总结是对自己过去一段时间的努力和成果的呈现，我们应该写下来纪念一下。写一篇完美的总结需要我们对过去的经验进行梳理和总结。以下是小编为大家整理的散文作品，期待能给您带来情感上的共鸣和思考的启示。
爬山活动策划篇一
武夷山
为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动（现场决定进行那几个）
（1）接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
（2）拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。localhost
（3）成语接龙。
（4）类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
（5）给出几个成语编故事。
（6）小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
（7）小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
（8）超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。计划用时五十分钟。
9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
11、全体拍照留念。
12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。
13、回校。（计划用时一小时，到达b楼广场集合）
14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.
1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的.效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。
1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。
3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。
4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。
5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。
6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。
1、本活动由社团人员自愿参加。
2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。
3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。
1、合身的服装（校服），鞋子
2、药品。如创可贴、药棉等。
3、相机，口哨。
4、每人准备个人适量的水和食物。
5、会期（由两名同学负责）。
策划人：刘爱岸边
137059692xx
小虫发展联盟
20xx年5月8日
爬山活动策划篇二
活动目的：为了锻炼员工身体，提高员工的身体锻炼意识，丰富员工的'业余生活，适当舒缓压力，同时也为促进员工竞争意识，培养思考和沟通交流能力。
活动时间：待定
活动地点：海宁东山
参与人员：
具体方案：
1.爬山活动需到达提前给定的多个景点，手机自拍参照物予以确认，按到达准确个数给分
2.到达几个预定景点后可登顶，按先后顺序给分.
3.附加分，爬山过程中和游客合照给予附加奖励分数。
具体的行程安排如下：
注意事项：
1.要求统一穿工作服，携带华韵的彩旗。
2.手机电量情况
3.智标塔门口为本次比赛终点
4.请维护好公司形象
5.注意安全，保管好自己随身物品。
6.按指定时间集合，随时保持电话畅通。
爬山活动策划篇三
为了增进学生会办公室部门干部之间的相互了解，增强团队合作精神、营造和谐融洽的集体氛围；为丰富同学们的课余生活，加强学生会内部的联系，增进干部或干事之间的感情，促使我们学生会这个集体能成为一个具有凝聚力的团结大家庭。进而加深干事对学生会的归属感，在娱乐活动的同时培养大家在团队合作和处理事情等方面的能力，值新干事纳新后之际，学生会办公室部长及老干事建议下组织全体干事前往北辰山户外出游活动。
游山玩水，野外烧烤，培养你我他（她）的团队精神，留下美好回忆。
共33人
总负责人：林玲陈雨倩
参与人员：全体新老干事
时间：20xx年11月*日
（一）地点：北辰山（俗称北山岩，地处厦门市同安区东北隅，在同安五显镇境内）
a、活动负责人安排
1、***负责沟通和统计参加这次活动的成员名单；
2、***负责对北辰山的考察及本活动的各项工作落实；
3、***和***负责各项活动物资的购买（烧烤食物、水、烧烤用品等）；
4、***负责烧烤物品的落实摆放；（协助工作人员：**）
5、***负责活动的现场拍摄
6、部长主导各组长主管负责各组人员组织、带领及人员动态状况、集合；
7、***负责游戏组织，期间进行奖励与惩罚。
b、活动时间具体进程
1、参加人员报名时间截止到*月*日
2、*月*日下午出发。时间安排活动内容，8：001号教学楼门前集合9：00准时出发10：00到达目的地，人员合影。开始爬山游览，半山腰空地寻烧烤场，进行午餐大宴。11：30—12：30烧烤活动准备工作，团队游戏1：00—3：00烧烤并在期间进行团队游戏（按所在小组也可自由组合）
3、整理东西，游览北辰山著名景点，如：千年古刹“广利庙”，又名“忠惠尊王庙”、北辰山山门、十二龙潭瀑布、闽王衣冠冢、水天洞（又名仙宫）、龙潭石刻、仙姑洞、十二龙壁、八仙过海彩塑、牛岭峰、仙女瀑、绿潭、林海听涛、镜碧澄湖（竹坝水库）、百花岩、石龟、石牛、石桥、石船等。
4、6：30集合返校。
爬山活动策划篇四
追求绿色时尚、走向绿色文明。
二、活动目的
强化文明意识，创造绿色和谐环境，共建生态文明，共享绿色未来，13计单(2)班同学开展登方山捡垃圾的志愿活动。通过此次活动可以帮助同学们树立更强的环保意识，同时也可以让广大市民了解环保的重要性，并积极倡导人们要从自身做起，从身边微小的事情做起，保护环境。 三、活动时间 20xx年10月17日（星期五）
四、活动地点
方山
五、活动对象
计算机工程学院13计算机科学与技术x班学生
六、活动前期准备
1、熟悉去方山的路线(从校西门往北走)
2、熟悉方山山道路线
3、制定小组分散式捡垃圾路线
4、准备40份垃圾袋与40份一次性手套
七、活动流程
2、15：25 所有人员出发去方山，15：50到达方山；
3、16：00 活动正式开始；
1) 由于人数过多，为安全着想，特分成4组由xxx、xxx、xxx分别带领 10名志愿者分散到指定方向捡垃圾，具体活动包括对方山上的废纸、果皮、易拉罐等垃圾进行捡取并分类摆放。在游客密集区域，向广大游客宣传环保知识，加强市民环保意识。
4、17：20全体参加活动人员由所负责班委集结，并由班委清点人数，整理队伍，然后带向集合点集合。
5、17：25 活动结束。
八、活动后期
活动组织人员针对此次活动写活动总结报告，同学们自愿对活动写一篇活动感言。
九、注意事项
1、本次活动按小组进行划分区域清理垃圾，参加人员在活动中须听从指挥和安排，不可嬉戏打闹，不可无故离开，若确有其事需向组长说明情况后离开。 2、同学们需要注意安全，注意交通安全，不要在危险地带（如陡峭的山坡、树上）捡拾垃圾。
3、同学们不要将垃圾袋随意放置，需送到指点区域，进行垃圾分类，然后统一收集运走。
4、活动过程中，同学们需要注意自身言行，禁止破坏环境。
爬山活动策划篇五
活动目的：为了锻炼员工身体，提高员工的身体锻炼意识，丰富员工的业余生活，适当舒缓压力，同时也为促进员工竞争意识，培养思考和沟通交流能力。
活动时间：待定
活动地点：海宁东山
参与人员：
具体方案：
1.爬山活动需到达提前给定的多个景点，手机自拍参照物予以确认，按到达准确个数给分
2.到达几个预定景点后可登顶，按先后顺序给分.
3.附加分，爬山过程中和游客合照给予附加奖励分数。
具体的行程安排如下：
注意事项：
1.要求统一穿工作服，携带华韵的彩旗。
2.手机电量情况
3.智标塔门口为本次比赛终点
4. 请维护好公司形象
5.注意安全，保管好自己随身物品。
6.按指定时间集合，随时保持电话畅通。
爬山活动策划篇六
20xx年5月8日
武夷山
小虫鞋业开发部和业务部全体成员
为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动（现场决定进行那几个）
（1）接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
（2）拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
（3）成语接龙。
（4）类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
（5）给出几个成语编故事。
（6）小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
（7）小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
（8）超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。计划用时五十分钟。
9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
11、全体拍照留念。
12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。
13、回校。（计划用时一小时，到达b楼广场集合）
14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.
1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。
1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。
3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。
4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。
5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。
6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。
1、本活动由社团人员自愿参加。
2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。
3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。
1、合身的服装（校服），鞋子
2、药品。如创可贴、药棉等。
3、相机，口哨。
4、每人准备个人适量的水和食物。
5、会期（由两名同学负责）。
爬山活动策划篇七
20xx年6月7日
岳麓山
放松心情，勇攀高峰
全体员工（物流部、门市部可以部分人员参加）
1、起点：公司终点：东方红广场乘车安排1点在公司集合，乘坐公司商务车以及各部门部长车辆。或自行坐公交车，下午2点准时到达东方红广场。
2、爬山路线
东方红广场
景区管理处
半山亭
鸟语林
雷达站
第一名：1名奖品：花雕酒一坛
第二名：2名奖品：衬衣每人一件
第三名：3名奖品：中国红瓷杯每人一个
1、所有员工统一于下午2点从东方红广场开始登山。
2、所有人员必须于下午2点前全部到达山顶，下午3点正式组织公司团队活动。
团队活动：
游戏一：击鼓传花：大家圆圈坐下，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼击鼓，鼓响传花，鼓停花止。花在谁手中，谁就摸彩，如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。中彩者表演节目，唱歌、跳舞、猜谜和答问等健康有益的活动，内容丰富，形式多样。
游戏二：游戏规则：每5人一组，用一根绳绑住相邻两人的`脚踝，五人同时从起点走到终点。速度快的团队获胜，奖品为中国红瓷杯每人一个。
1、全体人员在出游过程中保持手机处于开机状态，方便随时联系。
2、行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在途中乱扔垃圾、破坏公物。
3、爬山严格按照指定的参赛路线，严禁在危险的地方行走停留。
4、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。
5、请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。
6、比赛遵循安全第一、重在参与的原则，发扬团队精神。
爬山活动策划篇八
又到了春暖花开的时节，为了丰富我系团学干部的业余生活，感受春天，缓解（放松下）枯燥乏味的工作和学习生活。
1、一面系旗；
2、四个扩音器；
3、活动奖品和最佳部门组织奖；
4、自卑饮用水；
5、交通工具选择（校车或者公交车）。
1、活动主持：文娱部，负责节目的各项事宜；
2、活动地点：岳麓山；
4、活动负责部门：
（1）组织部：负责组织全体系团学成员的出发并到达目的地及从目的地返校；
（2）纪保部：负责清点人数和维持好纪律，必要时，可与其他部门相互协助完成；
（4）办公室：负责与其他部门协助完成各项任务；
5、成立一个突发事件小组：
由主席团负责选好小组成员并备好应急药物，如：创可贴、红花油、纱布和消炎药等，如发生意外可第一时间进行处理，若需帮助，可联系身边系团学的.成员帮忙处理。
1、活动奖品经费：
2、往返乘车车费：
1、如有特殊事情需向所属部门的代理说明情况，在得到代理的许可之后方可离开；
2、活动期间应注意安全，不得擅自脱离队伍。
1、奖励措施：在活动过程中表现好的部门和个人给予最佳部门组织奖及物质奖励；
2、惩治办法：在活动过程中若有不服从安排者，由各部门及负责人做好记录并交给办公室，由办公室转交主席团，由主席团和贺露老师商讨决定作出处理。
负责人：xxx
参与：信息系团学会全体成员
邀请者姓名：
策划人：xxx
20xx年2月17日
爬山活动策划篇九
秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。树树皆秋色，山山唯落晖。寒山转苍翠，秋水日潺湲。在这个秋风飘荡的季节，正是出游的好日子，正适宜我们这些学习疲惫和生活忙碌的同学们，出去游山玩水，出去观花赏草，呼吸新鲜空气，放松心情。但三三两两的形式太普遍了，集体出游才新颖，所以我们选择集体出游，让队伍将快乐放大，让集体将乐趣增加，让回忆更加深刻，让感情更加牢固。
促进同学们之间的交流，增进感情，创造回忆；放松心情，减轻压力；锻炼身体，增进体质；欣赏户外风光，扩展见识；丰富同学们的课余生活。
时间—20xx年10月27日（如若下大雨，时间推迟）；
地点—缙云山
会四全体同学
活动内容：
爬缙云山，欣赏缙云山风景、途中穿插一些k歌大赛等小游戏
1班委在班上召开班会，策划介绍这个活动的相关内容；
2由周瑜去踩点
3班委仔细审核策划书，查看有无缺陷；讨论可能发生的意外及解决办法；
4成立安全小组：每两个寝室为一个单位。
第一阶段：
1当天8:00在食堂门口集合，由班长清点人数；
2清点完毕，全体坐车到北碚；
4到起点集合，再次清点人数，简要说明今天的主要内容、强调下次集合时间、强调注意事项等相关事宜。5全班集体照相。
第二阶段:
1爬山；边走边强调安全，由安全小组负责注意提醒各自小组人员的安全；
3其后，愿意休息的就继续休息，愿意打扑克的就打扑克；
4在休息和k歌时，大家补充能量并强调注意环境卫生；
5在整个活动中，由心理委员负责照相；6继续步行到结束
第三阶段
在终点集合，由班长点名；
待定
1班委总结，提出好的意见继续发扬；提出缺点改进，以便下次注意；
2由生活委员汇报班费开支情况；
3由团支书整理相片并上传到群空间。
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爬山活动策划篇十
活动目的：
为营造健康积极的.工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
活动主题：**冬季爬山会——爬无止境，尽我所能，爬出健康，爬出快乐
活动地点：
活动时间：
活动过程：
1、各成员于早上9：00准备备好物品办公室集合。
2、组织者在清点人员之后传达注意事项，活动目的，完毕分组，行程安排等3、到达黔灵公园门口时行政部统一购票，各队长领票并分发。4、到达山脚下休息十分钟，统一集合。
第一个环节：登山比赛正式开始。(记分员计时开始)
达到山顶后，大家原地休息20分钟
开始第二个环节：智力环节(抢答)
1、猜谜语，共10题，猜对一题加2分(抢答)，答错一题扣1分，后继续抢答，2、成语接龙，5轮，接到最后的一队获胜，加1分.思考时限：30秒，未回答上本轮淘汰。
第三个环节：体力环节
第二名：队员各获得大米一袋(登山超越团队奖)
第三名：队员各获得烟灰缸一个(登山毅力团队奖)
第四名：队员各获得棒棒糖一个
1、分享获奖感言，颁发奖品(奖品回公司行政部领取)
2、分享各自带的食物
第四个环节：合照
第五个环节：自由活动、各小队组织队员返回公司。
爬山活动策划篇十一
“满园春色关不住，一枝红杏出墙来。”在这个春暖花开的季节里，无处不弥漫着春的气息。明媚的阳光，和煦的春风，还有各色鲜艳的花，绿的草，一片生机勃勃的'景象，诱惑着我们年轻而有活力的心。我们渴望置身于青山绿野之中，感受春风拂面、芳草如茵、阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机的大自然美景，在享受自然中开阔心胸、陶冶情操，增长见识、强身健体，加强同学们之间的友谊，我们137班组织一场踏青登山活动。
1.让同学们紧张的神经好好放松一下，感受自然风光给大家带来的享受。
2.增加师生之间的交流与了解，增进友谊，传替快乐。
3.给同学们一个展现自我魅力的舞台，让大家享受竞争中的乐趣。
时间：4月19日下午1点——下午5点。地点：太阳山
对象：高137班全体同学+班主任。
形式：春游登山踏青表演节和玩游戏
1.参加人员下午1点在校门口集合，乘车至太阳山樱花楼。以合作学习小组为单位进行登山比赛，以小组成员全体到达山项的先后顺序确定比赛名次。
2.每组（以平时学习小组为单位）准备两至三个节目和一个游戏项目，要求人人参加。
3.到达山顶太阳神处的坪里后，全班同学围坐在一起玩游戏和进行表演。没有准备节目或者游戏的同学需接受“真心话大冒险”。
4.每人写一段登山或者活动感受，三、五句话就行，可以是亲近热爱自然方面的，可以是攀登体会，可以是增进同学或师生友谊方面的，可以是团队合作方面的，可以是推介家乡自然或人文景观的，可以是做环保志愿者的感受，呼吁游人保护环境，反正是，“我手写吾口”，想到什么就写什么，不给大家任何压力。
5.下山步行至樱花楼，乘车回家。
1.每人交20元租车费，邹文豪联系租车，要求安全性能好能装载50人的车和车技好的师傅。
2.周艳萍等负责当天的摄影工作。
3.活动当天的“干粮”自己准备。参加活动者至少每3人要准备一个大袋子，活动期间注意保持卫生，临走前带走自己的垃圾。并沿途收捡游人留下的垃圾，做一次环保志愿者。
4.每位小组长和班干部即是本次活动的保安员，班委会团支部负责活动后总结。
同学们到郊外踏青，登山，既锻炼身体，又可以加强同学们之间的情谊，丰富同学们的课余生活，培养同学们热爱自然热爱家乡的美好感情。这一次活动主要是以观赏风景、野游、登山、表演节目和游戏（以小组为单位自已设计）的形式进行。
爬山活动策划篇十二
秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。树树皆秋色，山山唯落晖。寒山转苍翠，秋水日潺湲。在这个秋风飘荡的季节，正是出游的好日子，正适宜我们这些学习疲惫和生活忙碌的同学们，出去游山玩水，出去观花赏草，呼吸新鲜空气，放松心情。但三三两两的形式太普遍了，集体出游才新颖，所以我们选择集体出游，让队伍将快乐放大，让集体将乐趣增加，让回忆更加深刻，让感情更加牢固。
促进同学们之间的交流，增进感情，创造回忆；放松心情，减轻压力；锻炼身体，增进体质；欣赏户外风光，扩展见识；丰富同学们的课余生活。
时间—xx年11月8日（如若下大雨，时间推迟）；
地点—龙泉山（阳光健身步道）
旅游管理六班全体同学
爬龙泉山，欣赏龙泉山风景、途中穿插一些k歌大赛、乒乓球比赛等小节目
1班委在班上召开班会，策划介绍这个活动的相关内容；
2由余世慧和吴兴盛去踩点
5成立安全小组：何云峰、杨欢、张丹、万琴、余世慧（各寝室的代表）
第一阶段：
4到阳光健身步道起点（区医院那边）集合(大约14:00），杨欢清点人数，张丹简要说明今天的主要内容、强调下次集合时间、强调注意事项等相关事宜。
5全班集体照相，李灵玲负责照相。
第二阶段
4在休息和k歌时，由生活委员程曼曼负责给同学们分发食物并强调注意环境卫生；
5在整个活动中，由心理委员晏梦馨、李灵玲负责照相；
6（大约16:20）继续步行到结束（大约16:50）
第三阶段
1在阳光健身步道（右边）终点集合，由杨欢点名；
2请同学们谈谈今天游玩的感受，请班委总结并表示感谢以及美好的祝愿；
3由先定的班委带领照原路返回；
4到学校后，何云峰请同学们回去好好休息、提醒上选修课、表示感谢。
5班委清理今天所剩物品。
瓜子、花生、橘子、棒棒糖等）待定
1班委总结，提出好的意见继续发扬；提出缺点改进，以便下次注意；
2由程曼曼汇报班费开支情况；
3由李灵玲整理相片并上传到群空间，由吴兴盛写出新闻；
旅游管理六班优习网整理
xx年10月22日
爬山活动策划篇十三
重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九。”由于九月初九“九九”谐音是“久久，”有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节。”
：
年10月16日
：
爱心社全体会员
甘肃中医学院院团委
甘肃中医学院爱心社
1、七点半在学校门口集合，向兰山出发；
2、八点至九点开始登山，由于这一天也有很多老人登山，可以和老人们一起登山；
4、十一点半清点人数，整队下山，回校。
2、气球游戏：随机抽取16人，组成八对，然后让他们抽签决定用身体的哪个部位挤破气球。第一名的一组送一份礼物，最后一组则表演节目。
1、登山前应先检查身体，以免发生意外。
2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，防止盲目地在山中乱闯。
3、强度不宜过大爬山的强度不宜过大。
4、不渴先喝水爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。
5、先热身，后放松开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保护肌群能力。
6、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物（最好是专用的羽绒服或是户外服装）早晚御寒，防止感冒。
7、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
8、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
9、不要乱扔垃圾，要体现当代大学生的良好素质。
1、车费，门票，登山用水及零食采取自费。
2、气球：0、20元/个200个=40元
手机挂件：1、0元/个40个=40元
总计：80元
爬山活动策划篇十四
活动目的：为了锻炼员工身体，提高员工的身体锻炼意识，丰富员工的业余生活，适当舒缓压力，同时也为促进员工竞争意识，培养思考和沟通交流能力。
活动时间：待定
活动地点：海宁东山
参与人员：
具体方案：
2.到达几个预定景点后可登顶，按先后顺序给分.
3.附加分，爬山过程中和游客合照给予附加奖励分数。
具体的'行程安排如下：
注意事项：
1.要求统一穿工作服，携带华韵的彩旗。
2.手机电量情况
3.智标塔门口为本次比赛终点
4.请维护好公司形象
5.注意安全，保管好自己随身物品。
6.按指定时间集合，随时保持电话畅通。
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