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红处方读书心得篇一
《红处方》是当代著名作家毕淑敏女士的第一部长篇力作。作为前医生，毕淑敏视救死扶伤为己任，作为现代作家她以医治受毒害的人心为使命，她从人性的角度去审视社会，不懈地寻找人性弱点的病根，力求改变和治疗。毕淑敏抱着严肃的创作态度，不顾自身个人得失，大胆地深入戒毒医院，去获取第一手材料，表现了作家的毅力，勇气和韧性，以建构理想的人性。
《红处方》通过主人公沈若鱼化装成吸毒者在戒毒医院的所见所闻，向人们展示了上世纪90年代我国戒毒工作的严峻形势和艰难处境。书中对于人性的善与恶的深度透视，不但揭示了人性中那些带有普遍性的弱点，还着力追寻这些弱点是在何种内在外在的条件下蜕变为兽性的，这种人性变异的复杂性，每一个作家如果都能用自己睿智的头脑和犀利的笔墨去剖析那种复杂性，必然的人性张扬和兽性的消灭，会起到十分重要的推动作用，在《红处方》里简方宁就是人性中的阳光，是健康的人性力量的象征，因为有了简方宁小说所呈现的人性深层的冲突，才不仅仅惨烈而且更加悲壮。这也许就是优秀的文学作品，所蕴涵的巨大精神力量吧。
《红处方》深深地震撼了我的心灵，一个为戒毒事业倾注了全身热血的白衣天使，如一朵纯洁无瑕的莲花凋零在一个曾被他救治过的失去了人性的服了毒的人谋害中，这个世道太不可理喻了。“好人一生平安”放在现实生活中去验证，只能带给人几许怅惆，几许疑惑，在这个世界上，好人难做，做一个彻底的好人就更难了，好人平安吗?好人似乎也总是被置于别人的窥视中。好人的一言一行都成了暗中盯稍者的关注目标，这种人想做的好人都做不了，于是将一腔积愤与不平泄于好人身上。我成不了好人你也休想!这种人这样认为：可耻、可叹、可悲、可怜也!
生命是自己的，照理说，个人怎样摆弄自己的命运那一点不关人家的事，可在我们这个社会中，总有那么一些要关心别人命运的人，他们可以舍弃家庭幸福，舍弃青春恋情来扭转那些玩错命的人，他们纵然不被社会所了解，不能涉足当代都市繁华生活，他们也一点不遗憾，在一个没有宵烟的战场，一个僻静又充满罪恶，蕴藏着无数凶机的角落里诠释了他们生命的意义，一个戒素毒医生的死带给人的是不尽的深思：我们的国家虽然在经济上取得了令人瞩目的成就，然而伴随产生的污秽思想却如毒品一样在社会的某些角落寻机滋生，漫延。
戒毒不仅要拯救一个活的躯体，更重要的是要拯救一个活的魂灵。
简方宁走了，她留下了一大片未来及开恳的医学园地等待下一个、十个、几十个……热爱医学、热爱生命、热爱人类的人去继续开拓发展。
红处方读书心得篇二
一直很纳闷我自己，越是在忙的时候就越想多看书。最近正好赶论文，以前也没有多少积累，总感觉自己不用功，所以每天基本都花12小时以上在办公室写论文，但是，一回到宿舍，看到我借的书还没看完，反省这段时间光写论文了，都没给大脑补充点营养，利用前天周五晚上和昨天下午把书基本看完了，还差几页简方宁给深若鱼留的资料没看完，然后就去吃饭了，正好下大雨，还约好了帮同学提过，也就是说，我一中手打伞，另一只手提了四个壶，开始就觉得心情特别的沉重，可能是因为沈若鱼的情绪影响到我了，但后面发现，不仅仅是沉重，甚至有些莫名的烦燥，对没听到电话的老公，对晚来的同学，抱怨了几句就开始吃饭了，自己反省了一下，心情也好转了些，但是还是不想说话，比较沉默。
吃完饭就去办公室写论文了，11点回宿舍准备休息，洗漱完躺床上把剩下的几页看完了，六即把小台灯关了准备睡觉，躺下想了一会事，一直很喜欢毕淑敏老师写的东西，虽然是零零散散看的一些东西，但是都喜欢，但是对于这篇小说我下午吃饭的时候还在想，她怎么会写一篇这样的小说呢，虽说是她的第一篇长篇小说，也不像她的风格呀，(我一直觉得她是健康积极向上，甚至能影响我的价值观)，但是晚上看的那几页完全颠覆了之前的想法。这本书读的过程中确实使我的心情很沉重，但是全部看完以后，就像简方宁的死一样，说不上如释重负，但起码心情平和了许多许多。
文章一开始就写沈若鱼退休以后的各种让自己充实的办法，因为没时间，每次都是中午饭后罚站看几分钟到十几分钟，所以一次就能看几页，有印象的就是这个地方。我喜欢那种会努力充实自己生活的人，可能是由于我还是比较懒散的。后面进入戒毒院，里面的描述内容太丰富了，从社会背景到我国的戒毒现状，再有对各个人物的描写，特别是里面的心理描述，这是我最喜欢看的，所以决定下次去图书馆借书就借《女心理师》了。
我这个人特别喜欢有东西能升华我的思想和接受新的知识，因为我觉得思想会影响我的习惯，也会指导我的思维方式，可是我又很不喜欢看哲理书和专业书籍，《红处方》就特别符合我的需求，毕淑敏老师的思维里面可能就有那种既要有小说的故事情节，又有很多专业知识和一些科普性的东西在里面，里面的一些专业性的东西我相信是真的，不像有些连续剧根据剧情需要而无底线的编。还有一点沈若鱼和简方宁都是退休和临进退休的，但是我在看的过程中，总是觉得她们的年纪是20多岁，尽管书中有交待，也时有提及，可能意识里面认为沈若鱼的作为比较符合年轻人吧。有时也会自动将沈若鱼替换为毕淑敏老师年经的时候，说到这，好像是挺符合她的经历呢。但愿我也能有一天将哲理和知识以小说这种形式传递给需要的人，希望有这么一天，坚持看书，坚持写读后感!
红处方读书心得篇三
《红处方》是当代着名作家毕淑敏女士的第一部长篇力作。全书通过主人公沈若鱼化装成吸毒者在戒毒医院的所见所闻，把吸毒者的内心世界和行为表现描写得淋漓尽致，向人们展示了上世纪90年代我国戒毒工作的严峻形势和艰难处境。
沈若鱼是一个重情重义、机智幽默、坚强独立的知识女性。她要进戒毒医院本来只是出于好奇，当最好的朋友简方宁向她提到戒毒医院的情况后，她要打退堂鼓。但简方宁对她一顿激将后，因为好朋友的殷切期望和重托，她毅然化装成吸毒者，在简方宁的帮助下进了戒毒医院。尽管她因为不堪忍受那里的污浊和肮脏痛心地离开了那里，然而参加完好朋友的葬礼后，她还是毅然决定继承好朋友的遗志，去干好朋友未完成的事业!
简方宁是一个工作狂，正因为这一点导致了丈夫的背叛，而丈夫的背叛让她失去了家庭的温馨，最终导致她用生命殉了自己心爱的事业!她是一个冰清玉洁的天使，这让她用心守护着戒毒医院里的最后一方净土——院长办公室。当这最后一方净土也被玷污、她本人也深受毒害后，她只有用死来抗争!她是柔弱的天使，所以不能深刻认识和体会到人间的罪恶!她竟然想把庄羽那样的女魔头改造成戒毒医生，多么天真啊!
庄羽是一个狂妄自大、心理变态的女魔头。她多次戒毒又多次复吸，所吸的毒品越来越毒。她本来就是堕落到无可救药的，吸毒而死也是必然的!简方宁呕心沥血地挽救她，她却因此仇恨起简方宁来，最终拉简方宁为她“垫背”!
孟医生是一个唯利是图、阴险狡诈的小人。她在简方宁最艰难的时候过河拆桥并算计戒毒医院，为了谋取私利把中药戒毒配方倒卖给外国鬼子。她竟然还恬不知耻地让别人叫她“孟妈”，这多么有讽刺意味啊!
护士栗秋是一个善于审时度势的很精明的小女子。她明知北凉不仅吸毒还有性病，却甘心情愿嫁给这个豪门子弟来寻求自己的幸福。
景天星是一个清高自傲、“爱科学胜过爱国”的医学权威。她对简方宁的死有不可推卸的责任。
护士长和甲子立夏都是尽忠职守的人，是简方宁得力的同事。但护士长更让人尊敬的是她任劳任怨。
滕医生是一个工作兢兢业业、热心肠的老头。他深知自己不熟悉医学前沿领域，就积极配合简方宁，坚决服从领导安排。他看出周五是个人才，就热心地资助他1000元让他学了武术，后来又巧妙地帮助他进入了戒毒医院。
支远是一个有情有义的成功的商人。他因为佩服庄羽在商场中的干练而爱上了她，多次苦口婆心地劝她戒毒无效，便陪她吸陪她戒。最后，他彻底告别了毒品，生意越做越大。
潘岗是一个薄情寡义的男人。他虽然和简方宁共同走过了那么多年，但他一直不支持妻子的事业，后来在感情上也背叛了妻子，还对妻子的死心安理得地认为没有任何责任!
沈若鱼的丈夫正好和潘岗形成鲜明对比。他是一个对妻子体贴入微的好男人，更可贵的是他一直默默支持妻子。妻子化装成吸毒者混进戒毒医院后，他积极帮助妻子搜集戒毒资料;妻子要去做戒毒医生，他仍然坚决支持妻子的决定。
蔡冠雄和周五是两个年轻有为的戒毒医生，两人聪明好学，也是简方宁的得力助手。
红处方读书心得篇四
我初次看《红处方》，应该是上个学期吧。留意到这个书名，是因为我一直敬仰着毕淑敏。最近我在网上看到不少关于瘾君子的报道，一时想要再次把《红处方》捧在手上研读。于是，我从图书馆里请回了《红处方》。
简略地做一个内容简介吧：端庄儒雅的军医简方宁转业后，担任医学泰斗的助手兼戒毒医院的院长。在浓厚的人文关怀氛围中，她让许多吸毒者迷途知返。医院声誉渐隆，辛苦求得的中药药方也开始用于研究和治疗，并取得一定的成果。但此时，一名女吸毒者人格变态，心生歹念，施展计谋，致使院长沾染毒瘾。简院长有这冰清玉洁的灵魂，自忖陷溺毒品而又无法戒除，不愿苟活于世上，以自杀的方式殉神圣的事业。
故事是以简方宁的好友沈若鱼的经历和见闻展开的。沈若鱼是个半道出家的作家，以一个吸毒者的身份“卧底”病院，使得吸毒病人及其经历内幕暴露出来·《红处方》揭示毒品与吸毒者、病毒对人类心灵影响的真相，令人心生震撼、不寒而栗。
戒毒病房的空气都是一种特殊的液体，紧张不安、焦躁的空气分子在碰撞着。病房总是弥漫着一种扭曲的、怪异的气氛，病人间总有吵吵闹闹，嘈杂纷乱，三更半夜还会有病人在嘶叫，实在令人难以入睡。这样的坏境，我更加得佩服化名为“范青稞”的沈若鱼，竟然有胆量有耐心得在这种鬼地方待下去。孟妈是个很可爱的老医生，会和病人拉家常、开玩笑，每次到来都会留下温暖的气息。但是，孟妈是个可耻的女人，我不能再以医生来称呼她!孟妈借着在医院的经验，指使人偷走了医院里宝蓝色的病人登记簿，私自开了一个戒毒诊所，牟取暴利。不得不说，对于孟妈，我只能用唾弃一词表达我对她的厌恶。
沈若鱼，很好听的名字，曾经是个军区实习医生，40岁办理了退休手续后，厌恶无所事事的生活。偶然间，她通过好友简方宁，伪造了一个身份“范青稞”，混进戒毒医院，与一群瘾君子住在一起，经历着非同寻常的生活，其实我觉得有点像是受罪吧。瘾君子的故事、经历，医院里所发生的点点滴滴可怕的事情，“范青稞”忍耐着一切。最终，沈若鱼受不了戒毒医院里地狱般的生活，不愿再见人间的丑恶与凄凉，选择了继续放弃体验生活，拿着简方宁开的出院证明离开了那个令人心生畏惧的地方。
简方宁，心地善良、工作严谨、细心周到······我无法用尽语言中的词语来形容这个伟大的女医生，没有一个词语是可以概括性地总结出她身上的优点。然而，她的死却是那么的难以预料。她用一生来研究和治疗吸毒者，解救他们，牺牲了自己的时间在那个黑暗的医院里，到头来，她的一生却葬送在毒品——比海洛因更精粹的毒品，叫做“七”，它可以让人不睡觉不吃饭，一直飞翔在迷幻的世界，但是也是在以最快的速度毁灭自己的生命。快感越强，离死亡越近。唯一可以治疗的方法也是可以根治的方法，就是手术切除人脑中的蓝斑。蓝斑是人大脑中痛觉和快乐感觉的中枢。简方宁原本决定了要切除蓝斑，但是冷静下来发现她不想要没有痛苦的日子，因为没有了痛苦就意味着也没有了快乐，痛苦是快乐的影子。方宁最后选择的是，离开人世，给好友留下了一封很长很长的信，用“范青稞”的名字开出一条红处方结束了自己的生命。顺便说一下，红处方是专门开毒麻限制药品的，是医疗界的杀手药量。而药方上的药量，足以一下子毒死10个人!简方宁，简方宁，她的死让我痛心之余不禁千遍万遍地咒骂庄羽这个彻底变态的女人!!!!
庄羽，两度进入戒毒医院都成功了，却又陷溺于毒品中。戒掉毒品后，庄羽对简方宁日渐崇拜和喜欢甚至是一种依赖，每晚都要打电话和方宁聊天，导致简方宁丈夫对庄羽嫉妒愤恨，爆口辱骂庄羽。庄羽人格变态，有了报复心理，决定让高尚的简方宁也死于毒品，自己也功亏一篑，重新吸毒，不再是海洛因四号，而是快感达到顶峰和置人于死地的海洛因七号。她用海洛因七号制成一幅画“白色和谐”送到简方宁的办公室，却又时不时用呼叫机提醒简方宁不要在办公室呆太久!这还不是一般变态的家伙啊!一心想害死人，却又在提示着别人。小说最后描述庄羽边吸毒边打电话的情景，让我很心惊胆颤：“蹲在地板上，脸是银杏绿色，眼眶是茄子蓝，背依着沙发的裙边，缩成一团，在用最大的毅力，保持声音的平稳。”看着，心中的咒骂一点一点地变成了同情、怜悯!庄羽啊庄羽，何必呢?毁了自己，还毁了简方宁!恨你，还要同情你，对我真够折磨的!
还有一个人物，想要提一下的，觉得很有必要!支远，庄羽的丈夫，深爱着庄羽，不愿庄羽再继续堕落和送命于海洛因，决心和庄羽一起吸毒，然后证明是可以戒掉毒瘾的。别人是夫妻双双把家还，而他俩却是一起住进了医院。在简方宁的治疗下，支远很快就戒除毒瘾，重新做回生意，。而庄羽死性不改，再次沾染上毒品，支远不忍看她堕落的样子，又不忍心任庄羽卖淫卖血来换取毒品，便留下了足够庄羽吸毒的资额，保留住装鱼的尊严然后离开了庄羽。支远，总算是让我比较欣慰的。
真心希望我们的社会不要再出现追求这种幸福感的人了!!!制毒的人们，你们可知道你们毁灭了多少人正常的生活?毁灭了多少家庭的幸福?毁灭了我们社会多少的美好?我们，永远永远永远地唾弃你们!
无法控制内心的激动，无法抑制对制毒贩毒者的仇视与憎恨!
红处方读书心得篇五
王蒙作家评价毕淑敏：“有普度众生的宏愿，苦口婆心的耐性，有条不紊的规章和清澈如水的医心。不论是沈若鱼还是简方宁，她们的身上都有毕淑敏的影子。”
《红处方》作为小说题材我并不喜欢，它在故事的合理性方面、人物塑造方面，故事的因果关系方面不是令人太满意，如果写成一部警醒大家不要碰毒的实体报告文学或许会达到淋漓尽致的效果。
《红处方》是毕淑敏的代表作。小说写的是沈若鱼因写作为收集素材去好朋友简方宁的戒毒医院卧底所看到的不为大多数人知道的吸毒人群鄙俗的另类生活所产生的震惊和无法控制的厌恶情绪而坚决地离开了医院，而后也为自己的好朋友简方宁为救治这些怪癖的吸毒病人愿把自己的全部心血和精力用在医院的治病救人上而造成了家庭的破裂甚至被病人吸毒者庄羽暗害也不屈服的高尚情操所打动又回到了医院，继承了简方宁的戒毒事业前仆后继的走上了这条艰辛的道路这样一个感人的故事。
小说中的一个情节：秦柄的爷爷穷尽毕生的心血研制了一个戒毒方子因为医院买不起而落到了外国人手里，这么重要的事情应该通报国家参与啊，在我看到这一段的时候非常着急，后来我为自己的认真感到傻气，这毕竟是一部小说，很多情节是要靠作者的想象来构思的。
书中让我疑惑的是沉着、冷静、严谨、一丝不苟的简方宁院长，对手下的工作人员暗度陈仓差点把一个医院给毁了都全然不知，最后得到卧底的沈若鱼和变态的患者庄羽的通风报信才制止了事态的扩大，这也太说不过去了吧。再一个庄羽爱谁也轮不到爱这个看上去冷冰冰的总共也没有跟她说上几句话的简方宁啊，描写的庄羽守电话的那情形简直就像同性恋狂，虽然吸毒者的性格离奇古怪，什么样的事情都有可能发生，那也不能安排成因这种无缘无故的爱的不得志而痛不欲生去害死简院长甚至还和简院长同归于尽这样的情节吧。
小说中放进去了大量的戒毒资料，占的篇幅太大了，人物性格的塑造却是少的可怜，让人没办法仔细推敲，使很多问题不能自圆其说。
此书最让我欣赏的是描写的一个个患者的切身经历让读者真正了解到了毒品的杀伤力，恐怕只要读到这本书的人，就是有机会和毒品接触，也不会去碰它了。我想这部分或许就是作者真实的临床资料改编的，如果是的话，那实在太可贵了。
戒毒事业的艰难使得非常精明和具有奉献精神的简方宁院长飞蛾扑火般地走向了悲壮，她像一个先烈，激励着人们冲破黑暗，继续探索通往光明的戒毒道路。这个立意非常好。
默默为戒毒事业而努力的简方宁院长成了戒毒史上的一个祭品，这个悲剧告诫人们，吸毒病人和其他病人不同，不单单是身体戒了毒就行了，思想也要戒毒，简方宁是用生命的代价证明了这个道理，路漫漫兮修远兮，我将上下而求索。然而小说的后面加进了景教授得到了外国有关这方面的资料，但为时已晚，简方宁已经染上了7号毒品，无药可治，只有把蓝斑切除同时也失去了人的快乐和痛苦感，她设想了很多种没有快乐和痛苦的生活都是自己无法忍受的，最终走向了死亡。曾在医学界从事过多年的毕淑敏，也许把这部小说写成了探索戒毒道路上的一次失败而产生的沉痛教训，警醒人们改变戒毒的思维。
红处方读书心得篇六
在戒毒所中也不乏本性鄙劣或别有用心的人：譬如不拿老婆当人的张大光膀子;为了家人能过上好日子不惜假冒吸毒潜入医院专门为病人通风报信以收取豪利的三大伯;贪得无厌不惜从病人身上下手赚钱同时背叛医院的张大夫，还有那以自己的戒毒所护理医术为本一心谋嫁豪门的护士栗秋，总总总总，戒毒所包罗了人性的太多的阴暗因子，而最后介绍我们一直说的美丽院长简方宁。
当然，毒品事业还没有偃旗息鼓，而我们的禁毒事业也并没因为一人的身死或是吸毒社会的肮脏而有所停止，沈若鱼—简方宁的朋友，在参加完朋友的葬礼后，选择继续朋友的事业，去面对那个她深恶痛之而仓皇逃走的地方，薪尽火传，戒毒事业将会一直继续下去。
最后，对于毕淑敏老师，很喜欢她写书的文笔，柔和并充满女性特质的感情包孕在书中，在最开始设了个悬念，让你思虑到最后，同时以一个医者的冷静把故事讲完，就是这种味道。
红处方读书心得篇七
【论文摘要】全民健身运动对培养全面发展合格人才有着现实和深远的意义，本文对健身方法是否科学进行了分析，就不同人群提供了适合的运动处方。按照科学的运动处方训练才能有效的达到强身健体的作用。
【论文关键词】运动处方健身健康锻炼。
近些年来，越来越多的人们加入到健身的行列中。通过健身活动可以促进身心健康，增强体质，并能更好地适应社会与环境的变化。随着社会的进步，机械自动化的发展，人的劳动强度减少，这也就客观上要求人们进行健身锻炼以弥补肌肉活动的不足。另外，人们可从健身中带来乐趣，从娱乐中增进健康，使健身活动与娱乐有机地结合。但是，健身方法多种多样，你的健身方法究竟科不科学?这就不得不提到运动处方了。
运动处方是根据参加健身活动者的体质和健康情况以处方的形式确定运动的种类、时间、强度、频率与注意事项，它与临床医生开方取药有相似之处，但不同点是一个用药作为治疗手段，另一个是用运动作为主要措施。
1.运动处方按应用的目的和对象可分为三类:。
1.1健身运动处方:健康人进行运动处方锻炼，以增强体质、提高健康水平为目的。
1.2竞技运动处方:专业运动员进行运动处方训练，以提高专业运动成绩为目的。
1.3康复锻炼运动处方:对患者应用运动处方以治疗和康复为目的。
2.运动处方一般包括下列五项。
2.1运动形式。
依据运动中代谢的特点，将健身活动分有氧、无氧及混合性活动。在运动处方实施中，选择运动形式的条件是:(1)经医学检查已许可;(2)运动强度，运动量适合本人体力;(3)过去的运动经验与本人喜欢的项目;(4)场地、设备器材许可;(5)有同伴与指导者。
2.1.1有氧耐力运动项目。如步行、慢跑、跳绳、游泳、滑冰、自行车等等。
2.1.2伸展运动及健身操。如广播体操、气功、武术、舞蹈等等。
2.1.3力量性锻炼项目。
2.2运动强度。
运动强度是运动处方四要素中最重要的一个因素，也是运动处方定量化与科学性的核心问题。运动强度可根据训练时的心率、梅脱、主观感觉程度(rpe)进行定量化。
2.3持续时间。
每周锻炼几次为宜?有研究观察到:当每周锻炼多于3次时，最大吸氧量的增加逐渐趋于平坦;当锻炼次数增加到5次以上时，最大吸氧量的提高就很小;而每周锻炼少于2次时，通常不引起改变。因此，每周锻炼3～4次是最合适的频率。考虑到运动效应的蓄积作用，间隔不宜超过3天。若作为一般健身保健或处于退休和疗养条件者，坚持每天锻炼一次当然更好，但有一前提是次日已恢复、不感觉疲劳。每个人可选择根据情况选择适合自己的锻炼次数，但每周不应少于2次。
2.5注意事项及微调整。
3.在一次运动中，通常分三个部分，即准备部分、基本部分、结束部分。
3.1准备部分:在运动处方的早期阶段，准备活动时间要长些，一般10～15分钟，在中后期则准备活动的时间为5～10分钟，一般采用活动强度小的步行、慢跑、伸展牵拉练习等。
3.2基本部分:是运动处方的主项运动，一般是指耐力训练与肌力训练两种，前者的作用是发展心血管系统耐力，改善心肺与能量代谢系统的效率。如走、越野跑、跑步、自行车、游泳、划船，有氧舞蹈等都是好的耐力练习项目，一些球类项目如篮球、足球、手球、网球等也能发展人体的有氧能力。此外如高尔夫球、保龄球虽然对发展耐力作用不大，但因其娱乐性强，也被广泛采用。在室内也可进行跑步、功量自行车负荷，使之不出户外也能达到健身效果。
3.3结束部分:活动不能突然结束，在活动的最后几分钟缓慢地减轻强度，使身体有一个缓冲。
4.怎样选择适合自己的健身运动处方。
4.1应该有目的地选择锻炼项目。不同的运动项目对人体产生的作用是不同的，效果也不一样，要结合自身的健康状况和希望达到的锻炼效果来选择项目。比如，老年人或体弱的人应多参加散步、慢跑、太极拳、骑自行车、登山、游泳、等有氧运动耐力性、强度中等或偏小、运动时间较长的项目。这些有氧运动能改善心血管系统功能，比较安全，不易发生运动性外伤。而对年轻人尤其是青少年来说，应选择如各种跑、跳、投、球类等运动项目，有利于身体素质的全面发展的运动项目，以免造成身体的畸形发展。
4.2要确定合适的`运动负荷。运动负荷俗称运动量。如果运动强度太大超过人体所能耐受的界限，即使时间不长，也会使身体产生过度反应而引起不必要的损伤。衡量运动强度的指标，最方便、常用的方法是测定心率。对一个身体正常的人，有一个运动中允许达到的心率数。我们可以使用一种极简单的心率测量法即180减年龄数。例如一个52岁的人，没有确诊出脏器病，他的合适运动强度时的心率是180-52=128次(分钟)。若是身体比较弱，有这样或那样的慢性病，则可用170减年龄数就比较合适了。
4.3科学安排运动频次。如果一周只运动1次-2次，不但容易发生肌肉酸痛和疲劳的现象，而且锻炼效果不能积累。所以建议隔日运动，每周3次，这样不仅效果明显，也不易产生疲劳。中老年人应该根据自身的健康状况和锻炼习惯来确定每周的锻炼次数，每次不要少于30分钟，而青少年应该坚持每天1个小时的锻炼时间。
实践证明，按运动处方进行科学锻炼与训练，既安全可靠又有计划性系统性，更有效达到强身健体和治疗疾病的目的。
红处方读书心得篇八
《红处方》是毕淑敏的作品,我很喜欢她的作品,她的写作风格幽默且犀利,语言真实,我希望我的性格和她一样或者说我喜欢她那种说话风格的人。
《红处方》是讲叙吸毒的人在医院戒毒的.一些事,每一个人到医院都是想戒毒的,而有的人戒毒之后回到社会上,不出一份钟又重吸了,不管是出于什么原因,总之是失败了。在那所医院里充满了算计,有的工作人员进来只想偷技术,有的只想找个富翁，无论是怎样的她们成功了,因为结局是漂亮的年轻的能干的女院长自杀了。因为她在被人算计的吸七号毒品,都说医者自医,可是痛苦的事,这种毒是不能轻易就戒得掉的。
这一部作品除了带给我震撼的惋惜外,还告诉我一个做人的道理,要明白自己是一个什么样的人,就要做什么样的人。如果是看重自己得失的就要与人保持三步的距离,如果是不看重自己得失的,只为大众着想的,则要保持一颗平和的心。
高一:充当反对者。
红处方读书心得篇九
近年来，大处方政策在医改中发挥了重要的作用，为患者提供了更好的医疗保障。而作为医务工作者，积极参与大处方政策的实施，不仅能更好地服务患者，还能充实自己的临床经验。在长期参与大处方工作后，我对此有了一些心得体会。
首先，大处方政策给了我更多的责任感。如今，医疗资源日益紧张，大处方政策对药品的规范使用，能够合理配置医疗资源，提高患者的治疗效果。作为医生，我们需要对患者的处方进行精准的把关和控制。我深切地感到，自己的临床实践不仅仅关系到一个个患者的生命健康，更关系到整个社会医疗资源的合理分配。
其次，大处方政策提高了医生的辨证能力。在实施大处方政策的过程中，医生需要通过仔细的问诊和辨证论治，准确判断患者的病情和病因，以制定合理、适宜的治疗方案。与此同时，我们还需要了解药物的药理作用和不良反应等有关知识，以确保患者的用药安全。相信每一个经过大处方实践的医生，都能感受到自己辨证能力的不断提升。
第三，大处方政策提醒了我要时刻关注患者的全面治疗需求。谈到治疗，不仅仅是药物的疗效，还包括营养、心理、康复等多个方面的需求。在大处方实践工作中，我经常会遇到一些需要多维度治疗的病例，这让我更加关注患者的全面治疗需求，并在治疗方案中将其融入进去。在这个过程中，我不断学习和提升自己的综合治疗能力。
第四，大处方政策促使我更多地与患者进行沟通和信息共享。大处方实践中，我发现很多患者对药物的治疗效果、用法用量以及不良反应等并不了解。作为医生，我们需要主动与患者进行沟通，向他们传递更多的治疗信息，提醒他们注意用药的注意事项，以确保患者的安全和有效治疗。通过与患者的信息共享，我感受到患者对我治疗的信任与认同，这也激发了我更多地投入到大处方实践中。
最后，大处方政策的实施也提高了我对药品的认知和了解。大处方工作要求医生了解药品的功效、适应症、不良反应等，并在处方中合理选择和应用不同的药品。这也给了我更多学习的机会，通过不断学习、查阅资料和与同行交流，我不仅丰富了自己的药物知识储备，也提升了自己对药品的认知水平。
总而言之，并参与大处方实践的医生能够更好地服务患者，并在实践中不断提升自己的医疗实力。从更深层次的角度看，大处方政策是医疗资源合理配置与医患关系改善的有力举措，通过提高医生的辨证能力、关注患者的全面治疗需求、加强与患者的沟通和信息共享，以及提升对药品的认知和了解，我们能够更好地服务患者，保证医疗资源的合理利用，为医改事业的推进作出积极贡献。
红处方读书心得篇十
夜深人静，万籁俱寂。听着钟表传出的“滴答滴答”的时间的声音，靠着温软的散发着太阳味道的被褥，在柔和的灯光下，手捧褐色封面的《心灵处方》，与作者一同感受人生的悲欢离合，一起体味生活的酸甜苦辣，一起思考身边的小故事带给我们的生活启迪，予我来说，是毕淑敏带给我的“悦读”幸福。
我欣赏毕淑敏。她的作品总能浸润到我的内心深处。《红处方》《血玲珑》是我最早读到的她的作品。随着她细腻柔软的笔触，我总能与书中的主人公一起经历命运的跌宕起伏。作为一位女性作家，毕淑敏以敏锐的目光描摹着人们的各种生活状态。
《心灵处方》是一本抚慰心灵的散文随笔集，《流露你的真表情》《保持惊奇》《我很重要》等73篇作品反映了现代人在生活压力之下造成的心理伤害和精神迷惘，教人如何面对生活中的困境和成长中的彷徨，让人在困境中找回自信。
毕淑敏46岁时开始学心理学，之后她以自己的名字命名了一个心理诊所，但就在她的诊所门庭若市时，她却激流勇退，彻底告别心理咨询师的身份，再次回归文坛。究其原因，按她自己的说法便是：“来访者太多，让人产生了精卫填海般的绝望”，于是她重新拿起了笔，推出了这本《心灵处方》。书中有一部分素材是源于她的心理诊所接待的来访者，它将这些故事经过强烈的变形和浓缩，抽取了其中的典型，辑录成册。
我曾质疑毕淑敏。因为毕淑敏的一些观点乍听起来是令人咂舌甚至是违背常理的，但细细咀嚼，却又拍案，不禁为她超乎常人的深邃洞察力而叫绝。推开另外一扇窗口，从另外一个角度看问题，人的思维往往有着别样的风景。于是，我又佩服毕淑敏了。
但是作者认同了这位心理学家的看法，并且后面对她进行了大量的阐释：“爱一个和自己有血缘关系的个体，这在某些动物，完全可以做到，近乎是一种本能。比如一只母鹿在饿狮袭来的时候，宁愿牺牲自己，也要保护仔鹿的生命。动物界重复过无数次这样可歌可泣的场景，向来谁都不会怀疑的。但是爱一个和自己没有丝毫血缘关系的个体，直至结成相濡以沫、生死相依的关系，这只在人类社会中才存在。”读到此处，自己恍然大悟。
在《飘扬的长发与人生的幸福》中，毕淑敏是这样看待婚姻的：“其实在婚姻这件事上，绝对的好或是绝对的坏，大约是没有或是极少的，有的只是常态，只是平衡，只是相宜。……我很喜欢一个词，叫做‘志同道合’，人们常常以为这句话是指事业，我觉得写予婚姻更妙。……恋爱婚姻是一个寻找对方更是寻找自己的过程。你整个的价值观和思想体系，都在这种亲密无间的关系中，得以延伸和凸现。”
就连平时我们觉得微不足道的烟灰，毕淑敏都能把它与人的修养联系起来。她在《像烟灰一样松散》中这样写道：“烟灰，尤其是那些优质香烟燃烧过的烟灰，非常松散，几乎没有重量和姿态，真一个大象无形。他们懒洋洋地趴在那里，好像在冬眠。其实，在烟灰的底部，栖息着高度警觉和机敏的鸟群，任何一阵微风掠过，哪怕只是极清淡的叹息，他们都会不失时机地腾空而起驾驭飞行。他们的力量来自放松，来自一种飘扬的本能。这些本身没有结构，没有动力，可以说是微不足道的粉末，在某一个瞬间却驾驭能量，飞向远方。”
对烟灰细致入微的描述，正是为了做好向它学习的铺垫：“在危急时刻，能保持极端的放松，不是一种技术，而是一种修养。是一种长期潜移默化修炼提升的结果。我们常说，某人胜就胜在心理上，或者时候某人败就败在心理上，这其中的差池不是指在理性上，而是这种心灵张弛的韧性上。没事的时候，看看烟灰吧。他们曾经是火焰，燃烧过沸腾过，但它们此刻很安静了。它们毫不张扬地聚精会神地等待着下一次的乘风而起，携带着全部的能量，抵达阳光到达的任何地方。”
我总是不由自主地被她娓娓道来的叙述所诱导，就像书的腰封上所说的：“毕淑敏以她敏锐的目光，宽厚的心怀和智性的文字，像是在月光下、小溪边给我们缓缓地道着一个个神秘的小故事。这些故事会让你在走投无路的时候看到一线柔和的晨光，你将因此找到心灵的出口。”而毕淑敏为我们打开这些出口，是通过多种因素综合作用形成的路径。
创作基于情感。“人生有情感，遇物牵所思”，情感是人适应生存的心理工具。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；爱情，亲情，友情；真感，善感，美感，这些情感寄居在我们的头脑中，流淌于我们生活的每一个角落中。运用那些普普通通的常用汉字，毕淑敏能把这些情感表露出来，能把满腔的震撼塞进我们的胸膛，能搬走我们心头坚硬的磐石，也能让我们变得柔情似水。这，就是文字的力量；这，就是情感的魅力。
创作基于生活。每时每刻，不同的人身边都在发生着不同的故事。书中的故事，有些是作者自己亲身经历过的，有些是她所听到或见到的。“己方”和“他方”的经历，共同构成了文章的骨架，共同诠释生活带给我们的无尽思考。在这些朴实庸常的生活故事里，毕淑敏以医生的独到眼光，细致入微地一点一点地将生活的苦痛和“病因”找出并解剖，颂扬了人生的美好，但也不回避人性的黑暗。正是因为有了黑暗的存在，我们才会更加珍惜阳光带给我们的光明。
创作基于思考。生活中不是缺少美，而是缺少发现。毕淑敏以一个女人的细致观察，对生命的本质进行鞭辟入里的分析，有对人的本性进行入木三分的剖析，对幸福、仇恨、苦痛进行心灵深处的探究。这些，都是在情感和生活的基础之上进行的思考，是对生活素材的提炼升华，是经过自己的“大脑兵工厂”深思熟虑概括总结出的人生哲理。“有些事情我们年轻的时候不会懂得，等到我们懂得的时候已不再年轻”，而毕淑敏，使我在年轻的时候就懂得了一些我不再年轻的时候才能懂得的事情。
《心灵处方》让我对周围有了更确切的感知，我能够随着作者细腻的笔触目光清澄地注视着书中故事每一个主人公的眼睛，倾听心与心碰撞的清脆声响。这让我更加珍视与我有着“血缘之爱”的亲人，因为我们共同承载着醇厚绵长的亲情；我也会好好把握与我有着“非血之爱”的爱情，因为我们共同为着理想的生活和生活的理想携手并进；我也更加庆幸自己身边有这么多让我时时感到温暖的友人，他们用不求任何回报的友情为我的生命增添活力。还有师生情、同窗情，还有同事们对我的关切和包容，甚至是陌生人一句礼貌的话语，一个会心的微笑，都足以让我感到这个世界的美好。
我常常慨叹自己当不了一个作家，因为我没有毕淑敏她们那些作家那样丰富的阅历；也常常懊恼自己没有她们那样睿智的思辨，因为我没有如此这般深厚的文化底蕴。但是，他们的文字，使我的阅历增加，使我的视野开阔，使我对人生、对生命、对生活有更深层次的认识。既然自己不能亲历祖国的山山水水，不能亲自经历那些刻骨铭心的爱恨情仇，那，我就从她们灵动的文字中寻找答案吧。
“悦读”，何尝不是一种生活的幸福？
红处方读书心得篇十一
今天，我去书城，看到了一本书，顿时被封面的话给吸引了。“幸福不喜欢喧嚣孵化，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神”。这是《心灵处方》的封面语。散文大多反映现代人在重压之下造成心理伤害和精神迷惘，教人如何面对生活中的困境，感情伤害和成长过程中的彷徨，在困境中找回自我。
因为毕淑敏曾在北师大就读过心理学专业，做过心理咨询师，所以有些篇章也是借一些心理案例而引发的人生感悟，这是我所感兴趣的，感兴趣她对人内心世界的探寻，那些不为世人所明了的心理世界在毕淑敏笔下自然地敞开，让你觉得它们离你是那么近，因为总有一些细腻的情感总有一丝隐秘的心理仿佛也是你曾经有过的。只是因为那些文字总会不经意间触动我内心的某种情怀，而且，那些看似不经意的文字却会时不时迸溅出一个知识女性的聪慧、理性、豁达！
作品着重于对当今人们生活现状的叙述和解剖，她用那敏锐的目光、宽厚的心怀，睿智的文字，讲述着生活、女人、家庭、孩子，这些缠绕在我们身边的琐事，或提醒人们关注感悟幸福，或引发思索、联想，令人生出无限美好的情愫。
当你的生活不幸与某个故事不谋而合时，当你还沉浸在痛苦的共鸣时，当你目光里的泪花还在闪烁时，你还会欣喜地发现，自己已经从这些小故事里看到了出路和希望。这些故事会让你走投无路的时候看到一线柔和的晨光，你将因此找到心灵的出口。()。
我认为，这就是《心灵处方》的魅力所在，它告诉我们许多关于爱的本质和意义，以及来自生活的升华。看完这本书，能感觉到作者是要她的读者更好地活下去、爱下去、工作下去。要因为爱与被爱，我们感受到幸福的存在。
红处方读书心得篇十二
书中欲望重重，戒毒医院的各色人物，大多都属于欲望的化身，其卑劣的行径，以及被欲望扭曲的灵魂让人毛骨悚然。庄羽是主要的人物之一，她美丽，她拥有完美的家庭和完美的婚姻，但却在空虚和寂寞的无尽欲望中，爱上了毒品带给她的快感，从而陷入了扭曲的人生里面。她与深爱她的丈夫支远因为吸毒而成为性亢奋者，在医院的公共病房公开地做爱;面对简方宁的美丽纯净，她陷入了极度的心理不平衡，最后也让戒毒医院的医生简方宁染上了毒瘾，两者同归于尽。有一位伟人说：“悲剧就是把美丽的东西撕碎给别人看。”这样的结局是让人想不到的，简方宁放弃了家庭，放弃了外面的美好世界，把一生都献给了戒毒病人和戒毒事业，可也却被自己全心全意对待的人如此伤害，也许是她太善良，也许是吸过毒的人都有一颗贪婪无止尽的心，包括贪婪美好的生命。在最后她用仅有的力气向人们呼喊：“世界上善良的人啊，请热爱生命”。在这个世界，我们彼此追求着能给自己带来幸福的感觉，但万万不能的是走上了邪道，追求变态的享受，最后欲望缠身，无法自拔。在戒毒医院这样的熔炉里，还有各色的贪婪角色，如护士中的狂人栗秋和孟妈，前者因为仰慕贵族气派和风范，费尽心思地将有身份的吸毒分子作为自己的结婚目标，把玩弄女性成瘾的吸毒病人的吸毒病人北凉当成翻身的救命稻草。因为她想：“住在这里的人，别看现在瘫软如鬼，真要戒了，就是另一番光景了。他们要么手狠心毒，要么道行广深，法力无边，要么树高根深，总是绝非等闲之辈”。后者装着慈善的外表在医院卖笑，却假公济私，靠充当住院介绍人牟取暴利，也偷医院的病人简历来掌握客源，以此自设戒毒诊所;还有混迹于戒毒医院的拜金者三大伯，轻车熟路地混进医院秘密贩卖毒品，赚不义之财;还有一位手持戒毒秘方的人秦炳，向医院索要重金失败后，便卖方求钱，将它转手让给外国人。
身处于学校这座象牙塔里的我，从书中感受了震撼。但在如今社会中，欲望也如90年般盛行，道德不断在沦陷，怨声载道，失去了自身的和谐及社会的和谐。作者对“欲”的描写，使得小说始终笼罩着悲凉的色彩。欲望让人在追求自我利益的时候使人间充满了苦难。毕淑敏开出的“红处方”意在警醒我们：“任意肆虐的欲望犹如毒品，在欲望控制下的幸福追求如同被毒品控制了一样，只是”伪幸福“，实际上是把自己引向地狱，追求幸福快乐的欲望不是罪恶，但必须控制在理智的范围，治”欲“犹如戒毒”。
所以别让欲望控制我们，多想想生命的意义，怀着对这个世界的爱，走完这一生。
红处方读书心得篇十三
周末感到有点无聊，于是就想拿本书看看，到了图书馆就看到了一本书毕淑敏的作品《心灵处方》，随手拿来看看，被书中内容吸引住了。“幸福不喜欢喧嚣孵化，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神”。这是《心灵处方》的封面语。
翻开书，看到第一篇文章－《流露你的真表情》，文章以作者老师问过的一道题目开始：人和动物，在解剖上的最大区别是什么？学生争先恐后的回答，但答案都不令老师满意，最后老师说是表情，比如说“笑”。笑在生活中是心情好、开心、高兴、开朗、大度的代名词。但作者却从反面向我们论述了微笑的另一层含义。她这样提到“微笑变得越来越商业化了。他对你微笑，并不表明他的善意，微笑只是金钱的等价物。他对你微笑并不表明他对你的诚恳，微笑兴许只是恶战的前奏。他对你微笑，并不说明他想帮助你，微笑只是一种谋略。他对你微笑，并不证明他对你的友谊，微笑只是麻痹你警惕的一重帐幕……”
细细想来确实是这样，生活有太多太多虚假的微笑在诱惑、考验着我们好，看似热情、诚恳、真心的微笑背后，隐藏着一颗怎样冷漠、嘲弄、黯然的心。付之以真诚，得到的必然是真诚的微笑，那么生活就会因真诚的微笑而更加美好！
读了第一篇文章之后，不禁为作者的文笔所折服，继续向后翻着，《保持惊奇》，嗯？好奇怪的文题，惊奇需要怎样保持呢？带着这样的疑问，开始细细阅读文章。文章中作者对成功背后将保持惊奇的心埋葬加以批判。“你想成功吗？你必须首先把自己的惊奇掩盖起来。
如果你惊奇了，你就违反了一条透明的规则，会遭到别人阳光下或是暗影里的嘲笑：这个孩子还嫩着呢！
于是我不看到太多矜持的面孔。我们遭遇无数微笑后面的冷淡。我们把惊奇视作一种性格缺憾，我们以为永不惊讶才是人生的至高境界。”孰不知，我们将在无意之中，失去众多自己的机遇。
假如爱迪生没有保持惊奇，那么我想今天我们还有可能看不到灯光；假如瓦特不保持惊奇，一个划时代的发现，就蒸发到九霄云外去了，还要在牛车的年代里度过漫长时期。文章最后这样说到“保持惊奇，我常常这样对自己说。它是一眼永不干涸的温泉，会有汩汩的对于世界的热爱，蒸腾而起，滋润着我们的心灵。”保持惊奇是创新的不竭动力，世界是没有止境的，惊奇也是没有止境的。消灭惊奇的过程，也就是学习的过程，惊奇在熟悉中淡化，才干在惊奇中成长。所以，能够保持惊奇也是一种品质，它促使我们进步，指引着我们摸索的道路，是夜路上的一盏明亮的灯塔。
读到这里我停了下来，思考了一小会，还是想不通，于是继续读下去。老师让每个人在写下的五样当中，划去相对不那么重要的一样，只剩四样。向这样依次划去，直到最后只剩下一样，我在猜想着，最后剩下的那样最宝贵的东西一定是空气。因为生命没有鲜花和笔，也可生存；没了水，人也可以活上几天；盲人看不到，也可以活一辈子，所以没了阳光，人也可以活。唯独没了空气，人只能苟延残喘几分钟。所以，我很自信地想最后剩下的最宝贵的东西肯定是空气。所以我迫不及待地翻到文章的最后，我简直不敢相信我的眼睛，对作者来说最重要的东西竟然是“笔”！这时，我有点以小人之心，度君子之腹的感觉。于是我重新翻回到原来的地方，仔细阅读。
在只剩下阳光和笔两样东西时，作者这样写到“我看到自己孤独的身影，在海边寂寞的椰子树下拉长缩短，百无聊赖。孤独地看日出日落，听潮涨潮消。那生命的存在，于我还有怎样的意义？我慢而稳定地拿起笔，将纸上的“太阳”划掉了。”读到这里，我明白了父母我们是孝顺的；孩子我们也是疼爱的；爱人我们也是关心的。但对于每个人来说，人生观和价值观都是不同的。比如笔对于作者来说，“它噗噗跳动着，击打着掌心，犹如另一颗心脏，推动一腔热血四肢百骸。”
翻书的哗哗声再次响起，继续着另一篇文章，这里的每一篇文章都像是一盆清水，净化心灵，好像每个细胞都都被它滋润着。不妨建议大家读一读这本书，定会让你大有收获，回味无穷！
红处方读书心得篇十四
内容简介：
毕淑敏是本书的作者，她是一位有着强烈的社会责任感的作家，《红处方》这本书是她的代表作之一，由现代出版社出版，出版后曾被“南方周末”评为该年度最具影响的十本数之一，并获得首届北京市文学艺术大奖。在图书馆看到这本书的时候，我被她现实的笔触所深深震撼和吸引。这本书的故事主要发生在戒毒医院，主人公有善良的戒毒医生简方宁，作家沈若鱼，也有被欲望缠身的医院护士栗秋、孟妈以及丧心病狂的戒毒者，小说围绕他们讲述了一个关于欲望的陷阱。小说极具现实意义，警醒我们，远离毒品，珍爱生命，摆脱极度的欲望，有一个有意义的人生。
红处方读书心得篇十五
《红处方》是毕淑敏首部重磅长篇心理病毒小说，它的作者毕淑敏1952年出生于新疆，1969年入伍，在高原地区服役，1980年转回北京，从事医学工作后，开始从事写作。
这部小说是毕淑敏在戒毒医院的身感神受，也是她从医二十余年心灵感情的凝聚与扩散，同时，更是她查阅许多资料后写出的心灵的处方。这部小说讲述了一位端庄儒雅的简方宁转业后，担任医学泰斗的助手兼戒毒医院院长。在浓厚的人文关怀氛围中，她让许多吸毒者迷途知返。医院声誉渐隆，辛苦求得中药秘方也开始用于研究和治疗，并取得一定的成果。但此时，一名女吸毒者人格变态，心生歹念，施展计谋，使女院长也染上毒瘾。简院长有着冰清玉洁的灵魂，自忖毒品又无法戒除，不愿苟活于世，便以自杀的方式去殉神圣的事业。
故事是以简方宁的好友沈若鱼的亲历与见闻而展开的。沈若鱼从一个吸毒者的身份“卧底”医院，才使得吸毒病人极其内幕暴露出来。书中所揭示的毒品与吸毒者，病毒对人类身心的危害，使人不寒而栗，深受震撼。
看完这本书，我的心灵受到了极大的震撼，看到那些吸毒病人丧心病狂的状态，我深刻的感觉到毒品，病毒给人带来的危害无可比拟。以前，也经常在电视上看到许多形形色色的吸毒案例。虽说也有震撼，可终究不深刻，印象不深，《红处方》中的描写，在加上以前看过的案例，是我对毒品更加厌恶。吸毒使他们面容、体形各方面都严重扭曲，他们不需要吃饭，身体只剩下皮包骨头，在电视上看到那些吸毒的人的样子，不禁让我毛骨悚然。
吸毒的人也不乏青少年，他们不是有着不良行为的不良少年，就是被人强行吸毒的人，每每在电视上看到那些吸毒的少年，那些被骗的少年，我心中的警惕心便增加一分。“不和陌生人说话”“不吃陌生人给的食物”这是我们从小就记下的，如今的社会更是如此，只有自身警惕，才能防住万一呀!
红处方读书心得篇十六
处方心得体会是指医生在长期的诊疗工作中，总结整理自己的医学知识和技术，形成的治疗方案和经验总结。处方心得不仅仅是医生的治疗指南，更是医生诊治疾病的思考方式和专业素养的体现。本文将从实践出发，探讨我个人在使用处方心得时的体会和思考。
第二段：理论与实践的结合。
在病人就诊时，医生需要通过临床检查和诊断，制定出治疗方案和处方心得。然而，治疗方案仅有理论支撑是远远不够的，还需要结合实践经验，必须在行动中加以验证。随着临床诊疗的深入，我逐渐发现处方心得并不是一成不变的，而是要根据病情的变化和患者的具体情况做出相应的修改。只有将丰富的实践经验与理论知识相结合，才能更好地指导临床实践。
第三段：人性化的治疗方式。
处方心得体现了医生的医德、医德和人文关怀，更体现了医生的人性化治疗方式。对于患者的身体状况、家庭环境和心理状态，医生都需要考虑到，并结合个人实际情况提出真正适合患者的治疗方案。因此，处方心得并不是一种死板的医疗指南，而是应该注重个性化、针对性和细致化的治疗方案。只有真正践行人性化的治疗理念，才能获得患者的信任和支持。
第四段：不断反思与进步。
在使用处方心得时，要保持反思的态度，在实践中不断地检查、补充和完善处方心得。医学领域日新月异，不断涌现的新药和新技术都在影响着临床诊疗的实践和理论。因此，不断地学习和更新自己的医学知识和技能，是医生不可避免的职业要求。在实践中，不断反思自己的长处和不足，总结经验和教训，才能不断进步和提高自己的诊疗水平。
第五段：结语。
处方心得体会是医生多年医疗实践与临床学术经验的结晶。它是指导医生指挥诊疗实践，根据患者的具体情况和病情制定更为有效和人性化的治疗方案。使用处方心得需要注重实践与理论的结合，坚持人性化的治疗理念，不断反思与进步。仅有如此，才能更好地应对复杂的疾病和保证患者的健康与安全。
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