心得体会的写作过程能够培养我们的思维能力和表达能力。写心得体会时，可以多加思考和深化，使自己的思路更加明确和有力。通过阅读他人的心得体会，我们或许能够获得新的思考和启发。
郑州拓展心得体会篇一
近年来，拓展训练在培养团队合作能力和提升个人综合素质方面越来越受到重视。作为一个团队活动形式，拓展训练通过一系列富有挑战性的任务和游戏，培养团队成员之间的沟通合作能力、解决问题的能力以及适应环境变化的能力。在刚刚结束的郑州拓展训练中，我收获了很多，并对拓展训练有了更深的体会和理解。
第二段：困难与挑战。
郑州拓展训练过程中，我遇到了不少困难和挑战。首先，在参与团队合作任务时，我发现自己的表达能力欠缺，往往无法很好地将自己的意见传达给团队成员，导致沟通不畅。此外，一些拓展游戏要求完成特定的目标，需要团队成员之间充分合作和配合，而在这个过程中，我也时常因为缺乏沟通和合作意识而出现问题。这些困难和挑战让我意识到，仅仅具备个人能力是不够的，更重要的是懂得与他人有效沟通和配合，才能取得更好的成效。
第三段：合作与分享。
在郑州拓展训练中，团队合作是非常重要的一环。通过不同的任务和游戏，我渐渐意识到只有通过团队的力量才能完成任务。在任务中，我发现聆听和尊重团队成员的意见是非常重要的，只有相互之间共享资源、知识和经验，才能更好地发挥团队的合作力量。正是在这样的合作过程中，我收获了很多宝贵的团队合作经验，并学会了如何更好地与他人合作。
第四段：团结与信任。
在拓展训练中，团队成员之间的信任和团结非常重要。只有相互信任，才能更好地合作完成任务。通过一些团队建设活动，我们学会了如何在团队中建立信任，如何倾听和支持彼此。在拓展游戏中，每个人都承担着重要的角色和责任，而只有相互信任和团结，才能更好地发挥自己的长处，从而完成团队的目标。这种团结和信任感对于团队的发展和成长至关重要。
第五段：个人成长与收获。
通过郑州拓展训练，我不仅仅学到了如何有效地与他人合作和沟通，也感受到了个人的成长和收获。在团队合作的过程中，我充分发挥了自己的优势，也学会了如何在不同的角色中适应和应对。在完成一些挑战性任务时，我克服了自己的恐惧和困难，更加坚定了自信心。同时，我也积极反思自身的不足，并努力提升自己的综合素质。拓展训练不仅是一种团队的活动，更是一次个人成长的机会。
总结：
郑州拓展训练让我深刻体会到团队合作和个人成长的重要性。通过团队合作和沟通，解决问题和克服困难的过程，我不仅提升了自己的能力，也建立了深厚的团队合作意识和信任感。相信在今后的工作和生活中，这些经验和收获将让我更加成功。我希望能够不断挑战自我，不断学习和成长，成为更好的自己。
郑州拓展心得体会篇二
我参加了20xx年8月25日至26日公司组织的两天一夜野外拓展训练。虽然有点累，我想告诉你们，我是开心的!
拓展训练，我们大家抛开一切外在的事物，是赤裸裸的一个人，没有烦恼，没有压力，只是一个刚出生似的小婴儿一样，没有任何事物可以打扰到我们。
我们是一个集体，是一个团队。我热爱这个集体，热爱这个团队。虽然有苦有甜，有笑有悲伤，但是我们是快乐的，我们学到了一些在工作和生活中学不到的知识，这个只能自己体会，别人体会不到的。我很感谢公司的领导们为我们大家开展了一个这么美好的活动，希望以后我们还有机会参加，衷心感谢!
在我们活动一开始分为3个小队的时候，我们第一个被淘汰，我们真的很不服，虽然我们知道这是一个游戏，但是我们很认真的完成了，结果输了，我哭了，因为那个是我们这个团体一起完成的，有集体荣誉感，虽然短暂但是感情较深。我要记住这个口号：“威腾集团，威霸天下，任我奔腾”。当经历信任背摔时我真的很害怕，没有了一点主张，教练告诉我们：“你们是一个团队，你们要信任这个团队”。当准备好的时候伙伴们给了我让我信任的力量，相信自己，相信团队，我们爱你!盲人方阵时，我们失败了，教练告诉我们你们是一个团队，需要的是信任，团队之间的沟通，还有思维方式!晚上晚会时我们放开自己，融入集体的大家庭中，快乐开心的奔跑。生死电网告诉我们团队之间的合理组织，亲密协作，服从组织安排，找到科学的决策方法，合理的节约时间。高空断桥告诉了我们，面对挑战时我们应具备的生存能力和适应能力，从而提升我们的综合素质和无限潜能，自我突破、自我超越、激发潜能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!梦想，奔跑吧!
我最感动的项目就是风雨人生路，虽然人生路上经历许多坎坷多于平坦，但是我们应积极去面对。我选择了当盲人，当漆黑一片看不清楚道路的时候，伙伴在我身边指引我，不让我磕着碰着，一切的信任感都交给你了，我的朋友，亲爱的你。当背景音乐想起，我感触颇深，我的父母辛辛苦苦把我抚育长大，我应该感谢他们，尊敬他们。百义孝为先，百孝顺为先，那是我们祖祖辈辈传下来的，我们应该孝敬我们的父母，他们养育我们几十年，不容易，想对爸妈说声：“爸妈，你们辛苦了，我爱你!”不要等我们失去了才后悔，俗话说的好，子欲孝而亲不在，不要让自己后悔，我爱你们，我的父母，我的朋友，我的师长。谢谢你们!
逃生墙，也叫毕业墙，我们拓展训练结束之前最后一个项目。现在想想真的很骄傲，谢谢伙伴们的不弃，这让我们增加了团队的凝聚力，还有合作精神，勇于实践，合理分工。更深的感受到信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
总之，这次拓展训练我是开心快乐的……
郑州拓展心得体会篇三
上个月末，我和朋友们去了郑州游玩。这是我第一次去郑州，对于这个城市的印象也更加深刻了。从我所收获的心得体会来看，郑州是一个值得去探访的城市，它的历史文化和现代城市的繁华并存，让人感到不一样的魅力。
第二段：历史文化遗产的吸引力
郑州是我国七大古都之一，历史悠久。在郑州，我游览了五台山、嵩山少林寺、黄河博物馆等热门景点。五台山以其独特的地质地貌著称，让我们迷醉其中。在少林寺，看到了那些习武的武僧们表演了精彩的功夫和舞蹈，让我们大呼过瘾。在黄河博物馆中，我们更加深入了解了黄河文化，这是我们更加深刻的认识中国历史文化背景的一个重要体验。
第三段：海洋世界带来的震撼
郑州还有一个神奇的地方，那就是郑州海洋公园。这是一个集研究、科普、旅游于一体的现代化海洋公园，包括了海生馆、水族馆等。在海生馆中，我们看到了很多稀有的珊瑚、水母等生物；在水族馆中，我们领略到了海底世界的神秘景色。在这里，我们仿佛置身于亲身体验之中，让人叹为观止，无法自拔。
第四段：美食和购物的享受
除了文化和科技方面的体验，郑州还有让人欣喜的当地美食和购物体验。烤羊肉串、特色豆腐，拌面等等都是不可错过的美食。在购物中心、商场中购物，更是让我们沉醉其中。高档服装、品质商品、各种小零食等等丰富的购物选择，让我们花钱值得多了。
第五段：总结感受
总的来说，郑州是一座有魅力的城市，充满了人情味和文化底蕴。旅游不仅可以让我们有所收获，更可以让我们感受到人文和自然的美好。我相信，以后我仍会选择来这座城市，去更多的地方，看看它的变化，感受其中的风土人情和生活体验。
郑州拓展心得体会篇四
去郑州，是一个有些不一样的体验。从来没有踏过这片土地的人，会惊叹于这个历史悠久的城市，以及它的文化风貌。而去过这里的人，一定会被留下深刻的印象。曾经，我有幸前往这座城市——在这个秋高气爽的季节，我伴着对这个城市的好奇和期待来到了这里。
第二段：文化之旅
郑州，是一个拥有悠久历史和深厚文化底蕴的城市。这里有尧舜禹、商周时代的文明古迹；有丰富多彩的民俗活动和岳麓书院、嵩山少林寺等文化名胜；有历经沧桑的南北朝、隋唐时期的生动历史故事。我曾去看了郑州博物馆、黄河文化遗址等地方。在观展游览的过程中，不断感受到这座城市的文化魅力和历史厚重感。这一切，让我对这个城市充满了好奇和敬畏之情。
第三段：美食之旅
郑州也是一个美食之城。这里有着许多美食，例如地道的烩面、臊子面、焖羊肉等等。去郑州，将品尝到道地的河南美食，这对于喜欢美食的我来说，愉悦感十分强烈。我曾去陇海路小吃街体验了一下，这里汇聚了各类特色小吃，口感鲜美，诱人食欲，让人根本停不下来。这一场美食之旅，也是郑州之行一大亮点。
第四段：现代化之旅
现代化是郑州的另一面，灯红酒绿、车水马龙。这座城市的交通、住宿、商业都十分发达，让人感受到现代化的气息。作为一座拥有千万人口的城市，郑州的城市规划和建筑风格也令人叹为观止。我曾在太康路繁华的商业区闲逛，看到了许多时尚的购物商场和高楼大厦，让我深刻感受到了这座城市发展的迅速和力量。
第五段：总结
这次去郑州带给我许多思索和收获，我感受到了这个城市的文化底蕴、美食之旅和现代化。它的繁华与生活，融合在一个城市中，让人惊叹。这次旅行，让我领略了它的风情万种，体会到了不同城市的不同魅力。我相信，在未来，郑州还将会呈现出更为美好的一面，等待着我的再次到来。
郑州拓展心得体会篇五
“明天的清明节，集体会有个活动你知道吗？”坐在我旁边的小丽和我说道。“集体活动，清明节不是放假吗，怎么还搞集体活动，我清明节还有事情呢！”我随口应答道。“谁又知道呢，我也是听培训部的王经理和咱们经理对话时听到的。之所以没有提前告诉，是想给大家一个惊喜呢！”“惊喜，是惊恐？”
正在这个时候，培训部的王经理笑呵呵的来到大家面前，说道：“各位同事们，先放下手头上的工作。我宣布一件事情，明天是清明节，本来公司是正常放假的。但是考虑到最近业绩的出色表现以及同事们的辛苦，公司决定明天组织大家参与一次拓展培训活动，后天正常放假。”
我们听到正常放假，都异常的兴奋，大呼好好好。因为毕竟是要放假的，管它是不是要推迟一天。再说，还可以和同事们出去一起做个拓展，应该还是蛮不错的。
小丽在我耳边说：“拓展训练听别人说，挺难的，会不会很累啊？”我回答道：“你怕什么，反正你也该锻炼锻炼，减减肥咯！不过我听说，这样的培训训练不会那么严格。而且你没有听我们培训部王经理说吗，这是因为公司业绩突出犒劳大家，不会还让我们那么累的。”事实也正和我想象的那样，拓展训练是培训。
一转眼的时间，我和小丽早已经站在了南京中山陵拓展基地的高空设施下面。第一个进行的项目，便是高空断桥。在当我们的培训师示意我们，谁想第一个尝试攀上高空的时候，我们都迟迟的不敢发言。因为毕竟是女生，对于这么高的高空，心理显得一下子没有底了。但是，当时的自己还是迈出了第一步，回头想想自己当时为什么那么胆大。
其实，当时的自己什么都没有考虑，只是感觉好久都没有应答，气氛有点不对。殊不知，这之后把自己给害惨了，因为我上去过后就一直赖在那里，一动也不动的。同样，也把我们的培训老师给害惨了，他不管是怎么威胁还是劝说，都对于我无济于事，因为当时的自己估计下破胆了。我自己当时，就是比较害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前迈进。地下的同事，也比较着急和担心。大家纷纷劝说我：实在不行就下来，没事的。但是就算这样，我也下不来。
在这个时候，那个行远顾问的培训老师，慢慢的和我说：你先慢慢的闭上眼睛，不要想着你现在就在高空上，先深深的呼吸，调整下。我按照他的意思，尝试的闭上眼睛，大口的呼吸，渐渐的情绪也得到了调整。脑子里面，也少了几分害怕，但是最起码不像刚才那样。
这个时候，我在心里面轻声的告诉自己，要加油，自己是最棒的，拓展训练高空也不是那么难的。小小的培训，不可能难倒我的。
还有来自大家的不断鼓励，以及培训老师的技巧，我试着踏着步伐，然后前行着。来到了断桥上，我告诉自己，也只是一跳不管是失败还是成功也好，我都已经尽力了。
最后，还是失败了，不，应该是成功了。失败的虽然只是一个小小的拓展项目，但是大大的成功是我自己战胜了自己。
这些经历，依旧还是那么清晰，虽然已经过去了一年。但是我觉得自己在拓展训练中心得体会，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么样的困难和挫折，都要用于相信自己，坚持下去，因为成功就在下一步。
郑州拓展心得体会篇六
郑州改革开放以来取得了巨大的发展成果，成为了中国中部地区的经济、文化和交通中心。在过去的几十年里，郑州取得了长足的进步，不仅在经济上取得了较高的增长率，而且在城市建设、公共服务和居民生活质量方面也取得了显著的提升。尽管如此，郑州仍然面临着许多问题和挑战。为了更好地发展，郑州需要不断改善，并找到新的发展路径。下面是我对郑州改革的心得体会。
首先，郑州需要更加注重环境保护。经济的快速发展带来了工业化进程的加快，但同时也带来了严重的环境问题。空气污染、水源枯竭和土地资源的破坏已经成为了郑州面临的严峻挑战。为了解决这些问题，郑州必须切实采取措施来减少污染排放，并加大对环保技术的投入。此外，加强环境监测和治理，鼓励居民积极参与环境保护，都是必不可少的。
其次，随着城市人口的增加，郑州需要改善城市基础设施。目前郑州的道路、交通和公共设施已经无法满足当地居民的需要。交通拥堵、公共交通不便和基础设施老化已成为了郑州居民普遍关注的问题。为了解决这些问题，郑州需要加大对基础设施建设的投资，并制定合理的城市规划，合理分配资源。同时，加强城市管理，提高公共服务水平，也是必不可少的。
另外，郑州还需要加大对教育和人才培养的支持力度。教育是民族振兴的基石，也是城市发展的重要支撑。然而，郑州目前的教育资源仍然不足，教育质量有待提高。为了改善这种情况，郑州需要加大对教育的投入，加强教育体制改革，提高教育质量。同时，引导和扶持高校、科研机构和企业合作，培养人才，提高城市创新能力，也是非常重要的。
最后，郑州还需要加大对民生的关注和支持。尽管经济发展取得了一定的成绩，但是贫富差距拉大、社会保障体系不健全等问题依然存在。为了解决这些问题，郑州需要加大对社会福利和社会保障的投入，完善社会保障体系。同时，加强社区建设，提供更多的公共服务，提高居民生活质量，也是非常重要的。
总之，郑州作为一个正在快速发展的城市，面临着许多问题和挑战。为了更好地发展，郑州需要注重环境保护、改善城市基础设施、加大对教育和人才培养的支持力度，以及加大对民生的关注和支持。只有通过不断的改革和创新，郑州才能够持续发展，并实现城市的可持续发展和社会进步。
郑州拓展心得体会篇七
第一段：引言（150字）。
郑州拓展是一个卓越的体验，带给我深刻的思考和收获。作为一座历史悠久的城市，郑州文化底蕴深厚，给我们留下了深刻的印象。而通过拓展活动，我们不仅加深了对郑州历史文化的了解，更锻炼了团队合作意识，提高了自身的领导力和沟通能力。在这篇文章中，我将分享我在郑州拓展中的体验和感悟。
第二段：团队合作与协作（250字）。
郑州拓展的活动中，团队合作和协作是最重要的一个方面。在团队建设中，我们通过拓展活动中的团队项目合作，锻炼了团队合作能力。在一次任务中，我们需要一起解决难题，每个人的分工合作至关重要。只有相互理解，在沟通与协作中互相支持，我们团队才能更好地完成任务。通过这次拓展，我明白到只有通过团队的力量，才能实现我们更大的目标。
第三段：领导力的培养（250字）。
郑州拓展活动中，我深刻体悟到领导力的重要性，并对如何培养领导力有了更深入的理解。在拓展过程中，每个人都有机会扮演领导的角色。有的时候我需要带领团队进行某项任务的规划和执行，而在另一些时候，我则需要在团队中展现出我的领导才能来影响团队决策。通过这些机会，我意识到领导不仅要有良好的沟通能力和组织能力，还要能够赢得团队成员的尊重和信任。只有具备这些素质，我们才能成为一名优秀的领导者。
第四段：沟通与协调（250字）。
拓展活动中，沟通和协调扮演了至关重要的角色。在和不同的团队成员合作中，我意识到及时的和团队成员分享信息和想法是非常重要的。只有通过有效的沟通，团队成员之间才能互相理解，共同协作。同时，在面对意见不一致的情况下，协调能力显得尤为重要。在这个过程中，我学会了倾听和尊重别人的观点，尽量解决冲突并达成共识。这些技巧对于我日后工作和生活中的沟通和协调将起到积极的促进作用。
第五段：成长与收获（300字）。
郑州拓展让我收获了很多，我成长了不少。通过这次拓展，我了解到作为团队的一员，团队合作和团队协作的重要性。同时，我也意识到自己作为一名领导者需要不断提升自身的领导能力和沟通技巧。这次活动锻炼了我处理团队内部冲突和协调关系的能力，增加了我自信心。最重要的是，我明白了只要团结一致，相互理解和支持，团队就能创造出无限的潜力。这次拓展改变了我的思维方式，让我对团队的合作与协作有了更深入的理解。
结论（100字）。
郑州拓展给我带来了很多的收获和成长。通过团队合作与协作的锻炼，我学会了如何更好地与团队成员沟通和协调。同时，领导力的培养也让我成长为一名优秀的领导者。我相信，在今后的工作和生活中，这些经验和体会都将对我起到积极的促进作用，让我更好地应对各种困难和挑战。
郑州拓展心得体会篇八
训练伊始，教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。
营员共有32名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“野狼队”在pk中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“野狼队”的一员也倍感荣幸。
站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“我们准备好了，请相信我们吧”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。在这个项目进行总结的时候，教练问我们：“你们还记得是谁搀扶你们走过那段山路吗？你们还记得你是踩着谁的腿和肩膀上去的吗？你们还记得你是被谁托和拉上去的吗？”有的人还记得，有的人忘了，其实老师是想提醒大家，无论什么时候，都不要忘记帮助过自己的人，尤其是成功的时候。
最后一个项目是爬毕业墙。当我们面对4。2米的高墙，培训师告诉我们为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达最高点时，说心里话，大家都没有足够的信心，四个小团队合并成一个大团队，竞争没有了，只剩下合作。经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都将爬过去时，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。打冲锋和断后的是男队友义不容辞的职责，女队员在中间上。但是，当看到我们的战友，那些平时只坐在电脑前面敲打着键盘的同事们，我们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，我在内心自问，我们能行吗？我们可以吗？第一个队友，在大家的鼓励及加油声中，胜利到达后，大家欢呼雀跃，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，感谢队友给予我“生”的希望，感谢队友为了全体队友的生存，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个员工的要求。
毕业了！32个队员以12分钟的好成绩毕业了。我们这些先爬上顶峰的毕业生，看着垫底队员因被踩红的肩膀，衷心感谢他们的付出和牺牲；看着先驱队员因拉人而酸痛的胳膊，感谢他们的勇气和力量；互相感谢着，为了给予别人的支持，为了团队合作的成功，为了相互的信任，为了超越了的自己。当教练说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，你们是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队。当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼。拓展训练，虽然使我们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢给予一次锻炼、学习的机会、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让我知道只要付出就会有收获！
郑州拓展心得体会篇九
我参加了20__年8月25日至26日公司组织的两天一夜野外拓展训练。虽然有点累，我想告诉你们，我是开心的!
拓展训练，我们大家抛开一切外在的事物，是赤裸裸的一个人，没有烦恼，没有压力，只是一个刚出生似的小婴儿一样，没有任何事物可以打扰到我们。
我们是一个集体，是一个团队。我热爱这个集体，热爱这个团队。虽然有苦有甜，有笑有悲伤，但是我们是快乐的，我们学到了一些在工作和生活中学不到的知识，这个只能自己体会，别人体会不到的。我很感谢公司的领导们为我们大家开展了一个这么美好的活动，希望以后我们还有机会参加，衷心感谢!
在我们活动一开始分为3个小队的时候，我们第一个被淘汰，我们真的很不服，虽然我们知道这是一个游戏，但是我们很认真的完成了，结果输了，我哭了，因为那个是我们这个团体一起完成的，有集体荣誉感，虽然短暂但是感情较深。我要记住这个口号：“威腾集团，威霸天下，任我奔腾”。当经历信任背摔时我真的很害怕，没有了一点主张，教练告诉我们：“你们是一个团队，你们要信任这个团队”。当准备好的时候伙伴们给了我让我信任的力量，相信自己，相信团队，我们爱你!盲人方阵时，我们失败了，教练告诉我们你们是一个团队，需要的是信任，团队之间的沟通，还有思维方式!晚上晚会时我们放开自己，融入集体的大家庭中，快乐开心的奔跑。生死电网告诉我们团队之间的合理组织，亲密协作，服从组织安排，找到科学的决策方法，合理的节约时间。高空断桥告诉了我们，面对挑战时我们应具备的生存能力和适应能力，从而提升我们的综合素质和无限潜能，自我突破、自我超越、激发潜能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!梦想，奔跑吧!
我最感动的项目就是风雨人生路，虽然人生路上经历许多坎坷多于平坦，但是我们应积极去面对。我选择了当盲人，当漆黑一片看不清楚道路的时候，伙伴在我身边指引我，不让我磕着碰着，一切的信任感都交给你了，我的朋友，亲爱的你。当背景音乐想起，我感触颇深，我的父母辛辛苦苦把我抚育长大，我应该感谢他们，尊敬他们。百义孝为先，百孝顺为先，那是我们祖祖辈辈传下来的，我们应该孝敬我们的父母，他们养育我们几十年，不容易，想对爸妈说声：“爸妈，你们辛苦了，我爱你!”不要等我们失去了才后悔，俗话说的好，子欲孝而亲不在，不要让自己后悔，我爱你们，我的父母，我的朋友，我的师长。谢谢你们!
逃生墙，也叫毕业墙，我们拓展训练结束之前最后一个项目。现在想想真的很骄傲，谢谢伙伴们的不弃，这让我们增加了团队的凝聚力，还有合作精神，勇于实践，合理分工。更深的感受到信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
总之，这次拓展训练我是开心快乐的……。
郑州拓展心得体会篇十
三天的拓展训练从团结、沟通、信任、互助等各方面对我们进行了系统的培训，不仅打破了我们之间固有的一点点拘束，更是提升了我们的团队归属感、营造了团队合作氛围。每一团体活动结束后，队员们在一起畅所欲言、交流心得、发表感言，句句话语中流露的是对此次拓展的收获和感悟。无论今后身处何种岗位，我想只要用心体会，就会对自己有很大的帮助。
体会一：“背摔活动”需要的是相互信任。
“信任”二字在现有的生活中已经用的很少，特别是在工作中，对每个人来说都不敢轻易放松自己，更不敢敞开心扉，以免自己被卷入不必要的纷争。“背摔活动”考验的是你对团队的信任，当自己站在高台上，除了有足够的勇气外，就是对团队的信任，只有一念间的信任才能让自己鼓起勇气，从心里认同自己的团队，才能心无顾忌地相信团队为人民全心全意的服务。
体会二：“高空抓杆”需要的是自我挑战。
要站在一根7米高的铁杆上，且顶端圆盘直径不过20厘米，正好放下自己的双脚，然后纵身一跃抓住前方1.5米远的单杠。除了受过专业的训练，很少有人面对这样的挑战可以镇定自如。而面对这样的活动，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，挑战自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事们可能会后悔，勇敢向前的同事们也许将永远记住这人生的一瞬间。试想将这一切看作是自己的人生，那么在人生的道路上也会遇到很多近在眼前的挑战，有些挑战更是一次次机遇，只要挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么就可能将属于自己的机会牢牢抓住。
体会三：“拼七巧板”需要的是有效沟通。
沟通是人与人之间思想与感情传递过程，以求思想达成一致。传递过程的一点点失误就可能造成彼此之间信息交流的不顺畅。三天团队训练中不仅有提升个人能力的活动，而且还有增强队员之间有效沟通的游戏，“拼七巧板”看似简单，但在其中蕴含如何有效沟通的技巧，沟通时的语速、语气甚至双方面部表情的传递都是非常重要的传递信息。抓住沟通时的小细节，那么彼此沟通将会是有效的。
拓展是一次学习，学习的积累更是人生财富，而从中得出的感悟更是坚定理想的信念。这次训练，我们感受到了有效沟通的重要性，也深刻体会到了相互信任发挥的强大力量。三天拓展学习体会还远不止这些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出来，让自己重新细细回味一下，也坚信自己会把这些启示运用到今后的工作中去。
郑州拓展心得体会篇十一
20xx年7月17号，我很幸运的参加了和途公司组织的‘沟通能力，团队协作’为主题的互动拓展训练活动，在这个活动过程中，我们有流汗、有欢笑、有流泪、有辛苦，但是通过这个活动我认识到沟通的重要性，团队合作精神体现的能力。
17号的早上，随着夏姐的讲话，拓展训练在国信大楼13楼正式拉开序幕，全体员工在听培训老师的情况说明、目的`和分队后，就从站军姿开始了这一天的拓展训练活动。
首先挑战的项目是‘单指放鱼竿’每对人员分成两排面对面站着，每人伸出一根手指，面对面的人手指对接，鱼竿放在上面一起把他放到地面上，由于鱼竿的前重后轻，试了很多次都失败了，在n次的失败后，我们都急了，都相互埋怨别人没做好，后来经过培训老师的提醒和多次的摸索，我们决定让一个人来指挥，我们都听他的口令慢慢的往下放，后来终于成功了，通过这个项目学习到，一个团队中，没人指挥是不可能成功的，还有就是在失败后不能埋怨别人，要多找找自己的原因，做好自己才不能给团队拉后腿。
接下来的项目是‘七巧板’就是把每对的人分成三小组，分别站在门外、中间、角落在门外和角落各放一个七巧板，门外的的人把七巧板的摆设描述给中间的人，再有中间的人传递给角落的人，把角落的七巧板摆的和门外的一样，我们用了‘72计’但由于描述的不到位，收到的信息部准确，到最后以失败告终，这告诉我们在一个团队沟通的重要性，沟通不好就会失败。
最后一个项目是‘电网逃生’在一米多高的空中平行绑着两根绳子，平行的绳子再由两根绳子连接着，中间有个1-2平米大的空格，所以的人都要从这个空格过去，附加条件是不能碰到周围的绳子，碰一次回去一个人，第二次会两个人，第三次回四个人……以此类推不能借助除了我们团对人员以外的其力量，当时我们觉得完全不可能完成的，想了很多办法，来来回回很多次，最后通过大家不怕受累、不分彼此、相互帮助下顺利通过了，在这个项目中我们这个团队对了份感情，更加紧密的团结在一起。
一天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。
2、遇到问题学会换位思考，多包容别人，多总结经验。
3、多沟通，善于沟通，相信团队，相互帮助，相互协作。
郑州拓展心得体会篇十二
3月16日。或许是老天作美吧。这天正好是最近以来最阳光妩媚的一天。
起初，说实话是没对这次拓展训练有什么期待，甚至是有些不情愿。但是随着团队的气氛，队友们的感染不觉地也融入其中。
一天下来这么多“游戏”。有让人挑战自己的，有考验团队齐心协力，有考验思维创新的。诸如此类等等。
总的来说让我明白了那个老套的道理，就比如说我们一个团队8个人，8个独特的各有所长的当然也各有所短的个体。我们需要的是完成一个八个一相加还是等于一的运算。而且最后等于的这个一。需要集各个人所长，去其所短。
如上所说又如何去做到呢，我觉得我在这次拓展训练中已经找到了部分答案。
首要的第一步是团队中每个人必须先要放得开，让队友们了解你所长去让队友学习，去利用你的长处。还有让队友们也知道你的短处，让队友们让整个团队去帮你改正。
主心骨。也是团队中必不可少的，而且是极致关键的。他或她需带领着团队，必定要有领导能力，而且要集思广益，临危不乱，处变不惊，时时能有个清醒的头脑去引领大家。
再者，“团队”这2个字。这次让我体会到了“它”的不容易。需要：大胆，创新，无私，奉献，团结，配合，包容，耐心，齐心，凝聚力，执行力此类等等去把“团队”这2个简单的字堆砌。
最后我想把笔锋对着我们公司来诉说下吧。
这次我们同僚之间关系更加紧密了，亲近了这是肯定的，也让整天趴在椅子上，钻在电脑前的我们得到了释放。
最后有个期望，期望各位同僚牢牢记住3月16日这一天。我们是多么欢快，融洽的度过的。还有我们“团队”，这2个字是需要怎么去“书写”这2个看似简单的字。怎么去完成n个1相加还是等于1的运算。
郑州拓展心得体会篇十三
郑州是河南省的省会，也是我生活的地方。作为一个居民，多年来我对郑州有了很多体会和感受。郑州不仅是一个发达的经济城市，同时也有着深厚的文化底蕴和人文气息。在这座城市中，我不仅见证了城市的发展变化，还感受到了人们对生活的热情和独特的郑州精神。
首先，郑州作为河南省的政治、经济和文化中心，发展迅速。在过去的几年里，郑州迎来了一系列的发展机遇和挑战。城市的基础设施得到了极大的提升和完善，道路、桥梁、地铁网络等都建设得井井有条。同时，众多的高楼大厦拔地而起，商业街区和购物中心遍布城市的各个角落。郑州的经济实力和影响力不断扩大，成为河南乃至中国中部地区的重要城市之一。
然而，郑州的发展不仅仅是经济上的快速崛起，更是城市文化的传承与创新。作为中原文化的重要发源地之一，郑州有着丰富的历史文化底蕴。郑州周围有着许多历史遗迹和文化景点，比如黄河、嵩山、少林寺等。每到周末，我都会与家人或朋友一起去郊外游玩，感受着那些历史悠久的地方所散发出的古老和庄严。同时，在新的城市区域，郑州也在大力发展当代文化艺术。博物馆、剧院、音乐厅等文化设施层出不穷，举办了许多精彩的展览和演出。这些文化活动丰富了居民的生活，也为郑州增添了独特的魅力。
除了发展迅速的城市面貌，郑州还有一种独特的"郑州精神"。这种精神体现在人们对生活的热情和对团结奋斗的信念上。无论是早餐摊上的摊主，还是晚上拉着行李箱奔小龙虾店的年轻人，大家都充满了朝气和激情。在郑州的大街小巷中，我常常能看到人们互相帮助和关心他人的情景。这种团结和助人为乐的精神深深地印在了我心中，也使我更加热爱这座城市。
然而，郑州的发展也还存在一些问题。随着城市人口的不断增长，交通拥堵、环境污染等问题成为了居民的关注焦点。尽管城市在不断采取措施改善城市环境，但仍然需要更多的努力。此外，随着城市规模的扩大，城市规划和管理也面临挑战。要想解决这些问题，城市管理部门需要加大投入，采取更多的绿色环保措施，优化城市规划和管理，以提高城市居民的生活质量。
郑州是一个充满活力和机遇的城市，它汇聚了文化、经济和人文气息。对我来说，郑州不仅仅是一个居住的地方，更是我成长的地方。在这里，我真切地感受到了城市的脉搏和魅力，也体会到了城市的发展与进步带来的机遇和挑战。我坚信在城市管理部门和广大市民的共同努力下，郑州将会更加繁荣富强，成为河南的骄傲，也成为全国乃至世界的一个重要城市。
郑州拓展心得体会篇十四
郑州是中原大地上的一颗璀璨明珠，不仅历史悠久，文化底蕴深厚，而且经济发达，交通便利。作为一个来自外地的游客，我有幸在这座城市度过了一段美好的时光，对于郑州，我有了很深的感受和体会。
首先，郑州的人民真诚友善。每一次我走在大街上，路过一个陌生人，他们总是面带微笑，热情地向我打招呼。在咨询一些路线问题时，总会有热心的陌生人主动指引我。这种友善和热情让我感受到了郑州人民的善良和纯真。无论是在商业场所还是在街头巷尾，郑州人民的真诚都深深地打动着我。
其次，郑州的发展速度让人惊讶。作为国家中心城市之一，郑州的经济实力和发展潜力得到了充分的展现。我参观了郑州东站，庞大的站台上人来人往，车水马龙。这场景让我感受到了现代化的城市魅力，也让我对郑州的未来充满了期待。
再次，郑州的历史和文化令人着迷。作为中原地区的重要历史城市，郑州有着丰富的历史文化资源。我参观了郑州博物馆，了解了夏、商、周等古代文明的瑰宝，感受到了中原文化的独特魅力。在古城的街道上漫步，无论是砖木结构的古建筑还是青石板铺就的小巷，都让我仿佛穿越到了古代的郑州。
最后，郑州的美食令人难以忘怀。作为美食之都，郑州拥有丰富的本土特色小吃。我品尝了烩面、刀削面、黄焖鸡等传统美食，每一口都让我回味无穷。而且，在郑州还能品尝到各地的美食，像是川味、鲁菜、粤菜等。无论是本土特色还是异地风味，郑州都能满足不同口味的人们。
综上所述，郑州给我的印象是一个热情友好的城市，它歌颂了中原大地的辉煌历史和文化瑰宝。郑州的发展速度让人震撼，而且城市的现代化建设给人们提供了更加便捷舒适的生活环境。此外，郑州也汇聚了各地美食的精髓，让人大饱口福。郑州是一个令人向往的城市，我相信它的未来会更加美好。希望有更多的人来到这座城市，亲身体验并感受这座城市的魅力。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/8473739.html】
