跳绳踢毽子心得体会(汇总20篇)

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跳绳踢毽子心得体会(汇总20篇)
时间:2023-11-07 02:33:11     小编:纸韵

通过这段时间的学习,我对于……有了更深刻的理解。写心得体会时,我们可以从自己的成功和失败中汲取经验和教训。- 我们可以通过阅读一些精彩的心得体会范文来提高自己的写作水平。

跳绳踢毽子心得体会篇一

随着冬季冷气候的渐渐袭来,辽东学院开展了一年一度的踢毽跳绳比赛,燃起了各个学院的热情,温暖学生的心,活跃了学生的业余文化生活,增强学生的体质,增进各学院之间的友谊,凝人气,聚力量,医学院在此次比赛中也积极参与,收获甚满,在赛前、赛中都表现出了对体育活动的热爱和积极。同学们始终本着“友谊第一,比赛第二”的原则,整个比赛过程井然有序,比赛中表现活跃,激情热情。

赛前同学们认真准备,刻苦训练,参加比赛的选手保持着好的心态去投入比赛,取得了很好的成绩,通过本次比赛对学生积极参加体育锻炼起到了促进与引导的'作用。“欢笑”成了此次比赛过程中的名词。体育部对医学院选手也讲了,我们不是为了比赛而去比赛,更是为了医学院的荣誉而前行,知晓荣誉感,快乐感,是比赛的收获!

的体魄、愉悦的心理投入到紧张有序的学习之中的目的。

作为辽东学院的医学院体育部一员,我们会积极配合大院组织的各项体育活动,精心选拔,重视同学们的优秀表现。

跳绳踢毽子心得体会篇二

“跳绳是一项激动人心的比赛,它能使我们更好地锻炼身体,增强体质,增强学习生活的趣味和信心,提高运动水平,增强身体抵抗力。”这是一项激动人心的比赛,也是激发学生的学习积极性的一项体育活动。

我们班有一位小男生,平时喜欢打篮球,在比赛中他总是比别人多一分的时间,经过两次对决,最终以24分的好成绩获得了男子团体第二、女子团体第三的好成绩。他在班上也屡次获得学习第一,并在学校组织的比赛中获得“体育道德风尚奖章”,他是班级里的'一名“小小篮球运动员”。

我们班是一个很优秀的班,同学们的成绩都不错。但也存在不少问题,如有的同学在学习上不认真,上课不认真听讲,上课经常做小动作,作业总是不能按时完成等。在学习方面,有的同学上课的积极性比较低,作业总是拖欠,不能认真完成作业;有的学生有的成绩比较好,但有的同学不能很好地完成作业,书写也不认真。有的同学学习习惯差,纪律意识不强,学习不主动学习,学习上缺乏自觉性与责任心,学习成绩总是不能保证。我们要在以后的工作中,不断的总结经验,不断地加强学习,改正缺点,努力做一名优秀的学生。

跳绳踢毽子心得体会篇三

xx年10月17日下午,我们第三实验小学小课题开题仪式在多功能厅隆重举行,这次的开题仪式对我感触颇深。

以往参加开题仪式,我都是以听众和学习者的身份去参与,或心不在焉,或走马观花,或浅尝则止,似乎作为局外人,听听陈述者在台上照本宣科读一遍,再听听专家云里雾里的轮番点评,看看热闹,走走形式,就都成为过眼烟云。而这一次我是以做小课题研究者的身份参与,深入其中,自然会有新的认识,以致在脑海中难以逝去。从撰写申请书和实施方案到开题仪式上陈述方案,一步步走来,才体会到撰写的辛苦与陈述的责任。

刚开始做小课题的时候,我真不知道小课题到底是怎么回事,不知道应该如何去研究,课题立项书下来后,我甚至还有些后悔。后来,听了郭校长的小课题培训讲座后,似乎有了一点点认识,但还是不很清楚,于是我就向做过小课题的刘翠红、梁果英老师请教,终于下决心潜心研究小课题。当我站在台上陈述完我的小课题,听了专家点评后,我更进一步明白了课题研究的思路和方法,坚定了做小课题的信心,特别是听了城区荆玲玲校长对我研究的小课题提出了宝贵的意见后,我就想只要自己求真务实,大胆实践,多学习别人的经验,多听取专家的`建议,我应该可以做好小课题的研究。

通过这次开题仪式上专家的点评和任所长的中肯的批评,我认识到开展小课题研究,是今后教学改革和课程改革的新走向,因此,我作为教师要不断提高自身素质,做一个学习型外加研究性的的新时代的人民教师。

跳绳踢毽子心得体会篇四

近几天,我又读完了一本棒棒老师系列的书——《会跳绳的跳绳》后,就深深的喜欢上了这一系列的书,总有一种受益匪浅的感觉。

原因一:这本书的封皮非常符合它的主题,很漂亮。

原因二:这本书的内容很有趣——主要讲述棒棒老师与她的学生们之间发生的一系列故事。作者段立新以幽默的文笔和丰富的想象为我们读者打造了一片新的`想象天地,勾画出了许多少年儿童的真实心理。

原因三:这本书不仅有精彩的故事,还有值得学习如何写作文的方法——棒棒老师魔法大讲堂。这一章,作者总是可以灵活地把想象力运用到作文中去,让我掌握如何写作的技巧。

原因四:读完这本书,我还收获了:帮助别人就等于帮助自己。互相帮助和真诚是世上不能缺少的正能量。要做最真实的自己,不能撒谎。

原因五:这是最重要的一点,读完这本书,相信你会变得更有爱心,更有孝心,更有感恩心!

“读棒棒老师,做最棒学生”这是别人对这本书的评价,更是我的心声!棒棒老师系列,每次都能给我带来许多欢乐。它给了学生们一个朋友般,神奇的老师;给了孩子们一个奇妙的,快乐的童年!

跳绳踢毽子心得体会篇五

xx月下旬,按照计划,我校完成了一次全校性的跳绳比赛。本次比赛共有33个班级,1340人参与,是参与人数最多的一次。比赛时,操场上一片欢腾的景象,一根根彩绳飞速旋转,一个个选手龙腾虎跃……这次跳绳比赛丰富了同学们的课余生活,增进了同学们之间团结合作的`能力,让同学们深刻体会到集体感,荣誉感,更让同学们在运动中体会到了快乐。在次这活动的带动下,平时练习跳绳和玩跳绳的学生比以往多了许多。

在组织比赛时,对原方案进行了一些创新性的改动,如两个年段同时进行,一个年段的学生先给另一个年段的学生数数,然后彼此交换角色;六年级给一年级学生数数等,这样改进,更加公平、合理、省时,值得今后学习和借鉴。本次比赛不足之处是没有进行个人成绩的评比,下次组织时应更加科学合理,保证评比内容的顺利完成。

“摇绳练臂力,跳绳练腿力,跳摇配合练脑力”,这是跳绳运动的主要健身功效,真心希望比赛过后,更多的学生,还有老师都能在课余时间拿起跳绳——练好个人跳,双人跳,集体跳,花样跳等,借此次跳绳比赛的东风,再次掀起阳光体育运动的高潮。

跳绳踢毽子心得体会篇六

跳绳踢毽子是一项传统的运动项目,它既考验人的灵活性和协调性,又能锻炼人们的专注力和耐力。在一次跳绳踢毽子比赛中,我不仅感受到了体育的乐趣,还深深体会到了比赛的艰辛和挑战。下面我将从准备工作、比赛表现、队友合作、失败经验和收获体会这五个方面,分享我在跳绳踢毽子比赛中的心得体会。

首先,准备工作是成功的关键。在比赛前的准备阶段,我们不仅要进行充分的热身活动,还要练习专注的跳绳和准确的踢毽子。特别是跳绳,我们需要掌握好节奏和力度,以避免打断毽子或者跳绳在腿上绊倒。此外,我们还要培养稳定的飞毽技巧,练习准确的踢击位置,避免错失得分机会。通过坚持每天的训练和锻炼,我逐渐提高了自己的技术水平和身体素质,为比赛做好了充分准备。

其次,比赛表现取决于心态和实力。当比赛开始时,紧张和焦虑情绪常常会在心头涌起。但是,我明白这样的情绪只会影响我发挥的表现。因此,我努力保持平静和专注的心态,全身心地投入到比赛当中。我时刻关注着队友的动作,与他们密切配合,以迅猛的速度跳绳和踢毽子。通过高效的团队协作,我们成功地完成了一个又一个的技术动作,展现出了精湛的技巧和高超的配合能力。这让我深刻认识到,一个人的努力固然重要,但团队的力量才是无可取代的。

第三,队友合作是比赛必不可少的部分。在比赛中,队友之间的合作是至关重要的。每个人在比赛中都有自己的表现,但要想取得最好的效果,就需要紧密合作和协调一致。我们通过反复的排练和默契的配合,磨合出了一套高效的比赛节奏和行为规律。每个人在跳绳和踢毽子的过程中都能互相配合,相互支持,展现出了无与伦比的团队力量。当一个人犯了错误时,队友会快速调整节奏,帮助他恢复正常,而不会因此影响比赛的进程。这样的合作精神让我深受感动,也让我懂得了团队合作的珍贵和重要性。

第四,失败经验是成功的催化剂。在比赛中,我也遭遇了失败的挫折。有时我会跳绳跳不好,有时我会踢毽子踢不准。每当这些失误发生时,我感到失落和沮丧。但是,我没有放弃,反而以这些失败为动力,更认真地分析自己的问题所在,并下定决心改正错误。通过反复思考和不断练习,我逐渐改善了自己的技术和能力,提高了比赛的水平。失败并不可怕,关键在于如何从失败中吸取经验教训,并立即采取行动改正错误。

最后,跳绳踢毽子比赛给我带来了很多收获和体会。参加比赛让我更加了解自己的优势和不足,更加深入地感受到团队合作的力量和美妙。比赛中的辛苦和付出都得到了回报,我们队最终获得了优秀团队奖。这个比赛不仅让我在体育技能上得到了锻炼,还培养了我坚持不懈的精神和积极的态度。我明白只要付出努力,坚持不懈,就能在任何领域取得成功。

总之,在跳绳踢毽子比赛中,我体会到了准备工作的重要性,发现了团队合作的力量和价值,也从失败中获得了成长和启示。这次比赛给我留下了深刻的印象,让我更加热爱体育运动,并时刻提醒自己相信团队合作的力量,坚持不懈地追求自己的梦想。

跳绳踢毽子心得体会篇七

为提高学生参赛的主动性,提高学生参赛的爱好,丰富学生的业余文化生活,在校领导的大力支持下,xx年xx月xx日我校全体学生和全校老师在五中场上进行了一场精彩的跳绳竞赛。此次竞赛是我校学生参赛、参赛的一次大好机会,本次竞赛在领导的关怀和广生的`共同努力下圆满实行。

本次竞赛的内容主要分为两个部分:第一、二、xx年级组、xx年级三个年级的竞赛。在本次竞赛过程中,我校广生主动协作,在竞赛过程中,主动组织参赛老师做好准备工作。

1、竞赛过程中,全体参赛老师充分发挥自身的优势,细致负责,充分发挥自身的优点,发挥出最佳的水平。

2、在竞赛过程中,学生主动参与,参赛的同学在竞赛过程中充分体现了集体观念和协作精神,在竞赛过程中充分发挥了集体的才智,使本次竞赛得以圆满成功。

本次参赛老师的努力付出让本次竞赛得以顺当地完成,我们要以这次竞赛为新的起点,接着努力,争取在下次的竞赛中取得更好的成果!

跳绳踢毽子心得体会篇八

第一段:介绍跳绳踢毽子比赛的背景和个人参与动机(200字)

最近,我参加了一场跳绳踢毽子比赛,这是一项传统的中国运动,激发了我对体育运动的兴趣。这场比赛不仅考验了运动员的跳绳和毽子踢技巧,更重要的是需要良好的团队合作和默契。作为一名参赛者,我不仅在比赛中锻炼身体,还学到了许多重要的团队合作和沟通技巧。

第二段:描述比赛前的准备工作和训练经历(200字)

为了能在比赛中取得好成绩,我和我的团队经过了一段长时间的准备。我们为了训练跳绳技巧,每天都进行坚持不懈的训练。我们一起制定了训练计划,每天练习跳绳和毽子踢技巧。在这个过程中,我不仅学到了跳绳和毽子踢的技巧,更重要的是培养了坚持不懈和团队合作的精神。

第三段:回忆比赛的经历和与队友的合作(300字)

比赛当天,我充满了紧张和期待。面对其他参赛队伍的强大竞争,我们团队要发挥最佳水平。通过分工合作,我们互相配合默契的完成比赛。我看到了队友们在比赛中的努力和拼搏,我们凭着团队协作的力量一次又一次地完成任务,最终获得了比赛中的第一名。这次比赛让我深刻理解了团队合作的重要性,只有团结一致、相互信任才能获得成功。

第四段:总结个人在比赛中的优点和不足,并思考如何改进(300字)

通过这次比赛,我发现自己的优点和不足。我在比赛中表现出了坚持不懈和团队合作的精神,然而在一些技术方面还有待提高。我会把这次比赛中的经验总结和反思,找到自己的不足之处,并为之后的训练做出改进。我将更加努力地锻炼和提高自己的技术水平,增强自信心,并学会更好地与队友相互协作。

第五段:总结对跳绳踢毽子比赛的反思和对身心发展的意义(200字)

跳绳和毽子踢作为一项中国传统运动,不仅让我体会到了运动的乐趣,还提高了我与人合作的能力。在比赛中,我明白了只有团结一致,共同努力才能取得成功。这次比赛不仅加强了身体的锻炼,还促使我不断提高个人技能。它让我学到了如何面对挑战和困难,以及如何与他人合作共同达到目标,这对我个人的成长和发展有着极大的意义。

总结起来,跳绳踢毽子比赛不仅锻炼了我的身体,还培养了我坚持不懈和团队合作的精神。通过这次比赛,我明白了团队合作的重要性,并发现了自己的不足之处,进一步完善个人技能。这次比赛不仅给我带来了快乐和成就感,还为我未来的成长和发展奠定了良好的基础。

跳绳踢毽子心得体会篇九

为提高学生参赛的主动性,提高学生参赛的爱好,丰富学生的业余文化生活,在校领导的大力支持下,20xx年xx月xx日我校全体学生和全校老师在五中场上进行了一场精彩的'跳绳竞赛。此次竞赛是我校学生参赛、参赛的一次大好机会,本次竞赛在领导的关怀和广生的共同努力下圆满实行。

本次竞赛的内容主要分为两个部分:第一、二、xx年级组、xx年级三个年级的竞赛。在本次竞赛过程中,我校广生主动协作,在竞赛过程中,主动组织参赛老师做好准备工作。

1、竞赛过程中,全体参赛老师充分发挥自身的优势,细致负责,充分发挥自身的优点,发挥出最佳的水平。

2、在竞赛过程中,学生主动参与,参赛的同学在竞赛过程中充分体现了集体观念和协作精神,在竞赛过程中充分发挥了集体的才智,使本次竞赛得以圆满成功。

本次参赛老师的努力付出让本次竞赛得以顺当地完成,我们要以这次竞赛为新的起点,接着努力,争取在下次的竞赛中取得更好的成果!

跳绳踢毽子心得体会篇十

今天下午,我们班在教室里举行了一次踢毽子比赛,有张蕾、于怡、徐鑫、王静等十几个女同学。

比赛开始了,上场的同学敏捷地将毽子向上一抛,脚一抬,有节奏地踢了起来。经过几分钟的激烈争夺,于怡和王静进入了争夺冠军的决赛。瞧,王静脸上绽开笑容,洋溢着自信。右脚踢,左脚踢,那毽子就像一朵盛开的花朵忽上忽下。于怡同学屏住呼吸,目光紧紧地盯住上下飞舞的毽子。毽子就像有一根绳子拴住一样,不停地在她脚上跳上跳下,她脸上也不时露出微笑。突然,她一不小心,一只脚歪了一下,毽子踢歪了,踢到一米以外的地方。“哎呀!”有人惊叫起来,只见于怡一个箭步冲上去,右脚一勾,毽子顺从地回来了。接着毽子又在她脚上飞舞起来。同学们不由得为她鼓起掌来。这时王静踢到了86个,于怡才踢了79个,同学们都禁不住为于怡呐喊助威:“于怡加油!于怡加油!”,特别是陈佳丽更是卖力,一边挥动着手帕,一边大喊,豆大的汗珠往下淌,似乎比于怡和王静还累。我也暗暗地为于怡捏了把汗。

王静越踢越起劲,当踢到124个时,于怡才踢了106个,王静按捺不住成功的喜悦,一边踢一边美滋滋地朝于怡望望,谁知她稍一带劲,毽子飞了出去……最后,于怡取得了胜利,获得冠军,教室里发出一阵阵热烈的掌声。

通过这场比赛,使我懂得了:“胜者不骄,败者不躁”的道理。

今天,我们五年级举办了一次踢毽子比赛。

踢毽子对我这个人来说并非易事,一次踢两个还好,最高纪录是6个。比赛前,我感到非常紧张,又害怕,并且牙齿还微微颤抖,因为它是我的弱项。

下午,老师带我们到一个操场上,让我们练习练习,练习了一会儿,老师让我们集合,排着整齐的队伍走进操场。

随着一个个同学的入场比赛,这场精彩、热闹的踢毽子比赛在愉快的气氛中结束了。结果我们班的总数得了前几名,我们班的同学特别兴奋,特别高兴!

我以后要多练习踢毽子,下次为五九班争光,让五九班永远第一!

今天是星期五,虽然和平时一样,但我的心情却与众不同,因为下午我校四、五、六年级学生举行了一场踢毽子比赛。

下午第四节课,四、五、六年级各班同学列队来到南教学楼的国旗台下,进行踢毽子比赛。最先上场的是四年级,只见比赛选手和裁判手各自一字排开,赛手手持毽子,等发令枪一响便立刻踢了起来,左一脚、右一脚追随着毽子踢得热火朝天,而各班的拉拉队也为自己班的`选手呐喊助威,加油。我们班的寻毅楠同学很幽默,他踢毽子似的滑稽动作逗得同学们哈哈大笑;踢得最多的是李坤同学,他不紧不慢地踢着,毽子似乎听他指挥一样,总往他脚上落,他总共踢了一百多个,同学们为他鼓掌祝贺。接下来五、六年级依次比赛,他们踢得又快又好,毽子时而飞上、时而落下,看得我眼花缭乱,赛场上一派热闹得景象。最后校领导宣布了比赛结果,我们班取得年级第三名的好成绩,同学们心里都美滋滋的。

这真是一场快乐的毽子比赛活动,我希望今后学校多多举办这样的活动,丰富我们的学校生活。

跳绳踢毽子心得体会篇十一

时间过得很快,转眼间最后一学期的体育课马上就要结束了,大学体育是高校重要的教学内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利的学习。

在这最后的一个学期我有幸跟林老师学习踢毽子和跳绳科目。生命在于运动,由于以前的学习压力很少运动,感觉自己体质下降了很多。通过踢毽子和跳绳的学习,感觉自己的体质比以前好多了,学习跳绳踢毽子还会使我们能够更加自信,会带给我们一种乐感。它会使你的心情很愉快,身体的每个关节都得到舒展。

老师非常的亲切,关怀每一个学生同时又严格要求,大学体育课是分内容科目上的`,这在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外由于没有其他的压力,所以体育课都是实打实的,不用顾忌对文化课的影响,相反,它占一定的学分也让学生没有理由和机会逃课。

学习踢毽子和跳绳,让我感受最深的,就是能让自己在枯燥的学习生活之余是身心得到放松。每次上体育课,不管有多累,心情都会非常的舒畅,心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率。在学习的过程中会遇到很多困难,我刚学习跳绳的时候,由于手腕的协调能力和柔韧性不高,所以刚开始总会跳不好,但是进过一段时间的锻炼,最后成绩还是不错的。

跳绳踢毽子心得体会篇十二

跳绳是一项简单而又实用的运动,不仅能锻炼身体,而且还能让我们放松心情,缓解身心压力。在我开始跳绳之前,我对它的认识只是停留在儿童时代的游戏中。但随着时间的推移和对健康生活的追求,我开始重新审视跳绳这项运动的价值和意义。

段落二:跳绳的好处。

跳绳对身体非常有益处。它不仅可以增强心肺功能,而且还能帮助人们塑造更强壮的肌肉和更灵活的身体。此外,跳绳还能提高我们的协调能力和反应能力,增强身体的平衡性。跳绳还是一项非常方便的运动,无论是在家中,办公室或健身房,都可以轻松进行。

段落三:跳绳的技巧。

虽然跳绳看起来很简单,但要真正跳好它,并不容易。首先,正确的跳跃姿势是必须的。我们需要选择一条合适的跳绳,确保跳绳的长度适合我们的身高。在跳跃时,我们应该用两只手持绳,保证绳子的速度和节奏。我们还需要集中注意力,保持体力,保持适当的跳跃时间,这样才能跳得更长。

段落四:跳绳的挑战。

跳绳是一项对身体和心理挑战的运动。无论你是初学者还是高手,每次跳跃都是对你体力和耐力的考验。然而,只有通过不断重复和挑战才能让我们更加自信和强壮。有时在跳绳时,我们会遇到困难和挫折,但是要坚持下去,并挑战自己。一旦我们克服了这些难关,我们会感到更加自信和强大。

段落五:结论。

跳绳在很多人眼里只是一个儿童时期的游戏,但是通过对跳绳的了解和体验,我们会发现它其实是一项涵盖了许多好处的健康并有趣的运动。它不仅可以使我们身体更加健康,而且还有助于释放我们身心压力和放松身心。最终,我们需要坚持跳绳,克服挑战,挖掘出它的所有潜力。

跳绳踢毽子心得体会篇十三

时间过得很快,转眼间最后一学期的体育课马上就要结束了,大学体育是高校重要的教学内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利的学习。

在这最后的一个学期我有幸跟林老师学习踢毽子和跳绳科目。生命在于运动,由于以前的学习压力很少运动,感觉自己体质下降了很多。通过踢毽子和跳绳的学习,感觉自己的体质比以前好多了,学习跳绳踢毽子还会使我们能够更加自信,会带给我们一种乐感。它会使你的心情很愉快,身体的每个关节都得到舒展。

老师非常的亲切,关怀每一个学生同时又严格要求,大学体育课是分内容科目上的,这在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外由于没有其他的'压力,所以体育课都是实打实的,不用顾忌对文化课的影响,相反,它占一定的学分也让学生没有理由和机会逃课。

学习踢毽子和跳绳,让我感受最深的,就是能让自己在枯燥的学习生活之余是身心得到放松。每次上体育课,不管有多累,心情都会非常的舒畅,心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率。在学习的过程中会遇到很多困难,我刚学习跳绳的时候,由于手腕的协调能力和柔韧性不高,所以刚开始总会跳不好,但是进过一段时间的锻炼,最后成绩还是不错的。

这个学期,在老师的悉心指导下,我系统的学习了跳绳分双飞、单腿跳、花式跳等,还有踢毽子,我了解了标准动作是怎样的。总的来说这学期的体育课带给我们的不只是愉悦,更是心灵的成长。我深深的感触到生命真的是在于运动。年轻,是我们的资本,让我们趁着年轻的时光,释放我们的运动激情。

跳绳踢毽子心得体会篇十四

通过跳绳踢毽兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,现在学生参加了跳绳踢毽活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来。当然跳绳踢毽兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多,开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,经过不懈努力,学生热情高涨起来,取得了优秀的成绩。经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下几个方面进行总结:

在刚开始组织跳绳时,所有学生都非常兴奋,一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着。学生学会了把绳子卷起来,有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳,活动完毕后,学生们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室。

学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳,经过这一个多月的练习,学生学会了很多花样,例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳、单脚跳??五花八门,各式各样,有的学生很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳”。

在跳绳的过程中,老师和学生融成一片,有时老师作摇手,摇着长绳,有顺序地组织学生跳;有时学生作摇手,老师和学生一起跳,老师跳短绳,组织一个学生在面前,师生同心协力,配合得非常好,经过这些活动中,老师和学生的'关系更融洽了。

改进措施:

1)、教师多辅导不太会跳绳踢毽的同学,让他们与其他同学共同发展。

2)、可以同学之间相互帮助,会的同学帮助不会的同学。

3)、多进行班级与班级比赛,增强班级荣誉感。

跳绳踢毽子心得体会篇十五

本次比赛的内容主要分为两个部分:第一、二、xx年级组、xx年级三个年级的比赛。在本次比赛过程中,我校广生积极配合,在比赛过程中,积极组织参赛教师做好准备工作。

1、比赛过程中,全体参赛教师充分发挥自身的优势,认真负责,充分发挥自身的优点,发挥出最佳的水平。

2、在比赛过程中,学生积极参与,参赛的同学在比赛过程中充分体现了集体观念和协作精神,在比赛过程中充分发挥了集体的智慧,使本次比赛得以圆满成功。

本次参赛教师的努力付出让本次比赛得以顺利地完成,我们要以这次比赛为新的起点,继续努力,争取在下次的比赛中取得更好的成绩!

跳绳踢毽子心得体会篇十六

“每天锻炼一小时,快乐生活每一天”,这个口号提的真好。锻炼身体,强健体魄,可以更好的投入学习和生活。学校为此举行了很多活动,我最感兴趣的便是“跳绳踢毽子比赛了”。

今天已经是4月27日,离全校的跳绳踢毽子比赛还有3天。这不,大家刚吃完中午饭,就在操场上活动:有的在热火朝天地跳着双摇;有的在大汗淋漓地练习着单摇;有的`则在用毽子兴奋的玩着游戏,大家都在为4月30日的比赛而努力着。

在这人声鼎沸的人群中,也有我的积极与。看,就是那个在操场中央认真练习着双摇的。值得一提的是,因为我们班就有四个人会跳双摇:我、魏星升、弓亦弘和范一萍,所以我们四个要代表我们五一班参加学校的双摇比赛。很自豪的是,我不仅要参加双摇比赛,还要参加单摇比赛。在去年的比赛中,我双摇跳了八十个,用了两分钟。单摇跳了一百八十个,用了一分钟。不知道这次比赛会跳多少个?不想了,还是抓紧时间练习吧!

一个、两个、三个、……一百九十七个、一百九十八个、一百九十九个、两百个,哦!太棒了,终于跳够两百个了!才用了六分钟,看来我的进步不小呀!一次比一次好。再来一次单摇,……两百个,哇!才用了一分半钟耶,好高兴呀!不对不对,不应该高兴,现在还不能骄傲,因为还没有开始比赛,还是继续练习吧!在课余时间,我见缝挤针地练习着、练习着……能为班级争光,即使流再多的汗,我也不会感觉累。

终于等到了比赛,叮叮叮叮叮,一阵铃响之后,大家都从座位上站起来。如果是平常,这就是下操铃,但今天非比寻常,大家都知道,只要这个铃一响,就意味着要开始比赛了,本来非常空旷的操场,现已变得热闹起来。

十分钟过去了,各个班都已有秩序得做到了相应的位置上,参赛队员也都做好了充分的准备。校长一声令下:“同学们好,本校第五届跳绳踢毽子比赛现在开始,有请各个队员入场”啊!这一时刻终于到来了,我已经迫不及待了。“下面,是五一班对五二班,双摇”,哦!该我出场了,“五一班,加油、五一班,加油!”拉拉队的声音响破天空,如雷震耳。“嘟-----------”,战斗开始了,我迅速的转着绳子,腿在上下颠簸,一分钟过去了,我已经没有力气了,但为了五一班的荣誉,我必须坚持下去,5、4、3、2、1“嘟----------”,时间终于到了,我问了一下老师,跳了多少个,老师兴奋地说:“温金润,你真棒,跳了216个。”“哦,太棒了!”真是功夫不负有心人哪!接下来是单摇和毽子,我们班都获得了很好的成绩,真是皆大欢喜呀!

通过这次跳绳踢毽子比赛,我们不仅锻炼了身体,强健了体魄,而且集体荣誉心也增强了不少,心情也愉悦很多!体育锻炼的魅力真是无穷啊!

跳绳踢毽子心得体会篇十七

第一段:引言(大约200字)

跳绳是一项既简单又有趣的运动,它不仅仅是我们童年时的游戏,更是一种锻炼身体的有效方式。多年来,我一直坚持跳绳锻炼,从中获得了许多好处并对跳绳有了更深的体会。通过跳绳,我体验到了身体的变化和心灵的享受,同时也学到了一些宝贵的人生教训。

第二段:身体的变化(大约200字)

跳绳是一项全身的有氧运动,它可以锻炼到我们的心肺功能和肌肉。通过长时间的跳绳锻炼,我发现我的体力大大增强,不再感到气短乏力。同时,我的肌肉线条变得更加紧实,身体也变得更加灵活。经常跳绳还可以增强我的协调性和灵敏度,这对我日常生活中的其他体育活动也非常有帮助。通过跳绳,我渐渐意识到了锻炼对身体的重要性,于是我开始更加注重平衡饮食和规律的运动。

第三段:心灵的享受(大约200字)

跳绳对我的心灵也有许多积极影响。跳绳是一项需要高度集中的运动,它能够帮助我抛开日常生活中的烦恼和压力,全身心地投入其中。当我跳绳时,我感觉到自己仿佛与时间和空间隔绝,只有我和绳子存在。这种专注的感觉让我的思绪得到了净化,内心变得更加宁静。同时,跳绳也能够释放内心的压力,带给我快乐和放松的感觉。每当我情绪低落或压力过大时,跳绳成为了我最好的发泄方式,它能够帮助我重新找回平衡和动力。

第四段:人生的教训(大约200字)

跳绳不仅仅是一项简单的运动,它也给我带来了一些宝贵的人生教训。首先,跳绳让我懂得如果想要取得进步,就必须坚持不懈地努力。在跳绳的过程中,我不断挑战自己的极限,逐渐提高跳绳的速度和技巧。每一次的进步都是源于我对自己的坚持和努力,这让我明白了只有通过不断努力,才能看到真正的改变。其次,跳绳也让我学会了面对失败和挫折。在跳绳的过程中,我曾多次失败和受挫,但我从中学到了如何从失败中吸取经验教训,并重新开始。这一点在我生活的其他方面也同样适用,它让我变得更加坚韧和有耐心。

第五段:结尾(大约200字)

通过跳绳,我深感到了运动的重要性以及它对身体和心灵的影响。跳绳不仅仅是一项锻炼身体的方式,更是一种享受、一种态度,一种生活方式。通过跳绳,我养成了良好的锻炼习惯,保持了积极向上的心态,也通过此获得了一些宝贵的人生启示。我相信,只要坚持跳绳,我将拥有健康的身体和积极的心态,迎接更多挑战和机遇。让我们一起享受跳绳的乐趣吧!

跳绳踢毽子心得体会篇十八

通过跳绳踢毽兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,现在学生参加了跳绳踢毽活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来。当然跳绳踢毽兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多,开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,经过不懈努力,学生热情高涨起来,取得了优秀的成绩。

经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下几个方面进行总结:

1、自觉性提高

在刚开始组织跳绳时,所有学生都非常兴奋,一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着。学生学会了把绳子卷起来,有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳,活动完毕后,学生们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室。

2、花样丰富

学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳,经过这一个多月的练习,学生学会了很多花样,例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳、单脚跳??五花八门,各式各样,有的学生很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳”。

3、师生关系融洽

在跳绳的过程中,老师和学生融成一片,有时老师作摇手,摇着长绳,有顺序地组织学生跳;有时学生作摇手,老师和学生一起跳,老师跳短绳,组织一个学生在面前,师生同心协力,配合得非常好,经过这些活动中,老师和学生的关系更融洽了。

改进措施:

1、教师多辅导不太会跳绳踢毽的同学,让他们与其他同学共同发展。

2、可以同学之间相互帮助,会的同学帮助不会的同学。

3、多进行班级与班级比赛,增强班级荣誉感。

跳绳踢毽子心得体会篇十九

跳绳是我们小时候最喜欢的体育活动之一。不仅能够锻炼身体,还能够挑战自我,提高专注力和协调性。而随着年龄的增长,跳绳也成为了我们保持身体健康的一种运动方式。今天,我要分享自己几年来跳绳的心得体会。

第二段:初跳的艰辛

还记得第一次跳绳,我不停地绊倒,跳了几下就放弃了。但我不甘心,想再试一次。于是,在家人和朋友的鼓励下,我又开始了跳绳的练习。一开始我只能跳十几下,而且还跳得很生硬,经常跳不到那个小小的绳子下面。那时候我感到很沮丧,但我没有停止锻炼。我发现每天跳绳的时间越长,跳的次数也越多。

第三段:跳绳的益处

在不断跳绳的过程中,我发现了跳绳的益处。跳绳可以很好地燃烧体内多余的脂肪,还可以提高心脏和肺部的健康。同时跳绳还有利于改善身体的协调性,可以让全身的肌肉都得到锻炼。跳绳还可以帮助我们提高专注力,让我们的思维更加清晰。

第四段:跳绳的技巧

跳绳虽然看起来很简单,但要想跳的好并不容易。我总结了一些跳绳的技巧,可以帮助初学者更好地上手。首先,准备一个适合自己的绳子长度。其次,保持身体的平衡,脚尖着地,双臂自然放松。最后,用脚尖将绳子往上弹起,在空中跃起的瞬间,把绳子往下甩,等到绳子快要触地时才着地。这些技巧都需要一定的练习,但只要坚持下去,就能得到不小的回报。

第五段:结语

跳绳不仅仅是一种简单的运动,它背后蕴藏着许多深刻的意义。学会跳绳让我不断挑战自我、锻炼身体,而且还培养了我的耐心和毅力。跳绳也教会了我如何享受运动带来的快乐和健康。希望大家能够像我一样,从跳绳中发现无穷的乐趣。

跳绳踢毽子心得体会篇二十

长达三个多月的暑假生活最终敲响了尾声,这就意味着我们将要踏上高校的门槛,突然有了一种兴奋的感觉。想到自己就要成为独当一面的大人,想到自己最终可以摆脱过去十二年的“群居”生活,走向自己的“独居”生活,心理就有种说不出的兴奋。

始终以为,能够实现“独居”生活的人才是一个长大了的人,但,接下来十天特殊的课程却完全否定了我曾经无趣的想法。

来到学校的第三天便起先了我们大一新生为期十天的军训生涯。不行否认,当听到我们军训的时间只每天四五个小时,而且都避开了太阳的猛烈之时时,我在心中窃喜了良久,轻叹一口气,“侥幸逃过一劫,真好啊!”以为这十天可以轻松玩过去,良不知,这一劫,我照旧没逃过。

军训所教的动作与中学时相仿,唯一不同的就是——气氛。对,就是气氛。中学时,大家都抱着一种玩耍的心态去参加军训,那时的教官也是对我们和顺有加,想到这里,我只能用“魔鬼”来形容如今的教官。教官对我们真的很严格。我记得教官常说的一句话是:你们要记住,这就是一个整体,所以别在里面搞个人的小动作,只要有一个人犯错,你们就得全体受罚……自此,“集体”这个词就在不知不觉中走入了我的内心。

不是不知道集体荣誉感,而是很少把它当作一回事。以前,搞得最多的就是个人主义。可是现在,当总是因为个人犯错而集体被受罚时,就不得不把它当作一回事了。因为被罚可不是一件好玩的事。

说道军训,我最害怕的就是站军姿。说来惭愧,这最简洁的动作,简洁到每个人不用学都会,可是,对我来说却是最不想做的。不得说,它是最能考验一个人的毅力。人都是“动”物,就是一种动态的事物,可见,要我们保持同一姿态超过半小时以上是件多么苦痛的事,可是,就算不宠爱还是必须要做,这就是军训。其实,站的时间长了,就会了解,只要你不要太在意,转移留意力,站军姿也不是那么恐怖的,习惯了就好。

别以为站着累,蹲着就舒适了,蹲了以后,你就会后悔的。真的,蹲着的时候整个身体的重量都落到了右腿上,短时间还可以,要是时间长了,腿都麻了。不过,在蹲下时,耳朵倒是接收到了很有益的信息——听到一个教官再说:“你们要遗忘你们的右腿,你们的右脚不是你们自己的!”这句话真的`很有用,我试着遗忘右腿,效果真的不错,慢慢地,就遗忘了累。其实,这也是一门不错的课,也就是说,很多东西,看起来似乎很难,恒久都不能达到目标,但真正实践了,就会发觉,其实再难的事做起来也会变简洁,即:凡是都要有志气走出第一步。俗话都有说:“车到山前必有路,人到桥头自然直”。因此,今后不管是在学习上,还是已踏入社会,我们在面对困难时都不能退缩,只要踏出了第一步,也就等于成功了一半。

这么看来,军训真的是很可怕,那是不是就没有一点快乐呢?当然不是啦!我们每天休息的时间还蛮多的,那欢乐自然就不少啦!在休息时,教官们会让我们坐在一起,教我们唱军歌。教官们也会自己表演才艺,陪我们玩。这就是“恶魔的和顺”。休息的时候,感觉到很亲近,其实,我们都一样,终归军人也是人嘛。我宠爱教官教的《军中绿花》这首歌。尤其对于正在军训的我来说,对于这首歌更有感受。

军训已经结束了,但我们的高校生活才刚刚起先,今后,还有很多挫折在等着我们,我将牢记这十天的课,并将所学运用到生活的每个微小环节,勇往直前!

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