为了确保事情或工作得以顺利进行，通常需要预先制定一份完整的方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。方案的格式和要求是什么样的呢？以下是小编精心整理的方案策划范文，仅供参考，欢迎大家阅读。
学校冬至活动方案篇一
我们度过了一个可以让我们用一生去铭记的一天，就是和我们班的老师同学一起冬至包饺子。
一听说包饺子，我就心血来潮。"饺子"多么动听的一个词语啊！在百里凋零的冬天，吃上一盘热气腾腾的饺子，真可谓享受！而我们今天却拱手相捧吃着我们自己的劳动成果。
第一节课，杨老师给我们讲了为什么要吃饺子？原来是为了纪念神医张仲景舍药救人的故事：他的家乡正在闹饥荒，那时的人很穷，对于治病无能为力，使得自己的身体恶化。张仲景不忍心看到这种现象发生，就千方百计的制药。最终一种叫"娇耳"的药材诞生了！每人三个饺子，一碗汤。郭老师还给我们讲了关于冬至天文方面的知识。冬至白天短，黑夜长。
相比之下，我更喜欢当中的实践过程。因为实践可以让我们尝到别人品尝不到的我们飞奔到了体育器材室，已经有很多家长早已等候多时。刚开始我们包的并不怎么好，担当我们分享了自己的经验后，就犹如神助，各个包的不骄不躁。
要是从专业的角度去评论我们包的饺子那可真是议论纷纷，就像是天上的云彩，五花八门，千奇百怪。从业余角度去讲，我们就是百里挑一，无奇不有了。
为什么要这样？饺子可以包出许多形态吗？你说对了，我们组不以"整齐"为名，而是以"多样"为名。
我各个包的五花八门。还有包三角的，这个人就是邓伊晨，她那奇思妙想都令我们为止叹服。还有包包子的，张若彤的成果虽然不怎么样，但这种平常却被我们看成了特别。有几个人还把皮和馅撒在了地上。而我呢，开始时包的不是很好，有包露馅的，也有皮多陷少的，我有些自暴自弃。可是到了后面，我可以运用自如了，把每一个都包的非常精致，和其他的饺子相形见绌。
激动人心的时刻来了，吃饺子。有几个人已经按捺不住紧张的心情了，开始狼吞虎咽。看着这个场景，我内心也开始蠢蠢欲动了。最可恶的是我们组那稀少的辣椒，因为我们组有几个人吃辣很强！所以辣椒在我们组如同稀世珍宝。其他组员来吃我们组的饺子时，最常回他的一句就是：饺子你随意，辣椒你休想！我们不仅对自己的成果报以祝贺，对别的小组也有着取长补短的心理。
这次活动进行的真快呀，值得让我们去铭记于心！
学校冬至活动方案篇二
随着一场场秋雨的次第降落，马路两边的梧桐树叶，已经准备伴着最后的.秋风一并回老家了。可是，深深的依恋，搅得它们心绪不宁，去留皆关情。所以，它们抓住这最后的大好秋光，要好好的再乐一乐。和生养它们的大地、树干和树根做最后的欢聚与告别。
而今天的这场秋雨，应该就算是秋天告别的礼仪和脚印了。这最后的一场秋雨，就是为了迎接冬天的来临而降落的。它缠缠绵绵、飘飘洒洒、恣意飞扬，把整个天地间都濡湿了，就连空气也似乎可以拧出很多水份来了。寒冷的冬天，就会尾随着这场秋雨的结束粉墨登场、开始了它严酷的统治了。而我们也会再度欣赏冬日无尽的风光了，那留存记忆里的千里冰封、万里雪飘，无比壮观的冬景，就会让我们暂时忘记冬天的寒冷和可怕。冬天也会用它无比温柔的一面，来抚慰我们失落的情怀，解除心灵上的恐惧和担忧。不管怎么说，季节的转换和更替，总是会让我们有些不自然和留恋。其实，适应了，也就没有任何区别了的，春夏秋冬也就都一样的美丽可爱了的。
或许因为，下一轮的轮回谁也不知自己将会扮演什么样的角色了呢？尽管，心里还是希望做今天的自己，那幽幂中主宰万物命运的神灵，岂敢泄露天机呢？既然，做不了主，那就只有听天由命好了。只要在这天地间生存着，哪怕只是一片不起眼的落叶，也就有了机会报答所有的恩情；只要心里有这份念想，不管是以一种什么样的生命形式存在，都足以感天动地的了。世俗外在的形式，没有必要非要循规蹈矩的去践行的。好好珍惜今天才是上策，明天如何？到时自会有分晓的，就像这秋尽冬来一样自然交接的，一场普通的秋雨就把一切都搞定了的。
也许，这场雨，就是最后的一场秋雨了。为了礼貌，为了迎接冬天的到来，这是必须有的一场秋雨。既是握别，也是欢送。这繁文缛节，竟然连季节也娴熟了。看来，万物之间还是相通的呀！只是彼此不知，没有交流，没有沟通罢了。
这场雨，自是不同一般。先是温温柔柔的，一丝丝的飘着。然后，一点一滴的下着。再然后，淅淅沥沥，噼噼啪啪，狂轰乱炸。窗前的芭蕉，就有了韵律，像有一只无形的手在弹着一曲不知名的乐曲。是那样的悦耳，是那样的清脆，是那样的荡人心魄、引人遐思。
喝着氤氲的茶水，看着窗外的雨景，听那雨打芭蕉的乐声。感觉是那样的曼妙，这样的人生，虽普通，但给人的感觉踏实。有丝竹之乱耳，有自然的韵律，有无边无际的风景供我赏析。这样安稳、与世无争、恬淡的生活，不比老陶幻想中的场景更怡人吗？生活在这样的时代，有这样安稳、宁静、恬淡的生活能不满足吗！这样的时代，这样的社会，作为一个单纯的人来说，还会有什么不满足的呢！
社会前进，人也不落后。就如人对四季的态度一样，每一个季节都有它的可取处，也都有它的局限处，唯有将四季融合在一起，才会完美。其实，我们都知即使将四季融合在一起，也无法满足我们心底的渴求。人的欲望，是人类最大的敌人，是人无法战胜的对手。没有心底无穷无尽的欲望，就不可能推动社会的进步和发展。世上的事物，都是相对的。就看如何去开发和引导、疏流了。
从窗缝里吹入的风，已经有些凉意了，还带着哨子声呢！北风呼啸，大雪纷飞，已经距我们不远了。
这场秋雨伴冬至，不要轻视哦！请做好防寒保暖的措施吧！
学校冬至活动方案篇三
冬至节缘于上古的“腊祭”，究其实是缘于古人的原始信仰。古人因对许多自然现象无法解释，于是就把它们归于上天神灵的操控，认为春风夏雨、秋霜冬雪、星斗河汉、日蚀月亏、大旱洪荒、海啸地震等自然现象，全都是上天神灵所为。因此，古人特别重视以祭祀活动来娱神祭天，祈求上苍与神灵的保佑。从宗教的角度看，冬至祭祀其实就是古人娱神祭天的一个盛大的宗教节日。
冬至节的祭祀，重要的内容就是祭天祭神。冬至之日，历代王朝都要行“贺冬”之仪，举行隆重盛大的祭天祭神大典。祭祀活动场面宏大，一般都是在郊外举行，因此又被称为“郊祭”。
至明、清时期，祭祀活动在古代祭祀的基础上，更加神圣化，更加隆重。为此，明永乐十八年在北京南郊建造了天坛。天坛规模宏大，中央为祈年殿、皇穹宇和圜丘，东北为牺牲所，西南为斋宫。此后，冬至祭天大典都在天坛举行。祭天活动十分隆重，冬至前一天，皇帝移驾斋宫，进行沐浴，次日在圜丘举行祭天大礼，所用牛、羊、猪、鹿都是在牺牲所专门饲养的。祭天时，必须穿祭服，升火悬灯，乐奏钟鼓，唱迎神曲，请神牌，行大礼，祈求天神保佑国泰民安。
冬至祭天祭神演进到唐宋时代，在民间逐渐演为祭祖的活动，叫“祭冬”或“拜冬”，并成为祭祖的节日，久之则演为传统民俗。冬至祭祖的形式分两种：一种是室外祭奠，另一种是室内祭奠。
室外祭奠，在祖先墓地举行。俗传冬至动土百无禁忌，而其它的日子则不宜随便“动土”因此，人们多选择在冬至这天给祖坟添土或竖碑，传说是给祖先整修居所。添土竖碑后，再在墓前摆符盘，点烛、燃香、烧纸、放鞭炮，向祖先鞠躬行礼致敬，以缅怀祖先功德。
室内祭奠，则在家祠举行。冬至日头天晚上开始，事先在宗祠设香案，摆供品，供三牲（猪、鸡、羊或鱼）。到晚上十一点钟左右，由族长或德高望重的长辈主祭，领合族男丁，敬香，上灯，敲磬，鸣炮，按辈分长幼依次拜祭，行三献礼，读祭祖文，祈求全族福寿康宁。
无论是室外祭还是室内祭，祭祖过程中都有聚餐的风习。北方人作兴冬至这天吃饺子、馄饨，南方人作兴喝红豆粥、吃汤圆。
冬至祭祖，不仅在民间，汉传佛教界也承习了这个传统。明代佛教著作《三藏法数》上说：“冬至，则一阳初生，履长之始。是日持斋修道，即能致福也”。冬至这一天，佛教寺院多举行祭祖法会，僧众也要前往祖师塔墓、祖堂祭供历代祖师大德。有些寺院为方便信众，还要特设功德堂等，为信众提供放置祖先牌位的处所，以供超荐。
“慎终追远，民德归厚。”这是华夏民族承传了数千年的传统。千百年来，冬至祭祖的民风民俗，无论在北方还是南方，至今仍广泛流传。浙江杭州等地民间至今仍盛行冬至扫墓。广东潮州则作兴冬至上坟“挂冬纸”。
学校冬至活动方案篇四
1、一条短信一片心，传递彼此真情意；一盘饺子一份情，温暖朋友至心灵；一个关怀伴祝福，健康快乐享清福；一声问候冬至送，亲情友情爱情浓，冬至快乐。
2、寒风袭来，阳光至；数九到来，温情至；冬至到来，长夜至；水饺端来，好运至；汤圆盛起，团圆至；美酒饮来，健康至；祝福到来，幸福至。祝冬至快乐！
3、总是在寒冷的时候将你想起，总是在寒冬的时节将你惦记，总想给你发个信息，提醒在冬至的前沿，祝福虽然温暖，棉袄仍需多添，美丽无须冻人，愿你笑面如花一样灿烂。
4、百花开而春至，百川汇而夏至，百草黄而秋至，问候来而冬至。冬至，预示着你：机会将至好运将至成功将至幸福将至，健康快乐与你保持一致！
5、今天是冬至！愿你快乐天天，笑容"至"不住；喜气连连，甜蜜"至"不住；财源滚滚，运气"至"不住；福气满满，幸福"至"不住；祝冬至快乐"至"不住。
6、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。冬至快乐！
7、冬至到了，我的祝福穿过冬至的黑夜，爬上高高的圣诞树，扛着元旦的旗帜，躲过小大寒的追踪，循着腊八粥的香味，直奔你的身边，愿你的快乐如期而至，幸福无所不至！
8、冬至到来雪花飘，气温下降早预防。天晴记得晒棉被，驱除湿气保暖强。夜晚关好门和窗，冷气侵入体难扛。及时添衣保健康，疾病远离笑脸扬。祝冬至快乐健康！
9、冬至，愿你快乐接踵而至，幸福无敌至上，好运纷至踏来，吉祥蜂拥而至，平安健康联袂而至，我的关心更是无微不至，冬至天寒了，多加衣，愿冬至快乐！
10、冬至到，朋友祝福到。一祝工作不疲劳，二祝精神打不倒，三祝理想要高调，四祝烦恼全都扫，五祝友情更牢靠，六祝快乐全来到，七祝生活伴欢笑，八祝青春永不老，九祝辉煌去创造，十祝万事顺意好。
11、短信来报告，冬至节气到：保暖很重要，别只顾花俏；热汤嘴边绕，晚间要烫脚；适当慢慢跑，卫生别感冒；送你温暖袄，快乐当外套；祝你一冬心情好！
12、冬至吃水饺，日子一天更比一天好；第一口水饺，快乐幸运来报道；第二口水饺，老人孩子乐淘淘；第三口水饺，家庭事业零烦恼；第四口水饺，亲朋问候不能少；第五口水饺，未来人生更美好；第六口水饺，健康幸福乐逍遥，这条短信要收好，短信内容记牢牢。祝冬至快乐！
13、装满一车爱心饺子，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与你拥抱，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福永远对你微笑。冬至快乐！
14、气始于冬至，养恰逢其时。来适量运动，固旺盛精力。进营养好料，求延年益寿。成圆圆好事，做连连好梦。活自在潇洒，得幸福欢笑。祝冬至快乐！
15、冬至吃饺子，一个饺子一颗心。吃韭菜馅饺子，愿您青春常驻；吃萝卜馅饺子，愿您健康长寿；吃蘑菇馅饺子，愿您钱袋渐鼓；吃三鲜馅饺子，愿您家庭和睦。
16、雪花洁白，弥漫天地；霜浓雾重，迎来冬至；阳光徐来，寒冷将去；问候温馨，洒满心底。愿我的祝福带给你无限的暖意：冬至快乐！
17、冬至节气，团圆之日；共聚天伦，乐也融融；电话问候，话费不够；短信祝福，表我心意；祝你全家，身体康健，生活幸福，合家欢乐；提早祝福，免得占线！
18、送你一把"真心"小伞，虽不能防寒，但代表温暖，阻挡风雪，融化冰霜，送去温馨。愿冬日的你多一份快乐，少一份严寒，祝你幸福快乐每一天。
19、岁月年轮转不歇，朋友情意醇又厚，节日到了莫忘怀，祝愿问候快快送，快乐幸福左右伴，好运连连不间断。祝冬至快乐团圆，饺子年年有余。
20、赶走了夏的燥热，送走了秋的落寞，轻轻地冬至脚步近了。风了狂了，天气寒了，可爱的你该保重身体了。短信发了，信息看了，懂事的你该回了。冬至快乐！
22、冬至到，刺骨寒；昼短夜长美梦笑；享天伦，吃饺饺；煲热汤，驱寒冷；发短信，送祝福：祝你身安康、业有成、事事顺！
23、你是大树，为我们遮蔽风风雨雨；你是太阳，为我们的生活带来光明。亲爱的父亲，祝你冬至快乐、永远健康！
24、天天忙于工作的你，要记得：添一件衣服，添一份温暖，添一份快乐。冬至祝你：健康平安！
25、一二，天寒冷手；三四，冰上可走；五六，沿河看柳；七河开，八雁来；九加一，耕牛遍地走。冬至来，是几？无论对错，朋友长！冬至快乐！
26、冬至到了，我架起关怀的灶，支起友谊的锅，以温暖为馅，以健康为皮，以快乐为汤，给你煮了一盘热腾腾的饺子，再花上一角巨资，带来冬至祝福给你送上！
27、大雪纷飞舞北风，山似银驼路稀人。家户闭门过寒冬，滑雪溜冰锻炼身。大雪路滑慢通行，强身健体疾无影。祝你大雪好身板，愿你傲雪迎风行。祝冬至快乐！
28、饺子飘香冬至到，事业的面皮包着成功的馅。肉饺子香素饺子鲜三鲜饺子有营养。祝福的饺子端给你，希望你万事如意喜洋洋！
29、十二月里来喜事多，冬至团圆平安夜，圣诞快乐元旦欢。饺子汤圆包和谐，平安烛火照吉祥；烤鸡烤鸭藏学问，琴声炮声奏凯歌；玉树长袜存好运，一生福气享不完。冬至快乐！
30、冬至了，清莹的雪花在风中飘荡，纯纯的友情在心弦滑动，暖暖的问候愿为你保暖御寒，深深的祝福在万水千山飞送。朋友，天冷了，多保重身体，愿你幸福安康，有一个开心快乐的冬季！
31、冬至节气天更冷，小雪大雪地封严，小寒大寒冰如铁，即将迎来新一年 ，盼望冰消雪化时，和君共沐艳阳天 。愿朋友身体棒棒，冬日吉祥，开心笑开颜。
32、寒冬到，添衣宽松勿紧绷；冬至临，勤晒被褥去菌好。冬天保持好身体，快乐迎接新一年！祝您冬至好心情！
33、冬至到，喜来到；祝福到，人来到；天气冷，爱心到。早晨天气冷，穿衣要保暖；身体要健康，饭菜要周到；穿衣要风度更要温度。朋友，注重身体！
34、冬至了，大小也算个节日吧。我左手领着幸福，右手牵着快乐，怀里抱着健康，脖上骑着美丽，后面跟着运气。大大小小六个来你家做客，你还不出来迎接一下？冬至快乐！
35、冬至随风来，祝福伴雪飘；天冷易感冒，保暖有诀窍；添衣多穿麻，保健有疗效；吃菜挑应季，免疫自然好；锻炼需谨慎，顺畅最重要！
36、5分牵挂+5分问候=1角祝福，一角祝福不算少，深深情谊能代表。冬至节气又来到，加衣保暖防感冒。多多锻炼身体好，精神棒棒常微笑！
37、今天是冬至，祝朋友们玩得开心过得快乐。
38、祝福好朋友，冬日暖洋洋。忙碌的是生活，离别的是距离，问候的是祝福，期待的是团聚，思念的是情谊，想到的是心意，冬至节日悄悄，温暖慢慢送到，烦恼越来越少，幸福一生最好。
39、冬至到，送你快乐的饺子，幸福的汤圆，幸运的馄饨，健康的酿酒，愿你做一个完美的吃货！冬至快乐！
40、冬至吃饺子，一个饺子一颗心。吃韭菜馅饺子，愿你青春常驻；吃萝卜馅饺子，愿你健康长寿；吃蘑菇馅饺子，愿你钱袋渐鼓；吃三鲜馅饺子，愿你家庭和睦。
41、霜浓雾重，迎来冬至；阳光徐来，寒冷将去；问候温馨，洒满心底。愿我的祝福带给你无限的暖意：冬至快乐！
42、冬至到，送你一碗饺子每颗饺子都是微笑和祝福！吃了快快乐乐，好运一生；甜甜蜜蜜，幸福一生；冬至快乐！
43、风起时，云不会孤独。叶落时，大地不会孤独。飘雪时，天空不会孤独。想你时，我不会孤独。冬至祝福语温暖在，季节不会孤独。祝好友冬至快乐！
44、冬至天至寒，短信问你安，温馨加温暖，浪漫加祝愿，晨起天气寒，衣服要穿暖，外出常锻炼，快乐身康健，友情记心间，亲情暖心田，愿你笑容甜，勿忘我挂牵，短信传一传，快乐一天天！
45、冬至，预示着你：机会将至、好运将至、成功将至、幸福将至，健康快乐与你保持一致！祝冬至快乐！
46、冬至到，雪花飘，冬至到，吃饺子，冬至到，发条短信给老婆，希望老婆能理解，哥的爱啊，我爱你老婆，愿我可爱，美丽的老婆永远快乐啊，愿你吃饺子时…………噎着啊。
47、冬至过后，大江以南的树叶，也不至于脱尽。寒风西北风。
49、天气转凉，远方的朋友啊，请记得添加衣裳，虽然我们此刻天各一方，但你始终在我的心上，不曾遗忘。亲爱的朋友，你永远是我生命里的一道光亮。天冷了，别着凉。
50、冬至佳节，请你吃一盘"十全十美"饺子：一份真心，一丝情意，一些好运，一点简单，一脸笑容，一家温馨，一堆甜蜜，一片完美，一生温暖，一世幸福。愿你一辈子十全十美，圆圆满满！祝你冬至快乐！
51、吃吃饺子，过好日子，看看信息，找找乐子，保暖锻炼，注意身子，天气寒冷，迈迈步子，饮食均衡，管好肚子，笑口常开，多赚银子，遇事心宽，不出乱子，送上祝福，幸福一辈子。祝冬至快乐！
52、冬至节气，祝福先行；发条信息，送到就行；如果在忙，不回也行；我思念你，知道就行；远方的你，顺利就行；记得想我，偶尔就行；看完之后，微笑就行。祝亲爱的，冬至快乐！
53、有一种感情叫情比金坚，有一种思念叫分分秒秒，有一种关怀叫无微不至，冬至到来，寒冬将至，希望你收到我的信息，能够感受一份温暖与祝福。
54、北风呼呼吹，刮走烦恼和忧愁；气温刷刷降，冻住坎坷和不平；大雪飘飘洒，带来吉祥和如意。我把短信送，平安快乐永相伴！
55、三九严寒何所惧，送上关爱情一缕，祝福声声送给你，阳气初生，冬去春归的日子里，愿你在寒冬腊月的气象，时时荡漾着春天般的暖意。祝你冬至快乐。
56、接管冬的尽头，转发春的开头，遥望暖的盼头，思念你的心头，冬至大有来头，祝福送你手头，愿你生活有乐头，事业有奔头！冬至快乐！
57、冬至，好运纷繁而至，愿望你的财运升值，愿望你的事业升职，愿望你的健康升值，愿望你的幸福升职，祝你平平安安，做什么都物超所值。冬至快乐！
58、冬至到，拉长了白天，拉近了情谊，相思把你围绕；缩短了黑夜，缩进了心距，牵挂把你笼罩，朋友冬至快乐！
59、又是一年冬至日，新年已经不远了，悠然岁月，应该祝阖家安康，清心淡雅，富贵恒久远，家和万事兴，愿安康，愿吉祥，愿一切美好！祝冬至快乐！
60、一天，一年，一辈子，流年就在弹指间。今天又是一年一度的冬至日了，这是中国人的风俗习惯，冬至大如年。祝愿大家：吉祥如意，幸福安康，开心快乐，笑迎新的一天！
学校冬至活动方案篇五
俗话说冬至大如年，那么冬至有哪些习俗呢?下面是由小编为大家带来的关于冬至习俗，希望能够帮到您!
冬至一到，开始数"九"。在古代，入九以后，文人墨客喜欢搞消寒活动，择一"九"日，相约九人饮酒("酒"与"九"谐音)，席上用九碟九碗，成桌者用"花九件"席，以取九九消寒之意。
很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。
饺子，相传是医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便叫其弟子搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。
民间有“吃了汤圆大一岁”的说法。冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行。汤圆也称“汤团”，冬至吃汤团又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。
冬至吃羊肉的习俗，据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口，从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们在冬至这一天吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有个好兆头。
传统的姑苏人家会在冬至夜喝冬酿酒。冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。姑苏百姓在饮冬酿酒的同时，还会配以卤牛肉、卤羊肉等各式各样的卤菜。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了姑苏人对生活的一种美好的祈愿。
在闽南地区，当地人会在冬至享用姜母鸭。姜母鸭以红面番鸭为原料，用芝麻油将鸭肉炒香后，再加入老姜(姜母)及米酒等炖煮而成，具有疏肝润肺、养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效，特别滋补。
”
冬藏要藏阳气!冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会 “躲”才能养护好体内微弱的阳气。
冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。
冬至时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
在人体阳气虚弱时，宜养精蓄锐，切不可过思邪淫伤身。
中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。
万物生长靠太阳，尤其是在冬天!想要补充人体的阳气，最简单的方法是——晒太阳!但需要注意的是，能有效补阳的方式是晒背部。
因为背部是人体督脉所在，中医认为督脉是人体的阳经，有调节阳经气血的作用。
方法：可以在中午找一个向阳的窗边晒晒后背，全身都会很温暖。
搓后腰养阳气。腰眼为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，且男女都适用。
冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。
冬季进补可食用羊肉、牛肉等温热的食物防“三九寒冷”。但不可过食，过食易上火。
此外，冬至时节，天气寒冷干燥，导致鼻咽干燥、皮肤缺水，易上火，别忘补充津液，可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴去燥的食物。
冬至艾灸督脉：大椎、肾俞、脾俞。
冬至艾灸任脉：太溪、关元、神阙、中脘。
冬至是阴阳二气自然转化的时候，在阴阳交接的时候艾灸肚脐(神阙穴)最能激发身体阳气!
方法：每天一次，每次15—20分钟。
功效：调整阴阳平衡，调和气血，增强免疫力，益寿延年。
学校冬至活动方案篇六
冬至注定拥有最寒冷的温度。
无数次经受着心灵的折磨，从早到晚，从梦中到现实，脑海里浮现出的最多的'是她的身影。总想尝试着去忘掉一个人，却在忘记过程中变得愈加深刻，挥之不去!可能人就是这么一种动物，在挣扎中变得刻骨铭心，在逃避中变得更加现实。
生活就像海洋，拥有了无数江河，拥有无数的海鸥，才能汹涌澎湃，动人心弦。然而此时此刻，我的海洋只有一条河流，只有一只海鸥在停留。生活在无尽的炽热中变得将要枯竭，在孤独的海鸥的身影里变得更加形单影只。可是我仍然在企图打开更多的通道，为自己注入新鲜的血液，企图开拓另一片蓝天，那里有海鸥翱翔，有优美的歌声，来呼唤自己那颗早已疲惫不堪的心灵。
曾经拥有美丽的幻想，幻想着一起去看海，一起去看日出日落，一起手拉着手，就这么走着。可那些在现实面前变得不堪一击。美好的琉璃变成碎片后，就注定失去它真正的价值。破碎的瓦片留在心底，成为永远抹不去的伤痕。
有时候，痛苦可以压倒一切精神胜利法，渐渐地我习惯了熬夜，在寂静的夜里享受片刻的孤独与宁静。在心灵与心灵的碰撞中，我找到了共鸣，那就是梭罗。无数次的拿起又放下，《瓦尔登湖》逐渐成了摆设。可现在，那种孤独与自我本质的诠释，却让我无法停止与其交流。渐渐地我又学会了遗忘。遗忘她，遗忘整个世界，思想里只存在梭罗，一个寂寞孤独的思想者。
心灵需要孤独与寂寞的交流才会焕发新生，持续的痛苦与折磨只会让自己变得支离破碎!!
寂静的夜晚，一个无知者期待着暂新的一天。
或许冬至拥有最寒冷的温度，可是夏至已经悄然启程。。
学校冬至活动方案篇七
夜该入眠时，似是千颗断珠在敲打着窗棂，在片刻的心神迷离之后，方觉窗缝中透进的冷风使我背心发凉，踮着脚尖从卫生间的小窗子望向广场，早是大雨瓢泼，空旷的街角和料峭的草场已被急雨汪洋，在这种季节轮替的时候，我不知道该说是秋雨迟暮还是冬雨来早了。只是觉得很爽，那种透彻到每个毛孔的`舒爽，是的，近日的劳碌和烦恼，的确需要一次通透的洗涤了！
在稀落的车灯映射下，急促的大雨点洒落在水泥地面，冒起无数个水泡，倒使人产生一种身在一处温泉之滨的错觉，只是，那触手可及的冰凉与遥不可及的温暖，恰如现实与梦想那般明显。
哦，这不是父母亲常陪我们抓竹子的小伙房吗？一如每个冬夜，炕头墙角依然那样暖和，是母亲在麦草燃烈时那种烟熏味下咳的死去活来也要蹲在炕洞前精心煨出来的温度，炕洞前的草房里满是母亲老慢支吐出来的黏痰，被她用草土一撮撮的掩盖了，口唇发绀努力呼吸的她，要在房前的台阶上顺着习习寒风缓上好一阵子，为了让自己紧张起伏的胸廓得到缓慢均匀的呼吸运动，她又要不停辛苦的咳喘咳痰，等到土炕的每个角落都热透了，母亲也才会缓过气来到我们中间，那是多么幸福的时刻啊！
一床棉被，几双赤脚，地上的烤箱，是父亲自己设计自己制作的，实打实的铁皮铁筒，纯粹的手工造，是曾经整车厢的拉到边疆专供苏俄的老国产，实用性不言而喻，烤室中洋芋的香味伴着铁壶中冒出的热气弥散着，在父亲的主持下，我们开始抓竹子——那种原始而极具智慧型的，不单考验人的细心和耐心，还要锻炼人手脑灵动的游戏。
学校冬至活动方案篇八
候应黄钟动，吹出白葭灰。
五云重压头上，潜蛰地中雷。
莫道希声妙寂，嶰竹雄鸣合凤，九寸律初裁。
欲识天心处，请问学颜回。
冷中温，穷时达，信然哉。
彩云山外如画，送上笔尖来。
一气先通关窍，万物旋生头角，谁合又谁开。
官路春光早，箫落数枝梅。
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