心得体会是我们成长过程中的一笔宝贵财富，可以让我们从经验中获得更多的教训和经验。如何写一篇较为完美的心得体会是一个需要思考和实践的问题。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望对大家写作有所启发和参考。
心灵之窗的心得体会篇一
眼见不一定为实
现在的社会，好人不少，可因为做好事被赖上的，却也不少见。还记得那个下午，一个小伙主动对老人询问：“老奶奶，你没事吧，怎么摔倒了？”可路过的人却说“是你老人家撞了吧！”“真是的，看这小伙子挺好的，怎么这样了？”“我没撞她。”年轻人的辩解越来越无力。难道这一定是真实的吗？只是看到年轻人扶老太太了，就认为是他把老太太撞到的。试问，如果换成你，还会不会扶起老太太？如果说是路人中的任何一个人看到了，是他做的，那也就算了。没有人看到，就说成事实，哪一天，你突然摔倒在路边，谁敢扶呢！
眼见绝不是虚
如果，在某件事刚好发生的一瞬间，你刚巧路过或者你就在旁边，这绝对是真实的，毫不作假。因为你刚刚看见了，是亲身经历的，怎么会有假。如果你看见某件事情发生了，而别人告诉你那是假的，我想，你也不会信吧！就拿上课的课堂纪律来说，老师在上课，看见某某同学在下面吃东西，第一次没管他，只是看了他一眼，他居然拿到上边来，老师问他在干嘛，他说没干嘛，结果老师从他书包里拿出一堆吃的，这是事实啊！老师既然问你了，就表明他已经知道了。所以说眼睛看见的，不会是假的。
不要轻易相信眼睛
有人说过，或许世上最具欺骗性的东西就是眼睛了。是或不是，只是说不要太轻易相信眼睛，不要过于相信眼睛。它看到的事件或真或假都需要有自己的一个判断，不可不信，不可全信。有时候他也会有欺骗你的可能，你不能说看到的都是真的，那不可能；也不能说全是假的，除了你在做梦，否则那也是不可能的。如果你想去了解一个人，看他的眼睛，它会告诉你他是个什么样的人。
眼睛是心灵之窗，它代表你的美好的内心的纯洁，一个人，用眼睛去看世界，如果心灵是善良的，那他看到的，会是这个世界美好的一面，如果是丑陋的，那他看到的只是阴暗面。
不要只是用眼睛去看是与非，对与错。更多的是自己的内心，眼见非与实，不要过分依赖眼睛。
心灵之窗的心得体会篇二
初识你，应是在一个桃花烂漫的盛春。
儿时的我在书房一角发现了你，暗红的封面，微黄的纸张如清风映入我眼帘，囫囵吞枣一读却是什么也未品出。
再识你，是在一个秋意甚浓的午后。
你依旧陈旧却掩不住周身光华，我惊讶于你历经沧桑却仍不朽于世。翻开纸张，是你富有年代气息的质感，伴着你浓浓书香，我沉浸于你的梦。你有一个梦幻的名字——《红楼梦》。
你带我步入你的梦中，带我历游太虚幻境，品读金陵十二钗的悲剧人生。我既悲愤而又感慨，一代才女却奈何身在此年代。我在她们的欢声笑语中听见你无奈的叹息。她们看似无忧无虑却是身不由己。古代的封建迫使她们万事不敢太过恣意。所以，在这当中我便最欣赏晴雯。她是一个率性直言的刚烈女子，有着“心比天高，命比纸薄”的傲气和悲哀。她不为所谓封建而活，她聪明却太过张扬而为此她不得不含冤离去。我为她高兴亦为她哀伤，高兴她不再受拘束又哀伤她生不逢时。
你又将我带入一条园中小径，在这儿我看见你心中的另一位女子——林黛玉。她漫步幽幽，衣袂随风而起，如诗如画。她手握花锄，她吟诵着“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”，她将凋零的花瓣埋入土中。她埋葬的并不是花瓣而是对封建年代的女性悲哀的惋叹还有她与宝玉的爱情和她的青春。黛玉是一代奇女子亦是一位普通弱女子，她才貌双全却生在一个“女子无才便是德”的年代。她也渴望爱情也渴望自由潇洒的生活，她那无限哀伤的眼睛诉说着她的悲哀与痛苦。封建社会对女性的欺压和女性之间的锋芒相对是她心中的痛处。每一个看似快乐的人都有着不为人知的悲伤。
你好似一杯散发淡淡馨香的清茶又好似一壶醇香的佳酿。你将我引入梦中又不知不觉送我出梦。初识你，我不懂你；再识你，我却明了你的内心。你如清晨第一缕阳光射入我的心灵，读你，我的心灵好似一片清澈而深远的蓝天又如同宁静而辽阔的青青草原。谢谢你为我打开心灵之窗，让我品尝酸甜苦辣，尽阅世间百态，让我懂得坚守，让我沐浴书香，亦为我展现一片广阔天地！
你是一个梦也是打开我心灵的钥匙，愿风将你吹远，愿云伴你远行，让你带给更多的人纯净而美好的心灵，让更多的人沐浴书香之中，开启心灵之窗。
心灵之窗的心得体会篇三
眼角滑过一滴泪，我仿佛看到了我，这就是曾经的我。
——题记
还记得我曾经在一本书上看到了这么个脑筋急转弯。讲的是：有一天，小明从学校回来，发现他的奶奶正在擦桌子，他就进屋了但当他从屋里出来的时候，发现奶奶正坐在沙发上，他无意瞟了桌子上的玻璃，发现有一个绿豆大的黑点，就问他的奶奶，他的奶奶说桌子上很干净没有什么污点呀！问题是为什么祖孙俩见儿的想法不一样呢？其实谜底是“小明的眼镜脏了”，这个问题当时可把我给考住了。所以当我们发现别人犯错的时候先不要急着指责别人要先想想是不是自己有什么错，要打开心灵之窗让阳光来温暖你的心房，发现并让你敢于指出自己的错误，学会体谅和宽容他人。
她是我的同桌，一位外表温柔可人内心极其细腻贴心的一位女孩。有一次我和她发生了不愉快。那是一个春光和煦的下午，我和她刚好是一个组的值日生。但是那天下午我来晚了，我到班的时候她已经把日值好了，这一幕她值日的时候被老师看到了，就受到了老师的表扬和赞赏，说她勤奋、朴实。这件事我已经忍了很久了，自打我们被分到一组，她就什么事都抢着做，心想：她肯定是为了受到老师的表扬。压抑了多天的怒火终于爆发了，我们冷战了。她根本不明白我是怎么想的就如同我不知道她一样。我们的感情随着时间的推移不断变淡，我们之间的心灵之窗也关得愈来愈严，密不透光，我们的友谊最终还是崩塌了。而她也在不久之后转学了，我们之间的裂缝并没有修补好。当时的我并未原谅她，直到后来听同学们说才知道，她当时不是为了炫耀，而是真的想替我分担一些，想为班级多贡献一些，她对同学说，好朋友之间就是要互相帮助互相理解的啊！我听到了这些之后感觉到建在我心间多年的墙塌了，阳光射进了我的心房，原来一直都是我的错啊！这一直是心中的痛！
所以别让后悔和遗憾填满心灵，让宽容与知错能改的诚实、爱永存心间！
心灵之窗的心得体会篇四
人们都说，眼睛是心灵的窗户，如果心灵之窗上有污点，眼中的世界则会多了些许污点。于是美好的事情变得丑陋、多彩的世界也黯然失色、善良的事物也会变得歹毒。正所谓“心是怎么样的，世界就会变成什么样。”
有传说到：“人们在被创造的时候一前一后的有两个口袋，前面装着自己的优点，后面总是装着自己的缺点。因此，人们就总是看到自己的优点而总是紧盯着别人的缺点。”一个心灵之窗上没有污点的人，是总走到他人的前面的人，因为每每回头，总会看到他人的优点，自己的缺点，因而在人生之路上也总是超越了别人。而心灵之窗上有污点的人却总是走在那些人后面，因而只会离那些人越来越远。
正是因为心灵之窗上有污点，才会增加人们的误会。有一个作家拦车时遇见了个青年。他为了给生病的母亲买药，但无奈钱用完了，只得恳求司机行好让他蹲车板。行至半路，只见那个青年在翻动那个作者行里，作者以为他在偷东西，让司机开快好把他晃倒。等到了可以停车的地方，作者下车质问他在后面干什么，他说他看见背包带子卡在车板下，怕出危险就把它取下来，还一直感谢他们为了他们开车开的飞快。正是他们不干静的窗子才给他们带来了。
正是因为心灵之窗上有污点，才会带来那无尽的懊悔。郑振峰曾写过他家的猫，他在鸟被吃掉的时候他去查清楚了吗？不，他没有。他因为那只猫不漂亮，不活泼，就将吃鸟的罪行归结到那只猫，他二话不说打了那猫一顿。此后才发现并不是那只猫，无奈此后那只猫也郁郁而终，给他们带来了永不可弥补的懊悔。
心灵之窗上若有污点，这会对许多事情不假思索的妄下结论，才会总看到事情丑恶的一面。心灵之窗上若有污点，则会看不清事物的本质；心灵之窗上若有污点，则隔窗相望的心灵就不能很好的交流，从而使自己对世界充满厌恶。因此请擦净心灵的窗户，以澄撤的眼睛去看他人，去看事物。这不仅使自己收获了快乐与友情，同样还使自己收获了高尚人格，从而走在人生道路前端。
擦净自己心灵的窗户吧，擦净窗户，看见的不一样的世界，不一样的繁华与美丽，收获不一样的人生！
心灵之窗的心得体会篇五
20xx年3月10日至11日，我有幸参加了“全国中小学班主任研训一体化与心理健康教育”高级研讨会。我不仅有幸目睹了全国优秀班主任和教育专家的风采，更是有幸聆听到了专家们数年来的经验总结和人生真谛。
随着我国经济飞速发展，科学技术进步，生活节奏加快，人际关系复杂，人们的思想观念不断更新，社会环境也日趋复杂。这一切给人们的心灵带来极大的冲击，也波及到了校园，波及到了学生。现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。作为一名教师只有自己拥有健康的心理，才能培养出健康的学生。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。
身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的。心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义个尽职的教师是非常辛苦的`，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。
因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
微笑是世界上最好的语言，作为教师始终要有一颗平常心，善待我们的学生，善待我们周围所有的人。教师毕竟是一项光荣的职业，她不是一般人所能胜任的。我们一定要接好先辈的火炬，把文明的火种传承下去，让古老的中华民族永远屹立在世界的东方。
有人把心灵比作一扇窗户，有的开着，有的闭着，有的半开半闭。开放的心灵能熟谙人情世故，大自然的一切，在他的眼里是那样鲜活，充满诗情画意；封闭的心灵，犹如一条生锈的锁链，僵硬而不协调，他的内心世界是阴暗的，久而久之，精神世界彻底崩溃。作为一名人民教师，打开心灵之窗，关注自我健康，养成健康活泼的心态，既是工作的需要，也是自我保健之必需，其深远意义可想而知。
心灵之窗的心得体会篇六
“心灵之窗”是人类内心深处的一扇窗户，通过这扇窗户，我们可以看到自己内心深处的情感、思想和信仰。这是一次非常珍贵的心灵之旅，让我们看到了自己内在的独特性和生命的美好。在这篇文章中，我将分享我对“心灵之窗”的体会与感悟。
第一段：内在的反思之旅
“心灵之窗”通过我们对自身的反思，让我们了解自己独特的特点和内心世界。在这个过程中，我了解到了自己的优点和不足之处，意识到自己生命的意义和价值。这种内在的反思之旅能够使我们更好地认识自己，进而实现自身的价值。
第二段：锻炼自我意识的方式
“心灵之窗”为我们提供了锻炼自我意识的方式，让我们更好地掌握自己的情感和思想。通过自我意识，我们能够更好地掌控自己的情感和情绪，不受外界的影响而保持内心平静。这是自我成长的重要工具。
第三段：增强信仰与宗教的作用
“心灵之窗”也能增强我们的宗教信仰，让我们感受到宗教所能带来的神奇魅力。宗教信仰可以让我们与精神的力量联系在一起，帮助我们摆脱压力和焦虑。在这个过程中，我们能够感受到自己内心的力量与支持。
第四段：塑造个人形象和形象管理
“心灵之窗”也能够塑造我们的个人形象，让我们更好地管理自己的社交网络形象。在这个时代，社交网络已经成为了人与人之间互动的一种主要方式。因此，通过“心灵之窗”我们可以更好地塑造自己的网络形象，展现自己的品质和品位。
第五段：发现快乐与幸福
“心灵之窗”最最重要的作用，是让我们发现快乐和幸福。幸福是一种内心的感觉，它源自于我们内心对生活的认识和感受。所以，只有通过“心灵之窗”，我们才能找到自己的幸福之路，享受生命赐予我们的崭新与美好。
总之，“心灵之窗”是探索自我之旅的必经之路。通过这扇窗户，我们可以在内在的洪流中领略生命的辉煌与美好。我们应该更加积极地探索这条路，获得它所赋予我们的一切幸福与成就。
心灵之窗的心得体会篇七
大家好，我的名字叫眼睛，我是心灵之窗，是人体的一个重要感觉器官，我的结构可分三部分：眼球、视觉通路（主要为神经组织）和眼附属器（包括眼睑、眼外肌、泪器等）。用个形象的比喻，它们就好似灯泡、电器和灯罩。眼球接受外界光线的刺激，视觉通路把光波信息经过处理变成视觉冲动，传至大脑的视觉悟中枢，以而获得觉形象，眼附属器则主要起着维护眼球及视觉通路正常工作的作用。
我的工作过程大致是这样的；自然界各种物体在光线线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线；晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。
然而，我经常受到主人的虐待，他让我长时间的停留在书本上，你瞧——我的主人走路看，坐在妈妈的助动车上看，上卫生间看，躺在床上看，下课的短短几分钟也在抓紧时间看。这可不是好习惯哦。我的前后径过长，晶状体的凸度过大，远处物体反射来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的我就被人们称为近视眼。我刚离开了书本，主人将我带到了电脑旁，那些强烈的光线、艳丽的色彩、杂乱的画面让我头昏目眩、不堪忍受，长时间的劳作，我已经疾病缠身、不能正常工作，遇风我就流泪，遇光我便退缩，看远处的事物已经模糊不清了，我感到非常的恐惧，不知如何是好，请大家帮帮我、救救我，正当我惊恐未定的时候，主人满是灰尘的手指伸进了我痛苦不堪的身体，我的病情更加沉重，全身灼热无比、疼痛难忍。
我主人的妈妈带着主人，到医生那儿去检查。医生给主人配了一大堆眼药水和中药，对他说：“孩子，书可以看，不过，要养成良好的看书习惯：不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物；写作业时姿势要正确，养成写作业时一尺一寸一拳的习惯；要认真做好眼保健操；不要躺着或趴着看书；不在光线不好的地方看书；注意用眼卫生，千万不要用你脏兮兮的手来擦你的眼睛，这样会让你的眼睛沾上细菌哟！”我的主人点点头说：“医生，我一定听您的话，做个保护视力的好孩子。”医生又对我的主人说：“孩子，你必须停止玩电脑和看电视……”主人愁眉苦脸地说：“啊——”
我是心灵之窗，保护好我，就是为你的未来开启一扇光明之窗。请好好保护自己的眼睛吧！让自己有一双明亮的眼睛。
心灵之窗的心得体会篇八
“问题不是问题，如何面对问题才是问题。”这是东北师范大学教育科学学院副教授王海英为我们讲座《做学生心灵的守护者》时送给老师们的一句话。这句话很有思辨的色彩，不怕出问题，关键是怎样解决问题。整个讲座过程中王教授向我们展示的中学生心理健康知识和案例让我茅塞顿开，受益匪浅。
少年阳光方能青春闪亮，而首日培训中王海英副教授就指出恰恰是心理问题尤其是抗挫折能力差是当代中小学生的突出问题。当代的孩子，稚嫩的肩膀上承载了无限的期待，沉重的负担往往让他们不知所措。对学生而言，成长是他们最大的事，即使出错也是成长过程中的一种权利和美丽。作为教育工作者，我们应当用宽容、尊重、理解、信任的态度对待他们，帮助他们扔掉顾虑和包袱，学会担当学会分享学会快乐成长！我们要具有“以小见大”的德育观，在“小事件”中引导他们悟出“大道理”，在“小环境”中开拓他们的“大视野”
“问题不是问题，如何面对问题才是问题。”这是东北师范大学教育科学学院副教授王海英为我们讲座《做学生心灵的守护者》时送给老师们的一句话。这句话很有思辨的色彩，不怕出问题，关键是怎样解决问题。整个讲座过程中王教授向我们展示的中学生心理健康知识和案例让我茅塞顿开，受益匪浅。
少年阳光方能青春闪亮，而首日培训中王海英副教授就指出恰恰是心理问题尤其是抗挫折能力差是当代中小学生的突出问题。当代的孩子，稚嫩的肩膀上承载了无限的期待，沉重的负担往往让他们不知所措。对学生而言，成长是他们最大的事，即使出错也是成长过程中的一种权利和美丽。作为教育工作者，我们应当用宽容、尊重、理解、信任的态度对待他们，帮助他们扔掉顾虑和包袱，学会担当学会分享学会快乐成长！我们要具有“以小见大”的德育观，在“小事件”中引导他们悟出“大道理”，在“小环境”中开拓他们的“大视野”，在“小角色”中教育他们要有“大担当”，在“小经历”中帮助他们达成“大进步”，在“小主题”中塑造他们的“大情怀”。
教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的'品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。我们不仅要做一个身心健康的人，更要做一个身心健康的教师。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
一上午的时间过得真快，每个人都满怀着收获的喜悦。感谢进修学校的精心组织，更感谢王教授的精彩讲授。不管以后的工作中遇到怎样的困难，我都一定要放平心态。因为通过学习我相信：问题已经找出来，解决问题的方法总会比困难多！
心灵之窗的心得体会篇九
心灵之窗是我们心灵的一扇窗户，使我们能够观察内在的思想和情感，进一步提高我们对自己的认识和掌握自己的决策。本文将会谈论我从心灵之窗中得到的一些体验和收获。
第二段：专注
在我们内在深处，有许多思维和情绪涌现，有些对我们有益，有些却影响我们的生活和心理状态。通过使用心灵之窗，我们可以专注于观察，并确保关注的是积极的想法和情感。这种专注有益于泰然自若地面对生活中的压力，创造出更健康、富有成效和积极的生活体验。
第三段：坦诚
心灵之窗还能帮助我们坦诚地认识现实。在意识到自己是个人的同时，我们也必须面对现实，包括对我们自己的能力、特点和局限性的认识。这种坦诚能够减少对内在恐惧的感知，使我们能够克服困难，构建积极的自我和实现愿景。
第四段：平和
使用心灵之窗，意味着要和内在的情感和思想沟通。我们需要平静和冷静地接受自己充渴的情感，展现出真正的自我，而不是试图回避或掩盖我们的情绪。这种平和的态度对我们的健康、幸福和成功都具有战略性的影响。
第五段：自我领导
最终，心灵之窗可以帮助我们成长为更好的自己，并成为自己的领袖。理解内在的个人需要、信念和目标，是我们自我领导的关键。心灵之窗为我们提供了展望内在自我和实现目标的场所。借助这一工具，我们能够确保自己朝着事业、个人生活和幸福的方向前进。
结论：
通过使用心灵之窗，我们能够更好地认识自己、批判性地思考、创造性地解决问题。这种心灵之窗的使用方式，将有助于我们成长为自己的领袖，进而实现自己的人生目标。
心灵之窗的心得体会篇十
眼睛是心灵的窗口，是五官之首，是对于人们的工作、学习和生活至关重要的，正因为如此，我们才要保护我们的眼睛。
人看东西，无论是看远处、近处，都是靠我们的眼睛，一旦我们近视，这一切都变成了一种朦胧美。我们开始近视了，整天戴着个眼镜，看什么东西都要用眼镜，那样的事情况是多么的糟糕啊！
我们都希望自己有一双明亮而有神的眼睛，可是我们却没有想过如何去保护他们？
自从上了高一，用眼过度自己也没有保护好自己的眼睛，有时候看黑板，字变得越来越模糊，眼睛不得不眯起来，实力在一步步的下降，也给自己带来了许多的不便。
对于我们青少年来说，要注意写字，阅读距离最好不少于30厘米，台灯不宜太亮，用普通灯15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适，长时间近距离用眼睛时，要戴上专用的防近视眼镜，看电脑时的距离不能少于60厘米，看电视的距离不能少于3米，每天睡眠8小时。
那么我们还有哪些方法保护我们的眼睛呢？一、光线要充足，反光要避免；二、连续阅读的时间不宜过长；三、坐姿要端正，距离要适中；四、睡眠要充足，注意用眼卫生；五、在行车或走路时不能看书；六、多做眼保健操，进行户外运动；七、注意饮食结构，营养摄取应均衡等方法。
现在我终于认识到眼睛的重要性了，眼睛是心灵的窗口。如果没有眼睛，那么我们的世界是多么的黯淡无光，那么我们的心灵也没有了窗口，眼睛是我们的朋友，更是我们的生活中不可缺少的一员。
一开始的时候，我总是在伤害自己的眼睛，自从老师让我们写这篇的时候，我才意识到，保护我们的眼睛是多么的重要，如果没有眼睛，我们将看不见花红柳绿，看不见蓝天白云，看不见这色彩缤纷的世界，我们的世界只有黑暗。
所以我们要保护我们的眼睛，因为它是我们心灵的窗口，更是我们用它看着色彩缤纷世界的一种器官，所以我们要保护我们的朋友，让我们拥有一双美丽而又明亮的眼睛。
心灵之窗的心得体会篇十一
观看《关注美丽青春、守护健康心灵》的精彩讲座。在这讲座中，令我不禁感叹现在的青少年学生烦恼很多，心理问题也不少。其实这些问题在哪个学校及当代青年都是司空见惯的，但却引起他们很大的烦恼甚至引起他们的心理障碍，更严重的是这看似不起眼的心理问题，竟会成为青少年犯罪、自杀等过激行为的重要动因。
在新时代的转变和需求和家长的望子成龙心理这种种的原因令大部分人只重视孩子的学习成绩而忽视其他素质的培养，更重要的是忽视了孩子的心理健康。孩子学习成绩一下降，老师着急，家长上火；至于孩子的心理出了偏差，大人却不以为意，有的竟浑然不觉。忽略了那些处于萌芽状态的心理问题，不了解学生发育过程中的`真正需求而错过了教育孩子健康成长的机会，酿成了一些本可避免的悲剧。随着竞争日趋激烈，有些青少年越来越难适应，感到无所适从，一遇到难题便悲观失望，陷入痛苦中不能自拔。近年来经常可读到一些学生的自杀新闻，我不禁在想，现在的学生怎么这么脆弱？在近年频频见诸报端的学生中的各种过激行为案例有增无减，如自杀、投毒、伤害他人等等，发生这些事件均与学生多年积累下来的心理不健康因素有关。青少年出现的心理问题，并非仅仅是他们自身的问题，还是我们在教育方法和观念上应该反思的问题。成长于社会转型期的青少年，免不了面对种种压力，而他们的心理调适能力较差，我们更要对他们的心理健康问题给予关注。据了解目前一部分学生的业余时间几乎都沉迷于网络游戏、聊天的虚拟世界。上网美其名曰是学习需要，但实际上，真正用电脑来学习是不多的，如果我们没有正确引导，往往会使一些学生不思学业，思想孤僻。这对学业和人格都是毫无帮助的，这种生活和学习环境必然会影响学生的心理健康发展。其实家长对孩子提出过高要求，软硬兼施、威逼利诱，而孩子受到的委屈、愤怒等负面能量，很少得到正面回应和积极认同。这样久而久之，孩子人格扭曲，教育从未教导孩子如何进行心理自救，多是将问题掩盖下来，让他们不知所措，这才加剧了悲剧发生的可能性。
我们作为教育者我们应该反思：学校教育不能只注重知识、技能上的教育，教育除了传播知识之外，还要教会学生学会做人，培养健康的人格和情感。
作为一名教师，应该帮助学生搭建一架通往快乐的梯子，令他们有一个快乐健康的童年，让他们拥有健康的心理和人格是我们的重要任务。让祖国的教育事业更加充满阳光，让孩子们充满信心地看到理想和希望！
心灵之窗的心得体会篇十二
人们常说眼睛是心灵之窗，它连接了人和世界。但是，除了眼睛之外，我们还有另一扇重要的心灵之窗——内心，即心灵之窗。在这扇窗户上，我们可以看到自己内心无尽的世界，了解自己想法的起伏和情感的起伏。这篇文章探讨的是如何向内看，如何拓展内心的视野，让我们的心灵之窗进一步开阔。
第二段：探究心灵之窗的意义
内在的视野与外在的视野是不同的。当我们看外部世界时，我们通常会关注事物在物理上的特征和细节；而当我们向内看时，我们会关注我们自己的思考、情感、价值观和信仰。我们可能面临的困境或挑战通常源于内心的纠结、情感的冲动或价值观和信仰的矛盾。此时，了解自己内在的思想和情感是极其重要的。
第三段：拓展内心视野的方法
了解自己的内心世界需要我们有更广泛的视野和思考方式。以下是拓展内心视野的几种方式：
1、通过沉思、冥想和自我反省，观察自己思维和情感的变化，并尝试理解和接受这些变化。
2、通过阅读、学习和探索不同的文化、哲学和宗教，了解不同的价值观和世界观，从而更好地了解自己的内在思想。
3、与不同背景、经历和思想的人交流并倾听他们的故事，以扩展我们的视野。
第四段：内在视野的好处
了解自己的内心世界有助于我们更清晰地了解自己的想法和情感，更好地掌握自己的行为和决策，并更准确地了解自己的需求和欲望。此外，对于遇到挑战和问题的人来说，拓展内在视野可以帮助我们更好地了解自己的情感和思维，从而更有效地应对挑战。
第五段：结论
我们的内在视野是我们的心灵之窗，我们通过这个心灵之窗看到了自己内在的世界，了解自己的思想、情感、价值观和信仰。 拓展内在视野是一个不断的过程，需要我们不停地探索和学习。但只有了解和接受自己的内在世界，我们才能更好地处理外在的世界，从而成为一个更好的自己。
心灵之窗的心得体会篇十三
心灵是打开窗的的一道钥匙，只有只把钥匙才能让你看到外面的世界，感受那温暖的阳光。
我们无需去掩盖心灵上的丑陋，我们无需去遮盖心灵上的不足，我们可以抛弃一切心灵上的掩饰。用手在心灵的轨道上洒下无数亮点，让五彩缤纷的'光照亮心灵的暗处，填补，填补心灵的空白，让无数的光芒点燃心灵的世界。
人生如梦，让我们打开，去观望那黎明中金色的的光芒，让彩虹像一面旗帜矗立在我们心中。
心灵之窗的心得体会篇十四
生活，总是多滋多彩。世界，总是形式各异，然而帮助我们捕捉这世间万象的，正式我们心灵的窗户——眼睛。
严厉之眼
眼睛是神气的，他似乎能说话。
记得那是我五年级的时候，在一次考试时，我由于粗心将一道数学应用题计算错误，扣了6分，我们的数学老师对我这个考试成绩十分不满意，把我单独叫出去，跟我讲了很多话，但最让我记忆犹新的是她那严厉的眼睛。
老师皱着眉头，眼睛睁的大大的，好像可以喷出火花，她的眼角步满了血丝，她生气而又失望的看着我，她的眼睛好像在对我说：“博伦，你身为大队主席，怎么能这么粗心呢，你应该以身作则啊，你应该给同学门做榜样啊，你应该做大家的领头雁啊，你看你才考这点分，这样的状态怎么行呢？你要努力啦！
自从那次以后，每次考试时我都会提醒自己，不要粗心，不可以辜负老师的期望。
纯真之眼
寒假，我的表弟来我家玩，我发现他的眼睛与我们有所不同。他的眼睛大大的，眼神纯真无邪，他的眼白都微微泛着蓝，总是一脸的好奇。
小孩的眼睛是那么的纯洁，那么天真，他们的眼神里充满了好奇，好像什么事物对他来说多是那么的新鲜，他总是看看这个，摸摸那个，他还时常缠着我，说：“哥哥，这是什么？那是什么？这个好好玩哦，哇，那个好漂亮耶。”他的眼睛转来转去，左看看，右看看，真是机灵。
这也许正是他的纯真之处吧。
慈祥之眼
长辈们的眼睛大多数都是慈祥的。
每次爷爷看着我总是慈祥的，他的眼睛略有些眯，只露出了一点点浑浊的眼黑和眼白，他那慈祥的眼神中包括了长辈对我们无微不至的关照，那眼神是温暖的，那眼神是亲切、和蔼的。他的眼睛略带着些浑浊，但眼神永远是那么慈祥，那么和蔼。
眼睛是一个人心灵的窗户，他能表现出人们内心的酸甜苦辣，它是慈祥的，严厉的，天真的，空洞的……它千变万化，但他永远不变的是对生活的追求，渴望。
心灵之窗的心得体会篇十五
眼睛是人类的心灵之窗，它能让我们分辨美丑善恶，能让我们看到绿树红花，能让我们感觉到世界的美好。如果把它伤害了，我们就永远也看不到外界的东西了，再也见不到光明了。如果我们不预防对眼睛的伤害加深，比如：预防近视、远视、散光等能够让眼睛失去光明的“病毒”，就算不会失去光明，要让我们戴眼镜也是很不好的。
戴眼镜的坏处有：我们睡觉时，如果忘记把眼镜取下来，那么，睡觉转身时，如果我们没有察觉到，眼镜就会被压烂；每次只要一出汗时，眼镜就会滑下来等给我带来的非常多的不便。
戴眼镜的烦恼太多啦。在我八岁半时，就得了近视，在那个时候开始，我就觉得特别不舒服。眼睛如果近视度数增加了，又要定时去医院检查，真麻烦。上课时，老师在黑板上写字时，我常常看不到，每次只好离开自己的位置走近一点看，或者麻烦同桌告诉我老师写的是什么。上体育课跑步时，跑了几圈后，出了一身汗时，眼镜就会滑下来。每次吃火锅时，蒸气就会把镜片外起了大雾，之后，我把筷子伸进锅里，刚夹住一块东西，以为是肉，但是刚刚夹进碗里，擦擦眼镜一看，啊，原来是姜，这时我真是尴尬极了。夏天，从温度很低的空调室到室外时，镜片就会起大雾，非常不方便。冬天，从外面回到屋子里一瞬间什么都看不见……这些都是带眼镜给我的“好”处。
戴眼镜给我的烦恼很多，还有可能会令我的近视度增加，但是不戴它也没有办法，不戴的话，就会很难看到东西，就算看到，也必须眯着眼睛看才看到。我以后一定要用正确的姿势看书写字，多看绿色的东西，多运动，这样，近视也许会好一点。
为了保护视力，我要努力做到这些：对电视电脑的时间短了，每次只看15分钟；在看电视的时候，眼睛也要跟电视机隔一段距离；每天都坚持打乒乓球一个小时；看书时，适当的时候要休息一下。看书虽然好，但是也不能看太久。头也不能低得快碰到书了，看书必须保持三尺远的距离。
保护视力，人人都要做好，大家一起呵护心灵之窗。
心灵之窗的心得体会篇十六
有人说，每个人的心里都有一扇窗，当我们还是个单纯的孩子的时候，那扇窗户干净透明。而随着年龄的增长，自私、任性、傲慢都会成为蒙在窗户上的灰尘，让你看不清外面真实的风景。
那天，语文课上，班长滔滔不绝地回答着老师所提出的问题，班长的回答很精彩，赢得老师频频地微笑、点头。我莫名地觉得不痛快，仔细地推敲着老师的问题和班长的回答。果然让我发现了问题，班长的回答虽然精彩，但是与老师提出的问题却相差了十万八千里。我迫不及待地举起手，向老师禅述了我的观点。果然，老师满意地点了点头，夸我听得仔细，敢于指出别人的错误。我得意扬扬坐了下来。
下课后，班长负责收昨天的家庭作业，我把书包翻个底朝天，仍然没找到我的作业本。我漫不经心地告诉班长：“我没带，下午交。”没想到，班长当面一言不发，背地里却偷偷打了小报告！
老师把我叫到办公室数落了一顿，这可是我第一次挨批评。“都说‘事不过三’可这才是我第一次呀！不就是作业没带嘛，我又不是没做……”我越想越委屈，泪顺着脸颊无声地流了下来。“班长真坏！一定是刚刚上课被我抢了风头，就偷偷打小报告！”
一向严厉的老师听到我的抱怨突然和蔼了起来：“比没带作业更严重的是你这样的想法。”老师顿了顿，又说“我知道你委屈，但是你还没有认识到你的错误。班长负责收作业，这是他的职责。你不知道的是，刚刚班长还特意为你求情。他眼里的你是好学的学生，不会没做作业，一定是忘了带。在我眼里你也是足够优秀的孩子，但是，你竟然因为虚荣猜忌同学。都说发现别人的简单，发现自己的错误困难，你更应该好好地擦擦你那扇心灵的窗户。”
听了老师的话，我再次流下了眼泪，这次不再是委屈的泪，而是因自己的错误思想以及行为而感到羞愧。
从那时起，我虽然还会指出别人的错误，但我首先会问问我自己：“你心灵的窗户还是干净透明的吗？”
心灵之窗的心得体会篇十七
人们总说眼睛是心灵的窗户，要保护好它。可是每当我看到那些带着眼镜的哥哥姐姐们时，就觉得他们好有学问，好神气，于是便有了“我也想戴眼镜”的念头。
五年级时，因为视力下降，所以我“如愿以偿”的戴上了眼镜。可是这真是不戴不知道，一戴吓一跳啊，之前以为戴上眼镜会很神气，像个大博士似的，可现在看来却不是这样的。我不但没有因为戴上了眼镜而感觉很神气，反而又增添了许多新的烦恼。每天，妈妈都要说一遍：“眼镜带了吗？”感觉好烦好烦，可是那天，却偏偏被妈妈说中了，我真的没带眼镜。那天，我把书包翻了个底朝天，都没有发现我的眼镜。“咦？眼镜到底去哪了？眼镜啊眼镜，你别玩捉迷藏了好吗？下节课要讲新课，是要看黑板的，你快点出来啊。”我自言自语道。“铃铃铃……”上课了，可还没找到眼镜，我只好作罢，坐下来安静的听讲。可是，老师讲的东西全部都写在了黑板上，而我却一个字都看不清，没办法，我只好在看到老师写完一句后问同桌：“老师又在黑板上写了什么？”同桌被我问的不耐烦了，就不搭理我了。于是我又去问后面的同学。可是这一问，是要说话的，老师见我上课老是在说话，于是让我站着上了一节课。可是站起来还是看不清楚黑板啊，我快要疯了。好不容易把这节课熬了过去，可是下节课呢？下下节课呢？啊！眼镜你可害苦我了！
现在的我知道了爱眼护眼的重要，也明白了人们为什么总说眼睛是心灵的窗户。因为只有我们的眼睛足够明亮，才能够将这纷纷扰扰的世界看透。让我们一起保护好我们的——眼睛！
心灵之窗的心得体会篇十八
我的妹妹有一双灵动的眼睛。乌黑的眼瞳，圆圆的眼珠子，周围雪亮的眼白保护着眼珠，一天到晚，这颗“黑珍珠”一直在眼眶中打转。
一次，她把我拉到阳台，让我接了一大盆水。刚开始我很不情愿，但最后在她苦苦的央求下，我答应了。
不一会儿，她把床上的被子、娃娃、枕头……全部搬了出来，学着妈妈的样子，把被子塞到盆子里，使劲用脚踩、踏。一转眼，盆里的水都不见了，我呆呆地看着地上，对她说了一句：“水全洒了。”我们把门关上，擦擦手上的水，坐在床上，若无其事地拼拼图。
天色已经昏暗，她妈妈来收衣服。我们俩的脸上冒出冷汗，脸发红，嘴唇发白，好像生了病一样，我们的眼睛里好像有千万只蚂蚁到处乱转。
“哇塞，这是谁弄的被子，都弄湿了，晚上怎么盖呀？”随后我们被抓去审问。
她妈妈的眼睛里好像有一只老虎，马上就会把我们给吃了。我们低着头，汗水都流到了鼻尖，妹妹的一番话让我无语：“妈妈，姐姐给我端的水。”我听到这话脸色更难看了，我也回了一句：“是一言让我倒的水，我一开始也是不想给她倒的，但是不给她倒的话，她又不肯，让我怎么办？我只能给她倒了。”就这样，我们开始了一场无休止的“战争”。
她妈妈的眼神像一片锋利的刀片，割伤了我的自信心。最后，我忍不住了，跑到阳台上，收拾了“残局”。
妹妹的眼神变得轻松，一时高兴下，她跳起舞来，脚一蹬，手一挥，“砰”的一声，一个值千金的花瓶打碎了，她的眼睛里充满了恐惧。谁知，她妈妈就在边上看着，妹妹的眼睛里，泪水在打滚。妈妈罚她扫地，我在一边悠闲地看电视，她盯着我看，我能看出她眼中的气愤。
在我眼中，心灵之窗是世界上最纯洁的东西，一双眼睛，会折射出我们的一颗颗内心！
心灵之窗的心得体会篇十九
朋友，你们的眼睛有没有近视？如果近视了，那就太不好了！因为我就是一个戴着眼镜的小女孩。戴眼镜的感觉真不好受啊！如果没有近视，那么就从现在开始认真地做眼保健操吧！
提到眼保健操，相信你的脑海里一定会出现班上做眼保健操的情景，你的耳畔一定会响起那熟悉的音乐声。
“一、二、三、四、五、六、七、八……”伴随着广播里有节奏的声音，眼保健操又开始了。因为有老师在，我们不敢太放肆，只是静下心来，闭上眼睛安静地做着操。周围还能听到一些同学的讲话声，他们一定在乱刮瞎揉。五节操做完了，再次睁开眼睛，戴上眼镜，眼前略有些发花，刚才按揉的穴位还有一些酸胀。我想，这应该是做眼保健操带来的反应吧！过了大约五秒钟，眼睛就舒缓了，穴位也不再酸胀了，眼睛就像水晶棋子一样。我把眼珠子转一转，眼前的一切都是那样清晰。看来，好好做眼保健操还真有效果呢！
今天的作文课上，老师再次提到了眼保健操。老师让我们先静心三分钟，我微闭着眼睛，不去听周围嘈杂的声音，努力地把心沉下来。三分钟过后，我们开始做眼保健操。出于对眼睛的爱护，我做得比哪一次都认真。再听听旁边的声音，江书涵还在和吴泽政讲话，我想，他们可能早就顾盼神飞了。做完了操，老师又让我们把手搓热，敷在眼睛上。我们都迷惑不解：“这是要干什么呀？”。
老师面带微笑地看着我们，说：“做了不就知道了吗？这是在缓解眼睛的疲劳。”
让我们从现在开始，认真做眼保健操，让眼睛炯炯有神，让心灵之窗更亮吧！
心灵之窗的心得体会篇二十
透过心灵之窗，可看到每个人都有不一样的风景，有的繁花似锦、姹紫嫣红；有的阴云密布，惨淡灰暗；有的如潺潺流水，平淡自然。因为观念和态度的不同，行为处事，人生经历也就有所不同。因为不同，所以人生的舞台便演绎出各种不同的故事。
青莲居士，一个不安于平庸的灵魂。透过心灵之窗，我看到了他“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的超然，“长风破浪会有时，直挂风帆济沧海”的洒脱；“仰天大笑出门去，我辈岂是篷篙人”的豪迈。因为敢于对抗权贵，因为性格豪放不羁，他在自己的人生舞台上留下了不平凡的一笔，也使后人永远记住了那个不一样的灵魂。
司马迁，一个有着钢铁般毅力的人。透过心灵之窗，我看到他内心的愁苦、孤寂，也看到了他为了梦想和信念艰苦奋斗的决心。即使是被世人所齿笑也不以为然，即使将来无法完成自己的梦想也不以为意。所以，因为坚持，他被世人所铭记，因为坚持，他的事迹将流传千古。
博迪，一个全身瘫痪的病人。当其它人都在为他悲惨的命运叹息时，他用心灵的刚毅告诉所有人，他不是一个一无是处的人。透过心灵之窗，我看到他曾经的彷徨和无助，但更多地是对未来的渴望和梦想的坚持。他以眼睛为工具助手一起写出的《潜水衣与蝴蝶》，证明了他存在的意义和价值，他的人生不再只有灰暗。
心灵之窗里有着一个人对和生活的态度，对梦想，对生命的理解以及一个人的追求和信念。在那里可感受到心灵强大的力量，即使身残，自己的人生也会有不一样的风景，即便失意，你的命运也将有灿烂的一页。
正是心灵所焕发的光彩，照耀着这片广袤的大地，也正是心灵的力量，使这个世界变得美好和不同。
心灵之窗，一个传递着希望与梦想的殿堂，一双承载着坚持与信念的翅膀。它将植根于每个人心中，等待有心人去解读，去了解。
心灵之窗的心得体会篇二十一
轻轻的推开窗户，你看到了什么？天地万物，日月精华？深吸一口气，春之润；夏之暖；秋之爽；东之寒。便一下子体会到了。
——题记
正视昨天的失败
每个人在失败的时候，往往会垂头丧气。但是，你真的失败了吗？“失败乃成功之母”的确，一次的失败并不代表永远的失败。失败之时，我们更重要的是要找回自信，总结失败的经验，扬起风帆，向前奋进。所以，我们要感谢失败；感谢失败给我们努力的目标；感谢失败让我们找回自信。
打开一扇心灵之窗，总结失败的经验，扬起风帆，向前奋进，正视昨天的失败。
微笑今天的生活
你哭，全世界只有你一个人哭；你笑，全世界都会陪你笑。今天，是一个新的起点。不要为昨天而感叹，也不要为明天而作打算，过好今天的生活是最重要的。微笑是化解一切苦难的良药，给自己一个微笑吧！一个心灵脆弱的人，往往希望看到别人对着他微笑；一个心情畅快的人，往往希望看到所有的人都陪着他笑。给他人一个微笑吧！无论是成功还是失败，都要学会用微笑面对。父母往往希望看到儿女们一张微笑的面孔，因为他们至少知道孩子们是快乐的。何不让父母少一点担忧，何不用微笑来面对呢？给自己一个微笑，是自信；给他人一个微笑，是关怀；给生活一个微笑，是幸福。
打开一扇心灵之窗，给自己，给他人，给生活一个微笑；用微笑对待今天的生活。
放飞明天的太阳
无论现实有多残酷，无论生活有多艰难，我们都要相信：自己的前方一定是一片美景，自己的未来一定是辉煌的一片。当中国处于文革时期，是否就此沦陷下去了呢？没，没有，他们相信中国的道路一定是光明的。他们不断努力，不断摸索，最终开辟了一条建设有中国特色社会主义的道路，进行了改革开放。所以，我们要相信明天，相信自己的未来不是梦。
打开一扇心灵之窗，相信自己光辉的未来。放飞明天的太阳。
正是昨天的失败，微笑今天的生活，放飞明天的太阳。打开一闪心灵之窗，用乐观，自信的态度去面对生活，面对人生！！
心灵之窗的心得体会篇二十二
翻开历史的画卷，多少文人墨客留下了浓墨重彩的一笔;倾听历史的回音，多少爱恨情仇编织成无悔的记忆。一代代人，都坚守着自己的心灵之窗，通过这扇窗，他们的精神点亮了历史，他们的信仰感动了我们!
一滴冷泪打湿满江清雅，我轻轻合上古书，思绪的婉转弦声余音绕梁。微风袭过，面上冰冰凉凉，才明白自己早已泪流满面。
倚在窗边，缄默不语，让自己回到那个愁情缠绵的故事中去，那个青瓦、飞花、冷月的情愫中。
“一抔净土掩风流”，流沙从她的指尖缓缓逝去，掩盖着凋零的怨花，曾几何时，花儿们自认有亘古不变的璀璨，然而今日却是低落的殉葬；曾几何时，她清香依旧，仍是阆苑仙葩，然而此时也逐渐徘徊在香消玉殒的边缘。
那时，我明白花的无奈，她的落寞。
黛玉，命运多舛，如同飘零的花瓣。她生活在男权占据统治地位的封建时代，但也向往着自由与平等。表面上她是一个弱不禁风的女子形象，而实质内心情感丰厚而刚烈；虽然吟出“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁”的愁苦，却把倔犟的性格彰显无遗。她坚守着自己的心灵之窗，绝不妥协，绝不讨好卖乖，尽管她在那个年代里是个“另类”，却毅然保持了一种纯洁而脱俗的心境。她与贾宝玉的爱情故事，虽然以悲剧结束，但却以刚强的个性控诉了那个时代的黑暗。不是她没有反抗，只是她的对立面太强大，是整个社会!
黛玉，她是坚强的，面对苦难，依然坚定着内心的信念，坚守着心灵之窗。纵使社会的黑暗将她侵蚀，纵使封建的愚昧将她吞噬，纵使他人的流言蜚语将她湮没，黛玉仍然顽强地抵抗!因为自由是她的追求，平等才是生活的真谛。她不屑于万贯家私，她不留恋于功名利禄，她更不攀附于达官显贵。在黛玉看来，心灵的自由是永恒的真理，心灵之窗只为自由点亮!
通过这扇心灵之窗，我聆听到黛玉内心的呐喊，我感受到她坚定的信仰，我更体会到她对自由的渴望!
安定下一颗纷乱的心，想着她的双眸，似寒星，似银珠；念着她的笑颜，似花蕾，似清潭；想着，念着，只因那时她的信念和坚持，她的自由之窗，我泪流满面。
花自飘零水自流，素花又开，朱颜未衰，正好忘怀，但她却不在。
花凋。泪凝。人不在。
凝眸处，心灵之窗被点亮。
心灵之窗的心得体会篇二十三
眼睛是人生的指路灯，没有它，人生是迷惘的。眼睛是心灵的窗户，没有它，人生是黑暗的。请用心呵护自己心灵之窗。
我是一个近视的女孩，我对此又深刻的体会。小时候，叔叔在下棋，爸爸在看，而我在爸爸的旁边。妈妈在船里做饭。由于爸爸的疏忽，我从2楼摔下来了，一个眼睛伤了。但是那是我没有哭，不喊疼，父母以为没事了，就没有在意。
渐渐地，我开始看书了，可是怎么我看不见呢？之后越看越近，一次妈妈看见了，说：”小乖，别那么近看书知道么？会影响眼睛的。“听了我就回了一声：”知道了，妈妈“。后来我看电视看多了，辐射也很大，眼睛开始变小了，偶尔眯成了线状。一次，老师调位了，我坐在后面，糟糕，不适应，看不见黑板，可是我又不敢和老师说，怕老师说不懂预防近视。
到医院，医生说：”近视这么深，没有配眼镜吗？“妈妈说：”没有，之前我没发现她会那么近的看书、看电视，她又不敢说，近段时间我才发现的“医生看了看我。我不禁低下了头，埋怨自己。医生问妈妈：”小时候有弄伤或是家族的先天性近视吗？“妈妈说：”小时候弄上过左眼，可是当时小乖不疼，就没有检查“医生说道：”检查出来有弱视，反光而且很大。“就算配眼镜，也不能调到正常人的视力，只能是5。0的。那一刻，我恍然大悟了，戴眼镜那么累赘，而且一副要620，这对家庭的负担又重了。想到近视很深，甚至会瞎，心里一片慌乱。
我后悔道，自己没有注意用眼卫生，现在戴眼镜不方便，摘下眼镜，眼前一片黑暗，世界的多姿多彩，没有了明亮的眼睛，一切都会是灰暗的。
我只想以个人的经历告诉大家：眼睛是心灵的窗户，如果不细心去呵护，那么心灵之窗会封闭了。
呵护心灵之窗又以下的方法：
1、每天做5分钟的眼保健操，有利于眼睛不那么累。
2、每天远眺树木和山，看绿色的树木和山，有利于眼睛不那么疼，看阳光，对有反光的人来说，会损坏眼睛。
3、看书应远距离，最少要隔50厘米看书。写字姿势要正确。
4、定期检查视力，有利于知道眼睛近视的深浅程度。
5、买一支眼药水来滴滴眼睛，有利于去除疲劳。
心灵之窗，用心呵护、世界将更精彩！
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