想要在竞争激烈的社会中脱颖而出，我们需要持续学习和提升自己。写总结时可以采用比较、分析和归纳等方法，让内容更具说服力和可读性。下面是一些经典的总结范文，值得我们仔细研读和学习。
如何科学减肥论文篇一
为了避免瘦下来后皮肤变得松弛，你可以加入虐腹训练，比如仰卧脚踏车、卷腹、仰卧抬腿、俄罗斯转体等方法来锻炼腰腹肌群，每个动作15次，重复2组，隔天训练一次即可，这样腰围瘦下来的同时，肌肉线条也会逐渐凸显出来。
如何科学减肥论文篇二
1、每天要多喝水，早上起床后，喝一杯温开水或者是淡淡的蜂蜜水。可以帮助唤醒肠道，加速肠胃蠕动，将体内的垃圾及代谢物排出体外，是个非常重要的瘦身小技巧。
2、游泳，1周至少游泳4-5次，每次游泳时间超过30分钟，就能获得显著的减肥效果。
3、跳绳可以很好的锻炼身体，只要每天坚持跳绳20分钟，就能获得不错的燃脂效果，能够帮助减肥。
如何科学减肥论文篇三
中医临床其他课程的是以中医内科学为基础，是非常重要的临床专业课。把中医内科学这门课程学习好，能有效的提高学生的诊疗疾病的判断力和思维能力。所以，应用加强中医内科学的教学水平，从而提高教学质量。因此，本文针对中医内科学的课堂理论和授课经验，对教学方法进行总结，介绍如下。
1表图教学法表图教学法可以简单明了的把重点知识表达出来，有利于加深学生的记忆，提高思维能力，快速的掌握知识点，有效的增强了学习效果。中医内科学的病症比较多，内容相对比较抽象，而且会涉及很多方面，教材内容条理性不强，易导致学习出现思维混乱的情况，从而降低了学习成果。而应用表图教学方法，可以把各个病症的病因、病情发展过程、症型以及代表方以表图的方式表达出来，有助于学生从整体上了解疾病，达到理解知识點的效果。
2指导学生总结规律多数学生认为中医内科学中的内容比较难记，但是在临床实践时，只有掌握好知识点，操作起来方可得心应手。所以，在教学过程中，教师不断地研究和分析中医内科学中比较有优势的记忆方法，其中通过联想来加强记忆的方法，称为联想记忆法比较常见。比较相近、相反以及相似的事物之间比较容易联想[1]。应用联想记忆法，一定要注意前、后章节之间的联系，指导患者从不同方面总结规律。比如：肺胀痰浊壅肺证、痰湿蕴肺证、喘证痰浊阻肺证，这三种疾病症状类似，均有着痰多、咳嗽等临床症状，但是症状表现的程度不同，痰湿蕴肺证主要症状就是咳嗽，可以应用二陈平胃散合三子养亲汤进行调理，肺胀的主要症状是气喘、咳嗽咳痰以及胸部膨满，可以应用三子养亲汤或者苏子降气汤，喘证的主要症状就是气喘，可以应用汤和三子养亲汤。在对学生授课过程中，讲述病症时，可以与其他相似的病症一同讲述，有利于学生的掌握和记忆。
3互动教学法学生在学习期间很少有临床实践的机会，在对中医内科学学习过程中，多数学生不知从何时进行学生，明显动力和学习兴趣不足，而在教学中应用互动教学的方法，目的在于提高学生的学习兴趣和动力，进而加强教学效果。
为检验学生掌握知识的情况，达到监督的效果，教师可以在授课前10min对上节课堂重点知识进行提问，从而加深学生对知识的掌握，而且师生互动，有助于加强学生主动学习。在授课时，因为中医内科学与很多内容都存在一定关系，比如一个处方可以应用于多个病症，很多病症的治疗方法、临床表现均有着相似的地方，教师在授课时，会对一些联系性较多的内容进行提问，从而增强学生的思考能力，达到提高教学质量为目的。比如：肺胀痰浊壅肺证的治疗方法中有三子养亲汤，教师会对学生提问，之前学过的病症中还有哪些病症可以应用三子养亲汤。讲到喘证时，可以提问学生关于哮喘的病因以及发病机制、主要临床症状等。有助于学生掌握哮症和喘证之间的共同点和不同点。老师讲解完之后，预留10min左右的时间，让学生根据所学内容进行针对性提问，让学生与学生之间进行探讨和研究，回答问题时，教师也可提高自身的教学水平，加强了学生的思维能力，提高学习兴趣。总而言之：反复的进行提问，加强学生的记忆，有利于师生互动，建立良好的师生关系，可让学生全神贯注的进行学习，提高学生动力和兴趣。
4与实践相结合教学法教师可以根据自身的临床实践经验讲述给学生，特别是遇到的一些危重、疑难的病例[2]，让学生明白医生这个职业的神圣性和专业性，一定要不断的学习和摸索，从而提高自身的`综合能力。
5举例教育法为让学生掌握更多的理论知识，同时把理论知识合理运用到临床中，教师可以讲解完一个病症之后，教师可以选择一个相似的病例让学生进行分析、探讨。教师提出相应的要求，让学生判断出疾病的病名，同时说出相关疾病的病因、发病机制和治疗方法以及处方[3]，采取提问的方式或者学生主动回答的方式，之后让其他同学进行讨论，这样有助于提高学生思维能力。
6多媒体教学法因为课本的内容不利于学生理解和记忆，应用多媒体教学法，通过图像和声音能把患者的临床表现情况展现出来，比如：讲解哮病的时候，可以把哮病的发作时的情况以视频的方法播放出来，让学生了解和掌握哮病的临床表现，有助于加深学习。
7学生试诊在授课时，让学生到病房对患者进行试诊，从而做出相应的判断、辩证和具体治疗方案[4]，之后让学生在旁，观察教师如何对患者进行诊断和治疗，从而改善自身不足之处，更有利于提高学生的学习能力。
8总结学习知识是讲究方法和技巧的，无论是教师还是学生应该不断的研究和探索更好的学习方法和技巧，从而提高教学质量和学习效果。
参考文献。
[1]常学辉，王振涛.提高青年教师教学水平之我见[j].光明中医，2010，25（5）：897.
如何科学减肥论文篇四
学好中医内科学关键是掌握辨证论治，辨证论治的核心是审证求机。机即病机，相当于现代医学的病理，即研究疾病发生、发展、变化的机理。《内经评文》：“病机者，病源与病舍、病证之交际也；病源是叙其所由生；病机是叙其所由成。”《素问至真要大论》：“审察病机，无失气宜”；“谨守病机，各司其属。”周仲瑛国医大师认为：内外致病因素作用于人体，随病因的种类、作用强度、时间和患者个体差异表现不同的病理状态，根据“有诸内必形诸外”的理论，通过辨析疾病的外在表现，把握疾病的本质，获得辨证的结论。这个审证求机的过程就是厘清病机的过程。多种致病因素和不同人体排列组合会产生多种病理过程。粗略估算，常见的外感、饮食、情志、久病、劳欲五因与患病体质气、血、阴、阳亏虚及内风、气、火、痰、热、瘀、水等邪实排列组合的结果会产生50多种不同的病理状态，再参考五脏等因素，至少会出现200多种，说明内科疾病的病理过程非常复杂。在多年的教学过程中，笔者尝试分析病机的一些规律，加以归纳总结，便于学生理解掌握。
1总体把握病机的五个层次。
高屋建瓴地了解病机的各个层次，有利于整体把握疾病。以普通高等教育“十一五”国家级规划教材《中医内科学》为例，病机可概括为：基本病机、系统病机、疾病病机、证机概要、症状病机五个层次。基本病机是对所有疾病的病机总括，在疾病状态下，由于病邪作用于人体，破坏了机体阴阳的相对平衡，使脏腑、经络、气血功能紊乱。因此基本病机大致可概括为阴阳失调、脏腑经络功能失调、气血失常、津液代谢失常等。系统病机是针对心肝脾肺肾等各系统失常提出的病机，如肺系病机以肺失宣降为主；心系病机以心脉痹阻，心神不宁为主；脾（胃）系病机以脾失健运为主；肝系病机以肝失疏泄，胆汁不循常道为主；肾系病机以肾失开阖为主；等等。疾病病机是针对每一具体疾病提出的病机，如咳嗽病的病机是肺失宣降，肺气上逆；心悸病的病机是心神不宁；泄泻病的病机是脾病湿盛；黄疸的病机是湿邪困遏脾胃，壅塞肝胆，疏泄失常，胆汁泛溢；水肿的病机是肺失通调，脾失转输，肾失开阖；等等。证机概要是针对疾病中每一证型提出的病机，如心悸心血不足证的证机概要是心血亏耗，心失所养，心神不宁；心阳不振证的证机概要是心阳虚衰，无以温阳心神；瘀阻心脉证的证机概要是血瘀气滞，心脉痹阻，心阳被遏，心失所养；水饮凌心证的证机概要是脾肾阳虚，水饮内停，上凌于心，扰乱心神；等等。症状病机是指每个疾病证型中的症状产生的机理，如头晕目眩在心悸心血不足证中的症状病机是血虚不能上承。
2厘清疾病病机的五个部分。
疾病病机是由于特定脏腑的生理功能失常所产生的病理状态。在上述五层病机中，疾病病机最重要，直接决定证机概要和症状病机。它由五个部分组成：病变部位、病理性质、病理因素、疾病基本病机、病理演变。疾病病机的空间构架是立体的，同一疾病中，由病位、性质、病理因素等组成多个不同时相的病机，每一个时相就是一个辨证单元，反映该病某一证型的证机概要；同一疾病不同的时相在同一患者身上按时间顺序出现，即纵向延伸就是疾病的病理演变，因此一个病人吃中药需要经常调整处方以适应病情变化。同一疾病的不同证机概要在不同患者身上出现，就组成该病的广度，这是为什么不同的个体生同样的病，却不能用相同的药治疗，即“同病异治”。同理，在不同的疾病过程中，出现相同的病机，则需“异病同治”，当然，还需结合辨病。
3确定病位的三个相关。
病位理论在中医理论中占有十分重要的地位。内科疾病常见病位有心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、小肠、大肠、膀胱、脑等五脏六腑及奇恒之府，部分涉及肢体、关节、经络等。疾病的病位包含所在脏腑经络的本脏病位，及其所涉及的其他脏腑经络的他脏病位，又称整体病位。中医学把人体看作为一个统一的整体，身体局部的病变除了与本脏有关外，还与其他脏腑有关。这个关系主要有五行相关、功能相关、脏腑表里相关。五行相关主要是本脏和他脏之间的相乘、相侮、子及母、母及子等关系。如肺痨病篇，病位本在肺，早期以肺阴虚为主，瘵虫乘袭；肾为肺之子，母病及子，肺虚肾失滋生之源，见骨蒸潮热；肺虚不能制肝，木火刑金，肾虚不能养肝，故肝火旺盛，见性情急躁易怒；肾水不能上济心火，见虚烦不寐、盗汗；肺与大肠相表里，肺阴不足，大肠失于濡润，可见大便干结如羊屎状；脾为肺之母，肺虚子盗母气，则脾虚气血生化乏源，而见疲乏、食少、便溏等。所以肺痨的病位以肺为主，其传变通过五行相关涉及五脏。功能相关是指在某一特定功能上相互影响的关系。如水液代谢与肺、脾、肾相关，《景岳全书肿胀》：“凡水肿等证乃肺脾肾相干为病……故其本在肾……其标在肺……其治在脾”；血液运行和心、肺、脾、肝、肾相关；等等。脏腑表里相关指疾病通过脏腑的表里关系互相影响。如淋证日久由膀胱及肾，黄疸的病位在肝与胆，等等。以上三种关系是最常见的病位关系。在疾病的不同阶段，病变的部位还可能发生变化，由表及里，由里出表，六经传变，三焦传变，卫气营血传变等。现代医学实验室检查手段增强了我们传统的视、触、叩、听能力，使中医疾病的病位概念得到延伸，教学及临证时在辨证的基础上，还需与辨病相结合，使病位辨证更准确。
4明辨病理因素的四大特性。
病理因素，亦称之“第二病因”，以区别于导致疾病发生的“第一病因”，是脏腑功能失调产生的病理产物，又称“内生之邪”。常见病理因素有痰、饮、风、火、瘀、滞、燥、食滞、火毒、湿毒、水毒、瘀毒等，它们是代谢产物，又重新作用于机体致病。病理因素通常具有特异性、兼夹性、转化性、损伤性等特点。各个病理因素所对应的临床症状具有特异性，如肝气郁滞所致的气滞，必有气机走窜胀闷疼痛的特征。致病的病理因素还具有兼夹性和转化性。兼夹性是某种病理因素易与其他病理因素结合致病，如内风易与痰邪结合形成风痰，风与湿邪结合形成风湿，等等。转化性是指一种病理因素在一定条件下向其他病理因素转化，如气郁化火、火盛动风、气滞血瘀、气郁痰阻等。病情复杂时可以出现多种因素的兼夹和转化，如中风是风、火、痰、气、瘀等多种因素的组合。损伤性是指病理因素致病可伤害机体的功能，损伤人体的`正气，还可以在疾病过程中互为因果，相互影响，促使病情恶化，影响预后。例如癌病的病理因素有湿毒、瘀毒、火毒兼夹，日久必然因湿盛，脾失健运，气血生化乏源，瘀血阻滞，新血不生，火毒内盛，耗伤阴液，终至气血阴阳亏虚，预后极差。
5分清病性判断的两大要素。
中医内科学中病理性质主要由两大要素决定。
5.1以八纲属性进行分类。
八纲属性，包括阴阳、表里、寒热、虚实。实际运用中主要是寒、热、虚、实四纲。阴阳，既是概括病证类别的两个纲领，又是八纲辨证的总纲。八纲中的表里、寒热、虚实六纲，分别从病位、病性、邪正盛衰等不同侧面分析、概括病情，但只说明疾病的某一方面的特征，不能反映疾病的全貌，而阴阳两纲则可以对病证进行总的归纳、分类。因此，阴阳两纲可以统帅其他六纲而成为八纲的总纲。阴阳辨证具体应用于两个方面：一是辨别阴证和阳证；二是辨别阴虚和阳虚、亡阴和亡阳。《景岳全书》：“凡诊病施治，必须先审阴阳，乃为医道之纲领。”表、里为病位，是辨别病变部位和病势趋向的两个纲领。表里辨证是对外感病发展的阶段性的最基本的认识，通过表里辨证，可以了解病邪的浅深、病情的轻重及病变发展的趋势，从而取得治疗的主动权。寒热是机体阴阳盛衰的反映。阴盛或阳虚多表现为寒证，即所谓“阴盛则寒”“阳虚则寒”；阳盛或阴虚多表现为热证，即所谓“阳盛则热”“阴虚则热”。通过寒热辨证，可以了解病证的性质，为治疗上确定采用温法或清法提供依据。虚实是辨别邪正盛衰的两个纲领。虚指正气不足，实指邪气盛实。通过虚实辨证，可以了解机体的邪正盛衰，为确定采用补虚扶正或泻实祛邪的治法提供依据。寒热虚实之间可以互相转化，如寒化为热，热盛伤阴，阴虚火旺，壮火食气，气阴耗伤，日久气伤及阳，终至阴阳两虚，阴竭阳亡。阴阳表里寒热虚实，在不同条件及不同的部位可出现不同的转化，形成寒热错杂或虚实夹杂的复杂病机。
5.2以标本缓急判断病性。
中医内科学中的病理性质还包括标本、虚实、缓急，《内经》云：“知标知本，万举万当”；“不知标本，是谓妄行”。本，是事物的主要矛盾，即内在本质；标，是事物的次要矛盾，即外在表现。如正气与邪气，正气为本，邪气为标；病因和症状，病因为本，症状为标；先病与后病，先病为本，后病为标；表病与里病，里病为本，表病为标；虚与实，虚为本，实为标；病情的缓急，急为标，缓为本。虚指气血阴阳亏虚；实为邪实，指上述病理因素。虚实在一定条件下可以相互转化，邪实损伤正气导致正虚；正虚亦可引起脏腑功能失调产生邪实。两者相互影响，互为因果。临证对于复杂病机，厘清标本虚实，对判断病情的轻重缓急尤为重要。所谓“急则治标，缓则治本”，“甚者独行，间者并行”，均是基于对病性的正确把握进行的。
6突出病机归纳的四个要点。
对于疾病的治疗，必须审证求机，掌握疾病的基本病机。疾病层面上的病机概括通常用四字一组的病机术语进行描述，其内容由病位、病理因素、病理性质、功能失常四个要点组成。如胸痹病的基本病机为心脉痹阻，不通则痛；病位在心之血脉；病理因素多为阴寒、血瘀、气滞、痰浊；病理性质属实或虚实兼夹；功能失常是指痹阻不通则痛。其次要掌握证机概要，临床上每种疾病由多个病理因素影响多部位，产生相应的临床表现，对应不同的证型，它们的病机证素包含上述四要点，反映疾病在某个阶段的病理特点，指出疾病的主要矛盾。例如咳嗽病的疾病病机是肺气上逆，但针对该病的每个证型其病机证素各不相同，风热犯肺证是由于风热犯肺，肺失清肃；痰湿咳嗽证为脾失运化，痰浊上渍于肺，肺失宣降；肝气犯肺证为木火刑金，上逆侮肺，肺失宣降。上述“风热”、“痰湿”、“痰浊”、“火”均为病理因素，病性属邪实；“肺”、“肝”为病位；“肺失宣降”、“肺失清肃”均为功能异常的表现。相对于疾病的基本病机，证机概要更加具体，是论治的依据，在它的指导下每个证型才能进行立法选方用药，指导有效的治疗。因此，要提高学生的审证求机水平，准确把握每个疾病各个证型的病机证素十分必要。
7明了病理演变和转归的三个方向。
病理演变即病理转化，是指疾病发展、转归全过程的动态变化，包括证与证之间的转化和一病向他病的演变。通过对上述病位、病理因素、病性的认识，对疾病转归、预后做出估计。病理演变和转归的三个方向是：正盛邪去，疾病向愈；正虚邪恋，病情迁延；阴竭阳亡，病人死亡。第一种情况多见于正盛邪去，或阴阳恢复平衡，或气血渐充，这是最好的转归。如感冒、咳嗽等的痊愈。第二种情况见于邪盛，正虚无力抗邪，病情迁延，如黄疸之阴黄，迁延不愈，可发展成鼓胀。第三种情况见于邪气很盛，损伤正气至阴竭阳亡，或正虚暴脱，均可导致死亡。了解疾病的演变和转归，对发病学的预防和治疗有积极意义。如肺痈的初期、成痈期、溃脓期、恢复期是同一个疾病不同证型之间的转化；胁痛、黄疸、积聚、鼓胀的转化，或水肿和癃闭的转化是不同病之间的转化。掌握疾病的演变和转归对于了解预后，及早采取有效措施，争取治疗的主动地位意义重大。
8结语。
综上所述，厘清中医内科的病机，可对疾病发生发展的本质进行全面的认识，整体把握疾病，进行有效的治疗和预防调护，才能系统掌握中医内科学知识，使临床诊治疾病的思路更加客观、具体、科学、合乎逻辑，满足中医内科临床实践变化无穷的要求。这是作为中医内科学老师应该传授给学生的工具，让学生用正确的方法去面对临床，体会中医学的奥妙。
如何科学减肥论文篇五
中医内科学是一门临床专业课,它既是前期各门中医基础课教学内容的具体应用，又是多门其他临床学科的基础，并对形成中医类专业的综合职业能力起到关键性作用。我基于多年来中医内科学教学工作经验，对于如何尊重学生差异、以学生为中心的开展因材施教教学积累了点滴体会，刍议如下。
一、实施因材施教是当前高校教学的客观要求。
随着信息产业的迅猛发展，学生的知识来源早已不再局限于学校和课堂。在这种大环境下，学生对传统的满堂灌教学法的抵触是显而易见的。但学生多年养成了被动学习习惯，又不知道如何自我改变。这种矛盾已经日趋激化，严重影响到目前大学的教学效果。因此，真正落实好以学生为中心的教育理念，因材施教，是今后相当一个时期内教学改革的重点。
在现代的高校教学中，所谓因材施教，就是要求教师不能再满足于念教案，而是充分考虑如何去发挥学生的个性，并结合学生的个性进行因材施教，以达到理想的教学效果。
在具体的中医内科学教学实践中经常可以碰到以下两个问题：一是学生习惯了以老师为中心，不习惯以学生为中心；二是学生普遍还比较羞涩，怯于与老师互动，排斥学习方法的改变。由此可见，改变教学方法，并且注重让学生形成良好的互动习惯，是中医内科学实践因材施教教学方法必不可少的前提条件。
1.加强自身修养，注重理论体系的构建。
在中医内科疾病辨证论治的传授中，涉及到了中医病因病机、中医诊断、中药、方剂等多个学科的基础知识，对于每个证型，又以证型证候分析为重点、以处方用药为核心。结合基础知识，层次清晰、结构明了地从临床表现到病证诊断，从疾病症状到病因病机、从方剂分析到临证加减，贯穿起理、法、方、药一脉相承的授课特点，有利于帮助学生知常达变、掌握授课内容，是实施因材施教的基础。另外，授课中注重结合临床病案，把抽象的问题具体化，把概念的关键词拆分解读，并针对性地引导学生讨论，从学生的归纳和理解性表述中，了解学生学习的难点在何处，也是因材施教的重要环节。
2.引导学生变被动学习为主动学习。
教学授课应当是教师与学生的交流过程，并非教师单独的灌输和说教。要采取多种教学方式，激发学生的学习积极性。例如在中医内科教学中，针对具体病案，开展分组对抗辩论、角色互换、组建兴趣社团等形式的教学，是因材施教的重要手段。分组对抗辩论寓教于乐，引导学生主动学习，变争强好胜之心为学习的动力；角色互换，让同学们上台来尝试授课，通过换位思考寻找不足；组建兴趣社团可以让学生养成团结协作的习惯，社团成员经常集中学习，取长补短，有利于班级团结更有利于学习。
3.培养学生掌握良好的学习方法。
中医内科学的学习，根据其学科特点，应当引导和培养学生养成举一反三的思维方式，并督促学生养成及时总结的.学习习惯。譬如归脾汤先后出现在治疗心悸、不寐、眩晕、血证等不同的病种里，对于类似的这种异病同治的现象，应该提出问题让学生勤于思考，纵横对比，自行总结归纳。从不同的侧面寻找这几种疾病相同的病机规律及辨证施治，拓宽学习思路、深化对教材的掌握。
4.注重个别辅导。
再好的课堂教授，也必然存在不足之处，更不可能仅凭课堂授课，就让所有学生的水平达到教学目标。这就要求教师需要牺牲个人时间，无私奉献到教学中。中医内科学的教学中，会发现个别学生出于家学渊源或者个人兴趣，有相当的中医基础，所以在某些方面会表现得比较突出和优异，但他们又很可能存在着知识不够系统、辨证思路狭隘的缺点。对于这些学生，在课堂上是没有充分时间进行交流的，应当在课后、假期见习活动或者第二课堂的环节进行充分全面的交流和指导，既肯定他们的水平和能力，又要指出他们存在思路偏颇的问题，让这部分学生少走弯路，更快更好地成才。
三、应注意的几个问题。
1.注重教育学生的方法，尊重学生个性。
学生家境不同，学习经历不同，个性和脾气自然会区别很大。在教育学生的时候，教师要注重因势利导，区别对待。批评“面子薄”的学生，语言上要恳切婉转，不能太过激烈；教导敏感怯懦的学生，就要多加鼓励，增强他们的自信心；而对待那些外向甚至“啥都不在乎”的学生，语言就要响雷重锤、醍醐灌顶，才能真正地对其有所触动等等。
2.不骄不纵，公平公正地对待每一个学生。
不能因表象和偏见来区别对待学生。不能对学习成绩好的学生降低其他方面的标准；更不能对学习成绩不尽人意的学生放任自流，而是要多关注和沟通，让其感受到学校和教师的温暖，积极学习，尽快地提高自己的学业水平。
如何科学减肥论文篇六
控制饮食中总热量的前提下，适量减少脂肪的摄入，每天的菜肴多吃清炒或凉拌的;不吃煎炸食品和肥嫩多脂的肉类，如炸薯条、薯片、麦当劳、肯德基、羊羔肉、肥牛、鸡翅、带皮的鸡腿;另外，爱吃沙拉和冰淇淋的女孩也要注意，沙拉酱中有超过50%的脂肪、冰淇淋中则含有大量的糖和反式脂肪酸，其热量决定不容忽视。每天或隔天可以吃50克的红色瘦肉，一般为瘦肉或动物的肝脏、心肾、血豆腐等，以保证有足够的蛋白质和铁的摄入。
另外，在一个阶段中，主食可以用杂粮和薯类代替，以增加足够的b族维生素、膳食纤维和碳水化合物。饮食中主角是足够的水果和蔬菜以及适量的菌藻类和豆制品。一般每天要最少吃一斤到一斤半的蔬菜、半斤水果、一百克左右的菌藻类食物、50克左右的豆制品。
如何科学减肥论文篇七
摘要：幼儿礼仪教育是指幼儿在幼儿园家庭及社会生活中所必须遵守的简单的行为规范，也就是孩子在日常生活中良好行为习惯和品质习惯的培养。本文从五个方面浅要分析在幼儿教育中如何开展幼儿礼仪教育。
关键词：幼儿礼仪教育礼仪规范。
一、开展丰富多彩的礼仪教育活动，让孩子们在玩乐中学习礼仪规范对孩子们来说，很多礼仪规范内容深奥复杂，难以理解，不容易记住，所以在开展礼仪教育活动时，可以通过儿歌、故事、歌曲、游戏等丰富多彩的形式把道理简单化，便于幼儿理解和记住。比如我在组织小班家庭礼仪活动“拜访客人”时，先以故事《小熊请客》导入，给孩子们一个大致的印象：拜访客人时要讲礼貌。我又给孩子们一个正确的示范，然后请小朋友们情境表演《拜访客人》，喜欢玩游戏是孩子的天性，他们对情境表演表现出浓厚的兴趣，争先恐后地来表演，而且非常认真。表演结束后，孩子们又在一起七嘴八舌地讨论“到底谁做得好”。幼儿通过情境表演和行为辨析讨论后，真正明白了“该怎么做”“我这样做是对的“”他这样做是不对的需要改正”。对于儿歌，可以按34的节奏配上节奏型边打节奏边念或是编成歌曲来唱，让幼儿在轻松快乐的氛围中学习礼仪。
二、礼仪教育融入到幼儿的一日生活中1.日常生活的渗透在生活中引导幼儿注意礼仪比说教更能起到事半功倍的效果。入园、离园、喝水、如厕、午睡、游戏等每一环节都要有规定的礼仪规范，对一些公共场所的礼仪如购物、乘公交车、游公园等老师可以带孩子去实地实际操作感受，并要求孩子在生活中坚持做到。在我们幼儿园每个班每天都安排几名幼儿做“值日生”。早上和晚上时值日生披上写有“值日生”三个字的红带站在幼儿园大门口和各教室门口同家长和孩子们互问早上好、再见等，白天还帮老师做领点心、发点心等日常工作。这些值日生由每个班的孩子按顺序轮换做，每个孩子每学期至少要当三到四次值日生。孩子通过几次的亲身值日后，不但能体会到老师工作的辛苦，而且责任感增强了，自信、乐观的性格，也逐步形成并提高。在各种节日及时对孩子进行节日的礼仪教育。比如三八妇女节请孩子为妈妈做一件事，自己动手做礼物送给妈妈；世界地球日时对孩子们进行爱护环境、保护地球的教育，带孩子去公共场所捡垃圾等。2.开展竞赛性的活动竞赛性的活动能激发幼儿的积极性，比如，经常开展“自理生活能力竞赛”，鼓励幼儿积极做力所能及的事，并养成一些好习惯，开展“我是个有礼貌的好孩子”活动，培养孩子的礼貌习惯，并能使用“您好”“欢迎您“”谢谢“”不客气”等礼貌用语，开展“争当礼仪小标兵”，鼓励幼儿在一日生活中遵守礼仪规范等。
三、创设室内外环境来感染幼儿讲礼仪“近朱者赤，近墨者黑”，环境在幼儿的身心发展中也起着重要的作用，影响着幼儿的发展方向。我在教室门口布置了一个“我是礼仪小标兵”专栏。每月的主题活动墙饰也有一个礼仪活动的内容。美工角、娃娃家、小超市等活动角也为孩子提供了礼仪实践的机会，孩子身处其境，耳濡目染，不知不觉养成了很好的礼仪。我还和孩子一起在幼儿园的一块空地上种蔬菜，既让孩子们观察认识了各种蔬菜的生长过程及特点，同时了解到农民伯伯的辛苦和粮食的.来之不易，许多孩子还由此改掉了不吃绿叶蔬菜的习惯。
四、教师的言行举止要对孩子起到榜样的作用孩子分辨是非的能力差，喜欢模仿，尤其是崇拜老师，喜欢模仿老师，所以老师时时刻刻都要注重自己的言行举止，要求孩子做到的，老师首先要做到，给孩子一个正确、规范的示范，不穿奇装异服，不化浓妆，不戴华丽的首饰，不修长指甲和涂指甲油，保持良好的站姿和坐姿，经常面带微笑，使用礼貌用语，和孩子游戏时也要排队，遵守活动规则等，用自己规范的言行潜移默化地影响孩子。
五、取得家长的理解、支持与配合父母是孩子最信赖的人，孩子和父母相处的时间要多于在幼儿园的时间，孩子良好礼仪的形成还需要家长的支持配合。在孩子入园和离园时，老师和孩子问好再见的同时，也和家长问好和再见，多和家长沟通交流，这样可以增强老师和家长的感情联系，赢得家长的信赖。对每周礼仪活动的内容和需要家长配合的地方可以写在家园联系栏的周计划表上，提醒家长接送孩子时看看周计划表，回家后按老师的要求引导、帮助孩子。总之，幼儿礼仪的形成不是一天、两天就完成的，它的形成需要从多方面进行引导和启发，必须把礼仪教育融入到日常生活之中，教师必须做好表率，同时家长也需要密切配合。它是一个长期的潜移默化的过程。在平时的工作中，教师要有耐心、多观察、引导孩子，多表扬、鼓励孩子，为孩子一生的发展奠定良好的基础。
如何科学减肥论文篇八
感受保护眼睛的重要性，注意用眼卫生。
了解眼睛的功能，知道常见眼病发生的原因。
学习预防眼病的办法。
活动准备。
课件准备：
《眼睛变红了》故事视频；“保护眼睛”组图。
材料准备：
镜子（每组一个）。
活动过程。
发放材料“镜子”，鼓励幼儿观察自己的眼睛，讨论眼睛的构成及作用。
1、出示材料“镜子”，鼓励幼儿观察眼睛的构成。
看一看你的眼睛，圆圆的部分是什么？（眼珠）。
白色的部分是什么？（眼白）。
闭上眼睛再睁开，想想是什么帮助我们完成这个动作的？（眼皮）。
眼皮上方，帮助我们挡住风沙的是什么？（睫毛）。
2、引导幼儿自由讨论眼睛的作用。
我们的眼睛是用来做什么的？
如果没有眼睛，我们的生活会变成什么样？
小结：我们的眼睛是由眼珠、眼白、眼皮、睫毛组成的。眼睛是我们的视觉器官，没有眼睛我们就不能读书认字、看图赏风景，没有眼睛我们什么也看不见。
播放故事视频《眼睛变红了》，引导幼儿了解眼病发生的原因。
小朋友飞飞有一双漂亮的眼睛，可是最近他的眼睛生病了，这是怎么回事呢？一起来看看吧。
飞飞的眼睛得了什么病？
你觉得飞飞为什么会得红眼病？（用脏手揉眼睛）。
为什么其他小朋友也得了红眼病？
小结：用脏手或脏手绢擦眼睛会把细菌带到眼睛里，引起红眼病、沙眼等眼部疾病。红眼病会传染，要及时治疗。
出示组图“保护眼睛”，鼓励幼儿判断图中小朋友的做法是否正确，并学习保护眼睛的方法。
小朋友在做什么？
他/她的做法是对的吗？为什么？
小结：眼睛对我们来说非常重要，我们要注意用眼卫生，学会用正确的方法保护它。
活动延伸。
日常活动。
日常活动中，要提醒幼儿的用眼卫生。
家园共育。
家长陪同幼儿观看“宝宝巴士儿歌”《谁爱揉眼睛》，进一步了解揉眼睛的危害，培养幼儿爱护眼睛的好习惯。
如何科学减肥论文篇九
一、要掌握有效的阅读方法。大家读书的时候一定要进入情境。我们读到的文章，大多都是极具真情实感的。都是作者发自心灵的呼唤，都是作者真情实感的流露，所以我们读书的时候都进入作者的内心，和作者进行心与心的交流与沟通。这样才能和作者产生心灵的共鸣。我们要用心去读文章，进入作者的内心，进入作者创设的情境，心随文而喜而悲，以作者之心去体验。只有这样，我们才能够真正的理解文章。比如，我们学习美国作家海伦凯勒的《重塑生命》这一课时，大家不妨蒙上自己的眼睛，去体验一下盲人的痛苦，这样我们才了解小海伦对光明幸福生活的渴望和她为什么会对培养她的莎莉文老师如此的感激和怀念。
二、学习语文要善于联想，总结。学习语文要做到“八方联系，鱼翔潜底”，举一个例子，当我们学习《白雪歌送武判官归京》这一首诗的最后结尾一句:“山回路转不见君，雪上空留马行处。”时，我们就要想起李白的《黄鹤楼送孟浩然之广陵》中的最后一句：孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。两句话有异曲同工之效。另外我们还要善于总结做题规律。
三、掌握一些语文术语和积累一些做题方法。如表达方式包括：记叙，议论，抒情，描写，说明。修辞方法包括：比喻，夸张，拟人，排比等，说明方法包括：举例子，分类别，列数字，作比较，画图表，下定义，作诠释，打比方，摹状貌等。论证方法包括：举例论证，道理论证，比喻论证，对比论证等。虽然有些本质是相同的，但术语的说法不同。举个例子：比喻在修辞方法里叫比喻，在说明方法里叫打比方，在说明方法里叫比喻论证。千万不能混淆。
四、观察事物不要限制自己的视野。在听到一个新观点或看到一个新的解决问题的方法时，不要立即表示喜恶，不要只从本人原有的知识出发加以评价，决定取舍。正确的思维方式是，想一想这种新观点、新方法所具有的优缺点，然后再决定取舍。
五、不要忘掉目标。许多人在思考问题的初期，能对准目标，随着思维的展开，影响思维的因素越来越多，就可能偏离目标，甚至忘掉目标，这就得不到应有的效果。
六、要考虑到所有的因素。如果你为解决什么问题或作出什么决策而思考，你要对与作出决策或解决问题有关的所有因素都进行仔细推敲，考虑无遗，但对其中最重要的因素优先考虑。
七、要考虑效果：你要想像和推测自己的计划和行动在当前、5年后、后.甚至更长时期后可能产生什么效果;要比较不同的后果，作出最优选择。
八、要突破惯常的思维方式。在寻求解决问题的方案时，要解开思想上的束缚.把那些奇思异想，通常认为不可能实现或幼稚可笑的主张都考虑进去;即使对那些与惯常想法正好相反的主意加以考虑也无妨。但在做出决定时，要有充分根据。
如何科学减肥论文篇十
化学新课程的实施，使我们认识到：化学作为一门以实验为基础的自然学科，其课改的目标是以培养学生的科学素养为宗旨，积极倡导探究为主的实践活动，培养学生的好奇心和探究欲，发展学生对科学本质的理解，使学生学会探究解决问题的策略，为学生的终身学习和生活打好基础。实验是化学教学中有效的方法，也是实施素质教育，培养创新意识，提高实践能力的基本要素。实验教学有助于学生掌握科学方法，培养学生的科学兴趣及学科学、用科学的能力，帮助学生树立科学的自然观。
一、实验：掌握科学方法的重要途径
传统教学中的一个重大弊端是学生的知识几乎全部是从书本文字信息中获取的，学生学习中缺少实验探究，讨论等实践活动，因而学生往往处于一种思维定势状态，对问题的理解和解释经常是借助于教材中现成的知识概念和知识理论，这正是造成他们科学素养低下的重要原因。
科学方法是科学素养的重要组成元素，是科学的认识方法，实验有助于学生通过自身实践，去领悟、去体会、观察、分析，归纳问题结论的产生过程，让学生从客观实际中探求知识，让学生在收集信息，处理、整合信息中获得知识，实验有助于学生掌握一定的科学方法。
1、实验——培养学生的观察能力
化学实验的重要研究对象通常是物质之间进行的相互反应，而在反应过程中会往往会伴随着一系列现象的`出现，例如，光和热的产生，物质颜色的改变，气体与沉淀的产生等。这些实验对学生观察能力的检验和培养意义十分重要，刚开始时，学生往往对现象的观察是不够全面的，会忽略其中的某些现象，而这恰恰是他们平时学习过程中的缺陷，例如在镁条燃烧实验中，学生一般都能说出剧烈燃烧，发出强光，而对放热和生成白色固体往往忽略了，其实整个实验中判定镁条燃烧是化学变化的本质特征正好是有白色固体生成这一个事实，细致地观察有助于学生解决一些具体的问题。仍以上面这个实验为例，实验时我们需要在实验桌上垫上一块石棉网，许多同学实验时按要求都放置了，但当讨论实验过程中需注意问题时，不少同学都答不出来，究其原因，主要是实验观察时学生的注意力全部集中在镁条的燃烧实验中，而忽略了燃烧后产生的氧化镁其实温度较高，直接溅在实验桌上，会损坏实验桌这一事实。
因此实验教学中，对学生观察问题能力的培养要注重引导学生学会正确的观察方法。例如按顺序观察，多角度观察，边观察边思考，边观察边讨论等，从而培养学生认真细致的科学态度，掌握基本的科学方法。
2、实验——培养学生探究的能力
新课程化学中自始至终贯穿着教学生科学探究能力培养的意识，而科学探究的一般规律总是循着提出假设——实验验证——得出结论这一规律实施其过程，因此掌握良好的实验技能对实施科学探究意义十分重大，例如在进行教材中关于钢铁生锈条件的探究实验中，我让学生对照教材实验利用家中可找寻到的材料进行该实验的探究，学生兴趣很高，很多同学都利用家中的玻璃杯或一次性水杯来代替试管很好地完成了实验，无需花多大的力气，学生对钢铁生锈的环境条件在探究中得以解决，并能依据实验验证得到的结论来解释很多的问题。当然在这过程中，教师要指导学生学会记录与整理的能力，要教会学生一些分析与思维的方法，逻辑推理的能力，使学生逐步养成从实际出发，实事求是地分析问题的习惯，养成他们全面而不片面，联系而不孤立，发展而不静止地看问题的习惯，从而学会良好的科学方法。
二、实验：倡导科学精神的有效手段
科学素养的核心是科学精神，是一个人探求科学真理的执着品质，而科学精神只有在科学实践中才能真正养成，因此尽可能多的给学生提供科学实验的机会，有助于学生在科学实践中锻炼，学习和体验，使他们在实践中享受科学探索的乐趣，在实践中萌生科学精神。
1、实验：探究欲望激发的切入点
缺乏激情是很难做好一件事的，科学探究也如此。只有学生处于一种高亢的学习、探究激情中，学生的学习才会是主动的。因此教师在实验教学过程中不仅要使学生掌握知识，掌握技能与技巧，更要注重促进学生的智力，意志和情感的发展。要最大限度地调动学生的学习积极性，自觉性和创造性，注意发觉和保护学生的好奇心，激发他们的求知欲望，积极为他们创设探究的情景。例如，在进行燃烧条件探究过程中，我除了和学生一起完成新课程化学中的相关实验外，又把老教材中研究燃烧条件的实验带入且不再停留在老教材的实验要求上，而是向学生提出了以下问题（1）假如铜片上白磷很多，那么另一侧的红磷会不会燃烧起来；（2）水中的白磷你有办法让它燃烧起来吗？两个问题一提出，学生的学习热情马上被调动起来，他们都非常急切地想知道结果，此时教师对第一个问题进行了验证，并请同学来分析这一现象产生的原因，同学们很快找到了正确解释的理由。而对提出的第二个问题，学生亦积极地设计方案，有同学提出把水倒掉，有同学提出直接把氧气通到白磷上，有同学提出把一空试管插入到水中的白磷上。并自己动手来进行验证，很快这个问题也得到了解决，学生对燃烧条件这个知识得到了巩固。
整个过程中学生思维活跃，情绪高昂，他们在科学探究过程中体验到了学习乐趣，成功的乐趣，获得了科学知识，增强了探究的能力。
2、实验：鼓励学生大胆质疑
敢于怀疑，善于怀疑，才会去钻研，去创新，所以我们要鼓励学生解放思想，大胆猜想，大胆向教师质疑问难，树立起肯疑、敢疑和善疑的优秀品质，例如我在进行实验室制co2气体教学时，按照教材要求向学生说明本实验中使用的盐酸为稀盐酸结果实验一一获得了成功，但此时就有一名学生提出了为什么不能用浓盐酸，若用浓盐酸的话会出现什么结果，我及时肯定这名同学的这种敢于质疑的精神，并按照他提出的方案用盐酸代替稀盐酸进行上述相同实验，结果发现滴有石蕊试液的广口瓶中仍显红色，但澄清石灰水中未见浑浊，此时我又补做了一个实验，将盐酸直接滴入紫色的石蕊试液中，大家发现石蕊试液也变成了红色，于是从这个现象着手，请大家思考改用浓盐酸后能否用上述实验来验证co2气体的性质，大家很快归纳出：因为浓盐酸具有挥发性，挥发出的氯化氢气体会干扰二氧化碳气体的性质实验，且改用浓盐酸后，反应速度太快，反应难以控制。整堂课中，我发现：学生动了，学生乐了，学生也得到了。
3、实验：有助于学生养成求真务实的品格
科学精神的精华是实事求是的精神，科学探究的过程本身就是一个求真的过程，是我们对提出的假设用科学的实验手段去伪存真的过程，因此实验有助于学生养成求真务实的品格。例如在讲到指示剂时，我向同学们表现了一个魔术，我向一张白纸上喷上了一种无色液体，结果同学们看到了一幅漂亮的卡通画，学生们感到非常惊奇，急于想知道真相，此时我把这个变化原理向同学们陈述清楚，并当场利用指示剂的变色原理重复了这一变化过程，同时向学生指出只有用科学的手段才能揭开事件的真相，要用科学的理论来识别一些伪科学，例如使“水变油”、“黄铜变金”等。
“实践是检验真理的唯一标准”.任何一个科学结论的产生都必须通过实践的检验，必须采取科学的方法。让学生懂得，只有按照科学方法设计的，在严格的科学检查和验证下进行的实验，并且要求在相同条件下实验必须可以重复进行，才具有科学意义。
总之，青少年科学素养的培养是新形势下实施素质教育的要求，是时代和民族发展、科学技术对未来人才素质的需要，初中化学作为基础自然学科中开展实验教学的主要学科，我们一定要采取多种有效措施，，积极普及现代科学知识，倡导科学方法，培养科学精神，大力提高学生的科学素养。
如何科学减肥论文篇十一
据查证,我校80%的学生来自乡下,受语言环境的限制和传统教学法的影响,很多学生有不敢开口和不习惯开口的心理障碍。早读课没有读书的氛围,常常是教师带读时声音盖过学生,学生自己朗读时声音就越来越小,最后变成默读。如何让学生在早读课能大胆地开口朗读和背诵,能用所学句型与他人交流,从而全面地提高学生的英语素质,成为我们英语教师教学的首要任务。本人从9月高一新生入学开始对早读课教学进行了不断的探索与尝试,取得了良好的教学效果。下面谈谈自己的一些具体做法:。
1努力营造课堂环境,使学生敢于开口。
无论是从教育心理学的角度,还是从教学经验的角度,大家都有一个共识:情感是学习过程中影响学习效果的最大因素之一。《高中英语标准》认为:“学生只有对英语学习以及英语文化有积极的情感,才能保持英语学习的动力并取得成绩。”它要求教师:“努力营造宽松,民主,和谐的教学氛围。”高中学生正处于向成年转化的特殊时期,也是人生观初步形成的重要时期。我们可以看到高中学生普遍渴求一种民主、和谐、合作、能互相沟通的课堂环境,他们渴望心灵的沟通,相互的理解和尊重。因此,我适当地放宽对早读课要求,不像正课那样规矩严格,师生的交流也不拘形式,这有助于密切师生之间的感情。在全面了解学生的基础上,合理地编排座位,帮助学生组建学习小组,便于学生开展课堂集体活动和进行学习交流。同时尊重每个学生,尤其是关注性格内向或学习有困难的学生,积极鼓励他们在学习中努力进行尝试。
2精心组织教学活动,让学生积极参与。
2.1挑选和培养“读书带头人”。要打破早读无声、沉闷的状态,就需要有人带头读书。我首先挑选出一个英语发音较准确,有胆量,责任心强的学生来担任英语科代表,另外选出四个大组长,每四个同学的学习小组中选一个小组长。事先帮助科代表做好领读的准备,安排早读的任务,和指导组长如何开展小组活动。在教师的参与、指导和帮助下,有这些基础好的学生带动,早读课的读书气氛慢慢形成了。待早读正常开展起来,期中考试之后,小组长就让学生轮流来当,让每个学生都有机会锻炼自己和表现自我。
2.2教师早读坚持下班,扮演好组织者、指导者、监督者、帮手与伙伴等多种角色。新生刚入学,早读我尽量多带读,教给学生正确的语音和语调,还利用磁带录音,让学生模仿跟读,对于重要的段落或难读的句子,多次重复,直到熟练顺口为止。不带读时,随时给予学生必要的指导。热情地帮助差生,往往我们教会他们读几个简单的生词,就是给了他们开口的勇气和学习英语的信心。同时,还注意观察集体活动的开展情况,如:“对子”活动的对话、小组活动的相互检查背诵等等。有时甚至还充当合作伙伴与学生对话,或者一起朗读一小段优美的文章。在确保早读有序进行的同时,让每个学生都乐于参加早读。
3认真设计早读内容,促进学生不断进步。
3.1熟读教材。朗读是英语学习中一个非常重要的环节,通过大声朗读,学生既可以提高口语能力,又可以培养语感。因此,在早读课朗读单词、短语和课文应为常规任务,根据教学计划做好每天的安排,向学生提出具体要求,并检查落实。
3.2背诵课文。背诵是知识输入和积累的一种有效途径。学生在熟读课文,理解其大意之后背诵一些重要的句子和段落,有助于学生巩固所学的单词、短语、语法、句型等基础知识。对不同学习水平的学生有不同的要求,背诵由少到多,从易到难,循序渐进,并采用结“对子”形式或在小组中交叉进行检查。教学实践证明:学生背诵的课文越多,他们掌握的表达方式就越丰富,学习英语的兴趣就越浓,英语口头表达能力,阅读理解能力以及综合运用语言的能力都会随之提高。
3.3演“脱口秀”。句型是在学习者的脑海中建立外语语境的重要一环。真正地掌握句型,不但要在学习者的大脑中“贮存”有大量的句型,而且要求在使用时可以灵活地“调取”。在教学中,我们遇到的问题是:虽然教师在课堂上都给学生举例子来运用句型,而且学生在早读也反复地背诵这些句型,但学生很容易把它们遗忘,或是不能在正确的场合使用。后来,我发现在englishweekly中,每个单元都有一个talkshow,它以对话的形式编写,把一个单元的重要句型都运用在对话里,而且用黑体字进行标注,真是一目了然。这样,talkshow就成为了我们早读的一个内容,让学生扮演角色,还必须互换角色进行对话,在一个个的语言情境中训练所学的句型,同时要求学生课后模仿编写和进行对话,这样不但可以培养学生逐渐形成对特定场景做出快速语言反应的能力。而且,经常进行口头交流活动是巩固单词的最好的实践。
3.4欣赏美文。高中的课文比初中的课文长了很多,所涵盖的生词量也增大了。这对于约占全班五分之一人数的差生来说,学习的难度更大了。由于掌握的词汇少,根本无法连贯地朗读长长的`一篇课文。每当老师带读或科代表领全班齐读后,他们只能看着词汇表反复地读生词,花了九牛二虎之力才记住几个单词,但由于没有句子,段落和篇章的整体联系,这些单词很快就被遗忘了。慢慢地这些差生对英语学习就失去信心,最终放弃英语。为了解决这一问题,我从高一开始就采取了增加短文的方法。按照教学计划进行单元教学的同时,根据每单元内容,从课外资料中精选出2～3篇与单元话题内容相关的短文,作为早读的一个内容,这些精美的文章都是200～250个单词,文体不同,信息量大,把词汇与学生感兴趣的信息“捆绑”在一起,学生很容易记住单词。另外,由于这些短文所含生词不多,基础差的学生借助字典或小组成员的帮助完全有能力朗读,从而保持了学习的信心与兴趣,而基础好的学生每单元都能背诵1至2篇。这就真正地实现了我们的一个教育目标:“缩小两极分化,人人都在进步。”学生带着愉悦的心情来欣赏精美的文章,通过大声的朗读可以刺激脑部神经系统,从而不断地提高记忆能力、思考能力、阅读能力和写作能力。经过两年的积累,我惊喜地发现:在江门市高中学年统考中,自己任教的班学生的作文比年级其他班的流畅、语法错误少。书面表达题的平均分比平行班的高出3~4分。古话说得好:“熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。”
英语教学实践告诉我们:抓好英语早读课对学生的英语水平提高能起到很大的积极作用。只要我们能做到有目的、有计划、有措施、讲方法,就一定能有效地开展早读课,持之以恒就一定能收到良好的教学效果。
参考文献。
1普通高中英语课程标准解读.江苏教育出版社,。
2教育部.普通高中英语课程标准(实验).北京:人民教育出版社,。
2003。
3赵丕行.论外语教学中的思维训练.北京:中小学外语教学编辑部。
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如何科学减肥论文篇十二
答题技巧是一个重要的课题，有些同学失分，不是失在知识能力上，而是失在没有题技巧上。掌握好的解题方法和技巧，能使复习取得事半功倍之效。例如，复习语病题时，就要在把握六种病句特点的同时，掌握一些辨析病句的方法：
(1)审读法。审读法就是通过审慎的阅读，发现句子的毛病。一般说来，大凡读起来别扭，听进来含混的地方，就可能是毛病的所在。找到了病处，再仔细分析判断，查清语病的原因，然后加以修改。例如“针对国际原油价格步步攀升，美国、印度等国家纷纷建立或增加石油储备，我国也必须尽快建立国家的石油战略储备体系。”读第一分句“针对国际原油价格步步攀升”，就会觉得不通，要在其结尾加上“情况”或“状况”之类的词语比较顺畅。
(2)紧缩法。紧缩法就是把句子的修饰成分去掉，就其主干部分，检查语病。例如，“他马上召集常委会进行研究，统一按排了现场会的内容、时间和出席人员，以及会议中应注意的问题。”把它紧缩后就是“他按排了内容、时间、人员以及问题。”显然，“按排”与“问题”搭配不当。
(3)类比法。也可以称为“仿造法”，就是按照自己怀疑有语病的句子的格式仿造句子，如果仿造的句子有语病，那么原句也有语病。例如，“今年春节，这个市的210辆消防车，3000多名消防官兵，放弃休假，始终坚持在各自的岗位上。”这句话通不通，可以用类比法来检验：“这个工厂的几十台机器，几百个工人放弃休假。”“这所学校的几十间教室、几十名教师放弃休假。”显然“机器”、“教室”、“消防车”都不会“放弃休假”。
(4)比较法。在选择有语病的项时，四个选项中往往有两个容易排除，剩下这两个，就为难了，那个干扰因素比较大的选择项，也给人似是而非的印象，这时就需要进行认真细致的比较。如果是确认两项都有问题，就选择问题较大，较明显的那一项。
学习方法：
1我们在高中的生活里，需要很多时间来学习各种的科目，需要花费时间来考试和上课。在时间紧凑的日子里，如何将语文学好，首先我们就需要能够认识到，学习语文必须要在一定的时间里才能够使得自己形成语文素养，这样就可以在以后的学习中，变得相对容易，我们会越学越轻松。
2我们应该学会合理分配时间，充分利用好每一天特别是早上的宝贵时间。预习是一定要做到的，这样课堂听课的效率才可能提高，预习过程中讲究合理的分析，理解文章，将自己不懂的可以通过网络查询，实在是找寻不到答案的可以上课向老师请教。而在之后的学习，特别是大学，我们就会发现自学能力是特别重要的，所以要在这个时间段培养起来。
3预习过后就到了课堂时间，这是个绝对重要的时间段，如果利用得好就能够事半功倍，就可以将一切的问题弄懂，就可以将老师拥有的知识都吸收到自己的身上。一定要认真专注，还有跟着老师的步伐，但是有时候也要有自己的见解，老师不是神。我们可以质疑但是一定要有自己的理由，在认真看过书本，分析过问题后跟老师和同学讨论。这是关键的地方，纵向和横向的讨论能够提高我们的学习效率。
4而到了课后，一定要向老师请教，有不懂的问题一定要问出来，这样才能够成长转变提高。这样就可以不会积累更多的问题，一定要将每一天的问题都解决。课后要完成好作业，因为可以巩固知识点。其实语文的基础题都是靠平常积累的，而作文也是需要素材的，经常的练习是非常有必要的。而阅读和文言文则是靠语感，更是长期积累。不可一蹴而就，需要对知识系统的分析和掌握。
5课外时间也是相当珍贵，阅读多一些名著是很好的，锻炼感觉，但是如果不喜欢，可以阅读经典小说，或者是评论也可以。这样可以在不知不觉中提高语文能力，渐渐就会爱上语文了。
如何科学减肥论文篇十三
论文摘要：笔者从语文教材、语文课堂教学以及语文综合活动三方面的教育资源进行讨论，指出语文教学资源的合理使用不仅有利于提高学生对科学知识兴趣和求知欲，更有利于提升了学生的科学素养和学习科学的能力。
一、语文教材是科学教育的丰富资源。
1、把握人物精神魅力，培养科学情感。
新的教材中就有很多课文是介绍科学家或科学类文章中的人物的，如《科学“怪人”》《装满昆虫的衣袋》，引领学生通过课文内容的学习、感悟，体会科学类课文中人物丰富的内心世界，精神实质，是进行科学教育的重要任务。把握科学家精神魅力不仅有助于学生深刻理解课文内容，更能促使学生的情感得以升华涤荡，形成景仰、羡慕的理性情感，从而使爱科学、学科学、用科学行为得以内化。
2、学习科学知识，激发科学兴趣。
在我们的语文教材中，有很多介绍科学知识的内容。有介绍生存环境环保方面知识的；有介绍文物知识的；有介绍动物知识的；有介绍发明创造的；有介绍现代科技知识的；有介绍仿生学的……可以说各种科学知识应有尽有，简直就是一本科学的百科全书。这些知识的获得，大大丰富了学生的知识面，浓郁了科学底蕴。更重要的是激发了学生对科学知识浓厚的兴趣，对科学知识产生强烈的求知欲，希望获得更多的知识。
二、语文课堂教学是科学教育的资源宝库。
1、培养问题意识。
一切发明创造都起源于“问”，没有“问”，就没有发明；没有“问”，就没有创造。所以要让学生掌握科学的思维方法最首要的是要让学生学会提出问题，具有强烈的问题意识和提出问题的能力。因此在语文教学中，我总是让学生提问，让他们带着问题进课堂，带着问题出课堂，培养提问的习惯，学习提问的方法，提高提问的能力，为他们今后学习更多的科学知识打下坚实的基础。
2、倡导合作学习，重视群体探究。
可以这么说想象和创新是科学素质的核心，因此我们在教学中要利用语文课文中的有关内容培养学生的想象和创新能力。《明天的.太阳城》是一篇科学幻想的文章，在教学时，我不仅要学生理解太阳能在今后的生活中发挥的巨大作用，还要他们根据自己的知识和经验大胆发挥想象，“明天的太阳城还会是怎样的，”同学们通过想象，还说出了很多种太阳能在其他方面的用途，如在种植蔬菜方面的，在制造火箭方面的，这些想法也许是不成熟的，但只要能想象出来，就有一天一定能实现的。学完课文后我又要求仿照这篇课文写一篇想象作文《我们未来的生活》，很多同学都写到了，由于未来科技的高速发展，我们都运用上了高科技的产品，衣服是能冷暖控制的，颜色和式样多变的。食品的概念没有了，替代它的是高能量的营养素等等。习作的完成反映了学生头脑中的丰富的想象和创新潜力，长此训练下去，我们的学生将会是一个个充满幻想，充满好奇的孩子，那未来的科学家说不定就在他们中间了。
三、语文综合活动是科学教育的有效途径。
在教学中我们可以根据我们所处的环境和周边的自然资源，结合语文教学的特点有针对地开展各种课外科学活动，提高学生的科学能力。
1、利用家庭优势，进行小饲养。
学校地处江南水乡，有着良好的家庭饲养氛围和成功经验，我们要求学生在课外进行家庭饲养，可以是几个同学合作饲养，也可以单独饲养。在饲养的过程中要求学生细心观察，认真写下观察日记，进行改变温度、营养等外界条件的小实验，撰写家庭饲养报告等。这一活动的开展，养成了学生认真细心观察事物的科学态度，大胆创新的精神，还培养了学生持之以恒的毅力，同时又提高了他们的写作能力。
2、利用科技企业，进行参观访问。
我们的学校地处常州新区，经济比较发达，乡村企业和副产品占主导地位。仅我们学校周围就有大型化工机械厂、草莓、葡萄种植基地、蔬菜大棚种植基地等先进企业，利用这一优势教育资源，我们组织学生去参观工厂先进的科学化设备和加工流程，访问从事科学生产活动的先进人物，使他们亲眼目睹科学技术在工农业生产中所起的巨大作用，深切感受“科学是第一生产力”的内涵。参观后，让学生组织讨论，交流心得体会，让他们在活动中激发自己学习科学知识的兴趣，增强他们的科技意识。
3、利用自然环境，进行调查研究。
语文课文中有很多内容讲到了关于环境保护之类的问题教育我们要合理、科学地利用自然环境，这样才能造福于人类，反之则会受到大自然的惩罚，通过学习，同学们都认识到了保护环境刻不容缓。我们利用课外的时间组织学生对身边环境进行了一次实地考察研究的活动。
如考察水资源污染的问题。我们采集了水样标本，请自然老师帮助研究成分；我们通过调查和访问的方法，了解产生污染的原因。最后提出合理的改进建议，送给有关的厂家。通过活动我们知道了要实事求是地看待问题，即既要看到乡镇企业的发展，带动了本地经济的腾飞，同时也给我们的环境造成了不同程度的影响，因而也影响了人民的生活和生产，我们必须采取科学态度进行综合治理，才有利于经济的更快发展。我们还知道了生态环境对人们的重要性，每一个人都应自觉保护，增强了“低碳”、环保意识。
如何科学减肥论文篇十四
摘要：科学素养包含科学知识、科学技能与方法、科学精神三个方面，提高小学教育专业学生的科学素养，既有利于学生科学教育能力的提高，又有助于学生形成完整的知识结构。通过拓展课外阅读、进行教材研析、提高教师的科学素养等途径，可实现小学教育专业学生科学素养的提升。
关键词：小学教育专业；科学素养；科学知识；科学精神。
最早使用科学素养一词的是美国教育家柯南特，随着人们对科学及科学素养涵义的深入探究，美国学者米勒后又提出了科学素养的三个维度：科学知识、科学规范与方法、科学对社会的影响[1]。现阶段对公民科学水平方面的描述多用“科学素质”一词，其含义与科学素养略不同，但是从国家对科学教育日趋重视的程度来看，科学素质的提升最终以提高科学素养为归宿。小学教育专业学生科学素养的提升，既有利于提高学生科学教育能力，又能帮助其形成完整的知识结构，实现教育内容的整合。
一、拓展课外阅读。
科学素养的提升需要整体规划，从学生大学四年的学习进程来设计，从学生感兴趣的形式入手，逐步培养提升科学素养的自主意识。小学教育专业的学生有文理科之分，对于大多数理科学生来说，科学基础知识和基本技能比较扎实，而对于多数文科学生来说，科学领域是一个薄弱环节。对于自己不擅长的领域，学生往往会生畏惧之心，甚至有排斥和逆反心理，这就需要教师采用有技巧的引导方式，同时为学生推荐适合其知识水平的'学习方式。例如，大一新生在经历了高强度的备考之后，出于自我保护机制，会有一段时间的“放松”状态，这段时间恰好是大学入学的第一学年或第一学期，此时教师可以根据学生的心理状态，推荐一些既可以放松心情，又可以增加科学知识、调动学习兴趣的学习方式，如动画片、纪录片、影视作品等，其不仅可以提升学生的审美水平，又可以帮助学生在潜移默化中了解科学知识。这种学习方式可以减少学生的能量消耗，减少疲惫感的产生，提高学习效果，还可以在一定程度上帮助学生形成良好的学习习惯。对于已适应大学学习方式的二年级学生来说，可以逐步增加科学类书目的阅读，并将学习范围扩展到科学史、科学精神的学习，在了解了感性的科学现象之后，学生在这一阶段能逐渐意识到科学素养对自身的要求，有意识地探索适合自身的学习方法，在兴趣基础上融入一定的意志努力和学业要求。当学生的科学素养提升至一定水平后，可以通过参与教师科研、参加小学科学教育实践活动等更多的途径，实现更高层次的提升。当然，并不是所有的学生都喜欢学习科学，每个人的学习过程都会遵循自身的需求，教师应看到个体差异，尊重学生的选择，允许学生“只停留在某一阶段”。
二、强化教材研析。
多数小学教育专业学生将来要承担小学各学科课程的教学工作，由于小学科学师资的短缺，很多学校没有专职的科学教师，而是由其他学科教师兼任。从这个角度讲，小学教育专业学生应了解小学阶段科学课程的内容体系，这是进行教学的前提和基础。从另一个角度讲，小学各科教学的整合趋势，要求小学教师具有更加完整的知识结构和能力结构，科学无处不在，小学生科学素养的提升也不只在于科学一门课程，所以，小学教育专业学生对于小学科学课程内容的整体把握，既有利于自身科学素养的提升，又有助于职业生涯的可持续发展。在了解小学科学课程内容的过程中，学生会进行科学知识的查漏补缺，同时借助已有的科学知识进行深入的理解和把握，实现更深层次的学习，逐步达到“一缸水”的要求，在学习方法上，可以采用“点―线―面”，即以某个科学知识点为核心的相关知识的拓展方法，由点成面的过程可以最大限度地拓展学生的知识面，与中学的科学知识相连，实现知识领域的融会贯通。同时，大学生在学习小学科学知识的同时，需要坚定意志，努力弥补自身学习过程中“科学方法与科学精神”的缺失，有意识地挖掘和探索科学知识与技能、科学史背后蕴藏的科学方法与科学精神，并在此过程中克服原有的思维定势，建立新的、更为合理的思维方式，以提升自身科学素养。
学生视野的宽窄往往与教师的水平成正比，因此，在小学教育专业学生科学素养的提升过程中，教师科学素养的提升是前提也是关键。由于教育背景和学习经历相似，“科学方法与科学精神”是小学教师和大学教师共同的缺陷，这对于需要提升自身科学素养的大学教师来说，是一个严峻的挑战，但是与大学生相比，教师能够更有意识地学习，并且教师的学习资源更为丰富，文献的搜集整理与阅读，深入小学听课学习，参与小学科学教育与教学等多元化的学习方式可以帮助教师从各方面提升自身的科学素养，逐步完成科学教师的“华丽转身”。总之，“人类对于世界的认识是一个整体过程，没有任何一门学科可以脱离其他学科单独存在”，小学教育专业学生科学素养的培养在体现其双重价值的同时，更需要课程与教学的连贯性与延展性，以此实现素养而非单纯的素质的提升。
参考文献：
[1]张伟刚.科学素养与培育[m].北京:科学出版社,.
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