时间是一把利剑，能够斩断懒惰和拖延的束缚。如何通过阅读名家作品，提升自己的写作技巧？请看以下范文，它们或许会给你一些新的思路。
慢性前列腺炎心得篇一
慢性前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，给患者带来了诸多不适和困扰。西医常常采用抗生素等药物进行治疗，但效果有限且易复发。相对而言，中医对于慢性前列腺炎的治疗有着独特的理论和方法，通过调整体内的“阴阳五行”平衡来改善患者的症状，并取得了显著的效果。在我个人的就医和调理过程中，我深切体会到了中医治疗慢性前列腺炎的独特魅力和长远效果。
第二段：中医辨证施治的个人体验
中医重视辨证施治，根据患者的具体情况进行个体化的治疗。对于慢性前列腺炎而言，中医常常会通过望、切、问、诊的方式全面了解患者的体质、症状和病因，然后制定出相应的治疗方案。在我就医的过程中，医生通过仔细的问诊和望、切、问、诊的操作，准确地判断我患有湿热病根，并针对这一病因进行针灸和中药调理。这种个体化的治疗让我感受到了中医的独特魅力，觉得自己得到了真正的关怀和照顾。
第三段：中医“阴阳五行”理论的理解
中医治疗慢性前列腺炎的关键在于调整体内的“阴阳五行”平衡。中医认为，人体的内外环境存在着一种动态的平衡关系，这种平衡关系体现为“阴阳五行”。在慢性前列腺炎的治疗中，中医常常通过使用一些中药和针灸手法来调整体内的阴阳平衡，消除湿热等病根，达到治疗的效果。在我治疗的过程中，医生通过选用具有清热解毒、利湿化滞功效的中药，逐渐调理了我的体质，改善了患者的症状。这种治疗方法的理论依据是中医的传统理论，但却能够带来明显的效果，让我对中医的治疗方法更加信任和认同。
第四段：中医治疗的长远效果
相比于西医常规的治疗方法，中医治疗慢性前列腺炎更加注重根本原因的调理，以达到长远效果的目的。在我的治疗过程中，我深切体会到中医治疗的长远效果。通过一段时间的治疗和调理，不仅我的症状得到了明显的改善，而且我的体质也得到了调整和改善，减少了发病的可能性。与此同时，中医还注重生活习惯的调整和养生保健，使我养成了良好的作息和饮食习惯，这些习惯对于维持身体健康和病后康复起到了重要的作用。从这个角度来看，中医治疗慢性前列腺炎更加注重治本，对病情的根本控制和预防有着长远的益处。
第五段：对中医慢性前列腺炎治疗的认识与展望
通过我的亲身体验，我对中医治疗慢性前列腺炎有了更加深刻的认识和理解。中医治疗慢性前列腺炎不仅具有较为明显的临床疗效，更重要的是能够从根本上改善患者的体质和生活习惯，以达到持久的疗效。然而，中医治疗慢性前列腺炎的方法和理论还需要进一步研究和完善，使之更好地服务于广大患者。我对未来中医慢性前列腺炎治疗的展望是，中医能够结合现代科学技术，深入研究该疾病的真正原因和机制，为患者提供更加科学、个体化的治疗方案，真正实现对慢性前列腺炎的彻底控制和根治。
总结：中医治疗慢性前列腺炎的过程让我认识到了中医的独特魅力和长远效果。通过中医的个体化治疗和调理，我逐渐摆脱了慢性前列腺炎带来的不适和困扰，恢复了正常的生活节奏和质量。同时，中医的治疗方法也使我对中医的治疗理念和方法有了更加深刻的认识和理解，进一步强化了对中医的信任和认同。但中医慢性前列腺炎治疗还需要不断的研究和改进，以提高疗效和治愈率，为广大患者带来更加有效和持久的康复效果。
慢性前列腺炎心得篇二
慢性前列腺炎是一个普遍的男性疾病，它的发病率在不断上升。它给我们带来了不可忽视的负面影响，如尿频、夜尿、尿急、排尿疼痛等。我也在两年前被诊断出患有慢性前列腺炎，经历了很多之后，我对这个疾病有了更为深入的了解，并形成了一些体会和经验，想要分享给有需要的人。
第二段：对于慢性前列腺炎的理解
慢性前列腺炎是一种常见的疾病，它是由不同的细菌和病毒引起的，典型的症状包括尿频、夜尿、尿急、排尿疼痛等。这是一种可以治愈的疾病，但是需要坚毅的意志和耐心。需要进行全面的评估，包括饮食、睡眠、有氧锻炼、性生活等方面的改变。合理的治疗方案和综合性的治疗方法将是成功治疗慢性前列腺炎的关键。
第三段：对于治疗方案的选择
选择合适的治疗方案是让我们恢复健康的重要一步。针对慢性前列腺炎，常见的治疗方案包括药物治疗、物理疗法、中药治疗和手术治疗等。我在治疗过程中，采用了全面的治疗方案。我服用了诊断出细菌或病毒感染后的抗生素，用物理疗法和中草药治疗带来的疼痛和不适。最终，从患者的角度来看，全面的治疗方法是最有效的。
第四段：重视生活方式的改变
慢性前列腺炎与生活方式有着密切的关系。我们应该注意的是饮食、睡眠、锻炼和性生活等方面的改变。在饮食方面，我避免了刺激性食品和过多的咖啡因和酒精。在睡眠方面，我避免了过多的疲劳和压力。对于锻炼和性生活，我建议合理控制运动强度和频率，不过度运动。
第五段：总结和建议
慢性前列腺炎虽然是一个疾病，但是有很多的治疗方法可以选择。选择合适的治疗方案和改变有害行为和习惯非常重要。为了恢复健康，我们需要有耐心和坚持，以达到正确的治疗效果。最后，我希望每一个患有慢性前列腺炎的人都能缓解和治愈自己的疾病，并享受无病的美好生活。
慢性前列腺炎心得篇三
临床上绝大多数慢性前列腺炎是查不出致病菌的,这一类型不具有传染性。一般情况下,慢性前列腺炎患者可以过夫妻性生活,只是不可过于频繁而已。
2、须使用抗生素
慢性前列腺炎有一大部分是属于无菌性的,是由一些病原微生物引起的,采用抗生素来治疗,自然难以取得良好效果。倒是少吃肉类、多吃豆类和蔬菜对保护前列腺有很大的好处。
3、前列腺炎跟增生是一回事
经常有患者将这两者混为一谈,而且还有不少患者担心慢性前列腺炎会直接引起前列腺增生症。其实,这两种疾病性质完全不同,病因、病理各异,不存在必然的联系。
4、腺炎病人应禁止性生活
明显减少或戒除性生活对慢性前列腺炎患者没有益处,患者应该根据身体健康状况而适当安排自己的性生活,既不过于频繁,也不禁欲。有规律的性生活不仅不会伤害前列腺,还可以保持前列腺正常的新陈代谢,有利于前列腺功能的恢复并加速炎症的消退。
5、随便换药物或治疗方法
治疗前列腺炎,特别是细菌性前列腺炎,应用敏感的药物,不要用药3—4天就随便改变药物,因为症状的缓解常需一段时间,早期治疗要维持2周。如果随便换药,易致菌群紊乱,或耐药产生,最后易致治疗失败或治疗的不彻底。
慢性前列腺炎心得篇四
慢性前列腺炎是一种影响男性生活质量的常见病症，我曾长期饱受其困扰。在西医的治疗无效后，我转向了中医，并在中医的指导下逐渐康复。通过深入了解和亲身体验，我深深体会到中医治疗慢性前列腺炎的独特优势。本文将以五段式结构，详细介绍我在中医治疗慢性前列腺炎中的心得体会。
第一段：西医治疗无效的困境
在患上慢性前列腺炎初期，我首先选择了西医的治疗方法。然而，经过一段时间的治疗后，我的病情并没有得到根除，反而出现了复发情况。西医治疗虽然针对症状进行了纾解，但对病因的治疗上却无法取得显著效果。我开始陷入治疗无效的困境，病情一度让我失去了信心。
第二段：中医诊断的巧妙
在无奈之下，我决定尝试中医的治疗方法。中医的诊断方法独具匠心，无论是望、闻、问、切，还是脉诊，都能深入了解病情的本质。通过中医师的仔细问诊和辨证施治，我得知慢性前列腺炎是由湿热、瘀滞和气血瘀阻等多种因素引起的。中医师可以根据病情的特点，给予个体化的治疗方案，使疗效更加明显。
第三段：中药调理的奇效
中医治疗慢性前列腺炎主要依靠中药的调理。我按照中医师的处方，坚持服用中药。中药具有温阳祛寒、祛湿热、活血化瘀等多种作用，可以从根源上调理慢性前列腺炎。经过一段时间的用药，我发现症状明显减轻，尿频、尿急、尿痛等症状逐渐消失。同时，我结合中医养生理论，注意饮食调养、房事保健等方面，进一步加强了效果。
第四段：针灸的独特疗效
除了中药调理，中医还可以通过针灸来治疗慢性前列腺炎。针灸是中医的独特疗法，通过刺激穴位，调和气血，通畅经络，达到治疗疾病的效果。经过多次针灸治疗，我感受到了明显的改善。针灸可以舒缓疼痛，促进血液循环，改善前列腺炎的症状。尽管过程中我一度对针灸的效果产生怀疑，但事实证明，它确实是治疗慢性前列腺炎的有效手段。
第五段：综合治疗的前景
通过中医的综合治疗，我慢慢从慢性前列腺炎中走出了困境。我深深感受到，中医治疗慢性前列腺炎的优势在于：通过中药调理可以根源性地改善病情，针灸可以直接缓解症状，而且中医还鼓励患者注重生活习惯的调理，加强养生。这种综合治疗的方式，能够从多个方面全面治疗慢性前列腺炎，提高治愈率和预防复发。对于患者来说，这既是一种获得身体康复的方法，也是一种改善生活质量的途径。
总结：通过中医治疗慢性前列腺炎的经验体会，我认识到中医在治疗慢性前列腺炎方面的独特优势。它不仅能够通过中药调理根本改善病情，还能通过针灸等方法缓解症状，同时，中医还注重个体化的辨证施治和生活习惯的调理，完全体现了“因人而异、因病施治”的理念。对于慢性前列腺炎的患者来说，中医治疗是一种值得尝试的方法，它为患者带来了康复的希望和改善生活质量的机会。
慢性前列腺炎心得篇五
1、荸荠150克(带皮)，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。
2、甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，饮服，每日2次。
3、鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。
5、栗子炖乌鸡：将乌鸡去肠杂、毛，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放锅内，加水适量蒸熟。分2～3次吃完。补益脾肾。适用于前列腺炎。
6、老人癃闭汤：党参24克，黄芪30克，茯苓、王不留行各12克，莲子20克，车前15克，肉桂6克，白果、甘草各9克，吴茱萸5克。将以上各药洗净，水煎，去渣取汁。益气健脾，温补肾阳。适用于前列腺肥大。症见排尿困难、或尿潴留、神疲懒言、气短不续、便溏或便虚、小便清白、此方由诸药配伍。共奏补中益气，升清降浊，活血祛瘀，温肾利水之功效。
7、葡萄煎：葡萄汁、藕汁、生地黄汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。将以上各味相和，煎为糖稀状。饭前服60毫升。适用于前列腺炎、小便淋涩。
8、胡枝草煎：将胡枝子(牡荆)鲜全草30～60克，车前草15～24克，冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。润肺清热，利水通淋。适用于前列腺炎，小便淋沥。
慢性前列腺炎心得篇六
慢性前列腺炎是一种常见的泌尿系统疾病，患者多为中青年男性。我也是其中之一，在两年前被诊断为慢性前列腺炎，这个消息对我来说无疑是个巨大的打击。
第二段：讲解慢性前列腺炎疾病原因、症状及治疗方法
慢性前列腺炎的病因与包括性生活、饮食、体力劳动等方面的不良生活习惯有关。主要表现为尿频、尿急、尿痛、残留尿、腰酸背痛、会阴部疼痛等。目前的治疗方案主要有药物治疗、物理治疗及手术治疗三种方法。
第三段：对疾病治疗过程的反思
我在经历了长达一年半的药物治疗后，病情实际上并没有得到明显好转，甚至还略有反复。最后，我选择了辅以物理疗法以及适当调整生活习惯，病情才得到有效控制。反思这一方面，我想，病人最重要的是要对自己的病有一个充分的了解，然后根据自身实际情况，选择合适的治疗方法。
第四段：身心状态与慢性前列腺炎的关系
研究表明，情绪的失调会加重慢性前列腺炎的症状。在我自己的实际治疗中，也有过这样的体验。当时我在工作和生活上都处于较大的压力之下，身体自然也不太舒适。因此，我认为，通过有针对性的调整心态，放松身心，对慢性前列腺炎的治疗是有帮助的。
第五段：分享对未来乐观的态度
现在，我已经放下当初的那份担忧和疑虑，学会了更好的面对慢性前列腺炎。通过改变个人的生活习惯和心态，我相信慢性前列腺炎的症状是完全可以得到控制的。我希望借此机会，分享给更多的朋友们我的经历和感悟，让更多的人学会正确的面对疾病，树立更加积极乐观的态度。
慢性前列腺炎心得篇七
1、鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量的温开水饮用，每日1-2次。
2、将胡枝子(牡荆)鲜全草30～60克，车前草15～24克，冰糖30克。一起加水煎。日服3次。润肺清热，利水通淋。适用于前列腺炎，小便淋沥。
3、荸荠150克(带皮)，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水是250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。
4、将乌鸡去肠杂、毛，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放锅内，加水适量蒸熟。分2～3次吃完。补益脾肾。适用于前列腺炎。
5、葡萄汁、藕汁、生地黄汁各是150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各是100毫升，白蜜250毫升。将以上各味相和，煎为糖稀状。饭前服60毫升。适用于前列腺炎、小便淋涩。
7、甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，饮服，每日2次。
慢性前列腺炎心得篇八
第一段：引言和主题介绍（150字）
前列腺炎是一种常见的男性疾病，给患者带来了诸多不适和痛苦。在寻找治疗方法时，我尝试了针灸治疗，并获得了一些心得体会。本文将介绍我在接受针灸治疗前列腺炎过程中的体验和收获。
第二段：针灸治疗前列腺炎的原理和效果（250字）
前列腺炎是一种炎症性疾病，针灸作为一种传统的中医疗法，在治疗炎症方面有其独特的优势。通过在特定的穴位上插入针头，针灸可以激活人体内的生物能量，调节和平衡体内的功能，从而缓解炎症症状。在我接受针灸治疗前列腺炎期间，我感受到了明显的效果。我的尿频、尿急和尿痛症状明显减轻，夜尿次数也明显减少。此外，我还感觉到身体的疲劳感减轻了许多，睡眠质量也有所提高。综合来看，针灸治疗前列腺炎在缓解炎症症状方面效果明显。
第三段：针灸治疗前列腺炎的过程和体验（300字）
在接受针灸治疗前列腺炎过程中，我经历了一系列的步骤和体验。首先，在治疗前，医生会对我的身体状况进行全面的询问和检查，以确定适合的治疗方法和穴位。然后，医生会以一种细微而温和的方式，将细针插入特定穴位。在整个过程中，我感受到一种微弱的刺痛感，但并不疼痛或不适，反而有一种舒适和放松的感觉。每次治疗大约持续20-30分钟，期间我可以放松身体，享受一段宁静的时光。整个过程非常安全和舒适，没有任何不良反应。
第四段：针灸治疗前列腺炎的注意事项和维持方法（250字）
虽然针灸治疗前列腺炎是一种有效且安全的疗法，但在治疗过程中还是需要注意一些事项。首先，选择一位经验丰富且合格的针灸师是非常重要的，他们可以根据个体情况制定个体化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯也是维持治疗效果的重要因素。均衡的饮食、适度的运动以及避免过度疲劳和压力等都有助于保持前列腺的健康。最后，定期复诊和疗程结束后的巩固治疗也是不可忽视的环节，可以避免病情的复发。
第五段：结论和展望（250字）
通过我的体验和对针灸治疗前列腺炎的研究，我得出了一些结论。针灸治疗前列腺炎是一种有效和安全的疗法，可以明显缓解炎症症状。然而，每个人的病情和身体状况是不同的，所以治疗效果可能会有所差异。因此，在选择针灸治疗前列腺炎时，建议与医生进行详细咨询和讨论，确保选择合适的治疗方案。未来，希望针灸治疗前列腺炎能够得到更多的研究和应用，为患者带来更多的福祉。
总结：本文通过介绍针灸治疗前列腺炎的原理和效果、治疗过程和体验、注意事项和维持方法，以及结论和展望，对针灸治疗前列腺炎进行了全面的分析和总结。希望可以为患有前列腺炎的患者提供参考和帮助。
慢性前列腺炎心得篇九
【偏方组成】吴茱萸。
【用法用量】用吴茱萸内服及外敷合用方法。外敷：吴茱萸60克，研末，用酒、醋各半，调制成糊状。外敷中极穴、会阴穴。胶布固定，每日1次。内服分2种情况：年老体弱，无明显热象者，每日用吴茱萸15～20克，加水100毫升煎40分钟成60毫升，日分2次服;体质强壮或有热象者，每日用吴茱萸10～12克、竹叶8克，加水100毫升，煎成90毫升，日分3次服。上方10天为1个疗程，一般1个疗程见效。
【病例验证】用此方治疗慢性前列腺炎患者46例，痊愈29例，显效10例，有效5例，无效2例，有效率95%。
3、桃仁赤芍治慢性前列腺炎
【功能主治】具有通瘀散结、清热利湿之功效。主治慢性前列腺炎。
【偏方组成】桃仁、赤芍、牛膝各20克，土茯苓、车前子(布包)、黄柏、白芍各15克，橘核、生甘草各10克，桂枝、制大黄各5克。
【用法用量】上药水煎取汁200毫升，日服2次，每次100毫升。
【加减】尿浊者，加萆薜15克;性机能减退者，加仙灵脾、菟丝子各15克。
【病例验证】用此方治疗患者50例，痊愈32例：好转14例，无效4例，有效率为92%。
4、黄柏乌梅治慢性前列腺炎
【功能主治】补肾填精、清热利湿、活血化瘀。主治慢性前列腺炎。
【偏方组成】黄柏10克，太子参10克，乌梅10克，白芍10克，金樱子10克，覆盆子10克，川断10克，芡实15克，益智仁15克，枸杞子15克，牡蛎15克，寄生15克，甘草15克，知母6克，冤丝子12克，茯苓12克，地龙12克，红花12克。
【用法用量】水煎内服，1日1剂。7夭为1疗程。
【病例验证】用此方治疗慢性前列腺炎50例，均获痊愈。
慢性前列腺炎心得篇十
【功能主治】清热利湿、活血化瘀。主治慢性前列腺炎。
【偏方组成】知母12克，车前子12克，柴胡12克，桃仁12克，红花12克，牛膝15克，当归15克，丹参15克，赤芍15克，穿山甲15克，王不留行15克，败酱草15克，黄柏10克，川楝子10克，玄胡10克，甘草10克。
【用法用量】每日1剂，水煎，内服。7天为1疗程，每疗程间隔2天。
【病例验证】用此方治疗慢性前列腺炎56例，治愈39例，显效11例，有效4例，无效2例。
2、吴茱萸治慢性前列腺炎
【功能主治】主治慢性前列腺炎。
【偏方组成】吴茱萸。
【用法用量】用吴茱萸内服及外敷合用方法。外敷：吴茱萸60克，研末，用酒、醋各半，调制成糊状。外敷中极穴、会阴穴。胶布固定，每日1次。内服分2种情况：年老体弱，无明显热象者，每日用吴茱萸15～20克，加水100毫升煎40分钟成60毫升，日分2次服;体质强壮或有热象者，每日用吴茱萸10～12克、竹叶8克，加水100毫升，煎成90毫升，日分3次服。上方10天为1个疗程，一般1个疗程见效。
【病例验证】用此方治疗慢性前列腺炎患者46例，痊愈29例，显效10例，有效5例，无效2例，有效率95%。
3、桃仁赤芍治慢性前列腺炎
【功能主治】具有通瘀散结、清热利湿之功效。主治慢性前列腺炎。
【偏方组成】桃仁、赤芍、牛膝各20克，土茯苓、车前子(布包)、黄柏、白芍各15克，橘核、生甘草各10克，桂枝、制大黄各5克。
【用法用量】上药水煎取汁200毫升，日服2次，每次100毫升。
【加减】尿浊者，加萆薜15克;性机能减退者，加仙灵脾、菟丝子各15克。
【病例验证】用此方治疗患者50例，痊愈32例：好转14例，无效4例，有效率为92%。
4、黄柏乌梅治慢性前列腺炎
【功能主治】补肾填精、清热利湿、活血化瘀。主治慢性前列腺炎。
【偏方组成】黄柏10克，太子参10克，乌梅10克，白芍10克，金樱子10克，覆盆子10克，川断10克，芡实15克，益智仁15克，枸杞子15克，牡蛎15克，寄生15克，甘草15克，知母6克，冤丝子12克，茯苓12克，地龙12克，红花12克。
【用法用量】水煎内服，1日1剂。7夭为1疗程。
【病例验证】用此方治疗慢性前列腺炎50例，均获痊愈。
慢性前列腺炎心得篇十一
尿道口流白浊,小便短赤或涩痛,头晕眼花,失眠多梦,遗精,五心烦热,口咽干燥,性欲亢进,舌偏红,舌苔薄或少苔,脉细数。滋养肝肾,化瘀利湿。治疗前列腺炎的中药药方,知母,黄柏,生熟地,怀山药,丹皮,泽泻,茯苓各10g,丹参15g,赤芍15g,牛膝10g。
2、治前列腺炎的中草药有红花
尿道口溢出白浊,量少,小便滴沥涩痛,或有血精,会阴部刺痛不适,痛至睾丸、阴茎或少腹,眼眶黑,舌质有紫气或瘀斑,脉涩。活血化瘀,疏肝通络。
治疗前列腺炎的中药药方,丹参30g,赤芍、红花、桃仁、泽兰各15g、王不留行、穿山甲各15g、制乳香、制没药、元胡、川楝子、白芷各12g、青皮6g、公英、败酱草各30g、益母草、虎杖各12g、白花蛇草30g、生甘草5g。
3、治前列腺炎的中草药有丹参
方剂一有萆谢、王不留行、黄芪各20g,败酱草、丹参、车前子各30g,赤药、生地、柴胡、各10g,牛膝15g、穿山甲10g、甘草10g。方剂二有苦参、红花、元胡、川芎、积壳、桂枝、川椒、艾叶各20g透骨草、仲筋草、土茯苓、丹参各30g。方剂三有当归、泽泻、丹皮、茯苓各9g山药、黄柏、黄芪各15g、生地12g白花蛇、舌草60g煎服。
4、治前列腺炎的中草药有菟丝子
方剂一有川草谢、野菊花、菟丝子、枸杞子、紫丹参各15g橘核、王不留行、荔枝核、益智仁、车前子、各10g,三七粉3g、鱼腥草30g、台乌药6g,煎服。方剂二有当归、枸杞子、金银花各20g,怀山草、云茯苓皂角刺各15g,生黄芪、车前子、杜仲、虎杖各3g,山甲片10g、蜈蚣2条,煎服。方剂三有茯苓、车前子、黄芪、各10g,大黄、生麻各6g,益智仁20g,王不留行15g,煎服。中医在临床时常常用热水坐浴,推拿针灸、气功等方法,这些方法在医师的指导下运用,能起到很好的辅助作用。
慢性前列腺炎心得篇十二
会阴是肛门与阴囊之间的一个穴位，通称下丹田。用右手中指峰放在会阴处，轻轻揉动100次，使会阴部有微热发胀的感觉为最好。
2、揉按曲骨穴
用右手中指峰在阴毛际耻骨边的曲骨穴处，用力按摩100次，自觉在阴部有酸胀感。
3、按擦腰骶
两手五指并拢，两手的掌根抵于肋弓下缘，斜向尾骨端，手掌自上而下，再自下而上，反复斜擦100次。
4、按压阴陵泉
用拇指峰在阴陵泉穴(腿伸直，在胫骨内侧凹陷处)按压100次，使酸麻向下肢或脚部放射。
5、仰卧骑车功
仰卧，两腿抬起，似骑自行车状，蹬踏100次。
慢性前列腺炎心得篇十三
1、注意卫生。克服不良的性生活习惯，切忌性生活中断或频繁手淫。规律的性生活可使前列腺液定时排出，对疾病的治疗有重要作用。
2、尽量减少对会阴部的压迫。尽量不穿紧身裤，避免长期骑车、骑马或做骑跨动作。
3、戒除烟酒，忌食辛辣食物，减少疾病复发诱因。
4、多饮开水，增加排尿量，有利于炎性分泌物排出。
5、积极参加体育锻炼，增强体质。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/5221488.html】
