人际交往是每个人都需要具备的重要能力。写总结时，可以使用一些归纳概括的词汇和句式，以增加文章的表现力。这些总结范文展示了不同领域的总结方式和表达技巧。
记一堂紧张的班会课篇一
今天上午老师让我们准备19张纸，说下午有一项活动让我们参加，活动内容保密。我们都不知道任老师葫芦里买的什么药，只能等下午看了！
我盼星星，盼月亮，终于盼到了第一节课课间，我一直看着我的手表：10分钟……7分钟……4分钟……2分钟时间像水一样飞快的流着。终于任老师所说的活动课开始了，只见老师在黑板上写下这些字：
游戏规则如下：
在你们准备的19张纸上写下五（1）班19人的姓名和优点，19人自选，一人用一张纸来写，时间20分钟。
“开始！”老师一声令下，班里只有“刷刷、刷刷”写字的声音，我想“只有20分钟呀！也就是大约1分钟写一个人，要这么快……不管了先写了再说吧！”
20分钟过去了……。
“好了，游戏结束，接下来把你们写好的纸条发给你写的人”只见教室里一片混乱了一会，老师也不介意，过了一会，教室里又安静了下来。我收到了好多张，大概的数了一下有16张。“我看看……”这里有人说我老实，有人说我助人为乐，还有人说我是电脑高手……概括一下就是：我是电脑高手，很斯文，老实，喜欢搞发明的一个人。
这节课让我认识了一个已经很熟悉的人——那就是我自己。
淮北选煤厂学校五年级:李元昊。
记一堂紧张的班会课篇二
又到了星期五，我可真高兴！为什么呢？因为每星期五下午就有我们盼望的班会,而每到这时,老师总会在这节课对一个星期的学习情况和同学们的表现做以总结，我相信自己表现的很好,总是希望在这一天老师对我进行一番表扬。
今天下午第四节上课铃一响，我们都没有说话，整整齐齐的坐到了自己的位子上。高老师一上讲台，大家立刻坐好。不出所料，跟往常一样,高老师给我们讲了很多关于班里的事情，比如谁字体写的好、谁注意力不集中、谁发言最积极等等。
可说到谁写的日记最好时，我可着急了。心里好像揣了只小兔一样,怦怦直跳，因为我可不想让老师说我写的不好，让同学们讥笑我，正想着,老师说：“日记写的好的有：王靖瑶,郭晴方,黄非凡,张家萌……”竟然还有我，我太激动了，没想到老师会说我写的好。
今天真是太高兴了，我下决心在学校里要表现得更好!
记一堂紧张的班会课篇三
随着清脆的上课铃声，新的学期第一节班会课开始了，同学们都殷切地想知道班会课的主题。
“风儿轻轻吹……”热情的歌声，迎来了李老师，只见李老师在黒板上写上了“竞选班干部”几个大字，这便是今天的话题。同学们欢呼不止，顿时，教室里就像炸开了锅。
老师先让我们想了两分钟，自己最适合当什么班干部。顿时我心里乱极了：当班长吧，定会被别人推下台的;当学习班长吧、纪律班长……不行、不行。我向四周瞄了一下，同学们都鸦雀无声地想着，我正巧看见肖海琳，心里想着上学期和她一起当生活班长的快乐日子。
这时，一个童音打破了教室里的寂静，姚昌瑞干脆有力的站了起来，说他要竞选音乐班长。我见姚昌瑞都有勇气和自信，我的手也不自觉的举了起来，一会儿又猛的放下去。
没想到老师竞叫到了我的名字，我以碎小的步子，走向讲台，顿时我怀里像抱着一只小兔子，砰砰的跳个不停。“我想竞选生活班长……”，当我下台时，台下不约而同地响起了热烈的掌声，我心里得意的以为没有人敢和我竞争了。可天有不测风云，樊璠也要竞选生活班长。紧张得我不知如何是好，论学习她比我好，论纪律她也比我好，就是说演讲稿也比我写得好，我沉着不语，同学们纷纷竞选了想当的班干部。
期待已久的投票时间到了，老师为我们主持投票，先点我的名，“同意雷婷婷的举手”，一双双灵巧的手齐刷刷的举成了一片“小树林”。啊!我太高兴了，我拥有48票，我被选中了。
就这样，在紧张和兴奋中，我度过一个有意义的班会。
【作文二】。
“叮铃铃……”随着清脆而又响亮的上课铃声，我的'心也紧张起来，因为这节班会课进行班干部竞选。
在竞选前，邓雅丽将竞选须知念了一遍，与往常竞选不一样的是竞选稿念完后还要讲讲自己的缺点，还有三位“大众评审”打分，蓝牌是十分，粉牌是五分，绿牌是待定。
开始竞选了，黑板上写了竞选的岗位，譬如班长、学习委员、宣传委员等。这时，我开始盘算自己当什么班干部。当班长?不可能的事儿。当体育委员?虽然我体能良好，可别人比我强多了，不行不行。后来七想八想，就只有宣传委员还挺适合我。再说了，这多年以来，我对这方面还挺有经验的，应该能胜任这个职务吧。
我环顾四周，看见同学们个个摩拳擦掌，马到成功的样子，我原本平静的心又忐忑不安起来。对了，我的缺点还没想想呢。调皮?有一点。正当我苦思苦想时，就听见有人叫我的名字，原来是轮到我了，我楞了楞，迈着碎小的步子走上讲台朗读竞选稿。读完后，三位“大众评审”竟然都奇迹般的举起来蓝牌，我有点得意忘形，似乎稳操胜劵。
公布结果的时候到了，在名单中，唯独没有念到我的名字，我的心怦怦直跳，有人却笑逐颜开，到最后一个了，刘雨晴念到：“宣传委员，罗知雨。”我欣喜若狂，高兴得无法用言语来表达。
这次班会在下课铃声中圆满结束了。
记一堂紧张的班会课篇四
这周，轮到易靖远那一队值日了，确定班会课主题的重任落在了他们队肩上。
到了星期五的班会课，他们在黑板上写上了“身边的艺术”五个大字。“这个标题定得不错。”我心想。这时，“丁零零”，铃声响了。我一拍脑袋，“我们队忘记准备了！这下糟了，只得慢慢想了！”
两位主持人华丽丽地走上讲台，班会开始了，随着主持人一声声宣布，一个个队上台表演，其中，数唐可卿这队最有艺术范了。
轮到我们队了，我们队决定派田戈上台。田戈上台讲了个笑话：一天，陈医生闷闷不乐地回到家里，他老婆问他怎么了，他说：“我在医院看见甲乙丙丁四个人。”甲说：“我走在街上，突然觉得不舒服，就扶着电线杆呕了起来，忽然，有人给了我一棍子，我便晕了。”乙说：“我走在街上，看见有人扶着电线杆抽搐不已，我猜他一定是触电了，于是，我就给了他一棍子，把他送过来了。”丙说：“我长得很高大。今天我身穿一身水泥色的衣服正在街上等人，忽然有人扶着我呕吐起来，把我的皮鞋弄脏了，不知道哪位好心人把他打昏了送医院里来了。”丁说：“我是一个流浪汉，长得很瘦小。我正在街上睡觉，忽然有人拿起我对着电线杆狂打，害得我眼冒金星，半天没缓和过来”。全班瞬间笑倒一大片同学。
艺术，无处不在，让我们一起去发掘身边隐含的艺术吧！
记一堂紧张的班会课篇五
“铃铃铃”，上课的.铃声响了。何老师随着急促的铃声快步走进课室。
“以前上作文课的时候，任课老师都会玩一个游戏――猜礼物，你们玩过吗？”何老师说。“玩过！”同学们说。“今天，我们一起来猜礼物，好吗？”“好！”我们异口同声地说。
何老师像变魔术似的从背后拿出一个漂亮的礼物盒，然后要了一下，说：“这个礼物比装饰品更能装饰，比有趣的物品更有趣，比实用的物品更实用。”“是炸弹！”一个男同学脱口而出。老师幽默极了，她对那个男同学说：“猜对了，快逃！”大家都笑了。
唉哟！盒子里究竟装了些什么？我用手托着腮，望这天花板想着，“我再给大家一个提示吧！这个物品不是文具。是生活用品。”何老师说。“是牙签吗？”吴嘉杰说。“嗯，还差一点点，再猜！”何老师答。“牙签筒！”一个男孩说。“猜对了！”何老师兴奋地说。
只见老师从盒子里拿出一个黄色的小兔子牙签筒，可漂亮呢。只要把小兔子的耳朵向上拉，就会看到一朵“牙签花”，真好看。
一堂有趣的作文课在欢声笑语中结束了。
记一堂紧张的班会课篇六
周一上午，某省重点中学高一(2)教室里如期举行以“答案是丰富多彩的”为话题的主题班会。
主持人--团支部书记陈海自如地走上讲台，用左手拢了一拢头发，清了清嗓子说：“前不久，我们讨论了有位学者的一道题，四个图形符号中，哪一个与其他三个类型不同?由于标准和角度的不同，任何一个图形都与其他三个类型不同。的确，世界是千变万化的，疑问是层出不穷的，答案是丰富多彩的。同学们，今天的主题班会就是以‘答案是丰富多彩的’为话题，或叙述类似的经历，或编述故事，或抒发感情，或发表议论，或展开想像，等等。请同学们踊跃发言?quot;主持人微笑地看着大家。
同学们议论纷纷，一时没有人发言。这时，班长文风站了起来，首先发言道：“我曾听说这样的一件事，一位教授在一张白纸上用毛笔画了一个黑圈，给中学生看，几乎每个中学生都说看到一个黑圈;给幼儿园小朋友看，答案可丰富了，有的人说看到一个黑麦圈，有的人说看到了一个零，有的说看到一个黑圆，更有人说看到了一张白纸上有一个小圆，等等。由此，我感觉到，我们中学生太受思维定势影响了，缺乏小朋友那样的灵性和想像力，这对科技的进步发展是不利的。”大班长一说完，教室里就爆发出热烈的掌声。
班上最活跃的绰号叫“小男”的女生站了起来，望了一下大家说：“俗话说‘条条大路通罗马’。同学们，假如我们遇到了困难，千万不要泄气，方法总是有的，找我就行!”大家都被她的幽默逗笑了。
语文科代表刘青也不甘示弱，声音不太大地说：“我们语文老师在讲到有些题目的答案时模棱两可，说这是文学语言的模糊性决定的，没想到数学问题，也有这样的情况。我们在考虑事物的科学性、严密性时，也不要忘了事物具有复杂性、多样性。”她的哲理性的话，又引起了同学们热烈的掌声，刘青反而不好意思地摸起了辫子。
同学们热烈地讨论着……。
最后，主持人说：“这次主题班会，大家讨论热烈，使我们获益匪浅。在生活中，看问题的角度不一样，解决问题的方法也不一样。请热爱我们这个丰富多彩的世界吧!”同学们由衷地报以热烈的掌声，一场精彩的班会就到此结束了。
【作文二】。
太阳公公睁开双眼，放射出他那耀眼的光芒，照亮了大地，同时也照进了我的心中，让我因早起而有些阴沉的心，也阳光了起来，突然间对这世间的万物产生了希望。
那是一节班会课上，老师一上课，就让我们把座位调成了元旦时的样子，老师说：“这节课，我们来模拟一下五年后，大学毕业时找工作的现状，这里有四个同学，分别代表的`是不同公司的老总，其他的同学现在就是去应聘的人，我们就来试试看，如果现在就是五年后，你能应聘上职位吗?”
随着老师开始的一声令下，所有的同学几乎都是马上就站起来，向着自己心仪的职业走去，看着似乎是很积极，但是有那么几个人是坐在座位上的，什么都不干，似乎认为这是一场无聊的游戏，等到真的五年后时，再去积极也不迟。但是对于这一点，我必须要告诉他们的是，现在都不积极，等到真那个时候时，想去积极也晚了，千万不要到了那时再去后悔。但是同时站起来的人也不一定就比坐着的人好到哪里去，看着那些站起来的人，脸上都笑得像一朵花一样，一点都没有应聘时那种严肃的样子，就能看出来在她们的心里，一点都没有明白应聘的重要性，反而只是觉得这是一场好玩的游戏。当然了对于这种人的结果只能有一个，那就是应聘只会失败。
应聘结束，我发现，在应聘时始终会有那么一些必定的因素。如第一点，是要有一个积极性，首先我们要积极的去应聘，不能输在起跑线上。第二点，就是要自信大方，要勇敢地声音洪亮的，表达出自已的心中所想，只有这样，才能在众多的应聘人中脱颖而出。第三点，我们要有团队合作的意识与领导的能力，可以在公司中很好的工作，处理好人际关系等。
通过这次班会，让我们受益匪浅，我们明白了应聘的重要性，所以要以正经积极的态度去对待，只有这样，我们才有可能求职成功。
记一堂紧张的班会课篇七
（文／霍寿喜）。
“下午在网上看到新闻，新的《未成年人保护法》出台了，你以后可不能再偷看儿子的日记了，否则，儿子会把你告上法庭！”傍晚一到家，我就对在厨房里烧饭的妻子宣布一个不妙的消息。妻子是个爱热闹的人，经常拿儿子的日记开心。儿子上小学时，日记其实是作业，没什么保密的事。上初中后，儿子的`日记就成“隐私”了，妻子只能趁儿子上学时偷着看。
“哧―――”妻子把一条鲤鱼放进油锅里后，露出一脸的不屑：“你才看到呀，我早就在电视里看到了。”烧鱼的作料放完，再加半锅水，妻子便有了一段闲暇。坐在客厅的沙发上，妻子开始吓唬我了：“你真的要小心了，因为你经常打儿子，这属于虐待性质，按照新的《未成年人保护法》，只要儿子告你，法院可以剥夺你的监护权！”其实，这个条款我也看了，对我确实有点震慑作用。但我也是望子成龙呀，妻子对我也太不理解了，于是我赌气地说：“以后，即使儿子考试倒数第一，我也不会碰他一下。”
这话果然起作用了。妻子立刻表态：“这又何必呢？孩子明年就要中考了，但学习太不自觉了，你绝不能公开放弃‘动武’！”见我没吱声，妻子又说：“倒是我以后真不能偷看儿子的日记了。”我随即表示反对：“怎么能这样呢？该偷看时还要偷看，如果儿子有早恋倾向，那就真的连普通高中都考不上了。”妻子点头说：“对，对，我最害怕的也是早恋。”我又提醒道：“等会儿儿子放学，我们绝不能说什么‘保护法’的事。”妻子还是点头：“封锁这个‘法’是有必要的，否则儿子真的‘有法无天’了。只是，学校方面会不会主动宣传呢？”我自信地说：“这年月，学校只抓升学率，哪管什么法不法的。再者说，这‘保护法’上的‘严禁体罚和变相体罚学生’、‘严禁在教室抽烟’等条款，对老师和学校方面也是非常不利的。”
正说着，儿子放学回来了，进门第一句话非常兴奋：“老爸，老妈，今天最后一节课，刘老师带我们学习了新的《未成年人保护法》。”真是哪壶不开提哪壶！妻子立刻追问学习的内容。儿子的兴奋劲就没了：“刘老师读得太快了，我根本没听清楚。他重点讲解了安全方面的几个条款，还说了重庆开县一所小学遭遇雷击，死了七名学生，伤了三十九名……”
记一堂紧张的班会课篇八
在班会课上竞选班干部，这无疑是一件让人感到兴奋和紧张的事。下面是小编为您推荐的材料：
随着清脆的上课铃声，新的学期第一节班会课开始了，同学们都殷切地想知道班会课的主题。
“风儿轻轻吹……”热情的歌声，迎来了李老师，只见李老师在黒板上写上了“竞选班干部”几个大字，这便是今天的话题。同学们欢呼不止，顿时，教室里就像炸开了锅。
老师先让我们想了两分钟，自己最适合当什么班干部。顿时我心里乱极了：当班长吧，定会被别人推下台的;当学习班长吧、纪律班长……不行、不行。我向四周瞄了一下，同学们都鸦雀无声地想着，我正巧看见肖海琳，心里想着上学期和她一起当生活班长的快乐日子。
这时，一个童音打破了教室里的寂静，姚昌瑞干脆有力的站了起来，说他要竞选音乐班长。我见姚昌瑞都有勇气和自信，我的手也不自觉的举了起来，一会儿又猛的放下去。
没想到老师竞叫到了我的名字，我以碎小的步子，走向讲台，顿时我怀里像抱着一只小兔子，砰砰的跳个不停。“我想竞选生活班长……”，当我下台时，台下不约而同地响起了热烈的掌声，我心里得意的以为没有人敢和我竞争了。可天有不测风云，樊璠也要竞选生活班长。紧张得我不知如何是好，论学习她比我好，论纪律她也比我好，就是说演讲稿也比我写得好，我沉着不语，同学们纷纷竞选了想当的班干部。
期待已久的投票时间到了，老师为我们主持投票，先点我的名，“同意雷婷婷的举手”，一双双灵巧的手齐刷刷的举成了一片“小树林”。啊!我太高兴了，我拥有48票，我被选中了。
就这样，在紧张和兴奋中，我度过一个有意义的班会。
“叮铃铃……”随着清脆而又响亮的上课铃声，我的'心也紧张起来，因为这节班会课进行班干部竞选。
在竞选前，邓雅丽将竞选须知念了一遍，与往常竞选不一样的是竞选稿念完后还要讲讲自己的缺点，还有三位“大众评审”打分，蓝牌是十分，粉牌是五分，绿牌是待定。
开始竞选了，黑板上写了竞选的岗位，譬如班长、学习委员、宣传委员等。这时，我开始盘算自己当什么班干部。当班长?不可能的事儿。当体育委员?虽然我体能良好，可别人比我强多了，不行不行。后来七想八想，就只有宣传委员还挺适合我。再说了，这多年以来，我对这方面还挺有经验的，应该能胜任这个职务吧。
我环顾四周，看见同学们个个摩拳擦掌，马到成功的样子，我原本平静的心又忐忑不安起来。对了，我的缺点还没想想呢。调皮?有一点。正当我苦思苦想时，就听见有人叫我的名字，原来是轮到我了，我楞了楞，迈着碎小的步子走上讲台朗读竞选稿。读完后，三位“大众评审”竟然都奇迹般的举起来蓝牌，我有点得意忘形，似乎稳操胜劵。
公布结果的时候到了，在名单中，唯独没有念到我的名字，我的心怦怦直跳，有人却笑逐颜开，到最后一个了，刘雨晴念到：“宣传委员，罗知雨。”我欣喜若狂，高兴得无法用言语来表达。
这次班会在下课铃声中圆满结束了。
记一堂紧张的班会课篇九
要有充足的睡眠。考试之前，大脑必须得到充分的休息，养足精神，贮存大脑能量，才能在考试中为思考、回忆、逻辑、推理和创造性思维等提供有力的精神保障。所以考生在考试前必须根据自己的个人习惯和身心状态调整好睡眠时间，保证有良好充足的睡眠，不要一味为了复习而让大脑负荷，疲惫。在大脑疲惫的时候往往是效率更底的，往往是事倍功半。
要有良好的饮食。良好的饮食是身体能量来源的重要保证，良好的饮食满足身体的营养需求，可以帮助考试在考试前把身体状态调节到最佳状态，所以建议考试在考试前多补充一些有益于大脑的食物。这个时候切忌暴饮暴食，应该按照原来的饮食习惯进食，而且应以清淡为主，避免出现肠胃不适以及在考试前出现上火。
要有适当的运动。生命在与运动，也许很多人认为，在考试前投入更多的精力来学习可能会得到更好的效果。所以对运动毫不重视，其实在考试前参加适当的运动才能把身体的机能调节至最佳，能增强体力和脑力。专家指出，适当的运动可以调节身体的机能，增强代谢和免疫力，增加大脑的供氧量，有益于大脑神经的传递，使反应更快。所以在考试之前每周可以大概有两到三次的运动，注意运动的类型和程度不能太激烈，不能是激烈消耗体能或者是危险性较大的运动。建议的运动类型，慢跑、游泳、毽球、兵乓球，跳绳，健身操等。
考前精神转移法。越临近考试，往往心里压力就越大，所以常导致心里负担过重，精神无法集中，情绪不稳定，无法进入复习状态，严重影响学习。而越是这样心里越着急，造成了恶性循环。比较有的方法是用精神转移法，让自己的心里尽量放松。不要在脑子里总是出现与考试有关的画面。所以建议考生在考试前可以适当和家人、亲戚、同学、要好的朋友等谈谈心，话话家常，开开玩笑，聊聊一些与考试无关的内容，以放松身心。
考前环境转移法。如果长时间在一个环境中呆久了，特别如为了备考在一个环境中长期备战，是很容易疲劳的，这种环境回给人一种压力感。所以这也是为什么即使很多考生在考前做了充分的准备，也满怀信心，却时常会莫名其妙感动心烦、郁闷的原因。对此，最好的做法是换一个比较新鲜、轻松的环境，较好是转移到绿色的大自然环境中，到空旷的地方，呼吸新鲜空气，眺望远方，或静坐养神。换这样一个环境后可以让大脑倍感轻松。特别有益于情绪的调节，给自己的压力减负。有益于避免考试时产生紧张情绪。
考前自我暗示。在考试中学生的压力除了一些来自家庭压力之外，更多的是来自学生自己的压力。考生总是担心自己是否能够正常发挥，担心考试中是否会紧张，担心是否试题会很难，担心如果考得不好会怎么样等等。其实，这些担忧都是多余的，是有害而无益的，只会给自己增加心理压力而已。所以正确的做法是，要进行自我暗示，也可以说是自我鼓励。考试前适当鼓励自己，告诉自己，“我是行的，我是最棒的，我已经复习得很好，我一定能考好。”也可以告诉自己，“不管结果怎样都无所谓，反正我已经尽力了，努力了就好。”
考前补充维生素。人体缺乏维生素e就容易烦躁不安，对环境非常敏感，精神无法集中，特别是补充维生素e6可以保护神经系统，减轻焦虑，提高大脑对环境的应变和应急能力。所以考试前要适当补充维生素，可以补充一些维生素片，或者可以多吃一些蔬菜和水果，蔬果里面含有均衡的人体所需的各种维生素，如维生素b、维生素c等也可以从蔬菜水果中得到补充的。
如何克服考试紧张。
1考前准备。
充分做好知识性的准备。考前紧张的一个重要因素是害怕考砸。随话说，功夫要下在平时，如果一直努力，对考试充满信心，就不会太过紧张。老话还说，临阵磨枪不快也光。临近考试时做些简单知识的温习，也可以在一定程度上消除紧张感。
做好应用物品的准备。我一般会在大考前一天晚上就提前做好物品准备工作。要分类整理，文具、计时工具、必备的饮品，如果是开卷，要准备好书籍。
自身的准备。饮食起居要注意。以免因为身体不适而加剧紧张感。要提前赶到考点，不要因为时间紧而慌张。俗话说，早起三光晚起三慌。
2进入考场前、后的心理调适。
自测紧张的程度。可以采用内观法。闭目，静心，自问：我的呼吸比平时快么?心跳呢?我的体温有升高吗?手心有汗吗?如果四项全有，就是轻度的焦虑。如果只是某一项或两项，就比较轻，可以定义为普通的紧张。
处理轻度焦虑。呼吸放松法。如果是考场外发现的，时间允许的话，找到一个安静的地方做;时间不允许，就进考场做。
具体做法：以自我感觉最舒服的姿势坐好，双手放在大腿上，闭目，静心，感觉自己的呼吸，听呼吸的声音，感觉气流在鼻腔内进出流过，感觉气流使自己的小腹充满，然后呼出，让小腹扁下去，这叫腹式呼吸;大脑中出现的念头，任其来去，不要试图控制，意念放在呼吸上，每一次呼吸都不要放过，都要有意念的跟随。直到自己感觉舒服，心神宁静。
想象法。如果平时有自己喜欢的某个人物形象或者虚拟的形象，此时可以拿来作为想象的内容。
具体做法：坐姿、站姿均可，只要自己感觉舒服就好。闭眼，让这个形象出现在脑海里，感觉他或她或它的姿势，动作，颜色;赋予场景，让他在场景中活动，想象自己也在场景中，要和他互动，让他向你投注能量;让来自他的能量在你体内流动，从双脚开始，慢慢经过小腿，大腿，生殖器，到达腰部，让能量在腰部聚集，感觉腰腹部的力量;然后经由胸部上升，到达颈部，下巴，上升到头部;然后回到肩部，上臂，小臂，手，感觉手的抓握的力量。
应对普通的紧张。转移注意力，观察周围的环境，考场内其他考生、监考老师，如果他们有动作，不妨猜一下：他要干嘛?整理物品，自己的桌椅是否平稳，坐着是否舒服，桌面是否整洁等等。总之，让自己做点什么，不要就那么坐着感受自己的紧张。更不要像有的人说的那样，默念“我不紧张”。不过有些老办法还是管用的，比如数数，如果可以让你放松的话。
考试过程中，要记住，在每做完一道大题时就停下几秒钟，活动一下眼睛和脖子，甚至是身体，然后再进入下一道题。也有利于缓解内心的紧张。
记一堂紧张的班会课篇十
今天下午，我们在班上举行了一场热闹而有趣的“安全伴我行”的主题班会。
这次班会由我跟叶禾两人主持.“鲜艳的队旗在蓝天下飘扬，嘹亮的歌声像欢乐的海洋，三(2)班的“安全伴我行”主题班会现在开始……”
这次班会让我深深地懂得了人的生命是那么的短暂，它就像一只小小的贝壳，在大海中遨游，一路总是有一些坎坷。我们要敲响交通安全的警钟，永远铭记血的教训，学习交通全知识，遵守交通规则，提高交通安全意识，让生命之树矗立挺拔。
昨天下午，李昕瑜的爸爸---乔司监狱的警察，给我们上了一堂有趣的班会课，课上，他给我们展示了各种各样的抓捕犯人的武器。
袋子打开了，只见叔叔先拿出一把电击枪，对着天花板扣动了扳机，粘在天花板上的塑料壁虎“吓得”魂飞魄散，缩成了一团。几个胆大的男生立刻央求叔叔给每组发一把，大家玩玩，女生则马上抗议，几个胆小的还以迅雷不及掩耳之势躲到了课桌下。好在叔叔说太危险了，就不发给大家了。“嘻嘻，咱们逃过了一劫”。
叔叔还给我们展示了手铐、颜料喷筒，我们兴趣盎然地看了又看，玩了又玩。一节课的时间是如此之短，大家依依不舍，合影留念。
每次的班会课都是那么有趣，那么令人期待!
记一堂紧张的班会课篇十一
“叮铃铃”上课铃响了，这一堂是数学课，可走进教室的并不是教数学的何老师，而是我们尊敬的陈校长。原来他正好在各班级巡视时，从班主任邱老师那儿得知何老师有事不能来给我们上数学课，于是陈校长决定亲自来给我们上这堂数学课。
同学们的脸上充满了惊讶，可心里又暗暗地兴奋，十分期待着这堂课。
正式上课了，陈校长讲课的语气和表情立刻把同学们的紧张气氛消除掉了。他先巩固了我们先前学过的小数的知识，形象生动地讲解了我们*时的常见错误。比如，陈校长在黑板上写下了数字，他将它读成四十五点一十二。同学们听后都乐的笑着说校长读错了，可陈校长却反问大家错在哪儿呢？大家七嘴八舌都说不清楚，这时，陈校长便告诉同学们，这个数的小数点后的数字无论是多少，它连一个一都不到，更加不可能会有十或百位了，怎么能读成四十五点一十二呢？正确的读法应该是四十五点一二。大家顿时连连点头，都弄明白了其中的道理。接下来，校长还让我们区分数字到底是整数还是小数展开了热烈的讨论，大家各抒己见，意见都不统一。最后只见陈校长笑着跟同学们讲解，其实这个数它既是小数也是整数的道理，才*息了大家的争论。
当下课铃响起时同学们才发现，一堂数学课在这中轻松有趣的学习气氛中很快就上完了，大家都还不想下课，希望能继续听下去。
回想起来，今天上的真是一堂特别的数学课，也是一堂让我难忘的课。
——我最喜欢的一堂课日记。
记一堂紧张的班会课篇十二
礼拜六是少儿英语口语一星章考试日，那天早上我很早就醒了，感到很紧张，早饭也没有平时吃的多。妈妈一直嘱咐我适当的紧张是要的，但不能太紧张，会影响考场发挥的。话是这么说，可让我不紧张是不可能的。到了考试的学校，妈妈给了我准考证，还有照片和办证书的费用，老师说这是备用的`，通过了才需要交费。于是我就背着书包进了考场，一共有六个项目，内容都是书上没有的，老师领着我们到一个个教室去考，每个教室里面有一个监考老师和一台录音机，老师问我，准备好了吗？我说好了，她就按下录音机开始了。我觉得模仿那部分我没全答对，最后一句话没听清楚，很模糊，其他部分我都很有信心。出来的时候，我的准考证上敲了5个五角星，只有一个“下次你能行”就是我没过关，只要有4个五角星就算合格了。
出来的时候，门口老师数了数我的星星，收了费用和照片，我就出考场了。哇，考场门口都是叔叔阿姨们，我好不容易挤出了门口，妈妈在远处紧张地看着我，看到我手里的一张白色费用收据，她就笑了，拍拍我脑袋说，“哇，你通过了呀，真棒！”我终于可以松口气了，不过妈妈说还有二星、三星、四星呢，我倒了。
记一堂紧张的班会课篇十三
上课了，肖老师带着一块西瓜走进教室，因为这时天气很热，一些同学大叫：“肖老师，你自己吃瓜，也不分给我们，好坑爹啊！”
为什么同学们会这么说呢，这时天气炎热，大家以为肖老师要独吞。肖老师对我们说：“这个西瓜要发给表现好的同学。”我眼睁睁地看着肖老师把西瓜放到盘子里，好像怕坏人把手里的宝石抢走一样的小心翼翼。
这个西瓜绿皮红瓤，像一位穿着绿衣的小男孩，上面还有一条条深绿色的波纹，就像大海里的海带，切开西瓜一看，那一粒粒的瓜籽像一滴滴的.水滴，看起来就像红色的天正在下雨。看着西瓜我仿佛已经咬了上去，红色的西瓜汁从嘴角流了出来，那叫一个爽啊！
这时，肖老师拿着西瓜和一把刀，正要切时，有人大叫：“刀下留瓜。”还有人问：“老师你是不是要把我杀死啊？”全班同学都哈哈大笑。分了瓜后，肖老师说：“别急着吃，我们来场吃西瓜比赛吧？”于是同学们都作好了准备，老师一喊“开始”，大家就一个个狼吞虎咽，杜世光嘴里塞满了西瓜，还叫：“老师，我吃完了，再给我一块……”西瓜汁从他的嘴角流了出来，他也顾不得擦。没想到，最后却被许凯豪抢先了，许凯豪抢到了第二块西瓜，得意的像打了胜仗的将军。
进入第二轮比赛，杜世光和王智展pk，比赛开始了，只见杜世光张开大嘴一口咬下去，那块可怜的西瓜只剩下皮了，王智展也不甘落后，大口大口地吃了起来，杜世光的瓜瓤还没吃完就大声叫：“我赢了……”话还没说完，西瓜汁喷了一地。
这节课真好玩，呀！还有西瓜，还抢啊！
记一堂紧张的班会课篇十四
听爸爸说，我的一篇作文被《天天爱学习》采用了，为此，我激动得几个晚上都没睡好，眼前老有杂志在晃。
终于，同学们订阅的杂志如期被老师捧到了教室里。整节课我都在打量那摞杂志，老师讲的什么一个字也没听进耳朵。多希望老师快点抽时间把杂志发给我们啊，可因为期中考试快到了，老师们忙着给我们复习这复习那，哪顾得上发杂志啊。我老惦记着它们，每次下课都要围着它们转几圈，看几眼。
考试终于结束了，老师们心里的石头也落地了，可我心里的石头还一直悬着呢。
又是一堂语文课。老师走进教室后，我惊喜地看见，老师似乎瞥了一眼沉睡在角落里的杂志。于是，我赶紧死死地盯着杂志，希望老师能顺着我的目光再次注意到它们。真是工夫不负有心人啊！老师清了清嗓子，说：“同学们，由于这两天考试，没来得及将杂志及时发给你们。现在，大家到前面来拿自己的杂志吧。”
对即将到来的状况，我可是一点经验都没有呢！
领了杂志，回到座位上后，我胡乱地翻看着。平时我最喜欢看这本杂志，可此时却一个字也看不进去，那些黑色的汉字就像一个个小蝌蚪摇摆着尾巴，在我的眼前转来转去。“哇，乐乐的照片上杂志啦！上面还有她的文章呢！”也不知道是谁的大嗓门儿嚷出这么一句，就像在我的.头顶上炸响了一个炸雷。全班忽然安静了下来，同学们都看着我，似乎不认识我了，就连正忙着发杂志的语文老师也停下了手中的活儿。我的心乱极了，全身都发起抖来，怎么也控制不住，就像一只受惊的兔子。
记一堂紧张的班会课篇十五
“一箭双雕！”，“百炼成钢！”……如果你听见这此起彼伏的叫喊，一定会奇怪地问：你们这是做什么呢？告诉你吧，今天，在我们的语文课堂上就这样展开了一场别开生面的“成语长城接力赛”，它带给我的感觉就是――紧张+紧张=一堂课！
先说说我们的接力赛规则：按照座位顺序，要求每位同学依次说出一个带有数字的成语，不得重复，如果违反规则或者接不下去，就要受罚呢。比赛还没开始，同学们有的摩拳擦掌跃跃欲试，有的赶紧交头接耳商量对策，有的急忙翻看着笔记书本，指望能多准备一些词语……教室里一片喧闹，大家都十分兴奋。
比赛开始了，坐在头排的李雨龙抢了先，“一心一意”这个词从他嘴里迫不及待地吐了出来，紧接着他身旁的同学脱口而出：“三心二意！”，啊！好紧张！好紧张！就快到我了，突然我的脑子里一片混乱，原本在嘴边一直念叨着，准备得好好的成语不知怎么，竟然给忘的一干二净，天啊！我必须在轮到我之前想起那个词，否则“后果严重”，“九牛一毛！”，我一听，完了，那不正是我刚才“丢失”的词吗？找到了，可是却是别人的'了，没办法，只好再想一个新鲜的，要快啊要快啊，没几个人了呢！
“千钧一发！”啊，正在这千钧一发之际，我居然想到了这个成语就是我所需要的，长舒了一口气，哈哈，我顺利过关，仿佛全身的神经都得到了松弛，接下去的时光，我就只是欣赏着同学们的精彩发言了，就这样，因为准备充分，第一轮全体同学人人过关。
第二轮开始了，我吸取了上次的教训，特意多准备了好几个词，虽然紧张得生怕别人抢了我的词，总算是安全度过了难关，这时轮到钟晗了，结果这接力车在他那儿“堵塞”，“嗯….嗯…..”他支吾了半天也没有一点起色，教室里也是一片悄无声息，看着他尴尬的样子，我不由得心生一份同情，调头悄声给了他一个提示：“天下…”刹那间他脸上所有充满着紧张的肌肉，一下舒展开了，好像抓住了救命稻草似地说出了：“天下无双！”大家一听又有人开始起哄了，七嘴八舌地讨论“双”字是不是符合我们的规则，“‘双’当然是数字，他有‘二’的意思！”
身为“被告”的钟晗开始了他的反驳，其他同学也分成了两派你一言我一语争执起来，教室里象要炸开锅，老师见情况不妙，便一拍桌子，“赦免”了钟晗。
第三轮的接力赛中不时有同学受罚了，哎，还是怪我们自己平时积累的词汇量太少，以后可要注意加强收集，免得临时抱佛脚，才让我们如此紧张啊！
最后老师为我们总结，居然写了满黑板的数字成语呢，好多同学都在奋笔疾书，记在自己的笔记本上，这时下课铃声响了，我的心一直紧张得好像悬在空中的石头，才落下了地，啊，紧张又紧张，就是我这堂课的最大感受，可是我也把那么多成语深深地印在了脑海里，这才是我最大的收获啊！
记一堂紧张的班会课篇十六
说起我在暑假中有意义的一次活动，不由得让我想起单簧管考级的那天，想知道我在考级那天发生了什么事呢？别急，让我慢慢地跟你讲吧！
早上的时候，爸爸早上8:00就叫我起床了，但我的考级时间是10：30。你也许会问，我为什么要那么早起，不是10：30才开始吗？告诉你吧，在我们考级之前，可一定要吹多几次，才能是自己更加熟练。就像我们期末考试一样，考试的前一个晚上，我们也要复习一遍学过的知识，才不会把那些知识给忘记。这样你才能做到胸有成竹。
大约9：30吧，爸爸就把我送到考级的`地点。那里有许多和我一样在学乐器的学生，和那些正在焦急地等他们孩子的家长。我把乐器装好后，又吹了一遍乐曲。接着，那里的老师让我进备考场准备考级，在里面，我见到了和我在一起学乐器的同学。过了一会儿，老师让我坐到离考场门口很近的位置……一位同学出来了，轮到我进去了。我坐在椅子上，等前面一个同学考级，虽然里面有空调，可是，我觉得自己还是会紧张，背后不是觉得凉凉的，考官面无表情地在听。眼看那个同学出去了，也就意味着已经到我了，我开始吹曲子了。音阶和练习曲，考官让我吹了一点就说“可以了！”到了乐曲，我慢慢地吹了起来，盯着谱子一个音一个音地看，生怕吹错一个音，吹了一段时间后，考官还没喊停，我心想：“考官怎么还不喊停啊？我都要吹不下去了。”在接近结尾的时候，“停！可以了！”哎，终于考完了。我松了一口气，幸亏考官没有说什么，我拿着乐器和谱子，走了出去。看见爸爸在窗前等我，我走过去，把乐器拆好，装在乐器盒里。爸爸问我考得怎么样，我说还可以。
爸爸听完后，说，现在你从三、四年级开始学这个乐器现在都已经考八级了，你一定要坚持把这个乐器学好。爸爸说得对，我既然选择吹这个乐器就要把它给学好，不能半途而废，不管做什么都一样。
记一堂紧张的班会课篇十七
我们的数学老师，徐老师，*时讲课一般都很死板，我都能将他的上课程序倒背如流。可那一节数学课，老师不知发什么神经，竟然讲得津津有味。
“徐老师来了。”不知哪一位同学喊道。大家匆匆忙忙地回到自己的座位上，原来混乱的教室，一下子安静下来，能听到一根针掉在地上的声音。大家心里明白，如果惹怒了徐老师，那可没有好果子吃。徐老师走进了班，上了讲台，一脸喜气，看看大家说：“在学习新课之前，我们先猜一个谜语。”啊，我们有些好奇，*时老师上课可都是开门见山呀，从不猜什么谜语，今儿这是咋了？变了一个人似得。
老师今儿的心情咋这么好，我们知道，老师要是哪天心情不好，回答不出来老师问的问题，就得上台领板子，口气是这样：“来，你上来。”那“啪”的一声虽然不咋响亮，可我们每个人都胆战心惊。我刚回过神来，老师从袋里拿出一些图片，挂在黑板上，用手指了指这些图片问：“同学们这些图片有什么特征？”我们异口同声的回答道：“都是圆形。”
我立即想起了昨天老师在微信上说话，或许说的就是今天这种别具一格的上课方法。老师再问：“看清楚了，都是圆形的吗？”我们瞪大眼睛，认真看了看，都是圆形，一样样的。老师：“没啥差别吗？真的看不出来吗？郭业虎，你说说。”我的神经马上绷紧，站起来说：“好，好，好像大小不一样。”天呐，我有些汗涔涔，要是答错，那可大祸临头了。
老师笑着说：“你说得很对。大小就是不一样。”哇塞，我终于闯过了一关。我正要坐下，老师接着问：“你说大小不一样，用什么能表示得更准确。”妈呀，不一样就是不一样，还咋表示？我的脑袋轰的一声爆炸了，这下子完蛋了，准备好领板子吧，哎，咋我今儿这么倒霉？老师还是笑笑说：“今天我们就来学习圆面积的计算方法。郭业虎同学观察得很仔细，很认真，大家应该向他学习，请坐下。”我悬在嗓子眼的心，终于落在肚里了。天呐，我还受到表扬了，我对徐老师的看法来了一个一百八十度的大转弯。老师和蔼的一面，让我兴奋，让我激动。
下课后，大家对今儿的这节课都很满意，老师也说道：“这堂课是我们六（2）班最有意义的一堂课，大家觉得呢？”我们大家异口同声地回答道：“是。”有的同学站起来说：“老师，我们能不能每节课都这样？”老师说：“只要大家能学好的话，那我以后每次都这样。”老师走出了班门，*时，我们一点也不在乎老师的离开。可是，今天我们有一种恋恋不舍的感觉。
这就是我们最喜欢的一堂课，一节与众不同的课。
记一堂紧张的班会课篇十八
今天，数学老师说去南楼上课，大家都特别高兴，到了南楼大家表现得很好。老师说：“今天我给大家上一节新课，请同学认真听，并说出这道题的等量关系式。”老师先叫起了一名同学，并让这位同学回答，答对了再做下，答不对站着，直到答对了再坐下。我由于胆子小，不敢举手回答。
最后管不了这些了，我可不愿意当胆小鬼，终于鼓足勇气，回答正确，我很高兴。老师给我们讲了很多等量关系式，并让我们做了几道题，我做对了。老师又出了一道题，我没写对，一看，我太马虎了：把三分之五写成了三分之四，我笑了笑，改正了这道题。我想对老师说一声：你辛苦了。这是我上的第一次愉快的课。
学分数除法。
前几天，老师让我们自己学习分数除法，并把同步当作练习作业，第二天，老师一看作业，很生气，说:“看你们怎么预习的，写的这么差，今天上课好好听，一会儿讲完了把同步认真地改正，改对了再交。”大家都认真地听起课来。之后老师让每一组的一个同学去黑板上写一道题，同学们都做完了，有两位同学一次全对，有两位同学经过老师提示才做对。老师让我们都做了4道题后，让大家改同步。老师把同步发给了我，我一看是全对，于是高兴地交给了老师。通过这节课的学习，我明白了只要牢记住一句话：那就是分数除以一个数等于分数乘这个数的倒数。只要记住了，分数除法你一定做得很棒。
记一堂紧张的班会课篇十九
我们教室后面有两个垃圾桶，是用来给同学们放垃圾的。大家也知道。
保护环境。
把垃圾扔到桶里去。但是我们班的垃圾桶周围为什么还常常有垃圾呢？为此我们的班主任费尽心思开了一个别开生面的班会来教育我们。
班会开始了。班主会开门见山地说：“同学天天认真打扫教室，为什么还会给学校扣卫生分呢？”同学们议论纷纷，有的说：“可能是没扫干净。”也有的说：“可能是有些人乱扔垃圾。”但是，细心的女班长赖美沉思了一会，反驳说：“我每天放学后，都认真检查过值日生打扫过的教室，从来没发现过一片纸屑，没有一个粉笔头。我以人格担保，大家值时都是很认真的。”威严的正班长黄毅应和着：“平时，我也从未发现过一位同学乱丢垃圾。美术课和书法课后，同学们都能把碎纸屑，用剩的颜料和墨汁倒到垃圾桶里。”
话音未落，学习委员迫不及待地建议道：“如果有谁以前做得不好，现在当着大伙的面承认自己的错误，我们就给他一个改过自新的机会。”老师补充说：“五分钟内。”
漫长的五分钟终于过去了，可是没有一个人承认。平时不大说话的纪律委员气质败坏地说：“那，大家相互揭发，看看到底有谁乱扔垃圾？”同学们面面相觑，大家都说：“没看见。”
老师幽默地说：“垃圾可能是从天上掉下来的，又恰当落在我们五（2）班的垃圾桶旁边而绝不会掉进垃圾桶里面。”教室里哄堂大笑，气氛轻松了许多。“还是请长期坚守在垃圾桶旁的叶威说说，有调查就有发言权嘛。”班主任接着说。
平时沉默寡言的叶威，今天却像换了一个人似的。他不不慌不忙地站起来，胸有成竹地说：“老师，我知道。课间，同学们都会把垃圾扔进桶里，问题也恰恰出在这样。细心的同学，会站在桶边，弯着腰，把垃圾送进垃圾桶。如果，有时候桶里的垃圾很满，被放的垃圾滚到地下，他们也会重新捡起来，小心翼翼地放到垃圾桶里。班上爱打篮球的那几位男生可就不一样了，他们把废纸揉成一个球，远远地瞄着桶，往里一抛，也不管他们的球有没有进篮。有时候，他们心血来潮看见第一次没投中，捡起来再投，还是不中，再捡起来一扔就看也不看地走了。也许是他们觉得无法面对失败吧。”
记一堂紧张的班会课篇二十
no.1我们的社会也需要你，你的旺盛的精力，你的聪明的才智，你的无私的奉献，让全世界呈献一片光明，让人们的心灵一片澄澈。
no.2父亲看到我的膝盖受伤，鲜血直流，父亲很紧张，急急忙忙去给我找药。
no.3我的心绷得紧紧的，这怎么忍受得了呢？
no.4我很紧张，紧张得双手不住的颤抖。
no.5他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
no.6我的心怦怦直跳，手心里都出了汗。
no.7一瞬间，他僵直了身体，额头上渗出了细密的汗珠，他的双脚微微地颤抖着，背上冒着丝丝寒气，仿佛有一阵凛冽的寒风穿透了他的躯体。他僵硬地转过了头，浑身的肌肉都甭紧了。
no.8心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
no.9下午要考试，很紧张。像一个重磅炸弹，炸得同学们惊慌失措，人心惶惶的，看书，背课文，记笔记等等。
no.10没有腐朽，没有倒退，你的眼光如婴儿般明亮。请拥抱我吧，让我的生命焕发迷人的光彩，直教日月黯然。
no.11比赛开始了，我排在第一，我很紧张。
no.12复习很紧张，但考试还算放松。
no.13心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
no.14我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。
no.15想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来说真的是一种巨大的考验，考验我的胆量，我的勇气。
no.16我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己：上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。
no.18我很紧张，觉得心一下子到了嗓子眼儿。
no.19台下观众的欢呼声加油声呐喊声响成一片，那可真是一浪盖一浪。这欢呼声却让我有种莫名的紧张，我深呼吸，调整一下心态。
no.20今天考试，我很紧张，手指开始不听使唤了，在不停的抖着。
no.21两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
no.22进入考场后我的心情很紧张，虽然平时我们已经好好的复习了，但是我还是很担心。
no.23一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了。
no.24我们的舞会邀请你，你用美妙的声音，健康的身体赶走了死寂，点燃了热情。
no.25我很紧张，紧张得张开嘴却说不出话来。
no.26看到同学们都在紧张的答题，我也赶紧收回了目光，继续写我的卷子。写着写着，后面的题目渐渐难了起来，我想了半天才答出一道题，我也有些紧张了，我手心上出满了汗，额头也冒汗了。
no.27我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。
no.28眼看期中考就要来临了，大家都很紧张，抓紧时间复习着，我也不例外。
no.29不要责怪自己的轻狂，那是年轻最明亮的标记；不要自卑自己的浅薄，经过岁月的打磨，你会得到满载的智慧和经验。
no.30但不要放纵自己的欲望，那犹如一滩旋涡，会将你转入无底深渊，真正的青春应该学会掌握方向。
no.31当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。
no.32我们不需要你满脑的智慧，满身的经验以及深遂理智的眼光，只需要用你的热情无畏与干劲起航我们的帆船；只需要你的坚毅韧性，向暴风海浪挑战，直到把它们打败。
no.33青春就像一颗梅花树，是那样的坚强，又是那样的脆弱。她在寒冬腊月奔放，又在阳春三月凋落。她是默默无闻的，但有是向往未来的，充满激情的！
no.35她屏住呼吸，一动也不敢动。只听到自己的心怦怦地剧烈地跳动。似乎要碎裂了般的疼痛。她紧紧地闭住眼睛。
no.36时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
no.38心里紧张极了，我一边喘气，一边心里默默的加油！
no.39周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际。
no.40我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的，久久不能平静。
no.41我那颗忐忑不安的心越跳越快，我不敢往下想了。
no.42如果说人生是五彩缤纷的，那么青春必是其中最绚丽的一抹；如果说人生是动静交融的，那么青春必是其中最活力四射的一份。
no.43对于初中生活，我很紧张也很期待!
no.44因为有了你，在生命的鸿沟前，我们不再退却；因为有了你，在坠落的边缘，我们始终有挣扎的力量。
no.45坐在自己那张宽大的双人床上，房间忽然变的很大，空空荡荡的，天花版上写满了寂寞的句子，心里装满了读不懂的失落。
no.46他很紧张，鼻尖上冒出了汗，说话也有些语无伦次，脑海中一片空白。
no.47他满脸通红，紧张到了极致。
no.48人到齐了，我们跟着两个老师走向赛场。我无比紧张的走近赛场，心中好像有一个顽皮的小精灵在不停地跳跃着，而且越跳越快。好想在跟我说：“小笨蛋，千万别紧张，别紧张！”
no.49每次考试，总是很紧张，怕自己考不好。
no.50如果没有你，珠穆琅玛峰上不会有人类的足迹；如果没有你，西藏高原不会有长年驻守的绿色身影。
no.51他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
no.52我心里很紧张，此时此刻的我难以压抑住自己内心的紧张之情。犹如火山爆发般瞬间涌上心头，难以用言语表达。
no.53我该怎么办呢，我该怎么办呢，心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
no.54这是我第一次参加数学竞赛，感觉很紧张。
no.55也不知是不是老天故意刁难，时间好像一直停在那儿不走了，唱了好久好久都没唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厌倦的音乐终于消失在我的耳畔，我的心也从半空中落了下来。回到座位上，摊开手掌一看，一手心全是汗水。
no.56终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着，我怀着紧张激动兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心。
no.57我的心跳越来越快，仿佛在打鼓。
no.58因为有了你，在充满荆棘的坎坷路上，我们的心头始终有胜利殿堂阳光的照耀；因为有了你，在失败的低谷，我们给自己再来一次的机会。
no.59我的心里像打鼓似的咚咚直跳。
no.60如果没有你，人类队伍将犹如钝头的箭。真的不敢想象，没有你的世界，会多么寂静无声，多么枯燥乏味。
no.61我们的科技进步需要你，你的对胜利的执着，你的对自己的无比的自信以及不懈的努力，帮助我们推进了文明。
no.62我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。
no.63今天，我们要进行期中考试。天气很阴冷，可是我的手心竟然出了汗，应该是要考试的缘故吧。我紧张的走进考场，心“怦怦”直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。
no.64我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
no.65我两耳发烫，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
no.67有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般；有的同学像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下；有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是老师让准备的东西没准备好，怕老师叫到他，为班级减分。
no.68我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
no.69我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的渗透着冷汗。
no.70庄严的国歌响了起来，看到这场景，我更紧张了，心里就像十八个吊桶打水——七上八下。来不及想，轮到我上台了，站好后，我从主持人手中接过话筒，深吸一口气。加油！我能行！我暗自鼓劲道。看着同学们在台下的目光，好像都在为我加油。我的心立刻坦然了许多，渐渐自信起来，心里面也不那么紧张了。
no.71我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。
no.72我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，我感觉自己的心像要跳出来一般，
no.73灿烂地犹如初升太阳的面纱，灵秀地犹如崖一边的一枝百合，热情地犹如一株红色的玫瑰，散发着撩人的芬芳。她-让我如此深深着迷。
no.74我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿……。
no.75我的心里有像有个小兔子蹦来蹦去的。
no.76他屏气敛息的倾听着，大气都不敢出一口，生怕记错一个字。
no.77终于到了激动人心的那一天，我既兴奋又紧张，我怀着紧张的心情，早早地来到了操场。来到操场，我发现天原来那么蓝，一朵朵云彩好似一只只绵羊，和煦的阳光洒在我的脸上，十分惬意。可我一直在冒冷汗，我努力让自己放松下来。
记一堂紧张的班会课篇二十一
我一直忘不了我上小学的第一天，因为在这一天里，我上了第一堂数学课，一节快乐的数学课。
在这一堂数学课上，我认识了第一位数学老师张老师。
上课开始了，张老师开门见山地说：“今天是开学的第一天，我们来玩一个“一分钟演讲”的游戏“，以谁在一分钟内介绍自己的信息多为胜。“一听说玩游戏，教室里紧张沉闷的空气一下子活跃起来，我们一人人兴致勃勃。
游戏开始了，我们争先恐后地举起了手。张老师指着我，说“l，第一个，开始！“，我飞快地说起来：”我叫l，今年七岁，毕业于徐悲鸿第二幼儿园……“，一分钟的时间眨眼就过去了，张老师一甩手，”停！“，细数一下，我一共说了二十条个人信息，张老师把我的名字写在黑板上，又指了指我后面的m，同样按照刚才的过程，可是m”抢跑“了，张老师叫她坐下，又用红粉笔在我的名字上面写了一个大大的”擂“字，表示这一轮，我是”擂主“。
第二轮，我和”快嘴王“x比赛。一见到老师点了x，一下子我的心就凉了半截，”惨了，x这“快嘴王”的称号可不是白给的，他的快板书说得可溜了！“，听说张老师有力地说道：”开始！“，x刚说了一句，就打了个嗝，这样，他就少说了一句，哈哈，我还是擂主！最后，我居然成功地得了冠军！
在这堂课的最后，我记得张老师好象还给我们念了一首小诗，虽然诗的内容我已记不太清，但是，这堂课激发了我对数学的兴趣，也让我懂得了数学的重要性。直到当天晚上，我还在床上还在回味着这堂有趣的数学课，不时地笑出声音来。
虽然，这一天已过去近四年了，可是我依然十分怀念。因为在这美好的一天中，我认识了张老师，因为在这美好的一天中，我知道了，学习也可以很快乐！
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