如果我们能够将心得体会形成书面材料，就能够更好地沉淀和传承所得到的经验。写心得体会时可以借鉴他人的观点和经验，以拓宽自己的思考和认识。请看下面的范文，这些都是写作心得的精华，希望能够帮助到大家。
盘山拓展心得体会篇一
六盘山作为中国的一座著名山脉，以其壮丽的风景和丰富的自然资源而闻名于世。为了增进对自然和生命的认识，提高团队合作能力，我所在的团队决定进行一次六盘山拓展活动。在这次活动中，我们充分利用了大自然的优势和团队合作的重要性，获得了许多宝贵的心得体会。
首先，拓展活动让我们对大自然有了更深入的认识和体验。在六盘山的探险中，我们亲身感受到了大自然的美妙之处。从脚下的坚实石头到头顶的蓝天白云，每一刻都让我们感受到大自然的独特魅力。同时，通过参加拓展项目，我们还学会了欣赏和保护大自然的重要性。只有我们心怀感恩和敬畏之心，才能更好地保护环境，为后代留下美丽而纯净的自然风景。
其次，拓展活动加强了我们团队的凝聚力和信任度。在拓展项目中，我们面临各种挑战和难题，需要紧密合作才能解决。这要求我们在互相信任的基础上展开合作，才能达到更好的效果。通过相互合作、共同努力的过程，我们逐渐培养了彼此之间的默契和信任感。拓展活动让我们明白：只有团队的凝聚力和信任度足够强大，才能在困难面前迎难而上，取得更好的结果。
第三，拓展活动培养了我们的领导力和沟通能力。在拓展经历中，我们被要求分组领导和协调团队的合作。这要求我们发挥自己的领导才能，从而促进团队的良好运作。同时，我们还需要与团队成员进行高效的沟通，确保信息的传递和任务的合理分配。通过这个过程，我们学会了成为团队的领导者，并且更加懂得如何在团队中与人合作，发挥个人的优势。
第四，拓展活动增强了我们的自信心和勇气。在面对险峻的山路、高山峭壁和限时任务时，我们的内心需要有足够的勇气和自信。拓展活动让我们习惯了面对各种挑战和困难，以积极的态度面对问题并寻找解决方法。当我们一次又一次地克服难题，超越自己的极限时，我们的自信心得到了极大的提升。这种自信心不仅对于克服拓展项目有着积极的影响，同时也对我们日常的生活和工作产生着深远的影响。
最后，拓展活动让我们懂得了生活的意义和价值。人生就像一次拓展活动，充满了挑战和困难。只有勇敢地面对问题，敢于担当，才能取得成功。拓展活动教会我们要有远大的目标和清晰的计划，努力去实现。同时，我们也要懂得享受生活，珍惜当下的每一刻。正是在六盘山的拓展活动中，我们感悟到生活的意义和价值，领悟到团队合作和人际关系的重要性。
总之，六盘山拓展活动是一次难得的机会，它让我们对大自然有了深入的认识和体验。同时，也增强了我们的团队凝聚力和信任度，培养了我们的领导力和沟通能力，增强了我们的自信心和勇气。最重要的是，拓展活动让我们懂得了生活的意义和价值，领悟到团队合作和人际关系的重要性。这次拓展活动让我们受益匪浅，充满了宝贵的体会和感悟，将成为我们成长路上的一笔宝贵财富。
盘山拓展心得体会篇二
随着现代社会的不断进步，拓展活动在生活和工作中变得越来越普遍。在今天，一个好的拓展活动可以有效地提升个人和团队的凝聚力、合作能力、心理素质等一系列的优点。在这次的六盘山拓展活动中，我深受其益，也深深感受到了拓展活动的力量。
第一段：前言。
为了更好地理解这次拓展活动，我先来介绍一下这次活动的背景。我们参加的活动是由公司组织的，共有30人参加。活动主要以团队合作为重心，分为了多个阶段，每个阶段活动种类不一样。这次拓展活动的地点选在了六盘山，这里风景优美、自然环境与资源丰富。在六盘山深度体验拓展活动，不仅能够感受身心的放松，还能够培养合作意识，增强对自然环境的保护意识。
第二段：个人体验。
在我看来，个人发挥很关键，在这个活动中，需要我们更多的自我激励和自我归纳，使内在的潜能充分发挥出来。在这个知识爆炸的时代，能够多一次深入的认识自己和别人的机会，真是不容错过。在这次拓展活动中我学到了不少，比如，团队合作的重要性以及如何辨别自己和组员的优弱之处。努力去改变，也正是拓展活动的目的。
第三段：团队合作。
这次活动的重心是团队合作。团队合作很重要因为一个好的团队可以实现和创造更多的事情。在这次活动中，我们的团队有三到四次的合作，那些时刻是我一生中最难忘的经历之一。面对着困难和挑战，大家一起努力，一起在限时中完成任务。这个过程中，团队中的每个人都扮演着不同的角色，相互之间鼓励和支持。团队合作的结果是较优的任务完成和团队凝聚力的加强，个人在其中的喜悦也是无可比拟的。
第四段：开拓思路。
拓展活动之所以能够为个人和团队带来益处，还有一个重要原因，就是能够开拓思路。在这次活动中我可以看到别人眼中的我和我们小组中的合作模式。通过观察，我发现了许多新颖的、值得我们借鉴的方法来解决问题。这不仅能够更好地解决实际问题，还能够丰富自己的经验积累，培养自己的创造力和思维能力。现代社会中创新的时代要求我们不断开拓思路，在这方面的训练也是不可或缺的。
第五段：总结。
拓展活动是一次值得推崇的体验，它不仅仅是一种可供娱乐的活动，更是一次深入的历练和教育。参加拓展活动，可以帮助个人充分认识自己，认识他人，以及加强团队合作意识，增强心理素质等一系列的益处。我切身体会到了如何在六盘山中拓展自己的体验，获得个人和团队的提升。在以后的人生道路中，我一定会继续参加这类拓展活动，不断完善自己，让生命的旅途更加充实和有意义。
盘山拓展心得体会篇三
为进一步提高干部队伍的团队精神、协作精神、创新精神和拼搏精神，增强干部职工在团队中的责任感和集体荣誉感;改善团队沟通、增强团队凝聚力，建立符合时代所需的工作观念与工作方式，以良好的优势和竞争力开创盘锦市双台子区地税局工作新局面。我局60余名干部职工开展了以“熔炼团队，挑战自我”为主题的拓展训练活动，我很荣幸成为其中一员。
x月xx日上午我们怀着无比激动的心情到达了沈阳棋盘山拓展训练基地，拓展训练在教官简短的自我介绍后拉开序幕。不要小看开始的动员活动，就是这么一个微不其道的小热身给了我内心很大的触动。教官叫我们站成三排，大家先后给对方按肩揉臂，在这个时候，无论你是上级还是下级都会受到同等的待遇，就如同平日中的工作状态，这种亲情的暖流始终贯穿全身，在地税的大家庭中，让我觉得我们更是一家人!
在这里，我抛开一切心理障碍，全身心的投入到训练中。按照教官的规定，依次报数后，我们被分成四个团队，我们团队起了很有气势的名字――雪狼队。在队长的带领下，我们高喊：“雪狼雪狼，勇往直前”的有力口号开始了“盲哑队列”。训练任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一块场地上，在不能说话的情况下，每组队员按照事先分到手中纸条上保密数字的大小排好队列。首先，我们在队长的带领下讨论并确定了一个初步方案。在执行的过程中，大家纷纷提出自己的意见，虽然开始有些混乱，但是最后大家一致听取队长的指挥，统一协调布置，最终完成了训练目标，达到了训练目的。从中使我感悟到，工作上某些时候大家的想法可能都是对的，但是要想顺利成功的完成一项任务，就要有团队协作的能力，每个人都要将自己定位好，抛除私心、齐心协力的按照领导的要求执行下去，只要彼此信任的坚持到底就会成功，就如同地税的幸福大家庭一样，少不了家长，也缺不了孩子。
最后进行的是真人cs对抗战，我们被分成蓝绿两队，在对战过程中，我隐蔽在楼梯的拐角处准备偷袭别人的时候，却被楼下暴露在空旷场地的敌人击中一枪，这是我的疏忽大意;敌人为了能够突破防线占据有利地势，宁愿牺牲自己也不顾一切向前冲，这是奉献的精神。这些都使我感悟颇深，在今后的工作中我应专心致志、一丝不苟、兢兢业业的继往开来。当帽上的提示器发出胜利的音率时，我能听见所有战友的雀跃欢呼。这一刻，我感到我们团队是最伟大的团队，我的战友是最可爱的人们。没有任何一种现代的团队合作能超越军队袍泽之间的团结和情谊，它促进了地税人之间的深厚感情，也促进了地税团队的融合发展,无烟的战场更使我们地税人像亲如手足的兄弟。
在整个拓展训练活动过程中，我们所有队员都表现出了坚强、自信、勇敢的意志品质，我们没有责备、没有抱怨、没有放弃、没有抛弃。这不仅仅实现了自我认识、自我挑战、自我超越的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。大家彼此团结友爱、互相帮助、群策群力，充分地体现了地税人的精神面貌。我为我所在的地税大家庭而感到骄傲自豪，我会把在此次活动中积攒的经验和磨练出的意志体现在日后的工作中，使我们的地税大家庭变得更加美满和睦!
盘山拓展心得体会篇四
六盘山是中国五大山脉之一，自然风光秀丽，拥有众多的自然景观和历史文化胜地。本文就笔者参加的六盘山拓展活动谈谈对这里的认识、体会与感受。
一、认识六盘山。
本次活动通过徒步登山、露营、户外烧烤等方式，让我们对六盘山有了深入了解和认识。六盘山山系位于陕西、甘肃交界处，是中国黄土高原与青藏高原的分界线，地势崎岖起伏，林木繁茂。这里有叠翠流泉、恍然天地、古迹摇落、碧水长流等自然景观，也有烽火台、关隘、碑林、墓葬等历史文化遗迹。之前听说过六盘山，但真正了解这个地方却是在参加这次拓展活动之后。
拓展活动是一种通过各种自然环境和挑战来促进团队合作、加强个人能力及成长的一种集体活动。这次活动中，我对团队合作和自身的能力又有了更深刻的认识和感受。在爬山过程中，我们要鼓励队友、调整好自己的节奏，才能达到最终的目标。在设立烧烤、搭建帐篷环节中，要发挥个人能力，同时还要依赖团队的配合完成任务。通过这次拓展活动，我体会到了交流、沟通、合作、思考等方面的重要性。
三、学习生存技能。
这次拓展活动也让我们学到一些生存技能。露营过程中，我们学习如何搭建帐篷、烤肉、采集木材做火等。这些生存技能可以在野外生存中派上用场，也可以增强我们的实际操作能力。
四、感受大自然。
拓展活动更是让我们深深感受到了大自然的美好。六盘山这里自然环境得到了很好的保护，这里的空气清新、景色优美，处处都充满着浓郁的自然气息。在山顶欣赏日出日落，沐浴在纯净的空气和阳光下，让我们感受到了大自然的独特美妙。
五、回归生活。
六盘山是一个值得一生去体验、去感受的地方，而六盘山拓展活动也是一次从“人”、“自然”、“生活”的多个角度全面提升的活动。感谢这次机会，我最终不仅认识了六盘山，感受到了拓展活动的各种体验和意义，更是在人际交往、自我提升和生存技能方面获得了更深刻的体会与思考。
盘山拓展心得体会篇五
“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力量。
有幸与来自全省各地的94名团干参加了省团校举办的为期六天的243期新任职团干培训--拓展训练。
开班第一天，团省委组织部长王军同志为学员宣讲了团的xx大精神，对向全国广大青年提出的“四点希望”和对团干部提出的“三点要求”进行了专题学习辅导。因为我们这期培训班是省团校在震后举办的第二个团干培训班，因此除了学习《团干部职业能力训练》、《共青团基本团务知识》和《科学发展观与青年工作》，还听取了《灾后青少年心理障碍与共青团工作》和《从汶川抗震救灾看中国青年志愿者精神的觉醒》等抗震救灾专题讲座。
在省团校为本次培训精心设计的拓展训练、联欢晚会等活动中，我学到了很多过去书本上未曾学过的东西，也就是一种团队的理念，创新精神，沟通能力。一是集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关;二是任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作;三是在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。
一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+12的结果。
通过这次团干拓展训练，让我真正的体会到，集体的重要性，团队的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，认识到前进中最大的敌人是自己，同时也让我学到了如何在组织中有效的沟通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，还需要一个更长的磨练时间。但是我将不断努力，找准目标，认真定位，把培训中学习到的知识和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作。
盘山拓展心得体会篇六
六盘山，位于中国陕西、甘肃、宁夏、内蒙古四个省区交界处，是我国北方地区著名的山脉之一。近期，我和我的团队参加了一次六盘山的拓展活动，这次活动让我们受益匪浅，深刻地体会到了领导力、团队合作和个人成长的重要性。以下是我对这次活动的心得体会总结，希望能给未来参加类似活动的人们提供一些借鉴。
首先，我坚信领导力是团队成功的关键。在拓展活动中，我们分为若干小组进行各种任务的完成。而每个小组都需要一位领导来带领大家完成任务。通过这次活动，我认识到领导力不仅仅是表现在指导他人，更在于如何激发团队成员的潜力和凝聚力。一位优秀的领导者应该具备积极的心态、有效的沟通能力和灵活的策略，以便在团队的发展中起到带头作用。
其次，团队合作是取得成功的关键。在六盘山拓展活动中，我们遇到了许多需要团队协作的任务，比如攀登险峻的山峰、过河涉水等等。这些任务不仅需要个人的勇气和耐力，更需要团队成员之间的默契和合作。只有当团队成员能够互相信任、相互支持，才能克服困难，取得最好的成绩。因此，我深刻地明白到团队合作是成功不可或缺的一环。
第三，个人成长是团队发展的基础。在这次活动中，我深刻感受到个人成长对于团体能力的影响。在攀登六盘山的过程中，我曾经因为缺乏自信而退缩，但是通过团队成员的鼓励和引导，我逐渐克服了自己的恐惧并取得了进步。这次经历让我意识到个人成长不仅仅是在培养技能和知识方面，更包括培养心态和自信。只有通过个人的成长，才能为团队的发展做出更大的贡献。
第四，心理素质和适应能力对于团队参与者来说是非常重要的。拓展活动不仅仅是一种体力的消耗，更是一种心理素质和适应能力的考验。在攀登陡峭的山峰时，有些队友开始感到恐惧和不安，这很容易影响整个团队的氛围。然而，通过团队成员之间的相互支持和鼓励，以及领导者的积极带头，最终大家都成功克服了困难。因此，良好的心理素质和适应能力不仅仅能帮助个人克服困难，更能为整个团队打造一个积极向上的氛围。
最后，这次六盘山拓展活动对于我个人的成长和发展起到了非常重要的作用。通过参加这次活动，我不仅仅学到了团队合作和领导力的重要性，更学会了如何面对困难和挑战，以及如何保持积极的心态和适应能力。这些经验不仅可以在团队拓展活动中发挥作用，更可以在我的工作和生活中起到积极的影响。我相信，只要我坚持不懈地努力学习和提高自己，我一定能够在未来的发展中取得更好的成绩。
总而言之，六盘山拓展活动是一次非常宝贵和难得的经历。通过这次活动，我意识到团队合作和领导力的重要性，深刻体会到个人成长对于团队发展的关键作用。这次活动让我收获了很多，也为我以后的发展提供了宝贵的经验和启示。希望在未来的拓展活动中，我能够继续努力，为团队的发展做出更大的贡献。
盘山拓展心得体会篇七
盘山拓展是一种非常受欢迎的户外活动，通过在山区进行各种活动，可以锻炼身体，培养团队合作意识，提高个人能力。最近我参加了一次盘山拓展活动，收获颇多，下面我将与大家分享一下我的心得体会。
首先，在盘山拓展活动中，我深刻地认识到了团队合作的重要性。在一次攀登的活动中，我们被分成几个小组，每个小组有一名领队。领队需要带领我们攀登陡峭的山路，还需要保证队伍的安全。在攀登过程中，我们每个人都要时刻保持团结和互助，只有通过共同的努力，我们才能顺利完成任务。这次活动让我深入感受到团队的力量，只有团队中每个人的努力和配合，才能够实现最终目标。
其次，盘山拓展活动也让我意识到了自身的潜能和能力。在攀登过程中，我曾经被某一段陡峭的山路吓到，本来想放弃。然而，在教练和队友的鼓励下，我下定决心继续攀登。在攀登的过程中，我尝试着克服自己的恐惧，集中精力，终于成功地完成了任务。这次经历让我更加相信，只要有决心和坚持，我可以战胜各种困难，克服各种挑战。
第三，盘山拓展活动不仅仅是锻炼身体，还可以增强自身的意志力和毅力。在攀登过程中，我们常常遇到困难，有时要经历连续几个小时的爬山，疲惫不堪。然而，只要我们坚持下去，尽管辛苦，但每一步都是对自己坚持的回报。通过拓展活动，我加深了对自我意志力的认识，意识到只有坚持不懈才能实现自身的目标。
另外，盘山拓展活动也让我更加认识到了大自然的魅力和美丽。在攀登山峰的过程中，我不仅享受到了壮观的自然景色，还能感受到大自然的力量和恩赐。这让我更加珍惜自然资源，更加意识到我们应该保护环境，爱护大自然。
最后，通过这次盘山拓展活动，我不仅收获了锻炼身体和培养团队合作意识的经验，更重要的是收获了自信心和勇气。攀登险峻的山峰，克服个人的恐惧，使我更加相信自己可以战胜一切困难和挑战。这次活动锻炼了我的意志力，并为我未来的学习和工作打下了坚实的基础。
总之，盘山拓展活动是一种非常有意义的户外活动，对个人能力的培养有着重要的作用。通过这次活动，我深刻认识到了团队合作的意义，增强了自身的意志力和毅力，更加珍惜和保护大自然。希望以后还能有更多这样的机会参与盘山拓展活动，不断提高自己的能力和素质。
盘山拓展心得体会篇八
3月16日。或许是老天作美吧。这天正好是最近以来最阳光妩媚的一天。
起初，说实话是没对这次拓展训练有什么期待，甚至是有些不情愿。但是随着团队的气氛，队友们的感染不觉地也融入其中。
一天下来这么多“游戏”。有让人挑战自己的，有考验团队齐心协力，有考验思维创新的。诸如此类等等。
总的来说让我明白了那个老套的道理，就比如说我们一个团队8个人，8个独特的各有所长的当然也各有所短的个体。我们需要的是完成一个八个一相加还是等于一的运算。而且最后等于的这个一。需要集各个人所长，去其所短。
如上所说又如何去做到呢，我觉得我在这次拓展训练中已经找到了部分答案。
首要的第一步是团队中每个人必须先要放得开，让队友们了解你所长去让队友学习，去利用你的长处。还有让队友们也知道你的短处，让队友们让整个团队去帮你改正。
主心骨。也是团队中必不可少的，而且是极致关键的。他或她需带领着团队，必定要有领导能力，而且要集思广益，临危不乱，处变不惊，时时能有个清醒的头脑去引领大家。
再者，“团队”这2个字。这次让我体会到了“它”的不容易。需要：大胆，创新，无私，奉献，团结，配合，包容，耐心，齐心，凝聚力，执行力此类等等去把“团队”这2个简单的字堆砌。
最后我想把笔锋对着我们公司来诉说下吧。
这次我们同僚之间关系更加紧密了，亲近了这是肯定的，也让整天趴在椅子上，钻在电脑前的我们得到了释放。
最后有个期望，期望各位同僚牢牢记住3月16日这一天。我们是多么欢快，融洽的度过的。还有我们“团队”，这2个字是需要怎么去“书写”这2个看似简单的字。怎么去完成n个1相加还是等于1的运算。
盘山拓展心得体会篇九
对我来说，第一天有一个不一样的开始，本来是6点40分集合的，结果阴差阳错，我没能准时到达。队长打电话过来催的时候，也就是我还在床上的时候，已经6点55分，幸好东西早已收拾好，跑步加打的到了7点10分赶到了集合地点。上车以后，多亏了陈同学的绿茶，让我不至于缺水，至今仍难以忘怀。这件匪夷所思的事情，我至今还没弄明白，我后来看了闹钟确实调到5点50，那么是响了很多次后停了，还是压根没有响，我就不知道了，以后的重要事件，两个闹钟会增加不少保险系数。
去到之后第一个事情就是分组，我们组的同学都比较内敛，但合作很好，而且随着教练的鼓励，大家也越来越投入地交流和参与。第一个项目是背摔，就是人占到一个高台上，然后垂直往后倒，别的同事负责接住，有些同事总结的时候说因为接住别人的时候都是非常专注，保证了摔下来的同学的安全，所以轮到自己的时候他也相信别人会像他一样，所以摔的时候很放心，我自己在台上却没有想这些，我上台前已经有几位同学示范过了，我是很相信我们组的人的，我在台上的时候唯一专注的是教练之前说的步骤，第一是双手反过来顶住下巴，第二是背对大家，后脚跟略微探出，第三是问“准备好了吗”，第四是数“三二一”，最后倒下去，我相信只要正确做完，大家一定能接住的。这个项目是在大雨中进行的，不过却完成得很顺利。
第二个项目是下午的高空单杠，简单来说就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到顶端一个30厘米左右半径的圆盘上，此时前方1米处左右有个单杠，要跳过去双手抓住单杠。这个项目最难的地方是站到圆盘上，因为到顶的时候双手只能扶着圆盘，脚很难提上去，提上去之后还得站起来，而且一旦脚发抖，整根柱子就跟着晃起来，进一步增加难度。尽管如此，凭借大家的鼓励，我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠。另外，我还幸做了一阵子的主保护，我以为我的身体素质不足以应付这个任务的，不过教练说只要按照说好的方法做就没问题，这是一次建立自信的成功的尝试，虽然后来左臂有点酸痛，但现在左手的力量比以前大了很多。
如果说两个挑战项目是对体力和勇气的锻炼，那么几个pk小项目就是对合作与沟通的锻炼。我们在贪吃蛇项目里有很强的执行能力，但也暴露了沟通时混乱的问题，最终成绩比较靠前。在极速60秒的项目里，我们根据之前的总结，围一圈有序地发言，大大提高了效率，而且第一场进场时发现不是数字牌，有人果断地叫大家记牌，所有人都冷静执行，没有冲进去捡牌，说明了我们随机应变的能力和很强的执行能力，这一点以后要发扬下去，另外我们“国足“队还和“美女与野兽“队合作交换信息，是双赢，最终我们取到三轮就完成任务的好成绩。
最后不得不提的项目就是翻毕业墙，如果没有默默无闻的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都难以爬上3米多的毕业墙，因此，我想为他们的辛勤付出再次鼓掌，同时为我们的团结一致感到自豪。另外，公司还为我们所有人，尤其是七月份生日的人准备了神秘的礼物，我都觉得很感动。
总的来说，我要感谢所有同事在两天的拓展中一起投入和付出，使我在两天的拓展训练中非常开心，也克服了不少困难，希望以后的工作中继续并肩作战。
盘山拓展心得体会篇十
四年级寒假，我和爸妈回老家过年。与此同时，我们一家人去了一个到处是树的地方，小溪在那里撞击着岩石，“叮叮、咚咚、哗哗”的声音和鸟儿的歌唱变成了美妙的交响乐。
突然，父亲指着一堵挂着粗绳的石墙。我和我妈马上就明白了，我爸是想让我们挑战一下！我小心翼翼地踩在小溪边的岩石上，走近绳子。
站在岩壁前，我看到岩壁不是很高，但也很陡。还好好像是一些沙石结构，不由得暗暗庆幸：太好了！没那么危险。
爸爸先爬上了岩石。他一步一步地蹬着车。很简单！然后我该爬了，系好“安全绳”，准备出发。我踩一只脚，移动另一只脚。我妈在下面支持我，我爸在上面拉绳子。慢慢的，我爬到了中间，很多汗水从我的手和额头流了出来，流啊流，仿佛时间在一点一点流逝。母亲放下手喊道：“加油！加油！爬上岩石，别怕，我是来看的！”我感激地低下头。妈妈笑得像朵花，很快温暖了我。悬在半空的心慢慢被温暖包围。我父亲试图拉它。我鼓起勇气，挣扎着爬了上去。经过努力，我终于爬上了岩石，我妈也爬了上去。
我们一家人站在岩石顶上，阳光照耀着我们，身上盖着“金”，仿佛进入了太阳公公的怀抱，享受着太阳的温暖。
暮色渐沉，我们随着夕阳挥手回家。
盘山拓展心得体会篇十一
我参加了20xx年8月25日至26日公司组织的两天一夜野外拓展训练。虽然有点累，我想告诉你们，我是开心的!
拓展训练，我们大家抛开一切外在的事物，是赤裸裸的一个人，没有烦恼，没有压力，只是一个刚出生似的小婴儿一样，没有任何事物可以打扰到我们。
我们是一个集体，是一个团队。我热爱这个集体，热爱这个团队。虽然有苦有甜，有笑有悲伤，但是我们是快乐的，我们学到了一些在工作和生活中学不到的知识，这个只能自己体会，别人体会不到的。我很感谢公司的领导们为我们大家开展了一个这么美好的活动，希望以后我们还有机会参加，衷心感谢!
在我们活动一开始分为3个小队的时候，我们第一个被淘汰，我们真的很不服，虽然我们知道这是一个游戏，但是我们很认真的完成了，结果输了，我哭了，因为那个是我们这个团体一起完成的，有集体荣誉感，虽然短暂但是感情较深。我要记住这个口号：“威腾集团，威霸天下，任我奔腾”。当经历信任背摔时我真的很害怕，没有了一点主张，教练告诉我们：“你们是一个团队，你们要信任这个团队”。当准备好的时候伙伴们给了我让我信任的力量，相信自己，相信团队，我们爱你!盲人方阵时，我们失败了，教练告诉我们你们是一个团队，需要的是信任，团队之间的沟通，还有思维方式!晚上晚会时我们放开自己，融入集体的大家庭中，快乐开心的奔跑。生死电网告诉我们团队之间的合理组织，亲密协作，服从组织安排，找到科学的决策方法，合理的节约时间。高空断桥告诉了我们，面对挑战时我们应具备的生存能力和适应能力，从而提升我们的综合素质和无限潜能，自我突破、自我超越、激发潜能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!梦想，奔跑吧!
我最感动的项目就是风雨人生路，虽然人生路上经历许多坎坷多于平坦，但是我们应积极去面对。我选择了当盲人，当漆黑一片看不清楚道路的时候，伙伴在我身边指引我，不让我磕着碰着，一切的信任感都交给你了，我的朋友，亲爱的你。当背景音乐想起，我感触颇深，我的父母辛辛苦苦把我抚育长大，我应该感谢他们，尊敬他们。百义孝为先，百孝顺为先，那是我们祖祖辈辈传下来的，我们应该孝敬我们的父母，他们养育我们几十年，不容易，想对爸妈说声：“爸妈，你们辛苦了，我爱你!”不要等我们失去了才后悔，俗话说的好，子欲孝而亲不在，不要让自己后悔，我爱你们，我的父母，我的朋友，我的师长。谢谢你们!
逃生墙，也叫毕业墙，我们拓展训练结束之前最后一个项目。现在想想真的很骄傲，谢谢伙伴们的不弃，这让我们增加了团队的凝聚力，还有合作精神，勇于实践，合理分工。更深的感受到信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
总之，这次拓展训练我是开心快乐的……
盘山拓展心得体会篇十二
训练伊始，教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。
营员共有32名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“野狼队”在pk中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“野狼队”的一员也倍感荣幸。
站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“我们准备好了，请相信我们吧”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。在这个项目进行总结的时候，教练问我们：“你们还记得是谁搀扶你们走过那段山路吗？你们还记得你是踩着谁的腿和肩膀上去的吗？你们还记得你是被谁托和拉上去的吗？”有的人还记得，有的人忘了，其实老师是想提醒大家，无论什么时候，都不要忘记帮助过自己的人，尤其是成功的时候。
最后一个项目是爬毕业墙。当我们面对4。2米的高墙，培训师告诉我们为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达最高点时，说心里话，大家都没有足够的信心，四个小团队合并成一个大团队，竞争没有了，只剩下合作。经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都将爬过去时，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。打冲锋和断后的是男队友义不容辞的职责，女队员在中间上。但是，当看到我们的战友，那些平时只坐在电脑前面敲打着键盘的同事们，我们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，我在内心自问，我们能行吗？我们可以吗？第一个队友，在大家的鼓励及加油声中，胜利到达后，大家欢呼雀跃，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，感谢队友给予我“生”的希望，感谢队友为了全体队友的生存，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个员工的要求。
毕业了！32个队员以12分钟的好成绩毕业了。我们这些先爬上顶峰的毕业生，看着垫底队员因被踩红的肩膀，衷心感谢他们的付出和牺牲；看着先驱队员因拉人而酸痛的胳膊，感谢他们的勇气和力量；互相感谢着，为了给予别人的支持，为了团队合作的成功，为了相互的信任，为了超越了的自己。当教练说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，你们是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队。当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼。拓展训练，虽然使我们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢给予一次锻炼、学习的机会、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让我知道只要付出就会有收获！
盘山拓展心得体会篇十三
三天的拓展训练从团结、沟通、信任、互助等各方面对我们进行了系统的培训，不仅打破了我们之间固有的一点点拘束，更是提升了我们的团队归属感、营造了团队合作氛围。每一团体活动结束后，队员们在一起畅所欲言、交流心得、发表感言，句句话语中流露的是对此次拓展的收获和感悟。无论今后身处何种岗位，我想只要用心体会，就会对自己有很大的帮助。
体会一：“背摔活动”需要的是相互信任。
“信任”二字在现有的生活中已经用的很少，特别是在工作中，对每个人来说都不敢轻易放松自己，更不敢敞开心扉，以免自己被卷入不必要的纷争。“背摔活动”考验的是你对团队的信任，当自己站在高台上，除了有足够的勇气外，就是对团队的信任，只有一念间的信任才能让自己鼓起勇气，从心里认同自己的团队，才能心无顾忌地相信团队为人民全心全意的服务。
体会二：“高空抓杆”需要的是自我挑战。
要站在一根7米高的铁杆上，且顶端圆盘直径不过20厘米，正好放下自己的双脚，然后纵身一跃抓住前方1.5米远的单杠。除了受过专业的训练，很少有人面对这样的挑战可以镇定自如。而面对这样的活动，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，挑战自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事们可能会后悔，勇敢向前的同事们也许将永远记住这人生的一瞬间。试想将这一切看作是自己的人生，那么在人生的道路上也会遇到很多近在眼前的挑战，有些挑战更是一次次机遇，只要挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么就可能将属于自己的机会牢牢抓住。
体会三：“拼七巧板”需要的是有效沟通。
沟通是人与人之间思想与感情传递过程，以求思想达成一致。传递过程的一点点失误就可能造成彼此之间信息交流的不顺畅。三天团队训练中不仅有提升个人能力的活动，而且还有增强队员之间有效沟通的游戏，“拼七巧板”看似简单，但在其中蕴含如何有效沟通的技巧，沟通时的语速、语气甚至双方面部表情的传递都是非常重要的传递信息。抓住沟通时的小细节，那么彼此沟通将会是有效的。
拓展是一次学习，学习的积累更是人生财富，而从中得出的感悟更是坚定理想的信念。这次训练，我们感受到了有效沟通的重要性，也深刻体会到了相互信任发挥的强大力量。三天拓展学习体会还远不止这些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出来，让自己重新细细回味一下，也坚信自己会把这些启示运用到今后的工作中去。
盘山拓展心得体会篇十四
x日，没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往灵川青狮潭的大吧车，这是经过公司管理组半个月的策划与组织决定好的一次企业户外拓展训练，毕业至今，参加工作已经有3年多了。但是从没有参加过类似的活动，因此对户外拓展的概念并不是很了解，所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的娱乐活动，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是带着这样的心情，当我们下车的时候，接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练，大学军训之后，我们再一起站军姿，列队，我们的团训也在我们的迷茫、疑惑跟不知所措中开始了当天的拓展训练。
刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法，告诉了我们此行的目的是为了学习，学习的目的改变，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到什么，改变什么.
经过简单的分组。60个人被分成了雪豹跟皇冠两组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们一直带着工作中的那种激情。
这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字游戏，穿越红绳，盲人与哑巴等游戏。让我感触最深的是信任摔背，穿越红绳，跟盲人哑巴三个项目。
信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，很多的同事处于本能的恐惧，都很害怕往下倒，包括我，进入这个游戏的第一时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被成功的接住，所以我没有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗?然后我们下面的同事就会回答：时刻准备着，请相信我们。我也第一次体会到了团队合作的巨大能量，体会到了男生们很man的一面，我们雪豹队也顺利领先于皇冠队完成了我们的摔背项目。
我对跨越红绳项目感触深的原因，第一个是因为我觉得这个是不可能完成的，第二个在经历了荒岛求生的游戏之后我有点觉得好像是被教练耍的感觉，将近60个人跨越一根塑料带，还不能碰，没有任何外物可以借助，还得所有人手牵手，我潜意识里就认为是不可能的，也许不只我一个人有这样的想法，这个项目刚刚开始的时候大部分的人都有这样的想法，在教练的言语刺激下，我们开始整队，抱着试一试又或者是不服输的心态，我们开始尝试，我始终觉得此次训练，走在最前面的都是我们的男同事们，我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过红绳，也并不顺利，好几次都是半途因为撞到线又被迫全员重来，很多男生的膝盖都通红了，再经历了3次跨越失败之后，总算是完成了此次项目，我开始意识到不是我们没有能力完成，而是我们没有做到做人一落千金，做事全力以赴，一个优秀的团队是不应该在任何困难面前却步的，因为我们不是一个人在战斗。
本以为吃饭完就可以自由活动了，老实说一天的训练让我们这些平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊，很累，7点集合之后，我们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的口号开始了一天下来最触动人心的项目，哑巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一个哑巴，我不能说话，只能用我的肢体语言跟我的力量搀扶着一个被蒙上了眼罩的瞎子，我们要通往的是一条有阶梯，有火堆，有水沟，有跳台，沙网的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8点钟，只有教练拿着小手电在前面给我们引路跟照明，我们是不能说话的，而瞎子是看不见的，这样组队完成这段路程单独靠我们两个是不可能的，所以在跨越大的障碍物的时候，我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲人，我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人，我们是一个将近60个人的团队，我们没有时间去犹豫我现在要做什么，而是我们看到哪里需要帮忙的就需要第一时间大家一起携手将所有的盲人跨越每一个障碍物，我们不再有不同部门的隔阂，男女之间的隔阂，平日里我们只懂得把自己的工作做好，也只懂得一个劲的拼业绩，这是我们第一次这样手拉手，第一次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目标，我们真正的学到了东西。也改变了自我。
可以说，通过一天的游戏，我们从最初的懒散，没有集中精力，不用心，没有合作精神慢慢的在教练的教导，在队长们的一次次被惩罚中开始意识到团队合作的重要性，并不是游戏太难，也不是教练刻意的刁难，是我们一直处于一个太自我，没有团队合作意识的心态，也没有从一开始认识到公司给我们这次训练的目的。
回到生活中，记得我总喜欢说一句话，别人对我好，我肯定加倍对别人好，现在想想，或许这句话我应该倒过来，只有我先主动的去对别人好，或许别人才能加倍的对我好，就像我们一直都在问公司给了我们什么，这个月有没有奖品?有没有活动?可以去哪里吃饭?往往却忘记问自己，我们又给公司创造了什么，我们总是怪别人哪里没有做好，却不曾想到底是自己还有哪里做的不够。
这次拓展训练，让我体会到这样的精神，让我更深刻的去体验我们的人生，我的工作，我的家庭，也让我们同事与同事，上级与下级，部门与部门之间更核心的凝聚到了一起。让我们的团队更富有凝聚力跟战斗力。
盘山拓展心得体会篇十五
20xx年7月17号，我很幸运的参加了和途公司组织的‘沟通能力，团队协作’为主题的互动拓展训练活动，在这个活动过程中，我们有流汗、有欢笑、有流泪、有辛苦，但是通过这个活动我认识到沟通的重要性，团队合作精神体现的能力。
17号的早上，随着夏姐的讲话，拓展训练在国信大楼13楼正式拉开序幕，全体员工在听培训老师的情况说明、目的`和分队后，就从站军姿开始了这一天的拓展训练活动。
首先挑战的项目是‘单指放鱼竿’每对人员分成两排面对面站着，每人伸出一根手指，面对面的人手指对接，鱼竿放在上面一起把他放到地面上，由于鱼竿的前重后轻，试了很多次都失败了，在n次的失败后，我们都急了，都相互埋怨别人没做好，后来经过培训老师的提醒和多次的摸索，我们决定让一个人来指挥，我们都听他的口令慢慢的往下放，后来终于成功了，通过这个项目学习到，一个团队中，没人指挥是不可能成功的，还有就是在失败后不能埋怨别人，要多找找自己的原因，做好自己才不能给团队拉后腿。
接下来的项目是‘七巧板’就是把每对的人分成三小组，分别站在门外、中间、角落在门外和角落各放一个七巧板，门外的的人把七巧板的摆设描述给中间的人，再有中间的人传递给角落的人，把角落的七巧板摆的和门外的一样，我们用了‘72计’但由于描述的不到位，收到的信息部准确，到最后以失败告终，这告诉我们在一个团队沟通的重要性，沟通不好就会失败。
最后一个项目是‘电网逃生’在一米多高的空中平行绑着两根绳子，平行的绳子再由两根绳子连接着，中间有个1-2平米大的空格，所以的人都要从这个空格过去，附加条件是不能碰到周围的绳子，碰一次回去一个人，第二次会两个人，第三次回四个人……以此类推不能借助除了我们团对人员以外的其力量，当时我们觉得完全不可能完成的，想了很多办法，来来回回很多次，最后通过大家不怕受累、不分彼此、相互帮助下顺利通过了，在这个项目中我们这个团队对了份感情，更加紧密的团结在一起。
一天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。
2、遇到问题学会换位思考，多包容别人，多总结经验。
3、多沟通，善于沟通，相信团队，相互帮助，相互协作。
盘山拓展心得体会篇十六
xx日，公司在为xx年后毕业大学生组织了为期两天的拓展培训，培训的项目有：寻找魔兽、七巧板、鳄鱼潭、孤岛求生、翻越“电网”、信任背摔、空中断桥等。参加本次拓展培训有169名大学生，在两天的培训过程中，每个人都积极地参与，并全身心地投入。通过这次的拓展培训，使我受益匪浅、收获特别多，体会最深刻的有以下几点：
拿破仑曾经说过“不想做将军的士兵不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，军队才能打胜战，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目时，要明确分工、落实责任，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，准确、全面地了解自己、认知他人，进而对自己的行为、团队协作等做出相应调整。
做“电网”活动项目时，大家在清楚游戏规则情况下，并没有先急于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去，再把女士及体重较轻的人从上面抬过去。这种目标清晰及周密的计划，使得小组只用了15分钟就顺利完成了任务。因此，计划很重要，在工作中做到有计划才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好办法，用正确有效的方法去做事。
当“寻找魔兽”培训课程一开始，大家的心立即被深深地吸引——我到底属于哪种“魔兽”角色呢？随着活动过程的展开，我们逐步清晰和定位了能够代表自己行事风格的主体“魔兽”角色。通过对老虎、孔雀、考拉和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入认识，使我们准确、全面地了解自己、认知他人，从而对自己的行事方法和团队协作上做出相应调整。通过参加进一步的拓展培训项目——从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思考的角度、探讨的话题已经在潜移默化中逐渐深入，围绕着五种天赋特质展开讨论，一步步去反思自己的行为，不断去了解和认识自我，并思考自己如何在团队中能做出更大的贡献。
过“空中断桥”主要是考验了个人的胆量和意志，我们队有一名队友有恐高症，但在大家的鼓励和加油下，还是跨了过去，对于个人来说，成功跨越了人生的一大步，这是一个飞跃。面对困难敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要充满信心，这样才能接受一次次的挑战，并战胜各种困难。
在拓展培训中，每个小组都是临时组建的，小组成员来自不同的部门。每个人都有不同的性格、生活习惯和工作方式，这些习惯有些对团队有利、有些对团队有害。要在短短20分钟时间内，创作出团队名称和队训，这种团队组建的复杂性要求组长和组员快速转换自己的角色和心态，为了团队利益，必须服从组织，发挥个人才智和发扬甘于奉献的精神。在工作中也是这样，要求新来的员工必须具有快速融入团队的能力，并且与各部门有良好的沟通，建立人际关系网络，依靠团队优势开展工作。
在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，信任很重要的，当每个人站在高台上时，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要付出多么大的勇气与对别人的信任。如果我们不能相信团队的其他人，在我们的世界里，永远可以相信的只有自己，总提防着团队的黑手，大家相互提防的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切都会觉得很困难。相互信任是团队建设的基石，只有在相互信任的基础上，才能共同地做好每一件情事。充满信任、没的猜疑的团队就好象一栋有着坚固地基的大楼。
语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协作，只有统一的整体才能完成共同的任务。善于言辞的人能够把尴尬的场面化成幽默的氛围，善于沟通的人能够把矛盾与误会的障碍清除，变成和谐的气氛。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
在培训过程中，培训老师通过故事、游戏或者是精彩案例的分析，让大家勇于尝试各方法去解决问题，这样更能启发我们的灵感，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多，使我们在解决问题过程中，能更灵活去处理问题。并会给企业带来如下收获：增强团队的自信心，增强团队成员间的相互信任、团结，增强团队之间、人与人之间的沟通与交流，培养团队合作的精神，有助于提高团队的劳动生产率、降低离职率、营造和谐的工作环境，培养团队整体在有效的时间科学地解决问题，提高合理利用资源的意识。
通过本次拓展培训，使我们每个人都能准确了解自己的性格属性、重新认识自我、发觉自我潜力、扬长避短，对自已有了全新的认识和定位。为了强化培训效果，拓展培培训束后的半个月，公司培训部还邀请拓展培训老师对我们大学生进行回访，将培训内容再次进行梳理和强化，帮助我们将学到的知识与技巧运用到工作与生活中，达到职业生涯和生活的优化匹配。在工作中不断地“塑造自我、提升自我”，最终达到个人与公司共同快速成长。
盘山拓展心得体会篇十七
我参加了20__年8月25日至26日公司组织的两天一夜野外拓展训练。虽然有点累，我想告诉你们，我是开心的!
拓展训练，我们大家抛开一切外在的事物，是赤裸裸的一个人，没有烦恼，没有压力，只是一个刚出生似的小婴儿一样，没有任何事物可以打扰到我们。
我们是一个集体，是一个团队。我热爱这个集体，热爱这个团队。虽然有苦有甜，有笑有悲伤，但是我们是快乐的，我们学到了一些在工作和生活中学不到的知识，这个只能自己体会，别人体会不到的。我很感谢公司的领导们为我们大家开展了一个这么美好的活动，希望以后我们还有机会参加，衷心感谢!
在我们活动一开始分为3个小队的时候，我们第一个被淘汰，我们真的很不服，虽然我们知道这是一个游戏，但是我们很认真的完成了，结果输了，我哭了，因为那个是我们这个团体一起完成的，有集体荣誉感，虽然短暂但是感情较深。我要记住这个口号：“威腾集团，威霸天下，任我奔腾”。当经历信任背摔时我真的很害怕，没有了一点主张，教练告诉我们：“你们是一个团队，你们要信任这个团队”。当准备好的时候伙伴们给了我让我信任的力量，相信自己，相信团队，我们爱你!盲人方阵时，我们失败了，教练告诉我们你们是一个团队，需要的是信任，团队之间的沟通，还有思维方式!晚上晚会时我们放开自己，融入集体的大家庭中，快乐开心的奔跑。生死电网告诉我们团队之间的合理组织，亲密协作，服从组织安排，找到科学的决策方法，合理的节约时间。高空断桥告诉了我们，面对挑战时我们应具备的生存能力和适应能力，从而提升我们的综合素质和无限潜能，自我突破、自我超越、激发潜能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!梦想，奔跑吧!
我最感动的项目就是风雨人生路，虽然人生路上经历许多坎坷多于平坦，但是我们应积极去面对。我选择了当盲人，当漆黑一片看不清楚道路的时候，伙伴在我身边指引我，不让我磕着碰着，一切的信任感都交给你了，我的朋友，亲爱的你。当背景音乐想起，我感触颇深，我的父母辛辛苦苦把我抚育长大，我应该感谢他们，尊敬他们。百义孝为先，百孝顺为先，那是我们祖祖辈辈传下来的，我们应该孝敬我们的父母，他们养育我们几十年，不容易，想对爸妈说声：“爸妈，你们辛苦了，我爱你!”不要等我们失去了才后悔，俗话说的好，子欲孝而亲不在，不要让自己后悔，我爱你们，我的父母，我的朋友，我的师长。谢谢你们!
逃生墙，也叫毕业墙，我们拓展训练结束之前最后一个项目。现在想想真的很骄傲，谢谢伙伴们的不弃，这让我们增加了团队的凝聚力，还有合作精神，勇于实践，合理分工。更深的感受到信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
总之，这次拓展训练我是开心快乐的……。
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