感悟是人类智慧的结晶，也是人们思考者得到的宝贵财富。如何让感悟的思想更深入人心，并产生积极的影响？在生活中，我们时常会有一些感悟，它们或让我们豁然开朗，或给我们带来深深的思考。感悟能够让我们更加敏锐地观察世界，从中领悟到生活的真谛。通过感悟，我们可以更好地认识自己，找到内心的安宁和满足。在写感悟时，我们应该尽量用简洁明了的语言，把握住要点。感悟的文字要真实且有力量，能够让读者在阅读中产生共鸣和共同认知。以下是一些关于感悟的珍贵文章，希望能够给你新的灵感和启示。
跑步心得感悟篇一
秋天已逝，冬天已至。正如老话所说，“立冬三九寒”，不少人可能已经开始逐渐穿上厚厚的冬衣，享受着温暖的室内生活。然而，对于跑步爱好者来说，冬天并不意味着休息。在这个追求健康和锻炼的时代，跑步已经成为了人们日常生活中的重要组成部分。立冬之际，让我们一起来感受一下跑步所带来的最美妙的感悟吧。
第二段：跑步是解决问题的好方法
在平日里，工作生活的压力让我们感到疲惫不堪。而跑步正好是解决这种问题的好方法。在跑步的过程中，有机会让身体得到充分的运动，舒缓我们的疲惫。同时，时刻保持愉悦的心态，会让我们的心理状态更加良好。多跑几步，让心情愉悦，这是冬日跑步的又一大感悟。
第三段：跑步是知识的收获
跑步可以让我们不断进步，甚至还能带来知识的收获。跑步让我们养成了坚持不懈的毅力，而这种毅力同样适用于学习。跑步也让我们学习到了许多健康知识，如何改善我们的生活习惯，如何加强我们的营养补充，如何有效减肥等。正是通过跑步，我们更加了解到了人体健康方面的各种知识，并更好地为我们的健康保健做好准备。
第四段：跑步是交际的契机
跑步也是交际的契机。我们可以通过跑步组织来认识生活中各种不同的人。这些朋友来自各行各业，跑步让我们有机会认识到更多的人，并且结交新朋友。“拥有一个默契的跑友团队”不仅带给我们锻炼身体的成果，还能让我们结交到志同道合的朋友。跑步不仅仅是运动，更是一种社交，这也是跑步的一个美妙之处。
第五段：结论
在寒冷冬天，跑步似乎是一件不太舒适的事情。但当你真正体验过跑步所带来的种种美好时，你就会发现，冬天的跑步，才是最美好的体验。不仅仅是因为它能让我们感受到冬天阳光的温暖，也不仅仅是因为它可以让我们获得更健康的身体，更重要的是，它让我们获得了一种不断进步的精神和一种积极向上的心态。 感恩有了跑步，感恩每一次跑步所带给我们的美好感悟，让我们继续一起热爱跑步、健康生活吧！
跑步心得感悟篇二
跑步是一种简单易行的运动方式，打卡则是现代人的一种习惯。将跑步和打卡结合起来，既可以锻炼身体，又能够督促自己的运动计划的完成。近来，我也加入了跑步打卡的行列，不仅让自己的身体健康有所提升，也让我体会到许多心得体会和感悟。
第二段：跑步的益处
跑步是一项可以改善身体健康的运动方式。通过跑步，可以提高心肺功能，增强肌肉和体能，让身体更加健康活力。而且，跑步也可以减轻压力和忧虑，让人变得更加积极乐观。因此，从健康角度出发，跑步打卡的运动方式是一种非常合适的选择，可以让我们在日常生活中更加健康快乐。
第三段：打卡的重要性
打卡是一种让自己每天都有计划完成的动力和鼓舞。不仅可以提高自律性，还可以让自己更有规律的生活。而且，打卡还能让我们更清晰地了解自己的运动情况，看到自己的努力有实际的成果，从而更有信心和动力去坚持下去。因此，打卡对于跑步打卡这种运动方式来说，是非常重要的一环。
第四段：心得体会
在跑步打卡的过程中，我发现许多身体上的不适都会在跑步的过程中逐渐消失。尤其是在跑步打卡的时间长了之后，我会觉得自己的身体变得更健康更有能量。而且，每天打卡还会让我更加自律，让自己在其他的方面也更加积极和有规律。打卡的过程中，也能够看到其他运动达人的成果照片或者评论，让我更加坚定自己的意志，更加有信心地去跑步和锻炼身体。
第五段：感悟
通过跑步打卡的过程，我意识到：一个人的成长离不开自律和坚持。而自律和坚持，跟跑步打卡的原理非常相似。在跑步打卡的过程中，我们需要自己制定计划、保持坚持，渐渐地我们会变得更自律有节制。相信这种锻炼方式，不仅可以让我们在体力、耐力上得到提升，也会让我们有更强的自控和自律能力。
总之，对于跑步爱好者来说，跑步打卡是一种非常好的运动方式。在打卡的过程中，我们不仅可以监督自己的运动计划的完成，树立自信心，更可以锻炼自律性和坚持的毅力。希望大家能够通过跑步打卡的方式，让自己拥有更健康的身体和更积极的生活态度。
跑步心得感悟篇三
跑步是一项受到越来越多人欢迎的运动方式，它不仅可以促进我们身体的健康，还可以让我们获得精神上的愉悦和满足。在我多年的跑步经历中，我积累了一些关于跑步的心得体会和感悟。接下来，我将以五段式的方式为大家分享。
一、跑步需要持之以恒
跑步是一项需要毅力和耐力的运动。新手往往会因为速度慢、跑不长距离等问题而感到失落。但只要一直坚持下去，逐渐增加跑步的距离和速度，克服自己的负面情绪和阻力，你就会收获一份深深的成就感。跑步不仅帮助我锻炼身体、保持健康，还让我学会了持之以恒的品质，似乎这份毅力也普及到了我的生活中的其他方面。
二、跑步需要注意呼吸和姿势
呼吸是跑步的关键。当你跑步时没有得心应手的呼吸技巧和正确的姿势，很容易感到气短乏力、身体疲惫。跑步的时候，你可以通过瑜伽或其他方式了解身体的正常呼吸方式，选择正确的跑步姿势。我自己的经验是，欣赏美景的同时，适当调整呼吸，放松身体，让自己的呼吸变得自然而流畅。
三、跑步需要有清晰的目标
选定一个明确的目标是跑步成功的关键。目标可以使人产生动力，推动跑步者向前。而且，明确的目标有助于调整重心、磨炼自己的头脑风格，也让跑步者更容易发现自己身上的改变。例如，我就设定了每周的里程数以及我想要创造的最快公里数，这些目标不仅让我更有侧重性，也让我在跑步时感到更有兴趣。
四、跑步需要关注肌肉训练
跑步不仅仅是健康的有氧运动，也是一种大量消耗肌肉的运动。因此，为了使得肌肉能够承受高强度的训练，跑步之外的肌肉锻炼也是非常必要的。大腿、核心肌群、小腿肌肉等等，针对具体的肌肉进行训练，可以提高身体的素质，进一步提高跑步的速度和强度。平时可以通过饮食、按摩等方式来保护肌肉，尽量避免跑步后出现疲劳或其它不适。
五、跑步可以享受自然风光和寻找自我
跑步是一种随时随地可以进行的运动，可以在任何地方、任何时间进行。跑步时我们不仅可以欣赏美丽的大自然，也可以借机思考、寻找身上一个新的自我。当跑步中的疲惫走上身心灵时，我会想一些自己觉得重要的事情，或者思考一下人生的方向。在极端的情况下，跑步还可以用来解决一些内心的挣扎和困惑。我发现，当我心情烦躁时，做一组负重慢跑，往往会让我情绪稳定下来，回归到我的正常状态。
总之，跑步是一项不仅健康而且快乐的运动方式。它鼓舞了我的信心和积极的态度，也使我在匆匆忙忙的生活中找到了真正的放松和平静。从跑步中，我们可以学到许多关于自我调节和真正的休息的知识。尝试一下跑步，也许你也会喜欢这项快乐的运动。
跑步心得感悟篇四
作为一种很普遍的体育运动，跑步是大部分人都会尝试的运动方式之一。我也是其中之一，平日里我喜欢在操场上跑步，享受着那一种独特的感觉。在操场上，我可以感受到体力和毅力的竞争，同时也能体会到内心的平静和宁静。今天，我想分享一些关于操场跑步的心得和体会。
第二段：挑战和毅力
操场跑步给人一种挑战自我的感觉。每当我站在起点，准备迈出第一步时，我感受到的并不只是对跑步速度和时间的追求，更多的是对自己毅力和耐力的挑战。当我感到疲惫时，那股勇气和毅力会推动着我继续前行，直到最后一步。这种挑战和毅力的感受让我明白，在追求目标和梦想的路上，坚持不懈是至关重要的。
第三段：放松和平静
与挑战和毅力相反的是，操场跑步也给我带来了一种放松和平静的感受。当我在圆周形的跑道上奔跑时，我可以尽情地感受体力的消耗，同时也可以倾听内心的声音。跑步让我与外界的喧嚣隔绝，进入一种独立思考和内省的状态。在这种状态下，我能够更好地思考问题，找到解决方案，同时也能更好地理解和认识自己。
第四段：团队协作和竞争
操场跑步不仅仅是一个人的运动，同时也是团队合作和竞争的体现。在操场上，我不仅能与自己的内心对话，还能与他人一起努力，向着共同的目标前进。尤其是在团体跑步活动中，每个队员都有着自己的责任和任务，只有合作和团结才能达到最好的效果。不同选手之间的竞争也是激励我们提升自我的机会。团队合作和竞争精神的锻炼让我在操场上收获了很多宝贵的经验和教训。
第五段：身心健康和成长
操场跑步对身心健康的影响不可忽视。通过长期坚持跑步，我发现自己的体力和耐力都得到了提升。身体变得更加强壮和健康，同时精神状态也更加稳定和积极。操场跑步带给我的不仅仅是身体上的好处，更重要的是心理上的满足感和成长。每一次的奋力奔跑，都让我更加坚强和自信，这种成长感是其他运动方式所无法替代的。
总结：
通过操场跑步，我不仅仅锻炼了身体，也培养了毅力和耐力。在挑战与放松、团队与竞争的体验中，我不仅能体味到体力的变化，也能深感到自我成长的喜悦。操场跑步对我来说既是一种运动方式，也是一种心灵的洗礼。我相信，只有通过不断的锻炼和积累，我们才能在跑道上取得更好的成绩，也能在人生的道路上走得更加坚定和自信。
跑步心得感悟篇五
随着天气渐渐变冷，秋天已经悄然离去，我们迎来了立冬。这个时节，气候渐寒，很多人都开始慢慢放慢了运动的步伐。然而，作为一个运动爱好者，我认为在立冬时节坚持跑步，对于身体和心理健康的提升有很大帮助。在舒适温暖的室内是不错，但如果你能坚持跑步，在室外感受秋冬交替的变化，那么你会获得更多的东西。下面我将谈一下我在立冬跑步中所感受到的心得体会。
第二段：感受到的寒意
第一次在立冬时节跑步，让我感受到了寒意。虽然我穿着一身运动服，但随着步伐越来越快，我感受到了指尖的冰冷，还有鼻子已经变得有些发麻。但不得不说寒意也是带来一种特殊的感觉，让我在跑步的时候更有动力和激情，无论是听歌还是感受跑步中的呼吸声，都让我从这个世界的喧嚣中走得更远。
第三段：享受路程中的美景
在跑步的过程中，我享受到了路程中的美景。叶子已经掉落，树枝露出了十分有型的轮廓；早晨的雾气，让桥上的流水变得柔和。而秋收后的田野，土地已经裸露出来，阳光轻柔的点缀，给人一种沉甸甸的舒适感，仿佛身体在这种环境中得到了放松与休息。在跑步的时候，我发现自己已经开始注意到了周围最为细微的变化。
第四段：释放压力，在强化身体
在跑步的过程中，我经常会感受到一种身心的舒畅感。无论是在学习上还是在生活中，我们都面临着很多的压力，而跑步则成为了我放松身心，释放压力的最佳方式。尤其在秋冬之交这个季节中，能够坚持跑步，很好地强化了我的身体。我会更加健康，更加有活力地度过接下来的冬季。
第五段：结语
总之，立冬时节跑步是有很多好处的。如果你选择能够坚持不懈地去做，你就会获得到更多不一样的东西，也会体会到更多的不一样的生活感受。此时，我要向每个人推荐，去出去试一试，在强健身体的同时，也感受一下秋冬季节对我们带来的自然熏陶和意蕴。
跑步心得感悟篇六
“三天打鱼两天晒网”，我们每个人都曾经历过种种打卡计划，“打卡减肥”、“打卡读书”、“打卡喝水”……无一不是我们为自己立下的日常习惯的卑微尝试。而最近，我开始参与“打卡跑步”计划，试图在喜欢的活动中寻找到规律和节奏。今天，我要分享我通过这个计划获取到的体验与反思。
第二段：成为跑步的“习惯儿”
打卡跑步，最初的愿望可能是想要养成每天坚持运动的好习惯。但是，在实践中，它超越了这个单一目标，而成为一种自我管理和调节的方式。每天提醒自己保持规律，督促自己摆脱困难与拖延，成为日常生活中的自我呵护。
第三段：跑步的“身心双修”
跑步本身是一种身体的锻炼方式，但是它所带给我们的远不仅限于此。在运动的过程中，我们可以听着音乐、欣赏周围美景，或是思考整理自己的思路。跑步不仅带来了运动的欢愉，也帮助我们减轻了压力和疲倦，使我们的身体和心理保持平衡。
第四段：进入跑步的“社群效应”
打卡跑步让我认识了一个群体，他们在不同的时间和地点，完成了自己的跑步计划，分享着自己的心情和成就。这个社群，让我感受到了团队协作和情感存在的力量，激励我更为坚定地坚持下去。
第五段：跑步带来的“改变自我”
从开始的力不从心到现在的坚定支持，打卡跑步让我感受到了自己的变化。坚定的每日打卡成为了我日常生活的一部分，让我有了自我约束和按步就班的思维方式。不再是被动接受时间的限制，而是有了主动掌控时间的自由，重拾了自我领导的信心。
结语：
通过跑步打卡，我开启了一段新的旅程，学会了自我管理和调节，体验了身心双修和社群效应的魅力，让自己更加认识和充实。期待着在未来的日子里，继续用跑步这个小小的行动，引领自己走向积极向上。
跑步心得感悟篇七
凡是参加过军训的人，一般都对跑步有比较深刻的'印象。
因为这是军训中技术含量较高的项目，过程相对来说比较烦琐。果不其然，光一个立定，就让原本整齐的班变得参差不齐。于是教官决定分排作业。
今天的太阳格外明媚，阳光肆无忌惮地晒着我们的皮肤。不一会工夫，大家就都汗流浃背口干舌燥。跑步——走！121！121立-定！1234我扯起嗓子尽力让每人都听到，大家一遍一遍地在操场上来回奔驰。紧遵教官前不露肘后不露手准备时身体向前倾的教诲，从一开始跑得乱七八糟，到整个排面渐渐成了一条直线。
可是立定之后，总是有几个人不是停快了就是跟慢了。看着一旁的男生停得远比我们好。不少人开始着急起来。训练成绩仿佛又回到了起点。作为本排负责人的我，一下子不知如何是好。突然想起团结就是力量，如果我一乱大家只会更乱。于是我镇定下来提高了声音，加紧练习，互相打气。终于练好了立定。
想想其实很多事都是这样：欲速则不达。军训不仅让我领略到军人本色也让我从实践中体会出做人得道理。
跑步心得感悟篇八
我是20xx年4月5日算开始正式跑步，到现在已经坚持跑步快5年了，基本上每年都有1000公里以上的跑量，每年都参加几次马拉松。经常有人问我你为什么能坚持跑步那么久，是不是我一开始对跑步就很有兴趣。
我想经历过中国式体育教育的人，大都不会一开始就对跑步这件事感兴趣吧。刚开始我对跑步也没兴趣，纯粹是想锻炼锻身体，觉得跑步这件事比较简单，就选择了跑步。今天我就来分享下我坚持跑步五年的心得。
1、不要纠结那么多问题，先开始跑起来。对于没开始跑步的人喜欢问一堆问题，比如跑步是不是很伤膝盖?跑步早上跑还是晚上跑好?跑步该买什么鞋子啊?其实这些问题基本你去知乎，或者去开跑里面都能找到相应的解答。对于还没开始跑步又有这些疑惑的人，花个1个小时就能去解决。对于装备，刚开始的跑者，迪卡侬，必迈，李宁等都有性价比比较高的入门装备，去一趟店里或网上1小时就可以采购完。很多人都卡在买不到合适的装备，纠结各种跑步的相关问题上，一直没能迈开第一步。但是如果你以前有过什么重大疾病，或者受过什么大的伤的话，那还是先问问医生，看自己是否适合跑步。
2、跑慢一点，让自己更轻松当你开始跑起来了，你慢慢就会发现一些问题。比如为什么自己跑一会就气喘吁吁，根本跑不远。其实很简单，就是你跑快了。因为我们以前的体育课基本都不会教跑步的，最多也就高考还是中考前突击下100米的训练。大家都习惯了，刚开始跑就用很快的速度，基本不到一会就没力气了。对于初跑者建议是用自己能跟别人讲话的速度去跑，而且刚开始最好跑走结合。在这里推荐一个强度非常低，适用大部分初学者的训练计划，就是《爱上跑步十三周》里面的走跑结合计划。
3、给自己定一个目标我在刚开始跑步的时候，给自己定的.第一个目标就是连续坚持21天，到了后面我又定了50天。到第100天的时候，自己也能跑10公里了。我发现自己忽然没什么动力了，每天不怎么想去跑步了。那时候我身边的跑友就建议我去参加一次马拉松，他还帮我制定了一个训练计划。有了这个目标，我就非常明确今天自己要不要跑，跑多久，跑多快。完了第一个半程马拉松之后，就紧接着全程马拉松。在这个过程，我建议你去网上买专业书籍来学习，或者是找身边比较资深的跑友咨询，如果可以的话最好还是咨询下专业的跑步教练，评估自己的情况是否能够参加马拉松。但不管怎么样，你都应该给自己一个目标，不管是马拉松还是一周跑三次之类。因为只有当你给自己定了目标，你才容易判断，今天跑还是不跑。不然反正可跑可不跑，你大部分时间会选择不跑的。
4、完成阶段目标给自己一些奖励我在刚开始跑步的时候，我连续坚持完了21天跑步，我就奖励自己一双跑步鞋。然后在后面的第100天，第200天，直到第500天我还在给自己设立奖励，这些奖励在跑步的初期给了我一定的鼓励。当然，你也可以让别人来监督你，完成了让他来给你奖励。
5、一个人跑的更快，一群人跑的更远刚开始坚持21天的时候，自己每次在微博上打卡都@几个跑友，我们只要跑完打卡都会相互@。这样的相互监督和提醒，在初期很好的促使了我们去坚持跑。到了深圳之后，加入了当地的跑团，在群里每月都有跑步打卡挑战。除此之外，每周还有定期组织跑步活动，这些都能帮助坚持跑步。上周听李笑来老师的分享，他分享了一句话：不是因为有兴趣才做的好，而是因为做的好才有兴趣。我想坚持应该也是一样的吧，不是因为有兴趣才能坚持，而是因为坚持了才有兴趣。所以新年的一年，开始跑起来，并试着用上面那些技巧去坚持一段时间，也许你对跑步也很有兴趣。
跑步心得感悟篇九
今天早上跑步时在路边地摊上买了老太太卖的黄瓜，看那瓜蒂和瓜皮都挺新鲜的，应该是自家种的，1块钱1斤，我称了2斤，晚上跑步回来已经是将近10点，刚好削个黄瓜吃吃，解解渴。跑步时可以看看江河及路旁的风景，还能吹吹习习凉风，跑步后出汗的感觉真的非常舒服，一改往日死盯电脑的那种眼睛及身体疲惫。
双休日没有跑步，疲惫的状态得到缓解，今晨，又开始跑步了。跑步已经坚持一个月了，好的习惯要持之以恒，那习惯就成为自己的一种生活方式了。今天跑步的状态极佳。开始的两圈，饱含着兴致盎然、蓄积待发的意味，一气跑了半个小时，最后一圈还是加速跑。甩开大步，迎着微微的晨风，向终点冲刺。当停下脚步时，全然没有气喘如牛的狼狈相。感觉自己的心都变得年轻了。年轻的感觉真好。
跑步的感觉亦如人生。先设定一个具体的目标去实践它。在这一过程中，此时可能春风得意，激情飞扬；彼时许会遭遇疲劳倦怠，困顿迷惘。所以，飞扬之际，切莫得意忘形；疲惫之际，切莫一蹶不振。从从容容地跑着，用自己的脚去丈量着漫长的人生。
跑步中可以看到美的风景。操场拐角，种着一排向日葵，前几日，笔直的花茎上还顶着绿色的小小花盘。今日再看，花盘长大了，已吐出金黄的蕊来。于是，想像到梵高的《向日葵》。在法国南部宁静的小城阿尔，阳光明媚的蓝天下，田地里栽着大片大片的向日葵，那恣意的金黄色，流溢出原始的生命与活力，活泼泼地，漫无边际的涌入眼帘。难怪这位疯狂的画家，将这景致入画时，几乎是将颜料盒都倾在画布上了，简直是将画布做成了浮雕。也许唯其如此，才能将画家本人那种对生命的渴望、火一般的激情喷~出来。
跑步中还能看到滑稽可笑的情景。有一个老人，长得极瘦，光着膀子，能看到衰老的皮肤的层层褶皱。老人四肢着地，做四足动物爬行状。说的明白点，就是在体验人类起源的初级阶段时，人类的祖先直立行走前的状态。他沿着操场的直径线，从这头爬到那头，其状真得如同一只硕大的蜥蜴。老人坚持锻炼总是好的，我没敢笑出声来。可是另一个人却让我发笑了。一个身体发福的四十开外的中年男子，手里拿着个收音机，里面播着一些经典老歌。
他将收音机附在耳畔，边口里哼哼小曲，边绕着操场慢走。每次走到操场的某个地方，就开始做各种滑稽的锻炼动作。我第一次绕过他时，见他正一蹦一跳地做小姑娘蹦跳状，手奋力地向向两侧甩去，脚笨拙地向前蹦跳，让人联想到他想让自己的两鬓生出两小羊角辫来。再从他身边经过，羊角辫小姑娘变成了刘翔。他迈开大步做跨栏动作，许是动作过猛，还听到他哇地叫了一下，估计是扭伤了肌肉。最后一次经过时，听到他哼的小曲，经典老歌――《回娘家》！
在跑步中感悟人生，在跑步中收获生活的乐趣，真好！
[跑步感悟人生]
跑步心得感悟篇十
一天，兔子闲着无聊想找一个动物来比比赛。它想了想，想出了个好主意。他搬了张桌子放在了一棵草地的`大树下，又挂了一张牌子，上面写着：“跑步比赛报名！获胜者即得森林跑步冠军称号！”
不一会儿，就有人来报名了。黄狗、猴子、马、松鼠、兔子、乌龟等都来报名了。它们排好队，一个接着一个来报名。等到他们都拿到报名表以后，那只兔子讲话了：“咳、咳，各位选手们，我郑重地告诉大家，第一届跑步比赛开始啦，今年跑步比赛的冠军会获得保质期一年的森林跑步冠军称号。比赛明天就开始。”
比赛开始了。兔子裁判说：“预备，开始！”裁判官和队员们一起跑进了赛道。呵呵，大家有点奇怪吧，兔子为什么即当上了裁判又参加比赛。其实是兔子自己也想参加比赛。
兔子和马一起商量了一个计谋，兔子牵着马鬃，马飞快地跑向终点。在跑的时候，兔子拉着马缰绳，随着马快速往前跑，终于他们两个闯到了终点，获得了并列第一。
最公正的河马先生说话了：“兔子没有通过自己的力量参加比赛取消参赛资格。”兔子一听傻眼了。
跑步心得感悟篇十一
今日，爸爸让我去中天名园内跑一圈，目的是为了锻炼身体，爸爸的脾气我太了解不过了!向来就是说一不二的。我想狡辩也是多余的，只好乖乖就范。
突然，我心生一计，让妈妈陪我跑，向妈妈喊道：“妈妈，你陪我去吧。”妈妈看报纸的头又往下低了低，小声嘀咕着：“你自己去不就行。”从妈妈的眼神中可以看出，妈妈是多么的不情愿，而我为了达到“报复”的目的，必须要一个人陪着跑，让他们也体验一下我跑步的艰辛。终于在我的软磨硬泡之下，她答应与我一起跑步。
我大喊一声：“跑”。说时迟，那时快，我冲破空气的阻碍，犹如脚下生风，充满无尽的力量，剑一般向前冲去，妈妈没跑多远就“消失”了。我待在中天名园门口回头望去，几分钟后，妈妈才慢慢吞吞地出现在了一棵大树旁。我跑过去，只好和妈妈一起慢跑了。谁知，刚跑200米，她又喘着粗气，满头大汗了。妈妈在前慢跑，却只有我走路的速度。我觉得太没劲了，没想到还有家里比我更慢的人。我让妈妈先跑100米，再追她。她缓慢地向大门口走去，我不耐烦地催促妈妈，明显感觉到她心有余而力不足。我坐在路边的石阶上休息，正当我暗暗窃喜时，妈妈却神不知鬼不觉地跑到了门口，正向店里奔去，我可不会重演《龟兔赛跑》的悲剧，奋勇直追，逐渐见到了妈妈，并且超越了她。我慢了下来，撑着大腿，大汗淋漓，上气不接下气，一想到胜利就在眼前，又急忙迈开沉重的脚步，冲过终点，与爸爸分享胜利的喜悦。
过了好一会儿，妈妈才拍着我的肩说：“我一定要好好锻炼，下次不会再成为你的手下败将了。”
跑步心得感悟篇十二
我爱跑步，也许你看了之后会感到纳闷。因为跑步很累，尤其是在夏天，顶着太阳跑步，那滋味可不好受。但是，我就喜欢跑步，因为它能帮我解除忧伤。
记得，那是一期快结束，拿通知书的时候，当老师念到我的分数时，不由得皱了皱眉。那是我有史以来，考的最差的一次。散学典礼结束后，张老师把我叫到了办公室，关切地问道：“为什么这次考这么差?”我听了，鼻子酸酸的，但还是忍住不让眼泪留下来。老师用温柔的目光看着我，我仿佛看到了老师对我的期待，盼望着我将来能够成才。于是，我便答道：“张老师，对不起，我这次发挥失常，对不起。”老师听了之后，便向我说道：“没事，这次没考好，下次再将功补过，但是，我希望你能明白，这世上，并不是任何事都能将功补过，所以，你以后做的每一件事都要认真思考，反复思考，这样，你的人生才不会留下遗憾。”我听了，便抬起头，看见张老师疲惫的脸上露出了慈祥的笑容。
离开学校，我以蜗牛行走的速度回到了家，但我站在家门口，不想进去，因为我不想看到爸爸妈妈失望的样子，更不想让爸爸妈妈伤心。要知道，谁想让自己的父母为自己伤心，难过呢?我犹豫不决。许久，我返回校园，在环形跑道上，来回奔跑，那时，我丢掉自己，忘记一切烦恼，欢乐的奔跑，直道我跑的累得跑不动了，才坐在台阶上休息一会儿。我望着白色线条的跑道，心里有种说不出的感受。我恍然大悟，明白了老师对我说的话，她是希望我重新振作起来，继续前进。再次在跑道上奔跑时，我心情畅快了许多。傍晚，我回到家，鼓起勇气对爸爸妈妈说出考试得分时，爸爸妈妈并没生气，而是对我说：“女儿呀，我知道你其实也非常难过，怕我们知道后大失所望，但是，你要记住，无论考得好还是差，只要你是尽力了，爸爸妈妈都不会责怪你的。”不知不觉中，眼泪划过我的脸，虽然有点痒，但我还是感到非常幸福。
跑步，不仅能帮我排忧解难，还能启发我的灵感。
有一次，一道数学题难住了我，于是，我便到附近的操场上跑步。我一边跑步，一边思考。这可谓是一心二用，但是，一心二用就要看用在什么地方了。跑着跑着，忽然想到了解题方法，于是，我拿起笔就写，可算的的答案简直是牛头不对马嘴。我坐在地上，望着跑道呆呆的思考了起来……对了，我怎么没想到呢?我又拿起笔和纸验算了起来，算对了，太好了!我带着欢快的心情回到了家，并把答案写了上去。
我爱跑步，跑步，将会成为我生命中的`一部分，跑步，将会伴我一生一世，永不改变!
跑步心得感悟篇十三
1、我们都需要目标。没有目标，人生就很难过下去。
2、跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题！
3、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
4、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
5、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
6、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
7、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
8、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
9、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。
10、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。
11、想休假想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
12、当你的腿像着火一样难受时，用你的心去跑。
13、跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
14、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
15、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
16、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
17、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
18、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
19、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
20、痛快跑一回给你的感觉，要远远好于你枯坐家中、后悔自己没有出去跑的感觉。
21、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
22、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
23、你再也跑不动的一天终究会到来，但不是今天！
24、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
25、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
26、即使在顶级跑步高手中，也有一种说法：任何锻炼中最困难的部分，就是把鞋子穿上。
27、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
28、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
29、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
30、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
31、马拉松如人生，也有跌宕起伏，但一旦你经历了，你就会觉得什么都难不倒自己。
32、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。
33、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
34、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
35、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
36、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
37、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
38、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
39、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
40、人生很复杂，跑步很简单。所以人们喜欢跑步有什么奇怪的？
41、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
42、赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。
跑步心得感悟篇十四
跑步，一种不一样的体验。我们每个人都生活在一种快的节奏里，而这些快的节奏让我们很容易迷失了自己当初最想要的结果，也是内心最初的梦想。而我们可以通过跑步--慢跑步找回我们当初的本心。
跑步，一种健康而又充满激情的运动，我们可以选择慢跑，极速跑，长途跑。让这些跑步方式冲实我们的生活，而我更提倡的是慢跑步，因为慢跑步可以让我们内心逐渐走向平静，理清自己的烦恼。如果可以我们还可以欢赏到沿途一路的不一样的风景，而这些风景有可能是我们平常忽略掉的，这让我们发现他的美，它的好。
人生路漫漫，我们开始的'人生就像跑步的起点，过程中我们会遇到各种突发的情况，这可能会让我们焦虑，烦恼，不知所措。但这些会随着时间的流逝而逐渐消失，但我们要记住，我们起跑的目的是什么，到了终点我们也要对得起自己当初起跑时的初心，那么我们就是一种无声的成功与无悔的人生。
跑步心得感悟篇十五
“太好了!太好了!”今天又没有跑步，我们班大多数同学欢呼起来。可有少数同学却皱着眉头，表示出不高兴的样子来，我想：“他们一定很想跑步。”
跑步对于我来说又好又坏，怎么说呢?还是我给大家讲一讲吧!
同学们都知道我这个人怕累，因为我挺胖。每次跑完步我都觉得很累，腿也酸疼酸疼的，身子板也挺不起来。跑步对于我来说就是项艰巨的任务，好像总也脱不掉似的，真是没办法。
我回到房间里想，妈妈说的也对。体育节的迎面接赛也跑完了，我真恨我自己跑得太慢没有能参加。
现在我也有点喜欢跑步了，可跑步能不能减肥，我还是多少有点疑问。
跑步心得感悟篇十六
傍晚，夕阳尚在，跑步，看到一母女，小孩大概三岁上下，她们二人跑跑走走，甚是温馨。我从她们身边跑过去几次，回头，小孩母亲对我笑得亲切，孩子眼睛清澈如水，我听见母亲对着孩子说：“看姐姐跑得多快……自己跑……”嘿，竟然我没有被称为阿姨，一度觉得自己这二十上下的年龄不小了！其实吧，我挺想牵起小孩的手跑个一圈的，但是我终究还是没有。
跑完五公里的时候，慢慢走着，看着夕阳渐渐消失在远方的地平线，球场上的人也开始越发多了起来，他们有些三五成群跑步，有些情侣散步，有些坐在橡胶草坪上高谈阔论，却忽然发现我好像几乎都是一个人，但是内心却也是快乐满足的。
跑步心得感悟篇十七
首先，跑步可以让我更坚强。在跑步过程中，会遇到各种困难，比如说累、气喘吁吁等等，但是只要坚持下去，就能超越自我，变得更加坚强。像我曾经也是一个身体不太好的人，因为久坐不动，导致体重超标，身体非常虚弱，但是通过跑步运动，我逐渐恢复了身体健康，也变得更加有活力和自信。
其次，跑步可以帮助我减压。在跑步中，我可以将所有的烦恼和压力都释放出来，让自己的身心得到放松和舒缓。跑步的时候，我会想着自己喜欢的事情，或者是听着自己喜欢的音乐，这些都可以帮我忘却一些无关痛痒的事情，让我感受到跑步的乐趣。
第三，跑步可以锻炼毅力。在跑步过程中，我需要战胜自己的惰性和贪玩心理，坚持下去并不轻松，但是正是这样的锻炼，让我变得更加坚韧和毅力十足。因为经过长期的锻炼和坚持，我已经养成了良好的运动习惯，也让我受益终身。
第四，跑步可以让我更好地了解自己。在跑步过程中，我可以听取自己内心的声音，发现自己的优点和不足之处。有时候，我会把跑步当做一次自我寻找的机会，思考自己的生活和思想，让自己更好地了解自己。
最后，跑步对我来说也是一种享受。跑步让我感受到了强健的身体、充沛的精神，也让我感受到了身体自由的快感。在跑步的时候，我会感觉到自己仿佛融入了周围的大自然，这种感觉非常美妙。不仅如此，跑步还可以让我与周围的人互相支持和鼓舞，感受到友情的力量。
总结一下，跑步是一种非常有益的运动方式，它可以让我们变得更加坚强、减轻压力、增强毅力、增加自我认识，并享受生活带给我们的美好。希望每个人都能尝试一下，让跑步成为自己生活中最好的一部分。
跑步心得感悟篇十八
我最近开始跑步是从去年的9月底开始的，开始的跑量每天都是6公里，路线是从家跑到体育场再从体育场跑回来。周围的人都说你这可以啊，一开始就能跑这么远。
其实，不然，我是有跑步功底的。我在大二的时候就已经接触跑步了。当年，因为大二一个寒假无节制的吃喝，一个月涨了20斤左右，所以我一开学就开始了跑步训练。到现在我都记得大学的跑步操场。操场晚上没有灯，有情侣在操场上散步，也有跟我一样跑步锻炼的，也有一起散步的室友们。操场上有说有笑，热闹极了，虽然是晚上十点多了，但依然是活跃的操场。到现在我都非常的怀念那个氛围，真想重新来过。跑了一个多月，我也就不跑了，当时充其量跑操场5个外圈，也就2500米。
回到现实中来，已经是二孩儿的母亲，当时生完二宝，身体素质急速下降，经常性的感冒、发烧。整天没有精神，感觉整个人都是亚健康状态。而且体重比结婚前胖了二十多斤，穿衣服也难看。我就跟自己说：“不行，我要锻炼，不做"病秧子””。于是，我又开始了我的跑步旅程。
要说跑步的过程，孤独却又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出门一股清冷，顿时觉得超级有精神，而且月亮还挂在天空，大街上一个人也没有，路灯还在亮着。感觉整个世界都很安静。自己奔跑在这样的世界那种感觉是前所未有的爽。听着自己喜欢的歌，靠着自己的速度，一步一步地前进着，似乎也觉不到累。去年整整跑了两个月，到深冬的时候，就是偶尔跑一次。每天的锻炼加上节食，自己的体重乎乎地就掉下来了，而且身体素质也好了。
开春过了年，二宝回归家中。原先一直在婆婆家住。二宝每天起得很早，因为要照顾宝宝，所以我得跑步又断了一些日子。最近因为报了系统的运动会，迫于压力，一开始满腔热血的起来练习，可能是因为跑步跑得太快，身体有点吃不消，跑完1.5公里就觉得很累。所以我就停止了训练，也就没有了信心。眼看运动会的日子就要来了，我决定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度来练，不要强求。也不能每天都练，过度的劳累并不能起到锻炼的效果，反而会给身体带来伤害。所以我现在隔一天跑一次。
所以我总结了一下：锻炼不能过度，要适当锻炼，不然会适得其反。
看到我的话，给我加加油吧!
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