跳绳踢毽子心得体会(热门18篇)

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跳绳踢毽子心得体会(热门18篇)
时间:2023-11-06 21:52:11     小编:字海

通过写心得体会,我们可以更好地理解自己的优点和不足,进而改进自己。写心得体会时,要注重个人思考和独到见解,不拘泥于他人的观点和结论。以下是小编为大家整理的一些心得体会实例,希望能给大家的写作提供一些参考和借鉴。

跳绳踢毽子心得体会篇一

漫长的军姿,踢不完的正步,挨不完的训斥,使个个脆弱的我们慢慢变的坚毅,肃穆的训练场使我们每个同学英姿飒爽,但绝没有矫揉造作,有的是英勇,坚毅。

严明的'纪律,严格的要求,惊惶的节奏,以及辛苦的训练,这就是军训生活的几大特点,“掉皮掉肉不掉队,流血流汗不流泪”的格言已经成为我心里面一个最具有震撼力的座右铭。

我们须要团队精神,每一个步伐,每一个口号,团队精神让它们发出一个单一的声音——整齐。而团队精神须要个人,一每天的训练,使我们深深了解到团队精神之重要,可以说刚起先我们的队伍缺乏默契,以致疏远了整齐,队伍便显得毫无生气。我们要达到整齐,就必需不断订正步伐的错误,一遍不行,再一遍,再不行,再一遍……“只要功夫深,铁杵磨成针”、“功夫不负有心人”,尝试和毅力让我们渐成一个集体,只要有团队精神,一切就会成功。

跳绳踢毽子心得体会篇二

xx月下旬,按照计划,我校完成了一次全校性的跳绳比赛。本次比赛共有33个班级,1340人参与,是参与人数最多的一次。比赛时,操场上一片欢腾的景象,一根根彩绳飞速旋转,一个个选手龙腾虎跃……这次跳绳比赛丰富了同学们的课余生活,增进了同学们之间团结合作的`能力,让同学们深刻体会到集体感,荣誉感,更让同学们在运动中体会到了快乐。在次这活动的带动下,平时练习跳绳和玩跳绳的学生比以往多了许多。

在组织比赛时,对原方案进行了一些创新性的改动,如两个年段同时进行,一个年段的学生先给另一个年段的学生数数,然后彼此交换角色;六年级给一年级学生数数等,这样改进,更加公平、合理、省时,值得今后学习和借鉴。本次比赛不足之处是没有进行个人成绩的评比,下次组织时应更加科学合理,保证评比内容的顺利完成。

“摇绳练臂力,跳绳练腿力,跳摇配合练脑力”,这是跳绳运动的主要健身功效,真心希望比赛过后,更多的学生,还有老师都能在课余时间拿起跳绳——练好个人跳,双人跳,集体跳,花样跳等,借此次跳绳比赛的东风,再次掀起阳光体育运动的高潮。

跳绳踢毽子心得体会篇三

这几天,我一口气把段立辛写的《会跳绳的跳绳》阅读完了,我十分喜欢这本书。

这本书写的是充满奇思妙想的`棒棒老师班上,每天的新鲜故事,通过一个个精彩的故事,让我懂得许多道理。让我记忆最深刻的是“会跳绳的跳绳”这篇,班里的捣蛋鬼教牛一跳绳,借来了老师的那根“会跳绳的跳绳”练习,由于这不是普通的跳绳,它会自动的跳,所以不会跳绳的牛一也可以跳120下,于是他有一点骄傲了,便向捣蛋鬼挑战,结果牛一输了,这是她手中的那根“会跳绳的跳绳”生气了,别把棒棒老师缠了起来,为了要救老师,牛衣必须再次挑战捣蛋鬼跳绳,用普通跳绳,怎么能够战胜捣蛋鬼的成绩呢?通过老师和同学们的鼓励,牛一用尽全身的力气,咬紧牙关,终于战胜了捣蛋鬼,老师解救了。

通过这个故事,我懂得了一个人,只要有信心,又肯坚持,怎么可能有做不成的事儿呢?就像平时我们在学习和生活中经常会遇到一些困难,只要我们坚持努力,不放弃,就一定能战胜困难,取得成功。古人说::只要功夫深,铁棒也能磨成针"。

跳绳踢毽子心得体会篇四

第一段:介绍跳绳踢毽子比赛的背景和个人参与动机(200字)

最近,我参加了一场跳绳踢毽子比赛,这是一项传统的中国运动,激发了我对体育运动的兴趣。这场比赛不仅考验了运动员的跳绳和毽子踢技巧,更重要的是需要良好的团队合作和默契。作为一名参赛者,我不仅在比赛中锻炼身体,还学到了许多重要的团队合作和沟通技巧。

第二段:描述比赛前的准备工作和训练经历(200字)

为了能在比赛中取得好成绩,我和我的团队经过了一段长时间的准备。我们为了训练跳绳技巧,每天都进行坚持不懈的训练。我们一起制定了训练计划,每天练习跳绳和毽子踢技巧。在这个过程中,我不仅学到了跳绳和毽子踢的技巧,更重要的是培养了坚持不懈和团队合作的精神。

第三段:回忆比赛的经历和与队友的合作(300字)

比赛当天,我充满了紧张和期待。面对其他参赛队伍的强大竞争,我们团队要发挥最佳水平。通过分工合作,我们互相配合默契的完成比赛。我看到了队友们在比赛中的努力和拼搏,我们凭着团队协作的力量一次又一次地完成任务,最终获得了比赛中的第一名。这次比赛让我深刻理解了团队合作的重要性,只有团结一致、相互信任才能获得成功。

第四段:总结个人在比赛中的优点和不足,并思考如何改进(300字)

通过这次比赛,我发现自己的优点和不足。我在比赛中表现出了坚持不懈和团队合作的精神,然而在一些技术方面还有待提高。我会把这次比赛中的经验总结和反思,找到自己的不足之处,并为之后的训练做出改进。我将更加努力地锻炼和提高自己的技术水平,增强自信心,并学会更好地与队友相互协作。

第五段:总结对跳绳踢毽子比赛的反思和对身心发展的意义(200字)

跳绳和毽子踢作为一项中国传统运动,不仅让我体会到了运动的乐趣,还提高了我与人合作的能力。在比赛中,我明白了只有团结一致,共同努力才能取得成功。这次比赛不仅加强了身体的锻炼,还促使我不断提高个人技能。它让我学到了如何面对挑战和困难,以及如何与他人合作共同达到目标,这对我个人的成长和发展有着极大的意义。

总结起来,跳绳踢毽子比赛不仅锻炼了我的身体,还培养了我坚持不懈和团队合作的精神。通过这次比赛,我明白了团队合作的重要性,并发现了自己的不足之处,进一步完善个人技能。这次比赛不仅给我带来了快乐和成就感,还为我未来的成长和发展奠定了良好的基础。

跳绳踢毽子心得体会篇五

近几天,我又读完了一本棒棒老师系列的书——《会跳绳的跳绳》后,就深深的喜欢上了这一系列的书,总有一种受益匪浅的感觉。

原因一:这本书的封皮非常符合它的主题,很漂亮。

原因二:这本书的内容很有趣——主要讲述棒棒老师与她的学生们之间发生的一系列故事。作者段立新以幽默的文笔和丰富的想象为我们读者打造了一片新的`想象天地,勾画出了许多少年儿童的真实心理。

原因三:这本书不仅有精彩的故事,还有值得学习如何写作文的方法——棒棒老师魔法大讲堂。这一章,作者总是可以灵活地把想象力运用到作文中去,让我掌握如何写作的技巧。

原因四:读完这本书,我还收获了:帮助别人就等于帮助自己。互相帮助和真诚是世上不能缺少的正能量。要做最真实的自己,不能撒谎。

原因五:这是最重要的一点,读完这本书,相信你会变得更有爱心,更有孝心,更有感恩心!

“读棒棒老师,做最棒学生”这是别人对这本书的评价,更是我的心声!棒棒老师系列,每次都能给我带来许多欢乐。它给了学生们一个朋友般,神奇的老师;给了孩子们一个奇妙的,快乐的童年!

跳绳踢毽子心得体会篇六

跳绳踢毽子是一项传统的运动项目,它既考验人的灵活性和协调性,又能锻炼人们的专注力和耐力。在一次跳绳踢毽子比赛中,我不仅感受到了体育的乐趣,还深深体会到了比赛的艰辛和挑战。下面我将从准备工作、比赛表现、队友合作、失败经验和收获体会这五个方面,分享我在跳绳踢毽子比赛中的心得体会。

首先,准备工作是成功的关键。在比赛前的准备阶段,我们不仅要进行充分的热身活动,还要练习专注的跳绳和准确的踢毽子。特别是跳绳,我们需要掌握好节奏和力度,以避免打断毽子或者跳绳在腿上绊倒。此外,我们还要培养稳定的飞毽技巧,练习准确的踢击位置,避免错失得分机会。通过坚持每天的训练和锻炼,我逐渐提高了自己的技术水平和身体素质,为比赛做好了充分准备。

其次,比赛表现取决于心态和实力。当比赛开始时,紧张和焦虑情绪常常会在心头涌起。但是,我明白这样的情绪只会影响我发挥的表现。因此,我努力保持平静和专注的心态,全身心地投入到比赛当中。我时刻关注着队友的动作,与他们密切配合,以迅猛的速度跳绳和踢毽子。通过高效的团队协作,我们成功地完成了一个又一个的技术动作,展现出了精湛的技巧和高超的配合能力。这让我深刻认识到,一个人的努力固然重要,但团队的力量才是无可取代的。

第三,队友合作是比赛必不可少的部分。在比赛中,队友之间的合作是至关重要的。每个人在比赛中都有自己的表现,但要想取得最好的效果,就需要紧密合作和协调一致。我们通过反复的排练和默契的配合,磨合出了一套高效的比赛节奏和行为规律。每个人在跳绳和踢毽子的过程中都能互相配合,相互支持,展现出了无与伦比的团队力量。当一个人犯了错误时,队友会快速调整节奏,帮助他恢复正常,而不会因此影响比赛的进程。这样的合作精神让我深受感动,也让我懂得了团队合作的珍贵和重要性。

第四,失败经验是成功的催化剂。在比赛中,我也遭遇了失败的挫折。有时我会跳绳跳不好,有时我会踢毽子踢不准。每当这些失误发生时,我感到失落和沮丧。但是,我没有放弃,反而以这些失败为动力,更认真地分析自己的问题所在,并下定决心改正错误。通过反复思考和不断练习,我逐渐改善了自己的技术和能力,提高了比赛的水平。失败并不可怕,关键在于如何从失败中吸取经验教训,并立即采取行动改正错误。

最后,跳绳踢毽子比赛给我带来了很多收获和体会。参加比赛让我更加了解自己的优势和不足,更加深入地感受到团队合作的力量和美妙。比赛中的辛苦和付出都得到了回报,我们队最终获得了优秀团队奖。这个比赛不仅让我在体育技能上得到了锻炼,还培养了我坚持不懈的精神和积极的态度。我明白只要付出努力,坚持不懈,就能在任何领域取得成功。

总之,在跳绳踢毽子比赛中,我体会到了准备工作的重要性,发现了团队合作的力量和价值,也从失败中获得了成长和启示。这次比赛给我留下了深刻的印象,让我更加热爱体育运动,并时刻提醒自己相信团队合作的力量,坚持不懈地追求自己的梦想。

跳绳踢毽子心得体会篇七

随着冬季冷气候的渐渐袭来,辽东学院开展了一年一度的踢毽跳绳比赛,燃起了各个学院的热情,温暖学生的心,活跃了学生的业余文化生活,增强学生的体质,增进各学院之间的友谊,凝人气,聚力量,医学院在此次比赛中也积极参与,收获甚满,在赛前、赛中都表现出了对体育活动的热爱和积极。同学们始终本着“友谊第一,比赛第二”的原则,整个比赛过程井然有序,比赛中表现活跃,激情热情。

赛前同学们认真准备,刻苦训练,参加比赛的选手保持着好的心态去投入比赛,取得了很好的成绩,通过本次比赛对学生积极参加体育锻炼起到了促进与引导的'作用。“欢笑”成了此次比赛过程中的名词。体育部对医学院选手也讲了,我们不是为了比赛而去比赛,更是为了医学院的荣誉而前行,知晓荣誉感,快乐感,是比赛的收获!

的体魄、愉悦的心理投入到紧张有序的学习之中的目的。

作为辽东学院的医学院体育部一员,我们会积极配合大院组织的各项体育活动,精心选拔,重视同学们的优秀表现。

跳绳踢毽子心得体会篇八

xx年10月17日下午,我们第三实验小学小课题开题仪式在多功能厅隆重举行,这次的开题仪式对我感触颇深。

以往参加开题仪式,我都是以听众和学习者的身份去参与,或心不在焉,或走马观花,或浅尝则止,似乎作为局外人,听听陈述者在台上照本宣科读一遍,再听听专家云里雾里的轮番点评,看看热闹,走走形式,就都成为过眼烟云。而这一次我是以做小课题研究者的身份参与,深入其中,自然会有新的认识,以致在脑海中难以逝去。从撰写申请书和实施方案到开题仪式上陈述方案,一步步走来,才体会到撰写的辛苦与陈述的责任。

刚开始做小课题的时候,我真不知道小课题到底是怎么回事,不知道应该如何去研究,课题立项书下来后,我甚至还有些后悔。后来,听了郭校长的小课题培训讲座后,似乎有了一点点认识,但还是不很清楚,于是我就向做过小课题的刘翠红、梁果英老师请教,终于下决心潜心研究小课题。当我站在台上陈述完我的小课题,听了专家点评后,我更进一步明白了课题研究的思路和方法,坚定了做小课题的信心,特别是听了城区荆玲玲校长对我研究的小课题提出了宝贵的意见后,我就想只要自己求真务实,大胆实践,多学习别人的经验,多听取专家的`建议,我应该可以做好小课题的研究。

通过这次开题仪式上专家的点评和任所长的中肯的批评,我认识到开展小课题研究,是今后教学改革和课程改革的新走向,因此,我作为教师要不断提高自身素质,做一个学习型外加研究性的的新时代的人民教师。

跳绳踢毽子心得体会篇九

我们始终都是男子汉。我们女子班的女子组,我们班的女子组,每次跳绳我们班都不会输。我们班是女子班,每次上体育竞赛时,我们班都是男子汉。不能说我们班女子组竞赛的成功与否都是我们女子班的功劳。

我觉得,这也是我们班的功劳。因为我们班男子汉,女子班也是我们班的胜利。我们班在跳绳竞赛中,在女子排球竞赛中也取得了一系列的好成果。这也是我的功劳。我班女子排球的第四名和第七名都在班里,我也很满意。

我想说,女子排球是我们班的功劳。我们班在排球竞赛中都取名次。我想说,女子排球是我们班的第一名。我们女子排球的第一名和第一名都是班里最终一名的。

我们班的女子排球竞赛,我们班获得了全校三等奖,男子排球也获得了全校的第三名,我们班的女子排球队也是女子排球冠军。我们班还在校运动会、运动会上获得了一等奖,我们班的女子排球竞赛,我们班获得了全校的第三名,这不仅是我们女子组的功劳,更是我们女子组全体女子女子排球赛中,女子组的.高傲。

我们男子排球是我们班级的第一名,男子排球也是我们女子排球赛中唯一一个冠军,在我们女子组,我们女子排球赛上也取得了优异的成果。我们女子篮球队的女子排球竞赛,我们男子排球赛上也取得了女子排球赛的第五名。我想说,我们男子女子排球赛的第一名就是女子排球赛冠军,在我们女子排球赛上,我们班的女子排球赛中都取得了好的名次,这也是女子篮球赛中最终一名,我们也是我们学校的高傲。

跳绳踢毽子心得体会篇十

第一段:引言(150字)。

跳绳作为一种简单同时又有效的运动方式,一直以来都备受大家的喜爱。无论是孩童们在校操场上跳绳游戏,还是成年人在健身房里进行跳绳训练,都能从中收获健康与乐趣。身为一个长期坚持跳绳的人,我深知跳绳带给我的好处远不止于此。在我多年的锻炼经历中,我发现跳绳不仅仅是锻炼身体的方式,同时也能培养人的意志力和凝聚团队的精神,对于自身发展大有裨益。

第二段:身体锻炼(300字)。

首先,跳绳是一种出色的身体锻炼方式。通过跳绳,我们可以锻炼到全身的肌肉群,尤其是腿部和核心肌群。在跳绳的过程中,我们不仅需要用力腿部肌肉来支撑身体的起落,还需要用核心肌群来维持身体的平衡。长期坚持跳绳,不仅能够塑造身体曲线,还能够增加肌肉力量和耐力。此外,跳绳还可以提高心肺功能,增强心肺耐力。每天坚持跳绳,我的体力明显增加,精神状态也更加饱满。

第三段:意志力培养(300字)。

其次,跳绳对于意志力的培养有着很大的帮助。跳绳需要一种稳定的节奏和坚定的毅力。这种训练方式既需要身体的协调,又需要精神的集中。每天坚持跳绳,我逐渐习惯于克服困难和疲劳,让自己坚持下去。这种拼搏精神也会在生活中产生积极的影响。无论是学习、工作还是与他人交往,我都能更加专注和坚持,面对困难时更能坚守初心和目标。

第四段:团队凝聚(300字)。

同时,跳绳还能够培养团队合作和凝聚力。在跳绳的过程中,我们可以与其他人一起进行比赛或合作。这需要我们与队友相互协作,以整体的利益为出发点。在游戏中,每个人的动作和节奏都是互相影响的,只有团队合力才能取得好的成绩。久而久之,我们会逐渐培养出团结互助、共赢精神。

第五段:总结(250字)。

总而言之,跳绳不仅仅是一种身体锻炼的方式,更是一种对意志力和团队凝聚力的培养。跳绳锻炼让我体会到了健康身体的重要性,同时也让我领悟到了坚持和团队合作的重要性。在追逐健康的同时,我们也需要注重团队精神的培养,让我们能够更好地适应社会和生活的挑战。所以,请大家也尝试跳绳这个简单而又有趣的运动,去感受它给你带来的益处吧!

跳绳踢毽子心得体会篇十一

20xx年10月17日下午,我们第三实验小学小课题开题仪式在多功能厅隆重举行,这次的开题仪式对我感触颇深。

以往参加开题仪式,我都是以听众和学习者的身份去参与,或心不在焉,或走马观花,或浅尝则止,似乎作为局外人,听听陈述者在台上照本宣科读一遍,再听听专家云里雾里的轮番点评,看看热闹,走走形式,就都成为过眼烟云。而这一次我是以做小课题研究者的身份参与,深入其中,自然会有新的认识,以致在脑海中难以逝去。从撰写申请书和实施方案到开题仪式上陈述方案,一步步走来,才体会到撰写的辛苦与陈述的责任。

刚开始做小课题的时候,我真不知道小课题到底是怎么回事,不知道应该如何去研究,课题立项书下来后,我甚至还有些后悔。后来,听了郭校长的小课题培训讲座后,似乎有了一点点认识,但还是不很清楚,于是我就向做过小课题的刘翠红、梁果英老师请教,终于下决心潜心研究小课题。当我站在台上陈述完我的小课题,听了专家点评后,我更进一步明白了课题研究的思路和方法,坚定了做小课题的信心,特别是听了城区荆玲玲校长对我研究的小课题提出了宝贵的`意见后,我就想只要自己求真务实,大胆实践,多学习别人的经验,多听取专家的建议,我应该可以做好小课题的研究。

通过这次开题仪式上专家的点评和任所长的中肯的批评,我认识到开展小课题研究,是今后教学改革和课程改革的新走向,因此,我作为教师要不断提高自身素质,做一个学习型外加研究性的的新时代的人民教师。

跳绳踢毽子心得体会篇十二

跳绳是我们小时候最喜欢的体育活动之一。不仅能够锻炼身体,还能够挑战自我,提高专注力和协调性。而随着年龄的增长,跳绳也成为了我们保持身体健康的一种运动方式。今天,我要分享自己几年来跳绳的心得体会。

第二段:初跳的艰辛

还记得第一次跳绳,我不停地绊倒,跳了几下就放弃了。但我不甘心,想再试一次。于是,在家人和朋友的鼓励下,我又开始了跳绳的练习。一开始我只能跳十几下,而且还跳得很生硬,经常跳不到那个小小的绳子下面。那时候我感到很沮丧,但我没有停止锻炼。我发现每天跳绳的时间越长,跳的次数也越多。

第三段:跳绳的益处

在不断跳绳的过程中,我发现了跳绳的益处。跳绳可以很好地燃烧体内多余的脂肪,还可以提高心脏和肺部的健康。同时跳绳还有利于改善身体的协调性,可以让全身的肌肉都得到锻炼。跳绳还可以帮助我们提高专注力,让我们的思维更加清晰。

第四段:跳绳的技巧

跳绳虽然看起来很简单,但要想跳的好并不容易。我总结了一些跳绳的技巧,可以帮助初学者更好地上手。首先,准备一个适合自己的绳子长度。其次,保持身体的平衡,脚尖着地,双臂自然放松。最后,用脚尖将绳子往上弹起,在空中跃起的瞬间,把绳子往下甩,等到绳子快要触地时才着地。这些技巧都需要一定的练习,但只要坚持下去,就能得到不小的回报。

第五段:结语

跳绳不仅仅是一种简单的运动,它背后蕴藏着许多深刻的意义。学会跳绳让我不断挑战自我、锻炼身体,而且还培养了我的耐心和毅力。跳绳也教会了我如何享受运动带来的快乐和健康。希望大家能够像我一样,从跳绳中发现无穷的乐趣。

跳绳踢毽子心得体会篇十三

本次比赛的内容主要分为两个部分:第一、二、xx年级组、xx年级三个年级的比赛。在本次比赛过程中,我校广生积极配合,在比赛过程中,积极组织参赛教师做好准备工作。

1、比赛过程中,全体参赛教师充分发挥自身的优势,认真负责,充分发挥自身的优点,发挥出最佳的水平。

2、在比赛过程中,学生积极参与,参赛的同学在比赛过程中充分体现了集体观念和协作精神,在比赛过程中充分发挥了集体的智慧,使本次比赛得以圆满成功。

本次参赛教师的努力付出让本次比赛得以顺利地完成,我们要以这次比赛为新的起点,继续努力,争取在下次的比赛中取得更好的成绩!

跳绳踢毽子心得体会篇十四

为提高学生参赛的主动性,提高学生参赛的爱好,丰富学生的业余文化生活,在校领导的大力支持下,20xx年xx月xx日我校全体学生和全校老师在五中场上进行了一场精彩的'跳绳竞赛。此次竞赛是我校学生参赛、参赛的一次大好机会,本次竞赛在领导的关怀和广生的共同努力下圆满实行。

本次竞赛的内容主要分为两个部分:第一、二、xx年级组、xx年级三个年级的竞赛。在本次竞赛过程中,我校广生主动协作,在竞赛过程中,主动组织参赛老师做好准备工作。

1、竞赛过程中,全体参赛老师充分发挥自身的优势,细致负责,充分发挥自身的优点,发挥出最佳的水平。

2、在竞赛过程中,学生主动参与,参赛的同学在竞赛过程中充分体现了集体观念和协作精神,在竞赛过程中充分发挥了集体的才智,使本次竞赛得以圆满成功。

本次参赛老师的努力付出让本次竞赛得以顺当地完成,我们要以这次竞赛为新的起点,接着努力,争取在下次的竞赛中取得更好的成果!

跳绳踢毽子心得体会篇十五

“每天锻炼一小时,快乐生活每一天”,这个口号提的真好。锻炼身体,强健体魄,可以更好的投入学习和生活。学校为此举行了很多活动,我最感兴趣的便是“跳绳踢毽子比赛了”。

今天已经是4月27日,离全校的跳绳踢毽子比赛还有3天。这不,大家刚吃完中午饭,就在操场上活动:有的在热火朝天地跳着双摇;有的在大汗淋漓地练习着单摇;有的`则在用毽子兴奋的玩着游戏,大家都在为4月30日的比赛而努力着。

在这人声鼎沸的人群中,也有我的积极与。看,就是那个在操场中央认真练习着双摇的。值得一提的是,因为我们班就有四个人会跳双摇:我、魏星升、弓亦弘和范一萍,所以我们四个要代表我们五一班参加学校的双摇比赛。很自豪的是,我不仅要参加双摇比赛,还要参加单摇比赛。在去年的比赛中,我双摇跳了八十个,用了两分钟。单摇跳了一百八十个,用了一分钟。不知道这次比赛会跳多少个?不想了,还是抓紧时间练习吧!

一个、两个、三个、……一百九十七个、一百九十八个、一百九十九个、两百个,哦!太棒了,终于跳够两百个了!才用了六分钟,看来我的进步不小呀!一次比一次好。再来一次单摇,……两百个,哇!才用了一分半钟耶,好高兴呀!不对不对,不应该高兴,现在还不能骄傲,因为还没有开始比赛,还是继续练习吧!在课余时间,我见缝挤针地练习着、练习着……能为班级争光,即使流再多的汗,我也不会感觉累。

终于等到了比赛,叮叮叮叮叮,一阵铃响之后,大家都从座位上站起来。如果是平常,这就是下操铃,但今天非比寻常,大家都知道,只要这个铃一响,就意味着要开始比赛了,本来非常空旷的操场,现已变得热闹起来。

十分钟过去了,各个班都已有秩序得做到了相应的位置上,参赛队员也都做好了充分的准备。校长一声令下:“同学们好,本校第五届跳绳踢毽子比赛现在开始,有请各个队员入场”啊!这一时刻终于到来了,我已经迫不及待了。“下面,是五一班对五二班,双摇”,哦!该我出场了,“五一班,加油、五一班,加油!”拉拉队的声音响破天空,如雷震耳。“嘟-----------”,战斗开始了,我迅速的转着绳子,腿在上下颠簸,一分钟过去了,我已经没有力气了,但为了五一班的荣誉,我必须坚持下去,5、4、3、2、1“嘟----------”,时间终于到了,我问了一下老师,跳了多少个,老师兴奋地说:“温金润,你真棒,跳了216个。”“哦,太棒了!”真是功夫不负有心人哪!接下来是单摇和毽子,我们班都获得了很好的成绩,真是皆大欢喜呀!

通过这次跳绳踢毽子比赛,我们不仅锻炼了身体,强健了体魄,而且集体荣誉心也增强了不少,心情也愉悦很多!体育锻炼的魅力真是无穷啊!

跳绳踢毽子心得体会篇十六

时间过得很快,转眼间最后一学期的体育课马上就要结束了,大学体育是高校重要的教学内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利的学习。

在这最后的一个学期我有幸跟林老师学习踢毽子和跳绳科目。生命在于运动,由于以前的学习压力很少运动,感觉自己体质下降了很多。通过踢毽子和跳绳的学习,感觉自己的体质比以前好多了,学习跳绳踢毽子还会使我们能够更加自信,会带给我们一种乐感。它会使你的心情很愉快,身体的每个关节都得到舒展。

老师非常的亲切,关怀每一个学生同时又严格要求,大学体育课是分内容科目上的`,这在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外由于没有其他的压力,所以体育课都是实打实的,不用顾忌对文化课的影响,相反,它占一定的学分也让学生没有理由和机会逃课。

学习踢毽子和跳绳,让我感受最深的,就是能让自己在枯燥的学习生活之余是身心得到放松。每次上体育课,不管有多累,心情都会非常的舒畅,心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率。在学习的过程中会遇到很多困难,我刚学习跳绳的时候,由于手腕的协调能力和柔韧性不高,所以刚开始总会跳不好,但是进过一段时间的锻炼,最后成绩还是不错的。

跳绳踢毽子心得体会篇十七

跳绳是一项简单而又实用的运动,不仅能锻炼身体,而且还能让我们放松心情,缓解身心压力。在我开始跳绳之前,我对它的认识只是停留在儿童时代的游戏中。但随着时间的推移和对健康生活的追求,我开始重新审视跳绳这项运动的价值和意义。

段落二:跳绳的好处。

跳绳对身体非常有益处。它不仅可以增强心肺功能,而且还能帮助人们塑造更强壮的肌肉和更灵活的身体。此外,跳绳还能提高我们的协调能力和反应能力,增强身体的平衡性。跳绳还是一项非常方便的运动,无论是在家中,办公室或健身房,都可以轻松进行。

段落三:跳绳的技巧。

虽然跳绳看起来很简单,但要真正跳好它,并不容易。首先,正确的跳跃姿势是必须的。我们需要选择一条合适的跳绳,确保跳绳的长度适合我们的身高。在跳跃时,我们应该用两只手持绳,保证绳子的速度和节奏。我们还需要集中注意力,保持体力,保持适当的跳跃时间,这样才能跳得更长。

段落四:跳绳的挑战。

跳绳是一项对身体和心理挑战的运动。无论你是初学者还是高手,每次跳跃都是对你体力和耐力的考验。然而,只有通过不断重复和挑战才能让我们更加自信和强壮。有时在跳绳时,我们会遇到困难和挫折,但是要坚持下去,并挑战自己。一旦我们克服了这些难关,我们会感到更加自信和强大。

段落五:结论。

跳绳在很多人眼里只是一个儿童时期的游戏,但是通过对跳绳的了解和体验,我们会发现它其实是一项涵盖了许多好处的健康并有趣的运动。它不仅可以使我们身体更加健康,而且还有助于释放我们身心压力和放松身心。最终,我们需要坚持跳绳,克服挑战,挖掘出它的所有潜力。

跳绳踢毽子心得体会篇十八

今天是元旦,我们送走了20xx年,迎来了新的一年,同时也迎来了一年一度的跳绳踢毽子比赛。

那天,薄雾笼罩着整个校园,雾婆婆好像也等着看我们激烈的比赛。全校同学有秩序地来到操场上,围成一个长方形。比赛的顺序是按照五、四、三、二、一、六、老师进行的。开始比赛了,参赛队员精神饱满地走到比赛场地。男生在北边,女生在南边,中间还有数个数的哥哥姐姐们跳。总裁判员王力涛老师今天很潇洒,穿着紧身的衣服,还有一双上等的运动鞋。裁判员老师有一个特权,他说开始就开始,说停就停,你违反了规则,他就随时能取消你的参赛资格。先进行的是跳绳,他刚拿起口哨,参赛队员们就做好了充分的准备。哨声一响,他们便飞快地跳了起来。看到五年级一班同学这么努力,我真想让时间过得慢一点儿。我光顾着想了,居然没听见从四面八方传来的“加油声”,直到旁边的同学碰了我一下,我才反应过来。时间过得真快,现在已经轮到我们班了,我显出一种不服气的样子。开始比赛了,我们飞快地跳了起来,我跳得像一只轻快的小鸟,脚离开地面好像只有一毫米,绳子便迅速钻了过去,我一口气跳了168个,跳绳比赛终于结束了。下面是踢毽子,毽子在我脚上飞舞,好像我的脚上有磁铁似的。总裁判员老师终于公布成绩了,顿时,全场的气氛紧张起来。最后我们班赢了,大家高兴得跳起来。

今天,我体会到了比赛的快乐!

今天,我们全校举行跳绳踢毽子比赛,有踢毽子三名、有跳小绳三名、大约有跳大绳十二名,我们班大约一共有十八名参赛选手。

我们班跳小绳宋佳茵跳的最多、踢毽子我就不知道谁踢的最多,我就不知道了!跳大绳我们一共跳了八个,跳得太不理想了,以后我们要努力。

呢时候,我们都在欢呼中,都在加油和鼓励中,也有些实在训练。

我们在跳的时候经历了很多次重来,以后要多锻炼身体,身体要壮壮的。

其实做一件事不是那麽容易的事,要刻苦锻炼。

这几天学校里非常热闹,到处都是苦练跳绳和踢毽子的'学生。有时一不小心就会从天而降一个毽子,那是孩子利用下课几分钟练习失足的结果。看到这热火朝天的情景,我也忍不住踢几脚,特别善长大家群踢,一是可以偷懒,二是大家一起踢更有气氛,你争我抢,感觉特别带劲,三是我爱凑热闹,哪热闹往哪去,四是天冷踢得人多了暖和。

今天是学校举行学生跳绳踢毽子比赛的日子,一下第三节课,老师和学生们就蜂拥到操场,操场就更热闹了,到处都是跳绳和踢毽子的学生。比赛中,我发现学生们踢得并不太好,就拿跳绳来说吧,学生跳150多个就算比赛多的,难道学生的体质退化了吗?记得上小学的时候,大部分同学都能跳170-190左右,我曾跳到210个,好像是有名次,快四十年前的事情记不清楚了。看着孩子吃力的跳着,心生哀叹,现在的孩子真的不吃苦了,身体素质也大不如以前了。有些孩子小脸太胖了,以至于在跳绳的时候,她的小脸在上下移动着,我仿佛听到“啪达啪达”的拍打声。还有些孩子时间还没有到,已经气喘如牛,小脸通红,喷出的热气足有一米多远。哈,这些孩子如果在家里,他早就不干了,但在学校他们只能硬挺着,因为班主任都就要他们的身后,如果停下来,老师会不高兴的。

与跳绳相比,踢毽子就更差了。有相当一部分学生根本不会踢,或者把球踢得非常高,或者踢得非常远,或者脚根本踢不到毽子,直接落在了地上。刚吹哨时学生们还能整齐的站着,但比赛一开始,学生的队形就全乱了,有些孩子越踢越远,有些还会踢到了一起。反正场面比较混乱,但当裁判的老师却非常敬业的一直跟着学生,唯恐数错。

比赛在寒风中结束了,各班的学生就像战争中逃跑的散兵游勇一般,飞快的向教室跑去。老师们也赶紧走回办公室暖和暖和,大家全身都冻透了。其实比赛成绩并不重要,重要的是让学生都来锻炼一下,增强抗寒能力这才是比赛的真正目的。

今天,学校举行了踢毽子、跳绳比赛,下面我就给你讲讲我比赛的经过吧。

先比踢毽子,一开始,老师一吹哨,我就迫不及待地踢起了毽子,一个、两个,唉,断了。三个,又断了。我急了,使劲地盘起脚去踢,可是,这下我竟然没踢着,我心急如焚,想:要是这次我连40也踢不到,那可就丢大人了。给我数数的哥哥好像看透了我的心思,他对我说:“别紧张。”我急忙回应了一句:“知道了,谢谢!”然后就放松去踢,结果竟然还超出了平常的水平,一共踢了66个。

踢完毽子,就该跳绳了。一开始,我只求快,结果跳到二十多个就断了,后来,我不求快,只求不断,在不断的基础上达到最快。最后,我一共跳了140个,一个说的过去的成绩。

这就是我今天参加比赛的情景。

今天下午,我们学校举行了一年一度的冬季跳绳踢毽子比赛。

俗话说“台上三分钟,台下十年功”。平时我在家了练习跳绳踢毽子已经好长时间了,这回我可要大显身手了!

到了操场,我们按着学号站队。预备!开始!只听见一声哨响,我们就开始比赛了,“啪、啪”我们首先比赛踢毽子。刚开始我踢得很好,渐渐地我觉得体力跟不上了,每一次抬腿就好像提了几十斤的重物似的,最后,我踢了42个。我不是很满意。

过了一会,又开始了跳绳比赛。我本想更好的表现,但是前面踢毽子时体力消耗比较大,有点力不从心。我咬牙坚持到最后,跳了一百多个。已经累得我呼呼喘气了。

这次比赛虽然成绩不太好,但我明白了一个道理。“台上三分钟,台下十年功”,只有平时多练习,才能比赛时取得好成绩。

“叮铃铃,叮铃铃”随着悦耳的上课铃声,一个不同寻常的日子开始了,它之所以不同寻常,是因为今天我们学校要举行期盼已久的跳绳、踢毽子比赛了,其中还包括五、六年级参加的跳大绳比赛。为了这个比赛,我们班专业队员可是已经训练了将近三个月了。

下午我早早地就来到了学校,只见有许多同学都已经在练习了,我也不甘示弱地拿起跳绳和毽子练了起来。

“五。二班集合!”一声口令声在我耳边响起,不用看就知道那是我们的代理班主任范老师,只听范老师接着说道:“五。二班入场!”难道我们班是第一个比赛,我的心不禁怦怦直跳!入了场,才知道原来不是让我们比赛,而是让我们当小裁判,虚惊一场!

该我们五年级上场了,只听一声号声,比赛开始了!我争分夺秒地踢起了毽子,一分钟结束的时候,六年级的姐姐告诉我我踢了57个,这可是我的最好成绩,我非常高兴!

为使学生享受学习以外的快乐和生活的充实,并能在校园生活中产生更好的感悟,积累更多的体验,加强学生的体育锻炼,增强同学之间的团结意识,联发中心小学于10月26日举行了全校学生跳绳踢毽子比赛。

比赛之前,全校各年级每个班的班主任都进行了充分的准备与训练。在训练中,用赏识的眼光评价每一位学生,鼓励他们,激励他们,而学生们也都抱着“积极参与,展示自我”这一信念,认真练习,精心准备。

赛场上,选手们个个摩拳擦掌,各显神通,体现出良好的精神面貌和竞技水平。在跳绳比赛中,高年级同学呈现出动作连贯,速度快的特点,比赛哨声一响,只见绳子飞快地旋转,1、2……100……150……仅仅一分钟时间,有些同学就跳出了200多次的好成绩。而踢毽子赛场上更是紧张激烈、热闹非凡,10位同学在操场上跳来跳去,毽子上蹦下跳,呈现出优美的节奏。时间一秒一秒地过去,队员们顾不上旁边有很多同学在为自己加油,不慌不忙,专心致志地踢着毽子。

比赛结束后,各班队员表示举行这种比赛非常有趣。通过这次比赛不仅丰富了学生的课余生活,缓解学生紧张的学习氛围,且进一步促进了学生身心健康发展,同时激起了学生们的竞技精神,使学生有更多的自我展示、自我发挥的有效平台。

12月12日下午,南城小学踢毽子、跳绳比赛在操场上举行。南城小学分两个赛场,第一个赛场的一至三年级,每班分别派了5名选手参加比赛。第二个赛场的四至六年级,每班也分别派了5名选手参加比赛。

“预备——计时开始!”比赛在裁判员的发令声中开始。一时间,校园里毽子此起彼伏,在大家的脚上开起了一朵朵漂亮的花。场下拉拉队员们看得专注,喊得精彩。整个比赛场面非常激烈,给双12的校园带来浓浓暖意。

踢毽子比赛结束紧接着是跳绳比赛,孩子们都抓住二分钟的规定时间争取跳得更多取得最佳成绩。比赛中同学们团结协作,没有上场的同学在一旁呐喊助威,比赛气氛十分热烈。队员们在场上努力地跳着,拉拉队在旁边齐声呐喊。当出现失误时同学们毫无怪罪之意,反而安慰说:“不要紧,继续跳!”这一刻充分体现了同学们对班级的热爱,充分体现了班级的凝聚力。还有两人合伙跳,每班选手都卯足了劲为班级争光!

这次踢毽子、跳绳比赛,增进同学之间的默契和团结合作的能力,让同学们深刻体会到集体荣誉,更让同学们在运动中体会到了快乐。

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