心得体会是对工作和学习过程中所遇到问题的思考和归纳。写心得体会时，我们要通过言简意赅的语言表达出自己的思考和感悟。通过阅读以下心得体会范文，我们可以进一步丰富自己的观念和思维。
篮球对抗赛心得体会篇一
篮球是一项广受欢迎的运动，它能够提供持久的体力锻炼，培养团队合作精神和自信心。在我多年的篮球生涯中，我体会到了许多篮球所教给我的宝贵经验和心得。下面我将从身体素质、团队合作、技战术、竞争意识和耐心过程五个方面来分享我的篮球心得。
首先，身体素质是打好篮球的基本条件。篮球运动需要一定的身体素质，比如耐力、速度、灵敏度和力量。在篮球训练中，我学会了坚持长时间的高强度运动，提高了我的耐力和体力。同时，我也注意到我比从前更灵活敏捷了，并且拥有更快的速度。通过坚持训练，我不仅使我的身体更健康，而且更加自信。
其次，篮球教会了我如何与他人合作。篮球是一项团队运动，团队合作是非常重要的。在篮球比赛中，无论是进攻还是防守，都需要与队友密切配合。我意识到只有通过互相信任和相互协作，我们才能取得好的成绩。此外，篮球还培养了我的领导能力和沟通技巧。通过与队友的互动，我学会了如何更好地沟通和协调，这对于未来的团队合作有着重要的意义。
第三，篮球教会了我掌握技战术的重要性。篮球是一项技术含量较高的运动，掌握一些基本的技术和战术对于提高比赛效果非常重要。在我的篮球训练中，我学会了如何运球、投篮和传球等基本技能。我也学会了如何进行防守和进攻战术。这些技术和战术的学习和运用，使我在比赛中更加得心应手，提高了我的竞争力。
第四，竞争意识是篮球培养给我的宝贵财富。在比赛中，每个人都希望成为最好的，赢得胜利。在激烈的比赛中，我学会了不轻言放弃并全力以赴。即使经历了失败，我也会从中吸取教训，并努力改进自己。篮球教会了我坚持不懈和永不言败的精神，这对我未来的生活和事业有着重要的启示。
最后，篮球还教会了我耐心和过程的重要性。篮球是一项需要长期投入的运动，成为一名优秀的篮球运动员不是一蹴而就。无论是技术的提高还是比赛的成绩，都需要长期的努力和坚持。在我的篮球生涯中，我遇到过失败和困难，但我从未放弃。我明白只有通过不断努力和锻炼，我才能取得进步和成功。因此，篮球教会了我耐心和对过程的理解，这对我人生的其他方面也起到了积极的影响。
总结起来，在我的篮球生涯中，我收获了身体素质、团队合作、技战术、竞争意识和耐心过程等方面的宝贵经验和心得。这些经验和心得不仅对我在篮球场上发挥更好起到了指导作用，而且对我在生活中建立自信、追求目标和与他人合作也起到了重要的推动作用。篮球是一项全面发展个人能力的运动，我深信我的这些篮球心得将对我未来的发展产生积极的影响。
篮球对抗赛心得体会篇二
篮球作为一项全民运动，深受广大青少年的喜爱。我也是其中的一员，通过多年的练习和比赛，我对篮球有了更深刻的理解和体会。篮球不仅仅是一项运动，更是一种态度和精神的体现。在打球的过程中，我收获了许多宝贵的心得和体会。
首先，篮球教会了我团队合作的重要性。篮球是一项团队比赛，需要队员们相互合作，共同进攻和防守。在比赛中，每个人的责任和角色都是不可或缺的。一支优秀的篮球队需要每个队员都能明确自己的职责，并且在困难时能够相互支持和帮助。通过篮球，我了解到只有团队的力量才能战胜对手，只有互相配合才能取得胜利。
其次，篮球教会了我如何面对挫折和失败。在打篮球的过程中，我没能总是处于胜利的一方。有时候我们可能会输球，或者在比赛中犯错误。但是篮球教会了我如何面对失败并从中吸取经验。我学会了从失败中找到自己的不足，并且努力改进。篮球不仅是一项对手的竞技，更是一种对自我的挑战。通过篮球，我明白了只有经历过失败，才会更加珍惜胜利。
第三，篮球让我学会坚持不懈。篮球是一项需要不断练习和努力的运动，没有天才只有付出。在打球的过程中，我明白了只有通过长时间的锻炼和训练才能提高自己的技术水平。每天坚持练习，每天坚持挑战自己的极限，这是取得进步的关键。篮球告诉我，只有不停地努力，才会收获成功的喜悦。
第四，篮球让我收获了无尽的快乐。打篮球的过程中，我感受到无尽的快乐和激情。当我投中一个漂亮的篮球，或者帮助队友得分时，那种成就感是无法言喻的。篮球给了我一个能够表达自我的舞台，也让我体验到团队合作和友谊的力量。每次与队友一同奋战的时候，我都能感受到快乐的力量，这种快乐是无法用言语来表达的。
最后，篮球给了我人生的启示。生活就像打篮球一样，充满了各种挑战和困难。通过篮球，我学会了如何面对挑战，如何面对困难。篮球让我明白了只有坚持不懈、努力奋斗，才能实现自己的梦想。篮球告诉我，在人生的道路上，永远不要放弃，尽管有时会失败和受伤，但只要保持坚持的信念，终将迎来成功。
总之，通过篮球，我收获了团队合作的重要性，学会了如何面对挫折和失败，学会了坚持不懈和付出努力。篮球给了我无尽的快乐同时也给了我人生的启示。篮球已经成为我生活不可或缺的一部分，我会一直坚持下去。通过篮球的训练和比赛，我不仅提高了自己的身体素质和技术水平，更培养了自己的意志力和毅力。篮球是一种生活态度，一个精神追求，我会一直保持这种热爱和追求。
篮球对抗赛心得体会篇三
最近，我校教职工篮球对抗赛落幕了，作为其中一位参赛者，我深感这场比赛的重要性和经验的价值。因此，我想将这场比赛中所体会到的经验写下来，与大家分享，也给自己一个总结。
第二段：团队成长。
教职工篮球对抗赛是一场团队比赛，其中每位参赛者都发挥着很重要的作用。在这个过程中，我们体验到了团队合作的重要性，也切身感受到了团队成长的意义。无论是比赛前的训练，还是比赛过程中的互相配合和默契，每一位队员都发挥了自己的专长和能力，从而协同完成了一次又一次的得分。
第三段：个人心态。
除了团队配合和默契之外，个人心态也十分关键。在这场比赛中，我感受到了考验自己意志力、信心和耐心的重要性。在比赛过程中，每个人都可能会遇到失误或者挫折，但是我们必须冷静地面对并及时调整自己的心态。比如，在输球时，我们不能抱怨和沮丧，反而要积极寻找问题所在，迎难而上地解决问题。
第四段：集体响应。
这场比赛也让我在集体响应方面有了更深的体会。当我们遇到胜利时，大家会互相庆祝和鼓励；当我们遇到挫折时，大家也会一起面对并共同寻找解决办法。整个团队凝聚力得到了极大的提升，大家团结一致，共同冲向终点。
第五段：感受与收获。
通过这场比赛，我不仅领略了团队合作和个人心态的重要性，也得到了不少的体育锻炼和身体健康的提升。更重要的是，以一种信念和决心去完成一件事情，不断地超越自我的极限，这样的精神也将会在生活的很多方面得到体现。总之，通过这场比赛，我受益匪浅，相信在未来的生活中也会付诸实践。
结尾：
在这场比赛中，我们从挑战中成长，从比赛中汲取力量。我相信，在教职工篮球对抗赛所体验到的精神和价值，能够激励我们在今后的学习和工作中，以更加积极的心态去面对困难和挑战，迎接更美好的未来。
篮球对抗赛心得体会篇四
篮球心得体会篮球是一项充满激情和竞争力的运动，它不仅能锻炼身体，还能培养人的团队合作精神和坚持不懈的毅力。通过长时间的训练和比赛，我深刻体会到了篮球给我带来的种种收获和成长。以下是我在篮球中的心得体会。
首先，篮球教会了我团队合作的重要性。篮球是一项团队运动，团队的胜利离不开每一位队员的努力和配合。在比赛中，我们要互相传球、互相帮助，共同为胜利而奋斗。没有团队合作精神，就无法取得好的成绩。通过与队友们的默契配合，我学会了如何相互信任、相互支持。无论是在球场上还是在日常生活中，团队合作都是至关重要的。
其次，篮球让我懂得了坚持不懈的重要性。在篮球比赛中，有时会面对强大的对手和挫折的境地。但是，只要坚持不懈地努力，就能够克服困难，取得成功。篮球训练的过程是艰苦的，但它给了我追求梦想、不气馁的勇气。当我一次次的摔倒、失败，却能从失败中学到经验，不断调整自己的动作和技巧。只有勇往直前，才能在篮球场上实现自我的梦想。
再次，篮球培养了我的责任感。作为队员，我应该对自己负责，要时刻保持良好的训练状态，不断提高自己的能力和水平。同时，我还要对队友负责，互相帮助和鼓励，让每一位队员都能在比赛中发挥出最佳水平。篮球的训练和比赛都需要严格的纪律和自律，只有自己对自己要求严格，才能够达到更高的目标。
此外，篮球教给了我如何管理时间的能力。作为一名篮球队员，训练是必不可少的，这就需要我合理安排时间，将训练与学习、休闲等其他事情进行很好的平衡。通过篮球的训练，我学会了如何有效地利用时间，并在有限的时间内完成更多的任务。这种时间管理的能力不仅在篮球中有用，在日常生活中也同样重要。
最后，篮球让我体验到了团队胜利的喜悦和个人成长的快乐。每一次胜利都离不开每位队员的付出和努力，而每一次个人的成长和进步也为整个团队带来了更多的动力和自信。篮球场上的每一次成功都是我们努力付出的结果，这种成果的获得让我感到非常的满足和自豪。
总之，篮球让我学到了很多宝贵的人生经验和教训。团队合作、坚持不懈、责任感、时间管理和快乐成长都是我在篮球中体会到的重要价值观和品质。这些篮球的心得体会将伴随着我一生，使我更加自信、坚韧和成熟。无论是在篮球场上还是在人生的道路上，这些心得体会将不断启迪我前行的步伐。
篮球对抗赛心得体会篇五
篮球作为一项集体性比赛运动，早已被广泛推广并逐渐成为人们喜爱的体育项目，同时也是一项富含竞争性和挑战性的运动。而在现代生活中，越来越多的人将篮球作为日常锻炼的方式之一。作为一名教师，我们也应该积极参与篮球活动，为了提高我们自身的身体素质以及丰富课余的文化生活，学校举办了一场教职工篮球对抗赛。在这次活动中，我们收获了很多，感受到了运动带给我们的快乐和收获。
第一段：热身活动令人感到愉悦和挑战。
在教职工篮球比赛前，我们进行了十五分钟的热身运动。其中包括了拉伸、跑步、跳跃等活动，这些热身活动不仅可以锻炼身体、消除身体疲劳的同时也能增强我们的凝聚力，使我们感觉舒适和放松。热身感受非常愉悦，同时也很有挑战性，因为在这个环节的每一个人都在竭尽全力，尽可能的做更多的动作和更大的努力，争夺热身活动的胜利，也是为做好接下来的比赛做准备。
第二段：团队协作的重要性。
在教职工篮球对抗赛中，无论是球员之间还是整个队伍，团队合作是非常重要的。整个球队的成功不取决于个人表现或成就，而取决于每个人在场上的投入和努力。每位队员都建立起相互尊重和信任的基础，并且互相扶持和鼓励。无论球员们是在进攻还是防守，记得要时刻注重队友之间的合作，关注和帮助自己的队友，团队协作也是我们成功的关键。
第三段：比赛的紧张和激烈。
一旦比赛开始，场上的紧张气氛和激烈的角逐马上就会让你感受到。每个人都非常专注自己的位置，尽可能利用每一个机会去争取进球的机会。所有人都希望将球传给队友，尽可能的杜绝个人英雄主义。整个比赛中每个人都非常专注和投入，许多人都在向目标前进，争取获胜。比赛的结果也是非常紧张和激烈的，因为谁都不希望看到自己的队伍输掉。
第四段：性格上的变化。
教职工篮球对抗赛不仅仅是锻炼身体，还能让我们在性格上获得提高。在漫长的比赛中，不仅得了的是比赛的技巧和技能上的提高，而是在实际比赛中感受到了竞争和挑战的力量，变得更加坚定和自信，尝试做出更多的成绩和发挥出更好的实力。同时，这些比赛也增加了我们团队合作的能力和决策的决断力，让我们在日常生活中变得更加成熟而且领导能力更强。
第五段：总结和建议。
教职工篮球对抗赛是一项丰富多彩的活动，不仅可以锻炼身体，提高技能，也可以让我们获得更多的友情和乐趣。同时，团队合作的理念也让我们在这样的活动中更深入思考，鼓励业余生活和良好的锻炼习惯，让我们在健康愉悦的环境中度过我们的日常生活，忙碌而充实。针对这次活动，在以后的日子里，我们应该更加重视体育和健康，养成好的生活方式，持之以恒的参与这样的活动，把锻炼身体做为重要的日常活动，保持年轻和活力。
篮球对抗赛心得体会篇六
作为一名篮球爱好者，我一直很热爱学校的篮球对抗赛。今年，我们学校进行了一次新的尝试——分组对抗。经过了近一个月的比赛，我深刻体会到了这种新的比赛形式给我们带来的不同体验。下面我将从分组、对手、技术、心态、成长这五个方面分享我的心得。
一、分组。
篮球对抗赛的分组是根据我们的实力和篮球水平来进行的，这让每个人都有机会找到自己所处的水平层次，并与同级别的队伍比拼。这种分组方式也让我们更加中肯地认识到自己的实力以及在篮球场上该如何展现自己。
二、对手。
在对抗赛中，我们要面对的是与自己水平相当的人。我们并不知道他们的过往场次、经验、能力如何，这让比赛更具有不确定性和挑战性。而与陌生人比赛，也让我们更加认真对待每个细节和每个球。
三、技术。
这种比赛形式让我们更注重技术细节的把握和反应速度。因为与实力相当的队伍比赛，意味着每一个失误都可能导致比分的巨大落差。在分组对抗赛中，我们不再是为了胜利而打球，而是在积极地打好每一个细节，这更符合性格内在。
四、心态。
篮球场上，球员的心态是关键，一个乐观、稳重和积极的心态能够让你发挥出更好的篮球水平，在比分跌宕的比赛中也能够保持自己的心情平稳。在分组对抗赛中，我们要与各种不同的人打比赛，我们的心态对于比赛的成功与否更加重要，有一个健康的心态，才能让自己在比赛中更好地发挥。
五、成长。
分组对抗赛将每个人都放在了一个适合自己水平的层次，这让我们不仅仅是为了胜利而打球，更关注自己的个人成长。我们在场下学习分析其他队员的技术和战术，通过观察发现水平相差较大的差距并尝试如何去弥补这种差距。我们在胜利中汲取进步，在失败中吸取教训，慢慢变得越来越强大。
总之，分组对抗赛给了我们一次不一样的篮球赛场体验与感受，让我们从对手、技术、心态、成长等多个角度去更好的了解自己和篮球运动的本质。希望未来可以继续尝试更多不一样的篮球对抗赛形式，让学生体会到更多的体育乐趣。
篮球对抗赛心得体会篇七
篮球是一项高水平的运动，需要良好的身体素质、敏捷的反应能力、团队合作意识和良好的心态。为了更好地提升球员的水平，更好地锻炼球员的素质，我们学校举行了一场篮球对抗赛。而在这场对抗赛中，我们球队分属不同的小组进行比赛，因此我们也意识到了“篮球对抗赛分组”的重要性，以及在这个过程中我们所获得的心得体会。
一、建立正确的分组意识。
篮球对抗赛分组是非常重要的，分组决定了参赛者在比赛中面对的对手，也涉及到每个人在比赛中所承担的责任。正确的分组意识，意味着我们要对自己和对手的实力有一个合理的判断。我们不能过于轻视对手，也不能过于高估自己，只有正确评估实力，才能更好地在比赛中发挥出自己的潜力。
二、认真分析球员个人能力。
在分组过程中必须认真分析每一名球员的能力，根据能力和擅长位置合理地进行分组。一个优秀的篮球分组必须是平衡的，每个队员的擅长位置能够被充分利用，让每个球员都能够发挥出自己的实力，发挥出团队的最佳战斗效果。
三、充分了解队友的优势和劣势。
在分组过程中，我们不能单纯地看表面上的数据，需要了解队友的优势和劣势。只有充分了解队友的个人能力，知道谁适合什么位置，谁需要如何培训，才能制定出适合每一名球员的战术，使战术的实施得到充分的发挥。
四、强化团队合作意识。
篮球是团队合作的运动，强化团队合作意识非常重要。在分组过程中，我们需要相互了解，建立团队合作精神。在比赛中，我们需要相互配合，利用队友的优势来弥补我们的劣势，发挥出团队的最佳战斗力，取得比赛的胜利。
五、注重比赛结果和比赛过程。
在篮球对抗赛分组中，注重比赛结果是非常重要的。然而，比赛结果只是一个方面，更重要的是比赛过程。在整个比赛过程中，我们需要呈现出团结合作，顽强拼搏的精神，相互鼓舞，相互激励，共同跨越困难，迎接最终的胜利。
总之，篮球对抗赛分组并不是高深的科学，但它却决定了比赛的胜负、决定了每名球员的位置和责任。正确的分组能够让每位球员充分展示自己的技术和能力，让每个人都能在比赛中得到锻炼和提高，体现出篮球的魅力，也让我们更好地认识到了团队合作和个人实力之间的关系。
篮球对抗赛心得体会篇八
英语夏令营的'时候,外教老师david向我们班的篮球小子下了挑战书.一到比赛场地,我们都失去兴趣了:你看看外教老师一个个人高马大,体格健壮,技术娴熟,正在场上练习投篮呢,十有八九中了.再看看我们班比赛队员.最高的沈巍也要比外教老师低一头,对比太鲜明了!没有想到,一开场,“灌篮高手”任旭成就来了个快速突破,三步上篮,球进了!同学们热烈鼓掌,男同学更是大声喝彩,手舞足蹈.那股兴奋劲和那种热情,是无法用语言表达出来的.
作者：冯雨梦作者单位：315300,浙江省慈溪市慈吉小学六《11》班刊名：作文大王英文刊名：zuowendawang年，卷(期)：“”(23)分类号：关键词：
篮球对抗赛心得体会篇九
她的出现，总是那么畏畏缩缩，满满的自卑将她柔弱而娇小的身躯裹挟的严严实实。而我总希望生活中的柔声细语与呵护关心让她不要将生活与学习联系起来，可徒劳是注定的！
她的自卑随着她的年龄一起在增长，即使给予她奖励也无济于事。
今晨，当她终于可以大声的告诉我：张老师，我的腿疼，不能跑，请个假。
习惯性的追问：怎么了？
刚刚的一点胆量不知又跑哪去了，她嗫嚅道：我的腿被掐了！
她已经有些紧张，小声道：不知道？
怎么会不知道？别人掐你你不知道？在哪里？一连串的质疑。我甚至有些生气！
“上学路上！”这回轮到我紧张了！“谁掐你没看下？天大亮，怎会看不到？男孩还女孩？是不咱学校的？……”
我连珠炮似的发问，也许让他看出了我的紧张，她开始在自己的脑际搜肠刮肚：“是个邻居，男孩子。她家长经常不在……”
由不得你不紧张。我摸了摸她被掐的大腿根部，“他经常欺负你？”
“没有，就今天一次！”我的紧张稍有缓和。
“你以后离他远点，有事和爸爸妈妈说。”
“嗯！”她的应诺理所应当。
让她去休息了，我认为有必要和家长沟通一下，看看手机内没存，我问了她，并告诉她我和妈妈再了解一下。
她又和之前一样紧张“老师不用了。没关系！”声音出奇的大。
我极力压抑着自己的`紧张，笑着对她说：“没事儿，老师和妈妈沟通一下。”
三思之后，电话接通：“****妈妈，有这样的情况，我想跟你沟通一下，孩子今早在上学路上，大腿根部被一个男孩子掐了……”
“张老师，是我掐的！”
“不可能！孩子说……”
“就是，她早晨太磨蹭，我生气给掐的……”
当我的紧张与担心被这种方式解答时，我想我还是高兴的，至少我不再惶恐。可当回头再看时，是不愿自己的缺点被暴露，还是什么驱使孩子成为了精彩的故事创编者？而我更愿意相信这是源自她胆小自卑心灵深处的最后一点自尊。
任何时候，只要心存希望，就会有快乐的方向。可爱的小女孩，希望，不久的将来，自信属于她吧！
篮球对抗赛心得体会篇十
“我运动，我快乐！”哈林秀王“篮球嘉年华”在全校同学的精彩球操表演下拉开了序幕。天空中虽然飘有丝丝细雨，可操场上依然是人山人海，热闹非凡。
“加油！加油！”一连串的呐喊声，掺杂着“啪啪啪”的掌声。只见参加障碍挑战赛的选手们个个精神抖擞，神采奕奕，迈着矫健的步伐来到比赛场区内。第一位选手上场了，他熟练地从球框里拿起球，双眼注视前方，双手握住球，蓄势待发。随着裁判一声令下，她像一支离弦的箭一样疾驰在运动场上。此时，她手中的篮球好像一个被驯服的“小捣蛋王”一样，乖乖地在她的手中上上下下跳动着，而它也时时刻刻牵动着全体观众的眼球。她来到第一个障碍物前，以迅雷不及掩耳之势转过身，火箭般冲向下一个障碍物，一会儿左拐，一会儿右拐，经过“长途跋山涉水”，终于，她来到了投篮框架前，向前用力一投，进了。这时，观赛的师生们忍不住为选手呐喊：“真棒！加油！好！”一声声的欢呼声一浪高过一浪，可场上的一切丝毫没有影响到这位选手，她马上飞奔向旁边的球框，拿起篮球，双臂往里弯曲，纵身一跃，一个虎跳，篮球向篮框飞去，在空中划过一道完美的'弧线，“钻”进了球框。她反应迅速，飞快拿起篮球，拍打着篮球朝对面篮球筐急速奔去，一个箭步，使出浑身懈数一投，篮球又一次“钻”进了球筐，“漂亮！”操场上响起了一阵阵热烈的掌声。
“接下来，请大家欣赏哈林秀王的选手为大家带来的花式篮球表演。”主持人的话音刚落，操场上的呐喊声，鼓掌声就如潮水般涌来。两位选手拍球来到场中央，开始了那精彩绝伦的表演。瞧！其中一位选手把篮球放在一根手指上，轻轻一转，篮球在他的手指上快速旋转起来，这可真好比武侠片中的“一阳指”。看！另一位选手也不甘示弱，抛起篮球，用肩膀接住，篮球在他的肩膀上灵活地滑动，“哇！球会不会摔下来呀！”操场上的我们都为他们捏了一把汗，而场上的两位选手，气不喘，脸不红，依旧是那么气定神闲地操纵着篮球，球在他们手中忽上忽下，忽左忽右，看得我们个个眼花缭乱，目不暇接。“太神奇了！”“我也要学！”随着同学们的呼喊声，掌声一浪高过一浪，经久不息。
无论是技巧投篮，花式扣篮，还是“全明星”篮球赛。都是那么激动人心，令人回味无穷。
时间过得真快，转眼间篮球嘉年华就结束了，可是一次次精彩的表演，一个个震撼人心的场面，却永远深深地印在我的脑海之中，挥之不去！
篮球对抗赛心得体会篇十一
副主任：杨厚伟、易修平、林凰飞。
委员：郑安江、丁玉科、高一、高二、高三年级工会小组，艺术部各工会小组长。
办事机构及工作组：
组织协调组：杨厚伟、林凰飞。
竞赛组：组长：江同德。
组员：丁玉科。
场地材组：李文圣、晏伯宽。
后勤组：组长：郑崔林。
组员：刘羽翔。
医务组：李文辉。
保卫组：组长：吴体强。
组员：保安2个。
裁判工作人员。
裁判长：江同德。
裁判员：刘玉忠、游先德、邓涛、胡学成、寻武兴、甘传贵、
丁玉科、胡兵。
记录一组：蒋阳春、李芝林。
记录二组：李招兰、汤新江。
时间：2009年月12月21、22日。（如遇下雨则顺延）。
地点：北校区篮球场。
按学校各年级（部）共分四组。
高一年级组：高一年级教师——高一年级学生。
高二年级组：高二年级教师——高二年级学生。
高三年幼组：高三年级教师——高三年级学生。
艺术部：艺术部教师——艺术部学生。
1、各年级（部）分别派男教师、男学生代表队一个，每队报领队1人。教练1人，运动员12人。
2、各年级（部）师生组队均由各年级部副组长负责落实到位，各队报名单必须于本月20日前上报学校工会，以便秩序册的编排。
1、采用国家体育总局审定的最新篮球竞赛规则。
2、比赛采用4×10分钟的比赛方式，但不执行24秒规则。
3、各队必须准备一套颜色一致的比赛服装，上衣应有明显号码，否则不能参加比赛。
篮球对抗赛心得体会篇十二
今天，在姑姑的组织下，我和张若兰进行了一次别开生面的钓鱼对抗赛。你可千万别以为是真的在池塘边钓鱼，其实用的是妹妹的钓鱼玩具。鱼竿是塑料的，小鱼也是塑料的。
比赛之前，我和张若兰手握钓竿，分别坐在两张小椅子上，严阵以待。姑姑把开关打开，圆盘转动起来了。一条条小鱼张开嘴巴，跃跃欲试，好象在说：“来钓我吧，来钓我吧。”
“开始！”姑姑一声令下，我和张若兰赶紧钓起来。我的手不知怎么的，有些发抖，好象这根钓竿有千斤重似的`。我告诉自己别紧张，看准一条红色的小鱼，想把钓钩放进去。可小鱼的嘴巴就是不张开。我心里急呀，火一下子就冒了上来了，恨不得上去把鱼嘴马上掰开。也许是我的诚意感动了上天，鱼嘴终于张开了。我把钓钩伸到鱼的嘴里，鱼嘴一合，哈哈！钓上来了。我偷偷地向张若兰那边看了一看，她也钓起了一条，我们打成了1比1平。
我刚准备钓第二条鱼，发现张若兰已经钓起了第二条鱼，我心里有些发慌。和第一条鱼正相反，这条鱼的嘴巴怎么也不合拢。但我不灰心，想：钩也要钩起来。终于功夫不负有心人，我也把它钩了起来。我看了看张若兰那边，她也在钓第三条鱼，心里不由地高兴起来。有了前两次的经验，第三条鱼很容易地钓了起来。“时间到！”姑姑叫到。我还以为能得第一名，发现张若兰也钓起了三条，我们打平了。也许这样的结果最好了，我们都很高兴。
哦，这次钓鱼虽然只是用的玩具，但我们玩得开心极了。
篮球对抗赛心得体会篇十三
今天，动物王国要举行一场别开生面的对抗赛——鼠象对抗赛。国王狮子任命口碑较好的大熊猫担任对抗赛的裁判。参加对抗赛的队员是巨球队的大象和火球队的老鼠。
两个参赛队员走向绿草如茵的'大赛场。只听裁判的一声哨响，比赛开始了！笨重的大象用它那像墩子一样的大脚踩向可怜的小老鼠，小老鼠机敏地一躲，没踩着。大象猛地一跳，大地被震得微微发颤，裁判被震得四脚朝天，灵活的小老鼠使劲一跳，又稳稳落地，毫发无损！大象发狂了，他用自己长长的鼻子狠很地向老鼠砸去，小老鼠轻灵地一闪，又躲开了，而大象的鼻子被重重地撞到了地上，疼得哇哇直叫。大象一屁股蹲在地上，眼泪哗哗地流出来。这时，小老鼠一溜烟钻进了大象的长鼻子，他在大象的鼻子里一会儿挠痒痒，一会儿乱掐、乱跺，把大象这个庞然大物害得一会儿咯咯笑，一会儿哇哇叫，最后只好跪地求饶，甘拜下风。
看似弱小的老鼠获得了对抗赛的冠军，而貌似强大的大象却成了小老鼠的手下败将。有强大的外表固然可喜，但真正重要的依然是智慧。
篮球对抗赛心得体会篇十四
我最爱打篮球了，特别是体育课上和小伙伴们一起打。每次体育周老师一宣布可以打篮球了，我就会热血沸腾，两眼放光，迫不及待的冲向篮球场。这不，今天一场令人激动又紧张的篮球赛又拉开了帷幕。
开始，我们分成两支小队，首先由两个队长——小桂和小韩石头剪刀布，谁赢了谁先挑选队员。小桂队长挑选了小杨和我，小韩队长和小王、小陈组成了一队。接着，两个队长一起把球高高地抛向空中，比赛就正式开始啦！只见队长小桂眼疾手快，“啪”的一下拿到了球，可敌方队员一拥而上，团团包围了他，他喊了声“黄，快接球！”就把球扔给了我。我跳起来接住了球，立即转身把球投向篮筐，球像个顽皮的孩子，在篮筐边缘打了好几个转儿，我的心绷得紧紧的……不一会儿，球从筐里面落了下来，我激动得用手摆了个“v”字，我方队员一起欢呼起来！我信心满满地喊道：“我们队开门红，赢定了！”“那可不一定哦，我们也会全力以赴的！”
接着，只见敌队队员聚集在一起，头对头小声商量着什么事……比赛又开始了，敌方这次改变了战术，小王来防我，小韩和小陈去防小桂。“呼”的一下篮球被小杨传向了我，可我还没有回过神来，球就撞到了我的脑门上，又弹到了小陈手里！我忙跑过去防守，可已经来不及了，只见小陈双腿一弯，随即腾空跳了起来，两只胳膊高举过头顶，轻轻一扔，那球不偏不倚，从篮筐中间穿了过去，空心球！虽然对方得分了，但我还是忍不住连声喝彩……最终，我们队以16：12险胜，我方队员激动地抱在一起！
周老师见我们打得起劲，也主动加入了进来。他说他一个人来打我们全部。只见他轻轻松松就突破了我们的防御，单手托住篮球轻轻一投，球就进了！我看呆了，佩服得五体投地，后来他又连进几球，我打心眼里崇拜他！
篮球对抗赛就此告一段落，我们个个都累得像泄了气的皮球，瘫在了地上。可是回味起刚才那紧张激烈的情景，我已经忍不住开始期待下一场对抗赛了！
篮球对抗赛心得体会篇十五
寒冷冬天已经到来，我们穿上了暖和的羽绒服。寒风飒飒的吹着，操场上的树都是光秃秃的样子，黄中带着红的叶子旋转着飘落在地，远远看去，仿佛黑色的泥土中生几朵金黄的花。但是在这样的严冬时节，运动员们还要参加比赛，拼命赛跑。
我们排成一字长龙队，浩浩荡荡地来到操场，操场的西侧成了我们的“地盘”，我望望两边的班级，他们的队伍都整整齐齐，肃然无声。我再看看早已候在跑道上的队员们，有的还在反复练习，有的摩拳擦掌跃跃欲试，有的的心底为自己加油打气。
随着裁判的一声令下，红旗垂下，比赛开始了。运动员们像离弦的箭一样飞出起点，直奔前方。我们伸出头急切的想看到队员。这时，一个熟悉的白色身影从我们眼前闪过――那就是杨宇欣。别看她是一个女生，却有着男生的霸气。只见她弓着腰，目视前方，她的'脚大步流星地向前迈去，身旁的手随着腿的摇动利索地在两侧挥着，乌黑的长发随风飞扬，看她那霸气的阵势，好像英勇的战士奔赴战场，要为国奉献。
时间一秒一秒的过去，杨雨欣渐渐有些跟不上。大风如利刃般吹过杨雨欣的脸庞，她的衣衫被微风吹散，冷风增强了她的难度。我的心里暗暗为她捏了一把汗：这可怎么办呀？再不快点儿就要成第末。杨雨欣，加油哇！我们使劲地喊：“杨雨欣，加油！杨雨欣，加油……我们的呼喊振奋人心，杨雨欣仿佛听到了我们的呼喊，本来想歇一歇，放弃了，但听到我们为她加油时，便拾起了信心，即使跑不了第一，也要坚持到底。最终，杨雨欣以倒数第二的成绩“赢”得了比赛。
虽然我并不是运动员，但是我作为参观者也悟懂了许多人生道理。我懂得了做事要坚持不懈，持之以恒，即使不能做到最好，也要拼尽全力。
篮球对抗赛心得体会篇十六
今天，我和赵博到篮球场上去玩，没想到那里有一场篮球赛正要开始了。有两支队伍，一支是年轻人，穿着黄色的衣服;第二队是老年人，老人们穿着红色的衣服，好像热血沸腾。
比赛开始了，老年人们发球，老年人一个劲的向篮框跑去，年轻人一个个的拦着老年人。有一位年轻人冲过去抢球，老人一个远射，进了。老人们脸上露出了微笑，精神十足，继续比赛。老人们先让一个老人站在篮板下拦着，余下的老人冲过去抢球。年轻人觉得输了一个球很不甘心，于是年轻人们想出了一个办法，你传给我，我传给你，这样一直传下去，最后拿球的年轻人一个远投，三分，进了!在最后的几分钟里，老年人们先发制人，躲过了所有的年轻人，一投，近了。比赛结束了。
老年人对和青年人对握握手。老年队笑着走了，而青年人低着头失望的走开了。
这场比赛真精彩!
篮球对抗赛心得体会篇十七
今天，风和日丽，正是运动的好天气。经过商定，我们准备来一次家庭篮球对抗赛。参赛队员有：我、爸爸、小舅舅为一组，昊昊、他爸爸，他哥哥为一组。
比赛趣味蛊然地开始了，我队一开始就争到了球，昊昊队防守。老爸跨着大步，把球神不知鬼不觉地运过来了，像雷电般来了个“两步半上篮”，一会儿就有了两分。接着，对方加强了防守，注重在内线的地方，以为这样就可以阻挡我们队。谁知，老爸一个假动作把篮球传到了外线小舅舅手中，小舅舅腾空跃起，篮球在空中划过一道弧线，球进了。把昊昊他们气得暴跳如雷。
但是他们队也毫不示弱，连连得手，把比分咬得很紧。“4比2”，“6比4”……。
只剩最后几秒钟了，比分是19比18，我们领先一分，可是现在球在对方手中，比赛已经到了白热化阶段，要一决雌雄了，我拼命防守，不让昊昊突破。昊昊无奈，只能把球传出，就在这时，老爸眼疾手快，来了个抢断，把球牢牢控制在手中。终于，时间到了。
比赛结束了，我们的`对伍最终胜利了，两队人握手言和。此时，我知道这场比赛不仅是一场普通的比赛，而是一场促膝谈心的家庭友谊赛。
篮球对抗赛心得体会篇十八
“六（2）班，加油！”、“六（2）班，进球！”操场上传来一阵高过一阵的欢呼与呐喊，震耳欲聋。是为什么事？原来，是我们班的同学正与其他班的同学举行着激烈的篮球对抗赛。
往他们那边望，一个个穿着篮球队服的女队员们正在场上飞奔着，竭尽全力地阻挡着对手们进球，又绞尽脑汁地想着如何能够抢到球，如何能够为我们班投上一球。经过艰辛训练的女队员们，不再像初赛一样，而是掌握了技巧。你瞧！我们班的李文彬抢到了球，正冲向我们班的篮筐。她躲开了一个又一个“敌军”的阻挡，左冲右躲，终于将球“运送”到了地点。
她面对着层层“包围”，并不惊慌，而是出其不意趁他们不注意，纵身一跳，将手中的球一投，进球了！场外的同学们一阵排山倒海的欢呼。女队员们接着“战斗”。又是李文彬，当其他队员将球传给她时，她毫不犹豫地又将球一抛，又进了！这真是“开门红”啊！我们的女队员在开始的短短几分钟，就将比分拉到了四比零。
但后来另一个班换上了主力队员，就让比分逆转，最后我们以四比八的成绩输给了对方，男生也输了。
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