在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
手指舞心得体会篇一
手指舞，是一种优美而独特的舞蹈形式，它以手指的舞动为主要表现手段，展现出舞者的柔美和灵活。我曾有幸参加手指舞的表演，并深深体会到其中的魅力和乐趣。以下是我在手指舞中的心得体会。
首先，手指舞给我带来的最大感受是柔美。手指舞着重展现手指的细腻动作，如行云流水般的转动、张开和弯曲，给人一种旖旎的感觉。这样的动作需要细致的力度和控制，手指舞的练习过程，是一次对自己柔韧度和灵敏度的挑战。通过不断的练习，我的手指舞动作更加流畅，明确，也更加展现出柔美的一面。
其次，手指舞给我带来的快乐和放松。手指舞的动作相对小巧，练习时需要专注力，减少杂念的干扰，这有助于心灵的放松。手指舞需要用心感受和表达，每一次练习都让我感到愉悦与满足。当我舞动手指的时候，仿佛与音乐融为一体，整个人也沉浸在一种美妙的氛围中。手指舞的表演也给观众带来快乐，这种快乐是源于舞者的专注和表达，也给观众带来了情感上的共鸣。
再次，手指舞培养了我对艺术的敏感性。手指舞是艺术的一种表达方式，通过手指的舞动传达情感和思想。在学习手指舞的过程中，我学会倾听和感受音乐，理解并表达其中蕴含的情感。手指舞要求舞者准确捕捉音乐的节奏和情绪，然后通过手指的动作传达给观众。在经历了一次次的练习和演出后，我对艺术的敏感性和对音乐的理解有了更深刻的认识，也提升了自己的表演能力。
另外，手指舞还给我带来了合作和团队精神的感受。手指舞的表演通常需要一定数量的舞者进行配合和协作，在练习和表演过程中，舞者们需要互相配合，确保舞蹈的整体效果。这需要大家密切的沟通和默契，以及对彼此的信任和尊重。通过手指舞的合作，我学会了与他人密切合作的能力，尊重他人的创意和努力，进而形成一个协作和团队的精神。
最后，手指舞也给我带来了突破和成长的机会。手指舞对手指的力量和精准度有较高的要求。在刚开始练习的时候，手指会感到酸痛和不适应，但是我坚持下来了。通过持之以恒的努力，我的手指逐渐变得更加灵活和协调，我的舞蹈技巧也有了明显的提升。手指舞的挑战和成长过程是艰辛的，但是也是有意义的。它让我意识到努力和坚持的重要性，并从中获得了一种自信和成就感。
总之，手指舞是一种充满魅力和乐趣的舞蹈形式，它给我带来了柔美、快乐、艺术敏感性、合作和成长的体验。通过手指舞的学习和表演，我不仅提高了技法和舞蹈技能，也成长为一个更加自信和感性的人。手指舞的魅力无穷，它将继续激发我的创造力和热情，让我在舞蹈的世界中继续追寻自己的梦想。
手指舞心得体会篇二
去年我执教了《手指歌》语言活动，这节课的重点是让孩子知道小手对我们很重要，我们要保护我们的小手，并知道保护小手的方法，难点是教会小朋友手指歌，能一边唱歌一边做动作。在上课内容上我设置了情景导入，认识自己的小手，教授孩子小手的重要性及保护好自己的小手，手指游戏;《手指歌》三个环节，三个环节紧紧相连环环相扣。
这节课我首先让孩子唱以前学过的《小手拍拍》这首歌，这样让孩子知道手上有五个手指头，教孩子认识五个手指头，告诉孩子小手的重要性及如何保护自己的小手。在这里我想了三个保护小手注意的地方，和幼儿一起来做手指游戏：手指歌，先教会小朋友歌词，再让小朋友念儿歌。最后边做动作边念儿歌。最后多加练习到活动结束。
以上就是我设计的这节活动的大概过程，教授环节上我还没发现大的疏漏，教学目标也大体完成。在教学过程中，有几处设计不合理的地方，在进行完《拍拍小手》的儿歌后。小手都藏起来了，接着又让孩子拿出手来数一下自己的小手有几个，感觉有点不合理。可以叫《拍拍小手》略作修改，最后一句改为把我的小手放腿上。这样再进行下面的活动感觉更合理些。这样在认识五个手指头的时候，小朋友对五个手指名字一点都不了解。在课前更应做些铺垫工作。
这节课虽然完成了教学目标，但我经过多次反思，也总结了一些课堂应该注意的地方，在这节课当中有所应用，我在课前也设置了重难点，讲时间主要集中在此处，做到重点多讲，难点仔细讲。各个环节时间分配还算还可以，所以以后上课教案一定要写出重难点，将时间多用于此!孩子自己探索的地方也不是很多，我应该加入孩子探索的地方，我的小手真能干!这个环节应该让孩子自己说说自己的小手怎么能干，都会干什么。最后活动结束时，过度也不是很自然。以后要多看优秀教师的教案，多学习，努力提高自己!
以上就是我这节活动反思，也有不足之处，希望指导老师提提建议吧!谢谢!
手指舞心得体会篇三
包子这么大，（双手握拳中间有一掌的`距离平行伸出在体前）
卷子这么长，（双手手心相对中间有一掌的距离伸出于体前）
打开一看里面包着糖，（手腕相靠做小云手的动作）
左看看，（左手握拳手心向上，右手五指并拢手心向上，指间对着左拳）
右看看，（右手握拳手心向上，左手五指并拢手心向上，指间对着右拳）
宝宝尝一尝。（最后双手在脸颊两旁做扇风的动作）
2、《悄悄话》
小鸟小鸟住在大树上，（双手五指伸开，手心向内，交叉拇指相勾做鸟飞状，双手由下至上抖动五指）
田鼠田鼠住在大树下，（双手五指并拢呈“爪子”状双手轮流交替由上至下）
喇叭花喇叭花爬呀爬呀爬，（双手手腕相靠360度翻转手腕，由下至上伸到头顶）
喇叭花喇叭花变成小电话，（从头顶边转动手腕边向两侧打开，最后在耳旁拇指小指伸出其余三指收拢呈打电话状在耳旁晃动两下）
喳喳喳，吱吱吱……（左右手交替晃动表示轮流打电话）
小鸟和田鼠说着（双手一起在耳旁晃动）
悄悄话。（双手手掌呈喇叭状在口前，小声音表示悄悄的意思。）
3、《看着容易做着难》
瓜子这么尖，（双手五指合拢在体前）
河叶这么宽，（双手平打开，手心向上）
饺子这么长，（双手平打开的基础上，大拇指向外，四指合拢）
看着容易做着难。（右手食指伸出，其余四指握拳，食指指向四指并拢拇指伸出手心向上的左手，再轮流交换指向）
4、《瓜瓜花》
西瓜圆（空比大西瓜）
南瓜扁（双手比画扁的）
黄瓜长（双手合拢）
丝瓜尖（合拢后往回收）
冬瓜有花头上开（头顶上开花）
不做傻瓜我最乖（双手伸直，手心向外交叉摆两下，双手握拳并伸出大拇指）
5、《幸福的家》
我有一个幸福的家，（拍手双手打开呈花状）
有爸爸有妈妈，（左手掌、右手掌分别对扇两下）
我们相亲又相爱，（五个手指头依次对碰）
快快乐乐笑哈哈。（拇指与食指对绕，最后双手抓挠）
6、《秋风来》
秋风秋风吹吹，（双手手心相对手指向上，右手在上左手在下，随节奏弯曲手指）
树叶树叶飞飞。（双手在身体右斜上方，手心手背手腕花）
好象一只蝴蝶，（双手食指与拇指相对，()其余三个手指竖起，双手拇指相碰）
飞到空中追追。（其余四指分开扇动）
7、《小松树》
小松树，（双手大拇指、小拇指指间相碰，其余3指分开指间向上）
点点头，（食指、中指、无名指的指间依次相碰在一起）
雨来洗洗脸，（食指、中指、无名指分开依次做绕指转动）
风来梳梳头，（五指做交叉立起、到下3次）
太阳公公一出来，（双手握拳，拳心相对）
伸手又抬头。（五指依次打开，手腕相碰，手指立起）
8、《小袋鼠》
小袋鼠，上学堂，（左手食指和中指立起，其余3指捏成圆，右手握拳手背
朝上伸出食指，放在左手手腕下边）
总把书包丢一旁，（动作相同，左右手互换方向）
妈妈织个大口袋，（双手握拳伸出食指，食指交替做织补的动作）
放在他的肚子上。（左手食指、中指立起其余3指捏成圆，右手五指包住左
手3指围成的圆）
9、《四季歌》
春天草出头，（双手握拳掌心相对，五指依次打开并立起）
夏天树盖头，（左手五指并拢立起来，右手五指张开盖在左手上，形成大树状）
秋天麦浪随风摆，（左右手前后交叉做麦浪摆动4次）
冬天大雪盖地头。（左右手以大拇指交叉为轴上下交替盖手背4次）
10、《小花炮》
我是一只小花炮，（双手举在头顶，指尖相对）
穿红衣戴红帽，（双手交替在胸前转动手腕）
一点着――（右手伸直，食指前点）
噼里啪啦，噼里啪啦，（双手头顶打开）
又唱又跳。（双脚即兴跳）
11、《两个好朋友》
两个好朋友，（双手握拳，伸出食指）
出来走一走，（一个食指在另一个食指上，交替进行）
见面点点头，（两个食指相对弯一弯）
再来握握手。（两个食指拉拉勾）
12、《找朋友》
十个好朋友，（两手手心相对20公分，五指张开指尖向上直立）
见面手拉手，（两手指尖相碰）
一起行个礼，（两手五指交叉，指尖向下）
背后找朋友。（两手手背对手背互相钩手指）
13、《手指一家亲》
大拇哥是爸爸，（伸出大拇指）
爸爸开汽车笛笛笛，（大拇指交替向前按几次，表示按喇叭）
二拇哥是妈妈，（伸出食指）
妈妈洗衣服嚓嚓嚓，（食指对在一起搓一搓）
中指头是哥哥，（伸出中指）
哥哥打电脑嗒嗒嗒，（中指向前左右交替做打电脑状）
无名指是姐姐，（伸出无名指）
姐姐拉琴misola,（左右手握拳伸出无名指，做拉小提琴状）
小指头就是我，（伸出小拇指）
我敲小鼓咚咚呛。（左右手握拳伸出小拇指做八字状，左右手交替做打鼓状）
14、《钩一钩》
一钩金（手背相对，小拇指勾小拇指）
二钩银（手背相对，无名指勾无名指）
三沟铜（手背相对，中指勾中指）
四钩铁（手背相对，食指勾食指）
五钩钩出个老爷爷，（双手手指不变，由内向外翻）
老爷爷去哪儿呀？（动一动右手的大拇指）
快找一找！在这那！（让宝宝把家长的动了的手指找出来）
15、《五兄弟》
五个小兄弟，比比高和低，（左右五指张开，相对上下错动）
大哥真神气，数我争第一，（左右手握拳，拳心相对，双手大拇指立起来）
二哥真心细，干活总是你，（左右手握拳，拳心相对，双手食指立起来）
三个笑嘻嘻，谁来和我比，（左右手握拳，拳心相对，双手中指立起来）
四哥不在意，低头不言语，（左右手握拳，拳心相对，双手无名指立起来）
五弟站出来，说话讲道理。（左右手握拳，拳心相对，双手小拇指立起来）
不管高和低，团结有力气。（左右五指张开，相对上下错动，左右手交替握手3次）
16、《小象》
两只小象河边走，（双手大拇指立起来，其余四指握拳指关节相对，大拇指前后交替晃动4次）
扬起鼻子点点头，（大拇指相对点头4次）
就像一对好朋友，（双手大拇指立起来，其余四指握拳拳心相对）
见面握握手。（十指交叉握手）
17、《种豆》
种下一颗豆，（十指交叉握拳，将大拇指藏于拳中）
发了一个芽，（将藏着的大拇指伸出）
顺着黄瓜架，（两个大拇指相互绕）
使劲往上爬，（边绕边向上）
长高了长高了，（两手分开，在头顶上上下摆动）
可惜没浇水，（在头顶双手变换反方向）
蔫了塌了架。（双手无力垂下）
18、《手指歌》
一个手指按电钮，（左手手心向上五指张开，右手食指在左手手心按4下）
两个手指拣豆豆，（左手手心向上五指张开，右手拇指和食指在左手手指尖依次捏4下）推荐关注微信公众号：chen1252139371,教育联盟之精英学习圈！
三个手指系扣扣，（左右手大拇指、食指、中指对碰4下）
四个手指提兜兜，（左右手大拇指相对，其余四指握拳向下，伸开握起4次）
五个手指握一起，（左右手握成拳头）
握成拳头有力气。（左右手握成拳头互碰4下）
19、《好朋友》
鸟儿鸟儿天上飞，（摆动五指）
鱼儿鱼儿水中游，（前后划动）
牛儿牛儿岸上走，（呈牛角状，拇指碰小指，两手交替变方向）
扬起头来顶顶牛，（拇指小指相对挤压）
它们都是好朋友。（握拳拇指伸出弯曲两下）
20、《喇叭花》
爬呀爬，爬呀爬，（从右手开始四指卷曲上去，然后四指伸展开）
爬到墙上找到家，（左右手交替做）
开出一朵喇叭花，（手腕靠拢，做出一朵花的造型）
嘀嘀哒哒吹喇叭。（左右手一前一后，做捏指的动作）
21、《大阅兵》
全体集合，起立，全体坐下。（左右手交叉握好，手指立起、交叉握好）
大拇指出列，（两个大拇指立起）
齐步走，一二一，一二一，立定，（大拇指立起左右交替向前弯曲走动，停止）
大拇指归队。（两个大拇指交叉握好倒下）
二拇指出列，（两个食指立起）
跑步走，一二，一二，一二，立定，（食指立起左右交替向前弯曲走动，停止）
二拇指归队。（两个食指交叉握好倒下）
22、《小雨伞》
小雨伞、真淘气，（左手五指张开手心向下，右手握拳食指伸出顶在左手手心成小伞状，左右交替做2次）
爱和雨滴玩游戏，（同上）
转一转，滴一滴，（左右手食指相对饶圈，食指向前点3下）
滚一滚，淅沥沥，（左右手握拳相对饶圈，五指下垂依次前后抖动）
滚滚转转真有趣。（左右手握拳相对饶圈，左右手食指相对饶圈，拍手3下）
23、《甜甜话》
谢谢太阳来看我，（左右手握拳大拇指向前弯2下，食指拇指对成圆圈举高，右手举眉头上做看的姿势）
谢谢麻雀来叫我，（左右手握拳大拇指向前弯2下，做小鸟飞姿势）
谢谢妈妈（左右手握拳大拇指向前弯2下，右手摸耳垂）
天天都爱我！（右手手心向下在左拳上水平转2下，放在胸口）
24、《花儿卖香水》
小花蕾，打开门，（左手手心向上合拢，慢慢打开）
干什么？卖香水。（右手食指点左手掌心，右手手指做震动飞翔右上方）
小蝴蝶，飞飞飞，（手背向上，左右手小拇指交叉做蝴蝶飞状）
绕着花蕾买香水。（十指向下向胸口方向往上翻，手心相对捧成花瓶状）
25、《手指变变变》
一个手指头，一个手指头，（左右手依次伸出食指）
变变变变变成毛毛虫；（食指互绕4次，食指指尖向前钩3下）
两个手指头，两个手指头，（左右手依次伸出食指、中指）
变变变变变成小白兔；（食指、中指互绕4次，向上跳3下）
三个手指头，三个手指头，（左右手依次伸出中指、无名指、小拇指）
变变变变变成小花猫；（上边动作互绕4次，放脸蛋两旁向外拉3下）
四个手指头，四个手指头，（左右手依次伸出食指、中指、无名指、小拇指）
变变变变变成螃蟹走；（上边动作互绕4次，左右手大拇指靠在一起，其余四指分开钩手指3下）推荐关注微信公众号：chen1252139371,教育联盟之精英学习圈！
五个手指头，五个手指头，（左右手依次伸出五指）
变变变变变成小刺猬；（五指互绕4次，左手握拳手背向上，右手五指张开指尖向上，靠在左手拳眼上）
六个手指头，六个手指头，（左右手依次伸出大拇指、小拇指）
变变变变变成小山羊；（上边动作互绕4次，放在头顶两侧）
七个手指头，七个手指头，（左右手依次伸出集中在一起的五指）
变变变变变成小老鼠；（上边动作互绕4次，向前交替爬动）
八个手指头，八个手指头，（左右手依次伸出食指、大拇指）
变变变变变成小手枪；（上边动作互绕4次，向前开枪3下）
九个手指头，九个手指头，（左右手依次伸出弯曲的食指）
变变变变变成小钩子；（上边动作互绕4次，左右手食指相钩拉一拉）
十个手指头，十个手指头，（左右手十指张开、握拳2次）
变变变变变成梅花鹿；（握拳互绕4次，左右手五指张开立起来，大拇指、小拇指向前靠近放在头顶上）
26、《大拇哥》
大拇哥，二拇弟，（左右手相对，伸出大拇指、食指）
中三娘，四小弟，（伸出中指、无名指）
小妞妞，来看戏，（伸出小拇指，弯曲4次）
手心手背心肝宝贝。（双手伸出手心、手背；手心相靠、手背相靠）
27、《三明治》
三明治，张开嘴，（左右手手心相对，大拇指夹在中间，其余四指张开、合上2次）
嘴里含一片小火腿。（四指交叉握起来，大拇指伸出来）
28、《包水饺》
羊妈妈，包水饺，（双手指尖向下，大拇指和其余四指从中间向两边捏4下）
中间突起两边翘。（双手握拳，伸出大拇指和小拇指）
有的像小船，（上边动作手心向里，小拇指指尖相对，左右横向晃动）
有的像元宝。（手心向外翻）
29、《讲故事》
风儿呼呼，吹个故事给云听，（双手伸直做刮风状左右摇摆，双手举头顶做波浪）
鱼儿溜溜，游个故事给海听，（左右手一前一后做小鱼游摆动，十指指尖向下从左向右抖动）
书儿翻翻，讲个故事给我听。（双手合掌、打开，左手食指指耳朵）
手指舞心得体会篇四
手指操是近年来备受关注的一种健身方式。通过活动手指关节，可以促进血液循环，增强手指灵活性，对缓解关节疼痛和预防手部疾病有着积极的作用。在我进行手指操的过程中，我不仅感受到了身体的好处，还收获了一些人生的体会。
首先，进行手指操可以帮助我释放压力。在现代社会，工作与生活的压力常常使我们感到疲惫不堪。然而，当我专注于手指操时，我可以暂时将一切烦恼抛之脑后。手指操需要细心、耐心和专注，只有将全部的注意力放在手指上，才能做到每一个动作的准确和流畅。这种沉浸式的体验帮助我忘却烦恼，让我的大脑从簇拥的思绪中暂时解放出来，从而重获充实感和平静。
其次，手指操的练习过程中，我不停地挑战自己，这让我体验到了成长的喜悦。起初，我的手指关节僵硬，灵活性差，手指操的动作难以完成。然而，我没有放弃，坚持每天练习，并且逐渐发现自己的手指能够做出更为复杂的动作。当我能够顺利完成一个动作时，我会感到极大的满足感和成就感。这种成长的喜悦，让我重新认识到，坚持和努力是实现目标的关键，只要付出足够的努力，就能在自己身上看到进步和变化。
此外，手指操也教会了我如何专注当下。在现代社会中，我们常常被各种干扰所困扰，内心难以平静。然而，当我坐下来专注于手指操时，我开始学会把握当下的重要性。在手指操的练习过程中，任何一丝的分心都可能导致动作失误，因此我必须时刻保持专注力。逐渐地，我发现，只有专注于当下，才能全神贯注地投入并取得好的效果。手指操教会了我珍视当下，将全部的身心力量投入到每一个动作中，让我更加高效地处理事务，并且享受其中的乐趣。
最后，手指操让我更加关注自己的身体健康。在日常生活中，我们往往会忽视自己的身体健康，把大部分时间都花在工作和外界的事务上。然而，通过手指操的练习，我开始重新思考自己的身体状况并采取积极的保健措施。手指操不仅可以锻炼手指关节，还可以促进血液循环，缓解关节疼痛，预防手部疾病。通过每天练习手指操，我感受到了自己的身体逐渐变得更加健康和灵活，更加重视自己的身体健康。
总而言之，手指操是一项有益的健身活动，它让我从生活中获得了很多收获。通过练习手指操，我能够释放压力，体验成长的喜悦，学会专注当下，并且关注自己的身体健康。手指操不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种培养心灵的修炼，让我更加从容面对生活的各种挑战。我相信，只要坚持练习手指操，我将能够在工作和生活中取得更好的表现，并且实现身心的和谐与平衡。
手指舞心得体会篇五
手指是人体中最灵活的部位之一，它们的灵活度和敏感度对于我们的日常生活至关重要。借助手指，我们能够进行各种各样的活动，如写字、弹奏乐器、制作手工艺品等等。在与手指的相处和日常使用中，我深深地体会到了手指的重要性和所带来的乐趣。在这篇文章中，我就来分享一下我对手指的体会和感悟。
首先，手指的柔软和灵敏度让我在各种活动中更加得心应手。作为人类进化的产物，手指相对于其他动物的肢体部位来说更加发达和灵活。它们的弯曲度和活动范围都非常广泛，能够以各种姿势进行运动。这使得我们在进行精细动作时能够准确地控制手指的力量和力度，比如写字时的字迹清晰、弹钢琴时的音符流畅。我曾经尝试过写字用指甲的有力一直让我难以控制，而一旦使用手指来代替，所有的问题都能迎刃而解。手指的柔软度和灵敏度使得我们的生活变得更加便捷和高效。
其次，手指也是我们沟通交流的重要工具之一。我们常用手指进行手势表达，比如竖起大拇指代表赞成，食指对着前方代表请某人前进等等。这些手势可以帮助我们在日常交流中更加准确地传达信息，尤其是在嘈杂的环境下或者与听障人士交流时。除了手势外，手指还能帮助我们打字、点击屏幕等等。在当今信息时代，我们与世界的联系离不开电子设备。而手指的敏感度和快速反应使得我们能够轻松地通过按键、触摸屏幕等方式与他人进行沟通。
此外，手指还是我们体验世界的一扇窗口。通过手指的触摸和感受，我们能够体验到世界的纹理、温度和形状等各种感觉。触摸粗糙的石头、柔软的织物、光滑的玻璃等等，都能通过手指的触觉传递给我们。这种触觉经验使得我们的感官更加丰富多样，增添了我们对世界的理解和欣赏。特别是在艺术领域，手指能够通过触碰雕塑作品、绘画等方式，将艺术家的创意与我们的感官直接相连，使我们更加深入地理解和感受到艺术作品的内涵。
最重要的是，手指还能帮助我们传递情感和爱意。一个温柔的握手、一个深情的拥抱、一个轻柔的抚摸，都能通过手指的触碰将我们对他人的情感表达出来。手指的触感能够传递我们的温暖和关爱，使我们与他人之间的距离更加亲近。在抚养孩子的过程中，我亲身感受到手指的触摸给予孩子的安全感和亲密感。手指能够轻轻地抚摸孩子的小脸颊、梳理他们卷曲的头发，这种触摸不仅能安抚他们的情绪，也能加深亲子关系。
总而言之，手指的柔软灵活、沟通交流、感官体验和情感传递等作用使得它们成为我们身体中不可或缺的一部分。在日常生活中，我深切感受到了手指的重要性和乐趣，无论是从事精细动作、进行交流、体验世界还是表达感情，手指都扮演者重要的角色。因此，我们应该珍惜和保护好我们的手指，让它们继续为我们带来更多的便利和快乐。
手指舞心得体会篇六
上敲咚咚鼓（双手运动食指），下敲鼓咚咚（双手运动小指）。
上下一齐敲（食指小指同时运动）。
中间开了缝（食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动）。
你敲鼓我敲锣（械手上下运动食指，右手上下运动小指）。
我敲鼓你敲锣（左手动小指，右手动食指）。
大家一齐敲（食指小指一起运动）。
中间开了河（食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动）。
02手指兄弟
一个手指点点点（伸出一个手指点宝宝）
两个手指敲敲敲（伸出两只手指在宝宝身上轻敲）
三个手指捏捏捏（伸出三只手指在宝宝身上轻捏）
四个手指挠挠挠（伸出四只手指在宝宝身上轻挠）
五个手指拍拍拍（两个手对拍）
五个兄弟爬上山（从宝宝的下身做爬山状）
几里古噜滚下来（在宝宝身上从上往下挠）
03五兄弟
老大有力气，（伸出大拇指）
老二有主意，（伸出食指，指一指太阳穴）
老三个最高，（伸出中指向上举）
老四有志气，（伸出无名指）
老五最最小，是个小弟弟。（伸出小拇指）
五个兄弟在一起，团结起来力无比！（攥成拳头）
04手指捣米
对春对春捣捣（右手心向上，两手拇指运动如捣米状）。
扫帚扫帚扫扫（手形同上，右手食指在左手中运动，如扫地状）。
簸箕簸箕扇扇（手形同上，左手食指、中指向上运动如扇风状）。
小鸡小鸡啄啄（手形同上，右手中指与指指相碰如啄米状）
05全体集合
大拇指出列（两拳相靠，大拇指竖起）。
齐步走！一二一、一二一！立定，入列（大拇指随口令向前弯屈，入列口令时拇指收回）。
食指出列！齐步走（两手食指伸出）
一二一，！立定，入列（食指随口令弯曲，入列口令时食指收回）
全体出列！齐步走！一二一，一二一（两手大拇指相顶，其他田四指随口令弯曲）。
分开）。
06手指小车
小车小（两手中指与大拇指相接）。
小车巧（两手无名指交叉，双手食指各自勾住无名指）。
看谁的小车巧（中指向前伸展）。
看谁的车儿做得好（拇指靠拢成小车形）。
07小蚂蚁
一只小蚂蚁，爬来又爬去。（左手伸食指，右手做爬来爬去的动作）
两只小蚂蚁，爬上又爬下。（左手伸食指和中指，右手做爬上爬下的动作）
三只小蚂蚁，只会爬上下不来。（左手伸食中无名指，右手做往上爬动作）
四只小蚂蚁，只会爬下上不去。（左手伸四个手指，右手做往下爬的动作）
五只小蚂蚁，爬上爬下不停留。（左手伸五个手指，右手做爬上爬下不停留动作）
08宝宝的小手
爸爸瞧（左手从背后伸出，张开手指挥动）
妈妈看（右手从背后伸出，张开手指挥动）
宝宝的小手真好看（双手一齐摇动）
爸爸瞧（闭合左手，往背后收），妈妈看（闭合右手，往背后收）
宝宝的小手不见了（双手都放在背后了）
爸爸妈妈快来看，宝宝的小手出现了（双手从背后再拿出来）
09
一个手点二点（二个食指碰碰），
二个手指剪剪（做剪刀状横剪一下竖剪一下），
三个手指（食指中指无名指）弯弯，
四个手指插插（手交插），
五指开花（做花状托住下吧）。
10石头剪刀布
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么？（左摆一下）做什么（右摆一下）
左手是石头，右手是石头，胖胖脸胖胖脸（握拳贴小脸两边）
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？（左右手各摆一下）
左手是剪刀右手是剪刀，小白兔小白兔，（做小兔）
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？（左右手各摆一下）
左手是布右手是布，小螃蟹小螃蟹（手心对前胸两大拇指靠一起、另外的四个指头只是前面弯曲一下）
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是石头右手是剪刀，小蜗牛小蜗牛（石头放剪刀上面）
手指舞心得体会篇七
手指操是一种简单而有效的放松方法，通过对手指进行操控，可以有效缓解身心压力，舒缓疲劳感。在我学习和尝试手指操的过程中，我深切体会到了它所带来的益处和感悟。首先，手指操给我带来了身心放松和平静的感觉；其次，手指操让我更加关注身体的细微变化，提高了我的专注力；最后，手指操帮助我了解自己的身体状况，并引起我对身心健康的重视。通过这篇文章，我想与大家分享我对手指操的体会和认识。
首先，手指操给我带来了身心放松和平静的感觉。在紧张的学习和工作中，我常常感到压力山大，精力不足。当我尝试手指操时，我发现对手指的操控需要集中注意力，忘却外界的杂念，这让我渐渐进入了一种放松的状态。同时，手指操还有一种温暖的感觉，仿佛手指在温热的空气中舒展开来，让我感到身心的放松和宁静。
其次，手指操让我更加关注身体的细微变化，提高了我的专注力。在进行手指操的过程中，我不仅需要集中注意力来掌控每根手指的动作，还需要时刻观察和感受手指的细微变化。这样一来，我逐渐培养了对身体的敏感性和专注力，让我能够更好地关注和感知自己的身体状况。这种专注力的提高不仅在手指操中有益，而且在日常生活中也能帮助我更好地倾听自己的内心和身体需求。
最后，手指操帮助我了解自己的身体状况，并引起我对身心健康的重视。通过对手指的操控，我可以感受到手指的灵活度和舒展度。有时候，我会发现某根手指不够灵活或者感到僵硬，这让我认识到自己的身体状态并引起了我的关注。我开始更加注重身体锻炼，特别是手指操，定期进行，以维持身体的健康和灵活度。同时，手指操也让我更加重视和关注整个身心健康，我经常会反思日常生活中的不良习惯，尝试改变不健康的生活方式。
通过学习和尝试手指操，我深切体会到了它所带来的益处和感悟。手指操不仅可以带来身心放松和平静的感觉，还能提高专注力和关注身体的能力，引起对身心健康的重视。我相信，通过坚持练习手指操，我将能够更好地关注自己的身体状况，提高身心健康水平。我希望通过这篇文章的分享，能够让更多的人认识和体验手指操，从而改善身心健康，提高生活质量。
手指舞心得体会篇八
兄弟十个两组（十指个展手心外）。生来个子有高低（翻动两手手心向内）。老大长得最粗壮（两手伸拇指）图。老二生来有主意（两手伸食指）。
老三长得个子大（两手伸中指）。老四生来没出息（两手伸无名指）。老五别看个子小（两手伸小拇指）。拉起勾来有本事（两手小指互勾）。
老大碰碰头（两手大拇指相碰）。老二碰碰脸（两手食指相碰）。老三弯弯腰（两手中指上下运动）。老五伸伸腿（两手小指伸展运动）。大家拍手把歌唱（两手拍掌）。
握紧拳头有力气（握双拳举双手）。东一捶（右手捶左手心）。西一捶（左手捶右手心）图1－16。南一捶（右手捶左手背）。北一捶（左手捶右手背）。
2、手指做饭
切切菜（两手小指相勾，无名指和中指并起，向下切）。擀擀面（无名指、中指弯曲，食指向两边运动）。包包饺子（三指并起，上下运动和拇指相碰）。捣捣蒜（两手小指相勾运动拇指）。
3、手指睡觉
老大睡了（两手心向上，拇指弯曲）
老二睡了（食指弯曲）。
大个子睡了（中指弯曲）。
你睡了（无名指弯曲）。
我睡了大家都睡了。（小指弯曲，同时两手心转向下方）。
小不点醒了（小指伸直）。老四醒了（无名指伸直）。大个子醒了（中指伸直）。你醒了，我醒了（食指、拇指先后伸直）。大家都醒了（两手相互拍）。
4、手指宝宝
两个大拇指（两手成拳相对，拇指伸直）。比比一样高（两拳相合，拇指并在一起）。相互点点点（两手拇指向前弯曲）。接着弯弯腰（两手拇指向前弯曲）。两个小拇指（两拳打开，两手小拇伸直）。一样都灵巧（两手小指弯曲运动）。相互拉拉勾（两手小指反复互勾）。点头问问好（两拳成竖起两手小指相互弯屈运动）。食指（弹食指）。中指（弹中指）。无名指（弹无名指）。样样事情离不了（两手食指、中指和无名指弯曲运动）。摊开双手数数数（两手心向上，十指伸展）。一（左手拇指弯曲）。二（左手食指弯曲）。三（右手中指弯曲）。四（左手无名指弯曲）。五（左手小指弯曲）。六（右手拇指弯曲）。七（右手食指弯曲）。八（右手中指弯曲）。九（右手无名指弯曲）。十（右手小指弯曲）。都是我的好好宝宝（两手互拍）。
5、全体集合！大拇指出列（两拳相靠，大拇指竖起）。齐步走！一二一、一二一！立定，入列（大拇指随口令向前弯屈，入列口令时拇指收回）。食指出列！齐步走（两手食指伸出）图7－3。
一二一，一二一！立定，入列（食指随口令弯曲，入列口令时食指收回）全体出列！齐步走！一二一，一二一（两手大拇指相顶，其他田四指随口令弯曲）。跑步走！一二一，一二一！立定！解散（手指加速做做弯曲运动，立定时停止运动，解散口令时，两手分开）。
6、手指捣米
对春对春捣捣（右手心向上，两手拇指运动如捣米状）。扫帚扫帚扫扫（手形同上，右手食指在左手中运动，如扫地状）。簸箕簸箕扇扇（手形同上，左手食指、中指向上运动如扇风状）。小鸡小鸡啄啄（手形同上，右手中指与指指相碰如啄米状）
7、手指上课
手指上课（两手五指相顶）。大门开了（两手拇指分开）。小开门（两手小指分开）。二门开了（两手食指分开）。后门开了（两手无名指分开）。中门也开了（两手中指分开）。小朋友都进来了（两手十指交叉抱拳）。教室门开了（两手拇指分开）老师走进来了（左手食指竖起）。全体起立，（交叉的十指全部伸展）。坐下（两手交叉抱拳）。报数1（手形同上，右手食指伸出，然后立即放下）。2（左手食指伸出，以下动作同上）。3（右手中指伸出，以下动作同上）。4（左手中指伸出，以下动作同上）。5（右用无名指伸出，以下动作同上）。6（左手无名指伸出，以下动作同上）。7（右手小指伸出，以下动作同上）。8（左手小指伸出，以下动作同上）大家早操一二一（先伸展左手手指，然后换右手。按口令左右手轮番伸展）。一二一（先伸展右手手指，按口令右手左手轮番伸展）。立定！解散（立下时停止运动，双手成交叉状，解散时两手放开）。
手指舞心得体会篇九
手指是我们日常生活中不可或缺的身体器官之一。无论是写字、吃饭还是做家务、工作，我们几乎都需要借助手指完成。经过长时间的使用和观察，我对手指有了一些心得体会。首先，手指的灵活性和敏感度是其最大的优点。其次，手指的力量和精准性在运动和艺术方面尤为重要。此外，手指的保养和注意也是我们应该关注的。总的来说，手指不仅是我们身体的一部分，更是我们日常生活中的得力助手。下面我将从这几个方面来阐述我的观点。
首先，手指的灵活性和敏感度让我深感惊叹。手指的关节灵活度令我们能够完成各种复杂的动作，比如拧开瓶盖、穿扣子、打字等。无论是在日常生活中还是在工作中，我们的手指都能够准确地控制力道和角度，使我们能够轻松地完成各种任务。此外，手指的敏感度也让我们能够感受到细微的触摸。我们能够通过触摸来感知外界的温度、质地和形状，这对我们的生活和工作都非常重要。
其次，手指的力量和精准性在运动和艺术方面尤为重要。手指的力量和精准性对于许多体育项目和乐器演奏非常关键。比如，乒乓球运动员需要运用手指的力量和灵活性来控制球拍和球的方向，以达到尽善尽美的球技。同样，钢琴演奏家需要通过手指的精准控制击键的力度和时间，才能演奏出美妙的音乐。手指的力量和精准性是他们取得卓越成就的秘诀。
此外，手指的保养和注意也是我们应该关注的。过度使用手指或者忽视手指的保养容易导致手指疲劳、关节炎等问题。为了保持手指的健康，我们需要经常进行手指的伸展运动，以缓解手指的疲劳。此外，我们还需要注意手指的保暖，避免手指受寒。在日常生活中，注意保持手指的清洁卫生也是非常重要的，这样可以减少手指受到细菌感染的机会。
综上所述，手指作为我们身体的一部分，对我们的日常生活和工作起着重要的作用。手指的灵活性和敏感度使我们可以完成各种复杂的动作，手指的力量和精准性在运动和艺术方面尤为重要。我们应该关注手指的保养和注意，以保持手指的健康。在日常生活中，我们应该珍惜手指的贡献，用它们创造美好的生活和成就。因此，手指不仅仅是我们身体的一部分，更是我们生活的得力助手。让我们感激手指的存在，并好好照顾它们。
手指舞心得体会篇十
我又看完《魔法手指》这本书，我比以前进步了很多，因为我能一天看完一本书了，所以我进步了很多。
《魔法手指》这本事主要讲了两个故事，分别是：魔法手指和小乌龟是怎样变大的。
先讲魔法手指的故事吧!魔法手指这个小故事的主要人物是：我、威廉、菲利普、革利鸽先生和太太。故事讲了“我”用魔法手指把老师变成了一只大花猫，还把革利鸽一家人都变成小鸟人以后，革利鸽一家人就在他家附近的一棵大树上建了一个鸟巢，从此就在这住下了。而革利鸽先生和他的两个儿子捕猎的鸭子却变成了人，住进了革利鸽先生的家里，革利鸽太太还嚎啕大哭。突然间，有一天的早上，革利鸽一家人和捕猎的鸭子进入了魔幻世界里，魔幻世界里不停地换动颜色，这样子，使革利鸽一家人和鸭子都变回了原来的样子，于是他们都很开心。但是革利鸽先生还是很担心鸭子会把他们变成小鸟人，所以革利鸽先生一家人都很努力地喂养鸭子，这样，鸭子就不会把革利鸽一家人变成小鸟人了。
这第二个故事是：小乌龟是怎样变大的?我看了这个主题，也会有疑问，乌龟怎么会变大，乌龟是长大的?其实是两个人相互照顾，还说了几句话让小乌龟变大的，神奇吧!这两个人分别是霍皮先生和西尔费太太。你想知道具体是怎么变大的吗?那就自己去书上找答案吧!
这本书给我的印象很深很深，特别是第二个故事，要有耐心，因为这两个人同心协力把小乌龟养大了。
手指舞心得体会篇十一
手指是人类最为重要的感知器官之一，它们的能力和功能远远超出我们的想象。在日常生活中，手指不仅帮助我们完成各种操作和动作，还可以传达情感和传递信息。经过多年的观察和实践，我深深体会到手指的重要性和独特之处。在这篇文章中，我将分享我对手指的一些心得体会。
首先，手指是我们与外界进行交流和互动的重要工具之一。通过手指的动作，我们可以表达自己的情感和意思。比如，当我们竖起大拇指，可以表示赞同和支持；当我们用食指腌锁眉，可以表示生气和不满；当我们紧握双拳，可以表示力量和决心。手指的动作不仅可以传达个人的情感，还可以帮助我们与他人进行有效的沟通和互动，使交流更加顺畅。
其次，手指在日常生活中发挥着各种各样的作用。不论是吃饭、穿衣、写字、弹琴，还是做家务，手指都扮演着重要的角色。它们能够精准地抓取和操作物体，使我们能够完成各种复杂的动作。这得益于手指独特的结构和灵活的关节，使其能够在不同的方向上进行伸展和弯曲。经过长时间的训练和锻炼，手指的灵活性和操作能力得到了极大的提升，使我们能够更加高效地完成各种任务。
此外，手指还是培养我们触觉和协调能力的重要工具。每一根手指上都有大量的神经末梢，它们能够感受到外界事物的细微变化。经过长时间的练习和观察，我们能够通过手指感受到物体的质地、温度、形态等信息。这种触觉能力的培养不仅使我们更加敏锐，也帮助我们在日常生活中更好地适应和应对各种情况。同时，手指的运动也需要协调和配合，这既考验了我们的反应能力，也培养了我们的耐心和毅力。
最后，手指还是我们进行艺术创作的得力工具。无论是绘画、书法、雕塑还是音乐演奏，手指都扮演着重要的角色。艺术创作需要手指的精确和灵活，通过手指的指尖触摸画笔、乐器或黏土，可以将创作者的想法和情感转化为具体的作品。手指的运动和节奏也在一定程度上影响了艺术作品的效果和质量。在我的艺术实践中，手指的作用无处不在，它们为我的作品增添了独特的韵味和灵感。
综上所述，手指不仅是我们与外界交流互动的工具，还承担着各种重要的功能和作用。通过手指的触摸、动作和指导，我们可以更好地表达情感、完成各种操作、培养触觉和协调能力，甚至进行艺术创作。在日常生活中，我们应该更加重视和珍惜手指，充分发挥它们的能力和潜力。同时，我们也可以通过手指的训练和锻炼来提升自己的操作能力和创造力。让我们用心感受手指的力量和美妙，从中获得更多的体验和收获。
手指舞心得体会篇十二
最近，我们班又发了新书了，可好看了!我发到的新书就是《魔法手指》，这本书主要讲了两个故事，第一个故事当然就叫做魔法手指了!而第二个故事就叫做乌龟是怎么长大的，第一个故事主要讲了革历鹤一家都是每天都打猎，他们一家四口都把打猎当成游戏了，完全不爱护小动物，所以主人公就很生气，突然，主人公右手的食指间突然麻的要命，然后一道闪电就以迅雷不及掩耳的夸张速度射中了革历鹤一家人，他们变成了鸭子，鸭子变成了他们，他们流浪街头，之后住鸟巢，终于，在他们向鸭子认了错之后，他们又和鸭子换了回来，终于，他们不再打猎，从革历鹤一家人成为了名符其实的“爱鹤”一家人。
第二段主要讲了一位老先生爱着一位老奶奶，那位老奶奶有一只乌龟，那只乌龟很受老奶奶的宠爱，可却一点也不长大，最后，老先生念出了一串咒语，说能让小乌龟变大，老奶奶不相信，其实也不是真的，小乌龟变大了是因为老先生偷偷掉了包，把原版的乌龟换成了更大的乌龟，可是，大乌龟进不了自己的屋子了，于是，老先生又念了咒语，说能让乌龟变小，之后，老先生趁老奶奶不在，就把两只乌龟又换了回来，老奶奶看见乌龟变小了，就很高兴，于是他们两个就结婚了。
怎么样啊?这两个故事很有趣吧?希望大家也喜欢，再见!
手指舞心得体会篇十三
手指算是我们日常生活中常用的一种简单的数学计算方法，也是许多人在童年时学习数学的第一步。它可以说是一种十分简单易用的计算方法，只需要用手指代表数字，进行相应的加减乘除计算。在实际生活中，手指算也有许多的用处。下面，我将对手指算的心得体会进行总结并分享给大家。
一、手指算的基本思想
手指算的基本思想是将手指分别代表数字，然后用指头相互碰触或不接触，代表相应的数学运算。比如，如果要计算 3+2，我们将手掌朝上，同时伸出左右两手的指头，然后将左手的中指和右手的食指并拢起来，表示“3”，再将左手的无名指和右手的中指并拢起来，表示“2”，最后将左手的中指和右手的食指合在一起，表示“5”。
二、手指算的优点
手指算作为一种简单的计算方法，有许多优点。首先，它不需要任何计算器或笔记本等辅助工具，只需要用手指即可完成计算。此外，手指算还可以帮助孩子快速掌握基本的加减乘除运算方法，提高他们的计算能力。而且，在实际生活中，手指算也可以帮助我们快速估算数值，例如在购物时计算打折后的价格。
三、手指算的适用范围
虽然手指算是一种简单易用的计算方法，但并不是所有的计算都适合使用手指算。一般来说，手指算主要适合一些小数目的计算，例如在快餐店点餐时计算总价。而对于大数目的计算，例如财务报表的计算，手指算就显得相当繁琐，此时需要使用更加高效准确的数学计算方法。
四、手指算的发挥方式
当然，手指算的发挥方式并不只限于简单的加减乘除计算。在实际生活中，我们还可以利用手指算实现更加复杂的计算，例如计算百分比或者计算几何图形面积。相信只要我们有了发散思维和创新意识，手指算就能够发挥出更加丰富多彩的作用。
五、手指算的发展趋势
随着计算机和智能手机等科技设备的普及，手指算的应用范围或许会受到一定的冲击。但是，手指算作为一种传统的计算方法，依然具有它的独特魅力。我们应该注重培养孩子的手指算能力，让更多年轻人了解到这种简单而实用的计算方法。
总之，手指算虽然简单，但它在生活中的应用极其广泛。通过手指算，我们可以更好地锻炼孩子的数学能力，培养他们的创新思维，更好地应对未来的挑战。因此，我们应该正确地对待手指算这种传统的计算方法，注重它的发展和应用。
手指舞心得体会篇十四
《魔法手指》是英国罗尔德・达尔奇幻小说系列中又一篇有趣的作品。作者赋予主人公奇特的魔法手指，让那些伤害了动物的人变成动物形状，体验动物的生存状态，在人与动物在变换之间换位思考。
都是来自自然界的，是一些人为了玩乐或满足自己贪婪的食欲而改变了这些小动物的生存状态，在伤害它们的性命……。我多么想也有一个魔法手指，让伤害小动物的人也去体验一下那些小动物的生存状态。
这篇小说最精彩的，就是让革利鸽先生全家与野鸭进行了换位体验。革利鸽先生全家不仅仅体验到了是野鸭生存的艰辛，更重要的是体验到“野鸭人”用枪对准自己的生存威胁。这种换位思考，让革利鸽先生全家从惊恐中清醒，放弃了猎杀，成为动物的爱护者。
动物是人类的朋友，是我们生态环境大家族的成员。我们人类不能为了自己贪婪的食欲和乐趣去伤害野生动物，我们必须保护动物，要创造一个人与动物友好共处的境界。
手指舞心得体会篇十五
手指算是我们日常生活中一种常见的算数方法，也是小学数学教育中的基础技能之一。在我们了解基本算数原理的同时，手指算也成为了许多人计算的习惯方法。然而，仅凭手指算法并不能完成所有的算术运算。本文将就手指算法展开讨论，阐述个人的手指算心得和体会。
第一段：什么是手指算
手指算即指利用人手进行简单的数学运算，它特别适用于小范围的计数或者基本的加减乘除运算。手指算并没有固定的名称，可以称之为手指加乘法等，其变化与数学计算需求的变化相应发展。在最初的学习阶段，我们会想到用手指来帮助我们计数，例如宝宝数数指着自己的手指，逐个数过去，最终得到的数就是我们所要求的。
然而，随着数学学科逐渐升级，手指算的方法也随之变得更加多样化和复杂化。例如，在多位数的加减乘除运算中使用手指算法就要比简单加减要复杂一些。它们需要更好的内部记忆，并与即时存储设备相结合，以进行快速和准确的计算。
第二段：手指算的优点
手指算有许多的优点。首先，手指算主要依靠人手的操作，因此需要的工具和设备可以完全省略，特别是在计算简单加减法的时候节省了使用计算器的时间。其次，手指算更易于理解，因为它可以很好地结合数学模型，帮助我们发现一些数学规律，提高数学思维能力。而且手指算法是一种脑力训练方法，可以刺激脑部神经系统，锻炼人的反应速度和计算能力，在脑力方面也起到了良好的促进作用。
第三段：手指算的缺点
手指算也有它的一些低效和无法适用的地方。手指算时间会耗尽，特别是当运算量较大时，这时需要更高效、更精准的算法。另外在记录和整理数据方面，人手进行的手指算难以存储数据，容易出现错误和数据丢失。 还有一点要特别注意，在传统的基础数学教育中，手指算的方法难免会让学习者产生依赖，而无法更深刻的理解数字和计算原理。
第四段：手指算的正确使用方法
手指算可以通过正确使用方法充分发挥其优势，来提高计算效率和准确性。首先，在进行手指加乘法运算之前，需要进行预判，通过现有的知识掌握要计算的范围和精度，避免在过程中出现丢失计算的情形。其次，在进行手指算法运算时，需要灵活地使用双手，把手指从半握到全握、再到张开、并结合口算方法，可以更加有效的提高计算速度和准确性。最后，手指算也需要勤加练习，通过不断的反复练习，可以在手指算法的规则、技巧和应用上找到自己的一套方法，形成自己独特的计算方式。
第五段：结语
综上所述，手指算法虽然有它的优点和缺点，但是在人们面对基本数量操作时，常常发挥着简单、快捷和精准的优势。合理运用手指算法也可以在训练脑力、增加代数思维能力等方面得到一定的改善，因此手指算法已经成为小学数学中必不可少的一部分了。我们需要不断探索新的算法，并借鉴练习方式，将手指算法发挥到极致，从而更好的提高自己的数学能力。
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