在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
戒烟真好散文随笔戒烟散文篇一
烟是社会交际中一种人际关系处理的方式，就像人见面时的一句“你好”一样，已经习惯成自然了。吸烟的人也许比不吸烟的人好处理关系，因为第一时间你给对方留下了好的印象。同时烟的消费税也为国家增加了收入。但却给人的健康带来了危机。
低碳环保已成为现代人生活的一种追求，随着人们生活水平的提高，越来月注重健康养生的人也多了起来。一些已经抽了十几年烟的烟民也开始戒烟了。在一些餐厅，公共场所也赫然贴上“禁止吸烟”字样，每当看到一些少年把烟吸进嘴里再突出烟圈那洋洋自得的表情时，为他们的行为感到厌恶。可他们却没有意识到他们是在污染空气。
老史是一家公司的业务兼送货员，也是一为有20年抽烟年龄的老烟民。因为工作的需要，他每天要接触很多客户。在一天和客人的聚会中，一见面，他就掏出烟给递给人。令他一想不到的是，客人说：“不好意思，我已经远离烟了，请不要再用这样的方式来接近我。这对你对我都不好，还会影响到别人”。
老闫是一位经营汽车维修的老板，每天不忙的时候就是抽烟，泡茶，烟对他来说已经形影不离了，他对烟的感情胜过了朋友的友谊。他平均每天要抽2包烟。有时候，家人，朋友和他说，你少抽点烟，抽多了不好，会影响健康的。最好是能把烟戒了。没想到他的回答让在场人惊讶，叫我不抽烟还不如让我不吃饭了。
又到年底了，在最近的一次聚会中，老王，老史，老闫都来了，一见面，小吴急忙掏出“中华牌”烟递过去，未曾想到，老史和老闫异口同声的说：“不好意思，我不抽烟，我已经戒烟了。
后来才知道，老史因为每次抽完烟后就咳嗽，家人，朋友劝他去医院检查，检查后医生说他的肺部因长年抽烟，已经收到了严重的伤害，如果再抽下去，危及生命的。听了医生的说法，老史决定一定要把烟戒掉。
刚开始戒烟的时候，整个人是坐立不安，六神无主，连工作都没心情了。有时候忍不住又把烟拿出来，可是一想的一生的忠告，不得不把烟放下。就这样反复的折磨中，人受了痛苦的煎熬，最终还是成功把烟戒了。
话说老闫，他也是经常因喉咙不舒服，每次抽完烟就得干咳半天。他的这种情况，妻子看在眼里，痛在心里。妻子常常劝他少抽烟，最好是不要抽了，可他总是不听妻子的.劝告。
同学们的一番议论，让老闫感到无地自容，觉得自己在众人面前丢失了尊严。从那天开始，他就暗暗下定决心要把烟戒了。
他回到家里，将家里的烟交给妻子，对妻子说：“从今天起，我一定要把烟戒了，你好好监督。”妻子说：“你怎么会想到戒烟，不会是太阳从西方出来了吧”。看到妻子猜疑的态度，老闫更坚定了自己的信心，他说：“我会用事实证明给你看的。”这时候，妻子不动声色的走开了，她在心里暗自高兴。
戒烟是一件很痛苦事，因为要把养成的习惯改掉，确实需要毅力。有一句“江山易改，本性难移，世上无难事，只怕有心人”的名言说出了一个人的性格是很难改变的道理。同时也证明了人只要下定决心要去做的事，就没有做不到的事。
从此，“为了自己和他人的健康，今天你戒烟了吗？”成为了老闫的口头禅。
尊重他人，爱护自己，在一次打麻将的娱乐活动中，4个人中只有小向一个抽烟，打了4个小时的麻将他抽了2包烟。结果这些没抽烟的人衣服全是一股烟味。可见烟的污染力有多大了。
曾经年少的我看到别人抽烟的样子，也羡慕过，模仿过，但是今天，我看到抽烟的人，我会奉劝他，烟少抽点，烟不能当饭吃。随着各大中城市开展公益环保志愿服务队，餐厅，酒店的禁烟，让人意识到了烟的危害性。如果人人都远离吸烟，将促进社会生态，文明。
戒烟真好散文随笔戒烟散文篇二
有人说，人这一生平均会遇见2920万人，会打招呼的将近4万人，但真正能熟悉说话的却不足4千人。所以，我想对我的每一位四千分之一说一句：遇见你真好!
遇见你真好，不断丰富我人生的履历，见证我每个阶段的收获与成长。遇见你真好，看多了我的哭我的笑，我的吵我的闹。
遇见你真好，始终如一的陪伴，从不厌倦的对我好。可能慢慢的，我们会走散在不知名的分岔路口，但，很快，就有另一个你接棒。
我从不孤单，也从不失落彷徨。
遇见你真好，生命得以舒展，也让我从不畏惧谈论死亡。用心的接待每一个清晨，也热爱夜幕下的每一片星空。
遇见你真好，让我的人格得以健康的养成。乐观积极、与人为善。我所流的每一滴泪，思想驱使下做出的所有行为，都是真心实意，有感而发。
总觉得自己不够好，不够漂亮、不够有钱、不够高，但又觉得自己足够好，足够真诚、足够乐观、足够开朗。
谢谢爱我的.人，超脱于血缘的朋友，始终如一的对我好。
谢谢厌我的人，超脱于血缘的对手，让我知道自己还能走的更远，跳的更高。
谢谢我遇见每一个人，上天注定的缘分，让我们有一次不带任何情感温度的擦肩，让我们有那么一秒知道，茫茫人海中，还有你我这样的一张面孔。
现在想来，小时候羡慕崇拜很多明星，有很大的一个原因是因为，羡慕他们可以被很多很多的人通过各种媒介记住。
那时候就觉得，被很多的人们记住，是一种莫大的荣耀与幸福。那时候就觉得，渴望被很多的人们记住，是一种发自人心底的本能。
直至昨天看到新闻，中国女主持人谢娜微博粉丝破亿，成为亚洲首个社交媒体粉丝破亿的用户。突然觉得，谢娜多幸福啊。
但随后她的老公张杰发博：被这么多人follow的人，最follow的也还是我。
我恍然明白，于我而言最珍贵的人，从不是认识我的陌生人，而是与我把酒言欢，同我嬉笑怒骂的家人与朋友，也就是在我人生的各个阶段，属于我那四千分之一的每一位。
我要告诉你们，你们也许不知道，我这一生，遇见你们到底有多幸运，有多好!
戒烟真好散文随笔戒烟散文篇三
从抽烟到现在，也抽了四五年了，其中好烟坏烟都抽过，连那种细嘴薄荷味的女人烟也抽过，还有卷烟也抽过，其中的味大同小异。贵点的抽起来比较顺口香一点，差点的就喉咙呛一点，但这些都无所谓，因为但凡有烟瘾的人都不怎么挑烟而抽的，就像朱自清说的，不择烟而抽方是大方之家。
在这之前，我感觉烟已经融入我的身体了，成为了不可分割的一部分，所以我觉得我戒不了烟，而且抽烟的数量日趋严重，最厉害的一段时间是三天两包。郁闷、烦躁、无所事事到不知所措时就会点上烟来吞云吐雾，其实也没有缓解什么，只是一种精神的依赖和拖延时间罢了。不过这也是无辜增添了身体的负担，抽多了喉咙就会痛，有时半夜又会被咳醒，本来睡眠就不好，这样一弄就更加差了。早上醒来胸口会觉得很闷，而且刷牙时也会恶心地吐起了口口黄痰，这样是真的难受，不过这还不是我戒烟的原因。因为难受的时间要比烟瘾来的时间段，同样的难受我当然是选择时间短的了。
去年回家过年时，爸妈早在过完新历年的时候就回家了，在我的印象里，他抽的烟很厉害，比我厉害的多了。可是当我吃完饭把烟递到他面前时他摆摆手说：“不抽，戒了。"戒了？我心里一阵诧异，他这种抽了几十年烟的老烟棍也能把烟戒了，这真的是让我大吃一惊，觉得不可思议。看到我爸戒烟，这是我戒烟的一部分原因，因为他老人家都能戒，而我为什么不能？还有一个原因就是我常跟一个学医的高中同学聊，一说到抽烟她就会说百害而无一利，喝酒还好一点，毕竟一个男的总不能坐下桌来吃两碗米饭就草草了事吧。这个道理我何尝不懂，“抽烟有害健康”这六个字在每个烟盒上都印有，而且面积都要留有三分之一。最主要的一点是我有点喜欢她，她不喜欢男生抽烟，那我就尝试着戒 一下，喜欢一个人，就要往对方喜欢的方向靠拢，如果不能往喜欢的方向靠拢，起码不能往讨厌的方向前进吧。
可是都抽了几年的烟，烟瘾那么大，怎么戒呢？说到戒烟这到让我想起了当初抽烟的情形，我是和阿四一起抽的，他说，他们都说烟难戒，我倒是要看看有多难，等我抽上瘾了再戒。可是现在抽上瘾了，发现戒不了。所以不要去尝试明知结果不好的事情，不要以为自己可以挽救可以补偿。现在想起当年的事情，不免觉得荒唐到幼稚可笑。
想起小时候老爸也戒过烟，不过这都是间歇性的，都是抽一段时间然后又戒一段时间，当他烟瘾来的时候就会剥花生来吃，所以他以前装香烟的口袋 变成了装花生的了。用花生瓜子来代替香烟，这也是个办法，所以我就到街上去买了一袋花生和一袋瓜子回来，把花生瓜子放在了我以前放香烟的口袋里，烟瘾来的时候就剥花生和瓜子来解馋。这样的情况过了一个星期，中间有三个场景是最难受的，第一就是饭后，因为之前就有人说饭后一支烟赛过活神仙，还有就是说，戒烟最难戒的就是饭后那一口，因为这一口烟抽起来是最香和最舒服的。当口里因为烟瘾的原因分泌出口水时，我也嗑起了花生，但是吃这个东西口渴，口渴就要喝水呀，所以我感觉很顺利地长胖了。第二就是旁边有人抽烟的时候，那种感觉就好比小朋友看到别人吃零食自己也想吃一样，口水直吞，毕竟有人说环境影响人嘛，这也是很多人戒不了烟的原因，因为他身边的人抽烟，自己忍受不住诱惑，然后就形成了很分明地现状，他们抽烟我嗑瓜子。第三就是一个人的时候，因为独自一人时是非常考验一个人的自控力的`时候，所以我就会在房里走来走去，前三步后三步左三步右三步地走着，嘴里还吃着花生。
不过第一次戒烟在见了老方的时候就 彻底地土崩瓦解了，还是那句话，如果你身边很好的朋友抽烟的话你是很难戒掉的，交友不慎，这一次戒烟只维持了一个星期。不过我第一次没戒掉烟的事我没跟学医的那个女同学说，因为我有担心有忧虑。第二次产生戒烟的想法是在开学后，在学校的最后一个学期了。她突然说，对了，你戒烟的事情怎样了？我才恍然大悟之后犹如晴天霹雳一样，我不想说没戒成，后来硬着头皮说，差不多戒好了。这样子跟人家说，当然不能欺骗别人，任何一个人都不喜欢别人的欺骗，哪怕是无心的。所以我就觉得亡羊补牢为时不晚，现在开始戒。就这样，在学校的第二次戒烟又开始了。
还是去超市买了瓜子花生和一大堆地零食，烟瘾来的时候就吃，渴了就喝水。以前是一天一包烟，在戒烟的阶段是一天一袋瓜子啊，两者毫无关联地硬生生被我扯上了关系。在第二次戒烟的时候，我抽过几根，都是同学硬发的，后来去喝酒的时候，我买了一包烟，因为身边的朋友都抽烟，随身带一包过去，一人抽几根。我也是在喝酒的时候抽几根，平时就不抽了。其实第二次戒烟和第一次戒烟中间没有什么区别，都是瓜子花生顶替着香烟，唯一不同的是一个时间短一个时间长罢了。因为和朋友去喝酒的时候我会抽烟，所以我觉得我不是戒掉了烟，而是戒掉了那个瘾罢了。
自从不抽烟后，电脑桌烟灰明显没有了，干净了许多。晚上不会刚睡着就被咳醒了，早上起床刷牙时也没有痰了，打球时体力更是增加不少。后来我想想，我并不是戒烟，而是戒瘾，而瘾也就是一个坏习惯，我只是把坏习惯去掉罢了。有人说，形成一个好的习惯只需要三周二十一天，那么反过来说，改掉一个坏习惯也是只需要三周二十一天。
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