为了保障事情或工作顺利、圆满进行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法计划。那么方案应该怎么制定才合适呢？以下是小编给大家介绍的方案范文的相关内容，希望对大家有所帮助。
减压活动 中秋节线上活动方案篇一
活动目的对标产品需求中的产品或服务的目的。任何一个需求必定是产品目的加用户需求的结合。活动也不例外，活动目的的分类和产品目的大致一样。可以总结为品牌、拉新、促活、留存四类。
确立活动主题一定要新颖和具备诱惑力，一般活动主题可以从两个方面来构思：节日和话题事件。中秋节这一大营销热点是很好的切入点。
产品优惠：例如常见的打折优惠，促销优惠等。
礼物奖品：电影券、代金券、购物券、实物奖品等。
针对不同类型的活动有不同的活动时间，需结合自身实际需求来定。活动上线之前可以提前推广预热，正式线上活动的`时间不宜过长，会影响用户的参与兴趣，建议15天内结束，这样可以使用户产生一定的紧迫感和参与积极性。
爱豆子中秋节专题活动——记忆里中秋的味道记忆游戏，形式新颖有趣，贴合中秋氛围的游戏元素，随意添加品牌标识，增强品牌宣传效益。
做好活动流程，直接按照流程开始统计物料，逐项列举要用到的东西，填写在excel表格中。物料统计完成后开始分类，按照项目、采购、数量、金额分类整理，让表格中各项数据一目了然。
好的活动，也要有好的渠道去推广，毕竟，酒香也怕巷子深。在活动方案设计好时，就应当同步开始活动推广方案的设计，活动推广包括平台内推广和平台外推广，平台内可以选择在微信公众号、企业官网、微博、小程序、app等推广，平台外可以在sem、贴吧论坛、新闻源、朋友圈、广告银行等渠道推广。
在活动上线前，就应该对活动上线后可能会遇到的风险提前预测并作好应对措施。
活动结果公布、奖励颁发、客户维护、活动总结与复盘等，每个环节都不能缺少。
减压活动 中秋节线上活动方案篇二
为丰富学生居家线上学习生活，激发学生身体活力，提升学生身体素质，弘扬面对疫情积极乐观的正能量，展现学生的精神风貌，经研究决定，举行奎文区明德学校线上“吉尼斯”挑战赛。
领导小组
组长：姜秀梅
副组长：李家宝郑静李蓓蓓
组员：刘青董阴波陈淑胜曾庆琰张联东张刚
蔡韫璟、赵晓菲、赵洪玲、班主任及体育教师
参加对象
全体学生及家长
4月1日—4月5日
1、以年级为单位进行比赛。
2、体育教师在班级群发布活动内容，鼓励学生积极参与；在规定时间内收集学生参赛视频，并由体育教师对学生进行评价和获奖统计。（见附件2）
1、每个挑战者按要求拍摄挑战视频，要求成绩真实性。
2、画面清晰，镜头涵盖挑战内容的全部过程，视频不可进行特殊处理，镜头稳定，方便评委观看评审。（备注名：x年级x班+姓名+挑战项目+成绩）。如：一年级一班张小朵跳绳100个/分，靠墙静蹲，一分钟。
1、活动采取自愿原则，鼓励学生积极参与。
2、体育教师对学生的参赛情况进行评价，每个班级评选出表现优异的学生进行表彰奖励。
3、活动结束后，各班精选2张活动照片或小视频，发给李茂林老师，通过学校公众号进行宣传报道。
1、运动开始前，请各位同学及家长做好充分热身运动，避免在运动过程中受伤。
2、在做好防疫的前提下，尽量去楼下录制，不要给邻居带来影响。
3、在运动过程中，如果感到身体不适，或者身体某一部位出现疼痛，立即停止运动。
潍坊市奎文区明德学校
20xx年3月31日
附件1：活动一览表
一、二年级：
一分钟跳绳（固定项目）
跳绳时呼吸要自然有节奏。向前摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，小臂近似水平，用手腕发力使两手在体侧做画圆动作。一分钟跳绳，取个数最多者）
亲子一分钟跳绳（亲子项目）
亲子跳绳，很考验父母和孩子之间的默契以及配合，同时也需要技巧。家长与孩子面对面站立，爸爸/妈妈手握绳，跳绳之前喊：“预备——跳”。家长及孩子同时跳过记为一次，取个数最多者。
三、四年级：
一分钟仰卧起坐（固定项目）
平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面形成45°角，脚底平稳踩住地面。然后，我们将双手虚放在双耳的后面，起身时，腹部发力。我们的颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离，腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，并配合呼吸。我们保持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。
平板支撑（挑战项目）
俯卧，小臂弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面。双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，收紧核心肌群，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。记录时长。
双人平板（亲子项目）
俯卧撑姿势，直臂撑在地上，家长与孩子相对撑，两人同时抬起右手，相互击掌，左手单独撑地，之后右手落下，右手单独撑地，左手抬起，互相击掌，交互进行。孩子与家长手臂撑在地上的时候需要伸直，用脚趾和前臂支撑全身体重。
五、六年级：
一分钟跳绳（固定项目）
跳绳时呼吸要自然有节奏。向前摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，小臂近似水平，用手腕发力使两手在体侧做画圆动作。起跳落地用前脚掌起跳和落地切记不可用全脚或脚跟落地以免脑部受到震动，当跃起在空中时不要过度弯曲身体而成为自然弯曲的姿势。（一分钟跳绳，取个数最多者）
一分钟仰卧起坐（固定项目）
平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面形成45°角，脚底平稳踩住地面。然后，我们将双手虚放在双耳的后面，起身时，腹部发力。我们的颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离，腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，并配合呼吸。我们保持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。
俯卧撑（男）
跪姿俯卧撑（女）（挑战项目）
首先将手放肩膀的正下方，整个手掌接触地面，手指发力减轻手腕的负担，脚蹬起（双膝跪地）支撑下半身，将核心收紧，下放的时候吸气，全程保持核心收紧，颈部保持自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开，向上推起的时候呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，胸部夹紧慢慢推回起始位置。
双人仰卧举腿（亲子项目）
七、八、九年级：
一分钟仰卧起坐（女生）
平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面形成45°角，脚底平稳踩住地面。然后，我们将双手虚放在双耳的后面，起身时，腹部发力。我们的颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离，腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，并配合呼吸。我们保持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。
花样跳绳挑战赛（挑战项目）
任选4个不同的跳绳方式，跟随音乐在室外录制一分30秒的短视频。
引体向上（男生）
统一采用正握杠方式进行，上杠时下巴要过杠，下杠时手臂伸直为一个。统计次数。
俯卧撑（男）
跪姿俯卧撑（女）（挑战项目）
首先将手放肩膀的正下方，整个手掌接触地面，手指发力减轻手腕的负担，脚蹬起（双膝跪地）支撑下半身，将核心收紧，下放的时候吸气，全程保持核心收紧，颈部保持自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开，向上推起的时候呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，胸部夹紧慢慢推回起始位置。
小鸡恰恰舞（亲子项目）
家长陪同孩子一起跟随视频学习，并录制小鸡恰恰舞。
附件2：获奖统计表
年级
班级
姓名
获奖项目
名次
减压活动 中秋节线上活动方案篇三
2.充分保障毕业班工作。关注初三教学质量，精准推送作业和辅导资源，开展个别化教学和辅导 等。
3.推进数字化转型，加强因材施教。积极推进线上教学的应用探索，实践过程中及时总结，提出更好的教学样态；充分发挥“教学助手”功能，通过录屏加大资源支持；创造性地探索数字化作业辅导功能，探索在线作业“布置-提交-批改-反馈”机制，通过个性化靶向推送和辅导解析，精准分析学情与改进教学等。
4.提高在线作业效能。如优化在线作业管理和监测办法；建设在线作业资源，设计分层、弹性和个性化作业等。
5.探索教研助力在线教学。如形成有效的在线教学教研活动机制，通过常态化的线上巡课、线上教研等教研支持，关注教学趣味性问题设计，更好地设置教学目标，不断优化教与学过程，持续助力教师专业发展等。
在线教学期间，随时上交。
每个教研组至少推荐 1 篇在线教学优秀案例，每篇案例需提供至少 2 张相关照片。
1.内容：选择具体一个点，高度聚焦，精准切入，讲透讲细，突出创新举措、工作成效和数据佐证，用精准的语言提炼描述。切忌内容浅，不够深入；切忌内容大而全，不够聚焦；切忌将常规工作情况作为案例，缺乏新意。
2.标题与字数：标题简明、反映案例主题；正文字数在 1500 字以内。
3.格式：文章格式提供 word 版本；照片精度尽量为 300dpi 以上。
减压活动 中秋节线上活动方案篇四
根据上级有关文件要求，为做好我校线上教育教学工作，特制定本实施方案。
认真落实有关疫情防控要求，自20xx年10月8日上午起，全县暂停线下教学活动，精心组织扎实开展线上教学活动。坚持立德树人根本任务，全面落实“五育”并举，尊重线上教育教学规律，科学安排，精心组织，加强指导，提高育人质量。建立“学校组织指导、科任教师具体实施、家长协助支持”的工作机制，确保线上教学工作顺利开展，不断提高教育教学实效。
组长：赵强(校长)
副组长：刘玉杰(副校长)、王保玺(副校长)
成员：全体教师
(一)转播上课方式
借助微信、钉钉、智慧教育等平台中的上课直播功能，对教育部提供的中小学网络平台中的优质学习资源，按照我校疫情防控期间教学课程表安排定时转播并讲解，课后做好线上答疑、作业布置批改和反馈以及个别辅导等工作。
(二)直播上课方式
教师借助微信、钉钉平台进行直播上课，地点可以在家里，也可以利用学校多媒体在教室里。课后做好线上答疑、作业布置批改和反馈以及个别辅导等工作。
(三)教学时间安排
严格控制线上教学时间，每天线上教育时间原则上不超过80分钟，每次连续学习时间不超过30分钟。线上教学自10月8日开始至疫情结束返校时止。一周上五天，星期一至星期五，每天安排六节课：3节直播课、3节实践活动课。
(四)作业安排
各班要根据线上学习实际，科学设计作业的形式和内容，布置弹性作业和分层作业。要统筹学生作业量，不得安排过多、过难和学生无法独立完成的作业。作业时间每天不超过半个小时，不得强行要求学生家长每天上网“学习打卡”、上传学习视频、打印和批改作业，不得向家长布置作业。
(五)教学课程表
略
减压活动 中秋节线上活动方案篇五
七夕节是我国传统节日中最具浪漫色彩的一个节日，也是过去姑娘们最为重视的日子。在这一天晚上，妇女们穿针乞巧，祈祷福禄寿活动，礼拜七姐，仪式虔诚而隆重，陈列花果、女红，各式家具、用具都精美小巧、惹人喜爱。
“七夕鹊桥相会”是七夕节一则最为美丽动人的传说。相传，每逢七月初七，人间的喜鹊就要飞上天去，在银河为牛郎织女搭鹊桥相会。古有喜鹊为牛郎织女搭鹊桥相会，今有我们为天下有情人搭建爱的平台。七夕情人节，我们邀您一同在线“大声说爱”。无论是对情人还是对家人朋友，在这一天，请大胆说你内心的爱意。凡是参与我们 “七夕活动”的网友，均可得到由我们赠送的七夕“爱意标志”一枚。
七夕活动：
一、动人七夕——情诗大擂台
有缘千里来相会，无缘对面不相逢。牛郎以真诚打动织女的心，从而和织女成为相爱的恋人。要打动心爱的他(她)，须有一定的文采功夫。“情诗大擂台，有招你就来”。
参加此环节活动的网友，需以原创做诗一首，表达你内心的爱意。诗歌体裁不限，字数不限，全诗需含有“七夕”二字。参与七夕情诗大擂台的网友，请以回帖的方式贴出您的原创作品。凡参与活动网友，在活动期间均可得到由我们赠送的七夕“爱意标志”。并且，参与大擂台的情诗作品，将会通过网友投票的方式决定出“情诗达人”3名，在擂台活动结束后得到由我们赠送的独特“情诗达人”标志，且用户名会显示为独特的靓丽红色。(投票时间：xx年xx月xx日——xx年xx月xx日)
二、感人七夕——爱情故事大晒台
你可有过刻骨铭心的爱情?你可经历过最让你难忘的爱情故事?七夕情人节，邀您晒一晒你的爱情故事。心酸的、甜蜜的、压抑的、感动的、悲伤的、欢乐的、期待的，无论是怎样的爱情故事，我们我们邀天下有情人和我们一起分享你的爱情故事。无论是青涩的初恋、默默的暗恋，还是甜蜜的爱恋，只要是让你难忘的爱情片段，就请用文字晒出来和我们一同分享。
参加此环节活动的网友，需用不超过500字的小短文讲述下令你难忘的或是让你期待的爱情故事，以回帖的方式晒出你的故事。凡参与活动网友，在活动期间均可得到由我们赠送的七夕“爱意标志”。
三、七夕祝福墙——大声说爱
七夕情人节，我们为天下有情人搭建爱的告白平台。大声说爱，把你对心中的他(她)的爱意用小纸条写出来，粘贴在我们的祝福墙上，你对他(她)的爱意，一定可以成功的传达到对方的心里。可以是情人对情人间爱的表达，也可以是亲人朋友间祝福的传递。参加此环节活动的网友，请把你的“祝福小纸条”以截图的方式晒在回帖里，凡是参加“大声说爱”活动的网友，在活动期间均可得到由我们赠送的七夕“爱意标志”。
浪漫七夕，我们邀天下有情人一同上线过个迷人情人节。无论是单身的你，还是已有甜蜜伴侣的你，均可参加我们的七夕浪漫活动。活动时间：xx年xx月xx日——xx年xx月xx日。
写词的南宋 ，风起云湧的清末民-国
古典的希腊，明治的日本
维多利亚时代的大英，文艺复兴的意大利
我想我最想穿越到唐朝，
想要看看武则天的一生是怎样的.叱咤风云，
还有李白的一生又是怎样的豪放飘渺，
或许还可以穿越到林徽因那个年代，
我在梦见那个时代。 我不止一次的梦见它，比我眼前的世界还要清晰。
我是鹊桥旁那颗美丽的流星，只为有你一次真爱的回应，
我痴痴地等待着你……久久不愿离去……
牛郎会织女，成了千古佳话，
如果可以穿越，我和你将在同一时空下，牵手姻缘。
愿天下有情人终成眷属，用我们的爱架起彩虹!
哪个时代让你深深怀念?哪个人物让你恨恨终生不在同一时代不能拍拖?
8月23日，在牛郎织女可以重逢的日子，
如果你能穿越，你最希望能回到哪个时代?和谁拍拖?
【活动对象】 ：本网网友
【活动方式】 ：跟帖回复
【活动时间】 ：8.16—8.24
活动奖励：
在标题中按要求跟帖留言，附图(网络搜索图片即可)
届时将选出三位说的精彩的网友
ta将获得：网络电视台提供的精美水杯一个
七夕节是我国传统节日中最具浪漫色彩的一个节日，也是过去姑娘们最为重视的日子。在这一天晚上，妇女们穿针乞巧，祈祷福禄寿活动，礼拜七姐，仪式虔诚而隆重，陈列花果、女红，各式家具、用具都精美小巧、惹人喜爱。
“七夕鹊桥相会”是七夕节一则最为美丽动人的传说。相传，每逢七月初七，人间的喜鹊就要飞上天去，在银河为牛郎织女搭鹊桥相会。古有喜鹊为牛郎织女搭鹊桥相会，今有我们为天下有情人搭建爱的平台。七夕情人节，我们邀您一同在线“大声说爱”。无论是对情人还是对家人朋友，在这一天，请大胆说你内心的爱意。凡是参与我们 “七夕活动”的网友，均可得到由我们赠送的七夕“爱意标志”一枚。
七夕活动：
一、动人七夕——情诗大擂台
有缘千里来相会，无缘对面不相逢。牛郎以真诚打动织女的心，从而和织女成为相爱的恋人。要打动心爱的他（她），须有一定的文采功夫。“情诗大擂台，有招你就来”。 参加此环节活动的网友，需以原创做诗一首，表达你内心的爱意。诗歌体裁不限，字数不限，全诗需含有“七夕”二字。参与七夕情诗大擂台的网友，请以回帖的方式贴出您的原创作品。凡参与活动网友，在活动期间均可得到由我们赠送的七夕“爱意标志”。并且，参与大擂台的情诗作品，将会通过网友投票的方式决定出“情诗达人”3名，在擂台活动结束后得到由我们赠送的独特“情诗达人”标志，且用户名会显示为独特的靓丽红色。（投票时间：2015年8月16日至2015年8月17日）
二、感人七夕——爱情故事大晒台
你可有过刻骨铭心的爱情？你可经历过最让你难忘的爱情故事？七夕情人节，邀您晒一晒你的爱情故事。心酸的、甜蜜的、压抑的、感动的、悲伤的、欢乐的、期待的，无论是怎样的爱情故事，我们我们邀天下有情人和我们一起分享你的爱情故事。无论是青涩的初恋、默默的暗恋，还是甜蜜的爱恋，只要是让你难忘的爱情片段，就请用文字晒出来和我们一同分享。
参加此环节活动的网友，需用不超过500字的小短文讲述下令你难忘的或是让你期待的爱情故事，以回帖的方式晒出你的故事。凡参与活动网友，在活动期间均可得到由我们赠送的七夕“爱意标志”。
三、七夕祝福墙——大声说爱
七夕情人节，我们为天下有情人搭建爱的告白平台。大声说爱，把你对心中的他（她）的爱意用小纸条写出来，粘贴在我们的祝福墙上，你对他（她）的爱意，一定可以成功的传达到对方的心里。可以是情人对情人间爱的表达，也可以是亲人朋友间祝福的传递。参加此环节活动的网友，请把你的“祝福小纸条”以截图的方式晒在回帖里，凡是参加“大声说爱”活动的网友，在活动期间均可得到由我们赠送的七夕“爱意标志”。
浪漫七夕，我们邀天下有情人一同上线过个迷人情人节。无论是单身的你，还是已有甜蜜伴侣的你，均可参加我们的七夕浪漫活动。活动时间：2015年8月15日——2015年8月18日。
减压活动 中秋节线上活动方案篇六
为充分调动广大教师的教学积极性，鼓励教师积极投身线上教学工作的探究，表彰先进，促进教师队伍整体素质和教学质量的提高，特制定本方案。
组长：
副组长：
本活动由刘秀红牵头负责，制定、发放、收集相关数据，结果在教学领导组审议通过后公布。
1.参评对象：积极承担并认真完成我校延迟开学时段居家学习指导的全体教师。
1.个人制作美篇。请所有参与居家学习生活指导的老师（包括综合组教师）梳理自己近期的教学工作，选择一个小专题进行教育教学工作的展示，展示以美篇的形式进行，注意美篇展示，专题选择切口要小，力求深入，能反应自己重点关注的主题，采取的有效策略、研究历程、学生活动及取得的成效等。班主任的展示可以是学科的，也可以是劳动或专题教育其中的`一方面的一个小专题，切勿混搭。
2.学科组内美化并推送。请所有教师在3月29日前在学科组内提交自己制作的美篇，组内成员帮助提修改建议，修改成功后，由学科负责人3月30日前提交领导组群审核后推送展示。
3.学校评选。学校评选分两个层面，一是全体教师的投票，占比60%，在4月3日前完成；二是学校教学领导组全体同志结合展示及平时检查投票，占40%，完成时间是4月7日前。
4.组织颁奖。开学后，学校将对评选出的“十佳先进个人”和“十佳提名奖教师”进行颁奖。
5.评选结果在考核中和骨干等先进评选时运用，未按时上交美篇展示的教师视为未完成交办任务。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/3390251.html】
