总结是对过去一段时间的努力和付出的一种肯定和回顾。怎样提高自己的写作水平，让自己的文章更具有吸引力和说服力？这些总结范文都是经过精心挑选的，希望能够给大家带来一些写作上的思路和指导。
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇一
自由式滑雪空中技巧项目需要运动员们记住跳台腾空，完成高难度反转动作。从长野冬奥会时，女子空中技巧队就一直在冲击金牌，至今未能如愿，这也成了笼罩女子空中技巧队的魔咒。夺下2022年北京冬奥会女空第一金的重担就落在了四战冬奥的队长徐梦桃身上。
身边的队友不断迭代，老将徐梦桃在雪场上一战就是。在北京冬奥会上，为中国女子空中技巧队拿下历史的第一枚奥运金牌，是这位32岁老将最后的希望。
徐梦桃挑战自由式滑雪空中技巧之旅。
伤愈复出咬牙坚持。
积年累月的运动损伤，不断折磨着不再年轻的徐梦桃。早在全国锦标赛上，徐梦桃右膝关节前十字韧带断裂，在腿上打上了一根钢钉。从没有运动员在如此伤痛后重新回到训练场。命途多舛，全国冬运会赛场，徐梦桃在挑战后翻腾三周失败后，重重摔在了地上，造成左腿前十字交叉韧带断裂。但伤痕累累的徐梦桃仍然咬牙坚持，她要为冬奥会夺金而努力。
徐梦桃努力进行康复训练。
极限挑战共获荣耀。
对于观众来说，自由式滑雪空中技巧项目是一场极致的视觉享受，不过，对于运动员来说这是一场极难的挑战。三周台，是徐梦桃在2022年冬奥会上冲击金牌的杀手锏，这也是自由式滑雪空中技巧项目中最难等级的动作，代表着运动员要在空中完成三周空翻的转体动作，这是对人体极限的挑战。在十几米空中加速落地的冲击力，可达人体自身体重的七到八倍。作为难度最高的技术动作，三周台也是冬奥金牌兵家必争之地。
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇二
如今两年过去了，徐梦桃已30岁。于她而言30岁是崭新的开始。“我很期待，30岁以后，我还能创造哪些不可能，创造哪些纪录”。
赛场上多年的乘风破浪，让徐梦桃越发从容洒脱，她说：“我希望在北京冬奥会赛场上，站着的徐梦桃在任何情况下，都能很从容、顽强地比赛，把最好的一面展现在赛场上，拿个冠军。”
三十而已，徐梦桃心中的奥运梦始终执着坚定，一如曾经站上冬奥赛场的每个瞬间。
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇三
31岁的徐梦桃在自由式滑雪空中技巧决赛中夺得了中国在该项目的第一块女子金牌，这枚金牌她等了12年，四次出战奥运会，从温哥华到北京，经历了索契与金牌擦肩而过的遗憾，徐梦桃终于圆梦了！
热爱可抵岁月漫长，20年雪场上的坚守，徐梦桃也曾经历过伤痛、康复、网暴等等磨难，但她无比地热爱着自由式滑雪，回归，是为了继续延续自己的热爱。
我们这些当代青年也应树立理想，勇敢地为梦想拼搏，坚持所热爱的事情，努力实现自我价值！
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇四
在前天晚上举行的北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧冠军争夺赛中，中国代表团徐梦桃勇夺桂冠。这位已连续参加了四届冬奥会的31岁元老，终于在家门口圆梦！当获悉自己排位第一时，她简直不敢相信自己的眼睛，不断地向众人求证：“我得第一了吗？”而当被确认之后，又喜极而泣：“我们赢了！中国队赢了！”
一路走来的艰辛和痛苦，只有亲历者才会深深地懂得！一次次的伤痛，一次次的跌倒，一次次的咬牙付出，一次次的奋力崛起，都只是为了圆心中这个神圣的奥运之梦！跌倒怕什么，伤痛又算什么，只要有梦想，便会无惧一切，执着追求，直抵目标！
徐梦桃，恰如其名，梦想中的桃子完全是可以通过个人的努力和付出获得的！她成功的实践告诉了我们这些还在低谷中徘徊的人们，擦干眼泪不要怕，至少我们心中还有梦！坚定地走下去，你一定会收获属于自己的那一片蓝天！
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇五
大凡世界冠军，多数会有一个漂亮的“绰号”，但14日夺得北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧冠军的中国名将徐梦桃好像没有。通常队友、相熟的人多称呼她“桃子”“桃桃”，网友也多是如此。媒体报道时，习惯直称其名。如果要加一个修饰词语的话，“老将”的使用频率颇高。
2月14日晚，北京2022年冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛在张家口云顶滑雪公园进行，中国选手徐梦桃夺得该赛事冠军。图为徐梦桃在颁发纪念品仪式上庆祝夺冠。
“梦里遇陶公，笑看红尘事。”从桃花源记典故中取名，家人希望徐梦桃无忧无虑、快乐成长。从2002年至今，她练习滑雪已有20年。如果算上之前练习体操的时间，她的运动员履历则更长。
回忆第一次滑雪时的情景，徐梦桃说看到漫山遍野的雪特别美，“我就是被它所吸引了”。20年，她也从一个热爱滑雪的小姑娘，成长为身经百战、拿下了27个世界杯分站冠军的传奇老将。此间冬奥会“四朝元老”的标签，更将徐梦桃归入了“老将阵营”。何况在“天才少女”频出的雪上项目赛场，31岁的年龄真不算年轻。同场竞技，十几岁的选手已不新奇。
2月14日，北京2022年冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛在张家口云顶滑雪公园举行，中国选手徐梦桃夺得冠军。图为徐梦桃在比赛后庆祝。
冬奥会夺金，是这位职业运动员一直追求的梦想。此前的三届冬奥会上，徐梦桃一次次与金牌擦肩而过。距离最近时，她拿到了一枚银牌。赛后的一次次眼泪，也成为心有不甘的见证。特别是平昌冬奥会，赛前被视为夺冠热门的她，对自己的期望值也极高，甚至放话“拿不了金牌就退役”。
“平昌冬奥会之后对我来说太难了。”北京冬奥会夺金后再忆四年前那段特殊的经历，徐梦桃依旧感慨颇多。她称自己失败后是“灰溜溜地”回来，“哆哆嗦嗦在床上”看着做了手术的两条腿。“就从那一刻开始，我在想要不要坚持到北京冬奥会。”
北京冬奥会上，坚持向最高难度发起挑战的徐梦桃，只为金牌而战。圆梦再回首，她感谢很多人后，也感谢了“没有放弃(梦想)的自己”，并鼓励所有人都不要放弃梦想。
2月15日，冠军中国队选手徐梦桃在奖牌颁发仪式上亲吻金牌。当日，北京2022年冬奥会自由式滑雪女子空中技巧奖牌颁发仪式在张家口赛区颁奖广场举行。
15日晚的颁奖仪式上，徐梦桃亲吻着金牌，再次落泪。她高兴地说，这次的眼泪是梦想照进现实的眼泪，“这是激动的泪水”。
赛场内外的徐梦桃，都表现着老将风范。她是队里的大姐，也是团队主心骨。10日晚的自由式滑雪空中技巧混合团体决赛中，当队友贾宗洋出现失误时，期望夺金的她瞬间感觉“凉了”。随后快速跑过去，给并肩作战近二十年的搭档一个大拥抱。她深知，此时没有人比贾宗洋更难过。
尽管在家门口憾失金牌，但在徐梦桃看来团队间的互相扶持、鼓励比奖牌更重要。赛后新闻发布会上，看着此前一直流泪自责的贾宗洋，她尽量多回答媒体提问。她说：“我们三个人在一起就是中国队，要进就一起进，要退就一起退。不能因为一个前滚翻(的失误)阻止贾宗洋继续优秀，阻止我们继续绽放。”
对于夺金失败和夺金成功后的调整，徐梦桃同样是老将心态。团体赛冲金失败后，她迅速调整心态，让此前一切“归零”。夺金后第二天，参加颁奖仪式的她说，今天一天都很平静，白天整理物品时，也复盘了此前比赛。从预赛到决赛，所有因素都在可控范围，是自己“练到了”。
对于找男友的提问，她没有避而不答，而是成熟地开起了玩笑：“找谁不一定，但日子定了。”随后，她又开心地补充说：“生孩子我也要在2月14日生”。不同年份的这一天，她分别拿到了到世界杯冠军、冬奥会银牌，还有最为渴望的奥运会金牌。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇六
31岁的徐梦桃在自由式滑雪空中技巧决赛中夺得了中国在该项目的第一块女子金牌，这枚金牌她等了，四次出战奥运会，从温哥华到北京，经历了索契与金牌擦肩而过的遗憾，徐梦桃终于圆梦了！
热爱可抵岁月漫长，雪场上的坚守，徐梦桃也曾经历过伤痛、康复、网暴等等磨难，但她无比地热爱着自由式滑雪，回归，是为了继续延续自己的热爱。
我们这些当代青年也应树立理想，勇敢地为梦想拼搏，坚持所热爱的事情，努力实现自我价值！
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇七
四届冬奥会之旅，徐梦桃终于夺得了梦寐以求的金牌。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来——这背后的伤痛、辛酸、坚守、辉煌，在这一刻融会交织，铸就了如今站上北京冬奥会最高领奖台的“桃子”。
“这枚金牌就是我儿时的梦想，今天这一刻终于实现了，我在自己的家门口做到了！”说出这些话的时候，徐梦桃的声音是颤抖的。四届冬奥会，跨越16年的跋涉与努力，她终于用一枚金牌为自己的职业生涯添上了一抹最闪亮的色彩。
回顾徐梦桃的空中技巧项目荣誉簿：27个世界杯分站赛冠军，5届世锦赛冠军，唯独在此前缺少一枚冬奥会的金牌。温哥华冬奥会的第六名、索契冬奥会的银牌、平昌冬奥会的无缘决赛，徐梦桃和她所在的自由式滑雪空中技巧女队等待这枚金牌太久太久。
“之前有人开玩笑说我们队是‘收银员’，尤其是女队，就是不断地拿银牌。今天终于在家门口突破了历史，可以成为这样的幸运儿，我非常幸福。”徐梦桃说，“没有所有人的付出和前辈们的努力，我是不会成为这个幸运儿的。我今天不但创造了历史，还拿到了自己的大满贯。”
实现个人大满贯的背后，是与无数伤病的顽强抗争和漫长的恢复。赛后，徐梦桃悉数过去几届冬奥会自己受过的伤：“在温哥华冬奥会前，我的右腿前交叉韧带断了；索契冬奥会（周期）遭遇颈椎盘右侧横突、右腿内侧韧带撕裂；平昌冬奥会周期的时候，我是左腿前交叉韧带断了；平昌之后，我又马上做了双腿的半月板手术。悉数一下，想要做到今天我们能顺利完赛，并且超水平发，其实是一定要有一个强壮和健康的体魄。”
为了有一副强壮的体魄，做好防伤防病，徐梦桃在过去一个冬奥周期全身心投入备战。她还提到了2020年的冰雪体能大比武，当时她的3000米跑出了整个中国冰雪队的第四名，这给了她莫大的鼓舞。
一路走来，徐梦桃说，支撑自己克服重重艰难险阻，站上冬奥会最高领奖台的，是心中对这项运动的热爱，是背后强大的祖国。“支撑我能走到今天的，是我对空中技巧项目的热爱。真的就是在我5岁从事体操的时候，成为奥运冠军的这样的一个信念可能就根深蒂固在我的血液之中了。而在支撑我这样通往梦想的背后，是我亲爱的祖国。”
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇八
“奥运冠军可能是我的一种执着吧，是我生命中的一个向往，一个梦想。”徐梦桃的眼神里透着股坚毅。
作为中国女子“空中技巧第一人”，徐梦桃担负着北京冬奥会夺金大任。她生性乐观开朗，喜欢管自己叫“桃小棒”，笑起来会露出两个酒窝，十分讨人喜爱。但坚强外表下，膝盖的诊断报告却一次又一次展示着她的脆弱：前交叉带断裂、内侧副韧带扭伤、内侧半月板后角变形、多发骨挫伤、关节积液……26年的体育生涯，她与伤病斗争了26年。
两年前，平昌冬奥会女子自由式滑雪空中技巧决赛，徐梦桃第二轮落地时头部着地，狼狈地向前翻滚，失去等待四年的金牌。
赛后采访，徐梦桃泣不成声。她说，希望还能在赛场有缘再见，现在自己要先回国做手术，彻底解决膝盖的问题，然后再看“向左还是右”。
如今两年过去了，她依然留在赛场上，坚守着最初的冬奥梦。
2018年平昌冬奥会女子自由式滑雪空中技巧开赛前8小时，徐梦桃的一句“拿不了金牌就退役”，把自己逼上绝路。
那时，中国军团仍没等来平昌冬奥会上的第一枚金牌。这个压力从短道给到花滑，如今又给到雪上，转到了徐梦桃的身上。
她渴望首金，她不想再等，她担心伤病不给她4年后的机会。
那是徐梦桃的第三次冬奥之旅。2010年的温哥华，和2014年的索契，徐梦桃都或多或少因为伤病没能调节到最佳状态。其中2014年索契冬奥会，是徐梦桃距离金牌“最近”的一次。那个赛季，她不仅拿下了6站世界杯中的5个冠军，还收获了世锦赛金牌。但不久后，伤病却导致她颈椎盘突出，休息了一个多月，耽误了训练节奏。伤愈后，心情急迫的她没能调整好状态，最终收获一枚银牌。
“轮也该轮上我了吧！都说机会是给有准备的人，我已经准备了24年。”这是前往平昌之前，徐梦桃经常会跟身边人念叨的一句话。
比赛中，徐梦桃第二轮选择了难度系数为3.750的三周台动作，比赛中徐梦桃滑行速度偏慢，翻腾周数不够，落地时狼狈地向前翻滚，梦想随之消散。当白俄罗斯人胡斯科娃庆祝胜利时，徐梦桃流下的却又一次是委屈的泪水，让人心疼。
“想了一万次，也没有想过四年是这样的收官……大家不用担心我，我很好！回国先手术把腿里的钉子取出来！然后我希望我们还能赛场有缘再见。但…….现在真的要说再见了！致敬我24年的体育生涯！还有我的28岁！”赛后，徐梦桃在自己的社交平台写下了这样的话，未来路在何方，似乎现在她自己也没有定数。
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇九
32岁的老将徐梦桃，中国当之无愧的自由式滑雪空中技巧第一人，面对即将到来的第四次冬奥之旅，她说：“北京冬奥会我想拿个冠军，这是生命里的向往。”昨日凌晨，在勒瑞雷斯举行的自由式滑雪空中技巧世界杯比赛中，徐梦桃以103.92的高分夺得冠军。
这个冠军是她获得的第27个人世界冠军，也是她在本赛季拿到的个人第二冠。国际雪联也发文直言：徐梦桃已经毫无疑问是北京冬奥会自由式滑雪空中技巧金牌的最大热门！
也许很多人都还记得徐梦桃四年前在韩国平昌冬奥会时说的那句话：“拿不了金牌就退役！”那是她的第三次奥运之旅，也是夺冠大热门，但命运总是这么捉弄人，徐梦桃在第二跳中出现失误，未能进入最后的决赛。赛后，她泣不成声，在微信朋友圈里写下了“现在真的要说再见了！致敬我24年的体育生涯！还有我的28岁！”
2010年温哥华冬奥会徐梦桃第一次征战奥运，带着膝伤只拿到了第二名。2014年索契冬奥会，徐梦桃只拿到了一枚银牌。经过了又一个四年的沉淀，徐梦瑶在平昌冬奥会时技术和心态都达到了最佳状态，也是夺冠的热门，可没想到决赛都没有进。平昌冬奥会结束后的那段日子，徐梦桃情绪非常低落，甚至把自己关在宿舍闭门不出。
最终，她还是没有舍得离开赛场，在心情平复之后，毅然宣布自己收回前言，“不想退役，梦想毅然在，不甘心也不放弃。”又是一个四年，对于徐梦桃这样的大龄运动员来说，一切都是未知数，特别是常年积累的伤病，只有运动员自己那些疼。
一个月之前，在芬兰卢卡站的自由式滑雪空中技巧世界杯比赛中，徐梦桃以99.49的高分拿到了赛季首冠，也让她成为了该项目的历史第一人——26次赢得个人世界冠军，超越了澳大利亚传奇库珀此前所保持的25次纪录。昨日凌晨又拿下了第27个世界冠军，延续着好状态。
而在北京冬奥会上，她不仅仅在单人项目可以向冠军发起冲击，中国空中技巧队在混合团体这个单项上也同样具有相当高的竞争力。在芬兰卢卡站连续背靠背举行的两场世界杯混合团体赛中，由徐梦桃领衔的中国空中技巧队都获得了冠军，这一项目也是北京冬奥会的.新增项目。
作为冬奥会的“四朝元老”，徐梦桃的目标毫无疑问是金牌，她说：“希望以自己最完美的动作，绽放在北京冬奥会！”
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇十
2月14日下午，于河北张家口自由式滑雪女子空中技巧决赛中，中国四朝老将徐梦桃108.61高分成绩收获金牌，这是北京冬奥会中国获得的第5枚金牌，自由式滑雪女子空中技巧项目资格赛因为天气原因，由13日推迟至14日，和决赛同一天进行。对运动员的体能、状态都提出了考验。但此次冬奥会徐梦桃首次收获金牌，克服了种种困难，这其中的艰辛只有自己知道。为了收获职业生涯中的这枚金牌。31岁的徐梦桃足足等了12年。
2010年于温哥华，第一次参加冬奥会，虽然决赛首轮就拿到高分领先，但最后澳大利亚名将拉希拉夺取金牌。徐梦桃只是因为第二跳做最高难度动作落地失误，而只拿到第六名。
为了冬奥会，徐梦桃推迟取钢钉的、手术一年。原本这于2007年右膝前十字韧带断裂被植入腿中的钢钉，2009年就应该取出，但为了温哥华冬奥会，后来做的这个手术。
2013年索契冬奥会，徐梦桃收获了银牌，这一次她仍旧输在决赛的最后一跳，落地时失去平衡。单手撑地，无缘金牌。
平昌冬奥会，徐梦桃患有严重的伤病，2016年全国冬季运动会，徐梦桃比赛中左膝前交叉韧带撕裂、内侧副韧带扭伤。手术中，左膝半月板切除近70%，用了一年来恢复身体。徐梦桃又一次腿里带着钢钉参加了2018年平昌奥运会。决赛之前，徐梦桃朋友圈写下了“不拿金牌就退役”但因动作严重失误，排名第九。
带着遗憾告别了冬奥会，徐梦桃第四次坐上手术台上，完成了双腿半月板手术。休养期间，徐梦桃决定在拼一届北京举行的冬奥会。
在北京冬奥会比赛中，六战奥运会中拿下了单项2金1银1铜，为自己的冬奥会做足了准备。
在徐梦桃身上我们看到了中国精神？徐梦桃的挑战自我做了那就是永不放弃，永不言败，冬奥会四年一次，前三次徐梦桃都与冠军无缘，一般人早就放弃了，可是徐梦桃并没有，虽然伤病在身，可他依然坚持自己的梦想。在这届冬奥会中自由式滑雪空中技巧决赛上，终于实现了自己的愿望！热爱而坚持，梦想而坚定，练习自由式滑雪空中技巧20年，用坚韧、拼搏还有奋斗，完成了自己的梦想，诠释着奥林匹克的精神。
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇十一
2月14日晚，在北京冬奥会张家口的云顶滑雪公园，冬奥会“四朝元老”的徐梦桃，终于在职业生涯末期的31岁时，于拿到27个世界冠军后，最终获得这枚让人生愈加完美和完满的首枚冬奥金牌！
站在“云顶”之巅，徐梦桃的梦想，终于在立春过后，得以如春桃般完美地绽放——显然，无畏前行、坚持梦想，不达目的不回头、不放弃，是她最终得以成功的重要原因！
在现场或直播画面前的人们，这一刻，都会为徐梦桃最后一跳成功摘金后，那不断挥拳狂吼受到震动和深深感动：“我赢了吗？我赢了吗？我做到了，我终于做到了！我赢了，我们赢了！祝你们情人节和元宵节快乐！”
徐梦桃在决赛中，在首轮她排在第二位；在第二轮的最后决战中，对手在她之前也跳出了最高分，而徐梦桃放手一搏，她使用了男子才用的最高难度，并稳稳地展现出来，一举以108.61的最主分夺金，让其职业生涯和人生从此得以完美无缺！
显然，徐梦桃与前几天首次参加冬奥会，就夺得自由滑雪大跳台冠军的谷爱凌，走过了一条完全不同的成功之路！
谷爱凌有着中美文化熏陶的国际化背景，她的成功条件要优越得多了，完全隔代的这两人相比较之下，徐梦桃的各种条件与环境，完全无法与谷爱凌相比了。
虽然此前徐梦桃已夺得过27个世界冠军，但她的四次奥运之旅，就像总有一道命运之坎存在着——她首次参加温哥华冬奥会第六名。索契冬奥会，作为夺冠大热门、拥有世界第一难度动作的徐梦桃，最后夺得银牌。
但徐梦桃此后也“反悔”了，她收回了“退役誓言”，为了出战在家门口举行的北京冬奥会，徐梦桃先是做了一个职业生涯以来最严重的手术——半月板切除了！此后，她的膝前交叉韧带又断裂了。
这十余年来，徐梦桃已经经历了“左膝前交叉韧带断裂、内侧副韧带扭伤、内侧半月板后角变性、多发骨挫伤、关节积液……”等多次伤病的困扰，但她仍不断战胜伤病，一直跳到了今天的31岁！
徐梦桃曾对媒体说过：“那是我职业生涯的上升阶段，周围也没有什么保障团队。好在领导和学校支持我，帮我找到医院，给了我一定的康复条件。我决定努力一把，看看自己能不能恢复。”
对比谷爱凌，无论是在天赋、家庭、环境与条件，甚至是在运气上，特别是在实现商业价值上，四朝元老的徐梦桃，相比刚刚出道就功成名就的谷爱凌，很难相比肩，但是徐梦桃却通过另一种方式——顽强不屈，克服艰难，坚持不懈，愈挫愈勇，终于让她站上了职业生涯的“云顶”，在高远的天地间，跳出了人生最美的轨迹。
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇十二
“在家门口，我终于赢了！”随着一声呐喊，2月14日晚，在北京冬奥会张家口赛区举行的自由式滑雪女子空中技巧比赛中，冬奥会“四朝元老”徐梦桃终于获得了她的第一枚奥运会金牌，实现了个人职业生涯的大满贯。
1990年出生于辽宁鞍山的徐梦桃，今年已经32岁了，从事自由式滑雪空中技巧项目整整20年。
在徐梦桃很小的时候，她的父亲徐学君就发现，女儿身体的柔韧性非常好。1994年，徐学君把四岁的女儿送到了鞍山市体校体操培训班。为了帮助女儿练习，徐学君还从外面捡回来一个旧地毯，铺在家里的水泥地上，为徐梦桃自制训练场。随着身材越长越高，加之膝盖骨比其他运动员偏大，徐梦桃逐渐不再适合体操运动。2002年，12岁的她来到沈阳体育学院，转项开始练习自由式滑雪空中技巧。这一练，就是20年。
她的体操启蒙教练张丽萍回忆，“桃桃从小就表现出不同于别的孩子的韧劲儿和自信，训练累了，别的小朋友都哭，她总是乐呵呵的。”
刚接触自由式滑雪空中技巧，徐梦桃是从观看录像开始的。在看过若干比赛资料片后，教练陈洪彬让徐梦桃说说她的感受。“老危险了！”徐梦桃的话逗乐了陈洪彬。不过，随后徐梦桃又说：“任何项目都会有危险的，做一个项目就要练好，我要练好它，将来为国争光！”
平日的训练中，徐梦桃对自己要求很高，教练教了一次，别人按照要求做一次动作，而徐梦桃会多做两次，并务求动作标准到位。
2022年1月6日，在2021-2022赛季国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯加拿大站的比赛中，徐梦桃获得了自己的第27个世界杯冠军，成为了空中技巧项目的世界杯历史第一人。
徐梦桃的家摆满了她在各地比赛收获的奖牌。众多“世界冠军”中，唯独缺了一个“奥运冠军”。
2010年，温哥华，徐梦桃首次参加冬奥会，取得第六名。2014年索契冬奥会，徐梦桃作为夺冠热门错失金牌，取得一枚奥运会银牌。平昌冬奥会时，徐梦桃在技术、心态等各方面都达到了最佳状态，第三次征战，她扔下了一句“拿不了金牌就退役”的狠话。然而金牌，再次与她失之交臂。赛后的采访中，徐梦桃满脸泪水：“我不想哭，真的是尽力了，真的是很不容易，真的想拼这块金牌啊。”
高高的跳台，动辄五六十公里的时速，加上各种高难度的空中翻转动作，让自由式滑雪空中技巧成为极具观赏性的项目。但对于运动员来说，却意味着风险时刻存在。在过去的10年间，徐梦桃曾做过4次大手术，半月板切除了近70%，但每一次摔倒后，她总又顽强地爬起来。
无论身体还是心理，这注定是属于勇敢者的运动。
心情平复后，徐梦桃毅然收回前言，在社交媒体发文道：“三届冬奥会我都是那个‘拼’金牌的姑娘，为祖国拼金牌是使命也是荣誉！付出再多汗水泪水都值得，没有放豪言，只有出征的决心！不想退役，梦想依然在，不甘心也不放弃。”
北京冬奥会，徐梦桃曾在赛前表示：“我就希望能把我最精彩的一跳，把我的竞技状态表现出来。我就是拼了，拿了就拿了，不拿也不差这一次失败了。”虽然如此，自由式滑雪空中技巧混合团体赛摘银后，有网友发现镜头下的徐梦桃好几次低头望向胸前的银牌，仿佛在确认它的颜色，然后眼角流了泪。
每次看徐梦桃的比赛，父母徐学君和王凤丽都要穿上了徐梦桃提前寄来的中国队领奖服。父亲徐学君说：“桃桃练习自由式滑雪空中技巧整整20年，一直很执着，32岁还站在冬奥会的赛场上，作为父亲我认为她真的很棒！”
今天，徐梦桃终于如愿！因热爱而坚持，因梦想而坚定，练习自由式滑雪空中技巧20年，徐梦桃用坚韧、拼搏还有奋斗，完成了自己的梦想，诠释着奥林匹克精神。
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇十三
一切还要从徐梦桃练习空中技巧前说起。
印度电影《摔跤吧，爸爸》大获好评。阿米尔·汗所饰演的摔跤冠军辛格因生活所迫放弃事业，却因偶然的机会把梦想寄托在了自己的女儿身上。他以严格甚至残酷的方法训练女儿，帮助她们走上世界之巅。
徐梦桃也有这样一位父亲。桃子爸爸是体育迷，练习体操、成为专业运动员并站在奥运会的冠军领奖台是他一辈子的梦想。直到他发现徐梦桃柔韧性极佳，两条腿能分开到180度，便有了将她培养成专业运动员的想法。
家里以摆烧烤摊为业，经济状况并不好，为了给女儿创造更好的训练条件，徐梦桃的父亲从外面捡了一块大地毯，铺在家里水泥地上，形成了一个独特的“训练场”。在这里，他每天帮徐梦桃压腿、做侧手翻，成了女儿的“启蒙教练”，与电影十分相似。
和片中经历“叛逆期”的少女不同，徐梦桃从小便很懂事，再苦再累也从不埋怨。7岁起，徐梦桃便离开家开始专业训练，她永远是体操队里的班长、学生干部。离开家时，由于不想让父母看到自己哭，她转过身去，说：“爸爸妈妈，再见。”
练习体操很累，也很辛苦。去长春体校的路费和住宿费是一笔很大的开销，徐梦桃的母亲只能每两个月去探望女儿一次，然后留下15块钱的零花钱。“她从未说过想家，怕我心情不好，我走的时候，她就在体操队的幼儿园二楼望着我的身影，眼里含着泪花，桃子是我见过最懂事的姑娘。”徐梦桃的母亲说。
2002年辽宁省运动会体操比赛结束后，徐梦桃的身高开始增长，不再适合继续练习体操。一次偶然的对话，让徐梦桃的父亲知道沈阳体院在招收自由式滑雪空中技巧运动员，第二天便带着女儿去报到了。
在那里，徐梦桃第一次感受到了雪上项目的魅力。“5点钟太阳刚刚升起时，我们便开始训练，满山的雪会给人一种震慑感。那种自由、刺激的感觉使我兴奋，我明白，自己在做真正喜欢的事。”徐梦桃说。
进入沈阳体院开始练习自由式滑雪空中技巧后，徐梦桃的成绩突飞猛进。2005至2007不到三年的时间里，她接连拿下了全国冠军、亚冬会亚军，以及世青赛冠军，成为这个项目最受关注的新人。
几年前，夫妻俩拿着积蓄和徐梦桃挣来的奖金，开了家烧烤小店。长期在外比赛训练，徐梦桃能回家的机会不多，但只要回去，她便会去小店帮爸妈。除了金牌，徐梦桃还有一个梦想——"凭借自己的努力，让爸妈过上越来越幸福的日子。"。
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇十四
这两天，徐梦桃不知道流了多少次眼泪。
有圆梦后尽情挥洒热烈的泪，有挂上金牌听到国歌奏响时激动的泪，也有讲述拼搏奋斗故事时动情的泪——这一次，眼泪中不再有遗憾。取得这样的成绩，是徐梦桃追梦20年来无惧挑战、勇敢突破的结果，是一代代中国空中技巧项目运动员迎难而上、接续奋斗的结果。
那段时间，她不想看任何与奥运会比赛有关的画面。但是自己又忍不住，总是回想自己的每一个动作、每一次训练。那些她付出过的努力不断提醒她：你甘心放弃吗？想着想着，心中的火苗越烧越旺，直到有一天她豁然开朗：“当我开始思考我下一步应该怎么去练、去提高的时候，我发现自己还是离不开这个项目。”
平昌冬奥会上冲金的失利提醒徐梦桃，想成为冬奥会冠军并非易事，这在4年后的北京冬奥会上得到验证。在自由式滑雪女子空中技巧决赛中，每一名竞争者都使出了全部的本领，纷纷向高难度动作发起挑战。率先出场的白俄罗斯队选手汉娜·胡什科娃一举获得107.95的高分。
但徐梦桃丝毫不憷。因为过去4年，她每一天都在“拼”。雪季之外的夏训，她在水池里成百上千次地练习跳跃，只为打磨每一个技术动作。为了让自己更强大，她在夏天最热的时候到操场上去跑圈，苦练体能。每一滴汗水，都是她努力的见证，她说：“向着梦想的方向奔跑，自己动力十足。”
高高的赛道，是多少人梦想的起点。决赛的最后一跳，站在出发区的徐梦桃目光坚定。她像鹰一样冲了出去，在空中翻腾三周外加转体三周，最后稳稳落地。屏幕上亮出108.61分，全场最高分！她说：“努力不会白费，它会在最关键的时候帮助你。”徐梦桃，做到了！
自由式滑雪项目起源于美国，欧美运动员具有传统优势。中国运动员在以灵活和技巧为主的空中技巧项目上发力，开启了追赶的脚步。从徐囡囡1998年长野冬奥会摘得第一枚银牌，到李妮娜、郭心心、张鑫等运动员多年奋斗拼搏，终于，徐梦桃夺得了空中技巧女队的首枚冬奥会金牌。自由式滑雪空中技巧的冬奥会金牌榜上，光荣地刻下了中国女运动员的名字。
徐梦桃说：“这份荣耀属于整个空中技巧队，属于那些在艰难的时期为我们探索和开拓的前辈们。”
和赛场拼搏一样动人的，还有那些传递鼓励和祝福、坚持与梦想的动人故事。决赛最终轮，在徐梦桃后面出场的是美国队选手阿什莉·考德威尔，几天前她刚为美国队夺得本届冬奥会空中技巧混合团体金牌。在2021—2022赛季自由式滑雪空中技巧世界杯芬兰鲁卡站的比赛中，两人曾约定，要好好体验北京冬奥会的赛道，在赛场上赛出风采。
作为好友，徐梦桃既不希望对方发生失误，又不得不为自己的比分担心，于是她捂住眼睛，背对赛道，紧张得不敢看。阿什莉·考德威尔的比分没有超过徐梦桃，但她仍然高兴地奔向徐梦桃，给了徐梦桃一个大大的拥抱。阿什莉·考德威尔说：“桃桃，奥运会冠军，你做到了！你赢得了比赛，我真为你感到骄傲！”
徐梦桃再也忍不住眼泪。在这个拥抱中，她更深刻地体会到奥林匹克格言“更快、更高、更强——更团结”的意义。徐梦桃说：“赛场上我们追求卓越，不断挑战极限，为梦想拼尽全力。在场下，我们互相激励，理解并尊重彼此为梦想付出的巨大努力。”
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇十五
2017年12月的崇礼世界杯，徐梦桃的母亲来到现场为女儿加油。看着女儿从三周台上高高跃起，她转身对记者说：“你知道嘛，20年了，这是我第三次在现场看桃子的比赛。”
不来现场，是因为害怕。韧带断裂，骨头挫伤，关节积液……徐梦桃的母亲说，她曾不止一次“求”过女儿退役，甚至因为被拒绝而掉过眼泪。
最初，徐梦桃的母亲并不清楚这项运动的.危险性。直到2010年2月，温哥华冬奥会结束后，当时的雪上部长在接受电视采访时说：“徐梦桃真的很不容易，这么快就能康复回到赛场，腿里还有两颗钉子……”
徐梦桃的父母看着电视，一时间不知所措，他们没想到自己竟会以这样的方式，第一次知道女儿受伤的消息。
2008年1月的全国锦标赛，她在着陆时右膝前交叉韧带断裂。根据过往经验，有过这个伤病的运动员，基本都告别了赛场。但懂事的徐梦桃，为了不让父母担心，并没有把受伤的消息告诉父母，一直装作在正常训练和比赛。那年的腊八节，徐梦桃独自转着轮椅到北医三院外的餐馆吃了一碗腊八粥，那种委屈和心酸，她至今难忘。
“作为一个母亲，我特别的愧疚。从小到大，桃子从没享受过父母或是爷爷奶奶的照护，我觉得自己特别的不称职。”徐梦桃的母亲说。
温哥华冬奥会后，徐梦桃的母亲多次“求”女儿退役，却都被拒绝了。为此，他们曾有一段长长的对话。徐梦桃对自己的母亲说，自己已经坚持这么多年了，没有退路了。中国女子自由式空中技巧冬奥会还从未获得过金牌，自己要创造这个历史。
“我说桃子，即使妈妈不想让你练，你受伤也得告诉妈妈。妈妈要去照顾你，来你身边，帮你分担一些苦，好不好？”说到这儿，徐梦桃的母亲再也无法控制情绪，留下了眼泪。
荣耀征途第二集驭梦腾飞个人学习心得篇十六
“奥运冠军可能是我的一种执着吧，是我生命中的一个向往，一个梦想。”徐梦桃的眼神里透着股坚毅。
作为中国女子“空中技巧第一人”，徐梦桃担负着北京冬奥会夺金大任。她生性乐观开朗，喜欢管自己叫“桃小棒”，笑起来会露出两个酒窝，十分讨人喜爱。但坚强外表下，膝盖的诊断报告却一次又一次展示着她的脆弱：前交叉带断裂、内侧副韧带扭伤、内侧半月板后角变形、多发骨挫伤、关节积液……26年的体育生涯，她与伤病斗争了26年。
两年前，平昌冬奥会女子自由式滑雪空中技巧决赛，徐梦桃第二轮落地时头部着地，狼狈地向前翻滚，失去等待四年的金牌。
赛后采访，徐梦桃泣不成声。她说，希望还能在赛场有缘再见，现在自己要先回国做手术，彻底解决膝盖的问题，然后再看“向左还是右”。
如今两年过去了，她依然留在赛场上，坚守着最初的冬奥梦。
平昌，她把自己“逼上绝路”
平昌冬奥会女子自由式滑雪空中技巧开赛前8小时，徐梦桃的一句“拿不了金牌就退役”，把自己逼上绝路。
那时，中国军团仍没等来平昌冬奥会上的第一枚金牌。这个压力从短道给到花滑，如今又给到雪上，转到了徐梦桃的身上。
她渴望首金，她不想再等，她担心伤病不给她4年后的机会。
那是徐梦桃的第三次冬奥之旅。的温哥华，和的索契，徐梦桃都或多或少因为伤病没能调节到最佳状态。其中20索契冬奥会，是徐梦桃距离金牌“最近”的一次。那个赛季，她不仅拿下了6站世界杯中的5个冠军，还收获了世锦赛金牌。但不久后，伤病却导致她颈椎盘突出，休息了一个多月，耽误了训练节奏。伤愈后，心情急迫的她没能调整好状态，最终收获一枚银牌。
“轮也该轮上我了吧！都说机会是给有准备的人，我已经准备了24年。”这是前往平昌之前，徐梦桃经常会跟身边人念叨的一句话。
比赛中，徐梦桃第二轮选择了难度系数为3.750的三周台动作，比赛中徐梦桃滑行速度偏慢，翻腾周数不够，落地时狼狈地向前翻滚，梦想随之消散。当白俄罗斯人胡斯科娃庆祝胜利时，徐梦桃流下的却又一次是委屈的泪水，让人心疼。
“想了一万次，也没有想过四年是这样的收官……大家不用担心我，我很好！回国先手术把腿里的钉子取出来！然后我希望我们还能赛场有缘再见。但…….现在真的要说再见了！致敬我24年的体育生涯！还有我的28岁！”赛后，徐梦桃在自己的社交平台写下了这样的话，未来路在何方，似乎现在她自己也没有定数。
“最懂事的姑娘”
一切还要从徐梦桃练习空中技巧前说起。
印度电影《摔跤吧，爸爸》大获好评。阿米尔·汗所饰演的摔跤冠军辛格因生活所迫放弃事业，却因偶然的机会把梦想寄托在了自己的女儿身上。他以严格甚至残酷的方法训练女儿，帮助她们走上世界之巅。
徐梦桃也有这样一位父亲。桃子爸爸是体育迷，练习体操、成为专业运动员并站在奥运会的冠军领奖台是他一辈子的梦想。直到他发现徐梦桃柔韧性极佳，两条腿能分开到180度，便有了将她培养成专业运动员的想法。
家里以摆烧烤摊为业，经济状况并不好，为了给女儿创造更好的训练条件，徐梦桃的父亲从外面捡了一块大地毯，铺在家里水泥地上，形成了一个独特的“训练场”。在这里，他每天帮徐梦桃压腿、做侧手翻，成了女儿的“启蒙教练”，与电影十分相似。
和片中经历“叛逆期”的少女不同，徐梦桃从小便很懂事，再苦再累也从不埋怨。7岁起，徐梦桃便离开家开始专业训练，她永远是体操队里的班长、学生干部。离开家时，由于不想让父母看到自己哭，她转过身去，说：“爸爸妈妈，再见。”
练习体操很累，也很辛苦。去长春体校的路费和住宿费是一笔很大的开销，徐梦桃的母亲只能每两个月去探望女儿一次，然后留下15块钱的零花钱。“她从未说过想家，怕我心情不好，我走的时候，她就在体操队的幼儿园二楼望着我的身影，眼里含着泪花，桃子是我见过最懂事的姑娘。”徐梦桃的母亲说。
辽宁省运动会体操比赛结束后，徐梦桃的身高开始增长，不再适合继续练习体操。一次偶然的对话，让徐梦桃的父亲知道沈阳体院在招收自由式滑雪空中技巧运动员，第二天便带着女儿去报到了。
在那里，徐梦桃第一次感受到了雪上项目的魅力。“5点钟太阳刚刚升起时，我们便开始训练，满山的雪会给人一种震慑感。那种自由、刺激的感觉使我兴奋，我明白，自己在做真正喜欢的事。”徐梦桃说。
进入沈阳体院开始练习自由式滑雪空中技巧后，徐梦桃的成绩突飞猛进。至不到三年的时间里，她接连拿下了全国冠军、亚冬会亚军，以及世青赛冠军，成为这个项目最受关注的新人。
几年前，夫妻俩拿着积蓄和徐梦桃挣来的奖金，开了家烧烤小店。长期在外比赛训练，徐梦桃能回家的.机会不多，但只要回去，她便会去小店帮爸妈。除了金牌，徐梦桃还有一个梦想——“凭借自己的努力，让爸妈过上越来越幸福的日子。”
母亲多次“求”她退役。
12月的崇礼世界杯，徐梦桃的母亲来到现场为女儿加油。看着女儿从三周台上高高跃起，她转身对记者说：“你知道嘛，了，这是我第三次在现场看桃子的比赛。”
不来现场，是因为害怕。韧带断裂，骨头挫伤，关节积液……徐梦桃的母亲说，她曾不止一次“求”过女儿退役，甚至因为被拒绝而掉过眼泪。
最初，徐梦桃的母亲并不清楚这项运动的危险性。直到202月，温哥华冬奥会结束后，当时的雪上部长在接受电视采访时说：“徐梦桃真的很不容易，这么快就能康复回到赛场，腿里还有两颗钉子……”
徐梦桃的父母看着电视，一时间不知所措，他们没想到自己竟会以这样的方式，第一次知道女儿受伤的消息。
1月的全国锦标赛，她在着陆时右膝前交叉韧带断裂。根据过往经验，有过这个伤病的运动员，基本都告别了赛场。但懂事的徐梦桃，为了不让父母担心，并没有把受伤的消息告诉父母，一直装作在正常训练和比赛。那年的腊八节，徐梦桃独自转着轮椅到北医三院外的餐馆吃了一碗腊八粥，那种委屈和心酸，她至今难忘。
“作为一个母亲，我特别的愧疚。从小到大，桃子从没享受过父母或是爷爷奶奶的照护，我觉得自己特别的不称职。”徐梦桃的母亲说。
温哥华冬奥会后，徐梦桃的母亲多次“求”女儿退役，却都被拒绝了。为此，他们曾有一段长长的对话。徐梦桃对自己的母亲说，自己已经坚持这么多年了，没有退路了。中国女子自由式空中技巧冬奥会还从未获得过金牌，自己要创造这个历史。
“我说桃子，即使妈妈不想让你练，你受伤也得告诉妈妈。妈妈要去照顾你，来你身边，帮你分担一些苦，好不好？”说到这儿，徐梦桃的母亲再也无法控制情绪，留下了眼泪。
五枚银牌的“残酷”
韩晓鹏在男子比赛中实现冬奥会雪上项目金牌“零的突破”那热血沸腾的一跳至今令人难以忘怀。这些年以李妮娜、徐梦桃、贾宗洋、齐广璞为代表的名将不断延续着“薪火”空中技巧队也被称为“中国雪上梦之队”。
荣誉的背后，是女队连续获得冬奥会银牌的“尴尬”。从长野到平昌，从徐囡囡，到李妮娜，再到徐梦桃，三代“雪上公主”，始终难逃无缘金牌的“魔咒”。
上世纪90年代初，中国有了第一批自由式滑雪空中技巧运动员，徐囡囡是其中之一。长野冬奥会，16岁的她挺身而出，以186.97分夺得银牌，成就了当时中国在冬奥会雪上项目中获得的最高荣誉。
20盐湖城冬奥会，李妮娜出人意料地为中国队夺得第五名，第二代“雪上公主”由此诞生。她空中姿态优美，动作质量极高，加上甜美的外表，格外讨人喜爱。但20的都灵，年的温哥华，李妮娜却都在稳定完成动作的情况下受限于难度不够，两次与金牌擦肩而过。此后，作为李妮娜的“接班人”，徐梦桃在索契冬奥会依然没能圆梦，拿下一枚银牌。
20平昌冬奥会女子空中技巧决赛，徐梦桃第二轮被淘汰后泣不成声。面对镜头，她只能断断续续地说：“我都说了，这届不要眼泪……全力去拼了，但是太慢了，太慢了……”这一刻，我们又看到了竞技体育的残酷。四年时光，似乎不管你熬过了多少痛苦，获得了多少荣耀，都不及那一枚奥运金牌。
徐梦桃摔倒、流泪的时候，她的父母就坐在看台上，看着这一切的发生。为了不影响女儿比赛，他们的行踪向徐梦桃全程保密。女儿被淘汰后，夫妻俩在寒风中焦急地拿着手机与她联系，询问她具体在哪里，希望能赶快给她一个拥抱。徐爸爸说：“爸爸妈妈永远爱你！没拿这块金但别气馁。咱们挺起胸膛，为国家尽力了！”
30岁的冬奥冠军梦。
如今两年过去了，徐梦桃已30岁。于她而言30岁是崭新的开始。“我很期待，30岁以后，我还能创造哪些不可能，创造哪些纪录”。
赛场上多年的乘风破浪，让徐梦桃越发从容洒脱，她说：“我希望在北京冬奥会赛场上，站着的徐梦桃在任何情况下，都能很从容、顽强地比赛，把最好的一面展现在赛场上，拿个冠军。”
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/18174625.html】
