全身训练计划安排

人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，一起对今后的学习做个计划吧。那么我们该如何写一篇较为完美的计划呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的计划书范文，我们一起来了解一下吧。

全身训练计划安排篇一

领导训练小组：

组长：阮班主

成员：陈展李启寨陈嘉慧李春满

孙仁富王启顺刘印武四五六年级班主任

1.根据报名情况由刘印武同志负责安排学生训练相关事宜，四五六年级班主任做好协调配合工作。

2、初步挑选运动员，进行每天除常规训练外的素质练习。

3、掌握基本足球技术及竞赛规则。

第二阶段：强化训练(20xx年3-5月份)

1、兴趣班学员只参加常规训练，选定的运动员适度延长训练时间，加大训练强度。

2、熟悉竞赛技能、技巧。

3、对难以适应的个别运动员进行调整。

第三阶段：冲刺训练(20xx年6-7月份)

1、竞赛规程为基本要求，选定的远动员进一步加大训练强度。

2、根据每个队员的训练情况，确定战术差别强化训练。

3、采用五人制足球比赛进行阵型战术训练及体能强化练习。

(一)身体训练的目的

1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2、让学生学习正确的快跑动作。

1、学做简单的专项准备活动。

2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

(1)慢跑：20米x2、30米x2，要求学生跑的动作准确。

(2)快跑：60米、200米。

(3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

(4)变速跑：要求时快时慢跑。

3、跳：学习蛙跳和单足跳。

4、进行游戏比赛。

(一)技术训练的目的

1、继续培养学生对足球运动的兴趣。

2、提高带球能力和运球的技术。

3、用各种手段学习传接球技术。

(二)技术训练的主要内容

1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。

2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。

3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4、学习移动时的传接球。

(三)守门员的训练

1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2、进行接射门练习。

3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。

4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。

(一)战术训练的目的

1、培养接球、传球的集体进攻意识。

2、培养防守和站位，增强集体防守意识。

3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。

4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

(二)战术训练的主要内容

1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3、练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5、学掷界外球。

6、五人制足球赛战术配合训练

1、训练各个阶段，要密切关注学员体质及训练安全，保证学生的路途及训练的人身安全。

2、除特殊情况外，运动员的训练时间必须得到充足保障。

3、所有训练时间，指导老师必须坚持和学生在一起，进行训练，进行指导，保障不出安全事故。

全身训练计划安排篇二

一、指导思想:根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,与“人本主义”教育理念接轨,使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本,充分发挥教师的主动作用,通过各种趣味小游戏,培养学生体育意识,以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。

二、教学目标

1、运动参与:在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。

2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学,向学生传授脚内侧射门技术。

3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。

4、心理健康:充分促进个性的发展,体验足球射门的乐趣。

5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。

三、学生分析我校位于小区中心民汉合校,场地面积有限,但学生比较喜欢参与体育活动,特别是少数民族学生对于足球运动喜爱。课余时间有些同学没能参与到足球活动中,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的_,体验到足球运动的乐趣。因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。

四、教材分析足球是学生特喜欢的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能,需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作,知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字,在游戏中熟悉球性,培养学生对足球运动的兴趣和爱好,初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。

难点:脚内侧部位对学生来讲不是很清楚,教师采取的方法是在这一位置贴上标注物,通过多种游戏强化,让学生在兴趣高昂的状态下,体验脚内侧射门技术。

2、让学生进行小足球比赛游戏,让学生展示自我,符合儿童心理。

五、设计思路

本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线,时时把学生的主体地位放在第一线,教学中启发学生大胆想象,鼓励学生主动体验,在关注学生主体地位的同时,层层深入地让学生体验合作交往,教师及时的鼓励和引导,把学生的学习兴趣充分调动,从而贯彻“健康第一”的指导思想。

本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情,调动了学生的积极性,使学生有良好的情绪,为上课做好准备。

群龙戏珠—-学生排好队,在组长的带领下,模仿教师动作,进行小游戏。银珠滚滚——学生运用特制的足球练习脚射门,激发学生对足球的兴趣,在教学中教师设计安排多种练习方法,让学生在合作中学习,使学生在乐中求学,在学中取乐。

飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”,参与射门练习。在练习中能与他人合作探究,共同完成任务。

比赛游戏——通过比赛小游戏,相互协作,共同完成任务,体验成功的乐趣,培养学生相互合作的团队精神。

六、场地器材设置一片足球场

小足球20个

栏架6个

七、教学效果预计:

1.心理效果预计:根据本课特点,学生将会积极参与活动,并能在活动中体会到集体的力量,给自己带来集体的归属感。

八、本课特色

1.课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发学生运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸,在学生手中变成了一个一个足球,为足球走进生活游戏打开了绿色通道。

2.体育源于生活,更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的喜爱,根据这一情况,本课将足球运动换成儿童话、娱乐话的体育活动,让学生亲近足球,亲身享受足球运动带来的愉悦,张扬了学生的个性。

全身训练计划安排篇三

认真贯彻落实^v^中央、^v^《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，严格执行学校体育、卫生工作两个条例和《学校艺术教育工作规程》。广泛开展丰富多彩的群众性体育、艺术活动，促进学生德智体美劳全面发展。

（一）体育工作

1、加强体育教师队伍建设，加强对体育教师的培养，开展相互听课、评课等活动，提高体育教师的综合素质和业务水平。

2、面向全体学生上好体育课。在上课和组织活动中，要注重师表形象，规范举止行为，重视学生常规训练。做到认真备课，认真上课，特别是认真上好室内课。及时更新教学理念。注重培养学生对体育的兴趣，发挥体育健身育人的功能。

3、积极推进“阳光体育”运动。坚持开展形式多样、丰富多彩的大课间活动，依照苏州市“三项规定”的要求，学校开设第七节兴趣小组活动课。每位教师充分发挥各自特长，调动起学生运动积极性，按照“体育、艺术2+1项目”的要求，让每个学生都能较好地掌握两项运动技能和一项艺术技能，确保每位学生在校每天不少于1小时的体育活动时间。

5、抓好校运动队的训练工作。开学后各训练队就要制定出详细的训练计划，明确责任，落实具体训练方案。选准苗子，强化训练，训练要程序化、规范化、科学化，确保训练质量和学生的安全。全校教师，特别是班主任老师要高度重视，给予全力的支持，保证学生的训练时间，确保在市运动会上取得好成绩。

（二）卫生工作

1、加强学生健康教育，提高健康教育质量，扎实做好卫生工作。

2、加强对学生卫生行为的教育和管理，养成良好的卫生习惯。强化校园卫生常规管理，加强对学生个人卫生、校园环境卫生的管理。坚持个人卫生抽查制度，以促使学生逐步养成良好的习惯。校园包干区、教室卫生要明确要求和职责，加强检查与评比，营造清洁、卫生、美化、安全、健康的校园氛围。少先队认真做好检查和反馈工作，确保校园干净整洁。

3、继续做好学校卫生知识宣传工作。学校要通过红领巾电视台、讲座、黑板报，健康晨会课加强对学生进行卫生习惯、疾病预防的宣传，增强学生卫生、防病健体知识，以提高健康意识。

4、抓好心理健康教育。“阳光小屋”每天中午定期向师生开放，每月一堂健康团辅课让学生学会交流，学会理解。通过心理咨询、疏导沟通，促使每位学生的身心健康成长。

5、根据上级要求，认真抓好食堂卫生工作，做好常规消毒，加强对食品卫生监督，防止肠道传染病和食物中毒。

（三）艺术工作

1、全面贯彻和大力宣传学校艺术教育规程，以艺术教育为切入点，全面实施素质教育。

2、上好音乐、美术等艺术课。积极开展艺术教育的教学和教研，将艺术审美、创新精神和实践能力的培养融入艺术学科学习的全过程，培养学生艺术兴趣，激发学生艺术潜能。

3、开展音乐类、美术类的艺术，加强课外兴趣小组活动和校外艺术教育活动的管理，做到课内与课外，校内与校外的有机结合。本学期学校继续开设校合唱队、舞蹈队、美术组、象棋、书法等兴趣小组活动，艺术组教师要发挥集体的力量，群策群力，组织好学生参加市级及以上文艺、书画、群舞等竞赛活动。

4、办好学校宣传橱窗，提升校园文化品味，丰富师生文娱活动。

全身训练计划安排篇四

我校体卫艺工作将严格按照《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》、《学校艺术教育工作规程》，以《xxx区教育局20xx年工作要点》、《xxx区教育局教育科20xx年工作计划》为指导，依据《20xx年度xxx小学工作计划》，切实搞好学校的体卫艺工作，以增强学生的身体素质，培养学生良好的卫生习惯和卫生意识，促进学生身心健康发展，提高学生总体修养水平。

1、继续开展阳光体育大课间活动，做好阳光体育大课间与“体育、艺术2+1”活动的有机结合。积极参加xxx区教育局举办的20xx年全区中小学生田径运动会及球类比赛，促进学生健康发展。

2. 全面实施《国家学生体质健康标准（20xx年修订）》，规范学校测试、统计、分析、上报工作。

3. 严格执行新课程标准，开齐上足上好体、健、音、美课程，增强学生体质、心理、社会适应能力，音乐、美术素养。

4、加强学校体育安全管理，做到活动前有安全预案，杜绝一切安全事故的发生。

5、开展卫生、传染病的宣传工作，养成良好的卫生习惯，营造整洁的校园环境。

6.积极参加学校和上级举行的各类竞赛，争取优异成绩。

7.组织好学校每年度一次的艺术节活动。

1.全面落实“体艺2+1”项目，深入开展“阳光体育”运动。

扎实落实好学生的每天一小时体育活动，坚持做好眼保健操、广播体操，丰富多彩的大课间体育活动。鼓励学生参加各类体育活动，用实际行动响应阳光体育工程。利用学生活动时间，让全部同学参与到阳光体育活动中来，发展学生的体能，锻炼学生的身体，愉悦学生的身心。

2.按照上级教育部门的要求，开齐、上足、教好体育课、体育大课间，全面提高体育课的教学质量。加强学校体育活动安全防范工作，加强体育场地的维护、安全检查，杜绝一切伤害事故的发生。

3.全面《实施国家学生体质健康标准（20xx年修订）》

按照《国家学生体质健康标准（20xx年修订）》的要求和时间段，做好学生的测试，测试成绩的登记、统计、分等工作，并将结果及时上报。进一步培养学生自觉参加体育锻炼的习惯，努力提高及格率。

4. 认真组织学生参加全区中小学生田径运动会、球类比赛，要求体育组老师精心组织与筹备，力争在比赛中取得好成绩；迎接4月底大课间活动的落实情况的检查。

1. 有针对性地持久地开展常见传染病防控工作，如常见的流行性感冒、水痘、腮腺炎等，继续建立健全各项制度、预案、措施等，将晨午检病因追踪、消毒、疫情上报等工作落到实处，并经常对教室进行消毒和通风。

2. 以《吉林省中小学校健康教育工作考核标准（试行）》为依据，认真开展健康教育工作，协助做好学生体检工作。

3.做好近视眼防控，开展学生“爱眼护眼周”活动，教育学生养成良好的用眼卫生习惯。

4. 树立教师对学生健康的责任意识，把关注学生健康作为教师教育教学管理和教师业务的重要内容。

5.心理健康教育。充分利用日常教育教学主渠道，强调班主任和体育教师对学生进行心理疏导。学校开设心理咨询室，对广大学生开放，为学生解除心理上的困惑，让学生能健康成长。切实落实健康教育课，广泛开展健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康等内容的宣传教育，每学期一次的健康教育讲座。

1. 创新校园体育艺术活动内容与形式，因地制宜开展丰富的文体活动，提升学校体育艺术工作水平，培养学生良好的体育锻炼习惯和较高的审美、人文素养。

2.积极组织学校每年度一次的文艺活动汇演活动，组织丰富多彩、具有时代特征、校园特色和学生特点的`艺术活动，动员教师和学生积极参与，展现我校学生热爱祖国、朝气蓬勃、勇于探索、健康向上的精神风貌，弘扬中华民族优秀文化。

3.根据《国家“2+1项目”体育与艺术技能标准》，以课堂教学为主渠道，以学生兴趣小组建设为切入点，进一步丰富学生课外文体活动的内容和形式，让学生选择自己喜爱的活动内容，参加自己喜爱的艺术项目，确保每个学生自主发展一项艺术特长。

4.加强学生课外兴趣小组，提高教师业务水平和团队指导能力，培养学生艺术才能，提高学生艺术素质，营造和谐的校园艺术氛围。

5. 开齐开足音乐、美术课，提高教学质量。

二月份

制定体卫艺工作计划。

三月份

1、体育、美术、音乐各兴趣小组的宣传与组建，按要求开展活动。

2、各科进一步规范课堂常规教学，各年级规范两操。

3.选取参加区田径运动会的参赛队员，并做好训练，制定《迎接区田径运动会的安全预案》做好运动员的训练工作。

4.认真做好训练，迎接大课间落实情况的检查。

5.筹划文艺汇演。

四月份

1.迎接大课间落实情况的检查。

2.按上级要求做好各项工作。

3.举行全校50米加速跑比赛。

五月份

1、参加xxx区中小学生田径运动会。

2、进行个人卫生大检查。

3.“六一”文艺汇演。

六月份

1.“体育、艺术2+1项目”考核。、

2.学生体质健康测试抽测。

3.学生“爱眼护眼周”活动。

七、八月份

1、收缴各种总结、材料。

2、进行各种评价。

九——十一月份

1. 组织学生进行体质健康测试。

2. 举行校级运动会。

3. 参加xxx区中小学生围棋、象棋和球类比赛。

4.参加20xx年xxx区中小学生书法大赛。

5.将学生体质健康测试结果通报家长。

6.启动冬季长跑活动。

7.校级跳绳比赛。

8.参加区花样跳绳比赛。

年阳光体育冬季长跑运动启动仪式。

十二月份

1. 收缴各种总结、材料。

2. 年底总结。

全身训练计划安排篇五

本次足球教学课程为期16周，共32课时。此次教学活动，旨在培养学生学习足球的兴趣、丰富学生的足球运动知识、适当提高学生的足球技术水平、增强学生的身体素质、增强学生在足球练习中自我保护的意识和能力。通过单独练习、团体练习、分组比赛等形式，感受足球运动带来的乐趣。

二、指导思想

1·遵守《义务教学法》，尊重学生，依法教学。

2·参照中小学《体育与健康教学大纲》，结合学生身心发展的实际情 况，展开教学活动。考虑到体育教学的特殊性，应重视教学过程的安全性。

3·努力构建师生互动、共同进步的教学模式和课堂氛围。丰富教学方法，灵活使用教学手段，真正达到寓教于乐的教学目标。 4·兼顾学生智育与德育，在教学过程中，不仅注重学生足球技术的提高，而且重视学生的思想品德教育和意志品质养成。

精神”鼓舞自己，不断成长。

三、目标任务

1·基础技术：通过教学训练，使学生掌握基础的足球技术，包括、控球、传球、带球、射门等。

2·团队意识：足球是一项集体运动，强调团队合作。在教学过程中，应着重培养学生互相合作的团队意识和集体荣誉感。

3·足球综合素质：此次教学， wen.c n 不仅要提高学生的足球技术水平，还要提高学生参与足球运动的热情、增强学生对于足球的认识和理解，从而成为真正的足球爱好者。

四、方法措施

1·基础技术：通过一个人或几个人结合球练习，掌握基本的带球（控球）、传球和射门技术，主要包括内外脚背带球、内脚背传球和脚弓射门。旨在使学生熟悉球性，提高球感。

2·团队练习：通过分小组和小队训练和比赛的方式，进行抢圈训练和分组比赛对抗。在这个过程中，使学生综合运用基本的足球技术，进一步调高竞技能力。

3·足球知识教学：在教学过程中，足球技术教学是主体，同时，足球常识和足球文化教学也是重要的组成部分。在教学中，应通过口头传授、知识比赛、分组讨论等多种方式加强学生对足球知识的掌握和理解。

4·奖励措施：为提高学生的学习热情，对于表现积极、成绩优异的同学要有所奖励，可以是口头夸奖，也可以使实物奖励（如奖状、奖品）。

五、具体课程安排

本学期由于场地设备有限、学生刚刚接触足球和课时有限，所以，本学期足球训练的重点是熟悉球性和练习足球基本技术。

【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/3370498.html】