方案是指为解决某个问题或实现目标所制定的具体行动计划。它是组织、安排和规划工作的依据，能够指导和推动工作的开展。我们在面对问题时，经常需要制定一份详尽的方案来指导我们的行动。每当遇到困难时，方案都能够帮助我们找到解决问题的方法。在竞争激烈的现代社会中，方案的重要性不可忽视。有了一个良好的方案，我们才能够达到预期的目标。方案是成功的基石，是事业发展的保证。面对新的挑战和机遇，我们需要及时制定相应的方案，以应对各种情况的变化。方案的语言应该简明扼要，突出重点，并且能够让读者容易理解和接受。方案是指为解决特定问题或达成特定目标而制定的具体行动计划，在实施一个方案之前，我们需要进行充分的调研和分析，方案的成功与否，往往与其制定的合理性和可行性密切相关。一个完美的方案应该完全符合实际情况，并能够解决实际问题。在制定方案时，要充分考虑各个方面的利益和需求，以达到最大化的效益。以下是小编为大家整理的一些方案范例，供大家参考和借鉴。
体能测试方案篇一
20xx年招考人民警察体能测试工作由市组织、人事、公安部门在纪检监察部门的监督下共同组织实施。体能测试为达标性测试，主要测查报考者的身体素质是否符合公安工作的需要。测试成绩不计入报考人员总成绩。体能测试成绩在达标分数线以下的，取消录用资格。为搞好体能测试工作，根据《20xx年德州市市直机关招考公务员简章》规定，现制定如下方案：
20xx年5月29日。
体能测试地点不对外公布，测试的考生全部由市公安局组织派车直接送往测试地点，测试地点实行全封闭管理，所有工作人员全部佩带胸牌，关闭通讯工具，不得与外界联系，无关人员一律严禁入内。体能测试工作方案及评分标准在测试点张贴公布。
进入面试人员均需参加体能素质测试。此次进入体能测试范围的考生共19人，其中男性考生12人，女性考生7人。女性考生编为一组，男性考生通过现场抽签，分成两组，每组六人。
测试的项目为男、女10米×4往返跑，男、女立定跳远，男1000米、女800米长跑，男引体向上、女仰卧起坐。体能测试按4个项目各占25%的比例，采取百分制方法，合成应考人员体能测试成绩。体能测试达标分数线为40分（含）。如招考职位进入面试人员体能测试均未达标，则该职位录用计划取消。体能测试的要求和计分标准，按人事部、公安部和省人事厅、公安厅有关规定执行（附后）。
体能测试成绩在测试点当场公布。
参加测试的考生每人交考务费50元。
5月29日上午8点之前在市公安局院内集合，统一乘车到指定场地。逾时未到者，视为自愿放弃。
体能测试方案篇二
体能测试？呵呵！抽到我们班？不可能的事！面对个个浸泡在紧张氛围中的同学，我显得特别放松。八年级可有八个班，我们班“生”的机率还是比较大的。抱着这样的心情，我开开心心的`上了一个上午的课。这种心情一直持续到下午第二节的社会课，便消失了。
我正津津有味地听着社会老师上课，老张那熟悉的身影又出现在我们班窗前。接着传进我耳朵的便是大家的叹息声。同学们立刻对视了一下，知道了接下来面对我们的暴风雨——体能测试。“谁手这么黑，抽到了我们班？”“运气也太差了吧！”此起彼伏的抱怨声使我的心情越加的紧张。从班级到操场的途中，我心中抱着仅存的一点希望。不要抽我！不要抽我！心中不停地默念。
来到操场，老师们开始报名了。别报我！别报我！我心中默念的话又换了一句。“陈诺！”啥！是叫我了吗？我不敢相信自己的耳朵，便又问了王可欣一遍。“是的！”王可欣面带微笑地说。“王可欣！”王可欣一听到报到她的名字，脸上的笑容一下子消失了。于是我们俩人极不情愿地走进了体能测试的队伍中。顿时，没被抽到的那一边爆发出开心的呐喊。而我们这边却是黑云压顶。几乎所有十分不想被抽到的同学都被抽到了，包括我。
“别急！还要再选的！”老师的声音又在我耳边响起。心中被浇灭的小火苗瞬间燃烧了起来，十分钟后，可怜的我还是没能逃脱体能测试的魔爪。刚松开的小辫子又被拉了回来。哎！只能硬着头皮上吧！
经过这次体能测试，我收获了许多。我收获了自己努力后得到硕果的无法形容的喜悦，收获了来自同学对我的呐喊和鼓励，收获了老师对我的关心和关爱。这时，我才发现自己是多么幸运啊！能够参加这次体能测试，收获满满。总之，这也是对自己的一次磨练！加油！我相信那个潜力还没有全部被激发的我会越来越努力！越来越棒！
体能测试方案篇三
汉语拼音是推广普通话的工具，也是学生识字的重要工具，而识字又是学生进行阅读、习作等学习的基础，所以汉语拼音在语文教学中起着非常重要的作用，是基础的基础。希望通过拼音测试，了解汉语拼音部分教学情况，使学生熟练地掌握拼音的拼读方法，提高拼读能力，为识字、阅读打下扎实的基础。同时根据测试结果进行分析总结，改进学生的学习和教师的教学。
一年级全体学生。
口试：10月19日—22日下午4：20—5：20每天测试一个班。
笔试：10月29日第一节课。
笔试能力检测：
1、(检测那天申请统一调成书法课)测试由班主任老师组织在本班进行。
2、请年级组长齐老师、语文教研组长陶靖老师巡视督察。
3、试卷由备课组长在四套笔试练习卷中选题组合形成，是对学生拼音的综合检验。
4、测试后，每班试卷平均分成四份，每位语文教师批阅每班的四分之一，这样可以对整个年级各班学生拼音掌握状况有一定了解，便于整体改进和提高。
拼读能力检测：
1、单个汉语拼音字母认读。
2、带调的单个音节认读。
3、音节词认读。
4、拼音儿歌认读。
1、全体一年级语文老师参与检测，由本班家委会成员组织好考生按教师要求有序进行。
2、检测时，每位老师检测10——11名学生，第一次没过关的学生可申请第二次检测。
3、检测前让每位学生看卷五分钟，然后有序进行。少数有困难的学生什么时候准备好，就什么时候进行。
4、测试员开始时请用以下指导语：“请你从这一行开始拼读生字上的拼音，要看清楚，读正确。”学生拼读时，教师不催促，不作提示，只对读错的的音节做上记号，如果学生开始拼错，后又自行纠正，则视为正确。
1、拼错，根据分值全扣;。
2、如果拼对，但声调错误，则扣一半;。
3、句子不流畅或破句酌情扣分(最多2分)。
读错1-5个音节给五星，读错6-10个音节给四星，读错11-20个音节给三星。要求每个学生均达五星级，达不到的学生一星期后进行补测。检测结束后及时把情况汇总上报教导处，教师对各班级的情况进行总结，及时调整教学。
体能测试方案篇四
每班抽测20名幼儿。
1、会用圆形、方形等简单形体表现单个物体的轮廓特征及其变化。并能快乐、大胆、轻松地作画。
2、会辨别红、黄、蓝、绿、橙、黑、白等不同色彩，说出它们的名称，并会选择使用多种色彩作画。
3、会使用腊笔、水彩笔、水粉画笔涂染，知道爱护纸张。
4、知道把主要部分画在纸的中心位置，主要物体要比其经部分大。
5、掌握搓、团、压扁等技能，体验物体的立体构成。
1、绘画：可爱的小动物（要求画出小鸡、小乌龟、小刺猬等小动物，并添画出小花和小草）。
2、泥工：苹果。
运用绘画和做手工的方法进行测试。
体能测试方案篇五
了解汉语拼音部分教学情况，使学生牢固地掌握汉语拼音知识，熟练地拼读拼音，为识字、阅读打下扎实的基础。同时根据测试结果进行分析总结，改进学生的语文学习和教师的教学。
纪律组织。
一甲班。
廖静。
邓广平、曾姣、周俏、王浩、刘江枚。
一乙班。
文静、蔡雅阁。
汤贴双、黄健、蒋毅舟、曹丹、于春晓。
1、本次测试只采用口试的方法，教室里由当堂任课教师负责纪律组织；教室外每班由五位口语测试教师负责一对一的测试。
2、口语测试老师每人负责九名学生（按学号有名单）逐一口试，在学生拼读时教师不催促，不提示，在学生卷上读错的音节做上记号，并在成绩登记表上记录好所有学生分项成绩、总成绩，并反馈学生存在的主要问题。
3、全部测试结束后，将成绩表交教导处，由一年级两位班主任填写好质量分析于下周二之前交教导处。
体能测试方案篇六
按照隆化县教育体育局要求，为了认真做好学生体能测试工作，现制定山湾中心小学学生体能测试实施方案如下。
为贯彻落实《国家学生体质健康标》文件精神，牢固树立“健康第一”的指导思想，使广大青少年学生身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力。按照隆化县教育体育局要求，全面加强我校体育工作的开展，促进我校广大学生素质教育的全面提高。
组长：聂金海。
副组长：张国东、于海鹏。
成员：各班班主任及各校点负责人。
小学生男生、女生项目为：
1、身高。
2、体重。
3、1分钟仰卧起坐。
4、坐位体前屈。
5、一分钟跳绳。
6、肺活量。
7、50米*8往返跑。
8、50米跑。
1、定于20xx年9月12日开始对中心小学及各校点年级学生进行测试，对所设体能项目进行认真的研究并掌握测试的方法和计算方法。2、在9月开学后对学校在校学生按所设体能项目进行全面、细致、系统、严格的检测。
3、必须在10月31日前，由本校体育教研组写出学校学生体能测试情况的数据、分析材料、情况汇总和总结报县教育体育局。
4、根据要求确定体能测试项目，指导各年级进行体能测试，保证测试质量。
5、准备出测试项目中的所需器材。
6、中心小学学资料汇总要求如下：
按照各年级男女学生、项目分开：
1、认真检测，不走过场，确保检测数据全面、准确、客观、真实。
2、要认真组织，确保学生安全无事故。
体能测试方案篇七
“学校马上要对五年的学生进行体能测试啦！”张老师跑进教室对我们说：“一共考试五项：含仰卧起坐、50米短跑、400米耐力跑、立定跳远、掷实心球。”
“啊！还要考仰卧起坐和400米耐力跑啊！”我的心一下凉了半截儿。要知道，本来我体育成绩就不很好，而这两项更是我的“天敌”。
回到家我就赶紧订计划加紧练习：一有空就练仰卧起坐，每天早上跑1公里，这训练够苦了吧！
不知不觉，体能测试那天到了。上午，考完三项，成绩挺理想。这时，天空中下起了小雨，仰卧起坐是做不成了，改成坐位体前屈，天助我也！天助我也！我心中一阵窃喜。可躲得了初一躲不了十五。下午还有400米跑呢！那感觉真的从来没有过，太难受了！你看看当时的情景吧！轮到我们这一组了，我这腿不太听话，已经疼了起来。我从来没有试过打枪跑步，心都快揪了起来，万一我被枪声吓到没反应过来怎么办？万一我摔跤了怎么办？万一我……我脑里想了一大堆“万一、万一”，这时，孙老师说：“各就各位，预备——砰——”我们像一匹匹脱缰的野马飞奔出去。我一再提醒自己，先慢一点留点力气最后冲刺，也许由于我的好胜心太强，那一组又是高手如云，我当然不甘愿做倒数啦！一下了超了两人。跑完一圈时，天哪，我就要瘫了：上气不接下气，两腿直发软，根本迈不开步子。可是我一直告诫自己：坚持！坚持！坚持就是胜利！不及格就上不了海陵中学啦！终于，我坚持下来了，冲刺时，我双腿都麻木了，可同学们都在为我呐喊助威：“加油！戴澄心！！”所以我咬着牙坚持了下去！
通过这次跑步，我总结了一个道理，坚持！坚持！坚持就是胜利！
体能测试方案篇八
木箱看似普通的物件，却深深的印在我的脑海里。
记得有一天下午，体育老师带大家去操场。这里有方形木箱。听别人说，这些木箱是用来测试身体素质的。我就像张耳蒙克——。想不通：一个小木箱能测量什么？老师把我们分成三列，前12名被叫出来站在木箱前，我很不解。老师宣布考试规则：先踩脚，再退一步，再上去，再下来……按照音乐节奏做。听到这里，我的心颤抖了：以我的运动水平，后果不堪设想！
第一批学生开始了。一开始我以为他们可以放松，但是越到后面越喘不过气来。有些同学虽然还能跟上音乐节拍，但已经气喘吁吁了，似乎很难坚持下去；有的学生速度越来越慢，比音乐节奏差几拍；有些学生甚至不能穿过木箱。看到他们可怕的景象，我的心更没有勇气了。随着离我们组越来越近，我的心越来越跳。
关键时刻终于到了，我战战兢兢的走向木箱。这个平时看起来不起眼的小东西，这一刻在我眼里太可怕了！音乐开始了。刚开始的时候，我可以很轻松的爬上爬下，心想，这不累。但渐渐地有些没劲儿了。这时，似乎有个声音在我耳边响起：“得了吧，这可跟中学体育考试有关！”于是，我尽力去穿越。但是这种音乐是无休止地播放的。虽然旋律很美，但无意欣赏。随着音乐频率的加速，感觉这个木盒越升越高，最后好像升到了一座山的高度。它似乎还在轻蔑地嘲笑我：“小伙子，你还能爬上去吗？”我感动的是，最后的力量正在消退，我的腿好像被铅灌满了。每次踏上木箱，我都感到筋疲力尽，几乎坚持不住。
然后我想到放弃，这样我就可以舒服的坐下来休息了。但声音又响起：“坚持住，不要放弃，不要做懦夫！”经过激烈的思想斗争，我终于选择了坚持。刚刚熄灭的希望之火，又在我心中燃起。我又有力气了！此刻，一个激动的声音在我耳边响起：“还有五秒！4！3！2！1！站住！”音乐停止了，我长长地舒了一口气。我成功了！我赢了！
这次体能测试让我明白了一个道理：坚持就是胜利。从此，每当我看到这些木箱，我就觉得充实而有力。这就是坚持的力量！
体能测试方案篇九
《国家学生体质健康标准》测试实施方案根据省教育厅、省体育局转发“教育部、国家体育局关于印发《学生体质健康标准（试行方案）》及《学生体质健康标准（试行方案）（下称《标准》）实施办法》通知”的文件精神要求：每名在籍的大学生每学年必须参加体质健康测试，并将测试数据上报教育部学生体质健康监测中心。体育部拟于本学期第3-9周进行20xx年的学生体质健康测试工作。为使学生体质健康测试工作得以顺利进行，特拟定如下实施方案：
通过学生体质健康测试，促进学生身心健康成长，激励学生。
积极进行身体锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平；全方位了解学生身体形态机能和运动机能，充分了解和掌握学生体质的整体状况，为学院的体育教学与管理提供可靠的参考依据。
1、领导小组。
组长：施祝斌。
成员：沈苏海张忠吴泽萍秦海。
各系分管学生工作负责人。
2、工作组。
组长：叶琳。
成员全体体育教师。
各系辅导员（班主任）（由各系指定人员）。
3、安全保障组：医务室全体人员。
4、器材保障组：丁维勇张培安。
1、身体形态：身高、体重、视力。
2、身体机能：肺活量、坐位体前屈。
3、运动机能：立定跳远、50米、1000米（男）、800米。
（女）、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）。
4、20xx级新生入学体检如有相同指标测试的，使用同一结果，不重复测试。
肺活量、坐位体前屈在体育馆健康测试室（由体育部协调安。
排测试时间）；其余项目由各系自行安排。
20xx级、20xx级全院在籍学生及20xx级新生。
9月1日—10月20日，10月31日前完成数据上报。身高、
体重、视力、立定跳远、50米、1000米（男）、800米（女）、
引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）的测试时间由各系自行安排。
1、全体工作人员要认真解读《标准》，领会要求和测试要领。
2、各系要在体育部配合下做好测试教师的培训工作。
3、各系做好《标准》测试的宣传和动员。
4、辅导员（班主任）要做好学生《标准》测试个人档案资料的收集与整理。
5、各系在安排学生集中测试时，通知学生测试时务必身着运动装、脚穿运动鞋，应组织学生做好准备活动，在进行中长跑（男1000米、女800米）测试时，必须要有医务人员在场，测试时必须配备急救设备和用品，医生与教师一起实时监控测试中学生的反应，及时发现、处理场上发生的安全隐患。
6、各系在所有项目测试完成后，请将学生纸质成绩表格和对应的电子版excel表格以班级为单位（具体填写说明及样表将发到各系书记邮箱中）一同交予体育教学部，以便于成绩录入。
7、各系做好因先天性疾病、残疾无法参加测试的学生的情况统计；近期因生病及处于生理期的女生不应参加测试，待身体恢复后参加补测。
8、测试工作是一项极及繁琐、复杂的工作，各实施人员要严格要求和把关，尤其对数据的处理上要严肃认真，每个班级一张表格，出现任何一点点不符要求的地方，数据就无法上传。
说明：本次健康测试数据上报结束后，国务院、教育部将于。
11月中旬组织各省体育学院的专家组成检查小组，对各学校的上报数据进行随机复查，对于上报及时、数据准确学校会给与奖励；如发现弄虚作假的学校届时会进行全国通报批评，取消该学校一切的先进评比，并追究相关人员的责任。
体能测试方案篇十
为什么跑800米也算在面试外面了啊！正站在旁道上等候跑步的我，埋怨起来，想起上一次跑步时我喉咙出血此次又要跑我就惧怕，想起了前次初中有人跑步猝死的事情！好恐怖！那假如我猝死了怎样办？我的肚子又开端隐约作痛起来。
“预备——跑！”谁人初中的体育教师刚发号出令，我就想起了前次跑步在最初超越我的诗诗对我说的话：第一圈先渐渐跑，保管膂力，到最初一圈的.时分冲刺，如许，你的名次就很靠前了。虽然那只是她马马虎虎说的话，可我却记得紧紧的。
看着一个一团体从我死后闪了过来，可我仍然是乌龟速。“呼、呼、呼、呼”我的喉咙里收回一种很怪的声响。我跑完了第一圈，预备加快的时分，那怪声响不答应我加快。我的喉咙好难熬痛苦啊！我正在上气不接下气的跑着，我将近死了！我感伤道。
就在我经由单双杠的时分，同窗们对我说：“跑得太慢啦！你怎样能够就这点速度！！再跑快一点！！否则砸死你！！”同窗们啊！我是想跑的快一点啊！可是我的喉咙好痛，脚都跑软了啦！我心想到。然则我仍然奋力地向前冲，可是，到了最初的时分，竟然又有一个要死的人超越了我！！暮气我也！！
唉，经由此次测试，我这才晓得，本来我的身体是这么的不可啊！！还得再好好练练啊！
体能测试方案篇十一
根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。结合我校实际情况，特制定本方案。
一、组织与管理。
1、领导小组：
组长：王军。
副组长：刘小妮。
组员：各班体育教师。
2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施计划和方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。
3、学校《学生体质健康标准》的要求统一安排、班主任等协同配合，共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作，班主任负责测试的组织成绩记录、等级评定，负责本班的组织工作。
4、学校对《学生体质健康标准》测试工作要定期自查，并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。
二、测试分组与测试项目。
根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五、六年级为一组：
小学一、二年级测试项目：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳。
小学五、六年级测试项目：身高、体重、肺活量、50米跑、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、坐位体前屈、400米（50米×8往返跑）。
三、测试、等级评定与登记。
1、《学生体质健康标准》的测试每学年进行一次，由学校自行组织。
2、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。
3、因病或残疾不能参加全部或部分项目测试，无法进行评分和等级评定的学生，可向学校提交免予执行《学生体质健康标准》的申请，经县级以上证明，班主任、体育教师签字，学校审批后方可免予执行。但能参加测试的项目仍需测试记录，可不作为评价等级依据。免予执行《学生体质健康标准》的学生评价等级为及格。
4、因病临时不能参加测试的学生经校医证明，体育教师核准，可不参加本次测试，但须进行补测。
5、对《学生体质健康标准》测试成绩不合格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格者，则学年评定等级为不及格。
6、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。
7、《学生体质健康标准》按百分制记分，每个测试项目得分之和为《学生体质健康标准》的最后得分，根据最后得分评定等级：86分以上为优秀，76。
体能测试方案篇十二
为了更好地贯彻国家对在校学生每天锻炼一小时的规定，促进学生每天自觉地进行体育锻炼，树立“健康第一”思想，养成自觉锻炼习惯。同时为了丰富学生校园生活，提高学生参与体育锻炼的积极性。根据学校的体育场地、器材等实际情况，拟在10月上旬举行全校体育达标测试。
一、活动安排：
（一）9月中旬体育教师做好宣传、组织工作，体育活动课的教师组织安排班级进行测试项目的练习。
二、测试时间:10月1----10日。
三、测试对象：全校1——6年级学生。
三年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟（跳绳、仰卧起坐）四年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟（跳绳、仰卧起坐）。
五、测试要求：
运动员必须穿运动服装与运动鞋参加测试，注意安全，不能乱跑、要以班级按顺序进行测试，保持良好的身体状态。
六、参加办法：
（一）由班主任组织统一组织带到测试场地，测试（病、残学生除外）。
（一）身高、体重：
（二）身体端正、立正站立站到测量器上、对照准确刻度。
（二）肺活量：
首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。
被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，精确到个位数。
（三）50米、50×8往返。
1、每次考生只测试一次，编排以4人为一组，考生胸前要班级佩戴号码。
2、每组考生按号码编队，采用弧形起跑线，起跑后分跑道。起跑采用站立式起跑。起跑发令信号为：各就位——鸣枪。
3、遇有抢跑，哨音追回，起跑二次犯规，本项得分为0分。
4、考生在测试中如因他人而影响成绩，由考生本人提出，检查员核实，经测试组长批准，在该项测试结束后进行一次性补测。
5、成绩以秒为单位计算，取两位小数。
（四）坐位体前屈。
考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留两位小数。
（五）一分钟跳绳。
每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。考试过程中如绳子绊脚中断，可继续跳，连续记数。考试中若绳子断开可补测一次。
分钟后测试为好。
（六）仰卧起坐:。
被测者平躺在垫子上，双手抱住脑后，收腿拱起、另一人坐以脚前，双手抱住腿弯处。折起一次，并双臂触及腿处为一次。
八、评定办法：参照《国家体育锻炼标准》。
岳岗小学体育达标测试组。
20xx年9月。
体育达标工作人员安排。
领导小组及工作人员分工。
一、领导小组。
组长：贺更臣(校长)副组长：张龙虎(校长)、陈维钦（主任）。
成员：王书杰、李永安、韩艳霞、孙伟岭、孔维真、郑佳荟、各班主任。
二、工作人员。
1、总指挥：陈、王。
2、音箱摄像：胡凤玲。
3、器材：王书杰。
4、医疗：韩艳霞。
5、后勤：刘春霞。
体能测试方案篇十三
一、测试目的：
了解汉语拼音部分教学情况，使学生牢固地掌握汉语拼音知识，熟练地拼读拼音，为识字、阅读打下扎实的基础。同时根据测试结果进行分析总结，改进学生的语文学习和教师的教学。
二、测试时间：第九周11月1日（周四）上午第三节课开始。
三、测试具体安排：
纪律组织。
一甲班。
廖静。
邓广平、曾姣、周俏、王浩、刘江枚。
一乙班。
文静、蔡雅阁。
汤贴双、黄健、蒋毅舟、曹丹、于春晓。
四、测试操作程序。
1、本次测试只采用口试的方法，教室里由当堂任课教师负责纪律组织；教室外每班由五位口语测试教师负责一对一的测试。
2、口语测试老师每人负责九名学生（按学号有名单）逐一口试，在学生拼读时教师不催促，不提示，在学生卷上读错的音节做上记号，并在成绩登记表上记录好所有学生分项成绩、总成绩，并反馈学生存在的主要问题。
3、全部测试结束后，将成绩表交教导处，由一年级两位班主任填写好质量分析于下周二之前交教导处。
体能测试方案篇十四
今天下午，薛老师让我们在门口排队，准备进行体质测试。
一到体育办公室的门口，我就一直在想：“我会不会不达标呢！要是真的是这样，妈妈一定会责怪我的······”。这时体育老师慢悠悠的走出来了，他很有气势的说道：“现在你们绕着操场慢跑3圈”。我一听心里就高兴起来，因为这还能锻炼一下下跑步呢！一跑完我们就要开始测试了，我们先按照名单拍好了位置，我一看，兴奋地说道：“呀，我还和我最心爱的雍站在一块呢！”。雍也特别高兴。然后老师说：“等你们跑完步后，就给那位漂亮、美丽的姐姐说一下自己的姓名然后就可以自由自在的练绳了”。当我站在位置上，心就一直在砰砰砰的跳，因为我简直是太太太紧张了。我摆好杨老师教我们的跑步姿势，老师一说开始，我就飞快的跑到终点，到了那里，一位姐姐说：“你的`用的时间是10秒2，现在你告诉我你的名字”，我说道：“我叫孙艺菲”。姐姐说：“知道了，现在去那里练绳吧！”。我听了姐姐的话，就飞快的跑到那里专心的练绳了。
今天真是好开心呐！我还想再测试一次跑步，但愿我下次的时间是9秒，继续努力吧！
体能测试方案篇十五
这个星期我们年级进行了体能测试。
第一项是一分钟跳绳。我跳绳实在太弱了，才跳了80多个。我们班最厉害的要数新转来的那个了，120多个。
第二项是我最拿手的坐位体前屈了，我一下子的`了全班第一，因为我学舞蹈好几年了，今年就要考7级。
第三项是仰卧起坐，我得了全班第三——35个
只剩下两项了，一项是50米跑，还有一项是往返跑4个来回。50米跑还可以接受，可往返跑太累了！到后面干脆就走着了。
经过这次活动我得知了体育运动对人类的健康有着多大的联系。
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