演讲属于现实活动范畴。它是演讲家通过对社会现实的判断和评价，直接向广大听众公开陈述自己主张和看法的现实活动。好的演讲稿对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇演讲稿下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
跑步的演讲稿篇一
各位小伙伴们，大家下午好，我是陈明。非常感谢“一刻talks”给我提供这样的平台，让我们来聊一聊跑步这件事。
我今天要和大家分享“如何做一个失败的跑者”。其实跑步真的没有失败，但你如果想给自己冠上一个跑者的名字，那你就要面对很多的问题，很多的挫折，以及很多你想做到，却没做到的事情。因为“者”这个字，在我们汉语可能是有一些尊称的，比如说孙行者、尊者、智者之类的。
在开始讲之前，我想先跟大家分享两张图片，我特别喜欢的图片。第一张这是一个俯拍的马拉松的图片，我把它叫做“上帝视角”。其实你看这张图片你会想到什么？我的感觉是，我像回到了小时候我们蹲在地上看蚂蚁搬家，强壮的蚂蚁从这头搬到那头，无止无休。其实我觉得，可能我们人对于蚂蚁来说，我们就是造物主，哪怕一个3岁的小孩他一抬脚就可以碾死蚂蚁。
但是对于我们的造物主来说，我们可能才是一只蚂蚁。而我们跑马拉松的人我觉得就像是蚂蚁，奔跑的蚂蚁。我们一年无休的从这个起点跑到那个终点，又跑到下一个终点。有时候我想，这样的跑步有什么意义？我的感觉是，我们先天的设定，就是我们是一些有想法、而且能运动的生命。所以你说，生命在于运动也对，生命在于静止也对。
我们每个人从出生下来，其实我们的归宿只有一个，就是死亡。按照热力学的定律，我们所有人最后都会湮灭在宇宙中，我们唯一能做的，就是怎么样做好这个过程，我们是静坐着过一生呢？还是跑着过一生？那当然我想就是跑着过一生。
下面的这个图片其实是我自己的一些奖牌，乱七八糟的，其中有一些是全马的，有一些不是。我有一个3岁的儿子，他现在拿着我的奖牌当作他最好的玩具，每次我出门他都说，爸爸你拿奖牌了吗？到现在他也认为，这个手势代表的不是2，这个代表的手势是“victory”，他特别喜欢说，爸爸victory。所以我给自己立了一个原则，就叫做”贼不走空”，我只要出门参加比赛，无论如何，一定要给儿子带块奖牌回去。
但是在收集这些奖牌的过程中，我会发现自己会遇到一些瓶颈，就每次作为一个自检的调查问卷，也有这些问题。
我在这里向大家提供一个特别简单的判断的方法。就是说同样一场比赛，如果你的成绩是在冠军的时间的两倍之内，那说明你非常好，可以说我们现在去操场上跑一个5公里，但是大家知道5公里的男子的世界纪录12分钟多，也就意味着如果说你5公里能够破25分，那非常不错。如果我们跑一个10公里，男子世界冠军应该是26分钟多，就是你10公里能跑进52分钟非常不错。而全马的世界纪录现在是2小时2分。如果说你是一个全马破4（指全程4个小时）的跑者，我觉得那是真正的跑者。
我跑步这两年，我见到了各种各样的跑人，有的人跑步是为了减肥，比如我这样，当然我减肥不太成功，到现在很多人不相信，说你80多公斤的体重怎么能跑全马，我也说了，如果我在一个160斤以上的马拉松比赛我可能会拿名次。
其实与它相对应的是不严肃的跑者。严肃是一种attitude，在跑圈里其实有这样的一群人，我特别佩服他们。他们真的是把跑步当作一个严肃的事业来做，他们像运动员一样给自己制定了严格的训练计划，给自己制定了严格的比赛计划。比如北京马拉松，他会在马拉松开始之前两个月，就自己跑步或者骑车或者开车把路线全都走一遍，然后研究它们每一个补给点，研究上面每一个小小的起伏。比赛开始前一天晚上他也不会和朋友们吃喝玩乐，就躺在酒店的房间，默默等待第二天比赛的到来。
还有一种是不严肃的跑者，我就是其中一个，完全是把跑步当做一种娱乐，一种吃喝玩乐。比如说我前一天飞到那儿，然后可能晚上跟朋友们吃夜宵，一直吃到第二天凌晨，然后回去睡两个小时，然后第二天早上被闹钟叫起，然后想一想，我为什么要这么苦逼的来到这个地方？然后第二天就带着痛苦去比赛。
我就是这种非严肃的跑者，其实这样的跑者都是可以的，但是有个问题，就是我在想，如果你真想跑出成绩，你就必须要做一个严肃的跑者。因为跑成这样，你6小时的选手，5小时的选手、4小时的选手、3小时的选手，你所感觉到的马拉松完全不一样。5个小时跑过，4小时我也跑过，4小时的我就感觉自己要成为世界之王，而6小时的感觉是我真的很能撑，完全不同的两种感受。
其实在去年10月的一天早上，就是北京马拉松早上，所有报名北京马拉松的选手都面临着一个哲学上难题，就是跑还是不跑？跑的话也许会损害身体，因为外面雾霾指数已经到达400多，每个人都需要做出一个选择。我家住的离天安门特别近，我当时就不停的在想这个问题，后来我得出一个结论来，如果你把跑步当做你的工作，你的事业，比如说联想的总裁杨元庆带着联想集团的人去跑步，那他必须去，天上下刀子大家都得去。
但是如果你对于跑步纯粹只是你的热爱，并不是你的工作，也不牵扯到任何合同任何企业，我建议你乖乖回去睡觉。因为你对跑步的热爱也是对你自己身体负责任，没必要因为跑马拉松，而晚上回来从鼻子里面往外抠出黑色的东西这是对你自己和对你的家人不负责任。
事实上我有很多小伙伴，因为大家都是中国人，所以采取的特别折中的办法，他们赶到起点，然后各种作秀，带着自己的跑团，在起点冲出去，然后两个小时之后从跑道上消失了，作秀开心一下。
另外一点我想说的是，你跑步是真的爱跑，还是为了借跑步来搭建朋友圈，其实我们中国的跑步热是跟社交网络的兴起还是紧密相关的。因为后来据我了解，在社交网络兴起之前，其实我们中国跑步的前辈们，已经跑完100个马拉松的人太多了，跑步横穿中国的人太多了，只是他们都没有发出消息来。
而我们现在年轻人，很多都是全身上下几千块钱装备，然后跑5公里，拍张朋友圈，你觉得这是真正的跑步吗？还有一些人，他追求跑步并不是热爱跑步，因为他特别热爱比赛，我就是这样子。
但是热爱比赛，并不一定本身热爱跑步，我觉得真正热爱跑步的人，就真的在凌晨4点跑步，在北京的街道默默的跑，或者说一看到北京的冬天，说今天有5级大风，但是没有沙尘，天气会非常好。有许多人就默默的掏出跑鞋出门了，这种人我觉得是你真的很棒。
敬畏跑步我觉得分两点，第一个是你认可跑步很伟大，但最重要的是你不要神话跑步。马拉松它其实是一个非对抗的耐力项目，但它不是极限项目。因为这两年，我做媒体的我知道，民间有很多登山家死在山上，我觉得他们才真的战士，他们真是把脑袋别在裤腰带上去拼。
但是对于我们跑者来说，大部分时候我们是没有任何危险的，就是从一个点到另一个点，时间过了6个小时，你过去就可以了。所以跑步是耐力运动，而且它不是一个对抗性的项目，不会像有打拳击或者跆拳道那样。所以我的意见就是，敬畏跑步，但是不要神话跑步。
跑步的演讲稿篇二
大家早上好!
今天，珞珈山彩旗飘飘，喜气洋洋，我们以最隆重的方式，欢迎各位新同学的到来!从现在起，不管大家来自何方，我们都有一个共同的身份——武大人，这是一个值得珍爱一生、骄傲一世的光荣称谓!珞珈山是英才汇聚的福地，是成长成才的沃土，你们将在这儿延续并发扬优秀的品质，度过美好的青春时光。在此，我代表全校教职员工，向各位新同学表示衷心的祝贺和热烈的欢迎!
走进武大，你们感受的是一所既厚重古朴，又青春飞扬的大学。作为近代中国第一批国立综合性大学，武汉大学自1893年诞生以来，始终与祖国荣辱与共，为民族的振兴和国家现代化建设倾心奉献;始终与求知青年风雨同舟，成为青年学者积累知识、丰富人生、提升境界的沃土。这是一所名师荟萃、实力雄厚的大学，一大批名师大家、优秀学人曾在这里砥砺学术，传播真理，探索新知，创造奇迹。这是一所崇尚自由、追求卓越的大学，一流的教育资源，先进的教育制度，为同学们丰富知识、多元选择、自主发展、放飞梦想提供了优异的条件。这是一所依山傍水、美丽浪漫的大学，“珞珈之山，东湖之水，山高水长，流风甚美。”生活在山水之间，可以陶冶性情，可以激发灵感，可以诗意栖居。这里的空气弥漫着人文的芬芳，蕴藏着独特的“精气神”，崇尚学术、追求真知、潜心为学、敢为人先、造福社会，是武汉大学百折不挠、历久弥新的精神动力!
在这里，同学们即将开始丰富多彩的求学生涯，开启充满希望的探索之旅。此时，作为校长，作为武大人，我希望大家感触武大的灵魂，熔铸武大的精神，培育武大的气质、镌刻武大的烙印，做一个顶天立地的武大人!
第一，做一个心胸宽阔、昂扬向上的武大人。同学们在学校要独立面对生活中的酸甜苦辣，心智的成熟、身心的健康，积极的心态、坚强的意志，是学习生活的必备素质。两个多月前，也是在这里，我在20xx届毕业典礼上，将我留学时一位80多岁美国老人送给我的话转赠给了毕业生：就是，要永远对自己说，today is a good day(今天是个美好的日子)，今天我把这句话也转赠给你们，希望大家用积极的心态点亮自己的未来!人们常说：心态决定行动和际遇。我们不能改变压力，但能改变对待压力的态度;我们不能消灭压力，但可以教会自己去享受它。不管遇到多大的风浪，不管遭受何等的困厄，都要坚定地昂首前行。你们的学长——计算机学院的张五州，家境贫寒，靠奖学金和兼职维持生活，进校后屡屡碰壁，因各种原因，先后被院学生会、校学生会和多个社团拒绝加入，为此还大病两个月，但他坚持勤奋学习，连续多个学期综合成绩年级第一，多次获得各种奖学金，并获得全国信息安全大赛二等奖、全国大学生数学建模竞赛湖北省一等奖，毕业时拿到世界一流大学——美国杜克大学的全额奖学金继续深造，他昂首走出去了。自强弘毅、坚忍不拔，这就是武大人的精神品格!
第二，做一个追求真知、求是拓新的武大人。英国哲学家怀特海曾经这样诠释教育：教育就是把课堂上学的内容、考场上考的内容都忘掉后剩下来的东西。在我看来，那“剩下来的东西”不仅是一种思考的习惯、一种智慧的眼光，更是一种创新的精神。武大人历来不乏这种创新的精神：它不仅在李国平院士、高尚荫院士、谢鉴衡院士、王之卓院士、吴于廑教授、韩德培教授等大批武大学术大师身上得到体现，而且在创下诸多“中国第一”的武大校友身上也得到体现：第一座核电站的总设计师欧阳予，第一台联合收割机的设计者马骥，第一位卫星测轨专家周炜，第一台大型电子计算机的技术总负责人张效祥，第一家民营保险公司泰康人寿的创立者陈东升，他们都是以“武大人”这个光荣的称谓创造了奇迹。今日的武大，有鼓励“创造、创新、创业”的良好氛围，有学分制、主辅修制、双学位制等自主学习的弹性机制，有“弘毅学堂”、各类基地班与实验班等培育拔尖人才的肥沃土壤。我希望同学们，在严谨为学、追求真知的同时，勤于独立思考、敢于打破常规、勇于质疑定论和超越前人，为未来积蓄守正出新的力量。把专业做到一流境界，把创新做到国际水准，这就是武大人的学业水平!
第三，做一个情趣广泛、智慧博雅的武大人。大学不仅是知识的传授，更是一种精神与文化的传承;正如孔子所言“君子博学于文，约之以礼”，大学所培养的“人”，不仅仅是一个“职业人”，更应该是一个全面发展的人、一个人格完善的人、一个智慧博雅的人。武汉大学从建校之初就强调综合性，大校门背面刻下的“文法理工农医”六个字就是老一辈武大人对学科综合发展追求的见证。我希望同学们在大学的殿堂里广泛涉猎，触类旁通，兼具人文情怀与科学素养，常怀独立之精神与自由之思想，文理工医交叉融合，德智体美全面发展。人文爱乐合唱团是一个学生自发组织的业余社团，却多次获得国际合唱比赛金奖;文学院的袁文魁、资源与环境科学学院的王峰发起成立记忆协会，频频夺得“世界记忆大师”称号;以陈铭为代表的辩手，延续了武大在国际大学辩论赛中的辉煌，武大学生辩论队已在国际上成为一张响亮的名片。把业余做到专业水平，把兴趣做成高端事业，中西融汇、古今贯通，这就是武大人的情怀与博雅精神!
第四，做一个眺望世界、敢于担当的武大人。怀特海曾经说过“在中学阶段，学生是伏案学习;在大学阶段，他需要站起来四面了望”。大学不是与世隔绝的象牙塔，社会发展、时代进步的每一次脉动都在这里留下了回响。我希望，作为社会精英的武大人，应该放眼世界，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，置身社会，敢于担当，乐于奉献，勇于承担社会责任。武大学子已经用切实的行动诠释着对世界的关爱、责任与担当：新闻与传播学院的李可欣，休学一年，到山区陪伴留守儿童，与孩子们同吃同住，一起爬山下田，引导他们学习、做家务，在留守儿童心中种下金色的太阳;由学生志愿者组成的“梦想花开”团队，到边远贫困地区用富有创意的场景布置建造“魔法教室”，为大山里的孩子打开智慧文明之窗。站起来眺望世界吧，武大人!目光再远大些，胸怀再广阔些，你们的忧患与责任、你们的学识与智慧、你们的激情与行动正是应对未来挑战的力量!用知识奉献社会，关爱民众，兼济天下，这就是武大人的高尚品德!
“士不可以不弘毅，任重而道远。”武大人，要有高深学术、高尚人格;武大人，要做国家栋梁、国民表率;武大人，要志存高远、仰望星空;同学们，希望你们握紧学长传来的接力捧，跑出自己的精彩，为“武大人”这个响亮的名字增添新的魅力、谱写新的传奇!
武大人应该顶天立地，成就伟业!
衷心祝福大家在此生活愉快，成就梦想!
谢谢!
跑步的演讲稿篇三
1、用心感受幸福，用心品味幸福的味道，即使是一杯水，也洋溢着爱与关怀，我为这杯简单而又清纯的水而感动不已!一杯水带着爱与幸福流入我的心田。手中拿着水杯，杯中装着水，水中载着幸福，这水有多重，父母的关心与期望全部融于其中，心中的痛苦与烦恼被幸福取代。
2、钟表，可以回到起点，却已不是昨天；感情，可以回到原点，却也不像从前。时光不能倒着走，失去就别再回头。
3、幸福是寒冷的冬天北风呼啸时心底的春光;是假日里一杯浮晃着淡碧的暖茶;是心存感激、谅解别人后的那善意释然的一个微笑;是远行时亲人的叮咛;是与三两好友在茶肆间爽朗的谈笑;是月华如水的河边恋人的拥抱;是垂暮之时回味的种.种坎坷和温情人生。
4、有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
5、女性不要舍不得买运动胸罩，虽然可能比你的鞋还贵，但是也是值得的。
6、湖水在枯草丛里微微低语，远处不时传来一两只小鸭的扑翅声，使月夜的湖面更显得孤寂和冷清。
7、人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为背后的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，这就是人生。
8、你勤奋充电、努力工作、保持身材、对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
9、没死，就不要把自己当废物。
10、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。
11、当你做得对的时候，没有人会在意；当你做错的时候，连呼吸都是错的。
12、妄自尊大与妄自菲薄都是严重的错误。——歌德
13、人生就是要感受美丽的善良的，丑恶的病态的。而只有在充满了艰辛的人生旅途中，始终调整好自己观风景的心态，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。
14、幸福是时时刻刻的，幸福是无处不在，无处不有，只要你用心灵去体会定能感觉到的，你就是幸福的，珍惜你现在有所拥有的就是你最大的幸福!
15、不懂珍惜，换对象也难以持久；不懂宽容，换爱人也难以快乐；不懂欣赏，换眼睛也难以描述。
16、幸福便是经历了无数次轮回又回到初始的人生，既是“求不得“的幸福，也是幸福的“求不得“。幸福其实就是一杯白开水，平平淡淡，却孕育着无限身机。不同的人放进不同的作料，品尝不同的味道，体验不同的幸福，在你手中，也在我手中。
17、旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。
18、他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。
19、人生就像是一场旅行，遇到的既有感人的，也有伤心的，既有令人兴奋的，也有令人灰心的，既有美妙的风景，也会有称不上景、只有风的地方。人生就是要感受美丽的、善良的，丑恶的、病态的。而只有在充满了艰辛的人生旅途中，始终调整好自己观风景的心态，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。
20、从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
跑步的演讲稿篇四
大家好!今天我发言的题目是“挥毫绘蓝图，放歌谱新篇”。
今天我们满怀喜悦地迎来了自己的节日——“三八妇女节103周年。此时此刻，一股幸福感油然而生，喜悦之情溢于言表。党和政府在这里隆重举行庆祝大会，使我热血沸腾，倍感党和政府对我们妇女同志的关怀，在此，请允许我代表我们大兴小教系统上的女同胞们，向一如既往关心、支持我们教育事业的各位领导、朋友们表示衷心的感谢!
当今时代，是探索的年代、竞争的年代、改革的年代。时代要求人们顽强奋击，勇于创造。我们欣喜地看到一批又一批有抱负的女同胞们，凝聚自尊、自信、自强、自立的时代精神，在社会需要的时刻挺身而出，在各自岗位上做出贡献!张海迪是生理上的弱者，但她是意志的强者，知识的富翁、时代的楷模，青春的烈火在她三分之一的躯体里燃烧，理想的明灯在她高昂的头颅上照耀。奥运姑娘们用自己的青春谱写了一曲气势磅礴的时代交响乐，是世界是上最美的旋律，振奋人心的最强者。这些人为中华民族争了气，为中国人民争了光。从她们身上，我们看到了民族传统的优秀品质，作为女同胞，我们真为之而自豪。
我是一名年轻的小学教师，站在三尺讲台上，浑身都有一股使不完的劲，都有一种道不尽的绵绵深情。望着一双双求知若渴的眼睛，看着一双双灵动的双眸，人类灵魂的工程师使命倍感肩上责任的重大。我时刻想着自己光荣而神圣的使命，教好书、育好人，为了上好课，当一名好教师，我努力向名师学习，吸取他们先进的教学理念和教学方法，洞察童心，反复制订推敲，形成具有自己特色的教学方法，辛勤的耕耘，必有丰厚的回报。
在刻苦钻研和大胆的实践过程中，领导、组织也给了我相当多荣誉。“宿迁市教育先进工作者”、“宿豫区教育先进个人”、“区小学教学学科带头人”、“区教育科研先进个人”、“镇教育先进个人”等等。面对荣誉，我没有沾沾自喜，更多的是努力工作，不断进取。
生命因劳苦芬芳，因战斗而神采，因忘我而发光。朋友们，生活和道路在我们每个人面前展开着，让我们用毅力的大锤敲开生活的铁锁，用意志和犁铧开垦知识的沃土。时代在召唤，人民在期待，我们要用自己的言行来回答。最后祝愿大家在三个代表精神的感召下，为四化挥毫绘蓝图：为改革放声唱赞歌，为经济振兴的新面貌摄下最美的镜头，为教育事业的繁荣发展谱写最新的篇章!祝愿与会的领导、同志们身体健康，万事如意!
跑步的演讲稿篇五
今天我在这里给大家演讲的是一个群体的先进事迹，她们就是用高尚的师德、朴实的品质滋润着xx万千子民的xx小学那群普通平凡的女教师。
多少次为了提高学生的成绩夜不成寐，忘记了自己身体的不适；
曾经远赴千里展风采，忘了病床上无人照顾的双亲；
曾经勇挑重任树新风，忘了自己为人子、为人妻、为人母的责任；
曾经舍小家为“大”家牺牲自我，忘了自己的节假日也有家人需要关怀这些“曾经”的一幕幕、一桩桩，造就了今天的湖北省优秀教师、市级明星教师和县骨干教师及学科带头人，为郝小打造了一张熠熠闪亮的名片，在xx小学史册的扉页上树立了一面鲜红的旗帜。
我也不想标榜她们有多么可贵的品质，面对活泼可爱的孩子们，她们怎样的努力都无须褒奖。xx小学现有学生2270人，其中留守儿童800多人，单亲儿童200多名。面对这组让人惊讶的数据，她们用母爱诠释着自己的事业。
上课不专心听讲，所有任课老师将他定为班级问题生；
这样的爱在xx小学的操场上、教室中、食堂里、无处不在；
这样的爱就是郝小女教师书写“母爱”的真实写照
就是这样一份日复一日的平凡和朴实，叩响了xx名校的大门。
任天边云卷云舒，她们爱生如子、默默无言的大爱永存。
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