在学习过程中，总结是巩固知识、加深理解的重要手段，通过总结可以更好地掌握学习内容。总结要注重对问题的剖析和思考，而不仅仅是表面的描述。总结范文不仅可以作为参考，还可以作为自己写作的素材和资料。
听说训练自我介绍篇一
教学目标：
1、能仔细观察吹泡泡的过程，并能想象吹出来的泡泡像什么，会飘到哪里去。
2、能按顺序用“先……接着……最后……”的句式以及“有的……有的……还有的……”句式说一段连贯的话。
教学重点：
把吹泡泡的过程按顺序说清楚以及想象泡泡样子像什么。
教学难点：
观察吹泡泡的动作，分解出一个一个的动作。
教学时间：1课时。
教学准备：肥皂水与吸管。
教学过程：
一、出示课题，提出要求：
你们爱吹泡泡吗？今天的说话课，是《吹泡泡》。比一比谁吹的泡泡又大又多；谁观察得仔细，能把吹泡泡的过程有条理地讲清楚。
二、吹泡泡，练习说吹的过程：
1、人人吹泡泡，边吹边想：这些泡泡是怎样吹出来的？
2、一人上台吹泡泡。其余同学边观察，边自由说一说吹泡泡要有哪些动作。
3、交流有哪些动作。
4、用上句式：先……接着……最后……，把吹泡泡的过程讲清楚。
自由准备，指名说一说，评议，同桌互相说一说。
三、再吹泡泡，观察泡泡的样子。
1、同桌互吹互看，比一比，谁吹的泡泡最大、最多。边看边想：这些泡泡是什么样子的？像什么？句式：（）的泡泡，像（）。或泡泡（），像（）。
2、互相说一说，指名说一说，并评议，从泡泡的.大小、颜色、形状方面评议。
3、出示句式：这些泡泡有的像……有的像……有的像……，练习说话。
自由准备，指名说一说，评议，同桌互相说一说。
4、当你看到这些美丽的泡泡时，你会怎么赞美它们呢？
5、把泡泡的样子连起来说一说。自由准备，指名说一说。
四、练习说吹泡泡的整个过程。
1、请几位小朋友吹泡泡，其余边看边说。
2、指名说一说，师生共同评议。
五、观察想象：
1、这么多漂亮的泡泡，它们是怎么飘的？会飘到哪里去？干什么呢？
自由准备，指名说一说。说一说你还有什么更美的想法？
2、尝试把吹泡泡的整个过程和刚才说的话连起来说一说。
六、小结，并要求回去写下来。
板书：
吹先（蘸）……接着（放）……最后（吹）……。
看有的像……有的像……还有的像……。
想飘。
教后感：
学生吹吹说说,兴趣较高，练习说话时，我安排了两次小组活动，互看互吹和连起来说一说，人人都能说起来。在说说泡泡像什么时，想到了像冰糖葫芦，樱桃，一盏盏灯笼，蚂蚁，珍珠，等，话说得质量较高。
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听说训练自我介绍篇二
1、正确听写老师朗读的一段话《美丽的田野》，（听说训练）《美丽的田野》。
2、说出听写的这段话的内容。
教学时数：1课时
听说要求：
（1）能正确听写老师朗读的一段话，正确用上标点符号。
（2）能说出这段话的内容。
（1）教给听写方法。
先集中注意力听教师朗读，边听边想，这段话写什么地方的景色，写了哪些景物，这些景物是怎样的。
边听边写，如遇到个别字一时写不出来，可先空着，或用拼音代替。如写的`速度跟不上老师读的速度，也可先空着未听清的几个字的位置，等老师读第二遍时再补上。
听写后自查，小学四年级语文教案《（听说训练）《美丽的田野》》。有写错的字改正，空着未写的字要补上。
（2）老师朗读可分3次进行。
第一次朗读速度稍慢，要求学生仔细听，听后让学生说说，这段话写什么地方的景色（田野）；写了哪些景物（庄稼、公路、载重汽车）；这些景物是怎样的。
第二次朗读，要求学生边听边写。教师读一句，停一停，待学生写好后再读下一句。不要读一个词语停一停。
第三次朗读，基础较好的班组，教师朗读全文，让学生边听边查漏补缺，再安排一定时间，让学生仔细修改。基础一般的班组，可读一句，停一停，让学生修改。最后，让学生对照原文，进一步改正错误。
听写后，要求学生说出这段话的内容。训练时，注意4点：
（1）说出宽大段话的内容，包括：这段话写什么地方的景色；这段话写了哪些景物；这些景物是怎样的。
（2）基本按原文的顺序说，但"玉米、高梁、稻子、棉花"的顺序不必完全按照原文。
（3）注意说话的语气、停顿，防止以朗读或背诵代替说话。
（4）努力扩大训练面，及时纠正语病。
（听说训练）《美丽的田野》
听说训练自我介绍篇三
（一）听话、说话教学的要求。
《九年制义务教育（－上网第一站35d1教育网）初中语文教学大纲》（试用）对初中阶段听话与说话教学要求是这样提的：
听话能力。
听新闻广播和一般性发言，听读深浅适度的文章，能复述基本内容，说出要点和中心。参加讨论，能听出不同意见的分歧所在，会作听讲笔记。养成专心听话的习惯。
说话能力。
说普通话。回答交谈，讲述见闻，介绍事物，发表意见，做到语音清晰，意思明白，条理清楚，态度自然。养成有礼貌说话的习惯。
我们应当怎样理解和把握上述教学要求呢？
语言交际中的听话与说话，涉及到语言心理学、言语交际学、社会语言学等多学科知识，又包含辩论术、讲演术，以及谈话、说理的艺术等等。听说之学应当说是广泛而高深的。但是，从九年制义务教育（－上网第一站35d1教育网）初中培养目标和语文课的特点出发，应明确把握听话、说话教学的最基本的要求。
“大纲”所列的听话与说话训练的要求，是基础性的要求，是一个人听说能力最根本的要求。这些基础能力练得扎实，用得熟练，成了自己的本能和习惯，才能生发出高一层次的听说能力。例如要求“做到语音清晰”就是十分重要的基础；有不少人一生也没做到“语音清晰”。
“大纲”所列的听话与说话训练的要求是“少而精”的。所列各点，明确具体，易于操作。每点都包含着丰富的内容。例如“参加讨论，能听出不同意见的分歧所在”，其中就包含准确的语音感知，语言的瞬间记忆与语义的'理解，对所听到的各种语言信息的比较、分析和判断，以及自己的知识、理论水平等一系列因素。
“大纲”所列听话与说话训练的要求，体现了德育与智育的统一。德育的重要内容是为人的态度修养与良好行为的养成。“大纲”在听话能力中，专列“养成专心听话的习惯”，在说话能力中，专列“养成有礼貌说话的习惯”，都体现出在能力训练中贯穿着为人修养的教育（－上网第一站35d1教育网）。
“大纲”所列听话在与说话训练的要求，也体现出训练能力与发展智力的统一。例如说话要求“条理清楚”。做到“条理清楚”，除语言表达技巧训练，还必须有很好的逻辑思维的训练，而且对所表述事物的内在矛盾与联系要有明晰的认识。条理清楚的口语表达过程，必然包含着明晰的逻辑思维。
[1][2][3][4][5][6]。
听说训练自我介绍篇四
很多面试官认为这是一个很好的破冰问题，一种得到更多内在信息的途径，也给应聘者一些时间的限制。你怎么介绍？你介绍你最喜欢的人，天气或你的宠物鹦鹉？在面试前，想一下你如何回答这类开放式问题。实际的问题可能是告诉我一些你简历上没有的信息。如果你缺乏准备，这个最初的问题将会使你手足无措。面试官要求你说一些事情，但是你要说什么并不确定。在数千个可供选择的主题中，你应选择对你最重要的话题来讲。这样为了避免一些尴尬的场面，自我介绍还得自己训练一下。
应答一种策略是问面试官更具体的问题。就需要好好的琢磨一下了。你可以问：你对我的哪些背景信息最感兴趣？如果面试官仍然没有给你具体的要求，则可说你具有的该职位要求的能力和资格。你可以讲自己曾经取得的成绩，你可以在职位中应用的技能，或者你对单位要求的准备情况。避免给出和工作要求的能力不相关的个人信息。表达你对工作的渴望和热情以及你的价值观将如何激励自己出色地完成工作。
在面试前，可以准备一个二至。自我介绍有训练方法课提高的。你要与扮演招聘者的'另一个人一起进行角色扮演练习。这个招聘者向你提问请介绍一下你自己？建议你的回答要包括以下内容：
（1）你的职业生涯目标（和兴趣）
（2）你的各种技能
（3）你的能力倾向
（4）你的成就和资历
（5）你的工作价值观
（6）你所受的教育（最近的）
（7）你的经历（与求职目标相关的）
你不一定要按照这样的顺序来介绍你自己，但要努力在两分钟的故事中把各个方面都介绍清楚。在做这个练习的时候，你的介绍时间要控制在不少于两分钟，但也不能超过3分钟。在你用两分钟讲述了自己的短故事之后，你可以问一问扮演招聘者的人这样几个问题：（1）我的故事是否有趣？（2）它令人信服吗？（3）还有什么需要补充的？（4）如何使我的回答变得更好？而且非必要你一定要知道是怎样的，但是如果你没有把握的话就没有必要冒险。
听说训练自我介绍篇五
1理解图意,懂得自己的事情自己做，要做一个有礼貌的好孩子。
2学会买东西时所必须的几个生词及部分没学过的礼貌用语。
3知道买东西的基本程序，并可以根据图意展开想象，学会有几句完整的话表达课文图画的意思；基础好的能理解图意并能脱离书本完整的讲清买东西的整个过程，并恰当使用礼貌用语。
2课时。
了解买东西的基本程序并在其中使用礼貌用语。
第一课时
1导言
啊，有些同学买过，有的没有，那好，今天我们就来学习这样的一篇课文--买铅笔(板书)。这篇课文不但有趣还很有用呢，学习了这篇课文以后，小朋友们就会一个人去商店里买东西了，商店的营业员阿姨还会夸小朋友能干，有礼貌呢。
2指导看图
那好！现在请小朋友们把课本翻到第65页，我们一起来看看第65页的图，想一想这幅图讲谁在什么地方干什么。图上画的是什么地方？丁丁去干什么？丁丁是怎么对营业员阿姨说的？大家带着这些问题仔细看图画，用一句话来回答老师的问题。
(1)图上画的是什么地方，是从那里看出来的？(文具店,从图上的字和摆放的文具看出来的)
(2)丁丁想干什么，是怎么知道的？(题目告诉我们的)
(3)丁丁对阿姨说什么？(阿姨我要买铅笔)
小朋友们观察的真仔细啊，那么哪位同学来说说看“谁在什么地方干什么”(丁丁在文具店买铅笔)。说的真好！那么，丁丁是怎样买铅笔的呢？这就是今天我们上课的重点了。
现在我请一位小朋友来当丁丁，老师来当营业员阿姨，我们一起来表演一个“买铅笔”的'游戏，同学可要看仔细了。
点一位学生来表演，(生：阿姨你好，我要买铅。师：那一种？生：这一种。生接过铅笔，递钱，走人)
这位同学表演的真不错，他买到铅笔了。同学们说说他哪里做的对，哪里做的不够好。(他说了“你好”)对！小朋友一定要有礼貌，(他拿了铅笔没说谢谢就走了，走的时候没说再见，买东西时没问多少，,也没说买几支铅笔)
将同学们的话整理出来列在黑板上：您好几支多少钱谢谢你再见。啊，同学们提出了这么多的宝贵意见，那么这些话哪句先说哪句后说呢，请大家讨论一下，呆会儿我再请同学来表演。
3连贯的说话
(1)同桌练习
请同桌之间，一个当营业员阿姨，一个当丁丁，用刚刚学会的几句话来对话。（学生各自在座位上练习，教师巡回指导）
(2)指名演示
点名请两位学生演示（丁丁：阿姨，你好！我想买铅笔。营业员：好，要那一种的？丁丁：请您给我拿这一种的，营业员：要几支？丁丁：一支。多少钱？营业员：五毛。丁丁：谢谢阿姨。营业员：不客气。丁丁：阿姨再见！营业员：小朋友再见！）这些步子，基础好的可以说的更好一些，甚至一个人可以讲明不同角色所说的话，所做的动作，程序方面也可以更灵活明了。
(3)师生评议。谁讲的好，好在哪里。
第二课时
学习生词：营业员阿姨谢谢（重点在讲明意义及读音）
好孩子，懂礼貌/文明用语记心间。/客人来了说请进，/与人相见说您好。/求人帮助说请你，别人帮助了说谢谢。/打扰人家对不起，/分手别忘说再见，/互相尊重有礼貌，/礼貌用语温心间。/大家相亲又相爱，/社会风气大发扬。
好！我们已经学会了礼貌用语的儿歌，我们就要在实际中应用起来。上一节可课我们请同学表演“买铅笔”现在我们请几组同学上来表演“买东西”，就是你到商店里去买任何你想要的东西。来！哪些同学想表现一下，一定要注意使用、.谢谢、再见等礼貌用语。（过程略）
再一次复习儿歌。
4布置作业
(1)小朋友回去将生词每字写10遍。
(2)放学回去后,到商店去买一样东西，注意使用礼貌用语。
(3)预习下一课。
sqj感谢你的光临
听说训练自我介绍篇六
34、您好！新年老人（听说训练）。
一、教学目标。
1、懂得在新的一年里，要更加努力地学习，争取更大的进步。
2、能看图说几句话到一段话。
二、教学重点、难点。
教学重点：仔细观察，了解图的主要内容，并能看图说几句话到一段话。
教学难点：抓住图画的主要内容，有顺序他说几句话到一段话。
三、教学准备。
放大挂图一幅、新年老人服饰、礼物袋。小朋友汇报的成绩道具若干。
四、教学时间：1课时。
五、教学过程。
1、启发谈话，揭示课题，练习说一句完整的话。
师：新年的鞭炮声送走了旧的一年。迎来了新的一年，新年老人向我们走来了。
（1）出示挂图，练习用下面句式说一句话。
“谁，怎么样地走来，来干什么？”
（新年老人，扛着一大袋礼物，笑眯眯地向我们走来……）。
（2）小朋友看到新年老人来了，多高兴啊！会怎么欢迎他呢？
（××说：“新年老人，您好！”
“欢迎您！新年老人！”
“祝您新年快乐！”
“祝您健康长寿！”
“您好！新年老人。”）。
（3）出示课题。
2、看图练习说话。
（1）指导看图。图上有哪些小朋友在欢迎新年老人？（可以给他们取名。）。
小朋友们手上拿着什么？他们会对新年老人说些什么？
（2）在四人小组中向新年老人汇报。
（3）想一想，新年老人听了小朋友的话，心里怎么想，他会怎么做怎么说呢？
（4）同桌互说。要求可根据班级学生情况的实际来提。
（5）表演说话。
[3您好！新年老人（听说训练(网友来稿)教案教学设计]。
听说训练自我介绍篇七
1．能仔细观察吹泡泡的过程，并能想象吹出来的泡泡像什么，会飘到哪里去。
2。能按顺序用“先……接着……最后……”的句式以及“有的……有的……还有的……”句式说一段连贯的话：
二、教学时间l课时。
三、课前准备肥皂水、吸管、课件。
四、教学过程。
一、导人新课。
小朋友看她在做什么？听听她在说什么？（儿歌）。
我有一瓶泡泡水，
天天和我一起玩。
只要轻轻一吹它，
满天都是小泡泡。
怎么吹出来的呢？谁看懂了，来说说。
二、学会说吹泡泡的方法。
师：说得真棒！一步一步非常清楚。请你上来一边做，一边再说说。
谁也能像他这样说一说，希望你能说得更好。
（下边的小朋友听得有点糊涂了，不知道到底该怎么做。你能帮他说清楚吗？
把你吹泡泡的方法教给你的同桌（同桌互说）。会说的老师还要他上来边说边做。指名3-4人说。
三、实践体验。
1、现在我们4人小组里轮流说，一个一个说，其他同学评评他说的对不对。每个人都要说。
2、会吹了吗？那么我们就来比一比谁吹出来的泡泡最好看，最特别好不好?先在4人小组里比，选出最棒的全班比。所以你要看仔细了，谁吹得最好看，最奇特(师生尽情地玩，并配上轻快的音乐)。
1．在欢快的音乐声中吹泡泡，观察吹出来的泡泡像什么。板书想。
2．全班评议。
推荐或自我推荐，认为谁出得好就请他来吹。（你想推荐谁，他吹得好在那里？）。
认为自己吹得好的，你吹出了怎样的泡泡，是怎样吹出来的？
我吹出来的泡泡……。
在学生回答的基础上出示词汇：有的像彩色的气球、有的像透明的大玻璃球、有的像个大彩球、还有的像一串透明的葡萄慢悠悠地飘、轻轻地飘、慢慢地飘等。(板书：有的像……有的像……还有的像……)。
板书有的有的还有的。
评议(分四人小组说--指名说--适当评议)。
轻轻地吹、慢慢地吹、小心地吹、小心翼翼地吹：
五颜六色、五光十色、花花绿绿、又大又圆、大大小小。
3、想象。
好多漂亮的泡泡飞啊飞，飞去哪儿了，干什么去了？
四、整体练习说。
师：今天真开心，你能把我门刚才吹的过程和想的连起来说说吗？
(自由说--指名说--评议)。
说的真好，小朋友回去后把它写下来，行吗？
[吹泡泡(听说训练)教案教学设计]。
听说训练自我介绍篇八
教学目标：
1、能认真听录音，了解录音中那位同学是怎样介绍自己的家的。
2、能根据要点，清楚、明确地介绍自己的家，做到语句完整，意思连贯。
教学重点难点：
重点：要认真听别人的介绍（包括录音介绍）在介绍自己时着重介绍自己家的可爱之处。
难点：选择哪些具体事例说明我们家的可爱之处，如何突出“家可爱在哪里”这个重点。
教具：投影片课文录音。
教学时间：1课时。
一、导入新课。
1、回顾第七册学过的“自我介绍”及第八册学习的“介绍我们的学校”。
2、出示题目。这次听说训练是学习怎样介绍自己的家。
二、明确训练要求和内容。
1、自学课文第一、二部分。思考：这次训练的要求是什么？
2、讨论归纳。要求：
（1）在介绍自己家时，要体现“听说内容”中提出的3个要点；
（2）在语言表达上，要把事情说清楚，语句要完整，前后意思要连贯，家庭地址说明确。
三、听录音学方法。
1、听录音，听清这位同学是怎样介绍自己的家的。
2、讨论：那些地方介绍得好？
3、学习介绍方法。指导学习“听说提示”。明确“你的家可爱在哪里”是介绍的重点。
四、指导训练。
1、准备介绍提纲。
（1）家庭住址；
（2）家庭成员及工作单位；
（3）家庭的可爱之处（举几个例子，其中一个重点介绍）。
2、根据提纲，自由练说。
3、指名介绍，讨论评议。评议标准：
（1）三方面内容是否介绍完整；
（2）家的可爱是否作为重点介绍；
（3）条理是否清楚，语句是否完整通顺，前后句的意思是否连贯。
4、四人小组介绍，互相评议。
5、各组代表上讲台介绍，集体评议。
五、总结再次明确要求，提示方法。
六、课外作业：
1、回家把听到的同学介绍选几件介绍给家长听。
2、学有余力的同学可以把介绍的一段话写下来。
作者邮箱：@。
[我的家（听说训练）(网友来稿)教案教学设计]。
听说训练自我介绍篇九
韩语一直以来都是我非常感兴趣的语言，所以最近我决定开始学习韩语。一开始，我觉得听说是学习一门外语最困难的部分，但经过一段时间的训练和努力，我在韩语听说方面有了很大的进步。在这篇文章中，我将分享我学习韩语听说的心得和体会。
首先，培养良好的听力习惯是提高韩语听说能力的关键。在学习韩语的初期，我发现自己很难听清楚和理解韩语的发音。为了改善这个问题，我开始每天有意识地听一些韩语歌曲和对话。起初，我找的是比较简单的素材，然后逐渐提高难度。通过大量的听力训练，我的听力逐渐变得更敏感，我能够更好地理解和模仿韩语的发音。
其次，大量的口语练习也是提高韩语听说能力的关键。练习口语的过程往往是艰难的，因为很多时候我们会害怕犯错误或是让别人笑话。但是，我逐渐意识到只有通过大量地说才能真正提高自己的口语水平。因此，我开始积极参加一些语言交流活动，与母语是韩语的人进行对话。虽然一开始我会犯很多错误，但是别人对我的帮助和鼓励让我越来越有信心。通过坚持不懈的练习，我的口语能力得到了极大的提高。
除了上述的训练方法，我还发现利用语言学习应用程序非常有助于提高韩语听说能力。有许多语言学习应用程序可以帮助我们进行语音识别和对话练习。通过使用这些应用程序，我可以随时随地练习我的韩语听说。它们提供了许多日常对话和实用场景的练习，可以帮助我更好地应用所学的韩语知识。此外，这些应用程序还有语音评测功能，可以帮助我发现和纠正发音错误。在使用这些应用程序的过程中，我不仅提高了自己的韩语听说能力，还增加了对韩语的兴趣和热爱。
总的来说，提高韩语听说能力需要付出一定的努力和时间。通过培养良好的听力习惯，积极参加口语练习活动，利用语言学习应用程序等方法，我在韩语听说方面取得了显著的进步。我相信只要有足够的耐心和努力，任何人都能够在韩语听说方面取得突破。无论是学习韩语还是其他外语，只要我们坚持不懈，一定能够实现自己的目标。
听说训练自我介绍篇十
教学目标：
1、能听清、记住别人要你转告的话的'要点。
2、能简要地转告给别人。
教学过程：
一、指导学习短文。
1、激发听说愿望。
2、明确学习任务。
（1）要听清、记住别人要你转告的话。
（2）要有礼貌的听别人要你转告的话，集中注意力，不要在别人说话时随便插嘴。
（3）转告时，要改变人称，话要说得简明扼要。
二、听录音，练习转告。
1、听《邻居转告李风》的录音。
2、练习转告。
3、听《李伯伯转告胡老师》的录音。
4、练习转告。
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听说训练自我介绍篇十一
马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。
在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。
在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。
沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地(坡度较陡时)，上体稍后仰，要控制跑速(保持适宜的步长与步频)。在公路上跑时，应该跑路面的平坦处(一般在路面的中央)。
听说训练自我介绍篇十二
仰卧直腿卷腹20个。
直臂支撑左右交叉30个。
坐姿左右转体50个。
(左三圈、右三圈，小腰扭扭，肉肉全赶走!)。
平板支撑左右转髋30个。
建议在每次训练后，将以上5个练习动作做2-3个循环。关键是要坚持练下去，没有练不出的马甲线和人鱼线!
男性马甲训练。
1、腹式呼吸。
在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧，有助于刺激肠胃蠕动，可以促进体内废物的排出，从而顺畅气流。在平时走路或者站立时，只要用力缩小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，实现瘦小腹的目标。
2、收腹瑜伽。
坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。
吸气，脚尖踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，重心略向后移动。吐气，将左边膝盖打直，脚尖往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3～5个呼吸的时间。
3、足尖沾地。
身体平躺，让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。双手自然的放在身体的两侧，掌心朝下。这时候全身紧绷，背部贴近地板。
然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。
4、仰卧交替。
仰卧交替法主要锻炼的部位是侧腹肌。将双手放在颈后，让双腿弯曲，接着单腿交替蹬出，注意蹬出的腿和地面要有一定的距离，不过不能太高，脚不要碰到地，然后是另一边。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽量靠近，同时要用侧腹肌来控制，每条腿至少蹬十五次，共三组。
5、屈膝抬脚。
准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。
右脚屈膝抬起，同时保持左脚打直，再换抬起左脚，右脚打直，就像骑脚踏车那样，做的过程中背部稍微后倾但不拱背，两脚交替来回做10-12下为1个回合，共做3个回合，这个动作可以训练腹部肌力。
6、屈腿收腹。
曲腿收腹法锻炼的是下腹肌。上身保持不动，双手则放在身体两边，让后屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，脚不要着地，同时用腹部控制，每组做十五个，重复做三组，中间可以休息三十到四十秒钟。
听说训练自我介绍篇十三
引导语：英语听说训练，由应届毕业生培训网整理而成，希望能帮助到您，谢谢您的阅读。
一般英语学习者，在全面提高英语的前提下，要提高听、说能力，应首先注意以下三点：
1.注意区分和模仿正确的语音调
在英语里有不少读音相近，但意思却截然不同的词汇。像cure[kjue](医愈)和kill[kill](杀死),menu(菜单)和manure(肥料)等。设想如果有一个医生想说:"i'll cure you."(我要治好你的病。)却因发音不好,说成:"i'll kill you."(我要杀死你。)那病人会吓成什么样子。实际上,所差之外就是一个音素。因此,我们从一开始就要注意区分和模仿正确的语音,语调。在这个基础上提高听、说，才能收到良好效果。
2.创造一定的听说环境
听、说是一种语言交流，没有一个外语环境或一定的听、说条件，只靠单枪匹马很难收效。推荐能飞英语软件，用能飞英语学习软件进行科学高效口语训练，二语习得小循环快速锻造流利口语;角色扮演，秀出精彩。看电影练习口语，如果想不闷，还出效果，角色扮演是很好的办法。能飞英语视听学习软件配备了两种角色扮演模式：“角色即时扮演”和“角色配音播放”。启动能飞视听学习软件，播放电影，指定角色即时扮演模式，选定要扮演的角色，不可立即开始。
3.不怕听错说错
练习听、说的学习者，特别是成年人，往往必听错、说错，不敢主支张口练习。然而，语言是一种习惯，没有反复的操练和实践难以产生熟练的技巧。会话重在达意，只要达到交流思想的目的，这种听、说实践就应该说是基本成功的。出了错，注意总结经验，自学改正就是了。
1.入门阶段
这个阶段适合初学者。在学完字母及一些简单句型和词汇后即可开始。一般可以进行三各听力练习：
(1)句型练习：做这项练习时，可以把句型、词汇及语法三项结合起来。这方面有不少国内外出版的句型练习教科书及录音带，如：《英语九百句》(english 900)和《情景对 话》(situational dialogues)。这些课本编排比较科学，由浅入深，循序渐进，照顾到生活常用词汇和句型，耐用做到了关键句型反复出现。
(2)浅显易懂的英语小故事：听小故事也是这一阶段听力训练的重要步骤。如《新概念英语》第一二册。听故事旨在听懂大意,锻炼把前后内的英语书面符号同声音结合起来。
(3)中外录制的教科书课文:中外出版的一些英语教科书如:许国璋主编的《英语》统编教材一到四册，周珊凤，张祥保主编的《大学英语》等，内容丰富，课文有相当的长度和难度。
最后,在入门阶段,尽管掌握的英语不多,还是应该努力把听和说结合起来,积极利用学过的内容,组织自学伙伴,开展对话。
2.初级阶段
这一阶段仍属基础学习阶段。主要任务是扩大,加深和巩固入门阶段所学成果 ,可以从以下几方面进行训练习:
(1)继续听句型练习和小故事:这一阶段要注意通过时间较长,难度较大,语言现象较复杂的听力材料来继续解决语音,词汇和语法这三方面的问题。
(2)选听各种报告录音，扩大听的内容：为了扩大词汇，并逐步适应不同口音和年龄的讲话，这一阶段可选听一些浅易的英美历史、地理、风俗人情的报告。英美人士访华印象的讲话也是很好的内容。这些讲话一般以半小时左右为宜，既增长知识又提高听力。
(3)开始收听北京电台对外广播：电台的英语涉及政治、经济、文化等各方面内容，语言比较规范，播音员语音、语调又是楷模，因此听英语广播是学习英语的极好途径。
3.中级阶段
本阶段应从机械训练转向实践,从课本进入社会。解决听外台的能力作国这一阶段的'一项主要任务。可进行以下训练。
(1)听voa慢速广播(voa special english program)或英国广播公司(bbc)英语广播(bbc english by radio):这两个节目速度较慢,在词汇选择上也有适当控制,因此作为训练听外台的起步练习是很合适的。电台广播和报刊杂志的内容是紧密联系在一起的。因此,在进行这一训练的同时,应阅读一些英文报刊杂志。
(2)视听结合,训练听懂电影,戏剧的能力:看外语电影可以纳入这一阶段的训练。听电影,戏剧中的台词,实际是相当难的,作为起步,可以先看一些翻译成英语的国产电影，然后选看熟悉的影片。最后可尝试听一些语言规范，内容健康的原版英美电影，如《冰海沉船》《百万英磅》《简.爱》《孤星血泪》。还可以配合专业的视听软件来训练听说，如能飞英语学习软件，能大大的提升学习的效率。继续前两阶段的某些听力训练:听力训练是长期的,经常的任务因此,各人可以根据自己的薄弱环节,在向新内容发展的同时,坚持进行某些前两阶段采用过的听力练习形式,但难度和词汇量工有所加强,要多听英。美文化和政治经济方面的报告,以及访华学者就当今大家感兴趣和国际问题,青年问题等所作的一小时左右的报告。
4.高级阶段
本阶段完成后,英语学习者应达到或者接近英美人的听力水平,并能应付各种情况。
(1)在听外台方面,要训练听正常速度节目。要从重点听新闻,转向多听专栏评论和报道。
(2)在可能条件下,争取听使用英语的学术讨论会,语言学,文学,历史,政治经济等问题的讲座和科普报告,并积极参加报告会后的讨论活动。
(3)如有兴趣或需要,可进一步训练听戏剧台词和诗歌朗诵,如莎士比亚,萧伯纳,奥尼尔等名家的戏剧,或英美诗歌名篇。
(4)练习听用英语讲授的课程,学习英语是为了掌握一种语言工具,从而更好地精通自己的专业,因此,在这一听力阶段应达到听懂用英语讲授的专业课程或报告, 要练习完全用英语进行思维,把耳听,思考,理解和笔录完美地用英语统一起来.
1.泛听和精听相结合
在听力训练中,既要能准确无误地听出某些重要的数据,年代,人名,地名及事实,又要兼顾把握大意的训练,这弱就必须所精听与泛听结合起来。
兴泛不精,会养成似是而非,不求甚解的习惯,反之,则见树不见林,抓不住大意。所以这两种训练哪一种也不应偏废。
听说训练自我介绍篇十四
引导语：很多同学都很困扰，不知道如何提高英语听说能力，下面小编就和大家来说说提高英语听说能力的方法吧，希望可以帮助到您。
技巧一：精听
进行精听练习，要选一些难易程度适当的小短文、小故事、小对话等，注意生词不要太多，内容不要太偏。否则，完全听不懂的材料，对于听者只是一种“噪音”，对学生掌握外语不会有帮助。进行精听的教学有三个步骤：
第一步，做笔记。在开始听之前，教师先把文章的中心思想及所谈论问题的关键交待给学生，然后逐句讲解，让学生对人名、地名、年龄、价码等边听边做笔记，防止一听而过，印象不深而忘记。有时一连串的人名、地名、数字等接踵而来，令人目不暇接，很难记下来。对此，应采取缩写或符号代记的方法速记下来，这对提高听力技巧大有帮助。
第二步，学会辨认要点，抓住关键信息。在听力训练中，让学生先抓大意、后记细节，注意克服“只见树木、不见森林”的通病。在听短文时，一要参照选择项;二要注意捕捉主题句;三要特别注意过渡性词语(即承接词)，这些承接词起着承上启下、对照和比较、引申和转折、推论和总结等作用。实践和研究表明：对听过的核心内容迅速地记录一下，哪怕是瞬间的“留意” 一下，其效果要比只听不记强得多。
第三步，进行复述，确保不遗漏信息。听完一个段落后，马上在大脑里复述所获得的信息，对不清楚的地方，在重放时再着重去获取。这样坚持下去，复述的能力就会大大增强，复述的速度也会大大加快，遗忘的词语就会越来越少。
技巧二：泛听
泛听，是一种在不停顿、不反复听的情况下，着重听出讲话者的主要语意的一种提高听力水平的技巧。
泛听的应用范围非常广，如英语新闻广播或电视节目。许多电视、广播播放的英文歌曲、短剧、风情简介等都可以作为泛听的材料。对于使用非本民族语言的人，在不重复的情况下，要想完全听懂英语电影、广播节目是极为困难的，所以要鼓励学生不要失去信心。在开始泛听时，许多地方听不懂，并不奇怪。在听的时候，要特别全神贯注，尽量离声源近一些，远离干扰，以便集中精神。如果有的单词听不懂，不要停下来，而应继续听下去。同时，尽量选听一些自己熟悉的人文风情、地理概况等，可大大提高泛听能力泛听的训练效果不可能立即显示出来，必须长期坚持。许多心理学家指出，学外语像孵小鸡一样，需要一个“孵化” 阶段，表面看不出什么变化，但实际上在逐渐变化。
技巧一：课堂教学要以学生为中心灵活施教
在以往的课堂教学中， 口语课往往被教师所控制，学生常常处于被动、消极的地位。现代教育学家认为，教师的作用固然重要，但是教师不应是课堂的中心，学生应是教学的出发点和终结点，是教学过程中的最重要的因素。教师应成为学生学习的组织者、引导者。
首先，营造一个良好的课堂氛围。口语教学最好在轻松、愉快、和谐的气氛中进行，让教师成为学生语言实践中的重要参与者。
其次，选择最符合学生实际的口语教学方式。如在教学中，采用适合中专学生喜闻乐见的看图会话的方式，把全班分成若干个组，每组4 5人，围成一圈，形成一个愉快、和谐的课堂气氛。在预习单词和词组之后，让他们一起谈课文中的图画、相互提问。各小组发挥想像，得出了各种不同的答案，小组成员相互纠正错误并讨论分析图画，教师分别给予帮助和指正。
最后，让学生自己归纳总结，教师讲评。学生可以向发言者提问，然后教师对全班各组的描述进行讲评，改正学生发言中运用不当的语法知识和习惯用语，按照英语语言习惯，规范学生听、说的综合能力。
技巧二：让学生了解英语国家的社会人文知识，可以提高学生的英语综合素质
由于学生对英语国家风俗习惯不了解，往往说英语口语不得体。不恰当的英语语法、语音方面的错误更难被英语国家所接受。事实上，英语国家和以英语为工具的其他国家注重的是语言交际的内容，而不是语言的形式。说英语的外国人由于不了解英语国家的习俗，不了解“什么人在什么场合应说什么话” 的规律，造成说话不得体。这种不得体的语言往往被英语国家的人误解为不礼貌。学生在使用语言的'过程中出现问题往往与我们外语教学脱离社会语言实际环境有关，学生学会了语言形式，却不了解其社会内容，缺乏语言得体性的意识。教师应有意识地培养学生观察和理解语言的社会语境，观察什么场合用什么语体;了解说话的身份、交谈者之间的交往深浅与语体的关系。在基础阶段，则有意识地把语言形式与社会语境结合起来。只有大量地了解英语的社会人文背景知识，才能克服“中国式”英语的现象，才能充分做到语言达意。
技巧一：熟练掌握音标及各种字母组合的发音规律
语音音标及各种字母组合的发音规律，是构成整个英语口语的基础，是进行口语交流的最基本的先决条件。要准确地理解别人的话或表达自己的意思，都必须以发送正确的语音信息为基础。语音构成了整个语音现象中最基本规范，这个规范是我们每个要进行口语交流的人所必须遵循的。否则，就会出现诸多恶果：1)你说出的英语别人听不懂;2)别人说出的纯正英语你听不懂;3)容易造成单词读错、记错、写错等许多“暗病”。
技巧二：熟练掌握好三种十分有效的方法
第一，认真模仿。可以模仿英语教师的正确音调，也可以反复听读英语录音带提供的标准音调，还可以多收看电视播放的基础英语课程。要点是先认真听，听准后再认真模仿，模仿得越逼真越好。
第二，读英语绕口令。针对自己的发音问题有目的地读，效果很好。如发不好， 这个元音，就多读a fat eat catches a black rat这类绕口令。
第三，进行朗读练习。在基本上掌握了单词词汇的发音和拼写规律之后，再进行相应的口语体的音韵学学习和训练。训练时，首先要纠正学生关于“会读、会写，就会说” 的错误思想，必须充分认识到口语不仅在用词、句法、思维表达方式上，还在语法形式等方面不同于书面语。其音韵、语调规律更具有自己一套特有的结构和表达，甚至口语体语言的直接发声行为也并不一定与其组成词汇的发声相对应。
听说训练自我介绍篇十五
1，先听整段原文，段落长短控制在正常速度10钟内放完。难度选择应该是控制在第一遍能听懂的程度是70%上下。不要看文字或字幕。这步的目的主要是先熟悉要学的内容或说是该内容的声音。
2，开始分句模仿跟读，每句约三遍，(听一遍跟一遍，不是听一遍读三遍)不懂的也跟读，别着急查意思。是否全对或是否全会不必太介意，可以看字幕但尽量不看，一边模仿，一边猜测不明白部分的含义。关键技巧是“猜测”。
3，不看字幕分句跟读一遍，把原声和自己读的声音都录下来。
4，放第3步的录音，努力听每句自己读的和原文有何区别并再次感受刚才的过程，可看字幕帮助核对。
5，分句自己先说，然后再听原文。第一次可看字幕，后两次尽量不看字幕。
6，自己回想该段剧情，试着复述说刚才每部分的句子。
7，如果有测试题，可以测试一下自己对上一段掌握的程度，还是80分就好。
8，下一段开始，重复上面同样的程序。
听说训练自我介绍篇十六
一天，小猴子过生日，小猴子可开心了。猴子妈妈天还没有亮就起床做蛋糕，小猴子一早起来就闻到蛋糕的香味。小猴子开心地对妈妈说：“妈妈，我今天会收到什么礼物呢？好期待呀！”
过了一会，小猴子听到敲门声，它想：会是谁来送礼物呢？打开门一看，哦！原来是毛毛虫呀！毛毛虫一边擦着汗一边说：“小猴子，你看，我带饼干来了。”小猴子说：“谢谢，快到屋里来吃蛋糕吧！”
毛毛虫刚进屋，小蜜蜂又来了！小蜜蜂拎着蜂蜜对小猴子说：‘小猴子，我新酿的蜂蜜，送给你！“小猴子用手蘸了一点蜂蜜放在嘴里，真甜呀！它连忙请蜜蜂到屋里吃蛋糕。
小猴子和伙伴们正在屋里开开心心地玩，又听到有人敲门。小猴子想：这是谁呢？开门一看，哦！原来是小老鼠呀。小老鼠说：“猴哥！猴哥！我来晚了，我给你带桃子来了！”小猴说：“这是怎么来的？”小老鼠说：“是我专门从小兔家偷来给你吃的。”小猴子说：“我不能要！我不能要！你还是还给别人吧，偷东西是不好的行为哦。”小老鼠只好羞愧地走了，它边走边说：“以后我再也不偷东西了。”
听说训练自我介绍篇十七
教学目标：
1、正确听写老师朗读的一段话《美丽的田野》。
2、说出听写的这段话的内容。
教学时数：1课时
教学过程：
一、揭示课题，明确任务。
听说要求：
（1）能正确听写老师朗读的一段话，正确用上标点符号。
（2）能说出这段话的内容。
二、练习听写一段话。
（1）教给听写方法。
先集中注意力听教师朗读，边听边想，这段话写什么地方的景色，写了哪些景物，这些景物是怎样的。
边听边写，如遇到个别字一时写不出来，可先空着，或用拼音代替。如写的速度跟不上老师读的速度，也可先空着未听清的'几个字的位置，等老师读第二遍时再补上。
听写后自查。有写错的字改正，空着未写的字要补上。
（2）老师朗读可分3次进行。
第一次朗读速度稍慢，要求学生仔细听，听后让学生说说，这段话写什么地方的景色（田野）；写了哪些景物（庄稼、公路、载重汽车）；这些景物是怎样的。
第二次朗读，要求学生边听边写。教师读一句，停一停，待学生写好后再读下一句。不要读一个词语停一停。
第三次朗读，基础较好的班组，教师朗读全文，让学生边听边查漏补缺，再安排一定时间，让学生仔细修改。基础一般的班组，可读一句，停一停，让学生修改。最后，让学生对照原文，进一步改正错误。
三、练习说一段话。
听写后，要求学生说出这段话的内容。训练时，注意4点：
（1）说出宽大段话的内容，包括：这段话写什么地方的景色；这段话写了哪些景物；这些景物是怎样的。
（2）基本按原文的顺序说，但玉米、高梁、稻子、棉花的顺序不必完全按照原文。
（3）注意说话的语气、停顿，防止以朗读或背诵代替说话。
（4）努力扩大训练面，及时纠正语病。
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