己对爸爸妈妈给予关怀的感激以及对节日的憧憬与希冀。同时,借助六一儿童节的契机体现企业对于部分员工及子女的人文关怀,推广和深化企业的文化理念,增加员工的凝聚力和工作热情。
20xx年5月29日。
艾依水郡中体健身会所。
1.会场布置:气球拱门、气球装饰、游戏区、观众区、领奖区。
3.礼品准备:食品、小布玩偶,智力图书,大礼品玩具包,文具等,1-5岁亲子游戏广场游戏兑换卷,6-14岁探奇乐园游戏兑换卷。
4.主持人:方丹丹。
5.摄影、维护现场秩序,看护小朋友、发放奖品等(李欣,吴丹等)。
6.背景游戏音乐(陈亮)。
注意事项:。
(1)工作人员及家长在活动中看护好宝宝,以免其受到伤害。
(2)各位家长和小朋友们在活动过程中要遵守活动规则。
(3)各位家长和小朋友们在活动中需穿着软底运动鞋。
1.家长和孩子入场合影,并就坐,(工作人员注意引导)。
2.孩子分组情况,1-3岁,4-6岁,7-14岁,并在孩子手腕上系上鲜艳的`彩绸,以便区分。
3.领导讲话并宣布活动开始。
游戏开始:
4.比比谁最快:(1-3岁)(20个孩子,共4组)。
游戏规则:5个宝宝一组一起在软垫上爬,家长在软垫一头,鼓励孩子爬向终点。最快到达的获胜,其他也可获得奖励。
四组轮流比赛,工作人员注意人数控制,及维护现场秩序。裁判孙喆。
搬运软垫工作人员:刘宇博,沈杰,
看护人员:吴丹,吕明。
5.谁是大力士(7-14岁)(39人,10组)。
游戏规则:选4组家庭,由孩子和家长共同把气球吹大,并背靠背把气球运到指定地点。在规定时间内,哪个家庭运的多,哪个家庭获胜。
裁判:孙喆,吹哨及秒表(游戏时间3分钟)。
边裁:沈杰、杨娜、李欣、杨鑫。
用具:盘子4、气球若干、起始点标识。
看护及协调:吴丹,吕明,刘宇博。
分发战利品。
6.快乐传真:(6-12岁)(39人,4组)大奖。
用具:词汇卡(李欣)。
7.抢椅子(6-12岁)(39人,5组)。
游戏规则:小朋友8人一组进行游戏,音乐开始,幼儿绕椅子转圈走,音乐停止,马上抢到椅子并做好,最后获胜的小朋友获得优胜奖,其他的小朋友获得鼓励奖。
裁判:孙喆,
音乐控制;陈亮。
工作人员:沈杰,刘宇博。
9.迷迷转(1-3岁)(40对左右)。
音乐控制:陈亮。
工作人员:吕明,杨娜。
10.小小搬运工(3-6岁)(27人)。
游戏规则:在规定时间内用勺子运输旦珠,最后按数量多少评奖。裁判:孙喆(游戏时间1分钟)。
一组4个小朋友比拼。
工作人员:杨娜,吴丹。
用具:跳棋4副。
11.毛毛虫(3-6岁)。〃(27人)。
游戏方法:派出三个小朋友,三人排成一列纵队,小呼拉圈两个,第一个圈套在前面两人身上,第二个圈套在后两人身上,路线上设有过独木桩、绕大树等障碍物。哪组先跑完规定路线,那组获胜。每组参赛家庭4对。
裁判:孙喆。
用具:独木桥标识(地垫间隔)大树。
工作人员:刘宇博,沈杰,杨娜。
12.钻山洞(3-6岁)。
游戏准备:呼啦圈。
游戏方法:家长手持两个呼啦圈,游戏开始先将哗啦圈放在地上,幼儿双脚跳入第一个圈中,从下向上套哗啦圈,然后交给家长,家长赶快把呼啦圈放在第二个的前面,幼儿继续套第二个呼啦圈,如此反复,直到终点。游戏中幼儿的脚不得落在两个呼啦圈中间的空地上。
先到终点的家庭胜出。每轮3-5个家庭。
裁判:孙喆。
演示:杨娜、吴丹。
工作人员:吕明,吴丹。
14.两人三足(6-12岁)(39人)。
游戏方法:比赛分为两组,每组5人。每组人员都需要把一名家长和小朋友两人小腿用绸子捆绑,哨声响起两组人员的第一对出发,途中要绕过障碍物,回到起点后,下一组才可以出发。两组人员最先接力完成比赛的获胜。
裁判:孙喆,
工作人员:杨娜,吴丹,吕明。
15.小猴摘桃(1-3岁)(40人)。
游戏规则:以4个家庭为一组,分两队进行对抗。家长把幼儿背在背上,从起跑线开始跑到桌子前,幼儿伸手从盘子里拿一个桃子,跑回到起跑线下一个家庭继续,哪一组先将桃子全部运完,哪一组获胜。
用具:桃子12个。
工作人员:刘宇博、沈杰、吴丹、杨娜。
16.增加家长们参加的游戏:
游戏一:五毛和一块。
瑜伽策划方案篇八
二、简要流程。
三、现场布置。
四、流程掌控。
五、物料配置。
六、活动执行倒计时工作表。
七、活动所需表格。
八、组织管理。
活动名称:趣味运动会。
活动时间:20xx年8月26日(暂定)活动地点:宿舍篮球场。
二、简要流程。
三、现场布置。
游戏区:游戏主要活动区。
服务区:提供参赛者休息、饮水。
四、具体流程。
1,人员就位待定。
主持人:******(主要负责调动现场气氛,讲解游戏规则)裁判:***(主要负责发游戏指令,评判游戏过程中的犯规行为)。
后勤人员:保洁员、物料采购员、场地规划人员、道具准备人员、桌椅还原人员。
2,主持人致词。
(1)运动会开幕式致词(2)宣布游戏规则:
a比赛采取积分方式,六个游戏按照比赛排名进行相应积分。(第一名至第六名积分对应:10,8,6,4,2,0)。
b积分排名前三名的小组获得运动会冠、亚、季军。单项游戏第一名的小组成员均有纪念品发放。
3,领导致词此环节跟领导商议后待定。
4,游戏一:袋鼠跳。
名称:袋鼠跳。
道具:统一规格布袋4个。
参赛组:a、b、c、d、e、f六组人员(每组派出10人参加)。
场地要求:标记起跑线和跑道线,跑道线长20米,宽*3=米。
游戏规则:
比赛分两轮进行:第一轮由a、b、c三组参加,第二轮由d、e、f三组参加。每组10人分成两队各站在跑道线两端。比如a组分成a1、a2两组,两端各站五人。比赛开始前,a1第一名队员将布袋套至腰部,听裁判员发令后向a2对前进,中途布袋不得脱离双腿,至a2对时脱去布袋,由a2队队员套上布袋向a1对前进,循环至最后一名队员。
比赛过程中若有摔倒,自行爬起,但布袋始终必须套在腿上,如有滑落需重新套上方可继续比赛。比赛过程中对组队员各行其道,不能越线。其他五组依此类推。
游戏评分规则:计时制。用时最短的组获得单项游戏的冠军。记录每组完成游戏的时间,根据比赛评分表进行积分。
5,游戏二:凌波微步。
名称:凌波微步。
道具:乒乓球6个(球上标记1—6),乒乓球拍6只(标记1—6)参赛组:a、b、c、d、e、f六组人员(每组派出10人参加)。
场地要求:标记起跑线和跑道线,跑道线长20米,宽*3=米(沿用游戏一场地,详见图2)游戏规则:
比赛分两轮进行:第一轮由a、b、c三组参加,第二轮由d、e、f三组参加。每组10人分成两队各站在跑道线两端。比如a组分成a1、a2两组,两端各站五人。比赛开始前,a1组第一名队员将球放在球拍上,听裁判口令开始,从起点一路端到终点,在终点将球拍和球给a2第一名队员,依此循环,跑的最快的一组为游戏冠军。在整个过程中,球若掉在地上,必须捡起来从当前队员开始位置重新跑向终点。
游戏评分规则:计时制。用时最短的组获得单项游戏的冠军。记录每组完成游戏的时间,根据比赛评分表进行积分。
6,游戏三:龙珠戏水。
名称:龙珠戏水。
参赛组:a、b、c、d、e、f六组人员(每组派出5人参加)。
场地要求:比赛场地3*2米,3张桌子平行排列中间间隔1米。桌面上依此放11水杯(标示0—10),排成一条直线。杯子中装满水。
游戏规则:
比赛分两轮进行:第一轮由a、b、c三组参加,第二轮由d、e、f三组参加。每组5人参加。比如a组,比赛开始前,a1组第一名队员在桌子一端,听裁判口令开始,将乒乓球从1号吹到最后一个杯子。比赛时间20秒,20秒时取球所在杯子对应积分。若20秒内把球吹到最后一个杯子,可以继续重头开始吹。在比赛过程中,参赛者若将球吹出杯外则该参赛者出局。积分取出局前球所在杯子对应的积分。由该组第二名队员进行接力。游戏评分规则:限时积分制。将每组5人的积分加起来,总分最高的组为该项游戏的冠军。记录游戏排名,得出每组在该项游戏中所获积分。
7,游戏四:夺宝奇兵。
名称:夺宝奇兵。
道具:椅子6*5=30把,气球18个。
参赛组:a、b、c、d、e、f六组人员(每组派出6人参加)。
场地要求:比赛场地10*10米。赛区分abcdef六块。每块赛区内放置五把椅子。
游戏规则:
比赛一轮进行:六组人员同时参加,每次两个人搭档。比如a组,比赛开始前,a组派出a1,a2两名队员。如图所示两人各站的位置。a1蒙上眼睛后,由其他组队员调整a区域内的椅子位置。a2手中拿着一个大气球。听裁判口令后,a2通过语言指引让a1依此到达五个椅子并坐下。最后走向a2。将气球弄破,此组结束,a组下面两名队员准备。直到第三个气球破时,游戏结束。
游戏评分规则:计时积分制。用时时间最短的组为该项游戏的冠军。记录游戏排名,得出每组在该项游戏中所获积分。
8,游戏五:愤怒的气球。
名称:愤怒的气球。
道具:气球6*3*6=108个,细绳一扎。
参赛组:a、b、c、d、e、f六组人员(每组派出3人参加)。
场地要求:比赛场地10*10米。赛区分abcdef六块,分为比赛区和准备区。(比赛沿用游戏四场地)。
游戏规则:
比赛一轮进行:六组人员同时参加,每次派出一名队员。比如a组,比赛开始前,a组派出a1,有队员协作给a1两只脚各绑3个气球。听裁判口令后,每组第一名队员a1、b1、c1、d1、e1、f1进入比赛区。参赛者互相踩气球,脚上气球全破者出局,准备去内的第二名队员进入比赛区。依此进行游戏。
游戏评分规则:限时积分制。游戏时间3分钟,3分钟后统计每组队员脚上气球总和,最多的则为该项游戏的冠军。若出现平分则按由平分对各派一名队员进行加时赛。记录游戏排名,得出每组在该项游戏中所获积分。
9,游戏六:背运气球。
名称:背运气球。
道具:大号气球3*6=18个,椅子3把。
参赛组:a、b、c、d、e、f六组人员(每组派出3男3女人参加)。
场地要求:标记起跑线和跑道线,跑道线长10米,宽*3=米(沿用游戏一场地)。
游戏规则:
比赛分两轮进行:第一轮由a、b、c三组参加,第二轮由d、e、f三组参加。每组6人参加。比如a组,比赛开始前,a组派一男一女两名队员站在起跑线处,联合用背将球夹住。在终点处放置一把椅子。听裁判口令开始,从起点一路夹到终点,到了终点后要男生坐在椅子并将气球放到腿上,由女生坐爆。听到气球爆炸声后,起跑线另一段的第二组男女才可以开始运气球。在整个过程中,不得用手接触气球,气球掉落、夹破,均视为犯规,必须捡起来从当组队员开始位置重新跑向终点。
游戏评分规则:计时积分制。用时时间最短的组为该项游戏的冠军。记录游戏排名,得出每组在该项游戏中所获积分。
10,活动结束。
(1)主持人宣布比赛结果,积分前三名颁奖。单项游戏冠军发放纪念品(2)后勤人员清理现场,将游戏道具清理,桌椅还原。
五、物料配置。
1,游戏道具统计。
(1)总环节道具:打气筒1个,细绳2扎,剪刀2把,粉笔1盒。
(2)各游戏环节道具a袋鼠跳:统一规格布袋4个。
b凌波微步:乒乓球6个(球上标记1—6),乒乓球拍6只。
统计:统一规格布袋4个,大号气球18个,小气球140个,椅子30把,桌子3张,水杯33个,乒乓球10个,乒乓球拍6个。2,奖品:
冠军:***,亚军:***,季军:***。
单项游戏冠军纪念品:10+10+5+6+3+6=40个纪念品。
六、活动执行倒计时工作表。
(待定制)。
七、活动所需表格。
八、组织管理。
安全管理。
保洁管理应急措施。
活动内容和细则:
婚庆部支拱门,广告部制作条幅“20xx巨野国运集团春季。
员工运动会隆重开幕”
一、团体项目。
1、拔河比赛。
根据各部门实际情况确定人数。采取循环赛,3局两胜制。
2、50米2人3足短跑赛。
方法:每组将相靠的两腿绑在一起在起跑线作准备,发令后,以到终点时间短者为胜。企业运动会策划方案(绑腿必须在膝盖以下,途中不得松脱)。
3、5分钟跳绳。
方法:每队6人,2位摇绳,4位跳绳,必须按顺序依次跳,相邻的人可同时跳,并记相应的次数。5分钟内以跳过的人次计算(未跳过者不计),跳过人次多者为胜。
4、篮球上篮接力赛。
方法:每队4人,2男2女,1队队员集体在球场一端底线排队。听到口令开始后运球到对面篮架上篮,投中后运球返回起点篮架。本队队员在蓝下接应,上篮成功后,接应的队员开始下一轮投篮。以到终点短者为胜。
二、个人项目。
1、百米短跑。
在指定场地队员在指定起跑线就位,听到号令后起跑,以到终点时间短者为胜。
2、乒乓球男单、女单比赛:比赛采用11球计球制。
3、1分钟投篮:在指定点自投自抢,如此反复,以投中次数多者为胜,投球时不能越过指定投蓝区。
4、背靠背夹球跑(1男1女):15米直道折返标志物,篮球。听到口令后两人同时侧身向前进,到15米处折返,两人绕过标志物继续返回。若中途球落地,必须在落地点将球夹好继续比赛,否则视为犯规,取消比赛成绩。以到达终点时间短者为胜。
5、男、女托球100米奔跑,用乒乓球拍单手托篮球或足球从起点奔跑至终点,以时间短者为胜。
奖项类。
团队类:一等奖(第一名),洗发水一瓶。
二等奖(第二名),丝袜一双或洗衣粉一包。
参与奖,护肤香皂一块。
个人类:一等奖(第一名),太阳伞一把。
二等奖(第二名),洗发水一瓶。
三等奖(第三名),丝袜一双或洗衣粉一包。
参与奖,护肤香皂一块。
一、活动主题:健康人生,快乐你我他。
二、活动目的:为进一步提高员工素质,倡导绩效团体,营造和谐氛围,构建成功企业,根据公司目前生产状况尚不紧急的现状,将组织全体员工开展趣味运动会。
三、活动时间:()月份(具体时间根据活动场地和生产状况调整进行最后确认)。
四、活动地点:分为室外:厂区和室内:车间(根据当天的天气情况调整)。
五、活动对象:公司全体在职员工(可以由每条流水线或每个车间或每一个部门为一个团队(4男4女共8人),指定1名队长,由其确定参赛的人员名单及本队队名提前报到筹备组和比赛时对人员的管理工作。
六、活动组织:
(一)总指挥:运动会总负责人及指挥,负责协调与各活动小组的工作,并指定各组负责人,为获胜队颁奖。
担任人:
担任人:趣味运动会策划方案(三)裁判组:由主裁判1名和裁判员若干名组成。主裁判员负责各运动项目赛事成绩的汇总以及各裁判员的培训工作。裁判原则上一个运动必须配备两名裁判,一人负责记录比赛结果,一人负责计时并赛前重申比赛规则。
担任人:
(四)后勤保障组:负责比赛场地的清理,道具的准备,秩序的维护以及突发事件。担任人:
七、运动项目、赛事规则及奖项设置。
瑜伽策划方案篇九
浙江财经学院第四届大学生跆拳道比赛。
二、活动背景。
从中国20xx年第一次正式参加奥运会以来,我们一直在为奥运作出不懈的努力,我们盼着有一天奥运会将在我们中国举办。这一年我们终于盼来了,我们在我们的北京成功举办。随着奥运,中国已进入了全民运动的时代,从去年开始就不断有全民健身、全民马拉松、全民呼拉圈比赛等一系列活动在全国各地竞相举办,中国各地迎来了一阵“奥运热”。可以说,奥运在带来了经济热、政治热的同时也带来了巨大的文化热!
3月24日,北京奥运会xxx取火仪式在希腊奥林匹亚举行,北京奥运xxx顺利采集。她将一路披荆斩棘风雨无阻,徐徐的向终点北京挺进。5月18日,奥运xxx伴随着一路的喝彩和期盼来到人间天堂——杭州,我们生活的大都市!奥运赛场上吴静钰完胜对手在跆拳道小级别中国首夺奥运金牌!为此,我们都激动不已!
跆拳道,作为奥运运动项目之一,也正在为之不断努力,艰苦奋斗。心武跆拳道社团更是为延承08奥运精神奥运积极奔波着。
三、活动目的。
1:延承奥运精神,延承奥运文化。
2:宣传全民健身,宣传跆拳道运动,普及同学们对跆拳道的认识。
3:动员同学们积极投入奥运热潮,为我们财院更添一份后全民奥运的氛围。
4:为建设活力型财院校园文化,发展跆拳道提供良好的宣传和动员作用。
四、活动特色。
通过前三届大众跆拳道比赛成功总结的经验,我们有信心再一次举办最高水平的跆拳道交流比赛,届时将有其他兄弟院校的跆拳道社团参与比赛期间的穿插表演;浙江省跆拳道协会代表,浙江省高校跆拳道活动发起人作为比赛颁奖嘉宾;省跆拳道一级裁判员,省跆拳道品势教练员作为比赛裁判。我们将以最完备的准备,最优秀的人员,最饱满的精神面貌,组织开展省高校内最为完美的一次业余跆拳道活动。
五、活动地点。
浙江财经学院生活区桃李苑文华餐厅门口。
浙江财经学院体育馆门口(晴天)浙江财经学院教学区e210(雨天)。
六、活动时间。
七、活动准备。
(一)联系安排活动赞助商。
(二)报名表制作。
(三)文字材料收集。
查找和整理一些关于的奥运问题、一些关于北京奥运的问题和一些基础性的有关跆拳道的问题及其答案。
(四)宣传卡片制作。
制作宣传卡片,并附上跆拳道小知识晚些时候比赛的时间地点和宣传语。
(五)奖品准备。
1、观众参与奖品:
方案1:采购一些棒棒糖之类的奖品,并在奖品上挂上参与节目的字条和祝福的话。
方案2:采购一些关于奥运的小东西作为奖品,并在奖品上挂上参与节目的字条和祝福的话。
2.参赛人员:奖杯,证书,奖状,纪念礼品。
(六)海报准备。
1.比赛报名海报(贴于文华餐厅门口)。
----宣传该活动,简介该比赛内容及其报名方式.
2.比赛活动海报(贴于文华餐厅门口)。
----宣传该活动,简介该比赛内容及其时间地点。
(七)横幅准备。
比赛横幅(于文华餐厅门口)。
(八)桌椅。
(九)道具:脚把、桌椅、木板、砖瓦之类以及两套护具。
(十)参赛人员的保护措施。
1.饮用水2.云南白药。
(十一)比赛期间穿插节目:。
1.品势类节目由品势队与其他各校负责人负责准备。
2.道操类节目由道操队与其他各校负责人负责准备。
3.特技类节目由特训队与其他各校负责人负责准备。
(十二)音乐:
1.比赛音乐由各节目负责人选定。
2.穿插音乐到时由所有的节目负责人商讨后决定。
(十三)串词:由社刊部和社长秘书负责编写。
瑜伽策划方案篇十
瑜伽,发源于5000年前古印度,风靡于20世纪欧美,21世纪在我国迅猛发展,掀起一股“瑜伽健身热”。这一发展势头还在不断持续升温。
市场庞大前景诱人。
随着中国经济跃升,瑜伽这一古老而又时尚的健身运动越来越受到欢迎。当前,全国各地开设的专业瑜伽馆大约3万间(不包括健身场所内的瑜伽项目),瑜伽教练达30万人,长期从事瑜伽运动的人达5000万(接触过瑜伽的人超过2亿)。庞大的产业市场、诱人的发展前景,令美国、印度、日本等世界瑜伽诸强兴奋不已,纷纷前来掘金。狼烟四起,竞相角逐。
超速发展现状堪忧。
瑜伽属于服务行业,不需要高科技,也不需要高投入,入市门槛较低。这是造成瑜伽馆遍地开花的局面的重要原因之一。国内瑜伽馆发展速度过快,带来一系列问题,诸如行业不够规范、专业度不高、商业模式不成熟、产业基础薄弱、经营管理不善。约80%的瑜伽馆处于亏损或持平,低价位竞争恶性循环。整个瑜伽行业良莠不齐,乱象丛生。
资源整合行业洗牌。
虽然,国内瑜伽行业还处于人们不断认识、不断发展的初级阶段,但行业的资源整合和重新洗牌已经在所难免。中国瑜伽行业呼唤具有国际视野、根植本土文化、实力雄厚专业水准高的标杆性“龙头”企业的出现,以规范和引领行业标准,促进行业整体提升和有序健康发展。
依托xx长三角中心城市的区位优势和全国最活跃的经济发展区域优势,依托xx得天独厚的自然环境和人文环境优势,依托“东方品质之城,和谐幸福xx”的城市品牌影响力,通过举办“第一届xx(国际)瑜伽大会”,打造xx“国际瑜伽休闲之都”城市健康休闲品牌,构建中外瑜伽文化交流平台,催生产业化、国际化、本土化的大型瑜伽企业品牌,推动行业健康有序发展。
加强国际文化交流。
现代瑜伽以古老的东方哲学思想为基础,融合了现代西方商业模式,进入中国更是融入了道、禅传统思想精髓。本次大会专设国际瑜伽论坛,邀请国际瑜伽界大师、专家、学者,开展瑜伽文化交流,确立本土瑜伽文化的价值体系和国际地位,提升行业专业化水平。
促进城市观光旅游。
以瑜伽大会为载体,吸引国内外瑜伽爱好者参与,整合xx各种旅游资源,形成习、展、游、交流等一条龙服务的“瑜伽休闲观光游”特色项目,拉动吃、住、行等旅游相关产业,丰富xx国际旅游城市的内涵,促进城市旅游业发展。
普及体育健身运动。
瑜伽运动的良好功效和温和的练习方法适合大众化普及。尤其是当今社会生活节奏快、工作压力大,瑜伽运动能为都市人群提供舒缓减压的健康生活方式。通过瑜伽大会,广泛传播健康理念、普及瑜伽运动知识,吸引更多的人加入瑜伽健身队伍,推动全民健身运动的发展。
推动产业整合发展。
瑜伽产业的概念包含文化传播、教育培训、健身运动,同时衍生出一系列周边产品:瑜伽场馆、瑜伽器具、瑜伽服饰、瑜伽用品、瑜伽食品、文化产品等。本次瑜伽大会,将整合瑜伽产业资源,推动本土瑜伽产业规模化发展。
主办单位:xxxx。
承办单位:xxxx。
协办单位:
支持单位:
10月x日——10月x日。
2014xx(国际)瑜伽产业博览会。
主要内容:
展区分为“教育培训”、“瑜伽场馆”、“瑜伽产品”三大板块。邀请国内外知名瑜伽学院、瑜伽机构和生产商参展。
时间:
地点:
2014xx(国际)瑜伽表演大会。
主要内容:
特邀1000名来自国内外的瑜伽爱好者进行场面宏大的瑜伽体式、梵文颂唱表演。
时间:
地点:
2014xx(国际)瑜伽论坛。
主要内容:
以“瑜伽,全球视野与中国未来”为题,邀请来自印度、美国、法国瑜伽大师及国内的专家进行演讲。
时间:
地点:
第一届xx(国际)瑜伽大会组织委员会。
主任:
委员:
“组委会”下设:
宣传组。
营销组。
接待组。
安保组。
瑜伽策划方案篇十一
“心语星愿”借浪漫的星,许下诚挚的愿,与他(她)共续前世的缘。
二、活动目的。
1、最终目的:提高瑜伽;。
2、直接目的:借活动提高品牌知名度和美誉度。
三、活动时间。
x月x日----x月x日。
四、活动地点。
五、活动细节。
分三部分。
1、献给能够共度情人节的情人们;。
2、献给不能共度情人节的情人们;。
3、献给单身贵族们的。
具体如下。
1、献给能够共度情人节的情人们。
与他(她)共谱一首浪漫的诗,与他(她)共同立下一个神圣的盟约,与他(她)一同分享心灵深处的语言,今生与他(她)共牵手,共续前世的缘。
倾情推荐:“心语”
2、献给不能共度情人节的情人们。
有你也有他(她),不变的真情,永恒的期待,只因为爱在我们的心中。送给他,送给你们一个共同的祝福吧,会实现的,因为它就是爱的化身。
倾情推荐:“心海”
3、献给单身贵族们的。
彩碟成双的日子里,让我们暂时放下重担,和流星有个约会,相信它会带着我们的心愿飞向梦想实现的地方。
倾情推荐:“天使之吻”
活动亮点一。
“心语星愿”
对你的他(她)许下诚挚的誓言,让流星附载着你们的真情,穿过世界的每一个角落,相信心中的梦一定可以实现。
道具准备:陨石,放在精致的玻璃盒子内,代表着流星的百分之一、千分之一、万分之一、亿分之一的永恒的爱。
活动亮点二。
“真情宣言大募集”
参加者把您对他(她)的宣言填写在我们为您专门制作的卡片上,我们将在x月x日评选出最有创意宣言、最感动人宣言、最浪漫的宣言。一定注意要留下您的他(她)的联系方式哦!我们会帮您把您的深情传达给您的他(她)。
(目的:给情人们创造一个发泄感情的空间和场地,另一方面还可以借此提高品牌的知名度和美誉度。)。
为了作到评奖的公正:我们特别为填写宣言者,准备了一个密闭性的箱子、一个信封。填写完毕,封闭进信封内,然后由填写者亲自投入箱子内,以备评委评选。
道具准备:活动宣传单页预留适当空间。另外宣传单页要力求做到新颖、别致、与众不同,给人一种想认真阅读的欲望。
要使促销取得成功,必须要使活动具有刺激力,能刺激目标对象参与。刺激程度越高,促进销售的反应越大。此点即是来刺激目标对象的一点。
活动亮点三。
“购物有礼”
凡在x月日当天购物的所有顾客,均有小礼品赠送。(鲜花)。
活动亮点四。
您还可以在我们的各大卖点为您的他(她),专门设计、加工你们的专有钻石首饰,一定另有一番风趣哦!
不过您一定要记得要提前定做的,才可以在情人节当天为您的他(她)献上与众不同的钻石饰品。
另外:可以与咖啡店(烛光晚餐)、茶馆、迪厅共赴浪漫和温馨。
六、现场布置。
设置专区展示本次活动的推荐产品。
配合本次活动主题,主要突出“浪漫、温馨、庄重”的氛围。
特别展现本次活动的附载物:流星的百分之一、千分之一、万分之一、亿分之一的永恒的爱。
各卖点用星状饰物(用彩带折成小星星)装饰,营造一个流星划过的氛围(每个卖点一个大星星,五个小星星)。
挂旗:突出浪漫的流星附载着我们虔诚的誓言穿过天空。
x展架:展现活动各项内容。
瑜伽策划方案篇十二
养生瑜伽的知识宣讲赛。
15。
江苏科技大学外国语学院。
为了让更多的人感受到一份自然的健康,弘扬一份自然时尚的健康,丰富同学的课余生活,为丰富学院社团生活出一份力量!
瑜伽协会计划在.15日举办一个养生瑜伽的知识宣讲赛,从练习中让同学体会到身心的放松,从语言中让同学感受瑜伽的魅力,从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的`知识要领,也因此为大家创造一个交流的平台,谈谈大家对学习瑜伽的心得,尽最大的努力解决同学在生活中,练习中所带来的烦恼或困扰,让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友!从而提高同学的自信以及拥有更好的学习状态和工作态度!
地点:江苏科技大学东校区负责人:张煜。
1.宣传安排。
1.1由组织部出面租借帐篷2顶,办公室负责同其他社团协调场地;
1.2宣传部对宣传海报进行设计。要求,撇去以往大红大紫的夸张设计,力求简朴、迎合广大同学(尤其是大一新入学同学),可考虑采用实物模型吸引大家眼球。
1.3宣传部在报名期间以传单形式向过往同学介绍本次活动。要求,禁止使用扩音喇叭等易烦躁工具。
1.4由总会长出面同西区广播站协商,争取广播宣传。
2.比赛场地安排。
本次大赛对于赛场噪音处理、音响设备、赛场纪律有着特别高的要求。
2.1由总会长与组织部长出面,尽一切可能争取到图书馆学术报告厅的使用权。
2.2由组织部、办公室负责大赛现场的秩序维护。
要求,出场号为前10位的参赛队伍入座前阶梯会场,其余队伍按顺序坐在后阶梯会场。各部门干事控制会场纪律,严禁不合乎赛场气氛的其他声音。2.3宣传部早大赛开始前1个小时入场,布置赛场氛围。
要求,力求简单朴素、避免夸张浪浪费。
3.报名工作。
3.1报名表力求最简洁。要求,不打宣传口号,只出现大赛内容,将获奖所得奖励放于最显眼处。(宣传部负责排版)。
3.2本次大赛因预估选手数量较大,故在报名期间先进行随机选号。
此环节严禁作弊!
4.物品采购。
3、在开展活动前并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义;
1、保持场地最后的整洁;
2、资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正,取长补短;积极配合学院及社团的工作安排。
瑜伽策划方案篇十三
策
划
书
主办单位:**************溢修瑜伽社二0一三年十一月。
目录。
一、活动背景。
二、活动目的。
三、活动主题。
四、宣传计划。
五、时间地点。
六、主办单位。
一、活动背景。
瑜伽这个词,是从印度梵语而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度文化,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前3,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
因此为了让我校学生更加全面的了解瑜伽,知道有关瑜伽的一些益处,特举办此次瑜伽讲座活动。
二、活动目的。
丰富大学生的校园生活,让更多的人能沉下思想,放松身心,在学习之余,能过通过瑜伽来领悟自然带给人身心的改变,也能让更多的人参与瑜伽这项活动。
三、活动主题。
品味生活冥想瑜伽。
四、宣传计划。
一、在一号食堂前进行集中宣传,可以派发宣传单给本校的学生。
二、制作海报贴在学校的海报宣传栏上,还可以通过微博、人人等网络平台来宣传我们的讲座活动。
五、时间地点。
十一月中旬,教学楼内举行。
六、主办单位。
******************溢修瑜伽社。
瑜伽策划方案篇十四
瑜伽是一种时尚健康身心合一的运动,通过在轻柔的音乐声中,舞姿般的动作放松你的心灵、调理身体、塑造良好的体态,建立时尚健康的生活。唤醒沉睡的身体,倾听身体的声音!其中含有舞韵瑜伽,纤体瑜伽,养生瑜伽,普拉提等等的课程动作学习,充分感受瑜伽带来的那份自然的健康!
一:活动内容:养生瑜伽的知识宣讲赛。
二:活动时间:
三:举办单位:
四:活动目的:
为了让更多的人感受到一份自然的健康,弘扬一份自然时尚的健康,丰富同学的课余生活,为丰富学院社团生活出一份力量!
五:活动简介:
瑜伽协会计划在11月15日举办一个养生瑜伽的知识宣讲赛,从练习中让同学体会到身心的放松,从语言中让同学感受瑜伽的魅力,从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的知识要领,也因此为大家创造一个交流的平台,谈谈大家对学习瑜伽的心得,尽最大的努力解决同学在生活中,练习中所带来的烦恼或困扰,让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友!从而提高同学的自信以及拥有更好的学习状态和工作态度!
六:活动地点及负责人。
地点:江苏科技大学东校区。
负责人:张煜。
七:活动步骤:
1.宣传安排。
1.1由组织部出面租借帐篷2顶,办公室负责同其他社团协调场地。
1.2宣传部对宣传海报进行设计。
要求,撇去以往大红大紫的夸张设计,力求简朴、迎合广大同学(尤其是大一新入学同学),可考虑采用实物模型吸引大家眼球。
1.3宣传部在报名期间以传单形式向过往同学介绍本次活动。
要求,禁止使用扩音喇叭等易烦躁工具。
1.4由总会长出面同西区广播站协商,争取广播宣传。
2.比赛场地安排。
本次大赛对于赛场噪音处理、音响设备、赛场纪律有着特别高的要求。
2.1由总会长与组织部长出面,尽一切可能争取到图书馆学术报告厅的使用权。
2.2由组织部、办公室负责大赛现场的秩序维护。
要求,出场号为前10位的参赛队伍入座前阶梯会场,其余队伍按顺序坐在后阶梯会场。各部门干事控制会场纪律,严禁不合乎赛场气氛的其他声音。
2.3宣传部早大赛开始前1个小时入场,布置赛场氛围。
要求,力求简单朴素、避免夸张浪浪费。
3.报名工作。
3.1报名表力求最简洁。要求,不打宣传口号,只出现大赛内容,将获奖所得奖励放于最显眼处。
3.2本次大赛因预估选手数量较大,故在报名期间先进行随机选号。此环节严禁作弊!
4.物品采购。
八:活动实践:
1:11月10日前完成前期宣传工作,务必通知到位,各项准备工作积极配合完成,收集好资料。
2:确定固定各步骤是否安排妥当,由工作部员记录拍摄留念,便于该活动的长期开展。
3:在开展活动前并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义。
九:注意事项。
1:保持场地最后的整洁。
2:资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正,取长补短;积极配合学院及社团的工作安排。
瑜伽策划方案篇十五
15。
江苏科技大学外国语学院。
为了让更多的人感受到一份自然的健康,弘扬一份自然时尚的健康,丰富同学的课余生活,为丰富学院社团生活出一份力量!
15日举办一个养生瑜伽的知识宣讲赛,从练习中让同学体会到身心的放松,从语言中让同学感受瑜伽的魅力,从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的知识要领,也因此为大家创造一个交流的'平台,谈谈大家对学习瑜伽的心得,尽最大的努力解决同学在生活中,练习中所带来的烦恼或困扰,让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友!从而提高同学的自信以及拥有更好的学习状态和工作态度!
地点:江苏科技大学东校区负责人:张煜。
1.宣传安排。
1.1由组织部出面租借帐篷2顶,办公室负责同其他社团协调场地;
1.2宣传部对宣传海报进行设计。要求,撇去以往大红大紫的夸张设计,力求简朴、迎合广大同学(尤其是大一新入学同学),可考虑采用实物模型吸引大家眼球。
1.3宣传部在报名期间以传单形式向过往同学介绍本次活动。要求,禁止使用扩音喇叭等易烦躁工具。
1.4由总会长出面同西区广播站协商,争取广播宣传。
2.比赛场地安排。
本次大赛对于赛场噪音处理、音响设备、赛场纪律有着特别高的要求。
2.1由总会长与组织部长出面,尽一切可能争取到图书馆学术报告厅的使用权。
2.2由组织部、办公室负责大赛现场的秩序维护。
要求,出场号为前10位的参赛队伍入座前阶梯会场,其余队伍按顺序坐在后阶梯会场。各部门干事控制会场纪律,严禁不合乎赛场气氛的其他声音。2.3宣传部早大赛开始前1个小时入场,布置赛场氛围。
要求,力求简单朴素、避免夸张浪浪费。
3.报名工作。
3.1报名表力求最简洁。要求,不打宣传口号,只出现大赛内容,将获奖所得奖励放于最显眼处。(宣传部负责排版)。
3.2本次大赛因预估选手数量较大,故在报名期间先进行随机选号。
此环节严禁作弊!
4.物品采购。
2、确定固定各步骤是否安排妥当,由工作部员记录拍摄留念,便于该活动的长期开展;
3、在开展活动前并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义;
1、保持场地最后的整洁;
2、资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正,取长补短;积极配合学院及社团的工作安排。
瑜伽策划方案篇十六
书
学生社团联合会。
一、活动背景。
练习常规瑜伽,调养身心,缓解压力,放松心情。
二、活动主题。
瑜伽是一种生活,是一种宁静,是一种美,是一种专汪。
三、活动目的及意义。
学习自然呼吸与腹式呼吸,热身体式以及拜日式。学会静心养气,动作协调,以平衡身心,达到健康的作用。使内分泌平衡,身体四肢均衡发展。全身舒畅,心灵平静,内在充满能量;睡眠时间不需要太长。学会以瑜伽活动消除烦恼,平静心境。维持姿势平稳,能够净化血液、净化肉体、调节人的体重。
四、活动单位。
主办单位:四川工商学院校团委学生社团联合会。
承办单位:律动健身协会。
五、活动时间。
星期一中午12:00~13:00,星期三12:30~13:30。
六、活动地点。
2教2c602。
七、活动领导小组及参与人。
领导小组:组长:何雪。
副组长:宋玉。
参与人:律动健身协会所有会员及干事。
八、活动流程。
活动前期:
活动中期:。
学习自然呼吸与腹式呼吸,热身体式以及拜日式。学会静心养气,动作协调,以平衡身心,达到健康的作用。
活动后期:。
保持场地的整洁,收取各会员意见,便于改进。
九、活动安排。
1、活动部负责写活动策划和场地申请。
2、监察部负责做好记录,检查人数。
3、财务部做好财务收支。
十、经费预算。
伍佰元整。
学生社团联合会。
203月31日。
瑜伽策划方案篇十七
练习常规瑜伽,调养身心,缓解压力,放松心情。
瑜伽是一种生活,是一种宁静,是一种美,是一种专汪。
学习自然呼吸与腹式呼吸,热身体式以及拜日式。学会静心养气,动作协调,以平衡身心,达到健康的作用。使内分泌平衡,身体四肢均衡发展。全身舒畅,心灵平静,内在充满能量;睡眠时间不需要太长。学会以瑜伽活动消除烦恼,平静心境。维持姿势平稳,能够净化血液、净化肉体、调节人的体重。
主办单位:四川工商学院校团委学生社团联合会承办单位:律动健身协会。
星期一中午12:00~13:00,星期三12:30~13:30。
2教2c602。
领导小组:组长:何雪。
副组长:宋玉。
参与人:律动健身协会所有会员及干事。
活动前期:
活动中期:学习自然呼吸与腹式呼吸,热身体式以及拜日式。学会静心养气,动作协调,以平衡身心,达到健康的作用。
活动后期:保持场地的整洁,收取各会员意见,便于改进。
1、活动部负责写活动策划和场地申请。
2、监察部负责做好记录,检查人数。
3、财务部做好财务收支。
伍佰元整。
瑜伽策划方案篇十八
很多女性朋友们为了自己可以瘦大腿都是煞费苦心的,运用了非常多的方法却还是徒劳无功的,比如说有药物,或者是节食的方法想要去瘦大腿都没有任何的效果,其实这些方法并不一定要单一的去使用的,如果只是单一使用的话效果并不是那么显著的,而且尽量的不要使用药物的方法,免得引起副作用的产生,最好还是采取我们最常见的瑜伽运动的方式。
以山式站立;
呼气,弯曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指;
左手放在左臀上,保持平衡,做2个深呼吸;
呼气,向前伸张,并拉动右腿,右腿伸直,做2个深呼吸;
当你在这个体式上稳定以后,用两手握住右脚,向上拉得更高,保持2个深呼吸;
现在,在呼气的同时,把头部、鼻子、下巴依次贴紧右膝,保持3-5个深。
呼气,松开手,将右腿缓慢放到地上,回到山式;
换另一侧重复以上动作。
单腿站立伸展式是很好的瘦腿动作,从整个瑜伽体系来讲,它对瘦腿有神奇功效的一个重要方面就是对腿部的拉伸以及力量的锻炼,这两个方面,单腿站立伸展式都做到了。此外,它还有平衡功效,能让身体更稳定与均衡,对瘦腿有很好的效果。
从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候,以10秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度。
而且任何瘦大腿的方法都需要坚持的,就算是瑜伽的动作也需要坚持去做才能够起到一定的效果,如果只是三天打鱼两天晒网的话是没有办法真正的瘦身的,那么可以慢慢的去拉伸自己的腿部的,可以适当的让自己的腿部呈现一个直线型,但是在这个期间一定要做一两个深呼吸的。
瑜伽策划方案篇十九
瑜伽起源于印度,流行于世界。在印度有着渊远的历史,在古印度婆罗门体系中与其有密切的关系。在印度人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦,实现内在的自我与宇宙的和谐。
瑜伽的含义:是“结合”,有自我实现的含义。不可否认的是练习瑜伽确有许多好处:
1.调节生理,达到平衡。瑜伽强调身体是一个广大系统,而通过瑜伽的体位法,调息等方法,可以调节整个器官的生理器官,达到强身健体的目的。
2.消除紧张,平静内心。瑜伽完全呼吸法,打坐和各种体位法,调节神经系统达到消除紧张。
3.修身养性,特别功法,特别功效。瑜伽提倡一种健康生活态度,加强超越自我的练习,使人充满自信,另外瑜伽对塑型失眠、焦虑和关节炎等症都有非常好的功效。
目前在南昌大学(前湖校区)瑜伽学生联合会于20xx年10月15日正式成立,极具年轻和活力于一体。同时不可避免的是,遭遇到诸多的误解和不少人还不是很清楚瑜伽的好处。例如:有许多人认为瑜伽只是女生练的活动;有人认为练瑜伽得要很好的柔韧性;更有些人认为瑜伽的动作都太简单了等等。
刚刚成立的协会,亟需要扩大协会的影响力,吸纳一批优秀的新成员,也需要将瑜伽的精神,益处让更多的人受益。让更多的人了解瑜伽、练习瑜伽、爱上瑜伽。
响应素质教育的号召,丰富校园文化生活,让更多的人了解瑜伽,练习瑜伽,爱上瑜伽,受益于瑜伽。扩大瑜伽协会的影响力,为今后能够为社联出更高质量的节目,为学校展示更丰富、更高水平、更具有生命力的社团丰采。
(一)、由负责人申请大学生活动中心作为活动场地,确定公开课的时间是xxxx年xx月xx日xx点到xxxx年xx月xx日xx点,授课老师xxx。
(二)、制作宣传海报和横幅,并有工作人员贴海报和挂横幅。(1)宣传海报20张,横幅5x0.5m的要5条,宣传单600份。
(2)用展板在商业街口、九食堂、一食堂各贴一张宣传海报,剩余的就贴在各宿舍的楼梯口展板。
(3)横幅分别挂在桥头、九食堂对面、医学院两条、休闲广场。横幅挂三天就有挂横幅的同学收好,放在社联办公室。
(4)人员的安排:
1.海报由三名同学制作好,并由四名同学利用中午的空闲时间贴在各楼栋及主要位置。
2.横幅设计由活动负责人制定,并由三名同学负责每天桥头的'横幅,两名同学负责天健园的横幅,三名同学负责医学院的横幅。
3.宣传单扫楼式的发放。休闲广场附近楼栋由四名同学负责,天健园由三名同学负责,医学院三名同学负责,每人50份宣传单。
(三)、在公开课的前一天(xxxx年xx月xx日)准备好150张瑜伽垫。由两名同学负责登记借来的瑜伽垫,并做好标示。
(四)、在公开课前一小时工作人员要到场做准备工作。由四名同学负责检查安全设施和音响设备,整理场地,贴好标签和图示。安排两名同学在在门口迎接。
(五)、由一名同学负责两位主持人选择。老师的邀请及出场费由两名同学负责。
(六)、由两名同学负责投影仪,两名同学负责公开课过程中的背景音乐、视频(要能和老师授课内容相匹配)。话筒、音响、服装由三人负责。
(七)、安排5~10名工作人员负责突发事件的预防,维护现场秩序,组织人员进场,以及瑜伽练习的监督和保护。
(1)主持人宣讲开场白。(5分钟左右)。
(2)老师教授瑜伽课,并简述注意事项。(80分钟左右)。
(3)主持人详细解说练习瑜伽的注意事项。(5分钟左右)。
(4)现场互动环节“五小五礼”。(5-15分钟)。
(5)瑜伽的表演。(8-10分钟左右)。
(6)会长上台退场感谢。(2-3分钟)注:详细信息见附录1。
(1)送老师回去退场,引导学生顺序退场。
(2)活动结束后,有负责现场音乐同学负责投影仪整理。
(3)整理场地,退场。
(4)登记瑜伽垫的同学确认瑜伽垫,收好。第二天送回,并谢谢他/她。
海报20x10元=200元。
横幅5x25元=125元。
宣传单600x0.08元=48、元。
老师出场费:100元。
租话筒、音响、服装、投影仪费用:0.00元共计:473.00元。
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